Похудеть с красным вином. Винная диета для похудения – меню и отзывы. ✅ Как сократить потребление консерванта

Винная диета разработана на короткое время – до 5 дней, и является одним из немногих методов похудения, в основе которого лежит употребление алкоголя в малых количествах, а именно качественного и натурального сухого вина.

Жиросжигающие свойства натурального вина ^

При изготовлении натуральных вин используются только чистые фруктовые соки без различных примесей, поэтому их кислотность соответствуют кислотности желудка человека, что благотворно сказывается на процессе пищеварения.

• Запрещается употреблять продукты с содержанием сахара;
• Из рациона питания нужно полностью исключить соль;
• Запрещено – кофе, соки, чай и минеральная вода;
• Из напитков разрешается только вино и негазированная питьевая вода.

Во время применения винной диеты предпочтение отдается сухому красному вину, так как оно имеет множество полезных свойств:

• благотворно воздействует на кровеносную и сердечно-сосудистую систему,
• снижает в крови уровень холестерина,
• улучшает обмен веществ,
• способствует снижению веса.

Плюсы и минусы

К положительным сторонам программы для похудения, основанной на употреблении вина, относятся:

• За очень короткий период времени достигается значительная потеря веса (до 5 кг);
• Ее можно придерживаться и в праздничные дни;
• Отказ от соли приведет к значительному выведению из организма жидкости и очищению от шлаков и токсинов.

Диета, основанная на употребление алкоголя, имеет и отрицательные стороны:

• Так как она довольно низкокалорийна, в этот период необходимо уделить особое внимание своему здоровью.
• Из — за отсутствия соли в рационе питания часть веса будет снижена не за счет жировых отложений, а жидкости.
• Винная диетическая методика противопоказана людям, имеющим проблемы с кишечником, девушкам в возрасте до 21 года, и тем, кто либо раньше злоупотреблял алкоголем, либо вообще его не употреблял.

Гороскопы на 2019 год (по знаку Зодиака и году рождения)

Выберите свой знак и год рождения и узнайте, что Вас ждет в 2019 году Желтой Земляной Свиньи (Кабана):

10 комментариев

Вино красное: пить или не пить 🍷



Вино, и особенно красное, широко изучено. Научные данные свидетельствуют о том, что умеренное потребление красного вина может помочь людям продлить жизнь, защититься от некоторых видов рака, улучшить психическое здоровье и укрепить здоровье сердца.

Во мне долго боролись за и против написания про вино. Сразу хочу предупредить, что я не агитирую ни в коем случае употребление алкоголя, а в частности красного вина. Это для размышления и для тех, кто употребляет алкоголь. А любящих вино оказалось 64%, судя по недавнему опросу. Меня заинтересовала эта тема, когда узнала, что в 2-х из 3-х зонах долголетия пьют вино, и не мало. Про зоны долголетия можно почитать в комментариях .

Если говорить о возможной пользе, то речь идёт об 1 бокале для женщин и 1-2 бокалах для мужчин в день, большее количество может нивелировать всю пользу 😬 Если вам покажется, что некоторые пункты я написала с иронией, вам не показалось 🙆🏻‍♀️ Я с удовольствием поулыбалась и сделала выводы 😉.

Итак, что говорят о вине исследователи 😅:

🍷 Омега-3 . Незначительное потребление красного вина способствует повышению уровня полезных для здоровья сердца и сосудов омега-3 жиров в плазме и эритроцитах.

🍷 Мозг. Ресвератрол, содержащийся в красном вине, может защитить мозг от повреждения при инсульте посредством увеличения уровня фермента гемоксигеназы, защищающего нервные клетки от повреждения. Другое исследование показало, что умеренное потребление красного вина может снизить риск развития деменции (слабоумия).

Хотя с другой стороны, ещё одно исследование показало, что высокая доза ресвератрола, по-видимому, стабилизировала ключевой биомаркер болезни Альцгеймера. Однако эта доза намного превышает то количество, которое содержится в бокале красного вина. Участники принимали перорально по 1 г добавки в день, что эквивалентно количеству, присутствующему в 1000 бутылок красного вина 🤣

🍷 Зрение. Исследования показали, что ресвератрол, присутствующий в красном вине, способен помочь предотвратить потерю зрения, связанную с сахарным диабетом, атеросклерозом и другими заболеваниями.

