พื้นฐานการสร้างกระบวนการฝึกซ้อมของนักกีฬารุ่นเยาว์ กีฬาวิธีสร้างกระบวนการฝึกอบรมอย่างมีประสิทธิภาพ

โครงสร้างของกระบวนการฝึกอบรมมีสามช่วง: ขั้นเตรียมการ ขั้นพื้นฐาน และช่วงเปลี่ยนผ่าน ระยะเวลาในรอบการฝึกอบรมประจำปีขึ้นอยู่กับระดับคุณสมบัติด้านกีฬาของผู้ที่เกี่ยวข้องและตามปฏิทินการแข่งขัน

ระยะเวลาเตรียมการสอดคล้องกับขั้นตอนของการรับแบบฟอร์มกีฬา แบ่งออกเป็นสองขั้นตอน สิ่งแรกมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกายทั่วไปและพิเศษ พัฒนามอเตอร์และความสามารถทางจิตที่จำเป็นในการเรียนรู้หลักสูตร หล่อเลี้ยงทัศนคติที่มีสติและกระตือรือร้นของนักยิมนาสติกรุ่นเยาว์ในชั้นเรียน ความรู้สึกของส่วนรวม ความสนิทสนมกัน หน้าที่การกีฬา และคุณสมบัติส่วนตัวอื่น ๆ .

ด้วยเหตุนี้จึงใช้แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปจากยิมนาสติกและกีฬาอื่น ๆ องค์ประกอบที่ศึกษาก่อนหน้านี้เอ็นเอ็นการรวมกันซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อฟื้นฟูทักษะยนต์ที่หายไป

ขั้นตอนที่สองเกี่ยวข้องกับการศึกษาเทคนิคการแสดงองค์ประกอบใหม่ที่ซับซ้อนยิ่งขึ้นและการปรับปรุงการเชื่อมต่อและชุดค่าผสมที่ศึกษาก่อนหน้านี้ ปริมาณการออกกำลังกายสำหรับการฝึกกายภาพทั่วไปลดลงโดยเน้นที่การฝึกกายภาพแบบพิเศษ ในขั้นตอนนี้จะมีการจัดการแข่งขันโดยทั่วไปและการฝึกร่างกายแบบพิเศษ

ช่วงเวลาหลักสอดคล้องกับการรักษาเสถียรภาพของรูปแบบกีฬา นอกจากนี้ยังแบ่งออกเป็นสองขั้นตอน

ขั้นตอนแรกคือก่อนการแข่งขัน จัดให้มีการปรับปรุงเทคนิคสำหรับการแสดงองค์ประกอบหลักของ

binations นักยิมนาสติกทำแบบฝึกหัดด้วยแอมพลิจูดสูงสุด

ขั้นตอนที่สองคือการแข่งขัน งานหลักคือการนำนักยิมนาสติกมาสู่สภาพร่างกายและความพร้อมทางจิตใจเพื่อให้สามารถแสดงผลกีฬาที่ดีที่สุด ในการทำเช่นนี้พวกเขาจัดประมาณการการประชุมจับคู่เพื่อให้นักยิมนาสติกคุ้นเคยกับสถานการณ์ของการแข่งขัน ความสมบูรณ์ของเวทีคือการมีส่วนร่วมในการแข่งขันซึ่งตรวจสอบความถูกต้องของการวางแผนการฝึกอบรมและกระบวนการศึกษา

ช่วงเปลี่ยนผ่านสอดคล้องกับระยะของการลดลงชั่วคราวในรูปแบบกีฬา งานหลักคือการพักผ่อนหย่อนใจ ตามกฎแล้วช่วงเปลี่ยนผ่านจะตรงกับวันหยุดฤดูร้อนสำหรับนักเรียนและวันหยุดสำหรับครูและโค้ช ดังนั้นจึงมีการวางแผนงานส่วนบุคคลสำหรับงานอิสระสำหรับนักเรียน เนื้อหาของงานแต่ละอย่างมีไว้เพื่อการพัฒนาความสามารถที่จำเป็นสำหรับการฝึกฝนแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนมากขึ้นในปีการศึกษาหน้า

เอกสารการวางแผนขั้นพื้นฐาน(แบบที่ 8) คือ โปรแกรมของรัฐ หลักสูตร หลักสูตรโดยละเอียด โปรแกรมงานเฉพาะเรื่อง และโครงร่างบทเรียน

หลักสูตรและโปรแกรมเป็นเอกสารของรัฐที่ได้รับการอนุมัติจากองค์กรระดับสูง (สหพันธ์ยิมนาสติก คณะกรรมการวัฒนธรรมทางกายภาพของสหพันธรัฐรัสเซีย) และมีผลบังคับใช้สำหรับโรงเรียนกีฬาเยาวชนทุกแห่ง เอกสารการวางแผนที่เหลือได้รับการพัฒนาโดยครูผู้สอนตามสถานะของกีฬาและวัสดุพื้นฐานและความพร้อมของนักเรียน

ที่ โปรแกรมมีเนื้อหาเฉพาะ มีการกำหนดงานการศึกษาสำหรับแต่ละกลุ่มอายุของผู้ที่เกี่ยวข้อง ในคำอธิบายของโปรแกรม

ข้อกำหนดทั่วไป บรรทัดฐานอันดับ และการจำกัดอายุสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องในอันดับ

ที่ หลักสูตรสาขาวิชาที่ศึกษามีการระบุไว้จำนวนชั่วโมงที่จัดสรรสำหรับการศึกษาจะถูกระบุ จัดให้มีชั้นเรียนภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติ การฝึกอบรมกรรมการด้านยิมนาสติก

โปรแกรมงานตามธีมถูกรวบรวมบนพื้นฐานของรัฐและโปรแกรมการจำแนกประเภทโดยคำนึงถึงระดับความพร้อมของผู้ที่เกี่ยวข้อง เป็นรายการแบบฝึกหัดยิมนาสติก ที่จัดกลุ่มตามหัวข้อ เพื่อการศึกษาอย่างสม่ำเสมอ โดยคำนึงถึงความต่อเนื่องและความเป็นระบบ แบบฝึกหัดในหัวข้อและหัวข้อในโปรแกรมการทำงานถูกจัดเรียงในลักษณะที่ในการเรียนรู้ด้วยความสมบูรณ์สูงสุดจะเป็นไปได้ที่จะนำหลักการของความค่อยเป็นค่อยไปและลำดับเพื่อพัฒนาล่วงหน้าและค่อยเป็นค่อยไปความสามารถที่จำเป็นในการฝึกฝนให้มากที่สุด การออกกำลังกายที่ยาก ประหยัดเวลาสำหรับการฝึกเทคนิคของนักยิมนาสติก และรักษาความแข็งแกร่งของพวกเขา

หลังจากจัดกลุ่มเนื้อหาที่ศึกษา (ตามประสบการณ์ส่วนตัว) ตามหัวข้อแล้ว จำนวนการทำซ้ำสำหรับแต่ละหัวข้อจะถูกกำหนด หัวข้อสามารถศึกษาได้ในบทเรียนหนึ่ง สอง สามบทขึ้นไป และหากองค์ประกอบบางอย่างต้องการการทำซ้ำมากขึ้นเพื่อเชี่ยวชาญ หัวข้อนั้นจะถูกทำซ้ำเมื่อศึกษาหัวข้อต่อไปนี้ แต่ละหัวข้อได้รับมอบหมายหมายเลข จำนวนซ้ำของธีมได้รับการแก้ไขดังนี้ ตัวอย่างเช่น หากมีการศึกษาหัวข้อ 3 3 ครั้ง ในบทสรุปจะเขียนดังนี้: หัวข้อ 3 1 / z> m - e - หัวข้อที่ 3 ได้รับการออกแบบให้ศึกษาในสามบทเรียน (ในตัวส่วน - 3) และในบทเรียนนี้ มันเกิดขึ้นเป็นครั้งแรก ( ในตัวเศษ - 1).

เทคโนโลยีสำหรับการรวบรวมโปรแกรมงานเฉพาะเรื่องมีดังนี้ ขั้นแรก กำหนดองค์ประกอบที่จะศึกษา จัดกลุ่มตามหัวข้อ จากนั้นกำหนดจำนวนการทำซ้ำในแต่ละหัวข้อ ตัวอย่างเช่น หากต้องการศึกษาแบบฝึกหัดกายกรรมที่รวมอยู่ในแบบฝึกหัดพื้น อาจมีการแนะนำการวางแผนต่อไปนี้:

หัวข้อ (T) 1/2 - ม้วนจากต่างๆ และ. น. ถึงตำแหน่งปลายต่าง ๆ, ตีลังกาไปข้างหน้า.

T 2/2 - ม้วนกลับเข้าไปในแร็คบนสะบักไหล่ ตีลังกากลับ.

T 3/3 - Headstand และ handstand สมดุลบนขาข้างหนึ่ง

R 4/2 - นั่งขาตรง กระโดดรอบ ๆ.

T 5/2 - ตกอยู่ในการโกหกโดยเน้น กระโดดโดยเน้นสองครั้งที่อยู่ข้างหลัง

T 6/3 - แฮนด์สแตนด์ พลิกกระโดด.

