Взуття

Екстремальне схуднення: чи можливе швидке перетворення. Що являє собою програма схуднення «Екстремальне перетворення

Телевізійний проект «Екстремальне перетворення: програма схуднення» знайомить глядачів з унікальною своєрідною програмою, націленою на зниження ваги та кардинальні зміни в житті людини.

Головне завдання програми

Головним завданням цієї програми є допомога людям, які страждають на ожиріння. «Екстремальне перетворення» - це програма тренувань, що містить у собі зміни, розбита на чотири стадії довжиною по 3 місяці і спрямована на швидке спалювання жирової маси. Фахівець із екстремального схуднення створив цю програму для допомоги людям Америки у боротьбі з національною проблемою – ожирінням. Завдяки створеній ним програмі багато американців вже скинули вагу та пройшли екстремальне перетворення.

Стадії програми

Програма тісно співпрацює з Інститутом здоров'я та довголіття Сполучених Штатів Америки. На першій стадії учасник разом із тренером проходить у цьому інституті, повний отримує цінні рекомендації щодо харчування, підібрані саме для нього. Там же відбувається і перше тренування, що допомагає інструктору зрозуміти, чи здатна людина дотримуватися встановленої системи. Головним принципом роботи тренера є переконання людини у її безмежних можливостях, у тому, що для нього не існує слова «не можу».

Далі тренування переміщуються додому до учасника. До його повернення з Інституту здоров'я та довголіття вітальня в його будинку повністю переоснащується у повноцінний спортзал з усім необхідним інвентарем. Перші 3 місяці Кріс контролює дотримання програми, проживаючи під одним дахом із учасником. З боку розглядає стосунки у сім'ї, реакцію домочадців на такі зміни, дає корисні поради. Здається нереальною умова першого етапу тренувань: за перші 3 місяці людина має скинути щонайменше третину своєї ваги. Уявіть, яка це цифра, якщо вихідна вага учасників коливається від 120 кілограмів і вище, аж до 260! Але людям це вдається!

Винагорода

За кожен пройдений із блиском етап учаснику дається цінна винагорода. Бажання кожного схудлого виконується залежно від виконаної ним роботи, тобто якщо поставлене на 3 місяці завдання виконано, людина отримає те, про що мріяла. І це непогана мотивація! Екстремальне перетворення - це не лише зміна стилю життя, а й добрий чарівник! Це не тільки можливість брати участь у програмі, а й приголомшлива за своєю силою мотивація! Наприкінці року для учасника програми «Екстремальне перетворення» влаштовується вечірка, де вся рідня та друзі не лише візуально оцінять результат, а й зможуть наочно переконатися на фінальному зважуванні. Вони зможуть побачити, як з раба їжі народжується нова людина, яка пізнала, що немає нічого "смачнішого", ніж і струнким.

Реаліті-шоу «Екстремальне перетворення: програма схуднення», 1 сезон якого вийшов на екрани ще у 2011 році, подарувало надію на здорове життя 8 щасливчикам. Проект не лише дає шанс кожному, а й демонструє безмежність людських можливостей!

А які мотивуючі передачі вам подобаються? Ви можете посилання накидати або назви.

Ось деякі.

Екстремальне перетворення: програма схуднення

«Екстремальне перетворення: програма схуднення» містить документальні свідчення про те, як восьми відважним героям, які страждають надмірною вагою, вдалося повністю змінити свій вигляд. Вони вирішили протягом року позбутися половини своєї ваги без шкоди здоров'ю.

З цієї програми я підсіла на всі ці передачі. За рік дуже товсті люди під керівництвом тренера скидають по 100 кілограмів і більше. Програми індивідуальні, але підхід єдиний: рік розбивається на семестри, для кожного з них ставиться мета (схуднути на стільки-то), якщо виходить, то пацієнт заохочення отримує реалізацію мрії (стрибок з парашутом, пісня або щось інше).

Після закінчення року чекає підсумкове зважування, на яке запрошуються всі близькі та рідні. Обов'язково є фото «до», щоб за контрастом оцінити результати «після». Дуже класна передача! Вийшло кілька сезонів, і я із задоволенням подивилася б ще. Я підписалася у фейсбуці на тренера-душку Кріса Пауелла та його дружину (так, вона йому допомагає чи не в кожній серії). Їхні стрункі фото - непогані мотиватори!

Я худну

Проект «Я худну!» присвячений боротьбі людини із зайвою вагою і пропонує героям змінити життя на краще, розпочавши з себе та зайнявшись своїм зовнішнім виглядом.

Кожен випуск проекту - історія перетворення одного з учасників, вже наприкінці якої глядачі дізнаються, чи вдалося героєві втілити мрію у життя чи хоча б наблизитися до виконання бажання.

