กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังขวาง สำรวจร่างกายของเรา: กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังส่วนหลังและความสำคัญต่อร่างกาย

33. กล้ามแห่งแรงบันดาลใจ ความสามารถพิเศษ (จากความสามารถพิเศษภาษากรีก - "ของขวัญ", "ของขวัญ") ความสามารถในการสร้างบางสิ่งที่ไม่ธรรมดานั้นโดดเด่นด้วยพลังงานระดับสูง เป็นที่ทราบกันดีว่าสมองของพวกเขาใช้พลังงานมากกว่าสมองของคนทั่วไป มันเป็นเรื่องง่าย

30:20-26 แขนที่หักของฟาโรห์

30:20-26 แขนที่หักของฟาโรห์ เมื่อถึงเวลาพยากรณ์ (เมษายน 587) ชาวกรุงเยรูซาเล็มถูกกองทัพบาบิโลนล้อมไว้เป็นเวลาหนึ่งปี คำพยากรณ์นี้ชี้ให้เห็นว่ามีความหวังใด ๆ ในการกำจัดชาวบาบิโลนด้วยความช่วยเหลือใหม่

กล้ามเนื้ออากาศทำงานอย่างไร

วิธีการทำงานของกล้ามเนื้อลม กล้ามเนื้อลมเป็นท่อยาวที่มีรูปร่างเหมือนปลอกพลาสติกสีดำ ด้านในแขนเสื้อวางท่อยางนุ่ม คลิปโลหะติดอยู่ที่ปลายแต่ละด้าน ปลายแต่ละด้านของปลอกพลาสติกม้วนเข้า

กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังตามขวาง, ม. transversospinal ปกคลุมด้วยม. สร้างกระดูกสันหลังและเติมความหดหู่ใจระหว่างกระบวนการ spinous และตามขวางตามกระดูกสันหลังทั้งหมด มัดของกล้ามเนื้อค่อนข้างสั้นมีทิศทางเฉียงถูกย้ายจากกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังที่อยู่เบื้องล่างไปยังกระบวนการ spinous ของส่วนที่วางอยู่ ตามความยาวของการรวมกลุ่มของกล้ามเนื้อเช่น ตามจำนวนของกระดูกสันหลังที่มัดกล้ามเนื้อนั้นแบ่งออกเป็นสามส่วนในกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังตามขวาง: ก) กล้ามเนื้อกึ่งสปินซึ่งมัดของมันผ่าน 5- 6 กระดูกสันหลังหรือมากกว่า; มันตั้งอยู่เผินๆ b) กล้ามเนื้อ multifidus มัดซึ่งถูกโยนผ่านกระดูกสันหลัง 2-4; พวกเขาถูกปกคลุมด้วยกล้ามเนื้อกึ่งกระดูกสันหลัง c) กล้ามเนื้อ rotator มัดซึ่งอยู่ในตำแหน่งที่ลึกที่สุดและติดอยู่กับกระบวนการ spinous ของกระดูกที่วางอยู่หรือถูกถ่ายโอนไปยังกระดูกที่อยู่ถัดไป

A) กล้ามเนื้อ Semispinalis ม. semispinalis แบ่งภูมิประเทศออกเป็นส่วน ๆ ดังต่อไปนี้:

กล้ามเนื้อกึ่งกระดูกสันหลังของหน้าอกม. ทรวงอกกึ่งกระดูกสันหลังตั้งอยู่ระหว่างกระบวนการตามขวางของกระบวนการล่างและกระดูกสันหลังทั้งหกของกระดูกสันหลังทรวงอกส่วนบนทั้งเจ็ด ในเวลาเดียวกัน แต่ละมัดจะถูกโยนผ่านกระดูกสันหลังห้าถึงเจ็ด;

กล้ามเนื้อกึ่งกระดูกสันหลังของคอ ม. semispinalis cervici ตั้งอยู่ระหว่างกระบวนการตามขวางของกระบวนการทรวงอกส่วนบนและกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังส่วนคอล่างทั้งหก มัดของเธอถูกโยนผ่านกระดูกสันหลังสองถึงห้าชิ้น

