ลู่วิ่งประเภทใดให้เลือก สิ่งที่ลู่วิ่งที่จะซื้อ การเลือกลู่วิ่ง: ตัวเลือก

ตัวอย่าง: Moove&Fun SH-01-T

รางจักรกลนี้มาหาเราจากประเทศจีน อายุของเด็กที่สามารถมีส่วนร่วมได้คือ 3-6 ปี
ครอบครอง คุณสมบัติเชิงบวก:

1. รูปลักษณ์ที่งดงามสดใส
2. ทำจากวัสดุที่ปลอดภัยทนทาน ราวบันไดม้วน - พีวีซีกันลื่นและไนลอนที่อ่อนนุ่ม
3. สายพานวิ่งที่มีการวิ่งที่เงียบ ความหนาแน่นสูง คุณสมบัติป้องกันไฟฟ้าสถิตย์และสีสดใส
4. ดิสก์ทวิสเตอร์;
5. คอนโซลที่ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับพารามิเตอร์หลักของการออกกำลังกาย
6. น้ำหนักสูงสุดของเด็กที่เกี่ยวข้องคือ 50 กก.
7. มีล้อสำหรับขนส่ง

ค่าใช้จ่ายมาจาก 6500 รูเบิล

สิ่งที่ต้องมองหาเมื่อซื้อเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน?

หลักการทำงานของลู่วิ่งนั้นง่าย อย่างไรก็ตาม ตัวอุปกรณ์เองโดยเฉพาะรุ่นกึ่งมืออาชีพและแบบมืออาชีพที่ขับเคลื่อนด้วยไฟฟ้านั้นค่อนข้างซับซ้อน
ต้องคำนึง!เพื่อหลีกเลี่ยงความยุ่งยากที่ไม่จำเป็นในการตั้งค่า การบำรุงรักษา และการบำรุงรักษารุ่นที่เลือกไม่สำเร็จ การสูญเสียความสนใจในการฝึกเนื่องจากพารามิเตอร์ที่ไม่เหมาะสม ให้ใส่ใจกับลักษณะและตัวเลือกของเครื่องคาร์ดิโอที่ทำงานอยู่ทันทีเมื่อซื้อ อย่างไรก็ตามอย่าลืม - ต้องใช้โปรแกรมจำลอง

• เครื่องยนต์.นี่คือหัวใจของลู่วิ่ง พวกเขาให้ความเร็วสูงสุดในการคลี่ผ้าใบภายใต้น้ำหนักของบุคคล แต่ถ้าคุณไม่ใช่นักกีฬามืออาชีพที่ฝึกซ้อมแบบเว้นช่วงเวลาด้วยความเร็วสูงสุดและน้ำหนักตัวของคุณไม่เกินค่าเฉลี่ย (80-85 กก.) คุณไม่ควรจ่ายเงินมากเกินไปสำหรับหน่วยกำลังที่ไม่เป็นประโยชน์ มอเตอร์ 1.5 แรงม้าเหมาะสำหรับคุณ หากน้ำหนักมากกว่า - เลือกจาก 1.6 แรงม้า และเหนือกว่า ขอบอำนาจเล็กน้อยไม่เจ็บ สิ่งนี้จะช่วยยืดอายุการใช้งานและประกันความเสียหาย สูตรสำหรับตัวเลือกที่ใช้งานได้จริงมีดังนี้: ในบรรดาสองหรือสามรุ่นที่คุณชอบ ให้เลือกเครื่องจำลองที่มีค่าคงที่สูงสุด ไม่ใช่กำลังสูงสุด คุณจะไม่แพ้
• ผ้าวิ่ง.องค์ประกอบนี้รับประกันความสบายระหว่างการใช้งาน ความยาวและความกว้างที่เหมาะสมที่สุดคือ 120-130 x 40 ซม. อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องคำนึงถึงน้ำหนักและความสูงของความยาวขั้นของผู้ใช้ ความเร็วในการวิ่งที่วางแผนไว้ ฯลฯ การเคลื่อนไหวที่ตึงอย่างต่อเนื่องและการขาดพื้นที่ใต้ฝ่าเท้าไม่ใช่สิ่งจูงใจที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย คุณสมบัติที่สำคัญอีกสองประการของผืนผ้าใบคือคุณสมบัติกันกระแทกและความหนา เทปที่นุ่มและยืดหยุ่นสามารถซับแรงเฉื่อยของขั้นบันไดได้อย่างมาก ช่วยลดแรงกระแทกที่ข้อต่อและเอ็น และการแบ่งชั้นของผืนผ้าใบจะทำให้สามารถขยายการทำงานได้โดยไม่ต้องเปลี่ยน เพียงแค่สลับหน้าและด้านที่ไม่ถูกต้องบนดาดฟ้า
• ขนาดและความมั่นคงพื้นผิวที่รองรับของราวจับไม่ควรจำกัดการเคลื่อนไหว และควรให้ความสะดวกสบายทั้งด้านกว้างและความสูง หน้าที่ของพวกเขาคือดูแลความปลอดภัยขณะวิ่งและป้องกันความเสี่ยงจากการหกล้มและการบาดเจ็บ พารามิเตอร์ราวจับที่ไม่เหมาะสมไม่เพียงส่งผลต่อความสะดวกสบายของการฝึกเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อเสถียรภาพโดยรวมของลู่วิ่งด้วย
• แผงควบคุม.การควบคุมลู่วิ่งที่สะดวกสบาย การตรวจสอบตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่สุด และการแสดงภาพกระบวนการที่เกิดขึ้นในระดับกายภาพเป็นส่วนสำคัญของการทำงานด้วยตนเอง เลือกตัวเลือกที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายหรือขั้นสูงทางเทคโนโลยี ขึ้นอยู่กับรสนิยมและเป้าหมายในการทำงานกับเครื่องจำลอง
  ให้ความสนใจกับ:ฟังก์ชันการวัดและการเข้าถึงโปรแกรม (ควรช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้า) เข้ากันได้กับฟังก์ชั่นเพิ่มเติม (ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล, เครื่องเล่น MP3); ความสามารถในการอ่านข้อมูล (การตั้งค่าหน้าจอ, แบ็คไลท์); มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและตำแหน่งที่สะดวก (ราวจับ, ที่หนีบหู)
• การปรากฏตัวของคีย์ความปลอดภัยปุ่มหยุดฉุกเฉินติดอยู่ที่เข็มขัดนักวิ่ง ในกรณีที่ตกลงมาอย่างกะทันหัน เครื่องจะดึงออกจากขั้วต่อ - และลู่วิ่งจะหยุดหมุนทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ การปฏิบัติตามข้อกำหนดเป็นข้อกำหนดเบื้องต้น
• ฟังก์ชั่นเพิ่มเติมมันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะจ่ายเงินมากเกินไปสำหรับคุณสมบัติมัลติมีเดีย หากคุณไม่ได้ใช้ เช่น เครื่องรับสัญญาณทีวีที่ติดตั้งในจอ LCD, Wi-Fi หรือระบบเสียง คุณสามารถเปิดทีวีหรือศูนย์ดนตรีที่บ้านได้ เช่นเดียวกับโปรแกรม - อาจมี 9 หรืออาจมี 20 หรือมากกว่า แต่ละรายการมีผลต่อราคา แต่คุณจะใช้โปรแกรมสองโหลหรือไม่?
• มุมเอียง.ด้วยความช่วยเหลือระหว่างการฝึก เวกเตอร์โหลดถูกควบคุม ต้องมีอย่างน้อยสามตำแหน่ง สามารถปรับได้ด้วยตนเองหรือด้วยคีย์พีซี
• ระดับเสียง.สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งคุณและเพื่อนบ้านของคุณ พารามิเตอร์ที่สำคัญเมื่อเลือกรางแบบกลไก
• ความเป็นไปได้ของการจัดเก็บและการเคลื่อนย้ายด้วยพื้นที่ว่างขั้นต่ำ ให้เลือกรุ่นพับ ควรใช้ลูกกลิ้งสำหรับการขนส่ง จากนั้นคุณจะติดตั้งโดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือจากภายนอก และหากจำเป็น ให้พับและจัดเก็บเครื่องจำลองเพื่อจัดเก็บ

