สารภาพกับใครอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของคุณ ฟิล์มห่อเพื่อกำจัดไขมันส่วนเกิน? ฉันคิดว่าพวกคุณหลายคนทำสิ่งนี้ แต่ทำไมไปไกล - ตัวฉันเองก็เป็นวัยรุ่นที่ไม่มีประสบการณ์และเยาะเย้ยร่างกายของฉันและ ห่อด้วยฟิล์มยึดและการใช้กางเกงกันความร้อน แต่มันเกิดขึ้นพร้อมกัน โดยทั่วไปอย่างที่ฉันจำได้ขนบนหัวของฉันยืนอยู่ที่ปลาย! .. ฟิล์มกระชับสัดส่วน- ไม่มีอะไรมากไปกว่าตำนานอื่นที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องเครียดมาก แต่ปัญหาก็คือตำนานนี้สร้างปัญหาให้กับสาว ๆ ที่ไม่มีประสบการณ์เช่นเดียวกับฉัน ฉันเพิ่งหยุดในเวลาและตระหนักว่า ฟิล์มห่อระหว่างออกกำลังกาย ฉันรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับสัญญาณบางอย่างจากร่างกายของฉัน แต่ฉันรู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่หลงใหลในกระบวนการฝึกสามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างชั้นเรียนออกกำลังกายได้ทันที ซึ่งทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเรื่อยๆ ... ดังนั้นวันนี้ฉันจึงตัดสินใจแตะประเด็นร้อนดังกล่าวสำหรับสาว ๆ หลายคน เช่น ฟิล์มอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก.จริงหรือที่ว่า ฟิล์มห่อช่วยเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นระหว่างออกกำลังกาย หรือนี่คือ ภาพลวงตา? ลองหา

แล้วกระบวนการให้อะไรเราบ้าง ฟิล์มห่อ? จะเกิดอะไรขึ้นในขณะนั้นในร่างกายของเราเมื่อบางส่วน (ปัญหา) ของร่างกายของเราขาดโอกาสที่จะหายใจตามปกติ? และต่อไปนี้จะเกิดขึ้น

ผลที่ตามมาจากการห่ออาหาร

ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด

เหงื่อออกมาทางรูขุมขนบนผิวหนังของเรา ซึ่งเกิดขึ้นจากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายของเรา และด้วยวิธีนี้เองที่มันจะเย็นตัวลง (ผลของเครื่องปรับอากาศ) ป้องกันไม่ให้อุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้นไปอีก นั่นคือร่างกายจะช่วยตัวเองให้พ้นจากความร้อนสูงเกินไป แต่ต้องเติมของเหลวที่ร่างกายสูญเสียไปซึ่งเป็นเหตุผลที่แนะนำให้ดื่มน้ำดิบบริสุทธิ์อย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่งระหว่างการฝึก เมื่อคุณห่อบางพื้นที่ของร่างกายด้วยฟิล์มยึดแล้วอุณหภูมิที่นั่นก็เริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วตามลำดับเหงื่อเริ่มโดดเด่นมากขึ้นเพื่อระเหย แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้น ... ภาพยนตร์เรื่องนี้ไม่อนุญาตให้เขา การทำเช่นนี้ซึ่งนำไปสู่การสะสมความร้อนที่เพิ่มขึ้น (ความร้อนสูงเกินไปของร่างกาย) และเหงื่อออกมากขึ้นซึ่งกีดกันของเหลวที่สำคัญ

แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด โดยทั่วไปไม่มีใครใช้ ติดฟิล์มกันรอยในระหว่างชั้นเรียนออกกำลังกาย อย่าคิดถึงของเหลวที่สูญเสียไป น้ำ หัวใจ ความกดดัน และ "เรื่องไร้สาระ" อื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน พวกเขาคิดถึง FAT ซึ่งควรจะมาพร้อมกับเหงื่อของพวกเขา (เราจะพูดถึงไขมันในภายหลัง)

แต่ในความเป็นจริง สิ่งต่อไปนี้กำลังเกิดขึ้น: ร่างกายของเราสูญเสียของเหลว เปิดโหมดฉุกเฉิน และลดปริมาตรของเลือดในพลาสมา สิ่งนี้ทำให้หัวใจเริ่มสูบฉีดเลือดในปริมาณน้อยลง แต่ในขณะเดียวกันก็เต้นบ่อยขึ้นและเร็วขึ้นหลาย ๆ ครั้งเพื่อสูบฉีดเลือดหนา

การส่งออกซิเจนที่บกพร่องและการกำจัดสารพิษไปยัง/ออกจากเซลล์

นอกจากนี้ การส่งออกซิเจน สารอาหาร และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ ไปยังเซลล์ในร่างกายของเรานั้นทำได้ยาก และอัตราการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยและสารอันตราย (กรดแลคติก แอมโมเนีย ยูเรีย) จากเซลล์เดียวกันก็ลดลง ปรากฎว่าเซลล์ของเราอยู่ในภาวะขาดออกซิเจน ขาดน้ำ และเกิดการกระทำของสารพิษที่เป็นอันตรายเป็นเวลานาน และสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อของเราเป็นกรดอย่างรวดเร็ว ป้องกันไม่ให้ทำงานของพวกเขา ดังนั้นสาเหตุแรก (ประกอบด้วยผลที่ตามมาหลายประการ) ที่หักล้างตำนาน ฟิล์มห่อเป็นวิธีที่ได้ผลในการลดน้ำหนักคือ

• ระบบหัวใจและหลอดเลือดเกินพิกัด;
• ร่างกายขาดน้ำ;
• การเสื่อมสภาพของผลผลิตของผลิตภัณฑ์การสลายตัวที่เป็นอันตรายที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการฝึกอบรม
• ความยากลำบากในการส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อและเซลล์ของสิ่งมีชีวิตที่ทำงาน

