จริงหรือไม่ที่ส้มเขียวหวานเผาผลาญไขมัน ส้มเขียวหวาน: ตัวช่วยที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมัน ผลไม้ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร

เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก การลดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูงในทุกกรณีเป็นสิ่งสำคัญมาก อะไรคือสารทดแทนจากธรรมชาติที่ดีที่สุดที่จะทดแทนความปรารถนาที่จะกินอะไรหวาน?

ส้มเขียวหวานเป็นอาหารทั่วไปที่โชคดีมากสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ส้มเขียวหวานยังมีรสหวานพอที่จะรับประทานเป็นของว่างหรือของหวาน ทำให้ทดแทนขนมที่มีแคลอรีสูงได้อย่างเหลือเชื่อ ดังนั้นอย่างที่คุณเห็นเพื่อต่อสู้กับไขมันส่วนเกินจึงควรกินส้มเขียวหวาน

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

แน่นอนว่าส้มเช่นส้มมีชื่อเสียงมากในเรื่องวิตามินซีสูง (27 มก. ต่อ 100 กรัม) นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูบบุหรี่ ซึ่งเมื่อเทียบกับผู้ไม่สูบบุหรี่ จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณวิตามินซีที่จำเป็นเป็นสองเท่าเพื่อป้องกันตนเองจากมะเร็งปอด สำหรับผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ ส้มยังเป็นแหล่งกรดโฟลิกที่ดีเยี่ยม ซึ่งช่วยป้องกันข้อบกพร่องที่เกิดในท่อประสาท

นอกจากนี้ ส้มเขียวหวานยังมีสารประกอบไฟโตเคมิคอลมากกว่า 150 ชนิด และมากกว่า 60 ชนิดเป็นฟลาโวนอยด์ สารฟลาโวนอยด์ปกป้องหลอดเลือด ลดการอักเสบ และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ โพลีฟีนอลไฟโตเคมิคอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจ

ยังคงมีการวิจัยอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับผลกระทบของโพลีฟีนอลต่อความจำและการทำงานของสมองอื่นๆ ไฟโตเคมิคอลอีกกลุ่มหนึ่ง ฟลาโวโนน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเฮสเพอริดิน มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบ ลดความดันโลหิต และระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

เฮสเพอริดินพบในเนื้อส้มเขียวหวานด้านใน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงแนะนำให้กินเมมเบรนสีขาวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ความสามารถของส้มเขียวหวานในการต่อสู้กับไขมัน

การวิจัยโดยทีมของ Murray Huff ที่มหาวิทยาลัย Western Ontario พบว่า nobilene ซึ่งเป็นสารฟลาโวนอยด์ที่พบในส้มเขียวหวาน ช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในตับ

ทำได้โดยการกระตุ้นยีนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและยับยั้งการทำงานของผู้ที่รับผิดชอบในการผลิตของเหลว

นี่เป็นกลุ่มนักวิจัยกลุ่มเดียวกับที่ค้นพบสารฟลาโวนอยด์ นารินจินินในส้มโอ ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายคลึงกัน และยังต่อสู้กับโรคอ้วนและอาการอื่นๆ ของภาวะเมตาบอลิซึม

สิ่งที่ทำให้พวกเขาสนใจมากที่สุดคือ ฮัฟฟ์กล่าวว่าขุนนางมีศักยภาพมากกว่านารินเกนินถึงสิบเท่า และยังมีความสามารถในการป้องกันหลอดเลือด

คนที่มีน้ำหนักเกินฝันถึงการค้นหารูปแบบในอุดมคติ อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสิ่งนี้ต้องการการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม สำหรับทุกคนที่กำลังยุ่งกับการลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์ 20 ชิ้นนี้จะเป็นผู้โชคดี

อาหารที่ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันไม่ใช่ตำนาน ผลิตภัณฑ์อาหารที่นำเสนอช่วยเร่งการเผาผลาญ ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย และควบคุมกระบวนการย่อยอาหารทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน คุณเพียงแค่ต้องปรับแต่งเมนูของคุณ! สร้างแผนมื้ออาหารของคุณด้วยอาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก ผลลัพธ์จะเกินความคาดหมายทั้งหมด ...

ผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมัน

คอทเทจชีส คีเฟอร์ นมเปรี้ยว โยเกิร์ต

Calcitriol เป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เซลล์หลั่งไขมันส่วนเกินและพบได้ในผลิตภัณฑ์นมมากเกินไป ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำเป็นสวรรค์สำหรับทุกคนที่ควบคุมอาหาร พวกเขามีโปรตีนจำนวนมาก และอาหารที่มีโปรตีนควรประกอบขึ้นเป็นส่วนใหญ่ของอาหารของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือการเลือกอาหารสดและอาหารไขมันต่ำ เวย์ยังมีประโยชน์มากเพราะมีโปรตีนชนิดพิเศษที่ช่วยสลายไขมันใต้ผิวหนัง

ขิง

น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในขิงช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย ช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น เผาผลาญเซลล์ไขมันให้สูงสุด นอกจากผลในเชิงบวกนี้แล้ว ขิงยังส่งผลดีต่อสภาพผิว

กะหล่ำปลี

กินกะหล่ำปลีทุกชนิดมันดีต่อการลดน้ำหนัก! กะหล่ำดอก กะหล่ำดอก และบร็อคโคลี่ ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ กะหล่ำปลีมีไฟเบอร์หลายชนิด ซึ่งจะช่วยขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย

กะหล่ำปลีมีอินโดล-3-คาร์บินอลซึ่งเป็นสารที่ทำให้การเผาผลาญฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงเป็นปกติ กะหล่ำปลีมีแคลอรีต่ำ ดังนั้นคุณจึงสามารถกินสลัดหนักๆ และอิ่มท้องได้โดยไม่เสี่ยงกับการเพิ่มน้ำหนัก

แตงกวา

แคลอรี่น้อย น้ำมาก - นั่นคือสิ่งที่เราชอบในแตงกวา พวกเขาให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายจากภายในและภายนอกและมีค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในระบอบการฝึกอบรมที่กระฉับกระเฉง

ในการลดน้ำหนัก คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ เติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย และแตงกวาก็ทำหน้าที่นี้ได้ดีเยี่ยม เปลือกแตงกวามีวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่า ไม่แนะนำให้ผ่า

อบเชย

อบเชยช่วยลดน้ำตาลในเลือดและก่อให้เกิดการสะสมของไขมัน เพิ่มอบเชยลงในเครื่องดื่มที่คุณเคยดื่ม - ชา, กาแฟ, แม้แต่ kefir กับอบเชยก็จะอร่อยและมีประโยชน์มากสำหรับรูปร่าง

เกรฟฟรุ๊ต

เกรปฟรุตมีวิตามินซีจำนวนมากและมีความสามารถในการลดระดับอินซูลินในเลือด ฟลาโวนอยด์ นาริงิน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมัน ทำให้เกรปฟรุตเป็นสารขับอารมณ์ที่ทรงพลัง หากคุณต้องการให้เกรปฟรุตช่วยต่อสู้กับไขมันส่วนเกิน ให้กินโดยไม่ต้องตัดเยื่อที่มีรสขมออก มันอยู่ในนั้นที่มีสารที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมันมากที่สุด

ชาเขียว

ชาเขียวอุ่นร่างกาย โทนสีส่งเสริมการย่อยอาหารอย่างรวดเร็ว ไทอามีนที่กระตุ้นตามธรรมชาติที่พบในชาเขียวจะช่วยสลายไขมันไม่เพียงแค่ใต้ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงไขมันในอวัยวะภายในที่สะสมอยู่รอบอวัยวะภายในด้วย

น้ำ

น้ำช่วยไม่ให้กินมากเกินไปและขับเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย ยิ่งดื่มมาก ยิ่งลดน้ำหนักง่าย - จำไว้เสมอ!

