Конспект заняття у старшій групі ДНЗ. Олімпійські зимові види спорту. Зимові види спорту: корисні чи травмонебезпечні? Поради батькам про те, як уберегти дитину від травм при заняттях спортом узимку

Зимовий спорт для дітей – можливість поєднувати приємне з корисним. Це і фізичне навантаження, і веселе проведення часу, і спілкування за інтересами, і загартовування.

Багато батьків побоюються температурних умов, в яких проходять тренування, проте, холод (при дотриманні всіх правил) благотворно впливає на всі системи та процеси, що відбуваються в організмі. Крім того, зимові види спорту на свіжому повітрі дозволять оздоровити дитину після перебування у міських умовах, хоча більшість з них вважаються екстремальними та з високим ступенем травматизму. У топі найпопулярніших – санний спорт; лижний спорт; сноубордінг.

Говорячи про види спорту у закритих просторах, для дітей обирають – хокей; катання на ковзанах; фігурне катання.

Переваги занять зимовими видами спорту

Спорт взимку для дітей, як і будь-які види спорту в цілому, - перша необхідність для організму, що формується, адже постійна активність - запорука міцного здоров'я і прекрасної фізичної форми. Впливи мінусових температур не потрібно недооцінювати: вони запускають захисні процеси організму, зміцнюючи імунітет не гірше за вітаміни, які фармацевти так старанно насипають у яскраві баночки. Подібні види спорту ніколи не змусять дитину нудьгувати: вона постійно рухається і ні на хвилину не залишається однією. Як наслідок – завжди гарний настрій, відсутність стресу, гарний сон.

Протипоказання для занять

Перш ніж записати дитину до заповітної секції фігурного катання або передати під відповідальність тренера зі сноубордингу, необхідно проконсультуватися з лікарем. Зимові види спорту не можна назвати безпечними, але якщо загострювати на цьому увагу, то навіть гра на фортепіано завдасть шкоди дитині - адже можна і пальці кришкою прищемити! До списку основних протипоказань відносять:

• Проблеми, пов'язані із опорно-руховим апаратом.
• Порушення у розвитку сполучної тканини.
• Захворювання серцево-судинної системи.
• Порушення дихальної системи.
• Ниркові захворювання.
• Перенесені травми (найчастіше – травми голови).

Дізнатись детальніше про .

З якого віку можна займатися зимовим спортом

Зимовий спорт для дітей має вікові обмеження, однак деякими його видами можна займатися з чотирьох років. Різниця у показниках обумовлюється фізичним здоров'ям дитини (розвиненість опорно-рухового апарату, стійкість нервової системи тощо) та її готовністю з психологічної точки зору: уміння спілкуватися, усвідомлення можливої ​​небезпеки та відповідальності за свої дії.

Зрозуміло, багато залежить від того, з якою метою ви віддаєте дитину у спорт – для душі чи з тим, щоб виховати майбутнього олімпійського чемпіона. Ви можете забезпечити його хокейною ключкою і шайбою вже в 4 роки, але професійну підготовку слід починати в 9 років, і те, з урахуванням таких параметрів, як вага, м'язова маса, витривалість та здатність працювати в команді. За тим же принципом можна поставити дитину на ковзани відразу після того, як вона навчилася ходити, хоча про серйозні заняття краще думати років з 6. А, наприклад, лижний та санний спорт доступний для дітей з 5-6-річного віку, сноубордингом ж можна займатися із 7 років.

Санний спорт

Кожен із нас пам'ятає, як весело було в дитинстві кататися на санчатах по засніжених гірках. Однак - це не жартівлива розвага з компанією друзів, а цілком собі серйозний вид спорту, що має свої підвиди: класика, натурбан та скелетон. За своєю суттю, кожен з них є швидкісним спуском зі схилу на санях, але зі своїми особливостями.

Ваша дитина навчиться контролювати власне тіло, яке, до речі, потрібно буде регулярно тренувати: керування санями – справа не з легких.

Перед тим, як записати дитину на секцію, об'єктивно оцінюйте її фізичну форму і будьте готові, що тут враховуватиметься її вага разом з екіпіруванням та снарядом. Натомість цей вид спорту хороший як для хлопчиків, так і для дівчаток з 5 років, проте для професійних занять доведеться відкласти витівку до 10 років.

лижний спорт

Навіть якщо ви купите потрібне екіпірування, а дитина раптом вирішить не йти далі стежкою лижного спорту, лижні палиці можна брати для оздоровчих прогулянок лісом або в парку. Зважаючи на зростаючу популярність лижних курортів, цей вид активності сподобався і дорослим, і дітям - хлопчикам і дівчаткам запрошують на навчання вже з 5-6 років. У цьому віці головне – навчитися стояти на лижах та зберігати рівновагу.

Сприяє комплексному розвитку всіх груп м'язів, особливо ніг, рук та преса. Позитивний вплив на організм очевидно, крім цього – розвиток таких важливих якостей, як цілеспрямованість, впевненість у собі та мотивація йти вперед, не зважаючи на складний шлях. Мабуть, єдиним недоліком є ​​залежність від сезонних умов: немає снігу – немає лиж. Звідси й досить великі витрати: спрага снігових схилів може привести вас до інших країн чи спортивних комплексів зі штучними умовами.

Сноубординг

Як олімпійський вид спорту, за ступенем популярності не поступається гірським лижам. Чи помічали за вашою дитиною любов до скейтборду? Тоді переміщення з сухого асфальту на сніговий схил явно припаде йому до душі! Починати підкорення перших, нехай і невеликих вершин, можна з 5-ти років.

