Kus õpetatakse spetsiaalseid lapsi ujuma. Kuidas õpetada last ujuma: kasulikud näpunäited. Veetemperatuur ja õppetunni aeg beebide ujuma õpetamiseks

Enamik kaasaegseid vanemaid armastavad varajase arengu tehnikaid, sealhulgas vastsündinute ujuma õpetamist. Mis see on - uus hobi või vajalik tingimus beebi harmooniliseks arenguks? Kas beebidele on vaja ujuma õpetada, millal alustada ja kuidas seda teha, et mitte kahjustada laste tervist? Meie artiklis püüame neile ja teistele küsimustele vastata.

Miks on ujumine väikelastele hea?

Lapsed oskavad juba sünnist peale ujuda: nad saavad vee all hinge kinni hoida ja nautida vannis sulistamist. Seda seletatakse kaasasündinud refleksidega – enne sünnitust oli beebi ema kõhus vedelas keskkonnas. Umbes kolme-nelja kuu pärast see kaasasündinud reaktsioon taandub ja lapse pinnal püsima õpetamine võtab palju hiljem.

Vastsündinuga selliste tegevuste olemus pole aga temast tulevane olümpiavõitja. Üha sagedamini räägivad lastearstid sellest, mida beebide ujumine endaga kaasa toob hindamatu kasu.

1. Regulaarsed veeprotseduurid õpetavad lapsi temperatuurimuutuste suhtes rahulikuks suhtuma. Tänu kõvenemisele tugevneb immuunsus, mis vähendab külmetushaiguste tõenäosust, soodustab dünaamilist füüsilist arengut ja aitab ennetada erinevaid terviseprobleeme.
2. Süstemaatilise treeningu tulemuseks on õige ilusa kehahoiaku kujunemine, laste selgroole tugev lihaskorsett.
3. Veeharjutused on motoorset süsteemi parandamiseks palju tõhusamad kui massaaž ja silitamine. Need tugevdavad või, vastupidi, lõdvestavad selja, käte, jalgade ja kaela lihaseid. Muide, noored ujujad hakkavad varem roomama, püsti tõusma ja kõndima.().
4. Vannitamise ajal, kui lapsel on veidi hingamisraskusi ja kehas ei ole piisavalt hapnikku, eritab lapse organism lisaks punaseid vereliblesid (erütrotsüüte), mis aitab kaasa hemoglobiinitaseme tõusule.
5. Ujumine ja sukeldumine mõjuvad positiivselt kopsudele ja südame-veresoonkonnale, aitavad stimuleerida elundite verevarustust ja normaliseerida vererõhku.
6. Kui laps sukeldub, puhastab voolav vesi ülalõuakõrvalurgeid. Ja see on vastsündinu külmetuse ennetamine. Samuti pestakse laste nina, eemaldatakse kõik bakterid, tolmuosakesed ja võimalikud allergeenid.
7. Vees laps rahuneb, vabaneb hirmudest. Samuti tugevdavad veeprotseduurid ema ja beebi vahelist sidet, võttes lapse ujumiseks aega, saad paremini aru tema kehakeelest ja žestidest, mis võimaldab kiiresti leida beebiga vastastikust mõistmist.
8. Sünnist saati ujuma õpetatud laps ei karda avavett.

Veel üks vaieldamatu pluss on see, et paljud lapsed jäävad pärast ujumist ja sukeldumist kiiresti magama ega häiri noort ema peaaegu kogu öö. Mis, näete, on oluline!

Lapsega ujumise reeglid

Vastsündinu ujuma õpetamine ei ole vanematele keeruline, kui järgite põhisoovitusi.

Optimaalne vanus

Koolitus peaks algama kolmest kuni nelja nädalani. Esiteks, selleks ajaks paraneb nabahaav. Teiseks võtab laps kaalus juurde, kohaneb järk-järgult uue reaalsusega. Lõpuks ei ole imikute refleksid (ujumine ja hingamine) veel välja surnud.

Vanni ettevalmistamine

Kõik protseduurid tuleks läbi viia puru jaoks tuttavas keskkonnas. Enne sukeldumist peske vanni tavalise pesuseebiga ja loputage seda kord nädalas soodaga, unustamata põhjalikult loputada. Ettevaatust kaaliumpermanganaadi lahuse ja ravimtaimede keetmisega – laps võib vedelikke alla neelata. Pärast ujumisoskuste omandamist võite liikuda professionaalsemate tundide juurde - basseinis.

Vee temperatuur

Tehke esimesed treeningud keskmisel temperatuuril 35 ° C. Seda saab vähehaaval vähendada, kuid pidage meeles - alla kolme kuu vanused lapsed ei tohiks ujuda vees, mille temperatuur on alla 32 ° C. Ideaalsete tingimuste loomiseks jälgige laste käitumist:

• kui laps nutab mitmeks minutiks vees olles, on vesi tema jaoks liiga külm;
• kui ta alguses vingub ja seejärel vaikib ning käte ja jalgadega aktiivselt lebab, olete valinud optimaalse temperatuuri;
• kui ta on liiga lõdvestunud ja passiivne, on vann liiga soe.

Suplemise ajal vesi järk-järgult jahtub, kuid ärge kiirustage seda algtemperatuurini viima. See on protseduuri tähendus - imikud juhtuvad.

Kuidas teha beebide ujumistunde?

Veeprotseduurid tuleks teha umbes tund pärast sööki: laps ei ole veel näljane ja piim on juba seeditud. Teine oluline punkt on pisarate ja kapriiside vältimiseks tegeleda ainult hästi puhanud lastega.

Vannile kummardumine, lapse vees hoidmine on üsna keeruline - see jõuab nii selga kui ka õlgadele. Proovige seda teha toolil istudes. Kindlasti kata põrand vannitoas kummimatiga, et see nii libe ei oleks. Võta kaasa puhas mähe – sellega saad pärast ujumist vastsündinu ära pühkida. Sellesse võid beebi ka enne lastetuppa toomist mähkida. Kui aga korteris tuuletõmbust ei ole, soovitavad arstid beebi nahka kuivatamata pühkida veidi üle kuivatada ja alasti võrevoodi viia. See on veel üks tõhus karastamise viis.

Niisiis, kõik on suplemiseks valmis – vann on täidetud kergelt sooja veega ja teie lapsel on tuju suurepärane. Esmalt puuduta käega veepinda, seejärel kasta lapse jalad sellesse. Langetage beebi vertikaalselt, rääkides enesekindla ja rahuliku häälega.

Väikelaste ujumises kasutatakse kahte tüüpi tugesid: lõua all ja kukla all. Esimesel juhul lamab laps kõhuga vee peal ja sina hoiad tema pead nii, et lapse lõug on sinu peopesas. Teise variandi puhul lamab laps selili ja sina tõstad tema pea kuklast. Proovige mõlemat asendit ja valige see, mis teie lapsele kõige rohkem meeldib.

Emad pange tähele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem mind puudutab, aga ma kirjutan sellest))) Aga mul pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitusarmidest lahti sain peale sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid ...

Põhilised vanniharjutused

(artikli lõpus on palju videojuhiseid selle kohta, milliseid harjutusi saab vastsündinuga vannis teha)

Kui arvate, et kodus veeprotseduurid on ebahuvitav sündmus, siis eksite. Loomulikult ei ole beebil võimalust juhendaja juhendamisel keerulisi saltosid sooritada, kuid mõne lihtsa manipulatsiooni saate ise teha.

Nõuanne: Oma meelerahu huvides ostke täispuhutav päästepoi või vahtkork. Näevad päris kenad välja ja aitavad beebil veepinnal olla ka ilma ema toetuseta.

• Tõukab ja pöörab

Tooge oma lapse jalad vanni seinte lähedale. Tundes tuge, hakkab ta külgi maha tõrjuma ja proovib ujuda. Selles etapis on teie abi minimaalne - peate lihtsalt toetama last, kes rullub seljalt kõhule.

• pritsimine

Laps lamab kõhuli, üleni vette kastetuna ja sina hoiad tema pead lõuast kinni. Näidake talle, kui ebaharilikud üle vee jooksvad ringid välja näevad, kui veidi pritsite.

• "Jälgime laeva"

Lähteasend, nagu ka eelmises õppetükis. Asetage lapse ette vannitamismänguasi ja proovige see välja saada, öeldes: "Vaata, meie paat sõidab minema. Võtame ta kätte." On vaja järk-järgult suurendada "vahemaa" kiirust ja pikkust.

• "Kaheksa"

Kui laps õpib sirgjooneliselt liikuma, proovige liikuda järgmise õppetüki juurde. Seda saab teha nii seljale kui ka kõhule. "Joonista" lapsele number 8, valides individuaalselt ülesande kiiruse.

• "Kiik"

Pöörake laps kõhuli, hoides pead kuklast ja lõuast nii, et see jääks vee kohale. Simuleerige edasi-tagasi ja üles-alla ujumist (kastmine ja tõstmine), tehes sujuvaid liigutusi.

Tähelepanu, sukeldume!

Võib-olla on imikute ujumise kõige keerulisem element sukeldumine. Ja see on raske mitte lastele, vaid vanematele, sest kardavad, et nende armastatud laps lämbub. Küll aga teab laps sünnist saati hinge kinni hoida, seda tuleb talle vaid meelde tuletada.

Enne lapse peaga kastmist peaksite valmistuma. Öelge märksõna "Dive!" ja puhuge lapsele näkku. Ta sulgeb kohe silmad ja hoiab hinge kinni. Kordame harjutust 10 päeva.

Siis läheb ülesanne veidi keerulisemaks: pärast kokkulepitud fraasi tuleb puhuda ja vett näkku piserdada. Kas olete selle etapi omandanud? Jätkake tegelikult täieliku keelekümblusega. Proovige esimesi sukeldumisi teha siis, kui teie väike ujuja on heas tujus ja on saanud mõnda aega ujuda. Öelge tuttav käsk ja langetage see mõneks sekundiks mitte väga sügavale. Hiljem saab sukeldumisaega pikendada viie-kuue sekundini.

Treeningu vastunäidustused

Enne süstemaatiliste veeprotseduuride alustamist pidage nõu oma lastearstiga. Ta selgitab, kas see tegevus sobib teie järglastele, ja selgitab välja võimalikud piirangud. Ujumine on vastunäidustatud järgmistel tervislikel seisunditel:

• lihas-skeleti süsteemi häired, mis nõuavad jäsemete fikseerimist;
• kaasasündinud südamehaigus;
• mädane dermatiit;
• külmetus- ja viirushaigused (pärast ravikuuri saate ujuda);
• neuroloogilist tüüpi häired, millega kaasnevad krambid.

Pidage meeles, et te ei saa nõuda ega sundida lapsi ujuma, ujuma ja eriti sukelduma. Sellised jõupingutused ei lisa purule tervist, vaid vastupidi, põhjustavad psühholoogilisi probleeme.

Seega on beebiujumine äärmiselt põnev ja ülimalt kasulik tegevus. Laps sukeldub talle tuttavasse keskkonda, arendab lihaste süsteemi, tugevdab immuunsüsteemi ja õpib tundma ümbritsevat maailma. Juba esimestest elupäevadest ujumisega alustanud mudilased kohanevad lasteaia- ja koolitingimustega paremini. Kas see pole hea põhjus lapsega ujuma minna?

LOE KA: Ülevaade laste varase arengu populaarsetest meetoditest koos videokonsultatsioonide ja filmidega — Emad pange tähele!

Tere tüdrukud! Täna räägin teile, kuidas mul õnnestus vormi saada, 20 kilogrammi kaalust alla võtta ja lõpuks vabaneda ülekaaluliste inimeste kohutavatest kompleksidest. Loodan, et teave on teile kasulik!

Ujumine pakub lapsele naudingut ja suurt kasu. Lisaks saavad ema ja laps ühiste protseduuride käigus veelgi lähedasemaks ning loovad kontakti. Vannitoas tunde saab alustada peaaegu sünnist saati. Kuid pidage meeles, et laste ujumine nii varases eas ei tulene mitte lihaste tööst, vaid kaasasündinud refleksidest.

Kui soovite, et teie laps õpiks päriselt ujuma, jätkake oma tunde juba basseinis. Ujumise optimaalseks vanuseks peetakse lapse 6-kuuseks saamist. Tänaseks on aga välja töötatud spetsiaalsed programmid, mis on mõeldud 2-3 kuu vanuse beebiga ujumiseks.

Ujumise õppimist tuleks alustada kodusest vannist ja seejärel minna basseini. Tehke seda kahe kuu pärast või kuue kuu pärast, see on vanemate otsustada. Igal juhul on tavaliste tundide puhul üheaastaseks saanud beebil teadlikud ujumisoskused ja -oskused. Ujumine on imiku tervisele ja arengule kahtlemata kasulik.

