живлення

Сучасні засоби зниження ваги. Найкращі народні засоби для схуднення

Не завжди повнота є наслідком непомірного харчування та малоактивного способу життя. У 40–50% випадків ожиріння формується без переїдання, а серед угодованих чимало рухливих чоловіків та жінок. Є також категорія людей, які активно худнуть, які в процесі перетворення зіткнулися з ефектом плато – припиненням зниження ваги в результаті адаптації організму до нових умов. Таким людям дістатись мети допоможуть народні засоби для схуднення, перевірені на практиці.

Для кого схуднення на травах реальне

Жертвам численних дієт, які призвели до уповільненого обміну речовин, власникам генів, отриманих у спадок від опасистих бабусь і дідусів, які перенесли захворювання гіпофіза – ось кому варто звернутися до старих рецептів для звільнення від жирової маси та зменшення живота.

Втім, вони будуть корисні (за умови грамотного застосування) практично кожному, хто став на нелегкий шлях самовдосконалення. Винятком є група людей, які мають намір схуднути без зміни способу життя. Якщо надходження енергії у вигляді калорій з їжі перевищує їхню щодобову витрату, навіть найефективніші народні засоби для схуднення не спрацюють.

Головна мета при схудненні – перехід на здоровий спосіб життя

прискорення метаболізму;
регуляція апетиту та зниження залежності від солодкого;
плавне оздоровлення органів та систем.

до змісту

Як поквапити обмін речовин

Будь-які народні засоби для схуднення в домашніх умовах не можна приймати наосліп, орієнтуючись лише на обіцяну результативність. Важливо розуміти причину набору жирової маси. Якщо повна людина мало їсть, неактивна у повсякденному житті, часто мерзне і схильна до нападів судом, дуже ймовірно, що у неї уповільнені метаболічні процеси.

Альтернативній медицині відомо безліч рослин, що покращують якість біохімічних реакцій. Саме з них готують зілля, які сприяють планомірному зниженню ваги.

Часник піднімає захисні сили, збільшує швидкість жироспалювання, тонізує організм. Для отримання ефекту потрібно заварювати часниковий чай: голівку часнику очистити, часточки подрібнити і влити 2 л води. Кип'ятити на повільному вогні 10 хв. Додати до напою молоко та пити натще протягом 10 днів.

Людям з виразкою шлунка та панкреатитом часник протипоказаний

Імбир дорого цінується знавцями східної медицини. Чай для схуднення з нього має відмінні смакові якості і швидко готується: шматочок свіжого імбиру шириною 2 см дрібно натерти і помістити в термос об'ємом 2 л. Доверху залити окропом і наполягати щонайменше 30 хвилин. Вживати такий чай рекомендується приблизно за півгодини до їди.

Збір лікувальних трав має більш явний ефект за рахунок комплексного впливу. Готувати його потрібно так: змішати по 2 ст. л. листя берези, волоського горіха і суниці, коріння солодки, шишок хмелю. Склянкою окропу залити 1 ст. л. суміші та настояти 20 хвилин. Розподілити чай прийому протягом дня рівними частинами. Через 2 тижні важливо зробити перерву чи замінити іншим збором.

До змісту

Як за допомогою трав приборкати апетит, що розігрався.

Невгамовне прагнення постійно поглинати їжу часто має психологічне підґрунтя. Чи допоможуть у такому разі народні засоби для схуднення живота – найпроблемнішої зони при переїданні, можна з'ясувати лише експериментальним шляхом. Це цілком можливо, оскільки деякі трави обволікають стінки шлунка, набухають, займаючи певний обсяг кишечника, що призводить до природної відмови від надмірного поглинання їжі.

Олія льону гальмує перетравлення їжі, збільшуючи проміжки між нападами голоду. Приймати його потрібно вранці натщесерце по столовій ложці.

Лляне насіння смачно і корисно вживати у вигляді киселю. У термос налити 1 л окропу та додати 2 ст. л. насіння. Кисель потрібно упарювати 2 години і з'їдати по 1/2 склянки двічі на день протягом години до їжі.

Для тих, хто худне, оптимальна добова доза прийому спіруліни становить 5 г.

Спіруліна – ще одне улюблене дітище східних оздоровчих практик. Порошок цієї водорості має багатий склад у вигляді цінних білків, вітамінів та мікроелементів. Щоденне вживання її призводить до покращення клітинного харчування регуляції апетиту.

Якщо підвищений апетит проявляється лише по відношенню до солодощів, то впоратися з ним допоможе настій стевії. Ця рослина при нульовій калорійності в кілька десятків разів солодша за цукор. 20 г сухого листя слід залити склянкою окропу і витримувати в термосі 12 годин. Можна заварити повторно та змішувати два настої в один. Такий чай відмінно замінює цукор у столових напоях та випічці.

зашлакованість ШКТ продуктами розпаду їжі;
патологічне утримання рідини в організмі, що веде до набряку;
надмірну активність підшлункової залози;
гормональні зрушення внаслідок вікових змін чи хвороб.

Фахівець визначить особливості організму та підбере найкращий варіант для схуднення.

Людям з подібними нездужаннями застосовувати народні засоби для швидкого схуднення буде доцільним у поєднанні з терапією, призначеною лікарем. Вибір засобу та тривалість застосування також найкраще обговорити з ним.

Прийом відварів з рослин, які мають виражену оздоровчу властивість, веде до очищення та нормалізації роботи ШКТ, усунення набряків, вироблення оптимальної кількості інсуліну. В результаті організм починає позбавлятися надлишків жиру.

Суцвіття чорної бузини використовують у вигляді відвару, що часто називається оздоровчим еліксиром. Його готують на водяній бані протягом 15 хвилин із 1 ст. л. сухих квіток, залитих склянкою води. Потім потрібно дати настоятися 30 хвилин та відфільтрувати. Рекомендовано для вживання по 2 ч. л. перед кожним прийомом їжі.

Кульбаба також сприяє поліпшенню травлення. Цілющий відвар отримують з коріння рослини наступним чином: 15 г сухої подрібненої сировини потрібно залити літром окропу і поставити на водяну баню на 15 хв. Зілля буде готовим після 3 годин наполягання. Пити його потрібно процідженим двічі на добу по 1 ст. л. суворо перед їжею.

Відвар із вівса знижує холестерин і перешкоджає накопиченню ваги.

Вівсяний відвар має репутацію у відгуках найдієвішого народного засобу для схуднення за рахунок задоволення відчуття голоду. Ще один його плюс – відсутність потреби щоденного приготування. Рецепт відвару: 2 склянки вівсяних пластівців залишити на 12 годин на 1 л чистої води. Після цього ємність з пластівцями поставити на вогонь і прокип'ятити на повільному вогні 1,5 години, при необхідності підливаючи воду. Остуджений засіб обов'язково слід тримати в холодильнику, приймаючи перед їжею у підігрітому вигляді по 1/2 склянки протягом місяця.

Друга перевага ванн - активізація горезвісного метаболізму за рахунок температури води та біоактивних речовин з відвару трав, доданого у воду. Наступний позитивний момент - застосування ефірних олій допомагає очистити шкіру і зробити її більш еластичною (це сприяє звільненню від складок, що неминуче виникають при схудненні). І нарешті, регулярні ванни сприяють зникненню ознак целюліту:

Березова ванна: 400 г свіжого листя і гілок берези довести до кипіння в 2 л води, настояти 30 хвилин і вилити в теплу воду (близько 38 ° С).
Липова ванна: 150 г липових квіток залити 2,5 л окропу. Решта дій аналогічний рецепту з берези.
Ефірні ванни: 5-6 крапель ефірної олії розвести в 1 л теплого молока та додати у воду. Олія м'яти, кориці, лимона знижують потяг до солодкого. Розмаринова, грейпфрутова та кипарисова олії розганяють обмін речовин. Ефірні олії іланг-ілангу, троянди та лаванди розслаблюють м'язи.

Перед лікувальною ванною корисно прийняти душ і зробити поверхневий масаж

Потрібно враховувати, що всі трави мають протипоказання. Перед прийомом будь-якого препарату слід впізнати їх та співвіднести із власним станом здоров'я.
Не можна самовільно змінювати дозування та тривалість прийомів.
Оптимально, якщо перед впровадженням у життя плану схуднення, буде отримано консультацію лікаря, який визнає та практикує знання народної медицини.

Купуючи лікарські трави, потрібно переконатися у їх якості

Для безпечного схуднення за допомогою водних процедур потрібно обов'язково дотримуватись правил:

Приймати ванну можна лише за відсутності протипоказань – менструації, вагітності, кардіологічних захворювань.
Загальна тривалість прийому ванни – не більше 15 хвилин із періодичністю 2 рази на тиждень.
Тривалість курсу з одним видом лікарської рослини – 8 тижнів.
Перед знайомством із будь-яким ефірним маслом потрібно перевірити реакцію свого організму. Для цього слід нанести розведений з будь-якою олією ефір (співвідношення 1:4) на згин ліктя і почекати 24 години. Ще один спосіб - вдихати аромат олії, нанесеної на носову хустку.

Скорочення калорійності раціону на 10–20%, щоденний маціон, підвищення емоційної стійкості, оздоровча терапія та грамотне використання народних засобів – ось так виглядає рецепт схуднення зі 100% гарантією.

3ladies.su

Ефективні народні засоби для схуднення в домашніх умовах

Багато жінок мріють знайти струнку, не обтяжену зайвими кілограмами, фігуру. Але не кожна може виснажувати себе дієтами, голодуваннями та фізичними навантаженнями. А ось сучасні препарати, що обіцяють легко прибрати зайвий жир із проблемних місць, у багатьох представниць прекрасної статі викликають дикий страх.

Тоді їм залишається лише один варіант – застосування народних засобів, які без особливих зусиль та фінансових витрат допомагають досягти поставленої мети.

Існує багато різних варіантів. Але ми розглянемо найпоширеніші та перевірені з них.

Найефективніші народні засоби для схуднення

Найбільш ефективні народні засоби, які дозволяють без особливих зусиль знайти струнку та підтягнуту фігуру, описані нижче.

