Ожиріння за чоловічим типом у жінок причини. Типи ожиріння. Класифікація з локалізації жирової тканини

Надлишок або нестача в людському організмі гормонів та поява зайвої ваги тісно пов'язані. Причиною підвищення маси тіла може бути гормональне ожиріння, яке виникає незалежно від статевої приналежності та вікової категорії під впливом різноманітних факторів. Нижче ми розглянемо ознаки та причини гормонального ожиріння у жінок та методи лікування захворювання.

Ознаки та причини патології

Гормональний збій і зайва вага на його тлі – це не те саме, що аліментарне ожиріння. Різниця тут не лише у походженні патології, а й у зовнішній симптоматиці. Під впливом гормонів ожиріння проявляється нерівномірно, оскільки жир відкладається у певних зонах, які контролює ту чи іншу речовину:

1. Проблеми зі спинним та грудним відділом найчастіше провокує надлишок пролактину – цей гормон виробляється репродуктивною системою та відповідає за підготовку організму до лактаційного періоду. У деяких випадках його підвищений виробіток відбувається поза періодом виношування плода, звідси набряклість та жирові надлишки. На збільшення концентрації цього гормону в крові може також вказувати надмірний апетит, болючість та набухання грудей, секрет, що виділяється з сосків, порушений менструальний цикл та безплідність.
2. Накопичення жиру в області талії натякає на порушення функціональності щитовидки або підшлункової залози. Причиною проблеми можуть бути інсулін або тиреоїдні гормони. Наслідком недостатнього вироблення інсуліну стає порушення цукрового обміну – глюкоза не стає джерелом енергії, а провокує жирові накопичення. Супутніми симптомами стає знижена працездатність та хронічна втома. При тиреоїдному ожирінні наслідки приблизно такі самі - зниження метаболічних процесів, перехід невикористаної енергії в жирові відкладення, поява характерної одутлості щік.
3. Причиною відкладення жиру в сідничних та стегнових областях можуть бути естрогени. Характерними симптомами при їх недостатньому виробленні крім ожиріння є млявість та депресивні стани, стрибки настрою та дратівливість, відсутність сексуального потягу, проблеми з увагою та пам'яттю, порушена функціональність репродуктивної системи.

Ожиріння – не єдина ознака гормонального збою, проблеми можуть вказувати нерегулярні місячні, безсоння, головний біль і втрата волосся, безпричинні перепади настрою.

Увага. При гормональному збої можуть виникати й інші ознаки, що носять індивідуальний характер. Підтвердити діагноз може лише кваліфікований спеціаліст після проведення обстеження.

До списку факторів, які порушують функціональність ендокринної системи, змінюють рівень гормонів в організмі та призводять до появи надмірної ваги, потрапляють:

• статеве дозрівання;
• виношування дитини;
• період лактації;
• менопауза;
• вживання гормональних речовин та фармацевтичних препаратів, що впливають на виробництво біологічно активних компонентів;
• ендокринні хвороби;
• новоутворення, що локалізуються в підшлунковій залозі, яєчниках або надниркових залозах;
• уроджені, інфекційні патології, хвороби хронічної течії;
• хвороби, що торкаються гіпофізу, гіпоталамусу.

Принципи лікування та правила дієти

Основні цілі лікування при ожирінні – усунення причин, що сприяли збою та медикаментозні методи. Тільки прийом препаратів не може забезпечити очікуваний результат, оскільки без усунення факторів, що впливають, гормональний фон буде порушуватися знову.

При гормональному збої позбутися ожиріння аж ніяк не просто, лікування призначається після проведення обстеження та здачі аналізів, що дозволяють виявити порушення. Відновити гормональний баланс допоможе комплексна терапія, що включає:

1. Дієту, яка розробляється відповідно до рівня гормонів - так, при надлишках тестостерону в меню потрібно обмежити білок, а при проблемах в ендокринній системі необхідно знизити споживання цукру.
2. Коригування режиму, включаючи перегляд порядку денного та збільшення фізичної активності.
3. Призначення препаратів, що дозволяють нормалізувати виробництво певного гормону, або відмова від лікарських засобів, що провокують зростання або зниження рівня активних речовин.
4. В особливо тяжких випадках – оперативне втручання.
5. Зміна харчової поведінки шляхом проведення психотерапевтичних сеансів.
6. Лікування патологій ендокринної системи.