Ujumise eelised väikelastele

Kõik teavad, et ujumisel on kasulik mõju hingamisteedele ja luu-lihaskonnale, südame ja veresoonte tööle. Vaatame lähemalt beebi ujumise eeliseid:

• Beebi lihaste tugevdamine, käte, jalgade ja sõrmede sirgendamine;
• Jahe vesi karastab ja tugevdab immuunsüsteemi;
• Vastsündinu hingamiselundite töö parandamine ja "sügava" hingamise arendamine;
• Suurenenud vastupanuvõime külmetushaigustele ja nakkushaigustele;
• Regulaarne ujumine ergutab vereringet ja stabiliseerib vererõhku, avaldab positiivset mõju kopsufunktsioonile;
• Õhust tihedam vesi optimeerib veresoonte rõhku, hõlbustab südame tööd ja normaliseerib südame rütmi;
• Sukeldumine ja hinge kinni hoidmine aktiveerib aju ning loputab lapse nina tolmust ja bakteritest. See hoiab ära allergiate tekke, on suurepärane külmetus- ja nakkushaiguste ennetamine;
• Ujumine parandab und ja aitab beebil kiiremini magama jääda. Pärast protseduure magab laps sügavalt ja rahulikult;
• Laps harjub temperatuurimuutustega, mis mõjutab positiivselt ka immuunsüsteemi ja soodustab füüsilist arengut;
• Süstemaatilised harjutused aitavad kujundada õiget ja ilusat kehahoiakut, tugevat lihaskorsetti imiku selgroo jaoks;
• Uuringud on tõestanud, et beebi vees lõdvestub ja vabaneb hirmudest, muutub julgemaks ja enesekindlamaks. Lisaks ei karda peaaegu sünnist saati ujuda oskav laps avavett.

Veeprotseduurid aitavad vastsündinul kiiresti kohaneda uute elutingimustega. Huvitaval kombel on veeharjutused palju kasulikumad ja tõhusamad kui massaaž. See tugevdab ja samal ajal lõdvestab jalgade ja käte, selja ja kaela lihaseid. See stimuleerib ja parandab luu- ja lihaskonna süsteemi.

Lisaks tugevdab beebiga ujumine suhet ja loob kontakti emaga, millel on positiivne mõju beebi psüühikale ja emotsionaalsele seisundile. Vastsündinu on vähem kapriisne, mures ja nutab.

Siiski on imikute ujumisel vastunäidustused. Laps ei tohiks ujuda kaasasündinud südamehaiguse ja dermatiidiga, krampide ja tõsiste närvisüsteemi häiretega. Ujumine muutub ohtlikuks lastele, kellel on luu- ja lihaskonna vaevused, mis nõuavad jäsemete fikseerimist.

Ujumine külmetuse või viirushaiguse korral teeb asja ainult hullemaks. Pärast täielikku taastumist saate kursusi jätkata. Enne süstemaatilise ujumisharjutuste alustamist on parem konsulteerida lastearstiga.

Ujumisreeglid vannitoas

Kui vastunäidustusi pole, siis alusta julgelt treenimist. Vannis ujumisel on oluline järgida ohutuseeskirju ja mõningaid soovitusi. Siis väldite probleeme ja õpetate oma beebi hõlpsalt ujuma. Treeningutega on võimalik alustada juba kolmest nädalast peale lapse sündi.

Enne protseduure valmistage vann. Piisab torustiku pesemisest enne vastsündinu kastmist pesuseebiga. Kord nädalas ravige vanni söögisoodaga, seejärel loputage hoolikalt kuuma veega. Ärge kasutage kaaliumpermanganaati ja ravimtaimede keetmisi. Ärge unustage, et laps võib vett alla neelata ja need ained põhjustavad sageli negatiivset reaktsiooni.

Suurt rolli mängib ka vee temperatuur. Vastsündinute optimaalsed näitajad on 37–35 kraadi üle nulli. Seejärel alandatakse temperatuuri järk-järgult. Kuid pidage meeles, et alla kolme kuu vanused lapsed ei tohiks ujuda temperatuuril alla 32 ° C!

Esimene vanniskäik ei tohiks kesta kauem kui 15 minutit. Samal ajal, kui vesi jahtub, pole vaja kuuma vett lisada! Beebi keha harjub uute tingimustega ja kõveneb, mis mõjutab soodsalt lapse immuunsust.

Ärge kunagi jätke oma last üksi vanni! Kahest-kolmest sekundist piisab, et vastsündinu lämbuks isegi väikeses veekoguses!

Kuidas valida temperatuuri lapse vannitamiseks

Suplemist peate alustama temperatuuriga 34–37 ° C, mida alandatakse iga nelja päeva järel 1–2 kraadi võrra. Kuid ärge laske end kõvenemisest meelitada. Liiga külm vesi teeb vastsündinule ainult kahju. Kolmekuuste laste minimaalne temperatuur on 32 kraadi ja kuni aastaste beebide puhul 25 kraadi.

Kui temperatuur beebile ei sobi, nutab ta mitmeks minutiks vees olles. Kui laps hakkab vastu ja on ulakas, pöörduge tagasi eelmiste näitajate juurde. Jälgige mõõdet ja ärge sundige vannitamist. Kui laps on passiivne ja ei taha liikuda, on vesi liiga soe. Aga kui beebi alguses vingub, aga seejärel rahuneb ja aktiivselt pritsib, olete valinud ideaalse temperatuuri.

Kraadide mõõtmiseks võib kasutada spetsiaalset termomeetrit või kasutada vana "vanaema" meetodit, lastes küünarnuki vette. Nahk selles kohas on pehmem, õrnem ja vastuvõtlikum.

Lisaks on oluline jälgida õhutemperatuuri. Ärge kuumutage supluskohta üle. Suur temperatuuride erinevus ei meeldi lapsele ja võib põhjustada haigusi.

Kaheksa harjutust beebiga ujumiseks

Suplemise optimaalne aeg on 40-60 minutit pärast toitmist. Rinnapiim on juba seeditud, kuid laps pole veel näljane. Laps ei tohiks olla väsinud, sest ta nutab ja käitub beebi ujumise ajal. Kuid kui laps on rahulik ja valmis harjutusi tegema, võite enne magamaminekut tunde läbi viia.

• Kaela tugi

Laps lamab selili ja ema hoiab pead kukla all. Mõnikord tuleb kõige väiksemaid beebisid toetada teise käega ja saapa alla. Üsna varsti ujub laps korrapärase toega ise vee peal.

• Toetus lõua alla

Sel juhul on laps kõhuli peaaegu vertikaalses asendis. Ema toetab oma pead nii, et lõug toetub peopesale.

• Tõukab ja pöörab

Beebi jalad tuuakse vanni seinale lähemale. Ta tunneb tuge, tõukab külje pealt maha ja proovib ujuda.

• pritsimine

Ema paneb lapse kõhule nii, et ta oleks täielikult vette kastetud, ja toetab kergelt tema lõuga. Näidake oma lapsele, kui lõbus on sulistada. Liigutage oma käsi koos lapsega läbi vee edasi-tagasi. Peagi sulistab beebi ise ringi, liigutab jalgu ja käsi.

• Ujume mänguasja järele või jõuame järele

Ema paneb lapse samamoodi nagu kõhtu pritsides, toetab käega lõuga. Beebi ette asetatakse vannitamismänguasi, et järele jõuda. Suurendage iga seansiga järk-järgult kiirust ja vahemaad.

• Kaheksa

Kui laps õpib sirgjooneliselt liikuma, hakkab ta ujuma, korrates numbri 8 piirjooni. Harjutust tehakse nii seljal kui ka kõhul. Suurendage järk-järgult liikumiskiirust ja figuuri suurust.

• Kiik

Laps lamab kõhul. Ema toetab oma lõuga ja pea tagaosa, et hoida pea vee kohal. Laps kastetakse ja tõstetakse sujuvate liigutustega, liigutatakse edasi-tagasi.

• Sukelduma

Lapsed sünnist saati teavad, kuidas hinge kinni hoida, nii et ärge kartke täielikku vette kastmist. Alusta sukeldumist pärast seda, kui laps on veega harjunud ja veidi "ujunud". Esmalt öelge "Sukeldu" ja puhuge näkku. Siis sulgeb laps silmad ja hoiab hinge kinni ning sina kastad ta paariks sekundiks pea ees. Korrake õppetundi 10 päeva. Seejärel lisatakse võtmefraasile ja tuulele jälle pritsmed. Enne lapse kastmist hääldame hellitatud sõna, puhume ja pritsime kergelt vett näkku. Kui imik on protseduuriga harjunud, suurendage keelekümblusaega järk-järgult 6 sekundini.

Kui olete mures oma lapse ohutuse pärast, kasutage esmalt pea toetamiseks beebiujukeid või vahtkorki. Siis saab laps ilma ema toetuseta lihtsalt vee peal olla. Kuid sellised seadmed ei võimalda teil sukelduda.

Ujumisreeglid basseinis

Basseinis võib ujuma hakata juba kahe kuu pärast. Peaasi, et nabahaav on täielikult paranenud. Parem on õppida koos juhendajaga spetsiaalselt emadele ja imikutele mõeldud programmis. Küll aga saab harjutusi ise teha.

Kindlasti võtke basseini äärde kaasa kolm rätikut, millest üks jääb lapsevanemale, teine ​​beebile ja kolmas mähkimislaua allapanuks. Soovitav on kaasa võtta beebi lemmikmänguasi, lutid ja kõristid. Vajadusel aitavad nad last rahustada.

Optimaalne temperatuur, nagu vannitoas, peaks olema 32-37 kraadi. Alustage 10 minutiga ja suurendage aega järk-järgult. Imiku ujumise maksimaalne aeg on pool tundi. Enne harjutuste tegemist laske lapsel veega harjuda. Võite lapse pritsida, kuid jälgige, et vesi ei satuks silma!

Kui lapsel on külm, võtke ta veest välja ja soojendage rätikuga. Sa ei saa last üksi basseini jätta! Ujumise ajal räägi ja toeta beebit, et ta tunneks sidet oma emaga. See annab lapsele enesekindlust.

Õnnelik laps 28.07.2017

Head lugejad, kas teie lapsed oskavad ujuda? Kui jah, siis kas mäletate, kuidas ja millal õpetasite neile nii tähtsat oskust? Ja kui ei, siis äkki on aeg alustada? Lapse jaoks pole ju ujumine mitte ainult lõbus, vaid ka kehale kasulik füüsiline tegevus. Lisaks on see oskus puhkusel väga kasulik - mõlemal lapsel on lõbusam ja vanematel on see lihtsam. Minu isiklik arvamus: laps peaks oskama ujuda just nagu kõndima.

Täna arutleme blogis teemal, kuidas last ujuma õpetada, tutvustame põhireegleid, kuidas lapsi ohutult ujuma õpetada. Toome teie tähelepanu harjutused erinevas vanuses lastele, et saaksite koos lapsega basseinis ja vabas vees treenida. Selles aitab meid kolonnijuht Anna Kutyavina. Annan talle sõna.

Tere kallid Irina ajaveebi lugejad! Suvi on täies hoos. Paljud pered eelistavad sel kuumal perioodil veekogu ääres lõõgastuda. Päike, meri, rand... Üsna harva kohtab lapsi, kellele vesi ei meeldi. Meres, jões või suures välibasseinis ujumist ei saa ju võrrelda koduvanniga. Ja kuumal suvepäeval on lastel üldiselt raske veest välja tulla.

Kuid selleks, et vee peal veeta aega maksimaalselt ära kasutada, peab oskama ujuda. Seetõttu kerkib varem või hiljem küsimus, kuidas last ujuma õpetada.

Millest siis alustada? Püüame koos teiega vastata küsimustele, mis teie lapse ujuma õppimise perioodil tekkivad.

Mis kasu on ujumisest

Alustuseks küsigem endalt, miks laps üldse ujumist vajab. Kõik ei jää ju mere lähedale elama ega meremeheks. Kuid isegi sellistel juhtudel on vaieldamatud argumendid, mis räägivad selgelt selle eest, et laps oskab ujuda.

Seega on ujumistunnid väga kasulikud, sest tugevdavad immuunsüsteemi ja kujundavad tervislikku kehahoiakut, annavad positiivseid emotsioone. Lisaks on need heaks külmetushaiguste ennetamiseks, tugevdavad südant ja veresooni, toniseerivad lihaseid, arendavad füüsilisi võimeid: jõudu, vastupidavust ja liigutuste koordinatsiooni.

Lisaks tuleb elus ette erinevaid olukordi ja sellest võib saada tragöödia, kui laps ujuda ei oska. See on ülioluline oskus! Ja muidugi tuleb märkida, et ujumisoskus mõjutab väga positiivselt ka lapse enesehinnangut - see on võimalus kaaslaste silmis autoriteeti lisada ja enesekindlust tugevdada. Samuti imeline!

