Murdmaasuusatamine: reeglid ja reeglid. Murdmaasuusatamine: reeglid ja reeglid Sprindiraja pikkus murdmaasuusatamises

See on suuskadel jooksmine teatud distantsil spetsiaalselt ettevalmistatud rajal. Need kuuluvad tsükliliste spordialade hulka.

Esimene murdmaasuusatamisvõistlus toimus Norras 1767. aastal. Seejärel hakati sarnaseid võistlusi pidama Rootsis ja Soomes. Hiljem tekkis Kesk-Euroopas kirg võidusõidu vastu ja 20. sajandi alguseks olid rahvuslikud suusasõiduklubid tekkinud juba paljudes Euroopa riikides. 1924. aastal loodi Rahvusvaheline Suusaliit (FIS).

Suusatamine on muutunud üheks populaarsemaks talispordialaks üle maailma. Pole olemas demokraatlikumat, ligipääsetavamat, loodusega nii tihedalt seotud ja inimesele nii kasulikku spordiala. Murdmaasuusatamine on järgmist tüüpi:

Ajasõidu võistlus

Eraldi stardiga stardivad sportlased kindla intervalliga kindlas järjestuses. Tavaliselt on intervall 30 sekundit. Järjestus määratakse viigi või sportlaste hetkeseisuga pingereas (tugevaim start viimasena). Võimalik paaristart. Sportlase lõpptulemus arvutatakse valemiga "finišiaeg" miinus "stardiaeg".

Massstardi võistlused

Massstardis stardivad kõik sportlased korraga. Samal ajal võtavad stardis parimad kohad parima reitinguga sportlased. Lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.

jälitussõit

Jälitussõidud (pursuit) on kombineeritud võistlused, mis koosnevad mitmest etapist. Samal ajal määratakse sportlaste stardipositsioon kõigil etappidel (v.a esimene) eelmiste etappide tulemuste põhjal. Üldjuhul toimub murdmaasuusatamises jälitussõit kahes etapis, millest ühe jooksevad sportlased klassikalises ja teises vabas stiilis. Jälitussõidud jagunevad vaheajaga jälitussõitudeks, pausita jälitussõitudeks (duatlon).

teatevõistlused

Teatejooksudes võistlevad neljast sportlasest (harva kolm) koosnevad võistkonnad. Suusa teatevõistlused koosnevad neljast osast (harvem kolmest), millest 1. ja 2. osa sõidetakse klassikalises ning 3. ja 4. etapid vabas stiilis. Teatesõit algab massstardiga, kus soodsaimad stardikohad selgitatakse välja loosi teel või antakse need võistkondadele, kes saavutasid varasematel sarnastel võistlustel kõrgeima koha. Teatekepi üleandmine toimub tema meeskonna alustava sportlase mis tahes kehaosa peopesa puudutamisega, samal ajal kui mõlemad sportlased on ülekandetsoonis. Teatemeeskonna lõpptulemus arvutatakse valemiga "viimase võistkonnaliikme finišiaeg" miinus "esimese võistkonnaliikme stardiaeg".

Individuaalne sprint

Individuaalsprindivõistlused algavad kvalifikatsiooniga, mis korraldatakse individuaalstardi formaadis. Pärast kvalifikatsiooni võistlevad väljavalitud sportlased sprindi finaalis, mis peetakse erinevas formaadis ühisstardiga sõitude vormis. Finaalvõistlustele valitud sportlaste arv ei ületa 30. Esmalt peetakse veerandfinaalid, seejärel poolfinaalid ja lõpuks A-finaal. Individuaalsprindi lõpptulemuste tabel koostatakse järgmises järjekorras: finaali tulemused A, poolfinaalis osalejad, veerandfinaalis osalejad, kvalifitseerumata osalejad.

Võistkondlik sprint

Võistkondlik sprint toimub teatesõiduna, kus võistkonnad koosnevad kahest sportlasest, kes vaheldumisi vahetavad üksteist, läbides igaüks 3-6 ringi rajal. Piisavalt suure väljakuulutatud võistkondade arvu korral peetakse kaks poolfinaali, millest valitakse finaali võrdne arv parimaid võistkondi. Võistkondlik sprint algab ühisstardiga. Võistkondliku sprindi lõpptulemus arvutatakse teatejooksu reeglite järgi.

Kodumaise suusasõidu ajalugu

Venemaal tekkis 29. detsembril 1895 praeguse Noorte Pioneeride staadioni territooriumile esimene suusatamise arengut juhtiv organisatsioon Moskva suusaklubi.
Esimesel vabariigi meistrivõistlustel murdmaasuusatamises osales 12 sportlast, see toimus 7. veebruaril 1910. aastal. Pavel Bychkov sai meistrivõistluste võitjaks ja riigi esimese suusataja tiitli.
Naiste meistrivõistlused mängiti esmakordselt 1921. aastal, 3 km distantsi võitis Natalja Kuznetsova.

Venemaa tugevaimad suusatajad, riigi meistrid Pavel Bõtškkov ja Aleksandr Nemuhhin osalesid esimest korda rahvusvahelistel võistlustel 1913. aastal Rootsis Põhjamängudel. Suusatajad võistlesid kolmel distantsil - 30, 60 ja 90 km. ja esines ebaõnnestunult, kuid sai palju kasulikke õppetunde suusatehnikast, suuskade määrimisest ja varustuse disainist. Enne Esimese maailmasõja algust peeti 5 Venemaa meistrivõistlust.