Цей вид спорту є одним із найнебезпечніших і найекстремальніших, тому перші кілька років тренування проходитимуть на плоских поверхнях або на маленьких схилах. Таке планомірне та неквапливе освоєння снігових територій виробляє в дитині хоробрість, дає мотивацію розвиватися, відточуючи майстерність. Тому в цей період батькам можна зберігати спокій, але ненадовго - після перших двох років навчання, зростатиме не тільки ваша дитина, а й ступінь ризику: спуски стають крутішими, швидкість вища, трюки складніші.

Хокей

Дає безліч переваг навіть якщо дитина не захоче пройти весь складний шлях до вищої ліги. І це – вміння кататися на ковзанах, працювати в режимі багатозадачності, розвиток навичок спілкування та знаходження у колективі.

Так як перші кілька років діти вчаться стояти на тонких лезах ковзанів, тому підготовчий етап можна розпочинати у 3-4 роки. До 6-7 років дитину почнуть навчати азам хокейної гри. Здається, що така напружена гра - виключно чоловічий вид спорту, проте дівчатка в ньому анітрохи не поступаються. Жіночий хокей набирає популярності не тільки в Росії, а й у всьому світі, і велика увага приділяється вихованню дівчаток, гра яких, можливо, у майбутньому принесе золото. Як і будь-який командний вид спорту, хокей - це не лише фізичне здоров'я, а й характер, який гартується в колективі, де важливо виявляти лідерські якості, а й про взаємодопомогу не забувати.

Катання на ковзанах

Впевнено стояти на ковзанах діти можуть навчитися вже з 3-4 років, і хто знає, можливо, ваша дитина так захопиться процесом, що вирішить пов'язати своє життя з хокеєм або фігурним катанням. Проведення часу на ковзанці - панацея від усіх нездужань. Навантаження такого типу благотворно впливає на всі системи організму: від серцево-судинної до імунної.

У багатьох дітей відзначаються проблеми з поставою, а ковзани для її формування та підтримки – справжня знахідка. Немало важливо і те, що плавне ковзання по льоду заспокоює і знімає стрес, тому, отримавши погану оцінку в школі або посварившись з другом, дитина не замикатиметься в собі. Зрозуміло, злетів, а особливо падінь, не уникнути. Убезпечити дітей від травм може лише пильний тренер та гарне екіпірування.

Фігурне катання

Один із найграціозніших видів спорту. Здається, що він створений виключно для тендітних дівчаток у багато розшитих сукнях, однак це помилка: хто, як не вірний партнер допоможе зробити складну підтримку в парному виступі?

Секція відкрита для дітей різного віку, хоча оптимальна категорія - 6-7 років. Важливо розуміти, що фігурне катання – спорт на межі з мистецтвом, тому атмосфера суперництва та вимогливий тренер лише сприяють формуванню вольових якостей та бажанням бути першим. Приємні бонуси – покращення координації, яка в майбутньому буде потрібна для виконання химерних фігур, а також вирівнювання постави – навіть якщо дитина не стане професійним фігуристом, але тримати спину гордо вже увійде до звички.

Нерідко дух суперництва та невдачі знижують самооцінку, сприяючи появі комплексів. Крім того, професійні заняття фігурним катанням прискорять дорослішання: вільного часу практично не буде, а смак солодощів взагалі доведеться забути.

Як забезпечити безпеку дитині при заняттях спортом узимку

Зимовий спорт для дитини - не лише можливість проявити себе, а й постійний ризик отримати травму чи забій. Пам'ятаємо, що тренування проходять в умовах мінусової температури, тому один із найважливіших факторів – тепло. Правило № 1 – не шкодуємо коштів на якісний одяг та екіпірування – таким чином, ми зводимо ризик обмороження до нуля та забезпечуємо нормальне протікання обмінних процесів в організмі. Ще одна річ, на яку не можна шкодувати грошей, – ковзани. Вони мають бути підібрані за віком і головне – за розміром.

Якщо ваша дитина тільки робить перші кроки в зимовому спорті, підберіть для неї хорошого тренера – так процес піде швидше та обійдеться без неприємностей. На гірськолижних курортах будьте пильні, вибираючи спуск: на ньому не повинно бути великої кількості перешкод та льоду. Уникайте замерзлих водойм та будь-яких сумнівних крижаних поверхонь. Дитина має засвоїти, що кататися можна лише у спеціально відведених місцях. І головне – не забувайте говорити з дітьми, пояснюючи їм, що таке «добре», а що таке «погано»!

• Щоб залучити дитину до зимових видів спорту, слід розпочати здалеку, наприклад, за спільними переглядами кінофільмів та змагань.
• Виходячи із зони комфорту, не зводьте себе переживаннями. Прийміть той факт, що спочатку без падінь не обійтися. А хто обіцяв, що буде легко?
• У вашому арсеналі завжди мають бути засоби від обмороження, різні мазі, еластичний бинт.
• Не тисніть на дитину - її вибір має бути свідомим. Його особистість повинна формуватися методом спроб і помилок, а не з батьківського забаганку.

ІРИНА ПАНАРІНА
Конспект заняття «Зимові види спорту»

Музей « Зимові види спорту» .

Старший гурт.

Виконала:

Панаріна Ірина Михайлівна

АНО ДО «Планета дитинства «Лада»д/с №189 «Супутник»

ГО Комунікація.

Розвивати вміння користуватися діалогом як формою спілкування: формувати у дітей навички вступу в контакт із співрозмовником, користуючись різними видами спілкування. (Питання, повідомлення, прохання, пропозиція)

Збагатити словник дітей на тему « Спорт» , словами: ковзаняр, бобслеїст, біатлоніст, гірськолижник, перемога, медаль.