การเผาผลาญช้าลง

เนื่องจากร่างกายของคุณสูญเสียของเหลวไปมาก และอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นและสูงขึ้นเรื่อยๆ ปัญหาจึงเริ่มต้นขึ้นที่การเผาผลาญ (ดูด้านบน) ซึ่งจะช้าลงเรื่อยๆ ในทางกลับกัน สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณใช้แคลอรี่น้อยลง และกระบวนการเผาผลาญไขมันก็หยุดลงโดยสิ้นเชิง เนื่องจากตอนนี้ร่างกายกำลังพยายามแก้ปัญหาอื่นๆ ที่ร้ายแรงกว่าการเผาผลาญไขมันของคุณ ดังนั้น คุณคิดว่าภาพยนตร์เรื่องนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่ทุกอย่างกลับเกิดขึ้นตรงกันข้าม ใช่ คุณจะเบาลง แต่ไม่ใช่เพราะมวลไขมัน แต่เนื่องจากของเหลวที่สูญเสียไป ซึ่งจะถูกเติมเต็มอย่างรวดเร็วภายในสองสามวัน

เหงื่อ≠อ้วน

แต่สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือ 99% ของคนที่ใช้วิธีการนี้ ฟิล์มห่อในระหว่างการฝึก พวกเขาคิดว่าไขมันออกมาทางเหงื่อ ซึ่งปาฏิหาริย์บางอย่างก็ละลายไปในชั่วโมงแห่งการฝึก และตอนนี้ก็ออกมาเหมือนน้ำพุที่มีพายุ ใช่ ไม่มีทาง =) เหงื่อนี้ไม่มีไขมันจากต้นขาหรือหน้าท้องของคุณ ซึ่งคุณห่อด้วยฟิล์มอย่างระมัดระวังและพร้อมที่จะทนต่อการทรมานใด ๆ เพื่อการเผาไหม้ แม้ว่าจะมีกรดไขมันระเหยอยู่บ้าง แต่ก็ไม่ใช่ตัวมันเอง อ้วนซึ่งรบกวนจิตใจคุณมาก และคุณต้องการกำจัด เนื้อหาหลักของเหงื่อคือผลิตภัณฑ์ของการเผาผลาญโปรตีนและการสลายตัว: กรดยูริกและแลคติก, ยูเรีย, แอมโมเนีย, ฟอสเฟต, เกลือแคลเซียม, สารประกอบซัลเฟต ฯลฯ แต่ไม่ใช่ FAT!

เพราะฉะนั้น สาวๆ ที่รัก หยุดเยาะเย้ยตัวเองแล้วทำซะ ฟิล์มห่อโดยเฉพาะเวลาไปยิม! สิ่งนี้ไม่ได้เร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันของคุณ แต่ทำให้ช้าลง! เช่นเดียวกับกางเกงขาสั้นเก็บอุณหภูมิ กางเกง ชุดเอี๊ยม เข็มขัด และสิ่งอื่น ๆ ที่อาจทำให้เหงื่อออกมากและสูญเสียความชื้น การทำคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพภายใน 15-20 นาทีหลังการฝึกความแข็งแรง จะดีกว่าการใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในการห่อตัว ติดฟิล์ม.

ตอนนี้คุณรู้อะไรไหม ฟิล์มกระชับสัดส่วนไม่มีอะไรมากไปกว่าตำนาน

ขอแสดงความนับถือ Yaneliya Skripnik!

พี. ส. ออกกำลังกาย กินให้ถูก สร้างการขาดแคลอรี - และคุณจะประสบความสำเร็จ!

ผู้ที่ใฝ่ฝันที่จะลดน้ำหนักพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม: พวกเขาเหงื่อออกเป็นเวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม เผาผลาญร่างกายด้วยอาหาร ใช้จ่ายเงินกับอุปกรณ์ทันสมัยต่างๆ และเชื่อในพลังมหัศจรรย์ของยาจากต่างประเทศ งานนี้บางส่วนและบางส่วนก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ฟิล์มอาหารซึ่งเพิ่งแพร่หลายไปเมื่อไม่นานมานี้ได้กลายเป็นประเด็นถกเถียงในการลดน้ำหนัก บางคนโต้แย้งว่าร่างกายห่อหุ้มด้วยมันอย่างมีประสิทธิภาพในการแก้ไขรูปร่าง ในขณะที่บางคนโต้แย้งว่าไม่เพียงแต่ไร้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ความจริงอยู่ที่ไหน?

กลไกการออกฤทธิ์

เพื่อให้เข้าใจว่าการห่อด้วยฟิล์มยึดสำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีประสิทธิภาพเพียงใด คุณต้องมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับกลไกการออกฤทธิ์ต่อร่างกาย มันขึ้นอยู่กับการสร้างสูญญากาศความร้อนในบริเวณที่มีปัญหาซึ่งมีไขมันสะสม ตัดสินด้วยตัวคุณเอง:

• ผลกระทบจากความร้อน (เรือนกระจก) มีส่วนทำให้เหงื่อออกมาก
• ร่วมกับเหงื่อ, ยูเรีย, แอมโมเนีย, กรดยูริก, สารพิษ, เกลือ, กรดไขมัน, สารอันตรายมากมาย, ออกจากร่างกาย;
• น้ำหนักลดลงเนื่องจากการสูญเสียของเหลวนี้
• เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการไหลของน้ำเหลือง;
• ผิวจะอิ่มตัวด้วยสารอาหาร

พิจารณาจากกลไกการออกฤทธิ์บนร่างกาย การห่อด้วยฟิล์มยึดดูเหมือนจะเป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากจริงๆ แต่อย่ายกยอตัวเอง: ดีกว่าในขั้นตอนนี้ที่จะคิดถึงความจริงที่ว่าการลดน้ำหนักในกรณีนี้เป็นผลมาจากการสูญเสียของเหลว แต่ไม่ใช่ไขมันที่ยังไม่หายไป - พวกเขายังคงอยู่ในพื้นที่ที่มีปัญหาของคุณ

