Профілактика плоскостопості у дітей доо. Методична розробка (старша група) на тему: Конспект нетрадиційного фізкультурного заняття з профілактики плоскостопості ст.гр. "Там на невідомих доріжках ..."

Муніципальна бюджетна дошкільна установа «Дитячий садок нагляду та оздоровлення дітей, що часто хворіють та алергічних №25 «Гніздечко» міста Новочебоксарська

Чуваської Республіки

КОНСПЕКТ ЗАНЯТТЯ (НІД)

по освітній галузі «ПІЗНАВАЛЬНИЙ РОЗВИТОК»

ПРОФІЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПІЯ

(Підготовча група)

Підготувала та провела:

Вихователь МБДОУ

«Дитячий садок №25 «Гніздечко»

Мироновича Віра Валентинівна

Г. Новочебоксарськ

лютий 2016 р.

Тема: Профілактика плоскостопості

Завдання:

• Познайомити дітей із захворюваністю ніг – плоскостопістю.
• Ознайомлення з плантограма поняття.
• Зміцнювати та формувати склепіння стопи у дітей.
• Навчати правильну постановку стоп при ходьбі.
• Формувати відчуття задоволення від рухів, що виконуються. Розвивати основні функції стопи.
• Підвищення тонусу, збільшення рухливості у суглобах стоп; покращення кровообігу стоп; покращення координації рухів.

Обладнання: доріжка зі слідами, обручі за кількістю дітей, похила гімнастична дошка, скакалка, канат, фітбол, набивний м'яч, хусточки та пінки за кількістю дітей.

Хід НІД

I.Вступна частина

1) Побудова, пояснення завдань.

Вихователь:

Отриманий від природи в дар,
Чи не м'яч і не повітряна куля,
Не глобус це, не кавун,
Здоров'я, дуже тендітний вантаж.
Щоб життя щасливе прожити,
Здоров'я потрібно зберегти

Хлопці, давайте привітаємось. Говорити один одному«привіт» - Це означає бажати здоров'я. А як можна зберегти здоров'я? Що для цього потрібно робити?

Діти: Потрібно займатися спортом, виконувати правила особистої гігієни тощо.

Вихователь: Правильно, ось сьогодні ми й поїдемо на острів за здоров'ям з незвичайною назвою.«Здорові ноги»,познайомимося з плантографією, закріпимо вправи профілактики плоскостопості, тренуватимемо, розвиватимемо м'язи та зв'язки стопи, засобами фізичних вправ, загартовування, самомасажу. А щоб почуватися здоровим, веселим, нашим девізом будуть заповітні слова:"Я здоров'я збережу, сам собі я допоможу"

Вихователь: Хлопці, як ви вважаєте, навіщо потрібні нам ноги?

Діти: Щоб ходити, бігати, стрибати тощо.

Вихователь: Правильно, а основою наших ніг є стопа.

Стопа - фундамент, опора нашого тіла, і будь-яке порушення розвитку може відбиватися на поставі. А при деформації стопи – з'являється плоскостопість,характеризується опущенням їїпоздовжнього та поперечного склепінь. Потрібне постійне тренування м'язів та зв'язок стопи. Без навантаження м'язи слабшають і не

підтримують стопу в піднесеному стані. Внаслідок чого виникаєплоскостопість.

Причини та фактори, що впливають на розвиток плоскостопості:

• спадковість
• носіння «неправильного» взуття (на плоскій підошві зовсім без каблука, занадто вузького або широкого),
• надмірні навантаження на ноги (наприклад, при піднятті тяжкості або при підвищеній масі тіла),
• надмірна гнучкість суглобів,
• травми стоп.

Вихователь: Нелегко доведеться нашим стопам. Давайте їх підготуємо до наших випробувань.

2) Самомасаж стоп

Хлопці, знімають шкарпетки, сидячи на підлозі, поплескуючи по підошвах ніг, примовляють:

Куй, куй, кувалок,

Підкуй сапочок:
На маленьку ніжку
Золота каблучка.
Подай молоток,
Підкувати сапочок.

Потім виконують вправи на обручах.

3) Вправи зміцнення м'язів і зв'язок стопи, з допомогою гімнастичного обруча.

• ходьба обручем;
• перекати стоп зі шкарпетки, на п'яту;
• ковзання по обручу;
• присідання стоячи на обручі;

• стрибки через обруч;
• дихальна гімнастика з вимовою звуків

Вихователь дякує хлопцям за виконання завдання, пропонує прибрати спортивний інвентар та зробити відбиток стопи.

II. Основна частина

1) Плантографія.

Вихователь: Діти, я пропоную вам зробити відбиток стопи –платографію.

Малюнки я покажу на батьківських зборах, ваших батьків, де ми говоритимемо про проблему профілактики плоскостопості.

На підлогу кладемо чистий аркуш паперу. Ступні ніг покриваємо жирним кремом. «Забрудненими» ногами стати на аркуш паперу. Спину тримаємо прямо, ноги зведені разом, маса тіла має розподілитися рівномірноі затриматися в цьому положенні кілька секунд.На папері повинен залишитись чіткий відбиток вашої стопи.

Вихователь: Хлопці, порівняємо ваші стопи із зображенням на картині.

Вихователь: Діти, щоб дійти до острова«Здорові ноги»,нам потрібно пройти слідом стоп, які лежать на підлозі. Будьте уважні йдемо тільки поздоровим відбиткам стоп.

Діти просуваються по відбитках стоп, поперемінним кроком ставлячи стопу на правильний слід,(неправильний слід видає звуковий сигнал)

2) Кругове тренування на тренажерах

Вихователь: Хлопці на острові«Здорові ноги»,ми з вами проведемо кругове тренування на тренажерах. Для того щоб м'язи розвивалися та зміцнювалися, їм потрібно давати навантаження, яке сприяє зміцненню м'язів стопи. Ви самі повинні вибрати «друзів» на острові, які б зміцнили ваші ноги.