У четвертому сезоні на героїв чекають унікальні методики схуднення! Адже одним, щоб одягнути модний купальник, достатньо скинути пару-трійку кілограмів, а іншим життєво необхідна операція зі зменшення обсягу шлунка.

Глядачі дізнаються про хлібну дієту та спеціальну дієту для ласунів, а також - що таке здоровий фастфуд, які продукти нас старять, і як на червоній рибі можна скидати по три кілограми на тиждень.

У проекті беруть участь команда найкращих дієтологів країни. На їхньому рахунку тисячі клієнтів та тонни скинутих кілограмів! Тренер програми Юлія Костюшкіна пояснить, чому дієта без спорту – це дарма витрачені час та нерви. Шеф-кухар Кирило Голіков (своїми дієтичними котлетами він годував саму Мадонну!) наочно покаже, як зменшити калорійність улюблених страв. А зірки - Анастасія Волочкова, Митя Фомін, Микита Пресняков - не лише розкажуть секрети своєї привабливості, а й допоможуть нашим героям здобути віру в себе.

Прямий ефір - Рекордне схуднення

Знаменита фігуристка збірної Росії фактично вмирає з голоду. Ще півроку тому Юлія Антипова успішно виступала на чемпіонаті світу з фігурного катання, посідала перші місця на міжнародних турнірах, їй пророкували майбутнє олімпійської чемпіонки, але сьогодні вона у лікарні з тяжкою формою анорексії. Дівчина важить лише 25 кілограмів.

Близькі кажуть, що таке смертельно небезпечне схуднення – результат жорстких тренувань. Журналіст Інесса Расказова була однією з перших, хто забив на сполох стан здоров'я чемпіонки, і провела своє розслідування. Хто ж довів Юлію до анорексії? Інеса Расказова у студії "Прямого ефіру".

Скинемо зайву вагу

Тренер Джессі Повєлка багато в чому використовує ті ж методи, що і Кріс Пауелл. Передача виходить в Англії та Австралії.

Захотіли - схудли

Як худнуть американські підлітки. Їм задають досить жорсткі умови – скинути 20, 30 кг за 70 чи 90 днів (зазвичай це літо перед коледжем). І у всіх виходить!

Я, звичайно, не вітаю такий підхід до різкої втрати ваги, але результат «в наявності і на живіт» - усі помітно стрункішають! Ймовірно, такий режим може перенести молодий організм без серйозних наслідків для здоров'я.

Звичайно, глядачам не розкривають їхніх програм, але приблизно можна здогадатися: здорове харчування, багато зелені, підрахунок білків, найчастіше – не більше 1000 калорій на день; спорт щодня. В одній із нещодавно переглянутих серій дівчинка Майя займалася по 10 годин у спортзалі, а її обов'язковою нормою було розтрусити 7000 калорій.

Я важу 300 кілограм

Як худнуть люди з «паронормальною» вагою. Перед ними взагалі постає питання виживання. Жахливе видовище зайвих кілограмів та операцій із видалення частини шлунків показує на реальних прикладах, до чого себе ніяк не можна доводити.

Хто ляскає дверцятами холодильника

У героя в будинку встановлюються приховані камери, за ним стежать детективи - все це для того, щоб наочно показати людині, що її проблеми із зайвою вагою пов'язані виключно з переїданням. І показують це дуже доступно та зрозуміло.

Принципи здорового харчування згадуються побіжно, тут головне - показати, що людина сама не помічає, скільки вона їсть. Чого вартий лише стіл, забитий під зав'язку шкідливими продуктами, з'їденими за тиждень! Мене вразила ця програма, особливо один із випусків, де жінка не могла розібратися, чому набирає вагу, а після зйомок їй показали, що лише на перекусах та пробах їжі під час приготування для рідних вона набирала до 700 калорій!

Зважені люди

Шоу «Зважені люди» на СТС – це перший російський аналог всесвітньо відомого реаліті-проекту The Biggest Loser, який вийшов на американському телебаченні ще 2004 року. Передача давно перетворилася на світовий хіт, який знімається у 25-ти та транслюється у 90 країнах світу.

Реаліті-шоу, в якому в якому вісім добровольців, які страждають від надмірної ваги, під керівництвом тренера Кріса Пауеллата його дружини Хайдізмінюють себе та свій спосіб життя.

У шоу « Екстремальне перетворенняучасники втрачають величезну масу зайвої ваги, а потім отримують можливість зробити пластичну операцію, яка стане фінальним етапом їхньої трансформації.

У Росії реаліті-шоу « Екстремальне перетворення» ( Extreme Makeover: Weight Loss Edition) демонструвалося на телеканалі TLC. Весною 2016 року проект вийшов в ефір телеканалу « Ю».

