การรับสมัครจำนวนมาก

มันตราโยคะเป็นระบบพิเศษของการพัฒนาจิตวิญญาณ มนต์และยันต์

ตามความหมายเดิม โยคะเป็นเส้นทางพิเศษที่จะบรรลุความสามัคคีที่หายไปกับจิตใจที่สูงขึ้น ในขณะนี้มีหลายประเภทและวิธีการปฏิบัติทางจิตวิญญาณดังกล่าวซึ่งมนต์โยคะก็โดดเด่นเช่นกัน ในบทความนี้เราจะพิจารณารายละเอียดเกี่ยวกับหลักปรัชญาของการทำสมาธิประเภทนี้โดยละเอียด เราจะศึกษาคำถามที่ว่าจะเริ่มฝึกปฏิบัติทางจิตวิญญาณเหล่านี้ได้อย่างไร

ปรัชญามนต์โยคะ

โยคะทุกประเภทตามการออกกำลังกายมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้จิตใจสงบและนำจิตใจเข้าสู่สภาวะที่กลมกลืนกัน ในทุกทิศทาง มนต์โยคะอยู่ในตำแหน่งพิเศษ ความเฉพาะเจาะจงอยู่ที่การใช้การผสมผสานเสียงกับการออกกำลังกายแบบโยคะที่สร้างการสั่นสะเทือนแบบพิเศษที่ส่งผลต่อจิตใจและร่างกาย

โยคีจะค่อยๆ ขจัด "การบิดเบี้ยว" ของจิตใจในระหว่างเรียนด้วยมนต์ ทำให้ความคิดที่ไม่สิ้นสุดและวุ่นวายสงบลง

หากคุณตัดสินใจที่จะปฏิบัติเช่นนี้ ให้จำประเด็นสำคัญบางประการไว้

งานหลักดำเนินการด้วยศักยภาพของพลังงานเสียงซึ่งสร้างขึ้นจากท่วงทำนองและจังหวะ แน่นอน โยคีใช้สิ่งเหล่านี้เป็นหลักเพื่อทำให้จิตใจสงบ แต่มีความเห็นว่าปรมาจารย์ในสมัยโบราณสามารถมีอิทธิพลต่อความเป็นจริงโดยรอบได้โดยใช้เสียง โรคต่างๆ หายขาด ป้องกันผลกระทบด้านลบของเหตุการณ์

หากเราแยกส่วนคำว่า "มนต์" ในการสะกดคำภาษาสันสกฤต คำนี้หมายถึงวิธีการปลดปล่อยจิตใจ ในกรณีนี้ ผ่านเสียงพูดและเสียงที่ได้ยิน ดังนั้นเราจึงสามารถพิจารณาว่ามนต์โยคะเป็นรหัสเสียงที่ช่วยให้เราสามารถตั้งค่าพารามิเตอร์สำหรับการทำงานของจิตใจได้อย่างอิสระ

มนต์โยคะที่เรามีอยู่ในปัจจุบันแบ่งออกเป็นหลายประเภทตามเงื่อนไข:

ปลดปล่อยคำอธิษฐานที่ช่วยเอาชนะข้อจำกัดของจิตสำนึกในชีวิตประจำวัน กำหนดโดยรูปแบบปกติของการรับรู้ของโลก
บทสวดมนต์ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อดึงดูดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกไม่ว่าจะเป็นการเติมเต็มความปรารถนาการหลีกเลี่ยงความทุกข์
เสียงบำบัดที่โดดเด่นจากหมวดหมู่ก่อนหน้านี้ เพราะมีจุดมุ่งหมายเพื่อการรักษาโรคอย่างหมดจด

การสวดอ้อนวอนประเภทแรกถือว่าปลอดภัยที่สุด การผสมผสานที่ลงตัวช่วยให้เกิดการพัฒนาทางวิญญาณของแต่ละบุคคลและไม่แสวงหาเป้าหมายที่เห็นแก่ตัว พวกเขาไม่ทำร้ายกรรม

ควรเข้าหามนต์ประเภทต่อไปด้วยความระมัดระวัง การใช้ในทางที่ผิดอาจเป็นอันตรายต่อบุคคล ทำให้เขาตกเป็นทาสของความปรารถนาของตนเอง แม้แต่โยคีในสมัยโบราณยังกล่าวอีกว่าหากคุณดื่มด่ำกับจินตนาการและเรียกร้องพลังแห่งความสามารถเหนือธรรมชาติของคุณ ผลกระทบด้านลบก็อาจก่อให้เกิดมลพิษทางกรรมได้

ในช่วงแรกๆ ผู้เริ่มต้นสามารถใช้มนต์อะไรก็ได้เพื่อเรียนรู้วิธีทำให้จิตใจของตนเข้าสู่สภาวะสมดุลและสงบ ชั้นเรียนของโยคะดังกล่าวควรนำมาซึ่งการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และความสุขอย่างแท้จริง

คุณสามารถใช้เทคนิคโยคะนี้ได้ตลอดเวลาของวันเมื่อสะดวกที่สุด แต่เช่นเดียวกับกรณีของการอ่านบทสวดมนต์ ช่วงที่ได้ผลมากที่สุดคือช่วงเช้าหรือเย็นก่อนเข้านอน

ในตอนแรก เป็นการดีกว่าที่จะออกเสียงมนต์ขณะเล่นโยคะ - ง่ายกว่าที่จะจดจ่ออยู่กับเสียง

มนต์บังคับอีกประการหนึ่งคือ:

คำอธิษฐานสามารถถอดรหัสได้ดังนี้ Sat คือความจริง ความจริงและความจริง Nam คือชื่อ ตัวตน คุณสามารถแปลข้อความทั้งหมดได้ดังนี้: “ฉันคือความจริง”. การอธิษฐานเป็นเรื่องสากล ไม่เพียงแต่ใช้สำหรับโยคะเท่านั้น แต่สำหรับการทำสมาธิและการผ่อนคลายด้วย

หากคุณต้องการบรรลุความสมดุล ความสงบ ความกลมกลืน คุณสามารถพูดคำเหล่านี้กับตัวเองหรือออกเสียงได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน เป็นที่เชื่อกันว่าด้วยการใช้มนต์นี้เป็นประจำ จิตสำนึกของบุคคลจะขยายออก เขาสามารถเรียนรู้ความลับที่ซ่อนเร้นจากเขาก่อนหน้านี้

แน่นอน การผสมผสานเสียงที่สามารถทำให้จิตใจสงบและฟื้นฟูอารมณ์เชิงบวกนั้นเหมาะสำหรับใช้ในมนต์โยคะ ซึ่งรวมถึงคำอธิษฐานที่เป็นที่นิยมและมีชื่อเสียงที่ช่วยให้เกิดความสงบสุขและความกลมกลืนกับตัวเอง:

"โอม ศรีสาเช มหาพระภู กี เจ ปรมัตมะ คี เจ โอม ศานติ ศานติ ศานติ โอม"

รวมถึงมนต์พรหมซึ่งเขียนไว้ดังนี้:

"โอม สัจจ ชิด เอก บาห์มา"

เป็นที่ทราบกันดีว่าคำอธิษฐานนี้ไม่เพียงแต่ทำให้จิตใจสงบเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความสามารถทางปัญญาด้วย ช่วยให้เชี่ยวชาญความรู้หรือวิทยาศาสตร์บางอย่าง

สหจะโยคะสามารถเรียกได้ว่าเป็นขบวนการทางศาสนาที่มีรากฐานมาจากอินเดียโบราณ สาวกของเขาเชื่อว่าการใช้สหจะโยคะสามารถปลุกพลังคูดาลินีและบรรลุการตระหนักรู้ในตนเองได้ ในกรณีนี้คือสภาวะของสติสัมปชัญญะ

ศรีมาตาจี นิรมาลา เทวี

เป็นที่เชื่อกันว่าผู้ปฏิบัติทำทุกอย่างอย่างถูกต้องหากในระหว่างการทำงานรูม่านตาขยายเขาอยู่ในสภาวะผ่อนคลายอย่างลึกล้ำมือและศีรษะของเขาเย็นลง

การเคลื่อนไหวนี้ก่อตั้งขึ้นในปี 1970 โดย Shri Mataji Nirmala Deviในศตวรรษที่ 21 สหจะโยคะได้รับความนิยมในกว่าร้อยประเทศ สมัครพรรคพวกในปัจจุบันนี้เชื่อว่ามีระบบที่ละเอียดอ่อนภายในบุคคลซึ่งประกอบด้วยโหนดพลังงาน (จักระ) แต่ละคนมีโอกาสที่จะรู้สึกถึงศูนย์พลังงานเหล่านี้และ

นอกจากนี้ ตามความเห็นของพวกเขา ร่างกายมนุษย์มีช่องทางพลังงานสามช่องทาง ด้านซ้ายถือเป็นผู้หญิงที่เกี่ยวข้องกับดวงจันทร์ คนขวาเป็นผู้ชายที่เกี่ยวข้องกับดวงอาทิตย์ ศูนย์กลางคือตัวนำของระบบกระซิก ในสหจะโยคะ ผู้คนเชื่อว่าในระดับกายภาพ ศูนย์พลังงานจะปรากฏเป็นช่องท้องประสาทที่มีหน้าที่รับผิดชอบอวัยวะภายในต่างๆ

จักระแต่ละตัวสอดคล้องกับระนาบร่างกายจิตใจอารมณ์และจิตวิญญาณ มีทั้งหมดเจ็ดจักระซึ่งสามารถเปิดใช้งานโดยใช้มนต์ (bija) บางอย่าง ตามคำสอนนี้ คุณสามารถปรับสมดุลศูนย์พลังงานด้วยความช่วยเหลือของพลังงาน Kundalini ซึ่งเป็นภาพสะท้อนของพระวิญญาณบริสุทธิ์

