Масонабір

Чи сприяє лимонна кислота схуднення. Чай з лимонною кислотою користь та шкода

Лимонна кислота для схуднення може застосовуватися як з користю здоров'ю, так і на шкоду йому. Не варто слухати численні відгуки в дусі «одна моя сусідка пила розчин лимонки та схудла на 30 кілограмів». Спочатку цей продукт був розроблений як консервант для харчової промисловості та його вживання у високих дозах здатне нашкодити слизовій оболонці навіть дуже здорового шлунка. Поспішаємо розчарувати - ніяких жироспалюючих властивостей у продукту немає, він може лише трохи зменшити апетит за рахунок свого кислого смаку. Але як бути з чужим позитивним досвідом? Давайте розглянемо принцип дії лимонної кислоти зниження ваги.

Як застосовують лимонну кислоту для схуднення

Найпоширеніший рецепт - пиття підкисленої води перед кожним основним прийомом їжі за схемою:

* 1 тиждень – розчин половини чайної ложки кислоти у склянці теплої води;

* 2 тиждень – розчин 1 чайної ложки кислоти у склянці води;

* 3 тиждень - 2 чайні ложки в склянці води перед сніданком, і по 1 перед обідом та вечерею;

* 4 тиждень - 1 чайна ложка перед сніданком, розчинити в половині склянки води, по половині ложки на склянку перед обідом та вечерею.

Втім, ви можете виявити в інтернеті та інші схеми прийому лимонної кислоти, але жодну з них використовувати не має сенсу. Насамперед, ризик прийому препарату набагато вищий, ніж потенційна користь – ви буквально спалюєте слизову оболонку ротової порожнини, стравоходу, шлунка і кишечника.

Типове харчування людини не містить таких кількостей рідини, тому рецепт викликає часті позиви до сечовипускання, за рахунок чого і знижується вага. Крім того, кислота буквально «оглушує» смакові рецептори язика, і підвищує в'язкість слини. Саме з цими двома ефектами пов'язано те, що вона відбиває апетит. Але особливого сенсу в цьому немає - справжнє все одно "проб'ється", та й шкода від кислотних рецептів зазвичай значно перевищує користь. Гастроентерологи минулого називали кислоту в напоях типу «Юпі» чи не основною причиною виразки, сучасний харчовий аналог мало чим відрізняється у цьому плані.

Більш безпечним є питво води з лимонним соком у помірних кількостях. На відміну від синтетичних аналогів, натуральний сік містить вітаміни та мінерали, заповнює дефіцит незамінних речовин та здатний стати частиною здорової дієти.

Як застосовувати лимонну кислоту для схуднення з користю для здоров'я

Порошковий хімічний концентрат також може застосовуватися у процесі схуднення. Лимонна кислота на кінчику ножа здатна зробити зі звичайної маски для живота і підтягує стегон, а значить, може застосовуватися для зміцнення шкіри.

Отже, щоб покращити стан шкіри та повернути їй пружність, використовуйте такі рецепти:

1. На 200 г блакитної глини взяти 6 збитих з половиною чайної ложки лимонної кислоти яєчних білків, 100 г жирної сметани, інгредієнти перемішати, при необхідності долити водою, щоб отримати кашоподібну консистенцію. Маску нанести на стегна та живіт, тримати 20-30 хвилин, потім змити водою, нанести зволожуючий крем.

2. 100 г чорної смородини, 8 білків, 12 чайної ложки лимонної кислоти, 200 г жирної кислої сметани. Компоненти маски перемішати, нанести на стегна та живіт, обернутися щільною тканиною, тримати 30-40 хвилин, обполоснути холодною водою, скористатися звичайним молочком для тіла без антицелюлітного ефекту.

Спеціально для – фітнес-тренер Олена Селіванова

Кислота є найважливішою речовиною для людського організму. Потрібна вона для того, щоб внутрішні органи могли правильно та безперебійно функціонувати. Лимонна кислота бере безпосередню участь у процесі обміну речовин на клітинному рівні. Саме тому її користь для людей, що худнуть, просто неоціненна.

