Спортивне орієнтування як вид спорту. Спортивне орієнтування як вид спорту та його класифікація

У недільний ранок люди ходять парком, або лісом. Як раптом повз починають проноситися спортсмени з картами. Багато хто не розуміє, що відбувається, куди вони біжать і чому у різному напрямку і навіть назустріч один одному. Приблизно так виглядають змагання зі спортивного орієнтування з боку, але що воно є насправді?

Спортивне орієнтування – це вид спорту, у якому перед спортсменом стоїть завдання пройти зазначену на карті місцевості дистанцію найшвидше. Переможцем вважається той, хто не лише максимально швидко подолав вказану дистанцію, а й зробив це правильно.

Інвентар орієнтувальника це:

2.Карта місцевості з розміченою дистанцією

3.Чип для позначки на контрольних пунктах (КП)

4.Екіпірування для спортивного орієнтування

Для змагань малюється докладна мапа місцевості в масштабі від 1:5000 до 1:15000, залежно від дистанції. Бувають і нестандартні масштаби, залежно від ситуації. Далі кожної вікової групи складається певна дистанція. Вона наноситься на карту, а на місцевості встановлюються спеціальні контрольні пункти, обладнані біло-жовтогарячою призмою та електронною базою для позначки. Для позначки на КП спортсмен користується спеціальним чіпом, що кріпиться на палець.

Після старту, який може бути роздільним або масовим, орієнтувальник тікає на дистанцію і ховається з очей глядачів. Для видовищності можуть організовуватись показові КП біля глядачів. Після фінішу атлет повинен рахувати інформацію з чіпа з результатом та порядком позначки на КП. На змаганнях у заданому напрямку учасник повинен відзначати КП у вказаному порядку, а на дистанції на вибір у довільному.

На великих змаганнях на спортсменів можуть кріпитися спеціальні GPS датчики, які в режимі реального часу показують їхнє місцезнаходження на дистанції. Це додає видовищності та наочності.

Основні правила спортивного орієнтування

Існує великий перелік правил для спортсменів, суддів та організаторів, але є основні базові правила, які знайомі кожному орієнтувальнику. Здебільшого всі вони стосуються проходження дистанції. Для того, щоб спортсмен не був знятий, він повинен:

1.Вкластися в контрольний час, визначений організаторами

2.Зазначити правильні КП (контрольні пункти)

3.Не перетинати заборонені ділянки на карті

Залежно від кілометражу та складності дистанції організатори можуть встановлювати контрольний час, за який учасник має подолати дистанцію. Якщо його буде перевищено, то результат учасника не враховуватиметься.

На змаганнях учасник повинен відзначати лише ті КП, які відзначені в карті. Якщо буде відзначено чужий КП крім необхідних, то жодних санкцій до спортсмена не застосовуватиметься. Якщо ж буде порушено порядок проходження дистанції або відзначено чужі КП замість своїх, то атлета буде знято.

Забороненими ділянками на карті можуть бути клумби у парках, ділянки місцевості, що становлять небезпеку для атлета, приватні території та інші. Найчастіше на таких ділянках стоять контролери та стежать, щоби учасники не забігали на заборонену територію.

Крім цього, кожен спортсмен зобов'язаний у разі нагальної необхідності допомогти іншому. Не йдеться про допомогу у проходженні дистанції, а про врятування життя спортсмена. Оскільки змагання іноді відбуваються на відстані від людей, то з орієнтувальниками на дистанції може статися все, що завгодно. Тому обов'язок будь-кого, не дивлячись на момент змагання зупинитися і допомогти.

Види спортивного орієнтування

Класичним орієнтуванням є літнє. Крім літнього орієнтування бігом буває:

1.Зимове на лижах

Для зимового орієнтування накатується сітка лижів. Вона і відзначається на карті. Учасники зимового орієнтування рухаються цими лижнями. Контрольні пункти взимку можуть стояти лише на лижах.

Головною відмінністю в картах для літнього та велоорієнтування є те, що в останньому при малюванні враховується прохідність стежок та доріг. В іншому карти повністю ідентичні. У велоорієнтуванні КП стоять також лише на дорогах, хоча рух за їх межами не забороняється.

Спортивне орієнтування включає такі види дисциплін:

2.Класика

4.Марафон;

Розрізняються вони за тривалістю, де спринт найкоротша близько 2-4-х кілометрів, а марафон найдовша від 15-ти кілометрів. Крім цих чотирьох дистанцій існують ще й мікроспринт, нічне орієнтування, вултрамарафони та інші.

Нічний орієнтування дуже цікава дисципліна. Це набагато складніше орієнтування у світлий час, зате й набагато цікавіше. Кожен спортсмен повинен мати при собі лобовий ліхтарик, а контрольні пункти обладнані невеликим ліхтариком. Щороку у Фінляндії проводиться десятиетапна естафети. Перші етапи стартують пізно ввечері, а останні лише наступного дня.

За що полюбляють спортивне орієнтування?

Підсумовуючи, можна сміливо і впевнено відповісти на це питання. Спортивне орієнтування – це дуже динамічний, цікавий та захоплюючий вид спорту. Перемога не завжди залежить лише від хорошої фізичної підготовки, а й від уміння працювати з карткою. Орієнтування називають шахами на ходу, тому його можна назвати ще й інтелектуальним видом спорту. Постійне перебування на свіжому повітрі буде не лише цікавим, а й корисним. Кожен зможе підібрати для себе відповідний вид спортивного орієнтування, а хтось займатиметься ним цілий рік.

Розділ 10. Спортивне орієнтування

Змагання зі спортивного орієнтування полягають у проходженні дистанції з картою та компасом та позначки на контрольних пунктах (КП), розташованих на місцевості. Спортсмену-орієнтувальнику необхідно мати високі фізичні якості, чудово знати топографію, досконало володіти компасом і впевнено читати карту, швидко і правильно вибирати шлях руху по незнайомій місцевості, мати високі вольові якості.

