ชุดชั้นในการบีบอัดสำหรับกีฬาสำหรับผู้ชายเพื่ออะไร วิธีการเลือกกางเกงบีบอัดการต่อสู้ที่เหมาะสม? เสื้อผ้ารัดรูปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งหรือไม่?

การเลือกกางเกงรัดรูปเป็นงานที่ค่อนข้างง่ายสำหรับทั้งนักกีฬามืออาชีพและผู้ที่เพิ่งเริ่มมวยปล้ำ ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน และครอสฟิต เนื่องจากผู้ผลิตอุปกรณ์กีฬาส่วนใหญ่ใช้เทคโนโลยีที่เกือบจะเหมือนกันในกระบวนการผลิต ในบทความนี้ LYNX ซึ่งคุณสามารถ แสดง และจะบอกผู้เยี่ยมชมไซต์ว่าควรใช้เกณฑ์ใดในการเลือกกางเกงรัดรูปสำหรับมวยปล้ำและศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน

เกณฑ์ที่หนึ่ง: วัสดุที่ใช้ในกระบวนการผลิตกางเกงบีบอัด

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าวัสดุนั้นไม่ได้ดีที่สุดและเป็นเกณฑ์หลักในการเลือกกางเกงรัดรูปของคุณ ความจริงก็คือผู้ผลิตเสื้อผ้าสมัยใหม่จำนวนมากใช้ผ้าชนิดเดียวกัน เช่น โพลีเอสเตอร์และสแปนเด็กซ์ในกระบวนการผลิต ในเวลาเดียวกัน เฉพาะเปอร์เซ็นต์ของสแปนเด็กซ์และโพลีเอสเตอร์เท่านั้นที่สามารถแตกต่างกันสำหรับผู้ผลิตต่าง ๆ แต่ตัวบ่งชี้เหล่านี้จะไม่แตกต่างกันมาก คุณลักษณะเด่นอีกประการหนึ่งอาจเป็นความหนาแน่นของเนื้อผ้าที่ใช้ในกระบวนการผลิตกางเกงรัดรูป แต่ไม่ใช่ผู้ผลิตทุกรายที่จะเขียนข้อมูลดังกล่าวเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของตน โดยทั่วไปแล้ว ควรสังเกตว่ามีเพียง Tatami Fightwear เท่านั้นที่ให้ข้อมูลแก่ผู้บริโภคเกี่ยวกับความหนาแน่นของผ้าที่ใช้ในกระบวนการผลิตกางเกงรัดรูป โดยวิธีการที่ควรจะกล่าวว่าความหนาแน่นของวัสดุในเสื่อทาทามิคือ 300 กรัมต่อตารางเมตร ผู้ผลิตรายอื่นทั้งหมดไม่ได้กล่าวถึงคุณลักษณะนี้

เกณฑ์ที่สอง: การออกแบบผลิตภัณฑ์

กางเกงบีบอัดที่ทันสมัยทั้งหมดตามการออกแบบสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่:

1. การออกแบบแบบคลาสสิกซึ่งโดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์จะมีสีดำและการพิมพ์ที่สดใสและสะดุดตา ควรจะกล่าวว่ากางเกงบีบอัดที่น่าสนใจที่สุดที่มีการออกแบบที่คล้ายกันคือผลิตภัณฑ์ของ Venum และ Tatami ในฐานะนักออกแบบที่มีชื่อเสียงระดับโลกรวมถึง grapplers, jitsers และ MMA fighters ชั้นนำทำงานเกี่ยวกับการออกแบบผลิตภัณฑ์
2. ตัวเลือกที่สองประกอบด้วยอุปกรณ์ซึ่งเต็มไปด้วยสีและเฉดสีต่างๆ ตัวแทนที่สดใสของเสื้อผ้าประเภทนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ Scramble Rainbow ซึ่งมีกางเกงรัดรูปสีสันสดใสสดใสและน่าจดจำไม่เพียง แต่จะทำให้เจ้าของของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักกีฬาที่ออกกำลังกายกับเขาในโรงยิมด้วย ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะเลือกโมเดลที่มีโทนสีคลาสสิกหรือภาพพิมพ์ที่มีสีสันสดใสของนักออกแบบก็ขึ้นอยู่กับคุณ

เกณฑ์ที่สาม: การมีกระเป๋าใส่เปลือกหอยในกางเกงรัดรูป

ในกรณีที่คุณใช้เปลือกระหว่างการฝึก เกณฑ์การเลือกที่สำคัญมากคือการมีกระเป๋าด้านในเฉพาะสำหรับการป้องกันในอุปกรณ์ที่คุณซื้อ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้นักกีฬามือใหม่ให้ความสำคัญกับปัจจัยนี้ เนื่องจากผู้ผลิตในปัจจุบันเสนอเกราะป้องกันที่หลากหลายสำหรับนักกีฬา ซึ่งมีการรัดแบบพิเศษด้วยแถบยางยืด โดยทั่วไปแล้ว ควรสังเกตว่าเฉพาะกางเกงมวยปล้ำแบบบีบอัดที่ออกแบบและผลิตโดย Hayabusa เท่านั้นที่มีกระเป๋าใส่ปลอกด้านในแบบพิเศษ

ปัจจัยที่สี่: การปรากฏตัวของการรักษาต้านเชื้อแบคทีเรีย

การรักษาต้านเชื้อแบคทีเรียของกางเกงรัดรูปในระหว่างกระบวนการผลิตนั้นเป็นรายละเอียดที่สำคัญมากอย่างไม่ต้องสงสัย เนื่องจากจะช่วยให้นักกีฬาได้รับการปกป้องเพิ่มเติมและเพิ่มสุขอนามัยของตนเอง อย่างไรก็ตาม ในความเป็นธรรม ต้องบอกว่าไม่ใช่ผู้ผลิตทุกรายที่เกี่ยวข้องกับการผลิตกางเกงรัดรูปประกาศว่าผลิตภัณฑ์ของตนมีกระบวนการดังกล่าว ตัวอย่างเช่น การรักษานี้มีอยู่ในกางเกงรัดรูปที่ผลิตโดย Venum และ Hayabusa แต่แม้ในกรณีที่ไม่มีการรักษาดังกล่าว กางเกงดังกล่าวจะปกป้องนักกีฬาจากจุลินทรีย์และฝุ่นละอองบนผิวหนังได้อย่างน่าเชื่อถือ เนื่องจากมีผลการกดทับที่สูง

ปัจจัยที่ห้า: การปรากฏตัวของผื่นแดงในชุดคิท

ผู้ผลิตส่วนใหญ่พยายามเสนอชุดบีบอัดให้ผู้บริโภคที่มีศักยภาพ ตามกฎแล้วชุดดังกล่าวรวมถึงเสื้อชูชีพและกางเกงรัดรูปในขณะที่มีการออกแบบที่สอดคล้องกันและสร้างภาพลักษณ์โดยรวมที่นักออกแบบคิดขึ้น ผู้ผลิตชั้นนำเกือบทั้งหมดที่มีส่วนร่วมในการผลิตชุดบีบอัดคุณภาพสูงสำหรับศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานสามารถอวดชุดดังกล่าวได้ ดังนั้นหากคุณตัดสินใจซื้อกางเกงรัดรูปไม่เฉพาะแต่ยังมีเสื้อกันฝนด้วย ให้ลองเลือกซื้อจากรุ่นเดียวกัน

