Урок "техніка виконання та види пірамід". Групові акробатичні вправи

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина уроку 10 хвилин

Побудова, вітання. Пропонується дітям вибрати стрічку, колір якої відповідає їхньому настрою. Зав'язати на лівій руці.

Звернення до слів"Гімнастика - душа і тіло ...".

Що для вас означають ці слова?

Повідомлення задач уроку.

3 хв

Оформлення теми у презентації.

Якщо дітям важко відповісти на задане питання, пропонується згадати види гімнастики.

Під час уроку учні повинні знайти варіанти відповіді задану тему.

Ходьба: довкола зали кроком марш, на шкарпетках, руки нагору; на п'ятах, руки убік; у напівприсіді, руки за головою.

2 хв

Звернути увагу на поставу (плечі розправити, дивитися вперед, живіт підтягнути).

Слідкувати за інтервалом.

Лікті в сторони, спина пряма.

Біг. Ходьба : бігом марш. правим приставним боком;

Приставним лівим боком;

З високим підніманням стегна;

З махами прямих ніг уперед;

З махами прямих ніг назад.

спиною

Команда вчителя: «Клас! На місці – стій, раз, два!» "Ліворуч!"

2 хв

Стежити за технічно грамотним виконанням складових елементів бігу.

ОРУ

Упр. формування рухливості у верхньому плечовому поясі.

1.Наклони голови: вперед-назад, вправо-вліво.

2.Обертання рук: вперед, назад.

3. Повороти тулуба вправо, вліво.

4. Нахили тулуба вперед-назад, праворуч-ліворуч.

3 хв

по 4 рази

Повороти глибші, нахили нижче.

Упр. на формування рухливості в кульшових суглобах.

1.Кругові обертання в кульшових суглобах.

2.-і-з нахилами.

3.Випад вперед на праву, ліву ногу.

4-6 разів

Випад нижче, дивитися вперед.

Стрибки на координацію

Стрибки з підтягуванням колін до грудей.

10-12 разів

Стрибки вищі, допомагати руками.

Діти, зверніть увагу на колір вашої стрічки на руці. Розділимося за кольором стрічок на команди

Об'єднання у групи за кольором

стрічки.

Призначення командира у групах (командах).

Основна частина уроку 21-23 хвилини

Ознайомлення з основними термінами "гімнастика", "акробатика" та ін.

На слайді показані основні

поняття та його основний зміст.

Гімнастика ( грец. вправляю, треную) - один із найбільш популярних видівспорту і ф ізотичної культури .

Спортивна акробатика- вид спорту, змагання у виконанні акробатичних вправ, пов'язаних із збереженням рівноваги (балансування) та обертанням тіла з опорою та без опори.

Пам'ятка для роботи в групах Перекид вперед.

5 хв

До видів гімнастики належать:спортивна , художня , акробатична , естетична, командна , вуличний.

Оздоровчі види гімнастики передбачає виконання вправ у режимі дня у вигляді вправ ранкової гімнастики, фізкультури, фізкультхвилинки у навчальних закладах та на виробництві. Існує кілька видів оздоровчої гімнастики:

• Гігієнічна гімнастика - використовується для збереження та зміцнення здоров'я, підтримки на високому рівні фізичної та розумової працездатності, суспільної активності.
• Ритмічна гімнастика – різновид оздоровчої гімнастики. Важливим елементом ритмічної гімнастики є музичний супровід.

У змагання входять три групи вправ: акробатичні стрибки жінок та чоловіків, вправи жіночих, змішаних та чоловічих пар, групові вправи жінок (втрьох) та чоловіків (чотирьох). У кожному виді програми спортсмени виконують по дві обов'язкові та довільні вправи: в акробатичних стрибках - гладка (включає сальто з поворотом не більше ніж на 180°) та гвинтова (включає сальто з поворотом не менше ніж на 360°); у парних та групових вправах - статична (з балансуванням) та темпова (вольтижувальна). Виступи спортсменів оцінюються за системою, прийнятою у спортивній гімнастиці. Усі партнери у парі чи групі повинні належати до однієї з вікових категорій: до 11 років, 12-14, 15-16, 17 та старше.

Як олімпійський вид спорту спортивна акробатика виникла в 1932 році на 10-х Олім.іграх, коли чоловічі акробатичні стрибки (тамблінг) увійшли до програми змагань з гімнастики як окремий вид спорту (показові змагання з них проводилися на Олімпіадах20). З цього часу з них стали проводитися змагання у Великій Британії, США та інших країнах. У СРСР як самостійний вид спорту сформувалася наприкінці 1930-х років. Перший всесоюзний чемпіонат зі спортивної акробатики відбувся 1939 року. Жіночі змагання проводяться з 1940 року, юнацькі – з 1951 року.