Спортивне орієнтування в нашій країні - молодий вид спорту, що активно розвивається. Нині воно міцно увійшло і нормативи комплексу ГТО й у календарі змагань різних рангів - від шкільних до всесоюзних, які з 1981 р. проводять у ранзі чемпіонату СРСР.

Змагання поділяються на такі види: орієнтування у заданому напрямку, на маркованій трасі, на вибір. За всіма видами можуть проводитись естафети. Учасники долають дистанцію бігом чи на лижах. За часом проведення змагання бувають денні та нічні, одноденні та багатоденні, а за характером заліку - особисті (результати зараховуються окремо кожному учаснику), командні (результати окремих учасників зараховуються команді загалом), особисто-командні (результати зараховуються окремо кожному учаснику та команді у загалом).

Орієнтування у заданому напрямку- це проходження зазначених на карті та розташованих на території КП у заданому порядку. З метою розсіювання учасників дозволяється застосовувати різний порядок проходження окремих частин дистанції різними учасниками, але у результаті всі повинні пройти однакову дистанцію. Старт учасників рекомендується поодинокий.

Результат визначається за часом, витраченим на проходження дистанції з моменту технічного старту до фінішу. Якщо учасник порушив порядок проходження КП або пропустив КП, результат не зараховується.

Орієнтування на маркованій трасі- це проходження дистанції з нанесенням на карту розташування встановлених на трасі КП. Найчастіше змагання проводяться взимку. Розташування КП наноситься на карту тільки на наступному пункті проколювання його у відповідній точці компостером або голкою. У разі прокол відзначається наявним на КП кольоровим олівцем перекресленням хрест-навхрест. Останній КП наноситься на "рубежі позначки останнього КП".

За помилку у нанесенні КП більш ніж на 2 мм учасник отримує штрафний час – 1 хв. за кожні повні чи неповні 2 мм. Максимальний штраф, який може бути призначений за помилку у нанесенні одного КП, дорівнює 3 хв. На дистанціях масових розрядів максимальний штраф дорівнює 5 хв. Результат учасника визначається за сумою часу проходження дистанції та штрафного часу. За лижним орієнтуванням раз на два роки проводяться чемпіонати світу.

В орієнтуванні на вибір учасник на старті отримує карту з нанесеними контрольними пунктами. Кожен КП позначений цифрою, що означає його "вартість" в окулярах. Кінцева мета учасників цього змагання – набрати найбільшу кількість очок, відшукуючи КП за певний час, однаковий для всіх (зазвичай 1 година). Кожен спортсмен самостійно обирає собі найбільш цінний і реальний з його сил маршрут. Проходження всіх КП не є обов'язковим.

Орієнтування на вибір для новачків- це проходження заданої кількості КП у складі що у районі змагань. Вибір КП та порядок їх проходження довільний – на розсуд учасника. Неодноразовий вихід на той самий КП зараховується лише один раз. Старт учасників – загальний чи груповий. На карту наносять всі наявні в районі змагання КП та їх позначення. У районі змагання встановлюється в 1,5-2 рази більше КП, ніж кількість, яку потрібно знайти. Результат учасника визначається за часом, витраченим на проходження заданої кількості КП.

Обладнання дистанції змагань зі спортивного орієнтування включає: пункт видачі карток, місце старту, точку початку орієнтування, контрольні пункти, рубіж та місце фінішу, а при змаганнях на маркованій трасі – і шлях руху учасників.

Для обладнання КП та точки початку орієнтування застосовують знак у вигляді тригранної призми зі стороною 30х30 см. Кожна грань ділиться діагоналлю з лівого нижнього у правий верхній кут (угорі – біле поле, внизу – помаранчеве чи червоне).

Спортивне орієнтування - один із небагатьох видів спорту, де учасники змагань діють індивідуально, поза увагою тренерів, суддів, глядачів, навіть суперників. Тож досягнення мети необхідні хороша психологічна підготовка, прояв наполегливості, рішучості, сміливості, самовладання. У технічній підготовці спортсмена-орієнтувальника два основні компоненти: техніка орієнтування (робота з картою та компасом) та техніка пересування на місцевості (бігом або на лижах).

Початкова підготовка орієнтувальника

Визначення відстаней.Одним із найважливіших способів орієнтування або визначення свого місця розташування є вимірювання відстаней. Орієнтувальнику під час проходження траси постійно доводиться вирішувати завдання, пов'язані з оцінкою відстані. Зазвичай використовують два способи визначення відстаней - окомірний та кроками.

Окомірний спосіб успішно застосовують при русі дорогами, просіками, в рідкому лісі, в полі і на лузі. Цей спосіб вимагає постійного тренування, під час якого спортсмен оцінює довжину різних відрізків, а потім вимірює їх за допомогою карти або кроків. При певному навичці помилка у вимірах може бути невелика, до 5%.

Вимір відстаней кроками - найбільш поширений спосіб, що також вимагає певних навичок. Найчастіше відстані вимірюють рахунком пар кроків під ліву ногу. Попередньо на різних типах ґрунту визначають кількість пар кроків у 100-метровому відрізку, які пробігають неодноразово та з різною швидкістю. Отримані середні значення зводять до таблиці, а потім використовують для вимірювання відстаней під час змагань.

Визначення напрямків.Насамперед визначення північного напрями необхідне правильного орієнтування карти, навіщо карту і компас розташовують поруч у горизонтальному положенні чи компас кладуть на карту. Потім карту повертають так, щоб північні кінці ліній магнітного меридіана були звернені у напрямку, що показує північний кінець компаса стрілки. За сонячної погоди можна приблизно визначити сторони світла за сонцем, використовуючи для цього годинник.

