Goltise süsteem: ülevaated. Goltise ainulaadne tehnika ehk kuidas leida uus elu "tervendava impulsiga"

Tere kallid minu ajaveebi lugejad! Kindlasti hoolite oma tervisest ja seetõttu sattusite sellele lehele. Nüüd tahan teile rääkida ühest uskumatust tehnikast tuntud tervisespetsialistilt - Goltiselt. Seda nimetatakse Tervendav pulss . Selle süsteemi tervendav toime on tõesti hämmastav. Ja nüüd kõigest järjekorras ...

Ma ei ütle sulle, kes on Goltis. Mul on tema eluloost eraldi artikkel. Selles saate üksikasjalikult õppida Vladimir Ivanovitš Vuksti kohta

Mis süsteem see on ja mis on unikaalne?

Seda tava eristab mitmekülgne lähenemine inimese muutmise protsessile. See hõlmab füüsilist komponenti, vaimseid võimeid ja vaimset arengut. Koos saame võimsa platvormi täisväärtuslikuks eluks. Tänu kursusele paranevad inimesed kohutavatest haigustest ja saavad üle arstide diagnoosidest. Nad hakkavad tõeliselt elama, mitte eksisteerima.

Impulss on lihtne ja kättesaadav vahend tervenemiseks igale inimesele. See paljastab keha sügavaimad võimalused. Vabastab vaba energiat ja laeb lõputu tooniga. Soodustab jõu, aga ka vastupidavuse arendamist.

Peamine eelis on mitmekülgsus. Saate süsteemi enda peal kasutama hakata, olenemata tervislikust seisundist. See sobib nii tavainimestele kui ka professionaalsetele sportlastele.

Põhilised hetked. Impulsi olemus

Goltise tehnika on juba aidanud kümnetel tuhandetel inimestel oma vaevustega toime tulla. See koosneb mitmest põhikomponendist:

• Füüsiline treening
• Avatud süda
• Õige toitumine
• Nälgimine
• kõvenemine

Iga ese on omal moel oluline. Suurima efekti saavutamiseks peate järgima kõiki põhimõtteid järjekorras. Koos viib see teid elu uuele tasemele. See annab teie kehale enneolematu tervise ja aktiveerib noorendamise mehhanismi.

Füüsiline treening

Ellujäämisspetsialisti valitud harjutuste komplekt on oma ilmingu poolest ainulaadne. Analooge ei eksisteeri kogu planeedil Maa. Samal ajal on need väga tõhusad ega vaja täiendavaid simulaatoreid ega seadmeid. Füüsiline aktiivsus on kogu tervist parandava struktuuri alus.

Mitu päeva nädalas peaksite treenimisele pühendama vaid 15-40 minutit. Kas teil on natuke vähem kui tund aega? Ma arvan, et see on tõeline. Nii lühikese tunni jaoks on läbi töötatud absoluutselt kõik valdkonnad. Iga teie lihase kiud ei jää tähelepanuta. Teie "tehnilised" omadused suurenevad 2-3 korda. Keha muutub tugevamaks, vastupidavus suureneb.

Tehnikate tõhusus on tunduvalt parem kui traditsioonilised jõusaalisessioonid. Oma olemuselt lihtne keharaskusega treening sisaldab umbes 20 erinevat tehnikat. Juba esimesest lähenemisest peale on lihasgruppidele tohutu koormus.

Unikaalsed harjutused

Kogu tehisintellekti kompleks koosneb 4 koolituspäevast (üks treeningtsükkel). Iga päev koosneb 3 plokist - põhiplokist ja 2 abiplokist (ärkamine + aktiveerimine). Peamised plokid annavad nime ühe tsükli neljale päevale: Jalad, Delta, Selg ja Rind. Vaatleme veidi igaüks neist.

1. Töö jalalihastele. Kui võtate aega alajäsemete ettevalmistamiseks, võite saada enneolematu tooni. See treening on suunatud põlve- ja puusaliigeste avamisele. Lihaskiud on tugevdatud.
   Kaasaegses maailmas on istuva eluviisi tõttu meie võimsad jalad äärmiselt kahetsusväärses seisus. Samuti, kui seda õigesti sooritada, ehitatakse üles vaagna sümmeetria. Selgroog sirgu.Tüütu skolioos kaob lõpuks unustusehõlma.
   Lisaks mõjutab see südamelihast ja kopse. Jalgade jaoks see on tõeline õnn tunda jõudu ja muutuda paindlikumaks. Aitab fenomenaalselt vastu kõrvu puusadel . Nagu Goltis ütleb:Jalad on kõige pea”.
   
2. Järgmine samm on delta. Iga jäseme tuleks treenida eraldi. Püüame seda teha ilma jõnksudeta. Tänu sellele tööle on õlavööde oluliselt suurenenud. Paraneb vereringe, venitatakse sidemeid. Ennetatakse haigusi nagu artriit, artroos, bursiit jt.
   
3. Ülesanne seljale koosneb latissimus dorsi väljatöötamisest. Lisaks neile on kaasatud alaselja ja trapetsi osakond. Keskendume aistingutele ja naudime. Tervet tugevat selga peetakse alati eeliseks, sõltumata soost või vanusest. See harjutus aitab oluliselt kaasa skolioosi kõrvaldamisele. . Selgroog paraneb.
   
4. Rindkere treening. Esiteks on siin eeliseks rindkere laiendamine.
   Naistel on rindade kontuur normaliseerunud. Samuti taastub ribide ja rinnalihaste asend. See tehnika välistab praktiliselt insuldi ja südamehaiguste esinemise. Vereringe paraneb, päikesepõimik ärkab.

