Вправи для стимуляції лімфотоку. Японський лімфодренажний масаж обличчя від Маед тоору

Лімфатичні вузли – найважливіша частина нашої імунної системи. Вони щось подібне до прикордонної застави, яка не дає чужорідним речовинам проникнути в організм. Їхня головна мета - затримати інфекцію і не дати їй поширитися.

Лімфатичні вузли – найважливіша частина нашої імунної системи.Вони щось подібне до прикордонної застави, яка не дає чужорідним речовинам проникнути в організм. Їхня головна мета - затримати інфекцію і не дати їй поширитися.

Головна зброя нашої лімфатичної системи – лімфоцити, які скупчуються та викликають збільшення лімфатичних вузлів і навіть їх запалення.

Вправа при запаленні лімфатичних вузлів

Багато хто, напевно, стикався із запаленням лімфоузів.Щоб цього уникнути, потрібний лімфатичний дренаж. Як самотужки його зробити?

Запалення лімфатичних вузлів

Лімфовузли часто запалюються при активізації різних інфекцій. Якщо інфекційний процес протікає довго і важко, шанс запалення лімфовузлів зростає. У такому разі потрібно якнайшвидше придушити саму інфекцію.

Якщо вузли збільшені постійно - це може бути симптомом інших захворювань. Наприклад, якщо лімфовузли збільшені симетрично і мають щільну консистенцію без будь-яких інших симптомів, це сигналізує про гострий лімфолейкоз - злоякісне захворювання крові.

Також збільшені та запалені лімфатичні вузли можуть бути ознакою захворювань сполучної тканини. А ось твердження про те, що це може бути ознакою онкології, – міф. Такий стан спостерігається лише на запущених стадіях. У жодному разі не варто панікувати, слід сходити до лікаря і все ретельно перевірити. Рання діагностика допомагає уникнути тяжких наслідків хвороби.

Техніка 100 стрибків

Але все ж таки найпоширеніша причина збільшення та запалення лімфовузлів - неправильна циркуляція та застій лімфи в організмі. Набряки, зайва вага – все це також сумні наслідки порушення цього процесу. Як все виправити? Про це й йтиметься.

Щоб змусити лімфатичну систему працювати правильно, а лімфу циркулювати так, як треба, тобі знадобляться техніки лімфатичного дренажу.

Одна з найпростіших та найефективніших технік лімфодренажу - стрибки на місці.

Ця вправа не тільки змушує лімфатичну систему добре працювати, а й сприяє усуненню набряків ніг та обличчя.

Що потрібно робити?

Тут до банальності все просто. Встань на носочки, практично не відриваючи пальці від підлоги, виконуй дрібні підстрибування.

Не потрібно стрибати високо. Стрибки повинні бути швидкими і набагато нижчими, ніж коли ти стрибаєш на скакалці. Жінки під час виконання вправи можуть підтримувати груди зігнутими в ліктях руками.

Щоранку потрібно виконати 100 стрибків. Якщо під час виконання вправи ти відчуваєш дискомфорт, зупинися на цій кількості стрибків на якийсь час і збільшуй її поступово. Живіт має бути втягнутий протягом усієї вправи. Стеж за тим, щоб не виникало жодної напруги у хребті. Ця вправа допоможе розігнати лімфу по системі та запобігти її застою.

А тепер зроби вправу, що допомагає зняти набряклість ніг.

Ті ж 100 стрибків, тільки з ударами п'ятами об поріг.Тобі знадобиться поріг або інша поверхня, що піднімається на 5 см над рівнем підлоги (книга, балконний поріг). Стаєш на шкарпетки і відбиваєш п'ятами 100 стрибків. Здійснюй дрібні та швидкі стрибки, акуратно і без надриву.

Ці вправи рекомендується виконувати всім. Особливо від застою лімфи страждають люди, які ведуть сидячий спосіб життя, зловживають алкоголем та жирною їжею. А ще жінки, адже бюстгальтер перешкоджає нормальному відтоку лімфи.

Погодься, нічого складного в цій вправі немає. Але завдяки йому можна забезпечити здоровий лімфоток і, як наслідок, позбутися зайвої ваги та набряків. Як на мене, звучить дуже привабливо, спробувати варто!опубліковано.

Катерина Ходюк

Виникли питання - задайте їх

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

1. Сядьте у Просту позу. З'єднайте руки у замок Венери за шиєю. Витягніть лікті в сторони таким чином, щоб передпліччя були паралельні підлозі. Почніть швидкі обертання ліворуч, зупиняючись на один рахунок у центрі (рухи по 1 секунді в кожному напрямку). Вдих робиться на кожній із сторін, видих – у центрі. Здійснюйте повні повороти в кожну сторону. Продовжуйте 9 хвилин.

Ця вправа прибирає напругу з плечей і розслаблює м'язи грудей. Коли м'язи грудей напружені, м'язи живота також відчувають напругу, що призводить до відкладення жиру в черевній порожнині. Коли м'язи плечей розроблені, також регулюється приплив крові до мозку.

2. Сядьте у Просту позу. Візьміться руками за зовнішній бік колін, спину тримайте прямо. Використовуючи силу рук, тягніть коліна руками один до одного і опускайте їх вниз (один цикл займає менше 1 секунди). Продовжуйте 6 хвилин.

Дана вправа надає величезний вплив на ділянці грудей і живота. Також воно працює над розщепленням жиру в черевній порожнині та зміцнює коліна та кісточки.

