บทความทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการยิงธนู ทั้งหมดเกี่ยวกับการยิงธนู คันธนู: ประวัติศาสตร์ ดั้งเดิม กีฬา สารประกอบ

UDC: 799.322.2

สังคมวิทยา

การคาดการณ์สำหรับการพัฒนากีฬายิงธนูในรัสเซีย

วิทยาศาสตรดุษฎีบัณฑิต ศาสตราจารย์ A.N. Bleer Candidate of Pedagogical Sciences, รองศาสตราจารย์ T.V. Baidychenko นักศึกษาปริญญาโท I.I. Sysoev

Russian State University of Physical Culture, กีฬา, เยาวชนและการท่องเที่ยว (SHOLIF1K), มอสโก

การคาดการณ์ทางสังคมวิทยาของการพัฒนากีฬายิงธนูในรัสเซีย

หนึ่ง. เบลเออร์ ศาสตราจารย์ ดร.ฮับ โทรทัศน์. Baydychenko รองศาสตราจารย์ Ph.D.

ครั้งที่สอง Sysoev ผู้สมัครระดับปริญญาโทมหาวิทยาลัยแห่งวัฒนธรรมทางกายภาพกีฬาเยาวชนและการท่องเที่ยวแห่งรัสเซีย (SCOLIPCH), มอสโก

คำสำคัญ: การยิงธนูกีฬา ปัจจัยกำหนดความน่าสนใจและความนิยม รูปแบบการจัดการแข่งขันระดับนานาชาติ

การวิจัยทางสังคมเป็นที่ต้องการอย่างมากในโลกของกีฬาสมัยใหม่ ทิศทางลำดับความสำคัญของสังคมวิทยาของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาคือการศึกษาปัจจัยที่ส่งเสริมความสำเร็จในการวัดเต็มรูปแบบของลักษณะมวลชนของการเคลื่อนไหวของกีฬา ปัจจัยเหล่านี้เป็นลักษณะวัตถุประสงค์และอัตนัย นับเป็นครั้งแรกที่การยิงธนูในฐานะกีฬาเป็นเป้าหมายของการวิจัยทางสังคมในขอบเขตของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา ความพร้อมใช้งานและลักษณะโดยรวมของกีฬานี้ชัดเจนในหลาย ๆ ด้านขึ้นอยู่กับปัจจัยที่นำไปสู่การพัฒนาความตระการตาและความนิยม

โชคดีที่การยิงธนูสมัยใหม่ในรัสเซียได้สูญเสียบุคลิกที่โดดเดี่ยว และกำลังมุ่งสู่สาธารณะด้วยการเปลี่ยนแปลงและส่วนเพิ่มเติมที่สำคัญหลายประการของ World Archery (WA) การใช้ประสบการณ์ขั้นสูงของประเทศ - สมาชิก WA เกี่ยวกับความนิยมและการเพิ่มขึ้นของความน่าตื่นเต้นของการยิงธนูในรัสเซียนั้นรุนแรงและเหมาะสม

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อจัดสรรปัจจัยที่เพิ่มความน่าตื่นเต้นและความนิยมของกีฬายิงธนูในสภาพสมัยใหม่ของการพัฒนากีฬาประเภทนี้ในรัสเซีย

จากผลการศึกษารอบชิงชนะเลิศฟุตบอลโลกในวิชายิงธนูเป็นการแข่งขันที่สอดคล้องกับข้อกำหนดทั้งหมดที่ทำขึ้นเพื่อความตื่นเต้นของสาธารณชนและความนิยมของกีฬาประเภทนี้

คำสำคัญ : กีฬายิงธนู ปัจจัยที่กำหนดความบันเทิงและความนิยม รูปแบบองค์กรเพื่อจัดการแข่งขันระดับนานาชาติ

ความเกี่ยวข้อง การวิจัยทางสังคมวิทยาเป็นที่ต้องการอย่างมากในโลกของกีฬาสมัยใหม่ งานลำดับความสำคัญของสังคมวิทยา FCS คือการศึกษาปัจจัยที่ทำให้บรรลุถึงลักษณะโดยรวมของวัฒนธรรมทางกายภาพและการเคลื่อนไหวของกีฬาอย่างเต็มที่ ปัจจัยเหล่านี้เป็นวัตถุประสงค์และอัตนัย การยิงธนูเป็นกีฬาเป็นครั้งแรกที่เป็นเป้าหมายของการวิจัยทางสังคมวิทยาในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา เห็นได้ชัดว่าความสามารถในการเข้าถึงและลักษณะโดยรวมของกีฬาของเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่มุ่งพัฒนาความบันเทิงและความนิยม งานของเราส่วนใหญ่ทุ่มเทให้กับการศึกษาปัจจัยวัตถุประสงค์ที่นำเสนอในแบบสอบถาม (รูปที่ 1)

โชคดีที่การยิงธนูสมัยใหม่ในรัสเซียได้สูญเสียความสนิทสนมไปแล้วและกำลังมุ่งไปสู่ตัวละครมวลชนอย่างมีจุดมุ่งหมาย ต้องขอบคุณการเปลี่ยนแปลงและส่วนเพิ่มเติมที่สำคัญหลายประการของสหพันธ์ยิงธนูโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันเป็นลักษณะประชาธิปไตยของกฎการแข่งขันในส่วนของข้อกำหนดสำหรับผู้เข้าร่วมและสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬา นโยบายการกำหนดราคาขายอุปกรณ์กีฬา ความพร้อมของชั้นเรียนสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ โอกาสในการฝึกฝนการยิงธนูทั้ง 6 วิชาให้กับทุกคน และในที่สุด บทบาทเชิงบวกของหน่วยงานของรัฐในด้านกีฬาและการพักผ่อนหย่อนใจในการพัฒนาภูมิภาคใหม่ที่ทำให้การยิงธนูเป็นที่นิยมในรัสเซีย ดังนั้น จากมุมมองของเรา การใช้

แนวปฏิบัติที่ดีที่สุดของประเทศสมาชิก WA ในการส่งเสริมและเพิ่มพูนความบันเทิงจากการยิงธนูในรัสเซียนั้นมีความเกี่ยวข้องและทันท่วงที โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาปัจจัยดังกล่าวเป็นการจัดและจัดการแข่งขันฟุตบอลโลกรอบสุดท้ายในรัสเซีย

สมมติฐาน เราคิดว่าผลการศึกษาทางสังคมวิทยาจะช่วยระบุปัจจัยที่มีเป้าหมายเพื่อเพิ่มความนิยมและความบันเทิงของกีฬายิงธนูในสภาพปัจจุบันของการพัฒนากีฬาในรัสเซีย

วัตถุประสงค์ของการศึกษาคือเพื่อกำหนดปัจจัยที่กำหนดการพัฒนากีฬายิงธนูในรัสเซียสมัยใหม่

องค์กรของการศึกษา การศึกษาได้ดำเนินการในสองขั้นตอน

ระยะแรก (2010-2011) การวิเคราะห์วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธี แหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต และการศึกษาเอกสารทางสถิติของกีฬา

ทำให้สามารถยืนยันความจำเป็นในการศึกษาทางสังคมวิทยาในด้านกิจกรรม "กีฬายิงธนู" และจัดทำแบบสอบถาม (ดูรูปที่ 1)

ขั้นตอนที่สอง (2554-2555) การสำรวจดำเนินการ 196 คน (ตัวแทนจากกีฬา 23 คน, ประสบการณ์การทำงานในวิชาชีพ - ตั้งแต่ 1 ถึง 53 ปี, ช่วงอายุ - จาก 18 ถึง 73 ปี) - ผู้ทั่วไปในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, พนักงานขององค์กรดังต่อไปนี้ : (Moskomsport), FGBU TsSP, Russian Archery Federation, Russian State University of Physical Culture, กีฬา, เยาวชนและการท่องเที่ยว, กระทรวงกีฬาของรัสเซีย, สหพันธ์ยิงธนูระดับภูมิภาค (สาธารณรัฐ: Buryatia, Tyva, Sakha, Bashkortostan, Trans-Baikal Territory; ภูมิภาค: Yaroslavl , Orlovskaya, Penza, Moscow, Chelyabinsk, Irkutsk) รวมถึงพนักงานของ MUSSOR No. 1, SDUSHOR No. 9 และ DYuSSh No. 58 ของมอสโก

สำหรับนักทั่วไปในสาขาวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา เป้าหมายคือการระบุปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาและความนิยมของกีฬา ชื่อเต็ม_อายุ_

สถานที่ทำงาน_ประสบการณ์การทำงาน

"---ปัจจัยคะแนน" "--- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

โทรทัศน์ 15 17 13 6 21 7 12 17 12 76

วิทยุ 55 33 20 17 23 17 12 6 5 8

อินเตอร์เน็ต 3 4 10 9 22 10 23 27 23 65

การสร้างกองทุนสนับสนุน 28 14 17 15 29 14 16 16 14 33

การจัดและจัดการแข่งขันระดับนานาชาติ 1 5 7 11 23 10 21 24 17 77

หนังสือพิมพ์ นิตยสาร 7 13 15 25 38 20 19 27 15 17

บุคลิกภาพของผู้นำสาธารณะ 8 10 12 11 31 22 28 14 12 48

ผู้สนับสนุน 15 12 10 7 30 15 17 31 15 44

การสนับสนุนทางการเงินของรัฐ 7 7 7 7 17 8 15 20 21 87

แฟนคลับ 35 18 22 15 31 19 15 11 11 19

อื่นๆ (การสาธิต การประชุมทางวิทยาศาสตร์และการประชุม ฯลฯ) เวอร์ชันของตัวเอง 20 17 17 19 21 26 16 20 16 24

บันทึก. การสำรวจดำเนินการภายใต้การอุปถัมภ์ของ RGUFKSMiT (GTSOLIFK) โดย Department of T&M of Applied Sports and Extreme Activities นักแสดง Sysoev I.I. โทร. 8-499-166-54-81

ข้าว. 1. ตัวอย่างแบบสอบถามและข้อมูลสุดท้ายของการสำรวจผู้ตอบแบบสอบถาม

ข้าว. 2. พลวัตของการเปลี่ยนแปลงจำนวนการแข่งขันในปฏิทินประจำปีของสหพันธ์ยิงธนูโลก (WA)

เมื่อประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลที่ได้รับเพื่อระบุปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ส่งผลต่อความนิยมและภาพลักษณ์ของกีฬาในรัสเซียสมัยใหม่ใช้วิธีการศึกษาการตั้งค่า (อันดับ)

สำหรับคำอธิบายโดยละเอียดเพิ่มเติมของผลการสำรวจ ผู้ตอบถูกแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม โดยคำนึงถึงระยะเวลาในการให้บริการและช่วงอายุ:

ที่ 1 - ประสบการณ์การทำงานน้อยกว่า 5 ปี, อายุ - น้อยกว่า 20 ปี

ที่ 2 - ประสบการณ์การทำงาน 5 ถึง 15 ปีอายุ - 21 ถึง 37 ปี

อันดับที่ 3 - ประสบการณ์การทำงาน 15 ถึง 50 ปี อายุ - จาก 38 ปีขึ้นไป

วิธีการสร้างแบบจำลองทางสังคมวิทยาใช้เพื่อกำหนดตำแหน่งสำคัญในกระบวนการถ่ายโอนโครงสร้างของส่วนต่างๆ ของแบบจำลององค์กรสำหรับการแข่งขันระดับนานาชาติที่สำคัญและแสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ในการรวมการยิงธนูกีฬาในรัสเซียเข้ากับทุกพื้นที่ของ FC

ผลการศึกษาและการอภิปราย การวิเคราะห์วรรณกรรม แหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต และเอกสารทางสถิติแสดงให้เห็นว่ากีฬายิงธนูในรัสเซียสมัยใหม่เป็นหนึ่งในกีฬาที่ต้องมีการแก้ไขแนวทางเพื่อเพิ่มความนิยมและความบันเทิง