Хлопці розподіляються на тренажери та по 1хв (з 30сек. інтервалом відпочинку) виконують вправи за методом«кругового тренування».

Станції:

1. швидка ходьба на біговій доріжці 2. наїзник

3. підйом та спуск на степ - платформі

4. жим ніг на міні-блоці

5. стрибки на батуті

6. велотренажер

7. веслування

8. стрибки через скакалку

9. ходьба гімнастичним канатом

10.стрибки на м'ячі-стрибунці

11. катання набивного м'яча вздовж склепіння стопи

Вихователь: Наші ноги добре попрацювали. А зараз я пропоную перевірити наскільки вони стали сильнішими і спритнішими?!

Вихователь дякує хлопцям, пропонує прибрати інвентар та розпочати ігри.

III. Заключна частина

1) Рухливі ігри

Вихователь нагадує хлопцям правила ігор та естафет:

• «Грати чесно, не хитрувати»
• «Не ображатись, якщо програєш»
• "Не кричати голосно"

Гра – естафета «Передай хустинку»

Сидячи на стільцях босоніж, передати один одному пальцями ніг хустинку, руки на поясі (не допомагати руками).

Вихователь дякує хлопцям за чесну гру та пропонує лягти на індивідуальні килимки-пінки.

2) Релаксація «Мураха»

Діти лягають на пінки, влаштовуються зручніше. Руки витягнуті вздовж тулуба, розслаблені. Ноги прямі, не схрещені. Грає тиха спокійна музика.

Вихователь: Уявіть собі, що ви лежите на галявині, лагідно гріє сонечко. На пальці ніг залізла мурашка. З силою натягнути шкарпетки на себе, ноги напружені, прямі. Прислухаємось, на якому пальці сидить мурашка (затримка дихання). Скинемо мурахи з ніг (на видиху). Шкарпетки йдуть вниз – убік, розслабити ноги: ноги відпочивають (повторити 2-3 рази)

3) Підбиття підсумку заняття

У неформальній обстановці вихователь і хлопці підбивають підсумок заняття (НОД) п'ють фіточай.

Вихователь:

• Хлопці, як ви вважаєте, можете самі сформувати правильну стопу чи, навпаки, деформувати її?
• Чому виникає плоскостопість?
• Що потрібно робити, щоб стопа була гарною?

Відповіді хлопців та дівчат.

Вихователь звертається до гостей та колег:

Ми продемонстрували вам кілька видів вправ для ніг із дітьми. Існує ще безліч різних цікавих вправ та ігор, але я думаю, що занадто багато інформації це теж погано, тому про інші вправи та ігри ви зможете дізнатися з пам'ятки про профілактику плоскостопості, запропонованих вашій увазі. Дякуємо за увагу та участь у нашому заході.

Підготувала: Інструктор з фізичної культури МБДОУ №15 Селезньова Світлана Олегівна

Завдання:

• Зміцнювати та формувати склепіння стопи у дітей.
• Навчати правильну постановку стоп при ходьбі.
• Формувати відчуття задоволення від рухів, що виконуються. Розвивати основні функції стопи.
• Підвищення тонусу, збільшення рухливості у суглобах стоп; покращення кровообігу стоп; покращення координації рухів.

Обладнання: коригувальні доріжки, м'ячі-їжачки масажні за кількістю дітей, магнітофон, проектор, ноутбук, аудіозаписи.

Хід заняття

Інстр-р: Хлопці, сьогодні у нас із вами незвичайне заняття. До нас у гості прийшов Кіт, але в нього трапилося лихо. Слухайте його історію.

Кіт: Хлопці, сьогодні я пішов ловити рибу на Чарівне озеро, але дорогою втратив свої чарівні червоні чоботи. Можливо, ви мені допоможете знайти їх.

Інстр-р: Як ви думаєте, хлопці, чи зможемо допомогти Коту впоратися з його бідою?

Відповіді дітей.

Інстр-р. Але шлях до Чарівного озера не близький, і нам доведеться йти туди пішки. Нелегко доведеться нашим ніжкам. Давайте їх підготуємо до довгої подорожі.

Виконується самомасаж стоп.
Щоб далеко йшли,
В дорогу не втомилися.
Сядемо всі ми, відпочинемо

І масаж підошв почнемо.
Проведемо ніжкою ніжно,
Буде ножа старанної.
Ласка всім, друзі потрібна.

Це пам'ятай завжди!
Розминка також обов'язкова
Виконуй її старанно.
Розтирай старайся і не відволікайся.

По підошві, як граблями,
Проведемо зараз руками.
І корисно та приємно -
Це всім зрозуміло.

Рук своїх ти не шкодуй
І по ніжках бий сильніший
Будуть швидкими вони потім спробуй наздожени!
Гнучкість теж нам потрібна,

Без неї ми нікуди
Раз - згинай, два - випрямляй
Ну активніше давай
Кожен пальчик ми знайдемо,

Добре розімнемо.
Треба з ними нам дружити,
Щоб усім здоровим бути.
Скажімо все: "Дякую!"

Ножам своїм.
Будемо їх берегти ми
І завжди кохати.

ІНСТР-Р: ну ось наші ніжки готові до подорожі.

Ставайте один за одним

Вирушаємо в дорогу.

Під музику "Ми йдемо, ми йдемо"

(ходьба на шкарпетках, на п'ятах, високо піднімаємо коліно, по доріжках, що коригують)

ІНСТР-Р: Дивіться геть качечка, може, вона щось чула про чарівні чоботи Кота?

Розповідь Качечки.