Meis, sina ja mina varitseme juba esialgu teavet tervise ja õnneliku elu kohta. See on lihtsalt inimene ise, kes vaatab ümbritsevat maailma halvasti ja alatoitumine hävitab põhimõtteliselt looduse poolt ette nähtud “programmi”.

AI-süsteem on tõeline tööriist, mis sisaldab terviklikku lähenemist keha ja vaimu tervendamiseks. Alustades füüsilistest harjutustest, lõpetades sisemise meeleolu ja õige toitumisega.

Ta annab:

• Iga elusraku sageduste tõstmine, mis käivitab taas regeneratsiooniprotsessi;
• Kõigi rakkude puhastamine saasteainetest;
• Hormoonide normaliseerimine, kogu organismi taaskäivitamine;
• Hingamisorganite ja südamepiirkonna treenimine;
• Liigsest kehakaalust vabanemine, kapillaaride treenimine;
• Oskuste arendamine kiireks taastumiseks pärast stressi
• Uneaja intervalli muutmine. Maga vähem – maga rohkem

Selle tulemusena saavutab keha uskumatu efektiivsuse. See muutub sõna otseses mõttes 2-3 korda suuremaks.

Füüsilised harjutused Goltise meetodil toetavad keha tervendamise edu. seda esimene aste arengut. Tervendav impulss sisaldab tervikuna üle 20 erineva tehnika. Tulemuseks on täielik treening.

Harjutuste kirjeldusena artikli lõpus jagan teiega ühte huvitavat kursust. See mitte ainult ei võimalda teil oluliselt parandada oma tervist. Keeruline süsteem paljastab teie varjatud potentsiaali ja aitab teil jõuda põhimõtteliselt uuele elutasemele.

Isiklikust kogemusest

Teate, kui ma ühel isikliku kasvu koolitusel sellest tehnikast teada sain, sain inspiratsiooni Goltise enda loost. Ja ma otsustasin osaleda kahepäevasel seminaril, mis peeti Kiievis. Seminar inspireeris mind veelgi! Elus on Goltis palju huvitavam kui videos.

Seminaril anti meile käsiraamatud iseõppimiseks Healing Impulse. Nad selgitasid kogu teooriat, näitasid seda näidetega ja me lõpetasime isegi esimese koolituspäeva - Jalad. Koju naastes hakkasin õppima.

Sõbrad-tuttavad märkasid esimesi tulemusi paari nädala pärast. Keha pingul, kõht vähenes, rõõm ja energia särasid näol. Minu isiklik arvamus on, et tehnika on superefektiivne, kuigi harjutuste sooritamise tehnikat on natuke raske pähe õppida. Aga see on alguses.

Milliseid mõjusid oodata? Üldine enesetunde paranemine, kaalulangus, ilus füüsis (muidugi regulaarse trenniga). Ja nii andis Goltise Akadeemia mõne aja pärast välja Healing Impulse videokursuse, mille ostsin kõhklemata endale. Peaasi on harjutada.

Superkompensatsioon

Pärast treeningut on meie kehas kogunenud väsimus. Ja koolitusprotsessi jätkamine muutub ebaefektiivseks. Niipea, kui kõik rakud on taastunud, saame veelgi suurema energialaengu kui varem. Muutuda ainult tugevamaks, tugevamaks ja vastupidavamaks. Seda perioodi nimetatakse superkompensatsiooniks.

Ta tuleb neljandal päeval. See toimub standardkoolituse alusel. 6-7 päeva pärast saavutatakse superkompensatsiooni tipp. Juba pärast kaheksandat päeva toimub rakkude bioloogilise aktiivsuse langus. Selleks on sisse viidud üks lihtne reegel (peale 4 päeva - 5., 6., 7. või 8. päeval) kordustreeninguks. Seetõttu tuleb kogu koolitusprotsess üles ehitada nende sätete alusel.

Kõige alus on armastuse seisund

Peamine filosoofiline komponent on avatud süda. Kas teate, milline on põhjuseta rõõmu seisund teid ümbritsevas maailmas? Kui soovite lihtsalt naeratada ja jagada oma soojust isegi võõraste inimestega. See on oskus näha igas inimeses kõike head ja mitte pöörata tähelepanu puudustele. Me kõik oleme inimesed ja igaüks võib teha vigu. See on meie olemus. Kuid igaüks saab oma vea parandada. Isegi kui ta on kõige ebaviisakam tegelane.

Kui elad avatud meelega, hakkavad juhtuma tõelised imed. See, mida peetakse fantaasiaks, saab reaalsuseks.

• Usk oma jõududesse tuleb teie juurde
• Loo suhteid lähedaste ja sõpradega
• Materiaalsed asjad tulevad iseenesest
• Maailm hakkab liikuma kohtumise poole

Absoluutse õnne hetkedel on igaüks meist võimeline uskumatuteks saavutusteks. See on nagu vaimne seade. Ta aitab meil õitseda nagu ilus idu. Välismaailma asjaoludest järk-järgult läbimurdmine. Armastus ja mõistmine on meile vaikimisi omased. Seetõttu peate vaid naasma vaikeseadetele.

Meie sisemine heaolu mõjutab kõige otsesemalt kogu organismi tervist. Tänulikkus oma kehale pakutud võimaluste eest avab teie enda seisundile uue vaatenurga. Füüsiliste saavutuste varjatud potentsiaal ärkab. Peate lihtsalt ennast kuulma ja tegema kõike harmoonias. Isegi kui teed lihtsalt majapidamistöid või jalutad koeraga.

