ประเภทการแข่งขันโอเรียนเทียริ่ง การจัดการแข่งขันโอเรียนเทียริ่ง อุปกรณ์หลักสูตร Orienteering

Orienteering เป็นกีฬาที่น่าสนใจมาก ๆ ที่สนับสนุนและพัฒนาไม่เพียงแค่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพจิตใจของบุคคลด้วย โดยทั่วไป การปรับทิศทางเป็นกีฬาที่ผู้เข้าร่วมโดยใช้เข็มทิศจะต้องผ่านจุดควบคุม (CP) ตามจำนวนที่กำหนดซึ่งตั้งอยู่บนพื้นดิน ผลลัพธ์จะถูกกำหนดโดยเวลาที่สั้นที่สุดเพื่อให้ครบระยะทาง การปฐมนิเทศดำเนินการในสาขาวิชาต่าง ๆ :

• เส้นทาง orienteering (Trail-O) - สำหรับผู้พิการ
• เขาวงกตกีฬา (Orient show) - รูปแบบใหม่ของ orienteering ในพื้นที่ขนาดเล็ก

อย่างเป็นทางการ การปรับทิศทางจะดำเนินการเฉพาะในสี่สาขาวิชาแรกเท่านั้น แต่ล่าสุดเขาวงกตกีฬาได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมากและได้กลายเป็นรูปแบบพิเศษของ orienteering

วิดีโอเกี่ยวกับการเล่นสกีจากการแข่งขันชิงแชมป์โลก 2017 ในครัสโนยาสค์

เรื่องราววิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับประวัติศาสตร์และการพัฒนาของฤดูหนาว เทคโนโลยี GPS ที่ทันสมัย ​​และการถ่ายทอดสด

คลิปวิดีโอความยาว 4 นาที ที่จะทำให้คุณปรับทิศทางได้!

ภาพยนตร์ที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Thierry Georgiou - Summer World Orienteering Championships

บทวิจารณ์ที่ดีมากเกี่ยวกับการปรับทิศทางฤดูร้อน ภาพยนตร์เรื่องนี้เล่าถึงแชมป์โลก 10 สมัย ธีร์รี จอร์จิอู แชมป์โลก 10 สมัยที่ปรับทิศทางตะวันออก ซึ่งล้มเหลวในการจบรอบสุดท้ายในการวิ่งผลัดในตำแหน่งแรกเป็นเวลา 3 ปีติดต่อกัน

กลุ่มสมาชิก

การฝึก Orienteering สามารถทำได้ในทุกช่วงอายุ โดยไม่คำนึงถึงระดับสมรรถภาพทางกายและคุณสมบัติด้านการกีฬา ในทางตะวันออก นักกีฬาจะแบ่งออกเป็นกลุ่มอายุและเพศ สัญลักษณ์กลุ่มมักประกอบด้วยสององค์ประกอบ ในตอนต้น - จดหมายระบุเพศของผู้เข้าร่วม (M และ F หรือตามลำดับ D และ H ในเวอร์ชันภาษาอังกฤษ) ตามด้วยตัวเลขที่กำหนดอายุสูงสุดของนักกีฬาที่ได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมในกลุ่มนี้สำหรับกลุ่มจูเนียร์และขั้นต่ำสำหรับกลุ่มทหารผ่านศึก กลุ่มที่อายุน้อยที่สุดคือเด็กชายอายุต่ำกว่า 10 ปีและเด็กหญิงอายุต่ำกว่า 10 ปี (M, F-10) และผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากที่สุดแสดงเป็นกลุ่ม - ชายและหญิงที่มีอายุ 100 ปีขึ้นไป (M, F-100 ขึ้นไป) กลุ่มที่ดำเนินการต่อสู้หลัก - M, Zh-21 (อายุ 21 ถึง 34 ปี) - ยังถูกกำหนดให้เป็น M, Zh-E (Elite) ในการแข่งขันระดับปรมาจารย์ด้านกีฬา สามารถแบ่งกลุ่มได้ตามระดับความสามารถของผู้เข้าร่วม เช่น M-21A, M-21B กลุ่มกำหนดความยาวและความยากของระยะทางที่นักกีฬาจะวิ่ง

ประเภทของระยะทางในการแข่งขัน orienteering

การแข่งขันจะจัดขึ้นในระยะทางประเภทต่างๆ เช่นเดียวกับการเล่นสกีแบบวิบาก ระยะทางยาวแบ่งออกเป็นหลายประเภท: สปรินต์, คลาสสิก, ทางยาว (มาราธอน) นอกจากนี้ยังมีการแข่งขันในระยะทางสั้น ๆ ที่มีจุดควบคุมจำนวนมาก เช่น แม้แต่ในเขาวงกตที่สร้างขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจในพื้นที่ขนาดเล็ก ตามวิธีการเริ่มต้น การแข่งขันจะแบ่งออกเป็นการเริ่มแยกกัน ทั่วไป (การเริ่มจำนวนมาก) แฮนดิแคป การแข่งขันผลัด การแข่งขันผลัดของผู้เข้าร่วมหนึ่งคน (การวิ่งผลัดคนเดียว)

เฉพาะสำหรับ orienteering ระยะทางจะถูกแบ่งตามลำดับที่ผ่านด่าน:

• ทิศทางที่กำหนด– ผู้เข้าร่วมต้องเช็คอินที่จุดตรวจทั้งหมดตามลำดับที่ระบุในแผนที่ (บนแผนที่จุดตรวจจะเชื่อมต่อกันด้วยเส้นแสดงลำดับการเดินผ่านตั้งแต่ต้นจนจบ)
• ทางเลือก- บนแผนที่ที่ออกให้กับผู้เข้าร่วมจะมีการทำเครื่องหมายจุดควบคุมจำนวนมากรวมถึงสถานที่เริ่มต้นและสิ้นสุด ผู้เข้าร่วมต้องเช็คอินตามจำนวน CP ที่กำหนด (จำนวนมักจะขึ้นอยู่กับกลุ่มอายุ) นักกีฬาเลือกเองว่าจะเอา CP ไปทางไหน เส้นทางที่สั้นที่สุดจะไม่เร็วที่สุดเสมอไป นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงภูมิประเทศและภูมิประเทศด้วย
• แทร็กที่ทำเครื่องหมายไว้- ผู้เข้าร่วมจะได้รับแผนที่ที่ระบุจุดเริ่มต้นเท่านั้น นักกีฬาขี่ไปตามระยะทางที่ทำเครื่องหมายไว้พร้อมธง ระยะทางที่มีความยาวต่างกันจะถูกทำเครื่องหมายด้วยธงที่มีสีต่างกัน มีจุดตรวจตลอดเส้นทาง อันดับแรก ผู้เข้าร่วมต้องทำเครื่องหมายที่จุดตรวจ และประการที่สอง ทำเครื่องหมายตำแหน่งของจุดตรวจบนแผนที่โดยการเจาะที่จุดที่ต้องการด้วยเข็มที่เตรียมไว้เป็นพิเศษ สำหรับการเจาะที่ไม่ถูกต้อง ผู้เข้าร่วมจะได้รับบทลงโทษเป็นนาที (หรือรอบ) บวกกับเวลาของเขา ผู้ชนะไม่ใช่คนที่วิ่งระยะทางได้เร็วที่สุด แต่เป็นคนที่รู้ว่าเขากำลังวิ่งอยู่ที่ไหนและทำเครื่องหมายตำแหน่งของจุดตรวจอย่างถูกต้อง การแข่งขันประเภทนี้มักใช้ในการเล่นสกีในฤดูหนาว
• เกลียว- มักใช้ในการฝึกซ้อม แผนที่แสดงเส้นทาง (ที่เรียกว่า "ด้าย") ที่นักกีฬาต้องวิ่ง มีจุดตรวจบนพื้นดิน นักกีฬาต้องเช็คอินที่จุดตรวจและทำเครื่องหมายตำแหน่งของเขาบนแผนที่

นอกจากนี้ การแข่งขัน orienteering ยังแบ่งตามเวลาของการแข่งขัน: กลางวันและกลางคืน, หนึ่งวันและหลายวัน. ปกติแล้วจะมีการจัด Night Orienteering สำหรับนักกีฬาผู้ใหญ่เพราะ ค่อนข้างเป็นกีฬาผาดโผน เนื่องจากมุมมองที่จำกัด จึงมีโอกาสสูงที่จะสูญหายหรือได้รับบาดเจ็บ แต่อะดรีนาลีนและอารมณ์หลังจากการแข่งขันดังกล่าวก็เกินพอ

ทำเครื่องหมายที่จุดตรวจ

จุดตรวจแต่ละจุดมี "ปริซึม" สีขาว-ส้ม และวิธีการทำเครื่องหมายผู้เข้าร่วม - ดินสอสี ปุ๋ยหมัก หรือสถานีทำเครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์ที่เพิ่มมากขึ้น เมื่อทำเครื่องหมายด้วยดินสอหรือเครื่องเจาะ ผู้แข่งขันต้องทำเครื่องหมายในช่องที่เหมาะสมบนบัตรกระดาษของตนที่จุดตรวจแต่ละจุด ด้วยเครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์ ผู้เข้าร่วมจะได้รับชิปอิเล็กทรอนิกส์ก่อนเริ่มการแข่งขัน (หากผู้เข้าร่วมไม่มีชิปของตัวเอง) ที่จุดตรวจแต่ละจุดจะมีสถานีเครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งผู้เข้าร่วมจะต้องติดชิปของตนและรอสัญญาณเสียงที่ส่งสัญญาณไปที่เครื่องหมายนั้น เครื่องหมายเหล่านี้เป็นหลักฐานว่านักกีฬาผ่านจุดตรวจทั้งหมดแล้ว

ทำเครื่องหมายด้วยเครื่องหมักในฤดูหนาว

เครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์

สถานีทำเครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์ Sportident

ชิปสำหรับแท็กอิเล็กทรอนิกส์ Sportident

ด้วยเครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์ เมื่อเสร็จสิ้น ผู้เข้าร่วมต้องทำเครื่องหมายสุดท้าย ซึ่งจะกำหนดเวลาสิ้นสุดของเขา หลังจากนั้น ผู้เข้าร่วมจะต้องแนบชิปของเขากับสถานีอ่านและรอเสียงบี๊บ สถานีจะส่งข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องหมายไปยังคอมพิวเตอร์ของผู้ตัดสิน ซึ่งข้อมูลจะได้รับการประมวลผล (การมีอยู่ของเครื่องหมายทั้งหมด ความถูกต้องของระยะทาง ความเร็ว เวลา) ทันทีหลังจากอ่านข้อมูลผู้เข้าร่วมจะได้รับ " แยก» - พิมพ์รายการ CP ที่เขาส่งโดยระบุเวลาและความเร็วของนักกีฬาในแต่ละส่วนของระยะทาง (จาก CP ถึง CP) หลังจากสิ้นสุดการแข่งขัน การแบ่งผู้เข้าร่วมทั้งหมดจะถูกพิมพ์และโพสต์ทางอิเล็กทรอนิกส์ เช่น บนเว็บไซต์ของเรา วิธีนี้ช่วยให้คุณวิเคราะห์ได้ว่าใครและเดินอย่างไรในระยะทาง ซึ่งเขาเป็นผู้นำในส่วนไหน และส่วนไหนที่เขาล้าหลังหรือเลือกตัวเลือกที่ไม่ดีนักหรือเพียงแค่หลงทาง ("บิน")

บริการได้รับการติดตั้งบนเว็บไซต์ของเรา เราอัปโหลดการแบ่งผู้เข้าร่วมและระยะทางที่นั่น จากนั้นผู้เข้าร่วมสามารถวาดทางเลือกของตนเองในการส่งผ่านระยะทางที่นั่นได้ หรือแม้กระทั่งอัปโหลดเส้นทางของคุณจาก GPS ของอุปกรณ์ ทั้งหมดนี้ช่วยให้วิเคราะห์ข้อผิดพลาดทั้งหมดและการจัดวางกองกำลังของผู้เข้าร่วมได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการใช้เครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์แบบไม่สัมผัสในการแข่งขันระดับนานาชาติ ชิปอิเล็กทรอนิกส์พิเศษติดอยู่ที่ขาของผู้เข้าร่วม ซึ่งคล้ายกับการเล่นสกีแบบวิบาก ผู้แข่งขันเพียงแค่ต้องขับรถผ่านผู้อ่านที่จุดตรวจเพื่อบันทึกเครื่องหมาย

ประวัติของ orienteering

Orienteering มีถิ่นกำเนิดในประเทศแถบสแกนดิเนเวีย การแข่งขันครั้งแรกในฤดูร้อนและการปรับทิศทางของสกีมีขึ้นตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1890 การแข่งขันจักรยาน Orienteering และ Trail-O เป็นกีฬาที่ยังเด็กมากซึ่งมีต้นกำเนิดในปลายทศวรรษ 1980 เมื่อวันที่ 21 พฤษภาคม พ.ศ. 2504 ได้มีการจัดตั้งสหพันธ์ Orienteering ระหว่างประเทศ (IOF) ซึ่งได้รับการยอมรับในปี 2520 โดยคณะกรรมการโอลิมปิกสากล ในปี 2554 IOF มีอายุครบ 50 ปี

ในเดือนพฤศจิกายน 2542 สหพันธ์ Orienteering แห่งชาติรัสเซียได้ก่อตั้งขึ้นซึ่งเป็นสมาชิกเต็มรูปแบบของสหพันธ์นานาชาติ IOF

แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าการเล่นสกีแนวสกีเป็นกีฬาที่มีมวลชน แต่ก็ไม่ได้รับการยอมรับให้เข้าสู่ตระกูลกีฬาโอลิมปิกมาหลายทศวรรษแล้ว ในเวลาเดียวกัน พวกเขาอ้างถึงความจริงที่ว่า orienteering ไม่ได้แพร่หลายไปนอกยุโรปและกีฬานี้เป็นเรื่องยากมากในทางเทคนิคที่จะนำเสนอต่อสาธารณชนอย่างสวยงาม

กีฬาที่มีองค์ประกอบการปรับทิศทาง

นอกเหนือจากการปรับทิศทางแล้ว ยังมีกีฬาอีกหลายชนิดที่การจัดทิศทางเป็นส่วนสำคัญของการแข่งขัน ประเภทเหล่านี้สามารถนำมาประกอบ

การปรับทิศทาง- นี่คือกีฬาที่ผู้เข้าร่วมต้องค้นหาจุดควบคุม (CPs) ที่อยู่บนพื้นดินโดยใช้เข็มทิศและแผนที่กีฬา ผลลัพธ์ในการปรับทิศทางจะถูกกำหนดตามกฎโดยเวลาที่ผ่านระยะทาง (บางครั้งคำนึงถึงเวลาลงโทษ) หรือตามจำนวนคะแนนที่ทำได้

การแข่งขัน Orienteering จัดขึ้นในกลุ่มต่าง ๆ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งตามหลักอายุ (ทั้งเด็กเล็กและทหารผ่านศึกอายุ 80 ปีเข้าร่วม) และตามระดับความสามารถของผู้เข้าร่วม ความซับซ้อนของระยะทางและความยาวถูกกำหนดโดยหลักการตามความจริงที่ว่าสำหรับเส้นทางที่ประสบความสำเร็จในเส้นทางการแข่งขัน ความสามารถในการนำทางและสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาจะต้องเท่าเทียมกัน การแข่งขันจัดขึ้นในทุกสภาพอากาศ ไม่ว่าจะเป็นฝน ความร้อน หรือพายุหิมะ

คลาส Orienteering พัฒนาทักษะและความสามารถที่เป็นประโยชน์มากมายในนักกีฬา เช่น ความเร็ว ความจำ ความสนใจ ตลอดจนคุณสมบัติทางกายภาพ: ความอดทน การประสานงาน ความยืดหยุ่น

ประเภทของการปรับทิศทาง:

ปฐมนิเทศวิ่ง
การแข่งขันวิ่ง orienteering จัดขึ้นในสาขาวิชาส่วนใหญ่: ทิศทางที่กำหนด ("ZN"), ทางเลือก ("VO"), rogaine ("RG") และแม้แต่ในเส้นทางที่มีเครื่องหมาย ("MT") นอกจากนี้ยังมีการแข่งขันชิงแชมป์โลกในการวิ่งแบบโอเรียนเทียริ่ง