При визначенні напрямку руху або направлення на окремий орієнтир користуються компасом, за допомогою якого визначають азимут на окремий орієнтир або КП, куди прямує спортсмен. Для цього спочатку по компасу визначають північний напрямок, а потім кут між північним напрямком і об'єктом, що цікавить нас, тобто обчислюють азимут. Величину азимуту відраховують протягом годинної стрілки від 0 до 360°.

У спортивному орієнтуванні користуються спеціальними спортивними компасами (рис. 12). Коробка такого корпусу, де вміщена магнітна стрілка 3, наповнена спеціальною незамерзаючою рідиною (суміш спирту та гліцерину). Завдяки цьому магнітна стрілка швидко заспокоюється і майже не вагається при бігу спортсмена. Корпус компасу разом з лімбом 2 кріпиться на пластині з плексигласу, по краях якої нанесені поділ масштабної лінійки 5 для вимірювання відстаней на карті. Деякі моделі спортивних компасів мають лупу 6 для полегшення читання дрібних деталей карти, що направляє стрілку 7, і забезпечені шайбою-шагомером 8 для фіксування сотень пар пройдених кроків, що звільняє спортсмена від необхідності їх запам'ятовувати.

Для визначення напрямку руху на місцевості (рухи по азимуту, рис. 13) між двома точками, заданими на карті, наприклад, між стартом і КП 1, потрібно виконати наступні операції:

1) поєднати край пластини компаса з лінією, що з'єднує точки "Старт" - КП 1;
2) повернути колбу компаса так, щоб подвійні ризики на дні її дивилися на північний обріз карти;
3) тримаючи компас горизонтально, повертатися на місці до тих пір, поки північний кінець стрілки не сумісний з подвійною ризиком на дні колби. Подумки продовжити напрямок уздовж пластини компаса - це і буде азимутальний напрямок на КП 1.

Для новачків можна проводити змагання і без карти – по азимуту та відстані (азимутальний маршрут, рис. 14). Учаснику видається картка із завданням (наприклад, КП 1: 15°-250м; КП 2:270°-300 м тощо). Орієнтувальники пробігають або проходять заданий маршрут, наголошуючи на контрольних пунктах. Для цього необхідно вміти визначати відстань кроком.

Читання карти та зіставлення її з місцевістю.Одним з основних технічних прийомів в орієнтуванні є читання карти в зіставлення її з місцевістю. Читати карту - отже досконало вивчити умовні знаки, вміти визначити карті загальну характеристику місцевості, просторове співвідношення окремих орієнтирів і відтворити докладну картину місцевості за умовними знаками.

Читання карти біля починається з орієнтування її північ. Після виконання цієї операції просторові розташування орієнтирів на місцевості та на карті відповідатимуть один одному.

Крім орієнтування карти за компасом використовують ще наближене орієнтування її з місцевих предметів і небесним світилам чи з орієнтирів місцевості і напрямів між предметами.

У техніці читання карти важливу роль відіграє пам'ять. Сенс використання пам'яті у тому, щоб побачене карті можна було аналізувати ходу. Існує багато вправ та завдань для тренування пам'яті та роботи з картою. Наприклад:

1) запам'ятайте за 5-10 сік. (рис. 15);
2) знайдіть числа по порядку від 1 до 50 (рис. 16);
3) перенесіть КП з однієї карти на іншу на відстань 5-10 м;
4) складіть картку (наклейте на кубики ділянки картки; підбираючи відповідні ділянки, складіть картку);
5) напишіть топографічний диктант;
6) прочитайте карту по лінії магнітного меридіана з півдня на північ;
7) виготовте макет місцевості по даній карті;
8) намалюйте по пам'яті ділянки картки після її вивчення протягом 3, 2, 1 хв.;
9) прочитайте коректурний текст;
10) складіть карту зі шматочків (на час).

Для роботи з картою та компасом існують різні вправи та завдання, з якими можна познайомитися, вивчаючи літературу.

Велика копітка робота з вивчення техніки орієнтування ведеться у спеціально обладнаних кабінетах та навчальних полігонах. Навчальний кабінет або клас повинен мати наступний інвентар: епідіаскоп, діапроектор, кінопроектор для показу навчальних фільмів, магнітофон, компаси, планшети, навчальні плакати, різні схеми, графіки, набір навчальних карток, об'ємну модель полігону чи місцевості. На щитах інформації вивішуються: календарний план, оголошення, рангова таблиця, протоколи минулих змагань, список бюро секції спортивного орієнтування, цікаві вирізки з газет та журналів, список літератури, що рекомендується, моделі компасів, таблиця умовних знаків. Після змагань вивішуються карти із маршрутами призерів змагань.

Для прискорення та поліпшення процесу навчання створюються різні пристрої, тренажери, тренувальні стенди, системи програмованого навчання, прилади машинного контролю.

Вибір порядку проходження КП та методи орієнтування.Спочатку визначається найоптимальніший порядок проходження КП, що дозволяє подолати дистанцію за найменший час. Для цього треба уважно вивчити карту, щоб отримати загальне уявлення про місцевість, переглянути точки КП та підходи до них, з кількох варіантів проходження КП вибрати найбільш зручний. Тут застосовуються методи орієнтування, найбільш доцільні для цієї території.

Спосібом орієнтування називається сукупність певних технічних прийомів, використання яких найбільше доцільно при проходженні дистанції або окремих її ділянок. Залежно від цього, який технічний елемент є провідним, можна назвати ряд способів орієнтування.