กล้ามเนื้อกึ่งกระดูกสันหลังของศีรษะม. semispinalis capitis อยู่ระหว่างกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังส่วนบนทั้ง 5 ของทรวงอกและกระดูกสันหลังส่วนคอส่วนล่าง 3-4 อันที่ด้านใดด้านหนึ่งและแพลตฟอร์ม nuchal ของกระดูกท้ายทอยในอีกด้านหนึ่ง ในกล้ามเนื้อนี้ส่วนด้านข้างและส่วนตรงกลางมีความโดดเด่น ส่วนตรงกลางในช่องท้องของกล้ามเนื้อถูกขัดจังหวะด้วยสะพานเอ็น

ฟังก์ชั่น: ด้วยการหดตัวของมัดทั้งหมดกล้ามเนื้อจะคลายส่วนบนของกระดูกสันหลังและดึงศีรษะไปข้างหลังหรือถือไว้ในตำแหน่งเอียง ด้วยการหดตัวข้างเดียวทำให้เกิดการหมุนเล็กน้อย

การอนุรักษ์: rr. หลังการขาย nn. กระดูกสันหลัง (CII-CV; ThI-ThXII)

b) กล้ามเนื้อ Multifid มม. multifidi ถูกปกคลุมด้วยกึ่งกระดูกสันหลังและในบริเวณเอว - ด้วยส่วนเอวของกล้ามเนื้อที่ยาวที่สุด มัดของกล้ามเนื้อตั้งอยู่ทั่วกระดูกสันหลังระหว่างกระบวนการตามขวางและกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลัง (จนถึงปากมดลูกที่สอง) ผ่านกระดูกสันหลัง 2, 3 หรือ 4

มัดของกล้ามเนื้อเริ่มจากพื้นผิวด้านหลังของ sacrum ส่วนหลังของยอดอุ้งเชิงกรานกระบวนการกกหูของเอวกระบวนการตามขวางของกระบวนการทรวงอกและข้อต่อของกระดูกสันหลังส่วนคอทั้งสี่ด้านล่าง สิ้นสุดที่กระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังทั้งหมดยกเว้น atlas

การอนุรักษ์: rr. หลังการขาย nn. กระดูกสันหลัง (CII-SI)

c) กล้ามเนื้อ Rotator มม. rotatores เป็นส่วนที่ลึกที่สุดของกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังตามขวางและแบ่งออกเป็น rotators ของคอ มม. rotatores cervicis, rotators ของหน้าอก, มม. rotatores ทรวงอก และ rotator เอว มม. rotatores lumborum

เกิดจากกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังทั้งหมด ยกเว้น Atlas และจากกระบวนการกกหูของกระดูกสันหลังส่วนเอว เมื่อโยนกระดูกหนึ่งชิ้นเข้าไปพวกมันจะถูกยึดติดกับกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังที่วางอยู่ไปยังส่วนที่อยู่ติดกันของส่วนโค้งของพวกเขาและกับฐานของส่วนโค้งของกระดูกสันหลังที่อยู่ใกล้เคียง

ฟังก์ชั่น: กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังตามขวางที่มีการหดตัวทวิภาคีขยายกระดูกสันหลังและด้วยการหดตัวข้างเดียวจะหมุนไปในทิศทางตรงกันข้ามกับกล้ามเนื้อหดตัว

การอนุรักษ์: nn. กระดูกสันหลัง (CII-LV)