Õige toitumine

Praktika tugevdamiseks vajaliku energiaga peate korrigeerima oma toitumist tervislikumaks. Seda on lihtne teha. Sa ei pea hüppama toorete puu- või juurviljade juurde ja piirama oma keha toitaineid nii drastiliselt. Meie maailmas on see üsna problemaatiline. Eriti tuleks arvesse võtta sotsiaalset komponenti. Toitumisnõuanded on lihtsad. Igaüks võib lisada need oma igapäevasesse dieeti.

Üleminek sellisele toidutarbimisele on kolmepäevane paastumine vee peal. See on vajalik keha põhjalikuks puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest. Pärast “üldpuhastust” on palju lihtsam üle minna tervislikule igapäevarutiini.

Nälgimine

Eelmise lõigu jätkuelement. Paastumine viitab põhimõttelisele vabatahtlikule toidust keeldumisele. Saate hõlpsasti olla ilma toiduta 5, 7, 10 või isegi rohkem päeva! See on tõeline. Füüsilise kesta sisemised reservid on tõesti suured.

Toidust hoidumise nõrk lüli on meie mõistus ja psühholoogia tervikuna. Enda õige häälestamine on üsna keeruline. Igapäevane söömine on võimas harjumus.

Paastumisele tuleb läheneda targalt ja järgida elementaarseid ohutusmeetmeid. Õige sisenemine ja väljumine on siin peamised punktid. Teadmiste puudumise tõttu ei pruugi kõik lõppeda kõige soodsamalt. Paastust räägime teistes artiklites.

kõvenemine

Immuunsus on iga inimese oluline komponent. Nõus? Seetõttu tuleb seda koolitada ja arendada. Doseeritud koormused leevendavad paljusid haigusi. Ajutiselt külma kätte sukeldudes tugevdatakse immuunsüsteemi. Kõik keharakud viiakse tooni.

Peaaegu igaüks suudab jäävees 1–2 minutit vastu pidada. Karastamisele tuleb läheneda targalt. Järk-järguline järjepidev mõju võimaldab teil ujuda 40 minutit või kauem. Üllatav on vaid see, et sellise tulemuse saavutamiseks on vaja aastaid ja aastakümneid treenida.

Kellele praktika on mõeldud?

Vladimir Ivanovitš töötas selle süsteemi välja, lähtudes mitmest põhimõttest. Peamine on võimalus kursust enda peal rakendada, olenemata vanusest ja füüsilisest vormist. Tervisespetsialist kohtus oma töö käigus inimestega vanuses 9-80 aastat. See ainult tõestab rakendatavust meetodid iga inimese jaoks.

Kas kujutate ette, kuidas 75-aastane vanaisa vallutab Elbruse tipu? Jah, see on täiesti tõsi lugu! Pärast iganädalasi tunde õnnestus tal õhupuudusest lahti saada. Artriit läks iseenesest ja liigesed puhkesid uue eluga.

Parim viis õppimiseks – seminarid

Jooksvalt Goltise akadeemia Vladimir Ivanovitši juhtimisel korraldavad seminarid erinevates maailma paikades. Otseses kohtumistel arutatakse huvitavamaid küsimusi. See on ainulaadne võimalus harjutada isiklikult koos akadeemia treenerite ja Equitese meeskonna komandöriga. Saate ainulaadset nõu ja lõputut motivatsiooni.

Goltise seminaridel inimesed jagavad oma lugusid ja saavad koolitusprotsessi ülesehitamiseks isikupärastatud soovitusi.

Naine suutis vabaneda kõigist haigustest. Migreen ja pidevad peavalud on kadunud. Vaid aastapikkune pidev õppimine andis tunda. Nüüd on see täiesti teistsugune elu. Täis rõõmu ja energiat.

Kui soovite teada, millal toimub järgmine ellujäämisspetsialistide meeskonna seminar, tellige ajaveebi värskendused. Annan teile eelseisvast sündmusest tõrgeteta teada.

Mida meeles pidada

Unikaalne "tervendava impulsi" süsteem ei ole ainult füüsiline treening. See on terve erilise maailmavaate süsteem. See mõjutab kõiki kaasaegse elu aspekte. Alates oma kehaga treenimisest kuni vaimse arenguni.

Mida iganes võib öelda, parem on läbida kogu treening koos treeneriga. Inimesel on väga lihtne segadusse sattuda. Seetõttu soovitan sul, mu hea lugeja, läbida täisväärtuslik kursus akadeemia õppejõudude juures. See on lahe, kas pole?

Täielik teooria A-st Z-ni. Iga harjutuse kõigi funktsioonide näitamine ja selgitamine Full HD kvaliteediga videos. Ja mis kõige tähtsam, video - harjutuste tegemine koos treeneriga. Sa ei pea jõusaali minema. Saate õppida kodus või puhkusel kõikjal maailmas, kus on Interneti-ühendus. Võimalik on isegi personaalne konsultatsioon Skype'i vahendusel! Seda pole kunagi varem juhtunud... Soovitan siiralt see osta videokursus.

Tehnika sobib kõigile, olenemata soost, vanusest ja kehaehitusest. Kõikide punktide kompleksne rakendamine teeb sinust terve, õnneliku ja ilusa inimese!

Selle noodiga ma lõpetan. Tänan tähelepanu eest. Jagage kindlasti allpool oma kommentaare. Arutame teiega läbi kõik lugemisel tekkinud küsimused. Mul on hea meel vestelda.

Kõike paremat ja kohtumiseni järgmises artiklis!

