Чим обмотатися для схуднення Рецепти різних обгортань. Рецепти домашніх обгортань

Обгортання сприяють підвищенню тонусу шкіри, покращенню її зовнішнього вигляду, розгладжуванню нерівностей та дефектів, а також значному зменшенню об'ємів тіла.

Важко переоцінити користь від такого виду компресійних впливів, як обгортання. Вони сприяють підвищенню тонусу шкіри, покращенню її зовнішнього вигляду, розгладжуванню нерівностей та дефектів, а також значному зменшенню об'єму тіла. Спалювання жирових відкладень дозволяє підтягнути тіло та скоригувати фігуру. Обгортання для схуднення застосовується як у домашніх умовах, так і на базах салонів краси та оздоровчих центрів. Домашні зігрівальні сеанси здатні замінити виснажливий годинник у фітнес-клубі та швидко повернути тілу стрункий та підтягнутий вигляд.

Правила проведення обгортань

Перш ніж розпочати будь-який тип косметологічних процедур, варто звернути увагу на техніку безпеки їх проведення. Будь-яка дія на організм повинна виконуватися строго за існуючими правилами. Це забезпечить максимальний ефект від сеансів та убезпечить від можливих ускладнень під час їх виконання.

Основні правила виконання обгортань для схуднення та антицелюлітних обгортань такі:

1. Строго слідкуйте за часом проведення процедури, якою б справою ви не займалися. Оптимальним вважається від 30 до 60 хвилин. За цей час всі корисні речовини встигають увібратися в шкіру, а ефект, що розігріває, і відсутність повітря не викличуть негативних наслідків.
2. Дотримуйтесь курсу, який найчастіше становить від 10 до 12 процедур. Між сеансами варто стабільно витримувати інтервал в один день, тобто обгортатися можна не частіше ніж 1 раз на 2 дні.
3. Під час обгортання не можна виконувати фізичну роботу чи займатися спортом. Це спричинить посилене навантаження на серцево-судинну систему та створить додатковий стрес для організму. Необхідно дотримуватися постільного режиму, глибоко дихати, розслабитися та налаштуватися на умиротворення.
4. Домашнє обгортання варто проводити не менш як через дві години після їди. Також після процесу обгортання від їжі краще утриматися на якийсь час близько години. Це допоможе організму направити всі свої ресурси на боротьбу із проблемою та значно підвищить ефективність процедури.
5. Під час курсу обгортань варто уважніше ставитись до щоденного раціону. З нього варто видалити солодкі, солоні, копчені та гострі страви. Ввести бажано більше овочів, фруктів, соків та мінеральної води. Рослинна і кисломолочна їжа посилять ефект і допоможуть позбутися відкладень і токсинів, що накопичилися в шкірі. В цей час рекомендується більше пити.

Важливо, що обгортання для схуднення можна проводити далеко не всім охочим. Від процедур варто відмовитися при поганому самопочутті, температурі, наявності алергії на будь-який з компонентів обгортання, гінекологічних, серцево-судинних та шкірних захворюваннях, а також за будь-яких активних запальних процесів в організмі. Важливим протипоказанням вважається варикозне розширення ніг.

Як робити обгортання будинку: етапи виконання процедури

Після ознайомлення з особливими умовами безпеки процесу варто розпочати безпосереднє проведення обгортань у домашніх умовах. Алгоритм проведення процедури включає 4 прості етапи. Виробляють їх у наступній послідовності:

1. Першочергово всі оброблювані місця ретельно очищаються милом або мусом, що очищає. На цьому етапі радять розпарити шкіру в гарячій воді, щоб пори розкрилися та краще вбирали активні елементи.
2. Наступним кроком необхідно обробити поверхню скрабом або активно помасажувати мочалкою. Яку саме процедуру, що відлущує, вибрати варто вирішувати саме вам. Це сприяє припливу крові та покращенню мікроциркуляції у поверхні шкіри.
3. Далі готові розчини плавними рухами завдають на підготовлену шкіру проблемних зон. Цими місцями можуть бути стегна, руки, живіт чи сідниці. Не варто розчини наносити на все тіло, оскільки кращого ефекту це не дасть, а лише посилить небажане навантаження на організм. Чим товще буде шар матеріалу, що наноситься, тим більш зігріваючим ефектом стане обгортання. Зверху оброблені зони щільно обертаються поліетиленовою харчовою плівкою. Ця процедура іноді називається пластиковим обгортанням.
4. Після всіх зазначених процедур на тіло одягається вільний бавовняний домашній одяг. Обов'язковим етапом варто щільно укутатися під ковдру, щоб зберегти температурний режим, необхідний тривалого впливу активних речовин на шкіру. На цьому етапі варто розслабитись. Не рекомендується спати, пропустити відведений на процедуру час. Бажано випити чашку зеленого чаю або склянку мінеральної води без газу. Тримати обгортання можна від 30 до 60 хвилин.
5. Після процедури обгортання плівка знімається, а нанесений розчин змивається теплою водою. Після закінчення вологе тіло промокується рушником і рясно змащується живильним кремом. Для цього можна використовувати будь-який лосьйон чи антицелюлітний крем.

Найефективніші склади та методи обгортання для схуднення

До найбільш популярних та дієвих інгредієнтів для усунення зайвих відкладень та надання тілу стрункості відносять:

• білу, червону чи блакитну глину;
• рослинні олії;
• ефірні масла;
• морські водорості та морську сіль;
• настоянку червоного стручкового перцю;
• зелений чай;
• мелену каву;
• яблучний оцет.

