Kuidas saada anoreksiat 1 päevaga. Tüüpiline päevade kaupa jaotatud dieet. Mida teha, kui lähedasel on anorexia nervosa

Umbes niisuguse sõnumi sain ühelt oma sõbralt. Vaeseke, ta oli ülekaaluga võitlemisest väsinud. Kui palju erinevaid "imepäraseid" ravimeid ta lihtsalt ei proovinud! Jaapani dieet, Larisa Dolina dieet, Kremli dieet...! Mitu korda ta kas ostis kallite spordiklubide tellimuse (salaja lootes, et seekord külastab ta regulaarselt, sest see lõi tema eelarvesse paraja augu), siis hakkas ta hommikul pargis sörkima. Ja see kõik lõppes ... Jah, teil ei ole seda artikli pealkirja järgi raske ära arvata. Sõbranna langetas maksimaalselt 3-4 kilogrammi, mis ei mõjutanud kuidagi tema figuuri ja veelgi enam tema piirjooni.

Kahjuks mu lugu oli selline, nagu kaks tilka vett. Ma ei kuulu ka nende “õnnelike” hulka, kes oskab öösel süüa, midagi raskemat teha, kui näiteks õllepudeli ja pistaatsiapähklitega Comedy Womani vaadata (muuseas, pistaatsiapähklid on tõeline kaloripomm!). Kõige vastikum on see, et rasv ei levi ühtlaselt üle keha, vaid koguneb, kihistub, elab lihtsalt omas olekus ja edeneb selles piirkonnas, kus naisel peaks olema vöökoht ja elastne kõht. Kui palju kordi olen end peeglist vaadates nimetanud end paksuks ja "pommiks". Varem keeldusin isegi sõbrannadega uue asja pärast matkamast. Sest nad võisid endale kõike lubada ja isegi mõtlesid välja, kuidas pisiasja sisse õmmelda või kohendada, et see hästi istuks. Pidin mõõtma üht komplekti teise järel ja häbist surres pärast müüja ja sõbrannade pikka veenmist proovikabiinist lahkuma. Jube ebameeldiv oli püüda kaastundlikke pilke ja lahkuda soolata lörtsis, rikutud tujuga.

Veetsin mitu aastat oma keha eksperimentaalset uurimistööd. Nende hulka kuuluvad kõik ülaltoodud meetodid ja isegi Hiina pillid lisaks, kõikvõimalikud looduslikud taimed ja "pärlid". Dope, mis pärsib täielikult söögiisu, kuid ajab ajud täiesti läbi. Terve päev suus, lakkamatu janutunne, närvid sees, iga pisiasi võib pisarateni viia. Selle tulemusena probleemid tööl, lähedastega. Minu kaaskond on juba ammu loobunud minu asjatutest katsetest saada endale sihvakas figuuri ja lasknud lahti jutud uuest "sada protsenti" kaalu langetamise viisist. Lõpuks tegi mulle lõpu see, et minu ja mu noormehe (tema pikkus on 185 cm, minu oma 164 cm) kaal jõudsid järele !!! Jumal tänatud, et ta mind igal võimalikul viisil toetas ja julgustas, kuid otsustasin kindlalt kaalust alla võtta See on foto, kui hakkasin juba oma esimesi kilosid kaotama.

Lõppkokkuvõttes võin julgelt öelda, et olen leidnud "oma" tehnika. Omad jutumärkides, sest kõik terminid on võetud internetist, telesaadetest, naabruskonna volikogudest. See "meetod" on omanäoline selle poolest, et see ei ole mõeldud ainult neile õrnema soo esindajatele, kellel on loomulikult hea kehaehitus, kuid kes on pärast sünnitust kaalus juurde võtnud jne, vaid peamiselt neile, kes jätkavad võitlust ülekaaluga alates aastast. noor vanus.
Mis kõige tähtsam, tänu järk-järgult kaotatud kilogrammidele nägi ta välja väga noor. Põsed, massiivsed küünarvarred kadusid. Võin endale lubada ka lühikesi vallatuid beebidollari kleite ja teksadega T-särke. Mis varem oli minu rindade ja rasvatugede puhul lihtsalt võimatu.
Liigume edasi peamise juurde.

