Sidrun ingveriga kehakaalu langetamiseks kuidas süüa teha. Roheline tee, sidrun ja ingver kehakaalu langetamiseks. Salendav tee ingveri ja sidruniga

Selle retsepti järgi liitri ingveri ja sidruniga värskendava joogi valmistamiseks vajate:

• roheline või valge tee (2-3 teelusikatäit),



• pool sidrunit


• piparmünt ja sidrunhein maitse järgi - valikuline.

Eemalda poolelt sidrunilt koor ja tükelda, koori ingverijuur ja lõika õhukesteks viiludeks. Vala ½ liitrit vett, lase keema tõusta ja keeda tasasel tulel 10-15 minutit. Lisa piparmünt ja sidrunhein, viilutatud sidrun, seejärel lase 10 minutit tõmmata. Kurna.

Valmistage eraldi kausis roheline või valge tee, laske paar minutit tõmmata, kurnake ja segage ingveripuljongiga.

Sellist jooki võib juua väikeste portsjonitena, väikeste lonksudena. Seda saab tarbida nii kuumalt kui külmalt. Kuumal hooajal võite juua ingveri teed sidruniga, millele on lisatud jääd.

Soojendav tervisetee ingveri, sidruni ja meega

Sa vajad:

• ingveri juur (umbes 4 sentimeetrit tükk),


• ühe sidruni mahl


• 
  kaneel - 2 teelusikatäit,


• mesi - 2 teelusikatäit.

Koori ingverijuur ja tükelda peenele riivile. Lisa jahvatatud kaneel, sega liiter keeva veega ja tõmba termoses tund aega, seejärel kurna.

Pigista sidrunist mahl välja, lisa ingverileotisele, lase veidi jahtuda. Enne joomist lisage joogile mett - umbes ½ teelusikatäit tassi kohta.

Selle retsepti järgi valmistatud ingveri-sidrunijook soojendab ja toniseerib suurepäraselt, annab jõudu, aitab toime tulla külmetushaiguste ja gripiga, leevendab nohu. Siiski ei tohiks te seda kasutada paralleelselt aspiriini või teiste verd vedeldavate ravimitega ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.

Lihtne ingveri sidrunitee retsept – kogu päeva retsept

See jook on hea, sest seda saab valmistada hommikul ja juua terve päeva. Poolteise kuni kahe liitri ingveri-sidruni tee valmistamiseks vajate:

• riivitud ingveri juur - 2 supilusikatäit,


• värskelt pressitud sidrunimahl - ¼ tassi


• mesi (valikuline) - 2 supilusikatäit.

Valage tükeldatud ingver keeva veega ja laske 15-20 minutit tõmmata. Kurna saadud tõmmis, lisa sidrunimahl ja kaks supilusikatäit mett (valikuline). Valage termosesse (kui plaanite jooki juua kuumalt), kui kavatsete juua jahutatult, laske jahtuda. Sellist jooki võib kaasa võtta tööle või jalutuskäigule, seda juuakse väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul.

Kuidas juua ingverit sidruniga kehakaalu langetamiseks

Kaalu langetamiseks juuakse ingveriteed söögikordade vahel ja pool tundi enne sööki – see vähendab söögiisu ja kiirendab ainevahetusprotsesse.

Ettevaatlikult peaksite jooma ingverijoogi õhtul, 3-4 tundi enne magamaminekut ei saa seda kasutada - ingver toniseerib suurepäraselt, seega on oht, et ei jää magama.

Ärge kaotage pidevalt aktiivselt kaalu - kursus ei tohiks ületada kahte nädalat.

Ärge unustage, et kuigi ingver on kehakaalu langetamiseks väga tõhus, on sellel palju vastunäidustusi, sealhulgas:

• gastriit,


• mao- või kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand,


• kasvajad seedetraktis


• põletikuline soolehaigus,


• äge või krooniline hepatiit, samuti maksatsirroos,


• sapikivitõbi,


• hemorroidid,


• emaka- või ninaverejooks,


• vererõhu ebastabiilsus


• vastuvõtlikkus allergiatele


• Rasedus.

Sellistel juhtudel võib ingveri tarbimine olla tervisele ohtlik. Seetõttu on enne ingveri ja sidruniga, aga ka teiste ingveripõhiste toodete kasutamist parem konsulteerida arstiga.

