Сталевий майк. Майк Матараццо (Mike Matarazzo) біографія Принцип підконтрольного скорочення

Чи знаєте ви, що:

1. Чи не можна стати про-бодібілдером високого класу без потужних стероїдних препаратів, які виводять з ладу внутрішні органи і можуть призвести до передчасної смерті?

2. Крім анаболічних стероїдів, шкоду здоров'ю можуть завдати й інші препарати, такі як діуретики, інсулін, ГР (гормон росту)?

3. У бодібілдингу слід відрізняти прийом препаратів від їх надмірного застосування та зловживання? Саме про зловживання препаратами з боку культуристів 90-х та 2000-х років ми й поговоримо у нашій статті.

Як швидко «зіграти в ящик»

У 1980 р. доктор Р. Голдман вирішив розвідати у топ-атлетів, чи погодилися б вони протягом 5 років здобувати перемогу на кожному змаганні і після закінчення цього терміну померти. Хоч як дивно, але багато атлетів виступили не проти такої перспективи. А ви б пішли на це? Багато змагальних бодібілдерів і навіть незмагальних пауерліфтерів на подібне йдуть.

Рельєфні та м'язисті трупи

Чемпіони бодібілдингу відомі, як правило, лише вузькій аудиторії, яка спостерігає за тим, що відбувається у цьому виді спорту. Тому залишається лише дивуватися, що змушує багатьох атлетів ризикувати своїм здоров'ям та життям задля досягнення успіху.

Слава? Гроші? Чи вся справа в спортивному азарті, який змушує завзято нарощувати м'язову масу та виглядати рельєфніше, ніж решта учасників змагань? Вважається, що смерть бодібілдерів багато в чому обумовлена ​​великим зловживанням ААС (анаболічними стероїдами), ГР, інсуліном, сечогінними. Але чому так багато молодих бодібілдерів помирає в спорті, в якому на чільному місці стоять тренування, здорове харчування і порятунок від зайвого жиру?

Ціль не здоров'я, а м'язи

Про бодібілдер Майк Матараццо якось сказав: «Більшість атлетів сподівається, що з ними нічого поганого не станеться. Але до 40 років у них все більше виникає проблем із серцем і речей гірше». Сам Матараццо у свої 38 років переніс потрійне шунтування на серці, через три роки – серцевий напад, а у 47 років вирушив до праотців, так і не дочекавшись трансплантації серця. Коли йому було трохи за 30, на змаганнях він був у піку своєї форми. На той час у бодібілдингу пильну увагу до себе звертали «монстри маси», і Матараццо в гонитві за подібною формою щодня з'їдав по 3 кг червоного м'яса. Але роками раніше він ще не відчував проблем зі здоров'ям і був серед тих небагатьох про-атлетів, хто відкрито говорив про те, що високого рівня в про-бодібілдингу не можна домогтися без ААС і схожих препаратів, не завдавши при цьому шкоди своєму здоров'ю. Можливо, для когось застереження Матараццо про побічні ефекти препаратів видадуться перебільшеними, проте статистика та наукові дослідження лише підкріплюють його слова.

Не можна заперечувати факт, що багато топових бодібілдерів не доживають до 40 років, здавалося б, від «природних причин» смерті – серцевого нападу чи відмови будь-якого органу. Дехто не доживає і до 35. А мало хто, кому за 50, з жахом спостерігає, що вони зробили зі своїм здоров'ям. Не думаю, що можна знайти з десяток про-атлетів IFBB, хто успішно брав участь у змаганнях у 90-ті роки і у кого нині немає проблем зі здоров'ям.

Передбачувана реакція у відповідь

Фанати бодібілдингу на смерть молодого бодібілдера від відмови органу реагують передбачувано: «У нього була від природи схильність до нестабільної роботи того чи іншого органу, тому навіть якби він не був культуристом, а якимось учителем, так само б і помер!» Але питання в тому, чи може природна схильність до розвитку дисфункції будь-якого органу посилюватись від надмірного вживання препаратів? І чи прожив би той чи інший атлет довше, не вживаючи їх? Чи вся справа у зловживанні препаратами у прагненні набрати масу та просушитися для змагань? Звичайно, не варто скидати з рахунків інші причини природного характеру, які можуть призвести до передчасної смерті, але вони здаються слабкими аргументами, коли йдеться про смерть фізик-атлета.

Нагорода за крайнощі

У 50-ті роки ХХ століття відбулося розмежування бодібілдингу від фітнесу. Людей згодом побільшало залучати нарощування м'язової маси, ніж розвиток сили та витривалості. І невипадково у 60-ті роки світ бодібілдингу дізнався про ААС. Зменшення підшкірного жиру та збільшення маси тіла означало, що росте м'язова маса. І що більше це заохочувалося публікою, то більше зростала кількість конкурсантів на змаганнях. Про здоров'я особливо не замислювалися.

Коректніше, мабуть, було б сказати, що не стероїди вбивають людину, а зловживання стероїдами. І, зважаючи на все, більш схоже на правду те, що є й інші препарати, що більш шкодять здоров'ю, на відміну від ААС. І це ГР, інсулін, сечогінні, що набули популярності в 90-ті роки.

Плата за пропорції та рельєф

У 90-ті роки відбулося зрушення парадигми в бодібілдингу до «ідеальної» форми тіла, до чого приклав руку Д. Йейтс, надихнувши своїм прикладом багатьох людей. Таку форму тіла прозвали «монстр маси», бо прецедентів їй – через масивні пропорції та глибоку дефініцію з надзвичайно низьким шаром підшкірного жиру – раніше не було. І ось, з часом ми стали очевидцями наслідків прийому препаратів культуристами – це великі та малі проблеми зі здоров'ям та смертельні випадки. Однак не кожен про-культурист відчував такі проблеми. І не завжди виною тому масивні пропорції та професійний статус у бодібілдингу, а скоріше прийом препаратів.