При перекиді звернути увагу на положення голови, круглу спину, злегка розгорнуті коліна, лікті притиснуті, захоплення рук трохи нижче колін.

Стійка на лопатках.

2 хв.

У стійці тулуб має бути прямим, шкарпетки витягнути, лікті не розставляти.

«Міст» із положення лежачи

2 хв.

Звернути увагу на опору всієї ступні, ноги нарізно, кисті рук спрямовані під лопатки, голова назад.

Пропонується утворити півколо обличчям до вчителя, звертаючи увагу на малюнки із зображенням пірамід.Гімнастичні пірамідибудуються з акробатичних вправ, які почали з'являтися Греції 18 в. до н.е. І дійшли до нас. Піраміди можуть бути різні за кількістю виконавців, складності у побудові та малюнку, і т.д. Розмова про використання акробатичних вправ у побудові пірамід, розбір та побудова загальної піраміди. За потребою показ учителем акробатичних вправ. Учні працюють у групах, усуваючи помилки, одне в одного і допомагаючи домогтися правильного виконання. Командир групи, стежить за спільною та дружньою роботою всередині групи.

8 хв

Ознайомлення з гімнастичними пірамідами.

Історія виникнення, характеристика пірамід.

Застосування акробатичних вправ, що повторили, в побудові.

(Малюнки пірамід для оформлення)

разом із учнями.

Творче завдання.Побудувати свою гімнастичну піраміду кожній групі.

2 хв

Дати чітку установку, що піраміда має бути своя, але можливе використання вправ із малюнків та акробатичних вправ, виконаних на уроці. Використовувати музичний супровід – класика.

Показ пірамід за групами.

2 хв

Побудова пірамід по 2 групи

одночасно.

Відзначити найоригінальнішу

піраміду, піраміду із застосуванням

складної вправи, піраміду з

творчим підходом, або присвоїти

номінації.

Діалог з учнями про застосування пірамід, їх значення.

1 хв

Побудову пірамід можна застосувати як виступ на святах тощо. Що побудова пірамід розвиває творчу уяву, гнучкість тіла, колективізм, складну побудову – силу, покращує координацію рухів.

Заключна частина уроку 5-7 хвилин

Рухлива гра «День» та «Ніч»
Місце проведення:біговий майданчик, спортзал.
Інвентар: прапорці для розмітки.
основна ціль - Розвиток уваги, реакції, спритності, швидкості.
Організація. На середині майданчика креслять лінію, на якій спиною один до одного шикуються команди. "Червоні" називається "День", "Сині" - "Ніч". По обидва боки від середньої лінії на відстані 15м одна від одної розмічають по одній лінії.
Проведення. Вчитель, який знаходиться збоку від гравців, кілька разів поспіль спокійним голосом називає команди: «День», «Ніч», «День», «Ніч». Гравці стоять на місцях та уважно слухають. Після невеликої паузи вчитель несподівано голосно називає одну із команд. Її учасники біжать за фінішну лінію, а гравці іншої команди наздоганяють їх. Наздоганяти можна лише до фінішної лінії та лише одного гравця. Якщо гравець наступної наздожене учасника команди суперника і торкнеться його рукою, він приносить своїй команді 1 очко.

3 хв

Звернути увагу на уважність, швидкість, колективність учнів, команд.

Гра повторюється кілька разів. Перемагає команда, яка набрала більше балів.
Примітка. Вчитель має так організувати гру, щоб учні не могли вгадати, яку команду він назве. При цьому кожна команда має бути названа однакову кількість разів

-«В одну

шеренгу - ставай!». Побудова у шеренгу.

Хлопці, повернемося до слів«Гімнастика-душа та тіло...»Що вони для вас означають зараз?

2 хв

Підводиться учнями рефлексія уроку.

Ці слова свідчать, що гімнастика одна із способів емоційної зарядки, людина заспокоюється, одухотворюється під час заняття гімнастикою і тому "гімнастика – це душа", і заняття гімнастикою це рух тіла, означає гнучкість, спритність людини, з цього"гімнастика – це тіло"

Підсумок уроку.

Мета: навчання учнів використання акробатичних вправ у побудові гімнастичних пірамід.

"Гімнастика - душа і тіло ..."? ? ? ? ? ? ? ?