ราสเบอร์รี่

ราสเบอร์รี่มีน้ำตาลน้อยกว่าในองค์ประกอบเมื่อเทียบกับผลเบอร์รี่อื่นๆ ดังนั้นจึงเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำ มันส่งเสริมการหลั่งของน้ำย่อยมันมีประโยชน์ที่จะกินราสเบอร์รี่หลังอาหาร

มัสตาร์ด

อาหารรสเผ็ดช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย เป็นประโยชน์ในการกินเนื้อและปลาด้วยมัสตาร์ดใส่ในสลัด

ส้ม

ส้มมีไฟเบอร์สูงและทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้ง่าย นี่เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารว่างเพื่อสุขภาพ! ผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิด เนื่องมาจากน้ำมันหอมระเหยและฟลาโวนอยด์ สร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการสลายไขมัน

อัลมอนด์

อัลมอนด์ ร่างกายย่อยได้เพียง 40%! ไขมันที่เหลือซึ่งประกอบเป็นถั่วที่มีประโยชน์สูงจะไม่ถูกย่อย โปรตีนเท่านั้นที่ถูกย่อย การกินอัลมอนด์เป็นอาหารว่างที่ดี!

มะรุม

พืชชนิดหนึ่งเช่นมัสตาร์ดนั้นดีมากสำหรับการปรับปรุงการย่อยอาหารที่ซับซ้อน

ถั่ว

ถั่วมีโปรตีนจำนวนมาก แต่อาหารที่มีโปรตีนเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการลดน้ำหนัก กินถั่วก็จะช่วยให้ร่างกายแห้ง

มะพร้าว

กะทิไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยธาตุที่มีประโยชน์แต่ยังมีความสามารถในการปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร

สับปะรด

ช่วยให้ได้รับเพียงพออย่างรวดเร็วเนื่องจากเส้นใยหยาบในองค์ประกอบของมันช่วยเพิ่มกิจกรรมของน้ำย่อย นี่คือขนมที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก!

มะละกอ

ผลไม้นี้ทำหน้าที่ทำลายไขมันได้อย่างดีเยี่ยม กินมะละกอก่อนหรือหลังอาหาร - เอนไซม์ที่มีอยู่ในนั้นจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ไวน์แดง

ไวน์แดงมีเอ็นไซม์ เรสเวอราทรอล ซึ่งช่วยชะลอการสะสมของไขมัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการปิดกั้นตัวรับในเซลล์ไขมัน ไวน์แดงครึ่งแก้วหลังอาหารดีต่อสุขภาพมาก!

แอปเปิ้ลและลูกแพร์

พวกเขาทำความสะอาดลำไส้ทำให้อิ่มตัวอย่างรวดเร็วเนื่องจากเนื้อหาของเส้นใยมีแคลอรี่น้อยในองค์ประกอบ เลือกแอปเปิ้ลและลูกแพร์เป็นของว่าง และน้ำหนักของคุณจะสมดุล

ข้าวโอ๊ต

มันมีประโยชน์สำหรับกระเพาะอาหารและลำไส้ และที่จริงแล้ว เมื่อเผาผลาญไขมัน การกินอาหารที่มีส่วนช่วยในการประสานงานของอวัยวะเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมาก

เมนูที่ประกอบขึ้นอย่างเหมาะสมเป็นเคล็ดลับสู่ความสำเร็จของผู้ที่มีรูปร่างดีเยี่ยม ให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ให้ความสำคัญกับพวกเขา แล้วคุณจะทึ่งกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ! อย่าโลภ - แบ่งปัน รายการอาหารลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพเหล่านี้กับเพื่อนของคุณที่ตีพิมพ์

ป.ล. และจำไว้ว่า แค่เปลี่ยนการบริโภคของคุณ เรากำลังเปลี่ยนโลกไปด้วยกัน! © econet

ผลไม้อะไร "เผาผลาญ" ไขมัน?

ไม่เป็นความลับที่กรดที่มีอยู่ในผลไม้ช่วย "เผาผลาญ" ไขมันในร่างกาย ดังนั้นจึงมีอาหารหลายอย่างขึ้นอยู่กับผลไม้โดยเฉพาะ ผลไม้ชนิดใดที่ "เผาผลาญ" ไขมันและช่วยให้ร่างกายกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน?

ผลไม้ที่ "เผาผลาญ" ไขมัน - มันคืออะไร?