Про що нам скажуть дослідження

Дослідники у 2014 р. встановили зв'язок між прийомом ААС та роботою кардіологічної системи. Висновки були такі: у затятих любителів стероїдів підвищується ризик високих показників смертності внаслідок нестабільної роботи серця, на відміну від натуральних атлетів.

У «Журналі кардіології США» (2012) опубліковано звіт, в якому зібрано матеріали близько 50 досліджень впливу ААС на серцево-судинну систему. Все свідчило про те, що стероїди можуть відігравати безпосередню роль у відмові роботи серця.

У «Журналі спільноти нефрологів США» наведено дані дослідження, в якому вивчалася поширеність ниркової недостатності серед культуристів, які приймають стероїди протягом 2-х років, причому ознаки даного захворювання були виявлені у більшості атлетів, в окремих випадках – у незворотній та неоперабельній формах.

Чим відрізняються про-бодібілдери від інших атлетів

У порівнянні з бодібілдерами, смертність серед інших професійних атлетів не настільки виражено пов'язана із застосуванням стимулюючих препаратів, а в основному вона пов'язана з фізичним зношуванням будь-якого органу та з прийомом рекреаційних препаратів.

Допінг (PEDs) асоціюється у громадськості з ААС, незважаючи на те, що допінг – поняття розтяжне. Людина як допінг може приймати препарати, починаючи від інсуліну до ЕПО та різних стимуляторів нестероїдного типу.

Відомо, що у таких професійних видах спорту, як ММА, бейсбол, футбол, поширене застосування PEDs. Заголовки газет рясніють повідомленнями про використання PEDs навіть у авторалі, велогонках, реслінгу та крикеті.

Не дивно, що професійні атлети прагнуть використати всі мислимі переваги у спорті, розуміючи в той же час, що часом порушують спортивний регламент і закон.

У 2014 році від імені співробітників Публічної наукової бібліотеки (США) була опублікована доповідь, в якій досліджувався фактор смертності серед професійних рестлерів 1985 – 2011 років. З'ясувалося, що рестлери помирали в 3-4 рази частіше, ніж жителі Америки 30 – 50 років. Переважна більшість смертельних випадків була викликана кардіологічними хворобами та передозуванням препаратами. Рестлери у 15 разів частіше вмирали від порушень кардіологічної системи та у 122 разів частіше – від прийому препаратів, порівняно з неатлетами. За останні роки приблизно в одному випадку з п'яти рестлерів помирав від передозування рекреаційних препаратів.

У 2012 р. у «Журналі кардіології США» опубліковано статтю, в якій розглядалися показники смертності серед професійних гравців регбі NHL. Встановлено, що в більшості вони помирали майже в півтора рази частіше за неспортсменів. Але не секрет, що у регбі дуже велике навантаження на нервову систему та опорно-руховий апарат, звідси й відповідні ускладнення.

Прийом препаратів та зловживання

30 років тому середньому непрофесійному атлету не було особливої ​​потреби у стероїдах. Але в наші дні, якщо ви хочете вписатися в співтовариство про-бодібілдингу, то, швидше за все, вас оточуватимуть користувачі ААС.

В інтернеті тисячі атлетів обговорюють, як правильно потрібно планувати перший, другий, третій, четвертий курси стероїдів. Ці хлопці не шукають способу заробити зі своєї мускулатури та не прагнуть завойовувати перші місця на змаганнях. Це просто середні атлети, які хочуть виглядати краще.

Щодо стероїдів, то їх або приймають у допустимих кількостях, або приймають у надмірних кількостях. Саме від зловживання препаратами, як правило, поповнюється статистика смертності.

Смертність у бодібілдингу

У 1960-ті роки видавець журналу IronManП. Редер написав статтю про проблеми, пов'язані з прийомом стероїдів атлетами, де він також застерігав читачів не приймати стероїди. З того часу було безліч смертельних випадків від зловживання стероїдами та PEDs бодібілдерами.

1.Т. Сміт. Письменник та інструктор з бодібілдингу. Ніколи не брав участі у змаганнях, хоча важив понад 135 кг. Помер у 30 років у 2004 р. Причина смерті – серцевий напад.

2.М. Матараццо. Часто потрапляв до десятки атлетів IFBB Pro-дивізіону (1992 – 2001 роки). Помер у 47 років 2014 р. Причина смерті – серцевий напад.

3.С. Клейн. Чотириразовий призер NPC у важкій вазі та дворазовий призер NPC у надважкому. Помер у 2003 р. у 30 років. Причина смерті – ниркова недостатність.

4.Д. Пакет. Завоював перше місце в 2006 р. в NPC CollegiateNationalHeavyweight. За рік помер від серцевої недостатності. Йому було 22 роки

5.А. Мюнцер. 13 разів входив до топ-п'ятірки 1986–1996 р. Вважається «новатором» щодо застосування діуретиків для досягнення суперсухого рельєфу. У 1996 р. у віці 32 років помер від відмови внутрішніх органів.

6.Р. Бенавент. Брав участь у кількох змаганнях NPC у 1994–2003 р. Помер у 30 років у 2004 р. Причина смерті – серцевий напад.

7.М. Беназизу. Семиразовий переможець на змаганнях з 1990 і 1992. Вперше він виборов 1-е місце в 1990 р. в NightofChampions («побивши» Д. Йейтса), двічі входив у першу п'ятірку найкращих атлетів Містер Олімпія. У 1992 році помер через кілька годин після перемоги на голландському шоу у віці 33 років. Причина смерті – серцевий напад.

