น้ำขิงมะนาวสูตรลดน้ำหนัก. มะนาวและขิงเป็นส่วนผสมที่ลงตัว ชาสลิมมิ่งขิงและมะนาว

สวัสดี! ฉันสนใจหัวข้อการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะช่วงก่อนเริ่มฤดูกาลว่ายน้ำ ฉันลองมาหลายวิธีแล้ว แต่ฉันต้องการบางอย่างที่มีประสิทธิภาพสูง ฉันได้ยินมาว่าหลายคนพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้หลังจากลองขิงกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก คุณพูดอะไรเกี่ยวกับเครื่องมือนี้ได้บ้าง ขอบคุณมาก. Elena, Arkhangelsk

สวัสดีเอเลน่า! ฉันจะตอบคำถามที่น่าสนใจของคุณด้วยความยินดี

ขิงเป็นพืชในแอฟริกาใต้ที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติเฉพาะของระบบราก รากขิงถูกนำมาใช้ในด้านความงาม การทำอาหาร และการทำน้ำหอมเป็นเวลาหลายร้อยปี

รากขิงมีกลิ่นฉุนรุนแรงและมีรสชาติเฉพาะ นอกจากคุณสมบัติในการทำอาหารแล้ว คุณสมบัติทางยาของขิงยังเป็นที่จดจำมานานหลายศตวรรษ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับขิง

• รากขิงสดช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ชาวโรมันโบราณรู้เรื่องนี้ ขุนนางชาวโรมันเลี้ยงและกินมากเกินไปอย่างต่อเนื่องและต่อมาก็ทุกข์ทรมานจากอาหารไม่ย่อย จากนั้นแพทย์ได้ค้นพบคุณสมบัติหลักของขิง - เพื่อย่อยอาหารอย่างรวดเร็วและทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้
• ลูกเรือชาวตะวันออกรู้ว่าไม่มีวิธีใดที่จะช่วยกำจัดอาการเมาเรือได้ดีกว่าขิง เมื่อเวลาผ่านไป รากขิงเริ่มแนะนำให้สตรีมีครรภ์เป็นพิษ
• ด้วยการพัฒนายาทำให้ค้นพบคุณสมบัติการรักษาอื่นของรากขิงซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพ พืชชนิดนี้เริ่มถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบ ปอดบวม และกระบวนการอักเสบอื่นๆ ในร่างกาย
• และสิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือขิงใช้กันอย่างแพร่หลายในโปรแกรมสำหรับคนอ้วน ผลการเผาผลาญไขมันของมันได้รับการปรับปรุงโดยการเติมมะนาวหรือส้มโอ

เชื่อกันว่าขิงมีสรรพคุณทางยามาตั้งแต่สมัยโบราณ แม้แต่ขุนนางโรมันซึ่งมีชื่อเสียงในเรื่องความตะกละก็ใช้เครื่องดื่มขิงเพื่อเร่งการย่อยอาหาร

วิธีเตรียมและบริโภคขิงกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

ทีนี้มาต่อกันที่ประเด็นหลักที่เราสนใจกัน ในบรรดาสูตรอาหารมากมายสำหรับขิงกับมะนาว ฉันสามารถแนะนำสามสูตรยอดนิยมให้คุณ:

สูตรที่ 1 ขิงผสม

ในการปรุงอาหาร คุณต้องมีรากขิงหนึ่งรากและมะนาวขนาดกลางหนึ่งผล

1. ลอกผิวออกจากรากขิงด้วยเครื่องปอกผัก
2. เราล้างมะนาวให้ดีแล้วเทน้ำเดือดลงไป ไม่ควรลอกเปลือกออกจะดีกว่าเพราะเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้เร็วขึ้น
3. ตัดส่วนผสมเป็นชิ้นและบดในเครื่องปั่น

ขิงสับนำมาในขณะท้องว่างในช้อนโต๊ะวันละสามถึงสี่ครั้งล้างด้วยน้ำอุ่นหรือชาที่ไม่มีน้ำตาล

สารละลายที่เกิดขึ้นควรรับประทานในขณะท้องว่างในช้อนโต๊ะอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน คุณสามารถดื่มส่วนผสมด้วยน้ำอุ่นหรือชาที่ไม่มีน้ำตาล ขอแนะนำให้จำกัดผลิตภัณฑ์ขนมและแป้งระหว่างรับประทานอาหารขิง

สูตรที่ 2 ชาขิง

ในการเตรียมชาขิง รากขิงที่ปอกเปลือกแล้วจะถูกหั่นเป็นแผ่นบางๆ แล้วต้มบนเตาประมาณ 5-10 นาที อัตราส่วนประมาณต่อไปนี้: น้ำ (ครึ่งลิตร) ต่อ 100 กรัม ขิง. เมื่อน้ำซุปพร้อมแล้วให้เทลงในถ้วยและเพิ่มมะนาวสองสามชิ้น เพื่อปรับปรุงรสชาติ คุณสามารถเสริมชาขิงด้วยน้ำผึ้งธรรมชาติสักสองสามช้อนชา

ชาขิงกับมะนาวนั้นควรบริโภคทันทีหลังอาหาร จากนั้นมันจะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดและเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก

เป็นการดีที่จะดื่มชาขิงกับมะนาวหลังอาหาร มันจะช่วยเร่งการย่อยอาหาร และช่วยให้ร่างกายละลายและกำจัดไขมันส่วนเกิน

