Масонабір

Як шнурувати фігурні ковзани. Шнурівка ковзанів. Правильна шнурівка хокейних та фігурних ковзанів

Необхідно знати, що хокейні ковзани доти не сидітимуть на нозі добре, поки ви не зробите правильне шнурівку. Шнурівка хокейних ковзанів дуже важлива, тому що безпосередньо впливає на катання та можливості гравця при виконанні маневрів, а також хокейних вправ.

1. Вибираємо тип шнурків

Серед безлічі різних шнурків можна виділити три основні групи:

Звичайні тканинні шнурки
Вощені шнурки із просоченням. Вони надійніше тримають натяг і не потребують додаткової фіксації пальцями при шнурівці. Мінусом під час використання таких шнурків можна вважати складність розв'язування після катання.
Вузькі нейлонові шнурки. Вони трохи тягнуться (приблизно на 4-10 мм). Ця якість нейлону сприяє кращій передачі енергії від ноги до ковзанів, коли нога в зоні кісточки різко згинається і розгинається в процесі гри.

2. Правила та види шнурівки

Важливо не тільки підібрати потрібні шнурки, але і правильно їх зав'язати.

На перший погляд може здатися, що зашнурувати ковзани простіше. Але новачкові з цим завданням не впоратися. Якщо вам належить вперше самостійно зашнурувати ковзани, запам'ятайте деякі правила. Достатньо всього один раз закріпити цю «теорію» на «практиці», і далі ви шнуруватимете ковзани правильно вже на інтуїтивному рівні.

У шкарпетці черевика зашнуруйте ковзани з тим же зусиллям, з яким ви шнуруєте повсякденне взуття. У зоні носіння – перші 2-3 люверси – не варто сильно затягувати шнурки, щоб не порушити кровообіг.

У зоні кісточки силу натягу шнурків можна знову злегка послабити. Люверси (або гачки, залежно від моделі ковзанів) вигадані для полегшення шнурівки навколо верхньої частини ноги. Ви просто підсовуєте шнурок під гачок і злегка тягнете вгору - таким чином шнурок проскакує на потрібне місце.

При шнурівці верхніх гачків слід заводити шнур зверху вниз. Таким чином, виходить петля, що дає великий натяг шнурівки.

УВАГА:

Закінчивши шнурувати, ковзани потрібно перевірити: у добре зашнурованій парі ковзанів не можна засунути палець під шнурки.

Який тип шнурівки для хокейних ковзанів?

При верхньому шнурівцішнурок входить у люверс із зовнішнього боку. У цьому варіанті тиск шнурків на підйом помітно менший, але при цьому стінки черевика здавлюються помітно краще.

При нижньому шнурівцішнурок входить у люверс зсередини. За рахунок цього тиск на язичок ковзана збільшується, і нога краще фіксується в зоні гомілкостопа. Такий вид шнурівки забезпечує щільніше прилягання ноги до всієї внутрішньої поверхні черевика. Тут треба бути обережним і не передавити.

УВАГА:

Враховуючи ці моменти, можна практичним шляхом підібрати свій ідеальний варіант шнурівки черевика і зробити катання на ковзанах більш комфортним.

ПІДКАЗКА:

Якщо ви використовуєте , то можна шнурувати нижньою шнурівкою, так як шнурки товсті та щільно сидять у люверсах і не розшнуровуються. А якщо у вас чи нейлонові, то шнуруйте верхнім способом, при такому розкладі шнурки на кожному люверсі

будуть затиснуті між язичком та внутрішньою стороною місця кріплення люверсу, що не дасть їм послабити натяг.

Грамотний розподіл натягу шнурків

Багато хто робить велику помилку, затягуючи тугіше шнурівку безпосередньо біля пальців, таким чином, порушуючи кровообіг. Але й залишати дуже легко також не можна, тому що всередині черевика може прокручуватися нога, а носок - відокремлюватися від устілки. Верхня та нижня пара люверсів стягується таким чином, щоб дуже щільно прилягала п'ята не лише до задньої частини черевика, але також і до устілки. Шнурівка ковзанів має закінчуватися з легким натягом. Це необхідно, якщо ви плануєте під час катання робити глибокі присідання.

Перевіряйте, чи вдасться сісти в ковзанах, щоразу, коли зашнуровуватимете пару гачків або люверсів.

Друзі, пам'ятайте, що правильне шнурування хокейних ковзанів дасть вам можливість уникнути багатьох травм!

