วัยรุ่นที่ไม่ปลอดภัย เหตุผลในการพัฒนาความไม่แน่นอน วัยรุ่น: ความไม่มั่นคง ซับซ้อน และความประหม่า

» ความไม่มั่นคงในวัยรุ่น

© วาเลอรี บราวน์

ก่อนที่คุณจะจัดการกับความซับซ้อนของคุณ คุณต้องเผชิญหน้ากับพวกมัน และโดยการระบุสิ่งที่รั้งคุณไว้เท่านั้น คุณจะสามารถก้าวไปข้างหน้าได้ แต่จงซื่อสัตย์กับตัวเอง ข้อควรจำ: แม้แต่คนที่แข็งแกร่งที่สุดและเอาแต่ใจที่สุดก็รู้สึกไม่ปลอดภัยเช่นกัน - และนี่เป็นเรื่องปกติ!

สัญญาณของความไม่มั่นคง

ประการแรกและที่สำคัญที่สุด คุณไม่ได้พยายามบรรลุสิ่งที่ต้องการ เพียงเพราะคุณกลัวที่จะพยายาม

หรือบางทีคุณอาจโน้มน้าวตัวเองล่วงหน้าว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น? คุณกลัวที่จะล้มเหลว? คุณกลัวว่าพวกเขาจะหัวเราะเยาะคุณหรือไม่? ขุ่นเคือง?

ตัวอย่างเช่น เกิดอะไรขึ้นกับลินด์สเว บราวน์ เธอเป็นหนึ่งในนักเรียนกลุ่มแรกในชั้นเรียน แต่ไม่ชอบให้ใครมาเรียกจริงๆ “แม้ว่าฉันจะรู้คำตอบที่ถูกต้อง แต่ฉันก็รู้สึกโง่มากเมื่อยกมือขึ้น” ลินด์ซีย์กล่าว เธอกลัวที่จะแสดงความรู้ของเธอ เธอกลัวที่จะดูไร้สาระ

และชาร์ลส์ เดวิสไม่ได้เรียนวิทยาลัยที่เขาชอบ เพียงเพราะเขาสงสัยในความสามารถของเขาว่า "มีเพียงสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้นที่จะถูกรับไปที่นั่น"

แต่เมื่อชาร์ลส์ตระหนักว่าการลังเลใจทำให้เขาไม่กล้าแม้แต่จะลงมือ เขาก็สมัครเรียนในภาคการศึกษาถัดไป “อย่างน้อยฉันก็พยายามแล้ว” ชาร์ลส์กล่าว “และตอนนี้พ่อแม่ของฉันก็ภูมิใจในตัวฉันแล้ว” และชาร์ลส์ก็สามารถภาคภูมิใจในตัวเองได้!

วางไพ่ของคุณบนโต๊ะแล้วคุณจะพิชิตความไม่แน่นอน

จำไว้ว่าทุกคนล้มเหลว แต่ในการที่จะลอง คุณต้องมีคาแรคเตอร์! ล้มเหลวดีกว่าไม่ทำอะไรเลยไม่ใช่หรือ? คนที่ระมัดระวังตัวมากเกินไปสูญเสียศรัทธาในตัวเอง และทั้งหมดเป็นเพราะว่าพวกเขาไม่มีอะไรจะแสดงความยินดีกับตนเอง

แต่ถ้าบางอย่างยังใช้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ ให้บอกตัวเองว่า “คราวนี้มันไม่ได้ผล แต่ฉันจะทำให้คุณคิดกับฉัน!”

ความสอดคล้อง

อีกสัญญาณหนึ่งที่แน่ชัดว่าคุณได้รับผลกระทบจากไวรัสที่ไม่มั่นคงคือการแสวงหาที่หลบภัยในการฉวยโอกาส คุณพยายามไม่แตกต่างเพราะดูเหมือนว่าคนอื่นจะไขปริศนานี้ไปแล้วในขณะที่คุณยังคงมองหากุญแจไขไขปริศนานั้นอยู่ การโต้แย้งของผู้อื่นดูน่าเชื่อถือสำหรับคุณมากกว่าการโต้แย้งของคุณเอง และเพื่อให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้น คุณต้องได้รับการอนุมัติใช่ไหม

“ปีที่แล้ว สาว ๆ ของเรามีแฟชั่นสำหรับผมยาวและตรง” ลอรี เลสโก วัย 15 ปีจากแมสซาชูเซตส์กล่าว “และทุกเช้าฉันพยายามที่จะม้วนผมให้ตรง มันเกือบทำให้ฉันเป็นบ้า!”

ในท้ายที่สุด ลอรีทิ้งผมของเธอไว้ตามลำพัง - และปรากฏว่าผมหยิกสั้นนั้นเหมาะกับเธอมากที่สุด

“รู้ไหม แฟนฉันชอบมันมาก! ลอรี่ยิ้ม “ลองนึกภาพ หนึ่งในนั้นยังดัดให้เหมือนฉันด้วยซ้ำ!”

ด้วยการปฏิเสธที่จะติดตามแฟชั่น Lori เอาชนะความไม่มั่นคงของเธอและทำให้เกิดแฟชั่นใหม่!

ดิ๊ก ดอนเนลลี่ วัย 14 ปี จากเท็กซัส ยอมรับพร้อมกับถอนหายใจว่าความไม่มั่นคงทำให้เขา “เสียเพื่อนเพียงเพราะเขาไม่มีชื่อเสียงในบริษัทของฉัน ฉันกลัวที่จะสูญเสียชื่อเสียงของตัวเองและเราก็หยุดคุยกัน”

เมื่อดิ๊กตระหนักว่าการสูญเสียความนับถือตนเองและเพื่อนแท้นั้นเลวร้ายกว่ามาก มิตรภาพก็กลับคืนมา ยิ่งไปกว่านั้น เขายังสามารถเกลี้ยกล่อมให้ทั้งบริษัทกลายเป็นเพื่อนกับเพื่อนของเขาได้อีกด้วย!

น่าเสียดาย ความไม่มั่นคงอาจนำไปสู่อาการที่อันตรายกว่ามากของการฉวยโอกาส เช่น การสูบบุหรี่ การใช้ยาเสพติด และการดื่ม "เพราะคนอื่นทำ" Hal Ackerman ที่ปรึกษาของศูนย์บำบัดวัยรุ่นกล่าวว่า “คนส่วนใหญ่มาที่นี่เพราะความไม่มั่นคง วัยรุ่นชดเชยข้อบกพร่องที่แท้จริงหรือที่จินตนาการด้วยยาและแอลกอฮอล์”

คำเตือน: ความสงสัยในตนเองสามารถทำลายสุขภาพของคุณได้!