За допомогою таких елементів можна позбавитися целюліту, вивести воду, яка накопичилася в тканинах, і прибрати зайві сантиметри з живота і стегон. Інгредієнти мають природну основу і крім боротьби із зайвими кілограмами живлять шкіру та насичують її корисними речовинами. Це дуже важливий момент у догляді за тілом під час схуднення. Усуваючи підшкірні накопичення і вивільняючи шлаки, що накопичилися, варто звернути увагу на своєчасне поповнення шкірного покриву необхідними елементами і вологою. З цим чудово справляються рослинні та ефірні олії, всі види глин та продукти бджільництва.

Мед– найкращий компонент будь-якого догляду для тіла. Під час обгортання він ретельно очищає шкіру, усуває накопичені токсини, посилює кровообіг і стимулює обмінні процеси, розгладжує та регенерує покриви, а також активно зволожує та насичує поверхню корисними мікроелементами.

Для приготування сумішей медового обгортання важливо використовувати якісний продукт. Підігріваючи мед до сметаноподібного стану, варто не перестаратися з тепловою обробкою. Високі температури зменшують корисність продукту. Далі за правилами проведення процедур оброблені поверхні обгортаєте плівкою і загортаєте теплою ковдрою. Так утворюється ефект сауни, що створюється для виведення рідини.

Підтягуючі процедури на основі глинбувають засновані на основі блакитної, червоної або білої глини. Такі обгортання покращують колір шкіри, її еластичність та пружність. Глина попередньо просівається через сито, а після цього розлучається до стану кашки теплою водою.

Олійне обгортанняробиться на основі базової олії з додаванням пари крапель ефірної композиції. Як транспортне масло використовується масло льону, солодкого мигдалю або зародків пшениці. Популярними ефірними аромамаслами вважають олію мандарину, розмарину, сандалу, лаванди та троянди.

Соляне обгортаннявикористовує все користь морських глибин, зміцнюючи здоров'я шкіри насичуючи користю весь організм. Процедури рекомендується використовувати у поєднанні з морськими водоростями для посилення ефекту. На основі таких складових з додаванням кінського каштану та ефірної олії лимона створюється особливе кріообгортання.

Настоянку червоного стручкового перцю та яблучний оцетварто застосовувати з особливою обережністю. Такі процедури дуже ефективні, але мають сильну подразнювальну дію і здатні викликати в організму шок. Їх не рекомендується тримати довше 20 хвилин і використовувати людям віком понад 40 років.

Останнім часом модним став такий вигляд, як томатне обгортання. До його складу входить томатний лікопін, який забезпечує ліфтинг та вирівнює структуру шкіри. Яким би не був основний матеріал, запорукою успіху вважається систематичність та дотримання всіх правил.

Коментувати статтю "Як робити обгортання для схуднення вдома"

А в домашніх умовах ви збираєтеся проводити гаряче чи холодне обгортання? Ви з чиєюсь допомогою будите вдома проводити? Антицелюлітне перцеве обгортання для схуднення. Пекучий червоний перець один із найпопулярніших і найефективніших засобів серед...

Обговорення

Водоростіве.
ІМХО, найбезглуздіша і найнеприємніша процедура по тілу - обгортання. Якщо під негладкістю ви маєте на увазі, що у вас страшна хвороба "целюліт", то обгортання не допоможуть. Якщо ви шорстка як неглазурована плитка, то скраб, зволоження та вітаміни всередину.

Робила практично все, які є в Москві, найбезглуздіше - шоколадне. Фруктове більш-менш сподобалося гарбузове і з кокосовим молочком, але й те, швидше запах, ніж якийсь реальний ефект. У схудальному сенсі фігня, як зволоження шкіри хіба працює ця процедура, та й, якщо щодня робити. Всі ІМХО, звичайно, шкіра у всіх різна та вимоги різні.

Привіт, хто-небудь в курсі яких-небудь реальних рецептів обгортань, з конкретними дозуваннями, типу ложка того, на склянку цього ... де можна не дуже дорого купити глину, водорслі "пару кіло" і тп, може у когось у закупівлях є?

У домашніх умовах можна робити антицелюлітні обгортання. Основні правила виконання обгортань для схуднення наступні Такі процедури дуже ефективні, але мають сильну подразнювальну дію і здатні викликати у них...

Обговорення

Я після других пологів відновила себе тільки завдяки курсу обгортань SPA-відхід від Janssen. Робила у "Гармонії спа"
Основа лінії - солодкий апельсин, мені в салоні спеціально підібрали цю програму для відновлення пружності і корекції фігури. Тривалість процедури 2-3 години, спочатку аромотерапевтична ванна, очищення, масаж, що коригує, саме обгортання, дуже приємний масаж стоп і завершується все вологістю. Взагалі, як на курорт з'їздила і відпочила і з користю для тіла. Дуже всім рекомендую, настрій піднімається на всі 100

різниця між домашнім зверненням на проф. косметиці та обгортанням у салоні - тільки в грошах. і в грошах це у 3-4-5 разів дорожче у салоні.
а так - водоростеве.
але, імхо, фантастичного ефекту від обгортання чекати не варто

Схуднення та дієти. Як позбутися зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися Дівчата, дайте порад як робити обгортання самої вдома. Можу розповісти, як робити обгортання для проблемних зон в домашніх умовах.

Обговорення

Дівчатка, що ніхто не робить, допоможіть чайнику, пліїз. Я вчора зробила за останнім рецептом (з маслом) так у мене плівки пішло 20 метрів, скільки треба шарів робити, а то я обмоталася як мумія. І сповзає плівка нафіг із живота. Допоможіть!

Вперше обгортання почали застосовувати для боротьби з целюлітом, але згодом було помічено, що кожна процедура зменшує об'єм тіла на 1-2 сантиметри. Домашні обгортання для схуднення корисні для всього тіла та окремих ділянок. Деякі фахівці стверджують, що ефект зниження обсягу відбувається в результаті спалювання жирового прошарку, інші вважають, що це результат виведення великої кількості води, яка потім відновлюватися.