Гімнастика для ніг під музику "Танець каченят"

1. "Каченята крокують до річки" І.П. - сидячи, зігнувши ноги, руки позаду. Ходьба на місці, не відриваючи шкарпетки від підлоги.
2. "Качка ходить перевальцем-спотикалочку" І.П. - Те саме. 1-2 - піднімаючи внутрішні склепіння спертися на зовнішні краї стоп. 3-4 - в.п.
3. "Каченята зустріли на стежці гусеницю" І.П. - Те саме. Повзаючі рухи стоп вперед і назад за допомогою пальців.
4. "Качка крякає" І.П. - Те саме. 1-2 - відриваючи п'яти від підлоги, розвести в сторони. ("дзьоб відкрився"), вимовити "кря-кря" 3-4 - І.П.
5. "Каченята вчаться плавати" І.П. - Сидячи, руки в упорі ззаду, шкарпетки натягнути. 1 – зігнути праву стопу вперед. 2 - розгинаючи праву стопу, зігнути вперед ліву стопу.

Інстр-р: Ну, а тепер ми вирушаємо до Королеви М'ячів. Вона розповість нам, де знаходяться чарівні чоботи Кота.

ІНСТР-Р А ось і сама Королева М'ячів. Вона нам розповість щось про чарівні чоботи Кота.

Розповідь Королеви М'ячів

К.М. (сумно)Ох, черевики, причому тут черевики, коли мої молодші брати м'ячі сумні в кошику нудьгують. Вони так мріють вирости великими та стати справжніми футбольними м'ячами. А провести з ними тренування нема кому. Не до черевиків мені.

ІНСТР-Р Хлопці, може, ми пограємося з м'ячиками-малюками? Якщо вони мріють про футбольну кар'єру, тоді пограємося з ними ногами.

Вправи з масажними (колючими)м'яч під музику.

1. І.П. - Сидячи, зігнувши ноги, руки в упорі ззаду, м'яч під стопами Катати м'яч вперед-назад двома стопами разом і по черзі.
2. І.П. - те ж таки Катати м'яч вправо-вліво двома стопами разом і по черзі.
3. І.П. -то ж Кругові рухи двома стопами разом і по черзі, обертаючи м'яч праворуч і ліворуч.
4. І.П. - лежачи на спині, руки внизу, м'яч між кісточками 1-2 - ноги вперед, піднімаючи м'яч і утримуючи його стопами 3-4 - в.п.
5. І.П. - сидячи ноги порізно, м'яч усередині на підлозі біля правого носка. Рухом носка всередину однієї стопи перекотіть м'яч до іншої стопи і навпаки.

ІНСТР-Р. Тренування провели, тепер йдемо до Матрьошки. Можливо, вона вкаже нам дорогу, як дістатися до Дідка.

Матрьошка.

Чому ж не допомогти,

Вкажу я вам доріжку

Якщо потанцюють ваші ніжки.

Потіште мене чарівним танцем, а я вас проведу до Старого, який рибачить на березі Чарівного озера, вам до нього треба. Ваші чоботи я в нього бачила.

ІНСТР-Р. З цим завданням ми впораємося легко, правда, хлопці?

Танець ніжок "Матрьошки".

"МАТРІШКИ"

1. "Ми – веселі матрьошки, на ногах у нас чобітки" І.П. - стоячи ноги разом, руки на пояс. 1 – праву вперед на п'яту. 2-3 - похитати носком вправо-вліво. 4 - приставляючи праву, І.П. 5-8 - те саме з лівої.
2. "Червоні чобітки, швидкі ніжки" І.П. - Те саме. 1 - праву вперед-убік на п'яту. 2 - праву на шкарпетку, 3 - праву на п'яту. 4 - з притопом приставляючи праву, І.П. 5-8 - те саме з лівої.
3. "Танець каблучків" І.П. - Те саме. 1-2 - по черзі крок правої, потім лівої вперед на п'яту, руки в сторони долонями вгору 3-4 - по черзі крок правої, потім лівої назад на носок, напівприсід, руки на пояс.
4. "Гармошка" І.П. - стоячи п'яти разом, шкарпетки нарізно, руки на пояс. 1- злегка підняти п'яту правої і носок лівої і рухом, що ковзає, перевести вправо. 2 - опускаючи п'яту правої і носок лівої на підлогу, стійка носки разом, п'яти нарізно. 3- злегка підняти носок правою і п'яту лівою і рухом, що ковзає, перевести вправо. 4- опускаючи носок правої та п'яту лівої на підлогу, в. 5-8 - те, що 1-4, 1 -8 - те ж, пересуваючись вліво
5. "Ялинка" І.П. - Те саме. 1 - зліпка піднявши шкарпетки, ковзним рухом перевести їх праворуч і опустити на підлогу. 2- злегка піднявши п'яти, ковзним рухом перевести їх вправо і опустити на підлогу, 3-8 - продовжувати пересуватися таким чином вправо, 1-8 вліво.
6. "Присядка" І.П. - те ж 1- присід на шкарпетках, коліна в сторони, руки вперед-убік долонями вгору. 2-ї. п. 3- праву у бік на п'яту. 4-приставляючи праву, в.п. 5-8 - те саме з іншої ноги.

ІНСТР-Р Ой, подивіться, а он і Дідок сидить рибачить, та ще й у чарівних чоботях Кота. Може, він нам їх поверне?

Старий. Ось ще вони мені подобаються. Он які вони гарні та блискучі, а який я в них гарний. Але якщо ви мені допоможете наловити рибки, то і бути, поверну я вам чоботи

ІНСТР-Р Звичайно, допоможемо, правда, хлопці?

Гра «Рибалка»

Старий. Так, риби наловили багато, але мені так не хочеться розлучатися з такими гарними чоботями. Але коли вже обіцяв віддати, то нічого не вдієш, забирайте свої чоботи, і передайте їх Коту, та скажіть йому, щоб більше не втрачав.

Кіт: Дякую вам, хлопці, допомогли повернути мені мої улюблені чоботи. Якщо я ще щось втрачу, то обов'язково звертатимуся до вас за допомогою. А зараз, до побачення, мені час бігти.

