Целлюлит на икрах ног как избавиться. Как победить целлюлит на ногах. Клинические симптомы целлюлита ног

Как разгладить кожаную вещь или предмет гардероба , волнует каждого, кто носит подобную одежду или пользуется такими аксессуарами. Кожа - пластичный и прочный материал. Он достаточно устойчив к появлению складок. Чаще всего замятие одежды или аксессуаров происходит из-за длительной носки или хранения в сложенном виде. Выделяют несколько методов, которые помогают разгладить кожу, сохраняя ее свойства.

Методы глажки

Методы глажки делятся на сухие и паровые. Сухой способ борьбы со складками считается самым простым, но важно действовать правильно:

1. Разогрейте утюг до небольшой температуры.
2. Гладить можно и с лицевой, и с изнаночной стороны. Но нужно учесть материал подкладки, чтобы не повредить его.
3. Глажка должна осуществляться через ткань или бумагу для обертывания, так как поверхность утюга не должна соприкасаться с кожей. Ткань должна быть гладкой и тонкой. Оптимальный выбор - марля. Она точно не отпечатается на коже.
4. Пар использовать не нужно.
5. Утюг по марле нужно водить аккуратно, не вдавливая. Время от времени рекомендуется проверять качество глажки.
6. Каждый участок со складкой гладится отдельно. Приступать к глажке следующего можно только после того, как предыдущий остыл.
7. Плечи, рукава и декоративные элементы рекомендуется гладить с помощью маленькой дощечки. Она идет в комплекте с любой гладильной доской.

Паровая глажка - альтернатива сухой. Здесь нужно использовать специальный отпариватель или утюг и пар. Современные агрегаты имеют функцию парообразования, что очень удобно. Как результат, удается с легкостью гладить любые вещи, включая и кожу. Алгоритм процедуры следующий:

1. Предмет гардероба нужно повесить на плечики.
2. К нему подносят хорошо разогретый утюг.
3. При этом утюг нужно удерживать на расстоянии около 12-15 см от кожи. Нельзя допускать прикасания утюга к кожаной поверхности.
4. Осталось включить режим генерации пара.
5. С его помощью обрабатывается поверхность одежды.

Сухая и паровая глажка помогут расправить достаточно толстую кожу. А вот распрямить изделие из нежного и тонкого материала нужно безопасными способами.

Щадящие способы

Щадящие способы глажки предназначены для распрямления нежной кожи. Также ими можно пользоваться в тех случаях, когда есть вероятность повредить кожаное изделие. Самый простой способ предполагает развешивание одежды на плечиках. Нужно оставить ее в этом виде - и она сама распрямится, а использование дополнительных средств не понадобится.

Около недели понадобится изделию из толстой кожи, чтобы распрямиться. Тонкая кожа вновь станет ровной, без складок всего за несколько дней. Такой метод подойдет, когда нет нужды в срочной глажке. Стоит учесть, что с серьезными складками он не справится.

Ускорить процесс распрямления кожи поможет вазелин или касторовое масло. Оба вещества отличаются хорошей способностью к размягчению изделий. Именно поэтому одежда быстрее распрямляется. Также можно использовать глицерин или ореховое масло, которое изготовлено, например, из грецких орехов. Оно дополнительно окажет положительное влияние на кожу благодаря содержанию жирных кислот.

Удобным и легким методом является применение пара. Нужно следовать такому алгоритму:

1. Наберите в ванну или таз горячую воду (ее температура должна быть такой, чтобы шел пар).
2. Поставьте его на пол.
3. Над тазиком повесьте на плечиках кожаное изделие.
4. Любое намокание кожи должно быть исключено, так как это может испортить предмет гардеробы.
5. Длительность процедуры составляет 50-60 минут.

Важно! Необходимо выполнять такую «глажку» в помещении с закрытыми дверьми. Это исключит быстрое остывание воды и развеивание пара.

Определиться с более качественным методом довольно сложно. Помочь с этим может сравнительная таблица, в которую сведены основные особенности каждого из методов.

Если вы переживаете, что можете повредить предмет гардероба, лучше всего обратиться в химчистку.

Глажка кожаной одежды

Глажка кожаной одежды - необходимая процедура, чтобы выглядеть опрятно и эстетично. Рекомендуется соблюдать некоторые правила, чтобы вещь не пришла в негодность. К ним относятся следующие:

• действуйте в точном соответствии с рекомендациями;
• не экспериментируйте;
• не пытайтесь ускорить процесс глажки.