ГО Соціалізація.

Розвивати вміння слухати співрозмовника, вміння вести діалог.

Удосконалювати вміння вирішувати поставлену проблему у парі (групі).

ГО Пізнання

Розширювати знання дітей про зимових видах спорту(фігурне катання, хокей, ковзанярський спортгірськолижний спорт, стрибки на лижах з трампліну, лижні перегони).

Сприяти розвитку вміння розрізняти найпростіші взаємозв'язки між видом спорту та його атрибутами.

Пробудити інтерес до фізичної культури та спорту.

Матеріали та обладнання: дошка з фотографіями. спортсменів-учасників зимових олімпіад, картки з зимовими видами спорту, картки зі словами, схема для інтерактивної технології «Інтерв'ю».

Попередня робота: розгляд ілюстрацій « Зимові види спорту» , читання віршів та оповідань про спорті, розмова на тему « Види спорту» , перегляд презентації "Я переможець".

1. Подання теми вірш про спорті:

Спорт хлопцям, дуже потрібний!

Ми з спортом міцно дружимо!

Спорт-помічник, спорт-здоров'я!

Спорт-гра, Фізкультура-ура!

Діти, ми сьогодні з вами вирушимо до музею спорту. У музеї розміщені фотографії та розповіді про спортсменів, які брали участь і перемогли у різних змаганнях. А що таке спорт? (Відповіді дітей). Спорт – це заняттяфізичними вправами, регулярні тренування, спортивні змагання. Як називають людей, які займаються спортом? (спортсменами) . А що треба робити, щоб стати спортсменом? (потрібно робити щоранку зарядку, займатися фізкультурою, загартуватися). Як ви вважаєте, для чого люди займаються спортом? Що, на вашу думку, спорт дає людині? (Відповіді дітей). Ви сказали правильно. Спортробить людину сильною, витривалою, зміцнює здоров'я.

У музеї є зали, де ми з вами спробуємо пограти.

2. Інтерактивна технологія «Хоровод»

Вправа «Доповни пропозицію»

Пропоную хлопці стати в хоровод.

Я починаю, а ви закінчуйте:

Катається на санчатах... саночник.

Катається на ковзанах ... ковзаняр.

Катається на бобслеї... бобслеїст.

Катається на лижах… лижник.

Катається на лижах із гір…гірськолижник.

Спускається з гори на сноубордингу… сноубордист.

Біжить на лижах та стріляє з гвинтівки… біатлоніст.

Займається фігурним катанням... фігурист.

3. Пройдемо до наступної зали.

Інтерактивна технологія «Акваріум»

Ігрова вправа «Розклади види спорту»

Пропонуються картинки: лижі та ковзани. Підібрати видисорти, що відповідають даному атрибуту. Розповісти про них.

Підвести підсумок:

на лижах: лижні гонки, біатлон, стрибки з трампліна, гірськолижний. спорт, фрістайл, сноубординг.

На ковзанах: ковзанярський спорт, фігурне катання, хокей, шорт - трек, керлінг.

Етапи Діяльність вихователя Діяльність дітей

Мотиваційні хлопці, у музеї наводили лад і картинки перемішалися. Вам буде завдання підібрати види спортувідповідного атрибуту (ковзани, лижі)Включаються у діяльність, запропоновану педагогом.

Організаційний Договоріться, хто з ким працюватиме у групі.

Договоріться, яка група виконуватиме завдання першою, а яка перебуватиме у ролі спостерігача. Потім групи зміняться місцями.

Діти домовляються та діляться на дві групи.

Домовляються, хто буде у ролі спостерігача, а хто виконуватиме завдання, уточнюють правила співпраці.

Діяльність Вашій групі треба до атрибуту ковзана. (лижі)підібрати види спорту. Потім пояснити нам, чому ви вибрали ці малюнки. Діти, активно взаємодіючи, пояснюють, чому вони обрали ту чи іншу картинку.

Пояснюють свій вибір.

Підсумковий молодці завдяки тому, що ви працювали дружно в групах, ми змогли повернути картинки на стенд. Оцінюють свої знання та знання своїх товаришів.

4. Динамічна розминка "Люстерко"

Діти стають у коло.

Рівним колом,

Один за одним,

Гей, хлопці, не позіхати,

Що нам Анечка покаже,

Будемо дружно виконувати.

Дитина у центрі кола виконує рух, інші діти повторюють.

5. Ходімо до наступної зали.

Інтерактивна технологія «Робота в малих підгрупах».

Вправа «Розшифруй слово» (перемога, медаль)

Дітям пропонуються схеми зі словами. Необхідно по порядку викласти літери і прочитати слово.

А Б Д О Е П

А Л Д І Ь М

Що означає для спортсменів перемога, медаль? (Міркування дітей)

6. Ходімо до наступної зали.

Ігрове завдання «Варежки».

Інтерактивна технологія «Робота в парах»

Домовитеся, з ким у парі ви виконуватимете завдання. Вам необхідно розфарбувати рукавиці, на двох у вас одна пара рукавичок і малюнок на них має бути однаковим.

Дітям пропонується вибрати рукавиці. Вони домовляються між собою, як вони їх прикрашатимуть. Виконують завдання.

Розглянути рукавиці, звернути увагу на однаковий колір малюнка на рукавичках.

Розмістити, рукавиці, на стенді. Які з рукавичок спортсменвибрав би для змагань? (Міркування дітей)

7. Ось ми з вами закінчили подорож музеєм.

Інтерактивна технологія «Інтерв'ю».