น้ำสำรองในร่างกายจะถูกเติมเต็มอย่างรวดเร็วภายในหนึ่งวัน และที่นี่คุณจะเห็นตัวเลขเหล่านี้บนตาชั่งอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม มีทางออก: แม้แต่ไขมันก็สามารถจัดการได้ด้วยความช่วยเหลือของฟิล์มยึด

ประสิทธิภาพ

หลายคนสนใจว่าฟิล์มยึดช่วยลดน้ำหนักหรือไม่ เนื่องจากการวิจารณ์และความคิดเห็นแตกต่างและขัดแย้งกันมากเกินไป ไม่สามารถพูดได้ว่ามันไม่ได้ให้ผลเลย ยังคงมีผลบางอย่างจากมัน:

• การลดน้ำหนักเนื่องจากการสูญเสียของเหลวในร่างกาย
• การแก้ไขรูป;
• ลดเอวและสะโพก
• ผิวจะเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม
• ฟื้นฟู ทำความสะอาด;
• ผ่อนคลาย;
• ลดเซลลูไลท์;
• ปลดปล่อยร่างกายของสารพิษ

แต่จะทำอย่างไรกับไขมันเกลียดที่ไม่หายไปอันเป็นผลมาจากขั้นตอน? ทุกอย่างง่ายมาก: การห่อด้วยฟิล์มยึดนั้นไม่ไร้ประโยชน์อย่างที่หลายคนแนะนำ แต่มีองค์ประกอบที่หลากหลาย - ช็อคโกแลต สาหร่ายและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ภายใต้การกระทำของสุญญากาศและความร้อน สารออกฤทธิ์จะซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญที่นั่น ผลลัพธ์ - สลายสลายไขมันในร่างกายในส่วนที่มีปัญหามากที่สุดของร่างกาย

แต่ทำไมจึงมักมีคำถามเกี่ยวกับผลเสียต่อร่างกายของวิธีการลดน้ำหนักนี้บ่อยครั้ง? อันที่จริงพวกเขาไม่มีมูล

เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

คุณถูกครอบงำด้วยความสงสัย เป็นไปได้ไหมที่จะห่อตัวเองด้วยฟิล์มยึดสำหรับการลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ? คุณพูดถูกเกี่ยวกับเรื่องนี้ เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญที่ฉลาดและผ่านการรับรองจำนวนหนึ่งเตือนถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นจากวิธีการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินด้วยวิธีนี้ ความคิดเห็นของพวกเขาควรรับฟังและนำมาพิจารณาเมื่อห่อ:

• ฟิล์มห่อหุ้มจะเป็นอันตรายเมื่อวิ่งและทำกิจกรรมอื่นๆ
• ภาวะขาดออกซิเจนในสมองและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ที่เป็นไปได้
• พร้อมกับเหงื่อสารพิษจะถูกขับออกสู่ผิว ตอนนี้คิดว่าพวกเขาจะไปที่ไหนภายใต้ชั้นฟิล์มยึด? เธอจะไม่ปล่อยให้พวกมันระเหย - มีความเสี่ยงสูงที่จะถูกดูดซึมซ้ำและการมึนเมาซ้ำ ๆ นั้นเป็นอันตรายต่อร่างกายเสมอ
• กระบวนการอักเสบบนผิวหนังอาจเริ่มขึ้น

ดังนั้นคุณต้องห่อตัวเองด้วยฟิล์มยึดอย่างชาญฉลาดตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ จากนั้นอันตรายต่อสุขภาพจะน้อยที่สุดและยังสามารถลดน้ำหนักได้หากคุณใช้ส่วนผสมทุกประเภทในการลดน้ำหนักและแยกไขมัน แต่ในขณะเดียวกันคุณต้องจำรายการข้อห้ามสำหรับขั้นตอนดังกล่าวอย่างต่อเนื่อง

ข้อห้าม

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยฟิล์มยึดเนื่องจากโรคและเงื่อนไขจำนวนมากเป็นข้อห้ามสำหรับขั้นตอนนี้:

• ประจำเดือน;
• การตั้งครรภ์;
• ความดันโลหิตสูง
• โรคหัวใจ
• เส้นเลือดขอด;
• เนื้องอกวิทยา;
• โรคต่อมไทรอยด์
• นรีเวชวิทยา.

หากมีปัญหาสุขภาพลักษณะนี้ การห่อด้วยฟิล์มเพื่อลดน้ำหนักจะต้องเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงเวลาดีขึ้น กล่าวคือ จนกว่าจะหายดี

หากคุณไม่ได้ไปตรวจที่โรงพยาบาลเป็นเวลานานและคิดว่าตัวเองมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เพียงเพราะไม่มีอะไรมารบกวนคุณ ก็อย่าเสี่ยงจะดีกว่า เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าระยะเริ่มต้นของมะเร็งชนิดเดียวกันนั้นสามารถซ่อนได้ และเป็นผลให้เทคนิคดังกล่าวสามารถเร่งกระบวนการเกิดโรคในร่างกายได้โดยไม่รู้ตัว ดังนั้นจึงควรเข้ารับการตรวจสุขภาพก่อน แต่ตอนนี้อย่ารีบเร่งที่จะใช้ประโยชน์จากขั้นตอนพิเศษนี้

เพื่อให้ได้น้ำหนักที่ลดลง การห่อด้วยฟิล์มยึดจะต้องทำอย่างถูกต้องและเป็นไปตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ หากคุณละเมิดคำแนะนำ คุณอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเองอย่างร้ายแรง ขั้นแรก ให้ศึกษากฎเกณฑ์และแผนภาพทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการที่บ้าน