Як би там не було, в результаті шкіра підтягується, омолоджується, а в результаті посилення обмінних проток покращується лімфострум. Підвищується тонус, зникає апельсинова кірка, шкіра насичується мінералами та вітамінами. Щоб закріпити результат, обгортання краще поєднувати з фізичними навантаженнями та правильним харчуванням. У домашніх умовах можна використовувати будь-який спеціалізований засіб, а також різні склади, приготовані самостійно. Найкраще вдома проводити компресійні процедури за допомогою звичайної харчової плівки.

Обгортання для схуднення поділяються на гарячі та холодні. Більш ефективно діють гарячі, коли через відкриті пори видаляються токсини та шлаки. Холодні процедури чудово тонізують і омолоджують шкіру, звужуючи судини, і перенаправляючи токсини до органів внутрішнього очищення. Ці процедури показані при набряках, втомі, відчуття тяжкості, корисні для підтягування в'ялої шкіри.

Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах: про процедуру

Найкраще ця процедура подіє, якщо її проводити натще. У цей день обмежтеся рідкими йогуртами, кефіром, чаєм, загалом питним харчуванням. Бажано не їсти до і після процедури, приблизно 2-3 години. Норма рідини цього дня — 2-2,5 літрів, пити невеликими порціями. Для приготування сумішей для домашнього обгортання можна брати різні інгредієнти, найкраще досвідченим шляхом підібрати найефективніший рецепт, який підходить саме вам. Виберіть час, бажано вечірній, та проводьте процедуру перед сном через день.

Обгортання для схуднення – кілька оригінальних рецептів

Рецепт 1:Шоколадне обгортання. Розтопити дві плитки шоколаду на водяній бані та нанести теплу суміш на живіт.

Рецепт 2:Блакитна глина – найефективніший вид із усіх видів кольорової глини. Розвести порошок у мисці з водою до консистенції сметани.

Рецепт 3:Водорості морські (ламінарія або фукус), купуються у висушеному вигляді у більшості аптек. Залити гарячою водою приблизно 3 ложки ламінарії та наполягати протягом півгодини. Суміш повинна розбухнути, потім приблизно через півгодини наносити її на тіло.

Рецепт 4:Обгортання з перцем та корицею. Взяти мелену корицю (10 грам), мелений червоний перець (1-2 ч. ложки), олію соняшникову (2 ст. ложки), ефірну олію цитрусових (6-7 крапель). Не пити до та після процедури, робити 10-15 разів протягом місяця. Перець не можна використовувати при варикозі та судинних зірочках.

Рецепт 5:Кава - високоефективне обгортання для схуднення засноване на дії кофеїну, що активно сприяє розщепленню жирів. Розбавити 3 ложки невареної кави, розвести до одержання густої кашки теплим молоком.

Рецепт 6:Масляні обгортання для схуднення – в 20 мл базової олії (мигдаль або оливку) додати 3 краплі одного з видів – ялівцеве, лимонне, лавандове. Підігріти на водяній бані, підігріти до 40 градусів і добре розмішати.

Рецепт 7:Ще один варіант водоростевого рецепту. Ламінарію залити гарячою водою і настояти протягом 15-20 хвилин. Додати жовток і 10 крапель цитрусової олії - лимонної, апельсинової або грейпфрутової, 20 крапель камфорної олії. Перемішати кашку до однорідності.

Як підготувати шкіру до процедур

Обгортання для схуднення проводиться виключно на чисту шкіру — можна використовувати навіть скраб. Помасажувати мочалкою живіт, розпарити і витерти насухо, потім нанести вибрану суміш. Щільно обгорнути живіт харчовою плівкою і замотати ковдрою або покривалом, прилягти та спробувати відпочити. Тримати 40 хвилин. Після процедури прийняти душ, змити суміш і нанести на потрібні місця живильний крем.

Медове обгортання для схуднення

Курс медового обгортання розрахованого на місяць допоможе досягти приголомшливих результатів. Шкірі, як і за будь-якого іншого рецепту, попередньо очистити. Мед злегка розігріти та нанести на очищену шкіру рівномірним шаром. Харчовою плівкою обернути проблемні ділянки шкіри. Перший виток плівки навколо талії має бути досить щільним, ширина обгорткового матеріалу – 30-35 см.

Двома наступними витками спуститися до правої ноги, зупинившись на рівні вище коліна. Потім піднімаємося по правій нозі на рівні талії. Порядок обгортання повторюємо на лівій нозі. Не передавіть кінцівки, щоб не порушився кровообіг. На завершення робимо кілька витків навколо талії. Сховатись теплою ковдрою або одягнути теплий костюм. Насамкінець за допомогою контрастного душу змити мед і нанести на шкіру антицелюлітний крем.

Медове обгортання для схуднення – популярні рецепти

1. Мед +ефірні олії.Розігріти мед і додати кілька крапель ефірної олії, (на 50-60 грам меду 3-4 краплі олії - хвойної, мандаринової, грейпфрутової, апельсинової). Розчинити, розмішати. Не переборщіть з ефірними оліями – вони можуть спровокувати опіки на шкірі. Наносити склад м'якими круговими рухами, втираючи їх у шкіру. Плівка закручується спіраллю.

2. Медово-гірчичне обгортання для схуднення.Змішати мед із порошком гірчиці (на дві частини меду одна частина гірчиці). Додати в порошок невелику кількість води, щоб порошок наповнився вологою. Наносити лише на проблемні ділянки. Гірчиця може спричинити печіння на тілі. Можна переодягнутися в спортивний костюм і зайнятися роботою по дому або рухомими вправами. Це посилить ефект, ще більше посилюючи ефект кровообігу. Повторювати обгортання 2-3 рази на тиждень. Мед найкраще брати тільки натуральний і рідкий, тому що при його розтоплюванні поживні речовини губляться. Будьте уважні та не використовуйте мед за наявності алергії.