ปัจจัยที่หก: ราคาของกางเกงรัดรูป

ราคาค่อนข้างเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการเลือกผู้ผลิตในรัสเซียหลายราย ดังนั้น หากคุณตัดสินใจซื้อกางเกงรัดรูปราคาถูกที่มีราคาจับต้องได้ ให้เลือกสินค้าที่ผลิตในรัสเซีย เช่น สั่งผลิตในบริษัทของเรา สำหรับผู้ที่ต้องการซื้อสินค้าระดับพรีเมียมจากผู้ผลิตชั้นนำ ให้เลือกชุดกระชับสัดส่วนที่ออกแบบโดย Hayabusa

ตอนนี้ฉันจะพยายามเชี่ยวชาญคำถามที่ขัดแย้งกันมากขึ้น หลายคนชอบเสื้อผ้ารัดรูป หลายคนมองว่าเป็นการตลาดที่บริสุทธิ์ ใช้งานหลายอย่าง หลายคนมองว่าแพงเกินไป หลายคนพึ่งพามันเพื่อการฟื้นตัวที่ดีขึ้น หลายคนใช้ในการแข่งขัน มีความขัดแย้งมากมาย ดังนั้นฉันจะพยายามลดความเป็นส่วนตัวและวิเคราะห์เนื้อหาที่มีในหัวข้อนี้ มีไม่มากนัก

พวกเหล่านี้ได้อนุมัติการบีบอัดบนวงกลมแล้วและไม่เข้าใจความสงสัยของเรา

น่าเสียดายที่ข้อมูลในหัวข้อนี้มีคุณภาพโดยเฉลี่ยต่ำมาก มาตรฐานทองคำสำหรับการตรวจสอบข้อมูลต่างๆ ด้วยลิงก์สนับสนุนคือ Wikipedia แต่จะทำให้ทุกคนที่สนใจหัวข้อการบีบอัดต้องตะลึง เรามาเปิดเว็บไซต์ อ่าน เปิดตาของเราให้กว้างขึ้นและปิดมันซะ เนื้อหานี้เขียนขึ้นโดยไม่มีการอ้างอิงถึงแม้เพียงคำเดียว และด้วยถ้อยคำที่รุนแรงและทะเยอทะยานจนทำให้คุณรู้สึกเศร้าโดยไม่สมัครใจ มีการวิจัยที่ดีในหัวข้อนี้หรือไม่?
ตัดสินด้วยตัวคุณเอง

เพิ่มความแข็งแกร่ง? เสริมการเคลื่อนไหว? วุ้ย. ที่น่าสนใจคือสิ่งเดียวกันที่พูดเกี่ยวกับรถสปอร์ต ในเวลาเดียวกัน แจ็กเก็ตบีบอัดก็มีราคาแพงมาก และหากคุณสังเกตเห็นว่าพวกเขานอนอยู่บนอินเทอร์เน็ตเป็นระยะๆ ข้อมูลนี้แทบจะไม่เพียงพอสำหรับเราที่จะซื้อเสื้อผ้า

การวิจัย.
มีการทดสอบเสื้อผ้าการกดทับที่รู้จักกันดีสองครั้งซึ่งดำเนินการในปี 2546 และ 2550

การทดสอบครั้งแรกโดย Doan, Newton และกลุ่มคนอื่นๆ ในปี 2546 ทดสอบผลลัพธ์ของนักกีฬา 20 คนในการวิ่ง 60 เมตร กระโดดสูง ระหว่างทาง เราดูการเคลื่อนไหวของนักกีฬา ชีพจร และอุณหภูมิร่างกาย การทดสอบนี้เกี่ยวข้องกับชาย 10 คนและหญิง 10 คน ซึ่งเปรียบเทียบเสื้อผ้าหลวมและรัดรูประหว่างการฝึก
ผลการทดสอบพบว่าไม่มีการปรับปรุงความเร็วในการวิ่ง อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างบางอย่างก็สังเกตเห็นได้ชัดเจน ผู้เขียนให้เหตุผลว่าการกดลงจอดช่วยลดการแกว่งของกล้ามเนื้อและสรุปว่ามีประโยชน์ในการลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวของนักกีฬาก็เปลี่ยนไปเล็กน้อย ซึ่งอธิบายได้ง่ายจากผลกระทบทางจิตวิทยาของเสื้อผ้ารัดรูป อุณหภูมิของผิวหนังเพิ่มขึ้นเร็วขึ้นในข้อต่อการบีบอัด ซึ่งโดยทั่วไปก็เห็นได้ชัดเช่นกัน โดยหลักการแล้วนี่คือทั้งหมดที่น่าสนใจ

การทดสอบครั้งที่สองของ Duffield และ Portus ในปี 2550 นั้นเป็นเรื่องทางเทคนิคมากกว่า เราทดสอบนักกีฬาชาย 10 คนที่ลองชุดรัดรูปจากสามยี่ห้อที่แตกต่างกัน นักกีฬาแต่ละคนใช้เวลาฝึกซ้อม 30 นาที โดยสวมชุด 4 ชุดที่แตกต่างกัน ได้แก่ ชุดรัดรูป 3 แบรนด์และชุดรัดรูป กีฬา - คริกเก็ตมีการวิ่ง 20 เมตรการทดสอบความแม่นยำของการขว้างและนักวิจัยได้เต็มที่กับอุปกรณ์เพิ่มเติม ก่อนและหลังการออกกำลังกาย พวกเขานำเลือดเพื่อแลกเทต ดูค่า pH ความดัน และทำการทดสอบ 24 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกายเหล่านี้ สิ่งที่สำคัญในกรณีนี้ คือ การทดสอบการกดทับไม่เพียงแต่ในระหว่างออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังทดสอบเมื่อพักหลังจากออกกำลังกายด้วย
ผลลัพธ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าในอดีต แต่มันก็เปิดออกสิ่งใหม่มากมายเช่นกัน ไม่มีความแตกต่างในการวิ่งและระยะทางรวมต่อการออกกำลังกาย - วิ่งในจำนวนเท่ากันและด้วยความเร็วเท่ากัน ความแม่นยำในการขว้างไม่เปลี่ยนแปลง และที่ตลกก็คือ ไม่มีความแตกต่างในผลกระทบของอุปกรณ์บีบอัดยี่ห้อต่างๆ ทั้งในระหว่างการฝึกและระหว่างพัก แบรนด์พรีเมี่ยมรุกฆาต
สิ่งที่พบ. อุณหภูมิของผิวหนังในชุดรัดรูปจะสูงขึ้นเร็วกว่าเสื้อผ้าหลวมๆ อย่างชัดเจน. และนี่คือสิ่งที่สำคัญมาก นักวิจัยสังเกตเห็นระดับไคเนสของครีเอทีนลดลงระหว่างการพักผ่อนในแต่ละวันในชุดรัดรูปพร้อมเสื้อผ้าที่ค่อนข้างหลวม ซึ่งอาจหมายถึงความเสียหายต่อเซลล์กล้ามเนื้อน้อยลงหรือการฟื้นตัวอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ชัดเจนนักว่าสิ่งนี้ถูกกำหนดอย่างไร แต่ผู้เขียนยังรายงานว่ามีอาการปวดกล้ามเนื้อน้อยลง บรรทัดล่าง - พวกเขาแนะนำเสื้อผ้าบีบอัดเพื่อลดความเสียหายของกล้ามเนื้อในระหว่างการฝึกและเพื่อการฟื้นตัวที่ดีขึ้น แต่ไม่แนะนำสำหรับการปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬาในการแข่งขัน