วิดีโอที่เป็นประโยชน์ Some

เพื่อความเข้าใจที่ดียิ่งขึ้นของตัวเลือกทั้งหมด เราขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอต่อไปนี้:

ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้องโดยไม่ต้องจ่ายเงินมากเกินไปสำหรับตัวเลือกที่ไม่จำเป็น และการลงทุนเงินในการลงทุนระยะยาวที่ทำกำไรได้เพื่อสุขภาพของคุณ

การเล่นกีฬาไม่ได้เป็นเพียงการยกย่องแฟชั่นในปัจจุบัน แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น แม้ว่าถ้าคุณพบและอ่านบทความนี้ คุณก็ทราบดีถึงประโยชน์ของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉง การมีลู่วิ่งเป็นของตัวเองเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับยิมและเป็นการทดแทนการวิ่งจ็อกกิ้งเมื่อฝนตก ลมพัดแรง หรือลมแรงจากพายุ หากคุณเพิ่งตัดสินใจซื้อสิ่งที่มีประโยชน์นี้และไม่ทราบวิธีเลือกลู่วิ่งสำหรับบ้านของคุณ และสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อวัสดุของเราจะมีประโยชน์สำหรับคุณ เป็นโบนัสพิจารณาลู่วิ่งที่บ้านที่ดีที่สุดในตลาดวันนี้

คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของลู่วิ่งได้เป็นเวลานาน - นี่เป็นปัญหาแยกต่างหาก เราจะเน้นมากที่สุดเท่านั้น คนหลักคือ:

วิธีการเลือกลู่วิ่งสำหรับบ้าน?

เมื่อเลือกแล้วควรพิจารณาพารามิเตอร์มากมายตั้งแต่ขนาดและราคาไปจนถึงชื่อผู้ผลิตประเภทของลู่วิ่งและกำลังของมัน เกี่ยวกับทุกอย่างตามลำดับ

เครื่องกลหรือไฟฟ้า?

ลู่วิ่งไฟฟ้าสามารถขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์หรือด้วยกำลังคน ทั้งสองตัวเลือกมีการนำเสนออย่างกว้างขวาง มีแฟน ๆ และมีข้อได้เปรียบมากมาย ลู่วิ่งไหนดีที่สุด?

ลู่วิ่งเครื่องกล- ตัวเลือกที่ง่ายและถูกที่สุด ไม่มีมอเตอร์ รวมถึงการพึ่งพาแหล่งจ่ายไฟและเต้ารับ อุปกรณ์ดังกล่าวมีความเท่าเทียมกัน จะไม่กินไฟจึงสามารถฝึกบนระเบียงหรือในสวนได้อย่างปลอดภัย. เครื่องจำลองประเภทนี้มีน้ำหนักเบาเพราะไม่มีมอเตอร์ ผืนผ้าใบขับเคลื่อนด้วยความพยายามของมนุษย์ ตราบใดที่คุณผลักและวิ่ง มันก็จะเคลื่อนไหว ด้านหนึ่งกระบวนการดังกล่าวเลียนแบบการเดินและวิ่งตามธรรมชาติได้ดีมาก แต่ในทางกลับกันก็มีหลายประการ ข้อจำกัดและข้อเสีย:

• มีการสร้างภาระเพิ่มเติมในข้อต่อดังนั้นหากมีปัญหากับพวกเขาอยู่แล้วแทร็กดังกล่าวจะไม่ทำงานอย่างแน่นอน ข้อจำกัดนี้ยังใช้กับผู้ที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดและมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
• แทร็กมีผืนผ้าใบเอียงเพื่อให้สามารถเคลื่อนย้ายได้ง่ายขึ้นและมักไม่มีความสามารถในการสร้างพื้นผิวเรียบ
• ไม่มีระบบการคิดค่าเสื่อมราคา
• เครื่องจำลองดังกล่าวติดตั้งคอมพิวเตอร์ที่ง่ายที่สุดที่สามารถวัดได้เฉพาะตัวชี้วัดพื้นฐาน เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ ระยะทางที่เดินทาง ความเร็ว และแคลอรีที่เผาผลาญ เพื่อความเป็นธรรม เป็นที่น่าสังเกตว่าสิ่งนี้เพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่

นอกจากนี้คุณยังสามารถหาลดราคา ลู่วิ่งแม่เหล็ก- ชนิดของเครื่องกล พวกมันถูกจัดเรียงในลักษณะเดียวกันทุกประการและความแตกต่างอยู่ที่การมีแม่เหล็กซึ่งคุณสามารถปรับความต้านทานของเว็บและโหลดตามนั้นได้ คุณสามารถเปลี่ยนโหมดได้ด้วยคันโยกพิเศษ

รุ่นขั้นสูงเพิ่มเติม - ลู่วิ่งไฟฟ้าซึ่งปราศจากข้อเสียที่สำคัญทั้งหมดของกลไก สายพานขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ไฟฟ้า คุณสามารถเปลี่ยนความเร็วและปรับความเอียงได้โดยใช้แผงควบคุม และลู่วิ่งไฟฟ้าที่ดีมีคุณสมบัติเพิ่มเติมมากมายเพื่อตั้งค่าพารามิเตอร์ที่จำเป็นอย่างแม่นยำและตรวจสอบประสิทธิภาพสูงสุดระหว่างการออกกำลังกาย

ลู่วิ่งไฟฟ้าก็มีข้อเสียเช่นกันซึ่งก็คือราคาและการใช้พลังงานและน้ำหนักของตัวจำลองดังกล่าวเนื่องจากการมีมอเตอร์จะเหมาะสม พูดอย่างแจ่มแจ้ง ลู่วิ่งแบบไหนดีกว่ากัน แบบเครื่องกลหรือแบบไฟฟ้าเป็นไปไม่ได้: ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเป้าหมายของการฝึก สถานะของสุขภาพ ข้อกำหนดสำหรับลู่วิ่งและค่าใช้จ่าย