Оцтове обгортання для схуднення

Перед процедурами з оцтом варто зробити масаж, що розігріває, за допомогою рукавички або масажної щітки. Приготувати розчин оцту і води, змочити простирадло, повернутися в нього повністю або частиною, яка має більше проблем. Навіть якщо ви проводите оцтове обгортання для схуднення в домашніх умовах, краще мати помічника, який зможе добре закутати з усіх боків, щоб обмежити приплив повітря. Простирадло закрити кількома шарами плівки. Тримати приблизно 1.5-2 години, часткове обгортання для схуднення – 40 хвилин.

Інший спосіб для часткового обгортання – замість простирадла використовувати майку та шорти, змочити білизну в оцтовому розчині, одягнути зверху теплі штани. На шийній зоні намотати хустку і обернути вовняним шарфом. У цьому випадку можна рухатися, займатися справами, але намагайтеся не робити різких рухів, щоб до тіла не надходило повітря.

Слід зауважити, що при оцтовому обгортанні для схуднення організм реагує певним чином. Спочатку буде прохолодно, потім тіло почне потіти. Можна випити ще й чай із потогінними травами — липою, м'ятою, малиною, чебрецем. Цей варіант добре допомагає усунути капілярні сіточки. Якщо існує така проблема, можна після зняття оцтових речей прийняти душ і завдати капілярного крему. Окрім противарикозного ефекту оцтове обгортання допомагає скинути 1-3 кг ваги.

Обгортання для схуднення: протипоказання

Не можна проводити процедури при:
- вагітності;
- гінекологічних захворюваннях;
- Пухлинах;
- Відхиленнями в роботі нирок;
- Серцево-судинної недостатності.

Для гарячого обгортання для схуднення існує кілька серйозних протипоказань.
Жінкам із варикозним розширенням вен, тромбофлебітом та іншими судинними порушеннями можна проводити лише холодні обгортання. Зверніть увагу – не можна виконувати процедури за наявності алергії хоча б на один інгредієнт, а також за температури, хворобливого стану, запаморочення. Припиніть процедуру негайно, якщо відчуєте нездужання під час її проведення.

Обгортання – одна з найпоширеніших косметичних процедур. Своєю популярністю вона зобов'язана насамперед простоті, доступності та неймовірної ефективності. Ця процедура, що спочатку використовувалася як спосіб боротьби з целюлітом, швидко перейшла в розряд кращих методів, що сприяють схуднення. І все завдяки своїй здатності значно зменшувати обсяги деяких частин тіла. Так, наприклад, обгортання для схуднення живота не тільки покращує стан шкіри в цій зоні, а й зменшує жирові відкладення, знімає набряки та формує талію.

Особливо корисна ця процедура молодим мамам і тим, хто бореться із зайвою вагою. Адже, як відомо, вагітність і втрата ваги не найкраще позначаються на шкірі, і часто в області живота вона залишається в'ялою, обвислою, зморшкуватою. А обгортання для живота здатні виправити такий стан справ і повернути колишній пружний та плоский животик.

Зрозуміло, не варто розглядати цю процедуру як панацею. Живіт - це саме та частина тіла, в області якої зайві сантиметри наростити простіше простого, а ось позбутися їх дуже важко. Тому на додаток до обгортань добре б ще й спортом зайнятися, переглянути своє меню. Або хоча б вести активніший, ніж раніше, спосіб життя.

Як влаштувати спа-салон вдома

У домашніх умовах найефективнішим буде курс із 10-14 обгортань, що виконуються через день. Найкраще день процедури зробити розвантажувальним – наприклад, провести його на кефірі чи інших кисломолочних продуктах, або на зеленому чаї, свіжих соках, фруктах, овочевих салатах. Саму процедуру найкраще виконувати натще або хоча б години через дві після їди і за дві години до наступної.

Цікаве питання – коли найкраще проводити обгортання. Багато косметологів стверджують, що час доби тут не має особливого значення. Однак є один досить цікавий факт, який допоможе грамотніше вибрати час для цієї процедури. Справа в тому, що в період з 22 до 24 години наш організм виробляє соматропін - гормон, що сприяє схуднення за рахунок активізації метаболізму. І підкріпивши дію цього гормону обгортаннями, можна досягти схуднення в короткий термін.

Обгортання для схуднення: діємо за правилами

Проведення цієї процедури, призначеної безпосередньо для живота, проходить за тими самими правилами, що й усі обгортання. Починати потрібно з обробки шкіри скрабом. Для цього можна використовувати і готові продукти косметичної промисловості, і виготовлені в домашніх умовах.

Наприклад, можна поєднати пару ст. ложок меленої кави з такою ж кількістю вашого улюбленого засобу для душу і ретельно обробити сумішшю, що вийшла, заздалегідь зволожену шкіру. Хорошим скрабом може також виступати морська сіль дрібного помелу, змішана з медом і кількома краплями олії. Дуже добре, якщо скрабом пройтися шкірою, розпареною під гарячим душем або в сауні. Скрабування надає на шкіру відлущувальну та дренуючу дію і готує її до проникнення активних компонентів.

Після скрабування потрібно сполоснутися і можна починати обгортання плівкою для схуднення живота.

Підготовлену заздалегідь масу для обгортань наносити рівномірно, особливу увагу приділяючи проблемним місцям – бокам, що виступають, обвислому животику. Потім талію потрібно обмотати кількома шарами харчової плівки, намагаючись "покласти" плівку так, щоб не залишити і міліметра непокритої шкіри. Намотувати плівку потрібно починати з нижньої частини живота і поступово підніматися вгору. Останні витки повинні припасти на зону під грудьми. Це не дасть плівці зіщулитися і зібратися складками на животі.