Citizen Stickford แห่งศูนย์การแพทย์ดัลลาสได้ข้อสรุปที่คล้ายกัน (ชุดบีบอัดไม่ทำงานสำหรับผลลัพธ์ผลลัพธ์เพิ่มขึ้นในนักกีฬาสองใน 16 คนที่เชื่อในประสิทธิภาพของชุดบีบอัด) การกู้คืนไม่ได้รับการทดสอบ และในปี 2013 เมื่อเร็ว ๆ นี้ Born, Spirlich และคนอื่นๆ ได้ทำการศึกษาที่ใหญ่กว่ามาก ซึ่งสรุปว่าเสื้อผ้าบีบอัดสามารถให้การปรับปรุงเล็กน้อยทั้งในด้านการวิ่งและการวิ่งทางไกล ตลอดจนลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นเล็กน้อย

มันคือการปฏิบัติทั้งหมด ตอนนี้เรามาดูกันว่าความแตกต่างนี้อาจเกิดจากอะไร

ดูดีอย่างที่คุณเห็น นอกจากนี้ยังมีเสื้อผ้าบีบอัดในภาพถ่าย

ทฤษฎี.
ผิดปกติพอสมควร แต่ที่นี่มีน้อยมาก เกือบทุกคนพูดถึงการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด บทความในนิตยสารยอดนิยมอ้างถึงการทดสอบข้างต้นตามอำเภอใจ แต่ทำไม ... นี่คือปัญหา
พวกเขาตัดสินใจที่จะครอบคลุมปัญหานี้อย่างถูกต้องที่สุดบนเว็บไซต์ runlab.ru อย่างไรก็ตาม แม้จะมีคำอธิบายทั้งหมดที่อยู่ตรงกลางของบทความขนาดใหญ่ก็ถูกลดขนาดลงเหลือ 1 ภาพและ 1 ย่อหน้าของข้อความ นี่คือ:

“เส้นเลือดของมนุษย์ประกอบด้วยลิ้นพิเศษที่ช่วยขับเลือดไปยังหัวใจ เมื่อสภาวะสุขภาพของเส้นเลือดถูกรบกวนและรวมถึงความเหนื่อยล้าที่ขาปกติและเส้นเลือดขอดโดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงของสถานการณ์ หลักการเดียวกันยังคงอยู่ - เส้นเลือดขยายตัว เมื่อมันขยายตัว วาล์วจะสร้างช่องว่างที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและกระจายไป หลักการทำงานของวาล์วหลอดเลือดดำนั้นคล้ายกับหลักการของแรงดันในท่อที่มีน้ำ เพราะทุกคนรู้ดีว่าเมื่อกดปลายท่อด้วยนิ้ว แรงดันของน้ำที่ไหลออกจากท่อจะแรงขึ้น ดังนั้นเพื่อเร่งการไหลเวียนของเลือดจึงจำเป็นต้อง "บีบ" วาล์วของหลอดเลือดดำนั่นคือทำให้แคบลง เสื้อผ้าบีบอัดบีบอัดขาและบีบอัดเส้นเลือด”

เรามีแพทย์ประจำไซต์ของเรา ซึ่งฉันมั่นใจว่าจะสามารถโต้แย้งได้ ถ้าเป็นเช่นนั้นโปรดพูดขึ้น

จากข้างต้น ข้อดีและข้อเสียดังต่อไปนี้ออกมา:

ข้อดี:
รักษาอุณหภูมิของกล้ามเนื้อให้คงที่
ลดการบาดเจ็บและความเจ็บปวด
เร่งกระบวนการกู้คืน

ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยมในบทความบนเน็ตที่ขัดแย้งกับผลการทดสอบเพียงบางส่วน:
ลดความเมื่อยล้า
เพิ่มความทนทานของร่างกาย
เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ
ปรับปรุงการประสานงาน

ข้อเสีย:
อุณหภูมิของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น (ในการแข่งขันในสภาพอากาศร้อน)
การดูแลเสื้อผ้า (โดยปกติการซักที่ละเอียดอ่อนมาก)
ราคา

ข้อเสียที่เป็นไปได้ (Ranlab แนะนำข้อเสียอีกสองสามข้อ แต่ไม่ได้ยืนยันด้วยข้อสรุปที่เข้มงวด):
ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้สูบบุหรี่ ผิวแพ้ง่าย และแผลเปิด โดยทั่วไปแล้ว หากคุณมีชุดที่สมบูรณ์ (เรามีชุดดังกล่าว) - ให้ลุกขึ้นและออกจากชั้นเรียน ดีคุณเข้าใจ

ความคิดเห็น
พวกเขาตรงกันข้าม ในการประกาศบทความนี้ หลายคนรายงานว่าใช้การบีบอัดข้อมูลและช่วยพวกเขาได้ อย่างไรก็ตาม มีรีวิวค่อนข้างน้อย มาเข้าใกล้ธีมการปั่นจักรยานของเรากันเถอะ ตามที่คุณเข้าใจ ฉันไม่รับรองความเที่ยงธรรม แต่ฉันรวบรวมความคิดเห็นมากมายให้คุณ

มิคาอิล ซูมาร์: “ฉันใช้มันมาห้าปีแล้ว ฉันมีแบรนด์ที่ต่างออกไป แต่ก็มีเบรกอยู่ด้านบนด้วย พวกเขาดึงออกมาได้อย่างยอดเยี่ยมหลังจากการแข่งขันหรือออกกำลังกายอย่างหนัก ฉันยังใส่มันในเที่ยวบินและการขับรถทางไกล ทริปขาของฉันสดชื่นราวกับดอกกุหลาบเมื่อมาถึง”

จากฟอรัมการปั่นจักรยานต่างๆ:
“ฉันใช้ถุงเท้า X soxs เท้าเหนื่อยน้อยลงจริงๆ

“เกี่ยวกับชุดชั้นในบีบอัดและเส้นเลือดขอด สำหรับการบีบอัดชุดชั้นใน ขั้นแรกให้ไปที่นักโลหิตวิทยาและปรึกษากับเขา การใส่ถุงน่องรัดรูปหรือถุงน่องอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้”

“ใช้งานได้ดีสำหรับการกู้คืนและมหากาพย์ที่ยาวนานกว่า 130 กม. คุณใส่มันไว้กลางการเดินทางและช่วยลดความเมื่อยล้าจากเท้าของคุณ”

Zhenya Shipilov: “ฉันคิดเสมอว่าถุงน่องแบบบีบอัดจำเป็นสำหรับการกู้คืน ฉันเองก็ใช้มันเพื่อสิ่งนี้”

ฉันหวังว่าความคิดเห็นของคุณไม่ว่าคุณจะเขียนความคิดเห็นในเชิงบวกหรือเชิงลบ

และตอนนี้ส่วนเพิ่มเติมที่สำคัญ.