กล้ามเนื้อนี้แสดงโดยมัดของกล้ามเนื้อหลายชั้นซึ่งวิ่งขึ้นไปโดยเฉียงขึ้นจากด้านข้างไปยังด้านตรงกลางจากแนวขวางไปยังกระบวนการเกี่ยวกับกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลัง มัดกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังตามขวางมีความยาวไม่เท่ากันและกระจายผ่านกระดูกสันหลังจำนวนต่างกัน สร้างกล้ามเนื้อแยกจากกัน: กล้ามเนื้อกึ่งสปิน มัลติฟิด และโรเตเตอร์ ในเวลาเดียวกัน ตามพื้นที่ที่ครอบครองอยู่ตลอดกระดูกสันหลัง ในทางกลับกัน กล้ามเนื้อเหล่านี้จะถูกแบ่งออกเป็นกล้ามเนื้อแยกจากกัน โดยตั้งชื่อตามตำแหน่งที่ด้านหลังลำตัวของคอและบริเวณท้ายทอย ในลำดับนี้ จะพิจารณาแต่ละส่วนของกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังตามขวาง กล้ามเนื้อกึ่งกระดูกสันหลังมีลักษณะเป็นมัดของกล้ามเนื้อยาว เริ่มจากกระบวนการขวางของกระดูกสันหลังที่อยู่เบื้องล่าง แผ่ขยายไปทั่วสี่ถึงหกกระดูกสันหลังและยึดติดกับกระบวนการเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง แบ่งเป็นกล้ามเนื้อกึ่งกระดูกสันหลังบริเวณหน้าอก คอ และศีรษะ

กล้ามเนื้อกึ่งกระดูกสันหลังของหน้าอกเริ่มจากกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังทรวงอกทั้งหกด้านล่าง ติดอยู่กับกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังส่วนบนทั้งสี่ส่วนและกระดูกสันหลังส่วนคอส่วนล่าง 2 ชิ้น

กล้ามเนื้อกึ่งกระดูกสันหลังของคอเกิดจากกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังส่วนบนของทรวงอกทั้งหกและกระบวนการข้อต่อของกระดูกสันหลังส่วนคอตอนล่างทั้งสี่ ติดกับกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังส่วนคอ 5-2 กล้ามเนื้อกึ่งกระดูกสันหลังของศีรษะกว้างและหนาเริ่มจากกระบวนการตามขวางของกระบวนการเกี่ยวกับทรวงอกและข้อบนทั้งหกของกระดูกสันหลังส่วนคอส่วนล่างทั้งสี่ (ออกจากกล้ามเนื้อยาวของศีรษะและคอ); ติดกับกระดูกท้ายทอยระหว่างเส้นนูชาลบนและล่าง กล้ามเนื้อด้านหลังถูกปกคลุมด้วยเข็มขัดและกล้ามเนื้อที่ยาวที่สุดของศีรษะ ลึกและด้านหน้าของมันอยู่กล้ามเนื้อกึ่งกระดูกสันหลังของคอ กล้ามเนื้อกึ่งกระดูกสันหลังของหน้าอกและคอคลายส่วนทรวงอกและปากมดลูกของกระดูกสันหลัง ด้วยการหดตัวฝ่ายเดียวแผนกเหล่านี้จะหมุนเวียนไปในทิศทางตรงกันข้าม กล้ามเนื้อครึ่งหลังของศีรษะจะเหวี่ยงศีรษะไปข้างหลังโดยหัน (ด้วยการหดตัวด้านเดียว) ใบหน้าไปในทิศทางตรงกันข้าม กล้ามเนื้อ multifidus เป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่เริ่มต้นจากกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังที่อยู่เบื้องล่างและยึดติดกับกระบวนการ spinous ของกล้ามเนื้อที่วางอยู่ กล้ามเนื้อเหล่านี้แผ่กระจายไปทั่วกระดูกสันหลังสองถึงสี่ส่วน ครอบครองร่องที่ด้านข้างของกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังตลอดความยาวทั้งหมดของกระดูกสันหลัง เริ่มตั้งแต่ sacrum ถึงกระดูกสันหลังส่วนคอที่ 2 พวกเขานอนอยู่ตรงหน้ากล้ามเนื้อเซมิสปินาลิสและลองซิสซิมัส กล้ามเนื้อ multifidus หมุนกระดูกสันหลังรอบแกนตามยาว มีส่วนในการยืดและเอียงไปด้านข้าง