Ефективність лимонної кислоти у схудненні

Слід визнати, що жироспалюючі властивості лимонної кислоти не притаманні, проте вона вважається сильним натуральним антиоксидантом, і є дуже корисною для людей, які хочуть скинути зайву вагу.

Розглянемо, що відбувається в організмі при її прийомі внутрішньо:

стінки стравоходу краще всмоктують корисні речовини;
порожнина внутрішніх органів прочищається від шкідливих токсинів;
усувається сильна зашлакованість та калові камені;
циркуляція крові стає інтенсивнішою;
виводиться зайва рідина, за рахунок чого забираються набряки;
відбувається омолоджування клітин.

Внутрішнє використання

Для досягнення позитивного результату із застосуванням лимонної кислоти не потрібно прикладати багато зусиль. Достатньо пити підкислену чисту воду. Щоб скинути зайві кілограми лимонну кислоту, слід розчиняти у воді теплої температури, або розводити її з соком лимона. Докладніше про схуднення за допомогою лимонної води читайте.

Розроблено багато різних методик, за допомогою яких можна досягти гарного результату. Розглянемо найефективніші з них.

Схуднення з лимонною кислотою протягом тижня

Схема даного методу схуднення дуже проста і розрахована на застосування протягом 7 днів. Щодня людині, яка бажає скинути зайві кілограми, потрібно випивати як мінімум 2-3 л чистої води. Це дозволить не допустити зневоднення організму і не сповільнити обмінні процеси.

В одному літрі чистої води теплої температури слід розчинити чайну ложку лимонної кислоти. Пити отриманий напій у кількості 180 мл рекомендується щодня, через 1,5 години після кожного прийому їжі, для кращих смакових якостей можна додавати трохи меду.

Вага йде за рахунок того, що вгамується апетит, проте прийоми їжі пропускати не можна, харчуватися потрібно невеликими порціями близько 5 разів протягом дня. У період такої дієти рекомендується свіжими або відвареними овочами, морепродуктами, крупами, білком та нежирним м'ясом.

Схуднення з лимонною кислотою протягом місяця

Схема цієї дієти також дуже проста і розрахована на місяць. Для неї потрібно лише 2 інгредієнти, які є в кожному будинку - лимонна кислота і чиста вода. Однак, щоб досягти позитивного ефекту і не нашкодити своєму організму, потрібно точно знати в яких пропорціях готувати напій:

З 1 по 7 день.Необхідно взяти чисту воду в кількості 250 мл та розчинити в ній підлогу десертної ложки лимонної кислоти. Пити цей напій слід тричі на день: після сніданку, через годину після обіду та за півгодини до вечері. У раціоні протягом тижня мають переважати морепродукти.
З 8 по 14 день.Потрібно відміряти 280 мл чистої води та розчинити в ній чайну ложку кислоти. Отриманий напій слід розділити на 3 рівні частини та вжити за наступною схемою: через 20 хвилин після першого сніданку, за півгодини перед обідом, за годину до останнього прийому їжі. У раціоні у ці дні мають переважати й білкові продукти.
З 15 по 21 день.Щоб приготувати напій, потрібно взяти 300 мл чистої води і розчинити в ній півтори чайної ложки кислоти. Вживати розчин слід так само, як і на попередньому тижні. Харчуватися рекомендується відвареними овочами та крупами.
З 22 по 28 день.Слід розчинити одну чайну ложку кислоти у чистій воді у кількості 150 мл. Випити напій потрібно за 2 прийоми – після сніданку та перед вечерею. Харчування має бути збалансованим. Докладніше про складання правильного режиму живлення для схуднення читайте.

Зовнішнє використання

Зовнішнє використання кислоти безпечніше для організму людини, яка хоче схуднути. Однак якщо попередньо не почати раціонально харчуватися, не кинути шкідливих звичок, не прибрати з меню кондитерські вироби, результату можна і не дочекатися.