3. Випряміть обидві ноги перед собою. Обіпріться на руки, тримаючи їх випрямленими ззаду, пальці дивляться назад. Зігніть ноги в колінах і почніть швидко і потужно штовхати ногами повітря вгору і вниз. Лодочки та ступні залишаються розслабленими, концентрація на русі в області нижче колін Продовжуйте 3 хвилини.

Ця вправа працює з нижньою частиною спини.

4. Сядьте у просту позу з прямою спиною. Випряміть руки перед собою під невеликим кутом одна до одної. Руки паралельні підлозі, долоні дивляться нагору. Почніть стискати руки в кулаки по черзі і тягнути їх з силою до області плечей. Тягніть досить сильно, щоб тіло починало трястись, рухайтеся швидко. Продовжуйте 1-2 хвилини.

Ця вправа працює над розкриттям артерій.

5. Сядьте у Просту позу. Поставте кулаки на підлогу з боків тіла, поряд із стегнами. Почніть піднімати тіло на кулаках нагору і кидати його вниз, спина при цьому залишається прямою, ступні знаходяться на підлозі. Рухи робляться зі швидкістю 1-2 десь у секунду. Продовжуйте 4 хвилини.

Дана вправа впливає на м'язи плечей таким чином, що нижня частина тіла може розслабитися. Плечі виконують роботу, з якою вони зазвичай не стикаються у повсякденному житті.

6. Залишайтеся сидіти у Простій позі. Руки покладіть на коліна. Почніть нахили від талії вліво та вправо. Робіть повні нахили в кожну сторону, додаючи невелику відстань з кожним нахилом (один повний цикл триває 2-3 секунди). Продовжує 5-6 хвилин.

Ця вправа допомагає травному процесу.

7. Сядьте у просту позу з прямою спиною, руки лежать на колінах. Нахиляйте голову вперед, назад, ліворуч, праворуч, повертаючись у центральне положення після кожного нахилу. Вимовляйте про себе "Са" під час нахилу голови вперед, "Та" -назад, "На" - наліво і "Ма" - направо. Продовжуйте в тому ж ритмі, координуючи свої рухи з мантрою, протягом 2-3 хвилини.

Ця вправа зміцнює м'язи шиї.

8. Левове дихання. Сядьте у просту позу. Покладіть руки на коліна і почнете вигинати хребет уперед і назад. Коли спина вигинається назад, опускайте підборіддя на груди і висовуючи язик назовні якнайдалі, вимовляйте звук «Хунх». Коли спина вигинається вперед, вдихайте через ніс, забираючи язик у рот. Продовжує в ритмічному темпі 3 хвилини(один повний цикл займає приблизно 1 секунду).

Ця вправа розкриває легені.

9. Встаньте, ноги поставте на ширині плечей, шкарпетки трохи розставлені убік. Поклавши руки навколішки, починаючи сідати вниз навпочіпки і підніматися нагору не до стану стоячи, а до середини шляху. Ступні залишаються міцно стояти на підлозі. Коліна при цьому діють як точка опори, допомагаючи утворювати один і той же кут між спиною та стегнами протягом усієї вправи. Продовжує в ритмічному темпі протягом максимум 8 хвилин, відпочиваючи, якщо це необхідно (один повний цикл займає менше 1 секунди).

Ця вправа працює безпосередньо з колінами. Якщо коліна втратили свою еластичність, це може вплинути на все тіло, в перспективі це може спричинити погіршення кровотоку у всьому тілі.

10. Сядьте і витягніть обидві ноги перед собою, спину тримайте прямою, руки покладіть на коліна або на стегна. Почніть по черзі тягнути шкарпетки від себе, а потім на себе (один повний цикл займає 1-2 секунди). Продовжуйте 1 хвилину.

Ця вправа зміцнює м'язи стоп.

11. Сядьте у Просту позу. Руки покладіть на коліна та почніть обертання областю черевної порожнини та нижньою частиною спини, роблячи великі кола. Повертайтеся лише вправо (один повний круг обертання займає 1-2 секунди). Продовжуйте 3-4 хвилини.

Ця вправа допомагає процесу травлення.

12. Залишайтеся сидіти у Простій позі, руки лежать навколішки. Почніть швидкі повороти головою зліва направо, роблячи швидкі різкі рухи. Усі м'язи обличчя та рота мають бути розслаблені. Продовжуйте 3 хвилини.

Коли Ви відпускаєте м'язи і трусите головою, гіпофіз починає рухатися. Це дозволить капілярам отримувати новий приплив крові. Також ця вправа зміцнює м'язи щік та щелеп.

13. Сядьте у Просту позу. Витягніть руки вперед перед собою на рівні грудей зі злегка зігнутими ліктями. Долоні дивляться один на одного, пальці розчепірені. Почніть швидкі рухи зап'ястями до центру тіла та від нього, при цьому зап'ястки залишаються постійно розслабленими. Рухи точно всередину та назовні. Рухатися потрібно настільки швидко, щоб Ви змогли відчути, як пальці ріжуть повітря, а руки знаходяться окремо від тіла. Продовжуйте 2-3 хвилини.

Це відмінна вправа від ішіасу. Воно стимулює циркуляцію рідин у тілі та виводить отрути.

Фізична особа підприємець

Наконечна Наталія Володимирівна

Адреса: 86033, Україна, Київська область

ІПН 2988711087, КИЇВСЬКЕ ВІДД. ГРУ ПАТ КБ "ПРИВАТБАНК", Г.КИЇВ,

МФО 321842, код 2988711087

Політика конфіденційності

Політика конфіденційності

Політика конфіденційності

Ваша конфіденційність є дуже важливою для нас. Ми хочемо, щоб Ваша робота в Інтернеті по можливості була максимально приємною та корисною, і Ви абсолютно спокійно використовували найширший спектр інформації, інструментів та можливостей, які пропонує Інтернет.