🍷 Онкология. Ученые обнаружили, что низкие дозы присутствующего в красном вине ресвератрола способны на 50% уменьшить размер опухолей толстой кишки. Однако другие эксперты отмечают, что алкоголь тесно связан с различными видами рака, и что любая польза от ресвератрола, вероятно, будет перевешиваться негативными последствиями алкоголя.

В одном исследовании ученые обнаружили, что незначительное потребление красного вина и, в меньшей степени белого вина, может улучшить функцию легких и предотвратить пролиферацию клеток рака легких. В другом исследовании сообщалось, что у мужчин, употребляющих умеренное количество красного вина, вероятность диагностирования рака предстательной железы на 50% ниже, чем у мужчин, которые никогда не пьют красное вино.

🍷 Депрессия. Ученые подтверждают, что употребление от двух до семи бокалов красного вина в неделю способствует снижению риска возникновения депрессии. Ещё бы, в таких количествах, никто и не сомневался, что от депрессии и след простынет 🤗🤣

🍷 Солнце. Красное вино может защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетового света, препятствуя окислению жиров, ДНК и других крупных молекул, что предотвращает нанесение вреда клеткам кожи. Если надумаете уснуть на пляже — обязательно выбирайте красное винцо 👌😅🤗

🍷Кариес. От пункта к пункту всё смешнее 😅 Ученые обнаружили, что употребление красного вина способствует предотвращению кариеса путем подавления бактерий, связанных с образованием кариозных полостей. Да уж неудивительно 🙈 С-Стерильность.

🤗 Про вред даже писать не буду, все взрослые люди.

Мои выводы:

1. Я не ценитель вина 🤷🏼‍♀️, не пила и не собираюсь.
2. Если вы цените, любите — тогда уж лучше красное.
3. Черника, клюква и арахис также являются источниками ресвератрола.

Всё дело в вине… Я какое-то время работала на фирме, торгующей ароматизаторами и пищевыми добавками (дочернее предприятие одного ооочень известного российского комбината). Так вот, могу с уверенностью утверждать, что даже покупая дорогое вино за 100$ и выше, вы не можете быть уверенными в том, что приобретаете ВИНО.

Практически всё — подделка (я намеренно написала на русском языке, а не модным словом фальсификат). Это данные хромотографического исследования. Поэтому ТАКОЕ вино пить вредно даже в количестве одной рюмки, с этим я полностью с Вами солидарна.

Скоро как в Китае — яйца научимся подделывать 👌 Как хорошо, что я не пью вино, и как хорошо, что вы все делитесь тем, что знаете 🌸 Вся это польза-вред пересматривается со временем, куча примеров, жутко раздражает.

Например, про крема от солнца. Загорали всю жизнь на солнце, потом сказали, что это вредно, потом надо кремами, потом не такими, которые с химическими фильтрами, они вредные, а вот такими — с механическими, а в этом году — не не! Эти теперь тоже вредные, они НАНО фильтры, а нужно не НАНО! Во как завернули 🤗 Вот вместе с вами и давайте разбираться, одна голова хорошо, а с вашими ещё лучше 🌸🌸🌸.

Продолжительность жизни еще и с экономикой страны связана. А теперь еще и с пенсионным возрастом))) А еще, интересно осветить тему консерванта диоксида серы, содержащегося в вине.

Я как-то читала по этому поводу, что даже в дорогом вине он содержится, т.к в самих ягодах его много, особенно в тех, где виноградники в долине вулканов растут. И если правильно помню, в любом случае этот консервант добавляют на всех этапах. И нормы содержания его в разных странах разные.

ee_natali: В некоторых винах его нет, но на этикетке должно быть написано, что продукт не содержит сульфитов.

Думаю, что все исследования о пользе вина (и алкоголя вообще) проплачены алко-индустрией, и все учёные, опубликовавшие подобные исследования, поимели гонорары от тех же индустрий.

Все эндокринологи (настоящие, без гонораров и взяток) буквально орут о вреде любого алкоголя. Читала на португальском буквально на днях исследования, опубликованные в научных изданиях о непоправимом вреде алкоголя. Очень убедило!