1. У напрямку (за грубим азимутом). Використовується на довгих етапах, на бідній орієнтирами та добре прохідній місцевості, коли поблизу КП є великий однозначний орієнтир. Спортсмен біжить не на КП, а до цього орієнтира. Контроль за напрямком здійснюється періодичним поглядом на компас, а також за сонцем та проміжними орієнтирами. Контроль за відстанню майже здійснюється.
2. У напрямку з читанням картки. Визначивши напрямок руху біля вихідного КП, спортсмен надалі намагається витримати цей напрямок, контролюючи себе за проміжними орієнтирами. Спосіб застосовується на місцевості, що добре проходить і проглядається, не особливо багатої орієнтирами, на етапах довжиною 400-600 м. Контроль відстані - по проміжним орієнтирам.
3. За азимутом. Спортсмен використовує зазвичай два елементи орієнтування: точний азимут і точне визначення відстані рахунком кроків. Цей один із найнадійніших способів переважний на небагатій орієнтирами місцевості, коли потрібно потрапити на точковий об'єкт, наприклад горбок у важкопрохідному лісі, за 150 м від перехрестя просік.
4. За азимутом із читанням карти. До руху за точним азимутом додаються докладне читання карти і постійне зіставлення її з місцевістю. Спосіб доцільний при русі насиченою однаковими орієнтирами місцевості, частіше при русі від опорного орієнтира до КП, і є найточнішим і складнішим.
5. Біг по лінійних орієнтирах. Учасник використовує для бігу здебільшого лінійні орієнтири: дороги, просіки, межі лісу. Спосіб застосовується при проходженні довгих етапів по рівнинній місцевості з важкопрохідним лісом і великою кількістю лінійних орієнтирів, є найбільш швидким, проте призводить до збільшення довжини дистанції, що пробігається.
6. Біг із точним читанням карти. Спортсмен використовує для руху різні форми рельєфу, різні об'єкти, що добре видно один від одного. Спосіб застосовується на місцевості з гарною видимістю та багатою орієнтирами. Визначення напрямку руху та відстаней здійснюється за взаємним розташуванням об'єктів.

Вибір оптимального шляху руху.Орієнтувальник, враховуючи свої здібності та підготовку, намагається за допомогою читання карти знайти оптимальний шлях руху на КП. При цьому шлях, що вибирається, повинен бути простим, надійним і проходити в мінімальний час.

Перш ніж вибрати варіант шляху руху, необхідно обов'язково визначити характерний орієнтир (прив'язку) поблизу КП, від якого можна просто і надійно вийти на КП. Лише потім слід обирати шлях до КП через цю прив'язку.

Початківцям слід вибирати простіші, хоч і порівняно довгі варіанти за чіткими орієнтирами (дороги, просіки, кордони) або по відкритих ділянках, використовуючи надійні прив'язки.

Організація змагань зі спортивного орієнтування

Вибір району змагань та підготовка тиражу спортивних карток.Для змагань підбираються лісові ділянки місцевості площею 2-4 км 2 - міські парки та зони відпочинку, розташовані неподалік навчального закладу. Райони масових змагань повинні відповідати певним умовам (зручний під'їзд до місця старту на міському транспорті; площа не менше 2 км 2 ; хороші орієнтири, що обмежують район змагань; відсутність небезпечних місць; достатня прохідність лісу; наявність укриттів від негоди в районі старту-фіні.

Один із важливих етапів при підготовці масових змагань – підготовка тиражу спортивних карток. У низці міст вони виготовляються централізовано міськими чи обласними комітетами з фізичної культури та спорту і потім реалізуються серед організацій, які проводять масові змагання. В інших випадках карти для змагань купуються в колективах фізкультури або спортивних товариствах, які мають їх у достатній кількості. Виготовлення одразу великих тиражів спортивних карт дозволяє використовувати їх протягом 3-4 років. Після цього терміну карти коригуються і тираж видається знову. Покриття карток прозорою плівкою дозволяє захистити їх під час змагання від дощу, значно подовжує термін їхньої служби.

Як правило, на картах друкується пам'ятка у вигляді таблиці умовних знаків, що полегшує їх вивчення та допомагає під час проходження дистанції залікових змагань. Для проведення змагань студентів та учнів рекомендується використовувати багатобарвні карти і лише за їх відсутності вдаватися до чорно-білих, виконаних фотоспособом.

Обладнання дистанції та центру змагань.Для обладнання центру змагань та дистанцій залучають 3-4 особи, які мають досвід роботи як начальники дистанції на змаганнях зі спортивного орієнтування. Найважливіше у роботі служби дистанції планування траси, у якому слід захоплюватися постановкою складних КП, а й не можна допускати, щоб змагання перетворилися на крос дорогами.

Дистанцію потрібно спланувати так, щоб її параметри відповідали зазначеним у нормативах вимогам комплексу ГТО. Якщо особливості території не дозволяють витримати ці параметри, допустимі невеликі відхилення у бік зменшення довжини дистанції з одночасним збільшенням кількості КП.

Для підготовки дистанції відповідно до рекомендованих параметрів доцільно розташовувати КП так, щоб середні відстані між ними становили близько 500 м. Цьому відповідає їхнє розміщення у вершинах рівносторонніх трикутників з довжиною сторони 500 м.

Для обладнання КП використовують або стандартні червоно-білі призми, або стаціонарні червоно-білі стовпчики. Іноді для КП використовують дерева, кути огорож, попередньо забарвлені. Контрольні пункти обладнуються засобами позначки, з якими учасники змагань найкраще знайомі. Найчастіше для цих цілей використовують компостери та кольорові олівці. З різних видів компостерів найбільш зручні для учасників та суддів компостери з літерами від друкарських машинок. Вони видавлюють букву чи цифру у картці учасників. На одному КП встановлюють 2-3 компостери залежно від кількості учасників.

При використанні олівців їх міцно прикріплюють на дроті чи мотузці до КП. На кожному КП вивішують 2-4 олівці однакового кольору. Їх потрібно підібрати таким чином, щоб не було КП з однаковим або близьким за кольором комплектом олівців. Олівці тупо загострюються з обох боків і прив'язуються за середину.

Місця старту та фінішу обладнуються відповідно до того, яка форма старту використовуватиметься на змаганнях (груповий, загальний чи роздільний). При проведенні масових змагань зазвичай застосовують роздільний старт, що дозволяє за результатами змагань присвоювати учасникам масові розряди. При роздільному старті забезпечується велика самостійність учасників на дистанції.