Riigi meistrivõistluste võitude arvu järgi 1910-1954. Kõige kõrgemal reitingul on kaheksateistkümnekordne meister Zoya Bolotova. Meestest oli tugevaim Dmitri Vassiljev - 16 võitu, ta on esimene "Austatud spordimeistri" tiitli omanik.

Suusavõistlus- suusasõit teatud distantsil spetsiaalselt ettevalmistatud rajal teatud kategooria (vanus, sugu jne) inimeste seas. Need kuuluvad tsükliliste spordialade hulka.

Esimene suusavõistlus peeti Norras 1767. aastal. Siis võtsid norralaste eeskujul rootslased ja soomlased ning hiljem tekkis Kesk-Euroopas võidusõidukirg. 19. sajandi lõpus ja 20. sajandi alguses tekkisid paljudes riikides rahvuslikud suusaklubid. 1924. aastal loodi Rahvusvaheline Suusaliit (FIS). 2000. aastal oli FIS-il 98 rahvuslikku föderatsiooni.

Liikumisstiilid

Peamised suusatamise stiilid on "klassikaline stiil" ja "vaba stiil".

Klassikaline stiil

Algne, "klassikaline stiil" hõlmab neid liikumistüüpe, kus suusataja läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud suusarada, mis koosneb kahest paralleelsest joonest. "Klassikalised" suusakäigud jagunevad vastavalt keppidega tõrjumise meetodile vahelduvateks ja samaaegseteks. Vastavalt sammude arvule ühes tsüklis eristatakse kahesammulisi, neljasammulisi ja astmeteta käike.

Kõige tavalisemad on vahelduv kaheastmeline liikumine (kasutatakse tasastel aladel ja laugetel nõlvadel (kuni 2 °) ning väga hea libisemisega - keskmise järsu kallakuga (kuni 5 °)) ja samaaegne üheastmeline sõit ( kasutatakse tasastel aladel, hea libisemisega laugetel nõlvadel, aga ka rahuldava libisemisega nõlvadel).

"Vaba stiil" tähendab, et suusataja võib vabalt valida, kuidas distantsil liikuda, kuid kuna "klassikaline" liikumine on kiiruselt alla "uisk", on "vaba stiil" tegelikult sünonüüm sõnale " uisutamine". Uisutamisviisid on laialdaselt kasutusel alates 1981. aastast, mil Soome suusataja Pauli Siitonen, kes oli siis juba üle 40, kasutas seda esimest korda võistlustel (55 km sõidus) ja võitis.

Levinuimad on samaaegne kahesammuline uisutamine (kasutatakse nii tasastel aladel kui ka väikese ja keskmise järsu kõrgusega nõlvadel) ja samaaegne üheastmeline uisutamine (kasutatakse stardikiirenduse ajal, distantsi mis tahes tasastel ja laugetel lõikudel, samuti kalded kuni 10-12°).

Peamised murdmaasuusatamise liigid

- Ajasõiduvõistlused
- Üldstardiga võistlused (massstard)
- jälitussõidud (jälitamine, jälitamine, Gunderseni süsteem)
– teatevõistlused
- Individuaalne sprint
- Võistkondlik sprint

Ajasõidu võistlus

Eraldi stardiga stardivad sportlased kindla intervalliga kindlas järjestuses. Reeglina on intervall 30 sekundit (harvemini - 15 sekundit, 1 minut). Järjestus määratakse viigi või sportlase hetkeseisuga pingereas (tugevaim start viimasena). Võimalik paaristart. Sportlase lõpptulemus arvutatakse valemiga "finišiaeg" miinus "stardiaeg".

Massstardi võistlus

Massstardis stardivad kõik sportlased korraga. Samal ajal võtavad stardis soodsaimad kohad parima reitinguga sportlased. Lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.

jälitussõit

Jälitussõidud (pursuit) on kombineeritud võistlused, mis koosnevad mitmest etapist. Samal ajal määratakse sportlaste stardipositsioon kõigil etappidel (v.a esimene) eelmiste etappide tulemuste põhjal. Üldjuhul toimub murdmaasuusatamises jälitussõit kahes etapis, millest ühe jooksevad sportlased klassikalises ja teises vabas stiilis.

Pausiga jälitusvõistlused peetakse kahe päeva pärast, harvemini - mitmetunnise vahega. Esimene sõit toimub reeglina eraldistardiga. Selle lõpptulemuste põhjal määratakse iga osaleja vahe liidrist. Teine sõit mängitakse selle vahega võrdse händikäpiga. Esimesena stardib esimese sõidu võitja. Jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku teise sõidu lõpuajaga.

Peatumatu jälitussõit (duatlon) algab üldstardiga. Pärast distantsi esimese poole ühe stiiliga läbimist vahetavad sportlased spetsiaalselt varustatud alal suuski ja kohe ületavad distantsi teise poole teise stiiliga. Ilma vaheajata jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku sportlase lõpuajaga.

teatevõistlused

Teatejooksudes võistlevad neljast sportlasest (harva kolm) koosnevad võistkonnad. Suusa teatevõistlused koosnevad neljast osast (harvem kolmest), millest 1. ja 2. osa sõidetakse klassikalises ning 3. ja 4. etapid vabas stiilis. Teatesõit algab massstardiga, kus soodsaimad stardikohad selgitatakse välja loosi teel või antakse need võistkondadele, kes saavutasid varasematel sarnastel võistlustel kõrgeima koha. Teatekepi üleandmine toimub tema meeskonna alustava sportlase mis tahes kehaosa peopesa puudutamisega, samal ajal kui mõlemad sportlased on ülekandetsoonis. Teatemeeskonna lõpptulemus arvutatakse valemiga "viimase võistkonnaliikme finišiaeg" miinus "esimese võistkonnaliikme stardiaeg".