Поверх плівки можна обмотатися чимось теплим (широким шарфом, вовняною хусткою) і сховатися ковдрою на півгодини або більше (дивитися самопочуттям). Парниковий ефект, який утворюється під плівкою, допоможе прискорити циркуляцію лімфо- та кровообігу, активізує виведення застійної рідини.

Як тільки час, відведений на вплив обгортання для схуднення живота, закінчиться, можна вирушати в душ. Після водних процедур проблемні місця потрібно злегка помасажувати, використовуючи крем із ліфтинг-ефектом або антицелюлітним.

Рецепти для обгортання живота

На відміну від готових косметичних засобів для обгортань, приготовані самостійно не містять жодних хімічних речовин, а що може бути краще для шкіри, ніж натуральний і безпечний продукт?

Найпоширенішими компонентами для обгортання живота є добре знайомі всім мед, водорості, косметична глина і т.д. Процедури з ними завжди були, є і будуть найдієвішими. Всі ці компоненти сприяють прискореному спалюванню підшкірного жирового шару, підсилюють виведення зайвої рідини, а разом з нею шлаків, токсинів і буквально омолоджують шкіру.

Обгортання перше – медове

Що дає: очищаючий і дренуючий ефект, спалює жирові відкладення.

Що виходить: шкіра розгладжується, підтягується, набуває пружності, гладкості та еластичності.

Як робити: трохи меду (близько 2 ст. ложок) довести до рідкого стану за допомогою парової лазні та тонким шаром покрити підготовлену шкіру живота. Повернути плівкою і вирушити під ковдру, щоб обгортання для схуднення живота добре подіяло, потім прийняти душ.

Можна урізноманітнити цей простий рецепт, збагативши мед ефірними або рослинними оліями. З ефірних вибір найкраще зупинити на цитрусових – апельсиновому, грейпфрутовому, мандариновому, лимонному (не більше 5 крапель), з рослинних – на оливковому (достатньо половини чайної ложки).

Обгортання друге – водоростеве

Що дає: зменшення обсягів тіла, активізацію обмінних процесів, дренуючий ефект.

Що виходить: вже перша процедура здатна зменшити талію на пару сантиметрів, шкіра помітно підтягується за рахунок виведення застійної рідини та насичується цінними речовинами, на які так багаті водорості.

Як робити: водорості (купити в аптеці та найкраще ламінарію) приготувати згідно з інструкцією. Якщо проводиться холодне обгортання для схуднення живота водорості заливати водою кімнатної температури. Якщо гаряче – водою не вище 38°С. Покрити розмоклими пластинами проблемні місця, зафіксувати їх плівкою, тканиною, що утеплює, і близько півгодини провести під ковдрою. Потім можна прийняти душ, після якого нанести на шкіру крем.

Водорості, як і мед, також можна збагачувати ефірними оліями.

Обгортання третє – шоколадне

Що дає поживний, зволожуючий, антистресовий ефект.

Що виходить: комплекс антиоксидантів, що міститься в какао-олії, не тільки живить шкіру, але й посилює її опірність старінню, а флавоноїди зміцнюють кровоносні судини і сприяють поліпшенню кровообігу. Крім того, аромат шоколаду піднімає настрій та знімає стрес.

Як робити: на водяній бані необхідно розпустити плитку чорного шоколаду з максимально високим вмістом какао-бобів. Охолодивши до прийнятної температури, покрити масою шкіру і обгорнути плівкою. Потім відпочити півгодини під пледом чи ковдрою.

Обгортання четверте – з какао

Ще одне шоколадне обгортання для схуднення живота – із порошком какао. Для його приготування потрібно розвести пару ст. ложок порошкоподібної какао 1 ст. ложкою будь-якої рослинної олії - підійдуть і оливкова, і олія солодкого мигдалю, і із зародків пшениці. Розтерши склад до однорідності, прогріти його на паровій або водяній бані (не допускаючи закипання). Охолодивши до комфортної температури, покрити їм проблемну зону. Загалом склад маси для шоколадного обгортання цінний і сам по собі, але за бажанням можна збагатити його ефірними маслами, натуральним медом, соком алое, порошком паприки або імбиру.

Обгортання п'яте – оцтове

Що дає: жироспалюючий, дренуючий, регенеруючий ефект.

Що виходить: за рахунок прискорення процесу спалювання жирів та позбавлення від зайвої рідини, талія зменшується в об'ємах, шкіра знову набуває пружності, підтягується. Кислота, що міститься в оцті, сприяє посиленій регенерації шкіри і підвищенню вироблення колагену.

Як робити: оцтове обгортання для схуднення живота проводиться із звичайним або яблучним оцтом. У двох частинах кип'яченої води розвести одну частину оцту. У цьому складі змочити чисту бавовняну тканину та обернути її навколо живота. Поверх тканини обмотатися плівкою, зробивши 3-4 витки, і вирушати під ковдру не менше ніж на півгодини.

Обгортання шосте – глиняне

Що дає: активізацію обмінних процесів, зволоження та очищення.

Що виходить: за рахунок властивостей глини, що «витягують», шкіра швидко звільняється від забруднень, насичується киснем, стає більш пружною.

Як робити: блакитну глину (обгортання для схуднення живота проводиться тільки з цим типом глини) розвести в скляному посуді з теплою водою до кашкоподібної маси. При розмішуванні не користуватись металевими предметами. Готовим складом покрити проблемні місця і, обернувшись поверх плівкою, відпочити півгодини під ковдрою.

Обгортання сьоме – чайне

Що дає: зволожуючий, заспокійливий, тонізуючий ефект.