R 7/3 - พลิกไปด้านข้าง

ดังนั้นองค์ประกอบทั้งหมดที่รวมอยู่ในแบบฝึกหัดพื้นสำหรับเด็กผู้ชายจะถูกจัดกลุ่มเป็นเจ็ดหัวข้อและจะได้รับการศึกษา

ที่ 17 บทเรียน (ตัวเลขนี้เท่ากับผลรวมของตัวส่วน) โปรแกรมการทำงานเฉพาะเรื่องดังกล่าวรวบรวมไว้สำหรับยิมนาสติกทุกประเภทรอบด้าน

ขยายหลักสูตรจะสะดวกกว่าในการร่างงานการศึกษาในช่วงระยะเวลาหนึ่ง: ที่โรงเรียนโรงเรียนอาชีวศึกษา - สำหรับไตรมาสการศึกษาในโรงเรียนกีฬาเยาวชน - สำหรับขั้นตอนของวงจรการฝึกอบรม ช่วยให้ผู้ฝึกสอนสามารถตรวจสอบความถูกต้องของระเบียบวิธีในการแจกจ่ายสื่อการเรียนรู้ด้วยสายตาในช่วงเวลาที่วางแผนไว้ เมื่อจัดทำหลักสูตรโดยละเอียดจะคำนึงถึงการสลับประเภทของแบบฝึกหัดอัตราการพัฒนาทักษะและความสามารถ ให้เรายกตัวอย่างหลักสูตรที่มีรายละเอียดที่เป็นแบบอย่างสำหรับเยาวชนชายระดับประถมศึกษา (ตารางที่ 8)

สรุปบทเรียนถูกรวบรวมบนพื้นฐานของหลักสูตรโดยละเอียดและโปรแกรมการทำงานเฉพาะเรื่อง โดยมีรายละเอียดวัตถุประสงค์และเนื้อหาของบทเรียน

เทคโนโลยีการจัดทำเอกสารการวางแผนแสดงถึงความสามารถของครูผู้ฝึกสอนในการวิเคราะห์ระบบความรู้และทักษะทั้งหมดที่นักกายกรรมควรได้รับในกระบวนการฝึกอบรม

มาตรา 2หลักการสร้างกระบวนการศึกษาและฝึกอบรม

เห็นได้ชัดว่าวิธีการฝึกยานยนต์ไม่ว่าพวกเขาจะดีแค่ไหนในตัวเองก็สูญเสียประสิทธิภาพหากใช้ในเวลาที่ผิดและผิดที่ ดังนั้น เพื่อให้เกิดทักษะและความสามารถที่จำเป็นอย่างมีประสิทธิภาพภายในกรอบการทำงาน เช่น การฝึกอบรมก่อนเกณฑ์ทหาร พัฒนาคุณสมบัติมอเตอร์บางอย่าง รักษาระดับประสิทธิภาพที่บรรลุได้ และยังรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของผู้เข้ารับการฝึกอีกด้วย จึงเป็นสิ่งจำเป็น ว่าการฝึกอบรมหมายถึงการใช้นั้นรวมกันเป็นกระบวนการฝึกอบรมที่สร้างขึ้นอย่างมีเหตุผล . ในเวลาเดียวกัน ประสิทธิภาพของกระบวนการฝึกอบรมถูกกำหนดโดยการใช้รูปแบบเฉพาะของพลศึกษาและการฝึกกีฬาอย่างเพียงพอ ซึ่งสะท้อนให้เห็นในหลักการต่อไปนี้:

1. การประยุกต์ใช้ภาระการฝึกอย่างเป็นระบบและสม่ำเสมอ

2. การเพิ่มภาระการฝึกทีละน้อย

3. ไดนามิกของโหลดเหมือนคลื่น

4. วัฏจักรของการสร้างกระบวนการฝึกยนต์

ให้เราพิจารณาบทบัญญัติหลักของหลักการเหล่านี้โดยละเอียดยิ่งขึ้น

1. หลักการใช้แรงฝึกอย่างเป็นระบบและสม่ำเสมอสะท้อนให้เห็นถึงความจำเป็นในการพักผ่อนและการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบนั่นคือส่วนเกินเมื่อเทียบกับระดับเริ่มต้นของกิจกรรมการทำงานอันเนื่องมาจากการดำเนินการฝึกหัดและระดับของความยากลำบากที่เอาชนะในกรณีนี้

เป็นที่ทราบกันดีว่าประสิทธิภาพของระบบการฝึกการเคลื่อนไหวนั้นมั่นใจได้ด้วยความสัมพันธ์ที่คงที่ระหว่างบทเรียนแต่ละบท ในเวลาเดียวกัน ควรระลึกไว้เสมอว่าการบรรทุกสัมภาระเพียงเล็กน้อยหรือช่วงพักระหว่างชั้นเรียนนานเกินไปไม่ได้ช่วยในการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย ในเวลาเดียวกัน ภาระที่มากเกินไปและช่วงพักสั้น ๆ อาจทำให้เกิดอาการ overtraining ในผู้ที่เกี่ยวข้องได้ ดังนั้น ตามหลักการแล้ว ภาระและการพักผ่อนควรสลับกัน เพื่อให้แต่ละเซสชั่นที่ตามมาจะดำเนินตาม "ตามรอยเท้า" ของเซสชันก่อนหน้า เป็นการกระชับและรวบรวมการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในเชิงบวกที่เกิดขึ้น

ในระบบของชั้นเรียน ปริมาณของโหลดและความถี่จะถูกกำหนด ประการแรก โดยระดับของการฝึกอบรม ลักษณะของกิจกรรมแรงงาน ตลอดจนอายุของผู้ที่เกี่ยวข้อง ในเวลาเดียวกัน ในโหมดการพัฒนา ระยะเวลาทั้งหมดควรอยู่ที่ประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ นั่นคือ 3-4 ชั้นเรียนสองชั่วโมง ในโหมดการรักษาสมรรถภาพทางกาย จำนวนโหลดทั้งหมดสามารถลดลงเหลือ 4-5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ซึ่งเป็น 2-4 เซสชั่นยาวนานจากหนึ่งถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

ปฏิสัมพันธ์ของเอฟเฟกต์การฝึกที่เกิดขึ้นหลังจากดำเนินการตามทิศทางทางสรีรวิทยาต่างๆ มากมาย สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ปรับตัวในร่างกายเพิ่มขึ้น ช้าลง หรือมีลักษณะที่เป็นกลาง ในเวลาเดียวกัน ทิศทางและความรุนแรงของผลกระทบที่ระบุของอิทธิพลทางกายภาพบางชุดจะขึ้นอยู่กับการรวมกันในบทเรียนใดบทเรียนหนึ่ง และประการที่สอง ลำดับของบทเรียนในไมโครไซเคิลการฝึกอบรม

การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นอย่างเป็นรูปธรรมและยั่งยืนเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างผลกระทบของแต่ละกิจกรรมในระยะเวลานานพอสมควร ลำดับของคลาสของทิศทางต่างๆ ภายในเฟรมเวิร์กของไมโครไซเคิลถูกกำหนดโดยวิธีการฝึกอบรมและลักษณะเฉพาะของผู้ที่เกี่ยวข้อง ในขณะเดียวกัน ภายในกรอบงาน แยกฝึกซ้อมขอแนะนำให้ปฏิบัติตามชุดค่าผสมต่อไปนี้:

• หลังจากออกกำลังกายแบบแอโรบิคในปริมาณน้อย (เช่น แบบฝึกหัดในส่วนเตรียมการของบทเรียน) คุณสามารถทำแบบฝึกหัดได้ทุกทิศทาง
• หลังจากออกกำลังกายแบบแอโรบิคในปริมาณมาก (เช่น ข้ามประเทศ) แนะนำให้ออกกำลังกายแบบวอร์มอัพเบาๆ เท่านั้น
• หลังจากทำงานหนักมากในการประสานงาน (เช่น การเรียนรู้และปรับปรุงการดำเนินการทางเทคนิค) คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความเร็ว ความแข็งแรง และความยืดหยุ่น
• แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาความเร็วขอแนะนำให้ทำในตอนต้นของบทเรียนหลักหลังจากนั้นคุณสามารถออกกำลังกายได้
• แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาความอดทนพิเศษจะดำเนินการหลังจากการฝึกความแรงความเร็วหรือเป็นการฝึกซ้อมแยกต่างหาก
• หลังออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความอดทนเป็นพิเศษ ไม่แนะนำให้ทำอย่างอื่นนอกจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเบาๆ

เกี่ยวกับการประยุกต์ใช้การโหลดแบบหลายทิศทางภายใน อบรมหลายรอบ(เช่น ภายในหนึ่งสัปดาห์) ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ใช้ลำดับต่อไปนี้:

1. ศึกษาการดำเนินการทางเทคนิคและยุทธวิธีและการปรับปรุงตามหลักการ "จากง่ายไปซับซ้อน"

2. การพัฒนาความเร็วหรือการปรับปรุงการดำเนินการทางเทคนิคและยุทธวิธี

3. การพัฒนาความแข็งแกร่งหรือความอดทน

4. เพิ่มประสิทธิภาพโดยรวมหรือรักษาความฟิตหรือนันทนาการที่กระฉับกระเฉง

ต้องจำไว้ว่าการใช้โหลดอย่างเป็นระบบซึ่งไม่เพียงพอต่อความสามารถทางจิตของผู้ที่เกี่ยวข้องนอกเหนือจากการลดสมรรถภาพทางกายแล้วยังสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการเกิดการบาดเจ็บต่างๆ