เสื้อผ้าบีบอัดเป็นสิ่งต้องห้ามโดยชัดแจ้งตามกฎ UCI ดูเหมือนว่านี้:
"ห้ามสวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่จำเป็นหรือเสื้อผ้าที่ออกแบบมาเพื่อส่งผลต่อการแสดงของผู้ขับขี่ เช่น การลดแรงต้านของอากาศ หรือการปรับเปลี่ยนร่างกายของผู้ขี่ (การบีบอัด การยืด การรองรับ)"

การเลือกชุดภายใต้กฎ UCI ควรกำหนดโดยสภาพอากาศ ไม่ใช่ความพยายามที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพ ความสูงสูงสุดของถุงเท้าก็จำกัดเช่นกัน และผู้ขับขี่ก็เดินอยู่บนขอบมีดโกนจริงๆ เราเคยเห็นมันตกต่ำ เราเห็นมันในชุดทางหลวงสมัยใหม่ทั้งหมด อันที่จริงเสื้อผ้ารัดรูปนั้นช่วยลดแรงต้านของอากาศและคงไม่มีใครรู้นอกจากผู้ขี่ที่รู้ว่าแรงกดนั้นแรงแค่ไหน นอกจากนี้ กฎการอัดยังถูกละเมิดอยู่เป็นประจำ และมักใช้เฉพาะในการแข่งขันระดับท็อปโรดและระดับเวิลด์คัพขึ้นไปเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ใน Enduro นักแข่งมักใช้ถุงน่องแบบรัดกล้ามเนื้อในศึก European Cup ซึ่งผู้ตัดสินของ UCI ยืนหยัดในทุกจุดเริ่มต้นและเส้นชัย

ตัวอย่างธีมจำกัดความสูงของถุงเท้า/รองเท้า

มีอีกประเด็นหนึ่งที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงแต่มีอยู่แน่นอน จิตวิทยา. ความจริงแล้วนี่คือเหตุผลที่ฉันใช้การบีบอัดข้อมูลในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา Valya Popov บอกฉันในสิ่งเดียวกันเกี่ยวกับตัวเขาเอง เมื่อสวมชุดรัดรูป คุณจะเริ่มรู้สึกหนักแน่นว่ากำลังสวมเสื้อผ้า หากเป็นรถ Enduro และคุณไม่มีการป้องกัน ผลกระทบนี้จะช่วยขจัดความรู้สึกหวาดกลัวเมื่อตกลงมา ศอกปิดใน dx และ enduro เข่าปิดในครอสคันทรี สำหรับฉันเป็นการส่วนตัว สิ่งนี้ให้ความรู้สึกปกป้องที่มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งอันที่จริงยังไม่ได้เพิ่มกรัมเลยแม้แต่นิดเดียว นั่นคือมันช่วยในทางศีลธรรมและในหัวของฉันไม่มีความคิดอย่างแน่นอนว่ามันจะช่วยให้ผลลัพธ์ผ่านการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

นี่คือความคิดเห็นส่วนตัวของฉัน
ตอนนี้ฉันมีเสื้อผ้า 2XU ในการทดสอบซึ่งฉันแทนที่ด้านบนด้วยรูปถ่ายของเด็กผู้หญิง ฉันจะเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับมัน แต่ฉันพูดทันทีว่าคุณภาพของชุดบีบอัดโดยคำนึงถึงการทดสอบประสิทธิภาพที่เท่าเทียมกันในอดีตนั้นน่าจะยุติธรรมที่จะประเมินไม่ได้โดยผลกระทบต่อร่างกาย เพราะยังไงเราก็ไม่เช็ค แต่มีพารามิเตอร์ที่เข้าใจได้ค่อนข้างมาก - คุณภาพของตะเข็บ, ความสะดวกสบาย, พื้นที่ที่มีปัญหาในรุ่น (และจากประสบการณ์ของฉันพวกเขาเกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คิด) ไม่ว่าผ้าจะเสื่อมสภาพจากการสวมใส่หรือไม่ (และการบีบอัดหลายครั้งก็แย่ลง! ) เป็นต้น นอกจาก 2XU แล้ว ฉันเคยใช้ Skins, Nike, Craft compressions และแม้กระทั่งตัวแทนของชาวจีนนามแฝงสองสามคนด้วยความอยากรู้ และปัญหาก็น่าประหลาดใจในความหลากหลาย
โดยทั่วไปแล้ว ข้อมูลนี้จะอยู่ข้างหน้าและโพสต์แยกต่างหากเกี่ยวกับสิ่งที่ควรมองหา

นักกีฬาโบราณเพื่อไม่ให้เสื้อผ้าช้าลงและไม่ยุ่งเกี่ยวกับพวกเขาจึงแข่งขันกันเปลือยกาย ในยุค 2000 นักกีฬาจัดการกับปัญหาของชุดกีฬาในรูปแบบที่ต่างออกไป ชุดชั้นในบีบอัดทั้งประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อและความสบาย เป็นผู้นำในอุตสาหกรรมนี้

ประเภทของชุดชั้นในยางยืด

• สนับแข้ง
• ถุงเท้า.
• เสื้อยืด.
• ท็อปส์ซู.
• กางเกงรัดรูป
• กางเกงรัดรูป
• ชุดชั้นใน.

ชุดชั้นในบีบอัดสำหรับฝึกซ้อมเหมาะสำหรับทั้งนักกีฬาและคนอ้วน (ช่วยลดน้ำหนัก)

สำหรับผู้หญิง เป็นแบบไม่มีตะเข็บ สายรัดยางยืด - นุ่มยืดหยุ่น พวกเขาไม่ถูผิว สำหรับชั้นเรียน มีเสื้อชั้นในที่รองรับได้สามระดับ - สำหรับการฝึกซ้อมแบบเข้มข้น ขนาดกลาง และแบบเบา

รองเท้าหุ้มส้น เลกกิ้ง และถุงเท้าสำหรับเล่นกีฬาที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ที่เติมด้วยขนสัตว์หรือผ้าฝ้าย ซึ่งแตกต่างจากวัสดุธรรมชาติตรงที่เพิ่มคุณสมบัติการระบายความชื้น

ความแตกต่างของการทำงานของเสื้อผ้าบีบอัด

คำว่า "บีบอัด" หมายถึงการบีบอัด เสื้อผ้าบีบอัดจะบีบอัดแขนขาและเส้นเลือดในนั้นซึ่งอำนวยความสะดวกในการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด: กล้ามเนื้อที่ถูกบีบอัดนั้นได้รับเลือดและออกซิเจนที่ดีกว่าซึ่งช่วยขจัดสารพิษ