กำลังมอเตอร์

แน่นอนว่าตอนนี้เรากำลังพูดถึงเครื่องจำลองไฟฟ้าเท่านั้น กำลังมอเตอร์จะถูกเลือกขึ้นอยู่กับโหลดที่คาดหวังและน้ำหนักตัวของผู้ฝึกงาน ยิ่งวิ่งเร็วและยิ่งต้องการพลังมากขึ้น ในลักษณะนี้ คุณจะค้นหาน้ำหนักตัวสูงสุดของมนุษย์ที่มอเตอร์ได้รับการออกแบบได้เสมอ คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ค่าดังกล่าว: ด้วยน้ำหนักสูงสุด 80 กก. คุณสามารถใช้ลู่วิ่งที่มีกำลังเครื่องยนต์ 1.5-2 แรงม้า โดยมีน้ำหนักมากกว่า - 2-3 แรงม้า ควรใช้เครื่องจำลองที่มีกำลังสำรอง

นอกจากนี้ยังมีตัวบ่งชี้เช่นกำลังสูงสุดซึ่งจำเป็นเช่นในระยะเร่งความเร็ว กำลังมอเตอร์ที่เลือกมาอย่างเหมาะสมจะเป็นหัวใจสำคัญของความทนทานของลู่วิ่ง

ขนาดเข็มขัดวิ่ง

เลือกตัวเลือกนี้แล้ว ขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ของบุคคลใครจะฝึก. การเติบโตมีบทบาทสำคัญเนื่องจากความยาวของขั้นตอนขึ้นอยู่กับมันซึ่งจะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อวิ่ง สำหรับผู้ที่มีส่วนสูง ต่ำกว่า 175 ซม.พอดี ผ้าใบยาว 120 ซม. กว้าง 40 ซม.. จะดีกว่าสำหรับนักกีฬาที่สูงกว่าที่จะมองไปทางลู่วิ่งที่มีความยาว 130 ซม. และกว้าง 45 ซม. หากคุณต้องการ ลู่วิ่งสำหรับเดินจากนั้นพารามิเตอร์ผ้าใบสามารถเจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้น about ยาว 100 ซม. กว้าง 40 ซม.. การวิ่งจ๊อกกิ้งต้องใช้ผ้าใบยาว 120 ซม. เพื่อให้เข้าใจว่าเครื่องจำลองนี้หรือเครื่องจำลองนั้นเหมาะกับคุณอย่างไร ทางที่ดีควรลองเดินสองสามก้าวหรือวิ่งระยะสั้นๆ ในร้าน

ระบบกันกระแทก

ข้อดีอย่างหนึ่งของการวิ่งบนลู่วิ่งคือการรองรับแรงกระแทก ผู้ฝึกสอนที่ง่ายที่สุดนั้นติดตั้งอีลาสโตเมอร์แบบแบนระหว่างฐานของแทร็กและเด็ค ตัวเลือกที่แพงกว่านั้นได้รับการติดตั้งอีลาสโตเมอร์แบบปรับได้แล้ว พวกมันจึงวิ่งได้สบายกว่ามาก ตัวเลือกที่แพงที่สุดคือยางชนิดแปรผันพร้อมกับระบบกันกระแทกที่ได้รับการจดสิทธิบัตรของผู้ผลิต

ลู่วิ่งเอียง

หากคุณไม่ได้วิ่งบนผ้าใบแบนราบ แต่วิ่งขึ้นเนิน คุณจะสามารถสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น ตัวอย่างที่สำคัญ: ความลาดเอียง 20 องศาช่วยให้คุณสูญเสียแคลอรีมากขึ้น 4 เท่าในเวลาออกกำลังกายเดียวกัน เมื่อเทียบกับการวิ่งบนผ้าใบเรียบ สามารถปรับเอียงได้ด้วยตนเองจากนั้นคุณต้องหยุดการฝึกเพื่อกำหนดมุมที่ต้องการ หรือโดยอัตโนมัติและจะสามารถวิ่งขึ้นเนินได้ทันทีหลังจากกดปุ่มที่เกี่ยวข้อง

คอมพิวเตอร์

ปัจจุบันลู่วิ่งเกือบทุกรุ่นติดตั้งคอมพิวเตอร์ วิธีที่ง่ายที่สุดคือเสนอโปรแกรมการฝึกอบรมและติดตามจำนวนเล็กน้อย พารามิเตอร์ขั้นต่ำ: ระยะทางที่ครอบคลุม ความเร็ว เวลา ตลอดจนการบริโภคแคลอรี่โดยประมาณหากยังไม่เพียงพอ ควรใช้เครื่องจำลองที่มีคุณลักษณะเพิ่มเติม: โปรแกรมการฝึกอบรมหลายโปรแกรมที่ช่วยให้คุณสามารถรวบรวมสถิติและประเมินผลลัพธ์ วัดอัตราการเต้นของหัวใจและทำหน้าที่เป็นเครื่องเล่น MP3 เป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ลู่วิ่งดีกว่าในกรณีนี้: หากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกายบนลู่วิ่งอย่าจ่ายเงินมากเกินไปสำหรับรุ่นที่มีขนาดใหญ่ จำนวนโปรแกรม- มาตรฐานสองสามอันก็เพียงพอสำหรับคุณ ส่วนที่เหลือมีไว้สำหรับนักวิ่งที่มีประสบการณ์ซึ่งรู้ชัดเจนว่าพวกเขาต้องการโหมดและความเร็วใดและชอบเจาะลึกการตั้งค่า

แทร็กที่ทันสมัยที่สุด ขึ้นอยู่กับชีพจร. เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการช่วยให้คุณลดน้ำหนักและเพิ่มความอดทน เนื่องจากจะเปลี่ยนพารามิเตอร์ของการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับประสิทธิภาพของผู้เข้ารับการฝึกอบรม วัดอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกายอย่างไร?โดยทั่วไปจะใช้อย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้: สายรัดหน้าอก ที่หนีบหู ปลายนิ้ว และเซ็นเซอร์ราวจับ สายรัดหน้าอกช่วยให้อ่านค่าได้แม่นยำที่สุด คลิปหนีบหูอาจหลวมขณะวิ่ง และเซ็นเซอร์บนแทร็กอาจไม่แม่นยำเสมอไป

ความมั่นคงและความกะทัดรัด

สิ่งสำคัญคือลู่วิ่งต้องมีเสถียรภาพเพียงพอ ความสะดวกในการใช้งานและความราบรื่นของหลักสูตรขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ ความเสถียรขึ้นอยู่กับน้ำหนักของแทร็กโดยตรง อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่ายิ่งเครื่องจำลองน้ำหนักมากเท่าไร ก็ยิ่งเคลื่อนย้ายได้ยากเท่านั้น ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาด้วยตัวคุณเองว่าสิ่งใดสำคัญกว่ากัน: ความมั่นคงหรือความคล่องตัว