Iga naine tahab täiuslik välja näha. Aga mida teha, kui on vaja kiiresti paar kilo alla võtta. Saate vähendada oma toidutarbimist nii palju kui võimalik ja saada maoprobleeme. Jõusaalis võite higistada kuni seitsmenda higini ja teenida ainult tugevat lihasvalu, kuid te ei jõua efekti oodata. Lõpuks saate lihtsalt optimeerida oma toitumist, tegeleda mõõduka kehalise aktiivsusega ja regulaarselt tarbida spetsiaalseid tooteid, mis aktiveerivad ainevahetus- ja rasvapõletusprotsesse. Üks selline imeaine on ingveri tee. Koos sidruniga teeb see ravim sõna otseses mõttes imesid.

Selle tööriista kõrge efektiivsus tuleneb selle komponentide ainulaadsetest kasulikest omadustest. Nii et ingver, mida on maitseainena kasutatud sajandeid, on võimeline kiirendama ainevahetusprotsesse. Tänu sellele töötleb keha sellesse sisenevat toitu kiiresti, mitte ei säilita seda külgedel ja puusadel. Samuti aitab see juur kaasa kehale juba kogunenud rasvade, sealhulgas vistseraalsete rasvade põletamisele. Ingveri kasulikud omadused ei piirdu aga sellega. Samuti on see toode võimeline alandama "halva" kolesterooli kogust meie kehas ja optimeerima vererõhku. Samuti leevendab see hästi artriidi valu ja parandab immuunsust. Ingver avaldab positiivset mõju erinevatele seedeprotsessidele, stimuleerib soolemotoorikat, kõrvaldab gaaside moodustumist ja tuleb toime kõrvetistega.

Sidrun on ka väga kasulik toiduaine. See sisaldab ainulaadseid orgaanilisi happeid, mis võivad kiirendada ainevahetusprotsesse. See on ka lahustuvate ja lahustumatute kiudainete allikas, mis puhastab märkimisväärselt organismi üldiselt ja eriti soolestikku. Sidrun sisaldab ka eeterlikke õlisid, samuti palju vitamiine ja mineraalaineid, mistõttu on see kogu organismile väga kasulik. Sellel on positiivne mõju immuunsüsteemi toimimisele ja see ainult tugevdab ingveri rasvapõletavat toimet.

Tuleb märkida, et ingveri, aga ka sidruni baasil valmistatud jooki iseloomustavad üsna teravad maitseomadused. Kui te pole seda kunagi varem tarbinud, alustage väikese koguse tootega ja valmistage see väikese koostisainete kontsentratsiooniga. Arvatakse, et valmistatud jook suudab oma omadusi säilitada piisavalt kaua, seega ei pea te iga portsjonit eraldi pruulima. Soovitatav on kohe teha päevane kogus teed ja asetada see külmkappi.

Joogi valmistamiseks tuleks kasutada värsket või kuivatatud ingverijuurt. Võite kasutada ka külmutatud toorainet. Tuleb meeles pidada, et kuiva vürtsi kasutades tuleks selle kogust poole võrra vähendada. Pidage meeles, et mõlemad ingveri-sidrunijoogi komponendid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.

Valmis tees on just ingveril peamine rasvapõletusefekt. Selle toote koguse lisamisega saate parandusmeetme efektiivsust veidi suurendada. Samal eesmärgil võib jooki rikastada kaneeli, jahvatatud pipra, kardemoniga, lisada sellele nelki ja kurkumit.

Kuidas valmistatakse ingveri teed sidruniga kehakaalu langetamiseks? Retsept

Unikaalse rasvapõletusjoogi valmistamiseks valmista ja koori ingverijuur, mis on suuruselt sarnane ploomiga. Ärge unustage ka sidrunit, peate selle pesema ja koorimata pooleks lõikama. Kasutage poolt puuviljast mahla eraldamiseks, teine ​​aga koos koorega lõigake väikesteks viiludeks.

Ingverijuur tuleb purustada, selleks saab selle peenele riivile riivida. Asetage saadud tooraine suurde teekannu või tavalisse klaaspurki. Vala peale sidrunimahl ja puista peale tsitruseviilud. Seejärel täitke ettevalmistatud tooraine liitri kuuma veega. Kümne kuni viieteistkümne minuti pärast on jook valmis, see tuleb filtreerida ja seda võib võtta.