Tinglikult Jagame süsteemi kolmeks põhikomponendiks:

Ilma temata pole midagi. Peaasi on valida see, mis sulle meeldib. Treenin 4 korda nädalas. 2 korda nädalas käin shapingus, kaks korda kõhutantsus. Formeerimisel kaotate tänu aeroobsele treeningule kaalu ja treenite lihaseid. Pealegi on lähenemised lühikesed, harjutused muutuvad sageli, nii et neil ei hakka igav. Seda kõike rõõmsa muusika saatel. Peaasi, et sundida end algul, mõelda, et see tund läheb varsti mööda, see on lihtsalt tund, millest palju kulub diivanist läbi trügimisele.
Omaette lugu - idamaised tantsud, "kõhutants" ehk kõhutants lihtrahvas. Tänu sellele kaunile oma keha valdamise kunstile õitseb naine nagu imeline lill. Esiteks võtab keha liivakella kuju, väljendunud vöökohaga. Liikumistes ilmneb graatsilisus ja sujuvus. Treenid ju kõiki kõige varjatumaid, aga samas ka kõige olulisemaid naiselihaseid. Seetõttu sünnitavad "kõhutantsuga" tegelejad palju kergemini ega jää praktiliselt haigeks "nagu naine".
Saan aru, et tegemist võib olla rahalise iseloomuga probleemidega või ajapuudusega. Kuid võite leida asendaja. Lõppude lõpuks on Internetis palju videoõpetusi, mida saate alla laadida ja harjutada. Kui kogemata jäi mõni trenn vahele ja tõesti ei tahtnud videotreeneri käe all õppida, siis puistasin 3 kasti tikke lihtsalt põrandale laiali ja kogusin õhtuseriaale vaadates täiesti kummardades ja lahti. Jalgade ja kõhulihaste pumpamiseks saate osta liivakotte jalgadele ja pikali.
Hea abi - toidukile. See pole kallis, kuid kestab umbes kuu. Mähi see probleemsetele kohtadele ja kaota kaalu. Efekti tugevdamiseks kandke kile alla tselluliidivastast ainet.
Peamine asi selles äris on mitte tundidest ilma jääda!

Toit

Muuda harjumuspärast toitumisviisi – muuda eluviisi üldiselt.
Tore oleks enne toitumise muutmist veidi soolestikku puhastada. Suurepärane, kui saate "käärsooleteraapia" protseduuri
Põhitoidukord peaks olema päeva esimesel poolel. Soovitavalt enne kella 15.00. Mida täielikum on hommikul hommikusöök, seda vähem soovite päeva jooksul süüa. Müsli, teravilja, munapuder, rukkileivavõileivad.

Lõuna ajal pidage kinni reeglist: kas 1 või 2.
1) Supp + lisand (riis, kartulipuder, tatar), soovitavalt ilma kastmeta.
2) Teine (kotletid, guljašš, kanad jne) + salat (ainult värsketest köögiviljadest, s.o. tomatist, kurgist, porgandist, peedist, kapsast jne).

Ei mingeid teeõhtuid tööl koogi, muffini, küpsiste või kasvõi ühe kommiga, just nende teepidude tõttu läheme me enamasti paksuks!

Kohustuslik õhtusöök kell 18.00 - 19.00 - suur taldrik salatit. Suurepärane, kui on suvila. Viska kaussi mitmesugused salatilehed, kõik aias olevad rohelised, mõned kurgid ja tomatid. Täida ainult õliga, kuid parem on üldse mitte täita. Ta on nii maitsev. Lihtsalt öelge endale, et see on maailma kõige maitsvam roog, kujutage vaimselt ette, kuidas teie kõht on täis, küllastunud. Noh, kui esimene on liiga raske ühe salati söömiseks - osta valge kanafilee (rind), keeda see, pane väikesteks tükkideks kottidesse ja pane sügavkülma. Võtke iga kord üks kotike välja ja lisage veidi salatile.

Keelduge gaseeritud jookidest - ainult degaseeritud mineraalvett (lisage sidrunit, võite juua veidi mett). Valmistage kompotid värsketest marjadest, ranetkist, lisage üsna vähe suhkrut. Ärge näksige tööl pirukaid, samsat ja igasuguseid küpsiseid! Joo rohelist teed!