ทำความคุ้นเคยกับกระบวนการวางแผน การจัด และการจัดงานระดับนานาชาติที่สำคัญ

การแข่งขัน - รอบชิงชนะเลิศของฟุตบอลโลก - ยืนยันว่าการแข่งขันเหล่านี้เป็นไปตามข้อกำหนดทั้งหมดสำหรับความบันเทิงของกีฬาและความนิยมในหมู่ประชาชนทั่วไป

อ้างอิงจากข้อมูลในรูป 2 เป็นที่ชัดเจนว่าเนื่องจากการรวมชุดของการแข่งขัน - ขั้นตอนและรอบชิงชนะเลิศของฟุตบอลโลก - สหพันธ์ยิงธนูนานาชาติไม่เพียงเพิ่มจำนวนการเริ่มต้นประจำปีและดึงดูดประเทศที่เป็นสมาชิก FITA เพิ่มเติม แต่ยังปฏิบัติตาม เป้าหมายหลัก - มันถูกเปลี่ยนเป็น World Archery Federation - World Archery (WA) ในปี 2010

ข้อมูลที่นำเสนอในตาราง 1 ยังยืนยันหลักการกีฬา "จากปริมาณสู่คุณภาพ" จนถึงปัจจุบันมีนักกีฬาเพียง 32 คนเท่านั้นที่เข้าร่วมการแข่งขันฟุตบอลโลกรอบชิงชนะเลิศ (กลุ่มเดียวไม่เกิน 2 คนจากประเทศหนึ่ง) อย่างไรก็ตาม การจัดอันดับการแข่งขัน จำนวนประเทศชั้นนำที่เข้าร่วมกีฬายิงธนู และดาราระดับโลก ทำให้สามารถดึงดูดผู้สนับสนุน พันธมิตร และสื่อมาสู่พวกเขาได้อย่างเต็มที่

ผลการสำรวจที่ได้จากการประเมินความคิดเห็นของผู้ทั่วไปในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา (ตารางที่ 2) ยืนยันความถูกต้องของเหตุผลทางทฤษฎีที่เราได้เลือกไว้ในแนวทางการพัฒนากีฬายิงธนูในรัสเซีย

ปัจจัยสำคัญที่มีผลกระทบต่อความนิยมและเพิ่มมูลค่าความบันเทิงของกีฬายิงธนูแสดงไว้ด้านล่าง:

ในกลุ่มที่มีความสำคัญสูง ปัจจัยต่างๆ เช่น

การสนับสนุนทางการเงินของรัฐ (65.3%);

การจัดและจัดการแข่งขันระดับนานาชาติ (60.2%);

อินเทอร์เน็ต (58.7%)

โทรทัศน์ (53.6%)

แม้จะมีความแตกต่างด้านอายุและประสบการณ์การทำงานในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา ผู้ตอบแบบสอบถามมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในการพิจารณาปัจจัยสี่ประการแรก มีเพียงตำแหน่งของปัจจัยในกลุ่มเท่านั้นที่ต่างกัน

ตารางที่ 1. ผลการวิเคราะห์เอกสารสถิติรอบและรอบชิงชนะเลิศ Archery World Cup

ปีและสถานที่จัดการแข่งขันฟุตบอลโลกรอบชิงชนะเลิศ จำนวนผู้เข้าร่วมการแข่งขันฟุตบอลโลกทั้ง 4 รอบ จำนวนผู้เข้าแข่งขันฟุตบอลโลกรอบชิงชนะเลิศ จำนวนประเทศที่เข้าร่วมการแข่งขัน

หากต้องการอ่านบทความเพิ่มเติม คุณต้องซื้อฉบับเต็ม บทความถูกส่งในรูปแบบ

ZHELEZNYAK Yu.D. - 2011

เนื้อหาของบทความ

กีฬา ARCHING. ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการยิงธนูในปัจจุบันในฐานะวิธีการพลศึกษาและหนึ่งในกีฬานั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: บุคคลใดสามารถเลือกธนูที่เหมาะกับตัวเองในแง่ของความแข็งแกร่ง คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ตลอดทั้งปี ไม่เพียงแต่เป็นรายบุคคลเท่านั้น แต่ยังทำเป็นกลุ่มและแม้กระทั่งทั้งครอบครัว อุปกรณ์ที่เหมาะสมอาจทำในโรงงานที่บ้านหรือโรงเรียน หรือซื้อจากร้านขายเครื่องกีฬา

การแข่งขันยิงธนูจัดขึ้นในช่วงโอลิมปิก 1900, 1904, 1908 และ 1920 และตั้งแต่ปี 1972 พวกเขาถูกรวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกอย่างต่อเนื่อง

ส่วนวัสดุ

เป้า.ในกีฬายิงธนูเป็นเรื่องปกติที่จะใช้เป้าหมายซึ่งทำจากข้าวไรย์ที่ไม่นวดหรือฟางบางชนิดและมีรูปร่างเป็นจานที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางอย่างน้อย 120 ซม. และหนา 15 ซม. นอกนั้น ถูกปกคลุมด้วยผ้าน้ำมันหรือผ้าใบกันน้ำที่มีวงกลมศูนย์กลางหลายสี (โซน) นำไปใช้กับด้านนอก ตรงกลางมีวงกลมสีทองที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 24 ซม. - แอปเปิ้ลที่เรียกว่าตีซึ่งมีค่า 9 คะแนน วงกลมสี่วงกว้าง 12 ซม. แต่ละอันวางรอบแอปเปิ้ลโดยทาสีแดงน้ำเงินดำและขาวตามลำดับ นักแม่นปืนที่ยิงธนูในเขตสีแดงได้ 7 คะแนนในสีน้ำเงิน - 5 คะแนนในสีดำ - 3 คะแนนและในสีขาว - เพียง 1 คะแนน เมื่อลูกธนูพุ่งทะลุหรือกระเด็นออกจากเป้าหมาย นักธนูจะได้รับ 5 คะแนน ไม่ว่าเขาจะตีวงสีอะไรก็ตาม

ระบบการยิงโดยใช้จุดเล็ง

นักธนู ในการเตรียมพร้อมสำหรับการยิง โดยทั่วไปจะไม่เล็งไปที่เป้าหมาย แต่เลือกวัตถุขนาดเล็กบางจุดเป็นจุดเล็ง วัตถุดังกล่าวอาจเป็นได้ ตัวอย่างเช่น ด้ามขวานน้ำแข็งที่ติดอยู่กับพื้นระหว่างนักกีฬากับเป้าหมาย หรือบางส่วนของพื้นผิวของเป้าหมายเอง ซึ่งขึ้นอยู่กับความสามารถทางกายภาพของผู้ยิงและการยิง แนว. วัตถุดังกล่าวเรียกว่าจุดเล็งทำหน้าที่เป็น "แมลงวัน" สำหรับผู้ยิงในขณะที่หัวลูกศรซึ่งยืดและจับคันธนูจนสุดจะทำหน้าที่เป็น "สายตา"

เมื่อยิง นักกีฬาที่ถนัดขวายืนโดยหันซ้ายเข้าหาเป้าหมาย ในทิศทางเดียวกันนั้น มือซ้ายที่เหยียดออกในแนวนอนของเขาพร้อมกับคันธนูที่หนีบอยู่นั้นถูกชี้นำ หัวของมือปืนมองไปที่เป้าหมายหันไปทางซ้าย 90 ° ขา สะโพก และไหล่ของเขายังทำมุม 90 องศากับระนาบของเป้าหมาย ลูกธนูจะวางก้านของมันไว้ที่สายธนูซึ่งถือโดยนิ้วสามนิ้วของมือขวา ในขณะที่นิ้วชี้อยู่เหนือ และนิ้วกลางและนิ้วนางอยู่ใต้ก้านลูกศร ก่อนเล็งและยิงไปที่เป้าหมาย นักกีฬาจะดึงสายธนู ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะถูกตรึงในตำแหน่งตึงโดยจุดอ่อนไหวสองจุดบนใบหน้าของเขา (กลางจมูกและคาง) และนิ้วชี้ที่สายธนูเข้ามาใกล้ กรามของเขาจากด้านล่าง ท่อนท่อนขวาของลูกศรควรอยู่ในแนวเดียวกับลูกศร จับเชือกให้ตึง เขายกและลดคันธนูหรือเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายส่วนบนจนจุดเล็งอยู่เหนือหัวลูกศรสำหรับเขา ในการปล่อยลูกศร นักกีฬาจะยืดทั้งสามนิ้วโดยจับคันธนูให้ตรง หากเขาเลือกจุดเล็งอย่างถูกต้องและการยิงถูกยิง ลูกธนูจะกระทบแอปเปิ้ลหรือวงกลมสีทองของเป้าหมาย เมื่อลูกศรอยู่เหนือเป้าหมาย ผู้ยิงจะขยับจุดเล็งให้เข้าใกล้ตัวเขามากขึ้น และเมื่ออยู่ต่ำกว่าเป้าหมาย จุดเล็งจะเคลื่อนเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น ในการแก้ไขด้านข้าง จุดเล็งจะถูกย้ายไปทางขวาหรือซ้ายของทิศทางของการเบี่ยงเบนด้านข้าง วินาทีถัดมาหลังการยิงธนู นักกีฬายังคงรักษาตำแหน่งเดิม - มือซ้ายโดยที่คันธนูยังคงยื่นไปข้างหน้า และมือขวาจะหยุดอยู่ใกล้คาง - เป็นขั้นตอนสุดท้ายของการยิงระยะสั้น

ระบบการยิงโดยใช้สายตา

เพื่อให้ผู้ยิงสามารถเล็งได้ สายตาเคลื่อนที่แบบพิเศษจะถูกติดเข้ากับพื้นผิวของคันธนูเหนือด้ามจับด้วยเทปกาวหรือด้วยวิธีอื่น ตำแหน่งของการมองเห็นบนคันธนูมักถูกระบุด้วยความเสี่ยงพิเศษในแนวนอน เนื่องจากมีการจัดมุมการเล็งที่จำเป็นเมื่อทำการยิงในระยะทาง 9 ถึง 91 เมตร ความเสี่ยงดังกล่าวควรอยู่ที่ธนูทุกอัน เช่นเดียวกับเครื่องหมายบนลูกธนูที่ใช้

เมื่อยิงจากธนูด้วยสายตา นักธนูจะอยู่ในตำแหน่งเดิมและปฏิบัติตามข้อกำหนดพื้นฐานเช่นเดียวกับเมื่อยิงผ่านระบบจุดเล็ง การเล็งครั้งสุดท้ายจะดำเนินการตามผลของการยิงนัดแรก เมื่อลูกศรพุ่งเหนือเป้าหมาย ความเสี่ยงในแนวนอนของการมองเห็น เพื่อลดคันธนู ควรเลื่อนขึ้น เมื่อลูกศรลงไปต่ำกว่าเป้าหมาย ความเสี่ยงจะเลื่อนลง หากลูกศรเบี่ยงเบนไปทางซ้ายของเป้าหมาย ความเสี่ยงในแนวตั้งของการมองเห็นควรเลื่อนไปทางซ้าย หากลูกศรเบี่ยงเบนไปทางขวาของเป้าหมาย ความเสี่ยงก็จะเลื่อนไปทางขวาตามนั้น

ระบบการยิงตามสัญชาตญาณ

ระบบการยิงนี้ใช้ในระหว่างการล่าสัตว์ แตกต่างจากระบบโบราณในตำแหน่งคันธนู การตรึงสายธนู และการเล็ง คันธนูไม่ได้จับในแนวตั้ง แต่เอียงไปทางขวา ทำมุมประมาณ 30° เชือกที่ยืดออกจนสุดแล้วจับจ้องไปที่จุดที่สูงกว่า - ใกล้กับตาขวา ก้านของลูกศรมักจะอยู่เหนือมุมขวาของปากเล็กน้อย ในขณะที่ปลายนิ้วชี้ของมือขวาแตะเล็กน้อยที่ยื่นออกมาด้านล่างของโหนกแก้ม

ในขณะเล็งเป้า ผู้ยิงพรานไม่ได้คิดถึงสิ่งที่เห็น ดวงตาทั้งสองข้างของเขายังคงเปิดอยู่ และความสนใจของเขาจดจ่ออยู่ที่จุดที่เล็กที่สุดที่มองเห็นได้ที่อยู่ตรงกลางของเป้าหมาย วาดคันธนู แก้ไขสายธนู ปล่อยลูกศร และหยุดชั่วครู่ต่อมาในลักษณะปกติ ระบบที่อธิบายข้างต้นนั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับขั้นตอนส่วนใหญ่ของการเตรียมการสำหรับการยิงในสนาม

ยิงเป้า.