Для выравнивания кожаной одежды можно выбрать любой из вышеописанных способов. В частности, с их помощью можно восстановить красоту таких предметов одежды, как:

• куртка;
• платье;
• юбка;
• брюки или штаны;
• пальто;
• дубленка;
• плащ;
• пиджак.

Иногда возникает необходимость в разглаживании вещей сразу после покупки, особенно могут быть складки в области швов и воротников. В этом также помогут вышеописанные способы в домашних условиях.

А чтобы исключить такой вопрос, как распрямить складки на кожаных вещах в домашних условиях, нужно обеспечить их нормальное хранение:

• вещь должна «жить» в шкафу на плечиках;
• не стоит складывать предмет одежды и располагать на полках;
• не должно быть давления на кожаный предмет гардероба.

Как выровнять кожаную обувь и ремень?

Как выровнять кожаную обувь и ремень? Можно воспользоваться одним из следующих способов:

• отпаривание над тазиком с горячей водой (подробная технология описана выше);
• самопроизвольное выравнивание;
• использование смягчающих средств.

Ремень при необходимости можно погладить. Для этого подойдет и сухая, и паровая глажка. Сапоги можно выровнять с помощью отпаривателя, если в этом есть необходимость.

Как разгладить сумку из кожи?

Как разгладить сумку из кожи или кожаный клатч? Для этого существует несколько способов:

1. Паровая глажка с помощью отпаривателя или утюга, который имеет функцию парообразования.
2. Паровая баня, которая создается с помощью кипятка и обыкновенного таза.
3. Пресс в домашних условиях. Следует немного смочить изделие губкой или салфеткой, выровнять поверхность сумки по фасону. Внутрь изделия кладут плоский и тяжелый предмет. Сверху нужно установить еще один тяжелый предмет, который нужно завернуть в полотенце, чтобы не повредить поверхность кожи. Теперь осталось дождаться, пока сумка высохнет.
4. Использование смягчающих средств. Их наносят толстым слоем, не втирая, и оставляют впитаться.

Что делать с помятыми сидениями?

«Что делать с помятыми сидениями из кожи?» - задается вопросом каждый автолюбитель. Такой материал требует повышенной заботы и внимания. Если появляются складки, можно воспользоваться таким способом их устранения: утюг на минимальной мощности. Нужно погладить каждую складку по отдельности через бумагу.

Если необходимо разгладить кожу на одежде, аксессуаре или автомобильном сиденье, спешить не стоит. Каждое действие должно быть продуманным. Только так получится восстановить эстетичность материала, привести вещь в порядок. Помните, что лучше всего придерживаться профилактических мер, чтобы не пришлось гладить кожу.

Необязательно прибегать к столь радикальным мерам, ведь есть несколько методов, позволяющих легко решить проблему. Как разгладить кожаную куртку, подскажут уже опытные люди.

Как разгладить складки на помятой кожаной куртке

При выборе метода, как разгладить мятую кожаную куртку, нужно учитывать некоторые факторы, а именно такие как:

• фактура материала;
• его толщина;
• качество выделки и обработки кожи.

Перед тем как приступать к разглаживанию поверхности изделия, желательно поэкспериментировать в незаметном для окружающих участке одежды. Так можно будет избежать повреждения любимой одежды.

Не знаете, как разгладить кожаную куртку в домашних условиях? Вам помогут практичные советы, с помощью которых без труда можно вернуть изделию эстетический вид. Самый простой способ – повесить помятую верхнюю одежду на вешалку с широкими подплечниками и дать ей некоторое время отвисеться. Однако если вещь долго хранилась в шкафу, такие действия могут не оправдать ваши ожидания.

Более эффективным является следующий метод, как разгладить складки на кожаной куртке: изделие с вешалкой занесите в ванную комнату, повесьте на крючок и откройте горячую воду. Закрыв дверь в ванную комнату, оставьте в ней изделие на некоторое время – около 10 минут. Под действием влаги складки на кожаной одежде быстро разгладятся. Во время проведения процедуры не допускайте попадание воды на поверхность кожи.