2. หลักการ ภาระการฝึกเพิ่มขึ้นทีละน้อยให้ความจำเป็นในการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นอย่างเพียงพอเนื่องจากความซับซ้อนของงานยนต์การเพิ่มปริมาณและความเข้มของโหลดอย่างเป็นระบบตามการเติบโตของความสามารถในการทำงานของผู้ที่เกี่ยวข้อง ในขณะเดียวกัน ก็จำเป็นต้องคำนึงถึงขนาดและลักษณะของภาระเฉพาะที่นักเรียนได้รับโดยตรงในหลักสูตรของกิจกรรมทางวิชาชีพ (การศึกษา ฯลฯ) ควรเน้นว่าเป็นการเพิ่มขึ้นทีละน้อยของภาระที่รองรับการเติบโตของสมรรถภาพทางกายที่มั่นคง

3. หลักการของคลื่นไดนามิกของโหลดการเปลี่ยนแปลงพารามิเตอร์โหลดเป็นระยะนำไปสู่การปรากฏตัวของคลื่นในพลศาสตร์ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของกระบวนการฝึกทางกายภาพ

ตามกฎแล้ว ความสามารถในการทำงานที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในผู้เข้ารับการฝึกอบรมจะสังเกตได้หลังจากใช้ชุดโหลดทางกายภาพที่ยาวเพียงพอเท่านั้น และเป็นผลมาจากการผสมผสาน (การสะสม) ของผลการฝึกทันทีและล่าช้า ในเวลาเดียวกัน ผลของการฝึกในทันทีคือการเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกายที่เกิดจากเซสชั่นการฝึกเมื่อเซสชั่นเสร็จสิ้น และผลการฝึกที่ล่าช้าคือสิ่งที่ผลทันทีจะถูกเปลี่ยนเป็นขึ้นอยู่กับเวลาที่ผ่านไปจนถึง เซสชั่นถัดไป

กระบวนการสะสมนั้นมีลักษณะเฉพาะจากความตึงเครียดของระบบการทำงานของร่างกายที่ให้การเคลื่อนไหวของมอเตอร์ เป็นที่ชัดเจนว่าร่างกายไม่สามารถอยู่ได้อย่างต่อเนื่องและอยู่ในสภาวะตึงเครียดเป็นเวลานานเนื่องจากสิ่งนี้นำไปสู่การทำงานหนักเกินไป ดังนั้นระบบการฝึกอบรมที่มีช่วงเวลาที่แตกต่างกันรวมถึงขั้นตอนที่ระดับเสียงและความเข้มของโหลดลดลงอย่างมากหรือตัวอย่างเช่นทิศทางของการเปลี่ยนแปลงของโหลดซึ่งอันที่จริงนำไปสู่การปรากฏตัวของคลื่นในไดนามิก ของภาระการฝึก ควรสังเกตว่ารูปร่างของคลื่นถูกกำหนดก่อนโดยอัตราส่วนของช่วงเวลาของการเพิ่มขึ้นและการลดลงของการออกกำลังกาย

4. หลักการสร้างวัฏจักรของกระบวนการฝึกกายภาพเห็นได้ชัดว่าวัฏจักรที่แสดงออกในจังหวะของกระบวนการชีวิตนั้นมีอยู่ในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด การทำงานเป็นจังหวะของระบบต่างๆ ในร่างกายถูกกำหนดโดยข้อเท็จจริงที่ว่าไม่มีระบบชีวภาพเพียงระบบเดียวที่สามารถทำงานได้ตามขีดจำกัดความสามารถตลอดเวลา - ระบอบการปกครองดังกล่าวสามารถนำไปสู่การสลายแบบปรับตัวได้ ในกรณีที่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต ดังนั้นแต่ละช่วงของความตึงเครียดในระบบจะต้องถูกแทนที่ด้วยช่วงที่ระดับการทำงานของมันลดลง

รูปแบบนี้เป็นจริงในความสัมพันธ์กับกระบวนการฝึกอบรม วัฏจักรเป็นเรื่องปกติทั้งสำหรับแต่ละชั้นเรียนในระหว่างที่ร่างกายได้รับภาระและพักผ่อนด้วยความถี่ที่แน่นอนและสำหรับระบบของชั้นเรียน - รอบการฝึกอบรมขนาดเล็ก (ไมโคร) กลาง (meso-) และขนาดใหญ่ (มาโคร)

เซสชั่นการฝึกอบรมที่แยกจากกันคือลิงค์เบื้องต้นซึ่งอันที่จริงแล้วเป็นชุดของกระบวนการฝึกอบรม โดยคำนึงถึงตรรกะของการแก้ปัญหาเฉพาะของการฝึกอบรม มีการจัดชั้นเรียนแยกกันหลายชั้นใน ไมโครไซเคิล- ระดับประถมศึกษาค่อนข้างสมบูรณ์และทำซ้ำชิ้นส่วนของการฝึกอบรมที่ใหญ่ขึ้น ตามแบบฝึกหัด ระยะเวลาที่สะดวกที่สุดของไมโครไซเคิลคือหนึ่งสัปดาห์ วงจรไมโครไซเคิลที่ค่อนข้างสมบูรณ์ทำให้เกิดโครงสร้างที่ซับซ้อนมากขึ้น - เมโซไซเคิลซึ่งสามารถแก้ไขได้ในกระบวนการฝึกอบรมเพื่อแก้ไขลำดับของงาน การสร้างขั้นตอน หรือแม้แต่ช่วงเวลาของการฝึกในชุดค่าผสมบางอย่าง ตามกฎแล้ว ระยะเวลาที่เหมาะสมของ mesocycle คือตั้งแต่ 3 ถึง 5 สัปดาห์ โครงสร้างของ mesocycles เช่นเดียวกับตรรกะของการเชื่อมโยงเป็น มาโครไซเคิล(เช่นครึ่งปีหรือรายปี) ถูกกำหนดโดยรูปแบบของการบรรลุระดับสมรรถภาพทางกายที่ต้องการหรือการพัฒนารูปแบบกีฬา

ในการฝึกกีฬา สถานะของ "รูปแบบ" ถือเป็นความสำเร็จในระดับสูงของความสมบูรณ์แบบของกิจกรรมของร่างกายที่มีบทบาทนำของระบบประสาทส่วนกลาง กระบวนการพัฒนารูปแบบกีฬามีลักษณะเป็นวัฏจักร โดยแสดงการเปลี่ยนแปลงต่อเนื่องเป็นสามขั้นตอน: การพัฒนา การรักษาเสถียรภาพสัมพัทธ์ และการสูญเสียชั่วคราว

ยิ่งการวางแนวการแข่งขันของการฝึกอบรมมากเท่าไรก็ยิ่งมีคุณลักษณะเฉพาะของช่วงเวลาหลักของการฝึกกีฬามากขึ้นเท่านั้น ในเวลาเดียวกัน ในช่วงแรก ช่วงเตรียมการ ข้อกำหนดเบื้องต้นพื้นฐานจะถูกสร้างขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าการก่อตัวของรูปแบบกีฬา ในช่วงที่สองของการแข่งขัน การแสดงพิเศษในระดับสูงและมีเสถียรภาพ ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการบรรลุความสำเร็จด้านกีฬา และสุดท้าย ในช่วงเปลี่ยนผ่านครั้งที่สาม การฟื้นฟูความสามารถในการปรับตัวของร่างกายจะทำได้โดยการลดภาระการฝึกที่เฉพาะเจาะจงและเปลี่ยนร่างกายเป็นงานด้านกายภาพทั่วไปหรืองานฟื้นฟู เป็นผลให้มีการสูญเสียรูปแบบกีฬาชั่วคราว แต่ช่วงเวลานี้สร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการไปถึงระดับใหม่ที่สูงกว่าในรอบการฝึกอบรมขนาดใหญ่ถัดไป

หากการฝึกทางกายภาพมีการใช้อย่างมืออาชีพ (เช่น การฝึกก่อนเกณฑ์ทหาร) หรือการปฐมนิเทศ (การพักฟื้น) ตามปกติแล้ว การสร้างกระบวนการฝึกอบรมในกรณีนี้จะมีลักษณะเฉพาะหลายประการ:

• ขาดเกณฑ์ที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนสำหรับขั้นตอนการเตรียมการทั่วไปและพิเศษ
• นิ่งกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการฝึกกีฬา พลวัตของการฝึกโหลดในมาโครไซเคิลของการฝึก
• การขาดช่วงการแข่งขันและดังนั้นขั้นตอนการพัฒนารูปแบบกีฬาที่แสดงออกอย่างอ่อนแอ

ระเบียบพื้นฐานของการศึกษาและการฝึกอบรม

กระบวนการของนักกีฬา

เดมินสกี้ เอ.ที.