Соки

Це не той варіант, коли соки є єдиною складовою щоденного раціону. Тут використовується свіжий сік з білокачанної капусти. Це дуже ефективний засіб, оскільки давно доведено, що цей овоч містить речовини, здатні активно спалювати жири, накопичені в організмі.

У процесі обраного способу схуднення дуже важливо дотримуватися графіка прийому: один стан соку необхідно вживати тричі на день за півгодини до основного прийому їжі. Курс має тривати не менше одного місяця.

Також дуже ефективно допомагає у гонитві за мрією сік селери. Завдяки цьому компоненту дуже добре виводитися з організму зайва рідина та накопичені шкідливі речовини.

Читайте також: Як я збільшила груди на 2 розміри за 1 тиждень

Також складові селери здатні відновити обмінні процеси організму. Графік прийому свіжого соку селери виглядає так: дві столові ложки соку перед їжею. Курс має тривати не менше двох тижнів.

Напої

Напої, що сприяють швидкому схудненню, приготувати нескладно. Дуже важливу роль для організму відіграє медовий напій.

Для його приготування знадобиться склянка теплої води, в якій розчиняється одна столова ложка меду, і обов'язково додається дві краплі свіжого лимонного соку. Приймати отриману рідину необхідно двічі на день: вранці натще і за годину до вечері.

Також сприяє схудненню напій на основі натурального яблучного оцту. Для приготування знадобиться склянка очищеної води, в якій потрібно розчинити дві чайні ложки натурального оцту.

Приймати цей напій потрібно після будь-якого прийому їжі. Тривалість курсу має становити не менше трьох місяців.

Завдяки цій рідині значно знижується апетит, виводяться шлаки та токсини з організму, а також зменшуються жирові відкладення.

Особливо хочеться відзначити ванни для схуднення, які дуже ефективні у боротьбі із зайвими кілограмами. Але важливо враховувати, що застосування цього методу можливо не більше двох разів на тиждень. Перед зануренням у воду в жодному разі не можна вживати їжу. Для людей із серцевими хворобами цей метод недоступний.

Існує кілька варіантів приготування ванни. Але для кожного з них варто дотримуватися однакової температури – в межах 38˚С. Для першого варіанту знадобиться склад з 200 г морської солі і 500 г харчової соди, який розчиняється у воді. Час прийняття такої ванни має становити трохи більше 20 хвилин.

Для того щоб зменшити кількість жирових відкладень у воду додається 200 г натурального меду і дві краплі будь-якої ефірної олії.

Розщеплює жирові відкладення ванни з додаванням 200 г гірчичного порошку. Дуже важливо, щоб перебування в такій воді склало не більше 10 хвилин. Також процедура такого характеру прискорює обмінні процеси в організмі та покращує кровообіг.

Для виведення зайвої кількості рідини та підвищення еластичності шкіри використовується вода з додаванням липового настою. Для приготування застосовується 150 г липового кольору, який заливається 2500 г окропу.

Помістити ємність із цим вмістом на плиту і довести до кипіння. Зняти з плити та залишити на 1 годину. Потім процідити готовий настій та додати у воду.

Народні засоби для зниження апетиту

Будь-яка лікарська трава має певний вплив на організм. Для того, щоб схуднути за допомогою такого засобу необхідно зібрати цілий склад. Розглянемо основні види лікарських трав та їх вплив на організм:

Насіння льону, дягиль лікарський, корінь алтею - діють на придушення почуття голоду і найчастіше утворюють своєрідну захисну пліву на шлункових стінках;
Хвощ польовий, брусничне та березове листя, лопух – виводять зайву рідину з організму та накопичені шлаки;
Кмин, кріп, аніс, кора жостеру – надають проносний вплив на кишечник і очищають його від токсинів та шлаків;
Безсмертник, барбарис, кульбаба, володушка – збільшують вироблення жовчі та сприяють поліпшенню роботи печінки та жовчного міхура;
Розмарин, імбир, куркума – сприяють інтенсивнішому витрачанню калорій організмом;
Коріння кульбаби та лопуха – впливаю на обмінні процеси організму, тим самим відновлюючи їх.

Можна довго перераховувати різні трав'яні збори і приготовані на їх основі відвари і настої, оскільки їх дуже багато. Варто приділити увагу лише найбільш поширеним та ефективним.

Рецепти трав'яних відварів та настоїв для схуднення:

Лазня – дієвий народний засіб для схуднення

Лазня також відноситься до народного засобу, що сприяє спалюванню жирових відкладень. При застосуванні цього варіанта спостерігається велика кількість позитивних факторів:

завдяки цьому методу з'являється можливість дуже швидкого схуднення;
знімається набряклість із тіла;
значно покращується кровообіг;
можливість рятування від целюліту.

Для того, щоб процедура принесла максимально вагомий результат, необхідно виділити для її проведення цілий день. Для цього дня основними джерелами харчування повинні бути томатний сік натурального походження та зелений зелений чай.

Швидке схуднення народними способами в домашніх умовах

Існує кілька ефективних народних методів, що дозволяють дуже швидко скинути вагу в домашніх умовах:

Вживання гарбуза у будь-якому вигляді допомагає не тільки дуже швидко скинути зайві кілограми, а ще й оздоровити весь організм, адже цей овоч відновлює обмін речовин в організмі. Гарбуз можна поєднувати з іншими овочами або приготувати кашу з додатковим додаванням невеликої кількості рису;
Капустяний сік також дуже швидко впливає на жирові відкладення. Для цього використовується сік тільки білокачанної капусти;
Жовчогінні збори, що включають до свого складу кульбабу, безсмертник, володушку, швидко розщеплюють накопичені жири, і тим самим сприяють ефективному схуднення за максимально короткі терміни.

Розвантажувальний день на воді
можна провести, керуючись нашою публікацією на сайті.

Про те, як зробити талію тонкою, читайте у цій статті.

Тут є комплекс вправ для тонкої талії.

Народні засоби для схуднення живота

Живіт є найпроблемнішим місцем тіла. Саме тут насамперед відкладаються жирові накопичення. Для вирішення цієї проблеми також є народні методи, які дозволяють без особливих зусиль і фінансових засобів прибрати ненависні складки:

Вживання трав, що знижують почуття голоду. Для цього чудово підходить корінь алтею, насіння льону;
Стимуляція кишківника, яка за короткий термін зможе суттєво зменшити обсяг талії. Для цього чудово підходить молочна сироватка. Приймати її необхідно на голодний шлунок, перед сніданком;
Обгортання, для якого застосовуються листя ламінарії. Перед процедурою дуже важливо прийняти душ і зробити масаж дії, що розігріває. Процес полягає в тому, що підготовленими водоростями обмотується проблемна зона, потім поверх ламінар надівається харчова плівка, а вже після цього слідує одяг, що утеплює. Не знімати шари протягом однієї години;
Очищення кишечника за допомогою спеціальних клізм. Для процедури готується спеціальний розчин, що включає 2 л очищеної води і дві столові ложки натурального яблучного оцту.

Можна ще багато перераховувати різні методи, але будь-який варіант повинен підкріплюватися рекомендаціями лікаря, оскільки при неправильному прийомі можна завдати іноді непоправної шкоди організму.

Читайте також: Як я схудла на 19 кг за півтора місяці

При використанні водоростей можливим є прояв алергічної реакції, тому перед проведенням процедури варто провести перевірку.

Ванна і лазня також може підійти не кожному, оскільки багато хто страждає на серцево-судинні захворювання.

При вагітності та грудному вигодовуванні дуже обережно варто поводитися з відварами та настоями, оскільки деякі трави протипоказані. Ванни взагалі категорично заборонені.

Відгуки

Протягом кількох років намагалася скинути вагу, але марно. Десь прочитала про ванни з додаванням гірчиці. Результат став помітним після кількох процедур. Всім рекомендую спробувати цей чудовий засіб!

Олена, 36 років, Кіровськ

Мені дуже допомогли настої на травах. Завдяки ним виводяться токсини з організму і поступово спалюється жир. Шкоди для організму жодної. Через місяць після початку використання я схудла на 5 кг. І так щомісяця. Через три місяці втрата у вазі становила 16 кг. Дуже ефективний спосіб!

Ксенія, 42 роки, Москва

Я завжди була «пампою» і також завжди хотіла носити відкриті речі, не соромлячись своєї фігури. Нещодавно спробувала вживання трав'яного чаю в комплексі з домашніми обгортаннями. Результат мене вразив, хоча на початку я зовсім не вірила в позитивний результат. Через кілька місяців я стала стрункою та підтягнутою.

Арина, 26 років, Хабаровськ

Народні засоби дуже ефективні у боротьбі із зайвими кілограмами. Вони зовсім не шкодять здоров'ю, а навіть, навпаки, покращують деякі процеси. Існує чимало методів, і кожен із них має свої нюанси, які обов'язково варто вивчити перед початком схуднення.

Про ще кілька додаткових засобів для схуднення є інформація в наступному відео.

Вконтакте

Однокласники

nektarin.su

Народні засоби схуднення в домашніх умовах: ефективні та дієві рецепти

Народна медицина пропонує багато способів схуднення. Всі вони досить м'які і не вимагають дотримання жорстких дієт. Серед них найбільш дієвими є настої та відвари цілющих трав, які допомагають досягти результату за рахунок виведення зайвої рідини та шлаків, нормалізації обміну речовин. Відвідування лазні сприяє видаленню зайвої ваги за допомогою очищення. Застосовуються різні соки, а також імбир та яблучний оцет.

Щоб боротися із зайвою вагою, у народі використовують різні рослини, які мають цілющі властивості, натуральні продукти, з яких отримують корисні відвари, напої, настої та інші засоби. До основних завдань трав'яних зборів відносяться: нормалізація обміну речовин, виведення зайвої рідини, шлаків та токсинів, відновлення роботи шлунково-кишкового тракту.

Схуднення відбувається завдяки власному організму, який починає очищатися, позбавляючись всіх покладів, пропадає невгамовний апетит і бажання вживати шкідливі продукти.

Народними способами позбутися зайвих кілограмів одразу неможливо. Схуднення відбувається повільно, але при правильному використанні засобів відзначається зменшення обсягів, також підвищується життєвий тонус і зміцнюється імунітет.

