โครงสร้างความพร้อมของนักกีฬา

ในวรรณคดีเฉพาะทางมีนักกีฬาฝึกหัดประเภทต่างๆและหลากหลาย ภาพรวมของความคิดเห็นที่แตกต่างกันและค่อนข้างเป็นที่ยอมรับช่วยให้เราสามารถเสนอคุณลักษณะที่สำคัญที่สุดสามประการสำหรับการจำแนกประเภททั่วไป:

โดยมีอิทธิพลเหนือองค์ประกอบบางอย่างของความพร้อมของนักกีฬาที่จะบรรลุ (การฝึกอบรมด้านเทคนิค ยุทธวิธี กายภาพ จิตวิทยา ปัญญา (ตามทฤษฎี))

โดยธรรมชาติของความสัมพันธ์กับความเชี่ยวชาญด้านกีฬา (การฝึกอบรมทั่วไปและการฝึกอบรมพิเศษ);

ตามระดับของการเชื่อมต่อ การรวมกันและการนำไปใช้ในเงื่อนไขของการฝึกอบรมและกิจกรรมการแข่งขันในด้านต่างๆ ของการเตรียมความพร้อม คุณภาพ และความสามารถ (การฝึกอบรมแบบบูรณาการ)

การฝึกอบรมด้านเทคนิคและความพร้อมทางเทคนิค

ฝึกอบรมทางเทคนิคมีวัตถุประสงค์เพื่อสอนนักกีฬาถึงเทคนิคการเคลื่อนไหวและทำให้พวกเขาสมบูรณ์แบบ

อุปกรณ์กีฬา- นี่เป็นวิธีการดำเนินการด้านกีฬาซึ่งมีระดับประสิทธิภาพและความสมเหตุสมผลของการใช้ความสามารถทางจิตฟิสิกส์ของนักกีฬา

บทบาทของอุปกรณ์กีฬาในกีฬาประเภทต่าง ๆ ไม่เหมือนกัน กีฬามีสี่กลุ่มที่มีเทคนิคการเล่นกีฬาเฉพาะ

1. กีฬาที่เน้นความเร็ว (วิ่ง ขว้าง กระโดด ยกน้ำหนัก ฯลฯ) ในกีฬาเหล่านี้ เทคนิคนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่านักกีฬาสามารถพัฒนาความพยายามที่ทรงพลังและรวดเร็วที่สุดในระยะหลักของการฝึกแข่งขันได้ เช่น ในระหว่างการวิ่งหรือกระโดดไกลและกระโดดสูง ขว้างหอก ขว้างจักร ฯลฯ .d.

2. กีฬาที่มีลักษณะเด่นของความอดทน (การวิ่งทางไกล สกีวิบาก การปั่นจักรยาน ฯลฯ) ที่นี่เทคนิคนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อประหยัดการใช้ทรัพยากรพลังงานในร่างกายของนักกีฬา

3. กีฬาบนพื้นฐานของศิลปะการเคลื่อนไหว (ยิมนาสติก กายกรรม ดำน้ำ ฯลฯ) เทคนิคควรให้นักกีฬามีความสวยงาม การแสดงออก และความแม่นยำในการเคลื่อนไหว

4. เกมกีฬาและศิลปะการต่อสู้ เทคนิคควรให้ประสิทธิภาพ ความมั่นคง และความแปรปรวนของการกระทำของนักกีฬาในสภาวะการแข่งขันที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา (Kuramshin Yu.F., 2003, pp. 356-357)

ภายใต้ ความพร้อมทางเทคนิคจำเป็นต้องเข้าใจระดับการควบคุมโดยนักกีฬาของระบบการเคลื่อนไหว (เทคนิคของกีฬา) ที่สอดคล้องกับลักษณะของกีฬานี้และมุ่งเป้าไปที่การบรรลุผลกีฬาระดับสูง

ในโครงสร้างของความพร้อมทางเทคนิค สิ่งสำคัญคือต้องเน้น:

การเคลื่อนไหวพื้นฐานรวมถึงการเคลื่อนไหวและการกระทำที่เป็นพื้นฐานของอุปกรณ์ทางเทคนิคของกีฬาชนิดนี้ หากปราศจากการดำเนินการมวยปล้ำเพื่อการแข่งขันอย่างมีประสิทธิภาพตามกฎที่มีอยู่ การควบคุมการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬาที่เชี่ยวชาญในกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่ง

การเคลื่อนไหวและการกระทำเพิ่มเติม- นี่คือการเคลื่อนไหวและการกระทำรอง องค์ประกอบของการเคลื่อนไหวส่วนบุคคลที่เป็นลักษณะของนักกีฬาแต่ละคนและเกี่ยวข้องกับลักษณะเฉพาะของแต่ละคน พวกเขาคือผู้สร้างลักษณะทางเทคนิคส่วนบุคคลสไตล์ของนักกีฬา

ตามระดับของการเรียนรู้เทคนิคและการกระทำ ความพร้อมทางเทคนิคมีสามระดับ:

1 - การปรากฏตัวของแนวคิดเกี่ยวกับเทคนิคและการกระทำและความพยายามในการแสดง;

2 - การเกิดขึ้นของทักษะยนต์;

3 - การก่อตัวของทักษะยนต์

ทักษะยนต์มีความโดดเด่นด้วยวิธีการที่ไม่เสถียรและไม่เพียงพอเสมอไปในการแก้ปัญหาเกี่ยวกับยานยนต์ การให้ความสนใจอย่างมากเมื่อทำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง และการขาดการควบคุมอัตโนมัติเหนือสิ่งเหล่านี้

ในทางกลับกันคุณสมบัติที่เป็นลักษณะเฉพาะของทักษะยนต์คือความเสถียรของการเคลื่อนไหวความน่าเชื่อถือและระบบอัตโนมัติ (เพลโตนอฟ, ทฤษฎีกีฬา, หน้า 144)

ความพร้อมทางเทคนิคระดับสูงเพียงพอเรียกว่า ทักษะทางเทคนิค. เกณฑ์ความเป็นเลิศทางเทคนิคคือ:

ขอบเขตของเทคนิค- จำนวนเทคนิคทั้งหมดที่นักกีฬาสามารถทำได้

ความเก่งกาจของเทคโนโลยี- ระดับของเทคนิคต่างๆ ดังนั้น ในเกมกีฬา นี่คืออัตราส่วนของความถี่ของการใช้เทคนิคต่าง ๆ ของเกม

ประสิทธิภาพการครอบครองอุปกรณ์กีฬานั้นโดดเด่นด้วยระดับความใกล้ชิดของเทคนิคการดำเนินการกีฬากับตัวแปรที่เหมาะสมที่สุด

การพัฒนาเทคนิคการเคลื่อนไหว เกณฑ์นี้แสดงให้เห็นว่าการดำเนินการทางเทคนิคนี้ได้รับการจดจำและแก้ไขอย่างไร สำหรับการเคลื่อนไหวที่เชี่ยวชาญเป็นอย่างดี:

ก) ความมั่นคงของผลการแข่งขันกีฬาและคุณลักษณะหลายประการของเทคนิคการเคลื่อนไหวเมื่อดำเนินการภายใต้สภาวะมาตรฐาน

b) ความเสถียร (ความแปรปรวนค่อนข้างต่ำ) ของผลลัพธ์เมื่อทำการดำเนินการ (เมื่อสถานะของนักกีฬาเปลี่ยนแปลง การกระทำของฝ่ายตรงข้ามในสภาวะที่ซับซ้อน)

c) การรักษาทักษะยนต์ในช่วงพักการฝึก

ในวรรณคดีเฉพาะทางมีนักกีฬาฝึกหัดประเภทต่างๆและหลากหลาย ภาพรวมของความคิดเห็นที่แตกต่างกันและค่อนข้างเป็นที่ยอมรับช่วยให้เราสามารถเสนอคุณลักษณะที่สำคัญที่สุดสามประการสำหรับการจำแนกประเภททั่วไป:

• - โดยอิทธิพลที่โดดเด่นในองค์ประกอบบางอย่างของความพร้อมของนักกีฬาที่จะบรรลุ (การฝึกอบรมด้านเทคนิค, ยุทธวิธี, ร่างกาย, จิตวิทยา, ปัญญา (ทฤษฎี));
• - โดยธรรมชาติของความสัมพันธ์กับความเชี่ยวชาญด้านกีฬา (การฝึกอบรมทั่วไปและการฝึกอบรมพิเศษ)
• - ตามระดับของการเชื่อมต่อ การรวมกัน และการนำไปใช้ในเงื่อนไขของการฝึกอบรมและกิจกรรมการแข่งขันในด้านต่างๆ ของความพร้อม คุณภาพ และความสามารถ (การฝึกอบรมแบบบูรณาการ)

ความพร้อมทางเทคนิคควรเข้าใจว่าเป็นระดับของการควบคุมโดยนักกีฬาของระบบการเคลื่อนไหว (เทคนิคของกีฬา) ที่สอดคล้องกับลักษณะของกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่งและมุ่งเป้าไปที่การบรรลุผลกีฬาระดับสูง

ความพร้อมทางเทคนิคไม่สามารถพิจารณาแยกได้ มันเป็นองค์ประกอบของส่วนรวม ซึ่งการแก้ปัญหาทางเทคนิคนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความสามารถทางร่างกาย จิตใจ ยุทธวิธีของนักกีฬา ตลอดจนสภาพแวดล้อมเฉพาะในการดำเนินการกีฬา เป็นเรื่องปกติที่ยิ่งนักกีฬาเชี่ยวชาญเทคนิคและการกระทำมากเท่าไร เขาก็ยิ่งพร้อมสำหรับการแก้ปัญหายุทธวิธีที่ซับซ้อนซึ่งเกิดขึ้นในกระบวนการต่อสู้เพื่อแข่งขันมากขึ้นเท่านั้น เขาสามารถตอบโต้การโจมตีของคู่ต่อสู้และทำให้เขาอยู่ในตำแหน่งที่ยากลำบากในเวลาเดียวกัน

ในโครงสร้างของความพร้อมทางเทคนิค การระบุการเคลื่อนไหวและการดำเนินการพื้นฐานและเพิ่มเติมเป็นสิ่งสำคัญมาก

สิ่งพื้นฐานรวมถึงการเคลื่อนไหวและการกระทำที่เป็นพื้นฐานของอุปกรณ์ทางเทคนิคของกีฬานี้โดยที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำการแข่งขันมวยปล้ำตามกฎที่มีอยู่ การเคลื่อนไหวพื้นฐานหลักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬาที่เชี่ยวชาญในกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่ง

การเคลื่อนไหวและการกระทำเพิ่มเติมคือการเคลื่อนไหวและการกระทำรอง องค์ประกอบของการเคลื่อนไหวส่วนบุคคลที่เป็นลักษณะของนักกีฬาแต่ละคนและเกี่ยวข้องกับลักษณะเฉพาะของแต่ละคน การเคลื่อนไหวและการกระทำเพิ่มเติมเหล่านี้ก่อให้เกิดลักษณะทางเทคนิคส่วนบุคคล รูปแบบของนักกีฬาเป็นส่วนใหญ่

ในระยะแรกของการเตรียมการหลายปี ในการแข่งขันของนักกีฬาที่มีทักษะค่อนข้างต่ำ ระดับของทักษะทางเทคนิคและผลการกีฬาจะพิจารณาจากระดับความเชี่ยวชาญในการเคลื่อนไหวและการกระทำพื้นฐานเป็นหลัก

ในระดับน้ำใจนักกีฬาที่สูงขึ้น การเคลื่อนไหวเพิ่มเติมที่กำหนดบุคลิกลักษณะเฉพาะของนักกีฬาแต่ละคนอาจเป็นวิธีการชี้ขาดในการบรรลุผลการกีฬา

ประสิทธิผลของเทคนิคถูกกำหนดโดยประสิทธิภาพ ความเสถียร ความแปรปรวน ความเป็นเอกเทศ เศรษฐกิจ และเนื้อหาข้อมูลยุทธวิธีขั้นต่ำสำหรับคู่ต่อสู้

ประสิทธิผลของเทคนิคถูกกำหนดโดยการปฏิบัติตามงานที่จะแก้ไขและผลลัพธ์สุดท้ายที่สูง การปฏิบัติตามระดับความพร้อมทางร่างกาย จิตใจ และประเภทอื่นๆ

ความเสถียรของเทคนิคเกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันทางเสียง ความเป็นอิสระจากเงื่อนไขของมวยปล้ำและสภาพของนักกีฬาเอง ควรคำนึงว่าการฝึกอบรมสมัยใหม่และกิจกรรมการแข่งขันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกิดขึ้นในเงื่อนไขของปัจจัยที่ทำให้เกิดความสับสนจำนวนมาก สิ่งเหล่านี้รวมถึง: การต่อต้านจากฝ่ายตรงข้าม, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น, รูปแบบการตัดสินที่ผิดปกติ, สถานที่สำหรับการแข่งขันที่ผิดปกติ, อุปกรณ์, ปรากฏการณ์บรรยากาศ, แฟน ๆ ที่ไม่เป็นมิตร ฯลฯ

ความสามารถของนักกีฬาในการแสดงเทคนิคและการกระทำที่มีประสิทธิภาพในสภาวะเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้หลักของความมั่นคงและส่วนใหญ่จะกำหนดระดับความพร้อมทางเทคนิคของนักกีฬา

ความแปรปรวนของเทคนิคถูกกำหนดโดยความสามารถของนักกีฬาในการแก้ไขการกระทำของมอเตอร์โดยทันทีขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของการต่อสู้เพื่อการแข่งขัน ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าความปรารถนาของนักกีฬาในการรักษาลักษณะการเคลื่อนไหวชั่วคราว พลวัต และเชิงพื้นที่ในทุกสภาวะของการต่อสู้เพื่อแข่งขันไม่ได้นำไปสู่ความสำเร็จ

ตัวอย่างเช่น ในกีฬาแบบไซคลิก ความปรารถนาที่จะรักษาลักษณะการเคลื่อนไหวที่มั่นคงในช่วงครึ่งหลังของระยะทางทำให้ความเร็วลดลงอย่างมาก ในเวลาเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงเทคนิคที่ชดเชยซึ่งเกิดจากความล้าที่เพิ่มขึ้นทำให้นักกีฬาสามารถรักษาและเพิ่มความเร็วของการเคลื่อนไหวในช่วงครึ่งหลังของระยะทาง (ว่ายน้ำ พายเรือ วิ่ง)

ความแปรปรวนของเทคนิคมีความสำคัญมากกว่าในกีฬาที่มีสภาพที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา (สถานการณ์) ขาดเวลาในการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว การต่อต้านคู่แข่งอย่างแข็งขัน ฯลฯ (ศิลปะการต่อสู้ เกม การเดินเรือ ฯลฯ)

ในที่นี้ เราควรพูดถึงความสามารถด้านยานยนต์ ความสามารถด้านยานยนต์ และลักษณะเฉพาะของเทคนิค

ความสามารถที่สำคัญของมอเตอร์คือการควบคุมการกระทำของมอเตอร์สำหรับงานมอเตอร์ วิธีการแก้ปัญหาที่นักแสดงรู้จักกันดีในบางพื้นที่

