Kogenud sportlased ja treenerid teavad, kui oluline on füüsiline aktiivsus täiskasvanutele, lastele ja teismelistele. Mängu-, naudingu- ja võistlemisoskus on vajalik kasvamiseks ja arenguks, keha heas füüsilises vormis hoidmiseks. Lastele mõeldud spordimängud on suurim kingitus, mida täiskasvanud saavad lastele teha. Mängides paraneb laps tervis, areneb koordinatsioon, õpib tegutsema meeskonnas ja saab palju positiivseid emotsioone. Eriti kasulik on koos mängida – lapsed, vanemad ja õpetajad. See on parim viis sõbralike ja usalduslike suhete loomiseks.

Erinevad spordimängud

Spordiga tegelemine on olnud juba ammusest ajast. Egiptuse püramiidide ja Vana-Rooma linna Pompei freskodel, Vana-Kreeka vaasidel ja Vana-Kreeta seinamaalingutel on kujutatud palju välimängudega tegelevaid figuure. Igal rahval on rahvuslik spordimeelelahutus. Kõikides maailma riikides on populaarsed universaalsed mängud.

Iga spordimängu iseloomustab:

• Reeglite olemasolu;
• Suhtlemine partneritega;
• konkurentsivõime;
• Kehaline aktiivsus;
• sisu lihtsus;
• Tugev emotsionaalne mõju.

Kõik mängutegevused spordis võib jagada mitmeks rühmaks. See:

• Mängud on seotud väikese hulga liigutustega;
• Meeskonnategevused väga erinevate liigutustega;
• Suure füüsilise aktiivsusega meeskonnamängud;
• Sõjaväe spordimängud;
• Mõttemängud.

Esimese rühma tüübid - lauatennis, sulgpall jne. Võistkonnad on jalgpall, korvpall, võrkpall. Hoki ja ragbi nõuavad suuremat töökoormust. Sõjaväe spordimängude näideteks on paintball, lasertag. Intellektuaalsed mängud - male, kabe.

Erinevates linnades, piirkondades ja riikides peetakse mitmetasandilisi võistkondlikke võistlusi.

Spordimängude eelised

Spordi- ja välimängud on kasulikud igas vanuses inimestele. Füüsiline aktiivsus koos võistluse ja kirega pakub võrreldamatut naudingut. Täiskasvanud kuni kõrgete eluaastateni tunnevad end rõõmsana ja noorena, kui mängivad tennist, golfi, sulgpalli. Füüsilise tegevuse mängimine annab lastele täiendavaid stiimuleid kasvuks ja arenguks.

Spordiga tegelemine on paranemise jaoks oluline:

• Liigutused (kõndimine, jooksmine, viskamine, püüdmine, tasakaalustamine);
• peenmotoorika (peenliigutused söömisel, joonistamisel, kirjutamisel, riietumisel);
• Kõne ja suhtlemine;
• Mõtlemisoskus (õppimine, mõistmine. Probleemide lahendamine, arutlemine, meeldejätmine, lugemine, loendamine);
• Sotsiaalne ja emotsionaalne suhtlus (perekond, sõbrad, õpetajad).

Tugev füüsiline aktiivsus on luude normaalseks kasvuks hädavajalik. Normaalne motoorne koormus luustikule aitab hoida luid tugevana, vastupidavana, vastupidavana survele, põrutussummutusele. Aktiivsus aitab luudel ja lihastel proportsionaalselt ja tõhusalt areneda. Mängud aitavad vältida ületreeningu fenomeni, mis sageli esineb mittetegemises spordis, mis on tingitud liigsest stressist treeningu ajal.

Võistkonnaspordis osalemine aitab inimesel lapsepõlvest ja kogu elu jooksul säilitada õigeid kehaproportsioone.

Sport võimaldab vältida liigse rasva kogunemist, tugevdada lihaseid, tugevdada sidemeid.

Õuemängud arendavad sensoorset taju, nimelt: reaktsioonikiirust, ruumis orienteerumist, perifeerset nägemist, kuulmist, puudutust.

Paljud motoorsed oskused paranevad, kui inimene mängib. Jooksmine, ühel ja kahel jalal hüppamine, viskamine, kiire kõndimine, pöörded on palju paremini välja töötatud kui igapäevaelus. Mängutegevuses pole vanuse ja soo erinevusi. Poisid ja tüdrukud, noored ja vanad, saavad kõik võrdseks. See on mängu eelis.

Sporditegevuse käigus paranevad ka vaimse tegevuse oskused - kõne, mälu, suhtlemine, tähelepanu kontsentratsioon. Kiire, kohest reageerimist ja arvutamist nõudev mäng teravdab kõiki meeli, paneb aju kiirendatud tempos tööle.

Sporditegevustes osalemine on suurepärane võimalus täiskasvanute sotsiaalsete sidemete laiendamiseks ja laste sotsiaalse käitumise kujundamiseks. Sportlikud meeskonnamängud julgustavad inimest tundma end kogukonna liikmena, õpetavad kaasa tundma, aitama, võistlema.

Spordimängude reeglid

Spordimängud on mängu vormis võistlused, mis põhinevad teatud tehnikatel ja taktikatel. Võitlus võib toimuda kahe partneri või kahe meeskonna vahel. Paljudes mängudes määratletakse eesmärk – värav, pall, süstik, mänguväljak. Igal võistlusel on reeglid. Neid teadmata on raske mitte ainult osaleda, vaid ka võistluse kulgu jälgida. Kõigi sporditegevuste jaoks kehtivad üldreeglid. See:

• ohutu käitumine;
• Aus maadlus;
• Mängureeglite järgimine;
• meeskonnakaaslase tugi;
• Austus rivaalide vastu;
• Antidoping.