Я думаю, любой человек должен понимать, что вред сводит на нет всю пользу, даже если она есть в вине, тем более от чего? Только ресвератрол, который можно получить более гуманным способом, по отношению к своему здоровью 👌

Меня всё это очень позабавило. Решила углубиться в эту тему из-за зон долголетия 🤔 и нужно принимать, что вероятнее всего, долгожители пьют своё собственное вино, сделанное братом-сватом 🌸

Е220: в чем вред



Диоксид серы Е220 — это сернистый газ, который используют в качестве пищевого консерванта. Как химическое вещество диоксид серы крайне токсичен. Производитель часто указывает его под названиями:

⚠️ оксид серы
⚠️ сернистый газ
⚠️ сернистый ангидрид
⚠️ двуокись серы
⚠️ сульфиты
⚠️ Реже Е220

Е220 активно применяют в производстве мясных изделий, для обработки сухофруктов, фруктов, овощей с целью сохранности и приобретения товарного вида. Процесс производства разнообразных безалкогольных напитков и пива, тоже не обходится без Е220. Часто данный тип консерванта можно встретить в конфетах, зефире, мармеладе (позволяет уменьшить количество бактерий и увеличить срок годности продукта). Некоторые поставщики чистой воды добавляют в нее консервант, позволяет снизить количество вредных и патогенных микроорганизмов.

🍷🍷🍷 Производство вин – это самая популярная сфера применения Е220 (на этикетки указывается как «сульфиты») На сегодняшний день только в дорогостоящих, так называемых биодинамических винах, нет сульфитов. Вино без Е220 обладает меньшим сроком годности. Консервант останавливает созревание вина. Это препятствует нежелательному брожению, уксусному скисанию и стабилизирует цвет.

⚠️ Допустимая норма 300 мг на 1 литр алкогольного напитка применяется преимущественно к сладким алкогольным напиткам. Белые сухие вина содержат в среднем 250 мг на 1 литр, красные меньше. В ЕС нормы чуть меньше.

‼️ Вред.

Пищевая добавка E 220 разрешена к применению в пищевой промышленности многих стран. В России консервант относится к 3 классу опасности (умеренно опасный). В продукты консервант разрешено добавлять в количестве, не наносящем серьезного вреда здоровью. Допустимая суточная норма Е 220 установлена 0,7 мг на 1 кг веса человека. Но производители информацию о количестве пищевой добавки предпочитают не сообщать. Законом это не регулируется. Нам остается надеяться на добросовестность изготовителей.

❗️ Особую осторожность следует соблюдать людям, страдающим аллергией, астмой. Консервант может спровоцировать отек Квинке. Диоксид серы оказывает разрушительное влияние на витамин В1.

✅ Как сократить потребление консерванта:

✔️ сухофрукты перед употреблением следует на 30 минут опустить в холодную воду. Воду слить! Сушеные фрукты промыть проточной водой и обдать кипятком;
✔️ тщательно мыть свежие овощи и фрукты, мясо, птицу, рыбу. Желательно на несколько минут замачивать продукты в холодной воде;
✔️ отдать предпочтение красным сухим винам. В них меньше всего диоксида серы. Следом идут белые сухие вина. Наибольшее количество консерванта Е 220 в сладких алкогольных напитках;
✔️ включить в рацион продукты, богатые витамином B1 (гречневая, овсяная крупы, бобовые, орехи).

➡️ Утешительный бонус — диоксид серы в организме человека не накапливается. Консервант быстро окисляется и полностью выводится естественным путем. И запрещён для использования в детских соках и питании. И на этом спасибо 🙄

🌀 Какой я сделала вывод:

✏️ Что касается изюма, то я лучше буду кушать тот, который сушили на солнце, так как этот Е220 просто везде, оказывается. Если есть возможность лишний раз не употреблять, то я буду стараться, хоть и изюм обработанный Е220 обладает большей антиоксидантной способностью.
✏️ Вино я не пью, не ценитель вина я.
✏️ Кожуру с яблок и груш без сожаления срезать
✏️ Без Е220 нынче никуда 👌

А как найти изюм, который сушился на солнце?? С рук покупать только. И на глаз верить нельзя — в пакетах все, по-моему, химически обработанное.

Я на айхерб изюм покупаю. Но по идее, тот, что темно-коричневый — он высох сам, а тот, что золотистый, красивый такой, полупрозрачный, он высох не сам))

Я раньше думала, сорта разные, а оказывается, на солнце реакция происходит, и сахар темнеет, следовательно и изюм. Сложнее с красным виноградом, сложно определить. А цукаты вообще 🙈

Похудеть на вине с фруктами или овощами – это реально. Для этого вам предлагается выбрать один из вариантов винных диет. Конечно, такая система питания имеет свои плюсы и минусы, которые вам обязательно стоит учесть прежде, чем сесть на диету.