8.Л. Вуд. IFBB-конкурсант (2001-2008р.). Часто опинявся у десятці найкращих бодібілдерів. У 2011 році помер після операції з пересадки нирки внаслідок ускладнень. Йому було 35 років.

9.Д. Сеццарецці. IFBB-конкурсант (2007-2013р.). Потрапив у 2010 р. до книги рекордів Гіннесса як найважчий бодібілдер змагання вагою 134 кг. У 2013 році помер у віці 33 років. Сердечний приступ.

10.А. Етвуд. Входив до десятки найкращих бодібілдерів в IFBB-дивізіоні (2002 – 2004 р.). У 2011 р. помер у 37 років. Сердечний приступ.

11.К. Януш. Брав участь у змаганнях як аматор, був консультантом з харчування та підготовки до змагань. У 2009 р. помер за нез'ясованих обставин у віці 37 років

12. М. Дюваль. Чотириразовий призер топ-трійки NPC у надважкій вазі (1999 – 2003 р.). У 2013 р. помер у 40 років. Сердечний приступ.

13.Е. В. Амстердам. У 1990-ті роки був чемпіоном Європи з бодібілдингу, часто входив до топ-10 найкращих бодібілдерів IFB-дивізіону у 2002, 2003 р. Помер у 40 років у 2014 р. Серцевий напад.

14.Ч. Дурр. Шість разів входив у топ-5 у NPC та IFBB (1988 – 1999 роки), брав участь у чемпіонаті IFBB по США у 2004 р. У 2005 р. помер у 44 роки. Сердечний приступ.

15.Ф. Барріос. Дворазова переможниця змагань JanTana (2001-2002 р.). Тричі потрапляла у вісімку найкращих культуристів на Міс Олімпія. Померла у 41 рік 2005 р. Інсульт.

16.Г. Ковач. Брав участь у кількох змаганнях IFBB (1997–2005 р.). Прославився як один з найпотужніших культуристів міжсезоння вагою понад 180 кг. Помер у 44 роки у 2013 р. Серцева недостатність.

17.Е. д'Ареццо. Тричі входив у топ-10 у NPC у надважкій вазі (1993–1995 р.). Переможець у NPC Нової Англії у 1997 р. У 2006 р. у 44 роки помер напередодні змагань. Сердечний приступ.

18.Р. Тойфель. У 1978 р. став володарем IFBB-титулу "Містер США". Завоював друге місце у 1979 р на WorldAmateurs. Входив у топ-10 до IFBB (1981–1982 р.) У 2002 р. у 45 років помер. Печінкова недостатність.

19.Ф. Хіллебранд. Входив у топ-10 у напівважкій вазі (1987–1989). Кілька разів потрапляв у десятку найкращих до IFBB (1990-93 р.) У 45 років 2011 р. помер. Сердечний приступ.

20.Х. Хрпстакен. У 1998-99 р. брав участь у NPC Masters. У 2000-01 р. змагався в IFBB, був серед топ-5 на Masters Olympia. У 2002 р. помер у 45 років. Серцева недостатність.

20.Р. Ментзер. 1979-82 р. – IFBB-конкурсант. У 1978 р. став призером чемпіонату «Містер США», кілька разів потрапляв у трійку найкращих атлетів. У 2001 р. помер у 47 років. Ниркова недостатність.

21.А. Азарян. 2002-09 рр. – NPC-конкурсант, що п'ять разів завойовував перші місця на змаганнях. Консультант з харчування, тренінгу та підготовки до змагань. У 2015 р. помер за нез'ясованих обставин у віці 45 років.

22.Д. Рос. Конкурсант-аматор (1965-72), про-бодібілдер (1973-80). У 1995 р. помер у 49 років. Сердечний приступ.

23.Н. Е. Сонбаті. Часто потрапляв у вісімку найкращих до IFBB (1990-92 р.) та до четвірки найкращих (1993-98 р.). Завоював у 1997 р. 2-е місце, у 1995 та 1998 роках – 3-е місце на змаганнях Містер Олімпія. У 47 років 2014 р. помер. Ниркова недостатність та ускладнення на серці.

24.Д. Янгблад. Брав участь у NPC та IFBB Masters (1994-02). Зайняв у 2001 році 2-е місце на Masters Olympia і роком пізніше на тому ж чемпіонаті – перше місце. У 2005 р. помер у 49 років. Сердечний приступ.

25.М. Ментцер. Входив у топ-3 в IFBB Pro (1975-79), завоював у 1976 р. друге місце на "Містер Всесвіт", перше місце в 1976 р. на "Містер Америка" і перше місце в 1979 р. на "Містер Олімпія" . Перший про-бодібілдер, удостоєний найвищої оцінки на змаганнях. У 2001 р. помер у 49 років. Ускладнення на серці.

26.С. Стойли. Брав участь у NPC та IFBB Masters (2005-14). У 49 років 2014 р. помер.

27.Е. Кавака. П'ятиразовий Містер Всесвіт (1982-85, 1993). IFBB-конкурсант (1996, 1999). У 2006 р. помер у 51 рік. Сердечний приступ.

28.Т. Харріс. Часто потрапляв у топ-5 у NPC та IFBB (2002-12). Декілька разів займав перші місця (2011-12). У 50 років 2013 р. помер. Сердечний приступ.

29.Г. Деферро. 1979 р. – IFBB Mr. International, п'ять разів входив у топ-4 на IFBB-змаганнях (1981-84), посів друге місце в 1983 р. у NightofChampions. У 53 роки 2007 р. помер. Хвороба серця.