Erinevate spordialade populaarsus ei ole sama. 200 riigis üle maailma kogutud statistika näitab järgmist:

Populaarsuse protsent, spordimängud: jalgpall - 8,4%.

Korvpall - 5,7%.

Võrkpall - 5,4%.

Üks vanimaid spordialasid. Traditsiooniliselt arvatakse, et jalgpall leiutati Inglismaal keskajal. Kuid Hiina kroonikad 3.-2. sajandist eKr kirjeldavad "Tsu Chu võistlust". Selle tähendus oli sulgede ja juustega täidetud nahkkera löömine bambusest alusele venitatud võrku. Ligikaudsed kirjeldused on leitud Vana-Egiptuse ja Vana-Kreeka autoritelt. Järelikult ei leiutanud britid jalgpalli, vaid ainult arendasid ja populariseerisid seda. Selle spordiala reeglid on aja jooksul muutunud.

Jalgpalli põhiprintsiibid:

Mängu mängivad kaks 11-liikmelist võistkonda. Eesmärk on lüüa pall vastase väravasse. Jalgpallurid suunavad palli ainult jalgade ja peaga, käte kasutamine on keelatud. Võidab meeskond, kes suudab palli rohkem kordi lüüa.

Siin on rollid:

• Väravavaht;
• 4 kaitsjat;
• 3 poolkaitsjat;
• 3 ründajat.

Varustus: pall, kaks väravat võrguga. Kõigil mängijatel on soovitatav kanda naelsaapaid ja säärekaitsmeid. Tavaliselt on igal meeskonnal sama värvi vormiriietus. Väravavahi riietus on erinevat värvi, sellel mängijal peavad olema spetsiaalsed kindad.

Jalgpall meelitab kohale tohutult palju nii täiskasvanuid kui ka lapsi, sest tegemist on väga kirgliku ja emotsionaalse spordialaga. Tulemus jääb intrigeerivaks kuni viimase hetkeni. Jalgpalli, erinevalt jäähokist, võib mängida igaüks.

Populaarseid spordimänge loetledes nimetatakse korvpalli jalgpalli järel teiseks. Erinevalt jalgpallist on selle mängu päritolu kindlalt teada. Korvpalli leiutas Ameerika arst, treener ja preester - James Naismith. Uue spordiala aluseks oli kooli meelelahutus “part kivil”. Esimesel korvpallimängul 1891. aastal mängiti virsikukorve ja jalgpallipalli. Mäng meeldis üldsusele ja levis peagi üle kogu maailma. Naismithi algsed reeglid on sellest ajast alates arenenud.

Kuid peamised põhimõtted jäävad samaks:

• Osaleb kaks 12-liikmelist võistkonda;
• Väljakul saab korraga mängida 3 kuni 5 inimest;
• Mängijad peavad lööma palli vastase korvi, mitte lubama palle enda korvi visata;
• Kõik palliga tehtavad toimingud tehakse ainult kätega;
• Sa ei saa palli rusikaga lüüa;
• Palli liigutatakse ainult põrandale löömisega.

Korvpalli mängitakse õues ja jõusaalides. See on populaarne oma hasartmängude, kiiruse ja välise esteetika tõttu. Professionaalsed korvpallurid on pikad, saledad, pikkade jalgadega. Kõik tahavad olla nende moodi. Lisaks saavad naised ka korvpalli mängida.

Ka see spordiala, nagu korvpall, leiutati kunstlikult USA-s. Christian Associationi treener William Morgan pakkus välja originaalse segu korvpallist, tennisest, käsipallist ja pesapallist. 1895. aastal toimus esimene mäng, kus leiutati kaasaegne nimi. Võrkpalli jaoks on vaja platvormi, mille võrk on üle venitatud. Võrk asetatakse meeste ja naiste jaoks vastavalt 2,43 m ja 2,25 m kõrgusele. 5-liikmelistes meeskondades. Mängijad vahetavad palli serveerimisel kohti. Mängu eesmärk on maandada pall vastasmeeskonna territooriumile. Võrkpallurid kasutavad ainult käsi. Keelatud on võrku kätega puudutada. Mängitakse mitte rohkem kui viis osapoolt kuni 25 punktini.

Lapsed ja täiskasvanud üle kogu maailma armastavad võrkpalli, kuna see arendab reaktsioone, annab sõpruse tunde ja meeskonna tuge. Erinevaid spordimänge iseloomustades võib võrkpalli nimetada kõige demokraatlikumaks. See spordiala on saadaval kõikjal – õues, rannas. Mängida võivad kõik, erilist ettevalmistust pole vaja.

Spordimängud palliga

Pallimängud, nagu on näha ülalkirjeldatud jalgpalli, korvpalli ja võrkpalli näites, on kõige dünaamilisemad ja populaarsemad. Pallid leiutati inimtsivilisatsiooni koidikul. Paljudel rahvaspordi- ja õuelaste mängudel kasutatakse suuri, väikeseid, nahast, kaltsu-, puu- ja alabasterpalle. Tänapäevased spordimängud palliga on peamiselt meeskonnamängud.

Tegevusi palliga saab muuta:

• Palli väravasse löömine (jalgpall, polo, korvpall, käsipall).
• Palli löömine spetsiaalse tööriistaga - reketi, kurikaga (bast kingad, pesapall jne).
• Palli viskamine üle takistuse (võrkpall, tennis).
• Meeskonnavälised mängud märklaua tabamisega (keeglis, piljard).