สูตรที่ 3 ทิงเจอร์ขิงมะนาว

คุณยังสามารถเตรียมขิงแช่มะนาว

1. เราทำความสะอาดขิงและมะนาวตามปกติ
2. ตัดรากขิงเป็นจาน แล้วเลื่อนมะนาวผ่านเครื่องบดเนื้อ
3. เทวอดก้า (แอลกอฮอล์) ลงในส่วนผสมที่ได้เพื่อให้ครอบคลุมองค์ประกอบด้วย 1 นิ้ว
4. เราปล่อยให้ทิงเจอร์ปิดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในส่วนล่างของตู้เย็น

การแช่ขิง - มะนาวเมาวันละสองครั้งในช้อนโต๊ะหรือ 40 หยดพร้อมชา

ฉันทราบว่าการแช่ยังเหมาะสำหรับใช้ภายนอก: 50 มล. ทิงเจอร์สามารถผสมกับน้ำมันนวดแล้วลูบเข้าสู่ผิวหลังอาบน้ำร้อน เครื่องมือนี้ต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำให้ร่างกายมีรูปร่างที่ต้องการ

และตอนนี้ฉันต้องการให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการใช้ขิง:

• ขิงสดบริโภคได้ดีที่สุด รากแห้งและดองสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในระดับหนึ่ง
• เมื่อเลือกขิงในร้านให้ใส่ใจกับพื้นผิวของรากมันควรจะเป็นสีทองและไม่มี "ตา" หากขิงมีสีเข้มและเป็นหลุมเป็นบ่อ เป็นไปได้มากว่ารากของพืชเก่าจะสูญเสียคุณสมบัติพื้นฐานไปแล้ว
• ขิงสดไม่ควรเก็บไว้ในตู้เย็นนานกว่า 7 วัน แต่ในรูปแบบแห้งพืชจะถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน - นานถึงหกเดือน
  ขิงดองเป็นเครื่องปรุงรสที่ดีเท่านั้นเนื่องจากไม่ได้รักษาคุณสมบัติในการรักษาไว้

ความสมดุลของวิตามินของขิงดองมีน้อย ควรใช้เป็นเครื่องปรุงสำหรับอาหารญี่ปุ่นเท่านั้น มันไม่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก

ข้อห้ามของขิง:

ฉันดึงความสนใจของคุณไปที่อาหารขิงและข้อห้าม เนื่องจากพืชมีความเฉพาะเจาะจงและมีผลอย่างมากต่อร่างกาย

• เราต้องไม่ลืมว่าขิงทำให้เลือดบางลง ดังนั้นอย่าใช้มันสำหรับการแข็งตัวของเลือดและการตกเลือดที่ไม่ดี อันตรายอย่างยิ่งคือการใช้ขิงก่อนการผ่าตัดหรือร่วมกับยาทำให้เลือดบางลง
• สตรีมีครรภ์ควรรับประทานขิงอย่างระมัดระวัง (ไม่เกิน 1 กรัมต่อวัน) อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ คุณไม่ควรลดน้ำหนักเช่นกัน
• ขิงเป็นอาหารที่ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน ดังนั้นต้องแน่ใจว่าคุณไม่มีนิ่วในตับหรือถุงน้ำดีก่อนที่จะรับประทานอาหารรากขิง
• หากคุณเป็นโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร คุณจะต้องเลิกใช้ขิง เพราะรากจะทำให้กระบวนการเป็นแผลเพิ่มขึ้นเท่านั้น
• รากขิงกระตุ้นระบบประสาทดังนั้นควรระมัดระวังในการใช้ในกรณีที่เป็นโรคหัวใจ
• มีหลักฐานว่าขิงสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ ความจริงข้อนี้ไม่สามารถละเลยได้เช่นกัน

ดังนั้น คุณสามารถเริ่มลดน้ำหนักด้วยขิงและมะนาวได้ หากไม่มีข้อห้ามเหล่านี้ การเตรียมและรับมันไม่ใช่เรื่องยากอย่างแน่นอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้วยการใช้งานที่เหมาะสมผลของการลดน้ำหนักส่วนเกินจะไม่นาน ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จในการรับประทานอาหารขิงและรูปแบบเก๋ไก๋ที่รอคอยมานาน!

5 ความคิดเห็น

ขิงกับน้ำผึ้งและมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักเป็นวิธีการรักษาที่มีมาช้านาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เหมาะสมในฤดูหนาว เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเลิกอาหารหลัก จำกัดอาหารอย่างรุนแรง หรือนั่งบนอาหารโมโน แน่นอนว่าชาขิงไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับน้ำหนักเกิน แต่มันช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนักได้มากและดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน คุณต้องรวมเข้ากับความต้องการทางโภชนาการแบบคลาสสิก: การปฏิเสธอาหารขยะ อาหารแคลอรีสูง และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ประโยชน์และข้อห้าม