За великої кількості учасників застосовується система розсіювання перших КП. Для цього їм на старті визначають обов'язкові перші КП шляхом відповідної позначки на картці чи картці учасника. Контроль за обов'язковим проходженням зазначених КП здійснюється за допомогою контролерів, що знаходяться на 2-3 найближчих до старту КП.

При обладнанні стартових та фінішних коридорів застосовують гірлянди з різнокольорових прапорців, а також щити старту та фінішу. Фініш влаштовують те щоб забезпечити прийом учасників з усіх можливих напрямів. Для відліку суддівського часу на видному місці в районі старту-фінішу встановлюють перекидні годинники-табло.

У районі старту-фінішу рекомендується обладнати щит інформації. На ньому вивішують зразки заповнення контрольних карток, контрольні картки змагань та оперативну інформацію про попередні результати, які фінішували учасників.

Підбиття підсумків змагань.Обробку результатів змагань здійснюють 2-3 судді-секретарі. Вони за картками учасників, що фінішували, підраховують результати, а також перевіряють правильність позначки на КП. У кожній клітці контрольної картки має бути зроблена будь-яка позначка олівцем, що висить на КП, або відбиток компостера. Число позначок має відповідати числу КП.

При неясності з позначкою до суддівської колегії викликають учасника та питання про виконання нормативу вирішують на місці. Часто причиною порушення позначки є недостатня поінформованість, випадковість. У таких випадках допускається зачитування результатів шляхом зниження на одне очко (при визначенні командної першості) або додавання штрафного часу за невзятий або невідзначений КП. При невзятті більш ніж одного КП або інших порушень результат не зараховується, проте спортсмен має право повторно брати участь у змаганнях за один із наступних за графіком днів.

На підставі опрацьованих карток складають особистий протокол змагань окремо для чоловіків та жінок. У ньому зазначаються прізвище, ініціали студента чи учня, номер навчальної групи, показаний результат, виконаний спортивний розряд та норма комплексу ГТО, а також кількість очок, зароблених учасником.

Під час проведення командної першості складають ще й протокол змагань окремо командних результатів, де вказуються кількість набраних членами групи очок та зайняте місце. Протоколи складають у двох примірниках.

Спортивне орієнтування – це дуже цікавий вид спорту, який підтримує і розвиває як фізичний, а й розумовий стан людини. Взагалі, спортивне орієнтування – це такий вид спорту, у якому учасники з допомогою компаса і мають пройти задану кількість контрольних пунктів (КП), розташованих біля. Результати визначаються за найменшим часом проходження дистанції. Орієнтування проводиться у різних дисциплінах:

• орієнтування стежками (Трейл-О) – для інвалідів
• спортивний лабіринт (Орієнт-шоу) – новий видовищний вид спортивного орієнтування на невеликих майданчиках

Офіційно, орієнтування проводиться лише у чотирьох перших дисциплінах. Але спортивний лабіринт став останнім часом дуже популярним і виділився в особливий вид орієнтування.

Ролик про лижне орієнтування з Чемпіонату Світу 2017 у Красноярську.

Відмінний мотивуючий відео-розповідь про історію та розвиток зимового орієнтування, про сучасні GPS технології та Live трансляції.

Чотирихвилинний відео ролик, який змусить вас зайнятися спортивним орієнтуванням!

Цікавий фільм про Тьєррі Жоржіу — літні чемпіонати світу з орієнтування

Дуже хороший огляд літнього орієнтування. У цьому фільмі розповідається про десятикратний чемпіон світу зі спортивного орієнтування француза Тьєррі Жоржіу, якому 3 роки поспіль не вдавалося завершити свій останній етап в естафеті на першій позиції.

Групи учасників

Орієнтуванням можна займатися у будь-якому віці, незалежно від рівня фізичної підготовленості та спортивної кваліфікації. В орієнтуванні спортсменів ділять на статево-вікові групи. Умовне позначення групи зазвичай складається із двох компонентів. На початку — літера, що позначає стать учасника (М і Ж або, відповідно, D і H в англійському варіанті). Далі слідує число, що визначає максимальний вік спортсмена, що допускається до участі у цій групі, для молодших груп та мінімального для груп ветеранів. Наймолодші групи – хлопчики до 10 років та дівчатка до 10 років (М,Ж-10), а найстарші учасники виступають у групах – чоловіки та жінки ста років і старше (М,Ж-100 та старше). Група, у якій ведеться основна боротьба – М,Ж-21 (від 21 до 34 років) – як і позначається М,Ж-Э (Еліта), на змаганнях рівня майстра спорту. Групи можуть ділитися за рівнем майстерності учасників, наприклад М-21А, М-21Б. Група визначає довжину та складність дистанції, яку побіжить спортсмен.

Види дистанцій у змаганнях з орієнтування

Змагання проводяться з різних типів дистанцій. Як і в лижних перегонах, дистанції по довжині поділяються на кілька видів: спринт, класика, лонг (марафон). Також проводяться змагання на понад коротких дистанціях з великою кількістю КП, наприклад, навіть у штучно створеному лабіринті на невеликому майданчику. За способом старту змагання поділяють роздільний старт, загальний (масстарт), гандикап, естафета, естафета одного учасника (One man relay).

