ผสมการต่อสู้ Semenovskaya เมื่อไหร่จะเห็นผล

สโมสรของเราเป็นสมาชิกกลุ่มของ FDMO (สหพันธ์ภูมิภาคมอสโกวยิวยิตสู) ซึ่งผู้อำนวยการบริหารและรองประธานคือ Korotkikh Evgeny Yuryevich นอกจากนี้ FDMO ยังเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างของ RFD (Russian Jiu-Jitsu Federation) ดังนั้นนักเรียนของสโมสรจึงเข้าร่วมการแข่งขันระดับภูมิภาค All-Russian และระดับนานาชาติ จากผลการแข่งขันเหล่านี้ นักเรียนของสโมสรได้รับมอบหมายประเภทกีฬาและตำแหน่งกีฬา ในสโมสรของเรา มีการรับรองภายใต้โครงการของ World Jiu-Jitsu Federation (WFJ) โรงเรียน Hokutoryu
เวลาทำงาน : วันทำการ - 8:00-23:00 น. วันหยุดสุดสัปดาห์ - 9:00-18:00 น.

สโมสรศิลปะการต่อสู้แห่งใหม่ขนาดกว้างขวาง พื้นที่รวม 500 ตร.ม. มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับศิลปะการต่อสู้ โยคะ การฝึกกายภาพและฟิตเนส ฯลฯ มีห้องศิลปะการต่อสู้แบบนุ่มนวล 2 แห่ง พื้นที่ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานที่มีรูปแปดเหลี่ยม WI-FI ฟรีสำหรับสมาชิกคลับ ห้องล็อกเกอร์พร้อมฝักบัว ร้านกาแฟที่มีกาแฟและน้ำอัดลมอร่อยเป็นของตัวเอง พื้นที่กว้างขวาง กับเรา คุณสามารถชาร์จมือถือของคุณโดยใช้ที่ชาร์จแบบพกพาได้ฟรี!

ส่วนลด 20%

สำหรับสมาชิกในครอบครัวคนที่สองและคนต่อมาเมื่อซื้อการสมัครสมาชิกเป็นเวลาหนึ่งเดือนขึ้นไป

ตำบล: โอกาส Nakhimovsky, Kashirskaya

เพิ่มเติม: Gi grappling, NoGi grappling, Nevaza jiu-jitsu section (มวยปล้ำภาคพื้นดิน), หมวดกีฬา jiu-jitsu Fighting

การต่อสู้แบบผสม: 1,000 rub / 60 นาที

คาราเต้: 4500-5,000 รูเบิล / เดือน

OFP: 4000-5500 รูเบิล / เดือน

ฟิตเนส: 3,000-5,000 รูเบิล / เดือน

บทเรียนกลุ่ม: 4500-5500 รูเบิล / เดือน ( 1) Yaroshevich: การฝึกร่างกายทั่วไปพร้อมองค์ประกอบของมวยปล้ำ เด็กอายุ 4-6 ปี - 4500 รูเบิล / 12 คาบ 60 นาที,
4000 ถู / 8 คาบ 60 นาที,
jiu-jitsu เด็กอายุ 7-14 ปี - 5500 rubles / 12 คาบ 90 นาที,
5,000 ถู / 8 คาบ 90 นาที,
2) Cherkashin: jiu-jitsu (ผู้ใหญ่) - 5500 rubles / เดือน (12 คาบ 90 นาที)
jiu-jitsu (เด็กอายุ 7-14 ปี) - 5500 rubles / เดือน (12 คาบ 90 นาที)
jiu-jitsu (เด็กอายุ 7-14 ปี) - 5,000 rubles / เดือน (8 คาบ 90 นาที)
OFP (เด็กอายุ 4-6 ปี) - 4500 รูเบิล / เดือน (12 คาบ 60 นาที)
OFP (เด็กอายุ 4-6 ปี) - 4,000 รูเบิล / เดือน (8 คาบ 60 นาที)
jiu-jitsu (ผู้ใหญ่อายุ 15 ปี) - 5500 rubles / เดือน (12 คาบ 90 นาที)
jiu-jitsu (ผู้ใหญ่อายุ 15 ปี) - 5,000 rubles / เดือน (8 คาบ 90 นาที)
3) Korotkikh E.Yu.: jiu-jitsu - 5500 rubles / เดือน (12 คาบ 90 นาที)
4) Aimaletdinov: goju-ryu คาราเต้ เด็กอายุ 4-7 ปี - 4500 rubles / 8 คาบ 60 นาที,
goju-ryu คาราเต้ผู้ใหญ่อายุ 15 ปี - 5,000 รูเบิล / 12 คาบ 90 นาที
5) สิ่งที่ชอบ: การฝึกความแข็งแรง - 5,000 รูเบิล / 12 คาบ 60 นาที)