Lähenemisviis, mis võiks inimtervise probleemi terviklikult hõlmata, näib olevat utoopia. Kuidas ühe programmi raames hoolitseda vaimu tugevuse, tugeva ja tugeva keha, korralikult töötava keha eest?

Sellele küsimusele pakkus oma vastuse V. I. Vuksta, rohkem tuntud varjunime Goltis all. Ta pakub oma elustiili täielikult ümber vaadata ja harjumusi muuta, et leida harmoonia vaimus ja kehas. Selleks loob Goltis samanimelises raamatus kirjeldatud "tervendava impulsi" süsteemi. Süsteem sisaldab Goltise harjutusi, soovitusi tervislikuks toitumiseks ja mitmeid üldisi näpunäiteid. Lisateavet selle kohta allpool.

Millist mõju Goltise harjutustelt oodata?

Tehnika autor ise esitleb seda pigem elustiili kui lihtsa harjutuste komplektina ülekaalu vastu võitlemiseks. Goltise harjutusi tehes ja tema soovitusi järgides kaalu langetamine on boonuseks, samas kui tema programmi põhiülesanne on parandada meeleolu, aidata muuta prioriteete ja muuta elu emotsionaalset tausta paremaks.

Goltis püüab oma metoodikas katta kõik inimese elu olulisemad valdkonnad: ratsionaalne toitumine, füüsilise keha täiustamine, isiksuse vaimse poole arendamine.

Tehes Goltise harjutusi ja järgides tema soovitatud elustiili, võite saavutada kolossaalseid muutusi elus, nimelt:

• Tugevdada tervist ja omandada teine ​​noorus;
• Tagastab rõõmsameelsuse, elurõõmu, oskuse optimistlikult mõelda ja rahulikult tulevikku vaadata;
• Taastada keha energiaressursse, tervendada elundeid pärast haigust;
• Hankige suurepärane tervis, tunnetage jõu ja energia tõusu;
• Saavutada harmooniline vaimusuhtlus ja terve keha;
• Tundke elust naudingut, õppige elama iga päev täiel rinnal.

Lavaline paranemine: ratsionaalne toitumine ja Goltise harjutused

Goltis pööras erilist tähelepanu nii toitumise kui ka treeningu küsimusele. Söömist ei tohiks autori sõnul tõsta kultuseks, selle suhtes tuleks üldiselt järgida mitmeid reegleid:

• Toitu tuleks tarbida ainult nälja korral. Kõik muud põhjused, sealhulgas harjumusest söömine teatud ajahetkel, tuleb välistada.
• Söömise ajal tuleb jälgida, et tuju oleks hea ja mõtted positiivsed.
• Goltise harjutuste autor on kindel: toitu tuleb valmistada ka südamlikult, armastusega, vältides negatiivseid mõtteid.
• Korralikult varustatud söögikoht peaks tooma rõõmu ja mugavustunnet.
• Enne söömist peate lugema palve.
• Toitu tuleks närida aeglaselt, siis on see paremini seeditav ja ülesöömistunne ei häiri.
• Sa pead sööma aeglaselt, läbimõeldult, olles söömise hetkel ja mitte mõtlema kõrvalistele asjadele.
• Söögikorra lõpus peaks tekkima kerge näljatunne.
• Ei ole soovitatav segada valke ja süsivesikuid.
• Päeva esimesel poolel – enne lõunat – tuleb süüa köögivilju, puuvilju, marju, juua värskeid mahlu ja taimeteesid.
• Valgutoitu on võimalik juua alles 3-4 tundi pärast allaneelamist, süsivesikurikast toitu on lubatud juua 2-3 tunni pärast.
• Pärast söömist tuleks lugeda ka palve.

Goltise harjutused seljale

Seda treeningut tuleks teha alles pärast arstiga konsulteerimist, eriti krooniliste haigustega patsientidel.

• Seistes varvastel, sirutage käed üles. Samal ajal rebige kontsad põrandast 3 cm võrra lahti ja seejärel tõuske järsult kogu jalal. Tehke 100 kordust.
• Säärelihase treenimine: varvastel seistes kandke keharaskus paremale jalale, püüdes vedruliste liigutustega varvast põrandasse suruda. Korrake sama teise jalaga.
• Kallutage pead ettepoole, kuni tekib ebamugavustunne, seejärel visake kätega vastupanu osutades terava liigutusega tagasi. Esitage 9 korda kolmes komplektis.
• Lamage laual kõhuli, toetades jalad laua küljel. Tõstke jalad nii kõrgele kui võimalik, kinnitades need mõneks sekundiks kõrgeimasse punkti, ja seejärel langetage. Korda kolm korda 9 komplekti jaoks.
• Goltise harjutus seljale, sooritatakse põrandal: lamage põrandal nii, et abaluud puudutaksid pinda. Rebi oma pea põrandast lahti, ära katsu põrandat ka kätega, vaid hoia neid mööda keha. Tõmmake jalad jõuliselt keha poole, seejärel naastes alla. Jookse 30 korda 3 komplekti.

Selja Goltise harjutuste ülevaadetes märgivad veebikasutajad, et harjutus võimaldas parandada heaolu ja kõrvaldada valu alaseljas.

Goltise harjutused ajakirjandusele

Pressile mõeldud Goltise harjutuste ülesanne on luua seljale tugev tugi, anda kehahoiakule uhke kehahoiak ja pingutada keha. Vaatamata sellele, et kõhulihaste treening on lihtne teha, on see väga tõhus, kui seda regulaarselt teha.