1. Вибираємо тип шнурків

Серед безлічі різних шнурків можна виділити три основні групи:

Звичайні тканинні шнурки
Вощені шнурки із просоченням. Вони надійніше тримають натяг і не потребують додаткової фіксації пальцями при шнурівці. Мінусом під час використання таких шнурків можна вважати складність розв'язування після катання.
Вузькі нейлонові шнурки. Вони трохи тягнуться (приблизно на 4-10 мм). Ця якість нейлону сприяє кращій передачі енергії від ноги до ковзанів, коли нога в зоні кісточки різко згинається і розгинається в процесі гри.

2. Правила та види шнурівки

Важливо не тільки підібрати потрібні шнурки, але і правильно їх зав'язати.

УВАГА:

Який тип шнурівки для хокейних ковзанів?

УВАГА:

ПІДКАЗКА:

Якщо ви використовуєте шнурки з просоченням, то можна шнурувати нижньою шнурівкою, так як шнурки товсті і щільно сидять у люверсах і не розшнуровуються. А якщо у вас звичайні шнурки або нейлонові, то шнуруйте верхнім способом при такому розкладі шнурки на кожному люверсі

Грамотний розподіл натягу шнурків

Перевіряйте, чи вдасться сісти в ковзанах, щоразу, коли зашнуровуватимете пару гачків або люверсів.

Друзі, пам'ятайте, що правильне шнурування хокейних ковзанів дасть вам можливість уникнути багатьох травм!

Хокей та фігурне катання викликають інтерес у широкої аудиторії. Вид спорту, пов'язаний з катанням на ковзанах, як відомо, досить травмонебезпечний. Ефективний захист від вивихів, розтягувань, забитих місць і переломів - це правильний вибір і грамотне припасування екіпірування. І перше, що потрібно знати, щоб уникнути цих ушкоджень – як правильно шнурувати ковзани.

Екіпірування перед виходом на лід хокеїста – цілий ритуал. Кожен спортсмен приділяє левову частку своєї підготовки у роздягальні на правильне шнурування ковзанів.

Хокей – контактний вид спорту, і має витримувати великі навантаження. Цей спортивний інвентар виготовляють із жорстких, непластичних матеріалів – термопласту та композитних елементів. Якщо ви щойно купили, то починати їх шнурівку потрібно з самого першого люверса (дірочки для просування шнурка). Надягніть коник і почніть його шнурувати від пальців, знизу вгору. Тут зверніть увагу, щоб стопа мала трохи вільного ходу, кілька міліметрів вперед-назад, а пальці ноги могли згинатися і розгинатися. Тому не перестарайтеся із силою затягування на цій ділянці черевика ковзана, інакше кровообіг буде порушено, а це як мінімум – дискомфорт.

Шнурівка кісточки

Далі, коли дійдете до третього люверсу, злегка послабте натяг, п'ятою впріться в підлогу і перевірте, чи стопа сидить в черевику. Пальці ніг повинні злегка торкатися внутрішньої частини шкарпетки, потім потягніть на себе язичок черевика і приступайте до шнурування підйому стопи.

Ця ділянка найважливіша, тому всі хокеїсти, від любителя до професіонала, шнурують цей відрізок дуже ретельно. При шнурівці підйому стопа не повинна бути скута або передавлена. Неприпустимо її ослаблення та будь-який рух вліво вправо, вгору-вниз. Тобто стопа повинна дуже щільно сидіти в черевику. Це найголовніше правило, дотримуючись яке, ви убезпечите себе від несподіваних падінь, вивихів та переломів кісточки.

Переконавшись у дотриманні цього правила, продовжуйте туго зашнуровувати ковзани до місця згину. Зусилля можна трохи послабити і шнурувати вільніше. Але не надто розслабляйте низ гомілки ковзана, він не повинен бовтатися. При правильному дотриманні всіх правил у вас не повинно вийти просунути палець між ковзаном і ногою. Після закінчення шнурівки нижньої частини ковзана приступайте до заключного етапу - обмотайте частину навколо гомілки і зав'яжіть їх на бантик. Вільні кінці заправляються за верхній край черевика через спеціальні кліпси, передбачені на всіх зразках хокейних ковзанів.

Як правильно шнурувати фігурні ковзани

Дещо інакші справи зі шнуруванням ковзанів для фігурного катання. Тут воно покликане здебільшого не так закріпити гомілковостоп, як рівномірно розподілити навантаження по всій його площі. Основний акцент ковзанів – не на розвиток спортсменом якнайбільшої швидкості. Він зміщений на збереження більшої стійкості та балансу фігуриста при його катанні на льоду.

