Vene Föderatsiooni haridus- ja teadusministeerium. Presidendikatsed kehalise kasvatuse tundides Presidendikatsed

Valitsuse määrus

Kasahstani Vabariik

Alates "" 2013

MÄÄRUSED

Kasahstani Vabariigi elanike füüsilise vormi presidenditestide läbiviimine

1. Üldsätted

1. 
   Need Kasahstani Vabariigi elanike presidendi kehalise vormisoleku testide läbiviimise eeskirjad (edaspidi reeglid) on välja töötatud vastavalt Kasahstani Vabariigi kehakultuuri ja spordi seadusele.

^ 2. Presidenditestide struktuur

3. Presidendikatsed jagunevad kaheks tasemeks:

1) presidenditase - igakülgselt füüsiliselt arenenud inimese tase;

2) riikliku valmisoleku tase - tase, mis määrab elanikkonna füüsilise vormi.

4. Käesoleva eeskirja lisa 1 kohased presidendikatsed hõlmavad kaheksat tüüpi spordikatseid, mis kajastavad inimese põhilisi füüsilisi omadusi (jõud, vastupidavus, kiirus ja osavus).

5. Presidendikatsed jagunevad viieks etapiks:

1. etapp - "Shymyrlyk pen eptilik" ("Vapper ja osav") - 9-10 ja 11-13-aastased - keskkoolide 4. ja 7. klass;

2. etapp - "Sport izbasarlary" ("Spordivahetus") - 14-15-aastased - keskkoolide 9. klass;

3. etapp - "Kush pen batyldyk" ("Jõud ja julgus") - (16-17-aastased) - 11 keskkooli klassi, kolledžite, lütseumide eelkursused;

4. etapp - "Shynygudy zhetildiru" ("Füüsiline täiuslikkus") - kõrgkoolide lõpukursused vanuses 18-23, elanikkond vanuses 24-39 aastat;

5. etapp – "Sergektik pen densaulyk" ("Rõõmsus ja tervis") 40-49, 50-59, 60 ja vanemad.

6. Elanikkonna füüsilise vormi presidendikatsete katsete liigid ja normid on toodud käesoleva eeskirja lisas 1.

^ 3. Presidendikatsete testide läbiviimise kord

7. Presidendikatsete katseliikide võistlused toimuvad üldhariduskoolide 4., 7., 9., 11. klassides, lütseumide, kolledžite ja kõrgkoolide eelviimastel kursustel, töötavatele noortele ja täiskasvanutele spordi- ja vabaajavõistlustel. .

8. Presidendikatsete normid võivad läbida kõik, kellel on arsti luba, kes tegelevad organiseeritult või iseseisvalt spordiga.

9. Presidendikatsete katseliikide võistlusi viib läbi linna (rajooni) kehakultuuri- ja spordiosakondade poolt kinnitatud kohtunikekogu vastavalt volitatud riigiorgani poolt kinnitatud spordivõistluste reeglitele.

^ 4. Presidendikatsete töö korraldus

10. Presidendikatsete läbiviimise üldjuhtimist ja kontrolli teostavad selleks volitatud riigiasutus, vastavad osakonnad, kehakultuuri- ja spordiosakonnad ning Vabariigi Haridus- ja Teadusministeeriumi Riiklik Teadus- ja Praktiline Kehakultuuri Keskus. Kasahstani ja selle piirkondlike filiaalide kohta.

11. Presidendikatsete läbimise tagab õppeasutuste, aga ka organisatsioonide ja ettevõtete juhtkond, sõltumata omandivormist.

12. Presidendikatsete läbiviimise vahetut korraldamist haridusasutustes viib läbi kehalise kasvatuse õpetaja (õpetaja), meditsiinitöötaja ning organisatsioonides ja ettevõtetes - spordiinstruktor, treener-õpetaja ja meditsiinitöötaja.

^ 5. Presidendikatsete tüübid

13. Presidenditestide tüübid on järgmised:

1) jooksmine (30, 60, 100, 1000, 1500, 2000, 3000 meetrit). Katse tehakse staadioni jooksurajal või mis tahes tasasel pinnal;

2) kaugushüpe püsti. Katse tehakse mis tahes tasasel pinnal avatud ja suletud ruumides;

3) kõrgel latil ülestõmbamine. Katse sooritatakse rippuval stardiasendist ülekäepidemega, ilma jalgadega põrandat (maapinda) puudutamata. Harjutus loetakse lõpetatuks, kui lõug ületab risttala ja naaseb algasendisse. Harjutuse sooritamisel on käte pealtkuulamine keelatud;

4) keha tõstmine. Test tehakse selili lamades, jalad põlvest kõverdatud 90 kraadise nurga all, käed õlgadele, jalad on partneril;

5) laskmine. Katse tehakse õhupüssist (sooritatakse vastavalt Lisa 1 vanuserühmade nõuetele). Lasud: 3 katset, 5 katset. Pildistamise aeg - 20 minutit;

6) suusatamine. Katse tehakse distantsidel, mis asetsevad nõrgalt või mõõdukalt konarlikul maastikul, õhutemperatuuril vähemalt -20°C. Lumeta aladel asendub suusatamine 6 minuti jooksul jooksmise-kõndimisega;

7) pallivise. Katse tehakse igal tasasel alal 10 meetri laiuses koridoris.