Kirjeldatud retsepti saab rikastada selliste koostisosadega nagu pipar ja piparmünt. Paprikat saab kasutada, nii punast kui musta, ühe näputäie koguses. Teil on vaja veidi piparmünti - vaid paar lehte.

Võite valmistada ka rohelise tee baasil jooki. Sel juhul on vaja iga kord värsket ainet pruulida, kuna selline koostis kaotab ladustamise ajal oma omadused. Võtke teelusikatäie teelehtedele näpuotsatäis kuivatatud ingverit või kuupsentimeetrit värsket juuri ja hautage kümme minutit klaasi keeva veega. Seejärel kurna jook ja lisa sellele sidrun.

Teine retsept

Ingverijooki saab teha ka mõne teise retsepti järgi. Võtke kuus teelusikatäit purustatud toorainet ja keetke see pooleteise liitri veega. Keeda madalal kuumusel kümme minutit pärast keetmist. Laske joogil jahtuda ja seejärel kurnake. Lisa teele ühe puuvilja sidrunimahl ja veidi kvaliteetset mett.

Saadud jooke tuleks tarbida väikeste lonksudena kogu päeva jooksul. Samal ajal on soovitatav järgida õige toitumise norme - ärge sööge ausalt öeldes kahjulikku toitu, ärge üle sööge, kuid ärge nälgige.

Pidage meeles, et ingveri ja sidruni tarbimine võib olla vastunäidustatud seedesüsteemi töös esinevate tõsiste probleemide korral. Seetõttu on enne sellist kaalulangust soovitatav konsulteerida arstiga. Samuti on vaja arvestada allergia võimalusega.

Kõige tõhusam viis kaalust alla võtta on ingveri retsept sidruni ja meega kehakaalu langetamiseks. Ingver on kõige tõhusam toode kehakaalu langetamiseks! Lugemine!

Iga sekundi kohta on ülekaalu probleem aktuaalne. Olles otsustanud üles ehitada, muudavad inimesed oma elustiili, kaaluvad toitumist, otsivad retsepte, mis kiirendavad rasvade lagunemist. Ingver aitab selles. Kasulikku juurvilja kasutatakse mitte ainult maitseainena, vaid ka tõhusa vahendina kehakaalu langetamiseks. See sisaldab palju kehale kasulikke aineid.

Lisaks taimsetele kiududele on olemas: fool- ja askorbiinhape, vitamiinid B1, B2 ja A, kaalium, magneesiumisoolad, metioniin, valiin, raud, tsink. Sisaldab suurtes kogustes: kamfiin, trüptofaan, felandriin, tsitraal, borneool. Eeterlikus õlis leiti rasva põletav komponent gingerol.

Kas kasutate ingverit kehakaalu langetamiseks?

Küsitluse valikud on piiratud, kuna JavaScript on teie brauseris keelatud.

Miks ingverijuur aitab teil kaalust alla võtta

Gingerol (ingver - ingver), mis sisaldub juurtes ja osaliselt ka õhuosas, annab vürtsile spetsiifilise kibeda maitse, mis meenutab ähmaselt piparmünti. Hüpe keemilise ühendi ümber on tingitud selle võimest rasva põletada. Omadustelt sarnaneb see kapsaitsiiniga, punase pipra põletava komponendiga, millel on võime suurendada termogeneesi (soojendada verd) ja kiirendada ainevahetust. On olemas versioon, et gingerol takistab lipiidide kogunemist rasvarakkudesse.

Sõltuvalt töötlemistehnoloogiast eristatakse Barbadose musta ja valget Bengalit. Esimene tüüp on teravam ja aromaatsem, teine ​​maitseb pärast eritöötlust väävelhappe ja valgendiga õrnemalt.

Tee ingveriga leevendab närvi- ja vaimset pinget, aitab külmetushaiguste korral. See soojendab kiiresti, aktiveerib vereringet. Eeterlikud õlid blokeerivad peroksiidi moodustumist ja aeglustavad bioloogilist vananemist. Igapäevane tarbimine vähendab oluliselt seniilset pigmentatsiooni ja taastab tugevuse.

Juurviljal on vastunäidustused. Rasvapõletavatest kokteilidest peate keelduma:

• raseduse ajal;
• allergiad;
• seedetrakti põletik;
• neerupatoloogiad;
• kivid sapipõies;
• hemorroidide ägenemine.