Молодці! Ви багато знаєте, про зимових видах спорту та, сподіваюся, ними займатиметеся. Як ви думаєте, що потрібно робити, щоб стати спортсменом? А ще, якщо ви більше гулятимете, займатиметеся спортом, то ви будете здоровими.

Буває так, що під час виходу з музею вас можуть зустріти журналісти.

Хто хоче бути журналістом та взяти інтерв'ю?

(Діти ставлять питання, спираючись на картки-схеми)

Що вам сподобалось? (схема-смайлик усміхається)

Що впізнали нового? (схема-знак питання)

Який вид спорту подобається тобі? (схема-зображення спортсменів)

Що ви побачили нового? (схема-намальоване око)

Що ви почули? (схема-намальовано вухо)

Що ви робили своїми руками? (схема-намальована рука)

Безперечний плюс зимових видів спорту - можливість поєднувати тренування із гартуванням. Оскільки і катання на ковзанах на льодовому майданчику просто неба, і лижні прогулянки відбуваються на свіжому повітрі при мінусовій температурі, то організм піддається впливу холоду протягом усього тренування. Таким чином, підвищується стійкість до застудних захворювань, зміцнюється імунітет.

А якщо ви вирушаєте на лижну прогулянку до лісу, то користь такого тренування підвищується у рази. Повітря в лісах, особливо в хвойних, насичене фітонцидами - летючими речовинами, що надають згубний вплив на багато хвороботворних бактерій. Вдихаючи таке повітря, ми тим самим позитивно впливаємо на організм.

У якому віці долучати дітей до зимових видів спорту?

Справа в тому, що ці рекомендації даються не так. Вони базуються на знаннях про особливості розвитку скелета, зв'язкового апарату, м'язів, нервової діяльності, що відповідає за здатність людини до узгоджених координованих дій, уміння передбачати наслідки тих чи інших вчинків. Нехтування цими порадами може призвести до серйозних травм.

Катання на ковзанах та лижах«Для душі» підійде практично всім дітям, крім малюків з хронічними захворюваннями легень, астмою та сильною короткозорістю.

Фігурне катання для дітей

Як і в більшості інших видів спорту, у фігурному катанні нерідкі травми. Найбільше навантаження лягає на опорно-руховий апарат – можливі розтягнення зв'язок та сухожилля, рідше – переломи. Саме тому цей вид спорту протипоказаний дітям з порушеннями опорно-рухової системи, травмами голови, а також проблемами кровообігу, тобто фігурне катання заборонено дітям, яким категорично не можна падати. Займатися зимовими видами спорту також не рекомендуються дітям, які мають проблеми з нирками (наприклад, пієлонефрит) – при таких захворюваннях особливо небезпечні переохолодження.

Перш ніж записати своє чадо до секції фігурного катання, його слід показати педіатру та ортопеду. Саме ці фахівці мають дати висновок про те, що дитина не має протипоказань для цього виду спорту.

Фігурне катання – безумовно, дуже витончений вид спорту, який не лише фізично зміцнює дитину, а й розвиває музичний слух, пластичність, артистизм та вміння триматися на публіці. Але приймаючи рішення про те, чи варто віддавати дитину саме в таку секцію, орієнтуватися насамперед варто на бажання самого малюка – адже користь та задоволення приносять лише ті заняття, які справді подобаються.

Лижі для дітей: бігові чи гірські?

Якщо Ви хочете, щоб дитина зайнялася лижним спортом (саме СПОРТОМ, а не активністю на свіжому повітрі), має сенс розпочинати заняття з 5-6 років. У заняттях спортом важлива регулярність, при цьому є сенс відразу віддати дитину до спортивної школи хорошому дитячому тренеру. У справжній спортивній школі заняття розраховані на кілька років уперед, існує річний цикл тренувань: обов'язково заняття тривають і влітку — на роликах, гірськолижних тренажерах, тренування із загальної фізичної підготовки, заняття з інших видів спорту.

Але часто батьків спонукає ставити дитину на лижі, бо самі люблять лижний спорт. До того ж спільне дозвілля об'єднує сім'ю, а ігри на свіжому зимовому повітрі зміцнюють здоров'я, розвивають спритність, сміливість та завзятість. «Любовницькі» заняття на лижах найменше мають бути схожими на тренування спортивної школи, і більше схожі на гру. Чим дитина менша, тим ігри більше! Головне, зацікавити малюка та не відбити полювання до подальших занять.

Лижі у дітей розвивають рівновагу, координацію, витривалість та зміцнюють м'язовий корсет. Головне, не лякати дитину та не змушувати насильно. І , черевики, кріплення та палиці.

Гірські лижі – це розвиток м'язів ніг. При катанні на гірських лижах, м'язи ніг постійно перебувають у напрузі та виконують статичну або утримуючу роботу. Крім того, за рахунок частих поворотів гірські лижі відмінно зміцнюють прес. Заняття гірськими лижами позитивно відбиваються на вестибулярному апараті, допомагають досягти більшої витривалості, підвищують бадьорість та працездатність.

Де найкраще кататися на лижах та ковзанах у Нижньому Новгороді?

Для любителів зимових видів спорту у кожному районі Нижнього Новгорода можна знайти місця для катання на лижах та ковзанах до душі.

Улюблені нижньогородцями місця для катання на лижах – Щолоківський хутір, Дубравна, Стригінський бір. У цих місцях є лижні бази, де можна взяти в прокат все лижне спорядження. Якщо у вас є свої лижі, не забувайте, що у багатьох накатані лижні і для дітей, і для дорослих.