8) ujumine (25, 50 meetrit). Katse viiakse läbi standardsetes basseinides, järgides ohutusmeetmeid.

14. Suvespordi presidendikatsed toimuvad aprillis-mais, talispordialadel - veebruaris-märtsis.

Föderaalne Haridusagentuur

Peterburi Riiklik Teenindus- ja Majandusakadeemia

"Kehakultuuri ja spordi osakond"

O.V. Kolodiy

V.P. Kuznetsov

V.V. Bljahhov

ÜLIKOOLI Üliõpilaste kehalise kasvatuse HARIDUSPROTSESSI FÜÜSILISTE PAINDLIKU JA MOBIILSUSE ARENDAMISE METOODIKA

Peterburi

Kinnitatud osakonna "Kehakultuur ja sport" koosolekul 06.12.2004 protokoll nr 4.

Metoodika füüsiliste omaduste, painduvuse ja liikuvuse arendamiseks ülikooli üliõpilaste kehalise kasvatuse õppeprotsessis Metoodilised soovitused. - Peterburi: SPbGASE kirjastus, 2005. - 27 lk.

Autorid püüdsid esitada painduvuse motoorse kvaliteedi arendamise metodoloogilist suunitlust. Väljatöötatud harjutuste ja kehalise aktiivsuse objektide kompleksid võimaldavad arendada ja parandada treeningute käigus liikuvust, kui inimese vajalikku võimet teostada liigestes maksimaalse amplituudiga liikumist, mis aitab kaasa ministrite testimise edukale läbimisele ja kehalise kasvatuse tundide tervist parandav suunitlus.

Koostajad: prof. O.V. Kolodiy;

cand. ped. teadused, prof. V.P. Kuznetsov;

cand. ped. Teadused, Dot. V.V. Bljahhov

Arvustaja: Cand. ped. Teadused, Dot. V.N. Medvedev

 Peterburi Riiklik Teenindus- ja Majandusakadeemia

2005 "Presidendi testid" Mis see on?

Et luua ülevenemaaline testimissüsteem, mis võimaldab intensiivistada kehakultuuri- ja terviseparandustööd erinevate elanikkonnarühmade seas, suurendada kehakultuuri ja spordi rolli rahvuse parandamisel, juhtida noorukite ja noorte tähelepanu halvast eemale. harjumusi, täiustada kehalise kasvatuse vorme ja meetodeid, on koostatud Vene Föderatsiooni presidendi dekreedi eelnõu Föderatsioon „Vene Föderatsiooni riikliku kehakultuuri- ja tervise- ja spordikompleksi „Presidendikatsed“ kehtestamise kohta.

Maailma erinevates riikides pööratakse suuremat tähelepanu erinevate rahvastikurühmade füüsilise vormi testimisele. Ameerika Ühendriikides on selline süsteem presidendi patrooni all ja seda nimetatakse presidendi väljakutseks. Kanadas, Saksamaal, Hiinas, Jaapanis ja teistes maailma riikides on loodud ja juurutamisel oma riiklikud testimissüsteemid. Euroopas on levimas ühtne testimissüsteem Eurofit.

Meie kompleks "Presidendi testid" töötati välja, võttes arvesse tarkvara riiklikke traditsioone ja riikliku kehalise kasvatuse süsteemi regulatiivset tuge, elanikkonna tegelikku füüsilist vormi.

Venemaa riikliku spordikomitee küsitluse kohaselt toetavad seda ideed ka õpetajad, kehakultuuri- ja spordiliikumise korraldajad, teadlased ja avalikkus.

Kehalise kasvatuse tund 4. klassis - Teema: "Presidendikatsete" täiustamine

Õpetaja: Rezenkova Natalja Vladimirovna

Eesmärk: Kindlustada motoorsete omaduste tehnikat: kiirus-tugevus, tugevus, painduvus.

Ülesanded:

Motoorsete omaduste arendamine ringmeetodil

Motoorsete omaduste arengutaseme hindamine

Õpilaste iseseisvus, hoolsus, vastastikune abistamine, teadlik suhtumine kehalise kasvatuse tundidesse.

Tunni tüüp: tugevdamine.

Läbiviimise meetodid: in-line, ringtreening, individuaalne.

Varustus: 2 mõõtejoonlauda, ​​2 võimlemismatti, stopper, risttala, pall.

Toimumiskoht: Spordihall.

Aeg: 45 min

Osa õppetunnist

Sisu

Annustamine

Massihävitusrelvad (organisatoorsed ja metoodilised juhised)

15 minutit

25 min

5 minutit

Korraldamise aeg:

Hoone

Tunni eesmärgi sõnum

Tunni ülesande sõnum

Üles soojenema

- Kõndimine - harjutused õige kehahoia kujundamiseks

Jookse

Jooksmise sordid(järgnev peab kolonnist mööduma ja saama juhiks)

Ümberehitamine 4 ridades

- ORU (kohal)

1 harjutus

I.p. - käed vööl

1-2 - pea kaldub vasakule

3-4- ka paremale, edasi, tagasi.