หลังจากวิ่ง ลู่วิ่งสามารถพับลงเพื่อใช้พื้นที่น้อยลง ผู้ผลิตบางรายเสนอรุ่นที่เมื่อพับแล้วจะมีความหนามากจนพับเก็บง่าย พับใต้เตียง. ตัวเลือกที่ดีสำหรับอพาร์ตเมนต์ขนาดเล็ก เกือบทุกรุ่นมีลูกกลิ้งเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนย้าย

ลู่วิ่งที่ดีที่สุดสำหรับบ้าน

เพื่อให้การค้นหาและการเลือกรุ่นที่เหมาะสมง่ายขึ้น เราจึงเน้นตัวเลือกที่น่าสนใจที่สุดที่ตลาดสมัยใหม่นำเสนอ

HouseFit HT 9164E

หนึ่งในลู่วิ่งไฟฟ้าที่ดีที่สุดในตลาดปัจจุบัน ผู้ผลิตเครื่องออกกำลังกายชื่อดังของอเมริกาได้รับความไว้วางใจจากลูกค้าด้วยคุณภาพและความทนทานของผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่อง ทุกประการรุ่นนี้คือ เหมาะสำหรับทั้งนักวิ่งมือใหม่และนักวิ่งขั้นสูงดังนั้นเครื่องจำลองจึงสามารถซื้อได้ด้วยอนาคตที่สดใส

อุปกรณ์นี้มีจอแสดงผล ลูกกลิ้งขนย้าย ขาตั้งอุปกรณ์เสริม และที่วางขวด โปรแกรมจำนวนมากและโปรแกรมประเมินสมรรถภาพทางกายจะช่วยให้การออกกำลังกายที่สะดวกสบายสำหรับผู้ใช้ที่หลากหลาย

FitLogic Freewill D225

นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาที่มีส่วนสูงและน้ำหนักเฉลี่ย และเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาลู่เดิน เครื่องจำลองสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างสะดวกสบายด้วยลูกกลิ้งในตัว ซึ่งสามารถพับเก็บได้ พร้อมจอแสดงผลขาวดำ ซึ่งแสดงตัวบ่งชี้ต่างๆ เช่น ความเร็ว เวลา ระยะทาง มุมเอียง แคลอรีที่เผาผลาญ และอัตราการเต้นของหัวใจ มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ด้ามจับ. ใช้เป็นค่าเสื่อมราคา อีลาสโตเมอร์แปรผัน,ดังนั้นการวิ่งจะสบายและปลอดภัยที่สุดสำหรับข้อต่อ คุณจะสามารถเข้าถึงโปรแกรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้า 12 โปรแกรมและโปรแกรมผู้ใช้ 3 โปรแกรม ในแง่ของอัตราส่วนราคาต่อประสิทธิภาพ ถือว่าดีมาก ตัวเลือกที่ดีสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านที่สะดวกสบาย

อินเตอร์ฟิต แซลลี่ (KL1312)

อีกคน ลู่วิ่งไฟฟ้าระดับกลางที่ดี. มันทรงพลังจึงทนทานต่อการฝึกฝนที่เข้มข้นและเหมาะสำหรับนักกีฬาที่สูง โปรดทราบว่ากำลังที่สูงขึ้นของมอเตอร์ส่งผลต่อน้ำหนัก แต่ด้วยความช่วยเหลือของลูกกลิ้งขนย้าย เครื่องสามารถเคลื่อนย้ายได้ง่าย จอแสดงผลของเครื่องออกกำลังกายจะแสดงตัวบ่งชี้มาตรฐาน รวมถึงชีพจรที่วัดโดยเซ็นเซอร์ที่ด้ามจับ

เพื่อความสบายของนักวิ่ง ระบบคิดค่าเสื่อมราคาสามระดับ, ระบบสเตอริโอเพื่อฟังเพลงโปรดของคุณขณะออกกำลังกายและแม้กระทั่ง พัดลม. คุณมีโปรแกรมออกกำลังกาย 8 โปรแกรม โปรแกรมออกกำลังกาย 3 โปรแกรม โปรแกรมเผาผลาญไขมัน 1 โปรแกรม และโปรแกรมกำหนดเอง 1 โปรแกรม นอกจากนี้ผู้ผลิตยังได้จัดเตรียมระบบพับพร้อมโช้คอัพไฮดรอลิกและปุ่มหยุดฉุกเฉิน โมเดลสามารถเรียกได้ว่าเป็นสากลเนื่องจากเหมาะสำหรับผู้ใช้ที่หลากหลาย

HouseFit HT 90332HP

เรามีดี ลู่วิ่งไฟฟ้าราคาถูก,เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาหุ่นให้สวยสม่ำเสมอและไม่มีปัญหาเรื่องข้อต่อและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนในรูปแบบรุนแรง โมเดลนี้เหมาะสำหรับใช้เป็นทางเดิน อุปกรณ์ฝึกซ้อม พร้อมจอแสดงผลซึ่งแสดงตัวบ่งชี้พื้นฐานทั้งหมดของการออกกำลังกายรวมถึงชีพจร ตัวแบบมีน้ำหนักเบามาก เคลื่อนย้ายง่าย และใช้พื้นที่ไม่มาก ข้อดีที่สำคัญคือราคาต่ำ

FitLogic ET1403

ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ สำหรับผู้ที่กำลังมองหาลู่วิ่งขนาดกะทัดรัดและเคลื่อนที่ได้. เครื่องจำลองนี้มีน้ำหนักเพียงเล็กน้อย ใช้พื้นที่น้อย เหมาะสำหรับนักวิ่งที่มีส่วนสูงและน้ำหนักเฉลี่ย ในด้านอื่นๆ ทั้งหมดนี้เป็นรุ่นมัลติฟังก์ชั่น ซึ่งมีข้อดีหลายประการ ได้แก่ ดูดซับแรงกระแทกได้ดี ความสามารถในการวัดชีพจร, ความเสถียร, ระดับเสียงต่ำ และ ลู่วิ่งนี้คุ้มค่าที่สุด

Spirit Esprit XT-385

ผู้ฝึกสอนที่ทรงพลังสำหรับนักวิ่งขั้นสูงหรือสำหรับผู้ที่น้ำหนักเกินและต้องการลดน้ำหนัก มีทุกอย่างที่คุณฝันถึง: กำลังมหาศาล เข็มขัดวิ่งคุณภาพที่กว้างขวาง จอแสดงผลขนาดใหญ่ที่ไม่เพียงแสดงตัวบ่งชี้มาตรฐานเท่านั้น แต่ยังแสดงข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรม โปรไฟล์การฝึก และจำนวนรอบอีกด้วย มีการสัมผัสและการวัดระยะไกลของพัลส์ให้ใช้งานได้ สายรัดหน้าอกต่อหน้า 2 โปรแกรมที่ขึ้นกับชีพจร เช่นเดียวกับผู้ใช้ 2 คน คู่มือ 1 รายการ โปรแกรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้า 5 รายการ และโปรแกรมการฝึกอบรม 10 โปรแกรม แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด! ผู้ผลิตจัดหาแทร็ก พัดลม ระบบเสียงอันทรงพลัง และแม้กระทั่งเครื่องรับสัญญาณทีวีเครื่องจำลองบ้านนี้สามารถเป็นสาขาของโรงยิมได้อย่างเต็มที่ ทำงานหนักจริงๆ. แน่นอนนี้ หนึ่งในลู่วิ่งที่ดีที่สุดและผู้ใช้ เทียบรุ่นกับรถหรู.