การรวมโยคะและการสวดมนต์บทศักดิ์สิทธิ์โดยใช้มนต์พิจา (เพื่อกระตุ้นจักระ) ให้ปฏิบัติอย่างจริงจัง ถ้าคุณไม่จดจ่อและจริงจังมากพอ คุณจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ทางที่ดีควรเริ่มปฏิบัติหากคุณมีครูที่สามารถชี้แนะและให้คำแนะนำที่สำคัญได้

ใครๆ ก็สามารถฝึกโยคะมนต์ได้ และด้วยเหตุนี้ คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ข้อความของคำอธิษฐานและค้นหาอาสนะที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง ควรใช้มนต์หลังจากได้รับทักษะแรกในการฝึกโยคะแล้ว

Mantra Yoga Samhita กล่าวว่าจาปามีหลายประเภท:
- วชากา (ออกเสียงเสียงดัง)
- upamshu (ในกระซิบ)
- มณสิกา (ทางจิตใจ)

ขณะทำอุปัมศะ คุณจะได้ยินเสียงขณะทำมนสิกา - จิตใจนั้นว่างเปล่าทั้งๆ ที่สวดมนตร์ในจิตใจอย่างผิวเผิน

ดังนั้น เมื่ออ่านมนสิกามันตรา สติจะดูดซับมนตรา และในทางกลับกัน มนตราจะดูดซับจิตสำนึก เชื่อกันว่าอุปัฏฐากมีอานุภาพมากกว่าวัจจะถึงสามเท่า และมานะสิกก็แข็งแกร่งกว่าอุปัมสุสามเท่า ด้วยการทำมนสิกมนตรานั้น เราไม่สามารถยึดถือเอาอนุสัญญาภายนอกหลายอย่างที่ทำให้จิตฟุ้งซ่านได้เท่านั้น เนื่องจากโยคีนอกจากสวดมนต์แล้ว ยังใช้ปราณายามะและเทคนิคโยคะอื่นๆ ด้วย พิธีกรรมของพวกเขาจึงมีแบบแผนภายนอกน้อยกว่าของตันตริก ดังนั้นทุกอย่างจึงง่ายกว่ามากในบทสวดมนต์ชาบาร์

ตามที่มันตราโยคะสัมหิตามันตราโยคะแบ่งออกเป็น 16 อัง (ส่วน):

ภักติ
สุธี
อาสนะ
ปัญจกา เซวาน่า,
อัจฉรา
ดารานา
ดิวิยาเดสะ-เสวานา,
พระนคร
มูดรา
ผ้าใบกันน้ำ,
ฮาวาน่า
บาลิดาน
โยคะ,
จาปา
ธยานา
สมาธิ

1) ภักติแบ่งเป็น 2 แบบ แบบแรกคือ gauni ภักติ (เตรียม)และรวมถึงด้านของอาสนะดังต่อไปนี้:

Shravana - ฟังข้อความศักดิ์สิทธิ์จากคำพูดของปราชญ์
กิรตนาคือความรุ่งโรจน์ของเทวดา
Smarana - ความทรงจำของเทพ
Padasevana - บริการเท้าของเทพหรือปราชญ์
Archana - พิธีกรรมบูชาเทพเจ้า
วันทนา - สวดมนต์เป็นประจำ
Dasya - บริการกับเทพ
Sakhya - "ความสัมพันธ์ฉันมิตร" กับเทพ
อาตมานิเวธนะ คือ การละอัตตาอันเป็นเท็จ

ที่สอง - ปรภักติ (สูงสุด)ซึ่งยังแบ่งออกเป็นสองระดับ: แข่งเกาน่าและ มุขยา-รสา.

เกานารวมถึงความรู้สึกทางศาสนาต่อไปนี้:

ฮาสยา - เสียงหัวเราะ;
adbhuta - ความประหลาดใจ;
วีร่า - ความกล้าหาญ;
karuna - ความเห็นอกเห็นใจ;
raudra - ความโกรธ;
bhayanaka - ความกลัว;
วิภัตสา - ความเกลียดชัง

มุกยารวมถึงเผ่าพันธุ์ต่อไปนี้:

dasya—อารมณ์ของคนรับใช้;
ศักยา—ภราดรภาพ, เป็นมิตร;
Vatsalya—ความรักของพ่อแม่;
กันตะ - ความงามความรัก (ตรงกันกับ madhurya-rasa);
atmanivedana - เสียสละ;
guna-kirtana - สถานะสูงสุดแห่งการสรรเสริญพระเจ้า
ตันมายาศักดิ์ - สมบูรณ์ด้วยความรักที่มีต่อเทพ

แต่ละประเพณีสามารถมีขั้นตอนของตนเองในภักติและการตีความ นอกจากนี้ ในทิศทางจิตวิญญาณเดียว อาจมีกิ่งก้านที่มีความแตกต่างพิเศษ ฉันได้ยกตัวอย่างบางตัวเลือกที่คุณสามารถหาได้ในหนังสือภาษาฮินดีหลายเล่มเกี่ยวกับภักติโยคะในอินเดีย ภักติโยคะมีหลายสาขา โดยปกติมีเพียงปราชญ์เท่านั้นที่สามารถถ่ายทอดให้ลูกศิษย์ของเขาได้อย่างถูกต้อง

2) ศุทธิ (การทำให้บริสุทธิ์)เป็นอังกะต่อไปในมนต์โยคะ นี่คือวิธีที่ shuddhi อธิบายไว้ใน Mantra Yoga Samhita:

33. ตามความแตกต่างของกาย (กาย) มานะ (จิตใจ) ดิก (ทิศทางพระคาร์ดินัล) และสถาน (สถานที่) สี่ vada shuddhis มีความโดดเด่น เรียงตามลำดับต่อไปนี้: sthana sudhi, dik shuddhi, bahya (ภายนอกหรือ kaya) shudhi และ antah (mana) shuddhi สถนา สุทธี ปลูกฝังความกตัญญู จากดิกสุทธี จะได้ศักติ (กำลัง) จากภะยะ หรือ กายชุทธี ย่อมได้รับความสุขและความเมตตาจากอิชตาเทวะตา (เทพแห่งการบูชา) จากอันตฺตชุทธี ย่อมเห็นนิมิตของอิชตาเทวะตาและสมาธิ โยคีพึงตระหนักรู้ถึงสัจธรรมทั้ง ๔ นี้เสมอ"

3) อาสนะเป็นส่วนสำคัญของมนต์โยคะ อาสนะมีสามประเภทประเภทแรก - อาสนะที่พวกเขานั่ง, ที่สอง - อาสนะโยคะ (ตำแหน่งร่างกาย) และประเภทที่สาม - อาสนะตามสภาพจิตใจทั่วไปเช่นตาม "สิทธาสิทธาปัตตาติ" อาสนะเป็นสภาวะของการอยู่ในรูปที่แท้จริงของตนเอง (svarupa)

Mantra Yoga Samhita มีคำอธิบายนี้:

39. อาสนะ (ที่นั่ง) ที่ทำด้วยผ้าไหมอย่างดี ผ้าห่ม ผ้าลินินจากหญ้าคูชา หนังสิงโต หนังเสือ และหนังกวาง ถือว่าสะอาดหมดจด และเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์ที่ต้องการเท่านั้น ผ้าห่มทำขึ้นจากลวดลายที่น่าสนใจ แต่ในกรณีนี้ ที่นั่งที่ทำจากผ้าห่มสีแดงจะดีที่สุด อาสนะจากหนังกวางดำมอบความสำเร็จในความรู้ หนังเสือ - ปลดปล่อย; จากหญ้าคูชา - อายุยืน; อาสนะของผ้าไหมทำลายโรค อาสนะที่เตรียมไว้จะเรียงตามลำดับต่อไปนี้: ขั้นแรกให้วางคูชาอาสนะไว้ด้านบน - ผิวหนังของกวางและจากนั้นบน - ผ้าไหมซึ่งให้ความสำเร็จในอาสนะโยคะ

อาสนะที่เจ็บปวดหรือต้องห้าม (ที่นั่ง) จะแสดงรายการ: การใช้โลกเป็นอาสนะทำให้เกิดความเจ็บปวด การใช้อาสนะไม้ทำให้เกิดความโชคร้าย การใช้อาสนะที่ทำจากไม้ไผ่นำไปสู่ความยากจน การใช้ศิลาอาสนะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ การใช้อาสนะฟางทำให้เสียชื่อเสียง การใช้อาสนะที่ทำจากใบไม้ต่างๆ นำไปสู่ความบ้าคลั่ง และการใช้อาสนะที่ทำด้วยผ้านำไปสู่ความล้มเหลวในจาปา ธยานะ และทาปา ดังนั้นจึงห้ามอาสนะที่ทำจากวัสดุเหล่านี้ คฤหบดีไม่ควรนั่งอาสนะของหนังสิงโต หนังเสือ และหนังกวางสีดำ คฤหบดีสามารถนั่งในอาสนะดังกล่าวได้ก็ต่อเมื่อได้รับอนุญาตจากคุรุ และสาวกที่บริสุทธิ์ไม่จำเป็นต้องได้รับอนุญาตเป็นพิเศษเพื่อนั่งในอาสนะดังกล่าว โดยการนั่งในอิริยาบถที่ถูกต้องและสวดมนต์ชื่อพระฤๅษี พระฤๅษี พระปริษณะ พระเมรุปริษฐะ ฯลฯ ชำระพระอิริยาบถด้วยอาสนะวินิโยคาห์ พระองค์สามารถบรรลุตามเป้าหมายที่ต้องการได้ อาสนะที่กระทำไปในทางอื่นย่อมไร้ผล”

4) ปัญจจ-เสวนา- บำเพ็ญกุศล 5 แบบ การสวดพระธรรมบางบทถวาย เช่น พระพิฆเนศ (เทพแต่ละองค์มีพระพิฆเนศเป็นของตนเอง) สหัสรานามะ (พันนามเทพด้วยความเคารพในรูปแบบต่างๆ) สตาวา (สรรเสริญ) , kavacha (บทสวดมนต์ซึ่งถือได้ว่าเป็นการป้องกันคำอธิษฐาน), Gita และ Hridaya (สาระสำคัญของความรู้) ถูกระบุโดยนักวิชาการว่าเป็น panchanga (ห้าแผนก)

5) อธารา- รูปแบบการบูชาเทพในรูปของทักษิณจาร วัจฉรา และทิพยจรรย์ สมปรายาและปรมาจารย์ต่างให้คำอธิบายเกี่ยวกับอาคาร่าเหล่านี้เอง เช่น ความสัมพันธ์กับสามกุณะ ภว (ลักษณะของผู้ปฏิบัติ) เป็นต้น

6) ธรรมะ (สมาธิ)- เป็นภายใน (antar-dharana) และภายนอก (bahir-dharana) ตัวเลือกแรกใช้ทิศทางของความสนใจไปยังลักษะภายใน (วัตถุแห่งความสนใจ) ในรูปแบบของเทพในตัวเอง ที่สอง - ถึงลักษยาภายนอก (เทพภายนอกในรูปของ murti, yantra ฯลฯ ) .