1. อย่าห่อเปล่าด้วยฟิล์มยึด: ให้แปะที่เผาผลาญไขมันทำงานใต้นั้น มีสูตรมากมายสำหรับมัน - ตั้งแต่น้ำผึ้ง ช็อคโกแลต น้ำส้มสายชู และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะรับประกันการลดน้ำหนัก
2. การวิ่งใดๆ ที่มีฟิล์มยึดเกาะตามร่างกายจะเต็มไปด้วยผลข้างเคียง เช่น อาการวิงเวียนศีรษะจนหมดสติและความดันโลหิตสูงขึ้น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในระหว่างการออกกำลังกายร่างกายต้องการความชื้นและสูญเสียไปพร้อมกับการไหลเวียนโลหิตบกพร่อง
3. หากทิ้งฟิล์มติดไว้บนร่างกายข้ามคืน มันสามารถบิดตัวและทำให้เกิดการหนีบที่เป็นอันตรายได้ การละเมิดจุลภาคจะนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัสจากภายในและภายนอก ดังนั้นคุณจึงเสี่ยงต่อการตื่นขึ้นไม่เพียงแค่มีไขมันสะสมที่ยังไม่หายขาดแต่ยังมีรอยฟกช้ำด้วย
4. ใช้ฟิล์มสำหรับบางส่วนของร่างกาย บ่อยครั้งที่ไขมันสะสมที่แขน, สะโพก, เอว - ดังนั้นควรทำงานกับพวกเขา นี่เป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับช่องท้อง และทำได้สะดวกและเห็นผลชัดเจน
5. เมื่อห่อให้หลีกเลี่ยงการสะสมของต่อมน้ำหลือง คุณไม่สามารถห่อบริเวณใต้เข่า, ใต้วงแขน, ขาหนีบ, คอหอย
6. ห้ามใช้ฟิล์มยึดในขั้นตอนเดียวกัน เช่น กระชับสัดส่วนขาและหน้าท้อง เป็นต้น ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดไขมันออกจากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายและถ้าจำเป็นเท่านั้นจากส่วนอื่น โดยปกติแนะนำให้เริ่มจากเอวและด้านข้าง

การปฏิบัติตามคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้เท่านั้นจึงจะลดน้ำหนักได้ด้วยการห่อด้วยฟิล์มยึดโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับขั้นตอนจะพิสูจน์ว่าวิธีการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินนี้มีสิทธิ์มีอยู่

คำแนะนำในการใช้งาน

ในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้คุณต้องเข้าใจวิธีการห่อด้วยฟิล์มเพื่อลดน้ำหนักที่บ้านอย่างชัดเจนโดยไม่ต้องให้ผู้เชี่ยวชาญเข้ามาเกี่ยวข้อง ความรับผิดชอบทั้งหมดสำหรับผลลัพธ์จะอยู่บนบ่าของคุณเท่านั้น นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องทำให้ถูกต้องตั้งแต่เริ่มต้น

1. อาบน้ำอุ่น. สิ่งนี้จะอบไอน้ำผิวหนังและช่วยให้รูขุมขนเปิดออกมากที่สุด: เพื่อให้สามารถดูดซับสารอาหารได้มากขึ้น
2. นำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาของร่างกายที่คุณมีไขมันมากที่สุดวางที่เตรียมไว้ล่วงหน้า เธอคงจะอบอุ่น
3. การห่อตัวเองด้วยฟิล์มติดเป็นงานที่ค่อนข้างลำบากซึ่งต้องใช้ทักษะบางอย่าง ดังนั้นจึงเป็นการดีถ้าคุณพาใครมาช่วยเพื่อการนี้
4. เริ่มหมุนจากล่างขึ้นบนเป็นเกลียว
5. 8-9 ชั้นก็พอ
6. กฎหลักคือหลีกเลี่ยงการบิดเพื่อไม่ให้ห่อตัว สิ่งนี้จะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการไหลของน้ำเหลืองบกพร่อง ผลที่ได้คือสุขภาพไม่ดีแทนที่จะสูญเสียน้ำหนักเป็นกิโลกรัม
7. หากต้องการขับเหงื่อให้มากขึ้นและเพิ่มความเร็วให้กับการกระทำของครีมเผาผลาญไขมันใต้แผ่นฟิล์ม คุณสามารถสวมเสื้อคลุมผ้าเทอร์รี่หรือห่มผ้าอุ่นๆ
8. ดียิ่งขึ้น - ดื่มชาร้อนกับราสเบอร์รี่ น้ำผึ้ง หรือลินเด็น
9. การออกกำลังกายในระยะนี้มีข้อห้าม คุณเพียงแค่ต้องนอนลงและผ่อนคลายให้มากที่สุด
10. ขึ้นอยู่กับสูตรพาสต้าที่เลือก เวลาทำอาจแตกต่างกัน หากส่วนผสมหลักคือพริกไทยมัสตาร์ดหรือน้ำส้มสายชูครึ่งชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว ถ้าห่อเป็นช็อกโกแลต กาแฟ น้ำผึ้ง และดินเหนียว คุณสามารถนั่งแบบนั้นได้เป็นชั่วโมงโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
11. นอกจากนี้ฉนวนผ้าทั้งหมดจะถูกลบออก, ฟิล์มยึดถูกตัด, ส่วนผสมจะถูกชะล้างออกในห้องอาบน้ำ
12. หลักสูตรของขั้นตอนที่รับประกันการลดน้ำหนักอย่างน้อย 8 ห่อ ในสถานการณ์ที่ถูกทอดทิ้งมากที่สุด ตัวเลขนี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ถึง 15 ในเรื่องนี้ ทุกสิ่งทุกอย่างมีความเฉพาะตัวมาก
13. ช่วงเวลาระหว่างการแรปคืออย่างน้อยสองสามวัน

ตอนนี้คุณรู้วิธีห่อตัวเองด้วยฟิล์มยึดเพื่อลดน้ำหนักแล้ว หากมีจุดที่เข้าใจยากในคำแนะนำ คุณสามารถศึกษาวิดีโอการฝึกอบรมได้ บางคนลงทะเบียนขั้นตอนในร้านเสริมสวยโดยเฉพาะเป็นครั้งแรกเพื่อดูว่าอาจารย์ทำทุกอย่างได้อย่างไร