Щоб приготувати суміш, береться чорна, зелена або блакитна глина в кількості 200 г, додається до неї 4 курячі яйця, півтори чайної ложки кислоти, 100 г сметани і все перебивається блендером. Кислота повинна повністю розчинитися, інакше на шкірі можуть залишитися опіки.
Далі отримана суміш наноситься на місця, з яких потрібно прибрати целюліт, найчастіше це стегна і живіт, потім вони загортаються поліетиленовою плівкою в 4-5 шарів, і зверху надівається теплий одяг.
Суміш витримується хвилин 30-40, але якщо шкіра сильно палить, то вона змивається раніше. Після закінчення процедури наноситься антицелюлітний крем.

Для досягнення максимального результату обгортання повинно проводитись 1 раз на 2 дні, при цьому колір глини краще чергувати.

У чому небезпека?

Людям, які зважилися худнути за допомогою лимонної кислоти внутрішнім застосуванням, слід враховувати, що цей метод не є абсолютно безпечним. Якщо безконтрольно використовувати цей продукт, то може порушитися функціонування органів і систем:

Через те, що вживаний напій має сильну концентрацію і в його складі є кислоти, це негативно впливає на зубну емаль, підвищуючи її чутливість. Крім цього відбувається подразнення слизової оболонки рота, що призводить до виникнення виразок.
Зазначається негативний вплив кислоти на шлункові стінки. У зв'язку з чим цей метод категорично заборонений людям, які зіткнулися з гастритом або виразкою шлунка.
За допомогою лимонної кислоти з організму виводиться зайва рідина та знімаються набряки. Однак варто враховувати, що разом із зайвою усувається і необхідна рідина для нормального функціонування органів.
Люди, які часто вживають кислоту, стикаються з апатією, занепадом сил, тривожністю, безсонням. Людина вважає, що почала скидати зайві кілограми, а насправді обсяги йдуть через дефіцит рідини в організмі.
Результати, досягнуті за допомогою лимонної кислоти, є недовготривалими. Незабаром після того, як людина припиняє приймати продукт, і починає знову звично харчуватися, то вага повертається і іноді навіть у подвійному обсязі.
Медичні працівники дотримуються думки, що внутрішній прийом кислоти підвищує ризик виникнення онкологічних захворювань.

Якщо незважаючи на все сказане вище, людина вирішується схуднути за допомогою лимонної кислоти, щоб зменшити шкоду організму, слід дотримуватися наступних рекомендацій:

Не слід перевищувати рекомендовані дозування. Якщо на склянку води покласти 3 ложки кислоти замість однієї, обмінні процеси не посиляться, проте шлунок від цього постраждає дуже швидко.
Пити кислий напій не можна на голодний шлунок та залпом. Це потрібно робити не поспішаючи, краще за допомогою соломинки, і тільки після їди або під час нього.
Спільно з прийомом напою організму слід допомагати розлучатися із зайвою вагою. Потрібно позбутися переїдання, вживання жирних і борошняних виробів, шкідливих звичок, а також виділяти хоча б півгодини на день. Інакше результат може не наступити.
Обов'язково в ці дні потрібно харчуватися курячими бульйонами, відвареними овочами. Таким чином, у шлунку буде правильний кислотно-лужний баланс, а організм швидше звикне до кислого напою.
Щоб не завдавати шкоди зубній емалі після кожного прийому напою, слід полоскати ротову порожнину звичайною водою.

Протипоказання

Перш ніж намагатися схуднути за допомогою лимонної кислоти, потрібно переконатися, що немає такого методу протипоказань. Слід підібрати інший спосіб скидання кілограмів людям, які зіткнулися з.

Судячи з назви цієї речовини, вона вичавлюється з лимона і потім обробляється. Саме так думає простий обиватель, коли знайомиться із лимонною кислотою. Однак це зовсім не так. Основним способом виробництва є синтез на основі цукру за допомогою спеціальних грибів. Але сьогодні йтиметься не про виникнення назви чи про те, як вона виготовляється. Ми розповімо, у чому полягає користь та шкода лимонної кислоти для здоров'я.