เลือดที่เพิ่มขึ้นจากรยางค์ล่างไหลผ่านวาล์ว หน้าที่ของพวกเขาคือไม่อนุญาตให้มีการสะสมของเลือดด้านล่าง (การปรากฏตัวของอาการบวมน้ำและลิ่มเลือด) และด้วยการเต้นของหัวใจแต่ละครั้งจะผ่านไป แต่ภายใต้ภาระของนักกีฬาหรือผู้ที่ยืนเป็นเวลานานการทำงานของวาล์วจะหยุดชะงัก

สำคัญ: หน้าที่ของชุดชั้นในแบบบีบอัดคือการบีบอัดแขนขาและช่วยให้หลอดเลือดสามารถรับน้ำหนักได้มาก

ในเสื้อผ้าบีบอัดที่ทำขึ้นอย่างถูกต้องจะคำนวณการกระจายน้ำหนัก ดังนั้น ในกอล์ฟ การกดทับจะแรงกว่าตอนลง และน้อยกว่าที่หัวเข่า สิ่งนี้ทำได้เพราะต้องใช้ความพยายามจากรยางค์ล่างในการระดมเลือด การกระจายการบีบอัดเกิดขึ้นเป็นเปอร์เซ็นต์ดังนี้:

• ข้อเท้าและขาท่อนล่าง - 100%
• ข้อเข่า - 60%
• ต้นขา - 25%

การกดทับ (แบบค่อยเป็นค่อยไป) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังปอดและหัวใจจากเส้นเลือดของรยางค์ล่าง

การไหลเวียนอย่างกระฉับกระเฉงในระหว่างการเล่นกีฬาจะเสริมสร้างเลือดด้วยออกซิเจนและธาตุซึ่งช่วยลดความเมื่อยล้าและเพิ่มความอดทน

ชุดชั้นในการบีบอัดกีฬาใช้ทำอะไร?

เมื่อใช้เสื้อผ้าที่ยืดหยุ่น นักกีฬาจะปรับปรุงผลการฝึกและลดอาการเมื่อยล้าหลังจากพวกเขา:

• รู้สึกหนักที่ขา
• เครปทูรา.
• ปวดเท้าบวม

ผ้ายืดหยุ่นนุ่มบริเวณนิ้วเท้าช่วยปกป้องนิ้วเท้าจากความเสียหายและความเครียดที่มากเกินไป โอบรอบขาอย่างแผ่วเบาไม่บีบรัด ทำให้เลือดไหลออกเป็นปกติ และช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในปอดและการเกิดลิ่มเลือด วัสดุพิเศษป้องกันเหงื่อออกและขจัดความชื้น พื้นที่ของเอ็นร้อยหวายได้รับการปกป้องเพิ่มเติม (เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ) ในบริเวณเท้า โครงสร้างของผลิตภัณฑ์ถูกบีบอัดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแคลลัส

เมื่อไหร่ควรใส่กางเกงในยางยืด

ข้อสำคัญ: การสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูปเป็นข้อห้ามเสมอ การบีบอย่างต่อเนื่องเป็นอันตราย: เรือสูญเสียเสียงธรรมชาติ

ใส่ก่อนทำกิจกรรมทางกายภาพ และถอดออก แม้ว่านักกีฬาบางคน (เพื่อฟื้นฟูระบบไหลเวียนโลหิตในแขนขา) จะสวมใส่อีก 1 ถึง 2 ชั่วโมงหลังการฝึกกีฬา

ประเภทของการบีบอัด

นอกจากชุดชั้นในมาตรฐานแล้ว ยังมีรุ่นที่มีคุณสมบัติการกดทับที่เด่นชัดอีกด้วย ชุดชั้นในดังกล่าวบีบอัดพื้นที่ภายใต้ความเครียดได้ดีขึ้น พื้นที่เหล่านี้มีความเครียดน้อยลง นี่เป็นสิ่งสำคัญในการฝึกกีฬา

ความแตกต่างระหว่างกีฬาบีบอัดและเสื้อผ้าทางการแพทย์

เสื้อทางการแพทย์และเสื้อกีฬาแบบยืดหยุ่นมีความโดดเด่นด้วย:

• ระดับการบีบอัด
• ความยืดหยุ่นของวัสดุ
• สวมใส่สบาย

เสื้อผ้าทางการแพทย์ทำจากผ้าหยาบและบีบร่างกายมากขึ้น มันไม่ได้สร้างอุณหภูมิที่สะดวกสบายสำหรับเขา

ประโยชน์ของชุดชั้นในบีบอัด

ชุดชั้นในยืดหยุ่นเหมาะกับร่างกายอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวสร้างเครื่องรัดตัวข้อดีซึ่งรวมถึงปัจจัยดังกล่าว:

• เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ชุดชั้นในแบบบีบอัดจะลดความรู้สึกเจ็บปวด เมื่อวิ่ง เท้าจะกระทบกับพื้นผิวที่แข็ง แรงสั่นสะเทือนจะถูกส่งขึ้นไปตามร่างกายด้วยความช่วยเหลือของเส้นใยกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดความเจ็บปวด ด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้าพิเศษ นักกีฬาลืมความเจ็บปวด
• เมื่อกล้ามเนื้อตึง การไหลเวียนของเลือดและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อจะเร็วขึ้น ไม่มีกรดแลคติกถูกปล่อยออกมา ในอนาคตจะบรรเทาอาการปวดหลังการฝึก
• ถุงเท้ากีฬาช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต แก้ไขเท้าในรองเท้า ป้องกันอาการบวม ท้องมาน และแคลลัสไม่ให้ปรากฏ ลดการเกิดการบาดเจ็บและอาการชัก
• การรองรับกล้ามเนื้อเพิ่มเติมช่วยลดการเกิดการบาดเจ็บ
• ความชื้นส่วนเกินจะถูกลบออกอย่างต่อเนื่องซึ่งป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง
• ปกป้องจากแสงแดด ขจัดความชื้น เก็บความร้อน ให้อากาศผ่าน
• ปรับปรุงการประสานงาน เอฟเฟกต์พิเศษนี้เป็นของถุงเท้า แนบกระชับกับเท้า ช่วยให้สัมผัสได้ถึงตำแหน่งของเท้า

การใช้วัสดุยืดหยุ่นจะเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายและยืดอายุการออกกำลังกาย

ชุดชั้นในบีบอัด: สำหรับหรือต่อต้าน

ผู้ผลิตชุดชั้นในแบบบีบอัดมีข้อดีหลายประการ อย่างไรก็ตาม การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ให้ผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน:

ความแตกต่างของประสิทธิภาพการเล่นกีฬา

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลได้ทำการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าเสื้อผ้าที่ยืดหยุ่นของร่างกายส่วนล่างระหว่างการวิ่งที่มีความเข้มข้นสูงช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ยืนยันการพึ่งพาผลกีฬากับชุดชั้นในแบบบีบอัด และไม่ได้พิสูจน์ว่าทำให้นักวิ่งเร็วขึ้น