Основные правила диеты

К основным правилам диеты можно отнести следующие пункты:

1. Полностью исключают из рациона пищевую соль - это позволяет быстрее уйти лишней воде из организма, очистить его от токсинов и шлаков.
2. Исключают все сахаросодержащие продукты.
3. Забывают про углеводы.
4. Отказываются от любых напитков - чая, кофе, соков.
5. Все блюда употребляют в свежеприготовленном виде, не допускается фастфуд и полуфабрикаты.
6. Отказываются от физических нагрузок.

Основные продукты, которые используются при винной диете:

• Вино . В день рекомендовано выпивать примерно около 1 л. Для лучшего результата выбирают красное сухое вино, например, «Изабелла», «Мускат» - в нём больше содержится питательных веществ и оно менее калорийно. Следует избегать полусладких или полусухих сортов из-за содержания в них сахара.

Для диеты необходимо выбирать качественное вино, в противном случае могут возникнуть проблемы с пищеварительным трактом или отравление.

• Фрукты - яблоки и апельсины.
• Овощи - огурцы и помидоры в свежем виде.
• Вода - не менее 1,5 л чистой воды в сутки.

Существует несколько разновидностей винных диет, которые отличаются продолжительностью (от 3 до 12 дней), набором продуктов и сортом вина (белого или красного).

Классические винные диеты

Вариант 1:

• Продолжительность - 3 дня.
• Набор продуктов - красное сухое вино, фрукты, вода, тост.
• Меню одно и то же на весь период: На завтрак выпивают 1 бокал вина и съедают 1 яблоко. Второй завтрак - только бокал вина. Днём - с бокалом вина разрешено съесть тост. Полдничают 2 апельсинами. Вечером снова выпивают бокал вина.

Вариант 2

• Продолжительность - 3 дня.
• Набор продуктов - белое сухое вино, сыр твёрдых сортов, подсушенный хлеб, вода.
• Меню: утро начинают с 1 бокала вина и кусочка хлеба с ломтиком низкокалорийного сыра. В дневной приём пищи повторяют утреннее меню. Вечером обходятся уже без хлеба – на столе присутствуют только бокал вина и сыр.

Вариант 3

• Продолжительность - 3 дня.
• Набор продуктов - красное сухое вино, говядина, яйца куриные.
• Меню: утром съедают 2 варёных вкрутую яйца. К обеду и ужину готовят поджаренные куски говядины и выпивают по бокалу вина.

Результаты диет - потеря более 3 кг лишнего веса. При более продолжительной диете можно избавиться и от 5 кг в зависимости от телосложения.

Винная диета с сыром

Продолжительность диеты составляет 5 дней. Набор продуктов:

• красное сухое вино;
• фрукты;
• овощи;
• сыр твёрдых сортов (низкокалорийный);
• куриные или перепелиные яйца (последние предпочтительней).

Следующая карточка поможет в выборе вина и сыра:

1 день

С утра съедают один помидор и 1 варёное вкрутую куриное яйцо или 2 перепелиных. На ланч (обычно часа через 2) съедают яблоко, лучше зелёного цвета. Днём съедают порцию обезжиренного творога (200 г) и свежий огурчик. Вечером довольствуются бокалом вина и ломтиком нежирного сыра (30 г).

2 день

Увеличивают потребления вина. Поэтому на завтрак выпивают 150 мл вина и съедают кусок сыра (100 г). На ланч достаточно съесть тост с сыром. На обед выпивают 2 бокала вина и в идеале кусок сыра. Если же голод не даёт покоя и быстро наступило опьянение, то допускается съесть ещё и подсушенный хлеб. Ужинают 2 бокалами вина и сыром (75 г).

3 день

Делают небольшую передышку. Утро начинают со свежего помидора и яйца, сваренного вкрутую:

Выпивают бокал вина. Позже перекусывают запечённым яблоком с нежирным творогом. К обеду готовят тост, свежий огурец и бокал вина. На ужин - 2 бокала вина и сыр.

4 день

Завтрак - тост с сыром и бокал вина. На ланч - стакан обезжиренного кефира. На обед выпивают 2 бокала вина и съедают кусок сыра (150 г). Столько же употребляют вина на ужин, но сыра съедают немного меньше - 100 г.

5 день

Завтрак - сваренное вкрутую яйцо, огурец и бокал вина. Перекусывают натуральным йогуртом без каких-либо добавок с низкой жирностью. Меню на обед и ужин одинаково - 2 бокала вина и сыр.