Загальна інформація

Ви повинні знати про лимонну кислоту трохи більше, оскільки вона є дуже специфічним синтезованим продуктом. Міститься вона здебільшого продуктів харчування, які ви купуєте в магазинах щодня. Ми приймаємо її щодня, тому багатьох і хвилює питання, наскільки вона шкідлива чи корисна для нашого організму. Розберемося у цьому, як діє на організм людини.

Властивості

Сучасна медицина довела, що лимонна кислота є одним із найкращих природних антиоксидантів.Рівень токсичності цієї речовини вкрай малий, що дозволяє додавати його в їжу практично без обмежень.

Щодо хімії мають місце такі властивості:

при розігріванні понад 175 градусів за Цельсієм, речовина розпадається на вуглекислий газ та воду;
легко поєднується з іншими компонентами;
легко розчиняється;
швидко розкладається та не несе загрози навколишньому середовищу.

Конкретний склад лимонної кислоти буває різним. Все залежить від того, з яких продуктів було виготовлено цю речовину. Способів одержання маса. Її можна виготовити з махорки, цитрусових, хвої та різних фруктів. Але сучасні виробники нехтують цими способами, лимонну кислоту штучно синтезують із цукру за допомогою грибів.

Історії наших читачів

Володимир
61 рік

Ми звикли до того, що буква «Е» з наступними цифрами – це страх для здоров'я людини. Це не зовсім так. Є певні групи абсолютно нешкідливих речовин із таким маркуванням. До них відноситься і лимонна кислота (Е330).

Сфера використання

Лимонна кислота застосовується у багатьох сферах.

У кулінарії це чудова добавка, яка надає їжі особливого присмаку. У звичайних супермаркетах ви зможете знайти цю речовину в майонезі, фруктовому джемі, соусах, желе і т.д.
Ароматизація. Речовину використовують для покращення аромату чаю, різних напоїв і т.д. Також його застосовують для того, щоби продовжити термін придатності продуктів. (Лімонна кислота не є консервантом, оскільки збільшення терміну придатності досягається за рахунок стабілізації рівня pH).
Медицина також є однією із сфер застосування цієї добавки. Головним чином вона використовується у засобах, що беруть участь у цитратному циклі.
У косметології лимонна кислота майже так само часто застосовується, як і в кулінарії. Її додають у спеціальні маски та використовують для обгортань. Зрозуміло, у невеликих кількостях. Має деяку відбілюючу дію для шкіри, допомагаючи боротися з родимими плямами і ластовинням.За допомогою цієї добавки можна зробити ефективний ополіскувач для волосся.

Зараз ми здебільшого говоримо про те, що для нас означає лимонна кислота. Яку реальну користь вона може принести здоров'ю? Чи шкідлива лимонна кислота для організму? Ось головні питання, на які варто відповісти.

Плюси вживання

Щоб перерахувати всі переваги використання лимонної кислоти, мало однієї невеликої статті. Тому ми звернемо увагу на воді з лимонною кислотою. Тут багато пунктів, які варто постаратися запам'ятати, щоб успішно застосовувати їх надалі.