Якщо ви вирішили боротися за стрункість, не забувайте про безпеку і не впадайте в крайнощі. Народних рецептів існує величезна кількість, вибираючи їх, проводите тестування. Як воно проводиться? Все дуже просто – починайте з невеликого дозування. Отже, розглянемо деякі народні рецепти для схуднення.

Трав'яні відвари та настої

Ще задовго до цивілізованого суспільства люди збирали і заготовляли на користь різні рослини. Ними лікували різні недуги та зміцнювали здоров'я. Ми також можемо їх використовувати, проте необхідно враховувати правила зберігання та приготування народних засобів. Що треба про це знати?

Не вживайте трав, які зберігаються більше 2 років.
Звертайте увагу на якість трав. Купуйте їх в аптеках або збирайте власноруч.
Не змішуйте трави в одній ємності, якщо збираєтеся їх зберігати.
Поділіть перед зберіганням плоди, коріння, квіти та листя.
Лікувальна трава готується і настоюється лише у посуді з кераміки, емалі, скла.
Не перестарайтеся з приготуванням відвару, кип'ятіть кілька хвилин, потім охолодіть і процідіть.
Не варто заготовляти засіб про запас, готуйте кожен день свіже.
Цілющі збори потрібно вживати регулярно в теплому вигляді, ретельно дотримуючись дозування.

Народні рецепти для схуднення

Нижче пропонується взяти деякі найбільш ефективні рослини, з яких готуються засіб очищення:

Рецепт №1. Знадобиться 10-15 грам кукурудзяних приймок, які подрібнюються і заливаються склянкою окропу. Після цього потримайте на водяній бані близько 20 хвилин, процідіть і приймайте по 3 ст ложки перед їдою.
Рецепт №2. Залийте пів чайної ложки кори жостеру 150 гр води. Поставте на повільний вогонь і кип'ятіть 30 хвилин, зніміть каструлю з плити, настоятися. Приймайте відвар, що вийшов, перед сном місяць. Крушина здатна налагодити перистальтику товстого кишечника, позбавити шлаків. Такий відвар діє м'яко, не викликає подразнення слизової оболонки шлунка та кишечника. Крушина застосовується також у різноманітних зборах.
Рецепт №3. Столову ложку насіння льону залийте 250 мл окропу та поставте на вогонь на 30 хвилин. Відвар процідіть і розділіть на три порції, вживайте протягом дня.
Рецепт №4. Змішайте по 15 г коренів кульбаби та плодів фенхелю, 20 г м'яти перцевої, 60 г кореня жостеру і додайте 1,5 л окропу. Поставте на 20 хвилин грітись на водяній бані, залиште на ніч. Вранці процідіть і приймайте за 20 хвилин до їди.
Рецепт №5. Для приготування настою з насіння кмину візьміть одну ложку і залийте 500 мл окропу, залиште в герметичній ємності настоюватися. П'ють настій вдень, поділивши на 4 частини.
Рецепт №6. Суміш трав, що складається з 20 г мати-й-мачухи, 20 г листя берези, 100 г листя ожини, заливають окропом і настоюють у закритій ємності 20 хвилин. Приймають натще вранці. Сприяє зменшенню апетиту.
Рецепт №7. Залийте суміш із 20 г цистозіри бородатою, 40 г звіробою, 40 г деревію двома склянками окропу, настій охолодіть при кімнатній температурі. Розділіть на три частини та приймайте протягом дня.

Народні цілющі трави, що застосовуються з метою схуднення, поділяються на кілька видів, кожен з яких наділений своїми властивостями. Одна група діє як м'який проносний засіб, інша сприяє видаленню шлаків та зайвої рідини, третя може пригнічувати апетит, четверта – додати енергії та зміцнити організм.

Урізати підвищений апетит можуть такі трави, як дягіль, спіруліна, насіння льону, корінь алтею. Спіруліна – це лікувальна водорість, яка містить багато корисних речовин. Як засіб для схуднення використовується її здатність набухати, потрапляючи в шлунок, чим створюється відчуття ситості та заповненості.

Часто зайва вага виникає через накопичення рідини в тканинах організму. Від цього тіло збільшується обсягами. Допомогти схуднути зможуть такі трави, як: ведмежі вушка, подорожник, листя брусниці, лопух, хвощ польовий. Ці рослини сприяють виходу зайвої рідини, разом із нею виводяться і токсини зі шлаками. Мають сечогінну дію, тому приймати їх потрібно з обережністю, щоб не спровокувати зневоднення.

Проносний ефект мають такі рослини:

Завдяки їм кишечник м'яко очищається, нормалізується його робота, що є важливою частиною боротьби за струнку фігуру. Тому можна цей рецепт віднести до швидких методів позбавлення зайвої ваги в домашніх умовах.

Налагодити роботу печінки та жовчного міхура та схуднути, допоможуть такі трави, як: розторопша, кукурудзяні приймочки, барбарис, кульбаба, володушка, безсмертник. Настої та відвари цих трав покращують процес травлення, їжа добре засвоюється, не даючи жиру можливості відкластися.

Тонізуючим ефектом мають природні енергетики, вони сприяють рухливості та активності. До них відносяться: женьшень, елеутерокок, куркума, лимонник, розмарин, імбир. Їх приймають за інструкцією, не перевищуючи зазначених доз.

Лазня

До народних засобів, що сприяють найшвидшому схуднення, відносяться лазні. Наші предки цінували можливість попаритися у лазні та прагнули бувати в ній регулярно. Завдяки подібній процедурі схуднення настає через короткий проміжок часу. Лазня знімає набряклість, покращуються шкіра, кровообіг, вона стимулює спалювання жиру. Неможливо її переоцінити жінкам, які бажають позбавитися целюліту.

Якщо ви звикли до банних процедур, добре їх переносите і вам потрібно швидко схуднути, спробуйте скористатися радикальним способом. Для цього потрібно виділити у своєму графіку цілий день для прийняття банних процедур. Цього дня вашими основними напоями будуть зелений чай та натуральний томатний сік. З самого ранку пийте лише ці напої. Після обіду відвідайте лазню і парьтеся в ній, здійснюючи захід тричі. Холодною водою не обливайтеся. Вечеря повинна складатися з овочів із курячою грудкою. Чекаючи 3-4 години, вирушайте спати. Вранці ви недорахуєтеся 2-4 кг.

Схуднення за допомогою соків

Виявляється, за допомогою звичних та простих продуктів можна добре схуднути. Всім відомі такі продукти, як гарбуз, морква, буряк, помідор, капуста, огірок, гречка. Але для посилення результату спробуйте пити свіжі соки.

Корінь імбиру

Часто використовують і корінь імбиру. Гаряча пряність допомагає вивести токсини, зміцнює імунітет, бореться з бактеріями. В основному використовуються чаї. Якщо ви тільки знайомитеся з дією імбирного чаю, то вам буде достатньо половини склянки. Дозу збільшують поступово, максимум 1,5 літри на день.

Якщо зайвої ваги багато, схуднути допоможе імбир з часником. Чай можна приготувати так:

Очищений свіжий корінь імбиру (4 см) і часник (2 зубчики) подрібнюємо. Цю кашку складаємо в герметичну ємність і заливаємо окропом. Наполягаємо 40 хвилин і проціджуємо. Чай готовий.

Можна додати м'яту та кардамон. Знадобляться:

Корінь імбиру.
Трохи меленого кардамону.
апельсиновий сік.
Листя м'яти.
Сік лимона.

У блендері подрібнюємо м'яту, додаємо імбир, кардамон, заливаємо окропом. Наполягаємо 30 хвилин. Після цього проціджуємо та з'єднуємо з соком лимона та апельсина. Напій пити холодним.

Яблучний оцет

Допоможе схуднути натуральний яблучний оцет. Він відноситься до популярних народних засобів для схуднення. Його готують самостійно чи купують у магазині. Застосовують як зовні, так і внутрішньо.

Для схуднення потрібно приймати внутрішньо, готують так:

На склянку води беруть 1 ч. л. яблучного оцту. Пити перед їжею 2-3 десь у день.
Розчиняють у склянці теплої води 1 ст. л. яблучного оцту та 1 ч. л. меду. Напій п'ють за 30 хвилин до їди.

Це поєднання сприяє зміцненню імунітету, благотворно позначається на шлунково-кишковому тракті, очищає організм.

Напої, у складі яких яблучний оцет, краще пити через трубочку, щоб запобігти пошкодженню зубної емалі. Після прийому краще прополоскати рот водою. При виразкових захворюваннях та гастриті з підвищеною кислотністю яблучний оцет протипоказаний.

Всі перелічені народні засоби будуть дієвими, якщо поряд з ними ви перегляньте своє ставлення до їжі, станете більше рухатися і навчитеся отримувати задоволення не тільки від їжі.

dietolog.guru

Народні засоби для схуднення – ефективні рецепти в домашніх умовах

Здавна люди використовують народні засоби для позбавлення від хвороб, підтримки здоров'я організму, відмінного самопочуття. Популярні різні рецепти і тоді, коли жінка шукає спосіб скинути зайві кілограми. З цією проблемою допоможуть впоратися спеціальні напої, збалансовані довгі або розвантажувальні монодієти, процедури для лазні. Народні засоби для схуднення допоможуть зробити процес втрати зайвої ваги простим та ефективним. Користуючись дієвими рецептами, дівчина зможе швидко досягти результату.

Що пити для схуднення?