Nahahooldus

Pöördun kõige meeldivama ja lemmikuma ajaviite poole.
Üks ilusamaid näitlejannasid Irina Alferova tunnistas: "Mis on tema elus rohkem kui surm, ta kardab vanadust." Kahjuks noorus on üürike. Kui aga hoolitsed enda, oma naha eest, siis näed sa igas vanuses väärikas ja atraktiivne välja.
Kui me kaotame kaalu, kaotab meie nahk paratamatult oma elastsuse ja seetõttu peame seda toitma, toitma, et see omandaks õitseva välimuse.
Igapäevasel pesemisel kasutage probleemsete piirkondade jaoks looduslikke õrnaid koorijaid. See võib olla: tavalise pesuvahendiga käsnale kantud kohv, soolaga segatud mesi. Enne duši alla minekut viska üks shilajiti tablett väikese koguse kehakreemi või ihupiima sisse. Pärast veeprotseduure määri keha selle kreemiga. Mumiyo kõrvaldab venitusarmid kehal.
Valmistage oma kehale "võlujää". Kontrastdušš on väga kasulik, kuid mitte igaüks ei talu külma veejuga, palju lihtsam on jahutada ainult probleemseid piirkondi ja aeg-ajalt ka ülejäänud keha. Valmistage ravimtaimede, eelistatavalt kummeli keetmine. Need. valage paar supilusikatäit kummelit keeva veega ja laske sellel pool tundi tõmmata. Seejärel vala kurnatud puljong jääkuubikuvormidesse ja kasuta “võlujääd” millal iganes soovid. Hõõruge jääkuubikuid rinnale, tuharatele, kaelale ja kõhule.
Käi kord nädalas vannis! Kindlasti võta kaasa mask näole ja kehale ning juuksekoorija, kreem. Ravi ennast!

Siin on põhimõtteliselt minu lugu. Tahan öelda, et selle tulemusena kaotasin 18 kg. Ja nüüd on mu kaal 54 kg ja olin 72. Mul on väga hea meel, kui minu nõuanne teid aitab.

Abi: Mis on anoreksia?

anorektik(muu kreeka keel – ilma-, mitte-, söögitung) söömisest keeldumine söögiisu puudumise või psühhopatoloogiliste häirete mõju all.

Anorexia nervosa(anorexia nervosa) - täielik keeldumine söömisest või toidu tarbimise järsk piiramine kaalu langetamiseks või kaalutõusu vältimiseks vastava sisuga ülehinnatud või luululiste ideede mõjul. Sagedamini tüdrukute seas.
Anorexia nervosa puhul on kahte tüüpi käitumist: piirav - patsient piirab vabatahtlikult toidutarbimist ja ei täitu täiskõhutundeni ning kutsub seejärel esile oksendamise, puhastab ennast - patsient sööb üle ja provotseerib seejärel oksendamist või kuritarvitab lahtisteid, diureetikume või klistiiri.

Vaimne anoreksia(anorexia psychica) söömisest keeldumine söögiisu järsu allasurumise tõttu depressiivsetes ja katatoonilistes seisundites või mürgistusmõtete mõjul.
Anoreksia (sümptom) Mõistet "anoreksia" kasutatakse laialdaselt söögiisu vähenemise või kaotuse tähistamiseks. See sümptom on väga levinud: see esineb mitte ainult vaimuhaiguste, vaid ka paljude somaatiliste haiguste korral.

Kõhnus on praegu praktiliselt moe standard. Kui paljud naised püüavad seda moodi järgida ja peavad igasuguseid dieete, nälgivad, võtavad narkootikume või kurnavad end füüsilise pingutusega! Samal ajal säilitab keegi terve mõistuse ja teab, kuidas õigel ajal peatuda, kellelgi veab vähem ja tema soov kaalust alla võtta muutub igal viisil anorexia nervosaks.

Anoreksiat peetakse moehaiguseks, paljud on huvitatud sellest, kuidas anoreksiat saada, kuid inimesed ei mõtle selle tagajärgedele.

Mis on anoreksia tegelikult

Anoreksia on vaimne haigus, tegelikult on see obsessiivne, patoloogiline soov kaalust alla võtta, moonutatud ettekujutus oma kehast ja teiste inimeste figuuridest. Anoreksiat esineb neil, kelle psüühika on alguses ebastabiilne ja haavatav. Sagedamini on need teismelised, nõrga närvisüsteemiga inimesed ja neurasteenikud.

Anorektikud ei oska oma keha adekvaatselt hinnata, nad on alati kindlad, et on paksud, paksud ja koledad ning tõeline ilu tuleb ainult kõhnusega. Kõhnuse järgi hindavad nad ka kellegi teise atraktiivsust, samas kui endale seatakse kõige rangemad nõuded. Anorektik ei märka, kuidas tema keha muutub, ta näeb enda peal olematut rasva ega lakka kunagi oma soovist kaalust alla võtta. Anorektiku jaoks on mittesöömine nagu narkootikum. Söömata jätmine pakub talle naudingut ja kaalulangus on tema jaoks tõeline põnevus. Mõlemal juhul võib üleannustamine lõppeda surmaga.

Kuidas tekib inimesel anoreksia?

Kuidas saada anoreksiat? Kõigepealt peab sul olema eelsoodumus psüühikahäiretele, siis pead end kohutavalt paksuks ja vastikult koledaks inimeseks pidama ja kõhnusekultus meeles ja siis jääb üle toidust keelduda, keha kurnata, luustikuks muutuda. ja sureb enne 30-aastaseks saamist.