๗) ทิพยเทศเศวนา (การบำเพ็ญกุศล), รวมถึง:

การบูชาอัคนี (ไฟ), จาลา (น้ำ), ลึงค์ (สัญลักษณ์ศักดิ์สิทธิ์ของพระอิศวร), ศานติลา (สถานที่สำหรับยักญะ), กุณฑะ (สถานที่มีน้ำศักดิ์สิทธิ์), pat, มันดาลา (พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์), วิชิขา, นิตยายันตรา, ภวยันตระ , พิธา (สถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับเทพโดยเฉพาะ), วิภูติ (ขี้เถ้าศักดิ์สิทธิ์), นภี (เพดาน), หฤทัย (หัวใจ), มูรธา

8) พระนครศรีอยุธยาซึ่งรวมถึงปราณายามะ (ซึ่งปราชญ์ควรสอน) เช่นเดียวกับปราณประติษฐะ (การปลูกฝังพลังงานลงใน มูรติ ยันตรา) ญัสสะ (ส่วนของร่างกายโดยการสัมผัสด้วยมือ สิ่งเหล่านี้อาจเป็น nyasas ภายนอกและภายใน) ญาณสังข์ชั้นนอกมีอธิบายไว้ในปัฏฐะติหลายเล่มและเข้าใจได้ค่อนข้างดี นยาสะภายในสามารถรวมกับปราณายามะในรูปของนาดีโชทธนะ

9) ปรีชาญาณ- นี่เป็นท่าทางบางอย่างที่ใช้ในการบูชาและการฝึกโยคะ ใน Mantra Yoga สิ่งเหล่านี้เป็นท่าทางที่มักใช้ด้วยมือ ท่าทางแต่ละอย่างสามารถมีไว้สำหรับเทพองค์ใดองค์หนึ่ง มุทราคือสิ่งที่พระเจ้าพอพระทัย ตัวอย่างเช่นฉันจะให้คำแปลจาก Mantra Yoga Samhita:

คำอธิบายของภูมิปัญญา

“53. ความปิติยินดีของเหล่าทวยเทพเพิ่มขึ้นผ่านมุทรา มุทรายังทำลายบาปของสัททักด้วย ดังนั้น แทนทศักดิ์สิทธิ์จึงตั้งชื่อนี้ว่า มูดรา มหาเทวะเทพเจ้าแห่งทวยเทพกล่าวว่าเขาต้องการที่จะพรรณนาถึงโคลนที่รวมอยู่ในตันตระทั้งหมดและการแสดงซึ่งในระหว่างการสักการะดึงเทพเข้าสู่มนต์ สักการะ ในจาปา มีสติสัมปชัญญะ ในกามยาการ์มะ (ทำพิธีเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ) ขณะอาบน้ำ ขณะอัญเชิญ ในการอัญเชิญเทพ (ปราณ-ประติสถะ) ในมูรติ ในการคุ้มกัน ถวายเทวดา และในพิธีกรรมต่างๆ , mudras ดำเนินการตามคุณสมบัติของพิธีกรรมเหล่านี้ มีเก้าประเภทของการวิงวอน ฯลฯ โดยที่ Mudras ถือเป็นประเภทหลัก Shadanga Mudras ยังมีประโยชน์สำหรับทุกวัตถุประสงค์ นักปราชญ์ได้กำหนดให้มีสิบเก้ามุทราสำหรับการสักการะ:

● พระนารายณ์ Shankha จักระ Gada Padma Venu Srivatsa Kaustubha Vanamala Jnana Bilma ครุฑ Narasimha Varaha Hayagrivi Dhanush Bana Parasu Jaganmohanika และ Kama เป็นชื่อของโคลนทั้งสิบเก้าที่คุณ สามารถเอาใจพระวิษณุได้

● Linga, Yoni, Trishula, Mala, Vara, Abhaya, Mriga, Khatvanga, Kapala และ Damaru เป็นโคลนทั้งสิบที่ทำให้ Mahadeva พอใจ

● สำหรับการบูชาเทพ มีการสร้างมุทราเพียงแห่งเดียวเท่านั้น - ปัทมา มูดรา

● Danta, Pasha, Amkusha, Vighna, Parshu, Ladduka และ Bijapur เป็นเจ็ดโคลนสำหรับบูชาพระพิฆเนศ

● Pasha, Amkusha, Vara, Abhaya, Khadga, Charma, Dhanu, Shara และ Musala เป็นโคลนทั้งเก้าที่ใช้ในการบูชา Durga พวกเขาสามารถใช้เพื่อบูชา Shakti ทุกชนิด Lakshmi mudra - สำหรับการบูชาพระลักษมี;

● Akshamala, Vina, Vakhya และ Pustaka mudra - ออกแบบมาเพื่อบูชาสรัสวดี Mudras เรียกว่า Saptajihva ใช้เพื่อบูชา Agni

● Matsya, Kurma Leliha, Munda และ Mahayoni เป็นโคลนที่มอบความมั่งคั่งทุกประเภท Mahayoni Mudra ใช้เพื่อบูชาเทพธิดา Shakti;

● Munda mudra - สำหรับการบูชา Shyama ฯลฯ Matsya, Kurma และ Leliha mudras ใช้สำหรับบูชาขั้นพื้นฐาน

● Yoni, Bhutini, Bija, Daityadhumini และ Lelihana - ห้าโคลนเหล่านี้ถูกกำหนดขึ้นโดยเฉพาะสำหรับการบูชาเทพธิดาธารา

● สิบโคลนสำหรับการบูชาของ Tripura Sundari: Kshobhini, Dravini, Akarshini, Vasya, Unmadini, Mahamkusha, Khechari, Bija, Yoni และ Trikhanda

● Kumbha mudra - เพื่อการเสียสละ; Padma mudra - สำหรับอาสนะ; Kalakarni mudra - สำหรับพิธีกรรมที่เกี่ยวข้องกับการปราบปรามและความวุ่นวาย Galini mudra - สำหรับทำน้ำให้บริสุทธิ์ Venu mudra - สำหรับการบูชา Gopala; Nrsimha mudra - สำหรับการบูชาของ Nrsimha ในการบูชาพระวราหะ, วราหิมุทรา, ในการบูชาพระฮายากริวะ, ฮายากริวีมุทรา. สำหรับการบูชาศรีพระรามใช้ Dhanush และ Bana mudras Mudras ออกแบบมาเพื่อบูชา Parashurama - Parsha และ Sammohini สำหรับพิธีกรรมอัญเชิญ - Vasudeva; เพื่อรักษาพิธีกรรม - Kumbha และสำหรับคำร้องและสวดมนต์ - Prarthana mudra

ตามกฎและคุณสมบัติ Sadhaks ของทั้งห้าโรงเรียนควรเรียนรู้เกี่ยวกับโคลนจากปรมาจารย์ของพวกเขา ลักษณะโดยละเอียดของมูทราสทั้งหมดมีอยู่ในตันตระ เหล่านี้เป็นโคลนต่างๆ ที่ทำให้เทพเจ้าพอใจและคำอธิบายที่มีอยู่ในพิธีกรรมการสักการะต่างๆ มีเพียงชื่อเท่านั้นที่นี่และมีการกำหนด Mudras เพียงไม่กี่ตัวตามการบูชาเทพทั้งห้า มีโคลนที่นำความสุขมาสู่เทพเจ้าและเทพธิดาต่าง ๆ รวมถึงโคลนที่นำความสุขมาสู่ฤๅษี ฌาณมุทรา ภักติมุทรา ตโปมุทรา กรรมมุทรา และดานามุทรา เป็นผู้ที่ทำให้ธรรมิกชนพอใจ (ฤๅษี) Vara-mudra และ Abhaya-mudra - นำความสุขมาสู่ฤๅษี, เทพ, pitris และผู้อยู่อาศัยของทั้งสามโลก

10) ทาร์ปานา- เป็นส่วนสำคัญของ purashcharana Tarpans อุทิศให้กับเทพเจ้า ฤๅษี และปิตรา (บรรพบุรุษ)

Tarpana ใน Mantra Yoga Samhita อธิบายไว้ดังนี้:

“การทำผ้าใบกันน้ำด้วยน้ำผึ้งจะทำให้ความปรารถนาทั้งหมดสำเร็จ ทำให้บทสวดมนต์มีประสิทธิภาพมากขึ้น และทำลายบาปมหันต์ทั้งหมด การทำทาปานะด้วยการบูรผสมกับน้ำ ๑ เดือน สาธกะจะมีอยู่อย่างบริบูรณ์ตลอดชีวิต ด้วยการทำทาร์ปานากับเนยใส (เนยใส) เราสามารถมีอายุยืนยาวได้ หากคุณทำทาร์ปานากับวุ้นผสมกับนมคุณสามารถกำจัดโรคได้อย่างถาวร ความปรารถนาและความทะเยอทะยานทั้งหมดทำได้โดยการแสดงทาร์ปานากับน้ำผสมกับน้ำมะพร้าว ผู้ใดทำ tarpana ด้วยน้ำผสมกับ maricha จะทำลายศัตรูของเขาทั้งหมด เมื่อทำ tarpana ด้วยน้ำอุ่นศัตรูจะถูกทำลายหรือจะถูกไข้ขึ้น หากใครต้องการขจัดความวุ่นวายที่เกิดจากศัตรู เขาต้องดับด้วยผ้าใบกันน้ำที่มีน้ำนม