Individuaalne sprint

Individuaalsprindivõistlused algavad kvalifikatsiooniga, mis korraldatakse individuaalstardi formaadis. Pärast kvalifikatsiooni võistlevad väljavalitud sportlased sprindi finaalis, mis peetakse erinevas formaadis ühisstardiga sõitude vormis. Finaalsõitudeks valitud sportlaste arv ei ületa 30. Esmalt peetakse veerandfinaalid, seejärel poolfinaalid ning lõpuks finaalid B ja A. Osalevad sportlased, kes A-finaali ei kvalifitseerunud. finaalis B. Individuaalsprindi lõpptulemuste tabel moodustatakse järgmises järjekorras: A lõpptulemused, B finaali tulemused, veerandfinalistid, mittekvalifitseerujad.

Võistkondlik sprint

Võistkondlik sprint toimub teatesõiduna, kus võistkonnad koosnevad kahest sportlasest, kes vaheldumisi vahetavad üksteist, läbides igaüks 3-6 ringi rajal. Piisavalt suure väljakuulutatud võistkondade arvu korral peetakse kaks poolfinaali, millest valitakse finaali võrdne arv parimaid võistkondi. Võistkondlik sprint algab ühisstardiga. Võistkondliku sprindi lõpptulemus arvutatakse teatejooksu reeglite järgi.

Vahemaa pikkus

Ametlikel võistlustel on distants vahemikus 800 meetrit kuni 50 km. Sel juhul võib üks vahemaa koosneda mitmest ringist.

Rahvusvaheline Suusaliit (FIS) on tulnud välja revolutsiooniliste ideedega, mis võivad murdmaasuusatamise maastiku täielikult muuta. Juba olümpiajärgsel hooajal võivad klassikalises stiilis skiatlonid ja sprindid kalendrist kaduda.

Murdmaasuusatamine on viimastel aastakümnetel päris palju muutunud. Toimusid sprindisõidud ja distantsid üldstardist, mitu aastat järjest on peetud Tour de Ski mitmepäevasõitu. Kõik see muutis võistluse spetsiifikat nii palju, et meie legendaarne suusataja Tamara Tihhonova lausa naeris: "Jumal tänatud, pärast karjääri lõpetamist tekkisid uued võistlused. Muidu poleks ma midagi võitnud." Sellegipoolest kaotavad suusad populaarsuselt jätkuvalt laskesuusatamisele ja isegi oma naabritele nende enda rahvusvahelises liidus – mäesuusatamisel ja lumelauasõidul. See pani FIS-i ametnikud mõtlema järgmistele reformidele. Seekord globaalsem kui kunagi varem.

MIKS MAAILMAKARIIKAD OLI ILMA TEATETEETETA

Hiljutisel FIS-i täitevkomiteel Zürichis tegid oma ettepanekud murdmaasuusatamiskomitee juhid, legendaarne Norra suusataja. Vegard Ulvang ja Pierre Minerey. Siin on nende ideed:

15 ja 30 km skiatlonide (suuskade riietamise võistlused klassikas ja uisustiilis) tühistamine.
- 15 ja 30 km jälitussõitude sissejuhatus pärast 10 ja 15 km ajasõitude tulemusi.
- Klassikasprintide tühistamine, kõik sprindid on vabastiilis suusakrossi elementidega, näiteks hüpped.
- Võistkondlik sprint osalejate segakoosseisuga: üks mees ja üks naine.
- Meeste teatejooksu distantsi vähendamine 10-lt 7,5 km-le.

Nimekiri osutus sensatsiooniliseks ja üsna ebaselgeks. Neidsamu skiatlone peetakse ju väga suurejooneliseks distsipliiniks ja need ilmusid võistlusprogrammi suhteliselt hiljuti.

Skiathlonit on raske MM-ile kaasata, kommenteeris Ulvang. - Kuna tegemist on üldstardiga, on vaja laiu radasid, samuti kahte erinevat ringi klassika- ja uisusõidu osadeks. Kahe erineva ringkonna tõttu on seda keeruline ka televisioonis näidata. Ja kui MM-i raames on distsipliini raske läbi viia, tekib küsimus, kas peaksime seda ka hooaja põhistartidel läbi viima.

Tõsi, siin Ulvang kaval. Lõppude lõpuks ei toimu MM-i käimasoleva hooaja raames teatevõistlust - peaaegu kõigi tsükliliste spordialade kõige suurejoonelisemat ja põhilist vormi. See ei takista kuulumast olümpiamängude ja maailmameistrivõistluste programmi kohustuslikku osa. Miks oli võimatu 2017-2018 MM-i programmi lülitada vähemalt paar teatevõistlust, pole selge. Lõppude lõpuks on nüüd olümpiakoosseisu valides meeskonnad sunnitud tegutsema pimesi. Pyeongchangi eelõhtul ei ole kellelgi ainsatki võimalust eksperimendiks.