สถาบันสุขภาพ พลศึกษา และกีฬาแห่งรัฐโดเนตสค์

หมายเหตุ:

ความสม่ำเสมอหลักของกระบวนการฝึกซ้อมของนักกีฬา กระบวนการฝึกอบรมประกอบด้วยสามองค์ประกอบหลัก: ความพร้อมทางกายภาพ เทคนิค และยุทธวิธี การพัฒนาและปรับปรุงส่วนประกอบเหล่านี้สร้างทักษะของนักกีฬาและความสามารถของเขาในการทุ่มเทความพยายามให้มากที่สุดในช่วงเวลาการแข่งขัน บทบาทนำในกระบวนการฝึกอบรมเป็นของโค้ชซึ่งต้องใช้วิธีการสอนที่มีอิทธิพลต่อความพร้อมด้านกีฬาและบุคลิกภาพของนักกีฬา สำหรับการสร้างการฝึกกีฬาที่ประสบความสำเร็จ จำเป็นต้องคำนึงถึงและใช้หลักการที่นำไปสู่การเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการฝึกอบรมด้วย

คำสำคัญ: นักกีฬา, ผู้ฝึกสอน, การฝึก, เทคนิค, แท็คติก, การเพิ่มประสิทธิภาพ, การแข่งขัน

Deminsky O.Ts. กฎหมายหลักของกระบวนการฝึกซ้อมและการฝึกของนักกีฬา กระบวนการฝึกอบรมประกอบด้วยสามองค์ประกอบหลัก: การเตรียมทางกายภาพ เทคนิค และไหวพริบ การพัฒนาและความสมบูรณ์แบบของส่วนประกอบเหล่านี้ในรูปแบบของความเชี่ยวชาญของนักกีฬาและ yogo ลดลงจนถึงความเข้มข้นสูงสุดของพลังงานในช่วงเวลาที่เพิ่มขึ้น มีบทบาทสำคัญในกระบวนการฝึกอบรมที่ต้องพึ่งพาโค้ชซึ่งมีความผิดในวิธีการสอนที่ได้รับชัยชนะในเรื่องความพร้อมด้านกีฬาและความเป็นตัวของนักกีฬา สำหรับการฝึกกีฬาที่ประสบความสำเร็จ จำเป็นต้องปรับปรุงและเอาชนะในหลักการ ในขณะเดียวกันก็ปรับกระบวนการฝึกให้เหมาะสม

นักกีฬา, ผู้ฝึกสอน, การฝึก, เทคนิค, ยุทธวิธี, การเพิ่มประสิทธิภาพ, พลัง

เดมินสกี้ เอ.ที. หลักกฎหมายพื้นฐานของกระบวนการสอน-อบรมนักกีฬา กระบวนการสอน-ฝึกอบรมประกอบด้วยองค์ประกอบพื้นฐานสามประการ: การเตรียมทางกายภาพ เทคนิค และยุทธวิธี การพัฒนาและความสมบูรณ์แบบของส่วนประกอบเหล่านี้เกิดจากทักษะของนักกีฬาและความสามารถในการมีสมาธิสูงสุดในช่วงเวลาการแข่งขัน บทบาทนำในกระบวนการฝึกอบรมเป็นของครูฝึกซึ่งต้องใช้วิธีการสอนที่ส่งผลต่อความพร้อมด้านกีฬาและบุคลิกภาพของนักกีฬา สำหรับการสร้างการฝึกกีฬาที่ประสบความสำเร็จ จำเป็นต้องคำนึงถึงและใช้หลักการซึ่งส่งเสริมการเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการฝึกอบรม

นักกีฬา, ผู้ฝึกสอน, การฝึกอบรม, เทคนิค, ชั้นเชิง, การเพิ่มประสิทธิภาพ, การแข่งขัน

บทนำ.

ระยะเวลาการฝึกอบรมของกิจกรรมกีฬา การสร้างที่ประสบความสำเร็จและการปฏิบัติตามภารกิจหลักนั้นขึ้นอยู่กับความเข้าใจที่ชัดเจนของโค้ชและนักกีฬาเกี่ยวกับรูปแบบพื้นฐานของกระบวนการฝึกซ้อม

รูปแบบเหล่านี้เป็นเรื่องปกติสำหรับกีฬาทุกประเภทและประกอบด้วยการใช้ความสามารถในการฝึกอบรมทางกายภาพเทคนิคและยุทธวิธีของนักกีฬา ทั้งสามองค์ประกอบของกระบวนการฝึกควรสะท้อนให้เห็นในชั้นเรียน อัตราส่วนของพวกเขาควรสอดคล้องกันตามกีฬาที่เลือก

กระบวนการฝึกอบรมแสดงถึงการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของโค้ชในการสร้างบุคลิกภาพของนักกีฬาและความมีน้ำใจนักกีฬาของเขา อิทธิพลการสอนเป็นสิ่งจำเป็นในการพัฒนาและปรับปรุงเทคนิคและยุทธวิธีของนักกีฬา

งานนี้เกี่ยวข้องกับหลักสูตรการฝึกอบรมโค้ชในอนาคตที่สถาบันสุขภาพโดเนตสค์ พลศึกษา และกีฬา

วัตถุประสงค์ งานของงาน วัสดุ และวิธีการ

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อนำเสนอระเบียบปฏิบัติที่สำคัญของกระบวนการศึกษาและฝึกอบรม

1) แสดงข้อกำหนดหลักของเนื้อหาของการฝึกทางกายภาพเทคนิคและยุทธวิธีของนักกีฬา

2) วิเคราะห์บทบาทของโค้ชในกระบวนการฝึกอบรม

3) พิจารณาพื้นฐานของการเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการฝึกอบรม

ผลการวิจัย

การจัดโปรแกรมการฝึกอบรมอย่างเป็นระบบ © Deminsky A.Ts., 2009

กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการใช้การฝึกทางกายภาพ เทคนิค และยุทธวิธีของนักกีฬา องค์ประกอบทั้งสามของกระบวนการฝึกซ้อมเป็นกลไกสากลสำหรับการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพและส่วนบุคคลของนักกีฬา

กีฬาแต่ละประเภทใช้วิธีการพิเศษของตนเองเพื่อพัฒนาความมีน้ำใจนักกีฬา

อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะพูดถึงหลักการทั่วไปบางประการ

หนึ่งในนั้นคือชุดของการฝึกที่มุ่งพัฒนาสมรรถภาพทางกายทั่วไป

การพัฒนาทางกายภาพของนักกีฬาส่งผลต่อการออกกำลังกายและถือเป็นความสามัคคีของการฝึกทางกายภาพทั่วไปและพิเศษ พัฒนาการทางร่างกายเริ่มต้นขึ้นในวัยเด็กและในกีฬา "สำหรับเด็ก"

ในกีฬาสำหรับเด็ก ที่ซึ่งเด็ก ๆ ได้รู้จักกับการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องวางรากฐานสำหรับศักยภาพในการเคลื่อนไหวของเด็ก จัดให้มีทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย ในอนาคต สัมภาระติดรถยนต์จะช่วยให้เด็กก้าวขึ้นบันไดของการพัฒนากีฬาอย่างมีประสิทธิภาพและก้าวหน้า ควบคุมการเคลื่อนไหวรูปแบบใหม่ และแปลงรูปแบบที่ได้มาก่อนหน้านี้

ในวัยประถมศึกษาจำเป็นต้องเสริมสร้างสุขภาพของเด็กส่งเสริมการพัฒนาทางกายภาพโดยทั่วไปและบนพื้นฐานนี้ให้ความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติและความสามารถของมอเตอร์

กระบวนการให้ความรู้และการฝึกอบรมในกีฬาสำหรับเด็กนั้นสร้างขึ้นด้วยการมีส่วนร่วมของเครื่องมือต่างๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาทางกายภาพอย่างครอบคลุม การเสริมสร้างความเข้มแข็ง และปรับปรุงสุขภาพด้วย

ก่อนกลับเข้าสู่ประเด็นทางเทคนิค

และการฝึกยุทธวิธีของนักกีฬา จำเป็นต้องอาศัยประเด็นดังกล่าวเป็นความเชี่ยวชาญเบื้องต้น

ในขั้นตอนของความเชี่ยวชาญเบื้องต้น ในด้านหนึ่ง จำเป็นต้องมีอัตราส่วนเงินทุนที่เหมาะสมสำหรับการฝึกกีฬาประเภทต่างๆ ในหนึ่งปี และในอีกด้านหนึ่ง จำเป็นต้องมีสมาธิในช่วงเวลาที่กำหนดของ กระบวนการศึกษาและฝึกอบรมสำหรับการฝึกอบรมเฉพาะประเภท

ขั้นตอนของความเชี่ยวชาญเบื้องต้นนั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยการเพิ่มขึ้นทีละน้อยในความเชี่ยวชาญที่เพิ่มขึ้นในกระบวนการการศึกษาและการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่ง มีการแนะนำส่วนใหม่ของการฝึกกีฬา ความหลากหลายของแง่มุมของการฝึกอบรมจำเป็นต้องมีอัตราส่วนของเงินทุนที่เหมาะสม โดยคำนึงถึงความสำคัญของประเภทของการฝึกอบรมในขั้นตอนนี้ นอกจากนี้ ประสบการณ์การสอนแสดงให้เห็นว่าในวัยเด็กมีความสามารถในการเรียนรู้ที่ดีที่สุดในกรณีที่ชั้นเรียนในการฝึกอบรมหนึ่งหรือสองประเภทกระจุกตัวในเวลาที่กำหนด

โดยการมุ่งเน้นเงินทุนในด้านหนึ่งหรือสองด้านของการฝึกอบรม โค้ชและนักกีฬาบรรลุผลตามแผนเฉพาะในทันที ในด้านอื่น ๆ ของการฝึกกีฬากำลังดำเนินการสนับสนุนซึ่งช่วยให้ไม่สูญเสียสิ่งที่ได้รับก่อนหน้านี้