หากคุณ "กางหาง"

หลายคนคิดว่าพวกเขาไม่ได้สนใจตัวเองเป็นพิเศษ ดังนั้นพวกเขาจึงประดิษฐ์หรือตกแต่งสิ่งที่ไม่สำคัญจริง ๆ เช่น คนรู้จักหรือบางสิ่งที่พวกเขามี

เจเน็ต รัสเซลล์ วัยสิบเจ็ดปีคิดว่าวิธีเดียวที่เธอจะสร้างเพื่อนใหม่ได้คือการชื่นชมสระว่ายน้ำที่พ่อแม่ของเธอสร้างไว้ในสวนหน้าบ้าน

“ฉันอยากเป็นคนดังเพราะต้องเสียสระ” เธอยอมรับ “ท้ายที่สุด ไม่ใช่ทุกคนที่มีสระว่ายน้ำของตัวเอง! และฉันรู้ว่ามีคนต้องการมาหาฉันเพื่อว่ายน้ำอย่างแน่นอน

แต่เจเน็ตไม่มีความสุขเลยเมื่อมีคนที่เธอแทบไม่รู้จักเข้ามาหาเธอเพื่อสาดน้ำ และในฤดูหนาว สิ่งที่เรียกว่า "ความนิยม" ของเธอลดลงโดยทั่วไป

วันนี้ เจเน็ตชอบไปว่ายน้ำกับเพื่อนแท้ ๆ มากกว่าว่ายน้ำกับเพื่อน ๆ ห้าโหล และรู้สึกดีขึ้นมาก - "เพราะพวกเขารักฉัน ไม่ใช่สระน้ำของฉัน"

คุณไม่ได้เจอผู้ชายและผู้หญิงที่โกหกเรื่องแฟนในตำนานอย่างหมดหวัง - นักแสดงชื่อดังหรือนักฟุตบอลเหรอ? “เรามีค่ำคืนที่แสนวิเศษที่บาร์ตรงหัวมุม แล้ว…” ความเงียบที่สำคัญตามมา มีเมตตาต่อคนเหล่านี้ - ไม่ต้องการการพิสูจน์นิยายที่หรูหราเหล่านี้เพราะไม่มีอยู่จริง ดังนั้น คนเหล่านี้จึงพยายามสร้างความประทับใจที่ดีให้ผู้อื่นเพื่อ "นำเสนอ" ตัวเอง - เพราะพวกเขากลัวว่าพวกเขาไม่มีทางอื่นที่จะทำให้ตัวเองเคารพได้ และบ่อยครั้งที่พวกเขาต้องทนทุกข์จากการโกหกนี้ - และสูญเสียความเคารพในตนเอง หากคุณทำบาปกับเรื่องราวเหล่านี้ จำไว้ว่า: การสูญเสียความเคารพในตนเองนั้นน่าสลดใจมากกว่าความกลัวที่จะไม่ได้รับความเคารพจากผู้อื่น

คุณคือคุณ!

อยากดู แต่งตัว เล่นมุก เล่นละคร มีเหมือนกัน แค่เป็นเหมือนคนอื่น? นี่เป็นอีกสัญญาณหนึ่งของความไม่มั่นคง: เมื่อบุคคลพยายามเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอย่างไม่รู้จบ

อย่ายอมแพ้ต่อแรงกระตุ้นนั้น! ท้ายที่สุด ถ้าคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เท่ากับว่าคุณให้ความสำคัญกับคนอื่นมากกว่าตัวเอง คุณกำหนดมูลค่าของคุณเองโดยเปรียบเทียบกับมูลค่าของผู้อื่นเท่านั้น และดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าคุณประเมินตัวเองโดยพิจารณาจากความสามารถ ความสนใจ และเป้าหมายของคุณเอง

จำไว้ว่ามีคนให้มากกว่าคุณ บางคนให้น้อยกว่า การเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องคุณจะสูญเสียอย่างต่อเนื่อง - ท้ายที่สุดแล้วมาตรฐานก็เปลี่ยนไป ดังนั้นคุณจะรู้สึกไม่ปลอดภัยตลอดเวลา!

ทำไมไม่มีความสุขที่คุณเป็นคุณ? การเคารพตนเองจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเข้าใจว่าทุกคนมีเอกลักษณ์ในแบบของตัวเอง แค่คิดว่า: ไม่มีคนสองคนเหมือนกัน มันไม่วิเศษเหรอ? เมื่อคุณเข้าใจในเอกลักษณ์ของตนเอง คุณจะชื่นชมยินดีในเอกลักษณ์ของผู้อื่น

อย่าหลงตัวเอง

นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับวัยรุ่นหลายคน ใช่ ถ้าคุณลองคิดดู เราแต่ละคนเต็มไปด้วยข้อบกพร่องไม่ใช่หรือ? แต่คุณคิดว่าการมองหาข้อบกพร่องในตัวเองอย่างไม่รู้จบทำให้คุณดูถูกตัวเองหรือไม่?

การพูดดูถูกเกี่ยวกับตัวเองเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความไม่มั่นคง มาทำแบบทดสอบต่อไปกันเถอะ คุณเคย:

1. ปฏิเสธที่จะฟังคำชมเชย? “โอ้ นั่นชุดเหรอ? ใช่มันเก่า” หรือ "ฉันแค่โชคดีที่ได้เข้าวิทยาลัย"
2. พยายามจะแก้ตัวว่าคุณดูดีหรือไม่? - "ไม่ มันเป็นเรื่องของสไตล์"
3. คุณให้ชื่อเล่นที่ไม่เหมาะสมหรือไม่? - "หัวเปล่า", "อืม, แก้ว!", "ชอร์ตี้"
4. คุณได้แสดงความคิดเห็นในรูปแบบข้อสงสัยหรือไม่? - "มันไม่ได้เป็น?" "คุณเห็นด้วยหรือไม่?" หรือ "ถามลิซ่าสิ เธอก็คิดอย่างนั้นเหมือนกัน"
5. ยกความดีความชอบของตัวเองให้กับคนอื่น? - “โอ้ ซูทำสิ่งสำคัญ!”
6. คิดลบเกี่ยวกับตัวเอง? - "ฉันจะไม่ทำสิ่งนี้!", "ฉันทำลายทุกอย่าง", "ฉันเกลียดตัวเอง", "ฉันเป็นคนขี้แพ้", "ฉันเป็นคนเกียจคร้าน", "ฉันไปดีกว่า"

ทุกครั้งที่คุณคิดแบบนี้ ความรู้สึกไม่มั่นคงของคุณจะเพิ่มขึ้น จำชัยชนะของคุณ ไม่ใช่ความพ่ายแพ้ของคุณ! ถามตัวเองว่า "ฉันทำเพื่อใคร - เพื่อตัวเองหรือต่อต้าน"

แน่นอน คุณคือเพื่อตัวคุณเอง! ด้วยความคิดและการกระทำเชิงลบ! เมื่อใดก็ตามที่คุณสังเกตเห็นข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น หยุด! มองไปรอบ ๆ. และกลับสู่เส้นทางที่ถูกต้อง: ชื่นชมตัวเอง!

ที่มาของความไม่แน่นอน

ตอนนี้คุณรู้วิธีรับรู้ความไม่มั่นคงในตัวเองแล้ว แต่มันมาจากไหน? มันคือทั้งหมดตั้งแต่เกิด?

ดร.เอลิซาเบธ คอล เชื่อว่าสถานการณ์วิกฤตบางอย่างอาจบ่อนทำลายความมั่นใจในตนเอง เช่น การตายของคนที่คุณรัก การหย่าร้างของพ่อแม่ การดูถูกอย่างรุนแรง ความเจ็บป่วย หรือแม้แต่ไฟไหม้: “โศกนาฏกรรมไม่สามารถคาดการณ์หรือควบคุมได้ นั่นคือเหตุผล ความรู้สึกของความไม่แน่นอนที่เกิดจากพวกเขาเป็นสิ่งที่คาดไม่ถึงและน่าทึ่ง

ผู้ที่ผ่านวิกฤตภายในก็สามารถถอนตัวออกจากตัวเองและไม่ปลอดภัยได้ และบางครั้งสังคมก็ทำให้เราสงสัยในตัวเอง สาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ก่อให้เกิดความไม่มั่นคงในวัยรุ่นก็อาจเป็นเพราะขาดพี่เลี้ยงหรือผู้นำ

บางทีคุณอาจเรียนได้ไม่ดี และคุณตัดสินใจว่าคุณไม่ฉลาดทางความคิด? อย่าไปเชื่อมัน! จดจำเรื่องราวของนักแสดงภาพยนตร์ยอดเยี่ยม ทอม ครูซ

ทอม ครูว์ ป่วยเป็นโรคดิสเล็กเซีย โรคที่ทำให้ความสามารถในการอ่านลดลง เขาไม่ยอมแพ้เขาทำงานด้วยตัวเองไม่สนใจความคิดเห็นของครู - และดูว่าดาวของเขาส่องแสงในวันนี้!