Need, kes ütlevad: "Ma tahan haigestuda anoreksiasse", ei tea sageli, mis kehaga toimub. See ei ole täiuslik dieedipill, mis aitab lihtsalt kaalust alla võtta, see on tõsine haigus.

• Esiteks, liigne rasv lahkub kehast, tundub, et see on õnn, on aeg lõpetada, kuid anorektik ei näe seda ja usub, et midagi pole muutunud ja ta on kohutavalt paks.
• Siis jätab kogu rasv, koos sellega terve jume, tuharad, rind, figuur muutub lamedaks, riided rippuvad, menstruatsioon kaob, tekivad hormonaalsed häired.
• Siis hakkab lihasmass lahkuma, riided ei ripu enam, nahk ripub, mis on tühi ja sellel pole midagi täita. Alates sellest etapist ei pruugi ravi enam päästa.
• Siis atrofeeruvad siseorganid – need ebaõnnestuvad üksteise järel, kuna omanikul pole neid vaja. Ja siis tuleb kurnatusest surm.

Anoreksia ei ole külmetushaigus, seda ei saa ravida pillidega ja selle põhjustatud kahju kehale on mõnikord liiga suur.

Kui lähed kaalust alla võtma, dieeti pidama, sportima või nakatud ussidesse, ei kahjusta see nii palju kui psüühikahäire, mis ei lase kõhnust nautida.

Kui soovite saada anorektikuks, sest see on moekas ja stiilne, siis järgige parem moodi teisiti või valige enesetapu sooritamiseks lihtsalt mõni muu tähtkujuline viis. Ilusaid ja anoreksiast populaarseid ravitakse kliinikutes, kas teil on selleks raha? Kas neil õnnestub teid päästa enne, kui teie kaal ja vanus on samad?

Kui vajate tähelepanu ja hoolt, võite seda lihtsalt küsida. Lähenege inimesele ja paluge endaga koos aega veeta, ärge sundige teda haiglasse külastama, ärge lootke, et tunnete rõõmu, kui teil palutakse süüa. Ole aus, ära manipuleeri.

Kui sulle oma keha nii väga ei meeldi, siis parem tegele sellega – sport, tantsimine, tervislik toitumine. Enda muutmiseks on palju võimalusi, ära vali lihtsamat teed, sest see ei vii sind millegi heani.

Mis haigus see on? Anoreksia on vaimne haigus, mida iseloomustab pidev isupuudus koos füüsilise toiduvajadusega. Tüdrukud, kes soovivad kaalust alla võtta, viivad end sellisesse olekusse. Kuidas saada anoreksiat? Vaatleme seda küsimust üksikasjalikumalt, mis aitab kaitsta end selle haiguse ilmnemise eest.

Põhjused

Miks anoreksia ilmneb? Selle haiguse arengu täpset põhjust on võimatu kindlaks teha. Seda seisundit võib esile kutsuda järgmiste tegurite järkjärguline mõju:

• füüsiline või seksuaalne väärkohtlemine;
• autoritaarsed vanemad, laps lapsepõlvest ei tunne armastust, soojust, toetust;
• liigne vanemlik eestkoste, mis põhjustab täiskasvanueas iseseisvuse puudumist;
• jälestus välimuse vastu;
• ravimite pikaajaline kasutamine;
• pärilik söömishäire;
• tõsine emotsionaalne murrang, näiteks lähisugulase surm, lahutus;
• harjumuspärase keskkonna muutumine lapsepõlves või noorukieas;
• sunnitud söömine.

Peaaegu kõigil põhjustel on psühholoogiline taust. Kuid aja jooksul kannatab ka füüsiline seisund. Anoreksia kaugelearenenud staadium põhjustab ohtlikke, isegi surmavaid tagajärgi.

Anoreksia etapid

See psühhosomaatiline haigus jaguneb sõltuvalt sümptomite avaldumisest järgmisteks etappideks:

1. Esialgne etapp. Haigus areneb järk-järgult 3-4 aasta jooksul. Olulist rolli mängib teiste arvamus patsiendi välimuse kohta. Samas on inimene ülimalt rahulolematu oma välimusega.
2. anoreksia staadium. Seda iseloomustab patoloogiline soov kaalust alla võtta. Selles etapis kaotab patsient umbes 30-50% kogu kehakaalust.
3. oblaadi etapp. See väljendub sellistes märkides: tüdrukute kriitiliste päevade puudumine, hormonaalne tasakaalutus, madal vererõhk ja kehatemperatuur.