ในอนาคตองค์ประกอบของเงินทุนจะเปลี่ยนไปเวลาและความสนใจมากขึ้นในการฝึกกีฬาประเภทอื่น (ประเภท) และประเภทก่อนหน้าจะถูกโอนไปยังหมวดหมู่ของประเภทรองซึ่งสนับสนุนระดับที่ได้รับ งานที่คล้ายกันดำเนินการในส่วนของการฝึกทางกายภาพทั่วไปและพิเศษ

วิธีการนี้เป็นที่ยอมรับเมื่อทำงานกับเด็กและวัยรุ่น เนื่องจากเป็นการระดมนักกีฬารุ่นเยาว์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเฉพาะในทันที และทำให้พวกเขารู้สึกถึงผลงานของตน

การฝึกทางเทคนิคของนักกีฬาเป็นทักษะยนต์ เกิดขึ้นจากการพัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไปของคุณสมบัติทางกายภาพและมอเตอร์ แบบฝึกหัดพิเศษที่ใช้มีผลกระทบต่อระบบกล้ามเนื้อของนักกีฬา และสร้างความสามารถในการรวมความพยายามสูงสุดในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของการดำเนินการทางเทคนิค การเตรียมการทางเทคนิคจะประสบความสำเร็จเพียงใดนั้นพิจารณาจากขอบเขตที่การฝึกปฏิบัติในพารามิเตอร์สอดคล้องกับเทคนิคของการกระทำที่ศึกษา

ระบบประสาทและกิจกรรมประสาทที่สูงขึ้นของนักกีฬามีบทบาทสำคัญในการฝึกเทคนิค ทักษะยนต์เป็นชนิดของการสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไขนั้นเกิดขึ้นได้สำเร็จมากขึ้นบนพื้นฐานของการกระทำของมอเตอร์ที่มีอยู่แล้วในหน่วยความจำของกล้ามเนื้อ

การเพิ่มประสิทธิภาพของอุปกรณ์กีฬาได้รับการอำนวยความสะดวกโดยผลกระทบต่อกลุ่มกล้ามเนื้อพิเศษของนักกีฬา และกระบวนการพัฒนาความเชี่ยวชาญทางเทคนิคจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อใช้การออกกำลังกายโดยมีผลเฉพาะกับกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านั้น

ที่มีส่วนร่วมในการพัฒนาขบวนการใหม่ แบบฝึกหัดพิเศษที่เน้นอย่างแคบควรรวมองค์ประกอบที่แน่นอนของการเคลื่อนไหวซึ่งจะเป็นพื้นฐานของการฝึกยุทธวิธี

การฝึกยุทธวิธีของนักกีฬา มีบทบาทสำคัญในการเตรียมการนี้โดยการเลือกแบบฝึกหัดพิเศษที่ถูกต้อง แบบฝึกหัดควรมีความหลากหลายและรวมถึงสถานการณ์ที่ใกล้เคียงกับสถานการณ์ในกระบวนการแข่งขัน

ต้องแก้ไขแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อสร้างสถานการณ์การแข่งขันที่ตึงเครียด ความเครียด ความแปลกใหม่ และองค์ประกอบของการแข่งขันช่วยเพิ่มกิจกรรมของนักกีฬาและแรงจูงใจในการออกกำลังกาย

การพูดเกี่ยวกับการฝึกเทคนิคและยุทธวิธี เราควรคำนึงถึงประเภทของการฝึกเช่น แบบฝึกหัด ideomotor การฝึกอบรม Ideomotor นั้นขึ้นอยู่กับหน้าที่การกำกับดูแลของการเป็นตัวแทนของการเคลื่อนไหวและประกอบด้วยการใช้การกระทำทางจิตที่มุ่งเป้าไปที่การใช้เทคนิคทางเทคนิคและการดำเนินการทางยุทธวิธีในการต่อสู้อย่างสมบูรณ์ แบบฝึกหัด Ideo-motor ดำเนินการในกระบวนการฝึกซ้อมและรวมอยู่ในการวอร์มอัพทันทีก่อนการแข่งขัน

การฝึกเทคนิคและยุทธวิธีของนักกีฬามุ่งเป้าไปที่ความสำเร็จของกระบวนการแข่งขัน เมื่อเริ่มต้นการแข่งขันในระดับใด ๆ การก่อตัวของรูปแบบกีฬาจะเกิดขึ้นนั่นคือสถานะของนักกีฬาทั้งหมดซึ่งพร้อมสำหรับการสำแดงน้ำใจนักกีฬาทั้งหมด

สถานะของรูปแบบกีฬาไม่สามารถและไม่ควรอยู่ในระดับคงที่เท่ากัน ชุดกีฬาควรได้รับการบำรุงรักษาในระดับหนึ่งขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความสำคัญของการแข่งขัน นอกจากนี้ฟอร์มกีฬาอาจสูญหายได้บางส่วน โดยรวมแล้วสามารถมีรูปแบบกีฬาที่แตกต่างกันได้ถึง 8 - 10 สถานะต่อปี ดังนั้นควรกระจายขั้นตอนของการพัฒนารูปแบบกีฬาให้ทันท่วงที แบบฟอร์มกีฬาได้รับเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการแข่งขันแต่ละครั้ง

เป็นไปไม่ได้ที่จะปรับปรุงการฝึกยุทธวิธีโดยไม่ปรับปรุงบุคลิกภาพของนักกีฬาเอง นักกีฬาต้องแสดงความหมายของการออกกำลังกายแต่ละครั้งอย่างถูกต้องและบทบาทในกิจกรรมการแข่งขันที่ตามมา การมีส่วนร่วมอย่างมีสติของนักกีฬาในการวางแผนการฝึกและการเลือกแบบฝึกหัดพิเศษเป็นสิ่งจำเป็น

กระบวนการให้ความรู้และการฝึกอบรมเป็นการผสมผสานระหว่างกิจกรรมของนักกีฬาและโค้ช การก่อตัวของน้ำใจนักกีฬารวมถึงการก่อตัวของบุคลิกภาพของนักกีฬาคุณสมบัติทางศีลธรรมและความตั้งใจของเขา วิธีการสอนที่มีอิทธิพลต่อกิจกรรมของนักกีฬายังรวมถึงวิธีการทางเทคนิคที่มุ่งปรับกระบวนการสร้างและพัฒนาทักษะยนต์ให้เหมาะสม ส่วนสำคัญของเทคนิค

วิธีการถูกนำมาใช้เพื่อให้ "ความรู้สึก" ของการเคลื่อนไหวอย่างเคร่งครัดในสภาวะที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษและเพื่อส่งเสริมการพัฒนาทักษะยนต์ที่มีเหตุผล

มีวิธีการสอนมากมายสำหรับการฝึกอบรมด้านเทคนิคและยุทธวิธีที่โค้ชใช้

ตัวอย่างเช่น:

การสาธิตโดยผู้ฝึกสอนการเคลื่อนไหวซึ่งเป็นหัวข้อของการศึกษาและปรับปรุง

การสาธิตภาพแอนะล็อกที่แสดงลักษณะบางอย่างของการกระทำและเงื่อนไขสำหรับการนำไปใช้

การสาธิตการใช้ภาพกราฟิก (ภาพวาด ไดอะแกรม ภาพถ่าย) ซึ่งแสดงองค์ประกอบของเทคโนโลยีและวิธีการดำเนินการทั่วไปในการแสดงผลแบบคงที่

แบบจำลองหัวเรื่องและแบบจำลอง (การสาธิตองค์ประกอบของเทคนิคการออกกำลังกายโดยใช้หุ่นจำลองของร่างกายมนุษย์ การสาธิตการผสมผสานทางยุทธวิธีและสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อทำการฝึกกายภาพบนเลย์เอาต์สนามเด็กเล่น ฯลฯ );

วิดีโอสาธิต (ชมภาพยนตร์เพื่อการศึกษาพิเศษ ฯลฯ );

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของการกระทำของจุดสังเกตที่มองเห็นได้ (ลูกบอลบนจี้ ธง เป้าหมาย ป้ายโฆษณาที่มีเครื่องหมาย เส้นแบ่งเขต) ซึ่งระบุทิศทาง แอมพลิจูดและรูปร่างของวิถีการเคลื่อนที่และจุดที่ใช้ความพยายาม

การใช้สัญญาณและหัวหน้าวัตถุที่กำหนดจังหวะและพารามิเตอร์อื่นๆ ของการเคลื่อนไหว

การแสดงภาพช่วยในการสร้างแนวคิดเบื้องต้นเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ กฎและเงื่อนไขสำหรับการดำเนินการ เพื่อชี้แจงและทำความเข้าใจแนวคิดที่ได้รับระหว่างการรับรู้โดยตรง

ดังนั้น การเตรียมเป้าหมายของนักกีฬาสำหรับการแข่งขันแต่ละครั้งจึงมุ่งเป้าไปที่โค้ชในการสร้างผลงานของเขาในลักษณะที่คำนึงถึงระดับความพร้อมของนักกีฬา ปฏิทินการแข่งขัน และความสำคัญของพวกเขาอย่างเหมาะสมที่สุด โค้ชต้องใช้องค์ประกอบทั้งหมดของเครื่องมือพิเศษเพื่อให้มั่นใจถึงประสิทธิภาพและคุณภาพของกิจกรรมการแข่งขัน

ควรให้ความสนใจกับกระบวนการเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการฝึกอบรมด้วย ภายใต้การปรับให้เหมาะสมของกระบวนการฝึกอบรมควรเข้าใจถึงทางเลือกและการใช้วิธีการวิธีการและรูปแบบการทำงานที่จะช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ของนักกีฬาสูงสุดสำหรับเงื่อนไขเฉพาะ

อาจกล่าวได้ว่าการเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการฝึกอบรมการศึกษาและกิจกรรมการแข่งขันนั้นจัดขึ้นโดยพิจารณาจากความสม่ำเสมอ วิธีการและวิธีการที่ทันสมัย ​​คุณลักษณะของระบบการฝึกอบรมเอง สภาพและปัจจัยภายนอกและภายใน บรรลุการทำงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุด (ภายในที่เหมาะสม) ของกระบวนการฝึกอบรมการศึกษา

1. สมรรถภาพทางกายของนักกีฬาเริ่มต้นในวัยเด็กและมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาร่างกายโดยทั่วไปของเด็กตลอดจนการพัฒนาทักษะยนต์ขั้นพื้นฐาน การฝึกอบรมด้านเทคนิคเป็นชุดของชั้นเรียนที่มุ่งเป้าไปที่ความเข้าใจที่ชัดเจนและการดำเนินการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง บนพื้นฐานของการเตรียมพร้อมทางกายภาพและทางเทคนิค การเตรียมการทางยุทธวิธีจะเกิดขึ้น ซึ่งขึ้นอยู่กับความสามารถในการใช้ความรู้ทางทฤษฎีที่ได้มาและทักษะการปฏิบัติในสถานการณ์เฉพาะที่มีลักษณะการแข่งขัน

2. บทบาทของโค้ชคือการพัฒนาบุคลิกภาพของนักกีฬาและใช้วิธีการสอนเพื่อสร้างน้ำใจนักกีฬาในกระบวนการศึกษาและฝึกอบรม

3. พื้นฐานสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการฝึกอบรมคือการเลือกวิธีการและวิธีการที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดโดยนักกีฬาโดยคำนึงถึงคุณสมบัติส่วนบุคคลและกีฬาของเขา

มุมมองเพิ่มเติมของการศึกษาปัญหานี้อยู่ในการนำเสนอรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับรูปแบบหลักของกระบวนการศึกษา ตลอดจนการศึกษาบทบาทของบุคลิกภาพของนักกีฬาในอาชีพการกีฬาของเขา

วรรณกรรม

1. Astrand R.O. ปัจจัยที่กำหนดความอดทนของนักกีฬา / R.O. Astrand // วิทยาศาสตร์ในกีฬาโอลิมปิก - พ.ศ. 2537

- หมายเลข 1 - ส. 43-46.

2. Balsevich V.K. อนาคตสำหรับการพัฒนาทฤษฎีทั่วไปและเทคโนโลยีการฝึกกีฬาและพลศึกษา / V.K. Balsevich // ทฤษฎีและการปฏิบัติของวัฒนธรรมทางกายภาพ - 1999.

- ลำดับที่ 4 - ส. 21 - 40.

3. Vovk S.I. คุณสมบัติของพลวัตระยะยาวของการออกกำลังกาย / S.I. Vovk // ทฤษฎีและการปฏิบัติของวัฒนธรรมทางกายภาพ, 2544. - หมายเลข 2 - หน้า 28 - 31.

4. วอลคอฟ แอล.วี. ทฤษฎีและวิธีการกีฬาเด็กและเยาวชน / L.V. วอลคอฟ. - K.: วรรณกรรมโอลิมปิก 2002. - 296s.

5. Ter-Ovanesyan I.A. การเตรียมนักกีฬา: มุมมองที่ทันสมัย ​​/ I. A. Ter-Ovanesyan. - ม.: Terra-Sport, 2000. - 128 น.

6. Yushkevich T.P. พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธีของระบบการฝึกอบรมระยะยาวในกีฬาที่มีความเร็วและความเร็วของวัฏจักร / Yushkevich T.P. : บทคัดย่อของวิทยานิพนธ์ อ. ...ด็อก.เปด. - ม., 2534. - 48 น.

การจัดกระบวนการฝึกอบรมนักเล่นสกีข้ามประเทศในขั้นตอนของความเชี่ยวชาญด้านกีฬาเบื้องต้นพร้อมกับรูปแบบทั่วไปของการสร้างกระบวนการฝึกอบรมมีคุณสมบัติหลายประการในรูปแบบและเนื้อหา ตามโครงสร้างของระบบการฝึกอบรมระยะยาว การวางแผนกระบวนการฝึกอบรมในขั้นตอนที่แยกต่างหากจะดำเนินการ ลักษณะของการก่อสร้างเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นชุดของส่วนประกอบโครงสร้าง การวางแนวของภาระการฝึก ในขณะเดียวกัน เพื่อจัดระเบียบกระบวนการฝึกอบรมของนักกีฬารุ่นเยาว์ คุณจำเป็นต้องรู้ข้อกำหนดหลักของการกำหนดช่วงอายุของเด็ก วัยรุ่น และชายหนุ่ม ซึ่งแสดงไว้ด้านล่าง

การกำหนดช่วงอายุของเด็ก วัยรุ่น และชายหนุ่ม

น้ำท่วมทุ่ง:

อายุ 9-11 ปี (นักเรียนมัธยมต้น)
อายุ 12-14 ปี (นักเรียนมัธยมต้น)
อายุ 15-17 ปี (นักเรียนมัธยมปลาย)
อายุ 19-20 ปี (นักศึกษามหาวิทยาลัย)

สรีรวิทยา:

9-12 ปี (เด็กที่ 2)
อายุ 13-16 ปี (วัยรุ่น)
อายุ 17-20 ปี (เยาวชน)

ในกลุ่มโรงเรียนกีฬาเยาวชน:

อายุ 9-11 ปี (กลุ่มฝึกเบื้องต้น)
อายุ 12-17 ปี (กลุ่มเทรนนิ่ง)
อายุ 18-20 ปี (กลุ่มน้ำใจนักกีฬาสูงสุด)

ตามกฎการแข่งขัน:

อายุ 9-10 ปี (รุ่นน้อง)
อายุ 11-12 ปี (เด็กชายอายุมากกว่า)
อายุ 13-14 ปี (เด็กชายอายุน้อยกว่า)
อายุ 15-16 ปี (ชายกลาง)
อายุ 17-18 ปี (ชายอายุมากกว่า)
อายุ 19-20 ปี (รุ่นน้อง)

ตามขั้นตอนของการเตรียมการระยะยาว (ตาม Platonov):

อายุ 12-14 ปี (ประถมศึกษา)
อายุ 15-17 ปี (ระดับพื้นฐาน)
อายุ 18-20 ปี (เฉพาะขั้นพื้นฐาน)

ลักษณะของการจัดการกระบวนการฝึกอบรม

กระบวนการฝึกอบรมเป็นองค์ประกอบที่ซับซ้อนหลายแง่มุมของระบบการฝึกนักกีฬา สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือการจัดการที่มีความสามารถของระบบนี้ซึ่งเป็นผู้นำให้กับครูผู้สอน ผลสุดท้ายขึ้นอยู่กับความรู้และความสามารถในการจัดการของเขา ผู้ฝึกสอนจะต้องเป็นครูผู้จัดงาน นักจิตวิทยา เพื่อทราบพื้นฐานของสรีรวิทยา เพื่อทำให้ทฤษฎีการสร้างกระบวนการฝึกซ้อมในกีฬาที่เลือกสมบูรณ์ยิ่งขึ้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมวิธีการและวิธีการต่าง ๆ ของอิทธิพลการฝึกอบรมอย่างมีประสิทธิภาพและประสบความสำเร็จ เป้าหมายหลักคือการบรรลุผลการแข่งขันซึ่งขึ้นอยู่กับปฏิสัมพันธ์ระหว่างโค้ชและนักกีฬา การใช้วิธีการฝึกซ้อมที่มีแนวโน้มและผลงานของนักวิทยาศาสตร์จากหลากหลายอุตสาหกรรม

ตาม O.I. Kamaev การจัดการเป้าหมายในระบบการฝึกอบรมระยะยาวช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงเป้าหมายจากมุมมองที่แตกต่างกันทำให้สามารถออกแบบโครงสร้างเป้าหมาย (งาน) และเลือกวิธีการและวิธีการฝึกกีฬาที่เพียงพอช่วยให้คุณกำหนดเฉพาะ การกระทำและวางแผนอย่างมีเหตุผลในเวลา

กระบวนการฝึกอบรมซึ่งเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาและการสอนที่มีจุดมุ่งหมายคือการพัฒนาระบบแบบไดนามิกที่ส่งผลต่อนักกีฬา นักกีฬาแต่ละคนมีลักษณะทางจิตวิทยา สรีรวิทยา และลักษณะอื่นๆ เฉพาะตัวของเขาคนเดียวเท่านั้น การจัดการการฝึกกีฬาอย่างเหมาะสมต้องอาศัยความรู้เกี่ยวกับลักษณะเฉพาะและบุคลิกภาพของแต่ละบุคคล

นักกีฬาในฐานะที่เป็นหัวข้อทางสังคมและชีวภาพอยู่ภายใต้อิทธิพลของความสัมพันธ์ทางสังคมและปัจจัยทางชีววิทยา ในเวลาเดียวกันเป็นระบบพลวัตในการควบคุมตนเอง การปรับให้เข้ากับอิทธิพลภายนอก ร่างกายของนักกีฬาจะสร้างสภาวะที่สบายขึ้นสำหรับการทำงาน