Олена Климентова

« Здорові ноги» .

Ціль

Завдання:

Устаткування

Медсестра:

«Отриманий від природи в дар,

Чи не м'яч і не повітряна куля,

Не глобус це, не кавун,

Здоров'я, дуже тендітний вантаж.

ноги?

Діти

Медсестра

плоскостопість плоскостопість. Сьогодні на заняття ноги красивими та здоровими.

Інструктор фізкультурне обладнання здоров'я наших ніг

Інструктор (перебудова).

2 частина ОРУ. Лікувально- профілактичнааеробіка на мішечках з

3 частина. .

Вихідне положення

(6-8 разів).

2. Зігнути ноги в колінах .

(6-8 разів).

4. Ноги

ноги по гомілки інший

6. Сидячи, ноги

8. Згинання та розгинання стоп

9. Піднімання п'яти однієї ноги ноги.

10. Сидячи на підлозі, ноги прямі

12. «Двірники»

ноги.

14. «Стираємо хусточки» (6-8 разів).

15. «Розгортаємо тісто» (6-8 разів).

Підбиття підсумку заняття.

здоров'я наших ніг

Конспект фізкультурного заняття з профілактики плоскостопості« Здорові ноги» .

Інструктор із фізичної культури Климентова Є. А.

Ціль: Зміцнювати та формувати склепіння стопи у дітей Навчати правильну постановку стоп при ходьбі, вчити створювати уявні картини;

формувати відчуття задоволення від виконуваних рухів. Розвивати основні функції стопи. Підвищення тонусу, збільшення рухливості у суглобах стоп;

покращення кровообігу стоп;

покращення координації рухів.

Завдання:

відновлювати вільну будову та ресорну функцію стопи;

підвищити рухову активність та витривалість до фізичних навантажень.

УстаткуванняКабіна: канат, дрібні іграшки, хусточки, дерев'яні палички за кількістю дітей, ребриста дошка, мішечки з піском, масажна доріжка.

1 частина. Побудова. Пояснення завдань.

Медсестра:

«Отриманий від природи в дар,

Чи не м'яч і не повітряна куля,

Не глобус це, не кавун,

Здоров'я, дуже тендітний вантаж.

Щоб життя щасливе прожити,

Хлопці, як ви вважаєте, навіщо потрібні нам ноги?

Діти: Щоб ходити, бігати, стрибати і т.д.

Медсестра: Правильно, а основою наших ніг є стопа

Стопа - фундамент, опора нашого тіла, і будь-яке порушення розвитку може відбиватися на поставі. А за її деформації з'являється плоскостопість. Потрібне постійне тренування м'язів та зв'язок стопи. Без навантаження м'язи слабшають і не підтримують стопу в піднесеному стані. Внаслідок чого і виникає така хвороба, як плоскостопість. Сьогодні на заняттяви будете виконувати вправи, які допоможуть вам зберегти ваші ноги красивими та здоровими.

Інструктор: -Хлопці, перед вами на підлозі знаходиться фізкультурне обладнання, за допомогою якого ми будемо виконувати різні завдання, необхідні для здоров'я наших ніг. Приготувались! В обхід по залі кроком руш! - Звичайна ходьба.

Яка висока трава! Пішли на шкарпетках, руки підняли вгору. Так я побачу вас, хлопці, – ходьба на шкарпетках, руки нагору.

Ось і пройшли цю ділянку, - звичайна ходьба.

Болото, йти небезпечно. Ідемо строго слідом, - ходьба канатом.

Попереду кам'яниста гряда - ходьба по ребристій дошці.

Каченята гуляють біля струмка - ходьба на п'ятах, руки на плечових суглобах.

Якийсь підозрілий шум у лісі. Ідемо тихо-тихо, - ходьба в напівприсіді на шкарпетках.

Це, мабуть, ведмідь іде, йдемо тихо-тихо, – ходьба на зовнішній стороні стопи, руки на поясі.

Ось ми підходимо до купин. Ідемо по них, руки в сторони, - ходьба мішечками з піском.

Інструктор: - Хлопці, а тепер візьміть мішечки в руки і перебудовуємось у три колони (перебудова).

2 частина ОРУ. Лікувально- профілактичнааеробіка на мішечках з

3 частина. Профілактичні вправи для стоп.

Вихідне положення: сидячи на підлозі, руки позаду.

1. По черзі і одночасно відтягувати шкарпетки стоп на себе та від себе (6-8 разів).

2. Зігнути ноги в колінах, упертися стопами на підлогу. Розводити п'яти в сторони та повертатися до в. п. (після серії рухів розслаблення).

3. Почергове та одночасне піднімання п'ят від опори (6-8 разів).

4. Ногизігнуті в колінних суглобах, стегна розведені, стопи стикаються один з одним по підошовній поверхні. Відведення та приведення п'ят з упором на пальці стоп.

5. Ковзаючі рухи стопи однієї ноги по гомілки інший, з одночасним охопленням поверхні гомілки. Те саме іншою ногою.

6. Сидячи, ногизігнуті в колінних суглобах, стопи стоять паралельно. 7. Піднімання п'ят разом поперемінно.

8. Згинання та розгинання стоп

9. Піднімання п'яти однієї ногиз одночасним тильним згинанням стопи інший ноги.

10. Сидячи на підлозі, ноги прямі, кисті рук в упорі ззаду, розводити коліна, підтягуючи стопи до повного дотику підошв.

11. Підошовне розтирання стоп по килиму, поздовжнє та кругове.

12. «Двірники». Зігнути пальці ніг та імітувати роботу двірників на лобовому склі автомобіля.

13. Захоплення пальцями стоп дрібних предметів та перекладання їх в інший бік. Теж пальцями стоп інший ноги.