กำจัดความสงสัยในตนเองโดยเร็วที่สุด! จำอัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ เขาสอบไม่ผ่านด้วย!

วิธีกำจัดความไม่มั่นคง

เมื่อคุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับความไม่มั่นคงแล้ว ต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการสร้างความแตกต่าง

1. กำหนดคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ คุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณคืออะไร? คุณเก่งอะไร รวมความสำเร็จที่คุณภาคภูมิใจในรายการนี้ คิดเกี่ยวกับมัน ตบหลังตัวเอง!
2. กำหนดมาตรฐานของคุณเองแทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
3. จำไว้ว่าไม่มีคนที่สมบูรณ์แบบ หากคุณเรียกร้องตัวเองเหนือมนุษย์ คุณจะหมดแรงอย่างรวดเร็ว สบายใจได้เลย อย่าใจร้ายกับตัวเองนักเลย ยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น และสร้างชีวิตของคุณบนสิ่งนี้
4. เลือกงานอดิเรกของคุณ หาอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขและทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจ
5. ให้กำลังใจตัวเอง บอกตัวเองให้บ่อยขึ้น: "ฉันทำได้" "มันจะได้ผล" "วันนี้ฉันจะมีวันที่ดี" หรือ "คราวหน้าจะทำให้ดีกว่านี้" ดังนั้นโดยการให้กำลังใจตัวเอง คุณจะมีกำลังใจขึ้น
6. ยอมรับคำชมเสมอ อย่าอายเกี่ยวกับพวกเขา เพียงตอบด้วยความจริงใจว่า "ขอบคุณ" แรกๆจะเคอะเขินก็จงทำให้เป็นนิสัย!
7. มองหาคุณสมบัติเชิงบวกในตัวผู้อื่น ลองพูดอะไรดีๆ กับทุกคนที่คุณพบไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น หากคุณกำลังมองหาสิ่งดีๆ คุณจะพบมัน! และเป็นโรคติดต่อ - คนอื่นจะเริ่มเห็นข้อดีในตัวคุณเช่นกัน
8. พยายามอยู่ท่ามกลางคนดีๆ คนรู้จักและเพื่อนมีอิทธิพลต่อความคิด ความรู้สึก และการกระทำของเรา เลือกเพื่อนที่ชื่นชมยินดีในชีวิตจะทำให้คุณมีความสุขเช่นกัน ดวงวิญญาณสุริยะดังกล่าวเปล่งแสงแห่งแรงบันดาลใจและความมั่นใจ
9. คิดบวกเกี่ยวกับอนาคตของคุณ ใช้เวลาสักครู่เพื่อจินตนาการว่าคุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร
10. เก็บหัวของคุณขึ้น เดินตรง - ด้วยขั้นตอนที่สงบและมั่นคง คุณจะให้โลก (และตัวคุณเอง) รู้ว่าการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณนั้นถูกต้อง
11. รอยยิ้ม! มีวิธีที่ดีกว่าในการบอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณเป็นคนที่มีความสุขและมีความสมดุลและมีบางสิ่งที่จะมอบให้ผู้อื่นหรือไม่?

รางวัลของคุณจะเป็น:

ความภาคภูมิใจ. ความมั่นใจ. เชื่อในตัวคุณเอง. ความสามารถในการแก้ปัญหา ความเป็นอิสระ ครบกำหนด และนี่ไม่ใช่ทั้งหมดที่รอคุณอยู่เมื่อคุณบอกลาความไม่แน่นอน

ไปข้างหน้า - ยอมรับความท้าทายของชีวิตด้วยสถานการณ์ที่คลุมเครือ! คุณจะแปลกใจว่าความมั่นใจจะมาหาคุณเร็วแค่ไหน

ส่องกระจกแล้วคุณจะชอบคนที่คุณเห็น

วาเลอรี บราวน์ นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน

ความมั่นใจในตนเอง จำเป็นสำหรับทุกคนทุกวัย. แต่วัยรุ่นต้องการมันมากที่สุด

นี่เป็นเพราะงานพิเศษที่ต้องเผชิญกับบุคคลในวัยนี้โดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม เป็นวัยรุ่นที่มักมีความสงสัยในตนเอง

ดังนั้น เกี่ยวกับ วิธีช่วยให้วัยรุ่นมั่นใจในตนเองพ่อแม่เกือบทุกคนคิด

จะทำอย่างไรถ้าเด็กกลัวที่จะเซ่อ? เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้จากเรา

ทำไมวัยรุ่นถึงต้องการความมั่นใจในตนเอง?

"ความมั่นใจในตนเอง"- คุณสมบัติทางจิตวิทยาที่สามารถกำหนดได้ว่าเป็นการรับรู้ในเชิงบวกของตัวเองทำให้บุคคลมีความแข็งแกร่งในการรับมือกับการทดลองทั้งหมด. รับมือ - ในแง่จิตวิทยา

ไม่เสมอไปและไม่สามารถเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดได้ แต่คนที่มั่นใจในตนเองไม่แตกสลายภายใน ไม่ถอยหนีเมื่อเผชิญกับความยากลำบาก ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อเอาชนะพวกเขา

ความมั่นใจในตนเอง ขึ้นอยู่กับแนวคิดของตนเอง. แนวคิด I คืออัตราส่วนของความคิดเกี่ยวกับตัวตนที่แท้จริงและบุคคลในอุดมคติ (I-real และ I-ideal) หากการรับรู้ด้วยจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของตัวเองค่อนข้างสอดคล้องกับ I-ideal บุคคลดังกล่าวจะมั่นใจในตัวเอง

ตรงกันข้าม ความไม่ตรงกันอย่างร้ายแรงระหว่าง I-real และ I-ideal ย่อมนำไปสู่ความสงสัยในตนเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ความต้องการคุณสมบัติทางจิตที่สำคัญที่สุดสำหรับวัยรุ่น เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา(ทางร่างกายพวกเขารู้สึกเหมือนเป็นผู้ใหญ่แล้ว) การเปลี่ยนแปลงในการสื่อสารกับผู้คน (พวกเขาเริ่มได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพมากขึ้นความคิดเห็นของพวกเขาถูกนำมาพิจารณาบ่อยขึ้น) การเปลี่ยนแปลงในบทบาททางสังคมและการเปลี่ยนแปลงในโลกภายใน (ภายในวัยรุ่นคือ ได้ลองสวมบทบาทเป็นนักเรียนหรือผู้ใหญ่วัยทำงานแล้ว เตรียมพร้อมที่จะสร้างครอบครัว

วัยนี้เรียกว่า "ช่วงเปลี่ยนผ่าน"และนั่นเป็นคำจำกัดความที่ดีทีเดียว ทั้งคนรอบข้างและตัววัยรุ่นเองก็เข้าใจดีว่าเขากำลังเปลี่ยนไป ข้อกำหนดสำหรับมันแตกต่างกัน ความท้าทายแตกต่างกัน จริงจังมากขึ้น และมันสำคัญมากสำหรับเขาที่จะต้องแน่ใจว่าเขาจะรับมือ เขาจะสามารถทำได้ เขาจะประสบความสำเร็จ

ไม่​มี​ช่วง​ไหน​ที่​ความ​มั่น​ใจ​ใน​ตัว​เอง​มี​บทบาท​ใหญ่​โต

เลี้ยงลูกอย่างไรให้มั่นใจ? ค้นหาจากวิดีโอ:

สิ่งที่ส่งผลต่อความนับถือตนเองของเด็ก?

