Дієти

Чи можна обертатися харчовою плівкою для схуднення. Харчова плівка для схуднення - як змусити жири танути за допомогою звичайної плівки. Міфи про обгортання

Як відомо, для позбавлення від зайвих кілограм необхідно внести коригування у своє харчування та підвищити рухову активність, але для посилення ефекту фахівці радять вдаватися до додаткових процедур – соляних ванн і, зокрема, обгортань. Самі по собі вони із зайвими кілограмами впоратися не можуть, але у складі комплексної терапії дуже навіть. Як схуднути за допомогою харчової плівки буде розказано у цій статті.

Як схуднути за допомогою плівки для їжі?

Дуже просто. Достатньо обмотати нею тіло в області живота, сідниць та стегон у кілька шарів і приступити до виконання домашніх обов'язків чи легкої гімнастики. Занадто туго обертатися не потрібно, адже крові необхідно нормально циркулювати, а легені дихати. Не рекомендується і надто активно займатися спортом, тому що це може спричинити слабкість, нудоту, підвищення температури та перегрів організму. Крім того, висуваються вимоги до тривалості процедури: вона не повинна перевищувати 40–50 хвилин, а всього можна виконувати її 2 рази на тиждень. В іншому випадку можуть настати описані вище наслідки, до яких може приєднатися і подразнення на шкірі внаслідок тривалого впливу поту.

Тим, кому цікаво, чи можна схуднути за допомогою харчової плівки і тільки її, варто відповісти, що результат буде незначним і короткочасним, тому що під її впливом втрачається лише волога і при її поповненні вага повернеться до колишніх показників. Але це чудовий спосіб для тих, хто хоче знати, як швидко скинути вагу за допомогою харчової плівки до якоїсь події – заручин, дня народження тощо. трохи мало. Для довготривалого результату доведеться поєднати цю процедуру з дієтою та спортом.

У боротьбі за стрункість усі засоби хороші. А тим більше підручні, які легко знайти та використати вдома. Історія замовчує про те, хто першим здогадався, що харчова плівка для схуднення є просто незамінним помічником. Способів її застосування з такою метою придумано вже чимало. Як вони працюють, і чи допомагає харчова плівка насправді схуднути - давайте спробуємо розібратися.

Зрозуміло, що використовувати харчову плівку для схуднення в домашніх умовах можна лише одним способом – обмотати проблемні місця. Таке застосування дозволяє отримати відразу кілька позитивних ефектів:

розширити капіляри та активізувати кровообіг;
відкрити шкірні пори та посилити клітинне дихання;
вивести зайву вологу, а з нею – надлишок жиру та токсини;
зволожити верхній шар епідермісу;
швидко видалити шар ороговілих клітин.

Здається, це звучить неймовірно. Але насправді все пояснюється досить просто. Під шаром плівки проблемна ділянка шкіри починає перегріватися, оскільки волога з поверхні не може випаровуватися. Відповідно, сальні та потові залози активніше працюють. А оскільки волога, що виділилася, так і залишається під шкірою, то вона отримує додаткове зволоження.

Приблизно такого ж ефекту ми добиваємось, коли йдемо в сауну, але там розігрівається все тіло. Тому протипоказань до такої процедури більше, ніж обгортання.

Коли у вас є проблеми зі здоров'ям, краще запитайте у лікаря, чи можна вам худнути таким чином. Адже якщо обмотатися плівкою мало не цілком, то великий ризик швидко перегрітися і навіть знепритомніти. Так що експериментувати подібним чином, особливо поодинці, не варто.

Техніка виконання

Принцип виконання обгортання харчовою плівкою для схуднення завжди той самий. Саме тому йому досить легко навчитися і виконувати процедуру самостійно в домашніх умовах. Складається процедура з кількох послідовних етапів:

Цей алгоритм використовують і в косметичних салонах. Причому часто обертання проблемних зон виконується тією ж харчовою плівкою. Різниця полягає лише в тому, що на тіло наноситься професійна косметика, а ви повністю відпочиваєте під час сеансу, а не все робите.

Основні правила

Щоб домашнє схуднення за допомогою харчової плівки не перетворилося на тортури і не призвело до небажаних негативних наслідків, потрібно пам'ятати та дотримуватись основних правил виконання цієї нескладної процедури:

Занадто часто робити обгортання не можна, особливо якщо ви працюєте з великою зоною. Цілком достатньо 1-2 разів на тиждень. А якщо хочете схуднути якнайшвидше, можна поєднувати обгортання з масажем або апаратними процедурами.