ОРУ Вправи: «Раз, два, три..» виконаємо

Гімнастика - один із найбільш популярних видів спорту та фізичної культури. До спортивних видів гімнастики належать: спортивна, мистецька, акробатична, естетична, командна.

Оздоровчі види гімнастики передбачає виконання вправ у режимі дня у вигляді вправ ранкової гімнастики, фізкультури, фізкультхвилинки у навчальних закладах та на виробництві. Існує кілька видів оздоровчої гімнастики:

Гігієнічна гімнастика - використовується для збереження та зміцнення здоров'я, підтримки на високому рівні фізичної та розумової працездатності, суспільної активності. Ритмічна гімнастика – різновид оздоровчої гімнастики. Важливим елементом ритмічної гімнастики є музичний супровід.

Слово «акробатика» в перекладі з грецької означає «ходжу навшпиньки, лезу» Акробатика - розділ гімнастики з вправами на силу, спритність, стрибучість.

Спортивна акробатика - вид спорту, змагання у виконанні акробатичних вправ, пов'язаних із збереженням рівноваги (балансування) та обертанням тіла з опорою та без опори.

Як олімпійський вид спорту спортивна акробатика виникла в 1932 році на 10-х Олімпійських іграх, коли чоловічі акробатичні стрибки (англ.) (тамблінг) увійшли до програми змагань з гімнастики як окремий вид спорту (показові змагання з них проводилися на О20 ). З цього часу з них стали проводитися змагання у Великій Британії, США та інших країнах. У СРСР як самостійний вид спорту сформувалася наприкінці 1930-х років. Перший всесоюзний чемпіонат зі спортивної акробатики відбувся 1939 року. Жіночі змагання проводяться з 1940 року, юнацькі – з 1951 року. Перший особистий чемпіонат світу зі спортивної акробатики відбувся у Москві 1974 року. Перші змагання на Кубок світу зі спортивної акробатики відбулися у Швейцарії 1975 року.

Перекид вперед Виконання: після відштовхування тримати ноги прямі, стежити за щільним угрупованням.

після маху - швидке з'єднання ніг у стійці, схід у перекид довгий (руки не гнути, ноги рівні - прямі).

Стійка на лопатках

«Міст» із положення лежачи

Історія виникнення гімнастичних пірамід Гімнастичні піраміди будуються з акробатичних вправ, які почали з'являтися у Греції 18 ст. до н.е. І дійшли до нас. Піраміди можуть бути різні за кількістю виконавців, складності у побудові та малюнку

Гімнастична піраміда

рівновагу спортивна акробатика

Завдання! ! ! ! ! Побудувати гімнастичну піраміду.

Гра «День та ніч»

«Гімнастика-душа і тіло...» гімнастика одна із способів емоційної зарядки, людина заспокоюється, одухотворюється під час заняття гімнастикою і тому " гімнастика - це душа " , і заняття гімнастикою це рух тіла, означає гнучкість, спритність людини, від цього " гімнастика – це тіло"

Успіхів у навчанні, хлопці! Дякую за вашу увагу…

Побудова спортивних пірамід почалася значно раніше, ніж я передбачала. Вже на початку ХХ століття спортсмени та спортсменки захоплено будували піраміди зі своїх тіл. Та й утворюватися гімнастичні суспільства стали раніше.
«Батьком гімнастики» називають Фрідріха Людвіга Яна.
Як пише Вікі: «Завданням свого життя вважав підняття народного духу шляхом розвитку фізичних та моральних сил населення. Був фундатором кількох спортивно-гімнастичних товариств, які готували молодь до національно-визвольної боротьби». Ось тільки забули перекласти, що починалися всі ці ідеї 1810 року, коли Німеччина була завойована Наполеоном. Звідси й ідеї визвольних змагань.

Ось портрет Фрідріха Людвіга Яна 1852 року.

Новатором у галузі жіночої ритмічної гімнастики став викладач Карл Бернард Логес, який став відомим і як хореограф постановник масових вистав. 1921 року він створив показову групу дівчат для масових гімнастичних занять. Значимість його роботи була ще й у тому, що якщо у нас революція, як заведено говорити, звільнила жінку, то в Німеччині за права жінок боролися довго та наполегливо. Не дивуйтеся, але навіть на початку 1950-х працювати жінці вважалося не зовсім пристойним. А ще у 1970-х заміжня жінка, якщо вона хотіла працювати, мала подати роботодавцю довідку від чоловіка, що той не заперечує.
Але повернемося до Логеса.

Школа Логеса. Це не піраміда, а вироблення загального ритму.

1929 рік. За дві години до початку роботи. "Краса в гімнастиці". Фото з Бундесархіву.