สกี orienteering
การแข่งขันสกี orienteering จัดขึ้นในสาขาวิชาต่อไปนี้: ในทิศทางที่กำหนด บนแทร็กที่ทำเครื่องหมายไว้ หรือในประเภทเหล่านี้รวมกัน (Orientathlon, Ski-O-thlon)
สำหรับการแข่งขันในทิศทางที่กำหนดจะใช้แผนที่พิเศษซึ่งมีการทำเครื่องหมายเส้นทางสกี การแข่งขันชิงแชมป์โลกจัดขึ้นในแนวสกี

ปฐมนิเทศจักรยาน
การแข่งขันจักรยาน Orienteering จัดขึ้นในสาขาวิชาต่อไปนี้: ทิศทางที่กำหนด บนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้ โดยทางเลือกหรือรวมกันของประเภทเหล่านี้ แผนที่แสดงประเภทถนนที่สัมพันธ์กับความเร็วรอบ

การวางแนวเส้นทาง
ผู้เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งเทรลจะผ่านระยะทางตามลำดับที่กำหนด ซึ่งประกอบด้วยจุดที่ปริซึมหลายอันอยู่ในสายตา นักกีฬาจะต้องกำหนดและบันทึกว่าปริซึมใดบนพื้นโลกที่สอดคล้องกับตำนานที่กำหนดและระบุไว้บนแผนที่

ประวัติของการปรับทิศทาง:

การแข่งขัน orienteering ครั้งแรกจัดขึ้นเมื่อวันที่ 31 ตุลาคม พ.ศ. 2440 โดยสโมสรกีฬา Tjalve ใกล้กรุงออสโล (นอร์เวย์)

การแข่งขัน orienteering สมัยใหม่ครั้งแรกในรูปแบบปัจจุบันเกิดขึ้นในปี พ.ศ. 2461 Major Ernst Killander ประธานสมาคมกีฬาสมัครเล่นแห่งสตอกโฮล์ม ตัดสินใจใช้สภาพแวดล้อมในชนบทสำหรับกีฬาชนิดใหม่นี้โดยอิงจากประสบการณ์ทางทหารของเขา เขาจัดการแข่งขันข้ามประเทศที่ผู้คนไม่เพียงแต่วิ่งเท่านั้น แต่ยังต้องค้นหาและเลือกเส้นทางของตนเองโดยใช้แผนที่และเข็มทิศ ในปี ค.ศ. 1934 การปรับทิศทางในฐานะกีฬาได้เกิดขึ้นแล้วในสวิตเซอร์แลนด์ สหภาพโซเวียต และฮังการี ก่อนสงครามโลกครั้งที่สอง สวีเดน นอร์เวย์ และฟินแลนด์เริ่มจัดการแข่งขันระดับชาติประจำปีสำหรับชายและหญิง ในปี ค.ศ. 1946 คณะกรรมการกำหนดทิศทางของสแกนดิเนเวียได้ก่อตั้งขึ้น ในปี 1960 การแข่งขัน Open International Competitions จัดขึ้นที่สตอกโฮล์มซึ่งมีเจ็ดประเทศเข้าร่วมแล้ว เมื่อวันที่ 21 พฤษภาคม พ.ศ. 2504 สหพันธ์ Orienteering ระหว่างประเทศได้ก่อตั้งขึ้นที่สภาคองเกรสในกรุงโคเปนเฮเกน

สมาชิกกลุ่มแรกของสหพันธ์ประกอบด้วย 10 ประเทศในยุโรป ได้แก่ บัลแกเรีย เชโกสโลวาเกีย เดนมาร์ก เยอรมนีตะวันออก ฟินแลนด์ ฮังการี นอร์เวย์ สวีเดน สวิตเซอร์แลนด์ และเยอรมนี

วันนี้ มีการจัดการแข่งขัน orienteering ต่างๆ ทั่วโลก ทั้งในและต่างประเทศ

ส่งงานที่ดีของคุณในฐานความรู้เป็นเรื่องง่าย ใช้แบบฟอร์มด้านล่าง

นักศึกษา นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา นักวิทยาศาสตร์รุ่นเยาว์ที่ใช้ฐานความรู้ในการศึกษาและการทำงานจะขอบคุณอย่างยิ่ง

โพสต์เมื่อ http://www.allbest.ru/

Smolensk State Academy of Physical Culture กีฬาและการท่องเที่ยว

คณะการศึกษาทางไกล

กรมการท่องเที่ยวและตะวันออก

บทคัดย่อ

ตามระเบียบวินัย: "ภูมิประเทศ"

ในหัวข้อ: "การวางแนวเป็นกีฬาและการจำแนกประเภท"

นักเรียนแสดง:

Novikova D.A.

คอร์สที่ 1 กลุ่มที่ 6

ครู:

Braitseva V.A.

Smolensk 2015

บทนำ

Orienteering เป็นหนึ่งในกีฬาไม่กี่ประเภทที่ผู้เข้าร่วมการแข่งขันต้องปฏิบัติตัวเป็นรายบุคคล โดยปราศจากผู้ฝึกสอน ผู้ตัดสิน ผู้ชม และแม้แต่คู่แข่ง ดังนั้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย จำเป็นต้องมีความพร้อมทางด้านจิตใจสูง การสำแดงความอุตสาหะ ความมุ่งมั่น ความกล้าหาญ และการควบคุมตนเอง เป็นที่ยอมรับว่าภายใต้อิทธิพลของคลาส orienteering ระดับเสียงและการสลับความสนใจหน่วยความจำที่เป็นรูปเป็นร่างได้รับการพัฒนาอย่างมีนัยสำคัญ คุณสมบัติของ orienteering เป็นการผสมผสานระหว่างหลักการทางร่างกายและจิตใจที่เป็นธรรมชาติมากที่สุด โดยมีประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยมในการบรรเทาความเครียดทางประสาทจากร่างกายมนุษย์ ตลอดจนวัฒนธรรมทางกายภาพและเครื่องมือด้านสุขภาพสำหรับคนทุกวัย จากการวิจัยทางการแพทย์พบว่า orienteering เป็นหนึ่งในกีฬาประเภทแรกๆ ในแง่ของปริมาณออกซิเจนที่บริโภคต่อ 1 กิโลกรัม น้ำหนักของนักกีฬาและในแง่ของความเครียดทางจิตใจเป็นอันดับสองรองจากหมากรุก ไม่มีกีฬาอื่นใดที่เป็นที่รู้จักซึ่งมีคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับบุคคล เช่น ความเป็นอิสระ ความมุ่งมั่น ความมีวินัยในตนเอง ความพากเพียรที่พัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็วเท่ากับในการปรับทิศทาง ความสำเร็จของเป้าหมาย ความสามารถในการควบคุมตนเอง การคิดอย่างมีประสิทธิภาพในสภาวะที่มีความเครียดทางสรีรวิทยามาก จัดระเบียบชีวิตของตนในสนาม

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เด็กนักเรียนส่วนใหญ่ที่ไปเรียนตามทิศทางเป็นประจำจะปรับปรุงผลการเรียนของพวกเขาอย่างเห็นได้ชัด พวกเขากลายเป็นคนเก็บตัวมากขึ้น มีระเบียบวินัยมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เพื่อรักษาความสนใจของผู้ที่เกี่ยวข้องในการปรับทิศทาง จำเป็นต้องเข้าร่วมการแข่งขันให้บ่อยที่สุด บรรลุผล ปรับปรุงความมีน้ำใจนักกีฬา และด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้องมีการแข่งขันที่มีการจัดการอย่างดี ความสำเร็จของพวกเขาส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยการเตรียมการอย่างรอบคอบและมีความสามารถ: การเลือกพื้นที่ที่น่าสนใจซึ่งไม่คุ้นเคยกับนักกีฬา การเตรียมแผนที่กีฬาคุณภาพสูง การวางแผนระยะทางที่น่าสนใจซึ่งสอดคล้องกับอายุและคุณสมบัติของนักกีฬา ตลอดจนงานของผู้ตัดสิน ทีมในระหว่างการแข่งขัน

1. คุณค่าการรักษาของ orienteering

ความหลากหลายของรูปแบบการท่องเที่ยว ผลกระทบเชิงบวกต่อร่างกายมนุษย์ทำให้สามารถใช้เป็นวิธีการพลศึกษาได้ตั้งแต่วัยประถม ทัศนศึกษา การเดินป่าช่วงสุดสัปดาห์ การเพิ่มพลังงาน และการเดินป่าอย่างเป็นหมวดหมู่เป็นหนึ่งในวิธีการทำงานนอกหลักสูตร

ในโปรแกรมของโรงเรียนการศึกษาทั่วไปในกิจกรรมวัฒนธรรมทางกายภาพและกีฬาทั่วทั้งโรงเรียน, วันด้านสุขภาพและการกีฬารายเดือน, การแข่งขันภายในโรงเรียน, สถานที่ขนาดใหญ่มีไว้สำหรับการท่องเที่ยว การชุมนุมของนักท่องเที่ยวระดับต่าง ๆ ได้กลายเป็นประเพณี

ครูประจำชั้นหลายคนปิดท้ายปีการศึกษาด้วยการเดินป่าช่วงสุดสัปดาห์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้ปกครอง อดีตนักเรียน ในการดำเนินกิจกรรม ทริปแคมป์ปิ้งกลายเป็นวันหยุดของธรรมชาติและสุขภาพสำหรับเด็ก

มีระบบการจัดงานด้านการท่องเที่ยวร่วมกับเด็ก ตีพิมพ์วรรณกรรมด้านการศึกษาและระเบียบวิธีเกี่ยวกับการท่องเที่ยวจำนวนมากจัดการแข่งขันของพรรครีพับลิกันไม่เพียง แต่สำหรับเด็กนักเรียนเท่านั้น แต่ยังสำหรับครูด้วย

แต่ละภูมิภาคมีศูนย์ภูมิภาคสำหรับการท่องเที่ยวสำหรับเด็กและเยาวชน ในพื้นที่ชนบทและในเมือง ศูนย์สร้างสรรค์ของนักศึกษาและศูนย์การท่องเที่ยวเปิดดำเนินการ สโมสรท่องเที่ยว ครูการศึกษาเพิ่มเติมทำงานร่วมกับเด็กในด้านการท่องเที่ยวหลายประเภท

2. ประวัติความเป็นมาของการพัฒนา orienteering

ความรักของมนุษย์ในการเร่ร่อนมีต้นกำเนิดในสมัยโบราณ ชาวกรีกและโรมันโบราณเดินทางไปสัมผัสธรรมชาติและวัฒนธรรม นักปรัชญาที่โดดเด่นอย่างอริสโตเติล เดโมคริตุส และคนอื่นๆ ในบทความเรื่องการศึกษาชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นในการ "ไปเยือนธรรมชาติ" เพื่อรับรู้ในการสื่อสารโดยตรง การเดินทางของชาวกรีกในศตวรรษที่หก ปีก่อนคริสตกาล ในอียิปต์โบราณที่มีประวัติศาสตร์อันยาวนาน ความสง่างามของโครงสร้างทางสถาปัตยกรรมไม่ใช่เรื่องแปลก มุ่งหน้าสู่โอลิมเปียเพื่อแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ชาวกรีกเฝ้าดูชีวิตในประเทศของตน

ในยุคกลาง ในช่วงรุ่งเรืองของศาสนาคริสต์และศาสนาอิสลาม มีนักเดินทางกลุ่มใหญ่อีกกลุ่มหนึ่งปรากฏขึ้น เช่น ผู้แสวงบุญ ผู้เร่ร่อนในที่ศักดิ์สิทธิ์

ตัวแทนของยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา M. Montel, T. Mor, F. Rabelais มองว่าการเดินทางเป็นวิธีพลศึกษาของคนหนุ่มสาว ครูของยุโรปตะวันตกของศตวรรษที่ 18 ถือว่าการเดินทางเป็นแนวทางในการพัฒนาทักษะและความสามารถที่จำเป็นที่สุด เจ-เจ รุสโซมองว่าการรณรงค์เป็นวิธีการศึกษาความรักชาติและการส่งเสริมสุขภาพ

ในตอนท้ายของ XVII - ต้นศตวรรษที่สิบแปด ในประเทศแถบยุโรป เมื่อเรียนวิชาบางวิชา ครูเริ่มใช้ทัวร์เดินชมและเดินทางไปยังสถานที่ต่างๆ ที่อุดมไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ ในการทำงานกับนักเรียน รูปแบบการเดินทางที่ง่ายที่สุดนี้เรียกว่าการทัศนศึกษา

สถานการณ์ปัจจุบันในด้านการท่องเที่ยว

จนถึงปี 1990 การท่องเที่ยวสมัครเล่นในฐานะขบวนการทางสังคมได้เกิดขึ้นผ่านระบบของสโมสรท่องเที่ยวภายใต้สภาการท่องเที่ยวและการทัศนศึกษาในระดับสาธารณรัฐ ดินแดน ภูมิภาค เขตการปกครอง ส่วนการท่องเที่ยวขององค์กรขนาดใหญ่ สถาบันและสถาบันการศึกษา

การทำงานกับเด็กดำเนินการในระบบศูนย์ (ส่วน) ของการท่องเที่ยวเยาวชนซึ่งมีจำนวน 120 คน พวกเขาได้รับเงินทุนจากหน่วยงานด้านการศึกษาของรัฐ

ปัจจุบันโครงสร้างการจัดการการท่องเที่ยวเชิงกีฬาในอดีตได้ยุติลงแล้ว งบประมาณของรัฐ งบประมาณของสหภาพการค้าและองค์กรด้านกีฬาลดลงอย่างมาก และในบางสถานที่ไม่ได้ให้ความช่วยเหลือด้านการท่องเที่ยวด้านสุขภาพและกีฬาเลย

จำนวนสโมสรท่องเที่ยวลดลง นอกจากนี้ สโมสรจำนวนมากต้องสูญเสียสถานที่และกำลังทำงานด้วยความสมัครใจ สหพันธ์การท่องเที่ยวเชิงกีฬาในอาณาเขตยังคงดำเนินการบนพื้นฐานของสโมสรในฐานะองค์กรสาธารณะ เชื่อมโยงกับระบบการท่องเที่ยวของเยาวชนอย่างเป็นระบบและเป็นระบบ ขบวนการนี้มีปฏิสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับกีฬาอื่น ๆ และการเคลื่อนไหวของเยาวชน: การปีนเขา การสอดแนม การทหาร - รักชาติ ฯลฯ

แม้จะมีปัญหาทางเศรษฐกิจในประเทศ แต่การท่องเที่ยวเชิงกีฬาและสุขภาพได้ผ่านจุดวิกฤตของการเสื่อมถอยและมีแนวโน้มเชิงบวกในการพัฒนา สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ด้วยการสนับสนุนด้านองค์กร ระเบียบวิธี และการเงินจากคณะกรรมการของรัฐด้านวัฒนธรรมทางกายภาพและการท่องเที่ยวทุกระดับ เช่นเดียวกับการริเริ่มของผู้นำของสหพันธ์และชมรมการท่องเที่ยวเชิงกีฬา เหตุผลหลักสำหรับการเริ่มต้นของการเพิ่มขึ้นของอุตสาหกรรมการท่องเที่ยวคือความต้องการของกลุ่มประชากรที่ไม่มีการป้องกันทางสังคมในการแก้ปัญหาการพักผ่อนหย่อนใจและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในราคาถูกและมีประสิทธิภาพ ในคณะกรรมการของรัฐในอาณาเขต มีกระบวนการที่มั่นคงในการสร้างหน่วยงานเต็มเวลาที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนากีฬาและการท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ

กระทรวงสถานการณ์ฉุกเฉินแสดงความสนใจอย่างมากต่อการเคลื่อนไหวของนักท่องเที่ยวในฐานะแหล่งที่มาของบุคลากรและขอบเขตของอุปกรณ์ล่าสุดสำหรับการดำเนินการในสถานการณ์ที่รุนแรง พนักงานหลายคนเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาและการท่องเที่ยวเชิงกีฬา

3. ประเภทของการปรับทิศทาง

Orienteering เป็นกีฬาที่ผู้เข้าร่วมจะต้องผ่านจุดตรวจที่อยู่บนพื้นดินโดยใช้แผนที่และเข็มทิศ ผลลัพธ์ตามกฎจะถูกกำหนดโดยเวลาที่ผ่านระยะทาง (ในบางกรณี - โดยคำนึงถึงเวลาลงโทษหรือตามจำนวนจุดตรวจที่ผ่าน)