อย่าทิ้งหลุมดำไว้สำหรับตัวคุณเองในเรื่องนี้ - ผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับความถูกต้องของการกระทำของคุณอย่างแม่นยำ มิฉะนั้นจะไม่มีการหลบหนีจากผลที่ไม่พึงประสงค์ ถ้าคุณเข้าใจทุกอย่างและต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มเลือกสูตรสำหรับน้ำพริกและส่วนผสมที่จะเผาผลาญไขมันเกลียดใต้ฟิล์ม

สูตร

เพื่อให้แผ่นฟิล์มได้ผลลัพธ์ที่ต้องการและไม่ทำให้ผิดหวัง คุณต้องเลือกสูตรแปะที่เหมาะสมพร้อมเอฟเฟกต์การเผาผลาญไขมัน ดังที่เราได้ทราบแล้ว หากคุณโอบร่างกายไว้อย่างเปล่าประโยชน์ สิ่งนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ดังนั้นให้มองหาองค์ประกอบของคุณ - และเพลิดเพลินไปกับเอฟเฟกต์

• ด้วยสาหร่าย

ซื้อผงสาหร่ายทะเลที่ร้านขายยา เจือจางด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ

• กับน้ำผึ้ง

เมื่อละลายเป็นของเหลว น้ำผึ้งจะนอนลงบนร่างกายอย่างง่ายดายและนุ่มนวลราวกับห่อหุ้มมันไว้ มัสตาร์ดสามารถเพิ่มในสัดส่วนที่เท่ากันเพื่อให้ได้ผลมากขึ้น

• ด้วยดินเหนียว

ห่อด้วยดินเครื่องสำอางเหมาะสำหรับการสร้างรูปร่าง เพียงเลือกสีที่เหมาะสมสำหรับส่วนผสมหลัก ช่างเสริมสวยมักจะใช้สีน้ำเงิน

• พร้อมชอคโกแลต

บอดี้แรปที่อร่อยและน่ารับประทานที่สุดชิ้นหนึ่งสำหรับผู้หญิงทุกคน น้ำมันเล็กน้อย (มะกอก โจโจบา เชีย) ถูกเติมลงในช็อกโกแลตที่ละลายแล้ว - และขั้นตอนสามารถเริ่มต้นได้

สูตรลดน้ำหนักพร้อมฟิล์มยึดทั้งหมดนี้สามารถทดลองได้ด้วยประสบการณ์ของคุณเอง ในขณะเดียวกันอย่าลืมว่าวิธีการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินนี้ไม่ได้รับการอนุมัติจากทุกคน ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมดโดยคำนึงถึงคำแนะนำของนักโภชนาการและผู้ฝึกสอนฟิตเนสปฏิบัติตามกฎการห่อ - เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่จะบรรลุผลในเชิงบวกโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

คำแนะนำ

น้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์ห่อหุ้มร่างกายทั่วไป ข้อดีคือช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ด้วยการห่อหุ้มสารที่เป็นประโยชน์จากน้ำผึ้งจะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างสมบูรณ์และซึมซาบเข้าสู่ชั้นที่ลึกที่สุด ดังนั้นก่อนอื่นให้ใช้น้ำผึ้งกับบริเวณที่มีปัญหา: ที่มีไขมันและเซลลูไลท์สะสมอยู่ มักจะเป็นที่สะโพกและหน้าท้อง ถูน้ำผึ้งเข้าสู่ร่างกายอย่างถูกต้อง จากนั้นใช้ฟิล์มยึด: สะดวกในการพันรอบโดยถือทั้งม้วนไว้ในมือ คลายฟิล์มชิ้นเล็ก ๆ แล้ววางลงบนบริเวณที่มีน้ำผึ้ง จากนั้นม้วนเป็นวงกลมรอบขาหรือหน้าท้องเพื่อให้ฟิล์มครอบคลุมพื้นที่ที่รับการรักษาของร่างกายอย่างสมบูรณ์

หลังจากติดฟิล์มแล้ว ไม่แนะนำให้ขยับไปในทิศทางที่ต่างกัน หากความกว้างของฟิล์มไม่สามารถครอบคลุมต้นขาทั้งหมดได้ ให้เลื่อนลงมาและพันรอบขาอีกครั้ง อย่าฉีกเทป เมื่อเคลื่อนไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ให้ฉีกฟิล์มออกแล้วกดเข้ากับร่างกายอย่างดีเพื่อไม่ให้หลุดออก ควรห่อขาแต่ละข้างด้วยฟิล์มแยกกัน หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ให้คลายฟิล์มออกจากทุกพื้นที่ ล้างน้ำผึ้งที่เหลือด้วยน้ำอุ่น หลังจากนั้นให้ทามอยส์เจอไรเซอร์กับผิวของคุณ สำหรับการห่อ คุณสามารถใช้น้ำผึ้งบริสุทธิ์หรือผสมกับน้ำมันหอมระเหยชนิดต่างๆ ก็ได้

เพื่อให้ได้ผลสูงสุด ให้สวมกางเกงวอร์มบนแผ่นฟิล์มโดยตรงและออกกำลังกายแบบต่างๆ: สควอช พุ่งตัว แกว่งขา และอื่นๆ พวกเขาจะช่วยให้คุณเผาผลาญปอนด์พิเศษเหล่านั้นได้เร็วขึ้น ขณะห่อ ให้ห่อฟิล์มยึดให้แน่นเท่าที่จำเป็น แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะทำแบบฝึกหัด ท้ายที่สุดแล้วการห่ออย่างแน่นหนาจะมีผลมากกว่ามาก