พิจารณา ปัจจัยหลักส่งผลต่อความนับถือตนเองของเด็กและวัยรุ่น

ความคิดเห็นของผู้ใหญ่ที่ใกล้ชิดเกี่ยวกับเขา

วัยรุ่น - ยังเป็นเด็กแม้ว่าจะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่. และเด็กเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขามาจากผู้ใหญ่

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าความคิดเห็นเกี่ยวกับเด็กที่พ่อแม่แสดงออกมาโดยตรงด้วยวาจานั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง แม้ว่ามันจะเกิดขึ้น

เมื่อลีอาห์อายุ 13-14 ปี เธอเป็นคนแรก ฉันเริ่มคิดเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของฉัน. ในบริษัทของเธอ สาวๆ ทุกคนตัดผมแล้ว เธอยังตัดสินใจที่จะตัดผม "ภายใต้เด็กชาย" แต่แม่ของเธอพูดว่า “ถ้าผมของคุณไม่มี แล้วใครจะมองคุณ? มันเป็นสิ่งเดียวที่ดีเกี่ยวกับคุณ "

เลอาเป็นสีบลอนด์อ่อนมาก เหมือนพ่อของเธอ. แม่ของเธอเป็นสีน้ำตาลเด่นชัด เธอหย่ากับพ่อของ Leia ความขุ่นเคืองต่อเขายังคงอยู่ในจิตวิญญาณของเธอเป็นเวลานาน และเลอาก็เป็นภาพถุยน้ำลายของพ่อ เลอาเชื่อแม่ของเธอโดยไม่รู้ตัว เช่นเคย เด็กและวัยรุ่นไว้วางใจพ่อแม่ของพวกเขา

บรรทัดล่าง: เธอไม่สามารถสร้างครอบครัวของเธอเองได้ เธออยู่คนเดียวมาตลอดชีวิต เธอไม่มีความสุขในชีวิตส่วนตัวของเธอ มัน ตัวอย่างของอิทธิพลทางวาจา. แน่นอน ผิดเต็มๆ

ที่จริงแล้ว ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับเขาต่อวัยรุ่น และไม่เพียงเกี่ยวกับเขาในฐานะบุคคล แต่ยังเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาหรือคุณสมบัติส่วนตัวของเขาด้วย

อย่างไรก็ตาม พูดอะไรบางอย่างกับเด็ก ๆเพื่อให้พวกเขาเรียนรู้จากผู้ใหญ่อย่างเราว่า พวกเขาเป็นอะไร แปลกมาก ไม่จำเป็นเลย

คิระป่วยหนักมาตั้งแต่เด็ก พ่อกับแม่ซึ่งเธอเป็นลูกคนเดียว ล้มลุกคลุกคลาน วิ่งไปรอบๆ หมอ รับยาหายาก ที่บ้านคิระปลิวไสวเพราะเป็นห่วงสุขภาพของเธอ

พฤติกรรมของพ่อกับแม่ ไม่ได้พูดแค่กรีดร้อง: “เจ้าอ่อนแอ อ่อนแอมาก! หากไม่มีเรา หากไม่มีการปกป้องจากเรา คุณก็ไม่สามารถทำอะไรได้เลย!”

และคิระเข้าใจดีว่าพ่อแม่ของเธอคิดอย่างไรกับเธอ และแน่นอน เชื่อพวกเขา

เป็นผลให้เธอเติบโตขึ้นมาอย่างไร้กระดูกสันหลังและไม่ปลอดภัยอย่างโดดเดี่ยว เธอหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ ไม่เป็นอิสระ และที่ 25 ยังคง หมดทุกปัญหาเพื่อพ่อกับแม่.

อย่างที่คุณเห็นไม่จำเป็นต้องพูดอะไร ทัศนคติของผู้ใกล้ชิดกับเด็กนั้นสำคัญกว่าคำพูดใดๆ

หากผู้ปกครองปกป้องมากเกินไป หากพวกเขาแสดงพฤติกรรมในทุกวิถีทางที่พวกเขาถือว่าเด็กอ่อนแอ ไม่สามารถรับมือกับปัญหาด้วยตนเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ เขาจะเชื่อ

วัยรุ่นคนนี้ไม่เคย จะไม่มั่นใจ.

อารมณ์ดี

ที่นี่ก็เช่นกัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับพ่อแม่ โดยเฉพาะตัวแม่ ลูกต้องการความรักแบบไม่มีเงื่อนไขของแม่ และความรักแบบมีเงื่อนไขของพ่อ

รักไม่มีเงื่อนไขเป็นความรักแบบไม่มีเงื่อนไข แม่รักลูกเพียงเพราะเป็นลูกของเธอ เธอดีใจสำหรับเขา สำหรับเธอ นี่เป็นสิ่งมีชีวิตเพียงตัวเดียวที่แพงที่สุดในโลก ไม่ใช่เพราะคุณสมบัติหรือความสำเร็จบางอย่างของเขา แต่เป็นเช่นนั้น

นักจิตวิทยา วลาดิมีร์ เลวี ได้แสดงแก่นแท้ของความรักดังกล่าวเป็นอย่างดี: "พวกเขารักในความว่างเปล่าและถึงแม้ทุกสิ่งทุกอย่าง"

พ่อ รักลูกเพียงเพื่อบางสิ่ง. เพื่อความสำเร็จ เพื่อการเติบโต เพื่อความสำเร็จ และความรักนี้ส่งเสริมความปรารถนาของทารกที่จะเติบโต

หากเด็ก (ลูกสาวหรือลูกชาย) ถูกลิดรอนจากความรักของแม่ที่ไม่มีเงื่อนไขหรือความรักของพ่อที่กระตุ้นการเติบโต แสดงว่าเขาเสียเปรียบทางอารมณ์ และเขาเสี่ยงที่จะเป็นวัยรุ่นที่ไม่ปลอดภัย

โรคจิตเภทเป็นกรรมพันธุ์หรือไม่? หาตอนนี้

ความสำเร็จของโรงเรียน

หรือความล้มเหลว

เรียนที่โรงเรียน- กิจกรรมหลัก (และมักจะเป็นกิจกรรมเดียว) ที่มีความสำคัญทางสังคมของเด็กและวัยรุ่นยุคใหม่ ดังนั้นความสำเร็จหรือความล้มเหลวของการศึกษาจึงส่งผลกระทบอย่างมากต่อการรับรู้ตนเอง

เป็นเรื่องเลวร้ายอย่างยิ่งหากเด็กมีความทะเยอทะยาน ภาคภูมิใจ แต่ประสบความล้มเหลวอย่างต่อเนื่องที่โรงเรียน

เรียนเก่ง สร้างความมั่นใจในตนเองอย่างไรก็ตาม โดยมีเงื่อนไขว่าสองประเด็นแรก (ความผาสุกทางอารมณ์และความคิดเห็นของบุตรของญาติของเขา) นั้นถูกต้อง เพราะสองข้อแรกนี้สำคัญกว่า

สัมพันธ์กับเพื่อนพ้อง

สุดๆสำหรับวัยรุ่น ที่สำคัญเป็นที่ยอมรับจากคนรอบข้าง.

หากสถานะของวัยรุ่นในหมู่เพื่อนฝูงของเขาสูงพอ เขาได้รับการปฏิบัติที่ดี ชื่นชม และเคารพ ซึ่งจะช่วยเสริมความมั่นใจในตนเองของเขา

และในทางกลับกัน: ถ้าเขาถูกละเลย ถ้าเขาถูกขับไล่ความมั่นใจในตนเองของเขาอาจถูกบ่อนทำลายอย่างร้ายแรง แม้ว่าเขาจะทำได้ดีในประเด็นอื่นๆ ทั้งหมดก็ตาม

ใครมีอิทธิพลต่อความนับถือตนเองของเด็กและต้องทำอย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยา:

โรคจิตเภทแสดงออกในเด็กอย่างไร? เกี่ยวกับเว็บไซต์ของเรา

อะไรคือสาเหตุของความนับถือตนเองต่ำ?