• Harjutus Goltis ajakirjandusele "Tigu". Lamades põrandal, tõstke keha 45 kraadise nurga all, asetage käed pea taha. Tehke rindkere piirkonna väikese amplituudiga keerdumine. Alaselg peab olema surutud põrandale, mitte rebenema kogu treeningu ajal. Korda 10 korda 3 komplekti jaoks.
• Põrandal istudes sirutage sirged jalad välja ja asetage käed selja taha, toetades neid põrandale. Tõmmake jalad rinnale, kinnitades need mõneks sekundiks kõrgeimas punktis. 70 kordust.

Goltise harjutuste ametlikest meditsiiniülevaadetest võib Wuksti õpetuste kohta leida äärmiselt negatiivseid hinnanguid, kuid vaatamata sellele on meetod populaarne ja tõhus neile, kes Goltist usaldasid.

Goltise süsteem on suunatud enesetervendamisele, vabastades rakutasandil paiknevad reservjõud. Süsteem ei põhine ainult füüsilistel harjutustel, vaid ka vabanemisel psüühikat hävitavatest mõtetest. Halbade harjumuste tagasilükkamine ja täielik üleminek õigele toitumisele, vältides ebamoraalseid tegusid. Selle tulemusel puhastuvad ensümaatilised-hormonaalsed keskused, inimene muutub sees- ja välispidiselt nooremaks, unustab haigused, pikendab oma eluiga ja mis kõige tähtsam, muudab selle paremaks.

Kes on Goltis?

Goltise süsteemi ja ka selle asutaja identiteedi ümber on endiselt palju vaidlusi. Mõned peavad teda šarlataniks, teised aga suureks meheks. Kuid kõik nõustuvad, et Goltis on salapärane ja mitmetähenduslik inimene.

Goltis - Vladimir Ivanovitš Vuksta, ellujäämisspetsialist ja kuulus reisija. Volodymyr sündis 1960. aastal Lääne-Ukraina territooriumil. Alati spordiga tegelenud ja aastatel 1981–1983 ei andnud Aasia regioonis täiskontaktimeistri tiitlit. 1985. aastal juhtus ebaõnn ja Vladimiril tekkis selgroomurd. Tänu autori Goltise "tervendava impulsi" süsteemi harjutustele õnnestus Vladimiril pooleteise kuu pärast taastuda ja elada täisväärtuslikku elustiili. Rahvusvahelistel võistlustel osalemisest pidin aga keelduma, kuid Vuksta suutis kasvatada mitu meistrit:

• Sergei Otrohh (kulturist), sai 1994. aastal maailmameistri tiitli;
• Valentina Chepiga (kulturist), naiste liiga maailmameister, 1996.

Paralleelselt sportlaste treenimisega tegeleb Vladimir aktiivse spordiga. 1994. aastal osaleb ta üleminekus mööda Üleminek toimus tingimusega, et kõik osalejad kogu kuu jooksul söövad ainult kohalikke taimi.

1998. aastal osaleb Goltis rattamatkal üle Aafrika. Jalgratturid läbisid üle Sahara 850 km ja kokku oli läbitud 8000 kilomeetrit. Goltis on praegune Equitesi ekstreemmeeskonna ninamees.

Süsteemi olemus

Goltise süsteem põhineb autori enda kogemusel. Vladimir on 40 aastat tegelenud potentsiaali ja võimaluste vabastamisega taastusravi ja tervise taastamise vallas. Kõik jõupingutused olid suunatud elukvaliteedi parandamisele.

Pikka aega tegeles Goltis tserebraalparalüüsi diagnoosiga laste taastusraviga, kellel olid luu- ja lihaskonna häired. Reeglina ei anna ametlik meditsiin sellistele lastele positiivseid prognoose ja 80% juhtudest õnnestus Vladimiril saavutada, ehkki mitte täielik taastumine, vaid edusammud, mis võimaldasid sellistel lastel tunda end füüsiliselt ja moraalselt täisväärtuslike inimestena.

Tervendava impulsi meetod

Metoodika põhineb mitmel postulaadil:

• regulaarne füüsiline aktiivsus;
• toitumine on ainult ratsionaalne ja õige;
• keha puhastamiseks;
• kontrolli oma psühholoogilise ja emotsionaalse seisundi üle.

Kõik Goltise süsteemi tervist parandavad harjutused on suunatud mitte ainult ideaalse füüsilise vormi hoidmisele, vaid ka positiivse ellusuhtumise kujundamisele, mis võimaldab tulevikus meelitada oma keskkonda ainult huvitavaid ja positiivseid inimesi.

Tundide jaoks ei pea te palju aega eraldama, piisab ainult 40 minutist, 4 korda nädalas. Sellise pealtnäha minimaalse koormuse juures ei lase efekt kaua oodata. Füüsiline aktiivsus peaks vahelduma puhastuspaastuga.

Süsteemi sammud

Goltise süsteem näeb ette 7 sammu. Igaüks neist on mõeldud erineva stressitaseme ja tervisliku seisundi jaoks.

Esimene ehk põhietapp peaks kestma umbes 8 kuud. See etapp on mõeldud skeleti süsteemi korrigeerimiseks ja kõigi elundite, peamiselt südamelihase ja veresoonte ettevalmistamiseks üleminekuks järgmisse, keerulisemasse etappi. Nende kuude jooksul puhastatakse kopse ja stabiliseerub hormonaalne taust, keha puhastatakse täielikult, tugevdatakse kõiki elundeid.

Ülejäänud jalad on suunatud iga inimese täielikule paljastamisele, et arendada maksimaalselt vastupidavust ja painduvust.