เศรษฐกิจของเทคโนโลยีมีลักษณะเฉพาะโดยการใช้พลังงานในการดำเนินการตามเทคนิคและการกระทำ การใช้เวลาและพื้นที่อย่างเหมาะสม

สิ่งอื่นที่เท่าเทียมกัน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ ซึ่งมาพร้อมกับการใช้พลังงานน้อยที่สุด ความเครียดน้อยที่สุดจากอาการทางจิตของนักกีฬา

การใช้เทคนิคต่าง ๆ ดังกล่าวช่วยให้การฝึกอบรมและกิจกรรมการแข่งขันเข้มข้นขึ้น ในเกมกีฬา ศิลปะการต่อสู้ และกีฬาการประสานงานที่ซับซ้อน ตัวชี้วัดประสิทธิภาพของเทคโนโลยีคือความสามารถของนักกีฬาในการดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพด้วยแอมพลิจูดที่น้อยและเวลาขั้นต่ำที่จำเป็นในการแสดง

เนื้อหาข้อมูลยุทธวิธีขั้นต่ำของเทคนิคสำหรับคู่ต่อสู้เป็นตัวบ่งชี้ประสิทธิภาพที่สำคัญในเกมกีฬาและศิลปะการต่อสู้ เฉพาะเทคนิคนั้นเท่านั้นที่สามารถสมบูรณ์แบบได้ที่นี่ ซึ่งช่วยให้คุณปกปิดแผนยุทธวิธีและการกระทำโดยไม่คาดคิด

ดังนั้นความพร้อมทางเทคนิคในระดับสูงจึงหมายถึงความสามารถของนักกีฬาในการเคลื่อนไหวดังกล่าว ซึ่งในด้านหนึ่งค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการบรรลุเป้าหมาย และในทางกลับกัน ไม่ได้แสดงรายละเอียดข้อมูลที่เปิดเผยอย่างชัดเจนซึ่งเปิดโปง แผนยุทธวิธีของนักกีฬา

ความพร้อมทางยุทธวิธีของนักกีฬาส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยเป้าหมายสูงสุด ซึ่งความสำเร็จนั้นถูกกำหนดโดยการกระทำของมอเตอร์ที่เกี่ยวข้อง

เป้าหมายสุดท้ายนี้ไม่เหมือนกันในกีฬาต่างๆ ดังนั้นอุปกรณ์กีฬาในกีฬาที่มีความแรงความเร็วจึงสัมพันธ์กับการสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาตัวบ่งชี้กำลังสูงสุด ("แรงไล่ระดับ") และด้วยการใช้กำลังสำรองตามหน้าที่ แรงภายนอก และแรงเฉื่อยอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับสิ่งนี้

การปรับปรุงทางเทคนิคในกีฬาความอดทนแบบวนรอบต้องใช้การเคลื่อนไหวที่เป็นมาตรฐานและทำซ้ำๆ อย่างมีประสิทธิภาพสูง

ในกีฬาการประสานงานที่ซับซ้อน (ยิมนาสติก, สเก็ตลีลา, ดำน้ำ, ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์) ความพร้อมทางเทคนิคถูกกำหนดโดยความซับซ้อนและความสวยงามของการเคลื่อนไหว การแสดงออก เนื่องจากลักษณะเหล่านี้เป็นตัวกำหนดระดับของผลการแข่งขันกีฬา

อุปกรณ์ทางเทคนิคในเกมกีฬาและศิลปะการป้องกันตัวเชื่อมโยงกับทั้งคลังแสงทางเทคนิคและความสามารถของนักกีฬาในการเลือกและใช้การเคลื่อนไหวของมอเตอร์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในสถานการณ์ต่างๆ ที่มีข้อมูลไม่เพียงพอและมีเวลาไม่เพียงพอ

ระดับของการเตรียมยุทธวิธีของนักกีฬาขึ้นอยู่กับความเชี่ยวชาญของอุปกรณ์กีฬา (เทคนิคและวิธีการใช้งาน) ประเภท (เชิงรุก การป้องกัน การโต้กลับ) และรูปแบบ (รายบุคคล กลุ่ม ทีม)

โครงสร้างของการเตรียมยุทธวิธีเป็นไปตามธรรมชาติของภารกิจเชิงกลยุทธ์ที่กำหนดทิศทางหลักของมวยปล้ำ งานเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมของนักกีฬาในการเริ่มต้นเพื่อเตรียมพร้อมและประสบความสำเร็จในการเข้าร่วมการแข่งขันหลักของฤดูกาลและมีลักษณะที่มีแนวโน้ม พวกเขายังสามารถเป็นท้องถิ่นที่เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมในการแข่งขันแต่ละรายการหรือในการต่อสู้เฉพาะ การต่อสู้ การแข่งขัน การว่ายน้ำ เกม ฯลฯ

ความพร้อมทางยุทธวิธีของนักกีฬาแต่ละรายและแต่ละทีมขึ้นอยู่กับ:

• 1) การครอบครองวิธีการรูปแบบและประเภทของยุทธวิธีที่ทันสมัยของกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่ง
• 2) การปฏิบัติตามกลยุทธ์ที่มีระดับการพัฒนากีฬานี้ด้วยโครงสร้างของกิจกรรมการแข่งขันที่เหมาะสมที่สุด
• 3) การปฏิบัติตามแผนยุทธวิธีโดยมีลักษณะเฉพาะของการแข่งขันโดยเฉพาะ (สภาพของสถานที่แข่งขัน, ลักษณะการตัดสิน, พฤติกรรมของแฟน ๆ ฯลฯ );
• 4) การเชื่อมโยงกลยุทธ์กับระดับความสมบูรณ์แบบในด้านอื่น ๆ ของการเตรียมพร้อม - ด้านเทคนิค ร่างกาย จิตใจ

ในการพัฒนาแผนยุทธวิธี เราควรคำนึงถึงความสามารถทางเทคนิค ยุทธวิธี และการทำงานของพันธมิตร (ในกีฬาทีม) ประสบการณ์การดำเนินการทางยุทธวิธีของนักกีฬาที่แข็งแกร่งที่สุด - คู่แข่งหลักความสามารถด้านเทคนิคและทางกายภาพความพร้อมทางจิตใจความแปรปรวน ของแทคติกในการต่อสู้ต่าง ๆ หลักสูตรมวยปล้ำ (ในศิลปะการต่อสู้) ).

ความเฉพาะเจาะจงของกีฬาเป็นปัจจัยที่กำหนดโครงสร้างของความพร้อมทางยุทธวิธีของนักกีฬา

ตัวอย่างเช่น ในความแรงของความเร็ว การประสานงานที่ซับซ้อน ประเภทวัฏจักร องค์ประกอบหลักของการเตรียมยุทธวิธีคือการเลือกรูปแบบยุทธวิธีที่มีเหตุผลและการใช้งานโดยไม่คำนึงถึงการกระทำของคู่แข่งหลัก

สถานการณ์เป็นเรื่องยากด้วยการเตรียมความพร้อมทางยุทธวิธีในเกมกีฬาและศิลปะการต่อสู้ ความซับซ้อนของการดำเนินการทางยุทธวิธีที่นี่ถูกกำหนดโดยความยากลำบากที่เกิดขึ้นในการรับรู้สถานการณ์ การตัดสินใจและการนำไปใช้เนื่องจากสถานการณ์การแข่งขันที่หลากหลายและเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง การไม่มีเวลา พื้นที่จำกัด การขาดข้อมูล การปลอมตัวของจริง เจตนาของคู่แข่ง ฯลฯ