บทเรียนเดี่ยว: 1,500-2,000 รูเบิล / ชม ( Cherkashin: ผู้ใหญ่ 2,000 rubles / 90 นาที เด็ก 1,500 รูเบิล / 60 นาที,
Aimaletdinov: ผู้ใหญ่ 2,000 rubles / 90 นาที เด็ก 1,500 รูเบิล / 60 นาที,
Yaroshevich: ผู้ใหญ่ 2,000 rubles / 90 นาที เด็ก 1,500 รูเบิล / 60 นาที,
โทนอฟ: ผู้ใหญ่/เด็ก 2,500 รูเบิล/60 นาที,
สิ่งที่ชอบ: ผู้ใหญ่/เด็ก 1500 rub/60 นาที)

MMA เป็นการปะทะกันแบบเต็มรูปแบบและการต่อสู้ภาคพื้นดิน มันมีอยู่ในชาติต่าง ๆ ตั้งแต่กรีกโบราณ

ชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานจะจัดขึ้นแบบกลุ่มและรายบุคคล การฝึกแบบตัวต่อตัวช่วยในการกำหนดองค์ประกอบเฉพาะของการต่อสู้และนำไปสู่ความสมบูรณ์แบบ (เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นที่ "ติดอยู่" ในบางช่วงและผู้เชี่ยวชาญที่เตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน)

นักเรียนชมรม 18 ฝึกเทคนิคการซ้อม จุดเด่นของโรงเรียนคือการฝึกการต่อสู้หลายวิธี คู่หูในแหวนได้รับการคัดเลือกด้วยมิติทางกายภาพที่แตกต่างกัน ซึ่งทำให้สามารถใช้เทคนิคในสถานการณ์ต่างๆ ได้

ค่าเรียน

• บทเรียนในกลุ่มย่อยตั้งแต่ 3 ถึง 8 คน - 1,500 รูเบิล
• สมัครสมาชิก 12 บทเรียนในกลุ่มย่อย - 12,000 rubles
• สมัครสมาชิก 8 บทเรียนในกลุ่มย่อย - 8000 rubles
• ทดลองเรียนฟรีสำหรับเด็ก!
• สมัครสมาชิก 8 บทเรียน - 3500 รูเบิล มีอายุ 30 วัน
• สมัครสมาชิก 12 บทเรียน - 4,000 รูเบิล มีอายุ 30 วัน
• สมัครสมาชิก 16 บทเรียน - 5,000 รูเบิล มีอายุ 30 วัน
• สมัครสมาชิก 20 บทเรียน - 6,000 รูเบิล มีอายุ 30 วัน
• สมัครสมาชิก 8 คลาสสำหรับเด็ก - 3500 รูเบิล มีอายุ 30 วัน
• การสมัครสมาชิกสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4 ปี 12 บทเรียน - 4,000 รูเบิล มีอายุ 30 วัน
• บทเรียนครั้งเดียว - 800 รูเบิล
• บทเรียนครั้งเดียวสำหรับเด็ก - 600 รูเบิล
• บทเรียนส่วนบุคคล -2500 rub
• สมัครสมาชิก 10 บทเรียน - 25,000 รูเบิล มีอายุ 30 วัน
• แยกการฝึกอบรม - 2,000 รูเบิล
• การ์ดสำหรับการฝึกแยก 8 ครั้ง - 15,000 รูเบิล มีอายุ 30 วัน

• บัตรรายปีสำหรับ 144 คลาส - 39,000 รูเบิล
• สมัครสมาชิกหนึ่งปีสำหรับ 96 บทเรียน - 30,000 รูเบิล
• บัตรครึ่งปีสำหรับ 72 บทเรียน - 21,000 รูเบิล

ตารางเรียน

คุณจะได้เรียนรู้อะไรใน 3-4 เดือนของการฝึก MMA กับเรา?