Що унікально для спортивного орієнтування дистанції діляться по порядку проходження контрольних пунктів:

• заданий напрямок– учасник повинен відзначитись на всіх контрольних пунктах у зазначеному на карті порядку (на карті КП з'єднані лініями, що вказують порядок проходження від старту до фінішу)
• на вибір– на картці, що видається учаснику, нанесено безліч контрольних пунктів, а також позначено місце старту та фінішу. Учаснику необхідно відзначитись на певній кількості КП (число зазвичай залежить від вікової групи). Спортсмен сам обирає, яким шляхом він братиме КП. Найкоротший шлях не завжди буде найшвидшим. Необхідно також враховувати рельєф та прохідність місцевості.
• маркована траса– учаснику видається картка, на якій вказано лише місце старту. Спортсмен їде маркованою прапорцями дистанції. Різні довжиною дистанції промарковані прапорцями різного кольору. На трасі встановлено контрольні пункти. Учасник повинен, по-перше, відзначиться на контрольному пункті, а по-друге, відзначити на карті місце розташування КП, зробивши прокол у потрібній точці спеціально підготовленою голкою. За неправильні проколи учаснику нараховуються штрафні хвилини (або кола), що додаються до його часу. Перемагає не той, хто найшвидше пробіг дистанцію, але той хто ще й знав де біжить і правильно відзначав місцезнаходження КП. Такий вид змагань застосовується зазвичай узимку на лижах.
• нитка- Зазвичай застосовується для тренувань. На карті намальовано шлях (так звана «нитка»), яким повинен бігти спортсмен. На території розташовані КП. Спортсмен повинен відзначитися на КП та відзначити його місцезнаходження у карті.

Також, змагання зі спортивного орієнтування поділяються за часом проведення змагань: денні та нічні, одноденні та багатоденні. Нічний орієнтування зазвичай проводиться дорослих спортсменів, т.к. є досить екстремальним видом спорту. З огляду на обмежений огляд, велика ймовірність заблукати або травмуватися. Натомість адреналіну та емоцій після таких змагань хоч відбавляй.

Позначка на контрольних пунктах

На кожному контрольному пункті встановлено біло-жовтогарячу «призму» та засіб позначки учасника – кольоровий олівець, компостер або, все частіше, станція електронної позначки. При відмітці олівцем або компостером учасник повинен зробити відмітку у потрібній клітинці у своїй паперовій картці на кожному КП. При електронній позначці учаснику перед стартом видається електронний чіп (якщо учасник не має свого чіпа). На кожному КП стоїть станція електронної позначки, до якої учасник повинен додати свій чіп і дочекатися звукового сигналу сигналу відмітку. Ці позначки є свідченням проходження спортсменом усіх КП.

Позначка компостером взимку

Електронна позначка

Станція електронної позначки Sportident

Чіпи для електронної позначки Sportident

При електронній відмітці, при фініші учасник має зробити останню позначку, яка зафіксує його фінішний час. Після цього, учасник повинен прикласти свій чіп до станції, що зчитує, і дочекатися звукового сигналу. Станція передає інформацію про відмітку на суддівський комп'ютер, де відбувається обробка інформації (наявність всіх відміток, правильність проходження дистанції, швидкість, час). Відразу після зчитування інформації учасник отримує спліт» – роздрук списку пройдених ним КП із зазначенням часу та швидкості спортсмена на кожному відрізку дистанції (від КП до КП). Після закінчення змагань, спліти всіх учасників також роздруковуються та викладаються в електронному вигляді, наприклад, на нашому сайті. Це дозволяє аналізувати, хто і як йшов дистанцією, на яких відрізках лідирував, а де відставав чи вибрав не зовсім добрий варіант або просто заблукав («літав»).

На нашому сайті встановлений сервіс. Ми завантажуємо туди сплити учасників та дистанції. А учасники потім можуть малювати свої варіанти проходження дистанції. Або навіть завантажувати свій шлях із GPS пристрою. Все це допомагає наочно проаналізувати всі помилки і розклад сил учасників.

Останнім часом на міжнародних змаганнях також стала застосовуватися безконтактна електронна позначка. На ногу учасника кріпиться спеціальний електронний чіп, аналогічно до того, як у лижних перегонах. Учаснику треба просто проїхати поруч із пристроєм, що зчитує, на контрольному пункті, щоб зафіксувати позначку.

Історія спортивного орієнтування

Спортивне орієнтування зародилося у скандинавських країнах. Перші змагання з літнього та лижного орієнтування датуються 1890-ми роками. Орієнтування ж на велосипедах і Трейл-О – дуже молоді види спорту, вони зародилися наприкінці 1980-х. 21 травня 1961 року була створена Міжнародна федерація орієнтування (IOF), яка була визнана у 1977 році Міжнародним Олімпійським Комітетом. 2011 року IOF виповнюється 50 років.

У листопаді 1999 року було створено національна Федерація спортивного орієнтування Росії , що є повноправним членом Міжнародної федерації IOF.

Незважаючи на те, що лижне спортивне орієнтування досить масовий вид спорту, його вже кілька десятиліть не приймають у сім'ю олімпійських видів спорту. При цьому посилаються на те, що спортивне орієнтування погано поширене за межами Європи і те, що даний вид спорту дуже технічно складно красиво показати публіці.

Види спорту з елементами орієнтування

Крім спортивного орієнтування, є кілька видів спорту, в яких орієнтування є невід'ємною частиною змагань. До таких видів можна віднести.

масштабу 1:20000, на якій завдано: старт, контрольні пункти, фініш.

Стартпозначається – трикутником. Контрольний пункт- на карті гуртком з точкою, що точно вказує його розташування на місцевості. Арабська цифра поруч із гуртком показує номер КП. Точки старту, контрольних пунктів та фінішу послідовно з'єднуються на карті прямими лініями. Фініш і старт зазвичай влаштовують в одному місці, при цьому дистанція має форму замкнутого кільця. Рис.4

Вивчаючи карту в процесі змагань, спортсмен повинен продумати найбільш раціональний шлях від одного КП до іншого (який далеко не завжди буває найкоротшим) і, користуючись картою та компасом, втілити свої плани в життя. Знайшовши КП, учасник зобов'язаний перевірити його позначення та переконатися, що вийшов у потрібну точку. За допомогою наявних на КП коштів (олівець, компостер) орієнтувальник робить на своїй картці позначку, яка свідчить про порядок проходження дистанції. Система позначки повідомляється перед стартом. Щоб не виникло непорозумінь, спортсмен перед відходом з КП має самостійно перевірити правильність та чіткість позначки. На фініші учасник здає картку суддям, а ті контролюють правильність позначки та обчислюють час проходження дистанції. Якщо спортсмен втратив картку або не вклався у КВ, оголошене до старту, його результат не зараховується. Іноді учасники сходять із дистанції через втрату орієнтування. І тут вони мають з'явитися фініш, повідомити про це старшому судді.