Особиста інформація Членів, зібраних під час реєстрації (або в будь-який інший час) переважно використовується для підготовки Продуктів або Послуг відповідно до Ваших потреб. Ваша інформація не буде передана або продана третім сторонам. Однак ми можемо частково розкривати особисту інформацію в особливих випадках, описаних у «Злагоді з розсилкою»

Які дані збираються на сайті

При добровільній реєстрації на отримання розсилки ви надсилаєте своє Ім'я та E-mail через форму реєстрації.

З якою метою збираються ці дані?

Ім'я використовується для звернення особисто до вас, а ваш e-mail для відправки листів розсилок, новин тренінгу, корисних матеріалів, комерційних пропозицій.

Ваші ім'я та e-mail, телефон не передаються третім особам, за жодних умов крім випадків, пов'язаних із виконанням вимог законодавства. Ваше ім'я та e-mail на захищених серверах сервісу unisender.com та використовуються відповідно до його політики конфіденційності.

Ви можете відмовитись від отримання листів розсилки та видалити з бази даних свої контактні дані у будь-який момент, клацнувши на посилання для відписки, присутнє у кожному листі.

Як ці дані використовуються

Заповнюючи форму на нашому сайті – ви погоджуєтесь з нашою політикою конфіденційності. Також ви погоджуєтесь з тим, що ми маємо право розголошувати ваші особисті дані у таких випадках:

1) З Вашої згоди: У всіх інших випадках перед передачею інформації про Вас третім сторонам наша Компанія зобов'язується отримати Вашу явну згоду. Наприклад, наша Компанія може реалізовувати спільну пропозицію або конкурс із третьою стороною, тоді ми попросимо у Вас дозвіл на спільне використання Вашої особистої інформації з третьою стороною.

2) Компаніям, які працюють від нашої особи: Ми співпрацюємо з іншими компаніями, що виконують від нашої особи функції бізнес-підтримки, у зв'язку з чим Ваша особиста інформація може бути частково розкрита. Ми вимагаємо, щоб такі компанії використовували інформацію тільки для надання послуг за договором;

їм забороняється передавати цю інформацію іншим сторонам у ситуаціях, відмінних від випадків, коли це спричинено необхідністю надання обумовлених послуг. Приклади функцій бізнес-підтримки: виконання замовлень, реалізація заявок, видача призів та бонусів, проведення опитувань серед клієнтів та управління інформаційними системами. Ми також розкриваємо узагальнену неперсоніфіковану інформацію під час вибору постачальників послуг.

3) Дочірнім та спільним підприємствам: Під дочірнім чи спільним підприємством розуміється організація, не менше 50% пайової участі якої належить Компанії. При передачі Вашої інформації партнеру по дочірньому або спільному підприємству наша Компанія вимагає не розголошувати цю інформацію іншим сторонам у маркетингових цілях та не використовувати Вашу інформацію будь-яким шляхом, що суперечить Вашому вибору. Якщо Ви вказали, що не хочете отримувати від нашої Компанії будь-які маркетингові матеріали, то ми не передаватимемо Вашу інформацію своїм партнерам по дочірнім та спільним підприємствам для маркетингових цілей.

4) На спільно позиціонованих або партнерських сторінках: Наша Компанія може ділитися інформацією з компаніями-партнерами, разом з якими реалізує спеціальні пропозиції та заходи щодо просування товару на сторінках нашого сайту, що спільно позиціонуються. За запитом анкетних даних на таких сторінках Ви отримаєте попередження про передачу інформації. Партнер використовує будь-яку надану Вами інформацію згідно з власним повідомленням про конфіденційність, з яким Ви можете ознайомитись перед наданням інформації про себе.

5) Під час передачі контролю над підприємством: Наша Компанія залишає за собою право передавати Ваші анкетні дані у зв'язку з повним або частковим продажем або трансфертом нашого підприємства або його активів. При продажу чи трансферті бізнесу наша компанія надасть Вам можливість відмовитись від передачі інформації про себе. У деяких випадках це може означати, що нова організація не зможе далі надавати Вам послуги або продукти, які раніше надає наша компанія.

6) Правоохоронним органам: Наша Компанія може без Вашої на те згоди розкривати персональну інформацію третім сторонам з будь-якої з таких причин:

щоб уникнути порушень закону, нормативних правових актів чи постанов суду;

Лімфатична система йде вся "знизу - вгору" і ніколи у зворотному порядку! Тобто. з кінчиків пальців та до грудного лімфатичного потоку.

А як нам зазвичай роблять масаж? - "Зверху-вниз", ПРОТИ ходу лімфи - а це означає, що порушуються лімфатичні потоки!

Ви бачили колись клапани в лімфатичних протоках? - Це дуже важливе пристосування: коли лімфа піднімається - клапан її пропускає, але тут же захлопується (не дає можливості ЗВОРОТНОГО ходу лімфі!).

І якщо добре промасувати нас, як завжди, проти ходу - то всі КЛАПАНИ просто руйнуються!

Обличчя нам масажують в іншому порядку, думаєте, що «від центру – до вух» по ходу лімфи? Ні! Зазвичай під очима це робиться навпаки – пальчиками ПРОТИ ходу лімфи!

Дивно, але 50% професійних хірургів зізнавалися, що НІКОЛИ НЕ ЗАШИВАЮТЬ лімфатичні судини! Є лікарі, яким невідомо, що в голові немає лімфатичних судин.