นี่เป็นเพราะความได้เปรียบที่ไม่มีนัยสำคัญซึ่งหายไปจากข้อผิดพลาดทางสถิติ

เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่การอภิปรายเกี่ยวกับการเพิ่มความเร็วในการวิ่งไม่ได้หยุดลง แม้ว่าวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยของนักกีฬาสวมชุดชั้นในแบบบีบอัดระหว่างการฝึกทางกายภาพคือ 2 ถึง 3 ครั้งต่อนาทีต่ำกว่าคนที่ใส่เสื้อผ้าปกติ

ลดความเจ็บปวด

ทำการทดลอง: นักกีฬาฝึกวิ่งด้วยเสื้อผ้าธรรมดา หนึ่งสัปดาห์ต่อมา พวกเขาฝึกซ้ำในชุดกีฬายืดหยุ่น อาการปวดกล้ามเนื้อลดลงหลังจากใช้เสื้อถัก แต่ความแตกต่างไม่มีนัยสำคัญ

การปรับปรุงความอดทน

นักวิ่งเข้าแข่งขันกีฬากอล์ฟและการบีบอัดข้อมูล หลังเพิ่มความอดทนของหัวใจเล็กน้อย

สำคัญ: ชุดรัดรูปจะรับน้ำหนักส่วนหนึ่งของนักกีฬา และลดสมรรถภาพทางกายของกล้ามเนื้อและร่างกาย

อย่างไรก็ตาม นักกีฬาชอบความพอดี (แน่น) กับผิว ความรู้สึกของวัสดุที่น่าพึงพอใจ และความรู้สึกของการรองรับของกล้ามเนื้อ ที่น่าสนใจคือ ผู้ที่เชื่อในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเสื้อถักแบบยืดหยุ่นจะสังเกตเห็นความผาสุกที่ดีขึ้นและสมรรถภาพทางกายเพิ่มขึ้นหลังจากสวมใส่

ข้อห้ามในการใส่กางเกงในรัดกล้ามเนื้อ

การใช้การบีบอัดมีข้อห้ามสำหรับคนประเภทดังกล่าว:

• ผู้ป่วยเบาหวาน.
• ผู้ที่มีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
• ผู้สูบบุหรี่
• ผู้ป่วยโรคผิวหนัง แพ้ง่าย มีแผลเปิด

สรุป: ผู้ที่ใช้เสื้อถักยืดหยุ่นสำหรับเล่นกีฬาสังเกตสัญญาณต่อไปนี้:

• ปรับปรุงกล้ามเนื้อ.
• ลดความเมื่อยล้า

ที่ ชุดชั้นในดังกล่าวสะดวกสำหรับการออกกำลังกาย มันโอบกอดร่างกายอย่างสวยงาม เหตุผลเหล่านี้เพียงพอที่จะซื้อชุดกีฬายางยืด

กางเกงบีบอัดเป็นชุดกีฬาชนิดพิเศษซึ่งมีจุดประสงค์หลักเพื่อป้องกันไม่ให้นักกีฬาเคล็ดขัดยอกและไมโครทรามาของกล้ามเนื้อ วันนี้กางเกงรัดรูปถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในกีฬาต่าง ๆ โดยทั้งนักกีฬามืออาชีพและมือสมัครเล่น ในบทความ LYNX ของวันนี้ ซึ่งคุณสามารถแสดง พัฒนา และบอกผู้อ่านว่ากางเกงรัดรูปคืออะไร และเหตุใดนักกีฬาจึงต้องการกางเกง คุณสามารถบนเว็บไซต์ของเราได้ในราคาประหยัด

ทำไมคุณถึงต้องการกางเกงรัดรูป?

หนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของเสื้อผ้าประเภทนี้คือผลกระทบอย่างมีประสิทธิภาพต่อการไหลเวียนของเลือดของนักกีฬาโดยการกดทับเส้นเลือดที่ลึกและตื้น ด้วยผลกระทบต่อร่างกาย กางเกงบีบอัดไม่เพียงแต่ป้องกันไม่ให้นักกีฬาได้รับบาดเจ็บระหว่างการแข่งขันและการฝึก แต่ยังเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อด้วยออกซิเจน บังคับให้ทำงานอย่างเข้มข้นมากขึ้น ควรจะกล่าวว่ากางเกงบีบอัดยังใช้กันอย่างแพร่หลายในยาแผนปัจจุบันเช่นในการป้องกันและรักษาเส้นเลือดขอด แต่ทิศทางหลักของเสื้อผ้านี้คือกีฬา

กางเกงรัดรูปกีฬาควรใช้เมื่อใด

การใช้กางเกงรัดรูปในกระบวนการแสดงในการแข่งขันหรือการฝึกก่อนอื่นมีผลดีต่อสุขภาพเนื่องจากจะทำให้ปกติและปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ อุปกรณ์กีฬานี้ช่วยให้ระบบกล้ามเนื้อของนักกีฬาสามารถรับน้ำหนักได้สูงมากเป็นระยะเวลานาน ด้วยเหตุนี้ ความล้าของกล้ามเนื้อจึงเกิดขึ้นช้ากว่าที่จะเกิดขึ้นมากหากนักกีฬาสวมชุดกีฬาเรียบง่าย นอกจากนี้กางเกงรัดรูปสำหรับเล่นกีฬายังช่วยให้กล้ามเนื้ออยู่ในสภาวะที่อบอุ่นตลอดเวลาและป้องกันไม่ให้นักกีฬาได้รับบาดเจ็บในรูปแบบของการแตกของกล้ามเนื้อและเคล็ดขัดยอก การซื้อกางเกงรัดรูปทำให้สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาต่อไปนี้ได้:

• การเกิดขึ้นของระบบหัวใจและหลอดเลือดเกินพิกัด;
• ความเมื่อยล้าของเลือดดำ;
• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
• บวมที่ขา;
• ความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอุณหภูมิ
• การปรากฏตัวของข้าวโพด;
• ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วของระบบกล้ามเนื้อ
• ปวดหลังออกกำลังกาย

กางเกงรัดรูปเป็นเครื่องมือฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่ขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แยกจากกัน จำเป็นต้องพูดถึงบทบาทสำคัญของกางเกงบีบอัดในกระบวนการฟื้นฟูขาของนักกีฬาหลังจากได้รับบาดเจ็บ แบรนด์กีฬาชั้นนำหลายแบรนด์ได้ออกแบบและผลิตเสื้อผ้ารัดกล้ามเนื้อสำหรับการฟื้นฟูของตนเอง คุณสมบัติหลักของกางเกงรุ่นนี้คือ อุปกรณ์นี้มีเอฟเฟกต์การกดทับที่สูงกว่าเสื้อผ้าที่ออกแบบมาสำหรับการฝึก นอกจากนี้ ชุดบีบอัดสำหรับการกู้คืนยังช่วยกำจัดผลิตภัณฑ์ที่ผุออกจากระบบกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คุณสมบัติของกางเกงรัดรูปและใครที่ต้องใช้