Oluline on teada! Anoreksia võib areneda paljude aastate jooksul! Kuid mida varem patsiendile kvalifitseeritud abi osutatakse, seda vähem on tagajärgi tõsiste terviseprobleemide näol.

Haigestumise statistika

Statistika kohaselt muutub 25% patsientidest anoreksia krooniliseks vormiks. Samal ajal sureb 5% anorektikutest kurnatusse või sooritab enesetapu. See on üks levinumaid haigusi teismeliste seas.

50% naistest, kellel on diagnoositud anoreksia, töötab modelliäris. Ainult 10% patsientidest on mehed. Kuid äärmiselt harvadel juhtudel pöörduvad nad abi saamiseks spetsialistide poole, kuna peavad anoreksiat eranditult naiste haiguseks.

Kuidas saada anorexia nervosa

Anoreksia võib üsna kiiresti haigestuda. Selle esinemist soodustavad mitmed negatiivsed tegurid. Vaatleme igaühel neist üksikasjalikumalt.

Selleks, et haigestuda, kui olete paks, on esimene reegel, mis viib anoreksiani, tasakaalustatud toitumise eiramine. Tüdruk keeldub vabatahtlikult suuremast osast toidust. Kuid selleks, et tõesti kaalust alla võtta, peab teie dieedis olema liha, leib ja isegi või. See aitab küllastada keha normaalseks eluks vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Normaalseks kehakaalu langetamiseks peate tegema pädeva dieedi 1 päevaks või nädalaks. Tugeva toidupiiranguga töötab naine kiiresti üle, tema töövõime kaob.

Ebaõige toitumine, mis põhjustab anoreksiat, aitab tüdrukul võimalikult kiiresti kaalust alla võtta. Kuid tervislik seisund jätab samal ajal palju soovida. Samuti põhjustab vitamiinide, mineraalide, aminohapete, süsivesikute täielik puudumine välimuse halvenemist. Nahk, juuksed ja küüned näevad ebatervislikud välja.

Täielik söömisest keeldumine

Mitu päeva võib teil tekkida anoreksia, kui keeldute täielikult toidust? Tegelikult ei sõltu see haigus toidu tarbimisest. Anorexia nervosa on vaimne häire. Seetõttu võite haigestuda 1 päevaga.

Kui kurnav dieet ei anna soovitud tulemust, keelduvad potentsiaalsed anorektikud täielikult söömast, väites, et inimene võib ilma toiduta elada 3 nädalat.

Tõepoolest, inimese eluiga ilma toiduta on 21 päeva. Kuid patoloogilisi hävitavaid protsesse täheldatakse palju varem. Kui need alles algavad, ei taha anorektik seda isegi endale tunnistada. Selleks ajaks, kui ta abi palub, võib olla juba hilja.

Pikaajaline paastumine põhjustab kroonilist väsimust, elundid ei saa piisavalt energiat. Aja jooksul täheldatakse mäluhäireid, tugevaid kõhuvalusid ja muid vaevusi.

Paljud tüdrukud leiavad paastule alternatiivi – nad söövad, mida tahavad, aga pärast kutsuvad esile oksendamise või võtavad tugevat lahtistit.

Selliste toimingute oht on see, et söögitorus tekib tugev valu, mis nõuab kvalifitseeritud spetsialisti sekkumist. Samal ajal halveneb oluliselt naha, juuste ja küünte seisund.

Karistus söömishäirete eest

Pärast midagi maitsvat söömist hakkab patsient kaloreid lugema. Pärast seda paneb ta dressi ja kurnab end füüsilise pingutusega, millega vabaneb sellest kalorite arvust.

Selliste toimingute oht seisneb selles, et sporditreeninguteks on vaja keha järk-järgult ette valmistada, aga ka õigeks toitumiseks. Järsud muutused käitumises põhjustavad sel juhul metaboolsete protsesside häireid. Selles seisundis hakkab kaal langema, kuid mitte dieedipidamise, vaid terviseprobleemide tõttu.

Alternatiivne toit - sigaretid ja alkohol

Iga tüdruk toidust keeldumise perioodil püüab leida tõhusa viisi nälja mahasurumiseks. Enamasti on need sigaretid, mille ohtudest on iga inimene lapsepõlvest saati teadnud. Mis puudutab alkohoolseid jooke, siis see on veidi keerulisem. Tööaja tõttu ei saa neid terve päeva jooksul tarbida. Kuid õhtuti kuritarvitavad anorektikud neid sageli.

Alkohoolsed joogid ja sigaretid kahjustavad niigi nõrgenenud keha tervist. Samuti kiirendavad need anoreksia teket.