นักธนูสมัยใหม่ส่วนใหญ่ฝึกยิงเป้าและมักใช้ระบบเล็งหรือระบบเล็ง โปรแกรมการแข่งขันมักประกอบด้วยแบบฝึกหัดหลักสามแบบ

ถ่ายเป็นซีรีย์ในการแข่งขัน การยิงเป้าจะดำเนินการเป็นชุด ซึ่งประกอบด้วยลูกธนูจำนวนต่างๆ ที่ยิงในระยะทางที่กำหนด ซีรีย์ที่มีชื่อเสียงที่สุด ได้แก่ :

ซีรีส์ยอร์ค(ผู้ชาย): 72 ลูกศรที่ 100 หลา (91.4 ม.); 48 ลูกธนูที่ระยะ 80 หลา (73.1 ม.) 24 ลูกธนูที่ระยะ 60 หลา (54.8 ม.)
ซีรีส์ "เมโทรโพลิแทน"(ผู้ชาย): 30 ลูกศรที่ 100 หลา (91.4 ม.); 80 หลา (73.1 ม.); 60 หลา (54.8 ม.); 50 หลา (45.7 ม.) และ 40 หลา (36.5 ม.)
ซีรีส์อเมริกัน(ชายและหญิง): 30 ลูกศรที่ 60 หลา (54.8 ม.); 50 หลา (45.7 ม.) และ 40 หลา (36.5 ม.)
ซีรีส์โคลัมเบีย(ผู้หญิง): 24 ลูกธนูที่ระยะ 50 หลา (45.7 ม.); 40 หลา (36.5 ม.) และ 30 หลา (27.4 ม.)
ซีรีส์ "เมโทรโพลิแทน"(ผู้หญิง): 30 ลูกศรที่ 60 หลา (54.8 ม.); 50 หลา (45.7 ม.); 40 หลา (36.5 ม.) และ 30 หลา (27.4 ม.)
ซีรีส์อเมริกัน "จูเนียร์"(เด็กชาย): 30 ลูกธนูที่ระยะ 50 หลา (45.7 ม.); 40 หลา (36.5 ม.) และ 30 หลา (27.4 .) เมตร)
โคลัมเบียซีรีส์ "จูเนียร์"(หญิง): 24 ลูกธนูที่ระยะ 40 หลา (36.5 ม.); 30 หลา (27.4 ม.) และ 20 หลา (18.2 ม.)
ซีรีส์ทีมชาย(ทีมชาย 4 คน): 96 ลูกธนูที่ระยะ 60 หลา (54.8 ม.)
ซีรีส์ทีมหญิง(ทีมหญิง 4 คน): 96 ลูกธนูที่ระยะ 50 หลา (45.7 ม.)

ยิงใส่ผ้าใบ.ผ้าเป็นเป้าชนิดหนึ่งซึ่งมีสีและทำเครื่องหมายในลักษณะเดียวกับเป้าทั่วไป แต่ในขณะเดียวกันก็ใหญ่กว่าขนาดหลัง 12 เท่า โดยมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 14.6 ม. แทนที่จะเป็น 121 ซม. แผงเป้าหมายดังกล่าวถูกยืดออกในแนวนอนบนพื้น และตรงกลางธงสีขาวจะเสริมความแข็งแกร่ง ที่เป้าหมายนี้ นักธนูชายยิงธนู 36 ลูกจากระยะ 165 ม. และผู้หญิง - 36 ลูกจากระยะ 110 ม.

ยิงสติ๊ก.เสาสีขาวที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 5 ซม. ทำจากไม้เนื้ออ่อนทำหน้าที่เป็น "แท่ง" ที่คล้ายกัน เสาดังกล่าวติดอยู่กับพื้นในแนวตั้งเพื่อให้ส่วนที่ยาว 1.8 ม. ยังคงอยู่เหนือพื้นผิว นักธนูส่งลูกศร 36 ลูกไปยังเป้าหมายนี้ - ผู้ชายจากระยะ 91 ม. และนักกีฬาหญิงและเยาวชนจากระยะ 55 ม.

ยิงไกล.ผู้เข้าร่วมการแข่งขันประเภทนี้จะแข่งขันกันโดยลูกศรจะบินได้ไกลที่สุด ในการทำเช่นนั้น พวกเขาใช้การออกแบบพิเศษของคันธนูและลูกธนู การแข่งขันจัดขึ้นในประเภทต่าง ๆ ซึ่งกำหนดโดยความแข็งแกร่งของคันธนู - นั่นคือปริมาณความพยายามเป็นกิโลกรัมที่จำเป็นในการดึงคันธนูผ่านความยาวทั้งหมดของลูกศร (โดยปกติคือ 71 ซม.) นักธนูชายมีประเภทดังต่อไปนี้: 1) คันธนูที่มีแรงดึงสูงสุด 18 กก. รวม; 2) คันธนูพร้อมแรงดึงสูงสุด 25 กก. รวม; 3) คันธนูพร้อมแรงดึงสูงสุด 33 กก. 4) คันธนูพร้อมแรงดึงสูงสุด 40 กก. รวม 5) คันธนูที่มีแรงดึงไม่จำกัด อันดับที่สอดคล้องกันสำหรับนักธนูหญิง: 1) คันธนูพร้อมแรงดึงสูงสุด 18 กก. รวม; 2) คันธนูพร้อมแรงดึงสูงสุด 25 กก. รวม; 3) คันธนูที่มีแรงดึงไม่จำกัด

ในการยิงธนูระยะไกล นักธนูอาจใช้ขา ในกรณีนี้ เขานอนหงายโดยเอาเท้าสอดห่วงรัดที่ด้ามจับคันธนู และดึงสายธนูด้วยมือทั้งสอง ตำแหน่งของคันธนูนี้ช่วยให้นักกีฬาใช้คันธนูที่ทรงพลังกว่าและได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าในการแข่งขันประเภทนี้ ในการแข่งขันประเภทยิงธนู นักกีฬาจากคันธนูที่มีแรงดึงสูงสุด 18 กก. รวมส่งลูกธนูออกไปในระยะไกล
มากถึง 590 และคันธนูที่มีแรงดึง 25 กก. ถึง 40 กก. รวมสามารถให้ผลลัพธ์ได้ตั้งแต่ 900 ถึง 1,000 ม. ขึ้นไป

ถ่ายภาคสนาม.

ในการยิงภาคสนาม นักยิงธนูจะส่งลูกธนูจากคันธนูไปยังวัตถุที่มีชีวิตและไม่มีชีวิตซึ่งอยู่ห่างจากที่ไม่ทราบ ไม่ได้กำหนด และไม่ได้ประกาศไว้ล่วงหน้า นักกีฬาที่มีส่วนร่วมในการถ่ายภาพภาคสนามปรับปรุงระบบการยิงตามสัญชาตญาณที่เรียกว่า ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการวัดระยะทางใดๆ

การล่าสัตว์กฎหมายอนุญาตให้ล่ากวางและเกมขนาดเล็กด้วยธนูในทุกที่ที่อนุญาตให้ล่าสัตว์ด้วยปืนในฤดูกาลนั้น ๆ ในหลายรัฐ หน่วยงานด้านสิ่งแวดล้อมสนับสนุนการยิงธนูของกวางในพื้นที่ป่าที่รัฐเป็นเจ้าของเพื่อเป็นมาตรการอนุรักษ์ และบางครั้งเพื่อลดจำนวนประชากรมากเกินไปของสัตว์เหล่านี้ ในปัจจุบัน ในรัฐที่มีจำนวนเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ฤดูธนูก่อนฤดูปืนลูกซอง

ยิงไปที่เป้าหมายโดยพลการกีฬานี้เกี่ยวข้องกับความสามารถในการเดินเตร่ - คนเดียวหรือกับนักธนูคนอื่น ๆ - รอบทุ่งโดยรอบโดยไม่มีพิธีการใด ๆ การยิงลูกศรไปที่ใบไม้ ไม้เล็ก ๆ ตอไม้เศษกระดาษและวัตถุอื่น ๆ นักธนูเลือกเป้าหมายดังกล่าวทั้งหมดแบบสุ่ม โดยไม่ทราบระยะห่างที่แน่นอน

สนามยิงปืน.นักธนูเป้าหมายแบบสุ่มส่วนใหญ่เป็นนักล่าเป็นอันดับแรก ก่อนเปิดฤดูกาลล่าสัตว์ พวกเขาอุทิศเวลาส่วนสำคัญของการฝึกยิงปืนในพื้นที่เปิดโล่งหรือในสนามยิงปืนที่มีอุปกรณ์พิเศษ

ระยะการยิงดังกล่าวประกอบด้วยส่วนต่างๆ ที่แยกจากกัน โดยแต่ละส่วนมี 14 เป้าหมาย สองส่วนที่อยู่ติดกันสร้างวงกลม ระยะห่างระหว่างตำแหน่งการยิงและเป้าหมายอยู่ระหว่าง 6 ถึง 73 ม. ใช้เป้าหมายสี่ขนาด โดยมีวงกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางตั้งแต่ 15 ถึง 61 ซม. ซึ่งใหญ่ที่สุดได้รับการออกแบบสำหรับการยิงที่ระยะสูงสุด ด้านหน้าของเป้าหมายประกอบด้วยแอปเปิ้ลสีขาวล้อมรอบด้วยวงกลมสีดำ ความกว้างของวงกลมนี้จะเท่ากับครึ่งหนึ่งของเส้นผ่านศูนย์กลางของแอปเปิลเสมอ ตรงกลางวงกลมตรงกลางของเป้าหมายจะมีจุดเล็งสีดำ 1/3 ของเส้นผ่านศูนย์กลางของแอปเปิล จากตำแหน่งเดียวกันหรือต่างกัน ลูกศร 4 ลูกจะถูกยิงไปที่แต่ละเป้าหมาย การตีแอปเปิ้ลมีค่า 5 แต้มและการตีวงกลมสีดำมีค่า 3 แต้ม

โบว์กอล์ฟ.เดิมที กอล์ฟยิงธนู - เกมที่นักกอล์ฟแข่งขันกันในการเป็นนักแม่นปืนกับนักธนู - เล่นในสนามกอล์ฟแบบดั้งเดิม ในเวลาเดียวกัน คนแรกผลักลูกบอลเข้าไปในรู และคนที่สองส่งลูกศรเข้าไปในรูเดียวกัน ต่อมาเพื่อรักษาความสมบูรณ์ของหลุม ลูกบอลยางฟองน้ำสีขาวจึงถูกวางไว้นอกสนามสีเขียวเป็นเป้าหมายของทั้งคู่ รูปแบบอื่นๆ ของเกมเดียวกันนี้ใช้เป้าแบนสองด้านที่มีวงกลมตรงกลางทาสีซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลางมากกว่า 10 ซม. (4 นิ้ว) แทนที่จะเป็นลูกบอล

ชุดล่าสัตว์ของสมเด็จพระสันตะปาปา-หยางนี่คือชื่อการแข่งขัน ซึ่งผู้เข้าร่วมจะยิงธนูล่าสัตว์ 36 ลูก (ปลายกว้าง) กับเป้าหมาย 6 เป้าหมายในระยะทางต่างกัน 6 ระยะ โดยจะได้รับ 45 วินาทีสำหรับทุก ๆ ลูกศรหกลูก

อภิธานศัพท์

ซีรีส์อเมริกัน. รวมลูกธนู 30 ลูกที่ยิงใส่เป้าหมายที่ระยะ 55 ม. 30 ลูกศร - ที่ระยะ 46 ม. 30 ลูกศร - ที่ระยะ 37 ม. ออกแบบมาสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

"ระวัง!"คำในการยิงธนูที่ทำหน้าที่เดียวกับนิพจน์ "เฮ้ ข้างหน้า!" ในสนามกอล์ฟ คำเตือนเกี่ยวกับลูกธนูที่บินได้หรือลูกธนูที่กำลังจะยิง

ปิดกั้น.ลูกศรหลายลูกที่ประกอบเป็นชุดของการยิง จำนวนลูกศรในบล็อกไม่ได้กำหนดไว้อย่างแน่นหนา

สายฟ้า.ลูกศรสำหรับหน้าไม้

หน้าท้อง.ด้านของคันธนูที่หันเข้าหาผู้ยิงเมื่อถูกยิง

การสั่นสะเทือนธนูที่ส่งเสียงแหลมหลังจากยิงธนูจะสั่น

รัง.จุดที่ทำเครื่องหมายไว้ในลักษณะพิเศษตรงส่วนตรงกลางของสายธนูซึ่งวางกับลูกธนู ทำให้เกิดมุมฉากกับสายธนูนี้

เครื่องหมายของเจ้าของนี่หรือสีผสมกันบนก้าน (เพลา) ของลูกศร ซึ่งช่วยสร้างความเป็นเจ้าของเมื่อประเมินผลการยิง

สั่น.ชนิดของกรณีสำหรับพกพาหรือเก็บลูกธนูชั่วคราว.