Запобіжні заходи

Якщо ви худнете за допомогою харчової плівки, необхідно дотримуватись певних запобіжних заходів, які зроблять процедури максимально комфортною та безпечною:

Важливо! Якщо під час процедури у вас різко погіршилося самопочуття: виникло запаморочення, почастішало серцебиття, з'явився сильний жар, захворіла голова – плівку необхідно негайно зняти! При неодноразових повтореннях симптомів – обгортання припинити та обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Протипоказання

Оскільки навіть місцеве обгортання впливає на весь організм і в першу чергу створює додаткове навантаження на серце, до виконання процедури існує цілий ряд протипоказань:

вагітність та період годування груддю;
будь-які гострі запальні процеси в організмі;
пошкодження цілісності шкірного покриву або шкірні хвороби у проблемній зоні;
гіпертонія та цукровий діабет 2-3 ступеня;
серйозні серцево-судинні захворювання;
печінкова та ниркова недостатність;
варикозне розширення вен, тромбози;
онкологічні та аутоімунні захворювання.

Відносними протипоказаннями до домашніх обгортань із харчовою плівкою є менструація, застуда та ГРВІ. Не варто їх робити відразу після інтенсивної засмаги і раніше ніж через 48 годин після депіляції.

Способи обгортань

Хоча спосіб схуднути за допомогою харчової плівки існує тільки один, зате складів, які можна наносити на шкіру для посилення ефективності - безліч. Нижче ми наведемо лише найпростіші та доступні рецепти, але після того, як ви освоїте їх приготування, можна трохи поекспериментувати та підібрати ідеальний для вашої шкіри склад.

Коричне

Ідеальний рецепт для тих, хто хоче розправитися з підшкірно-жировими відкладеннями і швидше позбутися целюліту. На півсклянки оливкової олії додати дві чайні ложечки кориці, по 2-3 краплі ефірних олій розмарину та іланг-ілангу, все добре перемішати і рівномірно розподілити по шкірі. Сильного печіння від цієї суміші не буде, але легке пощипування відчуйте.

Медовий

На півсклянки рідкого меду потрібно взяти: 10-15 крапель спиртової настойки прополісу та столову ложку свіжого соку алое. Все змішати і злегка масажувати в шкіру перед обгортанням.

Така суміш особливо хороша для сухої, млявої, що втратила пружність шкіри. Вона підживить її, поверне гладкість та еластичність, прискорить регенерацію та обмінні процеси.

Кавовий

По праву вважається найкращим із антицелюлітних засобів завдяки тонізуючим властивостям кави. Для обгортання потрібно використовувати каву дуже дрібного помелу.Дві чайні ложки залити половиною склянки натуральної олії (виноградної, зародків пшениці, гарбузової та ін.).

За бажанням можна додати до 10 крапель ефірної олії кориці, ванілі, гвоздики, кардамону, коріандру. Шкіру з нанесеним складом перед обгортанням не масажувати!

Імбирний

Імбирний сік - прекрасний засіб для активізації кровообігу з вираженими жироспалюючими властивостями. Для обгортання також можна взяти натертий на дрібну тертку імбир, який працюватиме одночасно як м'який скраб. Для отримання потрібної суміші імбирний сік змішати з медом або білою косметичною глиною. Це чудовий антицелюлітний засіб, що допомагає швидко зменшити обсяги проблемної зони.

Критерій краси зовнішнього вигляду жіночої фігури має властивість змінюватися з настанням кожної нової епохи розвитку моди. На сьогоднішній день дуже популярним є стрункий та підтягнутий жіночий силует із досить пружними шкірними покривами. Способів досягнення такого ідеального тіла в даний час розроблено досить багато.

У матеріалах представленої статті докладніше поговоримо про одну з найактуальніших методик схуднення, а саме розглянемо, як схуднути за допомогою харчової плівкиу домашніх умовах, не вдаючись до дорогих процедур у професійних салонах краси. А також розберемося з тим, як правильно обгортатися харчовою плівкою та розглянемо основні різновиди обмотування.

Для того щоб отримати максимальний ефект від проведення обгортань харчовою плівкою, необхідно проводити їх правильно, враховуючи всі тонкощі та нюанси з поетапним підходом:

Перший крокна шляху до стрункості даним способом полягає в ретельному очищенні шкіри, тобто необхідно розкрити всі пори на шкірних покривах за допомогою застосування пілінгу або скрабу. Щоб максимально збільшити ефективність схуднення, рекомендується проблемні ділянки шкіри трохи розмасувати.
Другий етапполягає у нанесенні на шкіру спеціального засобу, придбаного в аптеці, або приготовленого в домашніх умовах. Приготовлений засіб необхідно рівномірно нанести на проблемну зону і обернути всю цю справу плівкою. Після цього потрібно одягнути на себе теплі речі і лягти під плед або ковдру.
Третій ступіньґрунтується на максимальному розслабленні. Тепер тіло можна повністю звільнити від харчової плівки, прийняти теплий душ і натерти шкіру зволожуючим кремом або оливковою олією.