Anorexia nervosasse haigestumine on üsna lihtne. Kuid ravi kodus võtab kaua aega. Tuleb meeles pidada, et anorexia nervosa on vaimne häire, mitte seedetrakti rikkumine. Haigus põhjustab kehas suurt hulka patoloogilisi muutusi, mis on pöördumatud.

Paljud tüdrukud arvavad, et komplekssete multivitamiinide kasutamine aitab täiendada kehas puuduvaid toitaineid. Tegelikult ei ole. Looduslikud vitamiinid, mis sisalduvad toidus, ei asenda ravimpreparaate. Samuti lakkab keha anoreksia seisundis paljude kasulike ainete omastamisest.

Seetõttu peaksid tüdrukud, kes soovivad kaalust alla võtta, sellele küsimusele asjatundlikult lähenema. Kõik äärmused põhjustavad ohtlikke tagajärgi.

Ühiskond on sellisest probleemist nagu anoreksia õppinud suhteliselt hiljuti. Haruldasest ja vähetuntud haigusest on saanud tänapäeva ühiskonna tõeline nuhtlus ja seda kõike tänu uuele moetrendile, mis on tõstnud “modelli” välimuse kultuseks. Vaadates kaasaegset moetööstust kehastavaid graatsilisi tippmudeleid, hakkavad miljonid tüdrukud ja naised kogu maailmas end näljutama ja piirama oma toitumist, et saavutada soovitud parameetrid 90-60-90. Sihvaka keha taga ajades langeb enamik neist aga psühholoogilisse lõksu, mis viib lõpuks vaimuhaigete kliinikusse või lausa nälgimiseni. Mis haigus see on ja kuidas anoreksiast saada?

Haiguse psühholoogiline alus

Peamine põhjus on sisemine psühholoogiline konflikt (mis põhineb enamasti konfliktil emaga), madal enesehinnang. Tavaliselt on "anorektiku" vanemad autoritaarsed isiksused, kellel on ülehinnatud kontrolli tase ja liigsed nõudmised lapsele. Sellises peres last ei armastata tingimusteta, teda armastatakse igasuguste saavutuste eest. Sellisest lapsepõlvepärandist on väga raske üle saada, ilma psühhiaatri abita ei saa hakkama. Sugulased peaksid mõistma, et anoreksia väljendub patsiendi enesetapukalduvuses.

Mis põhjustab anoreksiat

Peaaegu igaüks on vähemalt korra elus pidanud dieeti. Selles pole midagi halba, sest dieettoitumise tulemuseks peaks olema keha puhastamine mürkidest ja kehakaalu normaliseerumine, mis on hea tervise jaoks vajalik. Kuid mõned inimesed, peamiselt noored naised, lähevad oma sooviga kaalust alla võtta! Nende kaalukaotuse esialgne eesmärk pole sugugi mitte keha tervis, vaid sihvakas figuur. Seetõttu valivad noored võlurid endale kõige jäigemad monodieedid, mis võimaldavad neil mitu korda kiiremini kaalust alla võtta.

Kuidas anoreksia areneb?

Just sooviga iga hinna eest kaalust alla võtta hakkavad inimkehas toimuma vaimsed muutused, mis väljenduvad taju ja söömiskäitumise rikkumises. Soov iga hinna eest sale välja näha viib selleni, et inimene lakkab end adekvaatselt tajumast. Tema meelest lakkab tema enda keha olemast atraktiivne ja isegi anorektilise patsiendi figuuri ideaalsete parameetrite juures tundub, et tema keha on kaetud rasvade voldikutega ja näeb lihtsalt kohutav välja. See sunnib juba haiget inimest kasutama uusi ja keerukamaid kaalu langetamise viise. Kasutatakse lahtisteid, mis kutsuvad esile oksendamist, püütakse täielikult toidust keelduda ja minna üle ainult veele. Samas toidab püsivat soovi kaalust alla võtta veelgi tugevam tunne – paaniline hirm ülekaalulisuse ees. Patsient lihtsalt ei märka oma kurnatust ja kõik katsed arutleda anoreksiaga tüdrukuga põhjustavad arusaamatusi ja agressiivsust.

Kuid koos vaimuhaigustega kannatab ka anorektiline keha. Söömisest keeldumine, mis tähendab vitamiinide ja mineraalide puudust, toob kaasa asjaolu, et patsiendi kehakaal väheneb 25% või rohkem! Puuduliku toitumise tõttu lakkab nende soolestik töötamast, lihased atrofeeruvad, juuksed ja hambad langevad välja, suureneb luude haprus, naistel on menstruaaltsükkel häiritud. Kunagine ilus haige tüdruku kuju hakkab meenutama nahaga kaetud luustikku. Selle ohtliku haiguse tagajärjeks on siseorganite orgaanilised kahjustused, mille tagajärjel keharakud lihtsalt surevad, ähvardades surmaga.