Meeste teatejooksu distantsi vähendamine võimaldab ühelt poolt sprinteritel osaleda ja tõsta konkurentsi üldiselt. Kuid teisest küljest nõuab see korraldajatelt täiendavaid marsruute ja pingutusi. Et just sel põhjusel skiatloni kaotamise valguses ei tundu see ka päris loogiline.

REFORMID ON VENEMAALE SOOVIMATUD

Kui suusatamise skiatlon on suhteliselt uus distsipliin ja selle ärajätmine siiski revolutsiooni ei tõmba, on idee sprint klassikalise stiiliga ära jätta tõesti ülijulge. Tõepoolest, seni peeti sprinte ainult mõlemas stiilis ja aastate lõikes vaheldumisi - kui Sotši-2014 jooksis isiklik sprint "uisutades", siis Pyeongchangis-2018 sõidetakse "klassikat". Võistkondliku sprindiga on vastupidi – 2018. aasta mängudel peetakse see vabas stiilis.

Teiste spordialade eeskujul oleks loogiline, et suusatamises saavutataks kõikidel suurvõistlustel mõlema stiili üheaegsed spurdid. Näiteks ujumises pole ju sellist asja, et ühel olümpial ujutakse sama distants krooli ja järgmisel näiteks rinnuliujumises. Või kergejõustikus hüpatakse igal teisel korral lihtsalt pikkust või kolmikhüpet.

Klassika- ja freestyle-suusatamine on nüüdseks teineteisest nii kaugel, et "kitsad spetsialistid" saavad olümpiavõimaluse vaid kord kaheksa aasta jooksul. See ei saa kaasa aidata populaarsusele ja ajab segadusse ainult fännid, kellel pole aega pidevalt muutuvaid võitjaid meenutada.

Aga rahvusvaheline alaliit ei suuda või ei taha olümpiaprogrammi tõusust “läbi murda”. Seetõttu tehti ettepanek klassikasprint lihtsalt ära jätta kui uisutamise omast vähem suurejooneline. Seejuures tehakse omakorda ettepanek tutvustada elemente suusakrossi distsipliinist - see tähendab väikseid liumägesid ja hüppelaudu.

Kuidas see praktikas välja näeb, pole päris selge. Aga kui kasvõi väike osa neist reformidest ellu viiakse, muudab see jõudude vahekorda täielikult. Ja on ebatõenäoline, et sellest kasu saavad Venemaa suusatajad, kes on traditsiooniliselt head "klassikas" ja mitte liiga tugevad ekstreemsetel mägilaskmistel.

Seni on FIS-i tehniline komisjon teema arutamise edasi lükanud olümpiahooaja lõpuni. Ehk et tuleval talvel jääb kõik kindlasti nii nagu on, aga siis on võimalikud igasugused variandid. Ja kui Venemaa soovib murdmaasuusatamise tuleviku arutelus osaleda, tuleb seda teha kohe. Vastasel juhul võib hiljem lääneriikides toimuv arutelu viia asja meie jaoks täiesti ebasoovitavasse suunda.

"SUUSATAJAD PEAKSID LOOMA ERALDI FÖDERATSIOONI"

Venemaa sprindikoondise vanemtreener Juri Kaminski oli eelseisvate reformide suhtes äärmiselt skeptiline.

Võrdleme näiteks kergejõustikku ja murdmaasuusatamist, – alustas Kaminsky. - 1970. aastatel oli suusatamine veelgi populaarsem. Nüüd on kergejõustikus väga palju alasid, mida iga aastaga tuleb juurde, kommertsvõistlused nagu Teemantliiga, televisiooni kasvav huvi ... Suusatamine seevastu pead tõsta ei saa, kuigi spordiala ise on ka palju huvitavamaks muutunud. Olid linnasprindid, üldstardist sõidud...

- Milles siis teie arvates probleem on?

Minu arvates kahjustab meie spordiala arengut suusatamise, lumelauasõidu ja teistega ühes kogukonnas olemine. Tuleb eralduda, luua eraldi föderatsioon ja iseseisvalt edasi areneda. Siin näiteks ujumises - distantse peetakse neljas erinevas stiilis. Miks ei võiks sama teha suuskadel?

- Arvatakse, et klassikasprint jääb meelelahutuse poolest uisusõidule märgatavalt alla.

Miks?! Nii võivad arvata vaid Ulvang ja tema kolleegid. Või norrakad, kes hakkasid selles distsipliinis kaotama. Vaatemängu määrab minu arvates eelkõige võitlus finišijoonel. Viimastel meetritel pole rohkem võitlust kui klassikasprindis kuskil. Ainult Nikita Krjukov mäletab viit hämmastavat finišit, kui ta viiendalt või kuuendalt kohalt ette tõmbas. Samal uisusprindil pole see enam võimalik. Ja siin ei sega sind keegi, valid raja ja finišeerid! Mäletate, kuidas norralane Odd Bjorn Hjelmseth lõpusirgel jala välja viskas või kuidas Nikita Stockholmis MM-i võitis – kas pole mitte suurejooneline?!

Kuidas suhtute ideesse viia uisusprinti sisse suusakrossi elemente? Kas teil on aimu, milline see võib välja näha?