14. «Стираємо хусточки».Згинаючи пальці босих ніг збираємо хустинку, що лежить на підлозі, а потім також пальцями ніг розправляємо його. (6-8 разів).

15. «Розгортаємо тісто». Катаємо паличку стопами ніг, правої та лівої, по черзі. (6-8 разів).

Підбиття підсумку заняття.

Інструктор звертається до колег.

Ми продемонстрували вам кілька видів вправ для ніг із дітьми. Існує ще безліч різних цікавих вправ та ігор, але я думаю, що занадто багато інформації це теж не дуже добре, тому про інші вправи та ігри ви зможете дізнатися у мене. Спасибі за увагу. А ви, хлопці, тепер знаєте, що потрібно для здоров'я наших ніг, З усіма завданнями впоралися, молодці.

Цілі:

• привернути увагу батьків до проблеми профілактики плоскостопості,
• познайомити з основами профілактики та спеціальними вправами,
• сприяють зміцненню склепінь стопи,
• викликати у батьків усвідомлене ставлення до проблеми, познайомити із шляхами її вирішення.

Хід заняття

У залі перебувають батьки.

Інстр. ФК. Шановні батьки! Сьогодні ми зібралися з вами, щоб поговорити про проблему профілактики плоскостопості. Результати анкетування проведеного нещодавно у вашій групі показали, що основна маса батьків обмежується у вирішенні цієї проблеми підбором зручного взуття. Це звичайно немало важливо, але мало.

Успішна профілактика плоскостопості можлива з урахуванням комплексного використання всіх засобів фізичного виховання! - гігієнічних, природно-оздоровчих факторів та фізичних вправ.

Серед гігієнічних факторівВажливою умовою запобігання деформації стоп є гігієна взуття та правильний її підбір форма та розміри взуття повинні забезпечувати правильне положення стопи. Рекомендується нерантове взуття, з твердою підошвою, невеликим каблучком та шнурівкою. Для занять фізичними вправами слід використовувати відповідне взуття з еластичною підошвою, що забезпечує амортизацію при бігу, стрибках та інших рухах.

Регулярне застосування природно-оздоровчих факторівНаприклад, ходіння босоніж по природному грунту (траві, піску, гальці, хвойних голках) також сприяє профілактиці та корекції функціональної недостатності стоп.

Нормальний розвиток стопи та її склепінь забезпечується правильним фізичним вихованням, включенням до змісту занять з фізичної культури спеціальних вправдля формування та зміцнення склепіння стопи.

Важливо для профілактики плоскостопості намагатися уникати надмірного навантаження на стопи.

У процесі фізичного виховання дітей дошкільного віку пильну увагу слід приділяти формуванню навички ходьби. Не допускати постановки ноги на всю стопу, шльопання, човгання.

Для профілактики плоскостопості рекомендується ширше застосовувати різні види ходьби, включаючи ходьбу по похилій дошці (кут нахилу дошки 10° і більше), а також ребристим дошкам, рейкам або паличкам, покладеним на підлогу так, щоб на них припадала середина стопи.

У руховій діяльності дітей дошкільного, у різноманітних життєвих та ігрових ситуаціях, широке застосування знаходять стрибки. Для будь-якого виду стрибка потрібне правильне приземлення. Важливо навчити дитину м'яко приземлятися, що оберігає від розвитку плоскостопості та запобігає появі травм при виконанні стрибків на жорсткому ґрунті, при зістрибуванні з природних перешкод.

Починаючи з шостого року життя (старша група), діти приступають до систематичного розучування стрибків на скакалці. Щоб запобігти надмірному навантаженню на стопу, вправи в стрибках на скакалці слід чергувати з невеликими інтервалами відпочинку.

Зміцненню м'язів стопи та гомілки та формуванню склепінь стопи сприяють вправи в лазні по гімнастичній стінці, мотузковим сходам, канату, у зв'язку з чим слід частіше застосовувати їх як у процесі занять з фізичної культури, так і в самостійній руховій діяльності дітей. Добре, якщо у вас вдома є спортивний куточок. Крім того, профілактиці та корекції функціональної недостатності стоп сприяють плавання та їзда на велосипеді .

При профілактиці плоскостопості необхідно приділяти увагу зміцненню м'язів стопи не тільки шляхом варіювання різних перерахованих вище вправ, але і шляхом використання спеціально підібраних вправ, частина яких повинна виконуватися з вихідних положень сидячи і лежачи, при розвантаженні стоп. Враховуючи вікові психологічні особливості дітей дошкільного віку, бажано застосовувати вправи з образними назвами та вправи з предметами, що сприяє підвищенню інтересу та активності тих, хто займається. Крім того, слід зазначити, що позитивний вплив на формування склепінь стопи та зміцнення м'язів стопи та гомілки надають різні танцювальні кроки та елементи.

Сьогодні на нашому занятті я хочу познайомити вас із зразковими вправами для зміцнення м'язів стопи, а спільне виконання цих вправ з дітьми допоможе вам краще їх запам'ятати, відчути вплив цих вправ на стопу, повчити стежити за чітким виконанням вправ дітьми. Думаю, перш ніж вимагати від дитини виконання вправ, слід спочатку зробити їх самим, ніж ми з вами зараз і займемося.

До зали запрошуються діти.

дор. Хлопці, у нас із вами сьогодні не звичайне заняття. Сьогодні ми займатимемося разом із батьками.

З'являється Старий Хотабич босоніж.

С.Х.: Про бідний я нещасний старий (Помічає дітей). Здрастуйте, о алмази мого серця! Я так поспішав до вас у дитячий садок, почув я, що у вашого дитячого садка день народження, я хотів вас привітати, але коли пролітав на килимі літаком над країною Іграшок, піднявся сильний вітер і здув з килима мої чарівні черевики, хоч основна чарівна сила знаходиться у мене в бороді, але без туфель мене не слухається килим літак. Тому, як тільки я втратив мої чудові черевики, килим скинув мене в кучугуру, від чого промокла моя борода, і я не можу тепер чаклувати. А без черевиків я не зможу приборкати неслухняний килим і повернутись додому. О, я нещасний старий, що мені робити?