ผลไม้อะไร "เผาผลาญ" ไขมัน? สิ่งแรกที่นึกถึงสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับโภชนาการอาหารก็คือผลไม้รสเปรี้ยว และแท้จริงแล้วมันคือ แต่ไม่เพียงแค่ผลไม้รสเปรี้ยวเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณได้หุ่นในฝัน! ดังนั้นรายการผลไม้ที่ "เผาผลาญ" ไขมัน:

เกรฟฟรุ๊ต- มีแคลอรี่เพียง 35 แคลอรีและครองตำแหน่งผู้นำในผลไม้ที่เผาผลาญไขมันอย่างถูกต้องพ่อมดส้มนี้สามารถเอาชนะความอยากอาหารได้และด้วยเหตุนี้ก็จะเพียงพอที่จะกินส้มโอเพียงครึ่งเดียวหากผลไม้เองทำ ไม่ก่อให้เกิดความสุขในตัวคุณ คุณสามารถทำได้ด้วยน้ำผลไม้ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นกัน

ส้มเขียวหวาน -ผลไม้นี้มีแคลอรี่ 33 และมีลักษณะเฉพาะอย่างหนึ่ง: ส้มเขียวหวานประกอบด้วยวิตามินซีจำนวนมาก ส้มเขียวหวานยังมีฟลาโวนอยด์ซึ่งส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน

สับปะรด -ผลไม้เพื่อสุขภาพที่เผาผลาญไขมันอย่างเท่าเทียมกันนี้มี 49 แคลอรีและองค์ประกอบที่สำคัญคือโบรมีเลนซึ่งส่งเสริมการเผาผลาญโปรตีนและไขมัน สับปะรดเช่นส้มโอสามารถกีดกันความอยากอาหารดังนั้นจึงควรรับประทานระหว่างมื้อ

ในกีวีมี 47 แคลอรี และยังเป็นผลไม้ที่เผาผลาญไขมัน เอ็นไซม์เฉพาะในกีวีช่วยขจัดไขมันที่ปิดกั้นหลอดเลือดแดง กีวี เช่นเดียวกับส้มเขียวหวาน มีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อภูมิคุ้มกันของเรา

ในแอปเปิ้ลและลูกแพร์มีแคลอรี่ 47 และ 42 ตามลำดับ และผลไม้ที่เผาผลาญไขมันเหล่านี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์และเพคติน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย เหมาะสำหรับเป็นของว่างระหว่างมื้ออาหาร

มะเดื่อมี 49 แคลอรีและช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี มะเดื่อยังเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยมและช่วยชำระร่างกายของสารอันตราย อะโวคาโดเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูงที่สุดชนิดหนึ่ง คุณค่าของมันคือ 208 แคลอรี่ แต่อย่างไรก็ตาม ความจริงข้อนี้ไม่ได้ขัดขวางไม่ให้อะโวคาโดถูกจัดเป็นผลไม้เผาผลาญไขมัน เนื่องจากมีแคลอรี่ อะโวคาโดระงับความอยากอาหาร และมีคุณสมบัติในการควบคุมระดับฮอร์โมนในร่างกาย

ในบรรดาผลไม้ที่เผาผลาญไขมัน เราสามารถตั้งชื่อมะละกอและส้มโอได้ แต่ถึงแม้ว่าผลไม้เหล่านี้จะไม่ใช่อาหารอันโอชะในประเทศของเรา แต่ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบริโภคมันตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีผลไม้ที่เผาผลาญไขมันมีอาหารราคาไม่แพงและดีต่อสุขภาพมาก

ตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินและกำลังสงสัยว่าผักและผลไม้มีส่วนทำให้น้ำหนักลดลงหรือไม่? พร้อมที่จะเปลี่ยนไปรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้วหรือยัง? มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงบางประเด็น โภชนาการที่เหมาะสมไม่ได้เป็นเพียงการกินอาหารเพื่อสุขภาพและปฏิบัติตามคำแนะนำสากลจากซีรีส์เรื่อง "กินตามธรรมชาติ ออกกำลังกาย และลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว" อย่างต่อเนื่อง การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมีเหตุผลเป็นสิ่งสำคัญ

ก่อนที่คุณจะเปลี่ยนไปทานอาหารผลไม้อย่างแข็งขัน คุณจำเป็นต้องค้นหาว่าผลไม้ชนิดใดที่เผาผลาญไขมัน และในทางกลับกัน มีส่วนทำให้น้ำหนักส่วนเกินเพิ่มขึ้น