Lastele on palju põnevaid välitegevusi palliga, mis on levinud õues, laagrites ja ka kehalise kasvatuse tundides. Näiteks:

• Kartulid. Ringis seisvad mängijad viskavad palli üksteisele nii kiiresti kui võimalik. Kõik, kellel ei olnud aega palli püüda või lüüa, istuvad ringi keskel. Ta võib sealt välja tulla, kui tal on aega mõne teise mängija palli vahele võtta või lüüa.
• Põngerjad. Maapinnale tõmmatakse kaks joont üksteisest 5 meetri kaugusel. Mängijad seisavad ridade vahel, millel asuvad kaks väljaviskajat. Põrgajad viskavad kordamööda palli üksteise poole, püüdes mängijaid palliga lüüa. Kui pall kedagi ei puuduta, püüab see vastase põngerja poolt kinni ja mängijad peavad tagasi jooksma. Kui viimane mängija on välja langenud, astub põiklejate asemele esimene.

Sõjaväe spordimängud

Meie ajal on laialt levinud sõjalised spordimängud, mis hõlmavad lahingutaktika elementide kaasamist. Siin kasutatakse relvi, mänguruumis liikumiseks kasutatakse sõjaväe meetodeid. Võistkonnad moodustatakse sõjalise põhimõtte järgi: salk, salk jne. Tegevusala on lähedane tõelise vaenutegevuse läbiviimiseks tavapärasele - põld, mets. Võistkonnad võivad läbi viia kaitset, rünnakut, luuret. Sõjaväe spordistrateegia hõlmab meeskonnaliikmete suhtlemist, loob võitlusolukorra. Võidab rühm, kes tabab kõiki vastasmeeskonna liikmeid.

Meie aja kuulsaimad mängud on:

Paintball. Rivaalitsevad meeskonnad tulistavad õhkrelvadest teineteise pihta värvipalle. Pallid purunevad elaval märklaual ja "tähistavad" eesmärgi saavutamist.

Hardball. Sellel võistlusel kasutatakse pneumaatilisi meelelahutusrelvi kuulikiirusega 180 meetrit sekundis

Lasermärgis. Relvana kasutatakse laserkiirgurit, mis mõjutab sensoorseid andureid.

Airsoft. Relvad - pneumaatika ja elektropneumaatika plastkuulidega (kaliiber - 6 mm).

Olümpiamängud: Sport

Paljud loetletud mängud osalevad suve- ja taliolümpiamängudel. Nimekiri täieneb iga aastaga. AT viimased aastad Olümpiaaladeks olid:

• sulgpall;
• korvpall;
• veepall;
• võrkpall;
• Rannavõrkpall;
• käsipall;
• lauatennis;
• tennis;
• Jalgpall;
• maahoki.

• curling;

Paljud mängud ei kuulu olümpiamängude ametlikku kavva, kuigi ei jää oma populaarsuselt olümpiaaladele alla.

• ragbi;
• Golf;
• Piljard;
• Noolemäng;
• Squash.

Õuemängud õues

Tänapäeval on paljud lapsed ja teismelised arvutimängudest sõltuvuses. See sõltuvust tekitav hobi võib suurepäraselt arendada fantaasiat, mõtlemist ja sihikindlust, kuid see vähendab järsult füüsilist aktiivsust ja muudab seltskondlikkuse olematuks. Kaasaegsete teismeliste vanemad mäletavad toredaid laste spordimänge, mida nad tundide kaupa suvelaagrites, koolispordiklubides ja lihtsalt õues mängisid.

• vene lapta;
• Ali Baba;
• Katkesta ketid;
• Aram-shim-shim;
• Santiki-wrappers-limpompo.

Lapsevanemad, laagrinõustajad ja kehalise kasvatuse õpetajad peavad tingimata kaasama lapsi ja noorukeid aktiivsesse liikumistegevusse. Ühismäng kasvatab sõprust ja vastastikust abistamist, sihib võitu, arendab aktiivse vaba aja veetmise harjumust ja parandab tervist.

Lasteaia spordimängude kaasamine lapse üldisesse arenguprogrammi võimaldab beebil tugevdada suuri lihasrühmi, arendada psühhofüüsilisi omadusi: osavust, kiirust, vastupidavust, jõudu. Spordimängud aitavad tõsta vaimset aktiivsust, ruumis orienteerumist, arendada leidlikkust, kiiret mõtlemist, hinnangulist teadlikkust oma tegudest. Selliste mängude ajal omandab laps meeskonnategevuse oskuse: kasvatatakse vaoshoitust, enesekontrolli, otsustusvõimet.

Võtke vähemalt meeskonnamänge palliga. Just nendele mängudele antakse lasteaias meelelahutuse hulgas tohutu koht. Need selle varustusega spordimängud aitavad arendada selliseid omadusi nagu sportlikkus, rütm, osavus ja meeskonnatöö. Need varasest lapsepõlvest pärit mängud aitavad arendada motoorseid oskusi, kujundada oskusi palli haaramiseks ja viskamiseks, olles arvutanud nende võimalused. Sarnased mängud on suurepärased vaatenurga kujundamiseks ja mänguolukorra analüüsimiseks ning aitavad isegi kaasa lapse õigele otsustamisele.

Koostanud: Shaplyka Elena Vladimirovna

Lae alla:

Eelvaade:

Spordipall on lõbus abimees ja sõber!

Ülesanded:

1. Parandage kehalise vormisoleku taset läbi

mängud, teatejooksud palliga.

2. Suurenda huvi pallispordi vastu

3. Kasvatage tahtejõulisi omadusi, arendage võidutahet

4. Laiendage laste silmaringi kehalise kasvatuse ja spordi vallas, arengus

Motoorne aktiivsus, kognitiivsed huvid

Varustus: spordipallid: jalgpall, korvpall, võrkpall, kummipallid; rõngad, suured korvid, kaelarihmad, 2 tooli, korvpallialused, võrkpallivõrk, sarvedega mänguroolid, osalejatele auhinnad.

Muusikaline seade:Sofia Rotaru "Minu kodumaa", Valeri Leontjev "Tegevus", "Jalgpalluri kutsika laul".

Vaba aja edenemine:

Sissepääs ja hoone "Minu isamaa" muusika saatel. Lapsed "madu" sisenevad jõusaali ja rivistuvad kahte ritta.