วันนี้ผู้ผลิตมีตัวเลือกมากมายสำหรับเสื้อผ้ารัดรูปซึ่งใช้ในกีฬาประเภทต่างๆ ตัวอย่างเช่น กางเกงรัดรูปถูกใช้โดยนักปั่นจักรยาน นักสกี นักต่อสู้ นักสู้ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน และนักกีฬา และพวกเขาไม่เพียง แต่สวมกางเกงบีบอัดในการฝึกซ้อม แต่ยังแสดงในการแข่งขันด้วย กระสุนดังกล่าวจะมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษสำหรับกีฬาที่มีโอกาสบาดเจ็บสูง

ผลบวกอีกประการหนึ่งที่กางเกงบีบอัดของนักกีฬามอบให้คือการเพิ่มความรู้สึกของตำแหน่งของร่างกายในอวกาศ ซึ่งส่งผลดีต่อเทคนิคการประสานงานและการเคลื่อนไหวของนักกีฬา ซึ่งเป็นปัจจัยที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการขี่จักรยาน เล่นสกี หรือกรีฑา นอกจากนี้กางเกงรัดรูปยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของอากาศบริสุทธิ์และปกป้องร่างกายของนักกีฬาจากภาวะอุณหภูมิต่ำ ส่งผลให้กล้ามเนื้อมีอุณหภูมิที่เหมาะสมและสามารถทนต่อการออกกำลังกายที่รุนแรงได้

กางเกงรัดรูปทำมาจากวัสดุอะไร?

เมื่อพูดถึงกางเกงรัดรูปแล้ว ก็คงไม่มีใครพูดได้ว่ากางเกงรัดรูปสำหรับกีฬาชนิดใดทำมาจากวัสดุอะไร เพราะต้องขอบคุณการใช้ผ้าที่ทันสมัยและมีเทคโนโลยีสูง ทำให้สามารถดูดซับเหงื่อได้ดีเยี่ยมและแห้งทันทีโดยไม่ทำให้นักกีฬารู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้ เพื่อเพิ่มความปลอดภัยและความสะดวกสบายของนักกีฬา กางเกงรัดรูปยังได้รับการรักษาพิเศษที่ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและปกป้องผลิตภัณฑ์จากกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างน่าเชื่อถือ

คุณภาพและประสิทธิภาพของชุดรัดรูปนั้นไม่เพียง แต่ได้รับการชื่นชมจากนักกีฬามืออาชีพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมือสมัครเล่นด้วย เนื่องจากความนิยมสูง ผู้ผลิตสมัยใหม่จึงเสนอกางเกงรัดรูปสำหรับผู้บริโภคที่หลากหลาย เพื่อให้ทุกคนสามารถหาเสื้อผ้าสำหรับทุกรสนิยมและการออกแบบ

หากคุณต้องยืนบ่อยและเป็นเวลานาน หากคุณยกน้ำหนักหรือวิ่งมาก เตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน น้ำหนักบรรทุกจะถูกส่งไปยังเรือของคุณ หากมีแนวโน้มว่าจะเกิดอาการบวมน้ำหรือเส้นเลือดขอด คุณสามารถช่วยเรือของคุณด้วยชุดชั้นในแบบสปอร์ต และในขณะเดียวกันก็ช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้

เสื้อผ้าบีบอัดทำงานอย่างไร

ชุดชั้นในการบีบอัด (ถุงเท้า, เลกกิ้ง, กางเกง, ชุดเอี๊ยมและตัวเลือกอื่น ๆ ) เรียกว่าจากคำว่า "การบีบอัด" - แรงกด, การบีบอัด สาระสำคัญของการทำงานของ "การบีบอัด" ใด ๆ: การบีบอัดด้วยองศาที่แตกต่างกัน (ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของส่วนของร่างกาย) ของแขนขาของคุณพร้อมกับเส้นเลือดในนั้นเพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต

เลือดที่พุ่งขึ้นจากแขนขาที่ต่ำกว่าจะผ่านแรงดึงดูดผ่านชุดวาล์ว ในโหมดปกติ พวกมันทำงานค่อนข้างสงบ โดยส่งเลือดบางส่วนขึ้นไปพร้อมกับการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง และไม่ยอมให้สะสมด้านล่าง เส้นเลือดบวม หรือเกิดอาการบวมน้ำ หรือแม้แต่ลิ่มเลือดอุดตัน

อย่างไรก็ตาม ภายใต้อิทธิพลของภาระที่สูงเกินไป (เช่น เมื่อบุคคลอยู่ในท่ายืนตลอดเวลา) หรือตัวอย่างเช่น เมื่อมีภาระการวิ่งจำนวนมาก เรืออาจสูญเสียรูปร่างและการทำงานของวาล์วเหล่านี้อาจหยุดชะงัก การเกิดลิ่มเลือดอาจเกิดขึ้นและพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดก็โหลดเพิ่มเติม

ที่จริงแล้ว หน้าที่ของการบีบอัดชุดชั้นในคือการกดทับแขนขาของคุณภายใต้แรงกดบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อช่วยให้หลอดเลือดที่แตกสลายทำงานได้อย่างเหมาะสม หรือเพียงเพื่อช่วยให้พวกเขารับน้ำหนักได้มากโดยไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ การใช้เวลาทั้งวันบนเท้าหรือวิ่งมาราธอนจะง่ายกว่าและสนุกกว่าเมื่อใส่ถุงน่องแบบบีบอัด

ในชุดชั้นในบีบอัดที่ทำขึ้นอย่างถูกต้องเช่นในถุงเท้ากีฬาจะคำนวณการกระจายน้ำหนัก ยิ่งต่ำ - ยิ่งการบีบอัดยิ่งแรง ยิ่งใกล้เข่า ความดันจะลดลง เนื่องจากต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการยกเลือดขึ้นจากส่วนล่างของแขนขาของคุณ

"ความถูกต้อง" ของชุดชั้นในแบบบีบอัดได้รับการยืนยันตามมาตรฐานต่างๆ ในยุโรป มีมาตรฐาน RAL-GZ 387 โลโก้สามารถพบได้บนบรรจุภัณฑ์และบนฉลากที่เย็บเข้ากับชุดบีบอัดของบางยี่ห้อ

การแพทย์ "การบีบอัด"

แพทย์เขียนและเราบอกคุณอีกครั้ง: มี 4 ประเภทของการบีบอัดของชุดชั้นในทางการแพทย์ แต่ไม่มีแพทย์คุณสามารถดูได้เฉพาะชุดแรกเท่านั้น สามารถซื้อชุดชั้นในชั้นหนึ่งได้ที่ร้านขายยา - สำหรับการป้องกัน แพทย์แนะนำให้ทุกคนที่พบว่ามีเส้นเลือดขอดที่ขา พบเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้น หรือมีอาการระคายเคืองจากอาการบวมในช่วงท้ายของวัน คลาสชุดชั้นในที่เหลือจะไม่ขายให้คุณหากไม่มีใบสั่งแพทย์ และเราจะไม่กล้าให้คำแนะนำหากไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

อย่างไรก็ตาม ความหมายของบทนี้คือการพูดคุยเกี่ยวกับข้อห้าม: อย่าสวมชุดชั้นในแบบบีบอัดสำหรับโรคหลอดเลือด, thromboangiitis obliterans, endoarteritis, orthoarteritis

“การบีบอัด” ทำให้เร็วขึ้นหรือไม่?