Наша наука зараз дуже далека від людей – вона відірвалася і втекла далеко вперед, а наша мета – наздогнати ті, хто втік медицину та науку!

Уявіть кровоносну судину, якою йдуть еритроцити і лейкоцити, і поруч клітини, які отримують з них харчування. З кожної тканини відходять лімфатичні судини, які починаються прямо в тканини, вони фільтрують величезні потоки зайвої рідини.

Рідина виходить сюди разом із розчиненими в ній вітамінами та речовинами, вона трохи всмоктується назад. Але основний об'єм рідини, промиваючи ці тканини, це «болото» – ЙДЕ В ЛІМФУ.

Пам'ятаєте шкільне завдання? – у басейн по одній трубі наливається певна кількість води, а по трубі меншого діаметра виходить інша кількість води. Розрахувати: через який час вода повністю заміниться у басейні? І ось тут та ж картина: по одній трубі входить - по іншій виходить, а простір має залишатися ідеально чистим!

Лімфовузол = Митниця ПЕРШОГО маленького масштабу, якщо він уражений - кажуть: "Рак першого ступеня".

Метастазування йде лімфовузлами, прокачуючи всю воду сюди.

І тут уже наступний ЛІМФОУЗЕЛ ДРУГОГО порядку.

І якщо його забито – це називається «Рак 2 ступеня».

Що важливо? - це те, що лімфатична система - ЄДИНА система, крім нирок і ШКТ, яка має ВИКИД ЧЕРЕЗ СЛИЗИВІ ОБОЛОЧКИ ЗОВНІШНЮ! Це унікальне явище, тому що через шкіру ми нічого виплюнути не можемо! Якщо лімфа зламана – ми плюватимемося через шкіру… Викид отрут може бути тільки через слизові оболонки, тому що вони не мають твердого мертвого захисного бар'єру епідермісу.

Отже, перший плацдарм лімфатичної евакуації - перше місце висадки трупів бактерій назовні? - ПОЛОГИНА (у жінок) і УРЕТРА ​​(у чоловіків)!

Але у нашої медицини головна проблема - щоб не було жодних виділень, кашлю, нежиті, поту! Що відбувається: одна таблетка постарається позбавити вас виділень, але КУДИ вони подінуться від однієї таблеточки?

Кілометри грибкових колоній, які живуть у всіх тканинах, печінці, нирках, кишечнику. Ліки можуть бути такої сили, що може по печінці вдарити так, що мало не здасться. Як правило, виходить непогано: три дні виділень немає - а потім починаються знову (молочниця, наприклад).

А що таке МОЛОЧНИЦЯ, що таке ВИДІЛЕННЯ при молочниці? - Це трупи грибка, які були знищені нашим організмом за допомогою лейкоцитів!

Тому НЕ З ТРУПАМИ треба боротися – вони ВЖЕ Вбиті! Боротися треба з живими грибками! А боротися можна лише одним способом – ПІДНІМА ІМУНІТЕТ! Тому що іншими методами нічого не вийде: ВСЕ ЖИВЕ в організмі не вб'єш!

ДРУГИЙ плацдарм висадки - КИШЕЧНИК, через нього виділяється величезна кількість отрут!

Хтось каже: «У мене дизентерія, і у мене в калі – один суцільний слиз!» А що таке СЛИЗ? - Та той же ГНОЙ - трупи вірусів, бактерій, грибків, дизентерійних паличок, сальмонел та іншого ... Лімфовузлів, відкритих всередину кишечника, тисячі - ось вони і виділяють все це!

ТРЕТІЙ плацдарм – піднімаємось на поверх вище – це ПОТОВІ ЗАЛІЗИ, особливо в пахвових западинах. Людина просто ПОВИННА ПІТІТИ - всі отрути (гормони, токсичні отрути - середні молекули, не гній) організм виводить через шкіру.

порушення мови;

порушення смакових відчуттів, утруднення при жуванні та ковтанні;

сухість в роті;

затримка сечовипускання, запори.

Препарати, що часто викликають звикання, у тому числі седативні препарати, транквілізатори, теж використовуються в боротьбі з гіпергідрозом, тоді як причина криється в зашлакованості, інтоксикації організму, а цією страшною хімією ми просто варварськи вбиваємо себе через елементарну неграмотність.

І всі проблеми з згодом вирішені: хоч лякай вас, хоч катай на гірках – а потовиділення більше не буде!

А КУДИ підуть отрути??? – до найближчого місця – до молочної залози! А звідси і мастопатія, забруднення лімфатичного басейну: лімфа гнала все назовні - а ви збризкали (помазали) - і тепер ви безстрашний ніколи не потіє (зате потенційно хворий) Джеймс Бонд!

Страшна помилка! Ніколи не використовуйте блокуючі препарати! На жаль, хімічні речовини, що бризнуті на шкіру, звужують судини за заданою програмою – на 12-24-48 годин, а зараз з'явилися супер-дезодоранти – 7-денні та різні ін'єкційні методи на тривалий час. А потім просто у вас заблокується механізм роботи потових залоз – і взагалі кінець.

Оце все – лімфатична система: по всій шкірі, по всіх суглобах. Все дуже просто: ось колінний суглоб – дві кістки з гладкою опорною поверхнею, а навколо них – суглобова сумка (капсула). У деяких набрякають суглоби… здавалося б, ЧОМУ тут набрякати?