สิ่งที่เป็น สาเหตุของความสงสัยในตนเองในเด็กอายุ 7-12 ปี? คำตอบสำหรับคำถามนี้ชัดเจนจากด้านบน:

อาจจะมี เหตุผลพิเศษแต่พวกมันหายาก

บทบาทของพ่อแม่

ในระยะสั้น เธอใหญ่. พ่อแม่ก็เหมือนพระเจ้า เป็นผู้กำหนดเกือบทุกอย่างในชีวิตของลูก

ประการแรก สิ่งสำคัญคือความสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับความเป็นอิสระของเขาตั้งแต่ช่วงปีแรกๆ ของชีวิตอย่างไร หากแม่กลัวว่าลูกจะหกล้ม ทำร้ายตัวเอง ทำอะไรไม่ถูก เป็นหวัด และสิ่งเหล่านี้มีชัยเหนือเธอ ลูกก็จะคุ้นเคยกับความรู้สึกพึ่งพา อ่อนแอ และเจ็บปวด

จริงๆแล้วพ่อแม่ ไม่ควรทำอะไรเพื่อลูกที่เขาสามารถทำได้เอง. และพวกเขาไม่ควรปกป้องเขาจากสิ่งใดหรือใครก็ตามซึ่งเขาจะไม่ได้รับอันตรายโดยเฉพาะหรือตัวเขาเองสามารถป้องกันตัวเองจากสิ่งนี้ได้

เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กมีสิทธิที่จะแสดงความคิดเห็น นอกจากนี้ยังมีความสำคัญอย่างแท้จริงตั้งแต่ปีแรกของชีวิต

ถ้าผู้ใหญ่ตัดสินใจทุกอย่างเพื่อลูก เขาไม่จำเป็นต้องตัดสินใจอะไร เขาก็จะชินกับมัน มันง่ายกว่า และ จะไม่ขอออกความเห็น, สิ่งที่ต้องตัดสินใจ

บุคคลดังกล่าวจะไม่มีวันมั่นใจในตัวเองเพราะความมั่นใจในตนเองนั้นเกิดจากการเอาชนะความยากลำบากเท่านั้นและเขาจะหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ เสมอ

สำคัญเท่าพ่อแม่ ประเมินการกระทำของเด็กวิธีที่พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์มัน

หากเกิดการวิพากษ์วิจารณ์อย่างล้นหลามไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามและไม่มีเหตุผล (ผู้ใหญ่บางคนเชื่อว่านี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนที่กำลังเติบโต) สิ่งนี้จะนำไปสู่ความสงสัยในตนเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้าไม่วิจารณ์เลยก็เหมือนเดิม

วิจารณ์เด็กแต่ในโทนนี้โดยประมาณ คุณทำได้ดีมาก ฉันชอบมัน และจากนั้นคุณทำมันได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ที่นี่ไม่ประสบความสำเร็จทั้งหมด มันจะดีกว่า

และไม่ว่าในกรณีใดคุณควรวิพากษ์วิจารณ์บุคลิกภาพของทารก แต่เฉพาะการกระทำของเขาเท่านั้น

หากความต้องการของพ่อแม่ที่มีต่อลูกนั้นทนไม่ได้สำหรับเขา (เช่น พวกเขาต้องการให้เขาเป็นนักเรียนที่ยอดเยี่ยมในทุกวิชาเสมอ) เขาจะพังทลายและเติบโตขึ้นอย่างไม่มั่นคง

แต่มันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่เรียกร้องอะไรเลย: และที่นี่ความสุดขั้วมาบรรจบกัน - มันจะเหมือนกัน ความต้องการที่จำเป็นแต่ให้ยาและเป็นไปได้

โดยทั่วไป วัยเด็กเรียกว่า "แหล่งทรัพยากร" ซึ่งเป็นช่วงชีวิตที่เราดึงเอาความเข้มแข็งทางอารมณ์เพื่อการดำรงอยู่ต่อไป ดังนั้นวัยเด็กจะต้องมีความสุขสนุกสนาน

มีเพียงวัยรุ่นคนนั้นที่เล่นพอเท่านั้น ได้วิ่งเข้าสู่วัยเด็กไปตลอดชีวิต ผู้ซึ่งเปี่ยมด้วยความสุขตลอดไป ค่อนข้างมั่นใจ.

ในเด็กผู้หญิง ความนับถือตนเองของพวกเธอขึ้นอยู่กับความคิดเห็นอย่างมากเกี่ยวกับความน่าดึงดูดใจของตนเองสำหรับเพศตรงข้าม

เลยต้องสอนสาวน้อย นึกว่าตัวเองสวย. เรียนรู้ที่จะสวย เรียนรู้การเต้น ประพฤติตัวอย่างเหมาะสม และสื่อสารกับเด็กๆ

ถ้าภาพลักษณ์ของเธอเป็นเด็กผู้หญิงสูงพอ เธอจะเป็นคนค่อนข้างมั่นใจในตัวเอง

วิธีเพิ่มความมั่นใจในตนเองของชายหนุ่ม?

ฉันจะช่วยลูกชายเอาชนะความสงสัยในตนเองได้อย่างไร

สำหรับผู้ชาย รูปลักษณ์และความน่าดึงดูดใจของร่างกายก็มีความสำคัญ แต่ไม่เด็ดขาด

สิ่งสำคัญคือเด็กชายรู้สึกแข็งแกร่งและประสบความสำเร็จในธุรกิจบางอย่าง แข็งแรงรวมทั้งร่างกาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสอนให้ชายหนุ่มพัฒนาร่างกาย ปล่อยให้เขาทำงาน เล่นกีฬา หรือพลศึกษา

ถ้าเขาเรียนไม่เก่ง ต้องหาเคสให้ เขาจะประสบความสำเร็จ.

หากเขามีสิ่งนี้และเขารับรู้ในเชิงบวกเกี่ยวกับสภาพร่างกายเขาจะให้คะแนนตัวเองสูงพอ

จะช่วยเด็กกำจัดความกลัวความมืดได้อย่างไร? ค้นหาจากเรา

ความนับถือตนเองที่สูงเกินจริง: จำเป็นต้องทำอะไรกับมันหรือไม่?

การเห็นคุณค่าในตนเองค่อนข้างสูงเกินจริงของเด็กเล็กถือเป็นบรรทัดฐานหรือไม่? ความภาคภูมิใจในตนเองที่เพิ่มขึ้น - การประเมินที่ไม่ถูกต้อง ลำเอียง. แน่นอนว่ามันแย่

ความมั่นใจในตนเองดังที่เราได้กล่าวไปแล้วนั้นเป็นผลมาจากการติดต่อกันระหว่าง I-real กับ I-ideal ที่แม่นยำพอสมควร

ใช่ บ่อยครั้งขึ้นที่เราต้องเผชิญกับความนับถือตนเองต่ำ อย่างไรก็ตาม การประเมินค่าสูงไปก็ไม่ใช่เรื่องแปลก พบในนักเรียนของสถาบันการศึกษาชั้นนำ ลูกของพ่อแม่ที่ร่ำรวยและมีฐานะสูง(ที่เรียกว่า "วิชาเอก")

จะทำอย่างไร? ลดระดับโดยใช้วิธีการที่เป็นไปได้ทั้งหมด นั่นคือการบอกวัยรุ่นว่าคุณคิดอย่างไรกับเขา จริงๆ แล้วเขาเป็นอย่างไรบ้าง ลงโทษสำหรับการกระทำที่เย่อหยิ่ง

เพิ่มความนับถือตนเอง อันตรายพอๆ กับที่ต่ำ.

เป็นคนที่มีความสุข มีสัมพันธ์แน่นแฟ้นกับผู้คน อย่างแรกเลย กับคนที่เขารัก ผู้รักและเป็นที่รักจากเขา ผู้ได้รับการดูแล แต่เขาก็มีโอกาสและยังต้องดูแลใครซักคน (ถึงแม้จะ สุนัขหรือแมว) ประสบความสำเร็จอย่างน้อยในเรื่องสำคัญทางสังคมบางอย่าง (แม้ว่าจะเป็นเพียงโรงเรียนหรือกีฬาบางอย่าง) ที่ไม่เคยได้ยินการประเมินบุคลิกภาพและรูปลักษณ์ของเขาในแง่ลบซึ่งมีสถานะค่อนข้างสูงในกลุ่มเพื่อน - ก็แค่ไม่แน่ใจ.

แต่ถ้ามีอะไรผิดพลาด นี่ไม่ใช่ประโยค เราไม่ได้เกิดมามั่นใจในตัวเอง แต่กลายเป็น และไม่เคยสายเกินไปที่จะกลับมาหรือเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง

จะทำอย่างไรถ้าสาววัยรุ่นมีความนับถือตนเองต่ำ? เคล็ดลับการปฏิบัติ:

วัยรุ่นเป็นเหมือนเขตพลบค่ำ เพราะลูกของคุณไม่ใช่เด็กแล้ว แต่ยังไม่ใช่ผู้ใหญ่ วัยรุ่นส่วนใหญ่มักสับสน ไม่มั่นใจ และหมดสติในตัวเอง แต่ในฐานะผู้ปกครอง คุณสามารถช่วยให้วัยรุ่นของคุณได้รับ พัฒนา และสร้างความมั่นใจในตนเองได้ จำไว้ว่าสิ่งที่คุณสร้างเด็กในวันนี้จะส่งผลต่อชีวิตในอนาคตทั้งหมดของเขา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพัฒนาความเคารพตนเองและความนับถือตนเองอย่างเพียงพอ

ความมั่นใจในตนเองคืออะไร?

ไม่เป็นความลับที่ความมั่นใจในตนเองเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จในชีวิต ความมั่นใจในตนเองคือสิ่งที่บุคคลรู้สึก การรับรู้ตนเอง นี่คือการประเมินความสามารถและความสามารถในเชิงบวกของเขา

• ความมั่นใจในตนเองส่งผลต่อการกระทำของบุคคลในที่สาธารณะ ในที่สาธารณะ
• ยังสะท้อนการกระทำและพฤติกรรมของบุคคลได้อย่างชัดเจน
• ความมั่นใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพมีบทบาทสำคัญในการกำหนดบุคลิกภาพ
• การพัฒนาในเชิงบวกของความมั่นใจในตนเองส่งผลโดยตรงต่อระดับความสุขของบุคคล

ทำไมวัยรุ่นถึงต้องการความมั่นใจในตนเอง?

ความมั่นใจในตนเองทำให้วัยรุ่นสามารถเผชิญกับความท้าทายและความไม่แน่นอนของชีวิต และเอาชนะความผิดหวัง ขึ้น ๆ ลง ๆ ได้ดีขึ้น

• ความสัมพันธ์ อารมณ์ ความกดดันจากคนรอบข้าง การแข่งขัน และความคาดหวังสูงสามารถสั่นคลอนความมั่นใจในตนเองของวัยรุ่นอย่างจริงจัง
• การเห็นคุณค่าในตนเองในเชิงบวกช่วยให้เขาบรรลุเป้าหมายในชีวิต
• การเห็นคุณค่าในตนเองช่วยให้วัยรุ่นสร้างความสัมพันธ์และความสัมพันธ์ ให้เป็นคนที่มีความสุขและเข้มแข็งจากภายใน

บทบาทของพ่อแม่ในการพัฒนาความรู้สึกมั่นใจในตนเองของวัยรุ่น

บทบาทของพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการพัฒนาความมั่นใจในตนเองของวัยรุ่น การสนับสนุนของคุณสามารถช่วยให้วัยรุ่นของคุณกำหนดบุคลิกภาพของตนเองได้ในระยะยาว

• การกระทำและคำพูดของคุณมีอิทธิพลต่อวัยรุ่นของคุณมากที่สุด
• วิธีที่คุณปฏิบัติต่อเขาและวิธีที่คุณสอนให้เขาปฏิบัติต่อตัวเองส่งผลโดยตรงต่อระดับความมั่นใจในตนเองของเขา
• วิธีที่คุณปฏิบัติต่อลูกวัยรุ่นจะเป็นตัวกำหนดว่าคนอื่นปฏิบัติต่อเขาอย่างไร!

เคล็ดลับสิบประการเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเองของวัยรุ่น

ในช่วงวัยรุ่น เด็กจะแปลงร่างเป็นผู้ใหญ่ และเครื่องมือที่จำเป็นที่จะช่วยให้เขาผ่านกระบวนการที่ละเอียดอ่อนนี้ได้ มีเพียงผู้ปกครองเท่านั้นที่มี (เช่น ความอดทนและความอุตสาหะ) ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่ง่ายและมีประโยชน์มากที่สุดบางประการเกี่ยวกับวิธีพัฒนาความมั่นใจในตนเองในวัยรุ่นของคุณ

1. แสดงความเคารพต่อวัยรุ่นของคุณอย่าลืมว่าก่อนที่คุณจะไม่ใช่เด็กอีกต่อไป แต่เกือบจะเป็นผู้ใหญ่แล้ว ดังนั้นเขาจึงสมควรได้รับความเคารพเหมือนผู้ใหญ่ทุกคน

• เมื่อคุณพูดกับวัยรุ่น ให้แสดงความเคารพเสมอ อย่าปล่อยให้ตัวเองมีน้ำเสียงเย่อหยิ่งหรือดูถูก!
• เคารพความกังวลและความกลัวของวัยรุ่นเสมอ อย่าถือว่าความกังวลและความกลัวของเขาเป็นความกังวลแบบเด็กๆ

2. ชมเชยวัยรุ่นของคุณบ่อยๆคุณควรยกย่องลูกของคุณบ่อยๆ จงใจกว้างด้วยการชมเชยอย่างจริงใจ

• เมื่อคุณชมเชยเด็กวัยรุ่นที่ทำสิ่งที่ดี มันจะยกระดับความมั่นใจในตนเองของพวกเขาขึ้นไปบนฟ้าและกระตุ้นให้พวกเขาทำดียิ่งขึ้นในครั้งต่อไป
• แสดงทัศนคติเชิงบวกของคุณเสมอและให้ลูกของคุณรู้ว่าการมีเขานั้นดีแค่ไหนและคุณภูมิใจในตัวเขามากแค่ไหน

3. หลีกเลี่ยงการวิจารณ์พยายามหลีกเลี่ยงการวิจารณ์เด็กให้มากที่สุด การวิจารณ์อาจส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของวัยรุ่น

• ถ้าคุณไม่เห็นด้วยหรือไม่ชอบสิ่งที่วัยรุ่นของคุณกำลังทำอยู่ ให้ใช้เวลานั่งลงและพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้
• วัยรุ่นมักวิจารณ์ว่าเป็นเรื่องตลกหรือพยายามทำให้พวกเขาอับอาย แต่ถ้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงคำวิจารณ์ได้ ให้พยายามตรวจสอบน้ำเสียงของคุณอย่างระมัดระวัง