Покращує роботу системи травлення. Лимонна кислота стимулює вироблення шлункового соку, тому їжа перетравлюватиметься швидше. Фахівці рекомендують застосовувати її при уповільненому метаболізмі.
За допомогою лимона та лимонної кислоти можна чистити печінку, і це справді так! Ця речовина є чудовим стимулятором роботи печінки. Таким чином, жовч виділяється інтенсивніше, що призводить до покращення роботи всієї травної системи. Усього одна склянка води або чаю з лимонною кислотою з ранку, і ваша печінка буде готова працювати весь день.
Прийом цієї добавки зменшує ймовірність появи різних гнійників на шкірі (фурункули, вугри, прищі).
Справляється з виведенням та організму токсинів. Має м'який послаблюючий ефект та діуретичну дію. Поступове очищення організму та покращення роботи травної системи призведуть до того, що ваш організм працюватиме як годинник.
Для діабетиків це продукт номер один. Він дозволяє вивести зайвий цукор із організму.
Очищає серцево-судинну систему.
Знижує тиск, що є корисним для гіпертоніків.
Лимонна кислота містить компоненти, що розщеплюють жири. Таким чином, за допомогою цієї речовини можна боротися із зайвою вагою. До того ж, нормалізація метаболізму сприяє тому, що організм поступово самостійно стабілізує вагу тіла.
Освіжає дихання та знищує хвороботворні бактерії у роті.
У медицині також використовується в ліках, які зміцнюють суглоби та сполучну тканину. При регулярному вживанні цієї добавки ваші сухожилля та зв'язки будуть ставати все міцнішими та міцнішими.
Поліпшує роботу імунної системи.
Багато хто знає про те, що лимонна кислота добре справляється з похмільним синдромом. При інтоксикації рекомендується вживати її разом із альтернативними препаратами.

І це далеко не всі корисні властивості. Не забувайте також про те, наскільки корисною буває ця харчова добавка з побутовою метою. Однак лимонна кислота може завдати шкоди організму. На щастя, недоліків вживання цієї речовини значно менше, ніж переваг.

Яку шкоду може завдати лимонна кислота організму

Фахівці не рекомендують вживати лимонну кислоту у деяких випадках. Або приймати її суворо дозовано.

Печія. У такому стані організм дуже гостро реагує на будь-яку кислоту, у тому числі лимонну.
Виразка. Дуже небезпечний стан, при якому будь-яке подразнення шлунково-кишкового тракту може призвести до плачевних наслідків.

Багато хто відзначає негативний вплив цієї добавки на зубну емаль. Вважають, що кислота поступово її роз'їдає. Надмірне вживання може призвести до сколів зубів та карієсу.

Алергія на лимонну кислоту - явище вкрай рідкісне, але все ж таки зустрічається в наш час.І тут її вживання протипоказано. Вам доведеться уважно стежити за всім, що ви їсте, тому що у багатьох продуктах ця речовина міститься.

Вживання лимонної кислоти завжди припускає невеликі дози. Перевищення дозування може загрожувати розладами шлунково-кишкового тракту, печією та навіть отруєнням. Перед початком очищення організму лимонною кислотою або простим регулярним прийомом необхідно проконсультуватися з кваліфікованим фахівцем.

У міру корисно майже все. Це правило стосується і лимонної кислоти.

Серед бажаючих, але так і не наважуються схуднути існує безліч міфів. Одні з них свідчать: дієта - це дуже складний і досить дорогий захід. Але так кажуть переважно ті, хто просто хоче виправдати свою бездіяльність у боротьбі із зайвими кілограмами. Насправді у сучасному світі вже придумано чимало способів схуднути без зайвих зусиль та матеріальних витрат. Один із них – схуднення за допомогою лимонної кислоти.

Що таке лимонна кислота

Лимонна кислота - це харчовий порошкоподібний продукт, який, незважаючи на свою назву, жодного відношення до лимонів не має. Точніше, має, але тільки з історичної точки зору. Колись таку кислоту справді виготовляли з лимонів. Але цей процес був надто дорогим, тож довелося знайти аналог. Зараз лимонну кислоту роблять із цукрових буряків. Результат такого виробництва – дешевий та доступний продукт.

Властивості лимонної кислоти

Кислоти нашому організмі грають далеко ще не останню роль. Адже не дарма багато лікарів-дієтологів і терапевтів радять з ранку після пробудження насамперед випивати склянку звичайної води з лимонним соком. Починати новий день із присмаком кислоти дуже корисно з багатьох причин, адже лимонна вода творить маленькі, але все-таки чудеса:

активізує метаболічні процеси;
будить травну систему;
допомагає організму позбутися шкідливих токсичних речовин;
контролює артеріальний тиск;
освіжає дихання.

І найголовніше – напій із підвищеним ступенем кислотності при правильному використанні допомагає боротися із зайвими кілограмами. Так що якщо ваша мета - піти за вагою мінус, то лимонна кислота може стати найбільш прийнятним варіантом.