30.В. Комерфорд: Конкурсант-аматор (1984-86). Перше місце в середній вазі (1987) в NPCNationals. IFBB-конкурсант (1989-90). У 52 роки 2014 р. помер. Сердечний приступ.

Що це – тоталізатор?

На момент написання статті бодібілдери, про які йтиметься нижче, на щастя, ще живі, але мають великі проблеми зі здоров'ям:

1. Т. Принц. NPC-конкурсант (1995-97), володар першого місця 1997 р. в Nationals. IFBB-конкурсант (1999-02). У 2003 р. у віці 34 років страждав на ниркову недостатність під час підготовки до змагань. «Пішов на відставку» у 2004 р. У 2012 р. переніс трансплантацію нирки.

2. Д. Лонг. NPC-конкурсант у напівважкій вазі (1992) та важкій вазі (1993-95). Часто був включений до топ-10 в IFBB Pro (1996-99). У 1999 р. у віці 34 років страждав від ниркової недостатності. У 2002 р. переніс трансплантацію нирки, яка роком пізніше відмовила. У 2006-09 рр. брав участь у кількох IFBB-змаганнях. 2011 р. переніс чергову трансплантацію нирки.

3. Ф. Віллер. NPC-конкурсант (1989–92). Один із найкращих про-атлетів IFBB (1993-2000), володар 17 призових місць. Тричі йому присуджували друге місце на Містер Олімпія та двічі він входив у топ-4 на Містер Олімпія. Пережив ниркову недостатність і вирішив більше не змагатися, але не стримався і двічі потім брав участь у змаганнях, посівши 7-е місце у 2002 р. на Містер Олімпія та 3 місце у 2003 р. на Ironman. Переніс трансплантацію нирки 2003 р.

4. О. Берк. NPC-конкурсант у суперважкій вазі (1996-97) та суперважкій вазі у 1998 р. Часто потрапляв у топ-10 у IFBB (1999-2002), завоював перше місце у NightofChampions у 2001 р. та перше місце у Toronto Pro у 2 Двічі потрапляв у топ-10 на Містер Олімпія. Перебував у тривалій комі (з якої вийшов) після ускладнень під час операції у 2002 р. у віці 39 років.

5. М. Морріс. NPC-конкурсант (1990-97). Про-бодібілдер IFBB (2001-05). Перестав змагатися після виявлення проблем із нирками у віці 35 років.

Інопланетні біцепси Майка Матараццо мають простий секрет: гантелі, гантелі та ще раз гантелі.

Мінідосьє: МАЙК МАТАРАЦЦО

• Дата народження: 8 листопада 1965 року.
• Місце народження: Бостон.
• Місце проживання: Модесто, Каліфорнія.
• Зріст: 181 см. Вага: звичайний - 129-132 кг, змагальний - 113-115 кг.
• Перейшов у професіонали: після перемоги на чемпіонаті США 1991
• Найвищі здобутки за кар'єру: "Вечір чемпіонів" 2001 р., 5-е місце; "Містер Олімпія" 1998, 9-е місце; "Вечір чемпіонів" 1998, 3-е місце; "Арнольд Класік" 1993, 6-е місце.
• Що змінювалося у ваших тренуваннях із часом? Чим старше я стаю, тим розумніше тренуюсь. Саме тому травми оминають мене. У молодості я працював з дуже великими терезами і не приділяв належної уваги техніці. Тоді це сходило мені з рук. Тепер же я віддаю перевагу меншим вагам, зате піднімаю їх технічно бездоганно.
• Для контактів: Mike Matarazzo, Weider Athlete Promotions, Lynn Conkwright, 21100 Erwin St., Woodland Hills, California 91367

Це тільки збоку здається, що бодібілдер – це одна велика гора м'язів. Насправді бодібілдер - це ще й велика людська душа. Як, наприклад, Майка Матараццо. Для тих, хто не знає, поясню: Майк – людина обойми. Тієї самої, професійної. Коротше, він широко відомий у вузьких колах. Коло вузьке, але налічує, як-не-як, сотні імен. Як же щодо Майка? У якому він рядку? Під яким номером? Почну із того, що бути Майком Матараццо зовсім не соромно. За останні 10 років за ним числиться 30 турнірів вищого рангу, в тому числі сім виходів на поміст "Олімпії". Знову ж таки для тих, хто не знає, поясню, що будь-який турнір починається з випробування під назвою кваліфікація. Це закулісний захід, який своєю жорстокістю може подолати змагання з дарвінівською теорією виживання. Якщо про сутність, то вона. Організатори комерційних турнірів не хочуть випускати на сцену аби кого.

Потрібні ті, хто вміє "працювати на публіку" - своїми минулими титулами, скандальною славою, феноменальним артистизмом чи талантом без підготовки дати карколомне інтерв'ю у перерві між раундами... Ви скажете, а як же м'язи? Форма? Братці, серед профі цього добра навалом у кожного! Про це навіть говорити непристойно. Насправді, за кермо "Феррарі" не сідають ті, хто не вміє водити. От і виходить, що якщо без Майка не обходився жоден професійний турнір останнього десятиліття, він самий топовий профі. З іншого боку, за ним не водиться жодної перемоги, а найкращий результат – це дев'яте місце на "Олімпії" 1998 року. Кохання глядачів замість медалей? У рік Майк отримує до двох десятків запрошень на показові виступи – тільки встигай повертатись. Кожна за ціною від п'яти до тридцяти тисяч доларів. Самі порахуйте, скільки коштує глядацька любов...