ทักษะการใช้แท็คติกของนักกีฬานั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระดับของความพร้อมทางเทคนิค ร่างกาย จิตใจ และประเภทอื่นๆ ดังนั้น นักกีฬาที่มีคุณสมบัติในการวิ่งในระดับสูงซึ่งเชี่ยวชาญด้านกีฬาแบบไซเคิลสามารถเริ่มส่งระยะห่างได้อย่างรวดเร็วเพื่อกดดันคู่ต่อสู้ของตน หรือในทางกลับกัน ให้อยู่ข้างหลังเล็กน้อยจนถึงเมตรสุดท้ายของระยะทางและเข้าเส้นชัยอย่างรวดเร็ว เมื่อฝ่ายตรงข้ามไม่คาดหวัง

นักมวยและนักมวยปล้ำที่มีศักยภาพความเร็วสูง แต่มีการพัฒนาความอดทนไม่เพียงพอตามกฎแล้วพึ่งพาชัยชนะในนาทีแรกของการต่อสู้ (การแข่งขัน)

นักกีฬาคนเดียวกันสามารถเลือกรูปแบบการป้องกันแบบประหยัดในช่วงครึ่งแรกของการต่อสู้เพื่อประหยัดความแข็งแกร่งสำหรับการกระทำที่กระตือรือร้นในตอนท้าย

กีฬาสมัยใหม่ทำให้ความต้องการสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาสูง นี่เป็นเพราะปัจจัยต่อไปนี้:

การเติบโตของความสำเร็จด้านกีฬาจำเป็นต้องมีการพัฒนาความสามารถทางกายภาพของนักกีฬาในระดับใหม่ ตัวอย่างเช่น ในการผลักช็อตให้ไกลกว่า 20 เมตร ไม่เพียงแต่ต้องใช้เทคนิคที่สมบูรณ์แบบเท่านั้น แต่ยังต้องมีการพัฒนาความแข็งแกร่งและความเร็วในระดับที่สูงมากด้วย การคำนวณแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มระยะการบินของแกนกลางขึ้น 1 ม. ต้องเพิ่มกำลังของแรงผลัก 5-7%

สมรรถภาพทางกายในระดับสูงเป็นหนึ่งในเงื่อนไขสำคัญสำหรับการเพิ่มการฝึกและการแข่งขัน ในช่วง 20-25 ปีที่ผ่านมา ตัวบ่งชี้การโหลดในรอบปีของนักกีฬาที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกได้เพิ่มขึ้น 3-4 เท่า เป็นผลให้จำนวนนักกีฬาที่มีภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเรื้อรังเพิ่มขึ้นอย่างมากเช่นกัน โรคนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับนักกีฬาที่มีข้อบกพร่องในการพัฒนาทางกายภาพในการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ

การฝึกร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬาทุกวัย คุณสมบัติ และกีฬา อย่างไรก็ตาม กีฬาแต่ละประเภทกำหนดข้อกำหนดเฉพาะของตนเองเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายของนักกีฬา - ระดับการพัฒนาคุณภาพ การทำงาน และร่างกายของแต่ละบุคคล ดังนั้นจึงมีความแตกต่างบางประการในเนื้อหาและวิธีการฝึกกายภาพในกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่ง ในหมู่นักกีฬาที่มีอายุและคุณสมบัติต่างกัน

ฉันยังต้องการที่จะอาศัยการเตรียมทางจิตวิทยาซึ่งรวมอยู่ในความพร้อมของนักกีฬาด้วย

การฝึกทางจิตมักจะแบ่งออกเป็นแบบทั่วไปและแบบพิเศษ แก่นแท้ของการฝึกจิตวิทยาทั่วไปนั้นอยู่ที่การมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาและปรับปรุงการทำงานของนักกีฬาให้ตรงกับหน้าที่และคุณสมบัติทางจิตที่จำเป็นสำหรับการฝึกฝนที่ประสบความสำเร็จในกีฬาที่เลือก เพื่อให้นักกีฬาแต่ละคนมีทักษะสูงสุด การฝึกอบรมประเภทนี้ยังจัดให้มีวิธีการสอนเกี่ยวกับการควบคุมตนเองอย่างแข็งขันของสภาพจิตใจเพื่อสร้างการต่อต้านทางอารมณ์ต่อสภาวะที่รุนแรงของมวยปล้ำเพื่อพัฒนาความสามารถในการบรรเทาผลกระทบของความเครียดทางร่างกายและจิตใจอย่างรวดเร็วเพื่อควบคุมรูปแบบการนอนหลับโดยพลการ เป็นต้น

การเตรียมการทางจิตวิทยาทั่วไปจะดำเนินการในกระบวนการฝึกอบรม ดำเนินการควบคู่ไปกับการฝึกอบรมด้านเทคนิคและยุทธวิธี แต่ยังสามารถทำได้นอกกิจกรรมกีฬาเมื่อนักกีฬาอิสระหรือด้วยความช่วยเหลือจากใครบางคนทำงานบางอย่างโดยเฉพาะเพื่อปรับปรุงกระบวนการทางจิต สภาพและลักษณะบุคลิกภาพของพวกเขา

การเตรียมจิตใจสำหรับกระบวนการฝึกอบรม

เมื่อพิจารณาถึงการฝึกของนักกีฬาในด้านจิตวิทยาและการสอน อันดับแรก ขอแนะนำให้อาศัยการก่อตัวของแรงจูงใจที่กำหนดทัศนคติต่อกิจกรรมกีฬา การศึกษาคุณสมบัติที่จำเป็นต่อความสำเร็จในกีฬา การปรับปรุงความสามารถทางจิตที่เฉพาะเจาะจง

กิจกรรมกีฬาของนักกีฬาแต่ละคนหรือทีมในกีฬาใด ๆ มักถูกกำหนดโดยแรงจูงใจบางอย่างที่มีค่าทั้งส่วนตัวและทางสังคม พวกเขาทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจภายในของบุคคลให้ทำกิจกรรม ซึ่งแตกต่างจากเป้าหมายด้านประสิทธิภาพซึ่งกำหนดสิ่งที่นักกีฬาต้องการทำหรือบรรลุ แรงจูงใจอธิบายว่าทำไมเขาถึงต้องการทำและบรรลุเป้าหมาย

ความสนใจ ความทะเยอทะยาน ความโน้มเอียง ทัศนคติ อุดมคติ ฯลฯ ต่างๆ สามารถใช้เป็นแรงจูงใจในกิจกรรมกีฬาได้

ความสำเร็จของการก่อตัวของแรงจูงใจสำหรับกระบวนการฝึกอบรมระยะยาวนั้นอำนวยความสะดวกโดย: การกำหนดเป้าหมายที่กว้างขวาง, การสร้างและรักษาชุดสำหรับความสำเร็จ, อัตราส่วนที่เหมาะสมของรางวัลและการลงโทษ, อารมณ์ของการฝึกซ้อม, การพัฒนากีฬา ประเพณี การตัดสินใจร่วมกัน ลักษณะบุคลิกภาพของโค้ช (G.D. Gorbunov)

นอกเหนือจากการสร้างแรงจูงใจให้กับนักกีฬาแล้ว ผู้ฝึกสอนจะต้องสร้างระบบที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการฝึกอบรมในด้านต่างๆ เพื่อให้มั่นใจว่ากิจกรรมกีฬาจะประสบผลสำเร็จ องค์ประกอบของระบบทัศนคติของนักกีฬาต่อกระบวนการฝึกซ้อม ได้แก่ ทัศนคติต่อการฝึกกีฬาโดยทั่วไป ทัศนคติต่อการฝึกซ้อมและภาระการแข่งขัน ทัศนคติต่อการฝึกซ้อม ทัศนคติต่อระบอบกีฬา เป็นต้น