Vedad. Poisid, kas teate, mis aitab sportlastel nii tugevad ja väledad olla?

Arva ära:

Nad peksid teda, kuid ta ei nuta,

Lihtsalt hüppamine on lõbusam!

Täna avame mitte lihtsa spordipüha. See puhkus on pühendatud meie lemmik- ja tuntud teemale - pallile. Kuid pall pole lihtne, vaid sport. Kuidas näeb välja spordipall? Milleks see mõeldud on? Mis on spordipallid? Ja mis spordialadel neid kasutatakse?

Nüüd aitavad meie sportlased meil selle välja mõelda.

Välja tuleb 3 last, igaühel pall käes (jalgpall, korvpall, võrkpall)

1 laps Mulle meeldib jalgpalli mängida

Löö värav!

Nad ostsid mulle jalgpalli

Ja ärge unustage pumpa.

2 last Mis on võrkpall?

See ei näe välja nagu jalgpall.

Sa ei pea kaugele jooksma

Lihtsalt hüppa, kuni kukud

3 last Mulle meeldib palli mängida

Ja viska see rõngasse

Pall lööb valjult vastu põrandat

Nii et see on korvpall!

Vedad. Nagu näete, poisid, on erinevaid spordialasid, millel on oma kindel pall, vastav kuju, kaal, suurus.

Meie spordipallid on korvis, seega kuulutan välja meie võistkondadele esimese treeningvõistluse:

1. Sportpallijooks

Lapsed jagatakse meeskondadesse ja rivistatakse kahte paralleelsesse ritta. Mõlemal meeskonnal on korvid. Ühes korvis on pallid. Esimesed rivis osalejad hakkavad märguande peale palle oma meeskonna teistele liikmetele edasi andma. Viimased osalejad võistkonnast panid pallid tühja korvi. Võidab meeskond, kelle liikmed liigutavad palle konkurentidest kiiremini.

Vedad. Osalejad jätkavad oma jõu ja väleduse näitamist järgmises teatejooksus

2. "Veeretage palli"

Lapsed rivistuvad kahte paralleelsesse kolonni. Toolid asuvad sammaste vastas 4 meetri kaugusel. Esimesed osalejad jooksevad tooli juurde, istuvad sellele, veeretavad palli oma meeskonnaliikmele ja seisavad samba lõppu. Järgmine osaleja teeb sama. Võidab meeskond, kelle liikmed ülesande kiiremini täitsid.

Vedad. Arva ära mõistatus:

Tühja kõhuga

Nad peksid mind väljakannatamatult.

Sobivalt valage mängijaid

Olen löödud.

Mis pallist te räägite?

Lapsed: Jalgpallipall!

Vedad. Kõigi laste lemmikmäng on jalgpall. Nad kutsuvad teda mängude kuningaks! Kuid enamik isegi ei tea, kui kaua tagasi jalgpall sündis. Jalgpalli on mängitud iidsetest aegadest. Isegi tüdrukud mängisid seda 2000 aastat tagasi. Kuid ikkagi peetakse Inglismaad jalgpalli sünnimaaks. Lõppude lõpuks leiutati seal jalgpallireeglid. Sõna "jalgpall" pärineb kahest ingliskeelsest sõnast "foot" - jalg, "bol" - pall. Kuna mäng oli väga huvitav, levis see kiiresti üle maailma. Jalgpall jõudis meie riiki, Venemaale. Ja jalgpallist on saanud venelaste lemmikmäng. Meie riigis on palju andekaid jalgpallureid.

Nüüd on meie poistel võimalus näidata oma saavutusi sellel spordialal.

3. Relee "Pall väravas"

Võistkonnad on üles ehitatud kahte paralleelsesse kolonni. Väravad asetatakse iga meeskonna ette 3 meetri kaugusele. Kaptenitel on pallid käes. Märguande peale panevad kaptenid palli põrandale, löövad seda varvastega, püüdes väravasse pääseda, jooksevad pallile järele ja söödavad selle järgmisele mängijale. Võidab meeskond, kes lööb kõige rohkem väravaid.

Vedad. Jalgpalli mängitakse igas riigis, poisid ja tüdrukud, täiskasvanud ja lapsed, aga meil pole piisavalt ruumi, nii et muudame veidi reegleid.

4 . Individuaalvõistlus "Löö palli"

Võistlusele on kutsutud üks osaleja võistkonnast. Tal on silmad kinni. Jalgade lähedal on jalgpallipall. Mängija astub pallilt kolm sammu tagasi, seejärel jälle kolm sammu edasi ja lööb palli. Kui mängija lööb palli, saab meeskond ühe punkti.

Võidab enim punkte kogunud meeskond.

Vedad. Ilu korvpallis

Täpsus, osavus, kiirus.

Peab palli korvi viskama

Ja korv on kõrgel.

Ta ripub kilbil

Korvil pole põhja.

5. Teatemäng "Korvpall"

Lastest saavad paralleelsed veerud. Iga kolonni ees, stardijoonest 6 meetri kaugusel, on korvpallirõngastega nagid. Esimestel osalejatel on pallid käes. Esimesed osalejad, kes löövad palli põrandalt, liiguvad oma rõngaste poole ja viskavad palle 1,5-2 meetri kauguselt, kasutades mis tahes tuntud korvpallitehnikat. Pärast seda, kui nad on jooksus palli püüdnud, naasevad nad oma meeskonda ja annavad palli järgmistele osalejatele, kes seisavad kolonni lõpus. Järgmised osalejad sooritavad palliga samu toiminguid.

Võitjameeskonna määravad kaks näitajat: iga mängija võime enesekindlalt pall põrandalt maha lüüa ja tabamuste arv ringis.