Sportlast-ujujat pole vaja oma lapsest kasvatada. Kuid oskus vee peal püsida ja ujuda tuleb lapsele alati kasuks.

Kus õpetada last ujuma

Esimesed õppetunnid on kõige parem teha lapsele tuttavas ja mugavas keskkonnas. See võib olla tavaline vann või täispuhutav bassein. Kui valite siiski avatud veekogu, siis veenduge, et teie valitud koht oleks turvaline.

Hinnake vee sanitaarset seisukorda ja kontrollige reservuaari põhjas suuremat prahti – tõmbeid, liitmikke, pudeleid jne. Kontrollige ka mullivannide ja hoovuste olemasolu. Kui on, siis on parem alustada ujumistundidega mujal. Arvesta vee- ja õhutemperatuuriga ning kui veetemperatuur on alla 23˚C, siis tuleks tunnid edasi lükata või valida sobivam koht.

Millises vanuses saavad lapsed ujuma õppida

Vastsündinutele meeldib väga ujuda, sest vesi on nende loomulik olek, sest last ümbritseb kõik 9 kuud lootevesi. Ja veel, ekspertide arvamused, millises vanuses on võimalik last ujuma õpetada, on erinevad. Mõned usuvad, et optimaalne on õpetada last ujuma sünnist saati, kuna laps pole veel kaotanud oma kaasasündinud oskusi veekeskkonnas viibimiseks ja õpib kergemini. Teised usuvad, et ujuma õppida on kõige parem alates 4. eluaastast. Arvamused ühtivad on see, et kõik on üsna individuaalne ja õppeprotsessi algus sõltub lapsest ja tema füüsilistest võimetest.

Kui kahtlete, pöörduge oma lastearsti poole. Esitage talle kõik oma küsimused. Ja kindlasti kontrolli enne treeningutega alustamist, kas lapsel on probleeme nina ja kõrvadega (keskkõrvapõletik, põskkoopapõletik, kuulmekile kahjustus). See on väga tähtis! Lõppude lõpuks peab beebi ujumise valdamiseks vette sukelduma ja peate olema kindel, et laps on täiesti terve.

Kust alustada

Lapse ujuma õpetamiseks on palju harjutusi, tehnikaid ja viise. Kuid selleks, et ujumisest ka tegelikult kasu tuleks, on vajalik kõige olulisem – vanemate poolt oluliste reeglite järgimine.

• Kui laps kardab või ei taha vannitada, pole vaja nõuda, see võib põhjustada temas eluaegse hüdrofoobia;
• tunde läbi viia mänguliselt;
• Ujumise õppimise võtmepunkt on lapse hea tuju. Ärge proovige tunde alustada halva tujuga;
• kiitke oma lapsi, rõõmustage nende isegi kõige väiksemate saavutuste üle. Kui laps tunneb sinu toetust ja armastust, siis ta proovib;
• ärge kasutage treenimiseks mingeid tarvikuid (varrukad, ringid jne);
• ära õpeta oma last "kuidagi" ujuma. Valige konkreetne tehnika ja järgige kõiki vajalikke reegleid.

Enne tundide alustamist hoolitsege lapse eest hingamise seadistusega. Spetsiaalsed harjutused aitavad lapsel õppida vees õigesti hingama.

Hingamisharjutused

Hirmufaktori kõrvaldamiseks alusta sellest harjutusest: pane laps põlvedele ja suru peopesadega kõhtu, et see sissehingamisel välja ei ulatuks. Nüüd lase lapsel 5-6 korda sisse ja välja hingata. Sel hetkel peaksite jälgima lapse sissehingamise sügavust ja väljahingamisjõudu. Tuleb välja töötada õige hingamisrütm, mille puhul õlad tõusevad sissehingamisel ja madalamad väljahingamisel. Korrake seda harjutust paar korda ja laske lapsel puhata.

Siin on veel mõned kasulikud harjutused.

• Seisake "jalad lahku". Pange käed pea taha, keerake küünarnukid rangelt külgedele, kallutage pea taha. Selles asendis peate tegema 8-9 sügavat hingetõmmet ja väljahingamist.
• Seisake "jalad lahku". Sirutage oma käed üles, hoides neid pea taga. Pange käed üksteise peale ja langetage lõug rinnale. Hingake 8-9 korda sügavalt sisse ja välja. Jälgige, et lapsed "korjaksid" kõhtu samal ajal.

Mäng "Leter"

Asetage laps veenõu ette ja paluge tal vett peale puhuda, et veepinnale tekiks lehter. Võistelda saab lapsega, kelle lehter on sügavamal.

Mäng "Mullid"

Teie laps hoiab vaagna servast kinni. Ta hingab sügavalt sisse ja langetab näo vette, misjärel tehakse väljahingamine. Andke talle ülesanne saada kõige rohkem mulle. Veenduge, et ta ei sulgeks protsessi ajal silmi.

Kindlasti õpetage oma last lühikest aega hinge kinni hoidma. Laske tal sügavalt sisse hingata ja ärge hingake välja enne, kui loed viieni. Korda harjutust mitu korda.

Kuidas õpetada last ujuma 3-4-aastaselt

Oleme juba aru saanud, kui kasulik on ujumine, kuidas oma last tundideks ette valmistada ja millest alustada. 3-aastaselt lapsele, kellele meeldib sulistada ja ei karda vett, sobib rinnuliujumise kerge versioon. Õpetage beebit kindlasti mänguliselt, võistlege temaga, tehke kõike lõbusalt ja mõnuga.

Juhin teie tähelepanu mitmele treeningtegevusele, mis kindlasti aitavad teie lapsel ujuma õppida.

"Konn"

See on jalgade harjutus. Laps hoiab täiskasvanust kätega kinni ja tõukab jalgadega maha, imiteerides konna. Täiskasvanu liigub samal ajal tagurpidi ja pukseerib last enda järel.

"Südamed"

Õpetage oma last vee peale südameid joonistama. Selleks lase lapsel käed ette sirutada, laiali ajada ja alt ühendada. Seejärel korrake sama, langetades käed ja õlad vette, hoides pead vee kohal.

"hüppamine"

Lase beebil vees võtta istumisasend, rühmitada, tõugata jalgadega alt ära ja ujuda, tehes jalgadega “konna”, kätega “südameid”. Osalege selles protsessis kindlasti, ärge seiske kõrvale. Saate hoida last altpoolt või sirutada käed, et püüda kinni noorujuja ees.

"Ujumine"

Väga kasulik harjutus. Laps hingab ja vajub põhja, siis tõuseb nagu ujuk sujuvalt üles.

Viige kõik need tegevused kindlasti läbi madalas vees ja näidake oma lapsele kõike oma eeskujuga.

Kuidas õpetada last 5-aastaselt ujuma

Viieaastaselt saab last ujumisprillidega esikroolis ujuma õpetada. Siin on rida harjutusi, mis aitavad teid selles vastutustundlikus äris.

"nool"

Kui laps on õppinud õigesti hingama, kutsuge ta proovima vee all ujumist. Selleks paluge lapsel tõsta käed pea kohale, panna ühe käe kinnine peopesa teise tagaküljele. Seejärel peate sügavalt sisse hingama, suruma jalgadega põhja ja libistama nii kaugele ette kui võimalik, kuni see täielikult peatub. Jalad peavad olema sirged.

"Käärid"

See harjutus on jalgadele hea. Toimub madalas vees. Kõverdatud kätel olev laps paneb rõhku lamamisele. Jalad ja torso peaksid selles kohas olema veega paralleelsed. Sellest asendist hakkab laps vaheldumisi sirgete jalgadega üles ja alla kiikuma - “käärid”.

Seejärel saate ühendada kaks eelmist harjutust ja sooritada korraga “nool” ja “käärid”.

"Veski"

Nüüd peate õpetama last kätega sõudma. Näidake talle "veskit" ja paluge tal korrata. Painutage küünarnukid ja kirjeldage vaheldumisi mõlema käega poolringi õhus, seejärel langetage käed vette. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie käed vette sisenevad. Kõigepealt peaks minema käsi, seejärel küünarvarre ja pärast seda küünarnukk ja õlg.

Viimane etapp on kõigi nende harjutuste kombinatsioon. Laps tõukab basseini küljelt või veehoidla kaldalt maha, õõtsutab käsi, hingab sisse-välja, pöörab pea käe poole.

Kuidas õpetada last 7-10-aastaselt ujuma

Kahjuks ei oska paljud kooliealised lapsed ujuda. Kuid vastupidiselt levinud arvamusele ei ole veel hilja 7-aastaselt last ujuma õpetada. Peaasi on vanemate kannatlikkus ja treeningute regulaarsus.

7-10-aastase lapse kodus vannitoas õpetamine on muidugi mõttetu. See vajab basseini seanssi. Vannitoas saab treenida õiget hingamist. Treenimiseks saate ja peaksite kasutama kõiki tehnikaid ja harjutusi, millest me varem rääkisime.

Soovitan kuulata treener Natalia Kornishina nõuandeid laste ujuma õpetamise kohta. Ta vastab paljudele olulistele küsimustele, annab soovitusi ja näeme lihtsaid harjutusi lastele selle olulise asja õpetamiseks.

Kuidas õpetada last basseinis ujuma

Lapse basseinis ujuma õpetamiseks võite kasutada samu tehnikaid, millest me eespool rääkisime. Laske noorel ujujal külili kinni hoida ja lamage väljasirutatud kätega kõhuli. Samal ajal liigutab ta aktiivselt jalgu, näidates konna.

Samu liigutusi saab korrata juba vahtplastist plaati kasutades. Laps klammerdub selle külge, liigutab jalgu ja hakkab ujuma. Seejärel saab plaadi järk-järgult eemaldada, selle asemel, et liigutusi kätega ühendada.

Suurepärane võimalus usaldada laste ujumisõpe spetsialistide hooleks. Basseinis on treenerid ja lühikese aja jooksul õpetavad nad lapsed ujuma.

Ujulasse minekuks on lapsel vaja ujumispükse, kummimütsi, susse, ujumisprille, seepi, rätikut, pesulappi. Ärge unustage ka näksimist. Pärast ujumist on lapsed tavaliselt metsikult näljased ja hakkavad sageli riietusruumis veel märjana tegutsema. Kohe pärast duši alt väljumist paku lapsele õunaviilu ja siis lase tal süüa nii palju kui tahab ning alles siis kuivata ennast ja pane riidesse.

Seega oleme kaalunud võib-olla kõiki ujumisoskuse peamisi saladusi. Selgub, et kunagi pole liiga hilja ujumisoskust omandada – isegi mitte väga noored, mitte teismelised ega isegi mitte täiskasvanud.

Soovin teile siiralt kannatlikkust lastele ujuma õpetamisel! Mõnusat veerõõmu ja sooja suve teile ja teie lastele!

Anna Kutyavina,
psühholoog, jutuvestja,
saidi perenaine Haldjamaailm

Tänan Annat kõigi nõuannete eest. Mäletan oma tütarde ujuma õpetamise kogemust. Mäletan, kuidas käisime ühe tütrega Anapas puhkamas (teine ​​tütar ei saanud meditsiinilistel põhjustel päikese käes olla) ja seal rannas nägin, kuidas treener lastega tegeles. Astusime ligi, panime end gruppi kirja ja paari päeva pärast sai mu tütar juba ujuma. Tunnid toimusid alguses kõik rannas. Lastele meeldis harjutuste tegemine, umbes sama, mis meie artiklis kirjeldatud. Lapsed olid rõõmsad. Tunnid olid nii huvitavad. Mu tütar oli just 4-aastane.

Head lugejad, meil on hea meel kuulda kommentaare selle kohta, kuidas õpetasite lapsi ujuma, mis vanuses see oli, milliste raskustega te kokku puutusite.

Ja meeleolu loomiseks kuulame täna laulu suvest, merest, päikesest ja rannas lõõgastumisest.

Miks see pidevalt külmetab

Minu meetod hõlmab kõigepealt vee all ujuma õppimist, seejärel ilmumist ja "pinna" ruumi valdamist (idee tekkis, kui nägin beebi ujumist). Lähtusin sellest, et põhiline konks on selles, et lapsed kardavad vee alla sukelduda ja tahavad nii meeleheitlikult mitte uppuda, et takistavad end ujumast. Olles õppinud hinge kinni hoidma ja vee all ujuma, omandavad lapsed enesekindlust, nende liigutused lakkavad olemast kramplikud katsed pinnal püsida - nad rahunevad ja ujuvad.