Mida peate vürtside kohta teadma

Enne maitseainete ostmist võtke arvesse mõningaid omadusi. Värske juur on tervislikum kui pulber. Et valikul mitte eksida, tõmmatakse mööda nahka sõrmeküüs. Kui see on õrn ja viljaliha on helekollane, ei ole juurvili aegunud. Kortsus tihe kest sõlmedega – pikaajalise säilitamise tunnused.

• Hoidke ingverit külmkapis mitte rohkem kui nädal. Vajadusel viiakse pikaajaline säilitamine sügavkülma.
• Jook kosutab mitte halvemini kui kohv, seega kulub seda kuni 16 tundi. Rõhu tõusu vältimiseks tehakse annuste vahel 4-tunnine paus.
• Teed juuakse soojalt väikeste lonksudena. Kasutades 30 minutit enne sööki, taltsutab see söögiisu, pärast kiirendab lõhenemist.

Esimesel korral piisab veerand klaasist. Homseks joovad nad 150 ml, järgmiseks 300 ml ja nii viivad nad selle normi - 1 liiter. See võimaldab teil jälgida keha reaktsiooni ja vältida ebameeldivaid tagajärgi.

Juur riivitakse, lõigatakse plaatideks, jahvatatakse segistis. Võtke 1 tl tassi kohta. ingver mass ja pruulida nagu tavaliselt. Maitse parandamiseks maitsestatakse jahtunud jooki sidruni ja meega. Soovi ja aja puudumisel tehnoloogiliste protsessidega tegelemiseks näritakse puhastatud tükk põhjalikult, pestakse tee või kohviga maha.

Ingver kaalu langetamiseks sidruni ja meega

Selle kasulike omaduste poodium on retsept, mis sisaldab järgmisi koostisosi: ingver, mesi ja sidrun. Nende toodete segu võimaldab teil valmistada tõhusa vahendi kehakaalu langetamiseks ja.

KOOSTISOSAD

• Ingver - 200 g.
• Mesi - 100 g.
• Sidrun - 2 tk.

Peseme sidrunid soojas vees ja lõikame koos koorega poolringikujulisteks viiludeks. Sidruni koor ei sisalda vähem vitamiine ja mineraale kui selle viljaliha. Järgmisena puhastame ingveri juure ja jahvatame noa, hakklihamasina või segistiga sidruniga kokku. Asetame massi klaasnõusse ja valame peale mett. Lasime 7 päeva tõmmata.

See mass aitab teil kiiresti ületada liigseid kilosid ja puhastada veresooni. Soovitav on aretada 1 spl. segada klaasi veega ja tarbida 30 minutit enne sööki 1 kord päevas.

Väärib märkimist, et ingver on suurepärane vahend, mis tugevdab meeste tervist. Regulaarne sidruni, ingveri ja mee tarbimine avaldab positiivset mõju meeste potentsile ja immuunsusele, eriti beriberi perioodidel.

See retsept võimaldab teil valmistada mitte ainult tervislikku, vaid ka väga maitsvat toodet, mida isegi väikesed pereliikmed põlgavad. Nõus, multivitamiinimoos on palju tervislikum kui maiustused ja maiustused!

Tee koostised

Rohelise tee kasulikkus tervisele on kõigile teada. Kui kombineerite pool teelusikatäit lehti riivitud juurega (1 tl), pruulite keeva veega, oodake 2 minutit, saate suurepärase antioksüdantse koostise, mis stimuleerib seedimist ja puhastab keha. Oluline on sellega mitte üle pingutada, muidu halvendab kibedus maitset.

Segu 2 cm paksusest ingveritükist ja 3 küüslauguküünt aitab puhastada veresooni ja bronhe, toetab südamelihaseid. Koostisosad lõigatakse ja valatakse liitri keeva veega, infundeeritakse. Jooki juuakse siis, kui on janu.

Ühepäevane mono dieet

Smuuti klaasist madala rasvasisaldusega keefirist ja poolest lusikatäiest purustatud juurviljadest vähendab söögiisu, puhastab soolestikku ja leevendab nälga. Kiireks kaalu langetamiseks korraldavad nad kord nädalas paastupäeva ning hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi asemel joovad ravijooki. Erksate nootide andmiseks valatakse noa otsa sinepipulber.