โค้งงอ.ธนูซึ่งทำจากไม้สองแผ่นติดกาวตามยาว

อาร์เชอร์.ชื่อดั้งเดิมของช่างทำธนูหรือผู้ที่แลกเปลี่ยนอาวุธเหล่านี้

ผลลัพธ์สูงสุดผลลัพธ์นี้ถือได้ว่าเป็นการตีด้วยลูกศรหกลูกติดต่อกันที่ศูนย์กลางของเป้าหมายซึ่งประมาณ 54 คะแนน

ส่วนวัสดุอุปกรณ์ประเภทต่าง ๆ สำหรับนักธนู - คันธนู, ลูกธนู, สายธนู, ลูกธนู, เลกกิ้ง, ถุงมือ ฯลฯ

"น้ำนม".ส่วนของเป้าหมายที่อยู่นอกโซนสีขาวด้านนอก

น็อกคันธนู (เพลา) ทำด้วยเครื่องกลึงหรือเครื่องกัด แท่งทรงกระบอกสั้น ๆ ที่ใช้เชื่อมต่อแต่ละส่วนของลูกศร

วางซ้อนชิ้นส่วนที่ใช้งานได้จริงหรือของตกแต่งอย่างหมดจดซึ่งติดอยู่ที่ด้านบนของไหล่หรือกรีดเหนือที่จับของคันธนู

เคล็ดลับ.ชื่อดั้งเดิมของปลายแหลมของลูกศรทั่วไปที่ใช้สำหรับการยิงเป้า

ลูกศรปลดล็อคลูกธนูที่พุ่งเข้าเป้าแต่ไม่เจาะลึกพอที่จะล็อคในมุมที่ถูกต้องกับพื้นผิวของเป้าหมายนั้น

โค้งคำนับไม่สอดคล้องกันสถานการณ์ที่นักธนูพยายามยิงธนูที่แรงเกินไปสำหรับตัวเอง

ธนูธรรมดา.ธนูไม่มีขอบเขต

ขนนกตัวกันโคลงทำด้วยขนนกหรือวัสดุอื่นๆ ที่เหมาะสมที่ส่วนท้ายของลูกศร

หดตัว.ในกรณีที่สายธนูลงมาพร้อมกับกระตุกที่แหลมคม และคันธนูนั้นคมเกินไปและไม่สะดวกที่จะถือ ถือเป็นเรื่องปกติที่จะบอกว่าคันธนูนั้นกลับคืนมา

ฤดูใบไม้ร่วง.สถานการณ์ที่เมื่อเริ่มตึงเชือก จู่ๆ ลูกศรก็ตกลงมาจากชั้นวางไกด์

วงวน.ห่วงคล้องที่ปลายสายธนู

ฟีด (ปล่อย) ไปข้างหน้าการเคลื่อนไปข้างหน้าเล็กน้อยของลูกศรเทียบกับด้านหลังของคันธนูที่สังเกตทันทีก่อนการยิงนั้นเป็นผลมาจากการเคลื่อนที่ของลูกศรโดยไม่สมัครใจ ซึ่งส่งผลต่อความแม่นยำในการยิง

ชั้นวางของสำหรับลูกศรส่วนรองรับอยู่ที่ปลายด้านบนของที่จับซึ่งลูกศรจะเลื่อนเมื่อยิงโดยไม่สัมผัสมือของนักธนู

เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย(สนับแข้ง). อุปกรณ์ที่สวมไว้ที่ปลายแขนของมือที่ถือคันธนูเพื่อป้องกันการถูกสายธนูกระแทก

เล็ง.เวลาที่ผู้ยิงใช้ในการเล็งก่อนยิงธนู

คดเคี้ยวข้ามสายรัดป้องกันที่ส่วนตรงกลางของสายธนู ป้องกันการสึกหรอ

โบว์ง่ายๆ.คันธนูทำจากไม้ชิ้นเดียวของสายพันธุ์เฉพาะ

ที่จับ (ที่จับ).ส่วนของด้ามที่นักธนูถือคันธนูขณะยิง

ความแข็งแรง (พลัง) ของธนูปริมาณแรง (เป็นกิโลกรัม) ที่ต้องใช้ดึงคันธนูตามความยาวของลูกศร

ธนูที่ซับซ้อนธนูที่ทำจากวัสดุมากกว่าหนึ่งชนิด

แร็ค.อุปกรณ์พิเศษสำหรับจัดวางและจัดเก็บลูกธนูในระยะยาว

ยิงธนู.ลูกธนูที่เมื่อถึงอัตราเร่งสูงสุดแล้วก็เริ่มสูญเสียความเร็วในการบิน

คะแนนรวม.ผลรวมของคะแนนที่ทำโดยนักธนูในการแข่งขัน 2 ครั้งขึ้นไปสำหรับช็อตเดียวกันหรือต่างกัน

ประเภทลูกศรลูกศรมี 5 ประเภท: 1) สำหรับการยิงเป้า; 2) สำหรับการถ่ายภาพภาคสนาม; 3) สำหรับการล่าสัตว์; 4) สำหรับการยิงระยะไกล 5) สำหรับการสกัดปลา

จุดซ่อม.สถานที่บนใบหน้าหรือใกล้กับใบหน้าของนักธนูซึ่งมือของเขามีสายธนูที่ยืดออก เพื่อให้การปรับถ่ายภาพสำเร็จ ตำแหน่งของจุดตรึงจะต้องเหมือนกันทุกครั้งที่ยิงลูกศร

การเร่งความเร็วความเร็วที่คันธนูเร่งส่งไปข้างหน้าลูกศรที่เลือกมาอย่างเหมาะสม

หู.รายละเอียดที่ส่วนท้ายของด้ามลูกศรพร้อมช่องเจาะเล็กๆ สำหรับสอดสายธนู การตัดดังกล่าวทำในหัวฉีดแบบพิเศษที่เปลี่ยนได้ (แคปซูล) หรือบนลูกศรโดยตรง

หูพร้อมตัวชี้ตาไก่ที่ปลายด้านหลังของลูกศร (มีร่องสำหรับร้อยสายธนูในก้านหรือในหัวฉีดแคปซูลพลาสติกแบบเปลี่ยนได้) ที่มีส่วนนูนหรือร่องตั้งฉากกับช่องเจาะ ตาดังกล่าวทำให้นักธนูสามารถสัมผัสถึงตำแหน่งของปากกานำทางในขนนกและคัตเอาท์ของสายธนูด้วยการสัมผัส

เสื่อ.เป้ากลมหรือรั้วนิรภัย มักทอจากหญ้าแห้งหรือฟางข้าวไรย์

ปลายกว้างปลายลูกธนูที่ออกแบบมาสำหรับการล่าสัตว์

Charles T. Haven. แปลโดย A. Bozhko

ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าจะยิงที่ไหน ที่กระท่อมกับเพื่อน ๆ หรือในส่วนกีฬาเพื่อเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกหรืออาจจะล่าสัตว์ในป่า?

หากคุณไม่สามารถหรือไม่ต้องการเข้าร่วมชั้นเรียนยิงปืนเป็นประจำ (5-6 ครั้งต่อสัปดาห์) คุณสามารถไปที่สโมสรและใช้เวลาสองสามวัน เรียนกับอาจารย์ในชมรมยิงธนูและในขณะเดียวกันก็ดำดิ่งสู่โลกที่น่าสนใจและมักไม่ได้สำรวจ ลองยิงด้วยธนูประเภทต่างๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเลือกได้แม่นยำยิ่งขึ้น

คันธนู: ประวัติศาสตร์ ดั้งเดิม กีฬา สารประกอบ

ก่อนที่คุณจะเปิดพรมแดนของมาจนบัดนี้ที่ไม่รู้จัก การยิงจากธนูโค้งอันวิจิตรงดงาม คุณจะได้ดำดิ่งสู่โลกของผู้พิชิตยุคโบราณแห่ง Tamerlane และ Alexander Nevsky การยิงจากธนูยาว (คันธนูภาษาอังกฤษแบบยาว) คุณจะถูกส่งไปยังเชอร์วูดฟอเรสต์และคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นมือปืนอิสระที่นำโดยโรบินฮูดมือปืนผู้กล้าหาญ คุณสามารถรู้สึกเหมือนเป็นนักล่าสมัยใหม่ด้วยธนูล่าสัตว์แบบดั้งเดิม

คันธนูแบบดั้งเดิมสมัยใหม่มีหลายแบบ พวกเขามีความล้ำหน้าทางเทคโนโลยีและสะดวกสำหรับการยิงโดยไม่ใช้และช่วยให้นักธนูเชี่ยวชาญการยิงธนูได้อย่างรวดเร็ว หลังจากฝึกฝน 2-3 เดือนในส่วนของสโมสรยิงธนู คุณจะสามารถตีได้อย่างมั่นใจจากระยะ 20 หลา (18 ม.) ในเส้นผ่านศูนย์กลาง 40 ซม.

เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ หากเราสามารถช่วยคุณในการซื้อธนูที่มีคุณภาพได้ , จากนั้นในครอบครัวนักธนูที่เป็นมิตรก็มีอีกหนึ่งคน!