Föderatsiooni ametnikud usuvad ilmselt, et vaatemäng ei ole taktikaline võitlus, mitte viimane jõuproov, vaid see, kui kõik põrkuvad ja kukuvad. Kui uuendusi rakendatakse, muudab see täielikult võistluspilti ja sprinteri portree tervikuna. Meil on vaja teistsugust treeningut, erinevaid omadusi, erinevat varustust... See on lihtsalt teistsugune spordiala ja terve grupp praeguseid sportlasi kaotab lihtsalt võimaluse end realiseerida. Lisaks selgub, et klassikasprindi kaotamise ja suusakrossi elementide kasutuselevõtuga eemaldume linnasprintidest ja see on televisiooni jaoks kõige suurejoonelisem formaat. Mis loogika siin on, ma ei saa aru.

- Mida öelda ettepaneku kohta muuta võistkondlik sprindivorm segaseks?

Kui see on täienduseks klassikalisele võistkondliku sprindi formaadile, siis miks mitte. Segareleed võetakse nüüd kasutusele kõikjal, see on tänapäeva trend. Aga kui jällegi "segamise" huvides üritatakse tavalist meeskonnasprinti ära jätta, siis ma ei teagi, kuidas seda kommenteerida...

Tehnika

Peamised suusatamise stiilid on "klassikaline stiil" ja "vaba stiil".

Klassikaline stiil

Algne "klassikaline stiil" hõlmab neid liikumistüüpe, kus suusataja läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud suusarada, mis koosneb kahest paralleelsest rajast. "Klassikalised" suusakäigud jagunevad vastavalt keppidega tõrjumise meetodile vahelduvateks ja samaaegseteks. Vastavalt sammude arvule ühes tsüklis eristatakse korraga üheastmelisi, vaheldumisi kahesammulisi ja astmeteta käike. Kõige tavalisemad on vahelduv kahesammuline liikumine (kasutatakse ülesmägedel ja laugetel nõlvadel ning väga hea libisemisega - mõõdukalt järskudel (kuni 5°)) ja samaaegne üheastmeline liikumine (kasutatakse tasastel aladel, laugetel kallakutel hea libisemisega tõusud, aga ka rahuldava libisemisega nõlvadel).

Vaba stiil

"Vaba stiil" tähendab, et suusataja võib vabalt valida, kuidas distantsil liikuda, kuid kuna "klassikaline" liikumine on kiiruselt alla "uisk", on "vaba stiil" tegelikult sünonüüm sõnale " uisutamine". Uisutamisviisid on laialdaselt kasutusel alates 1981. aastast, mil Soome suusataja Pauli Siitonen, kes oli siis juba üle 40, kasutas seda esimest korda võistlustel (55 km sõidus) ja võitis. Levinuimad on samaaegne kahesammuline uisutamine (kasutatakse nii tasastel aladel kui ka väikese ja keskmise järsu kõrgusega nõlvadel) ja samaaegne üheastmeline uisutamine (kasutatakse stardikiirenduse ajal, distantsi mis tahes tasastel ja laugetel lõikudel, samuti kalded kuni 10-12°).

Ronimine

Ronimist saab ületada kas ühe uisutamisliigiga või järgmiste meetoditega: libisemine (5 ° kuni 10 ° kaldega nõlvadel), samm (10 ° kuni 15 °), jooksusamm (15 ° ja rohkem), “pool-kalasaba”, “heeringas”, “redel” (võistlustel ei kasutata), mõnel juhul, kui tõus on üsna järsk, kasutatakse “kalasaba”.

Laskumine

Laskumisel kasutavad sportlased erinevat tüüpi asendeid, mis erinevad põlvede paindenurga poolest. Kõrges asendis on see nurk 140–160 °, keskmise asendi korral on põlve painde nurk 120–140 ° (selle asendi variandi puhul 120–130 °), mõlemad kasutatakse ebatasastel nõlvadel. Ja ühtlastel laskumistel kasutatakse kiireimat madalaimat asendit, mille puhul põlve paindenurk on alla 120°.

Pidurdamine

Kõige tavalisem pidurdus "ader". Samas kasutatakse kaldu laskumisel sageli stopppidurdust. Vigastuste vältimiseks rajal tekkivate ootamatute takistuste korral on mõnikord vaja rakendada kukkumispidurdust, kuid mitte istumisasendis, vaid külili, mille jaoks on välja töötatud ka oma, kõige turvalisem teostustehnika.

Pöörake

Astmepööre on võistlustel väga levinud, samas kui adrapööret kasutatakse sageli kitsaste pöörete jaoks. Mõnikord kasutatakse selliseid meetodeid nagu rõhuasetusega pööramine, rõhuasetusest pööramine ja paralleelsuuskade pööramine.

Peamised murdmaasuusatamise liigid

• Ajasõidu võistlus
• Massstardi võistlused (massstard)
• Jälitussõidud (skiaatlon, Gunderseni süsteem)
• Individuaalne sprint
• Võistkondlik sprint

Ajasõidu võistlus

Eraldi stardiga stardivad sportlased kindla intervalliga kindlas järjestuses. Reeglina on intervall 30 s (harvemini - 15 s või 1 min). Järjestus määratakse loosi või sportlase hetkeseisuga pingereas (tugevaim start viimasena). Võimalik paaristart. Sportlase lõpptulemus arvutatakse valemiga "finišiaeg" miinus "stardiaeg".