การแข่งขันอาจแตกต่างกันไป:

1) ตามวิธีการเคลื่อนไหว:

วิ่ง (ฤดูร้อน orienteering ย่อว่า O); - บนสกี (ปฐมนิเทศสกี - L O);

บนจักรยาน (ปั่นจักรยาน - VO);

ด้วยวิธีการขนส่งอื่น

2) เมื่อถึงเวลาของการแข่งขัน:

กลางวัน (ในเวลากลางวัน);

กลางคืน (เวลากลางคืน);

3) เกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของนักกีฬา:

ปรับแต่ง;

รีเลย์ (สมาชิกในทีมผ่านขั้นตอนตามลำดับ);

กลุ่ม (สมาชิกในทีมสองคนขึ้นไปวิ่งระยะทางด้วยกัน);

4) โดยธรรมชาติของการชดเชยผลลัพธ์:

ส่วนบุคคล (กำหนดสถานที่สำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน);

ทีมส่วนตัว (สถานที่ถูกกำหนดสำหรับทั้งผู้เข้าร่วมแต่ละคนและทีม);

ทีม (สถานที่กำหนดโดยทีมเท่านั้น);

5) ตามวิธีการตัดสินผลการแข่งขัน:

โสด (ผลการแข่งขันเดี่ยวเป็นผลสุดท้าย);

หลายรายการ (ผลรวมของหนึ่งแทร็กหรือมากกว่าที่ครอบคลุมในหนึ่งวันหรือมากกว่าของการแข่งขัน - ผลสุดท้าย);

รอบคัดเลือก (ผู้เข้าร่วมผ่านหนึ่งแทร็กหรือมากกว่าเพื่อเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศ);

6) ตามความยาวของระยะทาง:

สั้นสุด (วิ่งสวนสาธารณะ - PS);

สั้น (วิ่ง); สั้นลง;

คลาสสิก; ยาว;

Superlong (มาราธอน orienteering - MO) การแข่งขันจัดขึ้นในประเภท orienteering ต่อไปนี้:

1) การวางแนวในทิศทางที่กำหนด (ZN);

2) ปฐมนิเทศโดยเลือก;

3) การปรับทิศทางบนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้;

4) การแข่งขันวิ่งผลัดทุกประเภทของโอเรียนเทียริ่ง

4. ระบบและกติกาการแข่งขัน

การแข่งขันนักท่องเที่ยวควรเริ่มต้นด้วยขบวนพาเหรดที่เคร่งขรึม ฉากเปิดต้องคิดล่วงหน้า

สถานที่ก่อสร้างควรตกแต่งด้วยธง เป็นที่พึงปรารถนาที่ผู้เข้าร่วมจะต้องแต่งกายแบบเต็มรูปแบบและคณะกรรมการหลักของผู้พิพากษา - เครื่องราชอิสริยาภรณ์ คุณสามารถเชิญทหารผ่านศึกจากสงครามและแรงงาน บุคลากรทางทหาร จัดเตรียมดอกไม้และพวงมาลัยที่อนุสาวรีย์หรือเสาโอเบลิสก์เพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้ล่วงลับในช่วงสงครามกลางเมืองหรือมหาสงครามแห่งความรักชาติ

หลังจากชักธงแล้ว อำนาจเต็มที่จะส่งผ่านไปยังหัวหน้าผู้พิพากษา ซึ่งเป็นตัวแทนของหัวหน้าคณะลูกขุน

เมื่อจัดการแข่งขันการจัดสันทนาการที่หลากหลายและน่าสนใจมีความสำคัญอย่างยิ่ง คุณสามารถจัดกองไฟ, มิตรภาพยามเย็น, เพลงสมัครเล่น, ดิสโก้, พบปะกับผู้คนที่น่าสนใจ, คอนเสิร์ตของกลุ่มเด็กที่ได้รับเชิญ, การแข่งขันถ่ายทอดการ์ตูน, มินิฟุตบอล, แสดงภาพยนตร์, วิดีโอการแข่งขัน ฯลฯ

แม้แต่ในวันแข่งขัน ผู้ตัดสินควรปรึกษากับผู้แข่งขันและกัปตันทีม ซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้ตัดสินอาวุโสในแต่ละเหตุการณ์ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทำงานร่วมกับผู้นำที่เป็นผู้ใหญ่ซึ่งบางครั้งถามคำถามที่ชัดเจนในขณะที่เข้าร่วมการประชุมโดยกลัวการกล่าวหาว่าไร้ความสามารถและด้วยเหตุนี้จึงไม่ให้ข้อมูลทั้งหมดแก่ผู้เข้าร่วม

สิ่งสำคัญคือต้องนึกถึงสถานการณ์ของการให้รางวัลกับทีมและผู้เข้าร่วมเมื่อสิ้นสุดการแข่งขัน อย่ามองข้ามสิ่งนี้ ผู้ชนะและผู้ได้รับรางวัลในการแข่งขันชิงแชมป์รายบุคคลจนถึงอันดับที่หกสามารถได้รับประกาศนียบัตรหรือประกาศนียบัตรเป็นอย่างน้อย องค์กรต่าง ๆ ควรมีส่วนร่วมในการจัดตั้งรางวัลพิเศษเพิ่มเติมจากรางวัลหลัก มีความจำเป็นต้องตัดสินใจว่าแขกคนใดจะมีส่วนร่วมในการมอบรางวัล แต่ตัวแทนขององค์กรเจ้าภาพจะต้องนำเสนอรางวัลหลักและรางวัล

หนึ่งในประเด็นหลักคือการสร้างความมั่นใจในความปลอดภัยของผู้เข้าร่วมการแข่งขัน องค์ประกอบของคณะกรรมการหลักของผู้พิพากษาควรรวมถึงรองหัวหน้าผู้พิพากษาเพื่อความปลอดภัย ซึ่งมีหน้าที่ในการเว้นระยะห่าง ตรวจสอบอุปกรณ์ โดยเฉพาะมือสมัครเล่นที่ไม่ได้มาตรฐาน ควรให้ความสนใจมากที่สุดกับการอาบน้ำในอ่างเก็บน้ำและหน้าที่ในตอนกลางคืน เจ้าหน้าที่ตำรวจและตัวแทนทีมมีส่วนร่วมในการปฏิบัติหน้าที่

ก่อนการแข่งขัน จำเป็นต้องอธิบายให้ผู้เข้าร่วมทราบถึงขอบเขตของพื้นที่การแข่งขัน หากไม่มีการกำหนดขอบเขตคุณจะต้องเน้นย้ำเกินจริง ตัวอย่างเช่น ติดป้ายสว่างตามทางโล่งหรือถนน ผู้เข้าร่วมแต่ละคนควรได้รับการอธิบายว่าต้องทำอย่างไรในกรณีที่สูญเสียการปฐมนิเทศ หากเขายังหลงทางหัวหน้าผู้ตัดสินและบริการทางไกลจะต้องจัดการค้นหาโดยทันทีซึ่งจำเป็นต้องมีรถวิทยุ

เป็นสิ่งสำคัญในการจัดระเบียบข้อมูล ยืนด้วยมันจะถูกวางไว้เพื่อให้ผู้เข้าร่วมที่ยืนอยู่ข้างพวกเขาไม่รบกวนการแข่งขัน ในการแข่งขันใหญ่ คณะกรรมการคัดเลือกผู้ตัดสินสองหรือสามคนจะได้รับการจัดสรรข้อมูลในเวลาที่เหมาะสม: กฎระเบียบเกี่ยวกับการแข่งขัน เงื่อนไขการถือครอง ระเบียบการเริ่มการแข่งขัน ผลเบื้องต้นและสุดท้าย บันทึกการบริการด้านความปลอดภัย กฎการปฏิบัติโดยธรรมชาติ ตารางการเดินทาง บุฟเฟ่ต์ ตู้ และอื่นๆ

5. วิธีการใช้การออกกำลังกายสำหรับนักกีฬารุ่นเยาว์

เกมดังกล่าวมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับพลศึกษาของเด็ก ในระหว่างเกม ปัญหาของการสร้างเสริมสุขภาพและการพัฒนาการทำงานของมอเตอร์และพืชต่างๆ ได้รับการแก้ไขเรียบร้อยแล้ว อารมณ์ของการออกกำลังกายประเภทนี้ก็เป็นปัจจัยบวกเช่นกัน เกมนี้เป็นวิธีการพัฒนากิจกรรมการเคลื่อนไหวในเด็กทุกวัย เกมนี้ช่วยให้คุณสร้างอารมณ์เชิงบวกในตัวพวกเขา พัฒนาความรู้สึกอิสระในการเคลื่อนไหว ในระหว่างเกม กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่มีส่วนร่วมในการทำงาน (จากการวิ่ง เดิน กระโดด ตำแหน่งต่างๆ ของร่างกาย) ผลจากการสลับบ่อย การเปลี่ยนแปลงของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เกมนี้เป็นวิธีการพัฒนาที่หลากหลาย ในระหว่างเกม การมองเห็นและการได้ยินได้รับการปรับปรุง มีการใช้อุปกรณ์ควบคุมการเคลื่อนไหว การประสานงานที่ดีของการเคลื่อนไหว ความสามารถในการรักษาสมดุล ฯลฯ ได้รับการพัฒนา การเล่นเพื่อเด็กมักเป็นที่มาของความสุข มันมีคุณค่าทางการศึกษาที่ดี ในระหว่างเกมจะมีการเสนอโอกาสในการวิเคราะห์พฤติกรรมของเด็ก

การพัฒนาฮาร์มอนิกของอุปกรณ์มอเตอร์ทำได้โดยใช้การออกกำลังกายที่ส่งผลต่อการทำงานของมอเตอร์ของเด็กในด้านต่างๆ ในวัยเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องใช้การออกกำลังกายอย่างกว้างขวางเพื่อพัฒนาความเร็วและความคล่องตัว ในขณะเดียวกัน ในกระบวนการฝึกทางกายภาพ การออกกำลังกายเพื่อความเร็วและความคล่องตัวจะค่อย ๆ สัมพันธ์กับการออกกำลังกายที่อนุญาตสำหรับความแข็งแกร่งและความอดทน การสร้างการฝึกอบรมดังกล่าวให้การพัฒนาทางกายภาพที่ครอบคลุมและการขยายประสบการณ์ยนต์ การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและความอดทนควรน้อยที่สุด ซึ่งจะช่วยลดความเครียดในระยะยาวได้อย่างมาก ชั้นเรียนที่มีเด็กต้องใช้ความระมัดระวังในขนาดและลักษณะของการออกกำลังกายเนื่องจากกิจกรรมการเคลื่อนไหวในระดับสูงของวัยรุ่นและความล่าช้าในการพัฒนาหน้าที่ทางพืชบางอย่าง เด็กในช่วงเวลานี้แสดงความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบรรลุผลการแข่งขันกีฬา พวกเขาหลายคนไม่สมส่วนกับความแข็งแกร่งไม่ว่าจะด้วยค่าใช้จ่ายใด ๆ มักจะทำให้เสียสุขภาพพยายามที่จะเอาชนะคนรอบข้างหรือปฏิบัติตามมาตรฐานของสหายที่มีอายุมากกว่า จิตใจในวัยนี้ไม่เสถียรมากการตอบสนองต่อความคิดเห็นนั้นเจ็บปวด อายุไม่เกิน 12-14 ปี แนะนำให้ออกกำลังกายแบบเด่นๆ ที่ต้องการการประสานงานที่ค่อนข้างซับซ้อน และให้ยาที่เข้มงวดตามความเข้มข้นและระยะเวลาของการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและความอดทน เมื่ออายุมากขึ้น จำเป็นต้องค่อยๆ พัฒนาคุณภาพของความแข็งแรงและความอดทนใน 9 โดสที่ไม่ก่อให้เกิดการทำงานหนักเกินไป รวมกับการปรับปรุงเทคนิคการเคลื่อนไหว ในวัยเด็ก การถ่ายโอนน้ำหนักคงที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย แบบฝึกหัดที่พัฒนาความแข็งแกร่งอย่างมีนัยสำคัญและทำให้เกิดความพยายามคงที่ในระยะยาวสามารถใช้ระหว่างการฝึกได้เมื่ออายุ 15-17 ปีเมื่อฟังก์ชั่นอัตโนมัติมีการพัฒนาในระดับสูง สำหรับวัยรุ่น การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักเกินของตัวเองนั้นเป็นอันตราย การออกกำลังกายที่เหมาะสมโดยมีน้ำหนักไม่เกินครึ่งหนึ่งของผู้ออกกำลังกายในมูลค่าที่แน่นอน การฝึกความแข็งแกร่งด้วยการเอาชนะแรงต้านของน้ำหนักของตัวเองแสดงถึงภาระที่มาก เด็กอายุ 8-9 ปีค่อนข้างง่ายที่จะรับมือกับภาระเท่ากับ 1/3 ของน้ำหนักตัวเอง เด็กอายุ 12-13 ปี - มีน้ำหนักเท่ากับ 2/3 และเมื่ออายุ 14-15 ปี - 3/4 ของ น้ำหนักของตัวเอง เมื่ออายุ 16 ปีเท่านั้น ชายหนุ่มจึงสามารถยกและบรรทุกของได้เท่ากับน้ำหนักของตนเอง ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงในชั้นเรียนที่มีเด็กและเยาวชนชาย หลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักมากระหว่างการออกกำลังกายซึ่งจะทำให้ผู้ที่เกี่ยวข้องใช้กำลังมากเกินไป เช่นเดียวกับความแข็งแกร่ง ความเร็วของการเคลื่อนไหวพัฒนาไม่สม่ำเสมอ เริ่มตั้งแต่อายุ 15-16 ปี คุณสามารถให้ความสำคัญกับการพัฒนาทั้งความเร็วและความทนทานต่อความเร็วมากขึ้น นักกีฬารุ่นเยาว์ประสบความสำเร็จในการฝึกออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากอย่างรวดเร็ว สำหรับการฝึกที่ประสบความสำเร็จ การเรียนรู้องค์ประกอบของการเคลื่อนไหวและการประสานงานที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

ในชั้นเรียนที่มีเด็กและเยาวชนชาย มีการใช้แบบฝึกหัดพิเศษจำนวนมากที่ช่วยในการพัฒนาความเร็วของการเคลื่อนไหว การใช้แบบฝึกหัดเหล่านี้จำเป็นต้องสลับกับแบบฝึกหัดการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ในวัยเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่ส่วนสำคัญของการออกกำลังกายจะต้องดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวที่หลากหลายพร้อมการผ่อนคลายสูงสุดของกลุ่มกล้ามเนื้อที่ไม่เกี่ยวข้องกับงาน การผ่อนคลายกล้ามเนื้อสามารถพัฒนาได้ในระดับที่ดีมาก ดังนั้นจึงพบว่านักกีฬาที่มีตำแหน่งสูงสุดและเชี่ยวชาญด้านกีฬาสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้ในระดับที่มากกว่านักกีฬาที่ไม่ได้รับการฝึกฝน สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือการฝึกอย่างเป็นระบบในความสามารถในการผ่อนคลายหลังจากการออกกำลังกายดังกล่าวซึ่งครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ น่าเสียดายที่ในชั้นเรียนที่มีเด็กให้ความสนใจเพียงเล็กน้อยกับความสามารถในการผ่อนคลาย สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับพลศึกษาคือการพัฒนาความอดทนทั่วไปซึ่งแสดงถึงความสามารถของบุคคลในการทำงานในระดับปานกลางเป็นเวลานาน เมื่อพัฒนาความอดทนในวัยรุ่น สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ เพิ่มน้ำหนัก โดยใช้จังหวะการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอและเปลี่ยนแปลงได้ ในทุกช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น การพัฒนาความคล่องแคล่วมีความสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของทักษะการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย สำหรับเด็กและเยาวชน การใช้ความรุนแรงมากเกินไปเป็นอันตราย แม้ว่าในแวบแรกจะดูเป็นไปได้ก็ตาม ในช่วงระยะเวลาของการเจริญเติบโตและการก่อตัวของสิ่งมีชีวิต การประสานงานของมอเตอร์และหน้าที่ทางพืชต่างๆ ของสิ่งมีชีวิตยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ

ปัจจัยสำคัญในการทำงานกับเด็กและเยาวชนชายคือต้องคำนึงถึงเพศ อายุ และสมรรถภาพทางกายด้วย เริ่มตั้งแต่อายุ 10-11 ปี ชั้นเรียนสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงจะดำเนินการแยกกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาเช่นกรีฑาและเกมกีฬา ในวิธีการของชั้นเรียนนั้นคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของการพัฒนาร่างกายของผู้หญิงอย่างระมัดระวังชั้นเรียนถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่นพวกเขาไม่ได้ใช้แบบฝึกหัดที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งและความตึงเครียด เมื่ออายุ 14-15 ปี เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่เมื่อเทียบกับเด็กผู้ชาย มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในเรื่องนี้ การทำงานของมอเตอร์มีการพัฒนาไม่ดีในหลายแง่มุม ดังนั้นจึงแนะนำให้ออกกำลังกายในช่วงเวลานี้บ่อยขึ้นที่เกี่ยวข้องกับการทำงานที่ค่อนข้างยาวนาน ทำให้สิ้นเปลืองพลังงานเพิ่มขึ้น รวมทั้งสนับสนุนความเร็วของการเคลื่อนไหวและปรับปรุงการประสานงานของพวกเขา สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งในกระบวนการสอนคือการศึกษาความสามารถของนักเรียนในการเอาชนะความยากลำบากในการบรรลุผลการกีฬา คุณสมบัติโดยสมัครใจในเด็กและชายหนุ่มถูกเลี้ยงดูมาในกระบวนการมวยปล้ำกับคู่ต่อสู้ที่แข็งแกร่งในสภาวะที่ยากลำบากและมักไม่ปกติ ในกรณีที่พ่ายแพ้ นักกีฬาจะต้องค้นหาสาเหตุหลักของสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ได้หมายถึงปัจจัยรอง หากเพียงเพื่อพิสูจน์ตัวเองและสหายของเขา การศึกษาในการแข่งขันและการประมาณการในเด็ก ความสามารถในการระดมกำลัง ต่อสู้จนถึงที่สุด แม้จะได้เปรียบอย่างชัดเจนจากศัตรู ก็เป็นแง่มุมที่สำคัญของการฝึกหัดโดยสมัครใจ ในเวลาเดียวกันควรให้ความสำคัญกับความเคารพต่อคู่ต่อสู้ความปรารถนาที่จะต่อสู้อย่างซื่อสัตย์เท่านั้น

การจำแนกประเภทกีฬาปรับทิศทางกีฬา

6. เทคนิคและยุทธวิธีการปฐมนิเทศโรงเรียน

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการฝึกอาชีพของนักกีฬารุ่นเยาว์ การพัฒนาทักษะทางวิชาชีพต้องได้รับการปลูกฝังในกระบวนการแข่งขันอยู่แล้ว การแข่งขันใด ๆ มักจะจบลงด้วยความสำเร็จของบางคนและความพ่ายแพ้ของนักกีฬาคนอื่น แต่น่าเสียดายที่นิสัยในการให้ความสนใจกับผู้ชนะนั้นแข็งแกร่งขึ้นในชีวิตการกีฬาแล้ว แต่ท้ายที่สุดแล้วในบรรดาผู้แพ้ยังมีนักกีฬาที่มีความสามารถหลายคนซึ่งด้วยเหตุผลหลายประการไม่ได้ตระหนักถึงศักยภาพของพวกเขาในการเริ่มต้นโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม โค้ชมักจะไม่สนใจผู้แพ้ โดยสรุปว่าสาเหตุของการสูญเสียคือการเตรียมความพร้อมโดยสมัครใจที่ไม่ดี นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด แต่ยังห่างไกลจากคำอธิบายที่ถูกต้องที่สุดสำหรับการแจกแจง และเป็นโค้ชที่ต้องการทำความเข้าใจ (อย่างมืออาชีพ!) อย่างละเอียดถึงเหตุผลของผลงานที่แย่ของนักเรียน หากการแยกย่อยขึ้นอยู่กับข้อผิดพลาดของระเบียบวิธี ยุทธวิธี ลักษณะทางเทคนิค หรือการเตรียมการที่ไม่ลงตัว / ตั้งแต่เริ่มต้น ผู้ฝึกสอนจะต้องอธิบายให้นักกีฬาทราบถึงสาเหตุของความล้มเหลวในการสนทนาอย่างสงบ วิเคราะห์ และสรุปแนวทางในการกำจัดข้อบกพร่อง ในขณะเดียวกัน “การทำงานกับผู้แพ้” จะต้องเริ่มทันทีหลังการแข่งขันเพื่อคลายความตึงเครียดและสร้างแรงจูงใจใหม่ให้กับกิจกรรมต่อไป หากสาเหตุของการแยกย่อยเกี่ยวข้องกับการละเมิดระบอบการปกครอง, ระเบียบวินัย, ความเกียจคร้านก็จำเป็นต้องมีแนวทางที่แตกต่าง - การวิเคราะห์พฤติกรรมที่ค่อนข้างเข้มงวดทัศนคติต่อการฝึกอบรมการแข่งขัน สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าการพัฒนาทักษะและความสามารถทางวิชาชีพควรเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและประกอบด้วยการฝึกนักกีฬาในเรื่องพฤติกรรมในการแข่งขัน ระหว่างการเตรียมตัว ระหว่างการฝึกซ้อม และวันที่เหลือญาติ

ปัจจัยหนึ่งของการฝึกอบรมวิชาชีพคือการวางแผนและการบัญชีในระบบการฝึกอบรม แต่ตามกฎแล้วนักกีฬารุ่นเยาว์จะไม่เก็บบันทึกประจำวัน ดังนั้นข้อสรุป: นักกีฬาดังกล่าวมีแนวคิดที่คลุมเครือมากเกี่ยวกับแผนการฝึกประจำปี เกี่ยวกับรายการเริ่มต้นและอันดับ เกี่ยวกับมาตรฐานการควบคุมการฝึกกายภาพ เกี่ยวกับพลวัตของภาระการฝึกในรอบปี การเก็บบันทึกประจำวันและการวิเคราะห์ในภายหลังจะช่วยให้นักกีฬาเปิดเผยความเชื่อมโยงระหว่างความสำเร็จด้านกีฬากับปริมาณของการออกกำลังกายในการฝึกซ้อมอย่างเต็มที่ และด้วยเหตุนี้เองจึงปลูกฝังคุณภาพที่เราเรียกว่าความขยันด้านกีฬาในตัวเอง นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่นักกีฬาเก็บไดอารี่ไว้ แต่บันทึกเฉพาะตัวชี้วัดเชิงคุณภาพของการฝึกอบรมโดยไม่มีการวิเคราะห์บันทึกความเป็นอยู่ที่ดีความรู้สึก "การปรับ" ของระบบมอเตอร์ แต่ไดอารี่จะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดีก่อนและหลังการฝึกและการแข่งขัน, ชีพจรก่อนและหลังการฝึก, ระหว่างพัก, องศาของความเหนื่อยล้า, ผลการปฏิบัติตามมาตรฐานการควบคุม, การประเมินตนเองของกิจกรรม, ผลการแพทย์ เข้าสู่การสอบและการสอบ และที่สำคัญที่สุด - คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับพฤติกรรมและกลยุทธ์การแสดงในการแข่งขัน

ความสามารถในการแข่งขันทำได้โดยการสร้างแบบจำลองเงื่อนไขการแข่งขันโดยใช้วิธีการฝึกอบรมในเงื่อนไขของ "สนามรบ" ในการฝึกอบรม ความสามารถในการเอาชนะปัญหาใหญ่ในเซสชั่นการฝึกอบรม หรือพวกเขาสามารถพบกันในการแข่งขัน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเข้าร่วมการแข่งขันการฝึกอบรมและการประเมินงานบางอย่าง เป็นวิธีการฝึกอบรมพิเศษที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่ง การตั้งค่าที่สำคัญที่สุดก่อนการแข่งขันคือโหมดมอเตอร์ที่ถูกต้อง สังเกตได้ว่านักกีฬารุ่นเยาว์บางคนในวันสุดท้ายก่อนเริ่มการแข่งขัน "อย่างเฉยเมย" และโค้ชวางแผนที่จะพักผ่อนสำหรับพวกเขาโดยลืมไปว่ามันมีส่วนช่วยในการ "เย็นลง" ของนักกีฬาและไม่มีส่วนช่วยในการรักษา เสียงกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อที่เหมาะสมที่สุด บ่อยครั้งหลังจากนั่งรถบัสเครื่องบินไป 6-10 ชั่วโมง นักกีฬาชอบพักผ่อนบนเตียง ในขณะที่เป็นที่ทราบกันดีว่าการวอร์มอัพแบบ “กระฉับกระเฉง” ในช่วงเวลานี้มีประโยชน์มากกว่า นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพิจารณาเมื่อย้ายไปยังสถานที่แข่งขันที่แตกต่างจากเขตเวลาปกติและระบบอุณหภูมิ การวอร์มอัพทุกวันจะช่วยปรับโครงสร้างร่างกายให้เร็วขึ้นตามจังหวะชีวภาพใหม่ สิ่งสำคัญของงานคือการศึกษาความมั่นใจของนักกีฬารุ่นเยาว์ในระยะทางใหม่ ๆ บ่อยครั้งที่นักกีฬารุ่นเยาว์เข้าทีมชาติไม่ต้องการฝึกกับโค้ชใหม่ (ชั่วคราว) เนื่องจากที่ปรึกษาถาวรของพวกเขาให้ทัศนคติเช่นนี้แก่พวกเขา . แต่การทำงานกับโค้ชคนใหม่ในบางช่วงของการฝึกจะทำให้นักกีฬามีความสมบูรณ์มากขึ้น ช่วยให้คุณได้รับความรู้ ทักษะ ประสบการณ์ใหม่ๆ ที่สะสมมาจากรุ่นก่อนๆ ในเวลาเดียวกัน การดื้อดึงอย่างดื้อรั้นต่อการนำโปรแกรมการฝึกที่ปรับปรุงแล้วซึ่งเสนอโดยครูฝึกที่มีประสบการณ์มากขึ้น นำไปสู่การแยกตัวของนักกีฬา ไปสู่ความตึงเครียดทางประสาทของเขา ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะส่งผลต่อแนวทางที่ถูกต้องในการแข่งขันครั้งใหญ่และประสิทธิภาพของการแสดง ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ไม่พร้อมใช้งานในสถานการณ์เฉพาะนี้ไม่สามารถคาดการณ์คุณลักษณะทั้งหมดได้ และบางคนไม่มีประสบการณ์ที่จำเป็นในการนำไปสู่การแข่งขันที่สำคัญ ทั้งหมดนี้จำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในแผนการฝึกอบรมและกลยุทธ์การแข่งขัน ดังนั้น นักกีฬารุ่นเยาว์ควรได้รับการศึกษาด้วยจิตวิญญาณแห่งความปรารถนาดีต่อพี่เลี้ยงใหม่เสมอ

งานที่สำคัญที่สุดคือการปลูกฝังทัศนคติที่เอาใจใส่ต่อสุขภาพ สิ่งนี้ควรแสดงออกในการพัฒนาความจำเป็นในการตรวจสุขภาพอย่างเป็นระบบ การรักษาอาการบาดเจ็บและโรคที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมและกิจกรรมการแข่งขันอย่างทันท่วงที นักกีฬารุ่นเยาว์ต้องมีความรู้บางอย่างเกี่ยวกับการป้องกันโรคหวัด การบาดเจ็บของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โครงสร้างของโภชนาการที่มีเหตุผล และยิ่งไปกว่านั้น ต้องระวังการสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ ยาเสพติด และสารกระตุ้นต่างๆ ที่ไม่อาจยอมรับได้ สิ่งนี้ได้รับความช่วยเหลือจากการฝึกฝนทักษะของการปฏิบัติตามระบบการศึกษาการพักผ่อนและการฝึกอบรมอย่างเคร่งครัด การเจริญเติบโตของน้ำใจนักกีฬายังได้รับการอำนวยความสะดวกด้วยทักษะที่แข็งแกร่งในระบบสุขอนามัยที่จำเป็น (การนอนหลับ, ขั้นตอนการใช้น้ำ, อ่างอาบน้ำ, การใช้ชุดกีฬาที่สะอาด, รองเท้าที่ไม่มีข้อบกพร่องของโครงสร้างและพอดีกับรูปร่างและขา, เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้า "พลเรือน" ในเวลาต่อมา คลาสและการแข่งขัน)

โดยสรุปแล้วเราควรศึกษาทัศนคติต่อการสอบ (การทดสอบ) โดยมุ่งเป้าไปที่การกำหนดสถานะของความพร้อมของนักกีฬา ในระบบการฝึกที่ทันสมัย ​​นี่เป็นหนึ่งในองค์ประกอบของการจัดการรูปแบบกีฬาและนำไปสู่การเริ่มต้นฤดูกาลที่สำคัญ

7. เนื้อหาของคลาสฝึกกายภาพสำหรับนักเรียนในหมวดการปรับทิศทาง การตรวจสอบตนเองของชาวตะวันออกและการเก็บบันทึกประจำวัน

เทคนิคคือวิธีการทำงานกับเข็มทิศ การวัดระยะทาง การเคลื่อนที่ไปตามพื้นที่และจุดสังเกตเชิงเส้น การรักษาทิศทาง การเอาชนะสิ่งกีดขวาง ฯลฯ

กลยุทธ์คือการเลือกเทคนิคบางอย่างสำหรับการส่งผ่านระยะทางเฉพาะบางส่วน

จำนวนของเทคนิคทางเทคนิคและยุทธวิธีสะสมโดยชาวตะวันออกที่มีประสบการณ์ในการเข้าร่วมการแข่งขัน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องจดบันทึกประจำวันและบันทึกการค้นพบที่ประสบความสำเร็จและไม่สำเร็จ คนที่ประสบความสำเร็จ - เพื่อฝึกฝนและใช้งานในอนาคตและไม่ประสบความสำเร็จ - เพื่อกำจัดให้เร็วขึ้น

เทคนิคการปรับทิศทาง

การอ่านแผนที่เป็นเทคนิคที่สำคัญ โดยเฉพาะผู้เริ่มต้นใช้เวลากับมันมาก เมื่อดูแผนที่ ด้านหลังป้ายธรรมดาจะต้องเห็นพื้นที่ มองดูพื้นที่ - เพื่อดูแผนที่ การอ่านอย่างรวดเร็ว และที่สำคัญที่สุด การทำความเข้าใจแผนที่ควรได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องในการฝึกอบรม หลังการฝึก ในระหว่างการวิ่งแบบ "ผูกปม" ขอแนะนำให้อ่านการ์ดนามธรรมขณะวิ่ง คุณต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจและอ่านแผนที่ด้วยภูมิประเทศใดๆ: ภูมิประเทศที่มีหุบเหว เนินเขาเตี้ย โล่งอกขนาดใหญ่ ที่ราบลุ่ม มีเครือข่ายถนนที่หนาแน่น ฯลฯ ผู้เริ่มต้นเริ่มต้นด้วยการอ่านแผนที่ขณะเดิน ผู้เชี่ยวชาญอ่านแผนที่ เกือบ โดยไม่ลดความเร็วในการวิ่ง เมื่อเคลื่อนที่ไปรอบๆ ภูมิประเทศด้วยการอ่านแผนที่ คุณต้องใช้เทคนิคโดยใช้นิ้วหัวแม่มือ (TP): ในตอนเริ่มต้น นักกีฬาถือแผนที่ในลักษณะที่นิ้วหัวแม่มือของมือซ้ายอยู่ในตำแหน่งที่ตั้งใจไว้ การเคลื่อนไหวและเล็บเป็นจุดเริ่มต้น เมื่อหยุดที่จุดหนึ่งในระยะทางและกำหนดตำแหน่งของมันแล้ว นิ้วจะถูกย้ายไปยังจุดที่เกี่ยวข้อง และตลอดระยะทางทั้งหมด เทคนิคนี้ช่วยประหยัดเวลาได้มาก: ไม่จำเป็นต้องดูพื้นที่ทั้งหมดของแผนที่และมองหาตำแหน่งของคุณในแต่ละจุดจอด