Vedad. Kaks kuueliikmelist meeskonda

Nende vahel on kõrge võrk

Pall lendab sageli kaugele

Saadetud tugevalt ja täpselt

Ta ei tohi põrandat puudutada.

Kui osavaid, aktiivseid ja hüplikke meie võrkpallureid me nüüd näeme. Tahan meie võrkpalliväljakule kutsuda kaks vastasvõistkonda.

6. Võrkpalli reeglid:

Vedad. Nüüd ootab meeskondade kapteneid test, mille tulemusena selgitan välja parima sportmängude tundja.

7. "Spordiviktoriin"

Igast meeskonnast kutsutakse kaptenid. Igaüks neist saab sarvega mängurooli. Koolitaja esitab küsimusi spordi kohta. Kumb kaptenitest kiiremini nuppu vajutab, saab ta õiguse küsimusele vastata.

1. Millises spordimängus valmistatakse pall "konarlikust kummist", et see käes ei libiseks?
2. Millisel spordialal on pall nii kerge, et saab seda näpuotsaga lüüa?

3) Millisel spordialal on kõik sportlased väga pikad?

4) Millega ma tavaliselt katan väljaku, millel mängijad mängivad?

5) Millisel spordialal võib palli visata, sööta, triblada, aga ainult

Käed?

6) Mida jalgpallur jalas kannab, et murul mitte libiseda?

7) Jalgpallis on palju mängijaid, kuid ainult üks neist on lubatud võtta

Pall kätega. Kellele?

8) Millist spordiala harrastavad kaks 11-liikmelist võistkonda?

9) Milline on väljaku jaotus, millel võrkpallurid mängivad?

Vedad. Jätkame oma õppetundi ja tahaksin proovile panna poiste teadmised spordimängude ja spordipallide kohta.

8. Võistlus "Pallid on nii erinevad"

Igast meeskonnast on kutsutud kolm liiget. Meeskonnad on üles ehitatud kahes veerus. Iga veeru alguses on kolm palli (jalgpall, võrkpall, korvpall) Stardijoonest piki osalejate liikumisjoont on orientiirid (4-5 tükki) 60-80 cm kaugusel. üksteist. Distantsrõnga lõpus. Esimene osaleja juhib jalgpalli palli jalaga, tehes selle "ussiga" ringi ja jätab palli rõngasse. Teine osaleja lööb korvpalli, tehes selle samuti "ussiga" ringi. Kolmas osaleja viskab püsti võrkpalli ja läheb maamärkidest mööda minnes "ussi". Võidab meeskond, kes lõpetab teatevõistluse kõige kiiremini.

Vedad. Nagu näete, on palju spordimänge, kus kasutatakse palli. Ja nüüd oleme mõnega neist tuttavad. Aga on ka teisi spordialasid, kus palli kasutatakse. Näiteks tennis, bandy, veepall, bowling, golf, rütmiline võimlemine. Kui harjutate palliga iga päev jalutuskäigul, spordiväljakul, kodus, lasteaias ja seejärel koolis, on see teie tervisele kasulik. Sa saad tugevaks, vastupidavaks, osavaks, julgeks ja ilusaks ning mis kõige tähtsam – suudad hoida oma tervist.

Meeskonna auhinnad.

Nad aitavad kaasa sotsiaalsete oskuste arendamisele, aidates leida tõelisi sõpru, õpetavad distsipliini, vastutust ja vastastikust abi, arendavad lihaseid ja koordinatsiooni, kaitsevad haiguste eest ja toovad palju positiivseid emotsioone. Kuidas aga valida oma lapsele õige spordiala? Aitame teid nõuga.

5 põhjust, miks oma laps jalgpalli juurde saata

Jalgpall - kõige populaarsem ja ligipääsetavam meeskonnasport, mida teie laps saab mängida kõikjal. Jalgpalliväljaku leiab igast hoovist! Ja selle spordiala jaoks pole vaja spetsiaalset varustust - ainult spordivorm, saapad ja pall.

Jalgpalliväljakul saab laps võimaluse end väljendada erinevatest külgedest ja arendada juhiomadusi. Ja see on väga oluline mitte ainult spordis, vaid ka elus. Mida varem hakkavad lapsed jalgpalli mängima, seda kiiremini kujuneb välja nende iseloom ja avalduvad juhiomadused.

Jalgpall õpetab ette planeerima, olukorda hindama ja eesmärke saavutama. Üks parimaid viise tahtejõu kasvatamiseks juba varases eas- ja saate lapse jalgpalli juurde saata alates 3. eluaastast.

jalgpallis õues mängida. See rikastab keha ja aju hapnikuga ning aitab leevendada stressi.

Jalgpalli mängimine toob paljud lapsed nende unistustele lähemale. Lõppude lõpuks vaatavad paljud inimesed televiisorist jalgpalli ja otsivad oma iidoleid - Ronaldot, Messit, Maradonat, Ronaldinhot ... Kui lapsele meeldib jalgpalli vaadata, peab ta seda lihtsalt mängima! Ole nagu oma lemmikjalgpallur - parim motivatsioon regulaarseks treenimiseks.

5 põhjust, miks oma laps hokisse saata

hoki mäng tugevdab hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi ning on hea ka nägemisele.

Tänu kuival jääl treenimisele saab hokimängija hea karastuse ja peaaegu vaba hingamisteede haigustest.

Arendab reaktsiooni ja kiirust. Uiskudel hokimängija peab liikuma väga kiiresti ja olema pidevalt valvel, sest litter lendab jääl kiirusega üle 100 km/h!

Hoki õpetab tööeetikat- Mängijatel on tulemuste saavutamiseks aega 50–80 minutit ja treenerile ei meeldi aega raisata. Vile – ja mängijad kogunesid aruteluks, teine ​​– ja nad on juba mängus. Hokimängijad on alati mängule keskendunud. Seega saavad nad keskenduda ka mis tahes tööle.