На основі його групи створилося перше німецьке Співтовариство на гімнастичній основі, це співтовариство в 1932 налічувало 2.300 членів різного віку.

1919 рік. Спортивне товариство Хермсдорфа (Hermsdorf).

Звичайно, ідеї Логеса про здорове тіло, про красу руху людини, злилися зі спортивними ідеями націонал - соціалістів, в їх втіленні нової людини. Так, «нову людину» створювали не лише в Радянській країні.

1934. Спортивне товариство Хауенштайна. Засноване у 1901 р. Взято звідси

1928 рік. Команда гімнастів Ксав'є Крайтханера. А в кутку на все це дивиться, мабуть, сам керівник Ксав'є Крайтханнер.
А починалося захоплення пірамідами раніше. Це фото 1911 року. З архіву Cпорттовариства Хольцкірхена, яке утворилося в 1888 році.

А це просто листівка початку століття.

1922 рік. Спортивний відділ Віденського Товариства городників. Листівка випущена до 50-річчя Товариства. засновано суспільство, а з ним і спортивний відділ у 1872 році.

1928 рік. Панночки теж вибудовували піраміди. Як бачимо, у формі зразка 1900 року. Вітальна листівка.

Після війни піраміди були ще деякий час популярні.

Мото-шоу. 1950 рік. Спортивне товариство Еберна. До речі, створене це суспільство було 1863 року. У Росії цей час було до створення спортивних товариств. Тільки - лише кріпацтво скасували.
Будувалися піраміди за правилами та схемами, з якими

2. ТЕХНІКА АКРОБАТИЧНИХ ВПРАВ, МЕТОДИКА НАВЧАННЯ.

2.1. Акробатичні стрибки.

2.2. Статичні вправи.

2.3. Групові акробатичні вправи.

2.4. Парні вправи.

2.5. піраміди.

2.6. Броскові вправи.

Висновок.

Список літератури.

1.ХАРАКТЕРИСТИКА АКРОБАТИЧНИХ ВПРАВ, ЇХ КЛАСИФІКАЦІЯАкробатичні вправи розвивають силу, спритність, швидкість реакції, орієнтування у просторі та є відмінним засобом тренування вестибулярного апарату. Навички, набуті на заняттях акробатичними вправами, відрізняються вираженою прикладністю і можуть бути використані в найнесподіваніших спортивних та життєвих ситуаціях. Акробатичні вправи широко представлені в основній гімнастиці для дітей шкільного віку, що використовуються у масових гімнастичних виступах. Для занять акробатичними вправами не потрібне складне обладнання. Використання засобів акробатики у підготовці спортсменів різних спеціалізацій набуває все більшого розмаху. Це пояснюється тим, що встановлено пряму залежність між акробатичною підготовкою спортсменів та спортивною майстерністю у тих видах спорту, які висувають підвищені вимоги до спритності, сміливості та рішучості, орієнтування у просторі, вестибулярної стійкості та навичок самострахування. Усі акробатичні вправи поділяються на три великі групи: стрибки, балансування, кидкові вправи. Акробатичні стрибки. Цю групу складають стрибкові вправи з частковим або повним обертанням тіла, тобто опорні та безопорні перевороти. Акробатичні стрибки поділяються на п'ять підгруп. Перекати -вправи, що характеризуються обертальним рухом тіла з послідовним дотиком до опори без перевертання через голову. Вони виконуються вперед, назад і в сторони, у групуванні, зігнувшись і прогнувшись. Перекати використовуються як самостійні вправи і як підготовчі щодо складніших вправ. Вони застосовуються у вільних вправах як сполучні елементи деяких сполук. Перекиди- обертальні рухи тіла з послідовним торканням опори та перевертанням через голову. Вони виконуються вперед, назад та убік; в угрупованні, зігнувшись і прогнувшись. Переки вперед можуть виконуватися і з польотом після поштовху ногами. Перевороти- обертальні рухи тіла з повним перевертанням та проміжною опорою. Ця підгрупа включає такі різновиди: а) власне перевороти з фазою польоту (одним або двома). Виконуються вперед, назад, з розбігу та з місця; б) перевороти колесом із послідовною опорою кожною рукою та ногою без фази польоту. Виконуються вперед, назад та в сторони; в) перекидання, що характеризуються повільним, рівномірним обертанням тіла з одночасною опорою руками, рукою, без фази польоту. Виконуються вперед і назад з варіюванням вихідних та кінцевих положень. Напівперевороти.На відміну від переворотів не містять повного обертання. Виконуються вперед і назад стрибком із однієї частини тіла на іншу. Сальто- Найскладніші акробатичні стрибки. Це беззаперечні обертання в повітрі вперед, назад або убік із повним перевертанням через голову. Деякі види сальто виконуються із поворотами. Наприклад: півпірует, пірует, подвійний пірует, твіст. Балансування.Ця група поєднує акробатичні вправи, основу яких лежить збереження власної рівноваги чи врівноваження однієї чи кількох партнерів. Вправи у балансуванні поділяються на три підгрупи. Поодинокі вправи- стійки, мости та шпагати. Парні вправи,- один партнер (нижній) як зберігає власне рівновагу у різних положеннях, а й врівноважує іншого (верхнього) партнера. Групові вправи- піраміди втрьох, вчотирьох, уп'ятеро і т.д. Броскові вправи.В основі цієї групи вправ лежить кидок і лов одного партнера іншим або кількома партнерами.