เครื่องดื่มที่ทำจากขิงที่เติมน้ำผึ้งและมะนาวมีรสชาติที่ถูกใจและสามารถทดแทนชาประจำวันได้สำเร็จโดยไม่มีข้อจำกัดพิเศษใดๆ ความจริงที่ว่าเราเลิกใช้น้ำตาลแทนน้ำผึ้งมีผลดีต่อรูปร่าง แต่นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังให้พลังงานแก่เรา (ซึ่งสำคัญมากสำหรับอาหาร) ส่งเสริมการย่อยอาหารตามปกติและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ มะนาวช่วยให้ร่างกายสลายไขมันและอิ่มตัวด้วยวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินซี ทั้งสองผลิตภัณฑ์สามารถระงับความอยากอาหารและทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น รากขิงช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและการเผาผลาญ, เร่งการไหลเวียนโลหิต, ขจัดสารพิษและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ข้อห้าม

แม้จะมีข้อดีมากมาย แต่สูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำผึ้ง ขิง และมะนาวก็มีข้อห้ามเช่นกัน วิธีการรักษานี้ไม่ควรใช้สำหรับโรคเบาหวานและอาการแพ้ ระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร

ข้อห้ามยังรวมถึงโรคกระเพาะและหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, นิ่ว, โรคตับ แต่ถึงแม้จะไม่มีโรคเหล่านี้ คุณไม่ควรขี้เกียจปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มดื่มเครื่องดื่มที่ทำจากขิง มะนาว และน้ำผึ้งเป็นประจำ

เพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและการส่งเสริมสุขภาพ ควรใช้เครื่องดื่มที่ปรุงสดใหม่ แต่ถ้าจำเป็นต้องเตรียมสำหรับอนาคต คุณสามารถใช้สูตรพิเศษสำหรับผลิตภัณฑ์เก็บรักษาระยะยาวได้

ชาขิงคลาสสิกกับมะนาวและน้ำผึ้งดื่มวันละสามครั้ง ครั้งละแก้ว การดื่มก่อนอาหารช่วยลดความอยากอาหาร หลังรับประทานอาหารจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น และระหว่างมื้ออาหาร ชาจะเหมาะเป็นอาหารว่าง ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรดื่มน้ำขิงเกิน 2 ลิตรต่อวัน

การรับประทานอาหารแบบดื่มครั้งเดียวไม่ใช่การลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและสามารถสร้างปัญหาร้ายแรงได้ การใช้ชาให้ผลลัพธ์ที่ดีในการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายที่เลือกสรรมาอย่างเหมาะสม

ในปริมาณที่พอเหมาะสามารถดื่มเครื่องดื่มได้ทุกวัน (ในฤดูหนาวจะเป็นมาตรการที่ดีในการป้องกันโรคหวัด) และหากคุณต้องการเพิ่มรสชาติ คุณสามารถใส่เครื่องเทศที่เผาผลาญไขมันอื่น ๆ ลงในชาหรือเตรียมในรูปแบบของ ค็อกเทลที่ใช้ kefir ในฤดูร้อนสามารถดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ในรูปแบบของน้ำมะนาวขิง

การเตรียมชา

เครื่องดื่มคลาสสิกที่มีขิง น้ำผึ้ง และมะนาวนั้นง่ายต่อการเตรียม

ชาขิง

ความยาก: ง่าย

เวลาทำอาหาร: 45 นาที

วัตถุดิบ

1. 1. รากขิง
2. 2. มะนาว
3. 3. น้ำ
4. 4. น้ำผึ้ง

การเตรียมส่วนผสม

สูตรผสมขิงจะช่วยให้คุณเตรียมผลิตภัณฑ์ที่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลานาน: หลายสัปดาห์

ขิงผสม

ความยาก: ง่าย

เวลาทำอาหาร: 45 นาที

วัตถุดิบ

1. 1. รากขิง
2. 2. มะนาว
3. 3. น้ำผึ้ง

วิธีเติมรสชาติชาขิง

1. คุณสามารถเปลี่ยนอาหารได้โดยการเตรียมเครื่องดื่มขิงจากชามินต์ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เทน้ำเดือด 1 ช้อนชาลงไป สะระแหน่และปล่อยให้เย็นเล็กน้อยจากนั้นเพิ่ม 1 ช้อนชา ขิงขูดและมะนาวฝาน ใส่ต่อไปอีก 10 นาที และเพิ่ม 1 ช้อนชา ทิงเจอร์น้ำผึ้ง - มิ้นต์พร้อมใช้งานแล้ว ในระดับความซับซ้อนห้าจุด สูตรนี้ต่อหน่วยในแง่ของเวลาทำอาหาร - 5-6 นาที (บวกเวลาแช่)
2. ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มจากชาเขียวได้ (แทนที่จะใช้มินต์ ให้ชงชาเขียว)
3. ชาคลาสสิกที่มีขิง มะนาว และน้ำผึ้งสามารถเสริมด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติ: ส้มหรือส้มโอ (อัตราส่วน 1:4)
4. คุณสามารถชงชาขิงกับอบเชย (0.5 ช้อนชาผงซินนามอนต่อถ้วยชา)

วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการทำความสะอาดและลดน้ำหนัก - ขิง, น้ำผึ้ง, มะนาว

ดื่มจากขิงและมะนาว - เครื่องดื่มเพื่อการลดน้ำหนัก

ขิงเผาผลาญไขมันเพื่อลดน้ำหนัก

น้ำขิงผสมแอปเปิ้ล

เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักคือเครื่องดื่มที่ทำจากขิง น้ำผึ้ง มะนาว แอปเปิ้ล และอบเชย