Как разгладить мятую кожаную куртку (с видео)

Если помялась не вся вещь, а некоторые ее участки, можете использовать ручной парообразователь. Видео о том, как разгладить кожаную куртку в домашних условиях, поможет вам правильно провести процедуру по уходу за изделием:

Парообразователь нужно держать от материала на расстоянии 10 см и направлять на участки, нуждающиеся в разглаживании. Ближе подносить прибор не рекомендуется, это приведет к появлению конденсата на поверхности материала с дальнейшим его повреждением.

Если вам не удалось выровнять кожу вышеперечисленными способами, есть другие методы, как разгладить помятую кожаную куртку. Попробуйте погладить верхнюю одежду утюгом. Известно, что утюгом можно испортить материал, поэтому терморегулятор нужно выставить на минимальный уровень. Гладить одежду нужно через оберточную бумагу или тонкую натуральную ткань, не используя при этом парообразователь. Если изделие тонкое, можно попробовать обработать его паром с изнаночной стороны.

Как еще можно разгладить кожаную куртку? Некоторые люди в этих целях используют вазелин или ореховое масло. Для этого возьмите одно из этих средств, нанесите его на ватный диск или вату и обработайте места заломов. Вазелин и ореховое масло оказывают смягчающее действие на кожу, в результате чего материал быстро разглаживается. После того как вы нанесли любое из этих средств, куртку нужно вынести в хорошо проветриваемое место.

Вытирать остатки вазелина или орехового масла не нужно, они вскоре полностью впитаются в кожу. Это идеальный вариант для тех, кто ищет способ, как самостоятельно быстро разгладить кожаную куртку в домашних условиях. Практикуется применение вазелина и орехового масла редко, однако, это один из наиболее бережных и эффективных методов.

Независимо от выбранного варианта, предварительно нужно посмотреть видео, как разгладить мятую кожаную куртку:

Такая предосторожность позволит избежать многих ошибок и сохранить вещь в идеальном состоянии. Если всевозможные методы не помогли решить проблему, и куртка так и осталась мятой, отдайте изделие в химчистку. Там специалисты вернут одежде привлекательный вид, не испортив кожу.

Бывает, что из-за неправильного хранения или других жизненных неурядиц кожаные изделия мнутся так, что хоть плач. Со слезами мы не поможем, это к психотерапевту, а вот со складками очень даже! И не важно, что это: куртка, пуховик, жилет, шапка или просто кожаные элементы в одежде. Решений всего два:

Дать отвисеться. Это самый простой и безопасный для кожи способ. Складки на ней расправятся под собственным весом, но надо набраться терпения, потому что этот процесс может занять несколько дней. Просто повесьте изделие на плечики, застегните его и налейте себе кофе. Ждать придется долго, поэтому сидеть и не сводить с куртки глаз не надо, занимайтесь своими делами.

Кстати, это единственный способ расправить складки на изделии из кожзаменителя.

Отпарить. Если терпение и время у вас в дефиците, или если первый способ не помог, то отпаривание легко и быстро поможет избавиться от ненавистных складок на кожаной одежде. Как отпарить кожаную куртку? Читайте дальше!

Отпаривание

Подготовьте изделие

Для начала осмотрите куртку. Если есть загрязнения, то обязательно устраните их, иначе при отпаривании грязь еще больше въестся в кожу и тогда, здравствуй, химчистка, и то не факт, что поможет. Хотя, вопрос "как разгладить кожаную куртку" на время отпадет, но оно вам надо?

Как отпаривать

Гладкая кожа и замша: отпариваем снаружи.

Кожа с покрытием (силка, накат, лазерная обработка и т.д.): отпариваем только со стороны подклада. В этом случае мучиться и выворачивать куртку наизнанку вовсе не обязательно. Просто повесьте ее на широкие, подходящие по размеру, плечики, расстегните и спокойно отпаривайте изнутри.

Чем отпаривать

Здесь выбор как никогда велик и на любой вкус и кошелек подходит. Поэтому запоминайте, кожаные изделия можно отпаривать:

· Отпаривателем

· Утюгом с функцией вертикального отпаривания

· Паровой щеткой

· Парогенератором

Важно!

Всегда заливайте в отпариватель только чистую фильтрованную воду! Кожа – материал с тонкой душевной организацией, грязную воду не вынесет, отомстит суперстойкими пятнами.

При этом струя пара из отпаривателя должна быть однородной, без капель и брызг. Поэтому попшикайте куда-нибудь в сторону, потренируйтесь, разомните суставы рук. И не надо представлять, что отпариватель – это бластер, а куртка – приведение, иначе капли горячей воды могут оставить на коже пятна и разводы.