Як застосовувати лимонну кислоту для схуднення

Настав час розвіяти ще один міф: лимонна кислота не вміє спалювати жир, тому вона не зможе зробити ваше тіло пружним та підтягнутим. Але від кількох зайвих кілограмів таки позбавить завдяки своїм сечогінним властивостям. Під час прийому лимонної кислоти з вашого організму виводитиметься зайва вода, а це означає – ніяких набряків, одутлих і відчуттів тяжкості. Кишечник буде працювати за розкладом, тому ви зможете насолоджуватись відчуттям легкості щодня. Залишилося лише навчитися готувати чудодійний напій.

Науку застосування лимонної кислоти як засобу для схуднення здолає навіть лінивий і нетерплячий власник зайвих кілограмів. Програма розрахована на чотири тижні. У її меню всього лише два інгредієнти – вода та лимонна кислота. Частота вживання напою – тричі на день після їди. Потрібно лише приготувати його у правильних пропорціях:

Подробиці про різні дієти та продукти читайте в журналі про дієти та схуднення для здорового способу життя та хорошого самопочуття.

Тиждень № 1. Підлогу чайної ложки розвести в одній склянці води та випити після сніданку, повторити ще двічі протягом дня після їди.
Тиждень № 2. Збільшуємо дозу: в одній склянці розводимо вже цілу чайну ложку продукту, але приймаємо з такою ж періодичністю, як попереднього тижня.
Тиждень № 3. Ускладнюємо схему: з ранку п'ємо напій у пропорції дві чайні ложки на склянку, а вдень і ввечері повертаємось до вже звичної для нас дози в одну ложку.
Тиждень № 4. Настав час зменшити рівень концентрації напою: з ранку – одна чайна ложка, в обід та вечерю розводимо в склянці половину ранкової порції.

Ці дозування вважаються універсальними, але не обов'язково сприймати як безумовну рекомендацію до дії. Дієта – процес індивідуальний, тому те, що схоже на всіх, не обов'язково припаде до душі і вам. Але ви самі можете визначити свої рецепти, спираючись на особисті почуття. Нехай разова порція кислоти буде меншою за одну чайну ложку. Головне, щоб напій не викликав у вас відторгнення та дискомфорту, щоб вам було приємно його пити.

За відгуками тих, хто худне, після чотирьох тижнів такого графіка прийому можна втратити від 2 до 4 кг. Небагато – зате без особливих зусиль. Втім, деякі додаткові правила дотримуватися все ж таки буде необхідно.

Чи шкода від лимонної кислоти?

Чи можна зашкодити організму, приймаючи лимонну кислоту? Так, безумовно. Адже будь-яка кислота, у тому числі і лимонна, має звичай спалювати ту поверхню, на яку потрапляє. У нашому з вами випадку йтиметься про слизову оболонку шлунково-кишкового тракту. Ось чому худнути за допомогою лимонної кислоти категорично не можна тим людям, хто страждає від коліту, гастриту та інших захворювань системи шлунково-кишкового тракту, а також із проблемами в нирках та печінці. Якщо ж ви здорові,