• ฝึกฝนทักษะพื้นฐานของมวยปล้ำฟรีสไตล์และนิโกร (การขว้าง มวยปล้ำภาคพื้นดิน การจับที่เจ็บปวด);
• ฝึกฝนพื้นฐานขององค์ประกอบพื้นฐานของการป้องกันการกระแทกทั่วไป
• ทำความคุ้นเคยกับองค์ประกอบการโจมตี (ผ่านไปยังขา, เทคนิคการตีพื้นฐาน (แขนและขา))
• การแสดงละครเน้นเสียง
• ส่วนการต่อสู้แบบผสมผสานจะช่วยพัฒนาสัญชาตญาณการต่อสู้และปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็ว
• เสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อหลักและเพิ่มพลังงาน

ภาพการอบรม

หมวดเด็ก มิกซ์ไฟท์ MMA ตั้งแต่ 4 ขวบ

CLUB 18 มีส่วน MMA สำหรับเด็ก โค้ชคือผู้เชียวชาญด้านกีฬา Sadiq Abdul Rahim การรับสมัครจะดำเนินการอย่างต่อเนื่องอายุของนักเรียนคือจาก 4 ปี การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความรู้จักเพื่อนใหม่และเรียนรู้วินัยและการเคารพตนเอง

การฝึกศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานเกิดขึ้นในห้องโถงกว้างขวางที่มีการระบายอากาศที่ดีเยี่ยม ห้องโถงมีอุปกรณ์กีฬาที่จำเป็น ได้แก่ เสื่อทาทามิ ถุงชกน้ำหนักต่างๆ หมอนติดผนัง มากิวาระ และอุ้งเท้าชกมวย

อาคารศูนย์กีฬาตั้งอยู่ใกล้กับสถานีรถไฟใต้ดิน Kolomenskaya และ Nagatinskaya (เขตปกครองทางใต้ของมอสโก) สำหรับเจ้าของรถยนต์ส่วนบุคคล เรามีที่จอดรถที่ปลอดภัยฟรี

พอร์ทัลศูนย์ออกกำลังกายในมอสโก "fitness.firmika.ru" เป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์สำหรับผู้ที่กำลังมองหาการฝึกคิกบ็อกซิ่งด้วยการค้นหาและการเลือกศูนย์ที่เหมาะสมสำหรับการฝึกอบรมนั้นเร็วและง่ายขึ้น ตารางภาพแสดงข้อมูลพื้นฐาน: ความพร้อมใช้งานของทิศทางที่ต้องการในศูนย์ ค่าใช้จ่ายในการทดลองเรียนและชั้นเรียนแบบใช้ครั้งเดียว ราคาสำหรับการสมัครรับข้อมูล สถานที่และหมายเลขติดต่อ ข้อเสนอแนะจากผู้ที่เกี่ยวข้อง ในหน้าของพอร์ทัลเราได้รวบรวมข้อมูลที่เกี่ยวข้องและละเอียดที่สุด!

การฝึกอบรม MMA เกิดขึ้นที่ไหนในมอสโก

MMA หรือ mixfight เป็นกีฬาที่น่าตื่นตาตื่นใจและซับซ้อนที่ผสมผสานเทคนิคและเทคนิคจากโรงเรียนและทิศทางต่างๆ หลายอย่างเปรียบ MMA กับการต่อสู้โดยไม่มีกฎเกณฑ์ แต่มีกฎมากมาย และความเสี่ยงของการบาดเจ็บไม่สูงไปกว่าการชกมวยหรือมวยปล้ำ โรงเรียนกีฬาหลายแห่งในมอสโกมีส่วน MMA แต่จะค้นหาสโมสรศิลปะการต่อสู้ที่เหมาะสมได้อย่างไร

MMA คืออะไร?

MMA เป็นศิลปะการต่อสู้แบบสัมผัสเต็มรูปแบบโดยใช้เทคนิคที่โดดเด่น การรับจะดำเนินการทั้งในคอกและในชั้นวาง (กอด) นักสู้ที่มีน้ำหนักต่างกันสามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้ ไม่มีการจำกัดอายุและเพศ นักกีฬาเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะใช้เทคนิคใดกับคู่ต่อสู้: คาราเต้ ยูโด การต่อสู้แบบประชิดตัว หรือแม้แต่ซูโม่ ในวงแหวน คุณสามารถรวมเทคนิคต่างๆ เข้าด้วยกัน:

• ที่จับ;
• ศัตรูขว้าง;
• เตะ;
• องค์ประกอบของหมัด
• เทคนิคความเจ็บปวด
• เทคนิคการหายใจไม่ออก
• มีการแบนเทคนิคหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นไปไม่ได้:
• กัดศัตรู
• ตีที่ขาหนีบ;
• ทำดาเมจพัดบนกระดูกสันหลัง;
• ตีที่ด้านหลังศีรษะและลำคอ
• ทำร้ายข้อต่อเล็ก ๆ
• โผล่เข้าตา

MMA อยู่ในจุดสูงสุดของความนิยม กีฬานี้ไม่เพียงฝึกฝนโดยผู้ที่ต้องการแข่งขัน แต่ยังรวมถึงผู้ที่ต้องการเรียนรู้การป้องกันตัวและเสริมสร้างร่างกายด้วย Mixfight พัฒนาความอดทนความคล่องตัวและความแข็งแกร่ง

คลาส MMA เป็นอย่างไร?

คลาสในไฟต์คลับ MMA ประกอบด้วยหลายขั้นตอนเสมอ:

• อุ่นเครื่อง
• การพัฒนาและศึกษาเทคนิค
• ซ้อมกับคู่หู;
• การฝึกอบรมการต่อสู้;
• ผูกปม

ผู้เริ่มต้นเริ่มเยี่ยมชมส่วนศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานใช้เวลามากในการฝึกร่างกาย ในบทเรียนแรกพวกเขาใช้เทคนิคการล้มการป้องกัน - สิ่งนี้ช่วยให้คุณลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บในการออกกำลังกายครั้งต่อไป

ชั้นเรียนมักจะจัดเป็นกลุ่มที่ประกอบด้วยนักกีฬาที่มีระดับการฝึกอบรมเท่ากัน ในส่วนกีฬา คุณสามารถออกกำลังกายกับโค้ชและเป็นรายบุคคลได้

เลือกโรงเรียน MMA ที่ดีอย่างไร?

ส่วน MMA เปิดให้บริการในโรงยิม สโมสรต่อสู้ และโรงเรียนกีฬาหลายแห่งในมอสโก เมื่อเลือกห้องโถงสำหรับชั้นเรียนคุณควรได้รับคำแนะนำจากคะแนนของสโมสร MMA บทวิจารณ์ของนักเรียน การศึกษาของโค้ช ประสบการณ์และแนวทางของเขากลายเป็นสิ่งสำคัญ แผนกกีฬาหลายแห่งและสโมสร MMA ที่ดีที่สุดขอเชิญคุณเข้าร่วมชั้นเรียนแบบเปิดและการฝึกทดลอง ซึ่งผู้เริ่มต้นสามารถทำความคุ้นเคยกับพื้นฐานของ MMA และสื่อสารกับที่ปรึกษาได้

สำหรับไฟต์คลับนั้น ควรมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ: ถุงชกมวย, แปดเหลี่ยม, อุปกรณ์ชกมวย ห้องโถงควรมีพื้นผิวที่อ่อนนุ่มโดยไม่ล้มเหลว - แหวน

คุณสามารถหาราคาชั้นเรียน MMA ได้โดยโทรติดต่อองค์กรหรือบนเว็บไซต์ทางการของโรงเรียนศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน ราคาของการฝึกหนึ่งครั้งขึ้นอยู่กับระยะเวลา ความนิยมของสโมสรและโค้ช ตามกฎแล้วในส่วนกีฬาของมอสโกจะมีโปรแกรมการสมัครเรียน

วันนี้แฟชั่นสำหรับกีฬาไม่ใช่แค่เทรนด์เท่านั้น สำหรับคนส่วนใหญ่ กีฬาไม่ใช่งานอีกต่อไป แต่เป็นวิถีชีวิต (หรือบางส่วน) นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือทั้งหญิงและชายพยายามรักษารูปร่างให้ดี ดูแลตัวเอง และปรับปรุงให้ดีขึ้น และหลายๆ อย่างมีส่วนทำให้เกิดเรื่องนี้ได้มาก มาดูกันว่าทำไม

สปอร์ตคลับใดในมอสโกให้เลือก

ในเมืองหลวงมีคนจำนวนมากที่สามารถลงทะเบียนได้ และเป็นส่วน MMA ที่กำลังได้รับความนิยมสูงสุดในขณะนี้ ในมอสโก ที่อยู่และราคาหาได้ง่าย แต่เนื่องจากบทความนี้มีเนื้อหาเพียงเล็กน้อย เราจะพูดถึงเฉพาะห้องโถง MMA ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเท่านั้น และก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าผู้ชายหรือเด็กผู้หญิงตัดสินใจเข้าชั้นเรียนเพื่อจุดประสงค์ใด หากสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลของคุณแล้วจะมีสโมสรเล็ก ๆ เพียงพอในราคา 4,000 รูเบิลต่อการสมัครสมาชิกโดยไม่ต้องหรูหรา