Тому виготовлені вони з м'якших матеріалів, твердої, але еластичної шкіри. Як і з хокейними ковзанами, шнурувати потрібно з перших люверсів знизу нагору. В області отворів більш м'які види шкіри, щоб за рахунок щільного шнурування черевиків повністю облягав гомілковостоп. На відміну від хокейних, на самому початку не можна допускати вільного ходу стопи вперед-назад у кілька міліметрів. Тут черевик повинен щільно прилягати до стопи з перших затягувань і до кінця.

Щоб перевірити, чи комфортно вашій нозі триматиметься в черевику і чи не порушили ви приплив крові до стоп, потрібно після кожної затяжки чергових люверсів присідати. Виконуйте це протягом 3-5 секунд, і якщо за цей час не відчули в гомілкостопі ніяких неприємних відчуттів, то можете продовжувати шнурівку. І так само, як і з хокейними ковзанами, не залишайте поза увагою. Краще не виходьте на кригу, якщо вона нещільно сидить у черевику.

Основні види шнурків

Зазвичай у базовій комплектації нових ковзанів йдуть, що відповідають усім стандартам якості і укладаються в параметри комфортного зав'язування. Але якщо з якоїсь причини у вас виникло питання, які шнурки купувати, то пам'ятайте, що при виборі вони повинні бути набагато довшими, ніж ті, які ви купуєте для черевиків з високим берцем.

Важливо! Потрібно звертати увагу на якість шнурків. Вони мають бути міцними та витримувати великі навантаження. Не полінуйтеся і перевірте їхню міцність ще до того, як підійшли до каси. Складіть шнурки в 3-4 рази, обмотайте навколо окремої стаціонарної опори без кутів діаметром не більше 15 см і кілька разів із середнім зусиллям смикніть на себе. За відсутності опори із силою спробуйте розтягнути їх у зігнутих у ліктях руках на ширині плечей. Якщо шнурки хороші, то ви не повинні почути характерного потріскування, після дії шнурки ніяк не деформуються і не змінюють своєю початковою довжиною.

І не вибирайте занадто товсті шнурки, незалежно від виду ковзанів, це негативно позначиться на шнурівці, а як наслідок і якість катання.

Чому шнурки хокейних ковзанів завжди вибирають дуже довгі? А коли дійдете до останнього верхнього люверсу, то ще залишиться в запасі стільки довжини шнурка, що нею можна буде зашнурувати ще 2 таких? Це пояснюється тим, що, по-перше, довгими шнурками набагато простіше стягувати жорсткі й дуже негнучкі частини ковзанів. По-друге, вони дають додаткову щільність прилягання верхньої частини черевика в кінці шнурування, коли залишки обмотують навколо гомілкостопа.

Зав'язуємо вузол

Коли перестали затягувати черевики і переконалися, що комфорту стопи нічого не заважає, просто зав'яжіть кінці на класичний бантик. Не потрібно винаходити велосипед і вигадувати нові способи завершення шнурівки у вигляді морських або інших хитромудрих вузлів. Це загрожує тим, що шнурки можуть переплутатися і перекрутитися в такий вузол, що сам Копперфільд спітнів би, розплутуючи його. Такі неприємності пророкують вам втрачений час у роздягальні після ковзанки і заберуть із собою пару сотень убитих ними нервових клітин.

Любителі цих видів спорту, що часто починають, перемудривши зі шнурівкою, просто розрізали її, а потім похмуро брели в спортивний магазин за новою.

Важливо! Тому запам'ятайте правило: звичайний бантик – найнадійніший і перевірений спосіб закінчити шнурувати ковзани.

Затягування шнурків

Один із способів шнурівки дозволяє спортсмену регулювати силу стягування, перебуваючи безпосередньо на льоду. Ця необхідність виникає через еластичність матеріалів, з яких виготовлені внутрішні частини більшості хокейних ковзанів. Коли спортсмен виходить на лід і починає активно рухатися, його температура тіла підвищується від верхівки до стоп. І в цей момент термопластичні елементи начинки черевика починають набувати форми стопи індивідуально для кожного спортсмена. І тому в роздягальні хокеїстів ви не почуєте фразу: "Вася, друже, дай сьогодні ковзани вийти на лід, а то я свої вчора не заточив". Тут і виникає необхідність ще трохи затягнути ковзани. Адже розігріта стопа трохи розхитує внутрішній контур черевика, а ви цим втрачаєте стійкість і шанси прийти додому не травмованим. Ця особливість відноситься до нових, не розношених ковзанів.