น้ำขิงผสมแอปเปิ้ล

ความยาก: ง่าย

เวลาทำอาหาร: 10 นาที

วัตถุดิบ

1. 1. รากขิง
2. 2. แอปเปิ้ล
3. 3. มะนาว
4. 4. อบเชย

   2แท่ง

5. 5. น้ำผึ้ง
6. 6. น้ำ
7. 7. 4 ลิตร

ค็อกเทลขิง-คีเฟอร์

ด้วยความช่วยเหลือของขิง คุณสามารถทำชาหรือน้ำมะนาวได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังเป็นค็อกเทลที่ใช้ kefir ด้วย

- พืชสมุนไพรตะวันออก มีสารที่มีประโยชน์มากกว่า 300 ชนิด รากขิงที่มีคุณค่าที่สุดคือแหล่งของเส้นใย กรดอะมิโน และคาร์โบไฮเดรต ประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม B, C, E, ไมโครและธาตุมาโคร (โซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก แคลเซียม ฯลฯ) น้ำมันหอมระเหยโทนขึ้น เร่งการเผาผลาญ ฟอกเลือด. ปริมาณแคลอรี่ของขิงต่อ 100 กรัม: ดิบ - 80 กิโลแคลอรีและแห้ง - 300 ขิงเผาผลาญไขมันลดความรู้สึกหิวช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร

มะนาวไม่เพียงแต่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวประกอบด้วยกรดอินทรีย์ เพกติน น้ำมันหอมระเหย ไฟเบอร์ วิตามิน A, C, E, PP และกลุ่ม B ธาตุไมโครและมาโคร มะนาวถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร เพราะผลไม้ขนาดกลางมีพลังงานเพียง 20 กิโลแคลอรี ส้มนี้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารและขับถ่าย ขจัดสารพิษ น้ำนิ่ง และเกลือออกจากร่างกาย ช่วยสลายไขมัน และเพิ่มกิจกรรมทางจิตของบุคคล!

ชากับขิงและมะนาวมีประโยชน์มาก:

• ปรับปรุงการเผาผลาญ
• ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ
• มีฤทธิ์ระงับปวด
• มันทำความสะอาดเลือดลดระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
• ทำให้ความดันเป็นปกติ
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน

• ชาอร่อยและดีต่อสุขภาพ. เราเทน้ำเดือดลงบนมะนาวแล้วหั่นเป็นสองส่วน: บีบน้ำจากอันหนึ่งถูอีกอันบนเครื่องขูด ขิงบด (ขนาดเท่าลูกพลัมขนาดเล็ก) เทน้ำเดือดใส่มะนาวขูดและน้ำผลไม้ที่นั่น หลังจาก 10-15 นาที กรองเครื่องดื่ม เติมน้ำผึ้ง และเครื่องดื่ม
• ชากับอบเชย. คุณจะต้องการ: น้ำ 2 ลิตร, มะนาว, ขิง (รากประมาณ 8-10 ซม.), แท่งอบเชย ตั้งน้ำให้เดือด ใส่แท่งอบเชย รากขิงสับเป็นเส้น ปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาทีบนไฟอ่อนแล้วปิด เติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงในเครื่องดื่มที่อุณหภูมิห้อง
• ขิงและกระเทียม. คุณจะต้องใช้กระเทียม รากขิง และน้ำอุ่นหนึ่งกลีบ ขิงถูบนเครื่องขูด กระเทียมสับละเอียด เติมน้ำอุ่นสองลิตรหลังจากครึ่งชั่วโมงเรากรองและดื่มระหว่างวัน
• ชาน้ำผึ้งและแอปเปิ้ล. คุณจะต้อง: รากขิง, แอปเปิ้ล 8 ลูก, มะนาวขนาดกลาง 3 ลูก, อบเชย 2 แท่ง, น้ำผึ้ง, น้ำ 5 ลิตร เทน้ำลงในกระทะตั้งไฟให้ร้อน แยกจากกันบีบน้ำมะนาวถูเปลือกบนเครื่องขูด หั่นขิงเป็นเส้น หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้น ใส่อบเชยทั้งแท่ง เราใส่ส่วนผสมทั้งหมด (ยกเว้นน้ำผึ้งและน้ำมะนาว) ลงในกระทะด้วยน้ำร้อนและปรุงอาหารหลังจากเดือดประมาณ 3-4 นาที ความเครียดปล่อยให้เย็น ในชาอุ่น ๆ เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
• ชาเขียวและขิง. ชาเขียวมีประโยชน์มาก: ทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญอาหาร ง่ายมาก: ในกระติกน้ำร้อนหรือกาน้ำชา ไม่เพียงเพิ่มชาเขียวเท่านั้น แต่ยังใส่ขิงขูดด้วย เติมน้ำ 90 องศาและยืนยันครึ่งชั่วโมง
• น้ำปลาร้า. เครื่องดื่มนี้คิดค้นโดยนักโภชนาการชาวอเมริกัน Cynthia Sass เขาชอบนักกีฬาและคนที่มักจะต้องอดอาหาร มันบรรเทาอาการบวมเอาของเหลวนิ่งสารพิษเกลือออกจากร่างกายปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ในการปรุงอาหารคุณต้องใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ขิงขูด มะนาว 1 ลูก แตงกวา 1 ลูก ใบสะระแหน่สด 10 ใบ และน้ำ 2 ลิตร บดส่วนผสมทั้งหมด เทน้ำเย็น ทิ้งไว้ค้างคืนในตู้เย็น ดื่มวันละ 4-5 ครั้งต่อแก้ว
• น้ำมะนาวขิง. โดยทั่วไปเป็นสูตรคลาสสิก ขิง (ราก 10 ซม.) หั่นเป็นชิ้น ๆ บีบน้ำจากมะนาวสองลูกถูเปลือกหนึ่งอันบนเครื่องขูด เทน้ำสองลิตรแล้วนำไปต้ม สามารถเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มที่อุณหภูมิห้องก่อนดื่มได้