Massstardi võistlus

Massstardis stardivad kõik sportlased korraga. Samal ajal võtavad stardis soodsaimad kohad parima reitinguga sportlased. Lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.

jälitussõit

Jälitusvõistlused (jälitamine, ing. jälitamine- jälitussõit) on kombineeritud võistlused, mis koosnevad mitmest etapist. Samal ajal määratakse sportlaste stardipositsioon kõigil etappidel (v.a esimene) eelmiste etappide tulemuste põhjal. Üldjuhul toimub murdmaasuusatamises jälitussõit kahes etapis, millest ühe jooksevad sportlased klassikalises ja teises vabas stiilis.

Sissemurdmise jälitamine peetakse kahe päeva jooksul, harvemini - mitmetunnise intervalliga. Esimene sõit toimub reeglina eraldistardiga. Selle lõpptulemuste põhjal määratakse iga osaleja vahe liidrist. Teine sõit mängitakse selle vahega võrdse händikäpiga. Esimesena stardib esimese sõidu võitja. Jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku teise sõidu lõpuajaga.

Lõpetamatu jälitamine (duatlon; juunis 2011 nimetas FISi suusakomitee duatloni ametlikult ümber "skiathlon") algab üldisest algusest. Pärast distantsi esimese poole ühe stiiliga läbimist vahetavad sportlased spetsiaalselt varustatud alal suuski ja kohe ületavad distantsi teise poole teise stiiliga. Ilma vaheajata jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku sportlase lõpuajaga.

teatevõistlused

Teatejooksudes võistlevad neljast sportlasest koosnevad võistkonnad (harvemini - kolm). Suusa teatevõistlused koosnevad neljast etapist (harvemini - kolmest). Teatejooksu saab läbida ühes stiilis (kõik osalejad jooksevad oma etapid klassikalises või vabastiilis) või kahes stiilis (1. ja 2. etapp, osalejad klassikalises stiilis ning 3. ja 4. etapid vabas stiilis). Teatevõistlus algab ühisstardiga, kusjuures soodsaimad stardikohad selgitatakse välja loosi teel või saavad need võistkonnad, kes saavutasid varasematel sarnastel võistlustel kõrgeima koha. Teatekepi üleandmine toimub tema meeskonna alustava sportlase mis tahes kehaosa peopesa puudutamisega, samal ajal kui mõlemad sportlased on ülekandetsoonis. Teatemeeskonna lõpptulemus arvutatakse valemiga "viimase võistkonnaliikme finišiaeg" miinus "esimese meeskonnaliikme stardiaeg" (tavaliselt võrdne nulliga).

Individuaalne sprint

Individuaalsed sprindivõistlused algavad kvalifikatsiooniga (proloogiga), mis korraldatakse eraldistardi formaadis. Peale kvalifikatsiooni võistlevad väljavalitud sportlased sprindi finaalis, mis toimuvad erinevas formaadis ühisstardiga sõitude vormis, massistart koosneb neljast inimesest (varieerub). Finaalvõistlustele valitud sportlaste arv ei ületa 30. Esmalt peetakse veerandfinaalid, seejärel poolfinaalid ja lõpuks A-finaal. Individuaalsprindi lõpptulemuste tabel koostatakse järgmises järjekorras: finaali tulemused A, poolfinaalis osalejad, veerandfinaalis osalejad, kvalifitseerumata osalejad.

Võistkondlik sprint

Võistkondlik sprint toimub teatesõiduna, kus võistkonnad koosnevad kahest sportlasest, kes vaheldumisi vahetavad üksteist, läbides igaüks 3-6 ringi rajal. Piisavalt suure väljakuulutatud võistkondade arvu korral peetakse kaks poolfinaali, millest valitakse finaali võrdne arv parimaid võistkondi. Võistkondlik sprint algab ühisstardiga. Võistkondliku sprindi lõpptulemus arvutatakse teatejooksu reeglite järgi.

Vahemaa pikkus

Ametlikel võistlustel jääb distantsi pikkus vahemikku 800 m kuni 50 km. Sel juhul võib üks distants koosneda mitmest ringist (meelelahutuseks).

Kirjandus

Suusatamine: Proc. seltsimehele ja tehnikale. füüsiline kultus / Toim. V. D. Evstratova, B. I. Sergeeva, G. B. Chukardina. - M .: Kehakultuur ja sport, 1989. - 319 lk.

Õppefilm

• Suusatamise tehnika.. Sojuzsportfilm. 1984. 23 minutit.

Lingid

• Rahvusvaheline Suusaliit
• Murdmaasuusatamine saidil Coldsport.net (vene)

Märkmed

Vaata ka

Suusatamine

Suusatamine- hõlmab murdmaasuusatamist, suusahüppeid, laskesuusatamist (jooks ja hüpped), mäesuusatamist. Sündis 18. sajandil Norras. Rahvusvahelises föderatsioonis - FIS (FIS; asutatud 1924) on umbes 60 riiki (1991). Alates 1924. aastast - taliolümpiamängude, maailmameistrivõistluste kavas - aastast 1925 (ametlikult - aastast 1937).