Багато дівчат знають, що регулярне пиття води – це основа будь-якої дієти та один із головних принципів здорового харчування. Щодня необхідно живити організм чистою, фільтрованою водою – хоча б півлітра на добу. Це допоможе виводити токсини, очистить кишечник, прискорить обмінні процеси, зробить сечогінний ефект, знизить апетит. Але не тільки звичайна рідина сприяє схуднення. Існують спеціальні напої, які роблять цей процес швидшим, допомагаючи у боротьбі з кілограмами. Які пити народні засоби для схуднення:

Березовий сік. Популярність цього народного засобу обумовлюється його незвичайним смаком та корисними властивостями. Люди здавна добувають навесні сік з берези, адже коріння цього дерева сягає так глибоко, що не вбирає шкідливих речовин із ґрунту, що знаходиться ближче до поверхні. Пити сік потрібно відразу після збору, вже через кілька днів зберігання березова рідина стає шкідливою. На день потрібно випивати одну велику ложку, тривалість курсу – місяць. Цей народний засіб пришвидшить обмін речовин.
Вівсяний круп'яний кисіль. Овес допомагає організму виводити шлаки, що покращує стан шкіри, нігтів, волосся, також він сприяє оновленню кров'яних клітин. Очищення шлунка та кишечника за допомогою цього народного засобу добре допомагає при схудненні. До того ж вівсяний кисіль містить багато вітамінів, особливо необхідних при дієті. Як приготувати: змішайте в одному посуді жменю геркулеса, чорносливу, буряка тертим. Залийте двома літрами окропу, варіть чверть години. Склянку такого киселю (або більше) пийте перед сном за годину. Дізнайтеся та інші рецепти, як приготувати вівсяний коктейль.
Настоянка з корою жостеру. Крушина є природним очисником організму, має проносну дію, що сприяє швидкому виведенню калових мас, перистальтика товстого кишечника при її прийомі посилюється. Великий плюс вживання цього відвару в тому, що народний засіб для швидкого схуднення не впливає на слизові оболонки внутрішніх органів. Чайну ложку кори залийте 150 мл окропу, наполягайте приблизно півгодини. Випивати жостер потрібно перед сном протягом місяця.
Настоянка з листям вишні та липою. Цей відвар сприяє схуднення, допомагає очистити організм. Щоб приготувати такий народний засіб, візьміть по одній частині звичайного звіробою, шроту розторопші, листя вишні, а також дві частини липових квіток. Столову ложку такої суміші потрібно залити 250 мл окропу, залишити на ніч, щоб напій настоявся. Рекомендується здійснювати прийом народного засобу через півгодини після їди (тричі на день) по одній третій склянці. Якщо ж доповнити настоянку крушиною, вона матиме ще й послаблюючу дію.

Застосування народних рецептів у повсякденному житті допоможе представниці прекрасної статі швидко досягти результатів у схудненні. Дівчина може скуштувати дієту з використанням лише натуральних, природних компонентів, або поєднувати правильне харчування з деякими засобами – напоями чи їжею. Не варто забувати і про помірні фізичні навантаження, які допоможуть тілу швидше виглядати підтягнутим і красивим. Нижче ви зможете прочитати рецепти народних засобів, що сприяють ефективному схуднення.

Жир, що накопичується на животі – проблема багатьох жінок. Особливо це стосується власниць фігури яблуко. Їхній організм так влаштований, що зайві кілограми в основному виявляються в районі талії. Позбутися кількох сантиметрів в області живота допоможуть особливі рецепти, що допомагають прискорити обмін речовин, наповнити організм вітамінами, вивести шлаки та шкідливі речовини, відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Які варто приймати народні засоби для швидкого схуднення?

Гречка. Крупа допоможе будь-якій дівчині швидко позбутися жиру на животі, якщо дотримуватися дієти з вживанням цього корисного продукту. Завдяки включенню до раціону гречки відбувається поліпшення обміну речовин, очищення організму від токсинів, стає помітно кращим загальний стан шкіри, волосся. Дієта передбачає вживання виключно гречаної крупи у необмежених кількостях. Як готувати гречку: на ніч залийте склянку очищеної крупи окропом, укутайте. Наступного дня вживайте невеликими порціями. Деякі рекомендації до народного засобу:

Під час такого харчування не можна вживати жирне, солоне, смажене. Відмовитись варто і від спецій. Цукор теж обов'язково виключається.
Необхідно щодня пити багато чистої води, бажано відмовитися від чаю, кави необхідно.
Востаннє ви можете поїсти за кілька годин до сну.

Народна дієта. Цей спосіб схуднення включає лише натуральні продукти, які сприяють зниженню ваги. Їжа не повинна зазнавати серйозної термообробки. Раціон необхідно доповнити такими фруктами та ягодами, як ананас, чорниця, грейпфрут. Допоможе швидше скинути вагу щоденне вживання імбирного чаю. Щодня потрібно доповнювати раціон вуглеводами, які можна отримувати із злакових культур: неочищеного рису, ячної крупи, вівсяної каші, житнього хліба. Як білкова їжа підійде риба, м'ясо на пару, відварені яйця.

Сечогінні засоби для схуднення

Нерідко набір зайвої ваги відбувається через зайве скупчення рідини в організмі. Цей ефект часом супроводжує людей із нирковими, серцево-судинними захворюваннями. Варто зазначити, що здоровим людям приймати діуретики потрібно в обмежених кількостях, щоб не втратити воду, необхідну для нормального функціонування організму та не порушити баланс речовин. Прийом народних засобів, що мають сечогінну дію, може відбуватися кілька днів на тиждень або щодня протягом короткого терміну. Які природні діуретики допомагають схуднення:

Настоянка з кропом, петрушкою та ромашкою. Суміш цих трав за народним рецептом допомагає швидко вивести рідину, але приймати такий народний засіб потрібно акуратно. У жодному разі не можна самовільно збільшувати дозування, це може негативно вплинути на організм. Змішайте по столовій ложці сухої петрушки та квітів ромашки, додайте дві с. л. подрібненого кропу. Одну столову ложку заваріть склянкою окропу в термосі, настоятися до ранку. Приймайте протягом дня через півгодини після їди. Запивати їжу напоєм не можна.
Зелений чай. Відомо, що добрий зелений чай зміцнює судини, покращує настрій і загалом благотворно впливає на тіло людини. Щоб отримати ефект схуднення за допомогою цього напою, необхідно протягом дня вживати кілька чашок чаю. Варто зазначити, що температура його заварювання не повинна перевищувати вісімдесяти п'яти градусів, інакше корисна дія буде меншою. Народний засіб допомагає швидкому виведенню рідини, спалюванню жирів. Пити зелений чай необхідно за десять-двадцять хвилин до їди.
Яблука з гарбузом та родзинками. Ця корисна суміш для схуднення допомагає позбутися набряклості, виводить токсини, сприяє зменшенню шкідливого холестерину в організмі. Щоб приготувати перевірений засіб для швидкого схуднення, знадобиться кілограм гарбуза, трохи родзинок та три кислі яблука. Продукти ретельно миються, потім гарбуза з яблуками подрібнюються. У готовий народний засіб додається трохи родзинок. Цю суміш потрібно приймати перед їжею у кількості трьох столових ложок.
Огірково-селери коктейль. Ці два продукти є джерелом корисних вітамінів і мікроелементів, до того ж вони сприяють виведенню сечі з організму. Щоб приготувати народний засіб, що сприяє схуднення, знадобиться один огірок і три середні стручки селери. Усі інгредієнти потрібно ретельно подрібнити за допомогою блендера, розбавити густу суміш чистою фільтрованою водою, а потім приймати по половині склянки чотири рази на добу.

Способи схуднути в домашніх умовах

Схуднення в домашніх умовах може відбуватися завдяки поєднанню правильного харчування, помірних фізичних навантажень. Обов'язково щоденне вживання великої кількості рідини. Народні засоби, які допомагають схуднення, не обмежуються лише рецептами. Допомагають при позбавленні зайвої ваги спеціальні ванни з використанням різноманітних трав. З чим дівчина може приймати їх:

Ванна з матір'ю і мачухою. Цей корисний народний засіб допоможе дівчині позбавитися проблем зі шкірою, вивести шлаки, покращити стан пір, очистити сальні залози від зайвого жиру. За бажання представниця прекрасної статі може додати до такої ванни трохи календули для більш ефективного схуднення.
Суміш із подорожника, материнки, листя берези. Додавання цих трав у ванну дозволить організму ефективніше виводити рідину, крім того, вони покращують стан шкіри, волосся. Перед використанням цього народного засобу необхідно спочатку проконсультуватися з лікарем чи самостійно перевірити наявність алергії.

Ефективними народними засобами послужать розвантажувальні дні, під час яких можна використовувати лише один продукт. Це може бути напій, фрукт чи овоч. Приклади монодієт з продуктами, які допомагають досягти відчутного результату в схудненні:

Кефір. На день потрібно випивати близько півтора літрів через однакові прогалини. Усього має вийти шість прийомів.
Сир. Дозволено вжити чотириста грамів продукту, розділивши на чотири прийоми. Відсоток жирності має бути мінімальним.
Чорнослив. 500 грамів продукту необхідно розм'якшити у воді, потім вживати по сто грамів через рівні проміжки часу.
Огірок. Купуйте кілограм двісті грам огірків, їжте протягом дня. Бажано вжити у шести порціях. Дієта може доповнитись невеликою кількістю вареного м'яса ввечері.

Дієта для швидкого схуднення при клімаксі

Зупинення менструального циклу – це неприємний період життя жінки, який нерідко супроводжується сильним набором зайвої ваги. Це з уповільненням обміну речовин, зі зменшенням активної роботи яєчників. Рекомендації:

Народні засоби, описані вище, допоможуть представниці прекрасної статі у схудненні, зміцнять організм.
Плануючи дієту при клімаксі, необхідно враховувати всі принципи здорового харчування. Для схуднення потрібно відмовитись від жирного, солодкого, солоного.
Періодично жінка може включати до раціону різні народні засоби – наприклад, корисні напої.
Поєднувати правильне харчування обов'язково потрібно з фізичними навантаженнями, навіть невеликими, інакше від дієти та народних засобів не буде жодного ефекту. Стройності сприятиме щоденна ранкова зарядка для схуднення, походи в басейн, часті прогулянки. Крім цього, важливо зберігати позитивний настрій, вірити у свої сили.
Жінки під час клімаксу можуть вдатися до народних засобів, які не стосуються харчування – наприклад, готувати спеціальні ванни або відвідувати лазню, якщо дозволяє здоров'я.

Народні засоби ідеально підходять як додаткова допомога в схудненні. Під час їх вживання жінка обов'язково повинна стежити за собою: правильно харчуватися, робити вправи та зміцнювати організм. Натуральні народні засоби допоможуть покращити самопочуття, швидше досягти бажаного схуднення, нададуть вітамінну підтримку організму представниці прекрасної статі.