ขิงและมะนาวไม่เพียงส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ยังเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ดูคลาสมาสเตอร์ทีละขั้นตอนในการเตรียมส่วนผสมวิตามินสำหรับฤดูหนาวในวิดีโอด้านล่าง

นักโภชนาการได้พัฒนารายการผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่สามารถต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินได้ ล้วนมีผลดีต่อร่างกายหลายอย่าง บางตัวต้องถ่ายเอง บางตัวเข้ากันได้ดี ส่วนผสมที่ลงตัวในแง่ของโภชนาการคือขิงกับมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก เสริมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์พวกเขาสามารถรวมอยู่ในอาหารของอาหารหลายชนิดในรูปแบบปรุงสุกและดิบ เป็นพื้นฐานของทิงเจอร์เครื่องดื่มและอาหารต่างๆ

ส่วนผสมของขิงและมะนาว

ทั้งขิงและมะนาวเป็นอาหารแคลอรีต่ำ มีประสิทธิภาพในการรวมอาหารของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ข้อได้เปรียบหลักของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ใช่การขาดแคลอรี แต่มีคุณสมบัติอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสามารถในการสลายไขมัน พวกเขาช่วยเร่งการเผาผลาญเชียร์ขึ้น หลายคนทำน้ำมะนาวขิงจากผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาดื่มในตอนเช้าเพื่อตื่นนอน

ขิงสามารถยืดอายุความอ่อนเยาว์จากภายใน ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระและความชราของร่างกาย เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความงามตามธรรมชาติ อุดมไปด้วยธาตุ วิตามิน น้ำมันหอมระเหย และกรดอะมิโน ขิงและมะนาวกับขิงและทำงานได้หลายวิธี:

• ปรับปรุงการย่อยอาหาร;
• เร่งการเผาผลาญ
• เสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินของทุกกลุ่ม
• สลายโคเลสเตอรอล
• กระตุ้นการหลั่งน้ำลาย

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มที่มีประโยชน์สำหรับรูปร่างนอกเหนือจากมะนาว, สมุนไพร, ผลไม้แห้ง, เบอร์รี่, ผลไม้และเครื่องเทศเพิ่มลงในขิง พวกเขาสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่มทำให้อิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์เพิ่มเติม

ประโยชน์ของขิงและมะนาว

ชาขิงพบได้ในโปรแกรมลดน้ำหนักที่แนะนำ เครื่องดื่มอุ่นๆ จะถูกดูดซึมเข้าสู่ระบบย่อยอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบ ชาดังกล่าวสามารถเตรียมได้สำหรับอนาคต เช่น การต้มในกระติกน้ำร้อน ในระหว่างวันคุณสามารถดื่มได้ในปริมาณเล็กน้อย และในกระติกน้ำร้อน ชาจะยังคงอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสมเป็นเวลานาน

ขิงและมะนาวมีคุณสมบัติอย่างไรในการลดน้ำหนัก? นักโภชนาการและนักโภชนาการกล่าวว่าวิธีการรักษานี้มีประสิทธิภาพและปลอดภัย

สรรพคุณของขิง

ประโยชน์ของขิง ได้แก่

• การทำให้เป็นมาตรฐานของความดัน
• การปรับปรุงปัญหาทางเดินอาหาร
• ลดระดับคอเลสเตอรอล
• การสลายเซลล์ไขมัน
• การกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ

คุณสมบัติมะนาว

มะนาวส่งเสริมการลดน้ำหนัก มันสามารถ:

• เผาผลาญไขมัน;
• ลดความอยากอาหาร;
• ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
• เร่งการกำจัดสารพิษ

ผลที่ซับซ้อนของมะนาวและขิงช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก พวกเขาสามารถใช้ร่วมกับส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่คุณต้องการและให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วเมื่อใช้

สิบสูตรสำหรับขิงและมะนาว

คุณสามารถใช้สูตรอาหารที่เสนอหรือสลับกันระหว่างการลดน้ำหนัก

น้ำขิงสุดคลาสสิค

• ขูดรากขิงชิ้นหนึ่งหลังทำความสะอาด
• ผ่าครึ่งมะนาว บีบน้ำออกจากมะนาวครึ่งลูก หั่นมะนาวอีกครึ่งหนึ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• เทขิงกับน้ำมะนาวใส่มะนาวสับ
• เทน้ำเดือดหนึ่งลิตรทิ้งไว้ 15 นาที

ชามะนาวขิง

ส่วนผสมต่อไปนี้ใช้ทำชา:

มะนาว - หนึ่งชิ้น

ผงขิง - 10 กรัม

น้ำผึ้ง - ช้อนชา

ชาเขียว - 1 ช้อนชา

จำเป็นต้องผสมขิงกับชาเขียวเทน้ำเดือด 250 มล. แล้วโยนมะนาวลงไปในเครื่องดื่ม ปล่อยให้มันชง จากนั้นเติมน้ำผึ้ง