Hoki treenib peaaegu kõiki lihasgruppe, mis tähendab, et regulaarse treeninguga näeb hokimängija välja nagu sportlane!

5 põhjust, miks oma laps võrkpalli mängima saata

Võrkpall on lastele parim spordiala, sest see vähem traumaatiline kui paljudel teistel spordialadel, kuna puudub otsekontakt rivaalidega.

Võrkpalli saate mängida mis tahes füüsiliste andmetega- isegi kõrgus ei mängi nii olulist rolli. Võrkpalli juurde tulles on parem eelfüüsiline ettevalmistus, kuid ka ilma selleta saab mängija väga kiiresti vormi - lihased muutuvad tugevamaks ja liigne kaal kaob.

Mängi võrkpalli, sinu laps õppida õigesti kukkuma ja oskama kukkumist kontrollida, mis aitab tal kaitsta end vigastuste eest mitte ainult spordis.

Võrkpalligruppidesse värbamine algab vanuses 8-10 eluaastat, kuid seda saab teha hiljem. Kui teie laps tegeles mõne muu spordialaga, kuid otsustas proovida midagi uut, paku talle võrkpalli.

Võrkpalli mäng treenib lihaseid ja närvirakke samal ajal kui sportlased valdavad keerulisi tehnikaid – hüppavad servi, ründavad, blokeerivad – ning õpivad kiiresti reageerima ja stressiga toime tulema.

5 põhjust, miks oma laps korvpalli mängida

Korvpallurid suudavad kummutada müüdi sportlaste vaimsete võimete kohta – neid juba esimesest treeningust õpetada taktikat, analüüsi ja prognoosimist. Korvpallis on kaasatud nii käed, jalad kui ka pea, et kiiresti keeruka kombinatsiooni välja mõelda ja vastasest mööda saada. Väga kasulik oskus elus.

Korvpalli mängima saate mitte ainult jõusaalis koos treeneriga, vaid ka väljakul- see aitab kaasa mitte ainult mänguoskuste tugevdamisele, vaid ka sotsialiseerumisele, sest hoovis saate luua oma meeskondi!

Korvpall on mäng neile, kes armastavad kiirust ja väledust! Tema arendab silma, reaktsioonide täpsust ja kiirust ning parandab rühti.

Korvpall tulla võib üsna hilja – sellele spordialale võetakse vastu kuni 12-aastaseid! See on üsna teadlik vanus, mil laps saab ise otsustada, kui tõsiselt ta spordiga tegeleda soovib. Korvpallitehnika põhitõed pannakse paika 8-10-aastaselt.

Ideaalne spordiala pikkadele lastele! Juhtus nii, et pikad sportlased mängivad sageli korvpalli. Kui teie laps on üks neist, kutsuge ta seda mängu proovima. Tõepoolest, väga sageli eakaaslastest pikemad lapsed häbenevad oma kasvu. Korvpalliosakonnas tunnevad nad end vabalt.

Ükskõik millise valiku teete, meeskonnasport aitab teie lapsel arendada paljusid omadusi, mis on talle elus kasulikud.

Kui olete otsustanud spordiala,.

Kõik ei armasta mängimist, meeskonnasporti. Kuid need, kes armastavad, on neile kogu südamest pühendunud. Ka täna võib kohata mõttekaaslasi, kes lähevad koos jalgpalli, võrkpalli või hokit mängima. Mängusport on lisaks positiivsete emotsioonide laengule kehale väga kasulik. Uurime välja, milline.

Üldised eelised kehale

Kui te ei pea silmas ühtegi kindlat võistkondlikku spordiala, vaid vaatate üldiselt, siis on selline füüsiline tegevus kasulik selle poolest, et see hõlmab mitmesuguseid tegevusi. Kaasatud on peaaegu kõik lihasrühmad. Võistlussport hõlmab tavaliselt jooksmist, hüppamist, venitamist ja muid tegevusi. Põletatakse üleliigsed kalorid, suureneb keha vastupidavus, paraneb kardiovaskulaarsüsteemi ja sidemete aparaat.

Samuti mõjutavad sportmängud kõige positiivsemalt lihaseid ja keha üldist toonust.
Mänguspordil on vaatamata suurele vigastuste riskile kompleksne mõju kogu kehale. Kui tahad hea välja näha ja end hästi tunda, vali meeskonnaala.

Kasu iseloomule

Selline sport mõjutab ka meie vaimu kõige positiivsemalt. Kujuneb iseloom, võidutahe, oskus meeskonnas suhelda, ebaõnnestumisi õigesti aktsepteerida.
Samuti kujundab mängusport analüütilist mõtteviisi, õpetab tegevusi planeerima ja möödalaskmisi analüüsima.

Vaatame, kuidas kõige populaarsemad mänguspordialad kehale mõjuvad.

Jalgpalli eelised

Seda pallimängu armastavad eriti mehed. Kuid on ka naisi, kes ei tõrgu palli üle väljaku löömisest. Mulle näiteks koolis väga meeldisid sellised kehalise kasvatuse tunnid. Miks on jalgpall tervisele kasulik:

• Sellel on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile.

• Tugevdab immuunsust.

• Kiirendab ainevahetust.

• Sellel on kehale üldine tervendav toime.

• Kasulik mõju luu- ja lihaskonnale.

• Parandab vastupidavust ja osavust, liigutuste koordinatsiooni.

• Treeningus osalevad kõik lihased.

• Suurepärane depressiooni ennetamine.

• Sobib kaalu langetamiseks.

Korvpalli eelised

Selline treening pole ka kehale vähem kasulik kui jalgpall. Kaasatud on ka peaaegu kõik lihased, paraneb koordinatsioon ja väledus, vastupidavus.