дор. Не впадай у відчай, С.Х. може, ми зможемо допомогти тобі допомогти. Як ви думаєте хлопці, чи зможемо?

Відповіді дітей.

С.Х. О високошановні діти і дорослі, о, смарагди мого серця, я такий вдячний вам за готовність мені допомогти, але чи знаєте ви, що шлях до країни Іграшок не близький, і коли немає килима - літака доведеться йти туди пішки. Нелегко доведеться нашим ніжкам. Давайте їх підготуємо до довгої подорожі.

Виконують самомасаж стоп.

Щоб далеко йшли,
В дорогу не втомилися.
Сядемо всі ми, відпочинемо
І масаж підошв почнемо.
На кожну ніжку олії потроху.
Хоч вони й не машина,
Змастити їх потрібно!
Проведемо ніжкою ніжно,
Буде ножа старанної.
Ласка всім, друзі потрібна.
Це пам'ятай завжди!
Розминка також обов'язкова
Виконуй її старанно.
Розтирай старайся і не відволікайся.
По підошві, як граблями,
Проведемо зараз руками.
І корисно та приємно -
Це всім зрозуміло.
Рук своїх ти не шкодуй
І по ніжках бий сильніший
Будуть швидкими вони потім спробуй наздожени!
Гнучкість теж нам потрібна,
Без неї ми нікуди
Раз - згинай, два - випрямляй
Ну активніше давай
Кожен пальчик ми знайдемо,
Добре розімнемо.
Треба з ними нам дружити,
Щоб усім здоровим бути.
Скажімо все: "Дякую!"
Ножам своїм.
Будемо їх берегти ми
І завжди кохати.

С.Х. ну ось наші ніжки та готові до подорожі.

Ставайте один за одним

Вирушаємо в дорогу.

Під музику "Дорогою добра" діти йдуть по доріжці здоров'я.

(Доріжка зі слідами, купини, похила дошка, сходи, поролонова доріжка, канат, доріжка із пробками)

С.Х. Ось вона країна Іграшок, тільки куди ж тепер йти, адже я не бачив навіть, у який бік віднесло мої черевики. О, стара моя голова. Дивіться геть качечка, може їй щось відомо. О, люба Каче, чи не чули ви щось про черевики, які я втратив у вашій країні.

Качечка. Чула, як не чути, мені про них Королева М'ячів розповідала.

С.Х. А чи не підкажіть ви нам дорогу до високоповажної Королеви М'ячів.

Качечка. Колись мені дороги вказувати мені ноги тренувати треба, у нас незабаром чемпіонат із запливу серед качок.

С.Х. Розлюбезна качечка, а якщо хлопці покажуть тобі чудову гімнастику для ніг, ти допоможеш нам. (Дітям)Хлопці, рятуйте!

Гімнастика для ніг під музику "Танець каченят"

1. "Каченята крокують до річки" І.П. - сидячи, зігнувши ноги, руки позаду. Ходьба на місці, не відриваючи шкарпетки від підлоги.

2. "Качка ходить перевальцем-спотикалочку" І.П. - Те саме. 1-2 - піднімаючи внутрішні склепіння спертися на зовнішні краї стоп. 3-4 - в.п.

3. "Каченята зустріли на стежці гусеницю"І.П. - Те саме. Повзаючі рухи стоп вперед і назад за допомогою пальців.

4. "Качка крякає"І.П. - Те саме. 1-2 - відриваючи п'яти від підлоги, розвести в сторони. ("дзьоб відкрився"),вимовити "кря кря" 3-4 - в.п.

5. "Каченята вчаться плавати"І.П. - Сидячи, руки в упорі ззаду, шкарпетки натягнути. 1 – зігнути праву стопу вперед. 2 - розгинаючи праву стопу, зігнути вперед ліву стопу

Качечка. (радісно)Ось дякую з такою гімнастикою я так натренуюсь: а до Королеви М'ячів це вам ось цією доріжкою йти треба (показує дорогу).

Діти йдуть вказаною дорогою. Бачать Королеву М'ячів.

С.Х. О, шановна Королева М'ячів, чули ми, що відомо тобі про чудесні черевики, які я втратив, пролітаючи над вашою країною.

К.М. (сумно)Ох, черевики, причому тут черевики, коли мої молодші брати м'ячі сумні в кошику нудьгують. Вони так мріють вирости великими та стати справжніми футбольними м'ячами. А провести з ними тренування нема кому. Не до черевиків мені.

С.Х. Хлопці, може, ми пограємось з м'ячиками-малюками, а раз вони мріють про футбольну кар'єру, давайте тоді пограємось з ними ногами.

Вправи із масажними (колючими) м'ячами під музику.

1. І.П. - Сидячи, зігнувши ноги, руки в упорі ззаду, м'яч під стопами Катати м'яч вперед-назад двома стопами разом і по черзі.

2. І.П. - те ж таки Катати м'яч вправо-вліво двома стопами разом і по черзі.

3. І.П. -то ж Кругові рухи двома стопами разом і по черзі, обертаючи м'яч праворуч і ліворуч.

4. І.П. - лежачи на спині, руки внизу, м'яч між кісточками 1-2 - ноги вперед, піднімаючи м'яч і утримуючи його стопами 3-4 - в.

5. І.П. - сидячи ноги порізно, м'яч усередині на підлозі біля правого носка. Рухом носка всередину однієї стопи перекотіть м'яч до іншої стопи і навпаки.

К.М. Ось Дякую! Подивіться, як вони повеселішали, та як розрум'янилися. А про черевики чудові, я від Матрьошки чула, вона їх у когось бачила. Вам до неї треба.

Діти йдуть і зустрічають Матрішку.