การฝึกอบรมโดยสมัครใจเป็นส่วนสำคัญของการเตรียมจิตวิทยาทั่วไป

วิลเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นกิจกรรมทางจิตของบุคคลในการควบคุมการกระทำความคิดความรู้สึกร่างกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้อย่างมีสติในขณะที่เอาชนะความยากลำบากต่าง ๆ ในนามของแรงจูงใจบางอย่าง เจตจำนงจะพัฒนาและบรรเทาในกระบวนการของการเอาชนะความยากลำบากที่เกิดขึ้นระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย

ความยากลำบากในการเล่นกีฬาแบ่งออกเป็นอัตนัยและวัตถุประสงค์ ปัญหาส่วนตัวขึ้นอยู่กับลักษณะของนักกีฬาแต่ละคน (ลักษณะนิสัย อารมณ์ ฯลฯ) ความยากลำบากเหล่านี้มักปรากฏในประสบการณ์ทางอารมณ์เชิงลบ (กลัวศัตรู กลัวบาดเจ็บ อับอายต่อหน้าสาธารณชน) ความยากลำบากตามวัตถุประสงค์เกิดจากเงื่อนไขทั่วไปและเฉพาะของกิจกรรมกีฬา: การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด, ลักษณะสาธารณะของกิจกรรมการแข่งขัน, การฝึกซ้อมที่เข้มข้น, การมีส่วนร่วมในการแข่งขันจำนวนมาก, สภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย, ความซับซ้อนของการประสานงานของการออกกำลังกาย ฯลฯ

คุณสมบัติที่สำคัญในกีฬาคือความมีจุดมุ่งหมาย ความพากเพียรและความพากเพียร ความมุ่งมั่นและความกล้าหาญ ความคิดริเริ่มและความเป็นอิสระ ความอดทนและการควบคุมตนเอง

ความมุ่งหมายจะแสดงออกมาในความสามารถในการกำหนดงานและเป้าหมายของการฝึกอบรมในทันทีและในอนาคตได้อย่างชัดเจน วิธีและวิธีการเพื่อให้บรรลุผลดังกล่าว เพื่อให้บรรลุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้สำหรับตัวเอง นักกีฬา ร่วมกับโค้ช วางแผนไว้ สำหรับการดำเนินการตามแผนเหล่านี้ การประเมินผลลัพธ์ที่ได้รับ การควบคุมโค้ชและการควบคุมตนเองมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ความพากเพียรและความเพียรหมายถึงความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้การเอาชนะอุปสรรคอย่างกระตือรือร้นและกระตือรือร้นในการบรรลุเป้าหมาย คุณสมบัติที่มีความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตามภาระหน้าที่ของการฝึกอบรมและการแข่งขัน การปรับปรุงการฝึกทางกายภาพ เทคนิค และยุทธวิธี และการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดอย่างต่อเนื่อง นักกีฬาต้องเข้าร่วมการฝึกซ้อมทั้งหมด ทำงานหนัก ไม่ลดกิจกรรมเนื่องจากความเหนื่อยล้าและสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวย และต่อสู้จนจบการแข่งขัน

ความริเริ่มและความเป็นอิสระสันนิษฐานว่ามีความคิดสร้างสรรค์ ความคิดริเริ่มส่วนบุคคล ความเฉลียวฉลาด และความเฉลียวฉลาด ความสามารถในการต้านทานอิทธิพลที่ไม่ดี นักกีฬาจะต้องสามารถดำเนินการและประเมินการออกกำลังกายได้อย่างอิสระ เตรียมตัวสำหรับการฝึกครั้งต่อไป วิเคราะห์งานที่ทำ วิจารณ์การตัดสินและการกระทำของสหายของเขา และแก้ไขพฤติกรรมของเขา

ความเด็ดขาดและความกล้าหาญคือการแสดงออกถึงกิจกรรมของนักกีฬา ความพร้อมของเขาที่จะดำเนินการโดยไม่ลังเล คุณสมบัติเหล่านี้บ่งบอกถึงความตรงต่อเวลา ความรอบคอบในการตัดสินใจ แม้ว่าในบางกรณีนักกีฬาอาจต้องเสี่ยง

ความอดทนและการควบคุมตนเอง หมายถึง ความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน วิจารณ์ตนเอง ควบคุมการกระทำและความรู้สึกของตนเองในสภาวะปกติและที่ไม่พึงประสงค์ กล่าวคือ เอาชนะความสับสน ความกลัว ความตื่นเต้นทางประสาท สามารถป้องกันตนเองและสหายจากการกระทำและการกระทำที่ผิดพลาด

คุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้เชื่อมโยงถึงกัน แต่คุณสมบัติหลักคือความมีจุดมุ่งหมาย ซึ่งส่วนใหญ่กำหนดระดับการศึกษาและการแสดงออกถึงคุณสมบัติอื่นๆ คุณสมบัติโดยสมัครใจพร้อมความเป็นผู้นำแบบมีเหตุมีผลจะกลายเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ถาวร ซึ่งช่วยให้นักกีฬาได้แสดงฝีมือ การให้ความรู้ การเข้าสังคม และกิจกรรมอื่นๆ การศึกษาคุณสมบัติโดยสมัครใจในนักกีฬานั้น ก่อนอื่นต้องกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจงสำหรับพวกเขา การบรรลุเป้าหมาย นักกีฬามีความมุ่งมั่น พัฒนาความพยายามอย่างเข้มแข็ง เรียนรู้ที่จะเอาชนะความยากลำบากและควบคุมพฤติกรรมของพวกเขา วิธีการหลักในการให้ความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติโดยสมัครใจของนักกีฬาคือการแสดงที่เป็นระบบโดยพวกเขาในกระบวนการฝึกออกกำลังกายที่ต้องใช้ความพยายามโดยสมัครใจเฉพาะสำหรับกีฬาชนิดนี้

ในการกระทำโดยสมัครใจใด ๆ มีพื้นฐานทางปัญญา ศีลธรรม และอารมณ์ นั่นคือเหตุผลที่การฝึกฝนโดยสมัครใจควรอยู่บนพื้นฐานของการสร้างความรู้สึกทางศีลธรรมในนักกีฬาและการพัฒนาความสามารถทางปัญญา เช่น ความกว้าง ความลึก และความยืดหยุ่นของจิตใจ การคิดอย่างอิสระ เป็นต้น

จำเป็นต้องให้ความรู้แก่คุณสมบัติเชิงสมัครใจของนักกีฬาอย่างเป็นระบบ โดยคำนึงถึงอายุและเพศของผู้ที่เกี่ยวข้อง ความสามารถทางร่างกายและจิตใจ เมื่อให้ความรู้แก่นักกีฬา ประการแรก ควรพิจารณาคุณลักษณะของกีฬาที่เลือก การศึกษาคุณสมบัติโดยสมัครใจของนักกีฬามีความเกี่ยวข้องกับการเอาชนะปัญหาตามวัตถุประสงค์และอัตนัยอย่างต่อเนื่อง ความซับซ้อนของกระบวนการฝึกอบรม, การสร้างสิ่งที่เอาชนะได้ แต่ต้องการความยากลำบาก, การต่อสู้กับเงื่อนไข "บ้านร้อน", การสร้างสถานการณ์ที่ยากลำบากในการฝึกซ้อม, การประมาณสูงสุดของเงื่อนไขการฝึกอบรมต่อการแข่งขัน - สิ่งเหล่านี้เป็นหลัก ข้อกำหนดที่ทำให้สามารถปลูกฝังคุณสมบัติโดยสมัครใจในกระบวนการฝึกอบรม .