Перші результати стають видно вже після кількох процедур, а саме:

виникають риси талії;
стегна починають зменшуватися в обсягах;
шкіра набуває гладкого і підтягнутого вигляду.

Тривалість повного курсу обгортання харчовою плівкою для сушіння тіла та схуднення в домашніх умовах може змінюватись в межах 6-15 маніпуляцій. Комплекс маніпуляцій для догляду за тілом в залежності від кількості зайвої ваги може затягнутися на півтора місяці.

Дуже важливо! У період менструального циклу обгортання не проводять.

До абсолютних протипоказань до проведення обгортань для схуднення відносяться такі факти:

розвиток гіпертонії та цукрового діабету;
період вагітності;
порушення метаболізму та патологічні хвороби шкіри;
підвищений рівень температури тіла та стан похмілля;
варикоз та ниркова недостатність;
гінекологічні захворювання;
алергія та хвороби серцево-судинної системи органів.

У моменти знаходження під харчовою плівкою організм починає інтенсивно втрачати зайву рідину за допомогою підвищеного потовиділення. Разом з згодом активується очищення організму від шкідливих токсичних речовин та шлаків. Але, не варто забувати, що тільки обгортання не вдасться досягти необхідного результату. Провідні дієтологи країни рекомендують комбінувати обгортання з дотриманням дієтичного раціону харчування та помірними фізичними навантаженнями.

Правила проведення обгортань плівкою

Для проведення обгортання тіла із застосуванням харчової плівки необхідно:

приготувати всю необхідну атрибутику, поставивши на стіл чашу зі спеціальною речовиною для натирання, целофан або пвх-плівку, ножиці;
нанести маску на область живота, стегон і рук і кілька разів обернути оброблені зони тіла пвх-виробом, а щоб не порушувати кровотік і дихати вільно, необхідно обгортатися не дуже туго;
при необхідності виконання будь-якої домашньої роботи після загортання, не варто себе стримувати, тому що фізичне навантаження сприятиме рясному потовиділенню, завдяки чому шлаки і токсини швидше стануть виходити з організму. Протягом усього цього часу краще бути одягненим у теплі речі;
при виникненні почуття легкого дискомфорту не варто панікувати, це вважається нормою, але, в тому випадку, коли починає підвищуватися температура тіла, паморочиться в голові або з'являється судомний стан, процедуру обгортання необхідно терміново припинити, випити трохи прохолодної води і розслабитися в прохолодній кімнаті.

Основні різновиди обгортань

Обгортання водоростями

Обгортання із застосуванням морських водоростей є реальним дієвим способом, що дозволяє швидко прибрати ляшки, що випирає живіт і підвищити еластичність і пружність шкіри. Щоб схуднути за допомогою застосування харчової плівки та водоростей ламінарії, необхідно попередньо очистити всю шкіру, а після цього наситити все тіло спеціальним складом з наступних інгредієнтів:

меленої кориці;
чорної косметичної глини;
цитрусового ефіру;
водоростей ламінарій.

Ламінарію та косметичну глину потрібно змішати в рівних пропорціях і додати трохи води. Після чого суміш додається щіпка кориці і 7-10 крапель цитрусового ефіру. На проблемних ділянках тіла маску необхідно нанести рівномірним шаром, тепло одягнутись, лягти під теплий плед на 40-45 хвилин. По всьому тілу поширюватиметься відчуття приємного тепла, а трохи згодом може виникнути легке поколювання. Такі процедури рекомендовано проводити через день протягом півтора місяця. Протипоказаннями до використання водоростей для схуднення відносяться всі захворювання серцево-судинної системи, хвороби вірусного типу, а також всі різновиди онкологічних новоутворень.

Обгортання з медом

До складу натурального меду входить величезна кількість корисних мінералів, вітамінних комплексів та ензимних речовин. Потрапляючи в глибоку структуру шкірного покриву, мед доставляє вагон корисних компонентів та сприяє інтенсивному зволоженню шкіри.

Обгортання з медом сприяють:

абсорбції токсичних сполук;
зняття набряклості шляхом виведення зайвих рідин з організму;
відновлення рельєфності шкіри та її омолодження.

Обгортання в домашніх умовах проводяться з використанням меду. До бджолиного продукту додається суха гірчиця, розчинена у воді, перемішується все до однорідної консистенції і наноситься на тіло. У період процедури виникає відчуття легкого печіння.