2 harjutust

I.p. - käed külgedele, pöörded kätega

1-2 - edasi

3-4 - tagasi

3 harjutust

I.p. - käed rinna ees

1-2- käed rinna ees pöördega paremale

3-4- ka vasakule

4 harjutust

I.p. - parem käsi ülal, vasak allpool

1-2- käte röövimine tagasi

3-4-muutke käte asendit

5 harjutust

I.p. - käed vööl, torso ette, taha

1-2- kallutage ette

3-4- ka tagasi

6 harjutust

I.p. - käed vöö torsos paremale, vasakule

1-2 paremale kalle

3-4 kalle vasakule

7 harjutus

I.p. - käed külgedele

1-2 kiigu parema jalaga, plaksutage jala all

3-4 - ka vasaku jala all

8 harjutust

Hüppamine. Käed vööl

1-4 - hüppa edasi ja tagasi

1. Motoorsete omaduste arendamine ringmeetodil (4 harjutust)

Juhtige üles harjutusi

Harjutuste saade

1-etapp "Torso tõstmine 30 sekundiga"

2-etapiline "Pull-up - push-up"

3-etapiline "Torso ettekõverdus"

4. etapp "Kohast kaugushüpe"

Mobiilimäng "Bänner"

Tunni kokkuvõtte koostamine

2 minutit

13 min

10 korda

10 korda

10 korda

10 korda

12 korda

10 korda

8 korda

Ülesanne sooritatakse 3 minutit rühmas,

5 minutit

Eraldage tunni eesmärk ja eesmärgid

küsida, millised tüübid kuuluvad "Presidenditestide" alla? millised motoorsed omadused arenevad lastel presidenditestide sooritamisel?

Lapsed seavad oma õpieesmärgid ise

Küsitlus "Mis on kehahoiak"

Voo meetod

Tempo on keskmine ja kiire.

Küsitlus – milline mootorikvaliteet jooksmisel areneb

Pärast ülesande täitmist kõnnivad õpilased kaks ringi, taastavad hingamise ja pulsi.

Õpilased teevad seda ise.

Koordinatsiooni arendamiseks tehke harjutust keerulisemaks, pöörates käsi erinevates suundades.

Veaparandus

Käsi sirge

Jalad sirged

Jalad sirged

Pöörake jalad nii kõrgele kui võimalik

Vedrulised liigutused

Tehes kokkuvõtte ORU rakendamisest,

veaparandus

Õpilased jaotatakse 4 3-4-liikmelisse gruppi ja lahknevad vastavalt etappidele, igas etapis kirjutatakse “Presidendi test” koos normatiiv-hindava tulemusega.

Olenevalt testist koostavad lapsed ise inventari.

Komandöri valik

Töötage kaartidega "Mõelge läbi ja tehke 2-3 sissejuhatavat harjutust",

lapsed vaatavad ja hindavad iseseisvalt sissejuhatavaid harjutusi, seejärel sooritavad põhiharjutuse.

Peale töötamist 3 min. oma etapis liiguvad nad õpetaja märguandel teisele etapile.

Lapsed hindavad ennast

Viimases etapis rühmade moodustamine ja laste harjutuste tulemuste sõltumatu summeerimine.

Õpilased ise hindavad selles etapis harjutuste sooritamist.

Kodutöö.

Jagage klass 2 võistkonda

Mängu eesmärk:

võidab meeskond, kes toob oma saidile kõige rohkem bännereid.

Kokkuvõtte tegemisel kinnistada, milliseid motoorseid omadusi lapsed tunnis arendasid.

Kodutöö

Klassis oli 12 last, 14 inimest (2 last ei käinud koolis Kuzmina.M, Frank.V)

F.I.

Bobel

Gardjukov. AGA.

Stone.N

Korolev.K.

Lisenko.M.

Žukov.D.

Polstjanova.Yu

Gastištšev.M.

Toporova.E.

Terešin.K.

Puzyrev.A.

Ufimtsev. N.

"5" peal - 2 õpilast

"4" - 6 õpilast

"3" - 2 õpilast

"2" - 2 õpilast

Kehakultuuri analüüs MKOU "Voskresenskaya keskkool" 6. klassis

Struktuuriline allüksus "Starodubskaya OOSh"

Õpetaja: Rezenkova Natalja Vladimirovna.

Klassis oli 6 last, 6 inimest.

F.I.

Bondarenko. AGA.

Arhipov. N.

Ayapova.S.

Pestrjakova. Z.

Punigov. TO.

Chuiko.D.

"5" peal - 3 õpilast

"4" - 3 õpilast

Kasahstani Vabariigi valitsuse 31. detsembri 2013. a määrus nr 1545
Kasahstani Vabariigi elanike presidendi kehalise vormisoleku testide läbiviimise reeglite kinnitamise ja Kasahstani Vabariigi valitsuse mõnede otsuste kehtetuks tunnistamise kohta