Спортивні організації Нижнього Новгорода не залишають узимку без уваги та любителів ковзанів. На всіх охочих покататися на ковзанах у Нижньому Новгороді чекають криті просто неба.

Забезпечте безпеку!

Не забуваємо також, що для дітей незайвими будуть засоби безпеки на льоду – захисний шолом, наколінники та налокітники, які захистять від забитих місць.

На гірськолижних курортах завжди є ділянки для катання новачків та спеціально підготовлені інструктори для дітей. Бажано, щоб окрім звичайного екіпірування у маленького гірськолижника був спеціальний захист для хребта, який врятує малюка від травми хребта при невдалому падінні. Такий захист абсолютно необхідний для сноубордистів. Причому набувати дитині сноуборд раніше 12 років не рекомендується, тому що тільки до цього віку у дитини в цілому закінчується формування координації та здатність володіти своїм тілом.

Вирушаючи на гірськолижний курорт, захопіть з собою мазь від розтягувань та забиття, пластир, еластичний бинт, спеціальний засіб для захисту від обморожень та обов'язково спеціальні сонцезахисні окуляри з ультрафіолетовим фільтром. Сонячне випромінювання, відбиваючись від снігу, може серйозно пошкодити сітківку очей, тим більше, що в горах істотно тонше озоновий шар атмосфери – природний ультрафіолетовий фільтр Землі.

Привчаючи дитину до зимових видів спорту, дуже важливо витримати золоту середину в плані формування сміливості. Стращачи малюка ризиком травм, ви ніколи не виростите з нього цілісну особу та хорошого спортсмена, але забувати про банальну обережність та вміння прораховувати можливі наслідки вчинків теж не можна. Юний спортсмен має твердо засвоїти – ризик має бути виправданий та ретельно продуманий. На жаль, запасних частин для людини в магазині поки що не купиш.

Бадьорості, гарного настрою та легкого вам дихання на свіжому повітрі!

Останнім часом все більшої актуальності набуває проблема погіршення здоров'я дітей. У нашій країні щорічно зростає кількість дітей, які мають різні відхилення стану здоров'я. Тому долучати малюків до спортивних занять слід якомога раніше.

Батькам потрібно не тільки сподіватися на заняття фізкультурою у дитячому садку, який відвідують їхні діти. Слід разом із ними виїжджати за місто, здійснювати піші походи. Влітку зайнятися плаванням, а взимку ходити на ковзанку чи вирушити до лісу на лижах. Вже до 6-7 років можна записати дитину до спортивної секції. До цього віку можна самостійно займатися з дитиною аматорським спортом.

Сьогодні ми з вами поговоримо про зимові види спорту для дітей дошкільного віку дитячого садка, розмова про яких справді дуже важлива та актуальна для всіх батьків, які розуміють необхідність фізичного розвитку дитини.

Як має будуватися бесіда для дітей про зимові види спорту?

Вам варто підібрати тематичні фотографії з кожного виду спорту. Перейменувати їх назви з буквених на цифри, щоб при подальшому відтворенні слайдами, вони показувалися в правильному порядку.

Під серію фотографій можна підготувати розповідь. Дані для нього ми дамо вам далі. За видами спорту, що зацікавили, можна знайти і показати тематичні фільми.

Переваги зимового спорту для здоров'я дітей: навіщо вони потрібні?

Спортивні заняття взимку надзвичайно корисні малюкам, оскільки завжди пов'язані з рухом, сприяють вмінню координувати рухи, допомагають розвивати силу волі, сміливість, а також вчать приймати швидкі, точні рішення.

При цьому зимові фізичні тренування зазвичай проводяться на свіжому повітрі, тому добре гартують організм, покращують стан дихальної та імунної систем. Оскільки тренування проходять при низьких температурах, вони посилюють захисні сили дитячого організму, знижуючи ризик виникнення інфекційних, простудних захворювань.

Особливо корисні тренування у зимовому лісі, особливо хвойному. Сніговий ліс насичений фітонцидами. Ці речовини надають згубний вплив на безліч хвороботворних мікроорганізмів. До того ж під час таких занять відбувається активне насичення киснем мозку, крові. Тренуються м'язи, активно виробляються ендорфіни – гормони щастя, а організм набуває стійкості до температурних перепадів. Чим же можна зайнятися? Які зимові види спорту для дітей дитячого садка варті уваги?

Поширені зимові види спорту для дітей

Багато видів зимового спорту відносяться до екстремальних. Це, наприклад, гірські лижі, сноуборд чи натурбан. Дітям дошкільного віку дитячого садка найбільше підходять види, не пов'язані з великим ризиком травматичності - лижі, сани або ковзани (хокей і фігурне катання). Хокей взагалі досить травмонебезпечна гра, проте його не відносять до екстремальних видів спорту.

Можна долучати дітей до деяких різновидів лижного спорту: спортивного орієнтування, лижних перегонів або двоборства, слалому та ін.

Лижний спорт для дітей

Лижами можуть займатися діти, починаючи з 5-6 років. Тренування зазвичай проводяться на свіжому повітрі, їх можна організувати неподалік міста, на природі. Для гоночних змагань підійде снігова дорога.

Види спорту пов'язані з лижами, дуже корисні для фізичного та психологічного розвитку дітей. Відбувається активне тренування всіх груп м'язів, розвивається сила волі, дитина стає сильнішою. Головне, батьки повинні ретельно обирати спорядження, щоб ризик отримання травми був мінімальний і не змушувати дитину до тренування, щоб не відбити бажання займатися спортом.

Плюси лижного спорту: Загартовування, тренування м'язів, формування правильного дихання, добрий стан серцево-судинної системи, . Лижний спорт підвищує витривалість, розвиває вестибулярний апарат.