Гора емоцій

Щоразу, коли Майк виходить на подіум, починається таке шоу, що тільки тримайся. Були часи, коли Майка виводили з подіуму під руки. Так-так, була така історія. Він нізащо не хотів закінчувати свою довільну програму, хоч музичний супровід давно закінчився. "Аж надто я хвилююся перед виступом, - виправдовується Майк. - Я вже й до лікарів звертався. Коли виходжу на поміст, весь сценарій летить до біса. Мені просто треба розрядитися, і я вихлюпую все на глядачів..." Варто додати, що суддям також дістається. Уявіть, до Майка підкочують телекамеру і в прямому ефірі звучить: "Та наволоч під шостим номером, я точно знаю, суддів підмазала...". Отакий він, наш Майк. У магазині, де торгують посудом, йому не працювати... Тим часом, за Майком значиться один хуліганський вчинок, який змінив все обличчя сучасного бодібілдингу. У молодість Майка всі виступали під серйозну пафосну музику. Пози змінювали плавно, у такт симфонічним руладам. Саундтреки проходили суворий контроль організаторів змагань. А у Майка саме тоді стався напад гострої любові до групи AC/DC. Коротше, перед виступом він підмінив касету. Спочатку все йшло як завжди: завили скрипки, і Майк прийняв першу величну позу, потім іншу... Ну а потім раптом динаміки гримнули оглушливий гітарний "чес", і Майк пустився по подіуму впритул. Біля зали, що до цього позіхала в кулак, відразу знесло дах. Качки кричали, аплодували, свистіли! За лаштунки Майк повернувся переможцем. А їх, як відомо, не судять. Щоправда, кажуть, дехто з відповідальних осіб із ним довгий час не вітався. Однак заслуга Майка очевидна: це він влаштував справжнісіньку революцію і перетворив звичайні спортивні турніри на шоу з багатотисячною аудиторією. Запальні танцювальні "проходи" Кінга Камалі сьогодні є новинкою лише дилетантам. Насправді це повторення пройденого. Ну, першим був він, Майк Матараццо. Коротше, тепер ви знаєте, кому дякувати за прописку бодібілдингу в Лас-Вегасі...

Чутки на полі бою

Навколо Майка Матараццо ходять чутки. Мовляв, Майк постарів. Мовляв, завів серйозний бізнес. Мовляв, дуже скоро зійде зі сцени. Ну а де правда? Ось слова самого Майка: "Я особисто йти не збираюся. Мені ж всього 36 років! У мене попереду ще років зо три, не менше! А далі виступатиму на "Мастерс Олімпії". Скільки мене вистачить."

Так чи інакше, Майк – дивовижний феномен. За ці роки у змагальному бодібілдингу змінилося не одне покоління. "Зірки" спалахували та гасли. Ну а Майк із дивовижною постійністю виходив на подіум. У нього були великі травми та великі невдачі. Інший би давно зламався, зійшов із дистанції. У чому його секрет? "Чиста совість, - відповідає Майк. - Про себе я знаю, що тренувався без халтури, зробив усе, що міг. Тому після програшу зі мною не трапляється істерики. Я знаю, що чесно програв.

А якщо так, то всього лише треба знову йти в зал, знову тренуватися. І наступного разу удача, можливо, буде на моїй стороні. Я тверезо оцінюю себе і бачу, що цілком можу потрапити до першої п'ятірки. Але якщо цього не станеться, то не біда. Особисто для мене перемога не є головним. Набагато важливіше почуватися воїном. У солдата одна професія – війна. Ось і я не можу жити без бійки..."

Програма тренінгу біцепсів: початкового та середнього рівнів

ПОРАДИ МАЙКА: "Біцепси відносяться до порівняно невеликих м'язових груп, так що подбайте про те, щоб їх не перетренувати. Виберіть 2-3 базові вправи, працюйте з невеликою вагою, головну увагу приділяйте техніці".

ПОРАДИ МАЙКА: "Після того, як ви просунетеся вперед, настане час підвищити інтенсивність тренінгу. Для цього чудово підійдуть форсовані повтори. Спробуйте також поекспериментувати з різною шириною хвата у вправах зі штангою."

Комплекс

Спліт

Підйом на біцепс із супінацією

Встаньте обличчям до блокового пристрою та візьміться однією рукою за ручку нижнього блоку. Розгорніть долоню назовні і відступіть трохи убік. Якщо стояти прямо перед блоком, то вправу доведеться робити навскіс. Отже, повільно тягніть рукоятку блоку до плеча, по ходу вивертаючи долоню мізинцем догори. Відчуйте скорочення біцепса, щоб на піку зусилля зупинитись на пару секунд. Вас буде мимоволі хилити у бік блоку. Особливо не чиніть опір. Навпаки, задля економії сил піддайтеся, але не дуже.

Коментар Майка: "Ця вправа є моїм улюбленим ізольованим рухом на біцепс. Супінацію ми всі звикли робити з гантелей, але на блоці вона, на мою думку, ефективніша. Не забудьте у верхній точці затримати пікове скорочення."

Почергове підйом гантелі на біцепс

Сядьте на край горизонтальної лави. Руки з гантелями опустіть уздовж тулуба. Повільно зігніть одну руку в лікті та підтягніть гантель до плеча, одночасно вивертаючи пензель назовні. Потім підкреслено повільно опустіть гантель у вихідну позицію. Зробіть те саме іншою рукою.

Майк Матараццо ніколи не був великим чемпіоном, але багато років вважався чи не найпопулярнішим культуристом в Америці. Він був симпатичним, привабливим і доброзичливим, і, як заведено зараз казати, харизматичним. А ще дуже великим, адже американці люблять все найбільше. Його складання не було позбавлено недоліків, але при цьому його ікри та біцепси визнавалися найкращими у світі. Не вигравши жодного профі-турніру, Майк зумів вписати своє ім'я золотими літерами в літопис американського та, мабуть, і світового бодібілдингу.