Практична порада: Менш агресивний вплив має натуральний бджолиний продукт, змішаний із зеленим чаєм.

Для отримання необхідної домашньої суміші для схуднення потрібно перетерти листові пластинки зеленого чаю до об'єму в 5 ст. л., після чого їх необхідно залити окропом на стільки, щоб вийшла консистенція густої кашки. В отриману суміш додати 2 столові ложки натурального меду і приправити все це трішки меленої кориці.

Обгортання із застосуванням глини

Цілюща глина відома своїм унікальним складом, що відновлює здоровий стан шкіри і включає:

органічні речовини;
мікроелементи;
різноманітні корисні компоненти біологічної природи;
мінеральні сполуки.

Для домашнього схуднення методом обгортання можна набувати бурої, зеленої, білої, чорної, а також блакитної глини.

Готувати засіб для обгортання із пвх-плівкою в домашніх умовах можна, використовуючи наступні рецепти:

Невелику кількість глини розвести з відваром м'яти або звіробою можна використовувати ромашковий відвар або просто теплу воду. Потім додати невелику кількість олії іланг-ілангу. Засіб готовий до нанесення;
Чорну глину розмішати із невеликою кількістю коричневого ефіру. Отриману суміш можна використовувати для обгортання не більше 3-х разів на тиждень. Загальна кількість процедур не повинна перевищувати 25 разів.

Обгортання з шоколадом

Какао-порошок є дуже приємним продуктом, за допомогою якого стає дуже приємно боротися із зайвими кілограмами, отримуючи від самих процедур воістину приємне задоволення.

За допомогою шоколадних обгортань досягаються такі результати:

нормалізація обмінних процесів у організмі;
шкіра стає більш підтягнутою;
виходить уся зайва рідина.

Для домашнього обгортання необхідно придбати какао-порошок, що не містить у своєму складі цукор та різних добавок та підсолоджувачів. Перед змий процедурою, порошок необхідно розвести з водою до консистенції сметани і додати кілька крапельок олії Ши, а якщо такого немає можна застосувати звичайне оливкове. Отриману масу необхідно нанести на проблемні зони тіла та укутати целофановою плівкою на півгодини. Потім все з тіла потрібно змити. Результатом такої маніпуляції буде приємний аромат шкіри та її бархатиста структура.

Обгортання у лазні

У лазні обгортання будуть максимально ефективними. Спочатку рекомендується кілька разів пропарити все тіло та розтерти його з використанням дрібноподібного скрабу для тіла. Після чого приймається контрастний душ і все тіло загортається в плівку. Замотавшись у плівку, необхідно відвідати парилку мінімум на 5-6 хвилин. Потім зняти целофан із себе, трохи відпочити і знову обмотатися. Після повторної процедури, тіло необхідно звільнити, натерти кремом і пройтися по ньому масажером.

Важливо пам'ятати: що незалежно від того, яке схуднення за допомогою харчової плівки за тиждень у домашніх умовах буде обрано, дуже важливим аспектом залишається раціон харчування, до якого повинні бути включені морепродукти, різні різновиди рибного м'яса, фруктові та овочеві культури, а також хліб з висівного борошна.

Також варто врахувати, що замість чорного чаю краще пити зелений, а замість солодких газованих напоїв просту воду.

Міфи про процедури з обгортанням

Багато жінок переконані, що схуднення за допомогою обгортань із харчовою плівкою в домашніх умовах сприяють максимальному спалюванню внутрішніх прошарків жиру. Це в корені не так. Дієтологи, які розробили цей метод схуднення, пояснюють максимальне зниження ваги за рахунок створення потужного парникового ефекту, при утворенні якого відбувається схуднення за допомогою інтенсивного виділення рідини з організму через тканини шкірного покриву. Досягнуті результати можуть бути короткостроковими, так як організм миттєво заповнює дефіцит рідини. Для підтримки та збереження отриманого результату рекомендується дотримуватися правильного раціону харчування та виконувати помірні фізичні навантаження, чергуючи їх з відпочинком.

Обгортання звичайною харчовою плівкою стало одним із найбільш популярних методів швидкого схуднення та корекції фігури. Завдяки йому проблемні зони тіла набувають нового вигляду: шкіра стає підтягнутою та пружною, зникають розтяжки та целюліт. Регулярні процедури допомагають скинути зайві кілограми.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>

Для проведення обгортань необов'язково відвідувати косметологічний салон, техніку можна освоїти і в домашніх умовах.