นอกจากน้ำผึ้งแล้ว มัสตาร์ดยังสามารถใช้ห่อด้วยฟิล์ม เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ผสมผงมัสตาร์ดที่เจือจางด้วยน้ำร้อนและน้ำผึ้งในสัดส่วนที่เท่ากัน เพิ่มน้ำมันมะกอกลงในส่วนผสม โปรดทราบว่าส่วนผสมของมัสตาร์ดมีผลทำให้อุ่นขึ้นมาก เพื่อไม่ให้ถูกไฟไหม้ ขั้นแรกให้ทดสอบปฏิกิริยากับผิวหนังบริเวณเล็กๆ โดยสังเกตจากประสบการณ์ คุณต้องกำหนดว่าต้องใช้ผงมัสตาร์ดมากน้อยเพียงใดในการห่อ ขั้นแรก ใส่มัสตาร์ดจำนวนเล็กน้อยลงในส่วนผสม และหากผิวหนังตอบสนองตามปกติ ให้เพิ่มปริมาณของผง ควรเก็บฟิล์มไว้บนร่างกายเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วจึงนำออกและล้างในห้องอาบน้ำ

คุณสามารถห่อฟิล์มได้โดยไม่ต้องใช้ส่วนผสมใดๆ เลย เนื่องจากฟิล์มจะทำให้เกิดภาวะเรือนกระจก ปริมาณและเซลลูไลท์ของคุณก็จะหายไปด้วย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ขอแนะนำให้ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพและควบคุมอาหาร เพิ่มการออกกำลังกายแล้วการลดน้ำหนักที่ต้องการจะมาเร็วกว่านี้มาก

สวัสดีเพื่อน ๆ Lena Zhabinskaya อยู่กับคุณและเนื่องจากตอนนี้ตัวฉันเองกำลังลดน้ำหนักหลังจากคลอดครั้งที่สองเรามาพูดถึงหัวข้อเฉพาะ

ทุกปีในช่วงก่อนฤดูร้อน ทุกคนจะถามคำถามเดียวว่า "จะลดน้ำหนักอย่างง่ายดายและไม่เจ็บปวดได้อย่างไร" ในการค้นหาคำตอบที่มีเหตุผล บางคนหันไปหาอาหาร บางคนหันมาเล่นกีฬา และบางคนหันไปใช้วิธีพิเศษที่ได้รับการพิสูจน์มาหลายปีแล้วหลายชั่วอายุคน หัวข้อของบทความวันนี้คือการห่อด้วยฟิล์มยึดสำหรับการลดน้ำหนัก: กฎและสูตรที่ดีที่สุด

แต่คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมตัวเลือกนี้จึงมีบทวิจารณ์ที่ขัดแย้งกันมากมายและช่วยเหลือผู้อื่น แต่ไม่ใช่ใครซักคน มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความลับ เราจะพูดถึงพวกเขา

ในปีพ.ศ. 2516 มีการเผยแพร่บทความในหน้าของนิตยสารยอดนิยมเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับน้ำหนักเกิน รวมทั้ง "เปลือกส้ม" บนร่างกาย ซึ่งสร้างขึ้นและต้องกำจัดทิ้งโดยเสียค่าใช้จ่ายใดๆ และถึงแม้เวลาจะผ่านไปเกือบครึ่งศตวรรษตั้งแต่นั้นมา ความจำเป็นที่จะต้องต่อสู้กับเซลลูไลท์ก็ยังคงมีอยู่

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในปัจจุบันคือการห่อฟิล์ม นี่คือขั้นตอนการทำซาลอน สิ่งสำคัญคือการพันรอบบริเวณที่มีปัญหาในหลายชั้น มันให้อะไร? ภายใต้ภาพยนตร์เรื่องนี้มีการสร้างเอฟเฟกต์ซาวน่าเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตในสถานที่เหล่านี้เพิ่มขึ้นและกระบวนการเผาผลาญในชั้นไขมันใต้ผิวหนังจะถูกเร่ง ในเวลาเดียวกัน ร่างกายมีเหงื่อออก ขับสารพิษที่สะสมมาหลายปีพร้อมกับของเหลว

กล่าวโดยสรุป ขั้นตอนดังกล่าวเป็นประโยชน์สูงสุดและแรงงานขั้นต่ำ ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

ประสิทธิภาพการห่อ

การใช้วิธีการจัดการกับน้ำหนักเกินเป็นประจำนี้จะช่วยให้คุณ:

• ฟื้นฟูผิวในบริเวณที่มีปัญหา
• เพื่อให้ได้ความเรียบเนียนและยืดหยุ่น ในขณะที่กำจัด "เปลือกส้ม" ที่น่าเกลียดมาก
• ทำความสะอาดผิว

นอกจากนี้ยังสังเกตผลของการห่อฟิล์มหลังจากขั้นตอนแรก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจประเภทของมันและทำเป็นประจำ

ชนิด

ผู้เชี่ยวชาญแยกแยะระหว่างฟิล์มห่อหุ้มสองประเภท:

• เย็น. จุดเด่นคือการใช้สูตรพิเศษใต้ฟิล์มที่มีเมนทอลและมินต์ทำให้หลอดเลือดตีบตัน Body Wrap นี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่? แน่นอนเพราะการพยายามอุ่นเครื่องร่างกายจะสลายไขมันใต้ผิวหนัง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบรรลุผลสูงสุดเพียงแค่นึ่งให้ดี
• ร้อนขึ้น ดังนั้นข้อดีของมันคือความสามารถในการขยายหลอดเลือด สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้เครื่องสำอางภายใต้ฟิล์ม ได้แก่ มัสตาร์ด อบเชย น้ำผึ้ง พริกไทย ซึ่งช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น บางครั้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะถูกทำให้ร้อนที่อุณหภูมิ 38 องศาก่อนใช้งาน จริงอยู่สำหรับประสิทธิภาพทั้งหมดของพวกเขา พวกเขาอยู่ห่างไกลจากความยินยอมของทุกคน เพียงเพราะแทนที่จะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ พวกเขาสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่คาดคิดที่สุดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงคนที่ป่วยเป็นโรคหัวใจ เช่นเดียวกับสตรีมีครรภ์