У наш час досить велика кількість жінок, які зіткнулися з проблемою зайвої ваги, шукають ефективні народні засоби для схуднення. І не дарма, багато методів народного схуднення засновані на використанні натуральних інгредієнтів, тому народні засоби не тільки допоможуть схуднути, але і зможуть наситити ваш організм вітамінами і корисними речовинами. А також підвищити та зміцнити імунітет, а ще благотворно позначитися на стані вашої шкіри.

Ще одним дзвіночком про те, що народні засоби для схуднення, скоріше методи зміцнення організму, підвищення обміну речовин та налагодження травної функції, а не саме мета схуднення, є те, що нинішні стандарти фігури раніше вважалися не те, що не гарними, а навіть не прийнятними . Жінка тих часів мала бути фігуристою і мати досить пишні форми, в жодному разі не огрядні і повні, а саме пишні, адже це було необхідно для продовження роду, виконання важкої праці та витривалості. А саме слово «худий» застосовувалося як синонім слово «поганий». Тому всі нижче перелічені народні хитрощі були спрямовані саме для зміцнення і поліпшення роботи організму, а вже наші сучасні дами вибрали саме ті, які б послужили ефективну службу в процесі схуднення.

Приймачі народних засобів для схуднення активно застосовують соки зі свіжих овочів, фруктів, зелені і навіть соку деяких дерев. Речовини свіжих соків активно впливають на роботу організму в цілому, чи то прискорення обміну речовин, чи виведення шлаків з організму, чи банальне придушення голоду, всі ці властивості допоможуть у боротьбі із зайвими кілограмами.

капустяний сік - сприяє більш активному спалюванню жирів, а також нормалізації обміну речовин. Капустяний сік перешкоджає утворенню жиру з «швидких» вуглеводів, покращує травлення і виводить накопичені в організмі токсини та шлаки;
гарбузовий сік – покращує роботу шлунково-кишкового тракту та печінки, а також виводить зайву воду з організму, запобігаючи набряклості;
сік селери - здатний прискорювати обмін речовин, знижувати рівень холестерину в крові, а також підвищувати імунні властивості організму. Сік селери має легкі сечогінні властивості, що дозволяє позбутися зайвої води в організмі;
томатний сік - здатний знижувати апетит і викликати швидше відчуття насичення. Він покращує обмінні процеси в організмі та підвищує імунітет;
огірковий сік – стимулює процес обміну речовин, покращує процес травлення, є легким сечогінним засобом;
грейпфрутовий сік – здатний впливати на швидке розщеплення жирових відкладень, виводить шлаки та токсини з організму, а також знижує рівень холестерину в крові;
баклажановий сік - знижує апетит і почуття голоду, а також знижує рівень холестерину в крові;
кавуновий сік - здатний знижувати потяг до різних солодощів і викликає відчуття ситості, виводить зайву рідину з організму та знижує рівень холестерину в крові;
буряковий сік – виводить шлаки та токсини з організму, покращує роботу кишечника та щитовидної залози, а також очищує та зміцнює стінки судин;
березовий сік значно підвищує обмінні процеси в організмі, покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

Як бачите, вплив соків на різні процеси в організмі досить значні та необхідні. Однак це зовсім не означає, що ви повинні соками замінити звичайну їжу, а це може послужити розвитку різних розладів і збоїв у роботі організму. Для того щоб натуральні свіжі соки впливали на процес схуднення, вони повинні доповнювати ваш щоденний правильний раціон. Якщо ж ви вирішили, що запивши капустяним соком картоплю фрі або величезний масляний торт, він ніким, не позначиться на вашій фігурі, то дуже помиляєтеся. Засмучу вас, ще не знайшли безпечного засобу для того, щоб можна було їсти шкідливу висококалорійну їжу і при цьому не товстіти. Тому, щоб схуднути за допомогою соків, вам все-таки доведеться переглянути свій раціон і змінити його в бік правильного харчування. Більше того, вирішивши доповнювати своє меню соками, потрібно знати досить багато нюансів про кожен сік, адже кожен з них має сої призначення та протипоказання, а так само добову норму.

Раз ми заговорили про ефективні народні засоби для схуднення, тут просто не обійтися без різних трав. Тут вже хто на що спроможний, і різні відвари для схуднення та настоянки, з однієї трави або цілого збору різних трав. Чомусь багато хто вважає, що якщо це трава сіни, наприклад, то вона абсолютно корисна, і не має жодних побічних дій і протипоказань, це звичайно зовсім не так. Так дійсно існують трави, що сприяють схуднення, але ця функція відбувається за рахунок впливу на різні процеси в організмі і що б відповісти на питання які трави саме для схуднення, потрібно розібратися в їхньому впливі на організм. Розділимо трави на такі групи:

сечогінні трави для схуднення - лопух, ромашка, подорожник, мучниця, хвощ польовий, цикорій, листя брусниці, ведмежі вушка та інші. Такі трави сприяють виведенню зайвої рідини з організму і як наслідок виведення токсинів та шлаків, саме цей механізм призводить до зниження ваги. Однак не варто захоплюватися сечогінними травами з метою схуднення, це може призвести до зневоднення, порушення роботи нирок, діареї, нудоти, блювоти та поганої циркуляції крові.
проносні трави для схуднення - кора жостеру, ревінь, кріп, солодка, кмин, кропива, жостер проносний, сенна, аніс, конюшина, обліпиха. Проносні трави очищають кишечник і нормалізують його роботу, стимулюють роботу всієї травної системи, виводять шлаки, це призводить до зниження ваги. Однак використовувати проносні трави для схуднення, особливо протягом тривалого періоду може призвести до звикання організму до легких спорожнення, що при закінченні прийому таких трав тягне за собою запори. Більше того можливий розвиток авітамінозу та зневоднення.
жовчогінні трави для схуднення - безсмертник, кульбаба, барбарис, пижма, володушка, розторопша, кукурудзяні приймочки. Жовчогінні трави покращують процес окислення жирів, які згодом краще засвоюються і перетворюються на енергію не встигаючи відкладатися на проблемних зонах та різних органах. Нормалізують вироблення та виведення жовчі, покращують роботу жовчного міхура та печінки. У цьому полягає вплив жовчогінних трав на процес схуднення. Однак жовчогінні трави мають цілу низку протипоказань, які не можна ігнорувати. Не приймайте такого роду трави, якщо у вас є такі захворювання: панкреатит, гепатит, синдром подразненого кишечника, а також ті, у кого аналізи показують підвищену кількість печінкових ферментів.
трави, що пригнічують апетит для схуднення – лляне насіння, корінь алтея, дягіль, спіруліна (водорість). Мабуть, такий різновид трав найбільше підходить для схуднення. За допомогою вживання настоянок, чаїв і відварів, використовуючи перелічені трави, ви зможете споживати значно менше калорій, що природним шляхом зможе привести до схуднення. Такі трави як би обманюють організм, знижуючи почуття голоду і збільшуючи швидкість насичення організму під час їди. Але знову-таки не варто надто безтурботно ставитися до народних засобів, корінь алтею в деяких випадках може викликати індивідуальну непереносимість, а лляне насіння не рекомендується вживати протягом тривалого часу, навіть протипоказана людям з гепатитом і холециститом.
заспокійливі трави для схуднення – валеріана, собача кропива, дягиль лікарський. Відомий факт, що під час стресів багато жінок просто починають заїдати свої прикрощі і проблеми, що і є початком проблем з фігурою, тому, приймаючи, так скажімо, заспокійливі трави, ви зможете запобігти недоцільним прийомам їжі.

Трав'яні ванни - це ще один народний засіб, який запозичили сучасні дами для досягнення ідеальної фігури. Більше того, за допомогою трав'яних ванн можна не тільки боротися із зайвими жировими відкладеннями, але й покращити стан шкіри всього тіла.

Березова ванна для схуднення. Березова ванна допоможе вам відновити водно-сольовий обмін, покращити капілярне кровопостачання. Так само березова ванна здатна розщеплювати жирові відкладення, що безпосередньо впливає на процес схуднення. Ванну можна приготувати з листя або молодих стебел, також можна використовувати березовий сік. Якщо заготовлюєте сировину про запас, краще робити це навесні. І так для березової ванни вам знадобиться 600 г сировини (листя, стебла, сік), які потрібно залити трьома літрами окропу і довести до кипіння. Після цього відвар необхідно злегка остудити, процідити та додати у ванну.

Липова ванна для схуднення. Липова ванна має потогінну дію, а також виводить з організму солі і сприяє більш швидкому спалюванню жирових відкладень. Курс таких процедур становить 14 днів, їх краще виконувати увечері перед сном. Час перебування у такій ванні не повинен перевищувати більше 15 хвилин. Для приготування липової ванни можна використовувати будь-які частини липи (сухі суцвіття, листя, насіння, кора, нирки). І так вам знадобиться 300 г сировини липи, які необхідно залити п'ятьма літрами води (можна окропу). Поставити на вогонь і закипіти, після чого злегка остудити, процідити і додати у ванну.

Ванна з материнкою для схуднення. Така ванна покращує кровопостачання, у тому числі і проблемних зон, викликає потовиділення, за допомогою якого організм позбавляється токсинів і шлаків. Для відчутного ефекту курс прийняття таких ванн не повинен бути меншим за 10-15 разів. Для того щоб приготувати ванну з материнкою вам знадобиться 400 г материнки (сушеної), яку потрібно залити п'ятьма літрами окропу, після чого поставити на вогонь і дати закипіти. Далі трохи остуджуємо відвар, проціджуємо та додаємо у ванну.

Як бачите, народні засоби можуть мати достатній вагомий вплив на процес схуднення, а також покращити роботу систем та органів. Однак не забувайте про почуття міри, адже народний засіб не дає вам гарантії повної безпеки, натуральності так, але не безпеки. Кожен інгредієнт народної медицини має свої протипоказання, тому всі вище перераховані способи впливу на процес схуднення ефективні і корисні, якщо застосовувати їх з розумом. Доповнюйте ними ваш правильний раціон та фізичні навантаження. Використовуючи цей комплекс впливів, ви досягнете бажаних результатів і більше ніколи не зіткнетеся з проблемою зайвої ваги.