На каком расстоянии отпаривать

Конечно, с линейкой отпаривать не надо, функция «на глаз» вполне подойдет. Начинать надо на расстоянии не менее 20 см от изделия. Это предварительно прогреет кожу и подготовит ее тонкую душевную организацию к дальнейшему воздействию пара. По мере прогревания надо уменьшить расстояние до 15 см . Если сразу приблизить отпариватель слишком близко, то можно нанести коже термический ожог, отчего она в ужасе сморщится и не будет подлежать восстановлению.

Важно!

Чем тоньше кожа, тем быстрее она нагревается и тем быстрее происходит ее отпаривание. Но и выше риск перегреть кожу и нанести ей термический ожог. Будьте бдительны!

Порядок отпаривания

Начинать отпаривать изделие надо с более мелких деталей: рукавов и воротника. Когда отпариваете рукав, подавайте пар изнутри, со стороны проймы. Когда отпариваете воротник – со стороны подворотника.

Важно!

Ни в коем случае не задерживайте струю пара на одном месте, иначе на изделии образуется конденсат, который повредит и испортит кожу. Т.е. движения должны быть бодрыми и уверенными, рука – сильной, а настроение – хорошим. Потому что контакт с водой нежелателен для кожи, а контакт с горячей водой – опасен!

Чтобы складки на кожаной куртке расправлялись быстрее, при отпаривании можно слегка оттягивать кожу. Но не прилагайте больших усилий, иначе кожа растянется, и приталенная курточка превратится в мексиканское пончо.

Нет результата?

Бывает. Не стоит себя корить или ненавидеть свой утюг. В зависимости от кожи, складки, после отпаривания, могут расправиться не сразу. В этом случае надо повесить изделие на плечики, отдельно от другой одежды, и дать ему подсохнуть при комнатной температуре. Следите, чтобы рядом не было отопительных приборов! Влажная кожа отвисится под собственным весом и складки вскоре расправятся.

Если и в этом случае вы не удовлетворены результатом или вы жуткий педант и единственный приемлемый для вас результат это идеально гладкая кожа, то повторите отпаривание еще раз.

Целлюлит на икрах – враг женской красоты

Вы, конечно же, знаете про целлюлит на животе, бедрах, ягодицах. А слышали ли вы про целлюлит на икрах? Скорее всего, что нет. А ведь на этой части тела он тоже может появиться! Просто целлюлит на икрах обнаруживается совершенно случайно. Чаще всего женщины даже не догадываются, что у них может быть целлюлит на этой части тела. И случайно обнаружив бугорки и ямочки при сжатии кожи на икрах, приходят в растерянность.

Причины и симптомы

Если же вы все-таки обнаружили у себя целлюлит на икрах, причины его появления следующие:

• малоподвижный образ жизни;
• варикозное расширение вен;
• гормональный сбой во время менопаузы;
• беременность;
• неправильный обмен веществ;
• курение, алкоголь;
• нерациональное питание.

Наличие хотя бы одного из перечисленных ниже симптомов свидетельствует о наличии целлюлита на икрах:

• синяки и ссадины на ногах очень долго исчезают;
• кожа ног уплотнена;
• синяки возникают сами по себе;
• в местах разрыва вен на ногах можно прощупать одновременно холодные и горячие участки;
• в отдельных зонах ног присутствуют небольшие припухлости и воспаления из-за скопления под кожей лимфы.

Для того, чтобы справиться с целлюлитом на икрах, необходимо разработать комплексную программу, которая будет, прежде всего, включать правильную организацию распорядка дня, сбалансированное питание, физические процедуры. Для разработки программы победы над целлюлитом нужно обязательно обратиться к компетентным специалистам: эндокринологу, диетологу, флебологу. Врачи будут учитывать состояние вашего здоровья при назначении вам курса лечения, возможно даже с применением медицинских препаратов.

Самолечение может навредить вашему здоровью, так как наличие варикозного расширения вен не позволяет использовать массаж и горячее обертывание. При варикозном расширении вен разрешены холодные обертывания с глиной, кофе, водорослями. Физические нагрузки, такие как бег, тренажеры, аэробика тоже должны подбираться специалистом с учетом состояния вашего здоровья.

Как избавиться от целлюлита на икрах?

Существует множество методик, направленных на борьбу с целлюлитом на икрах. Рассмотрим самые популярные.