Ettevalmistustundides jagavad sertifitseeritud juhendajad inimesed vastavalt tervislikule seisundile ja füüsilisele vormile rühmadesse. Arvustuste kohaselt õnnestub aga isegi professionaalsetel sportlastel Goltise süsteemi harjutuste esimene etapp läbida paari kuuga, et liikuda edasi järgmisse etappi, tõmmates kõik näitajad üles.

4 treeningpäeva jooksul, mis peavad tingimata olema terve nädala, tehakse harjutusi, mille eesmärk on kogu lihasrühma treenimine. Esimesel pooleteise kuni kahe kuu jooksul tuleks harjutusteks varuda umbes 20 minutit, 6 kuu treeninguteks tuleks treeninguks varuda vähemalt 40-50 minutit.

Kogu 1. etapi süsteem jaguneb tinglikult kolmeks plokiks:

• põhiline;
• ärkamine;
• aktiveerimine.

Kõiki plokke saab teha korraga või jagades need terveks päevaks. Igal treeningtsüklil on oma nimi ja see määrab, millisele lihasrühmale konkreetsel päeval rõhku pannakse.

Millal oodata mõju?

Iga inimese jaoks tekib loomulik küsimus ja millal on võimalik treeningu mõju märgata? Ja pole vahet, mille poole see püüdleb või paremaks läheb. Sel juhul on võimatu anda ühemõttelist vastust. Mõne ülevaate kohaselt võimaldas Goltise süsteem tulemust märgata 2 kuu pärast ja tehnika aitas kedagi alles kuue kuu pärast. Kiire tulemus sõltub paljuski inimesest endast, sellest, kui palju ta eesmärgi saavutamiseks pingutab, tundidesse investeerib ja kõiki soovitusi järgib.

Ideaalis peaks süsteem saama elu normiks ja siis pole vaja tulemusi oodata, kõik muutub paremuse poole, rõõmsameelsus ja optimism ei kao hetkekski.

Toitesüsteem

Goltise sõnul tuleks lisaks füüsilisele tegevusele muuta ka toitumispõhimõtteid. Süsteemi tõhusus sõltub toitumisreeglitest:

• võite süüa ainult näljatunde korral;
• ära istu kunagi halva tujuga laua taha;
• toitu tuleb põhjalikult närida;
• pärast sööki peaks olema kerge näljatunne;
• ei ole vaja vett juua söögi ajal ja 2 tundi pärast söögi lõppu;
• puuvilju ei tohiks tarbida põhitoidukorra ajal, vaid 30 minutit enne sööki või vahepeal.

Inimese elus ei tohiks neid olla, toit on mõeldud ainult keha ülalpidamiseks.

Mida tehnika õpetab?

Goltise Healing Impulse süsteem ei ole ainult kehaline kasvatus, paastumine ja toitumisreeglid. Inimene õpib oma keha täielikult kontrollima, seda kontrollima. Inimesed avastavad teadmise enda sisemiste ja kaitsvate jõudude mobiliseerimisest, mis võimaldab elada mugavamalt ja tunda täiel rinnal elurõõmu. Ükski vaimne ega füüsiline stress ei mõjuta inimest negatiivselt, keha on valmis igaks testiks.

Kellele süsteem on mõeldud?

Vladimir Vuksti süsteem pole mõeldud kindlale inimeste ringile. Igas usus, igas vanuses ja soost inimesed saavad sellega hakkama, piiranguid pole. Peamine on soov paljastada oma potentsiaali, parandada füüsilist vormi, parandada enesetunnet ja parandada emotsionaalset seisundit, et ei tekiks probleeme ei isiklikes ega tööasjades.

Süsteem on ennekõike tööriist, mis võimaldab mõista ümbritsevat maailma, muuta seda ja ennast paremaks.

Healing Impulse tunnid mitte ainult ei aita saavutada ideaalkaalu ja kujundada unistuste figuuri, vaid parandavad ka une kvaliteeti. Nii on teil aega lühema ajaga piisavalt magada, kiiresti magama jääda ja hommikul kergesti üles tõusta. Sellest ja paljust muust - räägivad "Tervendava Impulsi" süsteemi järgijad

Kui meditsiin ebaõnnestus

Goltise tervendav impulss on üks selline tee. Täides kõiki viit põhimõtet – trenn, õige toitumine, paastumine, karastamine, avatud süda – võite saavutada hämmastavaid tulemusi.

Pooleteise aastaga sai Krasnojarskist pärit Anastasia lahti healoomulisest ajuripatsi kasvajast ning pealegi unustas seljavalu, ebamugavustunne naistepäevadel, peavalud ja külmetushaigused. Ja pingul figuur ei rõõmusta mitte ainult naist ennast, vaid ka teda ümbritsevaid, ennekõike lähedasi inimesi. Depressioon, halb tuju ja soovimatus elada on kadunud. Ja see kõik algas 2001. aastal, sugugi mitte roosiliselt. Anastasia arstid avastasid hüpofüüsi kasvaja. “Hakkasid arstide juures ringi tiirutama, lõputud analüüsid, uuringud, tabletid, mis, nagu ikka, ravisid üht, sandistasid teise – kaks korda võttis kiirabi ära pulsi ja survega, mida elaval inimesel ei ole,” räägib Krasnojarsk. Külmunud rasedus lisas stressi ja paanikat.