Anorektilise patsiendiga koos elavad lähedased peaksid teadma, et kehakaalu langus rohkem kui 30% nõuab kiiret haiglaravi! Anorektikahaige ise ei lähe kunagi arsti juurde, kuid ta vajab kiiret abi ja eelkõige lähedasi inimesi, kes on lihtsalt kohustatud häirekella lööma!

meditsiinistatistika

Statistika kohaselt paraneb pärast anoreksia ravi ainult 40% täielikult ja veel 23% patsientidest paraneb nende seisund. Ligikaudu 25% anoreksiaga patsientidest areneb haiguse krooniline vorm ja 6% sellistest isikutest sureb kurnatuse või enesetapu tõttu.

Kõige hullem on see, et paljud kaasaegsed tüdrukud unistavad sihvaka figuuri saamise nimel haigestuda "anoreksiasse"! See kahjulik soov ei saa olla muud kui murettekitav ja seetõttu, teades, kuidas anoreksia haigestub, saate aidata oma perel ja sõpradel seda kadestamisväärset saatust vältida. Tervis teile!

Kõik artiklis olevad andmed põhinevad nii söömishäirete kliiniku kui ka isiklikult kliiniku juhataja A.V. praktilisel kogemusel. Nazarenko.

"Kuidas haigestuda anoreksiaga?"- üks levinumaid päringuid otsingumootorites Yandex ja Google. Pikkadest dieetidest, riketest ja ülesöömisest kurnatud, kompulsiivse ülesöömisega daamid, aga ka oksendamise, nälja, lahtistite ja diureetikumide käes piinatud buliimikud ning nende alati kaalu langetavad järgijad otsivad, kuidas saada anoreksiast ja seeläbi vabaneda. pidevast näljatundest igavesti.

Kuid tõsiasi on see, et tahtlikult anoreksia saamine on praktiliselt ebareaalne: enamikul juhtudel tekib teil mõni muu söömishäire, kuid mitte anoreksia. Saladus seisneb selles, et anorektikutel, buliimikutel ja kompulsiivsetel on täiesti erinev psüühika, vaimsed vektorid, ainevahetus, füüsilised ja emotsionaalsed eelsoodumused. Inimese psühhofüüsilised omadused määravad suuresti meie oskused, võimed, professionaalsuse jne. Nagu poksija, vehkleja, maletaja ja jooksja, hoolimata sellest, et nad kõik on sportlased, on neil erinevad psühhofüüsilised omadused, mis määravad suuresti nende kutse. , samuti anorektikul, buliimikul ja kompulsiivsel inimesel oli algselt eelsoodumus teatud söömiskäitumise probleemidele, mis kujunesid välja nende isikuomadustest lähtuvalt.

Vaatleme anoreksiat kui nähtust, millest me väga vähe teame, ja püüame üksikasjalikumalt mõista selle haiguse eripära. Peaaegu kõik arstid diagnoosivad anoreksiat tüdrukutel, kelle kehamassiindeks on alla tervishoiuministeeriumi kehtestatud normi, mille kohaselt peetakse näiteks 160 cm pikkuse jaoks ideaalseks kaalu 57 kg ja mis muide eeldab vananedes kaalutõusu.

Tegelikkuses peab 160 cm pikkune ja 57 kg kaaluv naine end paksuks, kuigi ta kaal on tabeli järgi normaalne. Kusjuures alla normi kehaindeksiga naised tunnevad end saledana ning enamasti pole neil kehakaalu puudumisest tingitud terviseprobleeme. Tervishoiu kaalunormid erinevad enamiku naiste vajadustest ja arusaamadest. Peame kinni muudest näitajatest ja normidest, mille üheks põhikriteeriumiks on teie figuuri nauding: isiklik mugavus, mida pakub teie keha positiivsete psühholoogiliste ja füsioloogiliste aistingute kombinatsioon.

Peaaegu kõik arstid: psühholoogid, psühhoterapeudid, toitumisspetsialistid ja isegi gastroenteroloogid ja terapeudid ei tea söömishäirete tüüpe ja veelgi enam, tüüpe. Buliimiat aetakse segamini kompulsiivse ülesöömisega, anoreksiat buliimiaga. Kuid need on 3 erinevat tüüpi söömishäireid, millel on 3 erinevat sümptomite kogumit ja 3 erinevat isiksusetüüpi nende patsientidel. Ja nende haiguste lahknevused, eripärad on sama olulised kui erinevus gripi, ägedate hingamisteede infektsioonide, tonsilliidi ja bronhiidi vahel: ka segadus nendes on vastuvõetamatu ja sellel võivad olla korvamatud tagajärjed.