Показати все

Принцип дії

Харчова плівка при обгортанні виконує роль каталізатора. Її завдання - створення парникового ефекту та підвищення мікроциркуляції крові у проблемній зоні. Жирові клітини виводяться у кровоносні судини. Щоб вони не поверталися у відкладення, корисні фізичні навантаження під час курсу процедур. Підвищена температура сприяє віддачі тілом зайвої води та виведенню токсинів, у зв'язку з цим знижується вага. Внаслідок посиленого кровообігу шкіра підтягується і стає більш пружною.

Посилює ефект суміш, яка наноситься на тіло і потім покривається повітронепроникною плівкою. Залежно від складу і дії, що їм надається, розрізняють три способи обгортання харчовою плівкою:

Поєднання даних заходів із фізичними навантаженнями посилює ефект.Виконання спортивних вправ супроводжується активним потовиділенням. Якщо в цей час проблемні зони обгорнуті плівкою, а поверх неї одягнений спортивний одяг, виділення рідини збільшується в кілька разів. Підшкірний жир та зайва вода виходять, а шкіра стає підтягнутою та шовковистою.

Регулярні заняття спортом та обгортання допомагають зробити тіло більш рельєфним, оскільки жирові відкладення зменшуються і починають виявлятися накачані м'язи. Такий метод корекції фігури широко використовується як жінками, і чоловіками.

Як проводити процедури в домашніх умовах?

Маски з обгортанням не підходять для постійного застосування. Це може спричинити алергічні реакції та інші небажані наслідки. Для відчутного результату процедури слід проводити протягом 1–1,5 місяця з періодичністю 2–3 дні. Після курсу потрібно зробити перерву на кілька тижнів.

Косметологічна процедура складається із двох етапів:

1. Підготовка тіла.
2. Безпосереднє нанесення суміші та обгортання харчовою плівкою.

У разі некоректного виконання одного з кроків остаточний результат може не виправдати очікувань.

Підготовка тіла

1. У день виконання процедури слід випивати 2 літри чистої води.Це захистить організм від зневоднення, оскільки станеться значна втрата рідини.
2. Під час обгортання, за годину до початку процедури та такий самий період після неї, вживати їжу та пити воду не рекомендується. Це знижує ефект.
3. Перед нанесенням суміші слід ретельно очистити шкіру.Корисно прийняти гарячий душ, за допомогою скрабу видалити шар відмерлих клітин, зробити легкий масаж посилення кровообігу. Використання скрабу допомагає відкрити пори, що сприяє виходу рідини з жирами та вбирання корисних речовин маски під час процедури.
4. Слід підготувати суміш для обгортання.Можна використовувати як магазинні засоби, так і зроблені своїми руками. Серед переваг останніх: низька собівартість та велика користь свіжоприготовлених складів.

Обгортання

Після виконання всіх підготовчих моментів можна приступати до другого етапу:

Не можна допускати сильного передавлювання тіла в ділянці живота

1. Поступово розподілити тонким шаром суміш на проблемних ділянках шкіри.Для збільшення дії засобу його потрібно наносити масажними рухами.
2. Обернути тіло з маскою трьома шарами харчової плівки.Обтягувати шкіру слід щільно у напрямку знизу нагору.
3. Одягти теплий одяг.При цьому можна активно рухатись. Але якщо плівкою покрита велика поверхня тіла, то зручніше буде зайняти горизонтальне положення та сховатися ковдрою.
4. Витримати засіб на шкірі 40-90 хвилин, залежно від складу.Деякі маски можна тримати на тілі усю ніч.
5. Зняти плівку та змити засіб теплою водою.Витерти тіло рушником.
6. Нанести на шкіру тонізуючий крем або оливкову олію.

Після правильного проведення курсу процедур стан проблемних зон помітно покращується: зменшується обсяг стегон та талії, зникає целюліт, шкірний покрив стає пружним та гладким.

Рецепти масок

З метою скинути зайву вагу, можна використовувати тільки харчову плівку під час фізичних навантажень.Таким чином підвищується потовиділення та розщеплюються жирові відкладення.

Щоб не тільки схуднути, а й додатково збагатити шкіру корисними речовинами, варто разом із плівкою застосовувати різні маски. Можна готувати суміші з різних продуктів, які сприятливо впливають на шкірний покрив.

З медом

Багатий хімічний склад меду глибоко живить шкіру та тканини. Обгортання із застосуванням цього продукту сприяють виведенню з організму токсинів, прискорюють процес схуднення та очищають шкіру.

Для приготування медової маски потрібно:

5 ст. л. меду;
7 крапель ефірної олії апельсина.

Спосіб приготування:

1. На водяній бані підігріти мед до температури 36-38 градусів.
2. Додати в масу ефірну олію.
3. Ретельно розмішати до однорідності.

Потрібно нанести суміш на проблемні ділянки тіла, обернути харчовою плівкою та витримати 1–1,5 години.