У гонитві за мрією жінки, використовуючи різні способи, забувають, що народні засоби для схуднення дуже ефективні в домашніх умовах. Вони піддають свій організм важким навантаженням. Тому що різні сучасні методи на кшталт жорстких дієт і навіть застосування для схуднення іноді порушують роботу всіх внутрішніх органів.

Якщо хочете швидкої відповіді.Ось що допомагає для схуднення з народних засобів: стевія як заміна цукру, дягіль для зниження апетиту. Інші відносяться до жовчогінних, сечогінних, проносних та седативних засобів. Тобто народні засоби для схуднення — це фактично препарати непрямої дії.

Народні ефективні рецепти схуднення, на відміну лікарських засобів, складаються з інгредієнтів, створених самою природою. При грамотному застосуванні вони можуть спалити зайві кілограми без шкоди здоров'ю. У таблиці 1 представлені позитивні та негативні характеристики коштів із народних джерел.

Ефективні народні засоби для схуднення в домашніх умовах збиралися з давніх-давен, і за століття їх накопичилося безліч.

Небагато відео на тему:

Який відсоток фаст-фуду у вашому тижневому раціоні?

Poll Options є обмеженим тому, що JavaScript є неможливим у вашому браузері.

Всього відповідей: 430

29.08.2018

Відвари та настої для стрункості фігури

З давніх-давен людство займалося збиранням. Через деякий час люди навчилися розуміти властивість кожної трави та застосовувати її у своїх цілях. При виготовленні народних засобів зменшення ваги необхідно знати специфічні моменты:

, які простояли два роки і більше, вживати у вигляді напоїв не можна. Купуючи трави для приготування, що допомагають набути гарних форм, потрібно дивитися на якість продукту. Якщо ж ви збираєте трави самі, то не зберігайте все в одному посуді. Окремо кладіть квіти, коріння, листя та плоди.
Великий вплив має ємність, в якій кип'ятять і наполягають трави. Це можна робити тільки в керамічному, скляному та емальованому посуді. Збори можна залишати на вогні на кілька хвилин, щоб вони не втратили своїх властивостей. Для кращого ефекту не слід запасатися відваром або настойкою про запас. Свіже завжди корисніше.
Треба точно дотримуватись дозування та регулярність вживання народних засобів.

Відео

Небагато відео на тему народних засобів для схуднення.

Категорії трав з функціонального впливу

Чаї та відвари можуть містити як монокультуру, так і цілий збір рослинних засобів. Інгредієнти для таких чаїв поділяються на декілька категорій.

Проносні

Сюди включають кропиву, кору жостеру, солодку, сенну, аніс, обліпиху, конюшину. Ці ефективні народні засоби для схуднення сприяють перистальтиці кишечника, очищають організм від шлаків, що накопичилися, стимулюють обмін речовин.

Відео

Небагато відео на тему: чи можна пити проносне для схуднення.

Сечогінні

До цієї категорії відносять лопух, мучницю, подорожник, ромашку, цикорій тощо. Завдяки властивості трав виводити зайву рідину з міжклітинного простору починає йти вага тіла.

Тривале використання теж неможливе через втрату рідини, надмірне навантаження на нирки, можливу діарею і слабкість.

Відео про сечогінні засоби

Небагато відео на тему: сечогінні препарати та їх дія на організм

Зменшуючі почуття голоду

Якщо ваша проблема в постійному бажанні щось з'їсти, то використовуйте дягиль, морські водорості. Почуття голоду притуплюється, людина менше їсть і, отже, худне.

Жовчогінні

Такі продукти живої природи покращують окиснення ліпідів, що також сприяє розпаду жирових клітин. До цієї категорії відносять кукурудзяні приймочки, пижму, кульбабу, безсмертник, розторопшу, володушку та барбарис.

Трав'яні чаї стабілізують секрецію жовчі та її утилізацію. Використовуються для лікування жовчного міхура і .

Відео про жовчогінні

Небагато відео на тему:

Седативні

Традиційні засоби мають заспокійливий ефект. Використовуються у випадках, коли збільшення ваги виникло через стресу, депресії та корінь вживання їжі як вирішення проблем.

Нижче наведено деякі рецепти ефективного схуднення в домашніх умовах.

Рецепти на основі трав

Відвар на бузині. Беруть 1 ст. ложку суцвіть чорної бузини заливають склянкою води і ставлять на водяну баню на 10-15 хвилин. Потім знімають та наполягають півгодини. Далі її проціджують та приймають по 1 столовій ложці перед їжею 2 рази на день.
Кульбаба відвар. Квітки не потрібні, тільки коріння. Подрібнюємо сухе коріння і 15 г отриманої маси заливаємо 1 літром окропу, після чого витримуємо на водяній бані близько 15 хвилин. Мінусом цього засобу є довга настойка – 3 години, але завдяки своїм цілющим властивостям кульбаба покращує травлення.
Настоянка на основі стевії. Якщо ви не уявляєте життя без солодкого, то стевія стане чудовою заміною. Ця рослина солодка на смак, але не калорійна. Для чаю беремо 20 г сухого листя, заливаємо окропом і чекаємо 12 годин. Настій готовий.
Відвар з крушиною. Пиття будемо робити на корі жостеру, тому що її плоди отруйні. Подрібнюємо кору за допомогою кавомолки або ручним способом, потім чайну ложку порошку, що вийшов, залити 2/3 склянки окропу. За півгодини відвар готовий. Застосовувати проти ночі протягом місяця.
Настій з липою та вишнею. Має очищувальну функцію. Пийте на користь шлунково-кишкового тракту. Беруться у співвідношенні 1:1:1:2 звіробій, вишневе листя, розторопша та квітки липи. Все змішуємо та беремо 1 ст. л маси. Заливаємо окропом, наполягаємо 12 годин і п'ємо по 1 склянці на день, розділивши на 3 прийоми (через півгодини після їди).
Напій зі звіробою. Рецепт допомагає очистити організм, прискорює обмін речовин. Звіробій – відмінний засіб для зниження апетиту. У суміш 40 г звіробою плюс 20 г водоростей цистозіри додаємо півлітра води і варимо на повільному вогні 30 хвилин. Пізніше наполягаємо ще годину. Пити не більше 500-600 мл за добу, розділивши попередньо на три прийоми.
Відвар із кукурудзяних приймок. Інгредієнти: 15 г рилець, склянка окропу. У домашніх умовах з'єднуємо складові для схуднення і тримаємо на водяній бані 20 хв. Процідіть та вживайте 3 ст. ложки перед їжею.
Відвар із збору. До складу входять 15 г насіння фенхелю і така ж кількість кореня кульбаби. До суміші додати 60 г жостеру і 1 ст. л. м'яти. Все це заливаємо 1,5 літрами окропу. Приймаємо вранці за 20 хвилин до їди.
Настоянка кмину. На півлітра окропу використовуємо 1 столову ложку кмину. Ставимо у тепле місце. Процідити, розділити отриману рідину на 4 прийоми.
Пиття на мати-й-мачусі з додаванням берези. З'єднують лист ожини (100 г) та берези (20г), мати-й-мачуху (20г). Заливають окропом і п'ють вранці зниження почуття голоду.
Імбірний чай. Рецепт дуже простий. Подрібнити корінь імбиру та залити 2 літрами окропу. За півгодини чай готовий до вживання. Пити за 30 хв. до їжі.
Зелений чай. Прискорює обмінні процеси. Протягом дня випивати 4 чашки після їди. Це дозволить з'їденому не відкласти жир.

Окремим пунктом варто відзначити яблучний оцет. Розводимо чайну ложку на склянку води та п'ємо 2-3 рази на день за 30-40 хвилин до їди. Якщо смак не подобається, можна додати натуральне джерело цукру.

Оцет протипоказаний людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Цей недорогий продукт є ефективним засобом для схуднення в домашніх умовах.

Відвари на основі злаків, насіння та плодів

Вівсяний відвар

Овес сприяє схуднення. Це доведено багатьма захопленими жінками. Недорогий продукт застосовується для вгамування почуття голоду.

Складові:

1 літр води;
2 склянки пластівців.

У воду висипати вівсяні пластівці і залишити набухати на 12 годин. Потім ставимо на вогонь, доводимо до закипання і залишаємо кипіти на 1,5 години. Знімаємо з вогню після того, як суміш охолоне прибрати в холодильник. Вживати по 0,5 склянки перед їжею.

Усі препарати для схуднення дають один результат – зменшення маси тіла, але вони впливають по-різному. За рахунок цього лікарі можуть призначити пацієнтові ліки, які усувають причину набору зайвої ваги. Так, залежно від фармакологічних властивостей, рейтинг таблеток для схуднення включає такі препарати:

Гормональні. Сюди відносяться препарати, що впливають на статеві органи, щитовидну залозу та травлення. Гормони у складі таблетки заповнюють їх нестачу в організмі, нормалізуючи гормональне тло.
Психотропні. Якщо зайва вага була набрана через особливості психічного стану людини, наприклад, депресії, то призначають препарати цієї групи.
Сечогінні (діуретики) та проносні. Збільшують кількість рідини, що виводиться з організму разом із сечею та каловими масами. Додатково сприяють очищенню від шлаків та токсинів.
Периферичної дії. Дія цих сильних пігулок для схуднення – перешкоджання відкладенню жиру. Він виводиться з організму неперетравленим.
Центральної дії (аноректики). Це група дуже сильних препаратів, оскільки їхній анорексигенний ефект часто обумовлений речовинами, які є похідними амфетаміну.
Блокатори жирів чи вуглеводів. Зменшують засвоєння цих речовин, які у організм людини разом із їжею.