Süda, kopsud ja veresooned on sellise treeninguga rahul. Korvpalli mängides paraneb perifeerne nägemine, keha on heas vormis, inimene treenib oma jõudu targalt kasutama.

Kõige paremini mõjub korvpall luu- ja lihaskonnale. Kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, vaadake korvpalli. Ühes mängus jookseb inimene keskmiselt 7 km ning tänu kombineeritud koormusele on kalorite põletamine väga tõhus.

Enne treenimist ärge unustage korralikult soojeneda ning lihaseid ja sidemeid soojendada, et vältida vigastusi.

Võrkpalli eelised

Võrkpalli mängides tuleb olla eriti ettevaatlik, et mitte põlvi ja sõrmi vigastada. Seetõttu on tõsiselt harjutades soovitatav hoolitseda spetsiaalse kaitse eest ja õppida tehnikat, mis aitab vältida vigu ja vigastusi.
Võrkpall on üsna dünaamiline mäng ja nõuab pidevat tähelepanu koondamist. Mis kasu on sellisest treeningust kehale?

• Parandab liigutuste koordinatsiooni ja täpsust.

• Suurenenud lihasjõud ja vastupidavus.

• Tugevdab kardiovaskulaar- ja hingamissüsteeme.

• Paraneb organismi varustamine hapnikuga.

• Lihastele ja liigestele on kompleksne toime.

• Mõjub positiivselt nägemisele, treenib silmalihaseid.

• Võrkpall on suurepärane depressiooni ennetamine.

• Parandab keha paindlikkust ja paindlikkust.

See pole kõik mänguspordialad. Erinevate hulgast saad valida endale meelepäraseid treeninguid. Kus saavad täiskasvanud treenida? Proovige küsida sõpradelt või sotsiaalmeediast. Näiteks meie linnas on lihtne leida võistkondi, kus harrastajad jalgpalli mängivad. Mõnes spordikeskuses on täiskasvanutele mõeldud osad. Ja hoovides mängivad nad ikka vahel soojal aastaajal võrk- või korvpalli. Peaasi, et võtaks initsiatiivi enda kätte.

Näiteks võrkpallivõrk on odav. Kuid kui olete kogunud spordisõprade õuemeeskonna, saate hõlpsalt lahendada probleemi, kus võrkpalli mängida. Ärge kartke oma unistusi teoks teha!

Kas sulle meeldib meeskonnasport?

Pall on kerakujuline objekt, mis võib veereda, hüpata, maapinnalt tagasi põrgata. Inimesed kasutavad seda mitmesuguste mängude jaoks. Teadlased pole täpselt kindlaks teinud, kus selline objekt esmakordselt ilmus, kuid erinevatest materjalidest valmistatud kuulid on leitud väljakaevamiste käigus kõigist maailma riikidest. Inimestele meeldis mängida loomanahast palliga, mis oli kootud või lehekimbust kokku keeratud. Seal oli nii kangast kui ka puidust variante, kootud pilliroost või palmiokstest.

Erinevat tüüpi palle mängiti erineval viisil. Ühed olid mõeldud tabama sihtmärki või väravat, teised loopisid üksteist, tõukasid neid keppidega, püüdsid takistada vastast seda kerakujulist eset kinni püüdmast.

Tänapäeval on õues mängimiseks soodsad lastepallid ja veerõõmuks täispuhutavad pallid. Spordimeeskonna mängude jaoks on erinevat tüüpi palle. Neil on range klassifikatsioon ja neid toodetakse ettevõtetes, mis kasutavad mängude atribuutide tootmisel uusimat tehnoloogiat.

Artiklis käsitleme fotoga spordipalle, millest need on valmistatud, mis kuju neil on, kuidas nendega mängida. On professionaalseid ja kalleid palle, kuid algajale sportlasele saate osta häid, kuid mitte nii kalleid analooge. Iga spordiala jaoks toodetakse ainulaadseid mänguesemeid.

Niisiis erineb korvpallipall oma välimuse, suuruse ja sisemise struktuuri poolest oluliselt jalgpallist või käsipallist. Mõelge mitut tüüpi pallidele üksikasjalikumalt.

Jalgpall

Jalgpallimäng seisneb selles, et ühe meeskonna mängijad peavad söötma palli üle kogu väljaku ja lööma selle vastase väravasse. Iidsetel aegadel kasutati selle mängu jaoks loomade põit, kuid see rebenes tugevatest löökidest kiiresti. Nahast õmmeldud versioone kasutati pikka aega, kuid need imasid hästi niiskust ja muutusid mängu ajal raskeks. Nüüd valmistatakse igat tüüpi jalgpallipalle sünteetikast, nimelt polüuretaanist või polüvinüülkloriidist.

Jalgpallipallide suurusi eristavad numbrid 1 kuni 5. Numbril 1 olev pall on liiga väike ja nad õmblevad selle reklaamikampaaniate jaoks. 2 ja 3 - suurused, mida kasutatakse laste jalgpallimeeskondade treenimiseks. Nende ümbermõõt on vastavalt 56 cm ja 61 cm. Pall number 4 osaleb futsali koondiste turniiridel. Selle suurus ei tohiks olla suurem kui 64 cm ja kuivkaal kuni 440 grammi.

Professionaalsete mängijate jalgpalli mängimise standardpall on pall numbriga 5. Sellise eseme suurus on maailmas kõige nõutum, ümbermõõt on 68-70 cm ja kaal 450 grammi.

Jalgpallipall koosneb kolmest erinevast kihist. Väline - sünteetiline rehv ülalnimetatud materjalidest. Järgmine kiht on pehme polster, mis koosneb mitmest kihist puuvillast või polüestrist. Sisemine kest on latekskamber. Palli kvaliteet mõjutab parimat tagasilööki ja eseme kuju säilitamist.