ในการสร้างอาชีพนักกีฬา คุณต้องติดต่อสโมสรระดับสูง พวกเขาจะเปิดทางสู่โลกแห่งกีฬาที่ยิ่งใหญ่ และในเมืองหลวงก็มีสถาบันเพียงพอสำหรับวัตถุประสงค์ทั้งหมดนี้

สปอร์ตคลับ "เปรัน"

นี่คือสโมสร MMA ยอดนิยม ส่วนงานในมอสโกทำงานภายใต้การแนะนำของที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์ แต่ Perun โดดเด่นในด้านคุณลักษณะเช่นการฝึกอบรมแบบคู่ขนานและแบบติดกันสำหรับเด็กชายและเด็กหญิง สถาบันมีห้องโถงกว้างขวาง โค้ชแชมป์ที่มีคุณสมบัติจะสอนเทคนิคทั้งหมดและแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาใน MMA คุณสามารถลงทะเบียนส่วนในมอสโกสำหรับชั้นเรียนในห้องโถง Perun ตามที่อยู่: st. Svobody, d.89, k. 5 (ชั้น 2)

สปอร์ตคลับ "บัวขาว"

กลุ่มเช้าและเย็นทำงานที่นี่เพื่อให้สะดวกสำหรับคนที่จะปรับตารางเวลารวมทั้งการฝึกอบรมในนั้น นอกจากศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานแล้ว ผู้เริ่มต้นที่เข้ายิมจะสามารถออกกำลังกายแต่ละส่วนได้ เพื่อให้เป็นมืออาชีพในรูปแบบเดียว ห้องโถงต่างๆ จะช่วยปรับปรุงเทคนิคการช็อคหรือมวยปล้ำ ตั้งแต่มวยไปจนถึงยิวยิตสู สิ่งนี้จะให้ข้อดีที่ดีใน MMA ในมอสโกส่วนต่างๆ ของทิศทางนี้หาง่าย "บัวขาว" ตั้งอยู่ที่ ถ. 26 ผู้บังคับการบากู 5

สโมสรมวย "มือกลอง"

แม้จะมีชื่อ แต่ก็มีการฝึกศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน นอกจากนี้ยังเป็นสโมสรกีฬายอดนิยมที่นักสู้ MMA ฝึกฝน ส่วนในมอสโกแตกต่างจากสโมสรนี้เล็กน้อย มีราคาไม่แพงและรูปแบบการฝึกอบรมที่น่าสนใจ เว็บไซต์ Udarnik ให้ข้อมูลเพิ่มเติมมากมายเกี่ยวกับสโมสร

หากคุณไม่เคยทำอะไรแบบนี้มาก่อน

ใช่นั่นคือสิ่งที่หลายคนพูด บ่อยครั้งที่ผู้คนถูกถามว่าพวกเขาต้องการลองลงทะเบียนเพื่อออกกำลังกายหรือไม่ ให้ตอบว่าพวกเขากลัวการชำเลืองมองข้าง ๆ หรือหัวเราะเยาะจากนักกีฬาที่มีประสบการณ์มากกว่า พวกเขาบอกว่าพวกเขาจะมีรูปร่างเล็กน้อยและจากนั้นพวกเขาจะไปพวกเขากล่าวว่าพวกเขาจะไม่ละอายใจ

แต่นี่เป็นตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง คุณต้องพยายามอย่างกล้าหาญและคนที่มีแนวโน้มจะสนับสนุนการตัดสินใจดังกล่าวมานานแล้ว ในทางตรงกันข้ามพวกเขาจะช่วยในช่วงมาตราในมอสโกโดยนักกีฬาที่มีประสบการณ์ พวกเขาเดินไปตามเส้นทางที่ผู้มาใหม่ไปยังห้องโถงกำลังเผชิญอยู่ ใช่พวกเขาจะพูดถึงมัน แต่สิ่งเหล่านี้จะไม่ใช่การหัวเราะเยาะ แต่เป็นวลีเช่น: “ผู้ชายคนนี้เพิ่งมาเมื่อ 3 เดือนที่แล้ว แต่เขาทำผลงานได้ดีแล้ว!”