Найефективніші таблетки для схуднення

Будь-яка людина, яка прагне знизити вагу, повинна знати, що найефективніший засіб для схуднення – це правильне харчування у поєднанні з фізичними навантаженнями. Прийом ліків лише посилює дію цієї комбінації. Якщо продовжувати харчуватися жирною їжею і вести малоактивний спосіб життя, то медикаменти не допоможуть позбутися зайвої ваги. Навіть дієтологи призначають своїм пацієнтам таблетки разом із дієтою. Препарати – це допоміжний метод схуднення. Перед прийомом певного засобу необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Ціна 21 капсули (120 мг) Ксенікал в інтернет-магазинах складає 850-900 рублів. Активний компонент у складі препарату – орлістат. Його основна дія – пригнічення активності ліпазу шлунково-кишкового тракту. Це ферменти, які розчиняють та перетравлюють жири. В результаті вони не розщеплюються, що призводить до зменшення калорійності страв, що вживаються. Протипоказання Ксенікала:

індивідуальна непереносимість діючої речовини;
холестатичний синдром;
вагітність; лактація;
синдром мальабсорбції.

Дозування Ксенікалу становить 120 мг на кожний з основних прийомів їжі. Капсулу потрібно прийняти під час їжі або після, але не пізніше 1 години після трапези. Можливі побічні ефекти препарату:

метеоризм;
рідкий стілець;
стеаторея;
почастішання дефекації;
маслянисті виділення із заднього проходу;
Імперативні позиви до дефекації.

Редуксін

Упаковку з 30 капсул Редуксин по 625 мг можна купити за 1000 грн. Як активні компоненти цього сильного препарату виступають мікрокристалічна целюлоза (МКЦ) і сибутрамін. Остання речовина сильно впливає на центр насичення. Воно інгібує зворотне захоплення серотоніну та норадреналіну, за рахунок чого у людини відзначається зниження потреби в їжі. МКЦ виявляє дезінтоксикаційні властивості. Перед застосуванням Редуксину варто вивчити його протипоказання:

вагітність; лактація;
тиреотоксикоз;
синдром Туретта;
психічні хвороби;
тяжкі захворювання серця та судин;
вік до 18 та старше 65 років;
індивідуальна непереносимість діючої речовини Редуксину;
артеріальна гіпертензія;
нервова булімія;
гіпотиреоз;
гіперплазія простати.

Початкове дозування Редуксину – 10 мг. Якщо дія ліки погано позначається на пацієнті, то її зменшують до 5 мг. Побічні ефекти цих сильнодіючих таблеток:

безсоння;
запаморочення;
головний біль;
серцебиття;
запор;
нудота;
загострення геморою;
підвищення тиску;
нервозність.

Препарат Голдлайн продається в упаковках по 30, 60 та 90 капсул. Ціна при цьому варіюється від 1500 до 3000 грн. Активний компонент Голдлайн – сибутрамін. Ця речовина має центральну дію, тобто. воно впливає центр насичення у мозку. Ліки Голдлайн заборонені при:

вроджені вади серця;
індивідуальної непереносимості діючої речовини ліки;
нервової булімії;
анорексії;
артеріальної гіпертензії;
гіпертиреозі;
аденомі простати;
аритмії, тахікардії;
вагітності, годування груддю;
психічні захворювання;
закритокутовій глаукомі.

Стартова доза Голдлайну – 10 мг на добу. Якщо прийом не дає бажаного ефекту, її збільшують до 15 мг. Коли вага знижується менш як на 2 кг на місяць, препарат скасовують. Серед частих побічних ефектів Голдлайну користувачі відзначають:

запор;
відчуття сухості у роті;
втрату апетиту;
безсоння.

Ліда

Вартість 36 капсул ЛіДа становить 600 грн. Основна їхня дія – нормалізація обміну речовин, у тому числі і жирового. Склад препарату включає такі активні компоненти:

плоди коли;
колеус;
плоди гуарани;
плоди золотого мандарину;
насіння сінного пажитника;
кокосоподібна порія;
фіолетова лікарська люцерна;
плоди камбоджійської гарцинії

Класична схема прийому Ліди – 1 капсула за півгодини до або після сніданку. Однієї упаковки препарату вистачить на місяць. За потреби можна продовжити курс на 30 днів. Для подальшої підтримки результату рекомендують приймати по 2 капсули щотижня. З побічних ефектів цих таблеток іноді відзначаються безсоння, почастішання пульсу, запаморочення. Протипоказання до препарату ЛіДа:

вагітність; лактація;
інсульт в анамнезі;
серцево-судинні захворювання;
вік старше 65 років або молодше 16 років;
індивідуальна нестерпність діючих речовин ліки.

Турбослім

Упаковка з 30 капсул Турбослім коштує близько 400 грн. Ці сильні таблетки для схуднення включають безліч активних компонентів: екстракти гуарани, папайї та червоних морських водоростей, вітаміни С та В, цинк, бромелайн, біофлавоноїди цитрусових. За рахунок таких діючих речовин Турбослім сприяє активізації метаболізму в організмі та покращенню жирового обміну. Схема прийому залежить від виду таблеток:

Турбослім День приймають по 1 капсулі після сніданку та по обіді протягом 4 тижнів;
Турбослім Ніч слід приймати 1 раз на день під час вечері протягом місяця.

З побічних ефектів після прийому капсул можуть виникати тахікардія, сильна збудливість, безсоння, алергія. Протипоказання до прийому Турбосліму:

атеросклероз;
безсоння;
лактація; вагітність;
хвороби серця чи судин.

Ціна 42 таблеток Орсотен 120 мг становить 1350-1500 грн. Активним компонентом препарату є однойменна речовина. Його дія – інгібування шлункової та панкреатичної ліпази, завдяки чому жири не розщеплюються, а виводяться з організму. Орсотен приймають під час їжі або протягом години після неї. Добова доза засобу – 120 мг 3 рази.

До протипоказань Орсотена належать синдром хронічної мальабсорбції, вагітність, індивідуальна непереносимість складу таблеток, дитячий вік. Можливі побічні ефекти:

маслянисті виділення із прямої кишки;
рідкий стілець;
нетримання калу;
біль в животі;
часта дефекація;
кропив'янка;
висип;
ангіоневротичний набряк.

Еко Слім

Активними компонентами таблеток для схуднення Еко Слім є таурін, кофеїн, янтарна кислота, хітозан, екстракт гуарани та вітаміни групи В. За рахунок цих речовин засіб нормалізує гормональний фон, розщеплює жири, має тонізуючу дію. Судячи з відгуків серед побічних ефектів Еко Слім можна виділити:

висипання на шкірі;
біль в животі;
нудоту;
розлади кишківника.

Дозування Еко Слім – 1 таблетка 3 рази на день. Для прийому її потрібно розчинити у 200 мл води. Вартість препарату становить близько 900-1000 грн. Протипоказання до прийому Еко Слім:

індивідуальна непереносимість діючих речовин цих таблеток;
глаукома;
вагітність;
вік до 18 років;
нервові розлади;
лактація;
захворювання серця;
атеросклероз.

Глюкофаж

Метформін – це активний компонент пігулок Глюкофаж. Його дія полягає у гальмуванні процесу всмоктування у кишечнику глюкози. З цієї причини Глюкофаж застосовується при цукровому діабеті 2 типу та вираженому ожирінні. Добова доза таблеток становить 500-1000 мг. Через 10-15 днів допускається поступово її підвищувати. Підтримуюча доза становить 1,5-2 г, але не більше 3 г. Її поділяють на 3 прийоми протягом дня. Серед побічних ефектів зазначаються:

діарея;
метеоризм;
сильний присмак металу;
нудота блювота.

Ліки Глюкофаж можна замовити в інтернет-аптеці за 120 грн. Це ціна упаковки із 30 таблеток по 500 мг. протипоказання до застосування цього засобу:

вагітність; лактація;
діабетичний кетоацидоз;
індивідуальна непереносимість діючої речовини;
порушення функції печінки та нирок;
травми та хірургічні операції;
хронічний алкоголізм;
гіпокалорійна дієта;
молочнокислий ацидоз.

Основним активним компонентом Кленбутеролу є однойменна діюча речовина. Сам препарат використовується при бронхіальній астмі та хронічних обструктивних захворюваннях легень. Для схуднення його застосовують через те, що він чинить жироспалюючу дію, оскільки сприяє виробленню адреналіну і норадреналіну. Схема прийому Кленбутеролу:

початкове дозування – 20 мкг;
далі її щодня збільшують на 20 мкг до досягнення рівня 120 мкг;
дозу 120 мг беруть 7 днів;
на 13 день приймають 80 мкг, на 14 – 40 мкг;
далі роблять 2-тижневу перерву, після чого можливий повтор курсу.

Вартість 50 таблеток – 350-400 грн. Побічні ефекти численні, тому їх варто уточнити у докладній інструкції до Клебутеролу. Протипоказання до застосування такого препарату:

індивідуальна непереносимість складу таблеток;
тиреотоксикоз;
тахікардія;
вагітність, період годування груддю;
ішемія серця;
гострий період інфаркту міокарда;
тахіаритмія;
ідіопатичний гіпертрофічний субаортальний стеноз аорти

Як вибрати сильні таблетки для схуднення

Щоб підібрати ефективніші препарати для схуднення, необхідно враховувати кілька факторів. Головний із них – причина зайвої ваги. Якщо він був набраний через малорухливий спосіб життя та неправильне харчування, то використовувати для схуднення сильні таблетки нераціонально. У такому разі потрібно змінити свій раціон та почати займатися спортом. Якщо причина повноти криється в іншому, то при виборі та купівлі таблеток варто дотримуватись наступних рекомендацій:

Препарати з сибутраміном мають сильний вплив на центр голоду людини. Якщо ви не можете контролювати апетит, такі засоби вам підійдуть. Завдяки їм організм швидше насичуватиметься.
Ліки Ксенікал та Орсотен – це найефективніші капсули для схуднення, коли причиною зайвої ваги є вживання жирної їжі.
Якщо спочатку потрібно скинути всього 5-7 кг, то не варто використовувати сильний засіб для схуднення. У такому разі краще пройти курс прийому недорогого препарату Турбослім.
Якщо причина зайвої ваги пов'язана з гормональними порушеннями, препарат може призначити тільки лікар після проведення аналізів на гормони.
Найбезпечнішими серед препаратів для схуднення вважаються БАДи на рослинній основі. Вони викликають менше побічних реакцій, але при цьому менш ефективні порівняно із сильними пігулками.