การกำหนดมุมแอซิมัทของการเคลื่อนที่บนแผนที่ ควรชี้แจงว่าบางครั้งจำเป็นต้องใช้ราบ "หยาบ" และบางครั้งก็ "ดี" แอซิมัท "หยาบ" ใช้เมื่อเข้าสู่พื้นที่ขนาดใหญ่หรือจุดสังเกตเชิงเส้น เมื่อพิจารณาแล้ว คุณต้องปรับทิศทางของแผนที่และยืนหันหน้าไปในทิศทางของการเดินทาง แผนที่สามารถกำหนดทิศทางได้หลายวิธี: ตามแนวภูมิประเทศ ตามแนวดวงอาทิตย์ (โดยรู้ว่าตอนเที่ยงอยู่ทางใต้) การลบแอซิมัทที่ "แม่นยำ" ทำได้โดยการใช้เข็มทิศกับแผนที่ หมุนหลอดเข็มทิศด้วยความเสี่ยง ฯลฯ เทคนิคนี้จะต้องทำให้เป็นระบบอัตโนมัติและใช้งานในขณะเดินทาง ก่อนอื่นคุณต้องคำนวณความถูกต้องในการทำงานกับเข็มทิศโดยจดจำข้อผิดพลาดที่นำนักกีฬา 180 องศาจากทิศทางที่ต้องการ:

บอร์ดเข็มทิศติดอยู่กับจุดที่ฉันจะไป "จาก" และ "ที่ไหน" อย่างไม่ถูกต้อง

เมื่อทำการติดตั้งเส้นที่ด้านล่างของหลอดเข็มทิศขนานกับเส้นเมอริเดียนของแผนที่ ความเสี่ยงด้านเหนือจะถูกตั้งค่าไว้ที่ทิศใต้

เทคนิคการทำงานกับเข็มทิศในการกำหนดมุมราบสามารถทำได้ในป่าที่สนามกีฬาในโรงยิมสนามกีฬา ฯลฯ แรงงานที่จ่ายไปจะได้รับการพิสูจน์ในระยะทางจริง

แบบฝึกหัดการฝึกอบรม:

หลังจากวงกลมรอบห้องโถง ให้วาดส่วนที่มีขนาด 8, 12, 16 มม. ฯลฯ บนกระดาษสะอาดไม่มีเส้น

กำหนดความยาวของส่วนเป็นมิลลิเมตรต่อตา

ลากเส้นเป็นมิลลิเมตรที่สัมพันธ์กับระยะทาง 150 ม. ในระดับ 1:10,000, 1:15,000 ฯลฯ

กำหนดระยะทางเป็นเมตรตามแนวเส้นเป็นเมตรด้วยมาตราส่วน 1:10,000, 1:15,000 เป็นต้น

การวัดระยะทางบนพื้น บ่อยครั้ง คุณต้องวัดระยะทางบนพื้นเป็นคู่ขั้น ในเวลาเดียวกัน ควรจำไว้ว่ายิ่งขั้นบันไดสั้นเท่าใด ขั้นบันไดก็ยิ่งมากขึ้นใน 100 ม. ความยาวของขั้นนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย และเหนือสิ่งอื่นใดคือสภาวะทางอารมณ์ของชาวตะวันออก แบบฝึกหัดสำหรับการฝึกอบรม:

วัดระยะทางตามถนนจากทางแยกถึงทางแยกเป็นขั้นๆ วิ่งด้วยความเร็วต่างกัน

วัดระยะทางเมื่อเคลื่อนที่ในแนวราบผ่านป่าที่มีภูมิประเทศต่างกัน ฯลฯ

บทสรุป

เทคนิคการวิ่ง เทคนิคการปรับทิศทางมีความพิเศษ มันเกิดจากระยะทางในการปรับทิศทางโดยเฉพาะ: การลง, ทางขึ้น, หนองน้ำ, หิน, ลม, ตำแย ... สิ่งที่นักกีฬาจะไม่พบในทางของเขา! นี่ไม่ใช่แอสฟัลต์ของนักวิ่งมาราธอนและไม่ใช่ลู่วิ่งของนักกีฬา ต้องมีการเตรียมการพิเศษ ชาวโอเรียนเทียร์วิ่งขึ้นเนิน วางเท้าเต็มเท้า ทำงานด้วยมืออย่างแข็งขัน ก้าวสั้นลง และเพื่อรักษาความเร็ว ความถี่จะเพิ่มขึ้น อาการบาดเจ็บที่ขาของชาวตะวันออกนั้นหายากเขาได้รับการช่วยเหลือจากทัศนคติทางจิตวิทยาพิเศษขาของนักกีฬาพร้อมเสมอที่จะหลอกลวง จำเป็นต้องฝึกสอนให้เอาชนะต้นไม้ที่ล้มไม่ใช่ด้วย "กวางกระโดด" แต่ด้วยการรักษาความแข็งแกร่ง "ผ่าน" ข้ามสิ่งกีดขวางโดยไม่เพิ่มจุดศูนย์ถ่วงให้สูง

เทคนิคการ "รับ" ซีพี ตรรกะของการดำเนินการในขั้นตอนก่อน CP ควรเป็นเรื่องง่าย:

มันอยู่ที่ไหน (จุดสังเกต);

ฉันวิ่งจากที่ไหน (ผูกมัด);

ทางเลือกของเส้นทางที่จะผูก

อยู่ในลำดับนี้ที่นักกีฬาควรให้เหตุผลเมื่อวางแผนเนื้อเรื่องส่วนถัดไปจาก CP ไปยัง CP ผู้เริ่มต้นทำแผนนี้หลังจากทำเครื่องหมายที่จุดตรวจถัดไป S. B. Elakhovsky แนะนำให้หาโอกาสในการวางแผนเส้นทางไปยังด่านที่สามในขณะที่ย้ายไปที่ด่านที่สอง

มันอยู่ที่ไหน. ไม่จำเป็นต้องมองหาปริซึมของ KP แต่มองหาสถานที่ (จุดสังเกต) ที่เขายืนอยู่ ชาวโอเรียนเทียร์ที่มีประสบการณ์รู้วิธีระบุไมโครพิตจากระยะไกล: เกือบทุกคนมีเชิงเทินเล็กๆ อย่างน้อย ซึ่งความสูงของหญ้าบนนั้นแตกต่างกัน ไม่ใช่ปริซึม แต่สามารถมองเห็นมดได้จากระยะไกลไม่ใช่ปริซึม แต่คุณต้องมองหารูปร่างของหนองน้ำและปริซึมของ KP ทางตอนเหนือ - นี่ไง

ฉันวิ่งมาจากไหน การผูกมัดควรเป็นจุดอ้างอิงที่ชัดเจน โดยเฉพาะในทิศทางของการเดินทาง สิ่งสำคัญคือการอ้างอิงการผูกไม่ควรกลายเป็นจุดควบคุมเพิ่มเติมที่ต้องค้นหา จากนั้นเลือกเส้นทางที่จะผูก เทคนิคการเข้าและออกจาก กปปส. ผู้เริ่มต้นสามารถแยกแยะได้ทันที เขาจะวิ่งขึ้นด่านอย่างมีความสุข ถ้าไม่ลืม เขาจะตรวจเลขด่านและเลขบัตร เขาจะเลื่อนไพ่ไปอีกข้างเพื่อความสะดวกเช็คอิน จากนั้นเขาจะมองหาตำแหน่งของเขาบนแผนที่เป็นเวลานาน ปรับทิศทาง และในที่สุด เมื่อทราบแล้วว่าจุดตรวจต่อไปคือทิศทางใด เขาก็จะเริ่มเคลื่อนที่ สับสนในการควบคุม เขาไม่เพียงแต่เสียเวลาอันมีค่าเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คู่ต่อสู้ค้นพบการควบคุม โดยเล่นบทบาทของสัญญาณ อาจารย์รู้ดีว่าควรเข้าหา CP จากด้านใดและที่สำคัญที่สุดคือจะทิ้งมันไว้ที่ไหน เครื่องหมายใช้เวลา 2 - 3 วินาที - และในทางที่ถูกต้อง บางคนถึงกับแนะนำให้ทำเครื่องหมายด้วยเครื่องหมักซึ่งใกล้กับทิศทางของการออกจาก CP

เครื่องหมายซีพี นักกีฬาที่มีประสบการณ์ใกล้ CP เตรียมการ์ดล่วงหน้าสำหรับการทำเครื่องหมาย หลายคนทำเครื่องหมายบัตรด้วยมือเดียว ตรวจสอบคุณภาพของเครื่องหมายโดยอัตโนมัติ

ทั้งหมดนี้ได้ผลในการออกกำลังกายครั้งต่อไป มีผู้ทำปุ๋ยหมักอยู่ที่ปลายโรงยิม นักกีฬาเมื่อสิ้นสุดการฝึกหรือพักผ่อนจะสูญเสียระยะทาง เมื่อไปถึงจุดตรวจถัดไปในแผนที่แล้ว เขาได้กำหนดทิศทางของแผนที่แล้ว เข้าใกล้ผู้ทำปุ๋ยจากด้านขวาและออกไปในทิศทางที่ถูกต้อง หลังจากนั้น เขาก็เดินไปรอบ ๆ ห้องโถงอีกครั้งเพื่ออ่านแผนที่ มีผู้ทำปุ๋ยหมักอยู่ในวงการฝึก นักกีฬาใช้เทคนิคและคุณภาพของเครื่องหมายด้วยความเร็วที่แข่งขันได้

การท่องเที่ยวและการปรับทิศทางเป็นกีฬาและกิจกรรมสำหรับทุกคน ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนสถานที่ท่องเที่ยวมีอยู่ในคนทุกวัย ทุกปีจำนวนผู้ที่ต้องการพักผ่อนหรือวันหยุดสุดสัปดาห์นอกเมืองโดยธรรมชาติเพิ่มขึ้น ท้ายที่สุดแม้การเดินทางระยะสั้นตามเส้นทางที่วางแผนไว้จะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าเบี่ยงเบนความสนใจจากสภาพแวดล้อมปกติเพิ่มความมีชีวิตชีวาอย่างมากเพิ่มคุณค่าด้วยความประทับใจ

ไม่มีแม้แต่การเดินทางวันเดียวที่ง่ายที่สุดก็ต้องมีการเตรียมตัวบ้าง ตัวอย่างเช่น คุณต้องสามารถจัดกระเป๋าเป้เพื่อให้ทุกอย่างที่คุณต้องการพอดีและไม่มีอะไรเหลือเฟือ ความสามารถในการนำทางภูมิประเทศที่ไม่คุ้นเคยมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการปฐมพยาบาลหากจำเป็นเลือกสถานที่ที่เหมาะสมในการนอนและจุดไฟทำอาหารอย่างรวดเร็วและอร่อยในสภาพทุ่งเก็บอาหารได้นานขึ้นแยกแยะเห็ดและผลเบอร์รี่ที่กินได้ออกจากเห็ดพิษ เป็นต้น .d.

ประการแรกการท่องเที่ยวและการปฐมนิเทศเป็นวิธีพลศึกษาและการพัฒนาสุขภาพของผู้คน ซึ่งอาจมีความเป็นไปได้ในการแก้ปัญหางานด้านการศึกษาทั้งหมด

ผู้เดินทางจะต้อง

* ปฏิบัติตามคำแนะนำของหัวหน้าทีมในเวลาที่เหมาะสม

* เข้ารับการฝึกอบรมด้านกีฬาและเทคนิคอย่างครอบคลุมก่อนเริ่มแคมเปญและมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเตรียมการ

* ทราบและปฏิบัติตามข้อกำหนดของกฎหมายสิ่งแวดล้อม กฎความปลอดภัยจากอัคคีภัย กฎความปลอดภัยทางน้ำ วิธีป้องกันการบาดเจ็บ อาการบวมเป็นน้ำเหลืองและการปฐมพยาบาลอย่างเคร่งครัด

* ดูแลธรรมชาติอนุสรณ์สถานประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมมีส่วนร่วมในงานที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม

* แจ้งให้หัวหน้าแคมเปญทราบทันทีเกี่ยวกับการเสื่อมสภาพของสุขภาพหรือการบาดเจ็บ

* ให้ความช่วยเหลือแก่เพื่อนร่วมทุกข์ การท่องเที่ยวและการปรับทิศทางเป็นกิจกรรมทางการทหารและมีความสำคัญอย่างยิ่งและเป็นกิจกรรมนันทนาการที่ยอดเยี่ยม ทักษะ Orienteering จำเป็นสำหรับผู้เชี่ยวชาญในหลายสาขาอาชีพ

งานนี้ไม่ได้พิจารณาการกระทำในสภาวะที่รุนแรง เงื่อนไขดังกล่าวถือเป็นสถานการณ์เมื่อมีภัยคุกคามต่อสุขภาพหรือชีวิตของผู้เข้าร่วมอย่างแท้จริง เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดการณ์สถานการณ์ทั้งหมดได้ เนื่องจากขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ดังนั้นการพิจารณาเรื่องที่พบบ่อยที่สุดจึงจำเป็นต้องมีการอภิปรายแยกต่างหาก

โฮสต์บน Allbest.ru

เอกสารที่คล้ายกัน

แก่นแท้และคุณค่าทางสุขภาพของการปรับทิศทาง ประเด็นหลักของประวัติศาสตร์ของการพัฒนาและคุณสมบัติของสปีชีส์ ระบบและกติกาการจัดการแข่งขัน ระเบียบวิธีการเรียนการสอนสำหรับนักเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลาย

ภาคเรียนที่เพิ่ม 11/23/2010


ประวัติความเป็นมาของการพัฒนา orienteering เป็นกีฬา การจัดและผลการศึกษาเชิงทดลอง-ภาคปฏิบัติเกี่ยวกับบทบาทของการฝึกกายภาพแบบพิเศษในชั้นเรียนปรับทิศทางเพื่อพัฒนาความอดทนของนักกีฬารุ่นเยาว์

วิทยานิพนธ์, เพิ่ม 10/27/2010


ลักษณะของการวางแนวเป็นกีฬา ซอฟต์แวร์และการสนับสนุนระเบียบวิธีสำหรับคลาส orienteering การพัฒนาวิธีการทดลองที่มุ่งพัฒนาระดับความพร้อมของชาวตะวันออกอายุ 12-13 ปี

วิทยานิพนธ์, เพิ่ม 08/08/2013


คุณสมบัติของการใช้แบบฝึกหัดความแข็งแกร่งในการฝึกร่างกายของเด็กนักเรียน การทดลองศึกษาอิทธิพลของชั้นเรียนในส่วนยิมนาสติกกีฬาของเด็กนักเรียนอายุ 14-16 ปี ที่มีต่อการปรับปรุงกระบวนการพัฒนาร่างกายและสมรรถภาพทางกาย

ภาคเรียนที่เพิ่ม 14/09/2555


คุณสมบัติของการวางแนวกีฬา สาระสำคัญของกิจกรรมนอกหลักสูตรในการปรับทิศทาง การก่อตัวของกลุ่มอายุต่างๆ (ทีม) สภาวะทางจิตใจของนักตะวันออกในระยะไกลและก่อนออกตัว ระเบียบของสภาวะทางอารมณ์

บทคัดย่อ เพิ่มเมื่อ 10/17/2014


ลักษณะของการวางแนวเป็นกีฬา การยืนยันชุดแบบฝึกหัดและวิธีการใช้ในกลุ่มทดลอง การสร้างการฝึกนักกีฬาในการฝึกซ้อมกีฬาเบื้องต้น ข้อผิดพลาดในการปรับทิศทาง

วิทยานิพนธ์, เพิ่ม 03/09/2010


ข้อกำหนดด้านสมรรถภาพทางกายสำหรับเจ้าหน้าที่กู้ภัย การวางแผนประจำปีของชั้นเรียนฝึกกายภาพกับนักเรียนนายร้อยกู้ภัย พลวัตของการพัฒนาคุณภาพของพวกเขา ออกแบบและประเมินเอกสารประกอบการสร้างแกนกีฬาในโรงเรียน

วิทยานิพนธ์, เพิ่ม 02/21/2011


ประวัติและประเภทของการแข่งขันการเต้นรำบอลรูมในศตวรรษที่ 20 การก่อตั้งสหพันธ์กีฬานาฏศิลป์นานาชาติ การจำแนกประเภทนักกีฬา-นักเต้น โครงสร้างการแข่งขัน ดนตรีประกอบ เกณฑ์การประเมิน และข้อกำหนดเครื่องแต่งกาย

ภาคเรียนที่เพิ่ม 03/03/2015


ประวัติของ orienteering ที่ไม่มีแผนที่ ประเภทของมัน การกำหนดขอบฟ้าด้วยเข็มทิศและสัญญาณท้องถิ่น ขั้นตอนหลักของดวงจันทร์ความเป็นไปได้ในการใช้งานเมื่อค้นหาเส้นทาง Orienteering: ประวัติความเป็นมาและการพัฒนา

ภาคเรียนที่เพิ่ม 11/26/2013


ลักษณะเฉพาะของกีฬาปีนเขา กฎสำหรับการตวงน้ำหนัก วิธีการศึกษาคุณสมบัติหลักของมอเตอร์ในนักปีนเขาโดยใช้การฝึกทางกายภาพพิเศษ การประเมินระดับสมรรถภาพทางกายพิเศษของนักปีนผาอายุ 12-13 ปี

มีกีฬาบางประเภทที่ไม่เป็นเรื่องปกติที่จะพูดถึงในสื่อด้วยเหตุผลบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นกีฬาที่ไม่เป็นที่นิยม หรือไม่เป็นที่นิยม หรือเพียงแค่ไม่น่าสนใจสำหรับนักข่าว แต่ถึงกระนั้น กีฬาดังกล่าวก็มีอยู่จริง พวกเขาทำงานหลักทั้งหมดของกีฬา - รักษาสุขภาพการพัฒนาทางกายภาพของนักกีฬาพวกเขามีส่วนในการแข่งขันนั่นคือพวกเขาอนุญาตให้บุคคลตระหนักถึงความทะเยอทะยานตามธรรมชาติของเขา - เพื่อพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าเขาเป็นคนแรก และแน่นอนว่ากีฬาดังกล่าวจะรวบรวมทีมสมัครพรรคพวกที่อยู่รอบตัวพวกเขา คนเหล่านี้เป็นเพื่อนที่ดีมาหลายปี

เป็นกีฬาที่เรามีส่วนร่วมและเป็นกีฬาที่เราต้องการบอกรายละเอียดเพิ่มเติม ในกระบวนการวิจัยเชิงลึก เราได้เรียนรู้สิ่งสำคัญและน่าสนใจมากมายเกี่ยวกับกีฬาที่น่าตื่นเต้นนี้

ดังนั้นการปรับทิศทาง - มันคืออะไร? ใครมีส่วนร่วมในกีฬานี้และกีฬานี้มีการพัฒนาอย่างไรในบานของเราในวันนี้?