EnergyFIT EF-9900C

อีกคน ลู่วิ่งที่ทรงพลังซึ่งจะเหมาะกับมืออาชีพและทนต่อการรับน้ำหนักสูงสุดได้อย่างง่ายดาย มีระบบกันสะเทือนที่ดีเยี่ยม โช้คอัพซิลิโคน 4 ตัวและระบบกันสะเทือนสปริง. จุดเด่นของรุ่นคือ จอสี 9". ส่วนควบคุมพื้นฐานวางอยู่บนราวจับ สร้างขึ้นในแทร็กนั้นยอดเยี่ยมมาก ระบบสเตอริโอพร้อมลำโพงสองตัว

ลู่วิ่ง Reebok GT50 One Series

การจัดอันดับลู่วิ่งของเราไม่สามารถทำได้หากไม่มีอุปกรณ์จาก Reebok ซึ่งพิสูจน์ตัวเองว่าไม่เพียงแต่เป็นผู้ผลิตชุดกีฬา แต่ยังเป็นผู้ผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เชื่อถือได้อีกด้วย เบื้องหน้าเราคือลู่วิ่งที่มีพลังมหาศาล ผืนผ้าใบที่กว้างขวางและ จำนวนบันทึกของโปรแกรม. สร้างขึ้นในอุปกรณ์ พัดลมและลำโพง. รับประกันความน่าเชื่อถือ ความสะดวกสบายและความทนทานโดยชื่อผู้ผลิต

ลู่วิ่งเป็นเครื่องจำลองคาร์ดิโอที่เลียนแบบการวิ่งแบบดั้งเดิมของบุคคลบนวงแหวนของสนามกีฬาหรือสนามกีฬา เครื่องจำลองประกอบด้วยผ้าใบที่ทำการเคลื่อนไหวแบบหมุนอย่างต่อเนื่องใต้ฝ่าเท้าของผู้ฝึกหัด

เป็นผลให้บุคคลที่อยู่ในสถานที่ทำการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับเมื่อวิ่ง แบบฝึกหัดดังกล่าวมีประโยชน์มากสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดและเนื่องจากการเร่งการเผาผลาญเพื่อลดน้ำหนักของผู้ฝึก นอกจากนี้ การวิ่งยังช่วยเพิ่มความทนทานโดยรวมของร่างกาย

ลู่วิ่งที่บ้านเป็นลู่วิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับใช้ในบ้านในแง่ของคุณลักษณะ พิจารณาว่าพวกเขาเป็นประเภทใดและคุณสามารถซื้อได้มากแค่ไหน

ลู่วิ่งที่บ้านมีสองประเภทหลัก:

• เครื่องกล. ในเครื่องจำลองประเภทนี้ ผืนผ้าใบจะหมุนจากแรงของขาของผู้ฝึก ซึ่งใกล้เคียงกับการวิ่งตามธรรมชาติมาก แทร็กดังกล่าวอาจมีระบบเบรกที่มีกลไกแม่เหล็กซึ่งให้การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นยิ่งขึ้นโดยไม่กระตุก ลู่วิ่งแบบเครื่องกลมีน้ำหนักเบา ราคาไม่แพง และไม่ใช้ไฟฟ้า แต่สำหรับการฝึกอบรมเกี่ยวกับโพรเจกไทล์ดังกล่าว จำเป็นต้องใช้ความพยายามอย่างมาก และนอกจากนี้ยังไม่มีโปรแกรมการฝึกอบรมและข้อมูลเกี่ยวกับพารามิเตอร์ของผู้เข้ารับการฝึกอีกด้วย ค่าใช้จ่ายของเครื่องจำลองทางกลมีตั้งแต่ 4,700 รูเบิลถึง 10,000 รูเบิล
• ไฟฟ้า. ในเครื่องจำลองดังกล่าว ผืนผ้าใบจะเคลื่อนที่ด้วยมอเตอร์ไฟฟ้า เป็นผลให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมไม่ควรใช้ความพยายามเพิ่มเติมซึ่งจะช่วยลดภาระในข้อต่อของขา นอกจากนี้ แทร็กดังกล่าวมักจะมีฟังก์ชันคอมพิวเตอร์ออนบอร์ดมากมาย ช่วยให้คุณเลือกโปรแกรมการฝึกอบรมได้มากมาย แน่นอนสำหรับการทำงานเครื่องจำลองดังกล่าวต้องใช้ไฟฟ้า ราคาของลู่วิ่งประเภทนี้มีตั้งแต่ 11,000 rubles ถึง 100,000 rubles แม้ว่าจะมีรุ่นที่แพงกว่า

อย่างไรและตามเกณฑ์ในการเลือกลู่วิ่งสำหรับบ้าน

เน้นพารามิเตอร์หลักที่คุณต้องใส่ใจเมื่อเลือกลู่วิ่งสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน:

• ความกว้างของเว็บ. ตัวบ่งชี้นี้มีบทบาทสำคัญเนื่องจากความสะดวกในการใช้งานเครื่องจำลองขึ้นอยู่กับมัน ไม่ว่าในกรณีใดความกว้างของผืนผ้าใบไม่ควรน้อยกว่า 43-45 ซม.
• ความยาวใบมีด. พารามิเตอร์นี้ยังส่งผลต่อความสะดวกในการฝึกอบรมอีกด้วย ผ้าใบไม่ควรสั้นกว่า 1.2 ม.
• น้ำหนักเทรนเนอร์. เครื่องจำลองรุ่นต่างๆ ได้รับการออกแบบมาสำหรับน้ำหนักที่แตกต่างกันของบุคคล ดังนั้น คุณต้องเลือกรุ่นที่ตรงกับช่วงน้ำหนักที่ตรงกับของคุณ
• คุณสมบัติกันกระแทก. ดาดฟ้าของลู่วิ่งต้องสามารถจัดการกับความเครียดจากการวิ่งและดูดซับได้ดี

ลู่วิ่งตัวไหนที่จะซื้อสำหรับบ้าน?

ลองพิจารณารุ่นลู่วิ่งที่เหมาะสมที่สุดซึ่งออกแบบมาสำหรับความต้องการที่แตกต่างกันของผู้ฝึกงาน

โมเดลเครื่องกล

รุ่นเครื่องกลที่ราคาไม่แพงที่สุดคือ ไรเซอร์ TF-801การผลิตของจีน หน่วยนี้ออกแบบมาเพื่อรับน้ำหนักสูงสุดของผู้เข้ารับการฝึกอบรมสูงสุด 100 กก. มีการออกแบบพับซึ่งสะดวกมากสำหรับใช้ในบ้าน ขนาดของเข็มขัดวิ่งคือ 35 ซม. x 103 ซม. เครื่องจำลองนี้มีคอมพิวเตอร์ที่ให้คุณวัดเวลา ความเร็ว ระยะทาง และจำนวนแคลอรี ค่าใช้จ่ายของอุปกรณ์นี้อยู่ที่ประมาณ 5 พันรูเบิล

ตัวแทนอีกรุ่นหนึ่งของโมเดลกลไกคลาสสิก - WNQ 6818 CI. แทร็กนี้ยังมีการออกแบบพับ พร้อมกับผ้าเงียบป้องกันไฟฟ้าสถิตย์. ขนาด 33 ซม. x 110 ซม. รับน้ำหนักสูงสุด 100 กก. ตัวจำลองมีความลาดเอียงของผืนผ้าใบ 3 ระดับ ซึ่งแตกต่างจากตัวแทนก่อนหน้านี้ ซึ่งช่วยให้คุณปรับความเร็วในการวิ่งได้ นอกจากนี้ คอมพิวเตอร์ของอุปกรณ์ยังมีความสามารถในการวัดชีพจรของนักวิ่ง นอกจากฟังก์ชันมาตรฐานแล้ว แทร็กดังกล่าวมีราคา 6200 รูเบิล

ตัวแทนที่ง่ายที่สุดของรางเชิงกลพร้อมระบบโหลดแม่เหล็กคือ HouseFit HT-9109HP. ออกแบบมาให้รับน้ำหนักผู้ฝึกได้ถึง 110 กก. ผืนผ้าใบมีขนาด 33 ซม. x 99 ซม. การออกแบบเครื่องจำลองยังให้การพับ มุมเอียงใบมีดยังมีตำแหน่งคงที่ 3 ตำแหน่ง นอกจากนี้ยังมีการควบคุมโหลด 8 ระดับโดยใช้กลไกแม่เหล็ก คอมพิวเตอร์ออนบอร์ดช่วยให้คุณวัดความเร็วในการวิ่ง อัตราการเต้นของหัวใจ ระยะทาง แคลอรี่ ค่าใช้จ่ายของอุปกรณ์นี้อยู่ที่ประมาณ 7,000 รูเบิล

รางไฟฟ้า

ลู่วิ่งไฟฟ้าที่ง่ายที่สุดคือรุ่น เฟอร์รัม TF 07. เครื่องจำลองมีการออกแบบพับได้และออกแบบมาสำหรับบุคคลที่มีน้ำหนักไม่เกิน 100 กก. กำลังมอเตอร์ 0.75 กิโลวัตต์/ชม. ให้ช่วงความเร็ว 1 ถึง 10 กม./ชม. ขนาดของผืนผ้าใบ 36 ซม. x 98 ซม. Ferrum TF 07 เหมือนกับรางไฟฟ้าทั่วไป มีระบบรักษาความปลอดภัย คอมพิวเตอร์ค่อนข้างง่าย โปรแกรมจำลองนี้ไม่มีโปรแกรม ราคาของมันคือ 11,700 รูเบิล

หากมีความปรารถนาที่จะซื้อลู่วิ่งที่มีผ้าใบกว้างมากขึ้นควรให้ความสนใจ ดีเอฟซี เอ็ม100ออกแบบมาสำหรับผู้เข้ารับการฝึกอบรมที่มีน้ำหนักไม่เกิน 100 กก. ผืนผ้าใบมีขนาด 40 ซม. x 107 ซม. การออกแบบยังสามารถพับเก็บได้ มอเตอร์ไฟฟ้ามีกำลัง 1.25 แรงม้า มีระดับเสียงต่ำ ความเร็วสามารถปรับได้ตั้งแต่ 1 ถึง 10 HP อุปกรณ์นี้มีจอแสดงผล 3 จอ นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการฝึกอบรมให้เลือกถึง 5 โปรแกรม อุปกรณ์นี้ราคา 15,500 รูเบิล

ผลลัพธ์สรุป

ดังนั้นสำหรับผู้เริ่มต้น เราสามารถแนะนำราง Raizer TF-801 แบบกลไกที่ง่ายที่สุดซึ่งไม่ต้องลงทุนจำนวนมาก ตัวเลือกขั้นสูงคือ HouseFit HT-9109HP นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ซื้อรุ่นไฟฟ้าดีกว่า

จะไปเล่นกีฬาหรือไม่ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่เมื่อเวลาผ่านไป ปัจจัยกระตุ้นอาจปรากฏขึ้นในรูปแบบของกางเกงยีนส์รัดรูปหรือปัญหาสุขภาพที่จะบังคับให้คุณทำเช่นนี้ แล้วคำถามก็เกิดขึ้น: "จะฝึกที่ไหน: ในศูนย์ออกกำลังกายภายใต้การควบคุมของผู้ฝึกสอนหรือที่บ้าน" หลายคนไม่สามารถซื้อครั้งแรกได้ ดังนั้นการออกกำลังกายที่บ้านจึงยังคงอยู่

เครื่องออกกำลังกายที่บ้านที่นิยมมากที่สุดคือลู่วิ่ง มันมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงรูปร่าง เมื่อมองแวบแรก มีเพียงขาเท่านั้นที่ทำงานกับเครื่องจำลองนี้ อันที่จริง ร่างกายทั้งหมดมีส่วนร่วม นอกจากนี้ หัวใจยังฝึกได้ดี ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการเลือกลู่วิ่งสำหรับบ้านของคุณ มาเริ่มกันเลยดีกว่า

ประเภทของลู่วิ่ง

ทุกรุ่นมีความแตกต่างกันในประเภทของการตั้งค่าเว็บให้เคลื่อนไหว ในขณะเดียวกันแต่ละประเภทก็มีทั้งข้อเสียและข้อดี

รางกล

เข็มขัดสำหรับวิ่งทำงานด้วยความพยายามของบุคคล: ผู้ฝึกหัดนำเครื่องจำลองเข้าสู่สถานะแอ็คทีฟโดยใช้การเคลื่อนไหวของขาที่เลียนแบบการวิ่งจริง ในเวลาเดียวกันน้ำหนักและความเร็วจะถูกควบคุมโดยตัวนักกีฬาเองเท่านั้น ในทางกลับกัน ในสภาพเช่นนี้ ขาจะรับน้ำหนักมากเกินไป ซึ่งไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับผู้ที่เป็นโรคและอาการบาดเจ็บที่ข้อเข่า

ราคา ความกะทัดรัด และประสิทธิภาพที่ต่ำนั้นสนับสนุนกลไกติดตาม (ไม่ใช้ไฟฟ้า)

ข้อเสียรวมถึงประสิทธิภาพของกระบวนการฝึกอบรมต่ำ เนื่องจากเข็มขัดวิ่งถูกควบคุมโดยเท้าของผู้ฝึก ความเร็วจะขึ้นอยู่กับระดับความล้าของนักกีฬา กล่าวอีกนัยหนึ่ง ตลอดการออกกำลังกาย ความเข้มของการโหลดจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด จะต้องคงที่

โดยทั่วไป เมื่อพิจารณาถึงแบบจำลองทางกล คุณไม่จำเป็นต้องคิดมากเกี่ยวกับวิธีเลือกลู่วิ่ง เหล่านี้เป็นเครื่องจำลองที่ถูกที่สุดพร้อมชุดฟังก์ชันขั้นต่ำ หากงบประมาณของคุณมีจำกัด ก็ไม่มีตัวเลือกอื่น

รางแม่เหล็ก

หากคุณกำลังคิดที่จะเลือกลู่วิ่งที่มีราคาไม่สูงมากและมีฟังก์ชันการทำงานที่กว้างกว่า (มากกว่ารุ่นเครื่องกล) ตัวเลือกนี้จึงเหมาะสมที่สุด อันที่จริง เครื่องจำลองแม่เหล็กเป็นหน่วยประเภทการนำส่ง (ระหว่างเครื่องกลและไฟฟ้า) ผ้าใบขับเคลื่อนด้วยเท้า แต่แม่เหล็กในตัวช่วยให้วิ่งได้อย่างราบรื่น

นอกจากนี้บนรางแม่เหล็กยังเป็นคอมพิวเตอร์ที่ซับซ้อนกว่าเครื่องจำลองทางกล ช่วยให้คุณบันทึกพารามิเตอร์ต่อไปนี้: ระยะทางที่เดินทาง อัตราการเต้นของหัวใจ และการเผาผลาญแคลอรี

รางไฟฟ้า

นี่คือผู้ฝึกสอนที่แพงที่สุด เมื่อพูดถึงการเลือกลู่วิ่งที่มีคุณสมบัติสูงสุด นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุดในตลาด ต่างจากสองหน่วยก่อนหน้านี้ ผืนผ้าใบนี้หมุนมอเตอร์ไฟฟ้า

ข้อได้เปรียบที่ปฏิเสธไม่ได้ของรางไฟฟ้าคือความสามารถในการควบคุมโหลด

ตั้งค่าความเร็วใดก็ได้: จากการเดินสบาย ๆ ไปจนถึงโอลิมปิกร้อยเมตร มันถูกจำกัดด้วยพลังของมอเตอร์เท่านั้น

ลู่วิ่งไฟฟ้ามีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและระยะทางที่ดีขึ้นและแม่นยำยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ตัวบ่งชี้การฝึกซ้อมที่เป็นไปได้ทั้งหมดจะมองเห็นได้บนจอภาพ ตั้งแต่แคลอรี่ที่ใช้ไปต่อชั่วโมงไปจนถึงมุมของพื้นผิวการวิ่ง นอกจากนี้ ผู้ฝึกสอนไฟฟ้ายังเป็นสนามที่เงียบที่สุดและให้การขับขี่ที่นุ่มนวลที่สุด

เมื่อเปรียบเทียบกับรางไฟฟ้าแบบเครื่องกลและแบบแม่เหล็กมีข้อดีอีกประการหนึ่ง - ความสามารถในการเข้าร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรมสำเร็จรูป ในทุกโปรแกรมที่ตั้งโปรแกรมไว้ (การเพิ่มความอดทน การเผาผลาญไขมัน ฯลฯ) จะมีการเปลี่ยนแปลงมุมของความสูงของลู่วิ่งและความเร็วในระหว่างการออกกำลังกาย กล่าวคือ เครื่องจะปรับโหลดโดยอัตโนมัติตามเป้าหมายการฝึกของคุณ ในรุ่นที่มีราคาแพงกว่าจะมีฟังก์ชั่นการรวบรวมโปรแกรมด้วยตนเอง

พารามิเตอร์ที่สำคัญเมื่อเลือกรางไฟฟ้าคือกำลังของมอเตอร์ นี่คือจุดที่ผู้ซื้อส่วนใหญ่มีปัญหา พลังงานมีสองประเภท - สูงสุดและคงที่ ตามกฎแล้วผู้ขายที่ฉลาดหลักแหลมจะระบุเป็นอันดับแรกในแท็กราคา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องรู้ประจักษ์พยานในข้อที่สอง ตัวอย่างเช่นสำหรับคนที่มีน้ำหนัก 80 กิโลกรัมกำลังมอเตอร์คงที่ 1.5 ลิตรก็เพียงพอแล้ว กับ. เพื่อให้ได้รุ่นที่มีพลังไม่น้อย ตัวบ่งชี้ที่เหมาะคือ 2.5 ลิตร กับ. และจำไว้ว่า ยิ่งกำลังสูงเท่าไหร่ มอเตอร์ไฟฟ้าก็ยิ่งน่าเชื่อถือมากขึ้นเท่านั้น

โหลดองศา

ส่วนใหญ่ การเลือกเครื่องวิ่งควรกำหนดตามประเภทของการฝึกและน้ำหนักที่ต้องการ

สำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดภาวะ hypodynamia (การทำงานอยู่ประจำ, การใช้ชีวิตอยู่ประจำ) และไม่พยายามสร้างสถิติกีฬาแบบจำลองทางกลและแม่เหล็กที่ง่ายที่สุดจะทำ

สำหรับผู้ที่สงสัยว่า: “เลือกลู่วิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก การฝึกหัวใจ และการพัฒนาความอดทนอย่างไร” เครื่องจำลองไฟฟ้าพร้อมคอมพิวเตอร์ออนบอร์ดจะเหมาะสมที่สุด มันมาพร้อมกับแผนการฝึกเป้าหมายที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้า ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องเลือกวิธีที่เหมาะสมกับคุณ

ในโมเดลราคาแพง อาจมีโหมดเหล่านี้หลายสิบโหมด แต่สำหรับการออกกำลังกายที่เต็มเปี่ยม คุณต้องการเพียง 6 โปรแกรมเท่านั้น: การฝึกความเร็ว, การเผาผลาญแคลอรี่, การฝึกคาร์ดิโอ, การฝึกแอโรบิก, การรักษากล้ามเนื้อและโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ ( สำหรับโรคต่างๆ และการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ)

การออกแบบเครื่องจำลอง

ก่อนที่คุณจะซื้อลู่วิ่ง ให้คำนึงถึงปัจจัยสำคัญ เช่น คุณสมบัติการออกแบบและขนาด

ออกแบบ

หากพื้นที่ใช้สอยของคุณมีจำกัด ควรเลือกใช้รุ่นแบบพับได้ บนเส้นทางดังกล่าวก่อนเริ่มชั้นเรียนผ้าใบวางอยู่บนพื้นและหลังจากนั้นก็ขึ้นไปที่ราวจับและได้รับการแก้ไข เครื่องจำลองดังกล่าวใช้พื้นที่น้อย แต่ให้โหลดไม่เลวร้ายไปกว่าตัวเลือกที่น่าอึดอัดใจ