Відео

Засоби для схуднення- огляд засобів для схуднення: таблетки для схуднення, аноретики, мікрокристалічна целюлоза, чай для схуднення, тайські таблетки, фруктові екстракти, "суперсистема шість", засоби для схуднення.

Здається, що легше – в аптеці ось який вибір засобів для схуднення. Таблетки, чаї, спреї від апетиту, спалювачі жиру. Проковтнули - і ніяких складок на талії! Чи стоять усі ці методи витрачених грошей? Давайте розберемося!

Пігулки для схуднення

В аптеці вам запропонують десятки засобів для схуднення, але мало хто реально допомагає впоратися з проблемою, та й то лише за умови, що людина обмежує себе в їжі, активно рухається. Якщо сидіти весь день біля комп'ютера, а вночі не відходити від холодильника, навіть найкращий препарат буде безсилим!

Аноректики

Це засоби, що знижують апетит, у вигляді спреїв, таблеток та ароматичних композицій, які потрібно вдихати. Перед покупкою вивчіть їхній склад. В інструкції вказано кофеїн? Пошукайте безпечніший засіб. Маленький балончик спрею може містити дозу, як у 300 чашках кави! Після його застосування серце стукає як шалене, тиск зашкалює, руки трясуться, а, крім того, мучить безсоння.

На коробочці немає згадки про кофеїн? Перераховані вітаміни (аскорбінова кислота), хімічні сполуки (бензоат натрію), трави (нирки та листя берези, корінь лопуха) чи ефірноолійні рослини, які притупляють бажання поїсти? Такий аноректик не принесе шкоди (хіба що виникне алергія на якийсь із компонентів, але це не смертельно). Чи допоможе він – інше питання. Залежить від того, наскільки сильним є ваш апетит, чи багато ви їсте, чи достатньо рухаєтеся.

Вирішивши вдарити по відчуттю голоду ароматерапією, уважно вибирайте ефірну олію. Серед рослин, з яких отримують необхідні вам аромати, - аніс, апельсин, базилік, бергамот, валеріана, вербена, гвоздика, герань, грейпфрут, материнка, ялина, жасмин, іланг-іланг, імбир, ісоп, каяпут, кедр, кипарис, кориця, лаванда, ладан, левзея, лимон, майоран, мандарин, меліса, миру, мирт, ялівець, мускатний горіх, м'ята, неролі, пачулі, ромашка, розмарин, троянда, а також рожеве та чайне дерево, сандал, сосна, шавлія, фенхель та евкаліпт.

Врахуйте: справжні ефірні олії коштують дорого (від 30 до 50 у.о. за флакончик). Це зрозуміло: щоб вичавити дорогоцінну краплю, потрібно переробити гори сировини. Дешева олія – у кращому випадку результат розведення фірмового аромату звичайною олією. У гіршому – синтетичний аналог натурального ефірного запаху, що не має його цілющих властивостей.

Визначити підробку нескладно: капніть ефірну олію на папір і зачекайте, поки випарується. Якісний продукт не залишає жирної плями.

Плюси.Якщо причина вашої повноти переїдання, аноректики допоможуть урізати себе у їжі без особливих зусиль з вашого боку. Коли ви починаєте стежити за харчуванням, зриви дуже засмучують, і щоб їх не було, можна приборкувати апетит такими допоміжними засобами для схуднення.

Мінуси.Аноректики не привчають правильно харчуватися, після їх скасування апетит повертається.

Цінавід 15 у.о. за флакончик ефірної олії, спрей у 2-3 рази дорожчий.

Мікрокристалічна целюлоза (МКЦ)

Якщо вірити рекламі, звільняє від зайвих кілограмів та шлаків – кінцевих продуктів обміну. Отримують її із спеціально обробленої бавовни. За складом та властивостями мікроцелюлоза близька до клітковини овочів та фруктів. Принцип дії такий: розбухаючи в шлунку, вона створює ілюзію ситості, не перетравлюється і діє як йорж для кишечника: проходячи травним трактом, механічно очищає його.

Новинка останніх років – таблетки МКЦ, збагачені мінералами та вітамінами. Вони надають біодобавці додаткові властивості – загальнозміцнюючі та тонізуючі.

Плюси.Нормалізує травлення та дозволяє обходитися меншою кількістю їжі.

Мінуси.Схуднути на одній лише МКЦ досить складно. Щоб їсти не хотілося, треба проковтнути не 3-4 таблетки, а все, що у флаконі, а це вже передозування!

Ціна- найнижча зі всіх засобів для схуднення цього класу, через що, власне, і має попит у покупців.

Чай для схуднення

Нічого, крім проносних і сечогінних трав (таких, як сіна, листя брусниці), в цьому чаї немає. Деякі сорти призначені не тільки для зниження ваги, а й для очищення – до їх складу входять сухарний порошок, буряковий концентрат, активоване вугілля. Таке чаювання може бути серйозним випробуванням, оскільки закінчується діареєю.

Вирішивши довести місячний курс до кінця, може, і скинете пару кілограмів, а виснажені та змучені будете, як після дизентерії.

Плюси.Продукти від солідних виробників із вдало підібраним поєднанням трав діють м'яко, дійсно знижують апетит та нормалізують роботу кишечника.

Мінуси.Неякісні підробки (а їх дуже багато) викликають діарею та зневоднюють організм. Якщо в екстреному порядку звільнити кишечник від більшої частини вмісту і вивести з тканин рідину, можна за день скинути 3-5 кг. Але пройдуть доба-друга, і все відновиться, навіть із надлишком: травна система знову заповниться їжею, організм запасеться вологою. При цьому нирки та кишечник, які звикли до стимуляції ззовні, почнуть лінуватися, а ви станете набрякати і зашлаковуватись, підсівши на проносні та сечогінні засоби.

Цінацілком доступна - від 5-10 у.о. за пачку.

Тайські пігулки

Заборонені в цивілізованих країнах і не пройшли реєстрацію на російському ринку, але іноді таки трапляються у столичних магазинах, які торгують східними продуктами для підтримки форми. Не спокушайтеся!

Коли 1990 р. тайські таблетки надійшли на експертизу до випробувального Центру харчової продукції при Інституті харчування РАМН, з'ясувалося, що вони містять елементи рослинного походження та хімічні компоненти.

Рослинні елементи не викликали нарікань - це трави, що традиційно рекомендуються для зниження ваги. А хімічні компоненти (фенфлюрамін, фентермін, полі-4-стиренсульфонат натрію) експертів насторожили. Фентермін же вважають психотропним засобом, схожим на наркотики. Використовувати його у харчових добавках заборонено!

Плюси.Їх просто немає. Зниження ваги у разі не можна вважати благом. Наркомани не страждають від його надлишку, але ж ви не будете вживати наркотики, щоб схуднути!

Мінуси.Американські лікарі встановили: у кожного третього, який приймає тайські пігулки, уражаються клапани серця. За даними російських медиків, через таблетки погіршується сон, випадає волосся, шаруються нігті, лущиться шкіра - як при важкому авітамінозі.

Ціна- про неї взагалі не йдеться: цього добра вам даремно не потрібно!

Фруктові екстракти

В інструкції до засобів для схуднення цієї групи часто написано щось незрозуміле, наприклад, «капсула знищує стільки ж калорій, скільки 15 (!) кг свіжих фруктів». Щоправда, пояснення, як і відбувається, теж туманне: «Фруктові кислоти хіба що пов'язують калорії». Начебто калорії існують у чистому вигляді і їх можна блокувати, як харчовий жир, і вивести з організму!

Щодо прийому теж є різночитання. На упаковці написано: приймати до їжі, в анотації (розділ «Застосування»): під час їди, а трохи вище, в розділі «Дія», покупця наказують: «Коли перед обідом та вечерею ви приймаєте одну з цих капсул…»

Плюси.Забезпечує організм амінокислотами (лізин, фенілаланін), вітамінами (В6, РР, С), макро- та мікроелементами (залізо, магній, кремній) та фруктовими кислотами, які активізують обмін речовин.

Мінуси.Не впливає на вагу, але можуть застосовуватися лише як загальнозміцнююча біологічна активна добавка до їжі для тих, хто худне.

Ціна- Від 20 у.о. за упаковку (вистачає на 10 днів).

Спалювачі жиру

Нічого вони, звичайно, не спалюють, хоча певною мірою активізують обмін речовин і допомагають краще переносити фізичні навантаження. Ці кошти призначені переважно тим, хто веде активний спосіб життя. Взяти хоча б рослинний фермент бромелайн з ананасу та папайї. Під час аеробних тренувань, коли підвищується частота пульсу та дихання, бромелайн діє як каталізатор жирового обміну.

Але якщо ви не товаришуєте з фітнесом, худнути на ананасовому екстракті немає сенсу - як самостійний засіб для схуднення він не підходить. Але знаючі жінки цінують цю біодобавку за інше. Бромелайн знижує рівень холестерину в крові та полегшує роботу серця, покращує самопочуття напередодні критичних днів.

Плюси.При активних заняттях фітнесом спалювачі жиру допоможуть скинути вагу.

Мінуси.Не розраховуйте схуднути на них, якщо ведете сидячий спосіб життя: тільки гроші на вітер викинете!

Цінавід 20 у.о. за упакування.

Суперсистема шість

Містить багато корисних сполук: 72 мінерали та 12 вітамінів, що нормалізують обмін речовин. Цитримакс та спіруліна пригнічують апетит. L – карнітин та бромелайн стимулюють мобілізацію підшкірного жиру, а ліпотропіки розщеплюють його.

Піколінат хрому формує м'язову масу і знижує потяг до солодкого. Імбир, стручковий перець, екстракти горіха коли та зеленого чаю підвищують витрату енергії, допомагаючи спалювати калорії.

Плюси.Препарат перевірено на знаменитостях. Але пам'ятайте: якщо суперсистема допомогла Долиною перетворитися на тростину, це не означає, що і з вами відбудуться ті самі метаморфози. Жодне диво- засіб для схудненняне звільняє від потреби працювати над собою.

Мінуси.Без фітнесу та дієти має лише загальнозміцнюючу дію.

Цінавід 30-40 у.о. за упакування.