В інші сезони можна продовжувати тренуватись. Зверніть увагу на . Вона дуже нагадує ходьбу на лижах з палицями, але має таки відмінності. Але відмінне тренування м'язів організму також підтримуватиметься.

Хокей

Відвідувати спортивну секцію з хокею дитина може з 8-9 років. Однак почати займатися азами цієї гри можна з малечею від 4 років. Їх можна навчити добре триматися на ковзанах, володіти ключкою. Для цього виду зимового спорту дитина повинна мати такі дані: нормальна вага тіла, хороша витривалість організму, товариський характер, вміння існувати і грати в команді.

Протипоказання для цього виду спорту: гострі, хронічні захворювання, патологічні стани сполучної тканини, опорно-рухового апарату, серця та судин.

Фігурне катання

Відвідувати секцію можна дівчатам із 6 років, хлопчикам – з 7 років. Хоча починати вчити дитину кататись на ковзанах можна вже з 3-4 років. Звичайно, під безпосереднім контролем батьків.

Фігурні ковзани менш травмонебезпечні, ніж хокейні або ковзанярські, оскільки щільно прилягають до гомілковостопних суглобів. Це знижує ризик вивихів, а також полегшує прискорює процес навчання катанню.

Переваги фігурного катання: покращується робота вестибулярного апарату, зміцнюються м'язи, активізуються терморегуляційні процеси. Катання на ковзанах нормалізує обмінні процеси, насичує кров киснем, покращує кровообіг. До того ж, у дитини формується музичний слух, розвиваються артистичні здібності.

Протипоказання для дітей: цей вид спорту не підходить дітям з вираженою патологією м'язової, кісткової системи, травмами голови. Не можна займатися дітям, які страждають на порушення кровообігу, ниркові, легеневі захворювання та астму.

Санний спорт

Натурбан, скелетон, бобслей та ін пов'язані з травматичністю. Тому для дітей дошкільного віку професійні заняття не дуже підходять. Однак аматорським санним спортом малюкам займатись можна і корисно. Батьки можуть почати залучати дитину до санних видів спорту вже з 4-5 років.

На закінчення:

Батькам треба розуміти, що без фізичної активності не може бути хорошого здоров'я. Займатися спортом можна цілий рік, завжди можна вибрати для дитини той вид спорту, який йому найбільше підходить. Причому погода не повинна бути перешкодою для тренувань, природно, за винятком дуже високої, занадто низької температури або опадів.

Також важливо враховувати стан здоров'я дітей та вік, з якого можна розпочинати тренування.

Зимові види спорту, про які ми говорили сьогодні, передбачають наявність здатності у дитини до координованих, узгоджених дій, уміння передбачати наслідки неправильних рішень. Відсутність цих навичок або зневага до них завжди призводить до травм. Це необхідно обов'язково враховувати перед початком спортивних тренувань.

Крім того, збираючись віддати малюка у обрану спортивну секцію, порадьтеся з педіатром та майбутнім тренером обраної спортивної секції.

Конспект заняття із ознайомлення з навколишнім світом для дітей старшої групи "Олімпійські зимові види спорту"

Мета заняття: розширення уявлень про навколишню дійсність через ознайомлення дітей із зимовими Олімпійськими видами спорту.

Завдання:
Освітні. Дати уявлення про Олімпійські зимові види спорту; вчити встановлювати найпростіші взаємозв'язки між видом спорту та його атрибутами, місцем занять та пори року
Розвиваючі. Розвивати мимовільну пам'ять, увагу, логічне мислення; формувати навички роботи в колективі, у парах та підгрупах; розвинути навичку узагальнення, аналізу, порівняння, вміння правильно і повно висловлюватися та активно використовувати у мові слова на тему.
Виховні. Долучати дітей до традицій великого спорту; формувати шанобливе ставлення одне до одного.
Активізувати словник за рахунок слів: олімпіада, інвентар, лижник, лижня, хокеїст, слаломіст, фігурист, гвинтівка.
Устаткування:
глобус, телевізор, відеопрогравач, диск із відеороликом «Ванкувер», дидактичний матеріал С. Вохринцева «Навколишній світ. Зимові види спорту», ​​фотографії, натуральний спортивний інвентар (дитячі ковзани, дитячі ключки, шайба, ворота та ін.), паперові серветки, набори для викладання «По порядку ставай», картина – загадка «Кого не вистачає?», ілюстрації талісманів Олімпіада - 2014, емблема олімпійських ігор, спортивний інвентар та одяг з паперу для талісманів, картки для виконання індивідуальних завдань «Знайди пару».

Хід заняття

1. Організаційний момент.
Організація уваги дітей. Вітання. Звучить мелодія «Гімн сочинської олімпіади».
Вихователь. Хлопці, 2014 року в Сочі проводилася зимова Олімпіада. До нас приїжджало багато спортсменів. Спортсмени всього світу приїжджають на Олімпіаду для того, щоб позмагатися і визначити хто найсильніший, хто найсміливіший, хто найшвидший і спритніший.
Що таке Олімпіада?
Це чесний спортивний бій!
У ній брати участь – це нагорода!
Перемогти ж може будь-хто!

Вихователь. Хлопці, ви знаєте, що олімпіада має свою емблему?
Діти. Так, це різнокольорові обручки, які переплітаються один з одним. Вихователь. Подивіться емблему сучасних Олімпійських ігор. (Пропонується розглянути емблему). Це п'ять олімпійських кілець, які означають п'ять континентів.
Це знак єдності та дружби спортсменів п'яти континентів.
Блакитне кільце - Європа
Жовтий перстень - Азія
Чорне кільце - Африка
Зелене кільце - Австралія
Червоне кільце - Америка
Вихователь. Давайте разом із вами знайдемо ці континенти на глобусі. (Діти працюють із глобусом.)