Чтобы эффект был заметней, необходимо строго следовать и соблюдать меню, не давая никаких себе поблажек. И тогда результат порадует - вес уходит, кишечник очищается от шлаков, выводится лишняя вода, следовательно, пропадают отеки.

Длительная винная диета

Она состоит из 4 разных монодиет и предполагает продолжительность в 12 дней. Диета не подходит людям, страдающим гастритом, язвой 12-перстной кишки и желудка, анемией, сахарным диабетом, острыми инфекционными заболеваниями, авитаминозом и дискинезией желчевыводящих путей. От диеты стоит отказаться также людям с болезнями почек и печени.

Набор продуктов:

• красное сухое вино;
• кефир с низкой жирностью;
• сыр твёрдых сортов;
• яблоки;
• куриное мясо;
• вода в большом объёме.

В 1, 2 и 3-й день устраивают кефирные дни. В рационе присутствует только кисломолочный напиток с жирностью не более 2,5%.

При непереносимости молочных продуктов допускается его заменить зелёным чаем без сахара.

Разрешено заменить кефир любыми кисломолочными продуктами - айран, кумыс, ряженка, йогурт. Они также должны быть низкокалорийными, можно использовать напитки с биодобавками.

В день выпивают 1,5 л кефира, пьют его каждые 3 часа по 200 мл. Рекомендуют придерживаться такого режима питания: 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 и 22.00. Между приёмами пищи пьют воду.

В 4, 5, 6-й день - яблочные дни. В рационе одни яблоки и вода. Такой рацион помогает хорошо очистить кишечник, ведь эти фрукты богаты пектином и клетчаткой.

Пектин снижает уровень холестерина и сахара в крови.

В день съедают 1,5 кг яблок, которые делят на 6 приёмов пищи и пьют не менее 2 л негазированной минеральной воды.

7, 8, 9 день. Куриные дни, поэтому употребляем курицу в любом виде - варёном, пареном, тушёном, жареном, но без кожицы.

Это белковая монодиета, которая может спровоцировать развитие запора. Чтобы избежать неприятных последствий, рекомендуют в рацион добавить зелёные листья салата.

В день съедают 500 г куриного мяса. Разрешено пить чай, кофе, цитрусовый сок без сахара и сахарозаменителей.

10, 11 и 12 день. Винные дни – пьют красное вино и съедают ломтик сыра. К 1 бокалу отрезают кусочек - 30 г.

Результат диеты - потеря до 10 кг лишнего веса.

Выход из диеты

Какую бы вы диету ни выбрали, из неё надо правильно выходить, иначе появятся проблемы со здоровьем и потерянные килограммы быстро вернутся.

Правила выхода из винной диеты:

1. Вначале в рацион добавляют свежие овощи и фрукты, чтобы закрепить результат.
2. Далее постепенно увеличивают калорийность. На обед готовят блюда из круп, овощей, рыбы, обязательно в рационе должны присутствовать овощные супы. К нему подают кусочки цельнозернового хлеба.
3. Придерживаются дробного питания - кушают 4–5 раз в день.
4. После выхода из диеты в первые 7 дней не едят жирные блюда, консервы, колбасные изделия.
5. Не забывают соблюдать питьевой режим, выпивают не менее 2 л негазированной воды. Употреблять её рекомендуют перед едой, а не во время или после приёма пищи.

Необходимо по окончании диеты вернуться к физическим нагрузкам - гимнастике, пробежкам, пешим прогулкам. Хорошо бодрит и освежает, положительно влияет на тонус организма контрастный душ после сна.

Плюсы и минусы винной диеты

Качественное натуральное вино содержит ряд макро- и микроэлементов, необходимых для организма. Присутствующий в напитке рубидий выводит из организма радиоактивный цезий, а полифенолы обезвреживают радикалы, которые окисляют холестерин и приводят к сужению просветов кровеносных сосудов, следовательно, увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но и не стоит забывать об антиоксидантах, танинах, помогающих продлить молодость.

Также вино в умеренном количестве:

• снижает риск развития инфаркта и атеросклероза;
• укрепляет иммунную систему;
• повышает тонус организма;
• нормализуют метаболические процессы;
• выводит токсины и соли тяжёлых металлов;
• ускоряет сжигание жиров.

Но, врачи предупреждают о негативных последствиях диеты, которые могут подстерегать худеющих людей. Она может вызвать:

• развитие алкоголизма;
• заболевания пищеварительной системы - гастрит, язва желудка;
• болезни печени;
• обострение хронических заболеваний, в том числе и подагры;
• депрессию, мигрени.