Що виходить: за рахунок впливу антиоксидантів і катехінів, що містяться в чайному листі, шкіра зміцнюється, позбавляється від набряків, стає більш еластичною.

Як робити: звичайним способом заварити зелений чай, остудити до прийнятної температури та змочити в ньому бавовняну тканину. Обернувши її навколо талії, закріпити поверх плівкою та теплим вовняним широким шарфом. Посилити вплив чайного обгортання для схуднення живота можна відварами трав, додаванням імбиру, кардамону.

Обертання восьме – фруктове

Що дає: живильний, очищаючий, регенеруючий та зволожуючий ефект.

Що виходить: за рахунок впливу фруктових кислот шкіра посилює процес регенерації, підтягується та стає пружною. Вітаміни, що містяться у фруктах, активно поглинаються шкірою та підвищують її захисні якості.

Як робити: за допомогою блендера приготувати будь-яке пюре, яке змішати з вершками. Готовою масою покрити шкіру, а потім обернутись у плівку і утеплитися.

Для фруктового обгортання можна взяти яблука, виноград, кавун, сливи, манго, апельсини, а також ягоди – смородину, полуницю. Для приготування пюре можна використовувати суміші фруктів, а замість вершків підійдуть мед, олії, сметана.

Обгортання для схуднення живота: протипоказання

Перш ніж розпочинати процедуру, необхідно ознайомитися з переліком захворювань, у яких вони протипоказані. Це: різні пухлини, захворювання серцево-судинної системи, варикозне розширення вен, гінекологічні та шкірні захворювання, алергія на якийсь із продуктів для обгортання. Також дана процедура не проводиться у період вагітності та вигодовування груддю.

Доброго часу доби всім гостям та підписаним. Ми з вами розбирали багато способів схуднення. Це були і дієти, і заняття на тренажерах. Сьогодні хочу розповісти вам про ефективний метод, який широко застосовується у салонах краси. Це обгортання для схуднення, яке ми будемо проводити в домашніх умовах.

Обертання в харчову плівку або простирадло - це один з методів таласотерапії. Ця косметична процедура допоможе:

• покращити обмінні процеси у тканинах;
• позбудеться зайвої води та токсинів;
• підтягнути силует;
• знизити обсяги від кількох кг і більше;
• позбутися проявів «апельсинової кірки».

Обгортання можуть бути гарячі та холодні. У першому випадку здійснюється нанесення на тіло складу температурою 38°С. У другому варіанті просто має кімнатну температуру. І до нього додають м'яту, оцет або ментол, для ефекту охолодження.

Вважається, що холодні процедури більшою мірою допомагають позбутися «апельсинової кірки» та обсягів. А ось гарячі, спрямовані насамперед на зниження ваги

Мета таласотерапії – плавне підвищення температури тіла. Внаслідок чого прискорюються біохімічні процеси, посилюється кровообіг і відбувається розщеплення жирів. При холодній таласотерапії підвищення температури тіла відбувається плавно. Тому її можна застосовувати навіть за варикозного розширення вен, лише час процедури зменшити.

Наприклад, обгортання з водоростями за один сеанс дозволяє забрати до 5 см з талії. А також стегон та сідниць. Саме тому тіло після десяти сеансів виглядає підтягнутим. Жінки почуваються схудлими. Тільки схуднення відбувається не так за рахунок розщеплення жирів, як через втрату рідини. Яка може так само швидко повернутись, як пішла. Поєднуючи таласотерапію з масажем, силовими навантаженнями або дієтою, результат можна зберегти значно довше!

Обертання тіла плівкою чи тканиною має ще оздоровчий ефект. Воно покращує імунітет, самопочуття, колір шкіри та її стан. Шкіра насичується корисними мікроелементами та вітамінами.

Обгортання гарячі та холодні

Процедури з гарячими та холодними сумішами вимагають правильної роботи з ними. Так, для збільшення проникнення поживних речовин, в салонах перед процедурою роблять масаж, що розігріває. Це значно підвищує ефективність. У цьому добре вам допоможуть домашні вакумні масажери.

Вже після 3-4 процедур можна буде побачити покращення. Шкіра стане більш еластичною та гладкою. Підуть кілька см об'ємів, а також буде поступове зниження ваги.

Розкажу, як робити процедуру в домашніх умовах:

1. Прийняти гарячу ванну або душ, добре очистивши ороговілі частинки шкіри скрабом і мочалкою. Рушником прибрати крапельки води.
2. Масажними рухами потрібно нанести маску для тіла на проблемні зони. Не тисніть сильно на ділянки тіла.
3. Швидко, поки склад не почав висихати, обернутися харчовою плівкою. Якщо у складі вимочені бинти чи тканину, вони прикладаються на проблемні місця.
4. Для посилення ефекту можна сховатися вовняною хусткою, пледом. Час таласотерапії 40-60 хвилин. Але краще почніть із 20 хвилин і дивіться по самопочуттю. Процедура має викликати дискомфорт.
5. Відразу після таласотерапії приймають душ. Бажано хвилин 15 посидіти в теплому приміщенні та розслабитися.

Частота сеансів залежить від складу масок. Якщо це суміші, що містять перець – не частіше двох разів на тиждень. Обертання з глиною можна проводити через день. Склади краще міняти, щоб не було звикання.

Оптимальний курс для позбавлення від целюліту та схуднення не менше 10 сеансів

З обережністю слід робити процедуру гіпертонікам. Гарячі протипоказані, а час процедури холодних обгортань краще скоротити до 20 хвилин. А взагалі дивляться за самопочуттям. Якщо ви починаєте дуже активно потіти і спекотно, процедуру слід припинити.

Рецепти різних обгортань

Я підібрала для вас варіанти дієвих складів для проведення процедури, які мають гарні відгуки та результати.