ระบบการจัดการกระบวนการฝึกอบรมคือชุดของระบบย่อย: การรวบรวมและการประมวลผลข้อมูลที่ได้รับ การจัดการศึกษา การวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับ และการสรุป การตัดสินใจของผู้บริหารเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการกระทำที่สร้างสรรค์ในเรื่องการจัดการ (โค้ช) มุ่งเป้าไปที่การขจัดปัญหาที่เกิดขึ้นในวัตถุประสงค์ของการจัดการ (นักเรียน) และการดำเนินการตามโปรแกรมเฉพาะ (แผนการฝึกอบรม)

ตามคำกล่าวของผู้เชี่ยวชาญชั้นนำหลายคน การจัดการเป็นระบบสำหรับถ่ายโอนวัตถุที่มีอิทธิพลในการฝึกอบรมจากรัฐหนึ่งไปยังอีกรัฐหนึ่ง ซึ่งกำหนดโดยโปรแกรม

องค์ประกอบหลักของระบบการจัดการคือการพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรม โดยคำนึงถึงทางเลือกที่เป็นไปได้ทั้งหมดสำหรับการนำไปปฏิบัติ ซึ่งประกอบด้วยแผนระยะยาว แนวคิดและข้อสมมติจำนวนหนึ่งที่จะนำไปปฏิบัติ โปรแกรมได้รับการพัฒนาและนำไปใช้ในทางปฏิบัติเพื่อนำสถานะปัจจุบันของนักกีฬามาสู่ระดับที่วางแผนไว้

ในระหว่างการใช้งานโปรแกรม คุณสามารถสังเกตสิ่งต่อไปนี้:

1. ผู้ฝึกสอนได้รับข้อมูลปัจจุบันเกี่ยวกับสถานะของวัตถุที่มีอิทธิพล

2. โปรแกรมมีความสัมพันธ์กันโดยคำนึงถึงข้อมูลที่ได้รับ กำหนดความเหมาะสมของการใช้วิธีการและวิธีการที่เลือกต่อไป

เมื่อจัดการระบบ สิ่งสำคัญคือต้องใช้อัลกอริธึมของการกระทำ อัลกอริทึมควรเข้าใจเป็นลำดับของการดำเนินการตามโปรแกรม โดยคำนึงถึงข้อกำหนดของโปรแกรม การเบี่ยงเบนจากอัลกอริธึมของการกระทำที่ระบุโดยโปรแกรมนำไปสู่การละเมิดปฏิสัมพันธ์ระหว่างองค์ประกอบของระบบและความล้มเหลวในการบรรลุผลลัพธ์ที่ตั้งโปรแกรมไว้

ลำดับการเชื่อมโยงในระบบการฝึกนักกีฬามีดังนี้

1. ดำเนินการพัฒนาเป้าหมายสุดท้าย
2. ตามเป้าหมาย งานถูกกำหนด เน้นขั้นตอนของการเตรียมการ
3. การเลือกวิธีการและวิธีการสำหรับใช้ในกระบวนการฝึกอบรมจะพิจารณาการรวมกันของพวกเขา
4. การประยุกต์ใช้ความคิดที่พัฒนาแล้วในทางปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกอบรมที่เลือกโดยใช้วิธีการควบคุมการเปรียบเทียบข้อมูลที่ได้รับในปัจจุบันกับโปรแกรมที่วางแผนไว้
5. สรุปเปรียบเทียบผลกับเป้าหมายในโปรแกรมการฝึกอบรมที่พัฒนาขึ้น
6. การวิเคราะห์เชิงวิพากษ์ของความผิดพลาดที่เกิดขึ้น การกำจัดความไม่สอดคล้องกับงานที่ตั้งไว้

ดังนั้น: ระบบการจัดการกระบวนการฝึกอบรมคือชุดของลิงค์ต่อเนื่องสำหรับการดำเนินการตามผลลัพธ์ที่ตั้งไว้และความสำเร็จของเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ ควรเปรียบเทียบผลลัพธ์ปัจจุบันกับตัวบ่งชี้ที่วางแผนไว้ระหว่างการวางแผน โดยทำการปรับเปลี่ยนตามความคืบหน้าของโปรแกรม ควรจะหาอัตราส่วนที่เหมาะสมของวิธีการและวิธีการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายโดยคำนึงถึงความสามารถส่วนบุคคลความสามารถของนักกีฬาการตอบสนองแบบปรับตัวต่อการโหลดที่เสนอ สิ่งสำคัญคือต้องรวมการโหลดการฝึกอบรมจากทิศทางต่างๆ เข้าด้วยกัน พยายามหลีกเลี่ยงการสร้างเทมเพลตของกระบวนการฝึกอบรม ทั้งหมดนี้ร่วมกันจะบรรลุเป้าหมาย

องค์ประกอบโครงสร้างของกระบวนการฝึกอบรม

เมื่อพิจารณาถึงกระบวนการฝึกอบรมในฐานะที่เป็นระบบไดนามิกที่กำลังพัฒนา เราต้องจำไว้ว่ามันเป็นชุดของส่วนประกอบที่ทำงานเฉพาะกับแต่ละองค์ประกอบ และเป็นโครงสร้างองค์กรที่ซับซ้อนที่แสดงถึงทั้งส่วนเดียว ในช่วงสามทศวรรษที่ผ่านมา มีงานเขียนจำนวนมากเกี่ยวกับการจัดโครงสร้างกระบวนการฝึกอบรม ทั้งโดยผู้เชี่ยวชาญในประเทศและต่างประเทศในด้านทฤษฎีและวิธีการของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา ในเวลาเดียวกัน ผู้เขียนหลายคนกำลังมองหาวิธีในการพัฒนาทฤษฎีการฝึกกีฬาอย่างต่อเนื่อง

กระบวนการฝึกอบรมเป็นโครงสร้างเดียวของลิงก์ย่อย และอาจเป็นโครงสร้างไมโคร เมโซ และมหภาค ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเวลาของการดำเนินการ

โครงสร้างจุลภาคเป็นวงจรการฝึกอบรมขนาดเล็ก ในแง่ของเวลาตามกฎแล้วจะมีโครงสร้างที่สมบูรณ์และเรียกว่าไมโครไซเคิลรายสัปดาห์ รวมตั้งแต่ 2-3 การฝึกอบรมไปจนถึงหลาย แนวคิดของไมโครไซเคิลถูกระบุครั้งแรกโดย L.P. มัตวีฟ.

ไมโครไซเคิลมีหลายประเภท ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและงานที่จะต้องดำเนินการ ตำแหน่งในระบบการฝึกอบรมประจำปี ไมโครไซเคิลมีหลายประเภท: ไมโครไซเคิลการฝึกอบรมจริง ตะกั่ว การแข่งขัน และการกู้คืน ในระบบการฝึกของนักเล่นสกี ไมโครไซเคิลแสดงถึงคลื่น "เล็ก" ประสิทธิภาพของโหลดสลับกับช่วงเวลาพัก

โครงสร้าง mesostructure นั้นยาวกว่าโครงสร้างจุลภาค รับรู้ได้ในเวลา 2 ถึง 6 สัปดาห์ พื้นฐานคือคลื่น "ปานกลาง" เช่น ความผันผวนของโหลดการเพิ่มขึ้นและการลดลง นี่เป็นเพราะความจำเป็นในการบรรลุผลการฝึกสูงสุดในช่วงเวลาที่กำหนดโดยไม่ละเมิดสมดุลไดนามิกในระบบการฝึกพยายามไม่ลดความสามารถในการปรับตัวของร่างกายนักกีฬาในกรณีนี้นักเล่นสกีรุ่นเยาว์ .

โครงสร้างมหภาคเป็นการผสมผสานระหว่างไมโครและเมโซไซเคิล และเป็นโครงสร้างระดับโลกที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น มาโครไซเคิลเป็นคลื่น "ใหญ่" ซึ่งกินเวลาตั้งแต่ 3-4 เดือนถึงหนึ่งปี สองหรือสี่ปี

การจัดโครงสร้างกระบวนการฝึกอบรมไม่ใช่ห่วงโซ่ถาวรของการเชื่อมโยงที่ต่อเนื่องกัน นอกจากวงจรไมโคร เมโส และมาโคร ยังมีองค์ประกอบต่างๆ เช่น ระยะเวลาและขั้นตอน เซสชันการฝึกอบรมและองค์ประกอบ ข้อกำหนดการฝึกอบรม รอบการฝึกอบรมประจำปีมี 3 ช่วง: a) ช่วงเตรียมการ, b) ช่วงแข่งขัน, c) ช่วงเปลี่ยนผ่าน แต่ลำดับของช่วงเวลาดังกล่าว ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับการเล่นสกีแบบวิบาก อาจมีองค์ประกอบเชิงปริมาณและลำดับที่แตกต่างกันในวงจรการฝึกประจำปี (สูงสุด 7 ช่วง) ในการเล่นสกีแบบวิบาก ผู้เชี่ยวชาญยึดมั่นในการสร้างกระบวนการฝึกอบรมโดยเพิ่มภาระการฝึกซ้อมถึงสองเท่าในมาโครไซเคิลประจำปี