Диета противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям, детям и подросткам. Людям с аллергией на продукты питания, используемые в диете, а также, страдающим от алкоголизма.

Винная диета - жёсткий способ похудения. К тому же вино - алкогольный напиток, а при сильном ограничении еды выдержать даже 3 дня очень проблематично и здоровому человеку. Поэтому, если у человека есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем, например, вегетативно-сосудистая дистония, то обязательно следует проконсультироваться со специалистом.

Диета на сыре и вине хороша для тех, кто хочет быстро избавиться от нескольких килограммов и заодно очистить организм. Простая, эффективная и «неголодная», она заслужила положительные отзывы женщин по всему миру.

Суть диеты

В течение трех дней необходимо три раза в день съедать 100-120 г сыра и выпивать 100 г сухого вина. Дозы можно варьировать — если вам достаточно 50 г сыра и 80 г вина, ограничьтесь таким количеством. Главное — соблюдать перерывы 3-4 часа между приемами пищи. Можно употреблять негазированную воду в неограниченном количестве, от чая (даже зеленого) и кофе лучше на этот период отказаться.

Вино обязательно должно быть сухое, лучше красное. Есть случаи использования белого вина, но такие диеты, как правило, менее эффективны — белое вино в целом менее полезно, чем красное.

Если вас мучает чувство голода, можно немного дополнить диету следующими продуктами:

• небольшой тост из цельнозернового хлеба — не более двух кусочков в день;
• свежее яблоко — не более двух штук в день.

Дополнять лучше чем-то одним из перечисленного. Если же вы нормально переносите чувство голода, попробуйте перетерпеть — через 30-60 минут оно, скорее всего, исчезнет, а результат диеты будет лучше.

Как это работает

Сочетание вина с сыром стимулирует активный обмен веществ — азотистый, углеводистый, минеральный. Вино содержит витамины, антиоксиданты и микроэлементы, а сыр — белок, фосфор, кальций и минеральные соли, благодаря чему происходит очистка организма. Так, вино, особенно красное, нормализует работу сердца и сосудистой системы, а сыр насыщает организм белком и кальцием. Одно из главных преимуществ, благодаря которому диета столь популярна, — ее легко соблюдать, поскольку чувство голода практически отсутствует.

Противопоказания к использованию диеты

Диета на вине и сыре не разрешена людям с заболеваниями печени, почек, желудочно-кишечного тракта и сердца, психических и психосоматических расстройствах, беременности и кормлении грудью. Ее также не рекомендуют людям со склонностями к злоупотреблению алкоголем. Если вы принимаете какие-либо препараты, посоветуйтесь со своим врачом — скорее всего, от диеты придется отказаться или отложить ее до того момента, пока вы не завершите прием лекарственного средства.

Преимущества и недостатки диеты

Основное преимущество — диета простая, с малым и элементарным набором продуктов, которые не требуют приготовления, но при этом эффективна — бывали случаи похудения до 7 кг! Кроме того, это быстрая диета, которая подходит, когда нужно быстро прийти в форму за короткое время и используя минимальные средства. Отзывы большинства женщин, соблюдавших диету, которая включает сыр и сухое вино, свидетельствовали о легкости в теле на третий день и о подтянутом животе и стройности как результате диеты.

Среди недостатков — такую диету нельзя соблюдать дольше трех дней, потому что в организм с вином и сыром практически не поступают витамины и минералы. Будьте готовы к тому, что если ваш вес и так находится в пределах нормы, серьезного похудения вы не заметите: уйдет 1-1,5 кг.

Постарайтесь спланировать диету так, чтобы она не попала на дни ответственных и важных событий, рабочие встречи и насыщенную дневную программу. Лучше, чтобы это был выходной, когда вы можете побыть дома и ненадолго выйти на улицу.

Внимание: не превышайте количество вина! Максимальная дневная доза — 650-700 мл, но желательно, чтобы вы выпивали меньше.

Еще один важный момент: не старайтесь продлить диету до 5 дней или недели. Если чувствуете, что диета вам подходит, что для вас она удобна, проста и эффективна, лучше повторите ее через месяц. Начиная с четвертого дня, диета может повредить организму, а вы рискуете надолго разлюбить и сухое красное вино, и сыр.