Види шнурівки

Усього існує два типи шнурівки ковзанів:

При використанні спортсменами нижньої шнурування затягування ковзана починається і відбувається з внутрішньої сторони люверсів. Такий вид страхує зайвого ризику передавлювання стопи. Крім того, якщо ковзани затягнуті на нижню шнурівку, з'являється можливість підтягнути або скоригувати силу стягування і послабити її, перешнуровавши ковзани прямо на льоду.

Верхню ж шнурівку практикують переважно досвідчені спортсмени. Тут вона лягає із зовнішнього боку люверсів, щільно і жорстко фіксуючи те положення шнурка і з тим зусиллям, яке ви надали. Підтягнути або послабити таку шнурівку можна лише в роздягальні, значно її розпустивши.

Якщо ви виходите на лід не вперше і добре тримаєтеся на ногах, розвиваючи при цьому хорошу швидкість, а ковзани щільно сидять на гомілкостопі, то можна вдатися до деяких хитрощів при шнурівці. Так робили свого часу хокеїсти збірних Радянського Союзу та Канади під час суперсерії у 1972 році.

Росіяни особливу увагу приділяли жорсткій фіксації стопи, при цьому верхню частину черевика, як правило, зав'язували більш лояльно, а деякі взагалі залишали 2-3 отвори вільними. У той же час канадці, навпаки, сильніше стягували гомілковостопний суглоб. Ці хитрощі використовуються хокеїстами і до сьогодні, і спрямовані вони на збільшення вибухової швидкості та подальше блискавичне прискорення. Щоправда, сьогодні вони мають більш індивідуальний характер. Тому кожен спортсмен досвідченим шляхом приходить до самої підходящої для нього шнурівки і сам вибирає, що для нього важливіше – швидкість або збереження стійкого балансу.

Висновок

Чи досвідчений Ви спортсмен, який побачив не одну ковзанку, чи новачок, який щойно вийшов зі спортивного магазину з новими ковзанами, пам'ятайте головне правило: їхнє шнурування є одним із найважливіших етапів підготовки перед виходом на лід. Поставтеся до нього відповідально. Тому що приділена належним чином увага до цього елементу сьогодні – запорука ваших перемог та досягнення нових спортивних вершин завтра.

Катайтеся із задоволенням!

18.10.2016

Ви новачок і не знаєте, як зав'язувати фігурні ковзани? Перше правило, яке необхідно засвоїти: черевик має щільно, стійко та надійно триматися на нозі. Тобто шнурівка має бути туга, а гомілки та п'ята – добре зафіксовані. Якщо черевик неправильно підібраний за розміром або анатомічними особливостями стопи, то ідеальна шнурівка буде малоефективна.

Кожен недосвідчений фігурист, перш ніж вийти на лід і зробити свій перший крок, ставить питання: як правильно зав'язувати фігурні ковзани. Такі консультації можна отримати у будь-якого співробітника професійного магазину спортивнихтоварів. Наприклад, у магазині «Євроспорт».

Шнурувати фігурні ковзани необхідно знизу нагору. Не слід затягувати шнурівку надто туго в районі шкарпетки та вгорі черевика, щоб не перетягувати кровообіг стопи та в гомілки. Найкраще для фігурних ковзанів вибирати нейлонові шнурки. Вони не повинні бути середньої товщини. Відмінний варіант – коли вони ще трохи розтягуються.

Якщо черевик правильно зав'язаний, палець під шнурки досить складно проходить. Деякі спортсмени зашнуровують черевики хрестом до половини, щоб вони не розслаблювалися. Більшість дітей здатні шнурувати ковзани краще, ніж можуть уявити їхні батьки.

Як правильно шнурувати фігурні ковзани:

Це слід робити до того, як знімуться чохли з лез. Здійснюється шнурування зовні всередину, таким чином, ковзани найбільше прилягатимуть до ноги.

. Шнурівку коника необхідно послаблювати до третього гачка (де згинається стопа).
. Нога в черевик опускається з відсунутим уперед язичком ковзана, поки п'ята не займе правильне положення.
. Шнурівка починається від носіння черевика.
. Нижні та верхні пари гачків мають бути затягнуті щільно.
. Закінчення шнурівки не повинно мати надмірного натягу.
. Щоб перевірити, чи правильно зав'язані ковзани, необхідно акуратно встати, сісти і поспостерігати, чи не з'їжджає п'ята.
. При правильній шнурівці пальці лише злегка торкатимуться мису черевика.
. Якщо відчувається якийсь дискомфорт, слід перешнурувати ковзани заново.