แช่ขิง

ขิงสับ - 1 ชิ้น

น้ำมะนาว - 8 ช้อนชา

พริกไทยดำ - หยิก

มิ้นต์ - ใบสักสองสามใบ

ส่วนผสมชาทั้งหมดผสมน้ำมะนาวและน้ำเดือดหนึ่งลิตรครึ่ง หลังจากยืนยันครึ่งชั่วโมงคุณสามารถกรองและดื่มยาได้

ทิงเจอร์ขิงมะนาว

ทิงเจอร์แอลกอฮอล์สามารถใช้สำหรับการบริหารช่องปาก และเมื่อใช้ภายนอกก็สามารถขจัดความไม่สมบูรณ์ของผิวและขจัดเซลลูไลท์ได้ ง่ายต่อการเตรียมทิงเจอร์ที่บ้าน:

1. ปอกรากขิงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
2. เปลือกมะนาวและเลื่อนในเครื่องบดเนื้อ
3. ผสมทุกอย่างแล้วเทแอลกอฮอล์
4. ปิดภาชนะยืนยันในที่เย็นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
5. ย้อมสีทิงเจอร์ 40 หยดในตอนเย็นและตอนเช้า

สารกระตุ้นการเผาผลาญ

ปอกขิงอย่าเอาความเอร็ดอร่อยออกจากมะนาว ทั้งหมดตัดและบดในเครื่องปั่น ผสมและบริโภคก่อนอาหารทุกมื้อ ในแต่ละครั้งคุณต้องใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน.

แช่ในกระติกน้ำร้อน

การแช่นี้ทำให้รู้สึกหิวน้อยลง ใส่มะนาวหั่นชิ้นขิงในกระติกน้ำร้อน เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือด 2 ลิตร ทิ้งกระติกน้ำร้อนไว้ค้างคืนหรือเพียง 12 ชั่วโมง ควรดื่มเครื่องดื่มที่กรองแล้วหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารกลางวัน

ชาเขียวขิง

แป้งก็ใช้ได้

• ใส่ขิง 1 ช้อนโต๊ะลงในใบชา เทน้ำเดือด 500 มล. ใส่มะนาว 2 แผ่นลงไป ชาเขียวต้องการ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ปิดฝาและห่อภาชนะ หลังจาก 10 นาที คุณสามารถกรองส่วนผสมที่ได้ ในวันที่คุณต้องดื่มไม่เกินหนึ่งแก้ว

ชาสมุนไพรขิง-มะนาว

การรักษาด้วยสมุนไพรช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักสำหรับการเตรียมการ:

มิ้นต์ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน

โหระพา - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน

รากขิง - 20 กรัม

มะนาว - ผลไม้ครึ่งลูก

ขูดรากสับสมุนไพร เพิ่มมะนาวสับ เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือดหนึ่งลิตรคุณสามารถใช้ชาเขียว ปิดฝาภาชนะทิ้งไว้ 10 นาที หลังจากการกรองแล้วการแช่จะเมา 100 มล. ในตอนเย็นและตอนเช้า

น้ำปลาร้า

ยาลดน้ำหนักยอดนิยมและมีประสิทธิภาพเตรียมจากมะนาวและขิง โดยบรรจุน้ำซาสซี่ สำหรับการปรุงอาหารจะใช้ส่วนประกอบต่อไปนี้:

แตงกวา - 1 ชิ้น

มะนาว - 1 ชิ้น

รากขิง - ช้อนโต๊ะ

สะระแหน่ - 10 ใบ

ส่วนประกอบจะต้องถูกบดและเทด้วยน้ำสองลิตร หลังจากแช่ 12 ชั่วโมงน้ำจะพร้อม จำนวนเครื่องดื่มนี้คำนวณในวันที่เข้ารับการรักษา แก้วแรกต้องดื่มในตอนเช้า เครื่องมือนี้ช่วยในการปลุก อิ่มตัวเซลล์ด้วยความชื้นที่มีประโยชน์ บำรุงด้วยวิตามินและธาตุที่มีประโยชน์ และกระตุ้นการย่อยอาหาร

ขิงมะนาวอบเชย

อบเชยเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มนี้ และเครื่องเทศนี้ช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ขิง - 200 กรัม

อบเชย - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน

มะนาว - 1 ชิ้น

ขิงและมะนาวสำหรับลดน้ำหนักถูกบดในเครื่องบดเนื้อ มะนาวไม่จำเป็นต้องปอกเปลือก เหมือนขิง ผสมทั้งหมด

วิธีการรักษา? วิธีการรักษาที่เกิดขึ้นควรเก็บไว้ในตู้เย็นทุกเช้าใช้ยา 1 ช้อนชา ไม่ควรเพิ่มขนาดยา เพราะอาจทำอันตรายต่อกระเพาะได้

ขิงกับกระเทียม

สุดท้ายนี้ ฉันต้องการอธิบายสูตรลดน้ำหนักที่ผิดปกติมากที่สุด สำหรับน้ำเดือด 1 ลิตร คุณต้องใช้รากขิง 2 ซม. น้ำมะนาว และกระเทียม 2 กลีบ บดทุกอย่างใส่ในภาชนะแก้วเทน้ำเดือดทิ้งไว้สามชั่วโมง คุณต้องดื่มเครื่องดื่มในแก้วก่อนอาหารเป็นเวลาหนึ่งเดือน ส่วนผสมของขิงกับกระเทียมจะช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดไขมันสำรอง

ข้อห้ามของขิงกับมะนาว

ก่อนที่คุณจะเริ่มลดน้ำหนักด้วยขิงและมะนาว คุณต้องปรึกษานักโภชนาการและนักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์ ควรพิจารณาข้อห้าม:

• แพ้;
• โรคกระเพาะ;
• แผลในกระเพาะอาหาร;
• ปัญหาเกี่ยวกับตับ
• โรคของระบบทางเดินอาหารในระหว่างการกำเริบ;
• ความดันโลหิตสูง

กฎการลดน้ำหนักด้วยขิง

วิธีลดน้ำหนักด้วยขิง? สำหรับการลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้ขิงและมะนาว ขิงและมะนาว คุณสามารถชงชาหรือวิธีการรักษาใดๆ ตามสูตรข้างต้น การใช้ผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันเหล่านี้เป็นประจำหรือในหลักสูตร คุณสามารถกำจัดได้มากถึง 2 กก. ในหนึ่งสัปดาห์ ในขณะที่รับประทานขิง คุณควรปฏิบัติตามอาหารบางอย่าง: หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและของทอด คุณต้องเพิ่มใยอาหาร ผลไม้ไม่หวาน และผักสดในอาหาร หลักสูตรของการลดน้ำหนักไม่ควรเกินหนึ่งเดือน

จากการรีวิวการลดน้ำหนัก เราสามารถสรุปได้ว่าหลังจากทานขิงกับมะนาวแล้วจะรู้สึกเบาสบายไปทั้งตัว บางคนสังเกตเห็นการย่อยอาหารที่ดีขึ้น การหายไปของเซลลูไลท์ที่ต้นขา ขนาดเอวลดลง แต่พวกเขาแค่ดื่มเครื่องดื่มขิงและลดน้ำหนัก

ชาขิงนั้นสมบูรณ์แบบไม่เพียงแต่จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับโปรแกรมลดน้ำหนักอีกด้วย ไม่เป็นความลับที่ทั้งขิงและมะนาวมีสารที่มีประโยชน์มากมาย พวกเขามีผลดีต่อร่างกายเมื่อลดน้ำหนัก: ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ, ปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติและอิ่มตัวด้วยพลังงาน

หากคุณเลือกวิธีการลดน้ำหนักนี้ คุณควรตรวจสอบล่วงหน้าว่าคุณมีอาการแพ้ส่วนประกอบของค็อกเทลนี้หรือไม่ เพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง หากไม่มีข้อห้ามในส่วนของแพทย์ คุณสามารถเข้าใจความซับซ้อนของการทำชาเขียวกับขิงได้อย่างปลอดภัยเพื่อให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็วที่สุด

ชาสลิมมิ่งขิงและมะนาว

ขิงเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณว่า ก่อนเอนไซม์สังเคราะห์ชนิดแรก มันช่วยย่อยอาหารหนักและป้องกันอาการเมาเรือได้ หมอแนะนำให้ใส่ขิงลงในอาหารเป็นประจำเพื่อยืดอายุความอ่อนเยาว์และความสด นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ และในช่วงที่น้ำหนักลด ประโยชน์ที่ได้รับนั้นประเมินค่าไม่ได้

ชาเขียวกับขิงและมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก:

• ช่วยลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ
• ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หากคุณดื่มชาเขียวกับเครื่องเทศ มะนาว และน้ำผึ้งอย่างถูกต้อง คุณสามารถชำระล้างอวัยวะของสารพิษและสารพิษที่เป็นอันตรายได้ เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ส่วนประกอบที่มีประโยชน์จึงถูกดูดซึมโดยเนื้อเยื่อและเซลล์ทั้งหมด
• ส่วนผสมของชาเขียวที่ช่วยลดอาการบวม: ขิง, มะนาว, น้ำผึ้ง, อบเชย

สูตรชาเขียวที่ใช้รากขิง น้ำผึ้ง และมะนาวช่วยให้คุณสะสมวิตามิน A, C, B1 และ B2 ได้ในระหว่างการลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนักตามธรรมชาติ

ดื่มอย่างไร?

ขิง น้ำผึ้ง มะนาว ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร ควรทานเป็นคอมเพล็กซ์ในตอนเช้าในขณะท้องว่างก่อนอาหาร 20-30 นาที. คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้สูงสุด 250 มล. ต่อครั้ง

ประโยชน์ของค็อกเทลวิตามินสำหรับการลดน้ำหนักจะปรากฏขึ้นถ้า ดื่มทุกสองชั่วโมงครึ่งถ้วย. ขั้นตอนนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ประโยชน์ของสูตรอาหารที่มีขิงสำหรับการลดน้ำหนักนั้นอยู่ในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายของเครื่องเทศ หากคุณดื่มค็อกเทลขิงทุกวัน คุณสามารถ:

• ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน;
• เครื่องเทศประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยลดกระบวนการเน่าเปื่อยในทางเดินอาหาร
• การป้องกันโรคมะเร็ง
• ป้องกันโรคหวัด

ทำอาหารอย่างไร?

มีรายละเอียดปลีกย่อยหลายอย่างในสูตรสำหรับชาขิงกับมะนาวและน้ำผึ้งซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนักได้อย่างมาก ดังนั้นวิธีการเตรียมชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก?