นี่ไม่ใช่โรงยิม MMA ทั้งหมด ส่วนที่มอสโคว์รอคนใหม่ๆ ที่พร้อมจะเรียนรู้อยู่เสมอ ไม่กลัวที่จะก้าวไปข้างหน้า พยายามทำทุกอย่างให้ดีขึ้น แข็งแกร่งขึ้น มั่นใจมากขึ้น

ดังนั้นคุณสามารถมองหาห้องโถงอื่นได้หากไม่เหมาะสม โดยเฉลี่ยแล้ว ราคาในทุกส่วนจะใกล้เคียงกัน: ตั้งแต่ 4 ถึง 10-12,000 สำหรับการสมัครสมาชิกเป็นเวลาหลายเดือน (บางครั้ง - สำหรับหนึ่งรายการ) ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญมากกว่าที่จะต้องคำนึงถึงไม่ใช่ปัญหาเงิน แต่ความเป็นไปได้ในการเรียนรู้เทคนิคการต่อสู้

แม้ว่าบุคคลจะไม่ได้เป็นแชมป์เปี้ยนและไม่ได้สละชีวิตบนแท่นบูชาของกีฬา แต่เขาจะต้องใช้ MMA เพื่อฝึกฝนความแข็งแกร่งและความกล้าหาญ ส่วนต่างๆ ในมอสโกจะสอนเรื่องนี้ให้คุณทราบในระยะเวลาอันสั้น หากคุณเลือกห้องโถงที่เหมาะกับคุณ ให้พิจารณาให้ถี่ถ้วนและคิดเกี่ยวกับทิศทางที่คุณต้องการทำงาน หากคุณไม่รู้ว่าจะตัดสินใจอย่างไร ให้พิจารณารายละเอียดของห้องโถงด้านบนอย่างละเอียด หลังจากฝึกฝนมาสองสามเดือน ผู้เริ่มต้น ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง จะรู้สึกว่าเขามีความสามารถมาก

นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสในการค้นหาแบบอย่างที่ดีและมิตรภาพที่ดี อันธพาลไม่ได้อยู่ที่นี่เพราะกีฬาดังกล่าวต้องมีวินัยและความทุ่มเท

ผู้ชายและผู้หญิง

ราคาเฉลี่ยต่อบทเรียน

ผลกระทบต่อน้ำหนัก

อันตรายจากการบาดเจ็บ

รถไฟ

ความเร็ว

ความอดทน

ความอดทน

เกี่ยวกับ MMA

MMA, mixfight, ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน, "กีฬาเลือด" - ทันทีที่พวกเขาเรียกศิลปะการต่อสู้ประเภทนี้ อย่างไรก็ตาม ฉายาสุดท้ายชอบใช้สื่อมาก ดึงดูดความสนใจจากคนที่ไม่ซับซ้อนมากนัก กาลครั้งหนึ่ง การต่อสู้เหล่านี้นองเลือดจริงๆ จนกระทั่งมีการพัฒนากฎเกณฑ์ ซึ่งขณะนี้รับประกันว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานเป็นการผสมผสานระหว่างเทคนิคและโรงเรียนต่างๆ ด้วยเหตุนี้ นักกีฬาใน MMA จึงใช้เทคนิคที่โดดเด่นและต่อสู้ทั้งในอัฒจันทร์และบนพื้น (parterre) ชะตากรรมของกีฬาชนิดนี้ในโลกพัฒนาแตกต่างกันมาก: ความนิยมอย่างมากในสหรัฐอเมริกา การพัฒนาอย่างแข็งขันในรัสเซีย เยอรมนี และในฝรั่งเศส คลาส MMA เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์ ศิลปะการต่อสู้ที่มีพลัง น่าตื่นเต้น และมีประสิทธิภาพในการใช้งาน - นี่คือสิ่งที่ MMA เป็น

ขีด จำกัด อายุและการออกกำลังกายสำหรับคลาส MMA คืออะไร?

ไม่ว่าเพศ อายุ หรือระดับการฝึกอบรมของคุณจะขัดขวางไม่ให้คุณเริ่มการฝึก MMA ในส่วนมิกซ์ไฟท์ในมอสโก ผู้คนต่างมีส่วนร่วม ซึ่งรวมกันเป็นหนึ่งเดียว นั่นคือ ความสนใจในศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน คุณสามารถไปฝึกด้วยตัวเองหรือลงทะเบียนบุตรหลานของคุณ - กีฬานี้จะช่วยให้คุณมีร่างกายที่ดีเยี่ยมและสอนให้คุณดูแลตัวเอง

สิ่งที่ต้องนำไปเรียน MMA?