เซสชั่นการฝึกอบรมเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่เล็กที่สุดในระบบการฝึกอบรมในแง่ของระยะเวลาและความซับซ้อนขององค์กร ในขณะเดียวกันก็เป็นองค์ประกอบที่สำคัญและจำเป็นของโครงสร้างไมโคร เมโซ และมหภาค เซสชั่นการฝึกอบรมประกอบด้วยลิงค์ต่อเนื่องจำนวนหนึ่งโดยมีข้อกำหนดดังต่อไปนี้:

1. สั่งการจัดองค์ประกอบของเนื้อหาการฝึก (หมายถึง วิธีการ ประเภทของการฝึกนักกีฬา)
2. อัตราส่วนของส่วนประกอบโหลด (ปริมาตรและความเข้ม);
3. ลำดับการเชื่อมโยงการฝึกอบรม (แต่ละชั้นเรียนและส่วนต่างๆ)

จัดสรรองค์ประกอบดังกล่าวของกระบวนการฝึกอบรมเป็นงานฝึกอบรม งานฝึกอบรมเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของระบบการฝึกอบรม ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการฝึกอบรมทั้งหมด เป็นองค์ประกอบบังคับของส่วนประกอบโครงสร้างอื่นๆ ทั้งหมด ผลลัพธ์สุดท้ายขึ้นอยู่กับตำแหน่งของงานฝึกอบรม สถานที่และเวลาในการดำเนินการ องค์ประกอบเชิงปริมาณและคุณภาพในระบบการฝึกอบรม

งานฝึกอบรมมักจะผิดพลาดเมื่อเปรียบเทียบกับภาระการฝึก อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ ภาระกำหนดระดับของผลกระทบต่อร่างกายของนักกีฬาและช่วงเวลาที่เหลือในภายหลังและงานนอกจากนี้ยังช่วยแก้ปัญหาการสอนบางอย่าง งานฝึกอบรมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเซสชั่นการฝึกอบรมประกอบด้วยการออกกำลังกายอย่างน้อยหนึ่งรายการและในขณะเดียวกันก็หมายถึงการใช้งานการสอน

ควรจำไว้ว่าร่างกายของนักกีฬารวมถึงกระบวนการฝึกเองนั้นเป็นระบบที่ประกอบด้วยองค์ประกอบ โดยใช้วิธีการหักล้างในการเน้นเฉพาะตามเกณฑ์ทั่วไป เราสามารถทำลายระบบและบรรลุการศึกษาการเชื่อมโยงส่วนบุคคลอย่างละเอียดยิ่งขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานภายในระบบไดนามิก ไม่ว่าจะเป็นร่างกายของนักกีฬาหรือการฝึก กระบวนการเอง

ม.ย. Nabatnikova ระบุองค์ประกอบโครงสร้างหลักต่อไปนี้เมื่อพิจารณาแนวทางที่เป็นระบบในกระบวนการฝึกอบรม:

ก) ชุดของตัวบ่งชี้สำคัญที่บ่งบอกถึงสภาพร่างกายของนักกีฬารุ่นเยาว์ทั้งก่อนการแสดงโหลดและหลังการใช้งาน
b) ชุดของวิธีการสอนที่มีเหตุผลและมีประสิทธิภาพในการมีอิทธิพลต่อนักกีฬา
ค) ระบบที่เชื่อถือได้และให้ข้อมูลสำหรับการติดตามสถานะของผู้เข้ารับการฝึกอบรม

การจัดโครงสร้างกระบวนการฝึกอบรมเป็นระบบไดนามิกที่ซับซ้อนขององค์ประกอบรองซึ่งเป็นสายเชื่อมโยงที่ต่อเนื่องกัน จัดสรร micro, meso, macrocycles, คาบและสเตจในระบบการฝึกอบรม องค์ประกอบพื้นฐานในโครงสร้างการฝึกอบรมคืองานฝึกอบรม ผ่านการจัดกระบวนการฝึกอบรมงานการสอนที่กำหนดไว้จะได้รับการแก้ไข

วัตถุประสงค์และภารกิจของการจัดการ

ตำแหน่งที่สูงขึ้น

การฝึกอบรมสำหรับนักกีฬา

การจัดการในระบบ

การจัดการกระบวนการฝึกซ้อมของนักกีฬาชั้นสูงเป็นการดำเนินการที่เน้นไปที่การบรรลุผลลัพธ์ที่สูงในกีฬาที่เลือก ระบบการจัดการประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้: การกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ การเตรียมและพัฒนาโซลูชัน การวางแผน องค์กร แรงจูงใจ การควบคุม การนำสิ่งใหม่ไปใช้

จัดฉาก เป้าหมายประกอบด้วยการวางแผนความสำเร็จของผลการแข่งขันกีฬาของนักกีฬาในปีหน้า โอลิมปิก 4 ปี ในการแสดงระยะยาวในการแข่งขัน

จัดฉาก งานระบุวิธีการและวิธีการบรรลุเป้าหมายด้วยความช่วยเหลือซึ่งนักกีฬาสามารถบรรลุผลการแข่งขันหลักในรัสเซียยุโรปโลกและการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

ปัญหาสำคัญคือการคัดเลือกนักกีฬาในทีมซึ่งอยู่บนพื้นฐานของสัญชาตญาณและประสบการณ์ของโค้ช โดยอาศัยความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของนักกีฬา ติดตามผลงานในกระบวนการฝึกซ้อมและการแข่งขัน

ประสบการณ์บางอย่างในการจัดการคัดเลือกสำหรับทีมได้รับการสะสมในสหพันธ์กีฬาและสโมสร สิ่งสำคัญคือปกติ ร่วมกับโค้ช การทดสอบแบบไดนามิกสำหรับลักษณะทางสรีรวิทยา จิตใจ และชีวเคมีจำนวนหนึ่ง นักกีฬาที่แสดงผลดีที่สุดในการทดสอบเหล่านี้ก่อนการแข่งขันจะรวมอยู่ในทีมหลัก ประสบการณ์ยืนยันว่าเส้นทางนี้ถือว่าก้าวหน้า

บทที่ 12

ในการบริหารคุณภาพ การเตรียมการ การพัฒนา และการตัดสินใจโค้ชขึ้นอยู่กับการศึกษาสภาพของนักกีฬา การวิเคราะห์ข้อมูลเบื้องต้นของนักกีฬา ปฏิทินกีฬา ความพร้อมของฐานกีฬา การสนับสนุนทางการเงิน การแพทย์ และวิทยาศาสตร์ การชี้แจงผลที่คาดหวังของนักกีฬาขึ้นอยู่กับตัวเลือกสำหรับการสร้างกระบวนการฝึกซ้อม เปรียบเทียบโครงสร้างของกระบวนการฝึกอบรมและเลือกรูปแบบที่เหมาะสมที่สุด อนาคต - หลายปี, สี่ปี, การวางแผนประจำปี

โค้ชและนักกีฬาต้องรู้ อะไร เมื่อไหร่ และอย่างไร ควรดำเนินการอย่างไร ใครเป็นผู้รับผิดชอบพวกเขา เหตุใดจึงจำเป็นต้องดำเนินการเหล่านี้

องค์กรประกอบด้วยการคัดเลือกผู้ช่วยโค้ชในการคัดเลือกนักกีฬา การกระจายทรัพยากรทางการเงินและวัสดุ การกำหนดอำนาจและความรับผิดชอบภายในโครงสร้างองค์กร เราต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่ากิจกรรมกลุ่มเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นทางการที่ซับซ้อนซึ่งเป็นเครือข่ายที่ซับซ้อนของความสัมพันธ์ส่วนตัวและทางสังคม

แรงจูงใจหมายถึงแรงกระตุ้นที่กิจกรรมของนักกีฬาและโค้ชมีส่วนทำให้บรรลุเป้าหมายร่วมกัน แรงจูงใจหลัก (เป้าหมาย) ของนักกีฬาคือการบรรลุผลกีฬาที่สูง งานของโค้ชคือการมีส่วนร่วมในการก่อตัวของแรงจูงใจหลักนี้

การควบคุมประกอบด้วยการเปรียบเทียบผลลัพธ์ปัจจุบันกับงานที่วางแผนไว้ และการประสานงานการดำเนินการขององค์ประกอบของกระบวนการฝึกอบรมตามแนวทางแก้ไขปัญหาเฉพาะ พารามิเตอร์หลักคือการปฏิบัติตามภาระการฝึกที่วางแผนไว้ เป้าหมาย - งานควบคุม; แผนการแนะนำสิ่งใหม่ในกระบวนการฝึกอบรม

การควบคุมจะถูกรักษาไว้ตลอดกระบวนการฝึกอบรมในฐานะหนึ่งในหน้าที่การจัดการที่สำคัญที่สุด เป็นศูนย์กลางของ "ระบบประสาท" ของกระบวนการฝึกอบรมและเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาการตัดสินใจที่ฉลาดที่สุด

การจัดการกีฬาเป็นไปไม่ได้หากไม่มีมาตรฐานการควบคุมเช่น เกณฑ์โดยที่ผลของกระบวนการฝึกอบรมโอกาสที่จะได้รับการประเมิน

การแนะนำสิ่งใหม่นี้เกี่ยวข้องกับกิจกรรมสร้างสรรค์ของโค้ชเพื่อค้นหารูปแบบ วิธีการ และวิธีการใหม่ๆ เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของกระบวนการฝึกอบรม

212 ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา