อาหาร

สาเหตุของตะคริวตอนกลางคืนในกล้ามเนื้อน่อง ปวดกล้ามเนื้อน่อง - สาเหตุและวิธีกำจัด ทำไมถึงเป็นตะคริวที่ขาตอนดึงขึ้น

ตะคริว - การหดตัวของกล้ามเนื้อสะท้อนที่เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด ทำให้รู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวด ทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวเท้าได้ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ หันมาหาหมอด้วยการร้องเรียนว่าน่องของขาลดลง มีหลายสาเหตุของโรค ในการหาสาเหตุที่แท้จริงและกำหนดวิธีการรักษา คุณจะต้องติดตามปัจจัยต่างๆ ที่อาจกระตุ้นให้กล้ามเนื้อน่องลดลง อนุญาตให้รักษาอาการกระตุกในกล้ามเนื้อน่องด้วยความช่วยเหลือของยาแผนปัจจุบันการเยียวยาพื้นบ้าน

คุณต้องค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่ถูกต้องทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหาน่อง ถือว่ามีประโยชน์ในการออกกำลังกายชุดหนึ่งที่มุ่งยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น หากการลดลงของกล้ามเนื้อน่องกลายเป็นเรื่องบ่อย แนะนำให้ปรึกษาแพทย์และตรวจร่างกาย การแก้ปัญหาจะช่วยในการค้นหาโรคอันตราย การรักษาที่เริ่มทันเวลาจะป้องกันการพัฒนาของพวกเขา

สถิติแสดงให้เห็นว่าทุก ๆ วินาทีที่อาศัยอยู่บนดาวเคราะห์ดวงนี้ต้องเผชิญกับปรากฏการณ์นี้ คนส่วนใหญ่ไม่สังเกตเห็นความรำคาญดังกล่าว บ่อยครั้งสาเหตุของการลดขาคือการขาดโพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม ในขั้นต้น คุณจะต้องชดเชยการขาดธาตุเหล่านี้ ด้วยความถี่ของการสำแดงสูงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์

สาเหตุทั่วไปคือ:

การออกกำลังกายโดยไม่ต้องอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อ
ภาระที่ขาเป็นเวลานานอันเป็นผลมาจากการยืนหรืออยู่ประจำ
ความเครียดพร้อมกับการขาดสารอาหาร
ความล้มเหลวในกระบวนการเผาผลาญอันเป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้อไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ
อุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็วทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือด
เลือกรองเท้าที่ไม่สบายและไม่เหมาะสม
เท้าแบน;
ความล้มเหลวของฮอร์โมน
โรคซาร์ส;
อาการบาดเจ็บ;
ความร้อน;
พิษจากยา.

ในวัยผู้ใหญ่ สาเหตุคือ: กลูโคสส่วนเกินในร่างกาย, การเผาผลาญอาหารช้า, โรคพาร์กินสัน เป็นเรื่องที่หายากมากที่คาเวียร์จะลดลงเนื่องจากโรคร้ายแรง: มะเร็งสมอง, เบาหวาน, โรคลมชัก, thrombophlebitis

สาเหตุเพิ่มเติมคือการไหลเวียนโลหิตบกพร่องในส่วนล่างเมื่อเลือดเคลื่อนผ่านเส้นเลือดอย่างอ่อน สิ่งนี้เกิดขึ้นเกี่ยวกับวิถีชีวิตแบบพาสซีฟกิจกรรมทางกายเพียงเล็กน้อย ประสาทวิทยาและโรคของกระดูกสันหลังสามารถนำมาประกอบกับสาเหตุของการกระตุกของกล้ามเนื้อน่อง มีการเชื่อมต่อโดยตรงเนื่องจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับเนื่องจากปัญหาของกระดูกสันหลังทำให้รู้สึกไม่สบายในรยางค์ล่าง

ทำไมน่องของขาเมื่อจิบ

ถ้ามันลดน่องในระหว่างการจิบ สาเหตุอาจเป็นอาการกระตุกของกล้ามเนื้อธรรมดาที่เกิดขึ้นในระหว่างการออกแรงอย่างกะทันหัน กรณีดังกล่าวมักพบเห็นได้บ่อยในผู้หญิงที่ใช้เวลาอยู่บนแท่นสูงเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อยังอยู่ในสภาวะตึงเครียดขณะนอนหลับ

มีหลายวิธีในการหลีกเลี่ยงตะคริว: ยกขาขึ้นแล้วดึงนิ้วเท้าลง หรือเพียงแค่นวดบริเวณที่เป็นอาการกระตุกแล้วทาที่ขาด้วยครีมรักษาพิเศษ

ลดน่องเมื่อเดิน

หากน่องของขาลดลงขณะเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ควรให้ความสนใจและระบุปัจจัยที่ทำให้กล้ามเนื้อหดตัว เหตุผลอาจไม่ใช่การขาดธาตุ แต่เป็นการละเมิดการไหลเวียนโลหิต นอกจากเท้าแบนตามปกติแล้ว สาเหตุน่าจะเป็นจุดเริ่มต้นของเส้นเลือดขอด

คุณสามารถกำจัดตะคริวได้หลายวิธี: หยิกหรือทิ่มด้วยของมีคมในบริเวณที่เป็นตะคริว อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังให้มาก มีโอกาสสูงที่จะเกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดหรือการติดเชื้อ หลังการฉีดจะแสดงให้นวดขาอย่างแข็งขันแล้วทาด้วยครีมพิเศษ

สาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริวที่น่องในผู้ชาย

บ่อยครั้งที่พบอาการชักในนักกีฬาหลังจากออกแรงอย่างหนัก สาเหตุคือการลดลงของธาตุและการคายน้ำของร่างกายเนื่องจากการขับเหงื่อที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากการบริโภคน้ำตาล นิโคติน และคาเฟอีนที่มากเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อน่องหดตัวได้

สาเหตุของการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อน่องในผู้หญิง

ปัจจัยบางอย่างทำให้เกิดตะคริวที่ขาในผู้หญิง สาเหตุหลักคือการใส่รองเท้าที่มีส้นสูง เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดตะคริว แนะนำให้สวมรองเท้าส้นเตี้ยหรือสลับกับรองเท้าส้นเตี้ย มันมักจะลดน่องในหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ไม่นานก่อนคลอดเนื่องจากในร่างกายของสตรีมีครรภ์มีการขาดธาตุและวิตามินที่ใช้ในการพัฒนาของทารกในครรภ์

การรักษาด้วยถุงน่องแบบยืดหยุ่นจะช่วยเรื่องเส้นเลือดขอดที่ทำให้เป็นตะคริวที่ขาได้อย่างแน่นอน ถุงน่องช่วยให้เรืออยู่ในตำแหน่งนิ่ง ไม่แนะนำให้ใส่รองเท้าบนแพลตฟอร์มสูง ใช้เข็มขัดรัดๆ นั่งไขว้ขาข้างหนึ่ง

ทำไมถึงลดน่องของขาตอนกลางคืน

คำถามมักเกิดขึ้นว่าทำไมมันถึงลดน่องในตอนกลางคืน - ในความมืด กล้ามเนื้อไม่เกร็ง ในเวลากลางคืนมีการไหลเวียนของเลือดผิดปกติทำให้นอนหลับไม่ถูกต้องหรือมีปัญหาเรื่องหลอดเลือด การเคลื่อนไหวใด ๆ ระหว่างการนอนหลับอาจทำให้เกิดอาการกระตุกได้ บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยหันไปหาแพทย์ด้วยการร้องเรียน: กล้ามเนื้อกระตุกเฉียบพลัน, ปวดเฉียบพลันซึ่งกินเวลาหลายนาที แพทย์ไม่ชัดเจนว่าทำไมอาการกระตุกในเวลากลางคืน อาการชักดังกล่าวเรียกว่าไม่ทราบสาเหตุ หมายความว่าผู้ป่วยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนในการเกิดอาการดังกล่าว

หากเป็นตะคริวกะทันหัน แสดงว่าเปลี่ยนตำแหน่งของขาเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย จากนั้นต้องนวดขาและประคบเย็น

โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลกลายเป็นความรอดที่แน่นอนในการต่อสู้กับตะคริว ขอแนะนำให้กินผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากขึ้น ปฏิเสธไขมัน เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ในกรณีที่ร่างกายขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม และแคลเซียม แนะนำให้ใส่แอปเปิ้ล แอปริคอตแห้ง กล้วย คอทเทจชีสในอาหาร นอกจากโภชนาการที่เหมาะสมแล้ว การใช้วิตามินจะช่วยได้ ตัวอย่างเช่น การขาดวิตามินดีค่อนข้างสามารถเป็นสาเหตุของการลดกล้ามเนื้อได้

วิธีหลีกเลี่ยงตะคริวที่น่อง

คนส่วนใหญ่รู้สึกล่วงหน้าว่าตะคริวจะเกิดขึ้น มันคุ้มค่าที่จะพยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด หากคุณต้องการเปลี่ยนท่าทางของคุณ พยายามยกแขนขา แล้วดึงฝ่าเท้าเข้าหาเข่า หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว ให้นั่งลงและบีบตำแหน่งของตะคริว พยายามเปลี่ยนน้ำหนักตัวของคุณไปที่ขาที่เป็นตะคริว หลังจากช่วงเวลาหนึ่ง การไหลเวียนโลหิต ความไวของขาจะดีขึ้น.

ด้วยตะคริวที่ขาที่คมชัดและเป็นเวลานานจำเป็นต้องไปพบแพทย์ทันทีความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าของการทำงานที่สำคัญเช่นการหายใจพัฒนา อย่าละเลยการรักษาและการตรวจร่างกาย อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ในอนาคต

การรักษาอาการชักด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

หากอาการชักไม่บ่อยและไม่สามารถระบุสาเหตุได้ก็สามารถทำได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ใช้วิธีรักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน:

เมื่อลดน่องของขาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแพทย์พื้นบ้านมักจะช่วยได้ - ถูบริเวณที่เกิดอาการกระตุกโดยใช้น้ำมันมัสตาร์ด
ยาพื้นบ้าน: เมล็ดยาเสพติด 3/4 ถ้วยเพื่อยืนยันในแอลกอฮอล์ 75% 0.5 ลิตรในสถานที่ที่แสงแดดไม่ตกเป็นเวลา 30 วัน เมื่อเกิดอาการชักให้ถูบริเวณที่รบกวนด้วยสำลีหลังจากจุ่มลงในทิงเจอร์ ยีสต์จะช่วยป้องกันอาการกระตุก เพื่อชดเชยการขาดโพแทสเซียมให้ทำการรักษาจากพวกเขา
แม่เหล็กแบบธรรมดาจะช่วยให้เป็นตะคริวได้ เพียงแค่วางสิ่งของไว้ในที่ที่เกิดอาการกระตุก สำหรับการรักษาขอแนะนำให้เตรียมการอาบน้ำจากสมุนไพรพิเศษ: ตำแย, สะระแหน่, หญ้าที่นอน, ยาร์โรว์, กระเป๋าเงินของคนเลี้ยงแกะ แบ่งสมุนไพรตามรายการออกเป็นส่วนเท่าๆ กัน สมุนไพร 100 กรัมเทน้ำเดือด 250 มล. ใส่ในอ่างน้ำต้ม 20 นาที เทผลิตภัณฑ์ที่เกิดขึ้นลงในภาชนะที่มีน้ำซึ่งมีอุณหภูมิไม่เกิน 38-40 องศา ใส่ขาลงในยาต้มเพื่อให้น่องของขาแช่จนสนิทค้างไว้ 20 นาที ทำตามขั้นตอนนี้คุ้มค่า 10 วันติดต่อกัน

การรักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้านนั้นให้ผลกำไรและมีความสำคัญมากกว่ายาราคาแพง

อนุญาตให้ออกกำลังกายเพื่อป้องกันการกระตุกของน่องล่วงหน้าโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตการยืดกล้ามเนื้อและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หากคุณตรวจสอบสภาพร่างกายอย่างระมัดระวังและรักษาทันเวลา มีโอกาสสูงที่จะหลีกเลี่ยงอาการกระตุกของกล้ามเนื้อน่องได้

แพทย์จะได้ยินเป็นประจำ บุคคลประเภทต่าง ๆ โดยสิ้นเชิงต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่สบายดังกล่าว ปรากฏการณ์นี้ส่งผลกระทบต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เด็ก และสตรีมีครรภ์ ในเวลาเดียวกัน ผู้ป่วยทุกรายทราบว่าเป็นเวลากลางคืนที่ความรู้สึกนั้นแรงมากจนทำให้พวกเขาตื่นขึ้นและสัมผัสกับช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมด การรักษาตะคริวของกล้ามเนื้อน่องคืออะไร? ในเวลากลางคืน อาการเหล่านี้สามารถรบกวนการพักผ่อนได้อย่างมาก

ปรากฏการณ์คืออะไร?

ทุกคนรู้ดีว่านี่คือเมื่อกล้ามเนื้อหนึ่งตัวหรือมากกว่าหดตัว นั่นคือ กล้ามเนื้อหดตัวเอง ในกรณีนี้ปรากฏการณ์นี้มาพร้อมกับความเจ็บปวด ส่วนใหญ่มักจะเป็นตะคริวที่ขาในบริเวณน่องที่หลังขา อาการกระตุกที่เกร็งกล้ามเนื้อกะทันหันทำให้เท้าเหยียดตรง คล้ายกับเมื่อคนยืนเขย่งปลายเท้า ความรู้สึกเจ็บปวดที่รุนแรงเพียงพอมาพร้อมกับการตะคริวของกล้ามเนื้อน่องในเวลากลางคืน การรักษาด้วยปรากฏการณ์ดังกล่าว แม้แต่กับตัวผู้ป่วยเอง ดูเหมือนจะเป็นทางออกเดียว

สาเหตุของอาการชัก

การรักษาโรคใด ๆ อย่างมีประสิทธิภาพนั้นเป็นไปได้หลังจากค้นหาแหล่งที่มาเท่านั้น ดังนั้นในขั้นต้นควรพิจารณาว่าสาเหตุคืออะไรถ้าเรากำลังพูดถึงตะคริวในกล้ามเนื้อน่อง การรักษาจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อพบปัจจัยที่กระตุ้นให้รู้สึกไม่สบายตัวเท่านั้น

สาเหตุหลักของพยาธิวิทยานี้คือ:

การออกกำลังกายที่ไม่เป็นระบบ
สัมผัสกับความหนาวเย็น
การเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ในการทำงานของร่างกาย
ขาดแร่ธาตุในเลือด
โรคประสาท
สถานการณ์ตึงเครียด
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของกล้ามเนื้อ;
โรคลมชัก;
เนื้องอกในสมองและการบาดเจ็บ
การอักเสบต่างๆ
thrombophlebitis;
เส้นเลือดขอด;
เท้าแบน;
โรคอ้วน;
ความไม่สามารถเคลื่อนที่ได้;
การรักษาด้วยยาด้วยยาขับปัสสาวะหรือสแตติน การรับประทานไนอาซิน เป็นต้น

วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น?

คำถามเกี่ยวกับความจำเป็นในการเริ่มรักษาอาการตะคริวของกล้ามเนื้อน่องในเวลากลางคืนเกิดขึ้นอย่างเร่งด่วน ท้ายที่สุดแล้วในเวลานี้พลังของการสำแดงของพวกเขานั้นสูงสุด ทิ้งประเด็นการต่อสู้โรคจนถึงเช้าและพิจารณาวิธีการปฐมพยาบาลตัวเอง

หากน่องยู่ยี่ที่ขาก็จะต้องถูกบีบอัดอย่างแรงและกดด้วยนิ้วชี้ที่บริเวณภาคกลางพร้อมกันเป็นเวลายี่สิบวินาที ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในกล้ามเนื้อ การหายใจระหว่างขั้นตอนทั้งหมดควรลึก
อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดตะคริวคือการกดทับอย่างแรงเป็นเวลาครึ่งนาทีของบริเวณตรงกลางของริมฝีปากล่าง
การนวดเล็กน้อยจะช่วยได้ด้วยการที่กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่เกิดอาการกระตุก
การออกกำลังกายพิเศษจะยืดบริเวณที่เป็นตะคริว สิ่งนี้จะทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวด บุคคลควรยืนหันหน้าเข้าหากำแพง ตำแหน่งของขาควรแยกความกว้างไหล่ ในขณะเดียวกัน มือทั้งสองก็วางชิดกับผนัง คุณต้องพยายามเคลื่อนตัวออกจากผนังเพื่อไม่ให้หลุดออกจากพื้นและการเคลื่อนไหวจะช้า การออกกำลังกายดำเนินต่อไปจนถึงช่วงเวลาที่กล้ามเนื้อน่องเริ่มยืดออก และสิ้นสุดเมื่อมีอาการปวด เพื่อกำจัดมัน คุณควรถูบริเวณที่มีอาการกระตุก การรักษาตะคริวของกล้ามเนื้อน่องในเวลากลางคืนดังกล่าวจะช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การรักษาด้วยยา

สิ่งสำคัญคือต้องจำคำสัญญาที่ทำไว้ตอนกลางคืนและไปพบแพทย์ จนกว่าจะมีการเลือกการรักษาตะคริวที่น่องที่เหมาะสม การใช้ยาและขั้นตอนบางอย่างสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้

ดังนั้น มีหลายวิธีในการแก้ไขปัญหานี้:

คุณสามารถออกกำลังกายบนจักรยานอยู่กับที่หรือลู่วิ่ง
ทำทรีตเมนต์ยืดเหยียดตามด้วยการนวดสักสองสามนาทีก่อนนอน
คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มและอาหารที่มีผลขับปัสสาวะ รวมทั้งที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ (เพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ)
รับประทานแมกนีเซียมในปริมาณที่พอเหมาะ
การใช้วิตามินบี 12 จะช่วยได้ แต่ถ้าร่างกายไม่เพียงพอ
คุณสามารถลองใช้ยาที่ช่วยลดกล้ามเนื้อที่มากับตะคริวที่น่องได้ การรักษา (ยาและหัตถการ) ควรปรึกษากับแพทย์ของคุณในตอนแรก วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพพอสมควรคือ Mydocalm
ยาที่กำจัดตัวช่วย ตัวอย่างเช่นยา "Gabapentin"
ด้วยความระมัดระวังให้ดื่มยาที่ปิดกั้นช่องแคลเซียม เหล่านี้เป็นยาที่ใช้สำหรับไมเกรนและความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม ความร้ายกาจของกองทุนเหล่านี้อยู่ในความเสี่ยงของความดันเลือดต่ำ
หากการออกกำลังกายรุนแรง ก็จำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากเพิ่มเติม ด้วยการขาดแคลเซียมสามารถรวมยาที่เหมาะสมในการรับเงินได้ สำหรับผู้สนับสนุนน้ำมันงาธรรมชาติทั้งหมดผลิตภัณฑ์นมมีความเหมาะสม

อย่างไรก็ตาม การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

อาการชักในเด็กตอนกลางคืน

ในช่วงที่เด็กโตมากเป็นพิเศษ เขาอาจมีอาการกระตุกในตอนกลางคืน แน่นอนว่าทารกไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวโดยไม่สมัครใจ บ่อยครั้งที่เขาเริ่มทำตัวกระสับกระส่ายกลัวและร้องไห้ ทำไมปรากฏการณ์เหล่านี้จึงเกิดขึ้น?

ตะคริวตอนกลางคืนในเด็กเกิดจากการมีปัจจัยดังต่อไปนี้:

ขาของทารกอยู่ในท่าที่ไม่สบายเป็นเวลานาน
เด็กเป็นหวัด
ร่างกายขาดองค์ประกอบที่สำคัญ
ทารกทนทุกข์ทรมานจากเท้าแบน

หากอาการชักเกิดขึ้นเป็นประจำและเป็นเวลานาน ปัจจัยสองประการสุดท้ายน่าจะเป็นสาเหตุของอาการเหล่านี้

การบริโภคเสริมของธาตุอาหารหลัก

มันสำคัญมากที่จะต้องรู้ว่าอะไรกระตุ้นให้กล้ามเนื้อน่องเป็นตะคริวตอนกลางคืน การรักษาหากร่างกายต้องการสารอาหารหลักก็อาจต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสม

โพแทสเซียมสามารถเติมได้ง่ายโดยการเพิ่มผลไม้ในอาหาร เช่น องุ่นหรือลูกพรุน แอปริคอต กล้วย และเชอร์รี่ อุดมไปด้วยพืชตระกูลถั่ว โดยเฉพาะถั่วและถั่วฝักยาว เช่นเดียวกับซีเรียลเช่นข้าวโอ๊ต แหล่งโพแทสเซียม ได้แก่ ปลา เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากนม
ทุกคนรู้ดีว่าแคลเซียมพบได้ในผลิตภัณฑ์นมหมักทุกประเภท เช่น ชีส คอทเทจชีส และคีเฟอร์ นอกจากนี้ยังมีถั่ว, กะหล่ำปลี, แพงพวย, ถั่วเหลืองและงา
แหล่งที่มาของแมกนีเซียม ได้แก่ ผักใบเขียว ซีเรียลซีเรียล เช่น ข้าวโอ๊ต บัควีท ข้าวบาร์เลย์ มีมากในรำข้าวและพืชตระกูลถั่ว ในสาหร่ายและผลไม้แห้งทุกชนิด

การวินิจฉัยโรค

หากอาการชักเกิดขึ้นบ่อยและเกิดขึ้นเป็นเวลานาน ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์

ผู้เชี่ยวชาญคนแรกควรเป็นนักบำบัดโรคหรือกุมารแพทย์หากเด็กป่วย แพทย์จะทำการตรวจเบื้องต้นหากจำเป็นให้ตรวจ หากจำเป็น เขาจะแนะนำคุณให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญที่แคบกว่าคนอื่น เช่น นักประสาทวิทยา

จำไว้ว่าสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายที่ไม่พึงประสงค์อาจเป็นโรคร้ายแรงได้ ตัวอย่างเช่นการรักษาตะคริวในกล้ามเนื้อน่องที่มีเส้นเลือดขอดควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้น ไม่มียาที่บ้านหรือยาที่สั่งจ่ายเองจะกำจัดแหล่งที่มาของโรคได้ ดังนั้นความโล่งใจที่คุณได้รับจะไม่เกิดขึ้นในระยะยาว

หากโรคเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทโซมาติก การรักษาที่เหมาะสม ขาจะหยุดในไม่ช้า

หากจากผลการตรวจพบว่าสาเหตุของโรคไม่ใช่พยาธิสภาพที่ร้ายแรง แพทย์จะให้คำแนะนำที่จะช่วยปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยในอนาคตอันใกล้นี้

อาหาร

การรักษาตะคริวของกล้ามเนื้อน่องที่บ้านเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนอาหาร

กฎพื้นฐานคือ:

กินอาหารมื้อเล็ก ๆ มากถึงหกครั้งต่อวัน
หัวใจของอาหารประจำวัน ควรให้ความสำคัญกับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ซีเรียลต่างๆ พาสต้าโฮลเกรน รวมทั้งผักและผลไม้
คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่มีไขมัน พวกเขายังมีหน้าที่ในการหดตัวของกล้ามเนื้อ อัตรารายวันมีอยู่ในไส้กรอกชิ้นเล็ก ๆ หรือปลาแดงรวมทั้งเนย
อาหารประจำวันไม่สามารถทำได้โดยที่ไม่ได้ระบุไว้ข้างต้นแล้ว จะดีกว่าถ้ารวมกับวิตามิน B

ป้องกันอาการชักได้อย่างไร?

มีชุดของมาตรการซึ่งการปฏิบัติตามซึ่งจะป้องกันการพัฒนาของโรคนี้:

จำเป็นต้องแนะนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายระดับปานกลาง ยกเว้นการออกกำลังขาที่หนักเกินไป
คุณต้องนอนบนเตียงที่นุ่มสบาย ในขณะที่ควรยกแขนขาให้สัมพันธ์กับร่างกายทั้งหมด
การแช่เท้าเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นตะคริว เกลือทะเลสองสามช้อนโต๊ะละลายในน้ำอุ่นห้าลิตร
เท้าถูกนวดด้วยขี้ผึ้งที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อ
ส้นสูงในรองเท้าประจำวันไม่ควรเกิน 5 ซม. ไม่รวมรองเท้าที่ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบาย
หากมีปัญหากับเส้นเลือดที่ขาให้สวมชุดชั้นในแบบบีบอัดพิเศษ - ถุงน่องหรือถุงน่อง
จำเป็นต้องกำจัดเท้าแบนถ้ามี
คุณต้องทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน

มาตรการง่ายๆดังกล่าวจะช่วยให้สามารถเสริมการรักษาที่แพทย์สั่งได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับการกระตุกของกล้ามเนื้อน่องที่ปรากฏในเวลากลางคืน

สารบัญ [แสดง]

สาเหตุหลักของการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อน่อง

กล้ามเนื้อหดเกร็ง

สาเหตุทั่วไปของกล้ามเนื้อกระตุกคือ:

การออกกำลังกายโดยไม่ต้องอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อ
ภาระที่ขาเป็นเวลานานอันเป็นผลมาจากการยืนหรืออยู่ประจำ
ความเครียดพร้อมกับการขาดสารอาหาร
ความล้มเหลวในกระบวนการเผาผลาญอันเป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้อไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ
อุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็วทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือด
เลือกรองเท้าที่ไม่สบายและไม่เหมาะสม
เท้าแบน;
ความล้มเหลวของฮอร์โมน
โรคซาร์ส;
อาการบาดเจ็บ;
ความร้อน;
พิษจากยา.

ตะคริวที่ขา

ทำไมน่องของขาเมื่อจิบ

ลดน่องเมื่อเดิน

สาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริวที่น่องในผู้ชาย

กล้ามเนื้อหดตัวในผู้ชาย

สาเหตุของการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อน่องในผู้หญิง

ทำไมถึงลดน่องของขาตอนกลางคืน

หากเป็นตะคริวกะทันหัน แสดงว่าเปลี่ยนตำแหน่งของขาเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย จากนั้นต้องนวดขาและประคบเย็น

วิธีหลีกเลี่ยงตะคริวที่น่อง

คนส่วนใหญ่รู้สึกล่วงหน้าว่าตะคริวจะเกิดขึ้น มันคุ้มค่าที่จะพยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด ด้วยตะคริวที่น่องคุณจะต้องเปลี่ยนตำแหน่ง พยายามยกแขนขา แล้วดึงฝ่าเท้าเข้าหาเข่า หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว ให้นั่งลงและบีบตำแหน่งของตะคริว พยายามเปลี่ยนน้ำหนักตัวของคุณไปที่ขาที่เป็นตะคริว หลังจากช่วงเวลาหนึ่ง การไหลเวียนโลหิต ความไวของขาจะดีขึ้น.

การรักษาภาวะชัก

การรักษาอาการชักด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

เมื่อลดน่องของขาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแพทย์พื้นบ้านมักจะช่วยได้ - ถูบริเวณที่เกิดอาการกระตุกโดยใช้น้ำมันมัสตาร์ด
ยาพื้นบ้าน: เมล็ดยาเสพติด 3/4 ถ้วยเพื่อยืนยันในแอลกอฮอล์ 75% 0.5 ลิตรในสถานที่ที่แสงแดดไม่ตกเป็นเวลา 30 วัน เมื่อเกิดอาการชักให้ถูบริเวณที่รบกวนด้วยสำลีหลังจากจุ่มลงในทิงเจอร์ ยีสต์จะช่วยป้องกันอาการกระตุก เพื่อชดเชยการขาดโพแทสเซียมให้ทำการรักษาจากพวกเขา
แม่เหล็กแบบธรรมดาจะช่วยให้เป็นตะคริวได้ เพียงแค่วางสิ่งของไว้ในที่ที่เกิดอาการกระตุก สำหรับการรักษาขอแนะนำให้เตรียมการอาบน้ำจากสมุนไพรพิเศษ: ตำแย, สะระแหน่, หญ้าที่นอน, ยาร์โรว์, กระเป๋าเงินของคนเลี้ยงแกะ แบ่งสมุนไพรตามรายการออกเป็นส่วนเท่าๆ กัน สมุนไพร 100 กรัมเทน้ำเดือด 250 มล. ใส่ในอ่างน้ำต้ม 20 นาที เทผลิตภัณฑ์ที่เกิดขึ้นลงในภาชนะที่มีน้ำซึ่งมีอุณหภูมิไม่เกิน 38-40 องศา ใส่ขาลงในยาต้มเพื่อให้น่องของขาแช่จนสนิทค้างไว้ 20 นาที ทำตามขั้นตอนนี้คุ้มค่า 10 วันติดต่อกัน

บางครั้งในระหว่างการฝึก น่องของคุณอาจเป็นตะคริว จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้และจะป้องกันได้อย่างไร? คุณจะพบคำตอบในบทความของเรา!

บ่อยครั้งในระหว่างการฝึกกล้ามเนื้อน่องเป็นตะคริว บางครั้งความเจ็บปวดนั้นเหลือทนจนคุณต้องหยุดการฝึกเพื่อพักผ่อนและออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟู จะทำอย่างไรถ้าลดกล้ามเนื้อน่องและจะป้องกันได้อย่างไร?

ตะคริวคือการโจมตีของการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจซึ่งมาพร้อมกับความตึงเครียดที่รุนแรง จากสถิติพบว่า ประมาณ 75% ของผู้ป่วยเป็นตะคริวที่ขา บางคนเป็นบางกรณี บางคนเป็นตะคริวที่น่องตลอดเวลา หากเกิดอาการกระตุก คุณควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษาอาการนี้

ทำไมอาการชักจึงเกิดขึ้น?

มีอาการตะคริวเนื่องจากการออกแรงทางกายภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและมากเกินไป การสัมผัสความร้อน (น้ำเย็น) บางคนเป็นตะคริวแม้สภาพอากาศจะเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน

นอกจากนี้ อาการชักอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลได้รับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา (การตั้งครรภ์ วัยแรกรุ่น วัยหมดประจำเดือน) การปรับโครงสร้างทางชีวภาพทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระดับของสารหลายชนิดในเลือด เช่น โซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม อาการชักบางครั้งมาพร้อมกับความเสียหายต่อระบบประสาทและความเครียด

การเปลี่ยนแปลงของอาหารอาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้ และผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มักเป็นตะคริว

อาการชักอาจเป็นอาการของโรคต่างๆ เช่น อาการกระตุกกระตุก ภาวะครรภ์เป็นพิษ โรคลมบ้าหมู การบาดเจ็บและเนื้องอกในสมอง การอักเสบ

เนื่องจากสาเหตุของอาการชักอาจเป็นโรคร้ายแรงได้ หากเกิดอาการนี้ขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์

ตะคริวของกล้ามเนื้อน่อง

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเป็นตะคริวที่น่องในตอนเช้าเมื่อเหยียดตัวอยู่บนเตียง อาจมีสาเหตุหลายประการ: การขาดแคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม เส้นเลือดขอด เท้าแบน ในนักกีฬา ตะคริวสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการออกแรงอย่างหนักและกล้ามเนื้อเมื่อยล้า ความเครียด น้ำหนักเกิน และการใช้ชีวิตอยู่ประจำยังทำให้เกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง

ระหว่างออกกำลังกาย ตะคริวสามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุต่อไปนี้:

พร้อมกับเหงื่อน้ำออกจากร่างกายซึ่งล้างโพแทสเซียมและแคลเซียม
การอุ่นเครื่องไม่เพียงพอ
การฝึกอบรมจำนวนมาก

จะทำอย่างไรถ้ามันทำให้กล้ามเนื้อน่องลดลง?

หากในโรงยิมคุณรู้สึกว่าขาของคุณเป็นตะคริว การกระทำของคุณควรมุ่งไปที่การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตไปยังกล้ามเนื้อที่ลดลง บีบกล้ามเนื้ออย่างแรง แล้วกดนิ้วชี้ไปที่ส่วนกลางเป็นเวลา 15-20 วินาที หายใจเข้าลึก ๆ ในช่วงนี้

อาการกระตุกของร่างกายส่วนล่างสามารถบรรเทาได้ด้วยการบีบตรงกลางริมฝีปากล่างอย่างแรง (โดยไม่เจ็บมาก) เป็นเวลา 30 วินาที

นอกจากนี้ ในช่วงที่เป็นตะคริว คุณสามารถนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระตุก ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และบรรเทาอาการกระตุก

เพื่อบรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็วระหว่างอาการกระตุก คุณควรยืดกล้ามเนื้อที่ลดลง ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดต่อไปนี้: ยืนหันหน้าเข้าหากำแพงในระยะหนึ่งก้าว แยกเท้าออกจากกันมากกว่าความกว้างของไหล่เล็กน้อย วางมือเหนือศีรษะแล้วพิงกำแพง ก้าวถอยหลังเล็กน้อยโดยให้เท้าของคุณอยู่ห่างจากพื้น ดึงกลับจนรู้สึกตึงกล้ามเนื้อน่อง การยืดกล้ามเนื้อไม่ควรรู้สึกอึดอัด ดังนั้นให้หยุดทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกเจ็บ อยู่ในท่านี้เป็นเวลา 30 วินาที เพื่อให้ตะคริวผ่านไปเร็วขึ้น ให้ถูและบีบกล้ามเนื้อที่ลดลง

ป้องกันตะคริวที่น่อง

จุดที่สำคัญที่สุดในการป้องกันตะคริวและอาการกระตุกคือการรับประทานอาหารเสริมพิเศษและทบทวนอาหาร ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น การขาดโพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียมในร่างกายกระตุ้นให้เกิดอาการชัก ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะคนมักจะไม่ได้รับสารเหล่านี้กับอาหารทุกวัน สำหรับผู้ที่เป็นตะคริว แนะนำให้ใช้อาหารเสริมแมกนีเซียมหรือยารักษาโรค เนื่องจากองค์ประกอบนี้ดูดซึมได้ดีกว่าเมื่อมีแคลเซียม จึงควรเสริมแคลเซียมร่วมกับวิตามินดี ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึม

อาหารควรอุดมไปด้วยผลไม้สดและสมุนไพร รับประทานแคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียมจากธรรมชาติทุกวัน การดื่มน้ำแร่ก็มีประโยชน์เช่นกัน

แคลเซียม - นม คอทเทจชีส ชีส อัลมอนด์
แมกนีเซียม - บัควีท, วอลนัท, พืชตระกูลถั่ว
โพแทสเซียม - แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, หัวบีต, เมล็ดทานตะวัน, กระเทียม

ท่าออกกำลังกายแก้ปวดน่อง

การออกกำลังกายบางอย่างช่วยต่อสู้และป้องกันตะคริวที่น่อง การออกกำลังกายสองประเภทใช้สำหรับสิ่งนี้:

การออกกำลังกายที่เกิดขึ้นเมื่อเป็นตะคริวเพื่อบรรเทาอาการกระตุกและบรรเทาอาการปวด
แบบฝึกหัดที่ดำเนินการเพื่อป้องกันอาการชักและลดความถี่ในการเกิดขึ้น

หากขาเป็นตะคริว การนวดและการยืดกล้ามเนื้อจะช่วยบรรเทาอาการปวดและไม่สบายได้ เพื่อบรรเทาอาการกระตุกการออกกำลังกายต่อไปนี้เหมาะสม

เหยียดขาของคุณให้ตรง วางเท้าโดยให้นิ้วเท้าหันเข้าหาเข่า (สำหรับการยืดกล้ามเนื้อที่ลดลงเพิ่มเติม ให้จับเท้าด้วยมือของคุณ ดึงนิ้วเท้าเข้าหาตัว)
เดินบนส้นเท้าของคุณสักครู่
หากตะคริวมักทำให้ขาลดลง คุณควรออกกำลังกายวันละ 3 ครั้ง โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการกระตุกของกล้ามเนื้อน่อง
ยืนพิงกำแพงในระยะประมาณครึ่งเมตร โน้มตัวไปข้างหน้า เหยียดแขนออกแล้วแตะผนัง ขณะที่เท้าอยู่บนพื้น ดำรงตำแหน่งนี้สักครู่ผ่อนคลาย ทำแบบฝึกหัดเป็นเวลาห้านาที

เพื่อป้องกันการเป็นตะคริว นักเพาะกายจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมและรับประทานอาหารเสริมที่มีวิตามินและแร่ธาตุ หากคุณกำลังใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นทั้งหมด แต่ยังคงมีอาการชักอยู่ โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

ตะคริวเป็นอาการชาของกล้ามเนื้อที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดมากซึ่งเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ การหดตัวเหล่านี้มีระยะเวลา ความรุนแรง และความชุกต่างกัน ในทางการแพทย์ อาการชักจะจำแนกตามระยะเวลา ระดับของการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อ และตำแหน่ง

มีหลายสาเหตุของอาการชัก บางครั้งเป็นตอนและไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ

แต่ถ้าอาการชักรบกวนคุณค่อนข้างบ่อย นี่อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยร้ายแรงบางอย่าง

ตัวเลือกการจับกุม

ปวดขาตอนกลางคืน

ตะคริวที่ขาตอนกลางคืนไม่สบายและเจ็บปวดเป็นพิเศษ อาการปวดเฉียบพลันนำไปสู่การตื่นขึ้นกล้ามเนื้อลดลงจะหยุดเจ็บทันที ตะคริวตอนกลางคืนเกิดขึ้นได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ในขณะเดียวกันก็ควรสังเกตว่าปัจจัยด้านอายุมีบทบาทสำคัญในเส้นเลือดนี้

สาเหตุของตะคริวตอนกลางคืนสามารถ:

ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
ปัญหาในการทำงานของระบบประสาท
ระยะเวลาการตั้งครรภ์
โรคบางชนิดที่ลดการไหลเวียนของเลือดปกติไปยังแขนขา;
การใช้ยาบางชนิด;
เท้าแบน;

มีความเห็นว่าตะคริวตอนกลางคืนเกี่ยวข้องกับท่าทางของบุคคลในความฝัน: เข่างอเล็กน้อยและเท้าลดลง สิ่งนี้กระตุ้นให้กล้ามเนื้อสั้นลงส่งผลให้เกิดอาการกระตุกอย่างเจ็บปวด

ปวดนิ้วเท้า

ลองหาสาเหตุที่ทำให้เท้าเป็นตะคริว

ตะคริวที่นิ้วเท้ามักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและไม่คาดคิดเสมอ สามารถดึงนิ้วเดียวหรือหลายนิ้วพร้อมกันได้ สาเหตุที่เป็นไปได้:

สวมรองเท้าที่คับและอึดอัด
อุณหภูมิขาลดลง;
ขาดวิตามินและแร่ธาตุ
การละเมิดการไหลเวียนโลหิตปกติที่เท้า

หากท่านกำลังมองหาศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพเพื่อการฟื้นฟู

ในกรณีที่มีการฟื้นฟูโรคทางระบบประสาทและอาการปวดเรื้อรังโดยใช้วิธีการกายภาพบำบัดที่ทันสมัยที่สุด

ตะคริวของกล้ามเนื้อน่อง

ตะคริวที่น่องนั้นเจ็บปวดที่สุดในบรรดาอาการกระตุกทุกประเภท สักครู่ก่อนที่จะเกิดอาการกระตุก คุณจะรู้สึกได้ถึงการดึงของกล้ามเนื้อเล็กน้อย

กล้ามเนื้อน่องมักเป็นตะคริวมากกว่ากล้ามเนื้อกลุ่มอื่น

อาการตะคริวที่น่อง:

ปวดคม;
ขาตึงมากบริเวณที่มีอาการกระตุก
เป็นไปไม่ได้ที่จะยืนด้วยเท้าทั้งหมด
กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและหนาแน่นมาก

สาเหตุของตะคริวที่น่อง:

การขาดวิตามินและธาตุขนาดเล็ก
ความเหนื่อยล้าเรื้อรังอันเป็นผลมาจากการอยู่บนขาเป็นเวลานานกีฬาที่เหนื่อยล้า
ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำ;
หลอดเลือด;
บวมที่ขา;
การใช้ยาขับปัสสาวะ
โรคของกระดูกสันหลังส่วนเอว

คุณรู้หรือไม่ว่าวิธีการใดที่ใช้ในการรักษา VVD ของประเภท hypotonic? อาการและสัญญาณของดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด

สามารถดูข้อมูลเกี่ยวกับผลที่ตามมาของความดันในกะโหลกศีรษะที่เพิ่มขึ้นในผู้ใหญ่ได้ที่นี่

สาเหตุของอาการชัก

สาเหตุหลักของอาการชัก

ประถม (ไม่ทราบสาเหตุ)อาการชักเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ สันนิษฐานได้ว่าลักษณะของกล้ามเนื้อกระตุกหลักอาจได้รับอิทธิพลจาก:

การออกแรงมากเกินไปของกล้ามเนื้ออันเป็นผลมาจากการออกแรงทางกายภาพ หากบุคคลหนึ่งใช้เวลาทั้งวันโดยไม่ได้พักผ่อน เหนื่อยมากในการเล่นกีฬา แบกของหนักหรือเดินเป็นระยะทางไกลโดยสวมรองเท้าที่ไม่สบาย กล้ามเนื้อจะล้มเหลว ในกรณีเช่นนี้ โอกาสที่กล้ามเนื้อจะหดเกร็งจะเพิ่มขึ้น
การละเมิดอย่างฉับพลันของการไหลเวียนโลหิตในแขนขา;
เส้นเอ็นสั้นตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นในวัยชรา
ท่าทางไม่สบายระหว่างการนอนหลับ

สาเหตุรองของอาการชัก

รองสาเหตุของอาการชักเป็นอาการของโรคบางอย่างรวมถึงความผิดปกติในการทำงานของร่างกายมนุษย์:

การขาดแมกนีเซียม

ธาตุนี้จำเป็นสำหรับกระบวนการปกติของการหดตัวของกล้ามเนื้อ การขาดแมกนีเซียมอาจสัมพันธ์กับภาวะทุพโภชนาการ

บางครั้งสาเหตุของการขาดธาตุขนาดเล็กนี้อาจเป็นโรคที่ขัดขวางการดูดซึมแมกนีเซียมเข้าสู่ร่างกายตามปกติ

อาการของการขาดแมกนีเซียมคือ:

นอนไม่หลับอ่อนเพลีย
ภาวะซึมเศร้า;
ปวดหลัง;
การแตกหักและความคลาดเคลื่อนบ่อยครั้ง
ปวดหัว;
ความดันโลหิตสูง;
โรคข้ออักเสบ;
โรคหัวใจ;
ชักบ่อยและสำบัดสำนวนประสาทของดวงตา;

ขาดแคลเซียม

แคลเซียมเป็น "พันธมิตร" ทางสรีรวิทยาของแมกนีเซียม

การขาดแคลเซียมอาจทำให้เกิดอาการชักได้

สัญญาณหลักของการขาดแคลเซียมในร่างกาย ได้แก่ :

กระดูกที่บอบบางและเจ็บปวด
แตกปลาย, ผมไม่แข็งแรง, เล็บเปราะ;
ฟันไม่แข็งแรง
สูญเสียความแข็งแรงหงุดหงิด;
อาการชัก;

การขาดแคลเซียมและแมกนีเซียมในระยะเวลาหนึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในองค์ประกอบทางชีวเคมีของเลือด

ขาดธาตุเหล็กในร่างกาย (โรคโลหิตจาง)

เนื่องจากธาตุเหล็กมีส่วนเกี่ยวข้องกับความอิ่มตัวของเซลล์ที่มีออกซิเจน การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกได้

การขาดกลูโคสในร่างกาย

มันสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างอาหารเช่นเดียวกับผลของการใช้ยาลดน้ำตาลในเลือด

อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลงกะทันหัน

มักทำให้เกิดอาการชักในระยะสั้น พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างโรคเช่นเดียวกับผลจากการถูกแดดเผา

การระคายเคืองของบริเวณมอเตอร์ของสมอง

พื้นที่ของสมองที่มีหน้าที่ในการหดตัวของกล้ามเนื้ออาจได้รับผลกระทบจากแรงกระตุ้นของเส้นประสาท:

ด้วยไข้หวัด
ในช่วงจังหวะและในช่วงพักฟื้นหลังจากนั้น
กับโรคซาร์ส;
ด้วยพิษแอลกอฮอล์

โรคของเส้นเลือดที่ขา

ในระหว่างโรคหลอดเลือดการไหลเวียนของเลือดปกติจะถูกรบกวนซึ่งเป็นผลมาจากการที่เนื้อเยื่อไม่ได้รับออกซิเจนในปริมาณที่จำเป็น ภาวะขาดออกซิเจนในท้องถิ่นพัฒนาขึ้น

โรคกระดูกสันหลังส่วนล่าง

ในช่วงโรคเหล่านี้ปลายประสาทจะถูกบีบซึ่งนำไปสู่การละเมิดความไวของกล้ามเนื้อบางกลุ่ม

อุณหภูมิสูงภายนอก

ร่างกายในช่วงที่ร้อนและมีเหงื่อจะสูญเสียของเหลวและเกลือแร่ไปมาก ซึ่งอาจนำไปสู่อาการชักได้

กินยาฮอร์โมนคุมกำเนิด

สาเหตุของอาการชักบ่อย

หากอาการชักไม่ถูกรบกวนในบางครั้ง แต่บ่อยครั้งเพียงพอ สาเหตุของสิ่งนี้อาจเป็น:

ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
น้ำหนักเกิน;
ความเครียดบ่อยครั้งและความเครียดทางอารมณ์
การละเมิดระบบต่อมไร้ท่อและระบบประสาท

ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรเพิกเฉยต่ออาการกระตุกของกล้ามเนื้อบ่อยๆ

คุณควรปรึกษาแพทย์ เพราะการเป็นตะคริวเป็นประจำอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงได้

อาการชักในสตรีมีครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงเกือบทุกคนบ่นว่ากล้ามเนื้อกระตุกที่ขา นี่เป็นปรากฏการณ์ปกติอย่างสมบูรณ์ที่หายไปอย่างไร้ร่องรอยหลังคลอดลูก สาเหตุของอาการชักบ่อยในสตรีมีครรภ์:

น้ำหนักเกิน;
มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นสร้างแรงกดดันต่อหลอดเลือดและปลายประสาทที่ขาซึ่งเป็นผลมาจากการไหลเวียนโลหิตถูกรบกวน
ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นทำให้หลอดเลือดและเนื้อเยื่อบวม
จูงใจให้เส้นเลือดขอด;
ความต้องการวิตามินและธาตุอาหารสูง
เปลี่ยนสถานะของฮอร์โมน

อาการชักในเด็ก

ในเด็ก อาการชักมักเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด สาเหตุหลักของอาการกระตุกในเด็กคือ:

อุณหภูมิขาลดลง;
เท้าแบน;
ขาดวิตามิน
หาขาในท่าที่ไม่สบายเป็นเวลานาน

การวินิจฉัย

หากมีอาการชักเป็นประจำ จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ก่อนอื่นคุณต้องไปพบนักบำบัดโรคที่จะทำการตรวจร่างกายกำหนดการทดสอบที่จำเป็น

บางทีแพทย์อาจแนะนำคุณเพื่อขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญคนอื่น: นักประสาทวิทยา, นักต่อมไร้ท่อ, แพทย์โรคหัวใจ

หากโรคใด ๆ กลายเป็นสาเหตุของอาการชักหลังจากการรักษาอาการชักจะหายไปหากไม่พบโรคที่อาจทำให้เกิดอาการชักได้คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการป้องกันอย่างง่าย

วิธีจัดการกับตะคริวที่ขา

เป็นไปได้และจำเป็นต้องจัดการกับปัญหานี้

คุณเพียงแค่ต้องกำจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการชัก

เมื่อเวลาผ่านไป ความทรงจำจะคงอยู่จากการหดเกร็งอันเจ็บปวด

เคล็ดลับสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดตะคริวทันทีและสำหรับทั้งหมด:

จำเป็นต้องปรับปรุงและกระจายอาหารของคุณ
ออกกำลังกายในระดับปานกลาง หลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป
อย่าใช้ยาขับปัสสาวะในทางที่ผิด
ทำแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้ออย่างง่าย

วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น

ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกหากคุณตะคริวที่ขาตอนกลางคืนคุณต้องผ่อนคลายและหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อปรับปรุงปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อ
ถัดไป คุณต้องยืนบนพื้นอย่างระมัดระวัง วางเท้าชิดกันและเหยียดหลังให้ตรง
คุณสามารถดึงเท้าเข้าหาตัวคุณ มันจะเจ็บ แต่ต้องใช้ความอดทนเล็กน้อย เมื่อกล้ามเนื้อยืดออกเล็กน้อยอาการกระตุกจะหายไป
ถ้าตะคริวไม่หายไป คุณสามารถบีบขา ถู;
การนวดด้วยครีมอุ่นจะช่วยให้;
หลังจากการโจมตีจำเป็นต้องนอนราบเพื่อให้ขาอยู่เหนือระดับศีรษะ

มักเกิดขึ้นที่ตะคริวช่วยลดขาเมื่ออยู่ในน้ำ: ในทะเล ในสระ สิ่งนี้ค่อนข้างอันตราย ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้วิธีดำเนินการในกรณีดังกล่าว หากเป็นตะคริวทำให้ขาของคุณเป็นตะคริวในสระ คุณต้องหยุดว่ายน้ำ หากอาการกระตุกเกร็งกล้ามเนื้อลึกลงไปในทะเล การกระทำควรเป็นดังนี้:

พลิกจากท้องไปข้างหลัง
พยายามดึงเท้าเข้าหาตัว
หากตะคริวไม่หายไป เข็มหมุดจะช่วยได้ ซึ่งจะต้องติดไว้กับชุดว่ายน้ำหรือกางเกงว่ายน้ำเผื่อไว้

ตะคริวมักเกิดขึ้นในน้ำเย็น อย่าว่ายน้ำในน้ำที่ต่ำกว่า 18 องศา

มาตรการป้องกัน

ปัญหานี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

สวมรองเท้าที่มีคุณภาพสบาย
หลีกเลี่ยงความเครียดที่ขามากเกินไป
ออกกำลังกายในตอนเช้า
ลดปริมาณกาแฟที่บริโภค
นวดเท้าเป็นประจำ
ฝักบัวแบบคอนทราสต์ช่วยได้มาก
อาหารที่หลากหลายจะทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและธาตุต่างๆ

มาสรุปกัน:

ตะคริวเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจซึ่งเกิดขึ้นได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่
สาเหตุของอาการชักอาจเป็นได้ทั้งการขาดวิตามินในร่างกายและโรคบางชนิดตลอดจนการออกกำลังกาย
ส่วนใหญ่มักเกิดอาการชักในเวลากลางคืน
ในระหว่างตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อกระตุกจะรบกวนผู้หญิงเกือบทุกคน และไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ
อาการชักในเด็กเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
การวินิจฉัยอาการชักมีความสำคัญมาก เนื่องจากช่วยในการระบุโรคบางชนิด
สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการปฐมพยาบาลในเวลาที่มีอาการชัก กล้ามเนื้อกระตุกเป็นอันตรายอย่างยิ่งขณะว่ายน้ำในสระหรือในทะเล
หากคุณดำเนินมาตรการป้องกันง่ายๆ คุณสามารถหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งนี้ได้

ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดหัวใน osteochondrosis ปากมดลูก สาเหตุและลักษณะของอาการปวดหัว

อาการของโรคไข้สมองอักเสบในสมองมีหลายแง่มุมและหลากหลาย ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับโรคนี้สามารถรับได้ที่นี่

อาการปวดหัวรบกวนจังหวะชีวิตของผู้อยู่อาศัยจำนวนมากในโลกของเรา triptans สำหรับไมเกรนซึ่งผลิตในรูปแบบของยาเม็ดจะช่วยแก้ปัญหานี้ ข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับการเตรียมการที่มี triptans สามารถรับได้จากที่อยู่ต่อไปนี้:

วิดีโอที่คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับสาเหตุของอาการปวดขาและพิจารณาวิธีการรักษา:

ความเจ็บปวดที่น่องของขาความรู้สึกไม่สบายในกล้ามเนื้อและตะคริวเป็นเรื่องปกติ หลายคนไม่ให้ความสนใจเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้น และแพทย์ก็ไม่ต้องรีบตื่นตัวเมื่อผู้ป่วยที่มีอาการเช่นนี้หันมาหาพวกเขา หากน่องของคุณเป็นตะคริว สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำหรือภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ การขาดแคลเซียมและโพแทสเซียมพบได้ใน 75% ของผู้ที่เป็นตะคริวที่น่อง ตามกฎแล้วการชดเชยการขาดสารเหล่านี้ก็เพียงพอแล้วและทุกอย่างจะเข้าที่ แต่มีความแตกต่างบางอย่าง

ลดน่องของขา - การรักษาและการป้องกัน

โพแทสเซียมและแคลเซียมเป็นธาตุที่ขัดขวางการดูดซึมของกันและกัน นั่นคือถ้าคนมีอาหารที่มีแคลเซียมมากเกินไปในอาหารของเขา (ชีสแข็ง, คอทเทจชีส, นมและปลา) โพแทสเซียมจะถูกดูดซึมแย่ลงและจะขาดสารอาหาร หากมีพืชตระกูลถั่ว กะหล่ำปลี ผักใบเขียว กล้วย และอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมเป็นจำนวนมาก ก็จะขาดแคลเซียม ดังนั้น หากคุณเป็นตะคริวที่น่องบ่อยๆ คุณมักจะต้องพิจารณาอาหารของคุณใหม่ ก่อนอื่น พยายามกินอาหารที่มีแคลเซียมและโพแทสเซียมสูงในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน เนื่องจากแมกนีเซียมช่วยดูดซับโพแทสเซียมได้ดี คุณจึงสามารถเพิ่มอาหารที่มีธาตุอาหารน้อยนี้เข้าไปในอาหารของคุณได้

ถ้ามันลดน่องของขาเมื่อจิบ

หากน่องของคุณเป็นตะคริวเมื่อคุณจิบ เป็นไปได้ว่าสาเหตุมาจากอาการกระตุกของกล้ามเนื้อในระยะสั้น ซึ่งบ่งชี้ว่ามีการออกแรงทางกายภาพสูง หากคุณใช้เวลาทั้งวันบนเท้าและแม้กระทั่งสวมรองเท้าส้นสูง กล้ามเนื้อน่องที่ทำงานหนักเกินไปจะยังคงอยู่ในสภาวะตึงเครียดแม้ในขณะนอนหลับ เมื่อคุณได้พักผ่อนและเต็มไปด้วยกำลัง กล้ามเนื้อจะเริ่มผ่อนคลายและยืดตรง อาการกระตุกก็เกิดขึ้น ในตอนเช้าจะช่วยลดกล้ามเนื้อขาของผู้ขาย พนักงานเสิร์ฟ นักบัลเล่ต์ และตัวแทนของอาชีพอื่นๆ ที่รับน้ำหนักมาก

การออกกำลังกายง่ายๆ จะช่วยรับมือกับตะคริวได้ คุณต้องยกขาขึ้นแล้วดึงปลายเท้าเข้าหาตัว หากน่องของคุณเป็นตะคริวมาก การยืนขึ้นหรือนั่งลง พยายามเหยียดกล้ามเนื้อด้วยมือ หยิก ทิ่ม ทันทีที่อาการกระตุกผ่านไปให้ทาลูกวัวด้วยขี้ผึ้งร้อน

ถ้ามันลดน่องของขาเมื่อเดิน

ในกรณีที่อาการชักปรากฏขึ้นโดยตรงขณะเดิน ว่ายน้ำ หรือทำกิจกรรมทางกายอื่นๆ สาเหตุอาจไม่ได้มาจากการขาดแคลเซียมหรือโพแทสเซียมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตด้วย บางครั้งก็ช่วยลดน่องเมื่อเดินในผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเส้นเลือดขอดซึ่งช่วยในการตรวจหาโรคในเวลาและใช้มาตรการที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อไม่ให้เกิดความคืบหน้า นอกจากนี้ สาเหตุอาจเกิดจากเท้าแบนซ้ำๆ

มีหลายวิธีในการกำจัดตะคริวอย่างรวดเร็ว:

ใช้หมุดปักหมุดหรือหนีบให้แน่น

ยืนบนขาที่เจ็บ ยกนิ้วเท้าขึ้น จากนั้นลดส้นเท้าลงและกระชับนิ้วเท้า

ทำการนวดที่เข้มข้นด้วยสารให้ความอบอุ่น

หากคุณสนใจในการป้องกัน ให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

ทำให้ขาและน่องของคุณอบอุ่น

กินให้ถูกต้อง ทานวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมหากจำเป็น

หลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักที่ขาสูง เดินให้น้อยลงในรองเท้าส้นสูง

ไปตรวจสุขภาพตามกำหนดกับแพทย์ทุก ๆ หกเดือน

หากมักจะลดน่องของขา

หากคุณอ่านบทความนี้และคำถามที่ว่าทำไมน่องถึงเป็นตะคริวยังไม่ได้รับคำตอบก็ถึงเวลาไปพบแพทย์ อาการนี้ค่อนข้างหายาก แต่บางครั้งอาการชักก็เป็นอาการของโรคทางระบบประสาท เช่น โรคลมบ้าหมู หรือบ่งชี้ว่ามีเนื้องอกในสมองและโรคร้ายแรงอื่นๆ หากคุณไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยตัวเอง อย่าเสี่ยง ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

นอกจากนี้ ตะคริวดังกล่าวยังพบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์ เนื่องจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุรวมถึงมวลที่เพิ่มขึ้นในตำแหน่งของผู้หญิงน่องของขาก็ลดลงเช่นกัน หากเหตุผลอยู่ในสิ่งนี้ - ยอมรับความยินดีของเราทุกอย่างอยู่ในลำดับกับคุณ!

ตะคริวที่ขาอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ได้รับอิทธิพลจากสุขภาพทั่วไป อายุ การตั้งครรภ์ และปัจจัยอื่นๆ เราใช้แนวทางและการรักษาเฉพาะบุคคลกับแต่ละกรณี

ปวดขา - มันคืออะไร

อาการชักอาจเกิดจากอาการกระตุกที่ไม่คาดคิด, ปวดเฉียบพลัน, อาการชาที่แขนขาที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ไม่เหมาะสม

มวลกล้ามเนื้อเท้าหรือน่องได้รับผลกระทบเป็นหลัก ความโล่งใจจะเกิดขึ้นหลังจากที่พวกเขาผ่อนคลายเท่านั้น เงื่อนไขที่เจ็บปวดดังกล่าวถูกจำแนกตามระยะเวลาและความถี่

อาการชักต่างๆ

อาการกระตุกที่พบบ่อยที่สุดสองประเภทคือยาชูกำลังและคลีนิก

ตัวเลือกที่ 1 ใช้เวลานานกว่า ตัวเลือกที่ 2 มีลักษณะการโจมตีระยะสั้น: ไม่เกิน 5 นาที

ยาชูกำลังชัก

อาการชักดังกล่าวสามารถยึดส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ อาการแสดงที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อน่อง เท้า และนิ้วเท้าเรียกว่าย่น ความรู้สึกที่เกิดจากพวกเขานั้นเจ็บปวดมาก

อาการชัก Clonic

สภาวะตึงเครียดและส่วนที่เหลือของโครงสร้างกล้ามเนื้อที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วนั้นมาพร้อมกับการกระตุ้นของเปลือกสมอง

ประเภทของกล้ามเนื้อกระตุก

ตามพื้นที่ที่ครอบคลุมอาการปวดกระตุกยังจำแนกได้

อาการกระตุกที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่น

ตัวเลือกนี้มีผลกับบริเวณใดบริเวณหนึ่ง เพิ่มกล้ามเนื้อ ความช่วยเหลือฉุกเฉินครั้งแรกที่มอบให้แก่ผู้ป่วยที่มีอาการกระตุกเฉพาะที่ที่หลากหลาย: การกำจัดสิ่งกระตุ้นแสง เสียง และเสียงทั้งหมด เพื่อให้ผู้ป่วยได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

อาการกระตุกทั่วไป

เมื่อความเจ็บปวดส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมดหรือส่วนใหญ่ แพทย์เรียกอาการนี้ว่าอาการทั่วไป ในกรณีนี้ พื้นที่ที่ครอบคลุมทั้งหมดจะลดลงพร้อมกัน มีหลายสาเหตุ: โรคลมบ้าหมู โรคหลอดเลือด เนื้องอกในสมอง และอื่นๆ

ตะคริวที่ขา: แพทย์คนไหนที่จะติดต่อ

การอุทธรณ์ต่อผู้เชี่ยวชาญมีความจำเป็นอย่างยิ่งหากบุคคลมักรู้สึกเป็นตะคริวที่ขา สาเหตุที่เกิดขึ้นไม่ควรพยายามค้นหาด้วยตัวเอง

นักบำบัดโรคจะกำหนดการตรวจสำหรับผู้ป่วย และจากผลการตรวจ ข้อมูลทางการแพทย์ที่เหมาะสมจะถูกเลือก ซึ่งการรักษาจะดำเนินต่อไป

อะไรทำให้เกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อขาตอนกลางคืน - สาเหตุที่ทำให้ขาลด, คว้าขา

มีหลายสาเหตุของตะคริวตอนกลางคืน

การคายน้ำ

การละเมิดสมดุลของน้ำนั้นเต็มไปด้วยความจริงที่ว่าพร้อมกับของเหลวร่างกายจะปล่อยไอออนที่จำเป็นธาตุและสารอื่น ๆ ที่จำเป็น บ่อยครั้งที่ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีเหงื่อออกมากขึ้น แต่ใช้น้ำปริมาณเล็กน้อย นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อการอดอาหารอย่างไม่เหมาะสม

ยาขับปัสสาวะ

สถานการณ์เดียวกันสามารถกระตุ้นการบริโภคยาขับปัสสาวะที่ผิดปกติได้ ปรากฏการณ์นี้พบได้บ่อยในผู้สูงอายุโดยเฉพาะ

ขาดธาตุและวิตามิน

สาเหตุทั่วไปอื่น: การขาดสารอาหาร:

แมกนีเซียม;

โพแทสเซียม;

แคลเซียม (ดูดซึมได้ไม่ดีเนื่องจากขาดเวทมนตร์);

วิตามินของกลุ่ม "B" (มักจะไม่เพียงพอสำหรับผู้ที่ไม่กินเนื้อสัตว์);

โซเดียม.

อุณหภูมิร่างกายสูง

ตะคริวที่ขาที่อุณหภูมิสูงมักเกิดขึ้นในเด็กเล็ก ธรรมชาติของพวกเขายังได้รับการศึกษาเพียงเล็กน้อย แต่มีข้อสันนิษฐานว่าพวกเขาเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาทที่ไม่เสถียร

กล้ามเนื้อเมื่อยล้า

กล้ามเนื้อที่มากเกินไปมักทำให้เกิดตะคริวตอนกลางคืน ความเสี่ยงของความเสียหายที่หดเกร็งชนิดนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อมีการเล่นกีฬา และหากงานของบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับงานหนักในระหว่างวัน

ความเครียด

ปรากฏการณ์นี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ผู้คนมักขาดแคลเซียม

สุดท้ายในทางกลับกันรับผิดชอบในการผ่อนคลายของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

โรคกระดูกพรุน

โรคขาเกี่ยวข้องกับความผิดปกติในกระดูกสันหลังส่วนเอว ตะคริวที่ขาก็ไม่มีข้อยกเว้น ผลที่ตามมานี้เป็นภาวะแทรกซ้อนของ osteochondrosis

การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในหลอดเลือด

เมื่อโครงสร้างของเส้นเลือดเปลี่ยนแปลง เช่นเดียวกับเส้นเลือดขอด อาการชักอาจเกิดขึ้นในเวลากลางคืน พวกเขามีลักษณะโดยการดึงความรู้สึกความเจ็บปวดที่คมชัดและ "กลายเป็นหิน"

จังหวะ

การละเมิดการไหลเวียนโลหิตในสมองไม่หายไปอย่างไร้ร่องรอย: เซลล์จำนวนมากตายและเกิดโพรงเรื้อรัง

เนื้อเยื่อที่กำลังจะตายทำให้เกิดอาการปวดเกร็ง

โรคอื่นๆ

อาการป่วยข้างต้นเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของคำอธิบายที่เป็นไปได้สำหรับอาการชัก การวินิจฉัยที่ถูกต้องสามารถทำได้โดยแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น

ตะคริวที่น่องและนิ้วเท้าระหว่างตั้งครรภ์ - สาเหตุ

ช่วงเวลาของการคลอดบุตรเป็นเหตุการณ์ที่สนุกสนาน แต่ในขณะเดียวกันก็ถูกบดบังด้วยอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ช่วยลดขาที่เป็นตะคริวในสตรีมีครรภ์ด้วยเหตุผลทั่วไปเนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์มีโรคที่ซ่อนอยู่ในบริเวณต่างๆ

มีเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้นโรคหลอดเลือดทำให้ตัวเองรู้สึก นอกจากนี้ ภาระของร่างกายส่วนล่างยังเพิ่มขึ้น เนื่องจากท้องที่กำลังเติบโตนั้นสร้างแรงกดดันมากขึ้นทุกวัน

แต่ไม่จำเป็นเลยที่อาการกระตุกในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากโรคใด ๆ หากสังเกตเห็นได้ชัดเจนในไตรมาสที่สองและสาม เหตุผลก็คือการขาดแคลเซียม สารนี้เริ่มถูกดึงออกมาอย่างแข็งขันในตอนกลางคืน คุณแม่มักมีไม่เพียงพอเนื่องจากเด็กใช้เวลาส่วนใหญ่เพื่อตัวเอง - จึงเป็นสาเหตุของอาการปวดตอนกลางคืน

นรีแพทย์เริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 กำหนดแคลเซียมและแมกนีเซียม B6 เพื่อรองรับร่างกาย ยาตัวสุดท้ายใช้ในหลักสูตรหลายครั้งเพื่อปรับปรุงการดูดซึมขององค์ประกอบที่ 1 ก่อนนอน

ปวดขาในเด็ก - สาเหตุ

สำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต การหดตัวของกล้ามเนื้อที่เจ็บปวดนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่แขนขาในขณะที่มีการโจมตีเพิ่มขึ้น

การเคลื่อนไหวที่หดเกร็งยังเกิดขึ้นในทารก: ภายนอกคล้ายกับอาการกระตุกทางประสาท สำหรับเด็ก การโจมตีนั้นไม่เจ็บปวด แต่เป็นเหตุผลในการติดต่อกุมารแพทย์เพราะไม่ใช่บรรทัดฐาน

ในเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี อาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงภาวะปัญญาอ่อนและความผิดปกติร้ายแรงอื่นๆ วัยรุ่นที่มีอาการชักมักมีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท

สาเหตุของตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องเมื่อยืดขา

หนึ่งในสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดของอาการกระตุกของน่องในระหว่างการดึงหน้าถือเป็นการละเมิดการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนี้

ทำไมตะคริวขาในน้ำ

การว่ายน้ำในทะเลสาบหรือแม่น้ำ คุณจะรู้สึกเจ็บและชาที่ขาอย่างรุนแรง ผลกระทบดังกล่าวเป็นอันตรายเพราะโดยไม่รู้สึกถึงแขนขาเป็นการยากที่จะอยู่บนพื้นผิวเป็นเวลานานและหากปัญหาเกิดขึ้นในระดับลึกมากบุคคลนั้นก็เสี่ยงที่จะจมน้ำ นี่เป็นเพราะอุณหภูมิของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

อุณหภูมิในอ่างเก็บน้ำไม่ควรต่ำกว่า 18 องศา มิฉะนั้น การลดลงอย่างรวดเร็วจะทำให้กล้ามเนื้อหดตัวพฤติกรรมที่ถูกต้องในสถานการณ์นี้คือดึงเท้าไปข้างหน้า ซึ่งทำให้น่องผ่อนคลาย กระบวนการนี้เจ็บปวดแต่จำเป็น เมื่อรู้สึกโล่งใจควรเคลื่อนเข้าหาฝั่งทันที

ปวดขาในนักกีฬา (หลังออกกำลังกาย)

ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับการฝึกขั้นสูงที่มุ่งเป้าไปที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย กล้ามเนื้อจะ "หนัก" ยากต่อการสัมผัส และไม่สามารถผ่อนคลายได้

นักกีฬามือใหม่ที่ละเลยหลักการสำคัญระหว่างออกกำลังกาย เช่น การวอร์มอัพและค่อยๆ เพิ่มน้ำหนัก ทำให้เกิดตะคริวที่แขนขาส่วนล่าง

ปวดขาหลังดื่มแอลกอฮอล์

การบริโภคผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์ในระดับปานกลางไม่ก่อให้เกิดผลที่ตามมา แต่เมื่อมันกลายเป็นเรื้อรัง อาจเกิดอาการตะคริวจากแอลกอฮอล์ได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับการกีดกันคนติดสุรา สถิติแสดงให้เห็นว่า 10% ของผู้ติดสุราทั้งหมดต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการนี้ ความเจ็บปวดที่ขากำลังดึงและบีบ

จะทำอย่างไรถ้าขาของคุณเป็นตะคริวและไม่ปล่อย - วิธีแก้ตะคริวที่ขาอย่างรวดเร็ว

สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อเริ่มมีอาการคือการสร้างการหายใจที่ถูกต้องให้เข้าสู่สภาวะพักผ่อน มีความเข้าใจผิดทั่วไปว่าคุณต้องแทงขาด้วยเข็ม แต่เทคนิคนี้น่าสงสัยและไม่ปลอดภัย

การฉีดมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อใต้ผิวหนัง นอกจากนี้อาการปวดสั้นที่เกิดขึ้นควรกระตุ้นการหดตัวของปฏิกิริยาสะท้อนกลับไม่ใช่การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ

วิธีการที่มีประสิทธิภาพเรียกว่าการอุ่นเครื่อง, การประคบ, การนวด วิธีหลังมีข้อจำกัดบางประการ: ไม่ควรใช้สำหรับเส้นเลือดขอด

นวดน่องและนิ้วเท้า

ข้อดีของวิธีนี้คือความเป็นไปได้ของอิทธิพลที่เป็นอิสระ เป็นมาตรการป้องกันที่ดี แต่ในระหว่างการกำเริบควรระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อเนื้อเยื่ออ่อน

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ ด้วยตะคริวที่ขา คุณต้องใช้ฝ่ามือลูบเบาๆ โดยเริ่มจากด้านล่าง

ปรับปรุงสถานะของการตบ

เมื่อพบจุดศูนย์กลางของเท้าแล้ว คุณควรใช้นิ้วหัวแม่มือหมุนเป็นวงกลม

คุณต้องเขย่ากล้ามเนื้อจากทางด้านข้าง

ท่าบริหารขาเบาๆ : งอ-ยืด

ในท่านั่ง คุณควรงอและคลายนิ้วเท้าอย่างนุ่มนวล

จากนั้นพวกเขาก็เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยเท้า

อีกทางหนึ่งยกขาขึ้นแล้วดึงถุงเท้าลงกับพื้น

ในตำแหน่งเดียวกันพวกเขา "เดิน" จากส้นเท้าจรดปลายเท้าและหลัง

ยืนขึ้นเอนมือบนเก้าอี้พวกเขายืนบนนิ้วเท้าของขาซ้ายแล้วงอเข่าขวาที่หัวเข่า จากนั้นทำซ้ำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่ง

ประคบร้อนหรือประคบร้อน

การทาพื้นผิวที่ร้อนเป็นวิธีรักษาที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการปวดตะคริว มันส่งเสริมการขยายหลอดเลือดและการผ่อนคลายของพื้นที่ที่มีความเครียดมากเกินไป

ควรจำไว้ว่าระยะเวลาของการได้รับสารควรอยู่ในระดับปานกลางเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ของผิวหนัง สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสภาพทั่วไปด้วย: ห้ามใช้เครื่องทำความร้อนหรือบีบอัดที่อุณหภูมิสูงหากมีการระงับ

ทำไมขาของฉันถึงเจ็บหลังจากเป็นตะคริว?

อาการปวดตกค้างสามารถอยู่ได้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ มันเกี่ยวข้องกับการขาดออกซิเจน ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต การออกแรงมากเกินไป และสถานการณ์อื่นๆ บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นในผู้สูงอายุ แต่คนหนุ่มสาวก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์และนักกีฬามืออาชีพ

รักษาตะคริวขาในผู้สูงอายุ

จากสถิติพบว่า 50% ของผู้สูงอายุบ่นเรื่องตะคริวที่ขา สาเหตุที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้เกี่ยวข้องกับโรคขาดธาตุ แพทย์รถพยาบาลวินิจฉัยปรากฏการณ์นี้ ให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้น และอธิบายให้ผู้ป่วยทราบถึงการดำเนินการเพิ่มเติม

ผู้เชี่ยวชาญกำหนดยาและวิตามินที่เหมาะสมทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโรคที่ระบุ

การรักษาตะคริวที่ขาด้วยยา

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ายาใช้ไม่ได้กับอาการปวดเมื่อยเอง แต่เกิดจากสาเหตุใด เนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้อาจแตกต่างกันและอยู่ในพื้นที่ต่างๆ จึงมีการสั่งยาเป็นรายบุคคล

ยาเม็ดสำหรับตะคริวที่ขา: การเตรียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม (แอสปาร์คัม, พานังจิน, แม็กเนอโรต์)

มียาหลายชนิดที่มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมอยู่ในรูปแบบต่างๆ ตั้งแต่วิตามินเชิงซ้อนทั่วไปไปจนถึงสารเคมีที่มีศักยภาพ

แอสปาร์คัมขายเป็นเม็ดหรือฉีดของเหลว แผนกต้อนรับมีการระบุถึงภาวะกล้ามเนื้อเกินและความผิดปกติอื่น ๆ ข้อห้ามเกี่ยวข้องกับโรคของไตและกระเพาะปัสสาวะ ในระหว่างตั้งครรภ์ยาได้รับการอนุมัติให้ใช้ แต่ด้วยความระมัดระวัง

พะนังกิน- นี่เป็นอะนาล็อกที่เชี่ยวชาญในการฟื้นฟูการทำงานที่ถูกต้องของหัวใจ ก่อนใช้งานคุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามและผลข้างเคียงปรึกษาแพทย์

Magnerot- อีกเครื่องมือหนึ่งที่ให้แมกนีเซียมกับร่างกาย ลักษณะเฉพาะของมันอยู่ในความจริงที่ว่าวิธีการจัดหานั้นสะดวกสำหรับการดูดซึมและการเจาะเข้าไปในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโดยตรง

แคลเซียมแก้ปวดขา

การขาดแคลเซียมทำให้เกิดตะคริวที่ขาตอนกลางคืน สาเหตุของการขาดและการย่อยได้ไม่ดีเกิดจากการบริโภคไม่เพียงพอหรือความไม่สมดุลในร่างกายมนุษย์ บรรทัดฐานรายวันของธาตุขนาดเล็กสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายมีตั้งแต่ 450 ถึง 800 มก. ในระหว่างตั้งครรภ์ ตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นเป็น 1500 มก. สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา ค่าต่ำสุดคือหนึ่งพันมิลลิกรัม

สำหรับทารกอายุไม่เกิน 6 เดือนก็เพียงพอที่จะบริโภคสาร 400 มก. และสำหรับเด็กโต - 600 ตั้งแต่ปีที่ 1 ปริมาณที่ต้องการจะเท่ากับ 800 มก.

ปวดขาต้องกินวิตามินอะไรบ้าง

คอมเพล็กซ์วิตามินที่จำเป็นสำหรับการใช้:

B1ขจัดความอดอยากออกซิเจนของกล้ามเนื้อ

B2รับผิดชอบในการนำกระแสประสาท

B6- องค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเซลล์ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทารก

B12ควบคุมกระบวนการทางชีวเคมีอิ่มตัวด้วยออกซิเจน

อีขยายหลอดเลือดลดความหนืดของการไหลเวียนของเลือด;

ดีคืนสมดุลระหว่างโพแทสเซียมและแมกนีเซียม

ขี้ผึ้งอะไรช่วยแก้ตะคริวที่ขา: ครีมเฮปาริน, เจลทรอกเซวาซิน, ขี้ผึ้งเกาลัดม้า

เจลต่างๆ ใช้สำหรับบรรเทาและรักษา

ครีมเฮปารินช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดดำดังนั้นจึงกำหนดให้ผู้ที่มีเส้นเลือดขอด มันถูกลูบเข้าสู่ผิวหนังวันละสองครั้งหรือสามครั้งเป็นเวลา 10 วัน

Troxevasin เป็นเจลในวงกว้างที่แทบไม่มีข้อห้ามใด ๆ และมีประสิทธิภาพในการเป็นตะคริวที่ขา สาเหตุของการกระทำนี้อยู่ในสารออกฤทธิ์ซึ่งมีต้นกำเนิดจากธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญเรียกไตรมาสที่ 1 ของการคลอดบุตรและการแพ้ตัวต่อส่วนประกอบว่าเป็นการห้ามใช้

ขี้ผึ้งจากเกาลัดม้าเป็นที่นิยมอย่างมาก พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากอาการกระตุก นอกจากนี้ครีมเกาลัดยังบรรเทาอาการบวมเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด

กลีเซอรีนสำหรับปวดขา

กลีเซอรีนทางเภสัชกรรมเหมาะเป็นตัวช่วย พวกเขาถูน่องและนิ้วในเวลากลางคืนเหมือนครีมทั่วไป

ดื่มน้ำแก้ปวดขา

นอกจากโภชนาการแล้ว ควรควบคุมระบบการดื่มด้วย ปริมาณของเหลวที่คุณดื่มต่อวันควรเป็น 2 หรือ 3 ลิตร ซึ่งรวมถึงน้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้ น้ำ ชาเขียว การบริโภคชาดำและกาแฟควรถูกจำกัด นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มที่มีผลขับปัสสาวะในทางที่ผิดเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียองค์ประกอบที่จำเป็น

การรักษาตะคริวตอนกลางคืนที่ขาด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

นอกจากยาแล้วการเยียวยาพื้นบ้านยังใช้กันอย่างแพร่หลาย

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล

ผลิตภัณฑ์นี้จัดทำขึ้นร่วมกับน้ำผึ้งและน้ำและดื่มโดยบุคคลเพื่อป้องกันการโจมตีในตอนกลางคืน สำหรับวันที่ 1 ของเหลวต้องการ 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชู.

น้ำมะนาว

วิธีการพื้นบ้านโดยใช้มะนาวมีประโยชน์ในโรคที่ขา ฝ่าเท้าหล่อลื่นด้วยน้ำคั้นและหลังจากทำให้แห้งเองแล้วให้สวมถุงเท้า ขั้นตอนนี้ควรดำเนินการวันละสองครั้งเป็นเวลา 2 สัปดาห์

ใบกระวานผัดน้ำมันพืช

สำหรับการรักษาอาการตะคริวที่ขาในยาพื้นบ้านจะใช้ทิงเจอร์ใบกระวานในน้ำมัน เหตุผลในการใช้งานอาจเป็นเพราะความอ่อนล้าของรยางค์ล่าง สีเขียวถ่ายในสัดส่วน 1 ถึง 5 ส่วนของส่วนประกอบน้ำมัน

คุณสามารถใช้น้ำมันพืชหลายชนิด: ทานตะวัน มะกอก ลินสีด และอื่นๆ ขอแนะนำให้ยืนยันการรักษาในที่มืดเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ควรทารอยเปื้อนบริเวณที่เป็นโรคจนกว่าจะดีขึ้น

ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของม่วง

ดอกไลแลคผสมกับวอดก้ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด

แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าในระหว่างการสลายตัวของไซริงจินไกลโคไซด์ (สารที่มีอยู่ในไลแลค) กรดไฮโดรไซยานิกจะเกิดขึ้นและเป็นพิษ

อาหารที่สมดุลสำหรับตะคริวที่ขา

เมนูประจำวันควรมีผลิตภัณฑ์เช่นคอทเทจชีสและชีส ถั่วยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำให้ดื่มนมสักแก้วตอนกลางคืน

กล้ามเนื้อต้องการซิลิกอนในการผ่อนคลาย พวกมันอุดมไปด้วยกระเทียมดังนั้นควรทานผักนี้ในมื้อเย็น

ในการเติมแมกนีเซียมในอาหาร จำเป็นต้องใส่ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง หัวหอมสีเขียว สาหร่าย แอปริคอตแห้ง อินทผาลัม มะเดื่อ

สาเหตุของตะคริวที่ขานั้นมีความหลากหลายมาก บางครั้งเป็นการยากที่จะระบุตัวตนหากไม่มีการตรวจพิเศษ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง

วิดีโอของอาการปวดขา

ตะคริวที่ขา สาเหตุและการรักษา:

ตะคริวที่ขา สาเหตุและการรักษาง่ายๆ:

ตะคริวของกล้ามเนื้อน่องเป็นกลุ่มของโรคที่เรียกว่า "myoclonus" รวมถึงอาการกระตุกของกล้ามเนื้อต้นขา ในกรณีนี้มีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่ขาและไม่มีการสูญเสียสติ ปรากฏการณ์นี้เกิดจากการละเมิดระบบ extrapyramidal ของสมองซึ่งเกิดจากระดับแคลเซียมในเลือดลดลงและโรคอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นพร้อมกัน

อาการชักเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อบางส่วนที่เกิดขึ้นเองโดยไม่ได้ตั้งใจ (หนึ่งหรือกลุ่ม) ซึ่งกระตุ้นโดยแรงกระตุ้นของสมอง

ในบางกรณีอาการชักเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงไม่เพียง แต่ในระบบประสาทส่วนกลางเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะและระบบอื่น ๆ ของร่างกายมนุษย์ด้วย

บ่อยครั้งที่แพทย์กลัวอาการดังกล่าวเนื่องจากเป็นการยากที่จะหยุดอาการชักได้

ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากอาการชักบางครั้งนำไปสู่ความทุพพลภาพถาวร ในกรณีที่กล้ามเนื้อกระตุกเกิดขึ้นน้อยมาก (ทุกๆ สองสามเดือน) นี่อาจเป็นอาการของโรค การเกิดอาการชักควรเป็นสาเหตุของการไปพบนักประสาทวิทยาเนื่องจากการวินิจฉัยที่ร้ายแรงกว่านั้นสามารถซ่อนอยู่เบื้องหลังพยาธิสภาพนี้ได้ ค่อนข้างบ่อยอาการนี้แสดงให้เห็นถึงความรุนแรงของโรค

ตัวอย่างเช่น ในระหว่างตั้งครรภ์ อาการชักเป็นสัญญาณของความเสียหายร้ายแรงของสมองที่เป็นพิษ (eclampsia) อาการชักในเด็กบ่อยๆ อาจเป็นสารตั้งต้นของโรคลมชักได้

สาเหตุของอาการชัก

สาเหตุของอาการชัก:

ภาวะขาดออกซิเจน - ขาดออกซิเจนในร่างกายโดยรวมและในอวัยวะกระตุกโดยเฉพาะ
ความผิดปกติทางกายวิภาคของสมอง
การติดเชื้อของเนื้อเยื่อสมองและเยื่อหุ้มสมอง (เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, โรคไข้สมองอักเสบ, ฯลฯ );
ขาดโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม น้ำตาลในเลือด
โรคซาร์สและไข้หวัดใหญ่หรือปอดบวมเป็นภาวะแทรกซ้อน
การบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะในทารกแรกเกิดหรือภาวะขาดออกซิเจนในการคลอดบุตร
โรคเมตาบอลิซึมในเด็ก (ฟีนิลคีโตนูเรีย);
การบาดเจ็บที่สมอง (ในกรณีของอุบัติเหตุ การโจมตี ฯลฯ );
เนื้องอกที่ร้ายกาจและอ่อนโยนของสมอง
โรคลมบ้าหมู;
ไข้ (อุณหภูมิสูง);
พิษระหว่างตั้งครรภ์
โรคที่ก่อให้เกิดความเสื่อมของเนื้อเยื่อประสาท (หลายเส้นโลหิตตีบ, โรคไข้สมองอักเสบ);
พิษจากยาเฉียบพลัน
การละเมิดเมแทบอลิซึมของเกลือน้ำ (มักเกิดขึ้นกับการคายน้ำ)

ในการเกิดการโจมตีที่หดเกร็ง ปัจจัยของความโน้มเอียงทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ที่ญาติได้รับความเดือดร้อนจากอาการชักจะมีความเสี่ยงสูงมากที่จะมีอาการเหล่านี้

ดังนั้น หากมีความโน้มเอียงบางอย่าง เสียงดังเป็นจังหวะและแสงไฟสว่างจ้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งการกะพริบหรือกะพริบที่คมชัด อาจทำให้เกิดอาการชักได้ โดยปกติแล้ว การโจมตีดังกล่าวจะถูกกระตุ้นโดยบรรยากาศของไนท์คลับ

ปัจจัยกระตุ้นยังรวมถึงการตื่นตัวมากเกินไป ความเครียดเป็นเวลานาน ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ และการใช้ยา

ประเภทของอาการชัก

การโจมตีแบบชักจะมีลักษณะทั่วไปและบางส่วน อาการชักแบบโทนิค - คลิออนเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเริ่มต้นด้วยการสูญเสียสติรูม่านตาขยาย ในช่วงของอาการกระตุกของยาชูกำลังซึ่งกินเวลานานถึงหนึ่งนาทีกล้ามเนื้อทั้งหมดของโครงกระดูกจะทำงานหนักเกินไปดวงตาจะ "ม้วน"

การโจมตีมักจะจบลงด้วยอาการโคม่า กลายเป็นการนอนหลับหรืออาการมึนงง หลังจากเกิดอาการชักกระตุก บุคคลจะพ่นโฟมผสมกับเลือดจากปาก

อาการชัก Myoclonic มักพบในเด็กและวัยรุ่น การโจมตีทั้งกล้ามเนื้อโครงร่างหรือกล้ามเนื้อใบหน้าและนิ้วมือ

อาการชักบางส่วนไม่ทำให้หมดสติ อาการชักแบบเดี่ยวของธรรมชาติ clonic เป็นลักษณะที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อของเท้ามือหรือใบหน้าในกระบวนการทางพยาธิวิทยา

สาเหตุของอาการชักของกล้ามเนื้อน่องเป็นตะคริว เช่น อาการชักจากไมโอโคลนิกทั้งหมด มีระดับแคลเซียมต่ำและมีอาการป่วยร่วมด้วย

ตัวอย่างเช่น การเกิดอาการชักในน้ำเย็นมีความเกี่ยวข้องกับการตีบของหลอดเลือดอย่างรุนแรง เมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำ และความเครียดของกล้ามเนื้อ มักนำขามารวมกันในน้ำเย็นในผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและมีระดับแคลเซียมต่ำ

ตะคริวที่เจ็บปวดในเวลากลางคืนของกล้ามเนื้อน่องถูกกระตุ้นโดยการเปลี่ยนจากตำแหน่งหนึ่งไปอีกตำแหน่งหนึ่งและสาเหตุของอาการกระตุกที่เจ็บปวดดังกล่าวอยู่ในกล้ามเนื้อขาที่ตึงเกินไปตามธรรมชาติ

สำหรับผู้หญิง ตะคริวตอนกลางคืนของกล้ามเนื้อน่องเป็นลักษณะของการพัฒนาของเส้นเลือดขอดหรือการขาดแคลเซียมในเลือด นอกจากนี้ ตะคริวในกล้ามเนื้อน่องที่เกิดขึ้นในผู้หญิงก่อนนอนระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดจากการเผาผลาญแร่ธาตุบกพร่อง

กล่าวคือ หากอาหารของสตรีมีครรภ์ขาดแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับเธอและทารก หรือเนื่องจากความแปรปรวนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนนั้นปฏิเสธผลิตภัณฑ์กลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง แสดงว่ามีแร่ธาตุและธาตุที่ไม่เพียงพอ นอกจากนี้ การอาเจียนระหว่างตั้งครรภ์และการรับประทานยาขับปัสสาวะอย่างไม่เหมาะสมหรือไม่สามารถควบคุมได้เพื่อขจัดอาการบวมน้ำที่ขายังนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ ซึ่งเป็นผลมาจากการเผาผลาญแร่ธาตุในร่างกายบกพร่อง ทั้งหมดนี้นำไปสู่การขาดโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามิน B6

การรักษา

การรักษาตะคริวไม่ใช่การฝึกกล้ามเนื้อน่อง (แม้ว่าบางครั้งอาจจำเป็น) แต่เพื่อขจัดพยาธิสภาพที่เริ่มเป็นตะคริวในร่างกายของคุณ

ดังนั้นหากเป็นการละเมิดการเผาผลาญแร่ธาตุ ควรเปลี่ยนอาหารไปในทิศทางของการเพิ่มการบริโภคแร่ธาตุที่จำเป็น หากภาวะขาดน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในเลือดแสดงโดยสภาพที่ร้ายแรงของผู้ป่วย ธาตุที่ขาดหายไปจะถูกเติมเต็มด้วยการเตรียมการพิเศษ

ด้วยการพัฒนาเส้นเลือดขอดการรักษาเส้นเลือดของเตียงดำจึงเป็นสิ่งจำเป็น

วิธีการทั่วไปในการกำจัดตะคริวเช่น "ทิ่มด้วยเข็ม" นั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพ แต่ควรให้เฉพาะผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมเท่านั้น คุณจำเป็นต้องรู้ว่าต้องฉีดตรงไหนดี และต้องแน่ใจว่าได้ฆ่าเชื้อเข็มก่อน มิฉะนั้น คุณอาจเสี่ยงต่อการกำจัดตะคริวแต่ทำให้เกิดการติดเชื้อ

เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียโพแทสเซียมและแมกนีเซียมไอออน ยาขับปัสสาวะจะใช้กับยาที่ทดแทนการสูญเสียไอออนเหล่านี้เท่านั้น มิฉะนั้นแพทย์จะเลือกวิธีการรักษาที่อ่อนโยนสำหรับคุณโดยไม่ทำให้สูญเสียธาตุเหล่านี้

การป้องกันการชักเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการเกิดการโจมตีอื่น การนวดช่วยได้มากเพราะทำให้กล้ามเนื้อทั้งหมดอุ่นขึ้นทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

สวัสดีตอนเย็น. ฉันประสบปัญหาเดียวกันเป็นเวลานาน - ร่างกายกระตุกเพียงครั้งเดียวระหว่างงีบหลับในสภาวะกึ่งสติ บางครั้งการกระตุกแบบเดียวกันเกิดขึ้นระหว่างตื่นนอน เกิดขึ้นประมาณเดือนละครั้ง คืออะไรและต้องสมัคร

ปวดขา

บริเวณที่เป็นตะคริว ปวดขา ไม่รู้จะทำไง! ตอนนี้ฉันก้าวเท้าขวาไม่ได้ รู้สึกเหมือนเป็นตะคริว กล้ามเนื้อไม่ผ่อนคลายและติดอยู่ในตำแหน่งเดียว มันเจ็บมากที่จะสัมผัส ฉันก้าวเท้าไม่ได้

ตะคริวที่เท้า

สวัสดี เท้าของฉันเป็นตะคริวมาก สองสามวันก่อนตอนกลางคืนมันแคบมากจนฉันหมดสติจากความเจ็บปวด พวกเขาเรียกรถพยาบาลมาถามว่าต้องทำอย่างไร พวกเขาบอกว่าให้ดื่มมันใต้น้ำไหลและทวารหนัก แล้วฉันก็ทำมัน ความเจ็บปวดหายไป แต่จากวันถัดไปความรู้สึกไม่หายไป

อาการชัก

ขออภัยหากมีการถามคำถามนี้แล้ว ฉันหาไม่พบ เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาเป็นตะคริวที่ขาตอนกลางคืน พวกเขาแนะนำให้ฉันดื่มแมกนีเซียม B6 ฉันดื่มมานานกว่าหนึ่งเดือนแล้ว - ไม่มีผล ร่างกายขาดอะไร? คุณแนะนำอะไร ถ้าสำคัญให้กินเสริม