Esimene küsimus: kui tihti plaanite basseinis käia? Optimaalne sagedus on 2 korda nädalas või sagedamini. Lapsega peaks tegelema täiskasvanu, keda ta rohkem usaldab (tavaliselt sobib pigem ema, mehed on sageli liiga kirglikud eesmärgi poole ja neil pole kannatust lasta lapsel rahuneda ja oma võimetesse uskuda, aga kui su isa on rahulik, tasakaalukas inimene, siis saab ta suurepäraselt hakkama! ). Ja väga oluline on asju mitte sundida, muidu võid pisikest hirmutada! TÄHTIS: Kiida ja julgusta last lakkamatult, eriti võtmehetkedel (sukelduma õppimine ja vee all ujuma alustamine).

1. Alustuseks peaksite seisma sügavusel, kus laps on rindkeres, (klasside standardsügavus) eemaldage käevõrud ja paluge lapsel hinge kinni hoides vees kükitada. Esiteks nii, et vesi kataks ta huuled, siis nina, siis sukelduda pea ees ja kohe välja tulla. Seda harjutust tuleks teha seni, kuni laps mõistab, et ta kontrollib sukeldumisolukorda, hoiab õigel ajal ja õigesti hinge kinni, väljub oma vabast tahtest ega karda õhupuudust (ärge lapsel silmi sulgege ja ärge kinni keerake tema nina sukeldumisel, kui ta kardab vett silmades, on mõistlik prille pakkuda, kuid kõik lapsed, keda ma õpetasin, õppisid ilma nendeta üsna rahulikult - siin on peamine asi, et laps huvitaks selle vastu, mis vee all näha on) .

   Mänguna aitab sügavast servast basseini küljelt hüppamine väga hästi sukeldumise olukorda valdada, esmalt käevõrudega (hilisematel etappidel - ilma nendeta), samal ajal kui täiskasvanu peab lapse kinni püüdma enne, kui tal jõuab jõuda. hirmunud.

2. Kui sukeldumine on nii palju selgeks saanud, et laps lakkab seda kartmast (tavaliselt piisab ühest seansist), paluge lapsel sukeldumisel käed sirutada ja lohistada ta kiiresti kätest vee alla vähemalt poole meetri kaugusele, suurendades järk-järgult väljasirutatud käte kaugusele. Vahemaa lõpuks lükake see pinnale, näidates sissehingamise vajadust. Tavaliselt meeldib see harjutus lastele väga. Mõelge talle välja mingi mängu preambul: allveelaev, karushüljes ...

   Pöörake tähelepanu sellele, et ta väljub (tõstab pea vee kohal), kui ta tahab hingata, kinnitage talle, et ta on ohutu ja kontrollib olukorda nii teie kui ka tema poolt. Andke esiletuleku initsiatiiv järk-järgult üle lapsele.

3. Kui laps tunneb end kindlalt, et tal on alati võimalus välja tulla, raskendage harjutust nr 2, juhtides last kätest kinni ning ta sukeldub ja väljub sisse-väljahingamiseks, samal ajal rebib jalad täielikult põhja ja "ujub" sisse-väljahingamise hetkel jalgu põhja panemata. Alusta 2-3 sukeldumistraadiga (sissehingamine-hingamine-hoia-sukeldumistraadi-pind (1) - hinge kinnihoidmine-sukeldumine-traadi-pind (2) - jne), töötades kuni 5-6. See on lapse jaoks väga aeganõudev harjutus (anna talle puhkust, ära sunni) ja oskustes kõige elementaarsem (tavaliselt kulub omandamiseks 2-3 õppetundi).

   Jätkake laualt hüppamist (ilma käevõrudeta), hüppage vette kastmisega ("naine külvas herneid"), kõigi mängude eesmärk peaks olema õpetada last mitte kartma vees olevaid olukordi, mis on seotud veega. nägu ja sukeldumine vee alla vaatamata sellele, et sellel pole veesõidukit.

4. Kui laps lõpetab harjutuse 3 sooritamisel hingeldava vaatamise, s.o. õppige sukelduma lihtsalt ja õigeaegselt, selgitage talle, kuidas iseseisvalt sukelduda. Selleks peab ta oma käed paadis kokku panema, ettepoole panema ja käte järele sukelduma (paluge tal oma käsi vee alla vaadata). Laps kontrollib nüüd iseseisvalt oma keelekümblust ja pinnale kerkimist ilma täiskasvanu abita kätega.

   Kui see on selgeks tehtud (tavaliselt juhtub see peaaegu kohe), seiske lapsest poole meetri kaugusel ja paluge lapsel sukelduda, näha oma keha vee all ja mööduda vee alt (mõnikord selgub, et ujub kohe) sina ja esile. Selgitage talle, kuidas liikumiskiiruse suurendamiseks jalgadega põhja ära lüüa (see julgustab teda ka jalad ära võtma ja ujuma, mitte vee alla minema). Suurendage kaugust järk-järgult, et piisaks ühest hingetõmbest. Mõelge välja mäng, kus laps ujub vees erinevate inimeste ja esemete juurde.

   Küljelt basseini hüppamist ei tasu enam kohe kindlustada ja last püüda. Las ta ujub sinu juurde ja ilmub välja.

5. See harjutus on iseseisva ujumise võtmehetk. Seisake basseini servast eemal või asetage teine ​​täiskasvanu pooleteise kuni kahe meetri kaugusele. Selgitage lapsele, et ta saab ujuda soovitud sihtkohta (basseini äärde või teise täiskasvanu) nii mitu korda kui vaja. Näidake talle, kuidas oma käsi vee all aerutada, sirutades need ette ja sirutades need külgedele. Algul üritavad paljud lapsed sissehingamise ajal põhjas seista. Seetõttu tuletage lapsele üsna ruttu meelde, et ta teab, kuidas sukeldumisel jalgadega lükata, ja paluge tal jalgu mitte alla lasta, kõndides alguses lapse kõrval ja kindlustades (natuke !!!) kätt kõhu alla. inspiratsiooni ajal ... selle etapi valdamiseks kulub 2-4 seanssi.
6. Pärast meisterdamist ex. 5, kui teie kindlustus inspiratsiooni ajal muutub sümboolseks, veenda last, et nüüd saab ta iseseisvalt vee all ujuda (metafoor - ujuda nagu delfiin). Paluge tal ujuda erinevate vees selgelt nähtavate objektide juurde ja seejärel raskendage ülesannet nii, et ta mitte ainult ei ujuks objektile, vaid pöörduks ka teie juurde tagasi (tavaliselt töötab siin võistlustehnika väga hästi: "Veame kihla, et teie ujuda?...").

   Liigutage oma tegevusi järk-järgult sügavusele, kus laps ei ulatu jalgadega põhja.

7. Tegelikult, olles õppinud end. 6, võime eeldada, et õpetasite ta ujuma, edasise treenimise (vee kohal ujumise) võib jätta lapse enda otsustada (tavaliselt saavad lapsed ise väga kergesti aru, kuidas ujuda mõne aja pärast ilma sukeldumata). Kui on soov ujuma õppimise protsessi kontrollida, peate lihtsalt lapsele näitama, et sukelduda ei saa kohe pärast sissehingamist, vaid ujumist jätkata, hoides pead vee kohal. Siin on vaja pöörata tähelepanu sellele, et laps ei venitaks kaela (tuletage talle meelde, et niipea, kui ta vee kohal ujumisest väsib, saab ta sukelduda).

   Kogu ülejäänud treening puudutab ujumisstiili: näidake lapsele, kuidas töötada jalgadega, saavutada käte ja jalgade sujuv ja sünkroonne liikumine.

Lõpetuseks tahan lisada, et see ujumine on alles stiilse ujumise oskuse algus!!! Edasised treeningud (krooli, rinnuliujumine ja muud kellad-viled) on instruktorsportlase töö, selle tehnika eesmärk on enesekindlus vee peal.

Arutelu

Mida eksperdid arvavad? - Tõenäoliselt on ainult laisk veel selle kohta siit lugenud: http://swim7.narod.ru/malenkie.html

Ja minu oma ujus SWIMTRAINERi ringi abiga. Siin on nende veebisait www.freds-swim-academy.ru. Mida eksperdid arvavad? =)

Veebisaidil Plovets.ru http://www.plovets.ru avaldatud õpetuse abil on lihtne iseseisvalt ujuma õppida ja oma last õpetada.

Muidugi, see on väga lahe! Olen õpetanud lapsi umbes nii ujuma aastast 1978-1979, lapsed saavad iseseisvalt ujuda juba 2-3 minuti pärast ja need, kes pole veekogusid näinud, s.t. ei lebanud vees, umbes 2-3 tunni pärast saavad nad ise julgelt ujuda. Nagu nii.

Arvan, et see on väga kasulik ja üldse mitte "õpetlik" materjal, autor üritab ujumist praktikas (!) õpetada, mis on väga oluline.

Artikkel on kasutu ja kahjulik, Kukul on õigus. Võib-olla poleks see tohtinud nii ebaviisakas olla.
Autor ei oma materjali, vaid püüab õpetada. Tegemist on ikkagi väikeste lastega, ebaprofessionaalsete nõuannetega tuleb ettevaatlikum olla.
Tõmbasid just mõned harjutused täiesti erinevast materjalist.
Kas peate tõesti oma asjadega tegelema või mängite teesklemist?

Kes annaks nõu, kust alustada lapsega, kes mitte ainult ilma käevõrudeta, vaid isegi igasuguse täispuhutava seadmega kardab basseini minna ja istuda sügavamale kui rinnani?
Praegu kaldun ta rahule jätma ja aasta pärast (5-aastaselt) treeneri juurde tundi saatma ... Ja kui ta ikka veel vastu peab?

Üldiselt kujunes see nii: minu 3-aastane laps õppis täiskasvanute basseinis ujuma läbi käevõru. Ma isegi arvasin, et see on halb, et pead käevangus ujuma, aga midagi ei saanud teha. Algul ujus poeg käevõrudes ja siis käisid käevõrud tühjaks ja tühjenesid, kuni hakkasid üldse kukkuma ja poeg sai aru, et saab ilma käevõrudeta ujuda. Nii et nüüd ujume basseinis, milles ma ise põhja ei tunne, aga sukeldume ikka. Imikueas basseinis me kunagi ei harjutanud. Ja esimesest käevõrudega basseinitunnist ilma nendeta ujumiseni möödus kuus kuud. Ja sisuliselt tegin ma väga sarnaselt, nagu artiklis on kirjas, ainult et meil polnud põhja. Esmalt saime enesekindluse juurde, kui ujusime käevõrudes, õppisime lauast kinni hoidma, õppisime jalgade ja kätega töötama, õppisime käevõrudes sukelduma ja nendes külje pealt hüppama. Ja kui olin juba käevõrudeta, siis püüdsin teha kõik, et poeg ei kardaks. Hüppame koos vette, kui ta kardab üksi hüpata, või ma püüan ta alt kinni või hoian käest kinni. Kui ta ujub, siis ma ujun minema ja näitan oma käele, et ta saab sellest kinni haarata, ja ta ujub minu käe juurde. 4-5 meetrit ujub peatumata. Nüüd mängime palliga. Viskame selle nii kaugele kui võimalik ja ujume justkui võidujooksus pallile, et see kinni haarata. Kui Dimal on vaja puhata, haarab ta ise külgedest kinni, et hinge tõmmata ja ringi vaadata. Ja vahel teeme lolli: laseme suuga veejoad välja nagu vaalad, mängime üksteise basseini viskamist, poeg proovib selili ujuda ja see tal natuke õnnestub. Kuid pean ütlema, et mu pojale meeldis üldiselt vesi alati väga, ta ei kartnud sukelduda isegi sel aastal, kui me merel olime, üldiselt on mu pojal mingi vee-, ujumishimu. Ükski teine ​​spordiala ei huvitanud teda nii palju kui ujumine.

Mul on suur kogemus laste ujuma õpetamisel alates aastast. Lapsed hakkavad ujuma peale 10 õppetundi. Ei pea palju rääkima, tuleb lihtsalt olla lastega koos ja armastada seda, mida teete väga.

Ja minu arvates väga kasulik ja huvitav artikkel. Tõenäoliselt kardab kahtlaste needustega daam nr 1 ise väga vett ja on lihtsalt kade inimeste peale, kes mitte ainult ei oska ujuma, vaid oskavad seda ka teisi õpetada.

Jätke ujumistunnid professionaalide hooleks. Sinu nn meetod on absoluutselt kirjaoskamatu, ära aja inimeste päid lolliks.
Hoolitse selle eest, mida tead.
Mitte iga kõrgharidusega treener ei hakka imikuid õpetama, selleks peate omandama ühe olemasolevatest meetoditest (mille arstid välja töötasid).
Ikka arendad massaažitehnikaid, omamata ei teadmisi ega kogemusi. Olen kindel, et teil on siin palju jälgijaid. Sünnitada terve laps ja teha temast idioot oma kasvatusmeetoditega.