Не всі знають, що померши у віці 48 років, Майк міг це зробити набагато раніше. Перший раз – 1993-го, коли йому стало погано прямо на сцені, другий – 2006-го, коли знадобилося кілька операцій на серці. Його коротке життя було подвигом. Хто ж він був - Майк Матараццо і що вбило його?

Матараццо народився 1966 року в Бостоні. Юність його пройшла у не надто благополучному районі, і Майк за прикладом багатьох інших підлітків записався до боксерської секції. А потім він просто захотів стати великим і сильним і почав гойдатися. Справа пішла, та ще й як! У результаті Майк всерйоз "захворів" на бодібілдинг, почав почитувати качковські журнали. Найбільше його цікавило, наскільки більшим він зможе стати. "З великих атлетів мене тоді захоплювали Арнольд Шварценеггер, Лу Феріньо і Серджіо Оліва, але, мабуть, найбільше - Ларрі Скотт, - зізнавався Майк. - Його біцепси здавались мені досконалими, особливо з урахуванням його зростання і додавання. І взагалі він здавався мені Пізніше, коли я познайомився з ним, я зрозумів, що не помилився.

Перші перемоги

Матараццо якийсь час намагався поєднувати бокс з бодібілдингом, але, хоча він і добився чималих успіхів на рингу (наприклад, у 1985 році він став переможцем чемпіонату штату Массачусетс «Золоті рукавички» у напівважкій вазі), любов до «заліза» все- таки взяла гору. Не можна сказати, що успіхи Матараццо у справі накачування «маси» сильно радували качків, що його оточували. Справа в тому, що, прагнучи стати більшим, Майк йшов до цієї мети найкоротшим шляхом. А саме: намагався за будь-яку ціну підняти якомога більшу вагу, не особливо стежачи за технікою виконання вправи. Старожилам це моторошно не подобалося, і вони намагалися вправити йому мізки: «Гей, хлопче, так підкидаючи штангу, ти навряд чи накачаєш собі руки, зате в лікарню загриміш точно!» Матараццо не звертав на ці умовляння жодної уваги, продовжуючи завзято застосовувати читинг та інші «брудні» приймачі, літрами поглинав білкові суміші та ріс як бамбук! Бажаєте рецепт коктейлю від Матараццо? Легко: пара-трійка банок тунця змішується з апельсиновим соком у блендері та випивається! Досить скоро він розгойдав свої «калатушки» до 50 см! Заздрісним качкам-ветеранам не залишалося нічого іншого, як продовжити бубніж, але вже трохи в іншому дусі: «Так, хлопче, ти, звичайно, здоровий, але в плані змагань тобі навряд чи щось світить». "Щоб змусити заткнутися цих хлопців, я виступив на турнірі "Массачусетс Голд Класік"-89 і став чемпіоном як у важкій вазі, так і в абсолютному заліку!" - Згадував Майк. Скептики були осоромлені.

Однак чи не важливішим, ніж успіх на подіумі, стало для Матараццо знайомство з президентом NPC (головною федерацією американських культуристів) Джимом Меньйоном, який розглянув у Майці великий потенціал і порекомендував йому перевірити сили на національному рівні. Сказано зроблено. У 1990-му році Майк перебирається в Мекку американського бодібілдингу містечко Веніс (штат Каліфорнія), заручається підтримкою знаменитого клубу Gold's Gym, який береться його спонсорувати, і починає підготовку до конкурсу «Містер США», який мав відбутися в 1991 році. містечку Санта-Моніка: "Це була справді героїчна підготовка, - з гордістю згадував Майк. - Фаворитом майбутнього турніру вважався Флекс Віллер. Я ж був ніхто, "темна конячка" і розумів, що для того, щоб побити Флекса та інших хлопців, я повинен був стрибнути вище голови.Півроку займався в залі по 3-4 години на день і щовечора засинав з думкою про те, що я буду чемпіоном.При цьому мені було абсолютно байдуже, що говорили про моїх майбутніх суперників". У результаті Матараццо виставив на сцені при зростанні в 178 см 111 кг "сухих" м'язів і руки об'ємом в 56 см! Він переміг як у своїй категорії, так і в "абсолютці", обігравши крім Уіллера, що фінішував другим, не менш знаменитого згодом Кріса Корм'є. сумно знаменитого розколу в бодібілдингу, коли організатор турнірів з рестлінгу Вінс МакМахон спільно з Томом Плацем створили альтернативну ІФББ федерацію ВБФ і солідними гонорарами переманили туди таких вейдерівських знаменитостей як Майк Крісчен, Беррі Де Мей, Майк і Джим Квінн. Матараццо отримав від МакМахона привабливу пропозицію – 100 000 доларів на рік. Це було вдвічі більше за його контракт з Вейдером, але Матараццо не піддався.

Ні діуретикам

Перейшовши у профі, Майк на своїй шкурі відчув, що це зовсім інший рівень. Тут одними габаритами було важко здивувати когось. Бритовний рельєф – ось що йому було необхідно! Проте спроба зробити «ядерну якість» на конкурсі «Арнольд Класік»-93 мало не закінчилася трагедією. У гонитві за суперрельєфом Майк перебрав з діуретиками та калієм, мінералом, який дуже сильно згущує кров. При цьому він практично не пив! На подіумі Матараццо важив 109,5 кг і виглядав феноменально, не загубившись на тлі таких мегазірок як Флекс Віллер, Лі Лабрада та Пол Діллет і примудрившись посісти почесне шосте місце. Проте якою ціною йому це далося! «Я практично не міг позувати, мене всього зводило, - згадував Майк, - часом у мене темніло в очах, і я зовсім нічого не бачив». У результаті атлет опинився на лікарняному ліжку, і медикам довелося чимало попрацювати, щоб упорядкувати його. «Я лежав у палаті, поряд зі мною були мої батьки, і я ніяк не міг зрозуміти, що змусило мене ледве не вбити себе», - так відгукувався про ті події через роки Матараццо.