กล้ามเนื้อ - ตัวหมุนของคอ, หน้าอกและหลังส่วนล่างประกอบขึ้นเป็นชั้นที่ลึกที่สุดของกล้ามเนื้อหลัง, ครอบครองร่องระหว่างกระบวนการ spinous และตามขวาง กล้ามเนื้อ rotator แสดงออกได้ดีกว่าภายในกระดูกสันหลังของทรวงอก ตามความยาวของมัดกล้ามเนื้อ rotator จะแบ่งออกเป็นแบบยาวและแบบสั้น กล้ามเนื้อ rotator ยาวเริ่มต้นจากกระบวนการตามขวางและยึดติดกับฐานของกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังที่วางอยู่ซึ่งแผ่กระจายไปทั่วกระดูกเดียว กล้ามเนื้อ rotator สั้นตั้งอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังที่อยู่ติดกัน

กล้ามเนื้อ - โรเตเตอร์หมุนกระดูกสันหลังรอบแกนตามยาว กล้ามเนื้อระหว่างคอ หน้าอก และหลังส่วนล่างเชื่อมต่อกระบวนการกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังเข้าด้วยกัน โดยเริ่มจากปากมดลูกที่ 2 และด้านล่าง มีการพัฒนาที่ดีขึ้นในส่วนปากมดลูกและส่วนเอวของกระดูกสันหลังซึ่งมีความคล่องตัวมากที่สุด ในส่วนทรวงอกของกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อเหล่านี้จะแสดงออกอย่างอ่อน (อาจหายไป)

กล้ามเนื้อระหว่างกระดูกสันหลังมีส่วนร่วมในการขยายส่วนที่เกี่ยวข้องของกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อตามขวางของหลังส่วนล่าง, หน้าอกและคอนั้นแสดงด้วยมัดสั้น ๆ ที่ถูกโยนระหว่างกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังที่อยู่ติดกัน แสดงออกได้ดีขึ้นในระดับเอวและกระดูกสันหลังส่วนคอ กล้ามเนื้อตามขวางของหลังส่วนล่างแบ่งออกเป็นด้านข้างและตรงกลาง ในบริเวณคอส่วนหน้า (ระหว่าง tubercles หน้าของกระบวนการตามขวาง) และกล้ามเนื้อหลังขวางของคอมีความโดดเด่น ส่วนหลังมีส่วนตรงกลางและส่วนด้านข้าง