А виявляється, позаду цього суглоба – величезний лімфовузол, і якщо його затромбувало (бактеріями, напр. бета-гемолітичним стрептококом), який живе в крові – то тут і вийде АРТРИТ (ревматоїдний, інфекційно-алергічний, поліартрит – якщо багато суглобів). А до чого тут суглоби взагалі? Дві кістки, ні про що не підозрюючи, є собі – і раптом тут ТЕМПЕРАТУРА, навіщо вона? - та щоб боротися з бактеріями! Або з'являється набряк - Чому? – а лімфовузол не пропускає рідину.

Що ми робимо зазвичай: гріємо, мазями – грязями мажем, гормони, розтирання – і думаєте, допоможе? Та ніколи! - Тому що перш за все ЛІМФУ ТРЕБА ЧИСТИТИ!

Але спочатку треба подивитися, хто там живе, скільки їх – і тоді починати прийом ліків. Але поки що ми не дізнаємося, хто там живе – ні суглоби, ні шкіру, ні нирки вам вилікувати не вдасться! Для порятунку від різних «мешканців» потрібні різні ліки: припустимо, там живе грибок – а нам призначають курс антибіотиків, а вони проти грибка абсолютно не працюють, і навіть його підгодовують! І виникає найпотужніший грибковий артрит, вилікувати який дуже складно! А після нього починається і хвороба Бехтерєва (коли в людини раптово покрутить усі суглоби) - і все, що хочете.

ЧЕТВЕРТИЙ плацдарм - НОС, через нього виводиться основна кількість повітряно-крапельної інфекції. Аденоїди відрізали – убили свій захисний рубіж!

П'ЯТИЙ плацдарм - МІНДАЛІНИ. Постійно розпухали, заважали – відрізали – та поховали ще один захисний рубіж!

ШОСТИЙ плацдарм – ГОРТАНЬ – це ларингіти.

СЬОМИЙ плацдарм – трахея – розвиток трахеїтів.

ВОСЬМИЙ плацдарм – БРОНХІ – розвиток бронхітів.

ДЕВ'ЯТИЙ плацдарм – ЛЕГКІ – розвиток пневмонії.

Все, захисних бар'єрів більше немає - і стрункими рядами "в інший світ" ...

Що таке пневмонія? - Це тромбування лімфатичних вузлів, що перешкоджає виходу рідини. Що таке нейродерміт, псоріаз? – це повна непрохідність лімфовузлів через грибкову патологію, це грибок, який ВСЕ там зацементував – тому шкіра відкриває «пожежні вікна» на згинальних поверхнях (у дитини – попка, щічки, животик – у зонах скупчення лімфовузлів).

Чому у тих, хто приділяє увагу ЗАРЯДЦІ, зазвичай у лімфосистемі все гаразд? У людини немає окремого серця для лімфосистеми, але як створюється потік лімфи, що рухається? Ось лімфатична судина, а навколо неї – м'язи! М'яз скорочується – лімфа проштовхується, а назад її не пропускають клапани у лімфо-судинах. Але якщо м'яз навколо судини не працює – звідки взятися руху лімфи?!

Ось ми зараз сидимо нерухомо перед компом кілька годин – у нас нічого не скорочується – і лімфа не проштовхується! А хтось хоч трохи рухає руками-ногами (прихована гімнастика для тіла) – у того м'язи скорочуються – і з'являється рух лімфи. Відчуваєте, що втомилися – отже, застоялася лімфа! Сидить бухгалтер 8 годин на роботі, і вже не може зрозуміти, де у неї «білий готівку», а де «чорний» – попийте води, посувайтеся, зробіть приховану гімнастику – воно й проясниться.

А щоб не було геморою – «підскочіть» разів 30-50 на сідничних м'язах – це лімфатичний масаж колектором малого таза. А не буде такого масажу – буде простатит, аденома.

Лімфосистему не можна гріти, забудьте про кварц на все життя! На лімфосистему не можна жодних компресів, під час масажу лімфовузли обходьте стороною: там живуть лейкоцити, і якщо ви їх притиснете, пройдете проти ходу потоку – ви їх просто знищите… Якщо ви пошкодите лімфовузол під коліном – воно все життя набрякатиме! Є таке захворювання СЛОНОВІСТЬ – лімфа тече зсередини, всі ЗОВНІШНІ процедури нічим не допоможуть! Лімфу можна почистити зсередини, але змусити її РУХАТИСЯ можуть тільки активні рухи, скорочення м'язів – гімнастика. Якщо вузли не забиті бактеріями! – це важливо!

У голові немає лімфатичних судин – там є лімфатичні озера, звідки лімфа стікає вниз.

Після прочищення лімфовузлів і проходження 10 етапів «митниці», чиста лімфа (це та сама ВОДА, або сукровиця, це та ж частина червоної крові, в якій немає еритроцитів) впадає у венозне русло і поєднується з венозною кров'ю, попутно очищаючи її.

А якщо лімфовузли забиті – нічого не впадає, і нічого не змішується, починає сочитися, бо організм не може пропустити через лімфовузол ГНІЙНУ ЛІМФУ – він викидає її назовні – на ШКІРУ! І буде екзема, нейродерміт, псоріаз, дерматити, діатез, фурункульоз, акне, вугровий висип та інше…

Ці прояви залежать тільки від того, хто там, у лімфовузлах, живе. Найчастіше там виявляються ГРИБКИ (живе в лімфі, вражає шкіру), на другому місці ГЛИСТИ, на третьому – БАКТЕРІЇ, на четвертому місці – ВІРУСИ (вони настільки малі, що в лімфі не живуть – вони одразу йдуть у клітку!) Зауважте: у всіх антипсоріазних мазях є антигрибкові препарати, але шкіра - це вже дуже віддалено від грибка, тому що процес його розвитку йде всередині, в тканинах.