บทที่ 2 พื้นฐานการยิง

1. ข้อต่อเท้าและข้อเท้า ตำแหน่งของเท้าและการกระจายแรงกดทับเป็นปัจจัยสำคัญในการทรงตัวของร่างกายและ

สามารถนำไปสู่กระบวนการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น น่าแปลกที่มือปืนหลายคนค่อนข้างไม่สอดคล้องกันในการวางเท้าและการกระจายแรงกดเมื่อยิง เมื่อทราบสิ่งนี้แล้ว เรามาวิเคราะห์เพิ่มเติมกัน

เท้าประกอบด้วยกระดูกหนึ่งในสี่ของร่างกายมนุษย์ เท้าแต่ละข้างประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้น ข้อต่อ 33 ชิ้น เอ็น 107 เส้น และกล้ามเนื้อ 19 ชิ้น นอกจากนี้ เท้ายังประกอบขึ้นจากส่วนโค้งตรงกลาง ด้านข้าง ยาว และตามขวาง (ส่วนโค้ง) ที่ให้ความยืดหยุ่นของแท่นรองรับน้ำหนักตัว ต้องกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งส่วนโค้ง (ส่วนโค้ง) มิฉะนั้นตำแหน่งของร่างกายจะไม่เสถียร ข้อต่อข้อเท้ารองรับด้วยเอ็นอันทรงพลังที่เชื่อมขากับขาส่วนล่างและกระดูกหน้าแข้ง

กระดูกเป็นโครงสร้างที่ค่อนข้างซับซ้อน ดังนั้นการสวมรองเท้าที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดอาการเมื่อยล้าเนื่องจากโครงสร้างนี้มักจะไม่สอดคล้องกันจึงควรใส่รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแข็งและขอบสูงพอที่จะเพิ่มการรองรับด้านข้างสำหรับข้อต่อข้อเท้า สิ่งนี้จะลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่จำเป็นและไม่เพียงเพิ่มความมั่นคง แต่ยังช่วยลดความเมื่อยล้า

การกระจายน้ำหนักที่แนะนำในท่ายืนจะอยู่ที่ประมาณ 60-70% ที่นิ้วเท้า และประมาณ 40-30% ที่ส้นเท้า การกระจายน้ำหนักนี้สำคัญมากเพราะถุงเท้าควบคุมความมั่นคงของร่างกาย การวางจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายไว้ที่ด้านหน้าข้อเท้าเล็กน้อยและอยู่ห่างจากส้นเท้ามากขึ้น จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หัวข้อนี้มีการสำรวจในรายละเอียดเพิ่มเติมโดยชีวกลศาสตร์

ตำแหน่งของเท้าในชั้นวางสามารถปิด ตั้งตรง หรือเปิดได้ วิธีมาตรฐานคือการเริ่มต้นจากท่าตรงหรือที่เรียกว่าท่าคลาสสิก ตำแหน่งนี้เป็นแนวลำตัวและไหล่เข้าหาเป้าหมาย ง่ายต่อการควบคุมว่าปืนจะตั้งฉากกับเป้าหมายหรือไม่ ข้อเสียของตำแหน่งนี้

- เมื่อลมเพิ่มแรงสั่นสะเทือนของร่างกายไปมา ท่าทีแบบเปิดให้ท่าทางที่เสถียรทางชีวกลศาสตร์มากขึ้นและสร้างความมั่นใจ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามือปืนระดับโลกส่วนใหญ่ใช้ท่าเปิดโดยแยกเท้ากว้างเท่าไหล่ เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ ท่ายืนที่เปิดกว้างนี้โดยกระจายน้ำหนักให้เท่ากันทั่วเท้าทั้งสองข้าง พบว่าสร้างความรู้สึกสมดุล นอกจากนี้ การหันแขนเป็นแนวตรงไปยังเป้าหมายจะทำให้เกิดแรงบิด ซึ่งจะช่วยลดแนวโน้มที่จะแกว่งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพที่มีลมแรง การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์โดยสมบูรณ์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความตึงเครียดในร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง มีบทบาทสำคัญในการทำให้มั่นใจว่าตำแหน่งของร่างกายที่สม่ำเสมอและมั่นคงจากการยิงหนึ่งไปยังอีกช็อตหนึ่ง

เท้าควรแยกความกว้างไหล่เนื่องจากน้ำหนักของร่างกายจะกระจายเป็นเส้นตรงผ่านข้อต่อโดยให้แรงอัดเท่านั้น ระยะห่างที่เหมาะสมที่สุดคือความกว้างไหล่ การเพิ่มระยะห่างระหว่างเท้าจะเพิ่มแรงบิดให้กับข้อต่อซึ่งไม่ได้ผลและทำให้เมื่อยล้ามากขึ้นในระหว่างวันถ่ายภาพ การลดระยะห่างระหว่างเท้าจะทำให้การยืนนิ่งเป็นไปได้ที่ผู้ยิงจะ แกว่งไปในทิศทางใดซึ่งไม่ใช่

คุณสามารถใส่ "too" ข้างหน้า "too" หรือ "tooight" หรือ "too---" ได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยง

2. ข้อเข่า ข้อเข่าเป็นแบบพาสซีฟและสร้างการเชื่อมต่อที่มั่นคงระหว่างโคนขา (โคนขา) และ

ขาส่วนล่าง (กระดูกหน้าแข้ง) เข่านั้นเป็นข้อต่อบานพับ การเคลื่อนไหวหลักคือ

งอ (ดัด) และยืด (ยืด) การยืดข้อเข่าเล็กน้อยเกิดขึ้นที่ปลายงอเพื่อ "ล็อก" เข่า และที่จุดเริ่มต้นของการงอเพื่อ "ปลดล็อก" เข่า ขอแนะนำให้ยืดเข่าจนสุดเนื่องจากการโค้งงอจะทำให้สูญเสียการทรงตัวและกล้ามเนื้อเมื่อยล้า อย่างไรก็ตาม กล้ามเนื้อหลังของขาไม่ควรถูกบีบอัด ทำให้เกิดความตึงเครียดเพิ่มเติมในกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายหรือน่อง กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าทำให้ขาของคุณตึง

สำหรับการยิงธนู เอ็นร้อยหวาย (ที่ด้านหลังของขาท่อนบน) ที่งอเข่าและกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปส์ (ที่ด้านหน้าของขาท่อนบน) ที่เหยียดเข่าจะได้รับการพัฒนาอย่างเท่าเทียมกันในขาทั้งสองข้างเพื่อให้ร่างกายสมดุล

3. ตำแหน่งของร่างกายส่วนบน ร่างกายส่วนบนควรอยู่ในแนวเดียวกันกับร่างกายส่วนล่าง เพื่อสร้างข้อแนะนำ

การกระจายแรงกดบนเท้า 60/70%-40/30 ร่างกายควรเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย ลองนึกภาพแท่งเหล็กเส้นตรงผ่านร่างกายผ่านส่วนบนของศีรษะ ฐานของแกนติดกับพื้น ทุกสิ่งที่เข้าแถวควรอยู่ในที่เดียวกัน จุดศูนย์ถ่วงควรอยู่ในตำแหน่งเดียวกันโดยประมาณระหว่างหลังเท้าด้านหน้าข้อต่อข้อเท้าเล็กน้อย

ควรดันหน้าอกลงเพื่อเพิ่มช่องว่างด้านหน้า ก้นไม่ควรยื่นออกมาเพราะจะทำให้ส่วนโค้งไปข้างหลังซึ่งจะดันหน้าอกไปข้างหน้าและเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วง นอกจากนี้ยังช่วยลดช่องว่างด้วยสายธนู หากวางร่างกายได้ถูกต้อง ผู้ยิงควรสามารถบีบบั้นท้ายเข้าหากันได้ นอกจากนี้ เนื่องจากกระดูกสันหลัง (กระดูกสันหลัง) รองรับน้ำหนักของร่างกายและศีรษะ รวมถึงการยึดหน้าอก ทั้งหมดนี้ควรรักษาให้เป็นธรรมชาติที่สุด สิ่งนี้จะให้การกำหนดค่าแร็คที่แข็งแกร่งและเสถียรที่สุด

การจัดตำแหน่งร่างกายที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาโทนเสียงด้านหลังที่ดี 4. ตำแหน่งหัวหน้า

ศีรษะควรอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงตามธรรมชาติ เชือกควรแตะตรงกลางจมูก ในกรณีส่วนใหญ่ การทำเช่นนี้จะส่งผลให้เกิดสิ่งที่แนบมาที่ด้านข้างของคางเล็กน้อย เชือกผูกต้องไม่เคลื่อนไปทางด้านข้างของใบหน้ามากเกินไป เนื่องจากคางอาจชนกับสายธนูเมื่อปล่อยและเปลี่ยนทิศทางของสายธนู

เนื่องจากรูปร่างหน้าตาที่หลากหลาย ตำแหน่งที่แนะนำมากที่สุดสำหรับสายธนูมักจะแตะตรงกลางจมูกและตรงกลางคาง อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ ส่งผลให้ศีรษะเอียงไปข้างหลังหรือไปข้างหน้า นอกจากนี้ คงจะเป็นเรื่องยาก หากไม่ใช่เป็นไปไม่ได้ ที่จะได้ทิศทางการเคลื่อนที่ของมือขวาไปตามเส้นลูกศร ดังนั้นจึงแนะนำให้ทาบริเวณคางเล็กน้อย

นอกจากนี้ คอยังมีกล้ามเนื้อจำนวนมากที่ช่วยให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคง เลือดสำหรับกล้ามเนื้อเหล่านี้และสำหรับสมองนั้นไหลผ่านหลอดเลือดแดงที่ฝังอยู่ในกล้ามเนื้อคอ ดังนั้นตำแหน่งศีรษะที่เอียง หมุน หรือยืดออกมากเกินไปอาจไปกดทับหลอดเลือดเหล่านี้ ลดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและกล้ามเนื้อคอ ทำให้การใช้งานทั้งสองอย่างมีประสิทธิภาพลดลง

5. ไหล่ ไหล่ทั้งสองข้างควรตั้งให้ต่ำที่สุด ดูรูปภาพ #11 ด้านล่าง

6. ไหล่ซ้าย เมื่อยกคันธนู ควรตั้งไหล่ซ้ายไว้ที่ตำแหน่งต่ำสุดที่เป็นไปได้

นี่คือตำแหน่งที่มีเหตุผลทางชีวกลศาสตร์มากที่สุด เนื่องจากโครงสร้างของกระดูกและกล้ามเนื้อถูกใช้จนสุด เมื่อวาดคันธนูต้องรักษาตำแหน่งไหล่ต่ำไว้ โดยการชี้ธนูไปทางเป้าหมายขณะที่ยกขึ้น จะรับประกันการยืดเต็มที่ของข้อไหล่ และในขณะเดียวกัน ไขว้ของมือซ้ายจะแข็งแรงขึ้น ทำให้มือซ้ายผ่อนคลายมากขึ้น

ตำแหน่งเฉพาะนี้เด่นชัดเมื่อสังเกตผู้ยิงนำส่วนใหญ่ ดังที่เห็นในภาพด้านบน โดยที่ลูกศรอยู่เหนือไหล่ซ้ายเมื่อดึงคันธนูจนสุด

นักแม่นปืนที่มีไหล่ซ้ายสูงต้องอาศัยกล้ามเนื้อในการจับไหล่ในตำแหน่งนี้ จะทำให้ไหล่ซ้ายคลานขึ้นโดยเฉพาะเมื่อเมื่อยล้าระหว่างการแข่งขัน ในทางกลับกัน การทำเช่นนี้จะช่วยลดการยืดตัว ทำให้ผ่านตัวคลิกได้ยากขึ้น ผลที่ตามมา - ผู้ยิงจะสูญเสียเสียงที่ด้านหลังและจะพยายามส่งตัวคลิกด้วยการดึงและ/หรือกระตุกมากเกินไป นอกจากจะทำให้เกิดความไม่สอดคล้องกันในการปลดปล่อยแล้ว ยังอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่ไหล่และปัญหาเรื่องความแบนและการขยายตัวได้

7. ไหล่ขวา

เมื่อตั้งค่าช็อต ไหล่ขวาควรอยู่ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้และอยู่ด้านล่างระหว่างช็อต

แขนขวาและปลายแขนควรเป็นหนึ่งเดียวเมื่อยืดออกจนสุด ปลายศอกควรอยู่ในแนวเดียวกับลูกศรหรือสูงกว่าเล็กน้อยเมื่อมองจากด้านข้าง เมื่อมองจากด้านหลัง ศอกควรอยู่ในแนวเดียวกับลูกศร วิธีนี้จะช่วยให้คุณจับสามเหลี่ยมที่เกิดจากมือซ้าย หัวไหล่ และปลายศอกขวาได้โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ตัวเลือกที่ตั้งไว้ล่วงหน้านี้ยังช่วยเพิ่มการใช้กระดูกเพื่อรองรับน้ำหนักสูงสุด