Kommenteerige artiklit "Kuidas õpetada last ujuma"

Ujumiskoolitus. kas keegi oskab öelda Moskvas väikelaste basseiniga kliinikut Puhka lastega. Laps vanuses 1 kuni 3. Lapse kasvatamine vanuses üks kuni kolm aastat: karastamine ja ...

Arutelu

2-aastane tütar käis ujumisrühmas - 2 korda nädalas. Alates eelmisest aastast läksime samas basseinis üle spordiosale - 3 korda nädalas. Nad õpetasid mind tellimisega ujuma, meil on samad treenerid, mis spordigruppidel. Spordirühm on tõhusam, koormus suurem. Tütrele meeldib see. Meil on sama bassein, nii et ma ei oska öelda, kus see puhtam on. Ainuke vesi pole meil nii soe kui naaberbasseinides, aga põhiselgitus on spordikool, aga lapsed ei kurda.

Oleme spordiklubis. Puhas, turvaline, suurepärased bussid, mugav aeg. Aga kallis.
Kardan spordikoole, sest. seal esiteks antisanitaarsed tingimused, tk. nad võtavad erinevaid lapsi ja on halvasti rahastatud ning ka spordikoolis, kuna nad võtavad seda tasuta, nõuavad nad distsipliini ja tulemusi, aga ka ebamugavaid tunniaegu, see tähendab, et see on täielik pühendumise võimalus neile, kes valivad sport kui elukutse ja kellel pole muud tegemist.

Ujumisõpetus täiskasvanutele. Tahtsin ujuma õppida, hoolimata oma täiskasvanueast ... ma muidugi hoian veest kinni, võin vette välja hingata, aga olen iseõppinud ...

Arutelu

Täiskasvanud õpivad tõesti. Otsige täiskasvanutele mõeldud ujumiskooli - Moskvas on neid mitu ja klassid erinevates basseinides. Seal on nullist grupid, on edasijõudnumad. Rühmas on tavaliselt 6-8 inimest. Hakkasin Aviamotornaya ujulas Temp koolis käima eelmisel aastal, olin ka siis 37. Maksumus - 8 õppetundi kuus - 5000 rubla. Ma ei nõusta treenerit, see on individuaalne, kellele mis meeldib, peate vaatama, mõistma - tehnikat või vastupidavust, iga treener ehitab treeningu üles erineval viisil. Ja siin on mis imelik – alguses läks mul hästi krooli, siis rinnuli, siis naasin krooli juurde ja nüüd ei saa ma kroolina üldse ujuda, see viib jalad ja käed kokku, aga mulle meeldib rinnuliujumine ja delfiin, harvem roomamine mu seljal – jällegi viib mu jalad kokku ( (

Kui ujumisõpetusrühmas on rohkem kui 10 last, haigestuvad lapsed rohkem! Testi tulid lapsed, ma olin kohkunud, kui palju neid oli, üle 30. Käivad 8-12-maksimaalselt 15.

Arutelu

Kogenud basseinipidajana - kui UJUMISE ÕPETAMISE rühmas on rohkem kui 10 last - haigestuvad lapsed rohkem!
Heas mõttes peaks treener kaks vabastama (väikese sammuga 10 sekundit) ja neid vaatama. Või ükshaaval – tehnikat harjutades. Ja ülejäänud ootavad ... Seistes küljel, rinnani vees ja ülemine osa väljas ...
Esimene klasside aasta läbisime 2 klassi - kolmandasse tatti. 4-aastaselt - kohandatud ...

Norm on 8 inimest 1 rajale ja 1 treener, meil on igatahes.

olukord basseinis (võib-olla pikk). Kehaline kasvatus, karastamine. Laps 7-10. Ujumisest - vee peal hõljumist saab õppida igaüks, see pole nöör.

Arutelu

Ka erakoolides pange oma raha eest hindeid)
Deuce ei pruugi olla sellepärast, et ta ujus halvasti. aga selle eest, et ei proovinud.
Noh, kui ma oleksin teie asemel, siis ma läheksin juba ammu treeneri juurde

Rääkige treeneriga. Võimalik, et vajate individuaalset koolitust. Üldiselt on minu jaoks ka imelik, et kõik nii halvasti on. Aga kui pole soovi ja võimalust treenerit vahetada, siis tuleb püüda probleem lahendada. Laps ei ole ükskõikne, ilmselt tahab ujuda ja see on tema jaoks oluline, ta vajab lihtsalt abi, võib-olla lihtsalt moraalset. Sa pead otsustama koos treeneriga. Meil on treener, kuigi individuaalselt, viis VÄGA kiiresti mõlemad (7- ja 4,5-aastased) suurde basseini. Ja minu tähelepanekute järgi rühmatundides õpetab ta neid nii intensiivselt. Minu omad pole suve jooksul ujumist unustanud (merel olid tiivad aga põhimõtteliselt välistatud), muidugi kaotasid nad midagi, aga nüüd on nad juba päris vormis jälle.
Edu! Ära loobu heast ideest! :-)

Ujumiskool. Kehaline kasvatus, karastamine. 7-10-aastane laps. 7-10-aastase lapse kasvatamine: kool, suhted klassikaaslaste, vanemate ja õpetajatega ...

Arutelu

Poeg astus spordikooli 5-aastaselt, kõik teised olid 6-7-aastased. Oskab ujuda erinevates stiilides. Läbisime 4 kuud ja lõpetasime ära, sest tunnid 3-4 korda nädalas, võistlused jne.
Nüüd ujub ta koos treeneriga tavalises basseinis.

Ja üldiselt, rõõmustavalt tundub, et 4-aastastele lastele on mitu basseini.Ujumisoskuse all pean silmas 10-15 meetrit ujumist.

Olen pärit Peterburist ja hiljuti lugesin, et meie Lezgafti kehalise kasvatuse instituudis on ujula ja klassid erinevate haigustega lastele. Basseini telefon: 114 12 61 (Peterburg, Dekabristov, 38). Võib-olla saate soovitusi või kirjandust.

Mind huvitas see teema, kuna Kostja (ka tserebraalparalüüs) on ta 2g.9m. ta ka lihtsalt armastab vett ja praktiliselt õpetab ennast ujuma - hõljub vee peal selili, ei karda, hoiab hinge kinni, sukeldub.
Me läheme tavalisse basseini, mitte CP-de jaoks.
Ja Moskva kohta leidsin Internetist ujumise kohta otsides järgmist:
Tegutseb Psühholoogilise ja Pedagoogilise Rehabilitatsiooni ja Korrektsiooni keskus. Nad kirjutavad: "Meie keskuses koolitatakse ja rehabiliteeritakse keerulise tserebraalparalüüsiga lapsi (sealhulgas ratastoolikasutajaid), mistõttu viivad harjutusravi juhendajad nendega tunde basseinis. Üks motoorsete oskuste korrigeerimise meetodeid on Ungari meetod. kinesioteraapia, mis eeldab teatud (kõrgendatud) veetemperatuuri veetemperatuuri hoidmist basseinis Kompleksis toimuvad rehabilitatsioonitegevused: massaaž - harjutusravi - bassein.
MOSKVAS:
111672 Moskva, Saltykovskaja tn., 13 “B”
111673 Moskva, Novokosinskaya tn., 12 "B"
Kontakttelefonid: 702-13-14
faks: 702-13-14"
Veel:
Puuetega inimeste kehakultuuri- ja spordiklubi
laste värbamine
luu- ja lihaskonna kahjustuste, amputatsioonide, kaasasündinud anomaaliate ja tserebraalparalüüsiga. Kõik tunnid toimuvad olümpiabasseinis tasuta. Kontakttelefonid: 169-43-15,
283-04-60 , 8 910 440 69 32 küsida Juri Aleksandrovitš Kurennoilt.

Beebi kehalise kasvatuse esimesel etapil on massaaži kasutamine tõhus. Olenevalt kasutatavatest meetoditest mõjub pindmistele või sügavamatele kudedele ja elunditele. See tekitab rõõmsa meeleolu, julgustab last olema aktiivne, aitab kaasa tema täielikule arengule.

Imikute võimlemine on spetsiaalselt valitud liigutused, mida tehakse täiskasvanu abiga. Selle peamine ülesanne on väikelaste õigete liigutuste arendamine. Harjutuste kompleks tuleks koostada nii, et töös saaksid osaleda erinevad lihasgrupid ja vähemalt kaks liigest.

Oluline vahend laste tervise parandamiseks on karastamine. Selle peamine eesmärk on tõsta organismi vastupanuvõimet kahjulikele keskkonnamõjudele. Imikuid julgustatakse kõvenema nende esimestest elunädalatest peale. Kõvenemise vahendid on õhu- ja päikesevannid, veeprotseduurid.

10-16 päeva vanustele imikutele mõeldud veehügieeniprotseduure hakkasid lastearstid 19. sajandi lõpus tõrgeteta välja kirjutama. Imikute hügieenivannid olid siis oma olemuselt eranditult passiivsed ja neid viidi läbi vannis püsival veetemperatuuril 35-37 °

Esimese ujumis- ja väikelaste vannis karastamise kooli korraldasid 1966. aastal Austraalias treenerid Timmermansi paar, kes alustasid oma tütre peal ujumistehnika katsetamisest. Aastatel 1966-1976 imikute ujumine areneb kiiresti Venemaal, Saksamaal, USA-s ja Jaapanis.

Endises liidus korraldati väikelaste ujumine esmakordselt 1976. aastal Moskvas. Suure panuse imikute ujumise ja karastamise arendamisse ja edendamisse andis FINA rahvusvahelise komitee president 3. P. Firsov. Aktiivseid uuringuid imikute ujumise füsioloogia valdkonnas viis läbi professor I. A. Arshavsky.

Ujumise ja muude veeprotseduuride kasutamine põhineb imikute loomulikel kalduvustel. Ema kõhus olles ujus laps kogu aeg! 9 kuud arenes see antigravitatsiooni tingimustes vedelas keskkonnas. Väike "tulnukas" sünnib maailma valmis ujumisrefleksidega, mis taanduvad 3-3,5 kuu vanuselt, kui neid ei fikseerita. Eriti olulised on hingamis- ja tõukerefleksid. Esimene on see, et juba enne sündi on lapsel võime instinktiivselt hinge kinni hoida, kui tema nina ja suu on vette kastetud. See võimaldab kasutada sukeldumist lapse õpetamisel, kartmata, et laps lämbub.

Tõukerefleks seisneb selles, et kui laps on sunnitud jalgu painutama, reageerib laps neid kohe sirutades. See refleks kätkeb endas mõningaid metoodilisi soovitusi: ujuma õppides tuleb ennekõike parandada jalgade liigutusi, arendades eelkõige neid jalaliigutuse vorme (põlve- ja puusaliigeste paindumine), mis selles refleksis avalduvad.

Füüsiliselt abitu ega saa maal koordineeritult liikuda loote arenguaegsest suhtelisest kaalutaolekust järsu ülemineku tõttu pärast sündi gravitatsiooni mõjudele, tunneb laps end täisvannis üllatavalt mugavalt. Siin ta rahuneb, hakkab naeratama ja hulkuma. Suure letsitiinrasvade hulga tõttu on imiku erikaal väiksem kui täiskasvanul. Seetõttu on beebil positiivne ujuvus ja ta hõljub kergesti vee peal. Suur ja spetsiifiline tähtsus on hingamise kinnipidamise refleksil lapse vette kastmisel, mida kasutatakse edukalt imikute ujuma ja sukeldumise õpetamisel.

Igapäevased süstemaatilised ujumistunnid võimaldavad teil õpetada imikut ujuma varem kui kõndima - 1 eluaasta lõpuks. Imikueas omandatud oskused säilivad kogu eluks, kui kursusi jätkatakse 2- ja 3-aastaselt.

Regulaarsete ujumistundide mõjul muutub lapse motoorne aktiivsus palju ulatuslikumaks, paraneb palju kiiremini.

Kogemus näitab, et kui alustada tundidega vannis viivitamata (st 2-3 nädalat pärast lapse sündi, kui nabanöör paraneb) ja jätkata neid regulaarselt, siis on lapsel juba neljandal kuul teadlikud aktiivsed liigutused. käte ja jalgadega. Seda on võimalik saavutada spetsiaalsete harjutustega, mis julgustavad teda iseseisvatele aktiivsetele liikumistele. Nende esinemise mehhanismi selgitatakse järgmiselt. Ujumistundides mõjutab ajukoore signaalide ja ärrituste kompleks, mis on põhjustatud: vee puudutusest ja selle mehaanilisest toimest; kogu tunni olukorra visuaalne ja kuuldav tajumine vannis; sügav hingamine ja hinge kinnipidamine; poolgravitatsiooni olek; sama liigutuse korduv kordamine. Sellise laia, süstemaatiliselt päevast päeva korduvate signaalide voo mõjul lõõmavad ajukoores uued närvirajad ja -ühendused, mis ei aktiveeri mitte ainult motoorseid keskusi, vaid ka teisi keskusi, mis nendega suhtlevad ja ajukoore koherentsust reguleerivad. kogu organismi funktsioonid..