1. Выполнение комплекса физических упражнений, подобранных для вас специалистом. Правильно подобранные упражнения будут препятствовать возникновению застойных явлений в мышцах, которые являются причиной появления целлюлита. Если же нет желания или возможности усиленно заниматься физическими упражнениями, можно просто прыгать на скакалке или подниматься на носочки из положения стоя – это простые, но достаточно эффективные упражнения для борьбы с целлюлитом на икрах.
2. Применение ручного массажа. Массаж помогает восстановить эластичность и упругость кожи, расслабить мышцы, помогает снизить воспалительные процессы и способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
3. Использование при массаже специальных антицеллюлитных кремов и мазей.
4. Ношение антицеллюлитного белья и брюк. Подобная одежда позволяет пассивно получать массажный эффект в сочетании с эффектом сауны. Во время ношения антицеллюлитного белья мышцы находятся в тонусе, стимулируется обмен веществ.

Можно ли предотвратить появление целлюлита на икрах?

Предотвратить появление целлюлита на икрах гораздо легче, чем заниматься его лечением. Достаточно выполнять несколько простых правил.

1. Больше движения! Занимайтесь спортом: аэробикой, йогой, шейпингом. Если тренировки будут достаточно активны и регулярны, они не допустят излишних отложений жировой ткани. Бегайте, если позволяет время. Бег подтягивает тело, помогает держать мышцы в тонусе, и не допустит появления целлюлита. Нет времени и желания на бег – ходите пешком на работу или с работы. Забудьте про лифт, ходите по лестницам – это занятие тоже тренирует мышцы икр.
2. Правильное рациональное питание должно стать для вас привычкой. Употребляйте меньше соли, жира, специй, сахара, копченостей и крахмала. Откажитесь от употребления кофе, алкоголя, которые приводят к задержке жидкости в организме. Постарайтесь полностью отказаться от жареной пищи. Именно задержка жидкости в тканях ведет к появлению целлюлита.

Целлюлит на животе и бедрах часто заметен. Этот факт помогает женщинам начать с ним бороться на самых ранних стадиях. А вот целлюлит на икрах виден слабо, что обуславливает более позднее начало лечения. Методы борьбы с этим видом целлюлита практически ничем не отличаются от лечения данного заболевания на животе и бедрах, однако все же есть определенные нюансы, которые необходимо учитывать для достижения желаемого результата.

Убираем целлюлит

Проявления целлюлита

1. «Апельсиновую корку» на икрах нередко замечают только когда сжимают рукой участок кожи. После подобной процедуры сразу проявляются ямочки и бугорки, являющиеся отличительной чертой целлюлита. Зачастую обнаруживается это абсолютно случайно. Иногда он проявляется после родов. Во время вынашивания ребенка на ноги ложится большая нагрузка, от которой соединительные волокна начинают разрушаться. Остатки ткани обволакивают клетки жира, что через некоторое время приводит к возникновению целлюлита.
2. В группе риска также находятся женщины, страдающие варикозным расширением вен. Вернее, варикоз считают проблемой, которую провоцирует целлюлит. После разрастания островов, содержащих разорванную соединительную ткань и жировые отложения, вены деформируются, пытаясь огибать эти препятствия.
3. Часто возникновение целлюлита на данном участке является отражением какой-либо гормональной проблемы во время менопаузы. Постепенно откладывающийся вследствие этого лишний жир разрушает соединительную ткань. Остатки тканевых клеток обволакивают жировые клетки, что приводит к появлению больших отложений. Именно таким образом может появиться на икрах пресловутая «апельсиновая корка».
4. Кроме того, появление целлюлита в этом месте провоцирует малоподвижный и неправильный образ жизни. Сидячая работа благоприятствует появлению застойных образований в икроножных мышцах, что становится фактором, способствующим развитию целлюлита. Именно поэтому желательно организовывать пятиминутные перерывы во время сидячей работы. Такие паузы стоит посвящать активной физической активности, что поможет «разогнать» кровь по организму.