Оцтове обгортання

Цей вид холодного обгортання допоможе позбавитися від обсягів, спалити жир і відновити еластичність шкіри. Кислота, що міститься в оцті, сприяє виробленню колагену. Процедура не підійде тим, хто має роздратування і чутливість до компонента.

Краще використовувати яблучний оцет, тому що він корисніший, оскільки містить фосфор, мідь, цинк. Натуральні ферменти сприяє відновленню тонусу шкіри. А пектин та селен, у комбінації з вітамінами (В, С, Е, А) омолоджують шкіру.

Для процедури підійде будь-яка тканина з бавовни чи бинти. Оцет розводять у співвідношенні 1:2 із водою. Одна частина оцту та дві частини води. Якщо використовуєте звичайний оцет, він має бути не більше ніж 7%. Тканину змочіть у розчині та накладіть її на проблемні ділянки. Зверху обмотайте плівкою. Тривалість таласотерапії трохи більше 40 хвилин. Після неї потрібно прийняти теплий душ.

Обгортання медове для живота та боків

Основний ефект – антицелюлітний та дренажний. Якщо ваша мета позбавитися апельсинової скоринки – ця процедура для вас.

Для процедури візьміть 2 ст.л меду. Якщо він зацукровився, повільно на водяній бані доведіть його до рідкого стану. У маску з медом рекомендується додавати по 5 крапель апельсинової, грейпфрутової або мандаринової ефірної олії. Якщо у вас суха шкіра, додайте до меду 1 ч.л. оливкової або олії.

Тонким шаром нанесіть на проблемні ділянки. Після цього, огорніть місця плівкою, накрийтеся пледом. Розслабляйтеся 30-40 хвилин, потім змийте мед теплою водою.

З гірчицею та медом

Мікроелементи цього продукту активізують процеси метаболізму у тканинах. Жирові відкладення розщеплюються інтенсивніше. Гірчичне обгортання дуже добре допомагає скинути кілька кг. А також зменшує прояви целюліту.

Застосовувати гірчичний порошок потрібно з обережністю, оскільки він може спричинити опік. Саме тому до гірчиці додають різні компоненти. Одним із вдалих поєднань із гірчицею є мед. Він пом'якшує дію порошку, а також має лікувальну властивість.

Порошок краще розвести трохи теплою водою. Кашка має бути однорідною, без грудочок. Потім до неї додають мед. Безпосередньо на порошок його краще не додавати. Так утворюються грудочки, які можуть залишати опіки на тілі. На дві столові ложки порошку береться дві столові ложки меду. Це обгортання краще робити з підігрітим медом. Ефект від теплої процедури кращий.

Суміш нанесіть на підготовлену шкіру і поверніть плівку. Тривалість процедури 20-40 хвилин. Потім прийміть теплий душ.

Кавовий

Достатньо кількох процедур, щоб помітити позитивний ефект від такого виду обгортання. Це виходить завдяки кофеїну, який має виражену тонізуючу дію. А натуральні корисні ефірні олії, вітаміни та полісахариди сприяють очищенню організму від шлаків. У цьому прискорюють процес виведення токсинів, активно стимулюють процеси метаболізму. Це прискорює розщеплення жиру.

Косметологи призначають цю процедуру при целюліті та в'ялості шкіри. Також вона допоможе при зайвій вазі, відновленні після різкого схуднення, коли шкіра обвисає

Рецепт приготування досить простий. Вам знадобиться близько 50-80 г меленої кави дрібного помелу. Його не потрібно заварювати, але вода для розведення має бути гарячою. Густота суміші має бути комфортною для нанесення. Нанесіть на проблемні зони та зверху замотайте плівкою. Укрийтесь ковдрою, розслабтеся і насолоджуйтесь процесом.

Кава має приємний аромат. Тому під час процедури можна слухати легку музику. Відпочити, додатися приємним думкам 🙂 Відгуки та результати таких обгортань позитивні. За одну процедуру можна позбутися 1-1,5 см об'єму. Звичайно більшою мірою це зайва вода. Але й трохи жирових відкладень. Після процедури суміш обережно змиваємо у душі.

Обгортання харчовою плівкою

Процедура для схуднення живота та ніг із харчовою плівкою досить ефективна. Якщо її поєднати з розвантажувальними днями, зарядкою та дієтою – ефект зросте в рази. Обгортання краще виконувати натще або через дві години після їди. Плівку використовувати набагато зручніше, ніж бинти, наприклад. Так як багато сумішей вбираються в тканину.

Харчова плівка не пропускає суміші. Тому можна не боятися, що ви щось забрудните під час процедури. Особливо вона ефективна зменшення живота і боків. Я вже якось писала про це у статті «як прибрати живіт за допомогою харчової плівки». Крім саморобних сумішей можна використовувати для обгортання готові креми та сироватки. Підійдуть різні антицелюлітні засоби, що тонізують і підтягують. Ось, наприклад, відмінний варіант крему для обгортання.

Грязьові маски для тіла

Дані процедури, крім косметичного ефекту, дозволяють підвищити тонус організму, плюс покращити самопочуття. Багатьом медичним фахівцям відомо, що бруду містять органічні кислоти, а також залізо, бром та магній. Проникаючи глибоко в тканини, вони мають оздоровчий ефект на опорно-руховий апарат.

Особливо стало популярно застосування сапропелевого бруду, оскільки він має дуже високі теплові якості. Крім цього, в ній багато корисних солей та органіки. Процедури допомагають зробити менш помітними розтяжки та рубці на тілі. Бруд добре розгладжує зморшки, а ще він благотворно впливає на нервову систему.

Перед нанесенням бруду на тіло чи обличчя його краще розігріти до 40 градусів. Наносити суміш потрібно товстим шаром, потім оберніться плівкою.