Обов'язковим аналізом дослідження крові на гормони. На початкових етапах розвитку гормонального ожиріння терапія може проводитись у домашній обстановці. Однак при другій чи третій стадії буде потрібно активна допомога та контроль з боку ендокринолога.

Важливо! Лікування при гормональному ожирінні має бути комплексним і проводитися на тлі дієти, яку досвідчений фахівець підбирає індивідуально. Правильне харчування є основним доповненням до всіх терапевтичних схем.

Існує кілька важливих принципів, яких слід дотримуватися за бажання скинути надлишки ваги:

1. Необхідно привчити себе включати в меню складні вуглеводи - крупи, злаки, зернові культури та овочі.
2. Вуглеводні продукти бажано вживати в першій частині доби, оскільки в цей період організм найактивніший.
3. З меню необхідно виключити солодощі, випічку та борошняні страви, висококалорійні продукти.
4. Щодня слід вживати натуральні рослинні жири – оливки, горіхи та насіння, авокадо.
5. Тварини також повинні бути присутніми в раціоні, але в обмежених кількостях, забезпечити їх приплив допоможуть молочні продукти і морська риба.
6. Харчування має бути дробовим – розміри порцій слід зменшити, як і часовий інтервал між трапезами.
7. Важливим є правильний питний режим – щодня необхідно вживати не менше двох літрів очищеної води, що дозволить вивести шлаки, токсини, активізувати обмін речовин та «спалити» жирові відкладення.

Дієвість дієти може бути суттєво збільшена, якщо поєднувати її із заняттями спортом та тривалими прогулянками.

Медикаментозне лікування

На тлі малокалорійної дієти спеціалісти призначають деяким пацієнтам гормональні препарати. Однак цей метод вимагає попереднього обстеження та здачі аналізів, а після призначення – регулярного прийому та постійного контролю. Наприклад, при використанні Тиреоїдину необхідно уважно спостерігати за пульсом, оскільки при його прийомі можливе прискорене серцебиття, серцевий біль. У таких випадках від прийому ліків слід відмовитись.

Не найкращим рішенням є спроби самолікування та прийом Тиреоїдину для позбавлення від аліментарного ожиріння. Незважаючи на те, що препарати Тиреоїдин та Трийодтиронін прискорюють згоряння жиру, шкоди вони можуть принести набагато більше, ніж користі. Наприклад, препарати протипоказані за наявності неврозів чи цукрового діабету.

Крім прийому гормональних препаратів лікувати ожиріння можна за допомогою інших лікарських засобів. Але в кожному такому випадку у будь-якого препарату є як переваги, так і недоліки:

Також слід розглянути можливість використання препаратів, які містять метилцелюлозу. Цей компонент дозволяє істотно зменшити калорійність харчових продуктів, за рахунок вологи, що добре вбирається, і подальшого розбухання викликає почуття насичення.

Ще один цікавий препарат, створений у 1965 році – Адіпозін. У засобі, що отримується з гіпофіза свиней, великої рогатої худоби, міститься жиромобілізуючий компонент, що сприяє ефективному усунення надлишків маси тіла. Однак при його використанні доводиться враховувати величезну кількість побічних ефектів, відповідно, його прийом можливий тільки в умовах стаціонару.

Як показує практика, найбільш дієве лікування забезпечують не так фармацевтичні препарати, як бажання пацієнта позбутися надмірної маси тіла, підвищена фізична активність і правильне харчування.

Абдомінальне ожиріння провокує ішемічні патології серця.

Цей вид ожиріння пов'язані з розвитком метаболічних процесів у організмі. Проблеми з репродуктивною системою є лише малою дещицею ускладнень.

Що таке абдомінальне ожиріння

Під синдромом абдомінального ожиріння в медицині розуміється надмірне скупчення жирових відкладень у животі і верхній половині тулуба. Для цього виду ожиріння характерний силует фігури у формі яблука.

Патологічний стан здоров'я при розвитку абдомінального ожиріння нерідко погіршується настільки, що буває небезпечним для життя.

Онкологічні захворювання вражають таких хворих у 15 разів частіше. У 35 разів збільшуються випадки ішемії серця, у 56 разів зростає кількість інсультів.

Цей вид ожиріння супроводжується порушенням роботи практично всіх внутрішніх органів через те, що вони повністю оточені жиром. Більша кількість жиру накопичується на кишечнику.

Передня стінка очеревини часто повністю формується черевним жиром. За нормальних показників вісцеральний жир не перевищує 3-3,5 кг. У людини, яка страждає на патологію, ця цифра збільшується вдесятеро.