11) ฮาวาน- พิธีบูชาเทพในกองไฟ ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากของ Purashcharana แต่ละประเพณีมีกฎเกณฑ์มากมายสำหรับการทำโฮมา มีแบบง่าย ๆ มีหลายแบบที่ซับซ้อนกว่า บางคนอาจใช้เวลาหลายวัน Homa เป็นพิธีกรรมโบราณซึ่งแพร่หลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมัยเวท การเปรียบเทียบของ homa ของอินเดียสามารถพบได้ในศาสนาอื่น ๆ

12) บาหลี- นำเครื่องสังเวยทางกายมาถวายเป็นเทวดาได้ เช่น นาวีเทวะ (อาหาร) บางชนิด เป็นต้น

13) ยากะ- การเสียสละซึ่งอาจเป็นภายใน (จิตใจ) หรือภายนอก ซึ่งรวมถึงการถวายในอุปจาร์บูชา

14) ญี่ปุ่น- การทำซ้ำของมนต์แบ่งออกเป็น vachaka (พูดซ้ำ ๆ ), upamsha (กระซิบ), manasika (จิตใจ)

15) ธยานา- ให้ความสนใจอย่างต่อเนื่องกับรูปร่างของเทพของคุณ ในมนต์โยคะ dhyana สามารถอยู่ในรูปแบบของข้อความที่อุทิศให้กับเทพองค์ใดองค์หนึ่ง

16) สมาธิ- ความสำเร็จของความปีติยินดี (มหานุภวา) ระหว่างการปฏิบัติมนต์

ดังนั้น สมาธิจึงได้อธิบายไว้ใน Mantra Yoga Samhita:

81. สมาธิของลายาโยคะเรียกว่า มหาลายา สมาธิของหะฐโยคะเรียกว่า มหาโพธา สมาธิของโยคะมันจึงเรียกว่า มหาภาวา ตราบใดมีตริปุติ ก็ย่อมมีธยานะ มหาภาวาเกิดเมื่อตรีพุติละลาย ควบคู่ไปกับการบรรลุมนตราสิทธิ (ความสามารถในการทำให้มนต์มีผล) เมื่อจิตละลายในพระเจ้าและตริปุติถูกทำลาย โยคีจึงบรรลุสมาธิ ในปฐมกาลมีการแยกจิต มนตรา และเทพเป็นปัจเจกอย่างอิสระ แต่เมื่อทั้งสามถูกซึมซับร่วมกัน ก็จะมีการดูดซับตรีพุตด้วย คือ ธยาตะ (ผู้ทำธยานะ) ธยานะ และธยา (วัตถุ) ของธยานะ) อยู่ในสภาพนี้ที่สัญญาณแห่งน้ำตาแห่งความสุขปรากฏขึ้นและรู้สึกตื่นเต้นอย่างมาก (romancha) จิตจะค่อย ๆ ซึมซับ สภาวะของสมาธิก็เกิดขึ้น สัมมาทิฏฐิ ย่อมบรรลุตามเป้าหมายที่ตั้งไว้. การบรรลุมหาภวาเป็นเป้าหมายสูงสุดของมนต์โยคะ"

แท็ก:

> มนต์และยันต์

มันตราเป็นการสั่นของเสียงที่ปลดปล่อยจิตใจจากโปรแกรมที่ทำลายล้าง ไม่ควรแปลบทสวดมนต์จากภาษาสันสกฤต มิฉะนั้น จะสูญเสียความหมายทั้งหมด

มีสามขั้นตอนหรือกลไกของการทำงานของมนต์ ประการแรก มนต์แต่ละบทมีผลอย่างมากต่อร่างกาย. ในร่างกายของเรามีเซลล์ประมาณ 3.5 ล้านล้านเซลล์ และแต่ละเซลล์เป็นสิ่งมีชีวิตแต่ละเซลล์ แต่ละเซลล์มีจิตวิญญาณ ร่างกายที่ "บอบบาง" ของตัวเอง - จิตใจ ความรู้สึก ความรู้สึก ร่างกายที่เป็นอีเทอร์ ร่างกาย - นิวเคลียสของเซลล์ ไมโตคอนเดรีย เปลือกที่มีตัวรับจำนวนมาก เซลล์ของเราเป็นพลเมืองของรัฐเผด็จการและวิญญาณของเราได้รับเลือกให้เป็นหัวหน้า มันเล็กนิดเดียว แต่เนื่องจากเราอยู่ในขั้นวิวัฒนาการที่สูงขึ้น จิตวิญญาณของเราจึงอยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจเหนือกว่าและกระจายจิตสำนึกของมันไปทั่วร่างกาย

เซลล์รับรู้และบันทึกข้อมูลที่ได้ยินจากวัยเด็ก ดังนั้นจึงมีแนวคิดเรื่อง "จิตสำนึกระดับเซลล์" และที่จริงแล้ว พวกเขาค่อนข้างเป็นพลเมืองที่เคารพกฎหมายของรัฐเผด็จการที่เรียกว่าร่างกายมนุษย์ และบ่อยครั้งที่พวกเขาได้รับข้อมูลเชิงลบ เช่น เมื่อเราเห็นคนจำนวนมากเสียชีวิตตอนอายุ 60-70 ปี เราคิดว่าวัยนี้เพียงพอสำหรับชีวิต จากนั้นข้อมูลนี้จะถูกบันทึกที่ระดับเซลล์ หรือบ่อยครั้งมากที่ผู้หญิงอายุ 30-35 หลายคนคิดว่า: "เยาวชนผ่านไปแล้ว!" ในกรณีนี้พวกเขาตั้งโปรแกรมตัวเองสำหรับการแก่ก่อนวัย หากคนใกล้ตัวเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง แสดงว่าเขาอาจกลัวว่าจะเป็นมะเร็งด้วย เขาเริ่มคิดว่า "ฉันอาจจะเป็นมะเร็ง" เขาคิด คิด และเซลล์บันทึกข้อมูลนี้ และในที่สุด ตัวเขาเองก็เป็นมะเร็ง ดังนั้น ในเซลล์ ข้อมูลนี้จึงทำงานเป็นโปรแกรมที่กำหนดหน้าที่ทั้งหมดของเซลล์

เราสามารถเปรียบเทียบจิตสำนึกของเรากับสื่อต่างๆ ได้ ถ้ามีอะไรพูดกับคุณทางทีวี ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะเชื่อมัน หากในระหว่างการปิดล้อมของเลนินกราดผู้คนได้รับการบอกเล่าอย่างต่อเนื่องว่าความพยายามทั้งหมดของพวกเขาไร้ประโยชน์ว่าเมืองจะถูกยึดต่อไปว่าการเสียสละและการต่อสู้ทั้งหมดนั้นไร้ประโยชน์เมืองก็จะล่มสลายอย่างไม่ต้องสงสัย มีตัวอย่างมากมายในประวัติศาสตร์ที่กองทัพเล็กๆ เชื่อมั่นในความแข็งแกร่งและชัยชนะ เอาชนะคู่ต่อสู้ที่มีจำนวนมากกว่าพวกเขา สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับเซลล์ของเรา เซลล์หยุดต่อสู้และต่อต้านถ้าเราให้การตั้งค่าที่เหมาะสมแก่พวกเขา

ขั้นแรกต้องกล่าวบทสวดมนต์ให้ดังมากทำให้ทุกเซลล์ในร่างกายของเราสั่นสะเทือน จากนั้นเซลล์ก็สามารถกำจัดโปรแกรมเชิงลบได้อย่างสมบูรณ์ มีมนต์ต่างๆ มีตัวอย่างเช่นสวดมนต์ "การเอาชนะความตาย" นั่นคือการหยุดโปรแกรมการทำลายตนเองมีมนต์ที่บรรเทาความกลัวหรือมีผลการรักษา โดยการทำซ้ำมนต์ดัง ๆ คุณทำให้เกิดการสั่นสะเทือนในระดับเซลล์และข้อมูลเชิงลบทั้งหมดจะถูกลบออก นี่คืออิทธิพลมนต์ระดับแรก
ระดับที่สองของผลกระทบของมนต์คือผลกระทบในด้านข้อมูลพลังงานซึ่งประกอบด้วยมาร์มา (จักระ) และช่องทางพลังงานที่เกี่ยวข้อง (นาดิส)

ระดับที่สามของผลกระทบของมนต์คือผลกระทบต่อจิตใจประการแรก ในใจ (มนัส) ซึ่งอันที่จริง แบบแผนเชิงลบต่างๆ ของเราตั้งอยู่ และในกรณีนี้ มนต์ช่วยทำลายพวกเขาและชำระจิตสำนึกของธาตุที่ทำลายล้าง ในกรณีนี้ บทสวดมนต์สามารถทำซ้ำได้ทางจิตใจ

มันตราโยคะเป็นวิธีที่มีอิทธิพลต่อพลังงานผ่านการสั่นสะเทือนของเสียงพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพยางค์ภาษาสันสกฤตที่ประกอบด้วยมนต์ มนต์คือเสียงหรือการสั่นสะเทือนของพลังงานที่ทำให้จิตใจบริสุทธิ์ มีมนต์มากมายซึ่งแต่ละบทมีลักษณะจังหวะและเอฟเฟกต์ของตัวเอง เมื่อออกเสียงบางเสียง ร่างกายจะสะท้อนด้วยความถี่ที่แน่นอน การผสมผสานของเสียง ความถี่ และจังหวะของมนต์นำไปสู่สภาวะของจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป

Gayatri มนต์ - โอ้หนึ่งในมนต์ที่ทรงพลังที่สุดที่เก็บรักษาไว้ในยุคของเราในพระคัมภีร์โบราณของมนุษยชาติ ประกอบด้วย 24 พยางค์ที่นำมาจากเพลงสวดพระเวท (III 62.10) ซึ่งส่วนใหญ่มาจากฤๅษีวิศวะมิตรา เป็นที่เชื่อกันว่ามนต์ประกอบด้วยสาระสำคัญทั้งหมดของพระเวท

Hare Krishna Mantra หรือ Great Mantra ที่เรียกว่าเป็นข้อความศักดิ์สิทธิ์ที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก เชื่อกันว่าการสวดมนต์ซ้ำๆ ทำให้จิตใจและกรรมบริสุทธิ์ และยังช่วยให้บรรลุการตรัสรู้อีกด้วย มีหลายข้อความของเธอ ในโรงเรียนกฤษณะบางแห่ง ถือเป็นการเรียกพระเจ้าอย่างแรงกล้าเช่นเดียวกับการอธิษฐาน

(Skt. ॐ मणि पद्मे हूँ; Tib.: ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ།) เป็นหนึ่งในมนต์ที่มีชื่อเสียงที่สุดในพระพุทธศาสนา อีกชื่อหนึ่งเป็นที่รู้จักกัน - "มนต์หกพยางค์" - แต่ละพยางค์ช่วยชีวิตสิ่งมีชีวิตในหกโลก (เทพเจ้า กึ่งเทพ ผู้คน สัตว์ โลกแห่งวิญญาณ และโลกที่ชั่วร้าย)

มหามฤตยูชยาเป็นมนต์แห่งคำสอนของกายกัลป์ (ศิลปะแห่งความเป็นอมตะ) จากลายาโยคะ การอ่านบทสวดมนต์นี้ซ้ำๆ สามารถฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญ หยุดกระบวนการชราภาพในร่างกาย และฟื้นฟูร่างกาย มนต์นี้มีการกำหนดไว้ในกรณีที่ยากลำบากและบางครั้งก็สิ้นหวังและเพื่อต่อต้านอิทธิพลของดาวเคราะห์ที่ไม่พึงประสงค์ เรียกได้ว่ายิ่งใหญ่และมีมนต์ขลัง มันให้การรักษา พลังงาน พลัง ความมั่นคง และความแข็งแกร่ง

"Hari Om Tat Sat" เป็นมนต์โบราณจากพระเวท "หริออม" เป็นมนต์หนึ่ง "โอมตาดสัต" เป็นอีกอย่างหนึ่ง ฉันรวมมันเข้าเป็นหนึ่งมนต์ "Hari Om Tat Sat" "หริ" หมายถึงจักรวาลและชีวิตที่มองเห็นได้ อ้อมหมายถึงความเป็นจริงที่มองไม่เห็นและแน่นอน โดยคำว่า "ความจริง" ฉันหมายถึงการมีอยู่ที่สมบูรณ์ (สมบูรณ์, สัมบูรณ์)

สวดมนต์และคำอธิษฐานมักจะออกเสียงได้ดีที่สุดในภาษาที่พวกเขาสร้างขึ้น แม้จะไม่เข้าใจความหมายของมัน แค่คิดว่ามีความเกี่ยวโยงกันระหว่างคำ จังหวะ ความหมายของคำ ดนตรี และการแปลทำลายการเชื่อมต่อนี้

เพื่อเปิดใช้งานศูนย์พลังงานของมนุษย์หรือจักระสาวกแทนทและโยคะใช้พิเศษ bija - มนต์หรือพยางค์ลึกลับ - สูตร จักระแต่ละตัวมีเสียงรูตของตัวเอง เนื่องจากจักระถูกนำเสนอในรูปของดอกบัว เสียงรากจึงอยู่ในแกนกลางของดอกบัว และเสียงรองของจักระจะอยู่บนกลีบของดอกบัวเหล่านี้ - จักระ ทำงาน ด้วยจักระประกอบด้วยสามขั้นตอนพื้นฐาน

ศรียันตรา- หนึ่งในสัญลักษณ์ที่เก่าแก่ที่สุดของมนุษยชาติ เป็นต้นแบบพื้นฐานของจักรวาล เป็นสัญลักษณ์ของเทพีแห่งความมั่งคั่งลักษมี หน้าที่ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของศรี Yantra คือความสามารถในการทำงานเหมือนเสาอากาศเพื่อเชื่อมโยงจิตสำนึกส่วนบุคคลของบุคคลและจิตสำนึกของผู้สร้าง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงถูกใช้เพื่อดึงดูด bl . มาเป็นเวลาหลายศตวรรษสภาวะของจิตใจ ความมั่งคั่ง สุขภาพ และช่วยในการทำสมาธิ

งานของมนต์และตำราศักดิ์สิทธิ์คือการทำให้จิตสำนึกของบุคคลเกินขอบเขตของร่างกายชั่วคราวและอารมณ์ ความหมายดั้งเดิมของความรู้และการประยุกต์ใช้ตำราศักดิ์สิทธิ์สันสกฤตคือการเปลี่ยนจิตใจในลักษณะที่บุคคลเห็นและตระหนักถึงความเป็นจริงสูงสุดที่มีอยู่นอกเหนือจากรูปแบบภายนอกที่มองเห็นและรับรู้

มันตราโยคะ - การใช้มนต์ - เป็นวินัยโยคะที่ค่อนข้างลึกลับ ความจริงก็คือผลของบทสวดมนต์ที่เกี่ยวกับโยคะล้วนๆ (มีประโยชน์สำหรับความรู้ในตนเอง) มักสับสนกับกรรม ทั้งเอฟเฟกต์เหล่านั้นและเอฟเฟกต์อื่น ๆ มีต้นกำเนิดในพระเวท และอย่างแม่นยำยิ่งขึ้น เอฟเฟกต์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่สามารถได้รับจากมนต์นั้นได้อธิบายไว้ใน Rig Veda รวมถึง Maran-karma (การฆ่าด้วยความช่วยเหลือของมนต์)

ผู้เชี่ยวชาญด้าน Jyotish, อายุรเวทและโยคะที่มีชื่อเสียง Harish Johari (ปัจจุบันเป็นอาจารย์ชาวอินเดียที่เสียชีวิต) กล่าวถึง "กรรม" เหล่านี้ (เช่น ประเภทของการกระทำ) ของมนต์ในหนังสือที่มีประโยชน์อย่างมากของเขาเกี่ยวกับเทคนิคโยคะ "เครื่องมือสำหรับตันตระ" (บทที่ 3)

เพื่อปิดคำถามที่น่าสงสัยนี้ทันที ฉันจะแสดงรายการการกระทำ ("กรรม") ที่สามารถบรรลุได้ด้วยมนต์ที่แตกต่างกัน มีเพียง 10 อย่างเท่านั้น:

ความสงบของจิตใจ ("ศานติกรรม");
การตรึงของสิ่งมีชีวิตหรือวัตถุ
"คาถารัก" แรงดึงดูด - ผู้หญิง ผู้ชาย หรือสัตว์
การละเมิดความสมดุลทางจิต (อื่น ๆ );
การเป็นทาส การลิดรอนเจตจำนง;
"โทร" - ดึงดูดคนที่อาศัยอยู่ห่างไกล
ควบคุมพฤติกรรมของบุคคลอื่น
ก่อให้เกิดความโกรธ ความริษยา ความโหดร้าย - ทะเลาะวิวาทกันสองคน;
การฆาตกรรม ("Maran-karma");
ดึงดูดความมั่งคั่ง ชื่อเสียง ตำแหน่ง อำนาจ ฯลฯ

ดังที่เราเห็น ในบรรดาเป้าหมาย tantric (หรือ "เวท" - คุณไม่สามารถโยนคำออกจากเพลง) เป้าหมายซึ่งครอบครองส่วนใหญ่ของรายการข้างต้น เราพบแอปพลิเคชั่นที่ "สงบ" และเสียสละเพียงหนึ่งเดียวที่สอดคล้องกับ " ยามา" และ "นิยามะ" ( กฎการปฏิบัติโยคะ) รวมถึง "หลุม" หลัก - Ahimsa คำสั่งของการไม่ใช้ความรุนแรง

Tantra ยังให้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Shanti-karma หรือการกระทำอย่างสันติของมนต์ "ดี":

มนต์อธิบายความจริง;
สวดมนต์ให้คำแนะนำ;
สวดมนต์ที่ช่วยให้บรรลุสภาวะการทำสมาธิบางอย่าง
สวดมนต์บำบัด

ในการฝึกโยคะ สิ่งที่สำคัญที่สุดมักจะเป็นมนต์ประเภทที่สามจากรายการนี้ - มนต์ที่สร้างสภาวะพิเศษ มักใช้ฝึกทำจิตใจให้ผ่องใส

แต่พอทฤษฏีแล้วจะใช้มนต์อย่างไร? จาปาทำอย่างไร? โดยทั่วไปเราแล้ว ดังนั้น สมมติว่าคุณได้เลือกบทสวดมนต์สำหรับตัวคุณเองแล้วหนึ่งบทหรือมากกว่านั้นแล้ว มาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่า

การประยุกต์ใช้มนต์:

ขณะถืออาสนะให้ทำซ้ำมนต์ นี่เป็นตัวเลือก win-win เสมอเพราะ ในระหว่างบทเรียน ความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องจะผุดขึ้นมาในจิตใจ - และด้วยความช่วยเหลือจากมนต์นี้ คุณจะปลดปล่อยจิตใจให้เป็นอิสระจากมัน สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาพลังงานความแข็งแกร่ง เทคนิคเป็นผู้เชี่ยวชาญด้วยหัวที่ชัดเจน ที่จริงแล้ว คำว่ามนต์แปลว่า “เครื่องมือในการทำให้จิตใจสงบ [ของความคิด]”
หนึ่งสามารถประสานมนต์กับลมหายใจ (ไม่ว่าจะทำหรือไม่ทำอาสนะ): โดยการท่องมนต์ (สั้น) ซ้ำทั้งตอนหายใจเข้าและหายใจออกหรือ (ถ้ามนต์ยาวกว่าการหายใจเข้าและหายใจออกที่สะดวกสบายเช่น Gayatri Mantra ) - ครึ่งหนึ่งเมื่อสูดดม, ครึ่งหนึ่งเมื่อหายใจออก ข้อเสียของวิธีนี้คือถ้าการหายใจของคุณเริ่มเร็วขึ้นในอาสนะ - และนี่เป็นไปได้ถ้าอาสนะเป็นพลัง - มนต์จะเริ่ม "เร่ง" คุณจะเริ่ม "ยู่ยี่" มันทางจิตใจสิ่งนี้ ไม่ค่อยดี โดยทั่วไป โยคะอาสนะ สิ่งที่มีแนวโน้มมากที่สุดสำหรับการทำงานกับจิตใจคืออาสนะที่คุณสามารถค่อยๆ หายใจช้าลง และไม่ใช่ "การฝึก" (อ้างอิงจาก A. Sidersky) อาสนะยิมนาสติก หากมนต์ยาวไม่ "พอดี" กับลมหายใจ หรือคุณรู้สึกว่าจังหวะของลมหายใจไม่เสถียร และคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ - เพียงแค่ใช้มนต์สั้นอื่น มันง่ายกว่าสำหรับเธอที่จะ "ปรับขนาด" ทุกช่วงเวลาของลมหายใจ (Om, Om, Om ... หรือ Ram, Ram, Ram .. หรือ So-Ham, So-Ham, So-ham, ฯลฯ ) ลองทดลอง ในกรณีใดการเพิ่มมนต์เป็นประโยชน์เช่น ปิดบังความคิดอื่น ๆ ทั้งหมดไม่ให้ดึงดูดความสนใจของคุณ โดยปกติความสนใจจะถูกแบ่งออกอย่างสบาย ๆ ระหว่างการแสดงท่าทางและมนต์ และถ้าอิริยาบถคงที่ มนตราก็จะเติมเต็มจิตใจให้สมบูรณ์ ที่นี่ จำคำพูดของนักบุญชาวอินเดียเกี่ยวกับการติดตามแหล่งที่มาของมนต์ มันลึกกว่าจิตใจ
มนต์สั้นนั้นยอดเยี่ยมสำหรับปราณายามะ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น มนต์สั้นเหมาะอย่างยิ่งเมื่อลมหายใจแตกต่างกันไปตามความยาว ในปราณยามะ มักจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กลั้นหายใจ แต่ควรกำหนดระยะเวลาหายใจที่สบายไว้เป็นแนวทาง ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องใช้มนต์สั้น ๆ เพราะ ยาว 100% จะไม่ "นอนราบ" บนลมหายใจได้อย่างสบาย หากคุณใช้มนต์ยาวๆ คุณจะปรับการหายใจให้เข้ากับมันโดยไม่รู้ตัว และสิ่งนี้มักไม่พึงปรารถนา คุณเพียงแค่ท่องมนต์สั้นๆ ซ้ำๆ ตราบเท่าที่การหายใจเข้าหรือออกอย่างสบายยังคงดำเนินต่อไป ไม่มากและไม่น้อยไปกว่านี้ อาจต้องใช้เวลาทำความคุ้นเคย ดังนั้นก่อนอื่นให้เรียนรู้ปราณายามะที่เลือก (และเทคนิคอื่น ๆ ) แยกจากกัน แล้วเชื่อมต่อมนต์
คุณสามารถทำซ้ำมนต์แยกต่างหากจากการปฏิบัติอื่น ๆ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและง่ายในการทำให้จิตใจสงบได้อย่างรวดเร็ว สมมติว่าคุณมีสถานการณ์ตึงเครียดในที่ทำงาน และตอนนี้ก็ถึงเวลาพักเที่ยงแล้ว คุณมีทางเลือก - ไป "กิน" ดูถูก ไปที่โรงยิมเพื่อตีลูกแพร์หรือจิบแพนเค้กเหล็ก จากนั้นเปลี่ยนเสื้อผ้า - และกลับไปที่โต๊ะ หรือ... อุทิศเวลาสัก 5, 10 หรือ 30 นาทีให้กับมนต์ - จากนั้นในอารมณ์สงบ ออกไปออกกำลังกายหรือกิน การสวดมนต์ตอนเช้า (แน่นอนว่าถ้าคุณไม่ง่วงมาก) จะทำให้คุณสงบและสร้างสรรค์ การทำซ้ำในตอนเย็นก่อนเข้านอน - ช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างรวดเร็วโดยไม่รบกวนความคิดซึ่งจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ หากคุณมีฝันร้าย สวดมนต์ 5-10 นาทีก่อนนอนเป็นเพียงยาวิเศษ เป็นที่ชัดเจนว่ามีการให้เวลาเฉลี่ย อาจารย์สามารถบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในจิตสำนึกโดยการท่องมนต์ซ้ำ 1 ครั้งและบางคนต้องใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงหรือครึ่งชั่วโมง นอกจากนี้ ด้วยการทำซ้ำเป็นเวลานาน คุณสามารถบรรลุผล "ศานติ" ("ศานติกรรม") ที่เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น จากประสบการณ์ของผม การสวดมนต์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเหมาะเป็นอย่างยิ่ง ในเวลาเดียวกัน ถ้าคุณอยากนอนจริงๆ การฝึกฝน เอาชนะการนอนหลับ ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง และแม้กระทั่งอันตราย - วิธีนี้จะทำให้คุณท้อแท้จากการทำแบบนั้นได้! ไม่ใช่การทำสมาธิเพียงครั้งเดียวควรเป็น "ภาระผูกพัน" เป็นหน้าที่: หากคุณไม่รู้สึกอยากทำเลยก็ไม่ต้องทำ พรุ่งนี้คุณจะอ่านมากเป็นสองเท่า ในขณะเดียวกัน ความสม่ำเสมอที่รับประกันความก้าวหน้าที่มั่นคง
คุณสามารถท่องมนต์ซ้ำได้โดยตรงในระหว่างที่สถานการณ์ตึงเครียด สมมติว่าเจ้านายของคุณกำลังตำหนิติเตียนคุณ หรือคุณเพียงแค่ต้องเข้าร่วมการประชุมที่น่าเบื่อซึ่งไม่ต้องการการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของสมอง คุณเพียงแค่นั่งและฟัง - สิ่งเหล่านี้เป็นเงื่อนไขในอุดมคติสำหรับการท่องมนต์! ในชีวิตของคนสมัยใหม่สถานการณ์ดังกล่าวมักเกิดขึ้น - ความทุกข์ทรมาน มันง่ายที่จะพลิกด้านสว่างด้วยความช่วยเหลือของมนต์
มนต์สำหรับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ (และการรักษาตัวเอง) คือมนต์ "OM" หรือที่เรียกว่า "AUM" ร้องเพลง "A-a-a-U-u-u-M-m-m" หรือ "A-a-a-Oh-oh-oh-U-u-u-M-m-m" ให้ดังที่สุด (ถ้าสถานการณ์เอื้ออำนวย) โทนเสียงต่ำ (ดังขึ้น) และช้าลง "บัดกรี" อย่างระมัดระวัง "ติดกาว" เสียง A, (O ) U และ M รวมกันเป็นเสียงต่อเนื่องกัน ซึ่งการเปลี่ยนระหว่างตัวอักษรไม่ชัดเจน สำหรับการฝึกฝนดังกล่าว คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อย 5 นาที และควรใช้เวลา 15-30 นาที เพราะ แค่พูด "OM" ซ้ำ 1 หรือ 3 ครั้งก็ไม่ได้ผลสำหรับคนส่วนใหญ่
มนต์สามารถฟังอย่างเฉยเมย ความจริงก็คือในใจของคุณคุณจะ "ร้องเพลงตาม" ทางจิตใจโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากผลกระทบแบบเดียวกันจะเกิดขึ้นบางส่วน - จิตใจจะปลอดจากความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง หลายคนวาดรูป วาดรูป ทำความสะอาดบ้าน ทำอาหาร ยกน้ำหนัก วิ่งบนลู่วิ่ง ดูแลเด็ก และทำงานอื่นๆ ทุกประเภท—ร้องเพลงไร้สาระภายใต้ลมหายใจของพวกเขา เป็นการดีกว่าที่จะสวดมนต์ภาวนา
สุดท้ายนี้ ฉันอยากจะพูดสองสามคำเกี่ยวกับระดับปรมาจารย์ในการฝึกสวดมนต์แบบโยคะ - การทำสมาธิในมนต์

หนึ่งในวิสุทธิชนชาวอินเดียที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในศตวรรษที่ 20 คือ Sri Ramana Maharshi กล่าวถึงปัญหาการใช้มนต์ของ YOGIC ในการสนทนากับผู้มาเยือน ในขณะที่ในความคิดของฉัน ได้เปิดเผยแก่นแท้ของปัญหาการทำสมาธิในมนต์ (หรือมากกว่านั้น) ด้วยความช่วยเหลือของมนต์) อย่างสมบูรณ์ คำพูดเหล่านี้ได้รับการตีพิมพ์ในหนังสือ Be as you are ซึ่งมีการแปลเป็นภาษารัสเซีย (ดูบทที่ 11) ฉันแนะนำให้ผู้ที่พูดภาษาอังกฤษอ่านต้นฉบับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเนื้อเรื่องในหัวข้อมนต์ (japas) นั้นสั้นมาก

Sri R. Maharshi อธิบายจุดประสงค์ของการกล่าวซ้ำมนต์ในเงื่อนไขเดียวกันกับที่ Patanjali อธิบายการทำสมาธิใน Yoga Sutras: “Japa หมายถึงการถือความคิดเดียวเพื่อยกเว้นคนอื่นทั้งหมด นี่คือจุดประสงค์ของจาปา นี้นำไปสู่ ธยานะ ซึ่งลงท้ายด้วย การตระหนักรู้ในตนเอง หรือฌาน" และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจเพราะ มันตราโยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิ และเป็นหนึ่งในรูปแบบที่ชาวตะวันตกเข้าถึงได้มากที่สุด และในขณะเดียวกันก็มีรูปแบบที่มีประสิทธิภาพและน่าพึงพอใจ