Mitu aastat ravisid Nastjat arstid - traditsioonilise meditsiini, peamiselt pillidega. Kasutult. Ja kui naine kuulis arstilt sakramentaalset fraasi "Meil pole terveid inimesi - on uurimata inimesi", mõistis ta, et peab lootma ainult iseendale. Ja hakkas otsima. Läbinute nimekirjas - holotroopne hingamine, meditatsioon, kehakeskne teraapia, kinesioloogia, tantsimine, erinevad treeningud ja tervisesüsteemid. Tüdruk väänas lõpuks välja, kui selg valutas. Massöör soovitas vähemalt natukene võimlemist ja tuli info Tervendava Impulsi kohta. Sellest ajast saadik on kõik sujunud – siiski tuli palju tööd teha ja oma elustiili mitmel viisil muuta.

Igapäevane praktika hõlmas spetsiaalseid füüsilisi harjutusi, kõvenemist, õiget toitumist. Aga tahvelarvutid – vastupidi, on minevik! Kui tervis paranes, otsustas Anastasia teha aju tomogrammi, lootes, et adenoom on vähemalt veidi vähenenud. Aga seda polnud üldse pildil ... Vereanalüüs, mis näitas, et hormoon prolaktiin on normis, kinnitas lõpuks: kasvajat enam pole! Ime? Võib-olla, kuid inimese loodud, sündinud kangekaelselt tervenemise teed järgides. "Ma jätkan õppimist ja vaatlemist. Sõnad ei saa kirjeldada meie tänulikkust, kuid ma loodan, et teie, Goltis, teie, Sergei Mištšuk ja kõik, kelle elus on tehisintellekt, südamed tunnevad seda. Aitäh!” kirjutas Nastja oma treenerile Natalja Livanovale, kellest sai tema tervendava impulsi teejuht.

Olulisi muutusi tervises paremuse poole märgib ka Dmitri Ragzin, kes on Healing Impulse süsteemi kasutanud juba neli aastat. “Selleks ajaks oli kogunenud palju terviseprobleeme - skolioos koos osteokondroosiga, mitraalklapi prolaps - see häiris mind kõige rohkem. Pulss puhkeolekus alla 90 löögi minutis ei langenud, kuigi tegelesin pidevalt ühe või teise spordialaga (jooksmine, rattasõit, suusatamine, trenažöör - nii palju kui töö lubas). Ja see on vähem kui 30 aasta pärast, ”kirjeldab Dmitri oma seisundit sel viisil.

Tundide alustamiseks piisas Internetist leitud infost Tervendava Impulsi kohta, kuid tasapisi tekkis vajadus töötada koos juhendajaga. Nii jõudis Dmitri Novosibirskisse ettevalmistuskursusele ja aasta hiljem läbis ta esimese etapi Natalia Livanova juhendamisel. Olles parandanud harjutuste sooritamise tehnikat, hakkas Dmitri harjutama. Ja aasta hiljem, pärast treeneri palvet oma õnnestumistest rääkida, otsustas ta läbida arstliku läbivaatuse - et mitte olla alusetu.

«Tegin Krasnojarski parima kardioloogi juures südame ultraheli. Võrreldes minu eelmise uuringuga. Tajutav tervise paranemine on nüüdseks kliiniliselt kinnitatud. Järeldus kõlas: “I astme mitraalklapi prolaps, regurgitatsioon on hemodünaamiliselt ebaoluline. Klappide läbipaine süstoolis 5 mm. Vasaku vatsakese süstoolsed ja diastoolsed funktsioonid ei ole häiritud. Kui eelmine arstide otsus kõlas nii: “Teise astme mitraalklapi prolaps (0,8 cm), regurgitatsioon (+), vasaku vatsakese lisatrabekula ja kõõl. Trikuspidaalklapi prolaps, regurgitatsioon (+)”. Kuna viimasel ajal pole ravi tehtud, usub mees, et olulised tervisemuutused paremuse poole on ainult Tervendava Impulsi teene. Pulss langes 50-60 löögini minutis, liigesed ei häirinud enam. Tulemustest inspireerituna läbis Dmitri teise etapi.

“Soovi korral saab Impulsi harjutust kasutada konstruktorina, aktiveerides nii sügavpuhastus- ja tervendamismehhanisme kui ka välimust parandada. Kuivatage näiteks käed või jalad, reie sisemine või välimine osa, kui need on ebaproportsionaalselt täis. Naistele - rinna kuju suurendamiseks või korrigeerimiseks või puusade ümardamiseks eemaldage "kõrvad". Moodustage meestele figuuri kolmnurk, joonistage kõhulihaseid, ajage rasva jne. Kõigi nende ülesannete jaoks on spetsiaalsed harjutused, millel on oma treeningkava ja koormuse sisestamine, vastunäidustuste kirjeldus. Kus mujal neid teadmisi nii põhjalikult ja koheselt antakse - ma ei tea, ”ütleb Dmitri. "Täna ma teen seda. Homme vaatavad mu lapsed mulle otsa ja terviselaine nimetab neid automaatselt, tervenemise laine, selle sõna otseses mõttes impulsiks, ”resümeerib mees.

Goltise tervendamissüsteemi kohta on ka teisi kommentaare.

“Hakkasin tehisintellektiga tegelema juhuslikult – mu ema leidis harjutused Internetist. Tegelen mägironimise, mägiturismiga. käest-kätte võitlus. Üldiselt arvasin, et jalad on normaalsed. Tulime vennaga matkalt ja ema ütleb - poeg, ma leidsin siit kükid, tüübid teevad jalgu, sul on head jalad - istu maha. Istusin maha, kõndisin kaks päeva sirgetel jalgadel, sain aru, et see on lahe! Hakkasin netist muid harjutusi otsima. Õppisin muidugi ilma käsitsi ja superkompensatsioonita, kuid tulemused olid muljetavaldavad! ”- ütleb Oleg Gritsko. Edaspidi jätkas ta õpinguid ning praegu tegeleb ta esimese etapiga 3. tervisegrupis.