2. Орієнтування на маркованій трасі.

Ці змагання найчастіше проводяться взимку. Влітку їх організують переважно для новачків та школярів, бо на маркованій трасі практично неможливо заблукати.

Сенс змагань полягає у наступному. На території маркується траса і встановлюють КП, розташування яких невідомо учасникам. Спортсмени отримують картку із зазначеним на ній стартом (траса не наноситься). Завдання учасника – пробігти маркованою трасою, визначити місцезнаходження всіх, хто зустрічається на шляху КП і нанести їх на свою карту, прокладаючи останню голкою у відповідних точках.

Щоб зменшити до мінімуму можливість спільної роботи спортсменів, встановлено, що розташування КП має бути нанесене на карту до виходу з наступного пункту. Контроль за виконанням цього правила здійснюється за допомогою кольорових олівців (кожен КП має олівці певного кольору). Так, розташування КП-1 має бути нанесене на карту не далі ніж на другому пункті. Прокол на карті перекреслюється навхрест кольоровим олівцем, що знаходиться на КП-2. Останній КП наноситься на спеціальному рубежі перед фінішем.

Старанно вивчаючи карту учасника, судді підраховують у міліметрах відхилення кожного проколу від справжнього розташування КП. За помилку 1мм на карті нараховується хвилина штрафного часу. До старту спортсменам повідомляють величину припустимої помилки (від 1 до 3 мм), яку не нараховується штраф. Результат визначається за часом проходження дистанції плюс штрафний час за неточне нанесення на карту розташування КП.

Суддівська колегія має право анулювати результат учасника, якщо центр хреста, нанесений олівцем, відстає більш ніж на 2мм від отвору на карті або якщо колір позначки якогось КП відрізняється від кольору олівця, яким має бути зазначений цей пункт. Найчастіше учасників знімають із змагань за невідповідність кількості проколів на карті числу КП. Зазвичай ця доля осягає новачків: проколовши карту і потім переконавшись у помилці, вони наносять другий отвір. Буває, що учасник, намітивши олівцем точку майбутнього проколу, забуває зробити отвір чи позначку. У всіх випадках випадках результат анулюється. Таке ж покарання отримає орієнтувальник, на карті якого виявлять зайву хрестоподібну позначку, навіть якщо в цій точці немає проколу.

3. Орієнтування на вибір.

а) 1 варіант:

На старті учаснику вручають картку із нанесеними на ній КП. Біля кожного з них вказано число очок, яке отримає спортсмен, який його знайшов. За певний час, однаковий для всіх учасників, потрібно набрати найбільшу кількість очок. Вибір КП та порядок їх проходження довільні. Вихід двічі на те саме КП зараховується лише раз. При рівності очок, набраних двома або більше учасниками, краще місце присуджується тому, що показав менший час.

Порівняно з попередніми видами орієнтування на вибір значно багатше тактично. Тут потрібно вибрати з багатьох можливих маршрутів один, який принесе найбільшу кількість очок. Водночас учасник має реально оцінювати свої сили: якщо він прибуде на фініш після закінчення контрольного часу, то за кожну прострочену хвилину оштрафують на певну кількість штрафних очок.

б) 2 варіант:

На території розставлено певну кількість КП. Спортсменам пропонується на їхній розсуд не відзначатись на двох-трьох КП.

Наприклад,біля розставлено 8 КП, потрібно відзначитися лише з 6 КП. Старт дається загальний або за 1 хвилину. Учасник сам планує шлях руху до КП. Першість визначається за найменшим часом, витраченим на взяття КП.

4. Естафети.

Найбільш цікаві в зоровому відношенні і є прекрасним засобом пропаганди спортивного орієнтування. Це командні змагання. Вони можуть проводитись у будь-якому з перерахованих видів змагань, і завдання для учасників у них ті самі, тільки дистанція розбита на етапи.

Орієнтувальникам необхідно знати такі основні правила, порушення яких вони можуть бути покарані аж до дискваліфікації. Після оголошення району майбутніх змагань відвідувати його спортсменам заборонено. Учасникам не дозволяється виходити на місцевість до свого старту та після проходження дистанції до закінчення змагань. У ході змагань не можна: перетинати засіяні поля, городи, фруктові сади, обгороджені ділянки; користуватися іншою картою, окрім отриманої від суддівської колегії; застосовувати засоби пересування, не передбачені у цих змаганнях; змінювати позначення та влаштування КП; отримувати допомогу в орієнтуванні від інших учасників чи сторонніх осіб; надавати таку допомогу іншим спортсменам.

Якщо заглянути до реєстру видів спорту, то можна побачити цілий список дисциплін виду спорту. спортивне орієнтуванняЦей список умовно можна розділити на орієнтування бігом,лижне орієнтування, і, що з'явилося відносно недавно орієнтування на велосипедах.

Отже, почнемо зі звичайного та звичного вигляду. Спортивне орієнтування бігомвключає 12 дисциплін. П'ять дисциплін представляють звичні всім змагання на лісової трасів заданому напрямі з роздільним (почерговим) стартом. Це такі дисципліни, як:

1. Спринт
2. Класика
3. Крос
4. Марафон
5. Багатоденний крос

Відмінність перерахованих вище спортивних дисциплін одна від одної полягає у тривалості змагань та довжинах дистанцій. Найкоротша дистанція - це спринт, переможець у цій дисципліні має подолати лісову трасу не більше, ніж за 25 хвилин. Найдовша дистанція – марафон. Найкращий марафонець на змаганнях має бігти дистанцію не менше 140 хвилин.