การฝึกอบรมแบบบูรณาการมีวัตถุประสงค์เพื่อรวมและดำเนินการที่ซับซ้อนขององค์ประกอบต่าง ๆ ของการเตรียมความพร้อมของนักกีฬา - ด้านเทคนิค, กายภาพ, ยุทธวิธี, จิตวิทยา, ปัญญาในกระบวนการฝึกอบรมและกิจกรรมการแข่งขัน ความจริงก็คือความพร้อมแต่ละด้านเกิดขึ้นจากวิธีการและวิธีการเฉพาะเจาะจงที่แคบ สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณสมบัติ ความสามารถ และทักษะส่วนบุคคลที่แสดงในการฝึกหัด มักจะไม่สามารถแสดงออกมาในการฝึกแข่งขัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีส่วนการฝึกอบรมพิเศษ ซึ่งช่วยให้มั่นใจถึงความสม่ำเสมอและประสิทธิผลของการสำแดงที่ซับซ้อนในทุกด้านของการเตรียมพร้อมในกิจกรรมการแข่งขัน

วิธีการหลักของการฝึกอบรมเชิงบูรณาการคือ:

• - แบบฝึกหัดการแข่งขันของประเภทกีฬาที่เลือกดำเนินการในเงื่อนไขการแข่งขันในระดับต่างๆ
• - แบบฝึกหัดเตรียมการพิเศษให้ใกล้เคียงที่สุดในโครงสร้างและธรรมชาติของความสามารถที่แสดงต่อผู้แข่งขัน ขณะเดียวกันก็ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขการแข่งขันด้วย

ในกีฬาใดๆ การฝึกแบบบูรณาการเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญในการได้มาซึ่งและปรับปรุงความมีน้ำใจนักกีฬาที่ใกล้เคียงกับการแข่งขัน

ในกระบวนการของการฝึกแบบบูรณาการ ร่วมกับการมุ่งเน้นทั่วไปที่ให้การปรับปรุงที่ครอบคลุมในทุกด้านของการเตรียมพร้อม ขอแนะนำให้เลือกพื้นที่ส่วนตัวจำนวนหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการปรับปรุงที่เกี่ยวข้องขององค์ประกอบหลายอย่างของความพร้อมของนักกีฬาที่จะบรรลุ - ทางกายภาพและทางเทคนิค เทคนิคและยุทธวิธี ทางกายภาพและยุทธวิธี ทางกายภาพและทางจิตวิทยา ฯลฯ .

โครงสร้างการฝึกนักกีฬา

ระบบการฝึกนักกีฬาที่ทันสมัยเป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนและมีหลายปัจจัย รวมถึงเป้าหมาย วัตถุประสงค์ วิธีการ วิธีการ รูปแบบองค์กร วัสดุและเงื่อนไขทางเทคนิค ฯลฯ เพื่อให้มั่นใจว่านักกีฬาจะบรรลุผลการปฏิบัติงานสูงสุด กระบวนการขององค์กรและการสอนในการเตรียมนักกีฬาสำหรับการแข่งขัน

ในโครงสร้างระบบการฝึกของนักกีฬา ประกอบด้วย

การฝึกกีฬา

การแข่งขันกีฬา

ปัจจัยนอกการฝึกอบรมและนอกการแข่งขันที่ส่งผลต่อประสิทธิผลของการฝึกอบรมและการแข่งขัน

แนวคิดพื้นฐานของการฝึกกีฬาและการเตรียมความพร้อมของนักกีฬา

การฝึกกีฬาเนื่องจากเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของระบบการฝึกของนักกีฬา จึงเป็นกระบวนการสอนเฉพาะทางที่อิงจากการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์และมีผลกีฬาสูงโดยให้ความรู้ ฝึกฝน และเพิ่มความสามารถในการทำงานของนักกีฬา

ในกระบวนการฝึกกีฬางานทั่วไปและงานเฉพาะจะได้รับการแก้ไขซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะทำให้นักกีฬามีสุขภาพที่ดีการศึกษาทางศีลธรรมและทางปัญญาการพัฒนาทางกายภาพที่กลมกลืนทักษะด้านเทคนิคและยุทธวิธีการพัฒนาระดับสูงด้านร่างกายจิตใจคุณธรรมและ คุณสมบัติตามอำเภอใจตลอดจนความรู้และทักษะด้านทฤษฎีและระเบียบวิธีกีฬา

เป็นไปได้ที่จะบรรลุความสูงของน้ำใจนักกีฬาเฉพาะในกระบวนการฝึกอบรมตลอดทั้งปีเป็นเวลาหลายปีด้วยการออกกำลังกายและการพักผ่อนที่เหมาะสม โดยการฝึกที่เพิ่มขึ้นทีละน้อยและภาระการแข่งขันโดยสังเกตอัตราส่วนที่เหมาะสมของปริมาณและความเข้มข้น การจัดรูปแบบชีวิตและกิจกรรมทั่วไปภายในกรอบเงื่อนไขของไลฟ์สไตล์กีฬา การฝึกกรีฑาบางประเภทดำเนินการโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของนักกีฬาและลักษณะเฉพาะของประเภทเหล่านี้

อันเป็นผลมาจากการฝึกกีฬา การเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาและการทำงานต่างๆ เกิดขึ้นในร่างกายของนักกีฬา ซึ่งกำหนดสถานะความฟิตของเขา ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการจัดเรียงใหม่ตามธรรมชาติทางชีววิทยาแบบปรับตัว (adaptive) เป็นหลัก ซึ่งสะท้อนถึงความสามารถของระบบการทำงานต่างๆ และ กลไก โดยปกติแล้ว การออกกำลังกายแบบทั่วไปและแบบพิเศษมีความโดดเด่น

ฟิตเนสทั่วไปการเปลี่ยนแปลงภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายแบบไม่เฉพาะเจาะจงที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพ เพิ่มระดับการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพและความสามารถในการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย สัมพันธ์กับกิจกรรมของกล้ามเนื้อประเภทต่างๆ ฟิตเนสพิเศษเป็นผลมาจากการพัฒนาของนักกีฬาในกิจกรรมกล้ามเนื้อบางประเภทซึ่งได้รับเลือกให้เป็นวิชาเฉพาะด้านกีฬา ผู้เชี่ยวชาญบางคนชี้ให้เห็น การฝึกอบรมช่วยเหลือ,สร้างพื้นฐานสำหรับความฟิตพิเศษและครอบครองตำแหน่งกลางระหว่างมันกับความฟิตทั่วไป

การฝึกของนักกีฬาควรแตกต่างจากความพร้อม ซึ่งเป็นแนวคิดที่กว้างขึ้นซึ่งสะท้อนถึงความซับซ้อนทั้งหมดของความสามารถของนักกีฬาในการแสดงโอกาสสูงสุดและแสดงผลลัพธ์ที่สูงในการแข่งขัน

ความพร้อมรวมถึงองค์ประกอบอื่น ๆ ของความมีน้ำใจนักกีฬา นอกเหนือจากความฟิต: ความรู้เชิงทฤษฎี ทัศนคติทางจิตวิทยาเพื่อแสดงผลสูงสุด ความพร้อมในการระดมกำลังสำหรับมวยปล้ำ ฯลฯ สถานะของความพร้อมสูงสุด ลักษณะของระยะนี้ของการพัฒนากีฬา มักจะเรียกว่าความพร้อมสำหรับความสำเร็จสูงสุด หรือสถานะของรูปแบบกีฬา

โครงสร้างความพร้อมของนักกีฬาประกอบด้วยองค์ประกอบทางเทคนิค ร่างกาย ยุทธวิธี และจิตใจ

