Чому не можна сидіти навпочіпки? На перший погляд подібна дія може виглядати досить невинною, але якщо розібратися докладніше, вона здатна завдати дуже неприємних наслідків. Існує маса причин, чому не можна сидіти в такому положенні:

1. Під час згинання колін перетискаються кровоносні судини, і як наслідок – значно знижується кровопостачання ніг. Якщо занадто довго перебувати в такій позі, то в нижніх кінцівках відбувається оніміння, і в людини втрачається їхня чутливість. Щоб кровопостачання повернулося в природний режим, може знадобитися деякий час.

2. Відбувається додаткове навантаження на серце, яке доставляє кров до всіх клітин нижніх кінцівок. Подібний процес буде досить складним, тому що важко проштовхнути велику кількість крові через вузький отвір стиснутої артерії. Часте сидіння навпочіпки здатне призвести до раннього розвитку захворювань серцево-судинної системи.

3. Деяка частина крові відокремлюється від загального кровотоку, замикаючись в ногах. Це може згубно впливати на стан багатьох органів і систем.

4. У той момент, коли людина сідає в таку позицію, вона ризикує пошкодити судини, які значною мірою згинаються і надто тривалий час перебувають у такому положенні.

5. Вагітним жінкам категорично не можна сидіти навпочіпки, тому що в цей час дуже сильно збільшується тиск крові на багато внутрішніх органів, що сприяє їх стиску. Більше того, на матку тиснуть кістки тазу, сприяючи передчасним пологам або викидням.

6. Тривале перебування у подібній позиції провокує розвиток варикозного розширення вен і призводить до судом.

7. Для людей, які займаються спортом, сидіння навпочіпки після вправ може зіпсувати всі результати тренувань. Багато хто запитає, чому? Причиною є те, що м'язова тканина не здатна нормально розвиватися в умовах значної нестачі кисню, що викликається стисканням кровоносних судин у ділянці колінних чашок.

Більшість людей помиляються в тому, що відпочинок навпочіпки сприяє розслабленню м'язів ніг. Одноразове присідання на малий проміжок часу, звичайно, не вплине особливо на здоров'я організму.

Шкідливим буде довге і систематичне проведення часу в такій позиції.

Висновки з цього можна зробити вельми невтішні: сидіння навпочіпки приносить значну шкоду організму, зовсім не сприяє розслабленню, і взагалі це вкрай незручно.

На Корточки

На короткі нареч. якостей.-обстоять.
1.

З сильно зігнутими в колінах ногами (опуститися, сісти тощо.) .

Використовується як неузгоджене визначення.

Тлумачний словник Єфремової. Т. Ф. Єфремова. 2000 .

Дивитись що таке "На Корточки" в інших словниках:

КОРТКИ, корточок, од. ні (розг.). Тільки у виразах: 1) навпочіпки (сидіти) зігнувши ноги в колінах і тримаючись на носках ніг; 2) навпочіпки (опуститися, стати, сісти) сісти у зазначеному положенні; 3) з корточок (підвестися, встати)… … Тлумачний словник Ушакова

КОРТКИ, чек: 1) навпочіпки (сидіти), навпочіпки (сісти, опуститися) низько присівши з сильно зігнутими колінами; 2) з корточок (піднятися) встати, випростатися з цього. Тлумачний словник Ожегова. С.І. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Тлумачний словник Ожегова

Сидіти навпочіпки. Розг. Сидіти, зігнувши ноги в колінах і тримаючись на шкарпетках. ФСРЯ, 208; БМС 1998, 306. Під куточки. Печор. Під пахви. СРГНП 1, 337. Покласти навпочіпки кого. Волог. Перемогти когось л. у боротьбі. СРНГ 14, 376. Сісти (сісти) на… … Великий словник російських приказок

навпочіпки- чек, чкам; мн. навпочіпки сісти навпочіпки … Словник багатьох виразів

КАРТКИ- (У поєднаннях сісти навпочіпки, сидіти навпочіпки). власних. р, Походження неясно. Можливо, утворено від основи корт (порівн. діал. кортети чекати причаївшись, річ. kyrtos зігнувся), що має той самий корінь, але з переголосуванням, що і ... Етимологічний словник Ситнікова

Мн., укр. кортатися пробитися, знайти вихід, протискатися, мучитися, сюди ж торкнутися (див.). Споріднено грец. κυρτός кривою, лат. curvus кривою; див. Бернекер 1, 671; Коген, ІОРЯС 19, 2, 295 … Етимологічний словник російської Макса Фасмера

Корточки, корточки, корточки, корточки, корточки, корточки (Джерело: «Повна акцентуйована парадигма за А. А. Залізняком») … Форми слів

навпочіпки- Ймовірно, сходить до тієї ж основи, але зі зміненою кореневою голосною, що і короткий... Етимологічний словник російської Крилова

навпочіпки- до орточки, чек: на орточки, на орточках, з орточек ... Російський орфографічний словник

навпочіпки- на ко/рточки; на вприсядки … Орфографічний словник російської мови

Чек, чкам; мн. ◊ (Сидіти) навпочіпки. (Сидіти) зігнувши ноги в колінах і тримаючись на шкарпетках. Сісти (сісти і т.п.) навпочіпки. Прийняти таке становище … Енциклопедичний словник

Книги

• Словник російських народних говірок. Випуск 14. Кобзарик-Корточки, . Словник фіксує лексичне та фразеологічне багатство російської народної мови XIX-XX століть. Кожне слово та значення представлені з семантико-граматичної, стилістичної, експресивної,…
• Словник російських народних говір: "Кобзарик-Корточки". Випуск 14, . У Словнику повно представлені діалектна лексика та фразеологія всіх російських народних говорів XIX – XX ст. Для Словника мають інтерес і ті російські говірки, які знаходяться в іншомовному.

Чому дівчатам не можна сидіти навпочіпки? Напевно, багато дівчат чули про те, що їм не бажано сидіти навпочіпки, але мало хто знає чому. У цій статті ми постараємося розібратися чому ж дівчатам не можна сидіти навпочіпки.

Така звичка — сидіти навпочіпки, з'являється в нас з дитинства і є такою буденною, що ми сідаємо навпочіпки мимоволі, не замислюючись про те, можна це робити чи ні.

Досить згадати в якій позі ми працюємо на городі або забираємося вдома, і відразу стає зрозуміло, що ми дуже часто сидимо навпочіпки. Але мало хто знає, що дівчатам, тим більше вагітним, заборонено приймати цю позу.

Причини чому дівчатам не можна сидіти навпочіпки

1. При сидінні навпочіпки сильно погіршується відтік крові в ногах, це чинить сильний негативний вплив на нижні кінцівки та на кровообіг у них.
2. При такій позі сильно стискаються артерії, а це в майбутньому може призвести до того неприємного захворювання, як варикозне розширення вен.
3. Так само, коли ми сидимо навпочіпки, різко збільшується тиск на внутрішні органи, вони починають стискатися.
4. І ще одна дуже важлива причина, через яку саме дівчатам не можна сидіти навпочіпки: при такій, на перший погляд зручній позі, таз дівчини сильно тисне на матку, а це негативно впливає на жіноче здоров'я. А у вагітних дівчат це може спричинити передчасні пологи або навіть викидень.

Мистецтво ефективного самовідновлення Уфімців Вадим

Вправа «Сидіння навпочіпки»

Вправа «Сидіння навпочіпки»

1. Поставте стопи на ширину плечей паралельно один одному.

2. Присядьте навпочіпки.

3. Долоні рук спокійно покладіть на коліна.

4. Зверніть увагу, дозволивши йому самому вибирати об'єкти концентрації.

5. Постарайтеся розслабитися в тілесній позиції.

6. На 2 - 3 хвилини зверніть всю свою увагу на підошви, пасивно спостерігаючи за відчуттями, що виникають у них.

7. Перемістіть фокус своєї уваги на коліна і ненав'язливо 1-3 хвилини поспостерігайте за відчуттями, що в них виникають.

8. Сконцентруйтеся на області промежини між заднім проходом і статевими органами. Зберігайте цю концентрацію 1-3 хвилини.

9. Перемістіть свою увагу на область куприка та на поперековий відділ хребта і 2 - 5 хвилин пасивно, не втручаючись, продовжуйте цю концентрацію.

10. Перебувайте в позі тільки до тих пір, поки вам зручно, і збільшуйте час перебування в ній дуже поступово.

11. У зв'язку з тим, що в цій позиції відбувається інтенсивне розтягування колінних сухожиль, її не варто робити людям, які перенесли травму колінних областей (порваний меніск і т.д.).

Дане положення тіла найбільш глибоко відкриває нижні, поперекові відділи хребта, сприяючи відновленню вільної течії енергії всередині хребта.

Ще давні китайці з'ясували, що існують три перепони на шляху вільної циркуляції спинномозкової рідини та енергії усередині хребта. Вони назвали їх трьома заставами. Всі важкопрохідні місця хребта потребують особливої ​​персональної роботи над собою.

Одна з перешкод на шляху вільної циркуляції спинномозкової рідини знаходиться в ділянці поперекового відділу. І зумовлено це сильним вигином хребта у цьому місці.

У звичайної людини м'язи попереку, як правило, хронічно перенапружені, а це призводить до болів у спині, захворювань нирок, поперекової грижі. Знаходження ж у вищевказаній позі сприяє найглибшому і якісному розслабленню, розпрямленню, розтягуванню поперекових м'язів і поперекового відділу хребта, що перешкоджає виникненню грижі, пробуджує спинномозкові рідини в крижах, поперековому відділі хребта, відкриває, подовжує і зрівнює і зрівнює.

Вище зазначена позиція виліковує від болів у спині, позбавляє від запорів, зміцнює колінні сухожилля, відновлює потенцію, налагоджує ножний кровообіг. Перебування в позі «сидячи навпочіпки» включає в людини найбільш глибоке дихання. «Примітивні», на наш погляд, народи дуже часто відпочивають, саме сидячи навпочіпки.

І ще на зорі свого існування люди стали використовувати це положення тіла для якісного спорожнення кишечника. Адже це становище сприяє найповнішому звільненню від газів, відходів, токсинів шляхом активізації прямої кишки, спрямовуючи в землю.

Цікавий також той факт, що саме в позі «сидячи навпочіпки» більшість тубільців народжують дітей. І пологи при цьому положенні тіла проходять незрівнянно легше, ніж лежачи на спині. А ви спробуйте «сходити по-великому», лежачи на спині, і порівняйте цю операцію з тим, як це здійснюється, сидячи навпочіпки.

Спрямований вниз тиск, викликаний перебуванням у положенні «сидячи навпочіпки», сприяє легкому і повному звільненню організму як від відходів, так і від дитини, що рветься на світ.

Ще одна застава, перешкода на шляху вільної течії спинномозкової рідини та енергії знаходиться в основі нашого черепа, і вправи «Витягування хребта за маківку» та «Танець маріонетки» спрямовані насамперед на ліквідацію цієї перепони. Що, крім усього іншого, сприяє налагодженню мозкового кровообігу та звільненню від хвороб горла.

Тепер для нас настав час зробити наступний крок, який дозволить нам синхронізувати роботу попереково-крижового та шийного відділів хребта.