О возникновении и развитии целлюлита в рассматриваемой области тела свидетельствуют следующие симптомы:

• Сниженная скорость исчезновения ссадин, синяков и царапин на ногах, включая ягодицы, бедра и область галифе.
• Отдельные зоны ног отличаются небольшими припухлостями и воспалениями, являющимися причинами скопления лимфатической жидкости под кожей.
• Кожа становится толще, уплотняется. Синяки на коже могут возникать сами по себе.
• Фактор скопления под кожей лишних жировых клеток становится причиной процесса «выталкивания» на поверхность кожи жировых отложений. Результат такого процесса – эффект «апельсиновой» корки, возникающий в области ног.
• В местах разрыва крупных вен на ногах прощупываются холодные участки кожи. Характерным является присутствие горячих очагов между участками ткани, являющихся холодными.
• Большие участки кожи, оплетенные жировыми отложениями. Они же являются проявлением последней стадии развития целлюлита.

Идеальные икры без целлюлита

Методики лечения апельсиновой корки на икрах

Существуют различные методики, которые помогут победить целлюлит на икрах. Кратко рассмотрим основные из них:

• Дермотония. Данную процедуру проводят, используя специальный аппарат, воздействие которого помогает восстановлению обмена веществ (внутриклеточного), ускорению выведения шлаков и токсинов из организма, расщеплению жиров.
• Попытка устранения причин возникновения целлюлита. В данную процедуру входят действия по нормализации гормонального баланса в организме, ликвидации последствий стресса.
• Система правильного и сбалансированного питания, способствующего снижению общей нагрузки на организм.
• Комплексное применение с целью профилактики и лечения целлюлита специальных мазей и кремов, которые отличаются антицеллюлитной направленностью.
• Осуществление разработки комплексов физических упражнений с последующим их выполнением. Предназначение такой гимнастики — стимуляция мышечной деятельности организма и препятствование возникновения в нем застойных явлений.
• Применение антицеллюлитных брюк или белья. Основным принципом действия подобной одежды является воссоздание массажного эффекта в сочетании с эффектом сауны. Результат ношения таких вещей – процесс стимуляции обмена веществ на клеточном уровне. Еще одним эффектом является возможность поддержания тонуса мышц.
• Проведение талассотерапии (обертывания водорослями). Данные процедуры помогают насыщать полезными микроэлементами поверхность кожи, расслаблять мышечную ткань или повышать ее тонус. Кроме того, они способствуют ускорению в клетках обменных процессов.
• Применение мануального (ручного) массажа. Ручное воздействие на человеческое тело помогает запустить процессы, направленные на восстановление эластичности и упругости кожи. К тому же, оно помогает снизить интенсивность воспалительных процессов, ускоряет выведение токсинов и шлаков из организма.
• Осуществление вакуумного массажа. Эффект вакуума используется, чтобы обеспечить прилив крови ко всем участкам кожи бедер и ног, которые являются поврежденными.
• Использование ультразвуковой терапии. На кожу осуществляется воздействие лазерных и световых импульсов, которые направлены на активизацию обмена веществ на внутриклеточном уровне.

Предотвращаем целлюлит

1. Основное правило – больше движения. Следует заняться спортом, как можно чаще ходить пешком. Один из вариантов – игнорировать лифт, поднимаясь до нужного этажа, используя лестницу.
2. Немаловажным фактором во время профилактики целлюлита станет правильное питание. В соответствии с общими рекомендациями следует воздержаться от употребления жирной пищи. Такая разновидность диеты предотвращает проникновение в соединительные ткани жировых клеток. Помимо этого, подобное питание препятствует разрушению соединительной ткани организма. Кроме того, имеет смысл отказаться от булочек, пирожных и жареной пищи.
3. С целью профилактики данного вида целлюлита следует контролировать поступление в организм витаминов. Уместным станет подбор витаминного комплекса. Обычно при борьбе с целлюлитом не хватает калия, который очень важен. Употребления продуктов, которые богаты данным элементом, имеет смысл увеличить. Обогащенный калием рацион должен включать бананы, молоко, зеленые овощи, а также хлеб.
4. Отказываемся от употребления сладких газированных напитков. Они абсолютно не утоляют жажду, а вреда наносят побольше, чем любое другое питье. Также стоит полностью отказаться от курения и алкоголя.

Избавим тело от «апельсиновой корки»

Целлюлит на ногах можно даже убрать. Естественно, это далеко не просто, но вполне достижимо. Прежде всего, нужно запастись терпением и подходить к лечению «апельсиновой корки» комплексно. Можно обратиться к специалисту, а можно составить программу самостоятельно. Обычно для лечения целлюлита в области икр:

1. Нужно обязательно подобрать специальную диету, которая поможет вывести лишние шлаки и жидкость из организма.
2. Необходимо подобрать специальный комплекс, состоящий из разнообразных физических упражнений.
3. Следует подобрать специальные процедуры, помогающие уменьшить различные проявления целлюлита в области проблемных зон. Иногда выходом становится массаж, который проводят, добавляя эфирные масла. Часто используется обертывание с использованием экстракта морских водорослей. При помощи такой процедуры улучшают обменные процессы, а также кровоснабжение. Микроэлементы способствуют расщеплению жиров и улучшению эластичности кожи.