Orienteering เป็นกีฬาที่ผู้เข้าร่วมต้องเดินทางไกลด้วยความช่วยเหลือของแผนที่และเข็มทิศ โดยเช็คอินที่จุดควบคุม (CP)

โดยทั่วไป กีฬาประเภทนี้จะเป็นการปฐมนิเทศบนภูมิประเทศเพื่อความเร็ว ผู้เข้าร่วมต้องผ่านส่วนที่กำหนด เพื่อไม่ให้หลงทางจากฉากที่เขาเลือกเอง และต้องทำได้เร็วกว่าคู่แข่ง พื้นที่สามารถค่อนข้างใหญ่

ใครวิ่งได้ไกลที่สุดชนะ กฎมีความเรียบง่าย ความยากอยู่ที่การเลือกวิธีที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดในการเข้าเส้นชัย ในกรณีนี้คุณต้องไปที่จุดตรวจทั้งหมด สิ่งที่สำคัญที่สุดที่นักกีฬาควรทำในกีฬานี้คือการอ่านแผนที่ ท้ายที่สุดต้องขอบคุณเธอเท่านั้นที่สามารถเลือกเส้นทางที่ถูกต้องบนพื้นดิน และพื้นที่นี้ ลองจินตนาการว่า อาจประกอบด้วยป่าไม้ แม่น้ำ หุบเหว ภูเขา เนินลาด และอื่นๆ อีกมากมาย ยิ่งองค์ประกอบของภูมิประเทศที่สามารถนำนักกีฬาออกจากเส้นทางที่ถูกต้องได้มากเท่าไร การแข่งขันก็จะยิ่งน่าสนใจมากขึ้นเท่านั้น

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือการเลือกภูมิประเทศเพื่อไม่ให้มีเส้นทางสู่ชัยชนะที่ชัดเจน การเลือกตัวเลือกใด ๆ จากหลาย ๆ อย่าง นักกีฬาสามารถชนะได้ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับทักษะ สมรรถภาพทางกาย และความสามารถในการอ่านแผนที่ของเขา

เพื่อหลีกเลี่ยงการเล่นที่ผิดกติกา แม้แต่ในกีฬานี้ ที่ซึ่งผู้คนวิ่งอยู่ในป่า เทคโนโลยีสมัยใหม่ก็ถูกนำมาใช้

มีการปฐมนิเทศประเภทต่อไปนี้:

วิ่ง (วิ่งตามทิศทาง)

สกี (สกี orienteering)

บนจักรยาน (การปรับทิศทางบนจักรยาน)

โดยการเดินเท้าและในเก้าอี้รถเข็น (การปรับทิศทางตามเส้นทาง - การแข่งขันสำหรับนักกีฬาที่พิการ)

สกี orienteering

การแข่งขันสกีโอเรียนเทียริ่งจัดขึ้นในสองสาขาวิชา: ในทิศทางที่กำหนด บนลู่ที่ทำเครื่องหมายไว้ หรือในรูปแบบผสมกัน เช่น: Orientathlon, Ski-O-thlon การแข่งขันในทิศทางที่กำหนดจะจัดขึ้นในลักษณะเดียวกับการแข่งขันวิ่ง โดยมีความแตกต่างในการใช้แผนที่ฤดูหนาวซึ่งมีการทำเครื่องหมายแทร็ก ตามระเบียบวินัยของแทร็กที่ทำเครื่องหมายผู้เข้าร่วมจะได้รับบัตรกีฬาฤดูร้อนโดยไม่มีจุดตรวจ (CP) ตามรอยที่ทำเครื่องหมายไว้ ผู้เข้าร่วมพบจุดตรวจ และหน้าที่ของเขาคือการวางแผนตำแหน่งของพวกเขาบนแผนที่โดยการเจาะแผนที่ด้วยเข็ม เมื่อเสร็จสิ้น ผู้ตัดสินจะตรวจสอบความถูกต้องของการกำหนดตำแหน่งของจุดควบคุมและเรียกเก็บเงินค่าปรับ บทลงโทษอาจเป็นการต่อเวลาพิเศษหรือรอบจุดโทษ การปรับทิศทางบนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้นั้นพบได้เฉพาะในรัสเซียและประเทศของสหภาพโซเวียตในอดีตเท่านั้น น่าเสียดายที่เราฝันถึงการจัดทิศทางแบบนี้: ในพื้นที่ของเรา เฉพาะผู้ที่ได้รับทักษะเหล่านี้ในขณะที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคอื่นเท่านั้นที่สามารถยืนบนสกีได้

การแข่งขันจักรยาน orienteering จัดขึ้นในสาขาวิชา: ทิศทางที่กำหนด บนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้ โดยทางเลือกหรือในประเภทเหล่านี้รวมกัน

เราเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งมาหลายปีแล้ว แม้ว่าในครัสโนดาร์บางครั้งพวกเขาก็ขี่จักรยาน แต่เรายังไม่ได้มีส่วนร่วมในพวกเขาเลย

การแข่งขันประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

การวางแนวในทิศทางที่กำหนด

ปฐมนิเทศทางเลือก

การวางแนวเส้นทาง

กำหนดทิศทางเส้นทาง

เขาวงกตกีฬา

ปฐมนิเทศเมือง

(สองอันหลังกำลังได้รับการแจกแจงในปัจจุบัน XXI ศตวรรษ)

ทิศทางที่กำหนด

สาระสำคัญของประเภทของทิศทางที่กำหนดคือการไปให้ไกลตามลำดับที่กำหนด คู่แข่งเริ่มตามลำดับหลังจากช่วงเวลาเท่ากัน (โดยปกติ 1 นาที ช่วงเวลา 30 วินาที - 3 นาทีเป็นไปได้) หนึ่งนาทีก่อนเริ่มการแข่งขัน หรือเมื่อถึงเวลาเริ่มต้น ผู้เข้าร่วมจะได้รับแผนที่พร้อมใช้ ซึ่งจะมีการทำเครื่องหมายสถานที่เริ่มต้น จุดตรวจ และสถานที่สิ้นสุด ระยะทางบนแผนที่เชื่อมต่อกันด้วยเส้นที่ระบุลำดับของการเคลื่อนไหว การละเมิดลำดับการเคลื่อนไหวถือเป็นการละเมิดกฎการแข่งขันและผู้เข้าร่วมจะถูกลบออกจากการแข่งขันโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมยังมี "ตำนาน" - คำอธิบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับตำแหน่งของจุดควบคุม (เช่น มุมด้านเหนือของสำนักหักบัญชี) ตัวบ่งชี้ที่ผู้ชนะคือเวลาสำหรับผู้เข้าร่วมที่จะครบระยะทาง

เขาวงกตกีฬาเป็นรูปแบบใหม่ของ orienteering ในทิศทางที่กำหนด ซึ่งแตกต่างจากแบบคลาสสิกตรงที่นักกีฬานำทางในพื้นที่เล็กๆ ท่ามกลางสิ่งกีดขวางเทียม ระยะทางเริ่มต้น 100-500 ม. เริ่มการแข่งขัน แม้จะมีความเรียบง่าย แต่ระยะทางในเขาวงกตกีฬาก็ค่อนข้างยาก

เหตุผลหนึ่งสำหรับการสร้างเขาวงกตกีฬาคือความบันเทิงไม่เพียงพอของการปรับทิศทาง ในการเล่นตะวันออกแบบคลาสสิก นักกีฬาไม่เพียงแสดงสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังแสดงไหวพริบอีกด้วย กีฬานี้ไม่ต้องการสิ่งอำนวยความสะดวกพิเศษ อุปกรณ์พิเศษ และไม่มีข้อจำกัดด้านอายุ ตามเกณฑ์ทั้งหมด กีฬานี้น่าจะได้รับความนิยม แต่การขาดข้อมูลอันเนื่องมาจากลักษณะเฉพาะของกีฬาประเภทนี้จำกัดการไหลเข้าของนักกีฬาเข้าสู่ทิศทาง มีการพยายามหลายครั้งเพื่อดึงดูดสื่อให้ครอบคลุมการแข่งขันแบบตะวันออก:

หอสังเกตการณ์และจุดตรวจวิทยุ

การสาธิตในโหมดออนไลน์บนหน้าจอแผนที่ขนาดใหญ่ของการเคลื่อนไหวของนักกีฬาในระยะไกล (โดยใช้เครื่องส่งสัญญาณ)

อย่างไรก็ตาม การสาธิตดังกล่าวไม่สามารถเข้าใจได้สำหรับผู้ชมที่ไม่ได้ฝึกหัดและไม่น่าสนใจสำหรับทีวี

เพื่อเพิ่มความบันเทิงของ orienteering ได้มีการเสนอกีฬาเขาวงกต การแข่งขันสามารถจัดขึ้นได้เกือบทุกที่ผู้ชมเข้าใจงานที่นักกีฬาต้องเผชิญหากต้องการผู้ชมสามารถเข้าร่วมได้

เขาวงกตกีฬาและ orienteering แบบคลาสสิก

ในเขาวงกตกีฬา นักกีฬาจะแก้ปัญหาเช่นเดียวกับใน Orienteering แบบคลาสสิก โดยมีจุดสังเกตและเส้นตรงบนแผนที่และบนพื้นดิน คุณต้องเลือกเส้นทางอย่างรวดเร็วและผ่านอย่างถูกต้อง การแข่งขันจัดขึ้นบนแพลตฟอร์มขนาดเล็กที่ผู้ชมมองเห็นได้อย่างเต็มที่ ซึ่งทำให้สามารถสาธิตการแข่งขันทางทีวีได้

ระยะทางของเขาวงกตกีฬาไม่ได้ขึ้นอยู่กับภูมิประเทศ และสามารถติดตั้งเขาวงกตกีฬาที่เหมือนกันทุกประการในที่ต่างๆ ได้ ชาวตะวันออกรู้ว่าการนำทางใน "ภูมิประเทศของตนเอง" นั้นง่ายกว่า และการปรับทิศทางบนภูมิประเทศที่ต่างด้าวเท่าๆ กันช่วยลดการแข่งขันจากความไม่เท่าเทียมกันของตำแหน่ง เขาวงกตกีฬานำเสนอการปรับทิศทางบนภูมิประเทศที่เป็นสากล ซึ่งนอกจากจะเพิ่มความบันเทิงแล้ว ยังช่วยให้คุณกำจัดปัจจัย "ภูมิประเทศที่บ้าน" ได้อีกด้วย จากนั้นนักกีฬาจากภูมิภาค เมือง หรือประเทศต่างๆ จะแข่งขันกันในระยะเดียวกันได้ ในขณะเดียวกัน การเปรียบเทียบผลการแข่งขันจะเป็นไปตามวัตถุประสงค์เช่นเดียวกับการเปรียบเทียบผลการแข่งขันของนักว่ายน้ำหรือนักกีฬาจากประเทศต่างๆ

มีอุปสรรคและจุดตรวจบนพื้นที่ราบที่มีรั้วรอบขอบชิด แผนที่แสดงจุดตรวจซึ่งเชื่อมต่อและเรียงลำดับใหม่ตามลำดับทาง แผนที่จะวางแนวตามตำแหน่งของจุดปล่อย โดยไม่คำนึงถึงเส้นลมปราณแม่เหล็ก งานของผู้เข้าร่วมคือผ่านจุดตรวจที่ทำเครื่องหมายไว้บนแผนที่ตามลำดับที่ระบุ ไม่อนุญาตให้กระโดดข้ามสิ่งกีดขวางหรือข้ามสิ่งกีดขวาง สำหรับระยะทางที่ไม่ถูกต้องหรือการเอาชนะสิ่งกีดขวาง นักกีฬาจะถูกลบออก (ไม่นับผลลัพธ์) คุณลักษณะของเขาวงกตกีฬาคือมีการระบุหมายเลขซีเรียลในแผนผังของนักกีฬาเท่านั้น ไม่มีตำนานและหมายเลข CP จริง โดยปกติในเขาวงกตกีฬาจะใช้วิธีการทำเครื่องหมายทางอิเล็กทรอนิกส์ (ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบความถูกต้องของระยะทางได้อย่างรวดเร็ว) แต่คุณสามารถใช้ปุ๋ยหมักหรือวิธีการอื่นได้

เมื่อปลายปี 2545 การแข่งขันกีฬาเขาวงกตครั้งแรกจัดขึ้นที่กรุงมอสโก แม้จะดูเรียบง่าย แต่ระยะทางกลับกลายเป็นสิ่งที่น่าสนใจทีเดียว ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2546 เขาวงกตกีฬาได้รวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันโอเรียนเทียริ่งมอสโกหลายครั้ง เราได้จัดการแข่งขันหลายครั้งในกีฬาเขาวงกตในดินแดนครัสโนดาร์ นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนของ "โรงเรียนความปลอดภัย" ที่จัดขึ้นในพื้นที่ของเรา

การแข่งขันอาจเป็นแบบส่วนตัวและแบบทีม นอกจากนี้ยังมีการแข่งขันวิ่งผลัดในเขาวงกตกีฬาอีกด้วย

การวางแนวในเมืองเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่มีองค์ประกอบของเกมทางปัญญาและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน

เป้าหมายของผู้เข้าร่วมการแข่งขันคือการค้นหาและไปถึงจุดตรวจที่กำหนดโดยผู้จัดในเวลาที่สั้นที่สุด การปรับทิศทางในเมืองมีหลายวิธีในการตั้งจุดตรวจ ซึ่งต่างจากกีฬา Orienteering แบบคลาสสิก สิ่งเหล่านี้อาจเป็นที่อยู่ ชื่อท้องถิ่น และสถานที่สำคัญที่มีอยู่ในภูมิทัศน์เมือง แผนภาพและภาพถ่ายตามเงื่อนไข คำอธิบายแบบผสมผสาน และความลึกลับของเมือง กฎที่เหลือมีการเจรจากันขึ้นอยู่กับการแข่งขัน

การแข่งขันอาจอนุญาตหรือห้ามรูปแบบการขนส่งที่แตกต่างกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกฎเกณฑ์:

รถยนต์ การแข่งขันรถยนต์ส่วนใหญ่จัดขึ้นในตอนกลางคืนเนื่องจากการจราจรน้อย

การขนส่งสาธารณะ (ยกเว้นแท็กซี่);

จักรยาน;

ในการแข่งขันบางรายการ คุณสามารถเดินได้เท่านั้น

ในรัสเซีย เป็นครั้งแรกที่การแข่งขันปรับทิศทางในเมืองที่เรียกว่า "Running City" จัดขึ้นโดยกลุ่มผู้ที่ชื่นชอบในปี 2543 ที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก และกลายเป็นงานประจำปี

ปฐมนิเทศทางเลือก

สาระสำคัญของประเภทการเลือกทิศทางคือการครอบคลุมระยะทางในลำดับแบบสุ่ม เพื่อค้นหาจำนวน CP/จุดที่ต้องการในเวลาที่สั้นที่สุดหรือจำนวนคะแนน/CP สูงสุดในเวลาควบคุมที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ในทั้งสองกรณี การยึด CP บางอย่างจะถูกนับเพียงครั้งเดียว จุดตรวจที่มีความซับซ้อนและช่วงต่าง ๆ มักจะกำหนดคะแนนที่แตกต่างกัน สำหรับการเกินเวลาควบคุม ตามกฎแล้วจะมีการปรับค่าปรับ - หนึ่งคะแนนจะถูกหักสำหรับแต่ละนาทีที่เกินเวลาควบคุม

ก่อนเริ่มการแข่งขัน ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับแผนที่พร้อมจุดเริ่มต้น จุดสิ้นสุด และจุดตรวจที่ทำเครื่องหมายไว้ เช่นเดียวกับในกรณีก่อนหน้านี้ ผู้เข้าร่วมมี "ตำนาน" ซึ่งแต่ละจุดควบคุมจะได้รับคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับการติดตั้งบนพื้น หน้าที่ของผู้เข้าร่วมคือเลือกจุดตรวจจำนวนหนึ่งตามเงื่อนไขของการแข่งขัน ออกแบบลำดับของเส้นทางและไปให้ไกล ผลลัพธ์ของผู้เข้าร่วมจะพิจารณาจากเวลาที่ใช้ในการส่ง CP จำนวนที่กำหนดตั้งแต่ต้นจนจบ หรือโดยผลรวมของคะแนนที่ CP ทำได้ (คะแนนจะได้รับสำหรับ CP แต่ละรายการ)

ปฐมนิเทศกลางคืน

การวางแนวกลางคืนจะดำเนินการในที่มืด สาระสำคัญของการแข่งขันยังคงเหมือนเดิม ความซับซ้อนของการแข่งขันอยู่ในความจริงที่ว่าความมืดซ่อนรายละเอียดภูมิประเทศจำนวนมากที่ช่วยให้ผู้เข้าร่วมนำทาง (เช่น ชายแดนของพื้นที่ป่าหรือระดับความสูง) เพื่อให้มองเห็นจุดตรวจได้ชัดเจนขึ้น จึงมีการติดตั้งไฟสัญญาณ LED และ/หรือแถบสะท้อนแสง ในตอนกลางคืน นอกเหนือจากการแข่งขันส่วนบุคคล เพื่อความปลอดภัยของผู้เข้าร่วม การแข่งขันแบบทีมจะจัดขึ้น ผู้เข้าร่วมเริ่มต้นในทีมสองคน

Rogaining เป็นกีฬาอิสระ ค่อนข้างใกล้เคียงกับ orienteering การแข่งรถแบบผจญภัย มาราธอนบนภูเขา และกีฬาอื่นๆ อย่างเป็นทางการ ถือได้ว่าเป็นการเลือกทิศทางในแต่ละวันของทีม แม้ว่าในความเป็นจริงจะแตกต่างอย่างมากจากการจัดทิศทางแบบคลาสสิก

Rogaining ในเวอร์ชันคลาสสิกตลอด 24 ชั่วโมงคือกีฬาประเภททีม มาตรฐานสากลจัดให้มีการเข้าร่วมการแข่งขัน rogaining ของทีมสองถึงห้าคนที่ไม่มีสิทธิ์ในการแยกระยะทาง ภารกิจหลักคือการให้คะแนนในช่วงเวลาที่ จำกัด (โดยปกติคือ 24 ชั่วโมง แต่การแข่งขันจะจัดขึ้นในรูปแบบย่อ - 6, 8, 10, 12 ชั่วโมง) จำนวนคะแนนสูงสุดที่มอบให้สำหรับจุดตรวจที่จัดตั้งขึ้นบน พื้น. ในแต่ละนาทีของความล่าช้าหลังจากหมดเวลาที่กำหนด จะหักหนึ่งแต้มจากคะแนนรวมที่ทำคะแนนโดยทีม และหากทีมเข้าเส้นชัยช้ากว่า 30 นาที ผลลัพธ์ของทีมจะถูกยกเลิก . ในกรณีที่สองทีมขึ้นไปมีคะแนนเท่ากัน ตำแหน่งที่สูงกว่าจะมอบให้กับทีมที่เข้าเส้นชัยก่อน ด่านมีค่าต่างกันโดยแสดงเป็นคะแนน ขึ้นอยู่กับระยะทางจากจุดเริ่มต้นและความยากของด่าน และคุณสามารถผ่านด่านได้ในลำดับใดก็ได้

Rogaining มีต้นกำเนิดในออสเตรเลีย กีฬานี้มีต้นกำเนิดในปี 1970 และพัฒนาในประเทศต่างๆ เช่น นิวซีแลนด์ สหรัฐอเมริกา และแคนาดา สหพันธ์ Rogaining นานาชาติ (IRF) ก่อตั้งขึ้นในปี 1989 ในปี 1992 การแข่งขันชิงแชมป์โลกครั้งแรกในกีฬาประเภทนี้ได้จัดขึ้น นับตั้งแต่นั้นมาการแข่งขันชิงแชมป์โลกก็ได้จัดขึ้นทุกๆ สองปี กีฬานี้กำลังพัฒนาในประเทศแถบยุโรปทีละน้อย รวมถึงสาธารณรัฐเช็ก สวีเดน ไอร์แลนด์ และรัสเซีย European Rogaining Championships จัดขึ้นตั้งแต่ปี 2546 ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2552 มีการจัดการแข่งขันที่คล้ายกันในโซซีและเด็กที่โตแล้วก็เข้าร่วมด้วย

Rogaining เป็นกีฬาสากล: ทั้งนักกีฬาที่แข็งแกร่งที่สุดที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีซึ่งพร้อมที่จะต่อสู้เพื่อตำแหน่งแชมป์อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 24 ชั่วโมงและมือสมัครเล่นที่ต้องการใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ในธรรมชาติอย่างแข็งขันสามารถมีส่วนร่วมในการ rogaining ทีมงานกำหนดงานตามความแข็งแกร่งเลือกลำดับของการผ่านระยะทางและความเร็วของการเคลื่อนไหว รูปแบบของการแข่งขัน (การเข้าควบคุมจุดที่คุณเลือก) ช่วยให้คุณกลับไปยังเบสแคมป์ได้ทุกเมื่อ โดยที่อาหารร้อนจัดไว้ให้ คุณสามารถค้างคืนและเดินทางต่อในเช้าวันรุ่งขึ้นได้ แนวคิดพื้นฐานของ Rogaining คือกีฬาสำหรับทุกคน สำหรับแต่ละทีม สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดเป้าหมายของตัวเอง และคำตอบสำหรับคำถามมากมายจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ - การเลือกกลยุทธ์ อุปกรณ์ อุปกรณ์ การแข่งขัน rogaine ทั้งหมดรวมถึงการแข่งขันชิงแชมป์โลกนั้นเปิดให้ทุกคน

คำศัพท์พื้นฐาน ความรู้ที่จำเป็นสำหรับมือใหม่ orienteer:

การ์ด (ชิป)

ควบคุมเวลา

KP, ปริซึม

สัญลักษณ์ของการ์ดกีฬา

สัญลักษณ์ของรูปสัญลักษณ์

แผนที่กีฬาเป็นแผนที่ภูมิประเทศแบบละเอียดที่สร้างขึ้นโดยใช้สัญลักษณ์พิเศษ แผนที่กีฬาจะต้องสะท้อนภาพจริงของภูมิประเทศ ซึ่งรับรู้ด้วยความเร็วที่แข่งขันได้ แผนที่ต้องแสดงข้อมูลทั้งหมดที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการอ่านแผนที่หรือความเป็นไปได้ในการเลือกเส้นทาง

ภารกิจของชาวตะวันออกคือการเอาชนะระยะทางที่ติดตั้งบนพื้นในเวลาที่สั้นที่สุดโดยใช้แผนที่ที่ได้รับเมื่อเริ่มต้นและเข็มทิศ เช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือเงื่อนไขที่เท่าเทียมกันสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคน การวางแผนและการกำหนดระยะทางที่ดี ยุติธรรมสำหรับชาวตะวันออกทุกคน ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของแผนที่และการออกแบบ

แผนที่ที่แม่นยำและอ่านง่ายเป็นแนวทางที่เชื่อถือได้ในการเลือกตัวเลือกการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดและดำเนินการอย่างปลอดภัยเพื่อใช้ความสามารถทางกายภาพและความสามารถในการนำทางของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด ทางเลือกของเส้นทางการเคลื่อนไหวสูญเสียความหมายทั้งหมดหากแผนที่ "อ่านได้ไม่ดี" กล่าวคือ มีข้อผิดพลาดร้ายแรงหรือรวบรวมไว้นานแล้วและไม่ได้รับการแก้ไข แผนที่ควรแสดงวัตถุที่มองเห็นได้ชัดเจนบนพื้นและเป็นจุดอ้างอิงที่ดี

กฎหลักคือนักกีฬาที่มีความเร็วในการแข่งขันไม่ควรสังเกตเห็นความไม่ถูกต้องของแผนที่ ความแม่นยำของแผนที่ขึ้นอยู่กับความแม่นยำของการวัด (ตำแหน่ง ความสูง รูปร่างของวัตถุที่แสดง) และความแม่นยำ (ความแม่นยำ) ของการวาดภาพ ความแม่นยำของการวัดจะต้องเป็นแบบที่นักกีฬาที่ใช้เข็มทิศและการควบคุมระยะทางที่ครอบคลุมโดยขั้นตอนการนับจะไม่สังเกตเห็นความไม่สอดคล้องกันระหว่างแผนที่และภูมิประเทศ

เอกสารหลักที่ยืนยันระยะทางโดยผู้เข้าร่วมคือบัตรหรือชิปอิเล็กทรอนิกส์ของเขา (ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการใช้เครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์ในการแข่งขันมากขึ้น) จุดตรวจแต่ละจุดมีดินสอ ปุ๋ยหมัก หรือสถานีทำเครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์ ผู้เข้าร่วมใช้ไม้กางเขนด้วยดินสอ ต่อยไพ่ด้วยเครื่องหมัก หรือใช้ชิปที่ฐาน และนี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าเขาอยู่ที่จุดตรวจ การสูญเสียการ์ดหรือชิปโดยผู้เข้าร่วมส่งผลให้มีการถอนออกจากการแข่งขันโดยอัตโนมัติ ในการควบคุมระยะทางที่ถูกต้องในรูปแบบของ "ทิศทางที่กำหนด" หลังจากผู้เข้าร่วมเสร็จสิ้น กรรมการจะตรวจสอบเนื้อหาของการ์ด หากลำดับของข้อความถูกละเมิด ผู้เข้าร่วมจะถูกลบออกจากการแข่งขัน หากใช้ชิป คอมพิวเตอร์ที่เส้นชัยจะประมวลผลข้อมูลที่เก็บไว้ ดังนั้นจึงตรวจสอบการมีอยู่ของเครื่องหมายและระยะทางที่ถูกต้อง

ในการแข่งขันแบบปรับทิศทางได้ มี "เวลาควบคุม" สำหรับหลักสูตรเสมอ นี่คือเวลาสูงสุดที่ครอบคลุมระยะทาง หากผู้เข้าร่วมไม่เหมาะกับเขา เขาจะถูกลบออกจากการแข่งขันโดยอัตโนมัติ กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณเริ่มในตอนเช้าและพระอาทิตย์ตกใกล้เข้ามา และเวลาควบคุมคือ 2.5 ชั่วโมง คุณสามารถกลับสู่เส้นชัยได้อย่างปลอดภัย ผลลัพธ์จะไม่ถูกนำมาพิจารณาอีกต่อไป

เพื่อความเพรียวลมและความเที่ยงธรรม ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มอายุ (ผู้ที่มีอายุ 10, 12, 14 หรือ 60 ปี) และตามเพศ (เด็กหญิงและเด็กชายอยู่ในกลุ่มต่างๆ) สิ่งนี้กำหนดความซับซ้อนของระยะทางและความยาว นอกจากกลุ่มอายุแล้ว ยังมีกลุ่มต่างๆ ในระดับผู้เข้าร่วมอีกด้วย - ผู้เชี่ยวชาญที่เป็นที่ยอมรับสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มต่างๆ ได้ โดยมีระยะห่างจากความซับซ้อนที่เพิ่มขึ้น

ความสำเร็จของชาวตะวันออกรัสเซีย

Andrei Khramov เป็นเพื่อนร่วมชาติของเรา

ในปี 2548 Andrey Khramov กลายเป็นนักโอเรียนเทียร์ชาวรัสเซียคนแรกที่คว้าเหรียญทองในการแข่งขันชิงแชมป์โลกประเภท orienteering (ไอจิ, ญี่ปุ่น, 2005) ในปีเดียวกันนั้น Khramov ชนะการแข่งขันฟุตบอลโลกในการวิ่งแบบตะวันออกเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์รัสเซีย

ในปี 2549 ที่ World Championships ในเดนมาร์ก (Aarhus) ทีมชายชาวรัสเซียประกอบด้วย Roman Efimov, Andrei Khramov และ Valentin Novikov ได้รับรางวัลเหรียญทองในการถ่ายทอดเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์รัสเซีย

ที่การแข่งขันชิงแชมป์โลกในสาธารณรัฐเช็กในปี 2008 Andrey Khramov ได้รับรางวัลเหรียญทองในการวิ่งแข่ง โดยเอาชนะ Daniel Hubman สวิสเซอร์แลนด์ในเวลาเพียง 2 วินาที

Andrei Mikhailovich Khramov (17 มกราคม 2524 (19810117), Bashkir ASSR) - ปรมาจารย์ด้านกีฬาผู้มีเกียรติแชมป์โลกห้าสมัยในแนวตะวันออก

เขาเกิดที่ Bashkiria ในปี 1981 พ่อ - Mikhail Alekseevich Khramov ทำงานเป็นผู้อำนวยการโรงเรียนมาประมาณยี่สิบปี สอนพีชคณิตและเรขาคณิต แม่ - Raisa Isaevna Khramova - แม่บ้าน นอกจากอังเดรแล้ว ลูกชายอีกสองคนเติบโตขึ้นมาในตระกูลเทมเพิล

ในปี 1987 ร่วมกับครอบครัวของเขา เขาย้ายไปที่ดินแดนครัสโนดาร์ไปยังฟาร์ม Sadovy ในเขตไครเมียซึ่งพ่อแม่ของเขายังคงอาศัยอยู่ ต่อมาร่วมกับ Nadezhda ภรรยาของเขา เขาย้ายไปที่หมู่บ้าน Varenikovskaya ในปี 2545 ลูกชายของอเล็กซานเดอร์เกิด

เขาเริ่มเรียนตะวันออกตอนอายุ 9 ขวบ ตอนที่เขาอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 x สวน. ชั้นเรียนในส่วนนี้ดำเนินการโดยครูโรงเรียน - Mishchenko Sergey Pavlovich - โค้ชคนแรกของ Andrey

Andrey ได้รับการฝึกฝนด้าน Orienteering โดย Andrey Fedorovich Podolyan จนถึงอายุน้อยกว่า และตั้งแต่อายุ 13 ปี เพื่อที่จะปรับปรุงการฝึกวิ่ง Alexander Olegovich Gukov เริ่มทำการฝึกกรีฑา ปัจจุบัน โค้ชของเขาคือ Igor Akermanovich Guriev, Evgeny Viktorovich Pavlov