С.Х. О, шановна їх поважних, найкрасивіша з найкрасивіших. Знаємо ми, що відомо тобі в кого мої чудові черевики. Чи не вкажеш ти нам дорогу, як туди дістатися?

Матрьошка.

Чому ж не допомогти,
Вкажу я вам доріжку
Якщо потанцюють ваші ніжки.

Танець ніжок "Матрьошки".

"МАТРІШКИ"

1. "Ми - веселі матрьошки, на ногах у нас чобітки" І.П. - стоячи ноги разом, руки на пояс. 1 – праву вперед на п'яту. 2-3 - похитати носком вправо-вліво. 4 - приставляючи праву, І.П. 5-8 - те саме з лівої.

2. "Червоні чобітки, швидкі ніжки"І.П. - Те саме. 1 - праву вперед-убік на п'яту. 2 - праву на шкарпетку, 3 - праву на п'яту. 4 - з притопом приставляючи праву, І.П. 5-8 - те саме з лівої.

3. "Танець каблучків" І.П. - Те саме. 1-2 - по черзі крок правої, потім лівої вперед на п'яту, руки в сторони долонями вгору 3-4 - по черзі крок правої, потім лівої назад на носок, напівприсід, руки на пояс.

4. "Гармошка" І.П. - стоячи п'яти разом, шкарпетки нарізно, руки на пояс. 1- злегка підняти п'яту правої і носок лівої і рухом, що ковзає, перевести вправо. 2 - опускаючи п'яту правої і носок лівої на підлогу, стійка носки разом, п'яти нарізно. 3- злегка підняти носок правою і п'яту лівою і рухом, що ковзає, перевести вправо. 4- опускаючи носок правої та п'яту лівої на підлогу, в. 5-8 - те, що 1-4, 1 -8 - те ж, пересуваючись вліво

5. "Ялинка" І.П. - Те саме. 1 - зліпка піднявши шкарпетки, ковзним рухом перевести їх праворуч і опустити на підлогу. 2- злегка піднявши п'яти, ковзним рухом перевести їх вправо і опустити на підлогу, 3-8 - продовжувати пересуватися таким чином вправо, 1-8 вліво.

6. "Присядка" І.П. - те ж 1- присід на шкарпетках, коліна в сторони, руки вперед-убік долонями вгору. 2-і.п. 3- праву убік на п'яту. 4-приставляючи праву, в.п. 5-8 - те саме з іншої ноги.

Матрьошка. Ось дякую, потішили, а черевики ваші я у Мавп Мавпича бачила, він їх нещодавно десь знайшов, так тепер не розлучається з ними. Вам до нього треба.

С.Х. Дякую тобі, Матрешко.

Діти йдуть до Мавпи, поруч із нею стоять черевики.

С.Х. О, шановний Мавп Мавповичу, чи не зволить ти повернути мені мої чудові черевики. Вони мені дуже потрібні.

О.О. Ось ще вони мені подобаються. Он які гарні та блискучі, а який я в них гарний.

С.Х. Але шановний О.О. адже в них ви не зможете грати в саму мавпячу гру.

О.О. Це якусь ще гру?

С.Х. (Дітям) Р хлопці, давайте навчимо О.О. мавпою грі.

Естафета "Мавпи естафета"

Діти діляться на дві команди та сідають на дві лави. Біля кожної лави лежать обручки на одне більше гравців у команді. У перших кільцях лежить рівну кількість намистин, які діти повинні ногами перекладати з одного кільця до іншого. Чия команда швидше закінчить передачу, та й виграла. Гру повторити у зворотному напрямку іншою ногою.

О.О. Чудова гра, але черевики все одно не віддам, я їх перед грою зніматиму.

С.Х. Ну, найрозумніший з найрозумніших, подивись вони тобі маленькі. Ти все одно не зможеш у них ходити.

О.О. Ходити не зможу так на стіну повішу он які гарні.

С.Х. адже на стіну не черевики вішають, картини. Хочеш, ми тобі намалюємо?

О.О. Хочу тільки раз міняти такі незвичайні черевики, то міняти і на незвичайну картину. Хочу, щоб намалювали її ногами, багато кольорів.

Діти малюють квіти ногами.

О.О. віддає черевики.

С.Х. О, смарагди мого серця, алмази моєї душі хочу подякувати вам за те, що Допомогли мені знайти мої туфлі. Вони ж у мене не прості, а чарівні варто їх лише надіти, зробити кілька рухів ногами, загадати бажання і воно неодмінно здійсниться. Хочете спробувати?

Діти загадують бажання

С.Х. Усі ваші бажання неодмінно здійсняться, а моє вже збулося. Я загадував, щоб ми знову опинилися у вашому чудовому дитячому садку. Я не забув, що прилетів до вас на день народження дитячого садка, і над країною іграшок я пролітав недаремно, я приготував подарунок. Я хочу, щоб ця іграшка жила у вашій групі, ви з нею частіше грали і згадували нашу подорож.

Дарує іграшку та прощається з дітьми.

Інстр.Ф.К. Ми продемонстрували вам кілька видів вправ для ніг із дітьми. Існує ще безліч різних цікавих вправ та ігор для ніг, але я думаю, що занадто багато інформації це теж погано, тому про інші вправи і ігри ви зможете дізнатися з інформації, що з'являється в групі. Такі як консультації, пам'ятки, стенди. Слідкуйте за нашою інформацією і ви дізнаєтесь ще багато цікавого. А щоб сьогоднішнє заняття не забулося досить швидко, дозвольте запропонувати до вашої уваги пам'ятки про профілактику плоскостопості. Дякуємо за увагу та участь у нашому заході.

Шановні батьки! Напишіть, будь ласка, відгуки про минуле заняття. Чи сподобався вам сьогоднішній захід? Чи потрібні вам такі заняття? На які теми ви ще хотіли б отримати інформацію? У якій формі ви хотіли б її одержати?

Ми будемо раді врахувати ваші поради та побажання у своїй подальшій роботі.

Ціль:зміцнення та збереження здоров'я дітей; запобігання розвитку плоскостопості.

Завдання:навчити виконувати вправи з профілактики плоскостопості; закріпити інтерес дітей до занять фізичними вправами; продовжити вчити дітей узгоджувати свої дії з командами та музикою; удосконалювати рухові вміння та навички; вправляти у правильній постановці стоп при ходьбі та виконанні вправ.

Завантажити:

Попередній перегляд:

Конспект нетрадиційного фізкультурного заняття з профілактики плоскостопості у ст.гр. "Там на невідомих доріжках ...".

Ціль: зміцнення та збереження здоров'я дітей; запобігання розвитку плоскостопості.

Завдання: навчити виконувати вправи з профілактики плоскостопості; закріпити інтерес дітей до занять фізичними вправами; продовжити вчити дітей узгоджувати свої дії з командами та музикою; удосконалювати рухові вміння та навички; вправляти у правильній постановці стоп при ходьбі та виконанні вправ.

Хід заняття.

Інструктор: Казка-це дивовижний, чарівний світ, в якому відбуваються найнезвичайніші дива і перетворення. А ви любите казки?

Інструктор : Хлопці, нам надійшов відео-лист, давайте подивимося від кого

(Відео-лист від Василиси: Здрастуйте, хлопці. Я знаю, що ви любите казки, але сьогодні я не можу вам їх розповісти. Сталася біда, мене вкрав Кощій Безсмертний і сховав у високу вежу. Хлопці, ви ж знаєте як перемогти Кощія. Допоможіть, звільніть. А на допомогу собі знайдіть квітку-семиквітка).

Хлопці, зараз ми з вами вирушимо у казкову подорож. (Музичний супровід: «У гостях у казки»)

А для початку нам необхідно зміцнити м'язи ніг.

"Масаж ніг"

У казку ми зараз підемо

Пригоди знайдемо,

Свої ніжки розминайте

Поспішаючи все виконуйте.

Проведемо ніжкою ніжно,

Буде ножа старанної.

Розминка теж обов'язкова,

Виконуй її старанно.

Раз згинай, два випрямляй

Ну, активніше давай.

Рук своїх ти не шкодуй

І по ніжці бий сильніший

Будуть швидкими вони

Потім спробуй, наздожени

По підошві як граблями,

Проведемо ми нігтиками,

І корисно та приємно

Це всім давно зрозуміло

У центрі зону ми знайдемо

Добре розімнемо,

Треба з ніжками дружити,

Щоб швидким, спритним бути.

(Діти виконують самомасаж стоп відповідно до слів).

Інструктор : У лісі рідко ми буємо

І шляхів доріг не знаємо

Як зрозуміти, куди йти?

Щоби Василису нам знайти.

Хлопці, вирушаємо в подорож невідомими доріжками. (Звучить музика "звуки природи").

Слідками ми підемо

На галявину потрапимо.

Квітка - семибарвиця

Швидко знайдемо

І Василису від Кощія врятуємо.

(- ходьба коригувальною доріжкою (сліди)).

Перед нами галявина «Квіткова».

Цветик семицветик,

Казкова квітка

У ньому завдання втекли

За кожну пелюсток.

Пелюсток ми відкриваємо

І завдання виконуємо.

Вправи з голка.

1. І. п.: сидячи на стільці, м'яч під стопами. Катати м'яч вперед-назад двома стопами разом.
2. І.П. : сидячи на стільці, м'яч під стопами Катати м'яч вперед-назад двома по черзі то лівою, то правою стопою.
3. І. п.: сидячи на стільці, м'яч під стопами. Кругові рухи ногами – спочатку праворуч, потім ліворуч.
4. І.П. : сидячи на стільці, ноги на ширині плечей, м'яч між ногами, руки опущені. Перекочування м'яча від правої ноги до лівої і навпаки. (Катаємо з напругою).
5. І. п.: Сидячи на підлозі, погладжування, постукування, розтирання ступнів та окремо кожного пальчика.

По містку підемо

До казки ми чарівну з вами потрапимо.

Пелюсток ми відкриваємо

І завдання виконуємо.

(- ходьба ребристою доріжкою).

Ой, хлопці, тут галявина

Не проста, а Грибна.

Повинні гриби зібрати

І у кошик все прибрати.

(діти сідають навколо обруча, у яких розкладено грибочки, дрібний конструктор та ін. Діти пальцями ніг, розкладають предмети).

Іти нам далеко,

Йти нелегко.

Болото у нас попереду,

Обережно треба пройти.

(- ходьба коригувальною доріжкою).

Інструктор: Хлопці, поляна Чарівна на нашому шляху

Можна відпочити,

Пелюсток ми відкриваємо

І завдання виконуємо.

(діти лягають на підлогу, руки опущені вздовж тулуба, інструктор дме мильні бульбашки, діти намагаються пальцями ніг лопати).

Інструктор: Пелюсток ми відриваємо

До казки з вами потрапляємо.

У казці багато пригод,
Дуже радісних хвилювань,
Перемагає в ній добро,
Адже воно сильніше, ніж зло.

Щоб Василісу нам врятувати

Смерть Кощія треба знайти

А Кощія смерть у голці,

Та голка лежить у яйці.

Хлопці, нам потрібно буде намалювати пальцями правої ноги яйце, а пальцями лівої ноги голку.

А тепер розірвемо малюнок. Тільки так ви впораєтеся з Кощеєм.

(звучить гучна музика, з'являється Василіса).

Василіса: Спасибі хлопці. Звільнили ви мене, позбавили Кощія. А тепер я розповім вам казку…..(Василіса починає розповідати казку, обіймаючи дітей, виводить із зали). Звучить тиха музика.