Just nii suur hulk ärritusi, mida laps saab ujumistundides, aitab kaasa mitte ainult füüsilise arengu kiirendamisele (laps hakkab 2-3 kuud varem iseseisvalt seisma ja kõndima), vaid ka tema üldist arengut, teadlikku suhtumist. teadmised teda ümbritsevast maailmast.

Lapse vees viibimine süsteemsete ujumistundide ajal hõlbustab ja kiirendab kohanemist – keha kohanemist gravitatsiooniga.

Sama oluline on vee kõvenemine, hügieeniline, mehaaniline ja füüsiline mõju.

Vee mehaaniline toime lapse kehale seisneb selles, et veepinnal liikudes saab ta kerge, meeldiva ja kasuliku massaaži. Selline veemassaaž mõjub positiivselt perifeersele närvisüsteemile ja tugevdab keha nahka. Mõjutades arvukaid nahas paiknevaid veresooni, soodustab veesurve perifeerset vereringet ja seega ka südametegevust.

Vee poolt tekitatud surve rinnale põhjustab väljahingamise sügavuse suurenemist, millele järgneb tavaliselt sügavam hingamine. Ja sügav hingamine on kõige võimsam ennetusmeede, mis hoiab ära hingamisteede haigusi.

Vees toimuvatele tundidele lisanduvad tavaliselt spetsiaalsed massaaži- ja võimlemisharjutused mähkimislaual, mis harjutavad last aktiivsete liigutustega, mis tugevdavad lihaseid, liigeseid ja sidemeid, avaldavad positiivset mõju keha funktsionaalsele aktiivsusele ning suurendavad üldist vastupidavust. kehast.

Pärast mitu kuud kestnud tunde vannitoas hakkab laps järk-järgult tegema aktiivseid liigutusi jalgade või kätega, iseseisvalt ujuma erinevates asendites, sukelduma vee alla ja sukelduma ning mängima erinevate mänguasjadega. Ja siin lisandub vee hügieenilisele mõjule aktiivsete liigutuste mõju. Ja kui need kaks tervendavat tegurit kombineerida ja toimivad süstemaatiliselt, iga päev ja pikka aega, suureneb nende mõju kasvavale organismile kordades. See, et laps saab suurepärase karastuse juba esimesel eluaastal, jätab jälje kogu järgnevasse ellu, mille tähtsus on hindamatu. Ujuvad lapsed põevad 3 korda harvemini ägedaid hingamisteede infektsioone, taluvad neid kergemini ning neil praktiliselt ei teki naha- ja seedetraktihaigusi.

Korralikult läbi viidud tund tekitab muuhulgas positiivseid emotsioone. Lapsed muutuvad rahulikumaks, rõõmsameelsemaks, neil on hea isu ja hea uni.

Niisiis, kas soovite, et teie laps oleks terve, rõõmsameelne, kasvaks hästi, areneks täielikult ja saaks kogu eluks suurepärase karastuse? Õppige tehnikat ja alustage temaga ujumist juba esimesest elukuust!

Ujumisõpetus väikelastele. Kust alustada

Näidustused ujumise määramiseks

Ujumisse ja karastusse võib lubada terveid lapsi, aga ka mõningaid kergemate terviseprobleemidega imikuid, kuid lastearsti loal.

Ujumise vastunäidustused

Haigused ägedas staadiumis, nakkav nahahaigused, kaasasündinud deformatsioonid, alatoitumus II-III aste. Ujumisprotseduurid katkestatakse, kui laps avaldab pahameelt nutmise või karjumisega, samuti kui ilmnevad “hanenohud” või värinad.

Koormust tuleks piirata selliste ebasoodsate märkide olemasolul nagu kaalulangus, sagedased külmetushaigused jne. Esiteks peate proovima lühendada nende kestust, vähendada korduste arvu ja lõpetada veetemperatuuri langetamine. Kui negatiivsed nähtused ei kao ka pärast seda, vähendage vannisesansside arvu 2-3-ni. Koormuse järkjärgulist suurendamist saab jätkata alles pärast negatiivsete nähtuste täielikku kadumist.

Lastearsti meditsiiniline järelevalve

Kui vanemad toovad oma lapse tundidesse spetsiaalses veeprotseduuride ruumis, jälgib arst tema tervise dünaamikat ja analüüsib üldtunnustatud testide abil individuaalset arengut. Kodus tegutsedes peavad vanemad igakuiselt saama lastearsti, õe, ujumismetoodiku konsultatsioone.

Vannitoa ettevalmistamine ujumiseks

Kodus ujumine ja karastamine viiakse läbi tavalises koduvannis. Enne ujumist puhastatakse vann põhjalikult pesuvahendiga ja loputatakse kuuma veega.

Asetage vannitoa põrandale kummimatt. Sinna on vaja paigutada ka madal tool, millele istub peamine supleja. Lisaks on soovitav omada riiulit, kuhu panna kella, mis aitab vanni kestuses orienteeruda. Erilist tähelepanu tuleks pöörata uksele, kuid mitte selles mõttes, et see sulgub tihedalt. Siin on olukord mõnevõrra erinev. Inimkeha jaoks on õhuniiskuse järsk muutus ebaloomulik. Kui kannate last auravast vannist elutoa kuiva õhku, võib tekkida probleeme (näiteks kõrvadega). Seetõttu on väga oluline vannituppa suplemise ajal mitte sulgeda. Selleks tuleks see korralikult ette valmistada, et see spontaanselt ei sulguks. See pole nii suur probleem: kui te ei saa hingesid reguleerida, asendage söögitool või siduge käepide koridoris millegi külge.

Vannituba ise tuleks põhjalikult puhastada. Parim ja ohutum vahend selleks on tavaline söögisooda. Pärast puhastamist loputage vann põhjalikult. Esimest korda ei tee paha kallata paar ämbrit keeva vett. Edaspidi piisab vanni aktiivsest puhastamisest kord nädalas ja kui päeva jooksul ei kasutanud keegi täiskasvanud seda pesemiseks ega pesemiseks, siis piisab, kui loputada see duši all jooksva veega.

Vett pole vaja keeta. Ja pole häda midagi, kui laps suplemise ajal paar lonksu võtab!

Kaaliumpermanganaati (kaaliumpermanganaati) pole veele eriti mõtet lisada. Päris desinfitseerivat toimet see peaaegu ei anna ja silma sattudes on võimalik keemiline põletus.

Kõige optimaalsem variant on nööri infusioon. Selle ürdi vajalikku kogust on üsna lihtne välja arvutada. Esiteks rõhutame, et kui laps saab kahekuuseks, ei pea veele üldse midagi lisama. Jada põhimõtteliselt segada ei saa, aga miks teha midagi, milleta saab hakkama? Kuigi kord nädalas - see on üsna mõistlik. Teiseks on ühe vanni jaoks päevas vaja klaasi rohtu.

Järjestus pruulitakse järgmiselt: klaas rohtu valatakse tavalisse liitrisesse purki ja valatakse keeva veega. Purk suletakse kaanega ja 3-4 tunni pärast on toode valmis. Kuid kõige parem on seda teha hommikul, 10-12 tundi enne õhtust ujumist. Pärast vanni täitmist valage infusioon läbi marli; Võite veel paar korda vett purki valada, loputada ja uuesti valada.

Ujumistundide sagedus ja annus

Väikelastega ujumist tuleks harjutada 4-5 korda nädalas. Parim on ujuda kaks tundi enne toitmist või ööund.

Ujumisprotseduuri algannused 6-10-12 minutit sõltuvad lapse sünnikaalust: vastavalt 2,5-3-4 kg. Need suurenevad iga päev 4-6 minuti võrra, jõudes aasta lõpuks 40-45 minutini.

Vee temperatuur

Tundide alustamise optimaalseks temperatuuriks peetakse tavaliselt 36–37 °, see tähendab ema emaka mikrokliima lähedast temperatuuri. Iga kuu soovitatakse seda 1° võrra vähendada, et esimese aasta lõpuks oleks see 28-29°. Kuid on veel üks arvamus, mida väljendab näiteks E. O. Komarovsky oma raamatus “Teie lapse elu algus”. Ta usub, et klasside alustamiseks on optimaalne temperatuur 34–35 °. Autor juhib tähelepanu sellele, et lapse kehatemperatuuri reguleerimine erineb täiskasvanu omast, mistõttu tuleks lähtuda mitte enda tunnetest, vaid beebi reaktsioonidest: kui käed on külmad, siis see ei tähenda. et lapsel on ka külm. Kõige mugavam on veetemperatuuri mõõta kaitsvasse plastümbrisesse asetatud alkoholitermomeetriga. Selline termomeeter võib olla vannis kogu suplemise aja, võimaldades pidevalt jälgida vee temperatuuri.

Niisiis, kuidas määratakse vanni optimaalne temperatuur? Esiteks peaks laps seda taluma ilma tema tervist kahjustamata, kuid samal ajal ei tohiks vesi lasta lapsel liigselt lõõgastuda. Külma mõju nahale suurendab järsult verevoolu lihastes, tõstab nende toonust ja aktiveerib südame tööd. Bioloogiliselt aktiivsed ained vabanevad verre, stimuleerides ainevahetust ja suurendades vastupanuvõimet infektsioonidele.

Vees, mille temperatuur on üle 35 °, ei ole lapsel stiimuleid aktiivne olla, kuigi protseduur ise ei tekita talle ebamugavust, pigem vastupidi: vees demonstreerib ta kogu oma välimusega õndsust. Kuid soojas vees suplemine ei too kõvastumist vähe kaasa. Samal ajal võib laps alla 30 ° C vette sukeldades kogeda negatiivseid emotsioone. Mitte sellepärast, et ta külmetab, ta lihtsalt ei taha oma käsi ja jalgu liigutada, et end soojendada, ja seetõttu hakkab ta pahaks. Seetõttu peate alustama temperatuuriga üle 30 °, et laps armastaks vannitamisprotseduuri ise. Kuid ikkagi ei soovitata sellises temperatuurirežiimis pikka aega viibida.

Massaaž ja võimlemine enne ujumistunde

Ettevalmistavate tegevuste hulka kuuluvad massaaž ja ujumisharjutused. Ütlematagi selge, et me ei saa ilma nendeta hakkama. Selge see, et ujumine on kehale koormus. Seetõttu on hea enne seda teha väike soojendus. Selleks pole vaja massöörikursusi läbida. Mõistke põhimõtteid ja kõik saab korda. Ja kui midagi segada, siis pole vahet: mitte väga hea massaaž on parem kui mitte väga hea massaaž.

Ajaliselt kestab massaaž ja võimlemine koos umbes 20-30 minutit (10-15 minutit iga protseduuri kohta). Nõutav on range järjestus: kõigepealt massaaž, seejärel võimlemine ja pärast seda - vanni sukeldamine.

Protseduuride koht on tavaline mähkimislaud. Asetage alasti laps selili ja alustage massaaži. See koosneb kahest etapist - silitamine ja sõtkumine. Esiteks silitame, st jookseme lihtsalt käega üle lapse naha ilma suurema surveta. Samal ajal jälgime järgmist järjestust: jalad (jalg, sääreosa, reis), käed (käsi, küünarvars, õlg); keerake kõht, seejärel tuharad, selg; jälle keera kõht üles, masseeri kõhtu, rindkere, kaela, pead. Pärast silitamise lõpetamist kordame samas järjestuses lihaste sõtkumist.

Erilist tähelepanu väärib kõhu massaaž. Tõenäoliselt läheb meil seda vaja mitte ainult enne ujumist ja vannitamist, sest pole ühtegi beebit, kes kunagi ei kannata kõhuvalu ja massaaž toob sel juhul leevendust väga kiiresti. Käepõhi tuleb asetada lapse pubisele, misjärel masseeritakse kõhtu parema käe nelja sõrme (välja arvatud pöial) ringjate liigutustega päripäeva, st mööda jämesoole kulgu. .

Pärast massaaži tehakse võimlemisharjutusi, nn "kuivujumist". See aitab lapsel õppida sõudmisliigutusi.

1. harjutus. Lähteasend - lamades selili, jalad sirutatud. Täiskasvanu mähib ümber lapse pahkluu liigeste piirkonna tagant ja alt ning tõstab ja langetab vaheldumisi jalgu (jalgade liigutused, nagu krooliujumises). Korduste arv on 10-12 korda.

2. harjutus. Lähteasend - lamades selili. Rinnuliujumisega ujumisel jalaliigutuste jäljendamine ehk "konn". Samal ajal painutage lapse mõlemat jalga põlve- ja puusaliigesest, seejärel sirutage põlved külgedele ja sirutage jalad kiiresti, naastes algasendisse. Korduste arv on 8-10 korda.