ความลับและรายละเอียดปลีกย่อยของขั้นตอน

สามารถทำได้บ่อยแค่ไหน? เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในช่วงเวลาสั้น ๆ จำเป็นต้องทำตามขั้นตอน 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือน และเป็นการดีกว่าที่จะสลับห่อเย็นกับห่อร้อน โดยวิธีการที่แนะนำให้เริ่มทันทีหลังจากมีประจำเดือนในขณะที่ไม่ลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายโภชนาการที่เหมาะสมและระบบการดื่มที่เหมาะสม ช่วงนี้ดื่มได้ทั้งน้ำแร่และชาเขียว

เวลาของขั้นตอนไม่สำคัญ ในขณะเดียวกัน การห่อตัวตอนกลางคืนก็ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ เพียง 5 ขั้นตอนดังกล่าวโดยมีเวลาพัก 1 วันช่วยให้คุณสามารถลบพื้นที่ที่มีปัญหาได้ไม่กี่เซนติเมตร และนี่ไม่ใช่แค่คำพูด แต่เป็นประสบการณ์ของการฝึกเพศที่ยุติธรรม

ด้วยความช่วยเหลือของฟิล์มห่อ คุณสามารถรักษาความสามัคคีได้นานถึง 6 เดือน หลังจากนั้นหากไม่มีโภชนาการที่เหมาะสมและวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงจะต้องทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมด

กฎทั่วไป

การห่อฟิล์มที่เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับกฎหลายประการ:

• 60 นาทีก่อนหน้าและ 30 นาทีหลังจากนั้นคุณไม่สามารถกินได้
• วันก่อนไม่แนะนำให้ทำการกำจัดขนหรือกำจัดขน
• สุขภาพไม่ดีเป็นข้อห้าม
• เพื่อเพิ่มผลเป็นที่พึงปรารถนาที่จะดำเนินการตามขั้นตอนบนผิวนึ่งและรักษาด้วยสครับและฟองน้ำนวด
• คุณไม่สามารถห่อฟิล์มแน่นเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพันรอบท้อง
• หลังจากขั้นตอนจะเป็นประโยชน์ในการอาบน้ำเกลือ

ข้อห้าม

• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร;
• โรคซาร์ส โรคหวัด และโรคอื่นๆ ที่มีไข้
• โรคเรื้อรังใด ๆ (ไต, ตับ, หัวใจ, เส้นเลือดขอด);
• ผิวหนังบริเวณที่ห่อได้รับความเสียหายหรือระคายเคือง
• การแพ้เฉพาะบุคคลต่อส่วนประกอบขององค์ประกอบการห่อ (ต้องแน่ใจว่าได้ทดสอบความไวบนพื้นที่เล็ก ๆ ของผิวหนัง)

สูตรที่ดีที่สุดสำหรับการห่อตัว

คุณสามารถซื้อองค์ประกอบสำเร็จรูปสำหรับการห่อหรือเตรียมจากวัสดุชั่วคราว

คลาสสิกด้วยน้ำผึ้งและมัสตาร์ด

• 4 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนน้ำผึ้ง
• 4 ช้อนโต๊ะ ล. มัสตาร์ดช้อน

1. ผสมส่วนผสมให้ละเอียด หากส่วนผสมข้นเกินไป ให้อุ่นเล็กน้อยเพื่อให้เป็นของเหลวมากขึ้น
2. ทาชั้นบาง ๆ ใต้ฟิล์มไม่เกิน 30 นาที

ชอคโกแลตเย็นรสมิ้นต์

• ผงโกโก้ 100 กรัม
• น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 20 หยด

1. เทผงโกโก้กับน้ำอุ่นเล็กน้อยจนครีมเปรี้ยวเหลว
2. เพิ่มน้ำมันสะระแหน่และผสมให้ละเอียด
3. ทาชั้นบาง ๆ ใต้ฟิล์มไม่เกิน 60 นาที
4. ทำซ้ำ 15 ครั้งโดยมีช่วงเวลา 1 วัน

พริกไทยกาแฟเผาผลาญไขมัน Killer

• 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนกาแฟบด
• 1 เซนต์ ช้อนโต๊ะพริกแดงป่น
• 1 เซนต์ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
• 1 เซนต์ เกลือหนึ่งช้อน

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมด
2. เติมน้ำอุ่นเล็กน้อยเพื่อให้ได้สารละลายของเหลวที่สม่ำเสมอ
3. ทาชั้นบาง ๆ ใต้ฟิล์มไม่เกิน 40 นาที
4. ทำซ้ำ 15 ครั้งในช่วงวันเว้นวัน

คุณจะพบสูตรอาหารที่น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับการห่อในวิดีโอ

ลองแล้วคุณจะเห็นด้วยตัวคุณเอง และถ้าคุณได้ลอง wraps แล้ว ให้เขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณในความคิดเห็น นี่ไม่ใช่หัวข้อสุดท้ายของเราเกี่ยวกับความงาม ดังนั้นสมัครรับข้อมูลอัปเดตบล็อกเพื่อไม่ให้พลาดสิ่งที่น่าสนใจ

Lena Zhabinskaya อยู่กับคุณลาก่อน!