48. กล้ามเนื้อหน้าอก (หน้าอก) กล้ามเนื้อหน้าอกแบ่งออกเป็นกล้ามเนื้อที่เริ่มต้นบนพื้นผิวของหน้าอกและไปจากมันไปยังเข็มขัดของรยางค์บนและไปยังแขนบนอิสระและเข้าไปในกล้ามเนื้อของตัวเอง (autochhonous) ของหน้าอกซึ่งเป็นส่วนหนึ่ง ของผนังช่องอก นอกจากนี้ เราจะอธิบายการอุดตันของทรวงอก (กะบังลม) ซึ่งจำกัดช่องอกจากด้านล่างและแยกออกจากช่องท้อง ไดอะแฟรมต้นกำเนิดเป็นของคอ ดังนั้นการปกคลุมด้วยเส้นส่วนใหญ่มาจากช่องท้องส่วนคอ (n. phrenicus) I. กล้ามเนื้อหน้าอกที่เกี่ยวข้องกับรยางค์บน 1. M. pectoralis major, pectoralis major เริ่มจากครึ่งกระดูกไหปลาร้าที่อยู่ตรงกลาง (pars clavicularis) จากพื้นผิวด้านหน้าของกระดูกอกและกระดูกอ่อนของซี่โครง II-VII (pars stemocostalis) และสุดท้ายจากส่วนหน้า ผนังของฝักของกล้ามเนื้อ rectus abdominis (pars abdominalis); ติดกับ crista tuberculi majoris ของกระดูกต้นแขน ขอบด้านข้างของกล้ามเนื้อติดกับขอบของกล้ามเนื้อเดลทอยด์ของไหล่ แยกจากกันโดยร่อง ร่อง (sulcus), deltoideopectoralis ซึ่งขยายขึ้นไปใต้กระดูกไหปลาร้า ทำให้เกิดโพรงในร่างกาย subclavian ขนาดเล็ก การทำงาน. นำมือไปที่ร่างกายหันเข้าด้านใน: (pronates); กระดูกไหปลาร้างอแขน ด้วยแขนขาที่คงที่ทำให้สามารถยกกระดูกซี่โครงขึ้นด้วยกระดูกสันอกและด้วยเหตุนี้จึงส่งเสริมการหายใจเข้าไปมีส่วนร่วมในการดึงลำตัวขึ้นเมื่อปีนเขา (Inn. Cv_vhi-Nn. pectorales medialis et lateralis.) 2. M. pectordlis minor, pectoralis minor, อยู่ภายใต้ pectoralis major มันเริ่มต้นด้วยฟันสี่ซี่จากซี่โครง II ถึง V และติดอยู่กับโพรเซสตุสคอราคอยเดอุสของกระดูกสะบัก การทำงาน. ดึงสะบักไปข้างหน้าและลงระหว่างการหดตัว ด้วยแขนคงที่จะทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อหายใจ (Inn. Cvii-vhi-Nn. pectorales medialis et lateralis.) 3. M. subclavius ​​กล้ามเนื้อ subclavian ขยายระหว่างกระดูกไหปลาร้ากับกระดูกซี่โครงแรก การทำงาน. เสริมสร้างข้อต่อ sternoclavicular โดยดึงกระดูกไหปลาร้าลงและอยู่ตรงกลาง (Inn. CIV-vi-N. subclavius.) 4. M. serratus anterior, serratus anterior อยู่บนพื้นผิวของหน้าอกในบริเวณด้านข้างของหน้าอก กล้ามเนื้อมักเริ่มต้นด้วยฟัน 9 ซี่จากซี่โครงทั้งเก้าซี่และยึดติดกับขอบตรงกลางของกระดูกสะบัก การทำงาน. เมื่อรวมกับกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนซึ่งติดอยู่กับขอบตรงกลางของกระดูกสะบักทำให้เกิดวงกล้ามเนื้อกว้างซึ่งครอบคลุมร่างกายและกดกระดูกสะบักเข้าหากัน เมื่อลดทั้งหมดพร้อมกันกับกล้ามเนื้อหลัง (rhomboid และ trapezius) ม. serratus anterior ทำให้กระดูกสะบักไม่ขยับเขยื้อน ดึงไปข้างหน้า ส่วนล่างของกล้ามเนื้อจะหมุนมุมล่างของกระดูกสะบักไปทางด้านหน้าและด้านข้าง เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นเมื่อยกแขนขึ้นเหนือระดับแนวนอน ฟันบนขยับกระดูกสะบักพร้อมกับกระดูกไหปลาร้าไปข้างหน้าซึ่งเป็นศัตรูของเส้นใยตรงกลาง ม. trapezius พร้อมเข็มขัดนิรภัยยกซี่โครงขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกในการสูดดม (Inn. Cv_Vn-N. thora-cicus longus.) จากกล้ามเนื้อที่อธิบายทั้ง 4 มัด กล้ามเนื้อ 2 ตัวแรกคือ truncopetal ส่วนที่สองคือ truncofugal ครั้งที่สอง กล้ามเนื้อ autochhonous ของหน้าอก 1. มม. intercostales externi, กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงภายนอก, เติมช่องว่างระหว่างซี่โครงจากกระดูกสันหลังไปยังกระดูกอ่อนซี่โครง โดยเริ่มจากขอบล่างของแต่ละซี่โครง ไปเฉียงจากบนลงล่างและกลับไปด้านหน้า และแนบกับขอบด้านบนของซี่โครงที่อยู่ด้านล่าง ระหว่างกระดูกอ่อนของซี่โครง กล้ามเนื้อจะถูกแทนที่ด้วยแผ่นเส้นใยที่มีทิศทางเดียวกันของเส้นใย ซึ่งก็คือเยื่อหุ้มชั้นนอกของกระดูกซี่โครง (Inn. 7%I_XI. Nn. intercostales.) 2. Mm. intercostales interni ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงภายในอยู่ใต้กล้ามเนื้อภายนอกและมีทิศทางตรงกันข้ามกับเส้นใยซึ่งตัดกับพวกมันในมุมหนึ่ง เริ่มต้นที่ขอบด้านบนของซี่โครงที่อยู่ข้างใต้ พวกมันจะขึ้นและไปข้างหน้าแล้วแนบกับซี่โครงที่วางอยู่ ตรงกันข้ามกับภายนอก กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงภายในไปถึงกระดูกอก ซึ่งอยู่ระหว่างกระดูกอ่อนซี่โครง ในทิศทางของด้านหลัง มม. intercostales interni ถึงเฉพาะมุมของซี่โครง ในทางกลับกัน ระหว่างปลายด้านหลังของซี่โครงจะมีเมมเบรนระหว่างกระดูกซี่โครง ที-เอ็กซ์วี น. ระหว่างซี่โครง) 3. มม. subcostales กล้ามเนื้อ subcostal นอนบนพื้นผิวด้านในของหน้าอกส่วนล่างในบริเวณมุมของซี่โครงมีเส้นใยทิศทางเดียวกับกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงภายใน แต่ถูกโยนมากกว่าหนึ่งหรือสอง ซี่โครง. (Inn. 77iVhi-xi-Nn. intercostales.) 4. M. transversus thoracis ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อตามขวางของหน้าอกก็ตั้งอยู่บนผิวด้านในของหน้าอกในบริเวณด้านหน้าเช่นกัน ประกอบเป็นความต่อเนื่องของช่องท้องตามขวาง กล้ามเนื้อ. (Inn. 77iin-vi-Nn. intercostales.) ฟังก์ชัน. มม. intercostales externi สร้างความสูงของกรงซี่โครงและการขยายตัวของหน้าอกด้านหน้าและด้านหลังและตามขวาง ดังนั้นกล้ามเนื้อในการหายใจจึงทำงานในระหว่างการหายใจปกติอย่างเงียบ ๆ ด้วยการหายใจเข้าที่เพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ก็มีส่วนที่สามารถยกซี่โครงขึ้นได้ (mm. scaleni, m. sternocleidomastoideus, mm. pectorales major et minor, m. serratus anterior ฯลฯ) โดยจะต้องให้จุดเคลื่อนที่ของสิ่งที่แนบมากับส่วนอื่น สถานที่ได้รับการแก้ไขอย่างไม่ขยับเขยื้อนเช่นผู้ป่วยที่หายใจถี่ตามสัญชาตญาณ การล่มสลายของหน้าอกระหว่างการหายใจออกเกิดขึ้นส่วนใหญ่เนื่องจากความยืดหยุ่นของปอดและหน้าอกเอง ตามที่ผู้เขียนบางคนหายใจออกอย่างเงียบ ๆ mm ก็มีส่วนร่วมเช่นกัน อินเตอร์คอสเทล อินทีนี ด้วยการหายใจออกที่เพิ่มขึ้น mm ก็มีส่วนเกี่ยวข้องเช่นกัน subcostales ม. ทรวงอกขวางและกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ลดซี่โครง (กล้ามเนื้อหน้าท้อง)