Если применять все процедуры правильно, кожа обязательно станет красивой и здоровой.

Составление эффективной программы

Первым шагом должно стать введение в свой режим дня достаточно серьезных физических нагрузок (бега, зарядки, упражнений). Более того, простого выполнения определенного комплекса упражнений будет недостаточно. Его нужно сопровождать дополнительными мерами.

Одной из них является ношение специальных прорезиненных шорт или поясов. Такая одежда способствует выделению пота и работе кожи, что принесет эффект быстрого выведения из кожного покрова жидкости, а также рассасывания жировых клеток.

Если есть желание выполнять конкретные упражнения, помогающие бороться с целлюлитом на ногах, то обязательно необходимо практиковать:

• подъемы на носки из положения стоя;
• прыжки на скакалке.

Подбор упражнений зависит от инвентаря, который есть у вас под рукой. Например, если физические занятия происходят в спортивном зале, можно нагружать икры путем выполнения упражнений в станке для жима ногами лежа (жим выполняем путем давления носочками стоп на платформу).

Программа, избавляющая от целлюлита на икрах

Следует помнить, что анатомически икры состоят из нескольких массивов мышц, каждый из которых нагружается при определенном положении коленного сустава. Например, «внутренние» участки можно проработать, только приподнимаясь на носки в положении, когда коленный сустав согнут под углом в 90 градусов.

Спортзалы предложат вашему вниманию специальный станок для выполнения данного упражнения. В домашних условиях это можно воспроизвести, если из положения сидя выполнять подъемы на носки (изначально упражнение будет крайне легким, так что на ноги стоит посадить ребенка или попросить кого-то оказать на них давление).

Если состояние сердечно-сосудистой системы не вызывает опасений, не следует пренебрегать различными прыжками, которые все мы так любили в детстве. Выпрыгивания из положения приседа, прыжки с различной поставкой ног – великолепное средство для приведения в тонус мышц икр, да и ног в целом.

Важно также помнить, что природой предусмотрены значительные нагрузки на икры. Этим объясняется даже их строение. В отличие от рычажного механизма, который характерен для большинства мышечных групп нашего тела, икры имеют так называемое «перьевое» строение.

С практической точки зрения они отличаются способностью переносить интенсивные длительные нагрузки (ходьба, бег, прыжки). Поэтому здесь вряд ли поможет непродолжительная прогулка в магазин или десяток подпрыгиваний на месте. Если хотите бороться с целлюлитом по-настоящему, имеет смысл выполнять достаточно тяжелые и продолжительные упражнения.

После проведения такой тренировки обязательно нужно принять душ и обработать места, на которых есть «апельсиновая корка», контрастным душем.

Массаж

Выполнения следующего шага может быть очень болезненным. Увы, он является крайне важным. Доказано, что легче всего избавиться от целлюлита в местах, подвергшихся интенсивному массажу. Задача массажиста – раздробить очаг целлюлита путем энергичного массажа, сопровождающегося сильным нажимом. Сделать такой массах можно дома или же прибегнуть к помощи массаж ста в салоне. Обычно это больно.ю поскольку мастер далеко не всегда щадит пациента.

Задача массажиста – раздробить очаг

Если будете выполнять подобный массаж дома, следует придерживаться следующей последовательности действий:

• начать с поглаживаний бедер;
• затем приступить к более сильному нажиму на кожу, который способствует раскрытию основных протоков лимфы, что позволяет расщеплять и расходовать жир быстрее, помогая избавиться от целлюлита на ногах;
• взять щетку и обработать ею пораженные целлюлитом участки.

При выполнении массажа можно пользоваться специальными средствами, предназначенными для борьбы с «апельсиновой коркой». Обычно их можно приобрести практически в любом косметическом магазине. Также не будет лишним подтягивающий крем, которым можно регулярно обрабатывать по утрам кожу. При помощи такого крема можно не только уменьшить целлюлит, но и сделать более гладкой кожу.