Выход из диеты

На четвертый день ешьте простую, низкокалорийную пищу — каши, соки, яблоки, тосты, творог или творожный сыр. Полный выход из диеты должен занимать столько же дней, сколько длилась сама диета, поэтому лишь на седьмой день вы сможете есть все из своего привычного рациона.

Однако, чтобы закрепить результат диеты, рекомендуется еще в течение двух недель в очень ограниченных количествах употреблять мучное и сладкое, мясные продукты, жареное и соленое. Помните, что повторить диету можно не раньше, чем через 4 недели.

Если произошел срыв

Если вы перестали соблюдать диету на втором или третьем дне, можно повторить попытку не раньше, чем через 7 дней. Заранее продумайте, почему так получилось и как исправить ситуацию в будущем: возможно, вы неправильно «зашли» в диету?

За два дня до предполагаемого начала диеты стоит исключить всю сложную и тяжелую пищу, сладкое и мучное, кроме пшеничного и цельнозернового хлеба, вино и другой алкоголь. Вечером перед первым днем диеты устройте себе легкие обед и ужин — салат, тосты, сливочный сыр, фрукты, вареное красное или белое мясо. Последний прием пищи должен быть не позже 7 вечера.

Следует учитывать, что правильная подготовка и выход из диеты — залог ее успешности и сохранения результата, не говоря уже о том, что вы будете намного лучше себя чувствовать.

Если диета не подходит

Возможно и такое, что такая диета вам просто не подойдет. Если вы не любите сыр или красное вино, не стоит себя пересиливать — найдите диету с содержанием тех продуктов, которые вам по душе. И помните: здоровые свежие продукты, минимум термической обработки, своевременные приемы пищи и отсутствие случаев переедания — залог хорошего самочувствия, красивой фигуры и успеха любой диеты.

Хотите быстро похудеть и любите красное вино? Тогда винная диета для вас. Всего за 5 дней она избавит от 3–5 кг. Обязательным условием столь экстравагантного способа похудения является выбор исключительно натурального сухого вина.

Красное вино обладает удивительными свойствами, ведь оно производится на основе натуральных соков из ягод и фруктов. Обычно для этого используется виноград, который, как известно, богат витаминами и минералами. Отсутствие искусственных примесей в напитке позволяет регулировать кислотность желудка природным способом. А это, в свою очередь, помогает пищеварению. Кроме того, вино позволяет достаточно быстро переваривать тяжелую пищу, а при употреблении низкокалорийных продуктов уходят собственные запасы тела.

Винная диета, как и любые другие методики похудения, имеет ограничения:

• следует исключить из рациона обычный сахар, его хватает и в вине, так как виноград - достаточно сладкая ягода;
• запрещено в дни такого похудения пить кофе, любые соки, газированную воду, то есть питьевой режим во время винной диеты основывается только на вине и обычной питьевой воде;
• блюда нельзя солить, отсутствие соли позволит максимально эффективно очистить организм.

При столь строгих ограничениях неудивительно, что система имеет высокую эффективность. Кроме того, вино помогает укрепить сосуды, нормализовать уровень холестерина, ускорить метаболизм.

Но говоря о подобной диете, нельзя не упомянуть и ее недостатки:

• любая жесткая система, винная диета в том числе, может навредить здоровью;
• так как нельзя есть соленую пищу, основную потерю веса составит лишняя жидкость;
• не следует выбирать винную диету, если вам меньше 21 года, имеются болезни кишечника или же вы склонны к злоупотреблению алкоголем.

Традиционно винная диета для похудения длится 3–5 дней. Если выбирать трехдневный вариант, то меню будет следующим:

• утром выпивают бокал вина (примерно 250 мл) и съедают одно яблоко;
• второй завтрак также состоит из бокала вина;
• в обед бокал вина закусывают 200 г цельнозернового хлеба;
• перекусывают парой яблок;
• ужинают очередным бокалом вина.

За 3 дня такой винной диеты можно потерять до 5 кг. Но, как утверждают отзывы, они довольно быстро возвращаются, так как уходит в основном жидкость.

Винная диета, которая длится 5 дней, имеет более богатое меню:

• завтрак состоит из одного яйца и помидора;
• перекус - яблоко;
• в обед нужно съесть 200 г творога минимальной жирности и огурец (помните, что солить ничего нельзя);
• вечерний прием пищи заменяют бокалом вина.