Акробатичні піраміди під час уроків гімнастики

Вчитель фізичної культури

МБОУ Гімназія №3

С.П. Торлопов

Акробатичні вправи, включені до розділів навчальної програми з фізичної культури, сприяють реалізації освітніх завдань, забезпечують виконання стандартних і вимог щодо фізичної підготовки. Навчальний матеріал з акробатики включає вивчення комплексу “вільних” вправ (індивідуальна форма виконання), містить програму акробатичних вправ парно-групової спрямованості, які вивчаються у вигляді окремих комбінацій та акробатичних сполук-композицій.

Сучасних підлітків досить складно мотивувати на цілеспрямований розвиток фізичних якостей та рухових навичок, необхідних для виконання акробатичних вправ та сполук-композицій. Підлітковий вік зазвичай вважається найважчим у виховному відношенні. На тлі швидкого зростання може відставати розвиток координації рухів, тому підлітки виглядають незграбними, неповороткими при русі. Додамо сюди різкі перепади настрою, зумовлені психофізіологічними зрушеннями. Це частково пояснює труднощі, з якими стикається вчитель під час проведення уроків гімнастики (зокрема акробатики).

Щоб зацікавити, захопити школярів, в урок необхідно запровадити ігровий момент. На мій погляд, організація побудови акробатичних пірамід є найкращим способом, оскільки кількість різноманітних варіантів досить велика і обмежується лише фантазією учнів та їх фізичними можливостями. Крім того, що школярам цікавий сам процес побудови піраміди, плюсом є те, що піраміда дає можливість задіяти всіх учнів у класі. У піраміді кожному учневі можна знайти місце, підібрати підтримку, що підходить навіть недостатньо підготовленому фізично. Піраміди відрізняються за поєднанням кількості учасників і складності використовуваних підтримок. Завдяки цьому їх можна урізноманітнити, враховуючи фізичні можливості, кількість учнів у класі, співвідношення хлопчиків та дівчаток, кількість фізично сильних учнів. Можна організувати проект побудови класом однієї великої піраміди. Якщо клас великий, то можна включити момент змагання, якщо дати завдання і розбити клас на групи. Наприкінці роботи оцінити красу фігури, її складність і якість побудови.

Крім того, пірамід можна побудувати чимало. Починаючи від найпростіших і закінчуючи максимально можливими за складністю (виходячи з можливостей учнів). Можна доручити звільненим від уроку фізкультури учням фотографувати процес освоєння та вдосконалення підтримки, знімати на відео виконання акробатичних комбінацій, різних елементів. Дітям це подобається, тому що зараз модно обмінюватися фотографіями у соціальних мережах, викладати їх на своїх сайтах. Це значно впливає на ставлення до уроку, старання при освоєнні та вдосконаленні елементів є, можна сказати, додатковим стимулом до оцінки вчителя, для занять та самостійної роботи над собою, оскільки побудова складніших пірамід потребує певного рівня розвитку фізичних якостей (особливо таких, як сила та спритність). Так само, як виступ на змаганнях, процес побудови пірамід згуртовує дітей, змушує спілкуватися один з одним по новому, підтримувати один одного, виявляти морально вольові якості, яких молоді часом так не вистачає.

Подібні поради

Що стало причиною смерті Валентина белькевича, легендарного динамівця

Еммануель маммона футболіст інстаграм

Коли ставити гол на останніх хвилинах?

Вироби зі шпагату: покроковий майстер-клас виготовлення корисних та красивих виробів (95 фото) Квітка з джутової мотузки покроково

Розповіді з ПДР для дошкільнят старшої – підготовчої групи

Тематичні ранкові гімнастики у старшій групі