З гірчицею

Найефективнішим компонентом жироспалюючих засобів є гірчиця. Вона посилює кровообіг та виведення жирів. Гірчичний склад має сильну пекучу дію, тому його необхідно комбінувати з іншими інгредієнтами. Допустимо легке печіння під час процедури.

Для приготування гірчичної суміші знадобиться:

50 г гірчичного порошку;
50 г рідкого меду;
1 ст. л. води;
1 ст. л. оливкової олії.

Спосіб приготування:

1. Розвести у воді суху гірчицю.
2. Змішати суміш з медом та олією.

Потрібно розподілити засіб на шкірі, покрити плівкою, тримати від 40 хвилин до 1 години.

З глиною

У складі глини безліч мінеральних, органічних речовин та ферментів, що відновлюють структуру шкірного покриву та сполучної тканини. За допомогою глиняних сумішей можна просто позбутися «апельсинової кірки» та жирових відкладень. Для обгортання використовуються різні види глини, але найкращий ефект дають блакитна та чорна.

Для приготування глиняної маски потрібно:

100 г блакитної глини;
2 краплі лимонної олії;
2 краплі апельсинової олії;
3 краплі олії іланг-ілангу;
вода чи молоко.

Спосіб приготування:

1. Розбавити блакитну глину водою чи молоком до кремоподібної консистенції.
2. Додати в суміш олії.
3. Ретельно все розмішати.

Необхідно нанести маску на проблемні ділянки шкіри, укутати харчовою плівкою на 40 хвилин.

З кавою

Кошти на основі цього продукту мають тонізуючу та омолоджуючу дію. Маски з кавою допомагають позбавитися целюліту на ляшках і відвислих боків живота, а також очищають шкіру, надаючи їй бархатистий вигляд.

Для приготування кавової суміші знадобиться:

3 ст. л. чорної меленої кави;
1 ст. л. оливкової олії;
вода чи молоко.

Спосіб приготування:

1. Розмішати каву з олією.
2. Додати молока чи води до отримання консистенції сметани.

Потрібно розподілити склад по шкірі, обгорнути плівкою та залишити на 1 годину.

З оцтом

Цей продукт уповільнює старіння шкіри, прискорює процеси обміну речовин, розсмоктує відкладення целюліту. Оцтове обгортання є холодним, тому його можна застосовувати людям із варикозним розширенням вен.

Для приготування маски потрібно:

2 ст. л. оцту;
3 ст. л. блакитний глини;
1 ч. л. порошок кориці.

Спосіб приготування:

1. З'єднати блакитну глину із порошком кориці.
2. Додати оцет.
3. Розмішати до однорідності.

Потрібно нанести засіб на тіло, обмотати харчовою плівкою та витримати від 40 хвилин до 1 години.

Для максимальної ефективності косметологи радять чергувати маски для процедур обгортання. Тіло може звикнути до суміші та перестати реагувати на неї. Таким чином, процес схуднення сповільнюється. Щоб уникнути цього, необхідна зміна складів через 2 тижні.

Протипоказання до застосування обгортання

Процедури з харчовою плівкою, крім користі, можуть завдавати і шкоди. Для уникнення негативних наслідків потрібно точно дотримуватися рецептів приготування сумішей і час їх витримування на тілі. Також є обов'язковими перерви між курсами.

Існують стани організму, при яких обгортання протипоказано.:

захворювання серцево-судинної системи;
цукровий діабет;
запалення на шкіряному покриві;
пухлинні процеси;
алергія на компоненти маски;
хронічні хвороби внутрішніх органів;
дні менструації;
вагітність;
період годування груддю.

У деяких із цих випадків обгортання робити дозволено лише на окремих ділянках тіла. Наприклад, при гінекологічних захворюваннях та місячних забороняється обгортати плівкою живіт, а ноги та руки обробляти можна. Перед проведенням цих процедур за наявності будь-якої хвороби слід проконсультуватися з лікарем.

І трохи про секрети...

Історія однієї з наших читачок Ірини Володіної:

Особливо пригнічували мене очі, оточені великими зморшками плюс темні кола та набряки. Як прибрати зморшки і мішки під очима повністю? Як впоратися з набряками та почервонінням?Адже ніщо так не старить чи молодить людину, як її очі.

Але як їх омолодити? Пластична операція? Дізнавалася – не менше 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - фотоомолодження, газорідинний пілінг, радіоліфтинг, лазерний фейсліфтинг? Трохи доступніший - курс коштує 1,5-2 тисячі доларів. І коли на цей час знайти? Та все одно дорого. Особливо зараз. Тому для себе я обрала інший спосіб...