3. harjutus. Lähteasend - lamades selili, käed külgedele. Hoides last kätest, tehke samaaegseid sõudmisliigutusi külgedele. Seejärel tõstetakse käed üles, pöördudes tagasi algsesse asendisse (käte liikumise teise poole jäljendamine selili rinnuliujumisel). Korduste arv on 8-10 korda.

Käte ja jalgade samad liigutused tehakse kõhuli lamades algasendist.

Ujumisõpetus väikelastele. Ujumisprotseduur

Sihipäraste ujumistundide puhul on peamiseks ülesandeks käte ja jalgade kaasasündinud ebatõhusad instinktiivsed liigutused teadlikeks, aktiivseteks ja tõhusamateks ümber ehitada.

Tundide peamine eesmärk on ennekõike tugevdada lapse tervist ja õpetada talle elutähtsat oskust - oskust iseseisvalt veepinnal püsida. Seetõttu ei pea te talle õpetama klassikalist esikrooli või rinnuli ega muid sportlikke ujumisviise. Nendega saab alustada umbes 2-3 aasta pärast. Seniks sobib “vaba infantiilne” stiil, millest õpilane ise ütleb. Esimese aasta tundide lõppeesmärk on õpetada lapsele võimalikult palju ujumisoskust.

Selleks on vaja keskmiselt 200–250 seanssi, mis võtab aega 10–11 kuud.

Väikelaste ujumine põhineb selja- ja rinnaujumisel käsitsi või autonoomse toega ning lõpuks iseseisval ujumisel.

Kõikidel juhtudel on ujumise olemus intervall – ujumisele peab järgnema lühike puhkus. Õppetundi tuleks alustada selili ujumisega ja seejärel vaheldumisi rinnal ujumisega. Passiivse seliliujumise reaktsiooni saab kasutada passiivseks lõõgastumiseks.

Lapse liigutuste aktiveerumine ujumise ajal toimub tavaliselt 8-9 minutil spetsiifilise motoorse meeleolu ja lihaste hemodünaamika paranemise tulemusena.

Ujumisannuse suurendamine igal õppetunnil peaks jääma vahemikku 10-15 sekundit ja veetemperatuuri langus iga kuu lõpus peaks olema 0,5 °.

Seega saavutatakse motoorsete funktsioonide aktiveerimine liikumise stimuleerimise ja nende arvu suurendamisega ning kõvenemise saavutamine täisvannide temperatuuri pideva langusega.

Ujumistsükkel sisaldab erinevate elementide sooritamist, lapse ühest asendist teise viimist täpsete manuaaltugede abil. Tuleb meeles pidada, et last on võimatu kinni pidada ja ühest asendist teise viia ilma fikseeritud peatuseta.

Kui tunnid katkevad haiguse või muude põhjuste tõttu, tuleks neid jätkata nii, nagu oleksid need läbi viidud algusest peale, järgides rangelt järkjärgulisuse reegleid. Pärast haigust jätkatakse ujumisõpetust ainult raviarsti teadmisel.

Tundide alustamise optimaalseks vanuseks tuleks pidada 5-14 päeva vanust. Viimane tähtaeg on 3-3,5 kuud. Kuna ujumisrefleksid hakkavad tuhmuma kolme kuu vanuselt, muudab selles vanuses alustamine need töömahukamaks.

Käte toed

Lapse kõige raskemini vajuv kehaosa on pea. Seetõttu tehakse kõik manuaalsed toed pea ja samal ajal kaela ja ülaselja all.

Käsitsi tugesid saab muuta. Kuid kõik need jagunevad kahte rühma - tugi, kui täiskasvanu on vannitoas koos lapsega ja kui täiskasvanu on väljaspool vannituba.

1. rühm

Täiskasvanu istub vannitoas, nõjatub selja vastu peaseina, sirutab ja sirutab jalgu. Laps on vees toetatud nelja põhiasendisse: seljale, rinnale, istudes ja seistes. Õppetunnist õppetundi muutub see järk-järgult: alguses toetab täiskasvanu last puusade alla, seejärel vaagna alla, selja alla ja lõpuks pea alla.

Sõduri toetus seda kasutatakse, kui laps on selili asendis, mis on risti vanni pikkusega. Vasak peopesa toetab pead ja parem peopesa keha puusaliigese piirkonnas, haarates sellest nii, et pöial külgneb kõhuga, ülejäänud peopesa tuharaga.

Veealune padi kui laps on selili asendis, mis on vanni pikkuse suhtes pikisuunas. Täiskasvanu sõrmed moodustavad omamoodi padja (peopesad on tihedalt ühendatud väikeste sõrmedega sissepoole, pöidlad väljapoole, kõik sõrmed on sirgendatud). Lapse pea tagakülg toetub toetaja rinnale.

"Kahekordne lukk" saab sooritada nii selja- kui rinnaasendis. Lamavas asendis toetub lapse pea tagaosa vastu randmeliigeste piirkonda ja toe käsivarte alumist osa, mille peopesad on lapse selja all. Samal ajal haaravad pöidlad ülalt või käe ülaosast õlaliigeste piirkonda. Asendis rinnal on toetaja käed lapse rinna all, pöidlad haaravad ülalt ülaseljast. Lõug toetub randmeliigestele.

Toetus sisse "seisev asend" viiakse läbi järgmiselt. Toetaja, istub vannis, hoiab last näoga enda poole (pöidlad üle lapse rinnanibude, ülejäänud hoiavad ülaselgast ja pea tagaosast).

Toel "istub" täiskasvanu painutab kätt küünarliiges 90° nurga alla; peopesad ja küünarvarred sirutatud ette. Laps istub täiskasvanu käsivarrel, torso ja pea toetuvad rindkere ja õla piirkonnale. Vaba parema käega saad toetada lapse pead.

2. rühm

Kui laps tunneb end vannis mugavalt, saate pärast 2-3 õppetundi lülituda toele "väljaspool vanni". Sel juhul võite kasutada kõiki kirjeldatud meetodeid, välja arvatud kaks viimast, aga ka mõnda muud.

Parim neist - "topelt käsitsi tugi" selili ujumine (neli sõrme selja, kaela ja pea all, kaks pöialt rinnal) võib järk-järgult muutuda raskemaks: koos kogu peopesaga hakatakse seda sooritama vahedega sõrmedega, hiljem otstega.

Ühe käega tugi "kulp"- pöial ja nimetissõrm katavad lapse kaela, käsi on kuklal pool ja veidi külje poole, takistamata beebil sõudmist. Ühe käega tugi ja "kühvel" võimaldavad vabal käel lööke stimuleerida.

Toetus "kaar" sooritatakse kahe käega: ühe käe peopesa moodustab “kaare” (neli sõrme on omavahel tihedalt ühendatud ja sirgendatud, suur kõrvale), teine ​​käsi hoiab lapse kõhtu.

Niipea, kui laps õpib õigesti sõudma, muutub toe iseloom. Seliliasendis tehakse kahekordne tugi juba kolme, siis kahe ja lõpuks ühe sõrmega lapse kukla all.

Rinnul ujudes on kõige mugavam toetada pead kahe käega põskedest ja veidi lõua alla. Ühe käega toetamine rinnale toimub “ämbriga”, samuti pöidla tagakülg lapse lõua all, ülejäänud neli tuge rinna alla - teine ​​käsi toetab kahe sõrmega veidi pea tagaosa (tugi "haardega" - indeks ja pöial). Lõuatugi aitab suud "lukku panna", et laps vett ei joo.

Igat tüüpi toe puhul on oluline, et lapse keha oleks kogu aeg vee all, välja arvatud nägu. Tuleb püüda aidata lapsel leida tasakaalu säilitamiseks optimaalne asend. Lapse pea ei tohi liigselt ette ega taha kallutada ning jalad ei tohi liigestest painduda ega vajuda. Kui see juhtub, tuleks liigeseid ja lihaseid vees õrnalt silitada ja masseerida. Siis ajab laps need sirgu. Toetuse tegemisel peaksite püüdma teha minimaalseid jõupingutusi, et laps õpiks võimalikult kiiresti iseseisvalt hõljuma.

Vedrustuse tugi

Need on valmistatud suurest tükist tihedast, eelistatavalt veekindlast materjalist, millest lõigatakse vöö ühele neljast lapse kehaosast: selja jaoks - vöö laius on 8-10 cm, kõhu jaoks - 10-12 cm, pea tagaosa jaoks - väikese korgi-koljukübara ja lõua kujul - koonusekujulise voodi kujul. Vöö mõlemale poolele on õmmeldud tihedast materjalist paelad, mis lõpevad õpetaja käte jaoks mõeldud aasadega. Ripatsi valmistamiseks võite kasutada tavalist laia salli või linast salli.

Ripatsidega toetamiseks võite välja mõelda palju erinevaid viise. Nende peamine eelis on see, et need võimaldavad teil vähendada toetaja lülisamba koormust ja aidata kaasa lapse kiirele harjumisele iseseisva ujumisega.

Seda meetodit kasutades peab toetaja pidevalt tunnetama lapse raskust, jälgima tema pea ja torso asendit, nõrgendades perioodiliselt pinget.

Võrguühenduseta tugi

Soovitatav on kasutada treeningu algfaasis või juhtudel, kui lapsel on raskusi jalgadega aktiivsete ujumisliigutuste valdamisega.

Autonoomne tugi toimub mitmesuguste seadmete abil, mis on valmistatud erinevatest uppumatutest materjalidest. Saate neid osta või ise valmistada, kasutades kitsast kummist õõnsust, vahtteipi, korgist tooteid või muid raskesti uppuvaid materjale.

Näiteks selili ujumist on kõige lihtsam õppida alates 2,5-3 elukuust spetsiaalse korgi abil, mis lisaks muudele positiivsetele mõjudele aitab vannitamisprotseduuri vanematele nauditavamaks muuta. Ilmselgelt on 30-40 minutit poolkõveras istumine või seismine väga raske. Ja isa, ema või vanaema ishiase ilmnemise tõttu ei saa te last terveks teha. Sellise korgi tegemiseks on vaja: tavaline õhuke puuvillane müts (kapott), poole mähkme suurune õhukese kangatükk ja 2 vahtplokki, mille optimaalne suurus vastab ühe mähkme suurusele. tavalist suitsupakki.

Esiteks kaetakse vaht lapiga ja kinnitatakse seejärel korgile. Samal ajal peaks vardade ülemine serv tõusma lapse pea kohal. Nädala jooksul last toetavat kätt järk-järgult eemaldades õpetate ta vee peal hõljuma.

Kuusest mütsiga ujumisest piisab, et see ära võtta: laps on juba õppinud õigesti pead hoidma, ta saab ise ujuda.

Iseseisev ujumine

Üleminek iseseisvale seliliujumisele on suhteliselt lihtne. See seisneb manuaalse ja autonoomse toe järkjärgulises vähenemises, kui imiku löögijõud ja võime hoida pead pinnal muutuvad täiesti piisavaks.

Selili ujumist ei seostata reeglina sukeldumise ja hinge kinni hoidmisega ning seetõttu on see meistrile kättesaadavam.

Rinnul ujumine on seotud sukeldumise ja hinge kinni hoidmisega. Seetõttu õpetatakse beebit esmalt hinge kinni hoidma ja enesesse sukelduma ning alles seejärel tegema iselibisevaid harjutusi nagu "torpeedo".

Tunni korraldus

1. Olles lõpetanud massaaži ja võimlemise, võtame lapse laualt rinnal olevas asendis kahekordses käepidemes kaenlaalustes seljaga enda poole ja viime vette. Aeglane vette sisenemine jalgadega ja seistes. Kõnesignaal: "Seisame." Intervall 15 sekundit. Jalad toetuvad vannipõhjale, laps on püstises asendis. Veenduge, et tema lõug oleks veepinnast kõrgemal.

2. Kõnesignaal: "Lähme!". Me läbime vanni pikkuse. Jälgida tuleks, et laps toetuks esmalt mõlemale jalale ja alles siis astuks üle.

3. Jällegi anname kõnesignaali: “Seisame!”. Puhkeintervall - 15 sek. Puhkamine seisvas asendis hoiab ära mootori väsimuse, seega ärge kiirustage selili ujumisele üle minema.

4. Liigume selga asendisse. Üleminek seismisest taha toimub ilma käsi vahele jätmata. Pöidlad ja peopesad lähevad põskedele, nimetis- ja keskmised sõrmed kukla alla, sõrmus ja väikesed sõrmed kukla alla (kahekordne käetugi). Lapse kõrvad ja rind peaksid olema vee all.