49. กล้ามเนื้อหน้าท้องแคบลงช่องท้องและออกแรงกดที่อวัยวะภายในที่ล้อมรอบอยู่ทำให้เกิดการกดหน้าท้องที่เรียกว่า - prelum abdominale ซึ่งจะปรากฏเมื่อเนื้อหาของอวัยวะเหล่านี้ถูกขับออกในระหว่างการถ่ายอุจจาระปัสสาวะ และการคลอดบุตรรวมทั้งอาการไอและอาเจียน ไดอะแฟรมยังมีส่วนร่วมในการกระทำนี้ซึ่งเมื่อหายใจเข้าเพิ่มขึ้นทำให้เกิดแรงกดดันจากบนลงล่างที่อวัยวะภายในช่องท้องและไดอะแฟรมในอุ้งเชิงกรานรองรับพวกเขา นอกจากนี้เนื่องจากโทนสีของกล้ามเนื้อหน้าท้องทำให้อวัยวะภายในอยู่ในตำแหน่ง ในกรณีนี้ ผนังกล้าม-aponeurotic ของช่องท้องจะทำหน้าที่เป็นเข็มขัดรัดหน้าท้อง นอกจากนี้กล้ามเนื้อหน้าท้องงอกระดูกสันหลังและลำตัวซึ่งเป็นคู่อริของกล้ามเนื้อที่ขยายออกไป นี้ผลิตโดยกล้ามเนื้อ rectus รวบรวมหน้าอกและกระดูกเชิงกรานเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อเฉียงที่มีการหดตัวทวิภาคี ด้วยการหดตัวของกล้ามเนื้อหน้าท้องข้างเดียวพร้อมกับม. ตัวสร้าง spinae เอียงลำตัวไปด้านข้าง กล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงมีส่วนร่วมในการหมุนกระดูกสันหลังด้วยหน้าอกและด้านที่เกิดการหมุน m จะลดลง Oblicus internus abdominis และด้านตรงข้าม - ม. เฉียง externus abdominis. ในที่สุด กล้ามเนื้อหน้าท้องก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจเช่นกัน โดยยึดกับซี่โครง ดึงส่วนหลังลงมา ช่วยในการหายใจออก