але все одно побоюєтеся нашкодити своєму організму, то візьміть на замітку кілька порад:
Перший крок, який ви повинні зробити, перш ніж почати худнути – відвідати терапевта. Можливо, вам у принципі протипоказані будь-які дієти. Краще дізнатися про це наперед.
Не перестарайтеся з дозуванням. Три ложки кислоти на одну склянку замість однієї не змусять метаболізм розкручуватися втричі швидше, зате шлунку можуть нашкодити дуже швидко.
Пити напій на основі лимонної кислоти не рекомендується натще і в жодному разі не залпом. Пийте повільно, краще через соломинку та обов'язково після їжі або в процесі сніданку, обіду чи вечері. Деякі для більшого ефекту все ж таки радять прийом напою перед їжею, але тоді разове дозування кислоти не повинно перевищувати однієї третини чайної ложки, а тривалість курсу слід обмежити двома тижнями.
Не сприймайте лимонну кислоту як панацею. Якщо ви під час курсу прийому дієтичного напою не допомагатимете своєму організму, тобто не позбавите його від надмірних порцій жирного, борошняного і солодкого, то користі від вашого пиття не буде.
Заради власного здоров'я зробіть вибір на користь натурального продукту, а не хімічного порошку. Склянка води з натуральним лимонним соком попрацює на ваш організм набагато ефективніше, ніж розведена порошкова субстанція. Адже лимонний сік – це ще мінерали та вітаміни, яких не знайти у сухій лимонній кислоті.
Включіть у свій щоденний раціон вівсяну кашу, курячий бульйон, відварені або тушковані овочі. Вони подбають про правильний кислотно-лужний баланс у вашому шлунку і допоможуть йому адаптуватися до щоденного прийому кислотного напою.
Після напою обов'язково полощіть рот, адже кислота може негативно позначитися на зубній емалі.

А якщо прийом лимонної кислоти все-таки припаде вам не до смаку, то використовуйте її за іншим призначенням – як косметичний засіб. Це хороший відбілюючий і тонізуючий засіб, який можна використовувати як інгредієнт для масок або при обгортанні тіла.

Результат після застосування лимонної кислоти

Схуднення – це один із головних результатів прийому лимонної кислоти. Щоправда, слід пам'ятати, що він довгостроковий. Адже вся зайва рідина, яка буде виведена з вашого організму під час дієтичного курсу, при неправильному харчуванні через деякий час все одно повернеться. Тому краще такий результат використовувати як стартовий майданчик для нового життя. Схудли, відчули себе в оновленому тілі, запам'ятали приємні відчуття та вирішили закріпити ефект уже за допомогою правильного способу життя. Не вийде з першого разу – не біда. Прийом лимонної кислоти в жодному разі не пройде безслідно. Ось що з вами може статися.

Багато хто знає про те, наскільки важлива кислота для нашого організму. Це і підтримка імунітету, і розгін обміну речовин, і простий шлях зберігати піднятий настрій у різних життєвих ситуаціях. Багато хто чув про те, що корисно вранці приймати воду з лимоном або воду з яблучним оцтом. Однак вода з лимонною кислотою має абсолютно такі ж властивості, але набагато доступніше.

Лимонна кислота для схуднення

Загалом властивості лимонної кислоти аналогічні до властивостей лимона. Однак не варто забувати, що це все-таки ненатуральний продукт, і з ним легко нашкодити організму, якщо не дотримуватись потрібних дозувань. Ніяким чаром розчин лимонної кислоти не має: як і будь-яка кисла вода, прийнята перед їжею, вона нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту, розганяє обмін речовин, нейтралізує і виводить токсини, завдяки чому організм сам починає набагато ефективніше працювати проти зайвої ваги.

Як розвести лимонну кислоту?

Отже, перед вами склянка чистої води та харчова лимонна кислота. Важливо розуміти, що у всіх своя чутливість, і потрібно підбирати дозування так, щоб воно було приємним саме для вас. Приблизно половинки чайної ложки на склянку води буде достатньо: смак має бути м'яким, приємним, помірним.

Застосування лимонної кислоти

Для того, щоб схуднути, мало пити воду з лимонною кислотою, потрібно ще й дотримуватися правильного харчування. Спочатку визначимо: вранці натщесерце потрібно випивати 1 склянку води з кислотою і по половинці склянки протягом дня перед кожним прийомом їжі, в ідеалі хвилин за 20-30. Для зручності можна брати із собою на роботу або навчання пляшечку підкисленої води.

Розберемо зразковий раціон на день, щоб ви чітко уявляли собі, що допустимо у вашому харчуванні для схуднення:

При такому харчуванні ви почнете худнути навіть без використання лимонної кислоти – якщо, звичайно, у вас будуть невеликі порції. А лимонна кислота дозволить прискорити процес зникнення зайвої ваги та відновлення гарної фігури.