ปริมาณ:ในวันแรกของการรักษา ควรเริ่มต้นด้วยปริมาณชาเขียว 50 มล. ในวันถัดไปคุณสามารถเตรียมชาเขียวได้ 100 มล. ปริมาณสูงสุดที่อนุญาตของชากับขิงต่อวันคือเครื่องดื่ม 250 มล. ดังนั้นคุณจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หากคุณเลือกดื่มขิงบด คุณไม่ควรใส่ผงมากกว่าครึ่งช้อนชาลงในถ้วย

คุณภาพ:ประสิทธิภาพของชาขิงในการอดอาหารขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์: ควรเลือกรากขิงที่มีผิวเรียบโดยไม่เกิดความเสียหาย

ชากับมะนาวและขิงสำหรับการลดน้ำหนัก - สูตร

ในการเตรียมส่วนผสมของชาเขียวกับรากขิง สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสัดส่วน ราก 5 ซม. เหมาะสำหรับน้ำดื่ม 1 ลิตร ต้องทำความสะอาดและบดบนเครื่องขูด - ดังนั้นเครื่องเทศจะปล่อยน้ำผลไม้มากขึ้นซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก

สำหรับทำอาหาร น้ำขิงเข้มข้น เพื่อลดน้ำหนักคุณต้องต้มรากเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นกรองส่วนผสมและเติมน้ำมะนาวครึ่งลูก เพื่อลดความอิ่มตัว ควรต้มรากขิงสับให้น้อยลง หรือเพียงแค่เทน้ำเดือดประมาณ 5-10 นาที

ด้วยความช่วยเหลือของสูตรนี้ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วกำจัดปอนด์พิเศษ หากคุณเตรียมเครื่องดื่มอย่างถูกต้องเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องเทศขิงและมะนาว การสลายไขมันจะเกิดขึ้นในโหมดเร่งรัด

ข้อห้าม

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มที่มีเครื่องเทศและมะนาว แต่คุณก็ควรรู้ไว้ บางคนไม่ควรดื่ม Green Hour กับขิง.

• มีอาการแพ้ส่วนประกอบของเครื่องดื่ม
• คุณเป็นโรคตับอักเสบ โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร
• มีปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ระหว่างตั้งครรภ์
• ที่อุณหภูมิสูง

ในกรณีอื่น ชากับขิงและมะนาวจะไม่สามารถทำร้ายร่างกายได้หากสังเกตปริมาณในแต่ละวัน

สูตรง่ายๆ

ข้อดีของชาเขียวที่มีรากขิงคือสามารถเติมรสชาติด้วยมะนาว น้ำผึ้ง อบเชย หรือแม้แต่หัวไชเท้าได้เสมอ สิ่งนี้จะกระจายเมนูและจะนำมาซึ่งประโยชน์เพิ่มเติมเท่านั้น สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ น้ำผึ้ง มะนาว ขิง ใช้สำหรับลดน้ำหนักได้ก็ต่อเมื่อไม่มีข้อห้าม

สูตรเครื่องดื่มลดน้ำหนักมะนาวและขิงยอดนิยม:

ต้มน้ำ 1 ลิตร เติมดิน (1 ช้อนชา) หรือรากขิงสับ (ขนาดเท่ารูปขนาดย่อ) ต้มประมาณ 5 นาที ต้มประมาณ 10-15 นาที แล้วกรอง เพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในค็อกเทลรสเผ็ดเย็น แนะนำให้ทานก่อนอาหารเช้า 20 นาที

หัวไชเท้า ขิง มะนาว อบเชย และน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนัก - เครื่องมือที่มักใช้ในการลดน้ำหนัก แม้ว่าผลิตภัณฑ์จะดูเข้ากันไม่ได้ แต่ก็สามารถสร้างและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้

ในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนัก คุณจะต้อง:

• หัวไชเท้า 120 กรัม
• แง่งขิง;
• มะนาวสองลูก;
• อบเชยสองช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ

วิธีทำอาหาร:

• บดหัวไชเท้าและเครื่องเทศในเครื่องปั่น เพิ่มมะนาวสับลงในส่วนผสมแล้วตีให้เข้ากันอีกครั้ง
• เพิ่มอบเชยและน้ำผึ้ง

ทานอาหารง่ายๆ เพื่อลดน้ำหนัก คุณต้องใช้ช้อนโต๊ะวันละสองครั้ง 20 นาทีก่อนอาหาร เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เร็วที่สุด แนะนำให้ผสมเป็นเวลาสามสัปดาห์

เครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพสำหรับภูมิคุ้มกัน

ไม่เป็นความลับที่เครื่องเทศขิงใช้ไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น สามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ขิง, มะนาว, น้ำผึ้งเพื่อภูมิคุ้มกัน - สูตรนี้จัดทำขึ้นตามสูตรนี้:

• ขูดรากขิง
• ปอกเปลือกมะนาวออกจากผิวแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• บดส่วนผสมในเครื่องปั่น
• เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในมวลที่ได้ผสมให้เข้ากัน
• เอาไปฝากธนาคาร. ใช้ช้อนโต๊ะทุกวัน

นี่เป็นวิธีที่พิสูจน์แล้วในการกำจัดความหนาวเย็น ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากการแพร่กระจายของเชื้อโรคไข้หวัดใหญ่ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป

น้ำมะนาว