Ka 2013. aasta seminaril osaleja Irina Sandovskaja koges oma elus suuri muutusi: „Ma räägin teile lühidalt oma Impulsist. Esimene seminar veebruaris 2013, teine ​​(motivatsiooni toetamiseks mõttekaaslaste seas) 2013 augustis. Enesetunne parem kui 20 aastat tagasi. Olen õnnelik, võtsin veidi enam kui aastaga alla 20 kilogrammi. Arendan oma kirge maalimise vastu. Esimene linnanäitus alates 15.4.2014! Tööl pakkusid nad mulle järgmisest aastast 10. aprillil ametikõrgendust! Aitäh Universum! Elan avatud südamega! Lisan kaks fotot. Esimene on tehtud 2012. aastal, teine ​​eile. Ma arvan, et tulemus on näol. Sõbrad, tulge Impulsi!

Foto: Isiklikust arhiivist / Irina Sandovskaja arhiivist

Goltis. Tavaline inimene...

Tähelepanu väärib ka tehnika autor Vladimir Vuksta. Goltis on tema pseudonüüm, mis tuli lapsena unes. Siin on see, mida Dmitri Ragzin temast räägib. «Esmamulje temast on pikk, heasüdamlik, bandaani ja päikeseprillidega tüüp. Tavaline t-särk, dressipüksid. Välimuselt - treener kui treener, keda olen palju näinud. Väga rahulik ja väljendunud karismaga. See esimest korda märgatav rahulikkus saadab Goltist kõiges. Ta ei kiirusta otsustama - alates loengu kohast kuni vastuseni küsimusele harjutuste sooritamise tehnika kohta. Ta vaikib mõnda aega, langetab silmad, mõtleb ja vastab siis. Ja iga sõna on kontrollitud, kaalutud. Tundus, et iga sõna taga – kogemuste mägi. Ja sellepärast ma teda uskusin. Uskus iga sõna. Kuigi loomult olen umbusklik inimene, usun sõnu harva. Siin oli usaldus õigustatud ja ennekõike praktikaga.

Foto: isiklik arhiiv / Goltise arhiivist

Olles juba seminarilt naasnud ja kodus õppides, olin veendunud, kui palju see tema süsteem on läbi mõeldud, kontrollitud. Näiteks võitluskunstides kasutatakse selleks, et lihased ei ummistuks treeningust ning liigutused oleksid kerged ja vabad, venitamist. Vastasel juhul kõnnite nagu pigistades - teie käed ja jalad ei paindu lahti. Ja enne venitamist peate ikkagi soojenema ja kogu selle aja ... AI-süsteemis on venitamine ehk töötava lihase maksimaalse venitamise põhimõte juba harjutuste sees, pole vaja seda teha. kulutada sellele eraldi aega. 50 minutit neli korda nädalas – ja keha on ühtaegu toonuses ega ole ummistunud. Ja see on vaid üks näidetest. Teine näide on kaalude lisamine. Pärast täiskoormuse valdamist saate lisada viie kilogrammi raskusi. See tähendab, et kükitades või üles tõmmates riputage koorem vööl. Mitte kuhjata kangi õlgadele, nagu jõusaalis, tappes selgroogu, vaid vöö külge, vastupidi, venitades seda. Kellel on lülisambaga probleeme - ta saab aru.

Meenub Goltise armastus looduse, inimeste ja üldse elu vastu. Ta eelistab magada telgis Baikali järve kaldal, looduskaunis kohas, jättes tähelepanuta puhkekeskuse mugavuse. Ta usub inimeste lahkusesse: ta usub, et halb, mis inimeses on, on ajutine. Ja võib-olla seetõttu ei reageeri ta agressiivsusele agressiivsusega: seminaril oli mitu hetke, mil saadan inimese lihtsalt põrgusse. See ei ole – ta otsib probleemile lähenemist ja lahendust viimseni, selgitades, näidates, jutustades, otsides vastastikust mõistmist.

Goltis usub, et kõik, mis inimesele elus antakse, pole “millegi eest”, vaid “millegi eest”. Ja haigus pole erand. Sellest üle saades inimene areneb, õpib endas uusi tahke, omandab kogemusi ja mõistmist kategooriast “ma saan hakkama”, “saan hakkama”. Tõepoolest, igas ettevõttes peate sammu edasi astumiseks omandama uusi oskusi, arendama uusi omadusi.

Foto: isiklik arhiiv / Goltise arhiivist

Seminaril oli juhtum, millest tahaksin rääkida. See on umbes hind: seminari maksumus ja väärtus. Seminarile tuli tüüp, endine maadleja. Miks endine? Sest ta oli ratastoolis. Kuivatatud keha. See melanhoolia, mis ta silmades tumenes, ühendas ta mängija kõrvaklapid, püüdes naeratada ja reageerides kaastundlikele pilkudele käituda nii, nagu poleks midagi juhtunud. Isa tõi ta. Isa näitas, mis poja näost lugemata jäi. Tüüp pistis vette hüpates pea põhja. Aasta tagasi samas kohas, Baikalil. Kaela murd, halvatus. Tema sõber küsis kutti järele, olles valmis maksma mis tahes raha, kui ta vaid jalule saaks. Goltis ütles, et tal pole midagi vaja, ja õpetas halvatut individuaalselt. Olin selle vestluse tunnistajaks kogemata, olles läheduses. Ja siis ta seisis kaua ega tulnud mõistusele. Aga esmamulje Goltisest oli – lihtne mees, lihtsates riietes.