Maitsestatud joogid

Naturaalne kohv sobib hästi pulbri ja värskelt riivitud mugulaga. Jahvatatud terad pannakse Turki koos köögiviljamassiga ja keedetakse nagu tavaliselt. Maitse väljendamiseks lisa 2 nelki. Kellele meeldib end hommikuti piimakohviga hellitada, ei tasu oma harjumust muuta ja lisada tassi paar supilusikatäit koort. Aromaatsed vürtsid: aniis, muskaatpähkel, kardemon kaneel muudavad joogi veelgi tervislikumaks. Kui katsetate maitseainetega, saate igal hommikul nautida uut maitset.

Suveks värskendavad teed

Kuumaga kustutavad ingver ja piparmünt janu ja rahustavad närve: 40 g juurvilja ja 90 g värskeid lehti aurutatakse ja jäetakse pooleks tunniks seisma. Filtreeritud teesse valatakse 50 g apelsini- ja sidrunimahla.

Püreestatud piparmündilehed ja juure viljaliha vahekorras 1: 1 valatakse keeva veega, maitsestatakse näputäie kardemoniga, jäetakse 30 minutiks seisma.

Rasvapõletava toimega marjamahla valmistamiseks lisa enne pliidi väljalülitamist ingveritükid, kata kaanega ja hoia kompotti kuni jahtumiseni.

Ebatavalise maitsega jook põletab liigse ära. Sa vajad:

• 9 klaasi vett;
• 1 suur kurk;
• lusikatäis juurepüreed;
• peotäis piparmündi lehti;
• 1 sidrun.

Kurk ja tsitruselised lõigatakse, kõik koostisosad pannakse filtreeritud veega anumasse, jäetakse üleöö. Päeval juuakse infundeeritud puuviljajooke, õhtul tehakse uus portsjon.

Talviste jookide retseptid kehakaalu langetamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks

Talvel soojendavad ja kiirendavad ainevahetust termoses pruulitud ingver ja kaneel: lisa 2 tl 2 tassile. lõhnav jahvatatud pulber ja vürts. Tund hiljem on soojendav kokteil valmis. Jääb lisada 4 liitrit. tsitruse mahl ja veidi terav pipar.

Paar koos koorega viiludeks lõigatud sidrunit kombineeritakse 100 g segistis hakitud juurega. Maitseks lisa akaatsiamett ja määri purki. Nädal hiljem on vitamiinipreparaat valmis. Puder (1 lusikas) lahjendatakse klaasis soojas vees ja võetakse enne sööki.

Suurepärane retsept keha mahalaadimiseks:

2 liitri vee jaoks vajate 2 suurt lusikatäit ingveri massi, 2 suurt sidrunit. Maitse parandamiseks lisage mett või kaneeli, nõudke 6 tundi.

Sihuke figuur ilma kurnavate treeninguteta

"Kaalulangetamise" efekti tugevdamiseks ja organismi puhastamiseks maitsestatakse toitu pulbriga, salatitesse pannakse värskeid köögivilju. Kasulik talvine retsept:

• võta 1 keskmine mugul sellerit ja ingverit;
• 200 g toorest peet, porgand;
• punase sibula pea;
• apelsinikoor.

Koostisained on maitsestatud ilma soolata oliiviõliga. Sel päeval on parem keelduda muust toidust.

Marineeritud juure pikantne maitse meeldib paljudele. Mugul lõigatakse läbi kiudude õhukesteks plaatideks, blanšeeritakse 4 minutit soolaga maitsestatud vees ja seejärel eemaldatakse kohe. 5 spl. keeva veega, segage lusikas liiva slaidiga, valage 3 liitrit. valge vein ja pool liitrit. õunasiider või veiniäädikas. Marinaad vala ingver, lase seista 1-2 päeva.

Need, kes on retsepte enda peal proovinud, väidavad, et ingveriga on mugav kaalust alla võtta. Kaal läheb aeglaselt, näljatunne ei häiri. Kui keeldute kõrge kalorsusega toidust, on esimesed tulemused märgatavad nädala pärast.

INGVERITEE – RETSEPTID, MILLE ABIGA VÕID OLULISELT KAALUST ALLA VÕTTA

Sellest materjalist saate teada, kui tõhus on ingver kaalu langetamisel, samuti leiate retsepte, mis sisaldavad ingverit, mis aitab kiiresti liigset rasva põletada.