У сучасних моделях ковзанів, виробники розробляють черевики з губчастою гумою, в області язичка, що забезпечує хороший кровообіг ніг та рухливість суглобів під час виконання програм катання. Часто фігуристи бинтують гомілкостопи, щоб не отримати розтяг.

Такі нескладні дії допоможуть Вам уникнути травм на льоду та повноцінно насолодитися активним відпочинком та спортом.

Одне з найулюбленіших у Росії зимових, а з відкриттям льодових палаців вже і всесезонних забав - катання на ковзанах. Отже, вбрання для катання куплено, ковзани заточені, серце завмирає від передчуття задоволення, залишилася справа за малим – дізнатися, як правильно шнурувати ковзани.

Зверніть увагу при покупці

Спочатку, ще при покупці ковзанів необхідно переконатися, що вони правильно підібрані. Основне правило - черевики повинні бути строго за розміром, і міряти їх необхідно на шкарпетки або колготки, в яких планується кататися. Це допоможе уникнути травм та продовжити термін служби ковзанів.

Небажано використовувати ковзани з пластиковими черевиками, тому що вони не здатні правильно підтримувати стопи, і можливо отримати травму. Фахівці рекомендують купувати ковзани відомих фірм (CCM, Nordway, Bauer) зі шкіряними черевиками. Чим жорсткіше черевик, тим менш можливо підвернути при катанні ногу. Більш зручні ковзани з гачками, шнурувати їх простіше та швидше. Краще, якщо шнурки будуть еластичні, нейлонові. І, нарешті, потрібно взути і зашнурувати ковзани, зручність – вирішальний параметр при виборі.

Основні моменти

Щоб катання доставило лише позитивні емоції, важливо знати, як правильно шнурувати ковзани:

Шнурівка повинна починатися знизу нагору. Варто звернути увагу на те, що в носовій частині ковзана натяжка більш слабка, ніж в області підйому ноги. Це необхідно для того, щоб зберігалося кровообіг, коли гомілковостоп зафіксований.
Верхню частину коника (область, де зазвичай у коника не люверси, а гачки) теж варто послабити для комфортнішого катання.
Шнурують коник зовні всередину, тобто виходить, що хрестик лягає знизу на язичок черевика.
Хороший спосіб перевірки правильності натягу шнурівки - присідання після кожного проходу через люверси. Якщо натяг правильний, це не завдає дискомфорту чи неприємних відчуттів.
З погляду безпеки рекомендовано шнурувати ковзани сидячи.

Якщо все зроблено правильно, ковзани сидять зручно, а під шнурки неможливо просунути палець.

У хокеїстів свої секрети

Але не всі ковзани шнуруються однаково. Наприклад, ковзани для гри в хокей мають дещо інший вигляд. Вони жорсткіші, на відміну ковзанярських і фігурних. Також вони мають щільно сидіти на нозі. Як правильно шнурувати хокейні ковзани?

При взуванні необхідно послабити шнурівку до третього знизу люверсу, витягнути язичок черевика і тільки після цього одягати коник.
Перед шнурівкою п'ята має бути зсунута назад, язичок черевика - утримувати ногу у вибраному положенні, пальці ніг - лише злегка торкатися внутрішньої сторони носа черевика. Тільки після цього коник можна шнурувати.
До місця згинання стопи шнурки затягуються досить туго, далі вільніше.

Цікаво, що відомі хокеїсти мають свої секрети, як правильно шнурувати ковзани. Наприклад, російські хокеїсти часів В. Харламова сильно затягували шнурівку знизу, залишаючи незашнурованими на два-три отвори зверху. Канадці, навпаки, жорстко фіксували У хокеї від правильно підібраних та зашнурованих ковзанів залежить швидкість пересування гравця та техніка катання.

Важливо для фігуристів

Область шнурівки фігурних ковзанів зазвичай м'якша для щільнішого облягання ноги черевиком. Декілька порад, як правильно шнурувати фігурні ковзани:

Якщо вони нові, перед катанням бажано розшнурувати і зашнурувати ковзани кілька разів. Цю процедуру можна провести і в процесі катання, тоді ковзані черевики щільніше сядуть на ногу.
При правильному шнуріванні фігурних ковзанів п'ята не повинна рухатися ні вгору, ні вниз.
Носову частину ковзана необхідно шнурувати менш туго для запобігання порушенням кровообігу, гомілковостоп повинен фіксуватися жорстко.
Верхня частина не повинна стискати ногу або вільно бовтатися довкола ноги.

При тривалому катанні слабшає, її потрібно підтягувати.

Це питання, на перший погляд, просте, але від виконання даної процедури залежить комфорт та безпека відвідування ковзанки.