Вихователь. На змаганнях спортсменам допомагають веселі талісмани.

2.Повторення пройденого матеріалу.
- Які талісмани Зимових Олімпійських ігор у Сочі ви знаєте?
Діти. Маша – Зайчик, Ваня – Леопард, Акім – Ведмідь.
Завдання в розвитку логічного мислення.
На дошку вивішується картка із завданням «Кого не вистачає? ».
- Подивіться на картинку - загадку та скажіть, якого талісмана не вистачає Діти. Бракує зайчика!

3.Узагальнення нового матеріалу з використанням відео слайдів.
- Хлопці, давайте подивимося, як спортсмени всього світу змагаються на Олімпіаді. Зверніть увагу на різноманітність видів спорту, одяг, те, що спортсмени тримають у руках, і яке взуття одягнене на ноги.
Перегляд відео «Ванкувер» про зимові види спорту.
Вихователь. Які види спорту ви помітили, переглянувши відеоролик?
Діти. Славік - Я побачив хокеїстів, мені подобається хокей! Влада – фігурне катання, фігуристки дуже гарні! Ростик - Біатлон, у цьому спорті потрібна гвинтівка.
Вихователь. В яку пору року можна займатися цими видами спорту? Діти. Це зимові види спорту, тому вони займаються взимку.
Вихователь. Ви звернули увагу на одяг спортсменів? Що ви можете про неї сказати? Вона тепла чи холодна?
Діти. Вона тепла.

Вихователь. А з яких тканин зшитий одяг, з яскравих чи тьмяних?
Діти. З яскравих, весь одяг олімпійців яскравий.
Вихователь. Правильно, хлопці. А ще у кожної команди форма відрізняється за кольором.
Вихователь. А що у спортсменів у руках та на ногах?
Діти. Ковзани, лижі, палиці, ключка, сани, гвинтівка та ін.
Опитування дітей з опорою на ілюстрації (дидактичний матеріал С. Вохринцева «Навколишній світ. Зимові види спорту»), вивішені на дошку.
Вихователь. Все це називається інвентарем. Повторіть «інвентар».
Вихователь. Як ви думаєте, як називають людину, у якої на ногах одягнені лижі?
Діти. Лижник
Виховательь. Яким видом спорту займається лижник.
Діти. Лижні гонки, слалом.
Вихователь. А що ви можете розповісти про людину з ковзанами на ногах? Як називають людину, у якої на ногах одягнені ковзани?
Діти. Ця людина хокеїст чи фігурист.
Вихователь. Що ви можете розповісти про фігуриста?
Діти. Фігурист займається фігурним катанням. Є жіноче катання, є чоловіче, а парне.
Вихователь. А чим відрізняється хокеїст від фігуриста?
Діти. У хокеїста в руках ключка, їй він закидає шайбу у ворота.
Вихователь. Як називається спортсмен, який займається біатлоном?
Діти. Він називається біатлоніст.
Вихователь. Яким видом спорту займається біатлоніст?
Діти. Він займається біатлоном.
Вихователь. Хлопці, як ви вважаєте, навіщо люди займаються фізкультурою і спортом?
Діти. Яким – Спортом займатись цікаво. Альбіна – Фізкультурою займаються для того, щоб бути здоровим та красивим. Максим – Спорт займаються, щоб не хворіти.
Вихователь. Правильно, хлопці! Фізкультура та спорт зміцнюють здоров'я людини.

Рухлива гра «Хокей»
Вихователь. Хлопці – це олімпійський вид спорту. Хто з вас пам'ятає, як грають у хокей, яких правил потрібно дотримуватись у цій грі?
Вихователь допомагає згадати правила гри.
Діти. Потрібно взяти дві команди, дві брами, шайбу, поставити воротарів і спробувати забити гол іншій команді.
Вихователь. Хлопці, а що може поєднати людей у ​​цій грі?
Діти. Дружба, повага до інших членів команди.
Вихователь. Хто хоче зараз пограти у гру «Хокей»? Розбирайте ключки! На воротах стоятиме…. Не забувайте про дружбу та повагу суперника! Починаємо по свистку!
Після закінчення гри (2-3 голи) похвалити всіх дітей, відзначити, що вони – дружна команда!
Вихователь. А тепер, сильні спортсмени, сідайте на свої місця.