Друге народження зірки

Матараццо зробив належні висновки зі своїх пригод і до 1996 року дозрів для продовження кар'єри змагань на новому рівні. Для повернення у великий бодібілдинг він вибрав не якийсь другосортний турнір, а «Ніч Чемпіонів»! На подіумі Матараццо з'явився чи не найкращим рельєфом і фінішував п'ятим, обійшовши таких знаменитостей як Альбрехт, Яблоницький, Едді Робінсон і Страйдом. Через рік він зумів піднятися на одну сходинку вище, а 1998 року замкнув призову трійку. Треба сказати, що той рік став взагалі найвдалішим у кар'єрі Майка. Крім «бронзи» ​​на «Ночі Чемпіонів» йому тоді вдалося фінішувати другим на «Торонто Про», здолавши красеня Кріса Корм'є, а головне – пробитися у заповітну десятку на «Олімпії». «Це було неймовірно, - згадує Майк, - мої батьки були у залі, і коли Джо Вейдер повісив мені на шию медаль, я зняв її і передав батькам. Я дуже гордий тим, що зумів це зробити для них».

Улюбленець публіки

Вже тоді Матараццо просікав, що навряд чи колись стане «Містером Олімпія» або хоча б увійде до призів, але йому було начхати. І справа була не лише у довгостроковому контракті з Вейдером. Популярність Майка серед американських шанувальників «залізної гри» була безмежною! «Коли я вискакую на сцену, я перестаю бути самим собою і перетворююся на якогось трансформера, потік енергії, – якось промовився Майк. - Це як у боксі, коли ти чуєш гонг перед першим раундом та вискакуєш на ринг. Люди приходять на турніри з бодібілдингу для того, щоб побачити щось особливе, і я даю їм це. Звичайно, я міг би без особливих проблем показувати як інші атлети, класичні пози, але я розумію, що публіці цього мало. Ось чому мені з кожним роком хочеться ставати трошки божевільнішими». Особливо публіка біснувалася, коли Матараццо висовував свою неймовірно довгу мову, прямо як «Дракула» Джин Сіммонс із групи «Кіс»: «Часом буває так, що не встигнеш вийти на сцену, як хлопчаки починають кричати: «Покажи нам мову, Майку!» . Я вперше висунув мову на конкурсі «Містер США» у 1991 році, – згадував Матараццо. - Я був настільки переповнений емоціями, що просто не знайшов іншого способу висловити їх. Я зробив це, і публіці сподобалося! Треба сказати, що першим зістрибувати зі сцени до зали і позувати просто серед публіки вигадав саме Майк.

Звичайно, зривання сорочки на подіумі або зістрибування зі сцени в зал для глядачів - це дуже ефектно, проте фанати шанували Майка не тільки за це. Глядача, як відомо, не обдуриш, і Матараццо підкуповував своїх шанувальників щирістю. «Лише якась сильна травма може завадити мені виступити на змаганнях, – зізнається він. - Наприклад, 1993 року під час «Олімпії» я захворів і був не у формі, але, проте, вийшов на подіум так само, як через кілька років, коли до пуття не оговтався від операції з приводу грижі: «Щоб я зійшов з дистанції та здався? Не бувати цьому!

Проблеми з серцем

Після «Олімпії» 2001 року, де Матараццо присудили 21 місце, він прийняв рішення про завершення своєї кар'єри бодібілдера. Майк перебрався до невеликого тихого містечка Модесто в штаті Каліфорнія і тихо і мирно проживав там. 2006 року у Майка та його дружини Лейсі народився син Майкл, а 2008-го донька Міа. Але ще до того йому довелося пройти через суворі випробування. «У якийсь момент я почав сильно втомлюватися і ніяк не міг збагнути, чому, - зізнавався він. - Я все ще серйозно «бомбив» у залі, важив 123 кіло і був налаштований повернутися на подіум навесні 2005 року. Але якось грудневої ночі я прокинувся і виявив, що кашляю кров'ю, і в мене піна на губах. Я задихався, легким не вистачало повітря. Дружина домчала мене до шпиталю, де виявилося, що в мене серцева застійна недостатність. Дві мої артерії було заблоковано на 100%, а третю на 78%». Лікарі зробили Майку потрійну операцію на серці. Але це допомогло лише на якийсь час. Через три роки його артерії знову вкрилися бляшками холестеринів, і Майк переніс інфаркт прямо під час обстеження. Цього разу лікарі вживили йому дефібрилятор. Їхній вирок був невтішний: серце атлета працювало на 20-25%. При зниженні цього показника нижче 20% Матараццо мали внести до списку на пересадку серця. Після цього, незважаючи на всі зусилля, йому вдалося протягнути лише сім років. Чи цілих сім років? Переживши інфаркт, Майк, за його власним зізнанням, став насолоджуватися кожною секундою життя: «Раніше я думав, що найголовніше бути великим, а тепер бути просто живим».