Suusatamise võib jagada nelja põhiliiki:

Põhjapoolsed vaated: murdmaasuusatamine, orienteerumine, suusahüpped, põhjamaa kombinatsioon või põhjamaa kombineeritud

Alpide vaated: praktiliselt kõik mäesuusad: mäesuusatamine, suurslaalom, ülisuurslaalom, slaalom, mäesuusatamine: (meister selgitatakse kahe liigi summaga: mäesuusatamine | mäesuusatamine ja slaalom), võistkondlikud võistlused.

Vabastiil: mäesuusatamine akrobaatiliste hüpete ja balleti elementidega: mogul, suusaakrobaatika, suusaballett.

Lumelaud: harjutused ühel "suurel suusal" (spetsiaalne laud).

On spordialasid, mis hõlmavad nii suusatamise elemente kui ka mitteolümpialisi ja vähem levinud suusatüüpe:

- laskesuusatamine- paljudes riikides väga populaarne eraldiseisev spordiala vintpüssilaskmisega on olümpiamängude kavas nagu suusatamine;

- suusareis- suusatamine pluss väikesed reisid suuskadel, midagi taolist

- suusaturism(omamoodi sporditurism)

- suusaorienteerumine .

- suusamägironimine

Suusavõistlus

Murdmaasuusatamine - suusasõit teatud distantsi jooksul spetsiaalselt ettevalmistatud rajal teatud kategooria (vanus, sugu jne) inimeste seas. Need kuuluvad tsükliliste spordialade hulka.

Peamised suusatamise stiilid on "klassikaline stiil" ja "vaba stiil".

Klassikaline stiil

Algne, "klassikaline stiil" hõlmab neid liikumistüüpe, kus suusataja läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud suusarada, mis koosneb kahest paralleelsest joonest.

Kõige tavalisemad on vahelduv kaheastmeline liikumine (kasutatakse tasastel aladel ja laugetel nõlvadel (kuni 2 °) ning väga hea libisemisega - keskmise järsu kallakuga (kuni 5 °)) ja samaaegne üheastmeline sõit ( kasutatakse tasastel aladel, hea libisemisega laugetel nõlvadel, aga ka rahuldava libisemisega nõlvadel).

Vaba stiil

"Vaba stiil" tähendab, et suusataja võib vabalt valida, kuidas distantsil liikuda, kuid kuna "klassikaline" liikumine on kiiruselt alla "uisk", on "vaba stiil" tegelikult sünonüüm sõnale " uisutamine". Uisutamisviisid on laialdaselt kasutusel alates 1981. aastast, mil Soome suusataja Pauli Siitonen, kes oli siis juba üle 40, kasutas seda esimest korda võistlustel (55 km sõidus) ja võitis.

Levinuimad on samaaegne kahesammuline uisutamine (kasutatakse nii tasastel aladel kui ka väikese ja keskmise järsu kõrgusega nõlvadel) ja samaaegne üheastmeline uisutamine (kasutatakse stardikiirenduse ajal, distantsi mis tahes tasastel ja laugetel lõikudel, samuti kalded kuni 10-12°)

Peamised murdmaasuusatamise liigid

Ajasõidu võistlus

Massstardi võistlused (massstard)

jälitussõit (jälitamine, jälitamine, Gunderseni süsteem)

teatevõistlused

Individuaalne sprint

Võistkondlik sprint

Ajasõidu võistlus

Eraldi stardiga stardivad sportlased kindla intervalliga kindlas järjestuses. Reeglina on intervall 30 sekundit (harvemini - 15 sekundit, 1 minut). Järjestus määratakse viigi või sportlase hetkeseisuga pingereas (tugevaim start viimasena). Võimalik paaristart. Sportlase lõpptulemus arvutatakse valemiga "finišiaeg" miinus "stardiaeg".

Massstardi võistlus

Massstardis stardivad kõik sportlased korraga. Samal ajal võtavad stardis soodsaimad kohad parima reitinguga sportlased. Lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.

jälitussõit

Jälitussõidud (pursuit) on kombineeritud võistlused, mis koosnevad mitmest etapist. Samal ajal määratakse sportlaste stardipositsioon kõigil etappidel (v.a esimene) eelmiste etappide tulemuste põhjal. Üldjuhul toimub murdmaasuusatamises jälitussõit kahes etapis, millest ühe jooksevad sportlased klassikalises ja teises vabas stiilis.

Pausiga jälitusvõistlused peetakse kahe päeva pärast, harvemini - mitmetunnise vahega. Esimene sõit toimub reeglina eraldistardiga. Selle lõpptulemuste põhjal määratakse iga osaleja vahe liidrist. Teine sõit mängitakse selle vahega võrdse händikäpiga. Esimesena stardib esimese sõidu võitja. Jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku teise sõidu lõpuajaga.

Peatumatu jälitussõit (duatlon) algab üldstardiga. Pärast distantsi esimese poole ühe stiiliga läbimist vahetavad sportlased spetsiaalselt varustatud alal suuski ja kohe ületavad distantsi teise poole teise stiiliga. Ilma vaheajata jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku sportlase lõpuajaga.

teatevõistlused

Suusa teatevõistlused koosnevad neljast osast (harvem kolmest), millest 1. ja 2. osa sõidetakse klassikalises ning 3. ja 4. etapid vabas stiilis. Teatesõit algab massstardiga, kus soodsaimad stardikohad selgitatakse välja loosi teel või antakse need võistkondadele, kes saavutasid varasematel sarnastel võistlustel kõrgeima koha. Teatekepi üleandmine toimub tema meeskonna alustava sportlase mis tahes kehaosa peopesa puudutamisega, samal ajal kui mõlemad sportlased on ülekandetsoonis. Teatemeeskonna lõpptulemus arvutatakse valemiga "viimase võistkonnaliikme finišiaeg" miinus "esimese võistkonnaliikme stardiaeg".