ในปี 2547 เขาสำเร็จการศึกษาจากคณะ Road and Cadastral Systems (FAKS) ของ KubGTU

ความสำเร็จด้านกีฬา

ครั้งแรกที่เขาทำให้ตัวเองเป็นที่รู้จักเมื่ออายุได้ 18 ปีเมื่อเขาได้รับรางวัลเหรียญทองในระยะทางไกลที่ Junior World Championships ใน Varna (บัลแกเรีย) ในปี 1999 อีกสองปีต่อมา (2001) เขาได้ย้ำความสำเร็จของเขาที่ World Junior Championships ในฮังการี

ในปี 2548 Andrey Khramov กลายเป็นนักโอเรียนเทียร์ชาวรัสเซียคนแรกที่คว้าเหรียญทองในการแข่งขันชิงแชมป์โลกประเภทวิ่ง orienteering (Aichi, Japan, 2005) ในปีเดียวกันนั้น Khramov ชนะการแข่งขันฟุตบอลโลกในการวิ่งแบบตะวันออกเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์รัสเซีย

ในปีต่อไป 2006 ที่การแข่งขันชิงแชมป์โลกในเดนมาร์ก (Aarhus) ทีมชายชาวรัสเซียประกอบด้วย Roman Efimov, Andrey Khramov และ Valentin Novikov ได้รับรางวัลเหรียญทองในการถ่ายทอดเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์รัสเซีย

ในการแข่งขันชิงแชมป์โลกที่สาธารณรัฐเช็กในปี 2008 เขาได้รับรางวัลเหรียญทองในการวิ่งแข่ง โดยเอาชนะ Daniel Hubman สวิสเซอร์แลนด์ได้เพียง 2 วินาที

น่าสนใจว่า:

ในการแข่งขันครั้งแรก เขาเป็นคนสุดท้ายในบรรดาเพื่อนร่วมชั้นของเขา

ส่วนบุคคลที่ดีที่สุดในระยะ 5,000 ม. ที่สนามกีฬาคือ 14.05 และในระยะ 3000 ม. คือ 8.12

Orienteering แทบไม่มีการจำกัดอายุ เป็นกีฬาที่เด็กอายุตั้งแต่ 5 ขวบขึ้นไปสามารถฝึกได้ตั้งแต่อายุ 60 ปีขึ้นไป

เป็นที่น่าสนใจเช่นกันที่การบาดเจ็บในกีฬาชนิดนี้ไม่ธรรมดา ดูเหมือนว่าป่าจะเต็มไปด้วยความประหลาดใจ เมื่อคุณวิ่งด้วยความเร็วสูง สมาธิจะลดลง - ที่ไหนสักแห่งที่คุณสามารถจับบนต้นไม้แห้ง สะดุด เหยียบหินแหลมคม และอื่นๆ แต่นักกีฬาได้รับการฝึกฝนจนสามารถวิ่งเข้าไปในป่าได้โดยไม่เหลียวหลังเลยแม้แต่น้อย นอกจากนี้ยังมีการแข่งขัน orienteering ในเวลากลางคืนอีกด้วย! ผู้เข้าร่วมวิ่งในป่าในความมืดมิด - เน้นเส้นทางของพวกเขาด้วยไฟฉาย และหลายคนปิดไฟฉายเพื่อทำให้คู่ต่อสู้สับสน น่าแปลกที่ความจริงก็คือในระหว่างการแข่งขันดังกล่าวไม่มีเหยื่อ!

มันง่ายที่จะจินตนาการว่าคุณต้องควบคุมตัวเองมากแค่ไหนเพื่อที่จะคิดในระหว่างการเดินทางว่าคุณควรวิ่งไปที่ใด และในขณะเดียวกันก็ไม่มีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาดโดยเด็ดขาด และการทำงานด้วยความเร็วระดับนี้สามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลานานมาก แน่นอน เพื่อที่จะประสบความสำเร็จในการทำงานดังกล่าว นักกีฬาจะต้องไม่เพียงแต่มีสมรรถภาพทางกายที่ดีเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังมีจิตใจที่เฉียบแหลมและว่องไวด้วย เป็นคุณสมบัติเหล่านี้ที่การพัฒนาทิศทางในบุคคล ไม่น่าแปลกใจเลยที่กีฬานี้ถูกเรียกว่า "หมากรุกวิ่ง"

ภารกิจของการปรับทิศทางคือการรวมผู้คน พัฒนาจิตวิญญาณของการแข่งขันและการปรับปรุง และในขณะเดียวกันก็สร้างวงกลมของผู้ที่มีความสนใจเหมือนกัน ธรรมชาติ อากาศบริสุทธิ์ ผู้คนที่น่าสนใจและกีฬา - มีอะไรอีกบ้างที่คุณต้องมีช่วงเวลาที่ดี ทุกวันนี้ การเล่น orienteering ใน Kuban กำลังได้รับแรงผลักดัน ทุกๆ ปี ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ต้องการที่จะเข้าร่วมในกีฬาที่ไม่เป็นมืออาชีพ แต่มีศักยภาพมาก กีฬานี้จะพัฒนาในภูมิภาคของเรา ท้ายที่สุดแล้ว การวางแนวเป็นตัวละครที่แข็งกระด้าง แม้แต่โรงเรียนแห่งชีวิต

เรามีส่วนร่วมในการปรับทิศทางตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 นอกจากนี้เรายังมีส่วนร่วมในการแข่งขันระดับเมือง ระดับภูมิภาค ระดับภูมิภาค การแข่งขันมวลชนทั้งหมดของรัสเซีย "Russian Azimuth" เราไม่เคยกลับมาโดยไม่มีรางวัล

เราเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าความรู้ที่ได้รับในชั้นเรียนการปรับทิศทางจะช่วยให้เรานำทางสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากและอยู่รอดในสังคมมนุษย์อันกว้างใหญ่

มาตราส่วน 1:20000 ที่ใช้: เริ่มต้น จุดตรวจ เสร็จสิ้น

เริ่มแสดง - สามเหลี่ยม. จุดควบคุม- บนแผนที่ วงกลมมีจุดระบุตำแหน่งบนพื้นอย่างแม่นยำ ตัวเลขอารบิกถัดจากวงกลมแสดงหมายเลขซีพี จุดเริ่มต้น จุดตรวจ และจุดสิ้นสุด เชื่อมต่อกันบนแผนที่เป็นเส้นตรงตามลำดับ โดยปกติแล้วการสิ้นสุดและการเริ่มต้นจะจัดอยู่ในที่เดียว ในขณะที่ระยะทางมีลักษณะเป็นวงแหวนปิด รูปที่ 4

การศึกษาแผนที่ในระหว่างการแข่งขัน นักกีฬาต้องคิดหาวิธีที่มีเหตุผลที่สุดจากการควบคุมหนึ่งไปยังอีกการควบคุมหนึ่ง (ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่สั้นที่สุดเสมอไป) และใช้แผนที่และเข็มทิศเพื่อนำแผนของเขาไปปฏิบัติ เมื่อพบด่านแล้วผู้เข้าร่วมจะต้องตรวจสอบการกำหนดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ไปยังจุดที่ต้องการ โดยใช้วิธีการที่มีอยู่ที่จุดตรวจ (ดินสอ, ปุ๋ยหมัก) ชาวตะวันออกทำเครื่องหมายบนการ์ดของเขาซึ่งระบุลำดับที่ครอบคลุมระยะทาง ระบบจะแจ้งระบบการทำเครื่องหมายให้ผู้เข้าร่วมก่อนเริ่ม เพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด นักกีฬาต้องตรวจสอบความถูกต้องและความชัดเจนของเครื่องหมายก่อนออกจาก CP เมื่อเสร็จสิ้น ผู้เข้าร่วมจะมอบการ์ดให้กรรมการ และพวกเขาควบคุมความถูกต้องของเครื่องหมายและคำนวณเวลาในการผ่านระยะทาง หากนักกีฬาทำการ์ดหายหรือไม่ตรงตาม TC ที่ประกาศก่อนเริ่มการแข่งขันจะไม่นับรวมผลของเขา บางครั้งผู้เข้าร่วมออกจากการแข่งขันเนื่องจากสูญเสียการปฐมนิเทศ ในกรณีนี้พวกเขาจำเป็นต้องปรากฏตัวที่เส้นชัยแจ้งหัวหน้าผู้พิพากษาเกี่ยวกับเรื่องนี้

2. การวางแนวบนแทร็กที่ทำเครื่องหมายไว้

การแข่งขันเหล่านี้มักจัดขึ้นในฤดูหนาว ในช่วงฤดูร้อนพวกเขาจะจัดขึ้นสำหรับผู้เริ่มต้นและเด็กนักเรียนเป็นหลักเพราะแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลงทางบนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้

ความหมายของการแข่งขันมีดังนี้ เส้นทางถูกทำเครื่องหมายไว้บนพื้นและตั้งจุดตรวจซึ่งผู้เข้าร่วมไม่เป็นที่รู้จัก นักกีฬาจะได้รับแผนที่พร้อมจุดเริ่มต้นที่ทำเครื่องหมายไว้ (ไม่ได้วางแผนเส้นทาง) งานของผู้เข้าร่วมคือการวิ่งไปตามเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้ กำหนดตำแหน่งของจุดตรวจทั้งหมดที่พบระหว่างทาง และวางไว้บนแผนที่ของเขา วางเข็มสุดท้ายไว้ที่จุดที่เหมาะสม

เพื่อลดความเป็นไปได้ที่นักกีฬาจะทำงานร่วมกัน ได้มีการกำหนดตำแหน่งของตัวควบคุมไว้บนแผนที่ก่อนออกจากจุดถัดไป การควบคุมการใช้กฎนี้ดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของดินสอสี (CP แต่ละตัวมีดินสอสีใดสีหนึ่ง) ดังนั้นควรวางตำแหน่งของ KP-1 บนแผนที่ไม่เกินจุดที่สอง รอยเจาะบนแผนที่ถูกขีดฆ่าด้วยดินสอสีที่ KP-2 CP สุดท้ายใช้กับเส้นพิเศษก่อนถึงเส้นชัย

ศึกษาบัตรของผู้เข้าร่วมอย่างระมัดระวัง ผู้พิพากษาจะคำนวณความเบี่ยงเบนของการเจาะแต่ละครั้งจากตำแหน่งที่แท้จริงของตัวควบคุมเป็นมิลลิเมตร สำหรับข้อผิดพลาด 1 มม. บนการ์ด จะมีการคิดค่าปรับเป็นนาที ก่อนเริ่มการแข่งขัน นักกีฬาจะได้รับแจ้งขนาดของข้อผิดพลาดที่อนุญาต (ตั้งแต่ 1 ถึง 3 มม.) ซึ่งจะไม่ถูกปรับโทษ ผลลัพธ์จะถูกกำหนดโดยเวลาที่ผ่านระยะทางบวกกับเวลาการลงโทษสำหรับการทำแผนที่ที่ไม่ถูกต้องของที่ตั้งของด่าน

คณะกรรมการตัดสินมีสิทธิที่จะยกเลิกผลการแข่งขันของผู้เข้าร่วมได้หากจุดศูนย์กลางของไม้กางเขนที่วาดด้วยดินสออยู่ห่างจากรูบนแผนที่มากกว่า 2 มม. หรือหากสีของเครื่องหมายของตัวควบคุมแตกต่างจาก สีของดินสอที่ควรทำเครื่องหมายจุดนี้ บ่อยครั้งที่ผู้เข้าร่วมจะถูกลบออกจากการแข่งขันเนื่องจากความแตกต่างระหว่างจำนวนการเจาะบนแผนที่และจำนวนจุดควบคุม โดยปกตินี่คือชะตากรรมของผู้เริ่มต้น: พวกเขาเจาะการ์ดและจากนั้นหลังจากทำผิดพลาดแล้วพวกเขาก็ทำรูที่สอง มันเกิดขึ้นที่ผู้เข้าร่วมที่ร่างจุดของการเจาะในอนาคตด้วยดินสอลืมทำรูหรือเครื่องหมาย ในกรณีข้างต้นทั้งหมด ผลลัพธ์จะถูกยกเลิก บทลงโทษแบบเดียวกันนี้จะถูกมอบให้กับชาวตะวันออกที่พบเครื่องหมายกากบาทพิเศษบนแผนที่ของเขา แม้ว่าจะไม่มีการเจาะตรงจุดนั้นก็ตาม

3. ปฐมนิเทศโดยการเลือก

ก) ตัวเลือกที่ 1:

ในตอนเริ่มต้น ผู้เข้าร่วมจะได้รับการ์ดที่มี CP พิมพ์อยู่ ใกล้แต่ละของพวกเขาจะระบุจำนวนคะแนนที่นักกีฬาที่พบจะได้รับ คุณต้องทำคะแนนให้ได้มากที่สุดสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคนในช่วงเวลาหนึ่ง การเลือกจุดตรวจและลำดับที่ผ่านนั้นเป็นไปตามอำเภอใจ ไปที่ด่านเดียวกันสองครั้งนับเพียงครั้งเดียว ในกรณีที่คะแนนเท่ากันโดยผู้เข้าร่วมตั้งแต่สองคนขึ้นไป ตำแหน่งที่ดีที่สุดจะมอบให้กับผู้ที่ใช้เวลาน้อยที่สุด

เมื่อเทียบกับประเภทก่อนหน้า การวางแนวตัวเลือกจะสมบูรณ์ยิ่งขึ้นในเชิงกลยุทธ์ ที่นี่คุณต้องเลือกจากเส้นทางที่เป็นไปได้ที่หลากหลายซึ่งจะนำคะแนนได้มากที่สุด ในเวลาเดียวกัน ผู้เข้าร่วมต้องประเมินความแข็งแกร่งของเขาตามความเป็นจริง: ถ้าเขามาถึงเส้นชัยหลังจากหมดเวลาควบคุม ในแต่ละนาทีที่เกินกำหนด เขาจะถูกปรับจำนวนจุดโทษ

ข) ตัวเลือกที่ 2:

มีจุดตรวจจำนวนหนึ่งวางอยู่บนพื้นดิน นักกีฬาได้รับเชิญตามดุลยพินิจของตนไม่ให้เช็คอินที่จุดตรวจสองหรือสามจุด

ตัวอย่างเช่น,ตั้งจุดตรวจ 8 จุด บนพื้น จำเป็นต้องเช็คอินที่จุดตรวจ 6 จุดเท่านั้น การเริ่มต้นจะได้รับโดยทั่วไปหรือหลังจาก 1 นาที ผู้เข้าร่วมวางแผนวิธีการเคลื่อนย้ายไปยังจุดควบคุม การแข่งขันชิงแชมป์จะพิจารณาจากเวลาที่สั้นที่สุดในการครอง CP

4. รีเลย์

รูปลักษณ์ที่น่าสนใจที่สุดและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการส่งเสริม orienteering นี่คือการแข่งขันแบบทีม พวกเขาสามารถจัดขึ้นในการแข่งขันประเภทใดก็ได้ที่ระบุไว้และงานสำหรับผู้เข้าร่วมในนั้นเหมือนกันเพียงระยะทางเท่านั้นที่แบ่งออกเป็นขั้นตอน

ชาว Orienteers จำเป็นต้องรู้กฎพื้นฐานต่อไปนี้ สำหรับการละเมิดซึ่งพวกเขาสามารถถูกลงโทษจนถึงการตัดสิทธิ์ หลังประกาศพื้นที่การแข่งขันที่จะเกิดขึ้น ห้ามนักกีฬาเข้าเยี่ยมชม ไม่อนุญาตให้ผู้เข้าร่วมเข้าสู่พื้นที่ก่อนเริ่มและหลังจากผ่านระยะทางจนถึงสิ้นสุดการแข่งขัน ในระหว่างการแข่งขันเป็นไปไม่ได้: ข้ามทุ่งหว่าน, สวนผัก, สวนผลไม้, พื้นที่รั้ว; ใช้บัตรอื่นนอกเหนือจากที่ได้รับจากคณะกรรมการตัดสิน ใช้วิธีการขนส่งที่ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับการแข่งขันเหล่านี้ เปลี่ยนการกำหนดและการจัดเรียงของกระปุกเกียร์ รับความช่วยเหลือในการกำหนดทิศทางจากผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ หรือบุคคลภายนอก ให้ความช่วยเหลือแบบเดียวกันกับนักกีฬาคนอื่นๆ