5. Teostame jalgadega tõuke vanni otsast ja aeglane juhtmestik - ujumine selga vanni teise otsa - "shuttle". Juhtmete arv 6-8 otsast lõpuni. Kahekordse käega toetamine peaks toimuma õrnalt ja vabalt, andes lapsele võimaluse teostada ujumisreflekside aluseks olevat enesealalhoiuinstinkti. Niipea, kui laps hakkab sõudma, muutub toe iseloom (vt eespool). Ühe käega tugi võimaldab vabal käel lööke stimuleerida.

6. Viime lapse seljal olevast asendist üle seisvasse asendisse. Veel üks kõnesignaal: "Me seisame!". Laps ei seisa enam kahekordses käepidemes kaenlaaluste all nagu alguses, vaid vasaku käe haardes kaela tagant tagant (peopesa vaatab kuklasse). Parem käsi rinnal, pöial lõua all.

7. Jälle kõndimine - laps käib vannis otsast lõpuni ja tagasi. Pärast kõndimist - seistes 15 sekundit.

8. Üleminek asendisse rinnal: lõua all oleva “kulbiga” parema käega pealtkuulamine. Kaks sõrme lõua taga ulatuvad kõrvani (sügav haare), pöial on suunatud küljele. Lapse lõug peaks olema visuaalse kontrolli all vee kohal kogu ujumisraja ulatuses.

9. Kõnesignaal: "Ujume!". Topelttoes - parema käega "kulbiga" lõua all, vasakuga - käepidemega kaela tagant, ujume vanni paremasse lähinurka, keerame parempoolsesse nurka. Seega teeme "kaheksa". Kordame seda uuesti. Rinnul ujudes tuleks jälgida, et lapse lõug ja toetav käsi oleks veepinnast kõrgemal. Teeme 6-8 "kaheksat" ja jälle 15 sekundit seisvat puhkust.

10. Kõndi uuesti – kaks korda otsast lõpuni. Ärge unustage kõnesignaale: "Me seisame!", "Me kõnnime!"

11. Alustame harjutust ujumine "rist". Kahekordne käetugi selili ujumisel, aeglane väljaviimine piki vanni pikkust (“shuttle”) vanni lähinurka ja jalgade pööramine kaugemasse nurka (piki vanni diagonaali), pöördega tõmbamine , kõrvad vees. Kordame 6-8 korda. Kõnesignaal: “Seisame!”, puhka seistes 15 sekundit, kõndides 2 korda otsast lõpuni.

Seega sisaldab ujumistsükkel kolme harjutuse sooritamist: "süstikuga" selili ujumine, "kaheksaga" rinnal ujumine ja "ristiga" selili ujumine. Pärast iga ujumisliigutust korratakse seismist, kõndimist, uuesti seismist. Tuleb meeles pidada, et puhkus peaks olema umbes pool kogu protseduurist. Erilist tähelepanu tuleks pöörata kõne saatele. Näiteks seismine peaks vastama sõnale "peatu!", Kõndimine - "mine!", Ujumine - "uju!", Sukeldumine - "sukelduda!". Täpne terminoloogia aitab kinnistada motoorseid oskusi.

Ujumisraja kogumaht ühes tsüklis on 50-60 m, kõndimine - 5-6 m Tsükli kestus on 3-4 minutit.

Esimene tund koosneb 1-2 tsüklist. Laps ujub 7-140 m nii palju kui võimalik ja kõnnib 10-12 m Igal järgneval kuul pikeneb tund vastavalt 3-4 minuti võrra terve tsükli kohta. Kaks kuud klassid vastavad 4 täistsüklile, kolm - 5 tsüklit jne. Ühte tsüklit saab piirata ainult siis, kui laps on sel päeval ulakas ja ei taha ujuda.

Ujumisõpetus väikelastele. Sukeldumine ja sukeldumine

Väga paljudes laste vannitamist ja ujumist käsitlevates raamatutes on sukeldumise protseduuri üksikasjalikult kirjeldatud. Paljud vanemad ei pea seda aga alati kohustuslikuks. Ja kuna nad ei suuda oma hirmust üle saada, eelistavad nad selle kasuliku harjutuseta üldse hakkama saada. Tegelikult pole sukeldumisel midagi halba – vastsündinul on väga väljendunud refleks, mis takistab vee hingamisteedesse sattumist. Kui te ei sukeldu kaks või kolm kuud, siis see refleks kaob. Aga õnneks ei saa ka tavaline suures vannis vannis käimise protseduur läbi ilma selleta, et ühel hetkel ei libise laps teda toetavalt käest ega vaju täielikult vee alla, isegi kui sa seda üldse ei planeerinud. . Ära karda! See on isegi hea – võta laps üles, istu maha, lase tal karjuda, köhida, aevastada. Samas köhib ja aevastab välja kogu päeva jooksul ülemistesse hingamisteedesse kogunenud tolmu. Kui laps rahuneb - jätkake protseduuri.

Olukord, kus vanemad teadlikult sukeldumist korraldavad, on aga kindlasti mitmes mõttes eelistatav. Seda tuleks teha lapse asendis kõhul. Öelge valjusti sõna "sukeldumine" ja suunake laps sekundiks vee alla. Tal tekib väga kiiresti konditsioneeritud refleks ja ainuüksi sõnast "sukeldumine" piisab, et laps saaks ise hinge kinni hoida.

Sundkastmine peaga, visates beebi vette või surudes käega põhja, on rangelt keelatud: lapsed kukuvad sageli sissehingamisel vette ja võivad lämbuda või väga ehmuda, mis on väga ebasoovitav, kuna see võib takistada. neid veeprotseduuridest pikka aega.

Esimesel klassikuul on soovitatav läbi viia simuleeritud keelekümblus. Selle eesmärk on harjutada hinge kinni hoidmist kõnesignaali järgi: "Sukeldu!" ja vee otsmikule ja näole valamist. Sel juhul vee all sukeldumist ei tehta. Vesi ei satu hingamisteedesse, mis võimaldab teil veenduda, et see harjutus on ohutu.

(mosimage) "Kaheksaga" rinnal ujudes peate õppima, kuidas toetada lapse pead parema käega ühe käega ämbrisse. Oluline on teha nimetis- ja keskmise sõrmega sügav haaramine lapse kõrva juurest. Simuleeritud sukeldumine viiakse läbi iga kolme "kaheksa" järel. Kastmise ajal kestab hinge kinnihoidmine 2-3 sekundit, samal ajal kui vesi voolab näolt.

Vead kastmise sooritamisel - puudulik veevõtt peotäiega, kastmine otsaesise asemel kuklas ja lapse nina all terav veeprits. Tuleb välja töötada lõua alt vee võtmine ja täpne kastmine terve peotäie otsaesise ja näoga.

Teisel klassikuul (mitte segi ajada vanusega) pärast käsklust: "Sukeldu!" 2-3-sekundilise hingetõmbe hetkel pärast kastmist tehakse peasukeldumine vee all mitte kaugemal kui 20-30 cm käsitsi toestamisel.

Kolmandal koolituskuul toimub sukeldumine käte vabastamisega pärast lapse 20-30 cm edasilükkamist.6-7 kuu vanuselt ulatub vee all sukeldumine 40-50 cm ja aastaga. ulatub 1 m-ni.

Pärast sukeldumist ja pea pinnale jätmist puhka seisvas asendis - 5-10 sekundit, seejärel jätkub "kaheksas" ujumine.

5-6 kuu vanuselt hakkab laps pärast sukeldumist veepinnale tulema, vaba hingamisega ujumiseks-triivimiseks selili keerates: vallandub nn päästerefleks. Kui laps ei oska veel pöörata, aita tal pöörata. See on niinimetatud "pöördega torpeedo".

Lastele meeldib vette hüpata. Alates kahest kuust saab kätetugedes sooritada vertikaalseid hüppeid vette, algul aeglaselt ja rahulikult. Alates 4 kuu vanusest käsul "Sukeldu!" liikuda vertikaalse sukeldumise juurde.

6-8 kuu vanuselt saate enesekindla sukeldumisega hüppamiselt "torpeedosse" üle minna sukeldumisele. Sukeldumine toimub ilma jootmiseta signaali peale: "Sukeldu!". "Torpeedo" hüppest on võimalik ainult käsitsi toestamisel.

Kõvenemine "külmas kohas"

Iga tunni lõpus tehke kindlasti kõvenemisprotseduur - viige laps külma veejoa moodustatud külma kohta. Esimesel kuul tehke 4-6 postitust, suurendage neid iga kuu ühe võrra, jõudes aastaks 16-18ni. Ühe juhtmestiku "külmas kohas" tehakse 2 selja-rindkere pööret (kuid mitte joas endas). Seda on võimalik sisse viia käte või jalgade voolu all, kuid alles pärast 2-3 kuud treenimist. Lastele meeldib väga lahe kontrastne karastamine. Külma veega segisti avaneb kohe esimesest õppetunnist.

Kogemused näitavad, et mõned lapsevanemad, kes alguses tulihingeliselt oma beebi ujuma õpetavad, jahtuvad järk-järgult tundidesse. Lisaks areneb lapsel kuue kuu pärast palju uusi motoorseid oskusi: ta roomab, istub, seisab, kükitab ja hakkab kõndima. Vanemad jälgivad huviga tema edusamme "maal" ja jätavad vannis tunnid vahele ning see vähendab oluliselt kõvenevat toimet, takistab omandatud oskuste kinnistamist. Samas on üle kuue kuu vanem laps juba vastupidavam ja saab sellega hakkama senisest edukamalt. Seetõttu ärge nõrgendage, vaid, vastupidi, suurendage tähelepanu ujumistundidele, kasutage lapse valmisolekut laiemalt järele teha, leiutades vees erinevaid mänge.

"Maale" jõudmine

Niisiis, teie laps sulistas vannitoas, tegi erinevaid ülesandeid ja harjutusi, nüüd peate selle kasuliku sündmuse korralikult lõpetama. Kaenla alt võta laps veest välja ja mähe pähe. See peaks olema piisavalt suur, et see tervena pakkida. Ja sellisel kujul, ilma "vannituppa pühkimata, minge mähkimislaua juurde. Lapsel pole üldse palav, sest tal on märg ja jahedas ruumis! Ja see on väga hea – järjekordne kõvenemisprotseduur. Laual , viime naha kuivaks märjaks saades ja seda pühkimata.Viimane märkus on oluline.

Te ei tohiks eriti kiirustada ja olla närvis selle pärast, et laps külmub. Märg? Nüüd teeme veejärgseid protseduure. Alustuseks võtame taimeõli - parim on spetsiaalne beebiõli (oliiv), kuid keedetud veevannis. Päevalill on ka hea. Tee vatt märjaks ja pühi ära kõik lapsel olevad nahavoldid, muidugi juhul, kui seal kahjustusi pole. Mähkmelööbe esinemisel - kasutage pulbreid. Töötlemise ajal pöörake erilist tähelepanu suguelunditele. Poistel ärge unustage määrida munandikotti all olevat nahavolti ning tüdrukute puhul pühkige suguelundite pilu veega niisutatud vatiga (soovitavalt keedetud). Liikumiste suund - pubisest preestrini - ja mitte teisiti! Kui on aeg, lõigake oma küüned.

Ja nüüd saate lapse mähkida või panna selga vesti ja liugurid. Pea jääb alles. Peamine asi pärast vees viibimist on muidugi kõrvad. Selleks peate tegema turunda. Tehnoloogia on järgmine: võtame tiku, keerame selle otsa tihedalt ümber vati ja eemaldame tiku küljest. Saadud turunda peenikese otsa paneme lapsele kõrva.

Imav vatt imab ülejäänud vee endasse. Vati pole vaja eemaldada enne, kui lapse pea on täielikult kuiv. Puuvilla väljakukkumise vältimiseks pane peale vannitamist peale õhuke müts, mis lapsele sugugi haiget ei tee. Kui vannitamise ajal sukeldus beebi vähemalt paar korda ja seejärel aevastas, pole ninaga midagi erilist vaja teha.

Kujutage end nüüd ette lapse asemel: ujudes külmas vees, väsinuna ja siis pärast protseduuri veidi jahedas toaõhus. Aga teisest küljest pühitakse sind kuivaks, pannakse soojalt riidesse... Mis siin ikka mõelda: tahaks kohe näksida ja külili... Ja nii see juhtubki. Kuid enne söömist on soovitatav last 15-20 minutit püstises asendis nutta, et kiiresti vabastada magu vannitoas neelatud veest. Nüüd andke talle süüa ja pange magama.

Tõsi, on nii aktiivseid "sportlasi", et pärast vanni pole jõudu isegi süüa - pigem pigistavad silmad kinni ja jäävad magama. Las uinub, pole midagi: sel juhul ärkab laps reeglina 1,5-2 tunni pärast jõhkra isuga, misjärel uinub sügavalt ja pikaks ajaks. Selge see, et sellise lapsega on otstarbekas õppida kell 22-22. Sel juhul, just kesköö ajal, lülitute teie ja kogu pere kosutava ööune režiimi.