ความพร้อมทางเทคนิคควรเข้าใจเป็นระดับของการเรียนรู้โดยนักกีฬาของเทคนิคของระบบการเคลื่อนไหวของกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่ง มันเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความสามารถทางร่างกายจิตใจและยุทธวิธีของนักกีฬาตลอดจนเงื่อนไขของสภาพแวดล้อมภายนอก การเปลี่ยนแปลงกฎการแข่งขันการใช้อุปกรณ์กีฬาอื่น ๆ มีผลอย่างมากต่อเนื้อหาของการเตรียมความพร้อมด้านเทคนิคของนักกีฬา

โครงสร้างของความพร้อมทางเทคนิคมักจะมีการเคลื่อนไหวพื้นฐานและเพิ่มเติมที่เรียกว่า

สิ่งพื้นฐานรวมถึงการเคลื่อนไหวและการกระทำที่เป็นพื้นฐานของอุปกรณ์ทางเทคนิคของกีฬาชนิดนี้ การควบคุมการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬาที่เชี่ยวชาญในกีฬาประเภทนี้

เพิ่มเติมรวมถึงการเคลื่อนไหวและการกระทำเล็กน้อยองค์ประกอบของการเคลื่อนไหวส่วนบุคคลที่ไม่ละเมิดเหตุผลและในขณะเดียวกันก็เป็นลักษณะเฉพาะของลักษณะเฉพาะของนักกีฬารายนี้

สมรรถภาพทางกายคือความสามารถของระบบการทำงานของร่างกาย มันสะท้อนถึงระดับที่จำเป็นของการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพเหล่านั้นซึ่งความสำเร็จในการแข่งขันในกีฬานั้น ๆ ขึ้นอยู่กับ

ความพร้อมทางยุทธวิธีของนักกีฬาขึ้นอยู่กับว่าเขาเชี่ยวชาญยุทธวิธีการกีฬามากน้อยเพียงใด (เช่น วิธีการทางเทคนิคที่จำเป็นต่อการใช้กลวิธีที่เลือก) ประเภท (เชิงรุก การป้องกัน การโต้กลับ) และรูปแบบ (รายบุคคล กลุ่ม ทีม) .

งานเกี่ยวกับยุทธวิธีอาจมีลักษณะที่คาดหวังได้ (เช่น การเข้าร่วมการแข่งขันหลายรายการ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือสิ่งสำคัญในฤดูกาล) และระดับท้องถิ่น กล่าวคือ ที่เกี่ยวข้องกับการเข้าร่วมการแข่งขันที่แยกจากกัน การต่อสู้ การต่อสู้ การแข่งขัน การว่ายน้ำ เกม ในการพัฒนาแผนยุทธวิธี ไม่เพียงแต่ต้องคำนึงถึงความสามารถทางเทคนิคและยุทธวิธีของตนเองเท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงความสามารถของเพื่อนร่วมทีมและคู่ต่อสู้ด้วย

ตัวเลือกที่เลือกไว้สำหรับการดำเนินการทางยุทธวิธีในหลายกรณีสามารถดำเนินการได้โดยเฉพาะในช่วงการฝึกอบรม ความเฉพาะเจาะจงของกีฬาเป็นปัจจัยชี้ขาดที่กำหนดโครงสร้างของความพร้อมทางยุทธวิธีของนักกีฬา ดังนั้น เมื่อวิ่งในระยะทางปานกลาง (800, 1500 ม.) นักวิ่งที่มีคุณสมบัติในการวิ่งในระดับที่สูงขึ้นจะพยายามทำให้ระยะทางทั้งหมดช้าลงเพื่อให้ได้ชัยชนะด้วยการพุ่งเข้าเส้นชัยอย่างรวดเร็วในระยะสั้น (100-150 ม.) ในทางกลับกัน นักวิ่งที่มีระดับความอดทนสูงกว่าจะทำกำไรได้มากกว่าในการวิ่งด้วยความเร็วสูงตลอดระยะทางทั้งหมดและชนะการแข่งขันด้วยการพุ่งเข้าเส้นชัยที่ยาวไกล (บางครั้งหนึ่งในสามของระยะทาง) ในบรรดานักวิ่งที่เท่าเทียมกัน ผู้ที่สามารถกำหนดกลยุทธ์ในการเอาชนะระยะทางได้จะเป็นผู้ชนะ

สถานการณ์มีความซับซ้อนมากขึ้นด้วยการฝึกยุทธวิธีในเกมและศิลปะการต่อสู้ ความซับซ้อนของการดำเนินการทางยุทธวิธีของนักกีฬาที่นี่ไม่ได้ถูกกำหนดโดยความพร้อมทางเทคนิคและการใช้งานเท่านั้น จำนวนการดำเนินการทางยุทธวิธีที่ดำเนินการล่วงหน้า แต่ยังรวมถึงความเร็วในการตัดสินใจและการดำเนินการตามการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งในสถานการณ์การแข่งขัน ความสามารถในการตัดสินใจอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพในสภาวะกดดันด้านเวลา พื้นที่จำกัด การขาดข้อมูลเนื่องจากคู่ต่อสู้ปิดบังการกระทำที่เป็นไปได้ ทำให้เจ้านายแตกต่างจากมือใหม่

ประสิทธิภาพของการเตรียมยุทธวิธีในการแข่งขันของฝ่ายตรงข้ามที่เท่าเทียมกันในกีฬาหลายประเภทนั้นพิจารณาจากความสามารถของนักกีฬาในการคาดการณ์สถานการณ์การแข่งขันก่อนที่จะคลี่คลาย ความสามารถในการทำเช่นนี้พัฒนาขึ้นในช่วงการฝึกอบรมตลอดจนการวิเคราะห์ประสบการณ์การแข่งขันอย่างต่อเนื่อง

กิจกรรมของการกระทำทางยุทธวิธีในระหว่างการแข่งขันเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของความมีน้ำใจนักกีฬา นักกีฬาที่มีคุณสมบัติสูงจะต้องสามารถกำหนดความประสงค์ของเขากับคู่ต่อสู้ในระหว่างการแข่งขัน

ความพร้อมทางจิตใจแตกต่างกันในโครงสร้าง เป็นไปได้ที่จะแยกแยะความแตกต่างสองประการที่ค่อนข้างอิสระและในเวลาเดียวกันในด้านที่เกี่ยวข้อง: การเตรียมความพร้อมทางจิตโดยสมัครใจและพิเศษ

ความพร้อมโดยสมัครใจเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติต่างๆ เช่น ความมีจุดมุ่งหมาย (วิสัยทัศน์ที่ชัดเจนของเป้าหมายระยะยาว) ความมุ่งมั่นและความกล้าหาญ (ความชอบในความเสี่ยงที่สมเหตุสมผลรวมกับความรอบคอบในการตัดสินใจ) ความอุตสาหะและความอุตสาหะ (ความสามารถในการระดมกำลังสำรอง กิจกรรมใน บรรลุเป้าหมาย), ความอดทนและการควบคุมตนเอง ( ความสามารถในการควบคุมความคิดและการกระทำของตนเองในสภาวะที่กระตุ้นอารมณ์), ความเป็นอิสระและความคิดริเริ่ม คุณสมบัติบางอย่างเหล่านี้ในขั้นต้นอาจมีอยู่ในนักกีฬาคนเดียวหรือหลายคน แต่ส่วนใหญ่ได้รับการเลี้ยงดูและปรับปรุงในกระบวนการฝึกซ้อมและการแข่งขันกีฬาเป็นประจำ

ความเฉพาะเจาะจงของกีฬาบางประเภททิ้งร่องรอยไว้ที่ธรรมชาติและระดับของการพัฒนาคุณสมบัติทางจิตของแต่ละคนในนักกีฬา อย่างไรก็ตาม เทคนิควิธีการบางอย่างยังใช้เพื่อให้ความรู้การเตรียมความพร้อมโดยสมัครใจ ในทางปฏิบัติ ข้อกำหนดต่อไปนี้เป็นพื้นฐานสำหรับวิธีการฝึกอบรมโดยสมัครใจ