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง (หน้าท้อง)

รูปร่างของช่องท้องไม่ได้ขึ้นอยู่กับความหนาของชั้นไขมันเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับสภาพของกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วย กล้ามท้องที่อ่อนแอทำให้หน้าท้องยื่นออกมาและหย่อนคล้อย แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่ "น่ากลัว" ที่สุด แต่ที่แย่กว่านั้นคือความอ่อนแอของการกดท้องสามารถนำไปสู่การย้อยของอวัยวะภายในและการหยุดชะงักของการทำงานของมอเตอร์ของกระเพาะอาหารและลำไส้ นอกจากนี้อย่าลืมว่ากล้ามเนื้อของผนังหน้าท้องและอุ้งเชิงกรานมีบทบาทสำคัญในการจัดเรียงปกติไม่เพียง แต่อวัยวะในช่องท้องเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรด้วย ควรจะกล่าวว่าในระหว่างตั้งครรภ์และด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้องกล้ามเนื้อหน้าท้องจะยืดออกอย่างมากดังนั้นพวกเขาจึงต้องเสริมความแข็งแกร่งด้วยการออกกำลังกายเป็นพิเศษ

ไม่ควรออกกำลังกายด้วยความตึงเครียดเนื่องจากอาจทำให้เกิดไส้เลื่อนได้ แต่การออกกำลังกายเบาๆ ซ้ำๆ หลายครั้งก็ไม่ได้ผลเช่นกัน การออกกำลังกายเบา ๆ ทำหน้าที่เพียงเพื่อให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นก่อนที่จะมีภาระมากขึ้น ขอแนะนำให้ทำการออกกำลังกายแต่ละครั้งอย่างน้อย 15 ครั้ง

การกดหน้าท้องประกอบด้วยกล้ามเนื้อ rectus เฉียงและตามขวาง ที่แข็งแรงที่สุดคือกล้ามเนื้อ rectus - พวกเขางอกระดูกสันหลัง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ rectus abdominis ควรทำแบบฝึกหัดสองประเภท:

· ด้วยหน้าอกที่ไม่เคลื่อนไหวให้ยกขาและกระดูกเชิงกรานขึ้น (ในท่านั่งนอนราบ)

· ด้วยกระดูกเชิงกรานที่ไม่เคลื่อนไหว ให้ยกลำตัวขึ้น (อยู่ในท่าหงาย)

กล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวางจะแข็งแรงขึ้นเมื่อออกกำลังกายในท่าคว่ำหรือคุกเข่า