Критерії жіночої краси змінюються кожну епоху. Сьогодні в моді стрункі та підтягнуті леді із пружною шкірою. Індустрія краси задля досягнення ідеальної фігури пропонує різні способи вдосконалення тіла. Актуальним для модниць залишається питання, як схуднути за допомогою харчової плівки в домашніх умовах, оскільки курс обгортань салонів обходиться дорого.

Обгортання для схуднення

Сеанси обгортань дають високий ефект схуднення лише за умови правильного виконання процедур. Правильно це означає поетапно. Перший ступінь займає очищення шкіри, тобто. розкриття пір шляхом пілінгу або скрабування. Для посилення ефекту та розігріву проблемну зону можна помасажувати.

Другий крок – нанесення суміші, купленої чи виготовленої самостійно. Склад розподіляють на потрібній ділянці та обертають оброблену область харчовою плівкою. Потім одягаються в теплий щільний одяг і на деякий час укладаються під ковдру.

Третій етап – розслаблюючий. Тіло звільняють від кокона і приймають теплу ванну або приємний душ. Завершують процедуру натиранням тіла, для чого використовують оливкову олію або зволожуючу косметику.

Помітний результат проявляється після кількох маніпуляцій:

Талія стає вже.
Об'єм стегон скорочується.
Шкірні покриви стають гладкими та пружними, без ефекту «апельсинової скоринки».

Повний курс схуднення із харчовою плівкою в домашніх умовах розрахований на 6 – 15 процедур. Догляд за тілом, залежно від масштабу косметичного дефекту, розтягується на 3 – 6 тижнів. У менструальний період обгортання не роблять.

Абсолютними протипоказаннями до проведення обгортань плівкою з використанням різних засобів є:

Гіпертонія.
Вагітність.
Цукровий діабет.
Шкірні захворювання.
Неправильний обмін речовин.
Похмільний синдром.
Підвищена температура тіла.
Варикозне розширення вен.
Ниркова недостатність.
Патології щодо гінекології.
Лікування знеболюючими препаратами.
Порушення серцево-судинної діяльності.
Індивідуальна непереносимість компонентів суміші, що застосовується.

У чому полягає вплив плівки та чим обумовлений ефект обгортань?Перебуваючи під плівкою, тіло втрачає зайву вологу. Через потові залози йдуть вода, шлаки, токсини. Але одним обгортанням швидкого схуднення досягти неможливо. Фахівці радять поєднувати сеанси з допустимими фізичними навантаженнями та дієтами. Пасивне лежання в пакувальному матеріалі на дивані – заняття малорезультативне.

Як правильно здійснювати обгортання плівкою в домашніх умовах

Поставте на столик або тумбочку ємність із сумішшю, рулон ПВХ-продукту та ножиці. Посуньте меблі ближче до дзеркала. Після нанесення маски на руки, живіт чи стегна оберніть робочу область 2 – 3 рази. Для вільного кровотоку та нормального дихання не «бинтуйте» себе надто туго.

Якщо є необхідність у виконанні домашніх справ або вам хочеться зайнятися спортом, будь ласка, тому що схуднути за допомогою харчової плівки цілком можливо. Фізичні дії змусять тіло потіти, через що шкідливі речовини будуть залишати організм. У цей час корисно перебувати у теплій кімнаті.

Якщо ви відчуєте себе некомфортно, не турбуйтесь. Легкий дискомфорт при обгортанні не вважається аномалією. Однак якщо самопочуття значно погіршується (підсилюється жар, паморочиться в голові або виникають судоми), процедуру негайно припиніть. Для стабілізації стану випийте прохолодну воду та відпочиньте у приміщенні з нижчою температурою повітря.

Обгортання з водоростями

Реально працюючим способом вирішення проблем зайвої ваги та усунення целюлітних відкладень вважається обгортання з водоростями. При регулярному виконанні процедур помітно тануть пишні стегна, підвищується тургор та еластичність шкіри.

Як можна схуднути за допомогою харчової плівки та водорості ламінарії в домашніх умовах?Сеанс зазвичай відкриває очищення шкіри. Напитати тіло потрібно складом, інгредієнтами якого є:

мелена кориця.
Цитрусовий ефір.
Глина чорна косметична.
Ламінарія – мешканець водної стихії.

Морепродукт і глину змішують у рівних частках та підливають трохи води. Кидають тріска кориці (при гіперчутливій шкірі пряність не використовують) і капають цитрусовий ефір (6 – 10 крапель).