ฟิล์มอาหารสำหรับการลดน้ำหนักในทศวรรษที่ผ่านมาเป็นที่ต้องการอย่างมาก เธอได้รับการยกย่องว่ามีผลมหัศจรรย์ของการสร้างรูปร่างและการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการด้วยความช่วยเหลือของภาพยนตร์ คุณจำเป็นต้องทราบคุณลักษณะและผลข้างเคียงของการใช้งาน

เอกลักษณ์ของฟิล์มอาหาร

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ฟิล์มยึดติดไม่ได้มีส่วนทำให้น้ำหนักลดโดยตรง แต่โดยการกระตุ้นการขับเหงื่อที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น ความจริงที่ว่าภาพยนตร์เรื่องนี้ช่วยเผาผลาญไขมันเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อย: ไม่มีคุณสมบัตินี้

ชั้นสุญญากาศสร้างปรากฏการณ์เรือนกระจกเนื่องจากร่างกายสูญเสียน้ำมาก ด้วยเหตุนี้กิโลกรัมจึงหายไปต่อหน้าต่อตาเรา: ด้วยความพยายามทางกายภาพมากถึง 2 กิโลกรัมในเจ็ดวัน

การห่อด้วยฟิล์มยึดเป็นประจำสำหรับการลดน้ำหนักจะช่วยให้ผู้ที่ต้องการแก้ไขรูปร่างลดหน้าท้องและสะโพก การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นในบริเวณที่มีปัญหาจะช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น หลังจากทำหลายขั้นตอนแล้วสามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกทำให้เซลลูไลท์ลดลง ภาพยนตร์เรื่องนี้ช่วยให้ขาและเอวโล่งขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นภาพเงาของผู้หญิง ชั้นไขมันบางๆ ค่อยๆ หายไป เผยให้เห็นกล้ามเนื้อที่สวยงามกระชับ

ข้อห้ามในการใช้งาน

แม้ว่าวิธีการลดน้ำหนักภายนอกจะไม่เป็นอันตราย แต่อันตรายจากการยึดฟิล์มสำหรับการลดน้ำหนักก็เป็นความจริง เมื่อห่อจะเกิดการคายน้ำและผิวหนังหยุดหายใจ ส่งผลให้ไตมีปัญหาและการทำงานที่ไม่เหมาะสมของตับอ่อน ขั้นตอนนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ความผิดปกติของการเผาผลาญ เส้นเลือดขอด และมีความดันโลหิตสูง

ต้องจำไว้ว่าการห่อฟิล์มยึดแน่นทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไปชั่วคราวและสิ่งนี้มีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์สตรี นี้สามารถกระตุ้นโรคของมดลูกการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ ดังนั้นการลดน้ำหนักด้วยฟิล์มยึดจึงไม่ควรใช้เวลานาน ทางที่ดีควรใช้เวลาสั้นๆ 20 นาที ลอกฟิล์มออกแล้วอาบน้ำให้สดชื่น ข้อสังเกตเล็ก ๆ อีกประการหนึ่ง: เมื่อห่อด้วยฟิล์มโดยไม่ใช้ครีมโทนิคหรือครีมต่อต้านเซลลูไลท์ ผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่นและหย่อนยาน สาเหตุมาจากการขับเหงื่อออกบ่อยและมากเกินไป ซึ่งไม่ทำให้ผิวแห้ง เพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิด อย่าใช้การห่อทุกวัน

ติดฟิล์มติดบ้าน

ในสถานเสริมความงาม การห่อด้วยฟิล์มมีราคาแพงมาก คุณสามารถทำที่บ้านได้โดยไม่มีผลกระทบและไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม ฟิล์มอาหารสำหรับลดน้ำหนักที่บ้านใช้เป็นเวลาหนึ่งเดือนไม่เกิน 10 ขั้นตอน ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมผิว สครับขัดผิวชั้นบนสุดของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ต้องนวดส่วนที่ต้องการของร่างกายเล็กน้อยเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่ต้องการ

ขั้นตอนถัดไปและสำคัญที่สุดคือการเลือกส่วนผสม คุณสามารถซื้อแบบสำเร็จรูปหรือปรุงเองจากส่วนผสมจากธรรมชาติ ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือสาหร่าย, น้ำผึ้ง, มัสตาร์ด, ชาเขียว, ดินเหนียว ใช้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันที่อบอุ่นในชั้นหนากับผิวหนังหลังจากนั้นจะถูกยึดด้วยฟิล์มยึดติดแน่นหลายชั้น

คุณต้องนอนลงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนผสมในภาพยนตร์ ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามข้อที่สองถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าเนื่องจากการเผาผลาญไขมัน หลังจากลอกฟิล์มออกแล้ว ส่วนผสมจะถูกชะล้างออกอย่างทั่วถึงและทาครีมบำรุงที่ผิวหนัง

ผู้คนพูดว่าอะไร

ห่ออาหารสำหรับรีวิวการลดน้ำหนักส่วนใหญ่เป็นแง่บวก สุดท้ายก็อยู่ที่คุณตัดสินใจว่าจะใช้ฟิล์มสำหรับไก่ทอดหรือหุ่นสวยของคุณเอง

Svetlana

ที่เธอเหงื่อออกมากก็จริง ... มันเทเหมือนถัง ฉันห่อต้นขาของฉัน ดังนั้นตอนนี้ฉันแปลกใจที่ผิวยืดหยุ่นและเย็นลงได้อย่างไร หนึ่งลบ: มันไม่ส่งผลกระทบต่อตาชั่ง แต่สำหรับการปรากฏตัวของห้า!

Elena

แทนที่จะห่อตัวเองด้วยฟิล์ม ควรซื้อเข็มขัดบางประเภททันที ฉันพยายามติดฟิล์ม - ด้านข้างเจ็บเปียกทั้งหมดไม่มีความรู้สึก ทุกอย่างถูกซักอย่างยาวนานและน่าเบื่อหน่าย ยาพื้นบ้านในคำ ...

คริสตินา

พึงพอใจมาก! แน่นอนว่าการทาน้ำผึ้งในท้องนั้นเป็นความรู้สึกที่น่ารังเกียจและการล้างออกก็เป็นปัญหา แต่เอฟเฟกต์น่าทึ่งมาก: เป็นเวลาหนึ่งเดือนที่ฉันวิ่งในภาพยนตร์ครึ่งชั่วโมง ท้องของฉันแบนราบเหมือนก้นกบ