ผลไม้ชนิดแรกที่ช่วยในการลดน้ำหนักอย่างแข็งขันคือส้มโอ ส้มโอหนึ่งผลมีแคลอรี่เพียง 35 แคลอรี่! นอกจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำแล้ว มันยังเป็นผู้นำที่แท้จริงในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่สามารถเผาผลาญไขมันได้ เพื่อลดความอยากอาหารคุณต้องกินผลไม้วิเศษหรือดื่มแก้วเล็ก ๆ น้อย ๆ ต้องจำไว้ว่าเกรปฟรุตสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวหลายชนิด นักวิทยาศาสตร์อธิบายคุณสมบัติมหัศจรรย์ของผลไม้ชนิดนี้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่ามันสามารถลดระดับอินซูลินในเลือดได้

ผลไม้ชนิดใดที่เร็วและมีประสิทธิภาพพอๆ กัน? ท่ามกลาง

ผลไม้เหล่านี้ - กีวีและส้มเขียวหวาน กีวีมีประมาณ 45 แคลอรีและส้ม 30 แคลอรี ข้อดีที่ไม่ต้องสงสัยของการกินผลไม้เหล่านี้คือช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับไขมันส่วนเกินในรูปแบบต่างๆ แมนดารินทำสิ่งนี้ด้วยฟลาโวนอยด์ และกีวีด้วยความช่วยเหลือของเอ็นไซม์พิเศษที่ทำหน้าที่เป็นตัวบล็อกไขมัน

ผลไม้ต่อไปที่ช่วยลดน้ำหนักอย่างแข็งขันคือมะเดื่อ ผลไม้นี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งจะช่วยขจัดสารส่วนเกินออกจากร่างกาย การใช้มะเดื่อช่วยในการปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร

ไม่แพ้เครื่องเผาผลาญไขมันที่มีชื่อเสียงที่สุด - สับปะรด องค์ประกอบของสิ่งนี้รวมถึงโบรมีเลน - เอนไซม์ที่เร่งการสลายตัวของไขมันในร่างกายมนุษย์ ปัจจุบันผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ผลิตขึ้นด้วยการเติมเอนไซม์นี้ซึ่งช่วยให้คุณสูญเสียส่วนเกินอย่างแข็งขัน

แชมป์ต่อไปในการต่อสู้กับไขมันคืออะโวคาโด ประกอบด้วยแคลอรี่มากถึง 200 แคลอรี่ เนื่องจากมีแคลอรีสูง ผลไม้ชนิดนี้จึงสามารถปิดกั้นความอยากอาหารได้ ยังช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนในร่างกาย

ส้มโอและมะละกอเป็นผลไม้ที่เผาผลาญไขมัน แต่น่าเสียดายที่ไม่ได้รับความนิยมเท่าผลไม้อื่นๆ และมีราคาแพงกว่าที่กล่าวข้างต้นมาก

และผลไม้ชนิดใดที่เผาผลาญไขมันและเติบโตในรัสเซียในเวลาเดียวกัน? แน่นอนส้มโอและ - ดี แต่ทุกคนไม่สามารถจ่ายได้ คุณสามารถเลือกผลไม้ที่ปลูกได้ในทุกภูมิภาคของประเทศและมีราคาไม่แพง

ผลไม้ประเภทแรกคือลูกแพร์และแอปเปิ้ล ลูกแพร์มีไม่เกิน 40 แคลอรีและแอปเปิ้ล 45 แคลอรี ดังนั้นผลไม้เหล่านี้จึงสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยในระหว่างการอดอาหาร ผลไม้เหล่านี้เหมาะสำหรับเป็นของว่างระหว่างมื้ออาหาร ประกอบด้วยเพคตินและไฟเบอร์จำนวนมาก ซึ่งเป็นสารสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกาย

แตงโมช่วยได้ดี - ผลไม้มหัศจรรย์ที่เผาผลาญไขมัน อย่าใช้มันในเวลากลางคืน

แอปริคอตเติบโตในหลายประเทศ พวกมันตอบสนองความหิวและเผาผลาญไขมันได้อย่างสมบูรณ์แบบ การใช้แอปริคอตแห้ง (แอปริคอตแห้ง) มีประโยชน์มาก

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าผลไม้ชนิดใดเผาผลาญไขมัน ใช้แล้วผอมเพรียวสวย!