Korvpallipall

Korvpall on kõigist pallitüüpidest suurim. See on õhuga täidetud isend, mille kaal sõltub suurusest ja otstarbest. Palli pind ei ole sile, vaid sellel on väikesed vistrikud, et seda käes hoida. Nende arv võib ulatuda 35 tuhandeni.

On palle, mida kasutatakse ainult saalides, kuid on universaalseid. Neid saab mängida nii hoovi mänguväljakutel kui ka puitpõrandaga korvpallisaalides. Värv on standardne, nimelt oranž mustade triipudega.

Palli arv sõltub selle suurusest ja kaalust. Korvpallitüüpide klassifikatsioonis eristatakse 4 positsiooni:

• Nr 7 - pall meeste profimeeskondade mängimiseks (suurus - 749-780 mm ja kaal - 567-650 grammi).
• Nr 6 - kasutatakse naiste võistlustel (suurus - 724-737 mm ja pall kaalub 510-567 grammi).
• Nr 5 - selliseid palle ostavad vanemad korvpallisektsioonidega seotud lastele. Nende suurus on 610–710 mm. Sellised tooted kaaluvad vaid 470-500 grammi.
• Nr 3 - väikseimad isendid, mida kasutatakse ainult tilgutamiseks. Suurus - 560-580 mm ja see kaalub ainult 300 grammi.

Võrkpalli pall

Võrkpall on õmmeldud tehis- või naturaalsest nahast. Lõige koosneb kuuest kokkuõmmeldud paneelist, mis on venitatud üle raamialuse. Värviskeem võib olla mis tahes, nii mitmevärviline kui ka ühevärviline. Igal sektsioonil on kolm triipu. Toote ümbermõõt on 650-670 mm. Kuna neid mängitakse kätega, on toote kaal väike - 260–280 grammi.

Võrkpallid on järgmist tüüpi:

1. Mängimiseks siseruumides. Palli siseõhurõhk on umbes 300 hPa.
2. Tooted rannavõrkpallile. Suurus on veidi suurem kui saali vastand. Samuti erineb rõhk objekti sees. Rannaversioon pole nii täispuhutud, surve on väiksem, sest see peab liivalt tagasi põrkuma.

pesapalli pall

Meie riigis pole pesapallimäng nii populaarne kui USA-s, kuid paljud on näinud filmides ja spordisaadetes, kuidas selle mängu pall välja näeb. Nad valmistavad seda korgist või kummist tsentrist, mis mähitakse kogu ümbermõõdu ulatuses esmalt lõngaga, mille niidid võivad olla kilomeetri pikkused, ja seejärel kaetud nahaga. Palli suurus on väike - ainult 23 cm ümbermõõt.

Palli käitumine mänguväljakul oleneb ka täiteaine kvaliteedist. Viimasel ajal on sisetäitematerjali tootmisel kasutatud sünteetikat, kuid sellised pallid põrkuvad kurika küljest halvasti, mistõttu neid ei aktsepteerita kõrgliigas. Mida rohkem lõnga kerida, seda parem on toote tagasilöök. Kannul on kergem viskamine, kui pallil on nahas kõrged õmblused.

Kuidas tennist mängida

Tennist mängitakse suurte reketidega, visates üle võrgu väikese heleda palli. Tavaliselt on sellel kollakasroheline toon, kuid on ka valgeid. Mängu eesmärk on takistada vastast palli löömast.

Tennisepalli valmistamisel on oma eripärad – kummitoote vulkaniseerimisel tuleb sisse pumbata inertgaas. Seda tehakse järgmiselt: enne protsessi asetatakse toorikusse tablett, mis temperatuuri tõustes eraldub gaasi, mis tekitab kummikuulis vajaliku rõhu, mis on ligikaudu võrdne 2 atmosfääriga. Tablett koosneb anorgaanilistest sooladest.

Tennisepall on kaetud fliisise materjaliga – vildi või vildiga. Just see kate kaitseb palli löökide eest, sest mõnikord ulatub objekti kiirus pärast reketi puudutamist 200 km tunnis. Läbimõõt on 6,5–6,8 cm ja kaal ei ulatu 59 grammini.

Veepallipalli omadused

Kuna seda tüüpi spordipalli kasutatakse veekeskkonnas, on toode valmistatud kummeeritud materjalist raamile. Väliskate on täiesti sarnane jalgpallipalliga (kaal ja suurus).

Veepallipallid on lisaks kaetud veekindla kihiga, kuid see ei tohiks sisaldada rasva. Pall on õhuga täis puhutud ja auk suletakse nipliga. Pallid erinevad kaalu ja suuruse poolest. Meeste võistkondade jaoks toodetakse suuri koopiaid. Nende ümbermõõt jääb vahemikku 680–710 mm ja toote kaal kuni 450 grammi.

Naiste võistkondade mängude jaoks toodetakse palle väiksema suurusega - see ulatub vaevalt 670 mm-ni, selline pall kaalub 400 grammi. Ka siserõhk on väiksem.

Kerge lauatennise pall

Kõik teavad, et see on kõige kergem ja väikseim pall, mis spordimängudes eksisteerib. See on valmistatud õhukesest tselluloidist. Enamasti toodetakse palle valgena, kuid on ka kollaseid ja oranže isendeid. See luuakse ettevõttes kahest poolest, mis liimitakse kokku ülekattega.

Toote läbimõõt jääb vahemikku 3,6–3,8 cm Kaalub veidi üle 2 grammi (kuni 2,5 g). Peate valima tooted, mis on kergelt karedad, seal ei tohiks olla kriimustusi.

Järeldus

Spordimänge ja spordialasid, kus kasutatakse palle, on palju rohkem. ja käsipall, maahoki ja golf, kriket ja sulgpall. Artiklis esitatud teave annab lühikirjelduse koos fotodega. Nüüd on lugejal aimu erinevate pallide tüüpidest, kvaliteedist ja olemasolevatest suurustest.