Чи винні у тому, що трапилося, стероїди? Сам Матараццо вважав, що так. Адже він приймав їх роками, нехай і не особливо величезних дозуваннях, десь близько 1000 -1500 мг на тиждень, час від часу роблячи перерви в 4-5 місяців. «Коли ви вливаєте в себе потужні ліки, з вами може статися все, що завгодно, - говорив він в одному з інтерв'ю. – І якщо інші хлопці гадають, що їм пощастить проскочити, це самообман. І загибель низки атлетів до 40 років це підтверджує. Хтось скаже, що це генетика, але ні в кого з моїх предків не було проблем із серцем. Я ще добре, був зіркою, заробляв цим, і таке інше. Але коли хлопці засаджують у себе величезні дози лише заради перемоги на місцевому конкурсі або навіть взагалі просто щоб бути більшими – я цього не розумію».

Антропометрія

Біографія

З'явився 8 листопада 1965 року в місті Бостоні, штат Массачусетс, США. Будучи ще маленьким хлопчиком, Майк вже тоді любив привертати до себе увагу та вирізнявся чудовою харизмою. Виділятися з юрби було його покликанням.

У шкільні роки Майк почав займатися боксом. Його спортивна кар'єра розвивалася стрімко і незабаром він почав брати участь у змаганнях з боксу. Він виграв не один боксерський поєдинок. Але мабуть спортсмену було мало і разом із боксом він почав активно займатися у тренажерному залі. Він дуже швидко набирав м'язову масу і незабаром став схожим на культуриста. Велика кількість його вболівальників серед боксу зазначали, що йому потрібно пробувати свої сили не на рингу, а на змаганнях з бодібілдингу.

Власне все так і сталося 1991 року. Майк вирішив спробувати виступити на місцевому турнірі з бодібілдингу «Містер Масачусетс». Як не дивно, спортсмен переміг, і тоді його подальша доля була вирішена. Він включається до бодібілдингу і віддає йому всі свої сили. Цього ж року він переміг на чемпіонаті США та здобув професійну картку.

Не довго думаючи Майк дебютував одразу на «» у тому ж 1991 році, але не зайняв місце. Усього сім разів Матараццо пробував свої сили на цьому турнірі. Найкращий результат 9-е місце у 1998 році. Майк виступив у великій кількості професійних турнірів, але не здобув жодної перемоги. Найближчим до успіху він був на «Пітсбург Про» у 1993 році та «Торонто/Монреаль Про» у 1997 році, коли фінішував другим. Незважаючи на це, публіка любила спортсмена за його харизму та вміння привертати до себе увагу. Це приваблювало не лише глядачів, а й редакторів журналів, котрі постійно публікували його на сторінках своїх видань.

На превеликий жаль 1997 року у Майка знайшли проблему з кров'ю. Її провідність не була на потрібному рівні. Тож йому прописали курс лікування. Але сталевий характер спортсмена не дозволяв йому задаватися. Він ще відчайдушніше почав тренуватись і саме тоді посів дев'яте місце на Олімпії.

На жаль, серце спортсмена, на відміну його характеру, був залізним. Воно все частіше почало нагадувати про себе. У 2004 році спортсмену було зроблено шунтування – особлива операція на серці через закупорку судин. Після цього про спорт не було й мови.

Фізичну діяльність Майку було протипоказано, і він знайшов офісну роботу. Спортсмен став поручителем з облігацій компанії Bail Bonds, яка займалася грошовими позиками.

2007 року спортсмена госпіталізували через серцевий напад. Коронарна артерія серця виявилася закупореною, що викликало необхідність встановлення жартівливого дефібрилятора, який служить для запуску серця.

Зараз Майк Матараццо проживає в Модесто, штат Каліфорнія, США. Кар'єра спортсмена закінчилася, не встигнувши розпочатися. Йому пророкували велике майбутнє у професійному спорті. Пробувши в бодібілдингу 10 років, він довів, що може боротися за високі місця на турнірах високого класу. Варто зазначити, що Майк мав пару найбільш вражаючих рук на планеті. Його біцепсами захоплюються досі. Також фізіологія його гомілки змушувала заздрити всіх професіоналів. Саме через його руки Майк носив прізвисько "Big Guns".

Змагання Місце

• Містер Олімпія 2001 21
• Ніч чемпіонів 2001 5
• Ніч чемпіонів 2000 18
• Торонто/Монреаль Про 2000 6
• Містер Олімпія 1999 11
• Містер Олімпія 1998 9
• Ніч чемпіонів 1998 3
• Торонто/Монреаль Про 1998 3
• Сан-Франциско Про 1998 7
• Гран-прі Німеччина 1997 11
• Гран Прі Іспанія 1997 10
• Гран Прі Угорщина 1997 10
• Містер Олімпія 1997 13
• Ніч чемпіонів 1997 4
• Торонто/Монреаль Про 1997 2
• Гран-прі Росія 1996 9
• Гран-прі Швейцарія 1996 9
• Гран-Прі Чехія 1996 9
• Містер Олімпія 1996 13
• Ніч чемпіонів 1996 5
• Сауз Біч Про 1995 7
• Флорида Про 1995 7
• Арнольд Класік 1994 9
• Сан-Франциско Про 1994 8
• Сан-Хосе Про 1994 8
• Містер Олімпія 1993 -
• Ніч чемпіонів 1993 8
• Арнольд Класік 1993 6
• Пітсбург Про 1993 2
• Арнольд Класік 1992 15
• Айронмен Про 1992 5
• Містер Олімпія 1991 -
• Чемпіонат США 1991 1
• Чемпіонат США 1991 1 у категорії Важка вага

У професійних рейтингах

• Місце Рейтинг Дата рейтингу
• 12 Рейтинг чоловіків професіоналів IFBB з бодібілдингу 1998 10.06.1998

Напишіть відгук про статтю "Матараццо, Майк"

Посилання

• (англ.) (угор.)

Уривок, що характеризує Матараццо, Майк