Про шоу Екстремальне перетворення / Extreme Makeover: Weight Loss Edition

У рамках проекту, починаючи з 2011 року, вийшло шість сезонів.

Головне завдання шоу « Екстремальне перетворення»- Допомога людям, які страждають від ожиріння.

«Екстремальне перетворення» - це програма тренувань, що містить зміни у харчуванні і розбита на чотири етапи по три місяці. Вона спрямована на швидке спалювання жирової маси. Фахівець з екстремального схуднення Кріс Пауеллстворив цю програму, щоб допомогти американцям у боротьбі з національною проблемою – ожирінням.

На першому етапі учасники реаліті разом із тренером проходять повний медичний огляд та отримують рекомендації щодо харчування, підібрані індивідуально для кожного. Проходить перше тренування, під час якого інструктор повинен зробити висновок, чи може людина слідувати всім рекомендаціям системи схуднення. Головний принцип роботи тренера - переконання людини у її безмежних можливостях, у тому, що для нього не існує слова «не можу».

Потім тренування відбуваються вдома в учасників шоу. На момент його повернення з Інституту здоров'я та довголіття вітальня в будинку учасника повністю переоснащується у справжній спортзал. Перші три місяці Кріс контролює дотримання програми та живе під одним дахом із учасником. Він спостерігає за стосунками у сім'ї, реакцією домочадців на зміни, дає корисні поради.

Здається нереальною умова першого етапу тренувань: за перші 3 місяці людина має скинути щонайменше третину своєї ваги. Уявіть, яка це цифра, якщо вихідна вага учасників коливається від 120 кілограмів та вище, аж до 260! Але людям це вдається!

За кожен пройдений етап учаснику надається цінна винагорода. Бажання кожного схудлого виконується залежно від виконаної ним роботи, тобто якщо поставлене на 3 місяці завдання виконано, людина отримає те, про що мріяла. І це непогана мотивація!

Наприкінці року для учасника програми «Екстремальне перетворення» влаштовується вечірка, де вся рідня та друзі не лише візуально оцінять результат, а й зможуть наочно переконатися на фінальному зважуванні. Вони зможуть побачити, як із раба їжі народжується нова людина, яка пізнала, що немає нічого «смачнішого», ніж бути здоровим і струнким.

Є категорія людей, яких не цікавить методичний згін ваги. Вони віддають перевагу екстремальним способам схуднення. Вони знають про шкоду таких експериментів над собою, але все одно вдаються до них знову і знову. А якщо на цьому небезпечному шляху вас супроводжуватиме грамотний тренер з фітнесу? Саме на цій ідеї побудовано американське шоу «Екстремальне перетворення, програма схуднення».

У шоу «Екстремальне схуднення» беруть участь не просто повні люди, а реально ожирілі. Їхня вага становить від 100 кг і більше, коли він загрожує не лише їхньому здоров'ю, а й життю. Саме за такі складні випадки береться фітнес-тренер Кріс Пауелл. Він має свої правила перебудови способу життя та розпорядку дня, яких мають дотримуватися ті, хто худне.

Крім індивідуально підібраної програми фізичного навантаження, Кріс організовує специфічний режим харчування. Основний його принцип - чергування низьковуглеводних та високовуглеводних днів. Це дозволяє зняти психологічне навантаження після періоду, коли йому заборонено їсти звичні смаколики з періодом послаблення.

До речі, про психологічне навантаження. Всі ми знаємо, що за кожним випадком ожиріння криється особиста трагедія. Реаліті-шоу розкриває, що спричинило людей до цього стану, на очах глядачів вони борються зі своїми внутрішніми чудовиськами, змінюючи погляди на життя, на себе. Паралельно із психологічним очищенням йде зниження ваги.

Шоу можна дивитися онлайн на будь-якому спеціалізованому ресурсі. Сьогодні доступні сезони 1, 2, 3, 4, 5, 6. Якщо хочете подивитись найцікавіше, рекомендуємо до перегляду «Екстремальне перетворення, програма схуднення» 3 сезон.

Чарівний ведучий

Кріс Пауелл веде шоу разом із дружиною з 2011 року. У дитинстві він займався важкою атлетикою, щоб хоч якось надати своєму дрібному худорлявому тілу вагу та об'єм. Процес його настільки захопив, що заглибившись у тему, він розробив власні методики для приведення в норму стану тіла людини.

Популярність йому приніс Девід Сміт, якому допоміг за 26 місяців скинути 182 кг. Зараз Пауелл випустив книгу про схуднення, а також подорожує з дружиною США, продовжуючи знімати реаліті-шоу.