8. มือซ้าย ลูกศรชี้นำทั้งหมด มีสไตล์ที่หลากหลาย มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน - แข็งแกร่งมาก

และมือซ้ายที่มั่นคง อย่างไรก็ตาม แม้จะมีมือซ้ายที่แข็งแรงและมั่นคง ไม่มีใครสามารถเล็งด้านหน้าให้เข้าที่โดยไม่ขยับได้ เมื่อผู้ยิงมีประสบการณ์มากขึ้น ภาพด้านหน้าก็จะเคลื่อนที่น้อยลงเรื่อยๆ แต่จะต้องรับรู้ว่าจะมีการเคลื่อนไหวของภาพด้านหน้าเสมอ ทางซ้ายมือคือลิงค์ที่ส่งน้ำหนักของคันธนูที่ลากไปที่ไหล่ ดังนั้นจึงต้องหาข้อต่อที่แข็งที่สุด กระดูกและกล้ามเนื้อต้องอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดในการถ่ายโอนภาระนี้

ดังนั้นพื้นผิวด้านในของข้อต่อข้อศอกควรเป็นแนวตั้งหรือแนวตั้งมากที่สุด วิธีนี้ช่วยให้กระดูกในมือเรียงตัวกันเพื่อสร้างการจัดเรียงที่เข้มงวดที่สุด อย่างไรก็ตาม นักแม่นปืนบางคนมีโครงสร้างกระดูกมือที่แตกต่างกัน ดังนั้นโค้ชจึงต้องกำหนดตำแหน่งของมือที่ดีที่สุดสำหรับกรณีเหล่านี้ กลับไปที่ภาพที่ 9 ระหว่างการยิง กล้ามเนื้อบริเวณปลายแขนควรผ่อนคลายให้มากที่สุด

9. จับ การจัดตำแหน่งมือซ้ายนี้จะทำให้มืออยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติ

ประมาณ 45 องศา ต้องวางมือให้ลึกเข้าไปในด้ามจับของคันธนู เพื่อที่มันจะยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิมหากมือมีเหงื่อออกหรือเปียกจากฝน

ขอแนะนำให้ห่อโอเวอร์เลย์ด้วยการพันกันเหงื่อ วิธีนี้จะช่วยให้นักกีฬาลดการเคลื่อนไหวใดๆ และรักษาจุดกระทบที่แม่นยำจากช็อตหนึ่งไปยังอีกช็อต นอกจากนี้ ทิศทางแรงดันต้องคงที่ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หากตำแหน่งของจุดหยุดในแนวตั้งเปลี่ยนจากการยิงหนึ่งไปยังอีกช็อต การงัดแบบไดนามิกของคันธนูก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ซึ่งจะทำให้ลูกศรพุ่งขึ้นและ/หรือลงบนเป้าหมาย ในทำนองเดียวกัน หากตำแหน่งของมือเปลี่ยนในแนวนอน ลูกศรไม่เพียงจะบินไปทางซ้ายหรือขวา แต่ยังป้องกันไม่ให้คันธนูออกจากมือไปยังเป้าหมายด้วย

ต่อไป ที่จับคันธนูควรวางอยู่บนส่วนเนื้อของนิ้วโป้ง แต่ไม่ควรแตะเส้นชีวิต นิ้วหัวแม่มือควรชี้ไปที่เป้าหมาย และนิ้วควรโค้งไปรอบๆ ยางอย่างเป็นธรรมชาติ

10. จุดสัมผัสและตำแหน่งของข้อมือ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น จุดรองรับมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อผลลัพธ์ที่สม่ำเสมอ ถูกพบ,

ตำแหน่งข้อมือต่ำนั้นให้อภัยและมีเสถียรภาพมากกว่าการยึดเกาะสูงในจำนวนช็อตสูง เช่นเดียวกับใน 144 ช็อตของรอบ FITA นอกจากนี้ยังจับกระชับมือทางชีวกลศาสตร์อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม ต้องตระหนักว่าการยึดเกาะที่ต่ำหรือสูงเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้ เนื่องจากมีโอกาสสูงที่จะเปลี่ยนตำแหน่งของจุดสนับสนุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ยิงอยู่ภายใต้การแข่งขัน ความเครียดหรือเมื่อยล้าเมื่อยล้า ยากกว่าที่จะผ่อนคลายแขนโดยรวม

นักแม่นปืนระดับแนวหน้าส่วนใหญ่ในปัจจุบันใช้แผ่นรองแบบสั่งทำพิเศษ พวกมันแตกต่างกันระหว่างการยึดเกาะสูงและต่ำ แผ่นควรสัมผัสกับแปรงอย่างใกล้ชิด แนะนำให้ใช้สำหรับลูกศร 18 และ 12 ลูกในโอลิมปิกรอบโอลิมปิก เนื่องจากมีจุดรองรับที่กว้างขึ้นและมีเสถียรภาพมากขึ้น โดยมีโอกาสน้อยที่สุดในการเปลี่ยนตำแหน่งของจุดนี้ ตำแหน่งที่แท้จริงของคันธนูและพื้นที่พักผ่อนทางด้านซ้ายมือควรเป็นไปตามที่ระบุในรูปภาพ ท่านี้จะสร้างแรงตึงที่แขนน้อยที่สุดและทำซ้ำได้ง่ายกว่า ส่งผลให้มีความมั่นคงมากขึ้น

11. การเชื่อมต่อระหว่างตำแหน่งศีรษะและไหล่ โครงสร้างของสามเหลี่ยมที่เกิดจากไหล่ทั้งสองข้างและคางมีความสำคัญมากสำหรับ

เสถียรภาพในการทำงาน นอกจากนี้ ตำแหน่งของจุดพยุง คาง ดวงตา หัวไหล่ ข้อศอกของมือขวา นิ้วมือบนเชือก จุดศูนย์ถ่วง และเท้าควรเหมือนกันตั้งแต่ช็อตหนึ่งไปยังอีกช็อต เพื่อสร้างความมั่นคงในการดำเนินการ

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ส่วนประกอบทั้งหมดของร่างกายจะแข็งแกร่งที่สุดทางชีวกลศาสตร์

โครงสร้าง. สิ่งนี้จะสร้างตำแหน่งที่มั่นคงและเป็นพื้นฐานสำหรับการบรรลุความมั่นคงที่สำคัญมากของช็อต

ที่ บทนี้ครอบคลุมพื้นฐานในการสร้างตัวกล้องและส่วนประกอบต่างๆ ให้อยู่ในโครงสร้างที่แข็งแรงที่สุด ก่อนที่จะเชื่อมโยงกองกำลังภายในและภายนอกที่จะกระทำต่อโครงสร้างนี้ระหว่างการยิง

ที่ ในบทต่อไป ส่วนประกอบแต่ละส่วนของช็อตจะได้รับการสำรวจอย่างละเอียด

บทที่ 3 การถ่ายภาพ การยิงที่สม่ำเสมอและแม่นยำเป็นผลมาจากการยิงช็อตเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก สำหรับ

ลูกศรเพื่อให้มีเสถียรภาพต้องเข้าใจองค์ประกอบทั้งหมดของการยิง

มีหลายแง่มุมของช็อต แต่โดยพื้นฐานแล้ว มันสามารถแบ่งออกเป็นสิบสองขั้นตอน

รับตำแหน่ง

ลูกศรกำลังโหลด

จับสายธนูและวางบนคันธนู

อารมณ์

ที่ตั้งไว้ล่วงหน้า

ความเครียด

เอกสารแนบ

เปลี่ยนไปถือ

เล็งและขยาย

ปล่อย

เสร็จสิ้น

การพักผ่อนและข้อเสนอแนะ

ด่าน 1 – รับตำแหน่ง เมื่ออยู่บนเส้นผู้ยิงจะต้องใช้ตำแหน่งเปิดที่แนะนำในบทที่ 2 “พื้นฐาน

ยิง” เท้าขวาขนานหรือหันไปทางแนวยิงเล็กน้อย แต่ไม่ใช่ในทิศทางตรงกันข้ามเท้าซ้ายอยู่ที่ประมาณ 30-400 ถึงแนวยิง เท้าแยกความกว้างไหล่และน้ำหนักกระจาย 60-70% บนนิ้วเท้าและ 40-30% บนส้นเท้า

ปลายของรยางค์ล่างของคันธนูอาจวางอยู่บนเท้าซ้ายหรืออยู่ในตำแหน่งอื่นที่ต้องการ ไม่ว่าตำแหน่งที่ต้องการนี้ควรมีความสอดคล้องกันในแต่ละช็อต

จากนั้นในการหายใจเข้าลึก ๆ ของ Zen1 ความสนใจจะมุ่งไปที่เป้าหมาย เมื่อเพ่งสมาธิไปที่เป้าหมาย (เรียกอีกอย่างว่าการอยู่ตรงกลาง2) การหายใจออกช้าๆ จะทำให้เห็นภาพความรู้สึกตึงเครียดที่ออกจากร่างกาย โดยเริ่มจากส่วนบนของศีรษะลงไปที่ปลายนิ้วเท้า

1 การหายใจแบบเซน คือการหายใจแบบกะบังลม ซึ่งช้ากว่าและผ่อนคลายมากกว่าการหายใจด้วยหน้าอก (ส่วนบน) การหายใจแบบกะบังลม (ส่วนล่าง) ช่วยลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวล การหายใจจะมีการกล่าวถึงเพิ่มเติมในบทเทคนิคการถ่ายภาพขั้นสูง

2 การจัดตำแหน่งให้อยู่ตรงกลางเป็นวิธีการโฟกัสโดยวางจุดศูนย์กลางมวลไว้อย่างสมบูรณ์แบบ นักยิงปืนรู้สึกมั่นใจและควบคุมได้ ปราศจากสิ่งรบกวนสมาธิและความคิดที่ไม่เหมาะสม ดูบทที่ 8 การเตรียมจิตด้วย

ขั้นตอนที่ 2 - การโหลดลูกศร ขั้นตอนต่อไปคือการดึงลูกศรออกจากกระบอก วางลงในคันธนูแล้วหนีบเข้ากับเชือก

วิธีที่สะดวกที่สุดสำหรับมือปืน

ขั้นตอนที่ 3 - จับเชือกและวางบนคันธนู ตอนนี้นิ้วควรอยู่ในตำแหน่งที่สาย แม้ว่าการเลือกตำแหน่งนิ้ว

สายธนูไม่ควรอยู่ที่ข้อต่อแรกของนิ้วชี้และนิ้วนาง เพราะอาจก่อให้เกิดการพัฒนาของแคลลัสที่รบกวนได้ ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย

ดึงเชือกขึ้น

ผู้ยิงต้องตรวจดูด้วยสายตาว่าตำแหน่งของปลายนิ้วสัมพันธ์กับช่องบนสายเสมอกันในทุกช็อต รวมถึงตำแหน่งของนิ้วที่ปลายนิ้ว มือปืนหลายคนวางนิ้วและปลายนิ้วบนเชือกด้วยความรู้สึก แต่การควบคุมด้วยสายตาในแต่ละช็อตนั้นสำคัญมาก

เพื่อให้แน่ใจว่าตำแหน่งที่แน่นอนของนิ้วบนปลายนิ้ว ขอแนะนำให้ใช้กระดูก นอกจากนี้ยังช่วยให้นิ้วที่สัมผัสกับกระดูกรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ถ้าไม่ใช้กระดูกก็จะมี

แนวโน้มที่จะแยกนิ้วออกจากกันเพื่อหลีกเลี่ยงการบีบก้านซึ่งจะสร้างความตึงเครียดในมือขวา

ในขั้นตอนนี้ จำเป็นต้องขันคันธนูให้แน่นเล็กน้อยโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยเพื่อวางมือซ้ายบนที่จับอย่างระมัดระวัง มือซ้ายควรผ่อนคลายและวางลึก/สูงในด้ามจับ นิ้วหัวแม่มือชี้ไปที่เป้าหมายทันทีที่ยกคันธนูขึ้น ความตึงเครียดเล็กน้อยในนิ้วหัวแม่มือจะทนได้เมื่อทำได้ เมื่อดึงคันธนู ตำแหน่งของมือซ้ายไม่ควรเปลี่ยน ตำแหน่งที่มั่นคงของมือเมื่อวางบนคันธนูเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าพื้นที่ที่วางมืออยู่ในตำแหน่งเดียวกันบนด้ามจับเสมอ .