Трохи відокремлено у цьому списку стоїть багатоденний крос. Багатоденний крос в орієнтуванні, це не наддовга дистанція, на подолання якої спортсмен-орієнтувальник витрачає кілька днів. Це лише багатоетапні змагання, результат яких підводиться арифметичним підсумовуванням результатів кожного забігу.

Що таке орієнтування у заданому напрямку? Щоб відповісти на це питання, спочатку потрібно зрозуміти, що таке вид спорту «спортивне орієнтування» загалом. Заглянемо до Правил змагань:

«Спортивне орієнтування – вид спорту, в якому учасники за допомогою карти та компасуповинні пройти задану кількість контрольних пунктів (скорочено КП), розташованих біля…».

Отже. Перш за все, готується найдокладніша великомасштабна карта місцевості. Зазвичай застосовується масштаб - 1 см 100 метрів. Спортивна карта, на відміну від топографічної, настільки детальна і докладна, що на ній зображені такі об'єкти, як мурашники, повалені дерева, невеликі ямки і горбики, дерева, що окремо стоять, пні і т. п. На цій карті плануються дистанції змагань. Виявленим елементом на змаганняхє контрольний пункт- "КП". Для встановлення КП вибираються різні орієнтири – «прив'язки» на карті. На місцевості, контрольний пункт є червоно білу тригранну призму.

Завдання спортсмена-орієнтувальника, за допомогою карти та компаса виявити та відвідати ці контрольні пункти. Контроль виявлення «КП» здійснюється за допомогою різних засобів позначки. На зорі спортивного орієнтування використовувалися мастичні штампики та кольорові олівці. Іноді на контрольному пункті залишали відомість, до якої суддя записував учасника або спортсмен-орієнтувальник записувався сам. Найбільш популярним засобом позначки в орієнтуванні тривалий час був компостер. В наш час все частіше і частіше використовуються різні електронні системи позначки, при використанні яких спортсмен відзначається електронним чіпом на спеціальній електронній станції, розташованій на контрольному пункті.

Так ось. На змаганнях зі спортивного орієнтування у заданому напрямку порядок виявлення контрольних пунктів учасником суворо регламентований. Учасник змагань, який пройшов дистанцію у порядку, відмінному від заданого, як коротше або як зручніше знімається із змагань.

Наступні три дисципліни – естафети. Як і будь-яких інших естафетах, в орієнтуванні бере участь команда з кількох спортсменів. Дистанцію спортсмени долають по черзі. Фінішувавши, спортсмен передає естафету товаришу по команді. Змагання в естафеті буває двоетапними, триетапними та чотириетапними. В останньому випадку в команді беруть участь два чоловіки (юнаки) та дві жінки (дівчата).

Зазвичай, при плануванні дистанції орієнтування в естафеті передбачають оглядовий (або інакше - глядацький) контрольний пункт або два контрольні пункти, шлях між якими лежить через місце старту - оглядовий перегін. Наявність оглядового перегону робить змагання зі спортивного орієнтуваннябільш видовищними, а також дозволяє спортсмену чергового етапу підготуватися до прийому естафети – побачивши, що його товариш по команді вже пройшов через оглядовий КП.

Наступна група дисциплін, це спортивне орієнтування із загальним стартом. При роздільному старті, спортсмени-орієнтувальники однієї вікової категорії стартують з інтервалом в 1-2 хвилини. При загальному старті, всі учасники стартують одночасно. В результаті боротьба носить очний характер, має велике емоційне напруження.

Дисципліни із загальним стартом теж поділяються залежно від довжини дистанції:

1. Загальний старт – спринт – коротка дистанція
2. Загальний старт – класика – середня дистанція
3. Загальний старт - крос - подовжена дистанція

Ще одна дисципліна в орієнтуванні бігом, це орієнтування на вибір. На відміну від заданого напрямку, спортсмен довільно вибирає, в якому порядку виявляти КП. Більше того, як правило, спортсмену потрібно виявити певну задану кількість контрольних пунктів із числа позначених на карті та встановлених на місцевості.

Велика група дисциплін відноситься до зими:

1. Лижна гонка – спринт (до 30 хв.)
2. Лижна гонка – класика (35–60 хв.)
3. Лижна гонка – лонг (65–140 хв.)
4. Лижна гонка-марафон
5. Лижна гонка - багатоденна
6. Лижна гонка-естафета - 3чол.
7. Лижна гонка - загальний старт (30-90 хв.)

Орієнтування на лижахмає власну специфіку. Під лижною гонкою в орієнтуванні маються на увазі змагання у заданому напрямку. Має свою особливість і підготовка місцевості карти до проведення змагань з лижного орієнтування. На території готується складна сітка доріжок і стежок, що часто прорубуються штучно, на яких накочуються різної якості лижні. Ця сітка наноситься на карту із зазначенням якості лижнів. По суті, змагання в лижному орієнтуванні, це орієнтування в лабіринті з лижнів. Втім, орієнтувальнику не можна сходити з лижнею на снігову цілину. Але навряд чи така тактика може принести успіх.

Дуже цікавим, до речі, вітчизняним винаходом є орієнтування на маркованій трасі. Тут спортсмен вирішує обернену задачу. На території прокладається звивиста лижня, де встановлюються контрольні пункти. Учасник змагань в орієнтуванні на маркованій трасі має нанести ці контрольні пункти на свою картку. Карта видається чиста, на ній позначається лише місце старту. За помилку у нанесенні КП учасник карається штрафним часом або (в естафеті) штрафними колами. Ось такі дисципліни включає орієнтування на маркованій трасі:

1. Лижна гонка-маркована траса (25-90 хв.)
2. Лижна гонка – естафета-маркована траса 3 чол.

Ще одна дисципліна є комбінацією дистанцій у заданому напрямку і на маркованій трасі, це лижна гонка-комбінація.

Затверджено наказом Мінспортуризму Росії