TÕHUS RETSEPT KÕIGILE, KUI SOOVIVAD KAALUST ALLA Võtta

Tiibeti meditsiini järgi on ingver joovastav toode. Muidugi mitte selles mõttes, et see sisaldab mingeid alkaloide, vaid sellepärast, et see ergutab vereringet ja kiirendab ainevahetust. Kõik kaalulangetamiseks mõeldud ingverit sisaldavad teed sisaldavad eeterlikke õlisid, millel on kehale kasulik mõju. Nende abiga saate edukalt ainevahetust "kiirendada". Metaboolne sündroom ja füüsiline passiivsus on meie aja tõeline nuhtlus.

Traditsiooniline meditsiin väidab, et ingveri tee retsept kehakaalu langetamiseks "töötab" tänu looduslikele eeterlikele õlidele. Selle sisaldus ingveris võimaldab kiirendada keha puhastumist ja kiirendab ainevahetust. Soovitav on, et ingveri juur oleks pidevalt toidus.

Kaalu langetamiseks mõeldud ingverijuurega teed saab kasutada mitte ainult dieedi ajal, vaid ka pidevalt juua. Osaliselt asendab see isegi tavalisi teesid või kohvi. Peaasi, et ta ei tekitaks sinus vastikust. Võite selles mett lahjendada, kuid ainult soojas infusioonis või süüa mett lusikast. Ärge pange palju sidrunit - see pole kõigile kasulik. Viska sinna lihtsalt üks viil ja soovitav on see hästi pigistada. Ja ärge muutke lahust liiga küllastunudks. Parim aeg kaalu langetamiseks ingveri ja sidruni tee võtmiseks on hommikul, kuna see on väga kosutav.

Sellest juurest kaalulangetamiseks mõeldud infusioonide valmistamiseks on mitu retsepti.

Retsept 1

Soovitatav neile, kes soovivad kaotada palju kilosid. Jook koosneb ingverist ja küüslaugust vahekorras 1:1 ingverit ja küüslauku 20 osa vee kohta. Seda jooki infundeeritakse termoses 25 minutit, filtreeritakse ja juuakse kogu päeva.

2. retsept

Suurde termosesse paneme õhukeselt viilutatud juuretüki, valage see keeva veega ja joome kogu päeva. Soovitatav on võtta pool tundi enne sööki.

3. retsept

Juur lõigatakse õhukesteks ribadeks, täidetakse filtreeritud veega. Seejärel keedetakse madalal kuumusel ja keedetakse umbes pool tundi. Seda võetakse üsna soojalt, kuid mitte kuumalt.

Paljud naised joovad hea meelega teed, millele on lisatud soolestiku puhastamiseks astelpajukoort või heina. Sageli lisatakse anumate puhastamiseks ingverijuurega teele veidi pipart ja jahvatatud nelki.

INGVERI KÕIGE OLULISED OMADUSED SALENEMISEKS

Ingver- universaalne taim, mida kasutatakse hea meelega näo, keha ja juuste maskides, hüpovitaminoosi kõrvaldamiseks, seedetrakti töö parandamiseks ja ülekaalust vabanemiseks. Ingverijuure omadusi kergeks kaalukaotuseks on kontrollinud paljud naised, kes jagavad meeleldi retsepte Internetis.

Ja kõik see on tingitud sellest, et ingver on võimeline looma meie kehaga ime. Ingver "süütab verd", pärast seda, kui see on seest veidi kuum. Seetõttu paneb see rasvapõletusprotsessid kehas kiiremini kulgema. Juures, eriti vahetult nahaaluses piirkonnas, on rohkesti B-, C- ja A-vitamiini, aga ka tsinki, rauda, ​​magneesiumi, fosforit ja teisi naise ilu ja tervise jaoks eluliselt olulisi mikroelemente. Kahju, et mitte kõik ei armasta selle vürtsikat maitset. Kuid sellega saab harjuda, peate lihtsalt ingverijookide kontsentratsiooni veidi vähendama.

AVASTA KA...

Ingver ja sidrun kaalu langetamiseks on väga sobiv variant. Selle põhjuseks on nende suurepärased omadused, mis aitavad kaasa kehakaalu langusele ja üldisele tervise paranemisele. Selline jook rikastab paljude kasulike ainetega, alates vitamiinidest kuni orgaaniliste hapeteni. Ingveri ja sidruniga kaalu langetamine ei nõua palju pingutust, kuid on väga tõhus.