Через 40 хвилин можна змити маску теплою водою та нанести крем від целюліту. Час регулюйте за своїми відчуттями. Щоб не отримати подразнення або опік, почніть з 15-20 хвилин.

Протипоказання

Декілька слів хочу сказати коли варто утриматися від обгортань. Вони стандартні для багатьох косметологічних процедур та обгортання не виняток. Повне протипоказання для проведення обгортання, якщо є різні пухлини, хворі нирки, гіпертонія, тромбофлебіт або варикоз, хворі на серце та судини.

При вагітності краще поки утриматися від процедур, що розігрівають. Також не рекомендується при саднах, подразненнях на шкірі та застуді. Якщо у вас алергенна шкіра, спочатку спробуйте дію маски на згині ліктя.

Час проведення таласотерапії індивідуальний. Хтось комфортно почувається протягом години. А комусь для ефективності достатньо 20 хвилин.

А у вас є рецепти таких процедур? Діліться результатами та спостереженнями. Будьте красиві та здорові, сподіваюся мої рецепти обгортань вам знадобляться.

Необов'язково прикладати якісь колосальні фізичні зусилля можна просто робити обгортання. Цей спосіб відомий з давніх-давен і не втратив своєї актуальності навіть на сьогодні. Багато жінок воліють обгортання тренажерам. По-перше, заняття в залах допоможуть позбутися зайвої ваги, але вони не зможуть допомогти досягти такої ж підтяжки шкіри, як обгортання. По-друге, деякі інгредієнти мають властивість поліпшення кровообігу, що також важливо для здоров'я будь-якої жінки.

Як же обгортання допомагають у боротьбі із зайвою вагою? Відбувається таке: продукти, з яких готується маска для тіла, починають розігрівати шкіру, збільшуючи швидкість руху крові організмом. За рахунок збільшення кровообігу з організму виводяться зайві речовини, у тому числі вода. Тому важливо зберігати її баланс у організмі. Для цього достатньо пити до двох літрів води на день. Зрештою шкіра оновлюється, позбавляючись від старих клітин, що віджили, целюліт зникає. Але робити обгортання також потрібно правильно. Варто враховувати персональну переносимість складових маски.

Які бувають обгортання

Найпоширенішими інгредієнтами є мед, гірчиця, морська сіль, спита кава. До цих основних складових можна додавати воду, олії, м'яту. Мед зазвичай поєднують із гірчицею, а кава – із сіллю. Хоча можна експериментувати. Потрібно пам'ятати, що мед дуже алергенний, тому спочатку потрібно визначити, чи є на нього алергія чи ні. Гірчиця сильно припікає, не варто цього лякатися так і має бути. Розглянемо, як робити обгортання правильно.

Обгортання бувають двох основних типів: холодні та гарячі. Обидва типи виправдовують свої назви: якщо перший охолоджує шкіру, стимулює її пружність, то другий допомагає позбавлятися калорій. Але гаряче обгортання протипоказане вагітним жінкам, тим, хто має проблеми з судинами. Обгортання також можна робити вдома та отримувати процедуру в салоні. Обидва варіанти мають свої переваги та недоліки. Обгортання більш бюджетно, ніж у салоні. Проте в професійному салоні завжди є кваліфікований персонал, який в екстреному випадку готовий прийти на допомогу. Крім того, професіонали точно знають, як робити обгортання, тому у вас не повинно виникнути причин для переживань.

Що потрібно, щоб робити обгортання

Для того щоб робити обгортання в домашніх, потрібно підготувати:

• маску, яка буде безпосередньо нанесена на шкіру;


• харчову плівку;


• скраб;


• крем для тіла;


• ковдра.

Спочатку потрібно підготувати шкіру до процедури: на чисте тіло нанести скраб, круговими рухами розтираючи шкіру, потім змити теплою водою. Тепер потрібно нанести маску. Можна робити обгортання на основі червоного перцю. Для цього потрібно взяти по 2 столові ложки кави, меленої, не в зернах, харчової солі, червоного перцю. Медово-гірчична маска складається з меду, гірчиці, які взяті приблизно в рівних пропорціях (гірчицю можна трохи більше), кількох крапель олії апельсину або іншого цитрусового цукру. Можна приготувати і маску на основі спитої кави: потрібна кавова гуща, дрібна морська сіль і трохи меду. Для холодного обгортання чудово підійде глина, її потрібно лише необхідної кількості розвести теплою водою.

У косметичних магазинах, та й у супермаркетах, покупцям пропонується величезний вибір сумішей для обгортань, можна придбати готову маску. Після нанесення маски потрібно кілька шарів обернути проблемні місця харчової плівкою, потім закутатися в ковдру. Тривалість процедури – від півгодини до 40 хвилин.

Як часто робити обгортання

Робити гарячі обгортання потрібно не рідше 2 разів на тиждень, навіть кожен день, але тоді потрібно давати шкірі відпочити. Наприклад, робити обгортання 5 днів поспіль, а 2 дні відпочивати. Можна також чергувати гарячі та холодні обгортання. Так навіть буде найкраще для шкіри. Найкраще обертатися після фізичних навантажень та контрастного душу у перші дні жіночого циклу.

Робити обгортання корисно ще й для омолодження шкіри, підвищення її тонусу, крім того після таких процедур шкіра збагачується корисними для організму мінералами. Також можна не тільки позбутися целюліту, як уже було сказано, але й підтримувати досягнуті результати, запобігати утворенню целюліту знову. Після процедури обгортання організм буде у розслабленому стані, що допомагає добре відновлювати сили після важких трудових буднів.

Як робити обгортання - вибір за вами. Але той ефект, який можна буде помітити вже через кілька разів, вразить вас, і обгортання стане улюбленою косметичною процедурою, що приносить користь здоров'ю та красі.