ระยะที่ 4 - การปรับตัว ปรับอารมณ์หรือทัศนคติ ควบคู่ไปกับสภาพร่างกาย เทคนิค และจิตใจ

ทักษะเป็นหนึ่งในปัจจัยกำหนดประสิทธิภาพของมือปืน ซึ่งใช้ได้กับทั้งการฝึกและการแข่งขัน มือปืนต้องผ่อนคลายและจดจ่อกับกระบวนการหรืองานเฉพาะอื่น ๆ ที่กำหนดไว้สำหรับตัวเองในระหว่างการฝึกซ้อมหรือการแข่งขัน เช่น การเล็งไปที่สายลม เขาต้องไม่อนุญาตให้มีความคิดที่ไม่เหมาะสมและไม่ตอบสนองต่อสิ่งรบกวนภายนอก

เราสำรวจความคิดเชิงแข่งขันโดยละเอียดในบทที่ 8 "การเตรียมพร้อมทางจิต"

นิ้วชี้ประมาณ 30%, นิ้วกลาง 50% และนิ้วนาง 20% อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับขนาดของมือและนิ้ว นิ้วชี้และนิ้วนางอาจแตกต่างกันไป นิ้วกลางควรรับน้ำหนักอย่างน้อย 50% ถึง 60% เสมอ

ที่ เมื่อวาดคันธนู การกระจายแรงกดของนิ้วไม่สำคัญ

ขาควรจะตรงและไม่เกร็งและการกระจายแรงกดบนเท้าควรเป็น 60-

70% สำหรับถุงเท้าและ 30-40% สำหรับส้นเท้า ท่าต่างๆ ในเทควันโดใช้การกระจายแรงกดแบบเดียวกันเพื่อให้มีความเสถียรทางชีวกลศาสตร์ดีขึ้น

หันลำตัวส่วนบนไปที่เอว ไหล่ควรเรียงเข้าหาเป้าหมาย สิ่งนี้จะสร้างความตึงเครียดเล็กน้อยในร่างกายใต้ซี่โครง สะโพกไม่จำเป็นต้องหมุนอย่างมีสติเพื่อให้ได้แนวที่ต้องการของไหล่ ไหล่ควรนำสะโพกไม่ใช่ในทางกลับกัน สะโพกจะหันเข้าหาเป้าหมายโดยธรรมชาติเมื่อใช้ท่าเปิด อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าเมื่อใช้ท่าเปิด การจงใจหมุนสะโพกให้ตรงกับไหล่จะทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์

ความตึงเครียดที่ขาซึ่งควรหลีกเลี่ยง

ควรปิดหน้าอกเพื่อให้ได้ช่องว่างที่ใหญ่ขึ้น การบีบกล้ามเนื้อหน้าท้องและจินตนาการว่าสะดือที่เข้าใกล้กระดูกสันหลังจะช่วยในเรื่องนี้ (ในภาษารัสเซีย: ดึงหน้าท้องโดยไม่ยื่นหน้าอกออกมา) สิ่งสำคัญคือต้องกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องตลอดช็อตเพื่อให้มีความมั่นคงยิ่งขึ้น ซึ่งจะมีการหารือเพิ่มเติมในบทที่ 6 “ประเด็นทางเทคนิคที่สำคัญ”

เมื่ออยู่ในตำแหน่งที่กำหนดไว้ล่วงหน้า มีแนวโน้มตามธรรมชาติที่จะรับน้ำหนักของคันธนูโดยการเอนตัวออกจากเป้าหมาย แนวโน้มนี้จะรุนแรงขึ้นเมื่อมีภาระเพิ่มขึ้นในระหว่างกระบวนการปรับความตึง ด้วยเหตุผลนี้ ขอแนะนำให้เอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยไปยังเป้าหมาย โดยถือว่าอยู่ในตำแหน่งที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

ในขณะเดียวกันคอและใบหน้าก็ควรผ่อนคลายมาก ความตึงเครียดที่คอมากเกินไปทำให้เกิดการเชื่อมต่อกับไหล่ที่ค่อนข้างแน่นหนา ทำให้มีแนวโน้มที่ศีรษะจะเคลื่อนไปข้างหลังจากเป้าหมายในระหว่างการตึงเครียด

แขนควรผ่อนคลายและควรมีความรู้สึกของการซิงโครไนซ์ การเชื่อมต่อ และความสมดุลระหว่างแขน

เมื่อมองไปที่เป้าหมาย คุณต้องเริ่มหายใจแบบเซน และความคิดที่ไม่เหมาะสมทั้งหมดควรออกจากสมอง

ด่าน 6 - หายใจเข้า - ยกคันธนูด้วยลมหายใจเข้าลึก ๆ โดยใช้คำพูดที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้

เทคนิคการหายใจแบบกะบังลม

มือขวา - เชือกควรเลื่อนกลับเป็นเส้นตรงจากจุดที่กำหนดไว้ล่วงหน้าไปยังจุดที่ต่ำกว่าจุดนัดหยุดงานประมาณสองถึงสามนิ้ว ท่อนแขนขวาต้องผ่อนคลายตลอดการยิง ดูบทที่ 6 “สิ่งสำคัญ

จุดทางเทคนิค

หายใจขณะยืดกล้ามเนื้อ - หายใจเข้าขณะยืดกล้ามเนื้อ การหายใจเข้าไปสร้างความรู้สึกรับพลังตามธรรมชาติ ในขณะที่

การหายใจออกทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย

มือขวา - ทิศทางของมือขวาในอวกาศไม่ควรเปลี่ยนแปลงตั้งแต่เริ่มตึง แนวโน้มที่จะหมุนแปรงระหว่างการใช้งานจะต้องถูกปฏิเสธ การหมุนใด ๆ จะให้แรงบิดแก่สายธนูซึ่งจะเปลี่ยนแอมพลิจูด

การสั่นสะเทือนของสายธนูและการบินของลูกศร

นิ้วตึง - มือขวาและนิ้วควรมีความตึงเครียดน้อยที่สุด ลองนึกภาพนิ้วเชื่อมต่อกับ

ศอกกับโซ่เหล็ก ซึ่งจะทำให้นิ้วมือ มือ และปลายแขนผ่อนคลายมากขึ้น

มือซ้าย - จากพรีเซ็ตที่จุดเริ่มต้นของการจับสลาก สายตาจะต้องอยู่เหนือเส้นกึ่งกลางแนวนอนของเป้าหมาย มิฉะนั้น จำเป็นต้องยกมือซ้ายขึ้นเพื่อไปถึง

จุดเล็งและสิ่งนี้จะสร้างความตึงเครียดเพิ่มเติมในมือซ้าย

ไหล่ซ้าย - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไหล่ซ้ายอยู่ด้านล่างระหว่างกระบวนการดึง ในการบรรลุเป้าหมายนี้ จะต้องวางไม้พายด้านขวากลับลงในค่าที่ตั้งไว้ล่วงหน้า สิ่งนี้ทำให้เกิดความตึงเครียดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งต้องใช้ความพยายามน้อยลง

Triceps - ในเวลาเดียวกัน tricep แขนซ้ายควรแข็งแรงและมั่นคงเพราะจะทำให้แขนผ่อนคลายมากขึ้นและช่วยในการกดไหล่ซ้าย ความแข็งนี้ควรเพิ่มขึ้นเมื่อดึงคันธนู ถ้ายืดแขนซ้ายแบบนี้ก็จะกลายเป็น

เชื้อสาย V-type ที่เห็นได้ชัดเจนที่ปลายไหล่

หากลูกศรถูกนำไปใช้กับสะบักโดยดึงคันธนูจนสุด มันควรชี้ไปทางด้านขวาของเป้าหมาย (มือปืนขวา)

ขั้นตอนที่ 7 - สิ่งที่แนบมา เมื่อดึงคันธนูจนสุดมือขวาโดยรวมควรเลื่อนไปที่ตำแหน่ง

“ทา”ใต้กราม การติดไม่ใช่คำที่ถูกต้องนัก เนื่องจากสามารถตีความได้ว่าคันธนูดึงจนสุดหยุด แต่อันที่จริงแล้วการดึงกำลังเปลี่ยนจากการเคลื่อนไหวภายนอกเป็นการเคลื่อนไหวเข้าด้านใน บางทีระยะที่ดีกว่าคือการไปถึงตำแหน่งการเปลี่ยนผ่าน

ตำแหน่งนี้กำหนดโดยการจัดตำแหน่งสะบักไหล่และข้อศอกขวาที่ถูกต้อง ส่วนหัวเป็นเพียงจุดอ้างอิงอีกจุดหนึ่งในกระบวนการ ซึ่งทำหน้าที่เป็นซี่โครง

ปลายศอกเมื่อมองจากด้านข้างควรอยู่ในแนวเดียวกับลูกศรหรือสูงกว่าเล็กน้อย ถ้าข้อศอก

ยกสูงเกินไป จะเป็นการยากมาก ถ้าไม่สามารถทำได้ การเปิดใช้งานกล้ามเนื้อ trapezius ล่างและ latissimus dorsi ที่จำเป็นในระหว่างช่วงการเปลี่ยนภาพ

นอกจากนี้ เมื่อมองจากด้านบน ศอกขวาควรอยู่ในแนวเดียวกับลูกศร จะดีกว่าถ้าอยู่หลังแนวนี้เล็กน้อย แต่ไม่อยู่ข้างหน้าแนวนี้แน่นอน

ในตอนเริ่มต้นของการวาดคันธนู ควรวางมือขวาไว้ในตำแหน่งที่จะติดไว้ใต้กระดูกคางอย่างแน่นหนาโดยไม่ต้องหมุนมือขวาเพิ่มเติม

มือขวาต้องสัมผัสกับขากรรไกรอย่างแน่นหนาเพื่อสร้างการเชื่อมต่อระหว่างกระดูกกับกระดูก นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความมั่นคงของก้านเมื่อเทียบกับดวงตา การหมุนมือขวาบนใบหน้าหรือการยกปลายศอกขวาจะกระจายแรงกดของนิ้วมือบนสายธนูและเปลี่ยนไดนามิกของการยิง

หน้าสัมผัสของเชือกกับคางต้องแน่นเพื่อให้แน่ใจว่ามีความแข็งแกร่งของการยิง

ด่าน 8 - การเปลี่ยนไปสู่การพัก การเข้าสู่ตำแหน่งพักจะใช้เวลาสักครู่

กระจายความตึงเครียดไปยังกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง เมื่อมาถึงตำแหน่งค้างแล้ว ตอนนี้ควรให้ความสนใจกับการขยับสะบักไหล่ให้ใกล้กับกระดูกสันหลังมากขึ้นพร้อมกับไหล่ขวา โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นการเคลื่อนไหวภายใน

และไม่ควรมีการเคลื่อนไหวของสายอักขระที่มองเห็นได้ นี่ไม่ได้หมายความว่าความตึงเครียดหยุดลง แต่เป็นการเคลื่อนจากการเคลื่อนไหวภายนอกไปสู่การเคลื่อนไหวเข้าด้านใน

หากความตึงเครียดหยุดลง ต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการกลับมาทำงานต่อ (กฎความเฉื่อย/ความเร่ง) ไม่เพียงแต่จะทำให้เมื่อยล้า แต่ยังส่งผลให้สูญเสียเสียงแบ็คโทนที่เหมาะสม จากนั้น มือปืนจะต้องต่อสู้ กล้ามเนื้ออื่น ๆ เพื่อผ่านคลิกเกอร์ด้วยการดึง ดัน หรือทั้งสองอย่างรวมกัน ซึ่งจะนำไปสู่ความไม่สอดคล้องกันในการเปิดตัว