4. Закріплення нового матеріалу.
Індивідуальна робота з фотографій
– У вас на столах лежать фотографії спортсменів. Вам потрібно уважно подивитися і скласти невелику розповідь про зимовий вид спорту, зображений на фотографії. Як називають спортсмена, який займається цим видом спорту, що йому необхідно для занять спортом, який потрібен інвентар?
Діти. Саша - Я хочу розповісти вам про біатлон. У цьому виді спорту головний спортсмен – біатлоніст. У нього на ногах лижі, у руках палиці, а за спиною рушниця. Головне завдання біатлоніста - добігти на лижах до мішені, вистрілити в неї і не схибити.
Дар'я – Фігурне катання – мій улюблений вид спорту, тому я розповім про нього. Фігурист має вміти добре кататися на ковзанах, танцювати під музику та уважно слухати свого тренера. Тренер нагадує фігуристу, як виконувати різні фігури.
Ваня - А я розповім про хокей. У хокей грають дуже сміливі гравці, вони мають уміти кататися на ковзанах. Для гри їм потрібна ключка та шайба. Ключкою хокеїст закидає шайбу у ворота. А воротар чатує на шайбу! Він повинен її зловити. Це цікава гра, ми з татом любимо її дивитись по телевізору.
Після відповіді діти вивішують фотографії на магнітну дошку.
Вихователь. Подивіться, як багато спортсменів. Які цікаві оповідання склали хлопці та дівчата. А чия розповідь вам сподобалася найбільше?
Діти. Усі розповіді були цікавими!
Дидактична гра «Знайди пару»
Вихователь. А зараз я пропоную вам гру «Знайди пару». Подивіться уважно на картинки: з одного боку ви бачите спортсменів, з другого – казкового героя, який приніс необхідний інвентар спортсмену. Казкові герої щось наплутали і принесли фігуристам – гвинтівку, саночнику – ключку тощо. Допоможіть їм, хлопці. Ви повинні визначити, що потрібно кожному спортсмену (який інвентар) та з'єднати олівцем відповідні картинки.
Діти з'єднують лінією зображення спортсмена та інвентар, промовляючи вголос: лижник – лижі, хокей – ключка, фігурист – ковзани та ін.
Вихователь хвалить усіх дітей. Допомагає виправити помилки, якщо вони є.

Дидактична гра «Побудуй команду зростання».
Робота дітей у парах.
Вихователь. Наразі я пропоную виконати наступне завдання парами. У коробках на столах лежать фігурки спортсменів. Пропоную кожній парі «побудувати за зростанням» команду спортсменів. Потрібно розмістити зображення спортсменів у порядку зростання. Від найменшого до найвищого.
Похвалити всіх дітей. Допомогти виправити помилки.

Пальчикова та дихальна гімнастики.
Вихователь. Яку гру діти люблять грати, коли випадає сніг? (в сніжки).
Хором декламується вірш «Сніжок» із виконанням рухів (повторюється 2-3 рази).
Сніг глибокий я знайду Крокують по колу, високо піднімаючи коліна.
І сліплю сніжок. Імітують рух «ліплення сніжка»
Ось зараз я потраплю. Імітація руху «прицілювання»
Бережись, друже! Імітація руху «метання сніжка»
Вихователь. Ми теж пограємось у сніжки. Якщо у нас зараз немає снігу, то ми його зробимо самі із серветок. (лунають білі паперові серветки у розгорнутому вигляді). Це у нас великі пластівці снігу. Візьміть серветку за куточок і спробуйте подути на них, вдихаючи повітря через ніс і видихаючи через рот, щоб вони злегка злітали, але не відпускайте їх.
Діти дмуть на серветки кілька разів повільно, потім швидко і різко видихаючи.
Вихователь. А тепер зробимо з них сніжки! Стисніть серветку долоньками і зліпите сніжок круговими рухами, як я. (Показ дітям) У всіх вийшло?
Вихователь. Молодці. Покладіть на долоню і подуйте на свій сніжок.
-Вихованець. Що відбувається зі сніжком?
Діти. Сніжок відлітає з долоні.
Вихователь. Чому летить сніжок?
Діти. Тому що він легкий, адже він із серветки.
Вихователь. Які вони у нас легені вийшли! Чудові сніжки! Піднімайте свої сніжки, ми зберемо їх у кошик і віднесемо нашим талісманам.

Дидактична гра «Одягни талісман».
Три зображення талісманів прикріплені дошці. Група дітей розбивається на три команди. Для хлопців в одній коробці лежить одяг та інвентар для талісманів-спортсменів.
Вихователь. Отже, перша команда (називаються імена членів команд) збиратиме Зайчика до участі у змаганнях з фігурного катання, друга – Білого Ведмедика до змагань з лижних перегонів, Леопарда – до змагань з хокею.
За потреби дітям надається допомога.
Вихователь. Що ми одягнемо на Зайчика?
Діти. Сашко – ось ця блискуча сукня.
Іра – треба ще ковзани на ніжки надягти.
Вихователь. Добре, на ноги – ковзани. Обов'язково спортивне плаття! Хороша Зайчик-фігуристка вийшла!
Подібним чином «одягаються» усі іграшки-талісмани.

5. Підведення підсумків.
Вихователь. Підбиваючи підсумки нашого заняття про зимові види спорту, я побачила, що всі ви любите спорт і знаєте багато про нього. Давайте ще раз згадаємо, що ми знаємо про спорт.
Вихователь. Які зимові види спорту ви знаєте?
Діти. Ми знаємо хокей, фігурне катання, біатлон, слалом.
Вихователь. Який інвентар потрібний спортсменам?
Діти. Фігуристам та хокеїстам потрібні ковзани, ще хокеїстам потрібна ключка, а слаломістам, біатлоністам та лижникам потрібні лижі та палиці.
Вихователь. А ви хотіли б займатися спортом?
Діти. Так, ми також хочемо займатися спортом.
Вихователь. Яким?
Діти. Сашко – я хочу займатися хокею.
Влада – А мені подобається фігурне катання, я теж хотіла б навчитися так красиво кататися на ковзанах.
Дитина. Щоб міцним і здоровим бути,
Треба вам спорт полюбити.
Займайтеся, не лінуйтесь,
І зі спортом потоваришуйте.

Вихователь. Який вид спорту зимових Олімпійських ігор вам сподобався?
Діти. Нам сподобалися всі види спорту, у яких братимуть участь наші російські спортсмени на олімпіаді.
Вихователь. Тепер ви багато знаєте про зимові види спорту. Ми з вами знаємо лише деякі з них. На наступному занятті я розповім вам не менш цікаву розповідь про інші види спорту, в яких виступали наші спортсмени на сочинській олімпіаді.