ขนาดผ้าใบ

หากความยาวของผืนผ้าใบค่อนข้างคงที่ (ในช่วง 110-150 ซม. สำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน) ความกว้างของผ้าใบจะแตกต่างกันอย่างมาก โปรดจำไว้ว่าผ้าใบที่มีความกว้างน้อยกว่า 43 ซม. เหมาะสำหรับการฝึกซ้อมสำหรับเด็กเท่านั้น สำหรับผู้ใหญ่ คุณต้องเลือกตัวเลือกสำหรับขนาดใหญ่

ราวจับ

ใส่ใจกับรูปร่างและตำแหน่งของราวจับ เมื่อวิ่งหรือเดิน ไม่ควรกีดขวางหรือจำกัดการเคลื่อนไหวของมือ ปลายราวจับจะชี้ลงเพื่อไม่ให้นักเรียนได้รับบาดเจ็บเมื่อล้ม

ความปลอดภัย

หากคุณรู้วิธีเลือกลู่วิ่งในอพาร์ตเมนต์และตัดสินใจใช้มอเตอร์ไฟฟ้า ให้ตรวจสอบว่ามีกุญแจรักษาความปลอดภัยหรือไม่ รวมทั้งควรเป็นสายไฟ โดยปลายด้านหนึ่งติดกับเข็มขัดนักวิ่ง และอีกด้านติดกับกุญแจ ในกรณีที่หกล้ม สายไฟจะยืดออกและส่งสัญญาณไปยังเซ็นเซอร์หลักเพื่อหยุดผ้าใบทันที

น้ำหนักแบริ่งสูงสุด

ลู่วิ่งแต่ละรุ่นมีการจำกัดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น หากคำแนะนำระบุว่าน้ำหนักสูงสุดคือ 100 กิโลกรัม และน้ำหนักของคุณใกล้เคียงกับตัวเลขนี้ ควรพิจารณาตัวเลือกอื่นๆ ให้ความพึงพอใจกับรุ่นที่กำหนดน้ำหนักสูงสุดซึ่งมากกว่าของคุณ 10-15 กิโลกรัม อย่าลืมสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ พวกเขาอาจต้องการเริ่มการฝึกด้วย

โดยทั่วไปเราได้พิจารณาคำถามเกี่ยวกับวิธีการเลือกลู่วิ่งสำหรับบ้าน มันยังคงเปิดเผยจุดสำคัญสองประการ: ค่าใช้จ่ายและข้อห้ามในชั้นเรียน

ราคา

จะขึ้นอยู่กับประเภทของเครื่องจำลอง ผู้ผลิต และฟังก์ชันเพิ่มเติม วิธีการเลือกลู่วิ่งสำหรับบ้าน? ความคิดเห็นบอกว่าเมื่อเลือกคุณไม่ควรดำเนินการตามเกณฑ์ "บริษัทไหนดีกว่า" แบรนด์ชั้นนำทั้งหมด (Torneo, WNQ, Steel Flex, Kettler, Discovery และอื่นๆ) ผลิตสินค้าที่มีคุณภาพใกล้เคียงกัน ปัจจัยที่กำหนดควรเป็นเป้าหมายและสภาพร่างกายของนักเรียน

ราคาถูกที่สุด (ประมาณ 400 เหรียญสหรัฐ) เป็นรางของแบรนด์ที่ไม่ค่อยได้รับความนิยม (เช่น รุ่น Jada Fitness MT20 จาก Jada Fitness (ประเทศจีน), Housefit HT 9051 จาก House Fit (ประเทศจีน)) นอกจากนี้ ราคายังผันผวนตามกำลังเครื่องยนต์ ความกว้างของราง ความเร็ว และข้อจำกัดด้านน้ำหนัก

ช่วงราคาเฉลี่ย (ประมาณ 1,000 ดอลลาร์) แสดงโดยแทร็กที่มีโปรแกรมในตัว: การลดน้ำหนัก การเพิ่มความอดทนและอื่น ๆ (เช่น Vigor XPL600 จาก Vigor (จีน), Housefit D120 Freewill จาก House Fit (จีน)) ขึ้นอยู่กับน้ำหนัก ส่วนสูง และอายุ คุณสามารถเลือกโปรแกรมการฝึกได้เอง แม้ว่าคุณจะไม่มีข้อจำกัดด้านงบประมาณ คุณไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องจำลองเพียงเพราะมีโปรแกรมการฝึกอบรมจำนวนมาก ที่สำคัญกว่านั้นมากคือการใช้งานง่ายและใช้งานง่าย

เครื่องจำลองที่แพงที่สุด (จาก $ 1,500) เป็นแทร็กที่ขึ้นกับพัลส์ซึ่งเลือกโปรแกรมตามชีพจรของผู้ฝึกหัด (JKexer FITLUX 555 จาก JKexer (ไต้หวัน), Discovery Run 4.0 จาก Discovery (USA) เป็นต้น) นอกจากนี้ ค่าใช้จ่ายจะได้รับผลกระทบจากตัวเลือกที่หรูหรา เช่น การเชื่อมต่อกับแผงเครื่องเล่นดีวีดี

ข้อห้าม

หากคนที่ต้องการฝึกฝนมีปัญหาสุขภาพข้อห้ามจะเป็นแบบมีเงื่อนไข คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าลู่วิ่งตัวไหนให้เลือกสำหรับแต่ละกรณี

ในกรณีของโรคหัวใจ จำเป็นต้องใช้เครื่องจำลองการเต้นตามชีพจรพร้อมเครื่องตรวจวัดการเต้นของหัวใจในตัว ฟังก์ชันนี้จะปรับโหลดขึ้นอยู่กับอัตราการเต้นของหัวใจของผู้ปฏิบัติงาน

สำหรับปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและข้อต่อ ให้เลือกตัวเลือกที่มีเข็มขัดวิ่งแบบนุ่ม มันจะขจัดภาระที่มากเกินไปออกจากบริเวณที่มีปัญหาของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

สำหรับการบาดเจ็บ (ความคลาดเคลื่อน กระดูกหัก) และโรคอ้วน จำเป็นต้องมีระบบการฝึกอบรมการฟื้นฟูสมรรถภาพซึ่งเกิดขึ้นในระดับปานกลาง นั่นคือไม่ควรเพิ่มภาระในบทเรียนเดียว แต่ควรเพิ่มในการฝึกอบรมหลายครั้ง แทร็กที่มีโปรแกรมการฝึกอบรมหลากหลายเหมาะสำหรับที่นี่

บทสรุป

ตอนนี้คุณรู้วิธีเลือกลู่วิ่งสำหรับใช้ในบ้านแล้ว หากข้อมูลที่ให้ไว้ในบทความยังไม่เพียงพอ คุณควรไปที่ฟิตเนสคลับหลายแห่งและลองใช้แบบจำลองต่างๆ นอกจากนี้ การค้นหาความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ (ผู้สอนยิมและผู้ขายในร้านค้า) จะไม่ฟุ่มเฟือย ช้อปปิ้งมีความสุข!