Kasulikud omadused

Ingver sisaldab tsinki, fosforit, naatriumi, rauda, ​​kaltsiumi, magneesiumi, eeterlikke õlisid, vitamiine A, B, C, askorbiinhapet, kõiki asendamatuid aminohappeid ja palju muid kasulikke aineid. Ingver:

Käivitab rasvapõletusprotsessi;

Stimuleerib seedimist;

Parandab vereringet;

Soodustab kõigi ainevahetusprotsesside kiiret kulgu;

Sellel on kerge lahtistav toime;

On antioksüdant;

Aitab eemaldada kehast toksiine.

Sidrun sisaldab kaaliumi, vaske, broomi, tsinki, vitamiine A, P, C, B. See:

Parandab seedimisprotsesse;

Põletab rasva;

Alandab kolesterooli taset;

Stimuleerib immuunsüsteemi;

Eemaldab toksiine;

Vähendab ärevus- ja ärevustunnet.

Võite ette kujutada sellist suurepärast kombinatsiooni - ingver sidruniga kehakaalu langetamiseks ilma dieetideta. Need 2 toodet põletavad rasvaladestusi, aitavad kaasa keha paranemisele ja parandavad tuju.

Mida süüa teha?

Kõige tavalisem variant on ingveri tee kodus kehakaalu langetamiseks. Valmistamisviise on palju, alates näpuotsast kuumas vees keedetud ingverist kuni seguni teede ja puuviljalisanditega. Võite kasutada nii kuiva, pulbriks purustatud, ingverit kui ka tavalist juuri.

Siin on mõned tee valmistamise viisid.

1. Näputäis kuiva ingverit või õhuke juurviil klaasi keeva veega. Lisa sidruniviil ja ongi valmis! Maitse on spetsiifiline, kirbe ja hapukas, nii et vajadusel saab teed muuta vähem kontsentreerituks.

2. Purustatud ingverijuur lisatakse mustale või rohelisele teele, sinna pannakse ka sidrunit. Siin on veel üks võimalus – maitsev ja tervislik. Kui jook osutus küllastunud, saab seda maitse järgi lahjendada.

3. Ingveri, sidruni ja mee kombinatsioon kehakaalu langetamiseks aitab seda retsepti kasutada (mett ei saa kuumadele roogadele lisada). Värske umbes 4–5 cm ingverijuur kooritakse, tükeldatakse ja hautatakse viis minutit. Seejärel infundeeritakse sama kogus kaane alla ja peale mee ja sidruni lisamist on kõik kasutusvalmis.

4. Teine retsept - ühe klaasi vee jaoks üks ring sidrunit, 0,5 ingveripulbrit. Ingver valatakse keeva veega, kaetakse alustassiga ja infundeeritakse 10 minutit. Pärast jahutamist lisatakse mesi ja sidrun. Kui mao happesus on suurenenud - pool klaasi juuakse koos toiduga. Madala happesuse korral on parem kasutada kolmkümmend minutit enne sööki.

5. Peeneks hakitud ingveri juur asetatakse termosesse ja valatakse keeva veega. Infundeeritakse tund aega.

6. Peeneks riivitud värske ingverijuur koguses 2 spl. lusikad, hakitud sidrun koorega volditakse termosesse, täidetakse veega (1,5 liitrit) ja infundeeritakse 4–6 tundi. Enne jooma hakkamist võite lisada mett. Soovitav on juua üks klaas enne sööki.

Ingveri söömine enne sööki vähendab näljatunnet, mis on eriti oluline võitluses ülekaaluga.

Samuti on vastunäidustusi. Inimesed, kes on allergilised, eriti tsitrusviljade suhtes, ei tohiks sel viisil kaalust alla võtta. Kui on kalduvus veritsusele, põletikulised haigused, gastriit, koliit, haavandid, hüpertensioon – on soovitav ingverit kasutada ettevaatlikult või üldse loobuda. Ka rasedad ja imetavad naised peaksid selle joogi joomisel olema ettevaatlikud.

Ingveri ja sidruni kombinatsiooni eeliseks on see, et sinna saab lisada melissi, piparmünti, laimi, vaarikaid, küüslauku – valikuid on palju. Ingveriga tee toonib, nii et parem on seda hommikul juua. See tervislik jook on suurepärane algus igale päevale.