Individuaalne sprint

Individuaalsprindivõistlused algavad kvalifikatsiooniga, mis korraldatakse individuaalstardi formaadis. Pärast kvalifikatsiooni võistlevad väljavalitud sportlased sprindi finaalis, mis peetakse erinevas formaadis ühisstardiga sõitude vormis. Finaalsõitudeks valitud sportlaste arv ei ületa 30. Esmalt peetakse veerandfinaalid, seejärel poolfinaalid ning lõpuks finaalid B ja A. Osalevad sportlased, kes A-finaali ei kvalifitseerunud. finaalis B. Individuaalsprindi lõpptulemuste tabel moodustatakse järgmises järjekorras: A lõpptulemused, B finaali tulemused, veerandfinalistid, mittekvalifitseerujad.

Võistkondlik sprint

Võistkondlik sprint toimub teatesõiduna, kus võistkonnad koosnevad kahest sportlasest, kes vaheldumisi vahetavad üksteist, läbides igaüks 3-6 ringi rajal. Piisavalt suure väljakuulutatud võistkondade arvu korral peetakse kaks poolfinaali, millest valitakse finaali võrdne arv parimaid võistkondi. Võistkondlik sprint algab ühisstardiga. Võistkondliku sprindi lõpptulemus arvutatakse teatejooksu reeglite järgi.

Vahemaa pikkus

Ametlikel võistlustel on distants vahemikus 800 meetrit kuni 50 km. Sel juhul võib üks vahemaa koosneda mitmest ringist.

Võistlusformaat Distants (km)

Ajasõidud 5, 7,5, 10, 15, 30, 50

Massstardi võistlused 10, 15, 30, 50

Jälitamine 5, 7.5, 10, 15

Releed (ühe etapi pikkus) 2,5, 5, 7,5, 10

Individuaalne sprint (mehed) 1 - 1,4

Individuaalne sprint (naised) 0,8 - 1,2

Võistkondlik sprint (mehed) 2x(3-6) 1 - 1,4

Võistkondlik sprint (naised) 2x(3-6) 0,8 - 1,2

Laskesuusatamine

Laskesuusatamine (ladina keelest bis – kaks korda ja kreeka keelest ’άθλον – võistlus, maadlus) on taliolümpiaala, mis ühendab suusatamise püssist laskmisega.

Laskesuusatamine on populaarseim Saksamaal, Venemaal ja Norras. Alates 1993. aastast kuni tänapäevani on Rahvusvahelise Laskesuusatamise Liidu (IBU) egiidi all peetud ametlikke rahvusvahelisi laskesuusatamise võistlusi, sealhulgas MM ja maailmameistrivõistlused.

Lugu

Esimene võistlus, mis ähmaselt laskesuusatamist meenutas, toimus 1767. aastal. Selle korraldasid Rootsi-Norra piiril asuvad piirivalvurid. Spordialana kujunes laskesuusatamine 19. sajandil Norras sõdurite harjutuseks. Laskesuusatamist esitleti olümpiamängudel aastatel 1924, 1928, 1936 ja 1948. 1960. aastal kanti see taliolümpiamängude programmi. Olümpiamängude esimene võitja (Squaw Valleys, 1960) oli rootslane K. Lestander. Seejärel sai Nõukogude sportlane Aleksander Privalov pronksmedali.

Reeglid ja varustus

Laskesuusatamises kasutatakse vaba (s.o uisutamise) stiili. Kasutatakse tavasuuski ja murdmaasuusakeppe.

Laskmisel kasutatakse väikesekaliibrilisi vintpüsse minimaalse raskusega 3,5 kg, mida sõidu ajal veetakse seljas. Konksu vabastamisel peab nimetissõrm ületama vähemalt 500 g jõu.Püssi sihtmärk ei tohi omada sihtmärki suurendavat mõju. Kassettide kaliiber on 5,6 mm. Kuuli kiirus koonust 1 m kaugusele tulistades ei tohi ületada 380 m/s.

Lasketiirus on sihtmärkide kaugus 50 meetrit (1977. aastani - 100 meetrit). Võistlustel kasutatavad märgid on traditsiooniliselt mustad, viie tk. Löögi ajal suletakse märklauad valge klapiga, mis võimaldab laskesuusatil kohe näha oma laskmise tulemust. (Varem on kasutatud mitut tüüpi märkmärke, sealhulgas plaate ja õhupalle.) Võistluseelne nullimine toimub paberist märkmärkidel, sarnaselt kuulilaskmisel kasutatavatele. Sihtmärkide (täpsemalt tsooni, kus tabamust loetakse) läbimõõt lamavast asendist tulistamisel on 45 mm ja seisvast asendist - 115 mm. Kõikidel võistlusliikidel, välja arvatud teatevõistlus, on laskesuusatajal viis lasku igas tulejoones. Relees saate kasutada käsitsi laaditavaid täiendavaid padruneid koguses 3 tükki iga laskeliini jaoks.