8.1 - การหายใจ เมื่อเริ่มเหยียดให้หายใจเข้าลึก ๆ

สร้างความรู้สึกเป็นธรรมชาติในการรับพลัง ระหว่างเปลี่ยนให้ถือช้าๆ

และ หายใจออกอย่างผ่อนคลายจนกว่าปอดจะเข้าสู่สภาวะสมดุลตามธรรมชาติ การหายใจออกนี้จะทำให้ขอบเขตลดลงไปที่ "สีเหลือง" หรือจุดเล็งอื่นๆ ลมหายใจต้อง

ตอนนี้จะล่าช้าจนกว่าการยิงจะเสร็จสิ้น เมื่อถึงตำแหน่งที่สำคัญของการถือครองแล้วความสนใจควรเน้นที่กล้ามเนื้อหลังอย่างสมบูรณ์ หากเบี่ยงเบนความสนใจในขั้นตอนนี้ การสื่อสารกับกล้ามเนื้อหลังที่สำคัญจะหายไป

ควรเข้าใจว่าการถือครองไม่ใช่เวที แต่เป็นจุดสำคัญของการเปลี่ยนไปสู่การเล็ง

และ การขยายตัวในกระบวนการยิงต่อเนื่อง หลังจากตรวจสอบและถ่วงดุลทั้งหมดเสร็จสิ้นแล้ว

ระยะที่ 9 - เล็งและขยาย ระหว่างการพัก ความสนใจของเราจดจ่ออยู่ข้างใน แต่ตอนนี้เราต้องเปลี่ยน

ไปสู่สิ่งที่เรียกว่า “การมุ่งเน้นภายนอกที่แคบ” (ซึ่งจะกล่าวถึงในรายละเอียดในบทที่ 8 เรื่อง “การเตรียมจิต”) และตอนนี้ควรมุ่งความสนใจไปที่การเล็ง การเล็งควรเริ่มต้นหลังจากช่วงการเปลี่ยนภาพและทันทีที่เราไปถึงสถานะการถือครอง ไม่ใช่ก่อนหน้านั้น เวลาในการปล่อยที่เหมาะสมที่สุดคือ 1 ถึง 3 วินาทีเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

จิตใต้สำนึกจะต้องได้รับอนุญาตให้วางแมลงวันในพื้นที่เล็งและได้รับอนุญาตให้เคลื่อนที่ได้อย่างอิสระ การเล็งจะต้องเข้าหาโดยไม่ต้องกังวล การเล็งควรถือเป็นขั้นต่อไปของการยิงเท่านั้น ไม่ใช่ประเด็นสำคัญ

ด้วยสมาธิที่จดจ่ออย่างมาก คุณสามารถควบคุมองค์ประกอบได้เพียงองค์ประกอบเดียวต่อหน่วยเวลา ดังนั้น หากเปลี่ยนจุดโฟกัสไปที่การเล็งโดยสิ้นเชิง การสื่อสารกับกล้ามเนื้อหลักของแผ่นหลังจะหายไป เห็นได้ชัดว่า การเล็งต้องใช้ความพยายามทางจิตบ้าง แต่ควรทำด้วยจิตใต้สำนึกมากกว่าการตั้งใจ เมื่อถูกถามนักแม่นปืนระดับแนวหน้าว่า “คุณเล็งอย่างไร” คำตอบก็เหมือนเดิม: “ฉันไม่รู้ มัน

เกิดขึ้นเอง"

ที่ กระบวนการขยายตัวเพิ่มความตึงเครียดในใบมีด - การเคลื่อนไหวมีขนาดเล็กมากอาจกล่าวได้ว่าเป็นจุลทรรศน์ ในขณะเดียวกันมือซ้ายยังคงเคลื่อนที่เข้าหาเป้าหมายโดยช่วยให้สะบักซ้ายอยู่ต่ำ ๆ การเคลื่อนไหวของสะบักไปทางกระดูกสันหลังในขณะที่ผ่อนคลายและทำให้หน้าอกแบนราบพร้อมกับการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องไปยังเป้าหมายจะช่วยให้เพียงพอ การขยายลูกศรเพื่อส่งตัวคลิก

ยอดคงเหลือในการขยายควรเป็น 50/50 การเบี่ยงเบนจากอัตราส่วนนี้จะส่งผลต่อจุดศูนย์กลางมวล เมื่อไม่สมดุล ร่างกายของผู้ยิงจะเอนไปข้างหน้าเข้าหาเป้าหมาย หรือมีโอกาสมากขึ้น การดึงทางด้านขวาที่แรงกว่าจะทำให้ร่างกายหันหลังออกจากเป้าหมาย

ที่ ในช่วงนี้ควรให้ความสนใจกับกระบวนการขยายทั้งหมด ความคิดใด ๆ เกี่ยวกับนิ้วบนสายธนูหรือเกี่ยวกับต้องทิ้งสิ่งอื่นใดมิฉะนั้นการเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อหลังที่สำคัญจะสูญเสียไปส่งผลให้มีการคลายตัวที่ไม่เหมาะสม

ขั้นตอนที่ 10 - ปล่อย ต้องปล่อยสายโดยคลายนิ้วออกจนสุด สตริงจะต้องได้รับอนุญาต

เตะนิ้วของคุณให้พ้นทาง เมื่อสังเกตนักแม่นปืนบางคน นิ้วของพวกเขาที่ปล่อยและระหว่างการยิงเสร็จนั้น แท้จริงแล้วอยู่ในตำแหน่งเดียวกับที่พวกเขาอยู่บนสายธนู

การปล่อยจะต้องเริ่มต้นโดยกล้ามเนื้อหลัก (trapezius หลัง) และต้องไม่เป็นผลมาจากการกดคันธนูด้วยมือซ้ายหรือดึงด้วยมือขวา นี่คือการเคลื่อนไหวภายในของการ "เปิด" หน้าอกและ "นำ" สะบักเข้าหากัน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาสุดท้ายของการผ่อนคลายมือขวา เมื่อคุณรู้สึกถึงการคลิกของผู้คลิก การคลิกของตัวคลิกคือระยะของช็อตที่ต้องสัมผัสหรือสัมผัสได้ แต่ไม่ได้ยิน นี่อาจเป็นแนวคิดที่เข้าใจยาก อย่างไรก็ตาม ถ้ามือปืนกำลังรอให้ตัวคลิกปล่อย ความสนใจของเขา

เปลี่ยนไปใช้ตัวคลิกและการเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อหลักจะหายไปอีกครั้ง

มือปืนที่พยายามจะปล่อยเชือกโดยการเปิดนิ้วอย่างมีสติเปลี่ยนความสนใจจากหลังมาที่นิ้ว โดยการเพ่งความสนใจไปที่นิ้วเพื่อปลดเชือก พวกมันจะหยุดการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้จบลงด้วยการสูญเสียเสียงกลับ นอกจากนี้ยังสร้างความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ adductor ที่อยู่ในปลายแขน ซึ่งควบคุมการเปิดและปิดของนิ้ว นี่เป็นความผิดพลาดทางชีวกลศาสตร์อย่างมาก เนื่องจากมีการใช้กล้ามเนื้อขนาดเล็กแทนกล้ามเนื้อขนาดใหญ่

นอกจากนี้ยังมีกล้ามเนื้อแยกต่างหากที่ควบคุมนิ้วก้อยและเรียกว่า "การยืดนิ้วก้อย" นิ้วก้อยของมือขวาควรผ่อนคลายและอยู่ในตำแหน่งเดิมตั้งแต่ช็อตหนึ่งไปยังอีกช็อต การเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งหรือความตึงของนิ้วจะส่งผลต่อระดับความตึงของนิ้วที่เหลือ

ด่าน 11 - เสร็จสิ้น เป็นส่วนหนึ่งของการเปิดตัว ไม่ใช่การเคลื่อนไหวที่แยกจากกัน แบ็คโทนที่ถูกต้อง

ควรควบคุมหนึ่งถึงสองวินาทีหลังจากปล่อย การบีบสะบักเป็นเวลานานในระหว่างการทำเสร็จแล้วจะช่วยให้รู้สึกถึงเสียงของแผ่นหลังได้ดีขึ้น

การปิดควรเป็นการตอบสนองที่เป็นธรรมชาติ ไม่ใช่การพูดเกินจริง การปิดที่เกินจริงเป็นสัญญาณของการปล่อยตัวที่ไม่ดี ในกรณีส่วนใหญ่ นี่เป็นผลมาจากการบังคับบังคับที่อาจส่งผลต่อจุดศูนย์ถ่วงและที่สำคัญกว่านั้นคือผลของการยิง นอกจากนี้ การบังคับสำเร็จจะเปลี่ยนการกระจายแรงกดของนิ้วบนสายธนูและ

ส่งผลต่อการตกลงของสายธนูจากนิ้วซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่เสถียร ถ้าสำเร็จโดยธรรมชาติมือขวาซึ่งน่าจะมาก

ผ่อนคลาย จะขยับกลับและสัมผัสกับใบหน้า ตามแนวกรามให้นานที่สุด มือขวาควรผ่อนคลายมาก ความสมบูรณ์ไม่ควรหยุดกะทันหันและควรเป็นการเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติอย่างต่อเนื่องและราบรื่น ข้อศอกควรไปเมื่อมองจากด้านหลัง โดยจะลงท้ายด้วยการเคลื่อนไหวลงตามธรรมชาติ ไม่ควรปล่อยแขนขวาลงไปที่ไหล่ เพราะจะทำให้ข้อศอกเคลื่อนตัวมากเกินไป

การฝึกยิงธนู. ส่วนการยิงธนูในเว็บไซต์ของเรามีข้อมูลเกี่ยวกับสโมสรและส่วนยิงธนูที่มีชื่อเสียงเกือบทั้งหมดในมอสโกและรัสเซีย หากคุณมีข้อมูลเกี่ยวกับการมีอยู่ของส่วน (สโมสร) ที่ไม่อยู่ในรายการ คุณสามารถเพิ่มได้ เลือกสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการยิงธนู ในส่วนใหญ่ ชั้นเรียนยิงธนูสำหรับเด็กไม่เสียค่าใช้จ่าย การรับสมัครเด็กและผู้ใหญ่ในหมวดนี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงต้นปีการศึกษา (กันยายน) แต่โค้ชส่วนใหญ่ยังคงรับผู้มาใหม่ตลอดทั้งปี ในโรงเรียนกีฬาตามกฎแล้วผู้เริ่มต้นจะได้รับธนูสำหรับผู้เริ่มต้นลูกธนูและอุปกรณ์ที่จำเป็น ในกรณีร้ายแรง คุณสามารถซื้อธนูสำหรับยิงธนูในร้านค้าออนไลน์มากมายที่จำหน่ายคันธนู หน้าไม้ และผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง ราคาของธนูสำหรับผู้เริ่มต้นอยู่ที่ประมาณ 3 พันรูเบิล เข้าร่วม. คำเตือนเพียงคำเดียว: การยิงธนูเป็นกีฬาที่เล่นแล้วติดใจ มันสามารถลากยาวได้ ;-)

ส่วนข่าวในโลกของการยิงธนู ส่วนนี้เผยแพร่ข่าวสารที่เกิดขึ้นในกีฬายิงปืน การเปิดส่วนหรือสโมสรใหม่ การแข่งขัน การแข่งขันยิงธนู การเปลี่ยนแปลงกฎการแข่งขัน การสัมภาษณ์โค้ชและนักกีฬายิงธนู และอื่นๆ อีกมากมาย คุณสามารถเผยแพร่ประกาศของคุณ (บทความ ข่าว) เกี่ยวกับการแข่งขัน (หรือในอดีต) การแข่งขัน หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่กำลังจะมีขึ้น กรุณาระบุพิกัดผู้จัดงาน วันที่จัดงาน สถานที่ ฯลฯ