ยังไม่มีเครื่องแบบแบบดั้งเดิมสำหรับคลาส MMA เป็นครั้งแรกที่กางเกงขาสั้นไม่มีกระเป๋าและเสื้อยืด / เสื้อยืดมีความเหมาะสม รองเท้าควรนุ่มและสบาย - อาจเป็นรองเท้าผ้าใบน้ำหนักเบาหรือรองเท้าผ้าใบที่มีพื้นยาง นักกีฬามืออาชีพในเสื้อผ้าชอบกางเกงรัดรูปและเสื้อชูชีพ มีลักษณะเป็นกางเกงรัดรูปธรรมดาและแจ็คเก็ต แต่ทุกอย่างไม่ง่ายนัก พวกเขามีคุณสมบัติหลายประการที่นักกีฬาให้ความสำคัญ ได้แก่ ความแข็งแรง ความทนทานต่อการสึกหรอ ความเบา ตามกฎแล้วเสื้อผ้าเหล่านี้เป็นโพลีเอสเตอร์ 99% ยืดหยุ่นได้ดี และป้องกันรอยถลอกและรอยขีดข่วนที่ปรากฏขึ้นอย่างสม่ำเสมอระหว่างการฝึก ผู้เชี่ยวชาญสวมเกราะที่เท้าซึ่งครอบคลุมขาถึงเข่าและส่วนนอกของเท้า ดังนั้นขาจึงไม่เมื่อยเมื่อฝึกซ้อมและป้องกันการบาดเจ็บได้อย่างน่าเชื่อถือ

แต่ถ้าผื่นการ์ดและกางเกงรัดรูปเป็นเรื่องของรสนิยมและความสะดวกสบาย เมื่อตัดสินใจใช้ MMA ต่อ คุณจะต้องมีเฝือกสบฟัน ถุงมือ และหมวกกันน็อคอย่างแน่นอน

การอบรมในส่วนของ MMA เป็นอย่างไร?

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่อง มันใช้เวลา 15 ถึง 30 นาทีในช่วงเวลาที่นักกีฬาอุ่นข้อต่อเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อยืดเส้นเอ็น

ในส่วนหลักของคลาส MMA การฝึกขั้นพื้นฐานจะดำเนินการในระหว่างที่พวกเขาศึกษาตำแหน่งแขนและขาที่ถูกต้องโดยเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ วงแหวน ต่อไป ผู้ฝึกสอนจะสาธิตเทคนิค: ตั้งแต่การเตรียมการต้อนรับจนถึงเสร็จสิ้น คุณจะทำงานกับ "อุ้งเท้า" (หมอนวงรีที่โค้ชวางไว้บนมือของเขา) ด้วยลูกแพร์และคู่

10 นาทีก่อนสิ้นสุดการออกกำลังกาย พวกเขาเปลี่ยนไปใช้แบบฝึกหัดการฝึกกายภาพทั่วไป พวกเขามุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงรูปแบบการเล่นกีฬา การประสานงาน และความอดทน

เมื่อไหร่จะเห็นผล?

หลังจากออกกำลังกายไป 2-3 ครั้ง คุณจะรู้สึกถึงกล้ามเนื้อแต่ละส่วน แต่นั่นมันไม่ใช่เรื่องปกติ :) การฝึก 4-6 เดือนเป็นประจำจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่กระชับ เทคนิคพื้นฐานจะไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณอีกต่อไป เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น สำหรับปีของคลาส MMA คุณจะได้รับ: ทักษะการป้องกันตัวที่ดี การออกกำลังกายที่ก่อให้เกิดการพัฒนาของกล้ามเนื้อและการก่อตัวของรูปร่างที่ยอดเยี่ยม ปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายของคุณ นอกจากนี้ การเยี่ยมชมส่วน MMA ยังเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียด

วิธีการเลือกส่วนและลงทะเบียน?

เรายินดีที่จะช่วยคุณแก้ปัญหาการเลือกส่วน MMA ในมอสโก ไม่ต้องมองหาอะไรเลย - ลงทะเบียนเพื่อเรียนรู้บทเรียนบนเว็บไซต์ของเรา!