Отдельно выделяют винную диету, основанную не только на этом напитке, но и на употреблении твердого сыра. Такой рацион часто выбирают звезды Голливуда. Длится он всего 3 дня, и 3 приема пищи выглядят следующим образом:

• сухарик, 150 г сыра, 200 мл вина;
• 2 сухарика, 100 г сыра, 400–500 мл вина;
• 2 сухарика, 50 г сыра, 480 мл вина.

Такое меню позволит буквально за 3 дня лишиться 5 кг. Дольше сидеть на такой диете категорически запрещено, так как это опасно для здоровья.

Учитывая употребление достаточно большого количества алкоголя в течение дня без полноценного питания, сложно найти положительные отзывы врачей о таком способе похудения. Тем не менее, поклонников у винной диеты довольно много, ведь она эффективна и приятна для тех, кто любит красное вино.

Оптимальным считается вариант на 5 дней, так как рацион более разнообразен, а количество вина - минимально. Но и в этом случае отмечают довольно сильное чувство голода, недостаток сил и энергии, поэтому в эти дни необходимо отказаться от физической нагрузки.

Возвращаться к обычному рациону следует постепенно. Для сохранения результата, конечно, желательно перейти на здоровое и полноценное питание.

Я худела с помощью винной диеты пару раз. Мне нравится: за 3 дня становишься тростиночкой и легко помещаешься в любимые наряды. Поэтому перед праздниками лучше не придумаешь. Хотя в застолье уже участвовать особо нельзя: будет плохо, так как желудок даже за 3 дня отвыкает от большого количества пищи, а тем более от жареного и жирного. Так что будьте аккуратны.

Винная диета для похудения - это нечто экстремальное. Но я ради эксперимента разок попробовала. Должна сказать, результат был, но такой же кратковременный, как и сама диета: минус 5 кг за 3 дня, а затем плюс 5 кг за неделю. Думаю, это мало кого порадует.

Не понимаю, как вообще можно выбирать такую диету. Это опасно и вредно для здоровья, особенно несколько дней подряд. Не думаю, что такой результат вообще можно сохранить.

«Настоящая женская красота подобна бутону - она свежа, когда начинает раскрываться, очаровательна, когда полностью расцветает, и мила, когда начинает увядать»

Многие знают, что в небольших дозах красное вино очень полезно. Но немногим известно, что от него можно похудеть невероятно быстро и эффективно! Существует специальная диета на красном вине , которая рассчитана на 5 дней. Если соблюдать ее точно, то каждый день сбрасывается 1-1,5 кг лишнего веса. Впечатляет? Все объясняется просто – красное вино содержит энзимы, которые способствуют ускоренному обмену веществ, а значит и похудению.

Главное достоинство такой диеты – эффективное похудение за минимальные сроки. Поэтому, если вам надо срочно привести себя в форму, в канун праздников или после них, обратите внимание именно на эту модную диету. Вы не только похудеете, но и нормализуете работу сердечно-сосудистой системы, благодаря употреблению красного вина.

Диета на вине: особенности

На протяжении 5 дней нельзя употреблять соль с сахаром. Вино должно быть только хорошего качества – розовое или красное, но обязательное сухое с крепостью не более 12% (например, «Мерло», «Изабелла», «Каберне»). Кроме вина при диете употребляются и другие продукты питания, но низкокалорийные и в очень ограниченном количестве, поэтому диета довольно «жесткая». Пить можно исключительно только воду и вино, другие любые напитки во время винной диеты противопоказаны.

Диета на красном вине: меню

• На завтрак – 2 вареных вкрутую перепелиных яиц или 1 куриное, 1 свежий, большой огурец или помидор;
• На полдник – один грейпфрут или большое зеленое яблоко;
• Обед – 1 огурец или помидор с 300 г обезжиренного творога;
• Ужин – только бокал красного вина (250 мл.).

Разрешается менять местами обед и ужин, то есть, вы можете выпить бокал вина на обед. Диету можно увеличить на 7-8 дней, но тогда вместе с вином надо употребить дополнительно 220-240 г нежирного сыра.

Диета на красном вине: недостатки

Главный минус винной диеты – строгое ограничение в питательных веществах. Поэтому, неподготовленным людям надо предварительно проконсультироваться с диетологом или врачом, чтобы не нанести вреда своему здоровью. Также диета противопоказана, если у вас имеются проблемы с желудком.

Повторить диету на красном вине можно только через 2 месяца. Если вы выберете эту диету, то уже через 5 дней просто придете в восторг от своего отражения в зеркале. И сразу забудете об ограничениях, через которые вам пришлось пройти.