ในระยะสั้น Sh.R. Maharshi แนะนำให้มุ่งเน้นไปที่แหล่งที่มาของมนต์ คำแนะนำดังกล่าวนำไปสู่ - ในทางปฏิบัติ "โพสต์ใหม่" ในหนังสือของเขา! - และเป็นที่ยอมรับทั้งในอินเดียและตะวันตก ปรมาจารย์แห่งปลายศตวรรษที่ 20 H. Johari โดยอ้างอิงถึง R. Maharshi ซึ่งยืนยันอีกครั้งว่าคำแนะนำนี้ไม่ได้ใช้งาน และไม่ล้าสมัยเลยในทุกวันนี้

จะเข้าใจสิ่งนี้ได้อย่างไร - เพื่อให้ความสนใจกับที่มาของมนต์? เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญที่นี่ว่ารูปแบบของแหล่งที่มาและผลที่เกิดขึ้นจากพวกเขาซึ่งได้รับสำหรับศรีรามานานั้นแตกต่างจากความคิดที่ว่าจิตใจอยู่ในสมองและสมองอยู่ในร่างกาย ตามคำกล่าวของ R. Maharshi ร่างกายที่มีสมองอยู่ในจิตใจ เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ร่างกายรับรู้ด้วยความช่วยเหลือของจิตใจ ดังนั้นมันจึงเรียงลำดับของ "ไหล" ออกจากจิตใจ จิตใจไม่ได้สังเกตร่างกายเสมอไป ดังนั้นจากมุมมองนี้ ร่างกายจึงเป็นชั้นบุคลิกภาพที่ผิวเผินมากกว่าจิตใจ แต่บางสิ่ง (ความใส่ใจ หรือ สติสัมปชัญญะ) ก็ถูกสังเกตด้วยจิตเช่นกัน ทั้งหมดนี้ดูเหมือนจะเป็นทฤษฎีที่บริสุทธิ์จนกว่าเราจะตั้งภารกิจในการตระหนักถึงมนต์นั่นคือ กล่าวอีกนัยหนึ่งรับประโยชน์ที่แท้จริงจากมัน นี่เป็นจุดที่มีประโยชน์มากในการทำความเข้าใจเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับโครงสร้างเหล่านี้ มิฉะนั้นความเสี่ยงของมนต์โยคะจะกลายเป็นเพียงการเสียเวลาอย่างมหาศาล ในเวลาเดียวกัน มันก็คุ้มค่าที่จะสังเกตตัวเองล่วงหน้าว่าในการฝึกโยคะ (และไม่ใช่ในคาถา) มนต์ไม่ควรและจะไม่เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีความน่าดึงดูดใจหรือข่มขู่ศัตรู! เป้าหมายเดียวที่มนตราจาปาแสวงหาและบรรลุคือ การทำสมาธิ การรู้จักตนเองในตัวเองเป็นเป้าหมายที่คู่ควรและสูงส่งอย่างแท้จริง

ชุมชนโยคะที่พูดภาษารัสเซียอยู่ใน Telegram แล้ว!
เข้าร่วม - https://telegram.me/ru_yoga

มนต์ในภาษาสันสกฤตหมายถึง "การปลดปล่อยจิตใจ" โยคะหมายถึง "ร่วมกัน" มันตราโยคะเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาลผ่านการชำระจิตใจให้บริสุทธิ์หรือในอีกทางหนึ่ง: มนัส ปาริเตต - "นี่คือการไตร่ตรองอย่างต่อเนื่องหรือทำงานกับความทรงจำที่ป้องกันจากสังสารวัฏ - วัฏจักรของการเกิดและการตาย" ทฤษฎีนี้เป็นพื้นฐานของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณของตะวันออก เปิดทางสู่สุขภาพกาย ความสามัคคีทางจิตวิญญาณ ความรู้ในตนเอง และการตรัสรู้ การบำบัดด้วยเสียงถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในทุกด้านของอายุรเวท (อายุรเวทเป็นวิธีการทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติที่ซับซ้อนในการปรับปรุงร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ) และยาทิเบต

ประเภทของมนต์

มนต์ถูกบันทึกครั้งแรกในตำราเวทศักดิ์สิทธิ์: Upanishads, Yajurveda, Atharvaveda, Samaveda, Rigveda ตำราภาษาสันสกฤตจึงแพร่กระจายไปยังทั้งศาสนาฮินดูและพุทธศาสนาตลอดจนศาสนาเชน นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

OM (AUM, Pranava, Omkara) เป็นหลักปฏิบัติอันศักดิ์สิทธิ์ โอมเป็นพระนามพระเจ้าพราหมณ์ Pranava Japa การกล่าวซ้ำของพยางค์ OM มีผลอย่างมากต่อจิตใจ เพียงจำพระนามเท่านั้น ก็สามารถทำลายกรรมด้านลบทั้งหมดที่สะสมมาจากการเกิดหลายครั้งได้ จักรวาลทั้งหมดเกิดขึ้นจากเสียงนี้ พลังของเสียงนี้ยิ่งใหญ่มาก Omkara ถือเป็นสัญลักษณ์ของเทพเจ้าหลักสามแห่งของศาสนาฮินดู - พระอิศวรพระวิษณุพระพรหม คำนี้เกิดขึ้นในเกือบทุกข้อความ
ปัญจกสรา. เสียงของพระอิศวรออกเสียงว่า "โอม นะมะ ศิวะยะ" แปลว่า "ฉันลี้ภัยในพระเจ้า"
Gayatri เป็นที่เก่าแก่ที่สุดของทั้งหมด ทรงประทานพระปัญญาตรัสรู้ ตรัสรู้ ตรัสรู้
มหามฤตยูชยา. นี่คือการปฏิบัติการรักษา มันปกป้องจากโรคและความโชคร้ายและยังให้ความเป็นอมตะ เป็นประโยชน์ในการทำซ้ำ 108 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหลายเดือน
Om Mani Padme Hum เป็นข้อความทางพุทธศาสนา
SOHAM - แปลว่า "ฉันเป็น" เมื่อรวมกับ "OM" หมายความว่า "ฉันคือทุกสิ่งทุกอย่าง ทุกสิ่งทุกอย่างคือจักรวาล"
Bija เป็นพยางค์ที่ใช้ประกอบข้อความอื่น ตัวอย่าง: HUM, HAUM, DUM, AIM, BRIM, CRIM, HRIM, SHRIM, KLIM, KSHRAUM, GAM, GLAUM
แฮร์ กฤษณะ. มันตราที่พระกฤษณะมอบให้ระหว่างที่เขาอยู่บนโลก

ญี่ปุ่น

มันตราโยคะมีอีกชื่อหนึ่งว่าจาปา ญป แปลว่า การกล่าวซ้ำของมนต์หรือพระนามของพระเจ้าในภาษาสันสกฤตตามคำสอนของพระเวท ตอนนี้เราอยู่ในยุคของกาลียูกะ ในยุคนี้ วิธีที่ง่ายที่สุดของอาสนะทางวิญญาณ (การปฏิบัติ) ไม่ใช่หฐโยคะ ไม่เสียสละ ไม่ใช่ฌานโยคะ (โยคะแห่งความรู้) และไม่ใช่การฝึกฝนของราชาโยคะ (รอยัลโยคะ) กล่าวคือ ญป

การกล่าวคำศักดิ์สิทธิ์ซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องทำให้จิตใจบริสุทธิ์และเติมด้วยความคิดที่ดีและบริสุทธิ์ ข้อความจะพูดซ้ำ ไม่ว่าจะเป็นเสียงกระซิบ หรือในใจ เมื่อพูดออกไป การสั่นสะเทือนจะถูกสร้างขึ้นซึ่งส่งผลดีต่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

เมื่อจาปาฟังความรู้สึกทางกาย รู้สึกว่าพลังงานบวกของคุณเข้าร่วมกับสนามพลังงานทั่วไปของจักรวาล ทำให้คุณสงบและมีความสมดุลมากขึ้น ให้เธอเตือนคุณว่าคุณไม่ได้ทำเพื่อตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นด้วย

ฝึกฝน

เลือกมนต์ที่คุณชอบและคุณจะทำซ้ำเป็นเวลาหลายเดือนทุกวัน ค้นหาสถานที่ในบ้านของคุณที่ไม่มีใครรบกวนคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการปฏิบัติธรรมคือเวลาเช้า พรหมมุรฺตา

เตรียมลูกประคำ (มาลา) สำหรับการนับซ้ำ ในมนต์โยคะและพุทธศาสนาใช้ลูกประคำ 108 เม็ดในออร์โธดอกซ์มี 100 ลูก อยู่ในท่าที่สบายไม่จำเป็นต้องนั่งในท่าดอกบัวคุณสามารถนั่งเป็นภาษาตุรกีหรือนอนราบ (แต่ไม่ นอนแต่มีสติ) ทำซ้ำข้อความโดยไม่วอกแวกโดยความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง อ่านวงกลมเต็ม (108 ครั้ง) หรือหลายวง มันสำคัญมากที่จะต้องฝึกฝนทุกวัน ไม่จำเป็นต้องอ่านหลายรอบในคราวเดียว อย่าทำให้ฟ้าเป็นพายุ

กำหนดโยคะที่เหมาะกับคุณ?

เลือกเป้าหมายของคุณ

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

ต่อ >>

รูปร่างของคุณเป็นอย่างไร?

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

ต่อ >>

คุณชอบจังหวะไหน?

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

ต่อ >>

คุณมีโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกหรือไม่?

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

ต่อ >>

คุณชอบออกกำลังกายที่ไหน

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

ต่อ >>

คุณชอบที่จะนั่งสมาธิ?