4. ส่งเสริมกิจกรรมนอกหลักสูตรของบุตรหลานของคุณวัยรุ่นต้องการงานอดิเรกบางอย่าง

• ส่งเสริมให้เขามีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับวัยรุ่นที่จะประสบความสำเร็จในสิ่งที่เขารัก
• กิจกรรมนอกหลักสูตรเป็นโอกาสที่ดีในการเรียนรู้ว่าความสำเร็จ ชัยชนะ ความล้มเหลว ปัญหาคืออะไร กิจกรรมประเภทนี้สร้างความมั่นใจในตนเองของวัยรุ่น
• กิจกรรมนอกหลักสูตรพัฒนาจิตวิญญาณของทีมในเชิงบวกและช่วยเรียนรู้วิธีการทำงานร่วมกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายร่วมกัน

5. รักษามิตรภาพของวัยรุ่นคุณจะไม่สามารถควบคุม แต่งตั้ง และเลือกเพื่อนของบุตรหลานได้ ดีกว่าสอนให้เขาเคารพและยอมรับ

• ความเข้าใจและความเคารพซึ่งกันและกันมีความสำคัญในทุกความสัมพันธ์ สอนลูกวัยรุ่นของคุณให้ชื่นชมเพื่อนของคุณ
• กลุ่มเพื่อนวัยรุ่นของคุณก็ส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองเช่นกัน บอกเขาเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างเพื่อนที่ดีและไม่ดี

6. รูปร่างหน้าตาไม่สำคัญวัยรุ่นส่วนใหญ่ตกอยู่ภายใต้แรงกดดันจากเพื่อนฝูง สำหรับพวกเขา ลักษณะที่ปรากฏเป็นสิ่งสำคัญมาก พวกเขากระหายที่จะดูเหมือนนางแบบและคนดัง และเมื่อพวกเขาไม่สามารถบรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการและบรรลุรูปลักษณ์ที่สดใส น่าประทับใจ และน่าจดจำ ความมั่นใจในตนเองของพวกเขาก็ลดลง

• สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายให้เด็กฟังว่ารูปร่างหน้าตาไม่สำคัญ
• สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือ มารยาทที่ดี สุขอนามัย จิตใจและร่างกายที่ปลอดโปร่งและแข็งแรง

7. เน้นจุดแข็งของลูกสอนลูกวัยรุ่นของคุณให้จดจ่อกับจุดแข็งของพวกเขา อย่าเปรียบเทียบเขากับเพื่อน เพื่อน ครอบครัว และลูกพี่ลูกน้อง

• วัยรุ่นของคุณต้องตระหนักว่าแต่ละคนมีจุดแข็งของตัวเอง การเปรียบเทียบเป็นเพียงการส่งเสริมการแข่งขันและไม่เกิดประโยชน์
• เขาควรเข้าใจด้วยว่าเขาต้องแข่งขันกับตัวเองเท่านั้น และวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงผลงานของเขาคือการมุ่งเน้นไปที่จุดแข็งของเขา

8. สอนลูกวัยรุ่นให้เข้มแข็งช่วยลูกวัยรุ่นของคุณพัฒนาภูมิต้านทานต่อการถูกล้อเลียนหรือเรียกชื่อจากคนรอบข้างหรือคนอื่นๆ การล้อเลียนส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองของวัยรุ่นทุกคน

• กฎแห่งชีวิตที่ดีคือ "อดทนต่อการทดลองและซ่อนความรู้สึกของคุณไว้เบื้องหลังรอยยิ้มที่เป็นมิตร" วัยรุ่นต้องเรียนรู้ที่จะอดทนต่ออารมณ์ด้านลบในระดับหนึ่งโดยไม่เสียความรู้สึก
• วัยรุ่นของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าการกลั่นแกล้งด้วยวาจาไม่ทำร้าย และไม่ควรส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในตนเองของพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง

9. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากลูกวัยรุ่นของคุณกำลังประสบปัญหาขาดความมั่นใจในตนเองอย่างรุนแรง และเริ่มส่งผลกระทบต่อผลการเรียนและ/หรือชีวิตทางสังคมของพวกเขา คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากแหล่งภายนอก

• เริ่มแรก คุณสามารถลองหาวิธีแก้ไขปัญหาที่สภาครอบครัวกับญาติๆ
• หากวิธีนี้ไม่ได้ผล เป็นการดีกว่าที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งจะเปิดเผยสาเหตุที่แท้จริงของความสงสัยในตนเองและช่วยให้เด็กกำจัดความนับถือตนเองต่ำ

10. สนับสนุนวัยรุ่นของคุณคุณคงไม่รู้หรอกว่าท่าทางและคำพูดที่เรียบง่ายในชีวิตประจำวันสามารถสร้างความมั่นใจในตนเองของลูกคุณได้อย่างไร วัยรุ่นจะต้องเข้าใจว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือเขาได้ทุกเมื่อไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

• การสนับสนุนของคุณสามารถเป็นตัวเร่งให้เกิดความมั่นใจในตนเองของวัยรุ่น
• หากเด็กรู้ว่าเขาได้รับการสนับสนุนและสามารถพึ่งพาคุณได้และพึ่งพาความช่วยเหลือจากคุณ เขาจะพยายามเอาชนะความยากลำบากของชีวิตด้วยความแข็งแกร่งและความมั่นใจในตนเองที่มากขึ้น

พยายามรับมืออย่างสุภาพและสุภาพกับปัญหาในการเลี้ยงลูกวัยรุ่น โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเพียงช่วงหนึ่งของชีวิตและจะสิ้นสุดในไม่ช้า จำไว้ว่าปัญหาและความวิตกกังวลของวัยรุ่นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเติบโต แค่อดทนและช่วยเหลือลูกด้วยความจริงใจ

Vkontakte

สวัสดีเพื่อน! วันนี้เรากำลังพูดถึงหนังสือสำคัญสองเล่มที่จะมาแทนที่นักจิตวิทยาหลายสิบคนสำหรับลูกของคุณ ความแปลกใหม่เหล่านี้จะช่วยให้วัยรุ่นกลายเป็นคนที่สงบ มั่นใจในตัวเอง มีความรับผิดชอบ และมีความสุข

อารมณ์แปรปรวน ความเปราะบาง ความจำเป็นเร่งด่วนในการยอมรับทางสังคม ปริมาณงานมหาศาลที่โรงเรียน การควบคุมของผู้ใหญ่ที่น่ารำคาญ นั่นคือชีวิตของวัยรุ่น ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้เองที่บุคลิกภาพจะก่อตัวขึ้น มันสำคัญมากที่เด็กจะเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียด รับมือกับอารมณ์เชิงลบ ควบคุมพฤติกรรมของเขา สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่น และตั้งเป้าหมายที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง

ซ่อนเคล็ดลับล้ำค่าที่จะสอนลูกวัยรุ่นให้เคารพตัวเอง รับมือกับความโกรธ ความเศร้า ความละอาย และความรู้สึกไม่พอใจอื่นๆ จัดการกับความล้มเหลวได้ง่ายขึ้น สงบสติอารมณ์ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ตอบโต้ผู้กระทำความผิด ทางเลือกและรับผิดชอบต่อการกระทำของตน

ชิปหนังสือ

• หนังสือเล่มนี้มีพื้นฐานมาจากโปรแกรมที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่ เรียกว่า "อิทธิพลและความนับถือตนเอง" และปัจจุบันเป็นหลักสูตรการศึกษาที่ภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยมิชิแกน
• ผู้เขียนนำเสนอเนื้อหาในลักษณะที่เป็นมิตรต่อเด็ก และอธิบายแต่ละแนวคิดด้วยตัวอย่างง่ายๆ ในชีวิตจริง ในสถานการณ์ที่อธิบายไว้ เด็กวัยรุ่นจะจดจำตัวเองและเพื่อนๆ ได้ง่าย

ความคิดเห็น

5 ข้อคิดสำคัญจากหนังสือ

2. คุณสามารถเลือกวิธีตอบสนองต่อสิ่งที่ชีวิตนำมา

4. การจะประสบความสำเร็จ ยืนหยัดเพื่อตัวเองและมีความสุข คุณต้องมีความนับถือตนเองในเชิงบวก คุณต้องแน่ใจว่าคุณคู่ควรกับความสุข

50 ก้าวสู่คุณ

วัยรุ่นทุกวันนี้ต้องสามารถจัดการกับความเครียดเพื่อหลีกเลี่ยงความอ่อนล้าทางจิตใจและอารมณ์ ในหนังสือสีสันสดใส "50 Steps to Yourself" เด็กจะได้พบกับแนวคิดที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับการผ่อนคลาย สงบระบบประสาท ฟื้นฟูพลังงาน และค้นหาแรงบันดาลใจ

แบบฝึกหัดจะมีประโยชน์เท่าเทียมกันสำหรับทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย แม้ว่าผู้เขียนจะกล่าวถึงเฉพาะผู้อ่านเท่านั้น:

"ร่าเริง! กระฉับกระเฉง! แข็งแกร่ง! พอใจ! อยากอยู่แบบนี้ไม่ว่ายังไง? ทุกอย่างเป็นไปได้ด้วยหนังสือเล่มนี้ ความจริง!"

คู่มือนี้มีประโยชน์แม้สำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องการ:

• เรียนรู้วิธีให้กำลังใจตัวเองในไม่กี่นาที
• กำจัดความไม่แยแสความวิตกกังวลและความโกรธ
• สัมผัสรสชาติและสีสันของชีวิต

เราแบ่งปันแนวคิดสามข้อจากหนังสือ

ชั่วโมงความคิดสร้างสรรค์

หาที่นั่งสบายๆ. พิจารณาสภาพแวดล้อมอย่างใกล้ชิด: สังเกตกลิ่น เสียง อารมณ์ที่เกิดขึ้น ตอนนี้พยายามสร้างสถานที่นี้ขึ้นใหม่ในงานสร้างสรรค์ใดๆ เขียนเรื่องราวหรือบทกวี ร่างภาพ วาดการ์ตูนหรือสร้างหนังสั้น - คุณเลือกได้ แสดงความรู้สึกและทัศนคติของคุณผ่านงานศิลปะ

กระดานแรงบันดาลใจ

บนกระดานแรงบันดาลใจ คุณสามารถใส่ทุกอย่างที่กระตุ้น เติมพลัง และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ: คำพูดที่ชื่นชอบ คำสำคัญ ภาพถ่าย ภาพวาด ภาพคนที่คุณมองหา รายการเป้าหมาย ของที่ระลึกจากการเดินทาง ...

พยายามค้นหาภาพที่สะท้อนถึงแรงบันดาลใจ อารมณ์ และความฝันของคุณ พิมพ์ภาพถ่ายจากอินเทอร์เน็ต ตัดออกจากนิตยสาร เขียนคำพูดและคำพูดที่คุณชื่นชอบ เพิ่มภาพถ่ายและความทรงจำของคุณ

กาววัสดุบนกระดานไม้ก๊อกและปล่อยให้แห้งค้างคืน เมื่อเสร็จแล้ว ให้แขวนคอลลาจที่ได้ไว้ในห้องของคุณและรับแรงบันดาลใจทุกวันด้วยการดู

ไดอารี่ความกตัญญู

นักวิทยาศาสตร์ยอมรับว่าความกตัญญูนั้นดีต่อสุขภาพ เมื่อคุณรู้สึกขอบคุณ คุณจะจดจ่ออยู่กับความดีและคิดถึงคนที่ยอดเยี่ยมที่สนับสนุนคุณในชีวิต มันตั้งค่าคุณในทางบวก

จัดสรรเวลาอย่างน้อยห้านาทีก่อนนอนเพื่อไตร่ตรองถึงเหตุการณ์ในวันนั้นและจดสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกขอบคุณ อาจเป็นอะไรที่ธรรมดามาก เช่น ขอบคุณสำหรับการสนทนาที่น่ายินดีกับเพื่อน

เพิ่มเติมในหนังสือ:

• การหายใจอย่างมีสติ
• การทำสมาธิ
• โยคะ;
• เดินกลางแจ้ง;

• ดีท็อกซ์ดิจิตอล
• นวดตัวเอง;
• น้ำมันหอมระเหย;
• การจัดการเวลา;
• อาหารเช้าต้านความเครียดและวิธีอื่นๆ อีกมากมาย

ยิ่งลูกโตยิ่งมีปัญหา หนังสือจะช่วยได้หลายอย่าง

ไม่สนใจคำเยาะเย้ยใด ๆ ! ท้ายที่สุด คุณสามารถหาเหตุผลมากมายสำหรับพวกเขา เช่น นามสกุลตลก เล็กเกินไป หรือในทางกลับกัน ใหญ่เกินไป ลักษณะของรูปร่างและโครงสร้าง สายตาไม่ดี งานอดิเรกที่ผิดปกติ ฯลฯ เป็นต้น สิ่งสำคัญที่นี่คือไม่เข้าสู่การต่อสู้กันไม่ว่าจะดูถูกแค่ไหน คุณต้องเรียนรู้ที่จะมองตาผู้กระทำความผิดอย่างใจเย็นและยักไหล่อย่างเฉยเมย ทั้งหมด! หลังจากพยายามสองหรือสามครั้ง ทีเซอร์จะสูญเสียความปรารถนาที่จะดำเนินการต่อไป ท้ายที่สุด พวกเขาต้องการทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบ เพลิดเพลินไปกับความอัปยศอดสูของผู้อ่อนแอ และเมื่อถึงเป้าหมายแล้ว ก็ไม่มีอะไรให้ลอง

อย่ากลัวที่จะโดดเด่นจากคนรอบข้าง ทรงผมที่ผิดปกติเสื้อผ้าจะช่วยให้คุณแตกต่างจากคนอื่น ๆ - สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป! พฤติกรรมที่ไม่ได้มาตรฐานจะกระตุ้นความสนใจก่อน จากนั้นจึงเกิดความปรารถนาที่จะเลียนแบบ มีการสังเกตมานานแล้ว: ตัวอย่างเช่นถ้านักเรียนที่โรงเรียนในช่วงพักไม่ได้มีส่วนร่วมในเกมทั่วไป แต่ก้าวออกไปและเริ่มทำสิ่งของตัวเอง - วาดรูปเล่นเกม ฯลฯ - จากนั้นในไม่ช้าชนชั้นตะวันตกจะมารวมตัวกันรอบตัวเขา คุ้มค่าที่จะลอง!

ดูแลตัวเองด้วย! รูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น แต่คนสามารถขับไล่ได้ เช่น จากกลิ่นปาก การดมกลิ่น การเห็นเล็บกัด กลิ่นเหงื่อจากรักแร้ เป็นต้น ทั้งหมดนี้จะต้องถูกควบคุม! คุณยังสามารถสร้างบันทึกพิเศษ - สิ่งที่คุณต้องตรวจสอบลักษณะที่ปรากฏ และดูก่อนออกจากบ้าน

เงยหน้าขึ้นสูง อย่างอเข่ายืดไหล่อย่างภาคภูมิใจยกคางขึ้น - นี่คือภาพ! คุณควรเรียนรู้ที่จะมองเข้าไปในดวงตาของคู่สนทนาโดยตรงเมื่อพูด และรอยยิ้มที่มีเสน่ห์จะทำให้รูปลักษณ์ "ราชวงศ์" สมบูรณ์ ปลดอาวุธแม้กระทั่งฝ่ายตรงข้ามที่คิดลบ