Дерматологи - найщасливіші лікарі: до них ніколи не привозить "Швидка", вони всі знають, що ніхто ніколи нічого не вилікує - і жодних претензій! А зараз у них є лікарі ще вужчої спеціалізації: кандидологи, хламідіологи, я вже не говорю про дермато-венерологів – ці давно розділилися..., у них спеціалізація йде вже бактеріями!

А бактерії вже настільки розумні, що на кожну розумну бактерію потрібен лікар! Припустимо, ревматолог займається ТІЛЬКИ бета-гемолітичним стрептококом, але у нас вже АРМІЯ ревматологів – а нічого не можуть вдіяти з цією бактерією (вона розумніша!). А нас лікують зовсім в інший бік, тому що основна причина – застій та поразка лімфи від знерухомленості м'язів (нам просто ліньки зробити гімнастику!).

А яку гімнастику краще?

Та БУДЬ-ЛЮБУ – аби РУХАТИСЯ! Кому що до вподоби: Будь то танці чи бойове мистецтво: Йога, Ці Гун, Тай Чі, Кунг-Фу та будь-яка інша оздоровча гімнастика!

Гімнастика має увійти у ваш спосіб життя. Якщо з харчуванням у нас «повна труба» у країні, то з гімнастикою ще страшніше! Але гімнастика має бути індивідуальною.

Головне в житті - правильне ЖИВЛЕННЯ і хоч якийсь РУХ, і нічого важливішого немає! А секс? А секс - це теж ритмічний і впорядкований РУХ, і якщо все правильно - то відбувається відпрацювання лімфатичної системи, рясне потовиділення.

Лімфатична система - УНІКАЛЬНА, і її треба хоча б трохи ЗНАТИ!

Ми займемося для початку самі собою, і займатимемося найпростішою банальною лімфоочисткою!

А для цього я вам поясню МЕХАНІЗМ ОЧИЩЕННЯ ЛІМФИ

Протягом 30 років проведено тисячі експериментів, з радіоізотопними методами досліджень, і було доведено, що всі речовини поділяються на ДВА ТИПУ (як усі в житті /Інь-Янь/), як і всі хвороби: або ти втрачаєш все, що тобі потрібно /пам'ять , потенцію/, або НАБУДЕШ те, що тобі НЕ ПОТРІБНО /лупа, геморой/) по відношенню до ЛІМФИ:

— одні стимулюють лімфу на вихід (розріджують її) та виведення шкідливих речовин із тіла

— інші блокують або послаблюють рух лімфи.

У лімфі є гіалуронові кислоти, можуть бути або ГЕЛЕМ (густий кисіль), або ЗОЛЕМ (рідкий кисіль). У лазню зайшли - з носа потекло, в ополонку пірнули - загусло, і все через контраст температур. Раз на тиждень ходіть у лазню, але щоб добре потекла лімфа, у лазні має бути 60 градусів (білки руйнуються при 60, але шкіра короткочасно здатна витримати і більшу температуру).

Щоб змусити лімфу рушити – треба застосувати ЛІМФОСТИМУЛЯТОР:
СОЛОДКА,
ЕХІНАЦЕЯ,
ЧИСТОТІВ,
ГЛАУБЕРОВА СІЛЬ,
МАГНІЯ СУЛЬФАТ.

Тому коли ми застосовуємо препарат – вся лімфа в організмі різко підбадьорюється і починає рухатися до виходу.

Ця процедура називається «лімфостимуляція» і робиться НАТОЩАК.

Перший етап називається ЛІМФОСТИМУЛЯЦІЯ.

Лімфа рушила до виходу - і разом з нею пішли і отрути.

Найбільша кількість лімфовузлів знаходиться у кишечнику – їх десятки тисяч! І якщо в цей час в кишечник надходить СОРБЕНТ (активоване вугілля або інше), то відбувається відфільтровування отрут на цей сорбент.

Другий етап – СОРБЦІЯ. Але в момент сорбції, на жаль, разом з отрутами принагідно виводяться і мінерали, вітаміни, втрачається енергетика.

І тому 3-4-5 етап називається відповідно ВІТАМІНІЗАЦІЯ, МІНЕРАЛІЗАЦІЯ, та Поповнення Енергетичного Запасу.

ПЕРША частина програми – сорбція отрут, токсинів – та ВИСНОВОК з організму.

ДРУГА частина – відновлення корисного вмісту, тобто. програма ОЧИЩЕННЯ, та програма ВІДНОВЛЕННЯ.

Для кожного органу СВОЯ лімфостимуляція, тому що на виході йде КЛІТИННЕ ЖИВЛЕННЯ: серце любить калій та магній, нирки люблять натрій, мозок любить вітамін-В, репродуктивна система лецитин (вітаміни А та Е) – кожному треба щось своє, особливе!

Так ось, виводимо ми всі миттєво, у всіх загальне – а вводимо кожному індивідуально.

Лімфоочищення треба запам'ятовувати не за таблетками, а за принципами! Вона може тривати один день, але може десять, а може і місяць! Вона може бути після хіміотерапії, може після грипу, може бути профілактикою від грипу, або після стресу, рентгена, або після отруєння (алкогольного, допустимо) - лімфоочищення після інтоксикації - це просто супер!

У будь-якому випадку, лімфоочищення - це величезна допомога всій системі лімфи вашого організму! Потрібно запам'ятати не конкретні схеми очищення, а її ПРИНЦИПИ, треба зрозуміти її суть.

Зрозумійте, треба змусити зрушити ВСЮ ВОДУ в організмі (у печінці, нирках, серці, легені, м'язах, кістках, головному мозку) - вся вода одночасно потече швидше і почне рухатися до виходу.