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

ต่อ >>

คุณมีประสบการณ์เกี่ยวกับโยคะหรือไม่?

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

ต่อ >>

คุณมีปัญหาสุขภาพหรือไม่?

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("หัวเรื่อง":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0438\u \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u4 \u04d u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u04\u04 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

ต่อ >>

คุณจะเหมาะกับทิศทางคลาสสิกของโยคะ

หฐโยคะ

จะช่วยคุณ:

เหมาะสำหรับคุณ:

อัษฎางคโยคะ

ไอเยนการ์โยคะ

ลองด้วย:

กุณฑาลินีโยคะ
จะช่วยคุณ:
เหมาะสำหรับคุณ:

โยคะนิทรา
จะช่วยคุณ:

บิกรมโยคะ

โยคะทางอากาศ

Facebook ทวิตเตอร์ Google+ VK

กำหนดโยคะที่เหมาะกับคุณ?

เทคนิคสำหรับผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์เหมาะสำหรับคุณ

กุณฑาลินีโยคะ- ทิศทางของโยคะเน้นการฝึกการหายใจและการทำสมาธิ บทเรียนนี้เกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกายทั้งแบบคงที่และแบบไดนามิก การออกกำลังกายในระดับปานกลาง และการฝึกสมาธิหลายอย่าง เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำงานหนักและฝึกฝนเป็นประจำ: กริยาและการทำสมาธิส่วนใหญ่ต้องทำเป็นเวลา 40 วันในแต่ละวัน ชั้นเรียนดังกล่าวจะเป็นที่สนใจสำหรับผู้ที่เริ่มก้าวแรกในการฝึกโยคะและชอบนั่งสมาธิ

จะช่วยคุณ:เสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย ผ่อนคลาย ร่าเริง คลายเครียด ลดน้ำหนัก

เหมาะสำหรับคุณ:บทเรียนวิดีโอโยคะ Kundalini กับ Alexey Merkulov ชั้นเรียนโยคะ Kundalini กับ Alexey Vladovsky

โยคะนิทรา- ฝึกการผ่อนคลายอย่างลึกล้ำ การนอนหลับแบบโยคะ เป็นการนั่งสมาธิเป็นเวลานานในท่าศพภายใต้การแนะนำของอาจารย์ผู้สอน ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์และยังเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
จะช่วยคุณ:ผ่อนคลาย คลายเครียด ทำความคุ้นเคยกับโยคะ

บิกรมโยคะ- นี่คือชุดแบบฝึกหัด 28 แบบที่นักเรียนทำในห้องที่มีอุณหภูมิ 38 องศา เนื่องจากการรักษาอุณหภูมิที่สูงอย่างต่อเนื่อง เหงื่อออกเพิ่มขึ้น สารพิษจะถูกลบออกจากร่างกายเร็วขึ้น และกล้ามเนื้อจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น โยคะสไตล์นี้เน้นเฉพาะองค์ประกอบด้านฟิตเนสและละเว้นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ

ลองด้วย:

โยคะทางอากาศ- โยคะทางอากาศหรือที่เรียกกันว่า "โยคะบนเปลญวน" เป็นหนึ่งในโยคะที่ทันสมัยที่สุดซึ่งช่วยให้คุณแสดงอาสนะในอากาศได้ โยคะทางอากาศจัดขึ้นในห้องที่มีอุปกรณ์พิเศษซึ่งมีเปลญวนขนาดเล็กห้อยลงมาจากเพดาน มันอยู่ในนั้นที่ทำอาสนะ โยคะดังกล่าวทำให้สามารถควบคุมอาสนะที่ซับซ้อนได้อย่างรวดเร็วและยังให้การออกกำลังกายที่ดีพัฒนาความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

หฐโยคะ- หนึ่งในประเภทการปฏิบัติที่พบบ่อยที่สุด ทิศทางโยคะของผู้แต่งหลายคนขึ้นอยู่กับมัน เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ บทเรียนหฐโยคะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญอาสนะขั้นพื้นฐานและการทำสมาธิอย่างง่าย โดยปกติชั้นเรียนจะจัดขึ้นอย่างไม่เร่งรีบและเกี่ยวข้องกับโหลดแบบสถิตเป็นหลัก

จะช่วยคุณ:ทำความคุ้นเคยกับโยคะ ลดน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ คลายเครียด เป็นกำลังใจ

เหมาะสำหรับคุณ:บทเรียนวิดีโอหฐโยคะ, ชั้นเรียนโยคะคู่

อัษฎางคโยคะ- Ashtanga ซึ่งหมายถึง "เส้นทางแปดขั้นตอนสู่เป้าหมายสุดท้าย" เป็นหนึ่งในรูปแบบโยคะที่ยากที่สุด ทิศทางนี้ผสมผสานการปฏิบัติที่แตกต่างกันและแสดงถึงกระแสที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งการออกกำลังกายหนึ่งจะไหลไปสู่อีกวิธีหนึ่งอย่างราบรื่น อาสนะแต่ละครั้งควรกลั้นหายใจหลายครั้ง อัษฎางคโยคะจะต้องการความแข็งแกร่งและความอดทนจากสมัครพรรคพวก

ไอเยนการ์โยคะ- ทิศทางของโยคะนี้ตั้งชื่อตามผู้ก่อตั้งซึ่งสร้างศูนย์สุขภาพทั้งหมดที่ออกแบบมาสำหรับนักเรียนทุกวัยและทุกระดับของการฝึกอบรม Iyengar Yoga เป็นคนแรกที่อนุญาตให้ใช้อุปกรณ์เสริม (ลูกกลิ้ง, เข็มขัด) ในห้องเรียน ซึ่งทำให้ผู้เริ่มต้นเล่นอาสนะหลายอย่างได้ง่ายขึ้น จุดประสงค์ของโยคะประเภทนี้คือเพื่อส่งเสริมสุขภาพ นอกจากนี้ยังให้ความสนใจอย่างมากกับการแสดงอาสนะที่ถูกต้องซึ่งถือเป็นพื้นฐานสำหรับการฟื้นตัวทางร่างกายและจิตใจ

Facebook ทวิตเตอร์ Google+ VK

กำหนดโยคะที่เหมาะกับคุณ?

ทิศทางที่ก้าวหน้าเหมาะกับคุณ

จะช่วยคุณ:ผ่อนคลาย คลายเครียด ทำความคุ้นเคยกับโยคะ

ลองด้วย:

เหมาะสำหรับคุณ:บทเรียนวิดีโอหฐโยคะ, ชั้นเรียนโยคะคู่

Facebook ทวิตเตอร์ Google+ VK

เล่นอีกครั้ง!

ความมหัศจรรย์ของเสียง

จักรวาลทั้งหมดประกอบด้วยการสั่นสะเทือน สสารคือการสั่นสะเทือนทางแม่เหล็กไฟฟ้าชนิดหนึ่ง คำพูดยังเป็นเครื่องสั่น ด้วยเสียงที่เหมาะสม เราสามารถเข้าสู่เสียงสะท้อนที่กลมกลืนกับพลังและเทพที่เกี่ยวข้อง และบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ มีเสียงที่บรรเทาโรคปกป้องทั้งโยคีและสิ่งแวดล้อมของเขานำความสำเร็จและความมั่งคั่งเปลี่ยนโชคชะตา ดังนั้นความรู้เกี่ยวกับการสั่นสะเทือนของเสียงจึงทำให้บุคคลมีเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลงชะตากรรมของตนเองและผู้อื่น

พลังวิเศษของมนต์

Siddhis เป็นพลังลึกลับ สามารถรับได้หากฝึกฝนนานพอและหนักพอ การมีตาทิพย์ ญาณทิพย์ กระแสจิต การลอยตัว และถ้าไม่ใช่พลังเหล่านี้ ก็เป็นไปได้เพียงแค่การปรากฏตัวของความรู้ภายใน - ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับสัญชาตญาณของตัวเอง ในห้องเรียน ความสำคัญอย่างยิ่งต่อความต่อเนื่องของครู-นักเรียน หากครูอยู่ใน Parampara ซึ่งเป็นกลุ่มของครูผู้มีอำนาจ เขาสามารถถ่ายทอดการปฏิบัติส่วนตัวของเขาไปยังนักเรียนและพลังทางจิตวิญญาณของเขาควบคู่ไปกับมัน อย่างไรก็ตาม ในสมัยของเรามีนักเรียนมากกว่าครูทางจิตวิญญาณ และบุคคลสามารถพัฒนาได้ โดยอาศัยสัญชาตญาณของเขาและการเชื่อมโยงภายในของเขากับพระวิญญาณ

การพัฒนาขึ้นอยู่กับตัวเขาเองเท่านั้นในความพยายามของเขาบนเส้นทางแห่งจิตวิญญาณ

ผลของการทำสมาธิมนต์

มันตราโยคะและการทำสมาธิแบบญี่ปุ่นเป็นคำที่มีความหมายเหมือนกัน การทำสมาธิเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของการฝึกโยคะและเป็นเทคนิคการฝึกจิตที่หลากหลายที่มุ่งพัฒนาความสมดุลทางจิตใจและความสามารถทางจิต เป็นการออกกำลังกายที่มีการสังเกตการเคลื่อนไหวของจิตใจอย่างต่อเนื่อง การทำสมาธิแบบญะปาประกอบด้วยการจดจ่ออยู่กับเสียงซึ่งทำจิตใจให้สงบและช่วยให้รู้จักตัวตนภายใน

ด้วยการฝึกสมาธิแบบญี่ปุ่นเป็นประจำ คุณจะมีจุดมุ่งหมายและความมุ่งมั่น ความคิดของคุณจะชัดเจนขึ้นและมีสมาธิมากขึ้น คุณจะปรับปรุงความสามารถในการมีสมาธิ ความจำ ความชัดเจนของการรับรู้ สัญชาตญาณ เพิ่มความมั่นคงทางอารมณ์ กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ พัฒนาความพากเพียรและความมุ่งมั่น และคุณจะได้รับความสามัคคีภายใน