• 1. อย่างสม่ำเสมอและต้องแน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกอบรมและสภาพแวดล้อมการแข่งขัน ข้อกำหนดนี้เชื่อมโยงกับการศึกษาความอุตสาหะกีฬา นิสัยของความพยายามอย่างเป็นระบบ และความอุตสาหะในการเอาชนะความยากลำบาก ด้วยความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ที่จะไปถึงจุดสูงสุดของกีฬาโดยปราศจากการระดมกำลังทางร่างกายและจิตใจอย่างเหมาะสม บนพื้นฐานนี้ การปลูกฝังความเด็ดเดี่ยว ความอุตสาหะ และความอุตสาหะในการบรรลุเป้าหมาย มีวินัยในตนเอง และมีความยืดหยุ่น
• 2. แนะนำปัญหาเพิ่มเติมอย่างเป็นระบบ ซึ่งหมายความว่ารวมถึงงานยนต์ที่ซับซ้อนเพิ่มเติมอย่างต่อเนื่อง การฝึกอบรมในสภาวะที่ซับซ้อน เพิ่มระดับความเสี่ยง แนะนำปัจจัยทางประสาทสัมผัสและอารมณ์ที่รบกวน และโปรแกรมการแข่งขันที่ซับซ้อน
• 3. ใช้การแข่งขันและวิธีการแข่งขัน จิตวิญญาณของการแข่งขันในการแข่งขันเพิ่มระดับความตึงเครียดทางจิตใจของนักกีฬา ซึ่งหมายความว่ามีข้อกำหนดเพิ่มเติมสำหรับเขา: เพื่อแสดงกิจกรรม ความคิดริเริ่ม การควบคุมตนเอง ความมุ่งมั่น ความแข็งแกร่ง และความกล้าหาญ

ในโครงสร้างของความพร้อมทางจิตใจเป็นพิเศษของนักกีฬา จำเป็นต้องแยกแยะประเด็นเหล่านั้นที่สามารถปรับปรุงได้ในระหว่างการฝึกกีฬา:

• การต่อต้านสถานการณ์ตึงเครียดของการฝึกอบรมและกิจกรรมการแข่งขัน
• การรับรู้ทางจลนศาสตร์และการมองเห็นของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์และสิ่งแวดล้อม
• ความสามารถในการควบคุมการเคลื่อนไหวทางจิตเพื่อให้มั่นใจว่าการประสานงานของกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพ
• ความสามารถในการรับรู้ จัดระเบียบ และประมวลผลข้อมูลภายใต้แรงกดดันของเวลา
• · ความสามารถในการก่อตัวในโครงสร้างของปฏิกิริยาคาดการณ์ล่วงหน้าของสมอง โปรแกรมที่อยู่ก่อนการกระทำจริง

โครงสร้างความพร้อมของนักกีฬา ได้แก่ เทคนิค กายภาพ

องค์ประกอบทางยุทธวิธีและจิตใจ

ความพร้อมทางเทคนิคควรเข้าใจเป็นระดับของการเรียนรู้

โดยนักกีฬาเทคนิคระบบการเคลื่อนไหวของกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่ง เธออย่างใกล้ชิด

ที่เกี่ยวข้องกับความสามารถทางร่างกายจิตใจและยุทธวิธีของนักกีฬา

ตลอดจนสภาวะแวดล้อม กฎการแข่งขันเปลี่ยนแปลง

การใช้สปอร์สินค้าคงคลังอื่น ๆ มีผลอย่างมากต่อเนื้อหา

การฝึกเทคนิคของนักกีฬา

โครงสร้างของความพร้อมทางเทคนิคมักจะมีสิ่งที่เรียกว่า

การเคลื่อนไหวพื้นฐานและเพิ่มเติม

สิ่งพื้นฐานรวมถึงการเคลื่อนไหวและการกระทำที่เป็นพื้นฐานของเทคนิค

อุปกรณ์สำหรับกีฬาชนิดนี้ การเรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานคือ

บังคับสำหรับนักกีฬาที่เชี่ยวชาญในกีฬานี้

เพิ่มเติมรวมถึงการเคลื่อนไหวเล็กน้อยและการกระทำ, องค์ประกอบ

แยกการเคลื่อนไหวที่ไม่ละเมิดอัตราส่วนของเขาและในเวลาเดียวกัน

ลักษณะเฉพาะของนักกีฬารายนี้

สมรรถภาพทางกายคือความสามารถของระบบการทำงาน

สิ่งมีชีวิต สะท้อนถึงระดับที่จำเป็นของการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพเหล่านั้น

ขึ้นอยู่กับความสำเร็จของการแข่งขันในกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่ง

ความพร้อมทางแทคติกของนักกีฬา ขึ้นกับว่าเขา

เชี่ยวชาญกลยุทธ์กีฬา (เช่น เทคนิคเหล่านั้น

จำเป็นสำหรับการดำเนินการตามยุทธวิธีที่เลือก) ประเภทของมัน (ที่น่ารังเกียจ

แนวรับ โต้กลับ) และรูปแบบ (รายบุคคล กลุ่ม

สั่งการ).

ความพร้อมทางจิตใจแตกต่างกันในโครงสร้าง ในนั้นคุณสามารถ

ระบุสองคนที่ค่อนข้างอิสระและเชื่อมต่อถึงกันในเวลาเดียวกัน

ด้าน: เข้มแข็งเอาแต่ใจและเตรียมจิตพิเศษ.

ความพร้อมโดยสมัครใจสัมพันธ์กับคุณสมบัติต่างๆ เช่น ความมีจุดมุ่งหมาย

(วิสัยทัศน์ที่ชัดเจนของเป้าหมายที่มีแนวโน้ม) ความมุ่งมั่นและความกล้าหาญ (แนวโน้มที่จะ

ความเสี่ยงที่สมเหตุสมผลรวมกับความรอบคอบในการตัดสินใจ) ความอุตสาหะและ

ความอุตสาหะ (ความสามารถในการระดมกำลังสำรอง, กิจกรรมใน

ความสำเร็จของเป้าหมาย) ความอดทนและการควบคุมตนเอง (ความสามารถในการจัดการตัวเอง

ความคิดและการกระทำในสภาวะตื่นเต้นทางอารมณ์)

เอกราชและความคิดริเริ่ม คุณสมบัติบางอย่างเหล่านี้อาจเป็น

เดิมมีอยู่ในนักกีฬาคนใดคนหนึ่ง แต่ส่วนใหญ่ของพวกเขา

ได้รับการเลี้ยงดูและปรับปรุงในกระบวนการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอ

การแข่งขันการทำงานและกีฬา

ในโครงสร้างของความพร้อมทางจิตใจเป็นพิเศษ กีฬาควร

เน้นด้านที่สามารถปรับปรุงได้ในหลักสูตรกีฬา

การตระเตรียม:

ความต้านทานต่อสถานการณ์ตึงเครียดของการฝึกอบรมและ

กิจกรรมการแข่งขัน

การรับรู้ทางจลนศาสตร์และการมองเห็นของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์และ

สิ่งแวดล้อม;

ความสามารถในการควบคุมจิตของการเคลื่อนไหวโดยให้

การประสานงานของกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ

ความสามารถในการรับรู้ จัดระเบียบ และประมวลผล

ข้อมูลภายใต้ความกดดันด้านเวลา

ความสามารถในการสร้างปฏิกิริยาการปฏิบัติงานในโครงสร้างของสมอง

โปรแกรมก่อนลงมือจริง