А коли вона потече – нам треба її профільтрувати через сорбент та очистити (сорбент потім піде природним шляхом через кишечник). І не забути потім прийняти поживні речовини, вітаміни та мінерали = і ВСЕ, нічого в чистці більше немає особливого!

Але дуже важливо, щоб ви розуміли: кожне втручання в роботу систем організму потребує подальшого чищення лімфи: зробив рентген - почисти лімфу, прийняв процедури хіміотерапії - почисть, пропив курс антибіотиків - почисть, перехворів будь-чим - почисть!

Не плутайте чищення кишківника з чищенням лімфи - це зовсім інше: тут ми чистимо кишечник, а лімфа взагалі ні до чого!

А лімфа – це все тканини організму! 83% розчинних у воді отрут накопичуються саме в міжклітинній рідині – не в крові, не в нирках чи печінці.

15-20% нерозчинних у воді отрут накопичуються в кишечнику (у кого більше, у кого менше).

Протипоказань для лімфоочищення немає!

Набір засобів може бути будь-якого рівня – від найпростіших (Солодка, Активоване вугілля, Вітамін С, фрукти цитрусових, англійська та глауберова сіль, олії, фолієва кислота). Протипоказання можуть бути тільки на окремо взятий препарат індивідуально у кожної людини, але не на СИСТЕМУ лімфоочищення!

На принцип лімфоочищення протипоказань немає - чи то новонароджений, чи то дорослий після тяжкої хвороби - і тим, і іншим лімфу треба чистити, інтоксикацію треба знімати, міжклітинну воду (рідина) треба змушувати рухатися! Щоб лімфа не перетворювалася на «стояче болото», бо у стоячій воді розвиватиметься все, що завгодно!

Стояче болото закисає – а от у бурхливій гірській річці нічого шкідливого не живе!

Все геніальне у цьому світі – просто!

Якщо ти робиш все правильно – усі внутрішні органи (у тому числі й лімфатична система!) працюватимуть нормально. Ми копаємо собі могилу ЛОЖКОЮ, на Сході про це знають.

Отже, лімфосистема потребує колосальної поваги, вона не прощає нічого.

Якщо шлунок може пробачити майже все, репродуктивна система прощає частково, то лімфосистема взагалі не прощає!

Від неї залежить власне життя та забезпечення організму на рівні виведення з нього солей важких металів, антибіотиків, токсинів, хімічних речовин: формальдегідів, оцтів, ацетонів, парацетамолів та іншої гидоти – цим усім розповідає лімфосистема.

Все абсолютно: погані соки, зіпсована їжа, вино, ліки - все це всмоктується в кров, потрапляє в міжклітинну рідину, а далі настає черга попрацювати лімфосистемі!

І ось від того, ЯК вона у кожного з нас працює – ось таке у нас і життя!

Три системи: кров, серцево-судинна система та лімфосистема – це три системи, що утворюють ПОТОКИ РІДИНИ в організмі.

Все інше - лише ВАРІАНТИ цієї рідини: трохи додайте КИСЛОТИ - отримаємо Шлунковий Сік, трохи Травних соків і Ферментів - отримаємо СЛЮНУ, трохи Адреналіну - отримаємо Слізну рідину (у сльозі найвища щільність адреналіну!), Трохи отрути і солей Сперматозоїдів – отримаємо СПЕРМУ, очистіть особливо ретельно лімфу – і вийде спинно-мозкова рідина. Парадокс, але цією рідиною практично не займається ніхто з лікарів!

Ось, мабуть, і все (у дуже стислому вигляді) за лімфатичною системою.

Уявіть собі, що ви зараз дізналися дуже багато за якісь 5 хвилин і начебто всім зрозуміло!

Існує багато лікарів, причому, хороших, знають лікарів. І якщо лікар каже: «Спочатку почиститися – а потім розбиратимемося!» – то це не позиція якогось одного доктора, а це традиції давніх лікарів, починаючи ще з Авіценни і давніших традицій лікування корінних народів:

«Спочатку почистись, поміряй харчування, поголодай, пий багато води, заспокойся, приведи до ладу думки. А коли все це не допомогло – йди до лікаря!

Ось тільки до лікаря ходити не знадобиться, якщо Ви виконаєте першу частину цього постулату!

Набряки, хронічна втома, знижений імунітет, тяжкість у ногах – дуже поширені явища, прямий результат нашого способу життя. Недолік руху та свіжого повітря, діяльність бактерій, вірусів та надлишок токсинів, викликаний забрудненням навколишнього середовища, прийомом медикаментів чи стресом, перевантажують лімфатичну систему. «Приблизно 20% роботи зі знешкодження токсинів припадають на лімфатичну систему, – пояснює Світлана Самородська, фахівець із лімфодренажу. - Це не так вже й мало, враховуючи те, що наш організм має такі потужні очищувальні станції, як нирки, печінка, легені і шкіра. Прості прийоми, покликані оживити перебіг лімфи, здаються такими легкими, деякі сумніваються у тому ефективності. І даремно».