แหล่งข้อมูลทั้งหมดที่เราพบร้องพร้อมเพรียงกันเพื่อเป็นการยกย่องเสื้อผ้ารัดรูปสำหรับเล่นกีฬา โดย "สนับสนุนกล้ามเนื้อโดยการจัดเก็บและคืนพลังงานในระหว่างการยืดกล้ามเนื้อและการหดตัวระหว่างการออกกำลังกาย" และ "ช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นเมื่ออยู่ในอวกาศ"

การศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลพบว่าเสื้อผ้าที่รัดลำตัวส่วนล่างช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการวิ่งที่มีความอดทนสูง ในทางทฤษฎีควรสนับสนุนทฤษฎีที่ว่าถุงน่องรัดรูปหรือเลกกิ้งควรเพิ่มประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม การศึกษาเดียวกันนี้ไม่ได้พิสูจน์ว่าเสื้อผ้ารัดรูปทำให้นักวิ่งเร็วขึ้นจริงๆ

ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงยังไม่ยืนยันการพึ่งพาผลลัพธ์ของชุดชั้นในแบบบีบอัด บางทีเหตุผลของสิ่งนี้อาจเป็นความได้เปรียบที่ไม่มีนัยสำคัญ ซึ่งหายไปจากข้อผิดพลาดทางสถิติ การอภิปรายในหัวข้อการเพิ่มความเร็วในการวิ่งด้วยความช่วยเหลือของการบีบอัดไม่ได้หยุดลงมานานหลายทศวรรษ

การกดทับได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยของนักกีฬาได้ ทำการทดสอบที่วัดความถี่ของการหดตัวระหว่างการออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจของนักกีฬาที่เข้าร่วมในกางเกงรัดรูปเฉลี่ยอยู่ที่ 2-3 ครั้งต่อนาทีน้อยกว่าผู้เข้าร่วมในชุดปกติ

“การกดทับ” ให้อะไร: ลดความเจ็บปวด, ฟื้นตัวเร็ว, ป้องกันโรคหลอดเลือด

แต่ในแง่ของสุขภาพและความสะดวกสบาย มีผลดี นักวิจัยจาก Macy University ในโอ๊คแลนด์พบว่า 24 ชั่วโมงหลังจากการวิ่ง 10k ที่มีความเข้มข้นสูง (โดยใช้ถุงเท้าแบบประกบ) อาการปวดกล้ามเนื้อที่เริ่มมีอาการช้าลงจะลดลง 93% ของนักกีฬาที่วิ่งโดยไม่ใส่ถุงเท้าบีบอัดมีอาการปวดบริเวณหน้าแข้งในวันรุ่งขึ้นหลังการแข่งขัน และมีเพียง 14% ของอาสาสมัครที่วิ่งในถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อเท่านั้นที่รู้สึกเจ็บ

แม้แต่ถุงเท้าบีบอัดที่ง่ายที่สุดของแบรนด์ชั้นนำก็ไม่ใช่ความสุขราคาถูก

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Exeter ได้ประเมินผลกระทบของเสื้อผ้าบีบอัดต่อการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ทดสอบโดยทำซ้ำ 3 ท่าออกกำลังกาย 1, 2, 3 และ 4 วันหลังจากทำกิจกรรมที่เจ็บปวด พบว่าการสวมชุดรัดรูปเป็นเวลา 24 ชั่วโมงหลังออกกำลังกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทดสอบความทนทานทั้งสามแบบและช่วยลดอาการปวดของอาสาสมัครได้

หากเราเพิ่มข้อบ่งชี้ทางการแพทย์สำหรับการป้องกันผลเสียระยะยาวจากการออกแรงอย่างจริงจัง ประโยชน์ของถุงน่องแบบรัดรูปก็ชัดเจน อย่างไรก็ตาม คุณควรเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณต้องการมันมากแค่ไหนและจงใจใส่มัน

เมื่อใดควรสวมชุดชั้นในรัดกล้ามเนื้อ

ตัวอย่างเช่น ในระหว่างการบรรทุกที่หนักและยาวนาน ปัจจัยเสี่ยงเพิ่มเติมสำหรับแนวโน้มที่จะเป็นเส้นเลือดขอดคือ เส้นเลือดขอด เส้นเลือดที่ขยายใหญ่ขึ้น และอาการบวมน้ำ

ตัวอย่างเช่น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันไตรกีฬา ฉันได้รับการเสนอให้ใช้ถุงเท้ากีฬาจากบริษัท 2XU ของออสเตรเลีย (อย่างที่มีคนบอกกับฉันว่า "Mercedes" ในโลกของกีฬาการบีบอัดข้อมูล และแม้แต่นักไตรกีฬาก็แข่งขันในแบรนด์นี้) ฉันใส่มันสำหรับการปั่นจักรยานและวิ่งออกกำลังกายหนักๆ โดยเฉพาะเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น อันที่จริงด้วยเส้นเลือดที่ขยายใหญ่ที่ขาของฉัน ฉันต้องการชุดชั้นในที่รับน้ำหนักมาก

หัวข้อที่แยกต่างหากคือการกู้คืน ผู้ผลิตชั้นนำมีเสื้อผ้าสำหรับการกู้คืนหลังจากการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันอย่างหนัก และจากผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เราสามารถแนะนำการบีบอัดเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ได้

แบรนด์ชั้นนำมีกลุ่มผลิตภัณฑ์เสื้อผ้าบีบอัด "การกู้คืน"

แต่คุณไม่ควรใส่ "เสื้อรัดรูป" อย่างต่อเนื่องเพราะการกระทำที่มากเกินไปของผลบวกหลัก แรงกดดัน "เกินขนาด" อาจเป็นอันตรายได้เช่นเดียวกับการขาด: หลอดเลือดของคุณไม่สามารถรักษาน้ำเสียงที่เป็นธรรมชาติได้อีกต่อไป ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาเดียวกันกับที่ชุดชั้นในดังกล่าวปฏิบัติต่อ ดังนั้น (เว้นแต่คุณจะมีข้อบ่งชี้อื่น ๆ สำหรับการใช้งาน) คุณไม่ควรสวมชุดชั้นในแบบบีบอัดเมื่อคุณคุ้นเคยกับภาระ

ศึกษาแผนภูมิขนาดของชุดรัดรูปอย่างละเอียดและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตอย่างเคร่งครัด การกดทับควรนั่งให้แน่น (เหมือนผิวหนังที่สอง) แต่งกายด้วยความยากลำบาก แต่ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว

ใช้ถุงน่องบีบอัดอย่างชาญฉลาดเพื่อสุขภาพและผลลัพธ์ของคุณ และขอพลังจงสถิตอยู่กับท่าน