На проблемній зоні маску розподіляють рівномірно, одягаються тепліше, лягають під товсту ковдру та засікають 45 хвилин. По тілу розливатиметься приємне тепло, але виникне легке поколювання. Сеанси рекомендується влаштовувати протягом 1-1,5 місяців через день. При захворюваннях серця, вірусних та онкологічних патологіях обгортання з водоростями робити заборонено.

Медове обгортання

Продукт сфери бджільництва таїть безліч мінералів, ензимів, вітамінів. Проникаючи в глибинні шари епідермальної структури, тягуча крапля несе шкірі безліч поживних речовин та забезпечує зволоження.

Завдання, які вирішує медове обгортання:

Абсорбція отруйних речовин.
Зняття набряклості через виведення зайвої рідини.
Ліфтинг-ефект, поліпшення рельєфу та омолодження шкіри.

Обгортання проводять не на одному меді. До насолоди домішують розчин сухої гірчиці в рівних частинах і наносять маску на тіло. У ході процедури виникає легке печіння.

Інгредієнтами більш щадного складу є мед та зелений чай. Листя перетирають в порошок до отримання 5 ст.л., потім заливають окропом до кашкоподібної консистенції. У масу додають 2 ст. меду та трішки кориці.

Обгортання з глиною

Природний продукт славиться органічними речовинами, мікроелементами та різними біологічними та мінералізованими сполуками, які відповідають за здоров'я дерми. Відновленню ослабленої сполучної тканини сприяють такі важливі елементи, як кремній та цинк. Для сеансів краси купують косметичну глину кольору бурого, зеленого, чорного, білого чи блакитного.

Готують глиняні засоби для схуднення в домашніх умовах за допомогою харчової плівки за двома рецептами:

Глину розводять теплою водою або ромашковим/м'ятним/звіробійним відваром. Вводять олію іланг-ілангу або шматочки водоростей.
Чорну глину розмішують із коричневим ефіром. Таку суміш дозволяється накладати під плівку не частіше ніж 3 р. в тиждень. Загальна кількість сеансів – 10 – 25.

Шоколадне обгортання

Какао-продукт дарує приємну можливість боротьби з целюлітом та надмірною масою тіла. Мета курсу шоколадних обгортань - вигнати з організму рідину, що застоялася, підтягнути шкіру і поліпшити перебіг метаболізму. Не можна не скористатися методом, таким як схуднути за допомогою харчової плівки.

Для обгортань купують чистий какао-порошок без цукру, підсолоджувачів та аромадобавок. Розводять його теплою водою до сметаноподібної маси і додають олію Ши (за відсутності використовують оливкову). Масу наносять на проблемну область і огортають целофаном. Через 30 хвилин липку маску змивають під душем із розтиранням тіла мочалкою. Результат процедури - тіло, що приємно пахне, і оксамитова шкіра.

Обгортання у лазні

Підвищити результативність обгортання можна у лазні. Для початку слід двічі попаритися та потерти тіло дрібноабразивним скрабом. Далі обмиваються під струменями контрастного душу та обробляють тіло цільовим складом. Укутавшись у харчову плівку, на 5 – 10 хвилин вирушають у парилку. Нарешті, ПВХ-виріб знімають та обмиваються повторно. Тіло натирають кремом і добре проходяться по ньому масажером.

Незалежно від вибраного рецепту при схудненні за допомогою харчової плівки в домашніх умовах важливо приділяти увагу раціону. У меню повинні переважати морепродукти, різні сорти риби, хліб відрубів, фрукти та овочі. Чорний чай краще замінити на зелений, солодкі напої з газом – чистою водою.

Міфи про обгортання

Серед жінок поширена думка, що ефект схуднення за допомогою ПВХ-плівки в домашніх умовах забезпечений спалюванням жирового прошарку. Але це переконання не є достовірним. Фахівці бачать сенс цієї дії у створенні «парникового ефекту», що тягне за собою інтенсивне виділення рідини тканинами. У той самий час результат може бути короткостроковим, т.к. вологовтрати швидко заповнюються організмом. Для підтримки досягнутого важливо поєднувати обгортання з масажем, здоровим раціоном харчування та спортивними заходами.

Користь харчової плівки для зниження маси тіла та оздоровлення організму схильного до повноти людини можна подати цілим списком сприятливих змін:

Перебування в поліетиленовому коконі дозволяє скидати вагу і моделювати фігуру. Усі області, які так люблять запливати зайвим жирком у жінок, значно зменшуються в об'ємах.
Системне виконання процедур знімає набряклість, розгладжує розтяжки, зволожує та загоює пошкоджені покриви.
Сеанси роблять тіло рельєфним та усувають целюліт, який псує красу нижньої частини тулуба.
Схуднення в пакувальному матеріалі сприяє пом'якшенню та підтяжці шкіри та прискорює місцевий кровотік.