Омиває зсередини

Справа в тому, що лімфа не має такого потужного насоса, роль якого в кровоносній системі відіграє серце. Її рух дуже повільний, приблизно 4 мм на секунду. Її циркуляція залежить від тиску у венозній та лімфатичній системах, який створюється роботою наших м'язів, рухом діафрагми та легень при диханні, скороченням лімфатичних судин та пульсацією розташованих поруч артерій. Лімфатичні капіляри транспортують лімфу в лімфатичні судини – особлива система клапанів забезпечує її рух лише в одному напрямку. Судини направляють її до лімфовузлів, де вона очищається від шкідливих речовин та бактерій та збагачується лімфоцитами та антитілами. Залежно від зовнішніх умов лімфа може потроювати свою дренуючу здатність - наприклад, коли спекотно. У деяких людей у ​​спеку сильно набрякають ноги, руки або обличчя – це одна з ознак перевантаження лімфатичної системи. Лімфодренаж здатний зробити циркуляцію лімфи приблизно вдесятеро активніше, і це дозволяє сприятливо впливати на організм відразу в кількох напрямках.

3 способи допомогти собі самостійно

Глибоке диханняАктивізувати рух лімфи, що омиває внутрішні органи, можна за допомогою глибокого дихання. «Щоб залучити до очищувального процесу цю частину лімфатичної системи, фахівець із лімфодренажу пропонує пацієнтові зробити кілька циклів повного дихання на початку сеансу, – розповідає Світлана Самородська. - Поліпшити рух абдомінальної лімфи (в ділянці живота) можна за допомогою дихальної гімнастики: бодіфлексу, пранаями». Найпростіша вправа - глибоке дихання животом, що супроводжується рухами черевної стінки: усередину на видиху, назовні на вдиху.

Кругові рухиНайбільші лімфовузли розташовані в області основних суглобів: під колінами, під пахвами, біля ліктьових згинів та кульшових суглобів. Лімфодренажна гімнастика - згинання рук і ніг, обертання плечима та передпліччя і всім відома вправа "велосипед" - дуже гарний засіб профілактики набряків. Такі вправи допомагають розігнати лімфу при тяжкості в ногах увечері або зменшити набряклість обличчя з ранку.

Більше водиНезважаючи на те, що лікарі так і не дійшли єдиної думки, яку саме кількість води необхідно пити на день, для поліпшення роботи лімфатичної системи доцільно пити потроху води кімнатної температури якнайчастіше. І випивати не менше склянки води після кожного сеансу лімфодренажу, а також після відвідування сауни або джакузі, які теж справляють детоксикувальну дію на організм.

Поліпшити імунітет

Лімфа – частина імунної системи: вона містить особливі клітини, лімфоцити кількох типів. Одні з них здатні розпізнавати агресорів (віруси або бактерії) і помічати їх за допомогою антитіл, інші можуть нейтралізувати чужорідні агенти, а треті знищують змінені клітини власного організму, що мутували, наприклад ракові. Лімфовузли фільтрують лімфу, видаляють бактерії, віруси та інші чужорідні речовини. Коли до лімфовузла потрапляють бактерії, вони затримуються в ньому. Якщо у якомусь місці тіла виникає ушкодження, клітини імунної системи швидко знаходять це місце. Деякі їх обмежують вогнище запалення, не даючи бактеріям поширитися. Інші захоплюють збудника, вирушають у найближчий лімфовузол та активують лімфоцити, які знищують його та зберігають пам'ять про нього – іноді на все життя. Активізуючи циркуляцію лімфи, ми прискорюємо її очищення та покращуємо всі ці імунні процеси. Тут же можна знайти пояснення тому, чому лімфодренаж (і взагалі масаж) протипоказаний при гострих інфекціях, щоб не дозволити збудникам поширитися, перш ніж імунна система вживе відповідних заходів.

Подолати втому

Хронічний стрес сприяє утворенню токсинів, а водночас природні функції щодо їх знешкодження блокуються. Коли до цього додається нестача свіжого повітря і руху (обмінних процесів, що відбуваються на рівні легень, у такому випадку набагато менше), токсини гірше виводяться з організму і накопичується втома. «Ручний лімфодренаж неглибокий, робота відбувається на рівні шкіри та підшкірножирової клітковини, – розповідає Світлана Самородська. – Ці ніжні монотонні обволікаючі рухи досягають подвійного ефекту – покращення циркуляції лімфи та глибокої релаксації».

Відразу після сеансу з'являються перші ознаки детоксикації: нирки та сечовивідна система працюють в інтенсивному режимі, виводячи продукти розпаду. Поліпшуються сон та робота кишечника.

Вивести надлишки рідини

Схильність до набряків (чи генетична схильність чи особливості способу життя) легко визначається: якщо після натискання пальцем на кістку гомілки залишається біла ямка, значить, в організмі накопичується рідина. Хтось помічає набряки обличчя, мішки під очима з ранку, інші скаржаться на набряклість, тяжкість у ногах ближче до вечора. Лімфодренаж ефективно справляється із цими явищами. А ще це чудовий засіб проти целюліту: затиснуті інтоксикованою рідиною та скупченням жирів тканини твердіють через погану циркуляцію крові та лімфи. «Лімфодренажний масаж – обов'язковий етап у всіх антицелюлітних програмах, – розповідає лікар-фізіотерапевт Марина Друц. - По-перше, застій рідини практично завжди супроводжує зайву вагу та таке явище, як целюліт. По-друге, якщо в організмі почалися ліполітичні процеси (спалювання жирів), нам необхідно посилити циркуляцію лімфи, щоб звільнити тканини від метаболітів, продуктів розпаду».

У лімфодренажу (виключаючи деякі апаратні методики) практично немає протипоказань. Його можна робити вагітним, він полегшує стан людей з гормональними розладами або, наприклад, хворих на цукровий діабет. Кваліфікація спеціаліста тут дуже важлива - при надто інтенсивному або неправильно виконуваному лімфодренажі може погіршитися самопочуття. Добре, якщо перед виконанням дренажу вам запропонують пройти консультацію лікаря.