Anoreksia diagnoosimine kõigil on vähemalt ebaprofessionaalne: kaalulangus ei ole veel tõend konkreetse haiguse esinemisest. Igal 3-l minuga eelkonsultatsioonil käinud kliendil diagnoositi anoreksia ja talle kirjutati välja kõikide arstide poolt armastatud antidepressandid, ignoreerides lihtsat tõde: kõik, mis on halb, pole anoreksia. Näiteks piisab, kui meenutada õhukeste figuuride ja sissevajunud põskedega asteenikuid. Ja ka seda, kui mitu aastakümmet on naised nälginud, et kaalust alla võtta, nälga keha puhastamiseks kasutanud jne. ja kuni viimase ajani ei diagnoositud neil üldiselt anoreksiat. Anoreksiast on saanud meie aja buum, kuigi haigestumuse statistika ei ole muutunud: 5% anoreksiast on tingitud igat tüüpi söömishäiretest. Ja anoreksia võlgneb oma populaarsuse tänapäeva ühiskonnale, mis on harjunud klišeede ja üldistustega.

Mis on anoreksia ja millised on selle sümptomid? (kõik muu ei kehti anoreksia kohta)

1. Kaal anoreksiaga on alla 40 kg pikkusega 165 ja see langeb järk-järgult/kiiresti.

2. Kaal võib olla 35 kg ja püsida stabiilsena vähemalt pool aastat.

3. Anoreksia puhul ei kasutata puhastusprotseduure nagu oksendamine või lahtistite kasutamine, see on tüüpiline buliimianoreksiale, mida ei tohi mingil juhul segi ajada buliimiaga.

4. Väike kaal püsib muutumatuna vähemalt kuus kuud!

5. Anorektikute iseloomud erinevad buliimikute omadest. Anorektikutel on sõna otseses mõttes kristallemotsioonid, nad kardavad igasuguseid emotsioone.

6. Praktikas on 98% anorektikutest suurepärased õpilased, kes on harjunud olema kõiges parimad ja kannatavad selle pärast, et nad pole midagi saavutanud. Igapäevane tegevus, sport, pidev jäik distsipliin. Enamasti ei saa nad lapsepõlves vanematelt piisavat tuge (näiteks on neil "nõrk" emotsionaalne ema), nad kasvavad kiiresti suureks, omandades iseseisvuse ja jõudu, sest toetuvad ainult oma jõule.

7. Anorektiku lemmikdieet on 300 kcal päevas ehk šokolaadidieet, aga enamasti 1 kurk, 1 õun või šokolaad ja jälle üks. Selline minimalism eraldab anoreksia ja buliimia: buliimiaga kaasneb kirg toidu vastu, suured toidukogused, maitseelamused, kirg elu vastu, soov kõike kogeda ja anoreksiaga on vastupidi hirm selle kõige ees. , ja sel juhul on kirg ennast piirata, distsipliin ja nälg. Seda loogikat järgides selgub, et anoreksia ja buliimia on ühe ja sama mündi, mida nimetatakse toidusõltuvuseks, kaks külge.

Sa EI OLE anorektik

1. Kaalu pidev kõikumine: pluss/miinus 10-15kg.

2. Perioodiline või igapäevane oksendamine.

3. Kaal on normaalne, kas üle või veidi alla normi.

4. Dieet anoreksia puhul on 300 kcal päevas või 1 õun ja vesi. Seetõttu ei ole hommikune kolm söögikorda koos köögiviljasalatitega pudruga anoreksia.

Enam kui kümneaastase praktika jooksul on mul õnnestunud tuvastada erinevat tüüpi söömishäireid (isegi selliseid haruldasi nagu Rumination ja Bigorexia, millega oleme tõhusalt tegelenud juba üle 7 aasta) ja tuvastada nende tüübid. Kliiniku meeskond on edukalt töötanud bulimistliku anoreksiaga ja me teame, mis vahe on selle tüübi ja buliimia vahel. Bulimistlik anoreksia on oksendamine ühe õuna või ühe šokolaaditahvli või küpsisepakiga (midagi üks või maksimaalselt üks roog) ilma toidujoogude ja suure toidukoguse nautimiseta ning kohe pärast sporti või nälga alla keskmise kaaluga.

Õigesti diagnoositud praktiline edukogemus võib garanteerida söömishäirete tõhusa ravi.