Якщо вага в людини не перевищує оптимальні, жир просто обволікає внутрішні органи, і вони функціонують без збоїв. При ожирінні жирові відкладення настільки значні, що буквально здавлюють органи, паралізуючи їх роботу.


Хворим із таким ожирінням важко займатися фізичними вправами. Адже відбувається порушення кровообігу та лімфатичного відтоку.

Серцю потрібно долати найскладніші навантаження, легені функціонують в екстремальному режимі. Основну групу ризику становлять чоловіки. Однак, незважаючи на статистику, не рідкісні випадки ожиріння за цим типом і у жінок.

Фахівцями доведено, що при схудненні навіть на 5-10 відсотків покращується обмін речовин. Якщо нова вага утримується тривалий період, то прискорюється жировий та вуглеводний обміни.

Причини та особливості патології у жінок

Ця патологія вимагає негайної корекції, оскільки дуже небезпечна жіночого здоров'я. Відкладення в зоні живота, які характерні для абдомінального ожиріння, негативно позначаються насамперед на репродуктивних органах та на роботі сечовивідної системи.

Ожиріння за чоловічим типом, так його називають лікарі, розвивається внаслідок різкого зниження рівня серотоніну. Цей гормон в організмі жінки виконує функцію, яка регулює психічний стан.

Низька концентрація серотоніну викликає депресивні стани та психічні розлади, які значною мірою здатні змінювати харчові звички.

Неконтрольоване зростання ваги викликає насамперед заїдання стресових ситуацій шкідливою їжею. Порушення в роботі гіпоталамуса – харчового центру, який відповідає за насичення, лікарі вважають однією з головних причин ожиріння.

Дана патологія відрізняється тим, що хворий відчуває постійне почуття голоду, навіть за періодичних прийомів їжі. У такій ситуації переїдання просто неминуче.

Спровоковані психологічними передумовами відхилення у харчових уподобаннях часто перетворюються на небезпечні життя звички.

Генетична схильність до зайвої ваги одна з найскладніших і погано контрольованих причин абдомінального ожиріння у прекрасної половини.

Найчастіше поштовхом до ожиріння в такій ситуації є вагітність і пологи.

На тлі гормональних перебудов та важкого режиму дня молоді мами накопичують зайві сантиметри на талії, які згодом залишаються на довгі роки, а то й назавжди.

Жирові відкладення накопичуються поступово, стискаючи внутрішні органи. Виникають проблеми з тиском, розвивається цукровий діабет та проблеми в роботі серця та репродуктивних органів.

Нюанси та фактори розвитку у чоловіків

Лікарі діагностують абдомінальне ожиріння у чоловіків у разі, коли обсяг живота перевищує 102 див.

Таке ожиріння несе загрозу не тільки здоров'ю, а й життю чоловіка. Важливо знати, що внаслідок накопичення жиру під шкірою в області очеревини починаються порушення обміну речовин.

Що, у свою чергу, провокує розвиток цукрового діабету складної форми. Звисання живота вниз свідчить про надлишок внутрішньочеревного жиру, розташованого між внутрішніми органами та самим тулубом.

Метаболічний синдром спричиняє атеросклероз судин. Підвищується тиск. Пацієнти скаржаться на статеве безсилля.

Робота серця погіршується. Чоловік скаржиться на підвищену стомлюваність та сонливість. Основна причина ожиріння за цим типом - це переїдання.

Неконтрольоване вживання висококалорійної їжі, яке багато чоловіків ще й запивають пивом, призводить до патологічного процесу.

У факторах, що провокують, не останню роль грає і спадковість. Якщо батьки чи близькі родичі хлопчика страждають від ожиріння, подібна ситуація можлива і в нього.

Деякі лікарі проводять аналогію ожиріння з такими звичками, що важковиліковують, як алкоголізм і наркоманія. І якщо жінки набагато охочіше прагнуть позбавитися зайвих кіло, то чоловіків серед охочих схуднути знаходяться одиниці.

Метаболічні процеси мають хронічний перебіг, виправити яке можна тільки кардинальними методами відновлення найбільш раціонального режиму харчування і фізичних навантажень.

Ефективне медикаментозне лікування

Лікарська терапія для лікування ожиріння представлена ​​препаратами, що знижують апетит і покращують розщеплення жирових відкладень. Крім того, важливо, щоб вони сприяли прискоренню обміну речовин.

Медикаментозне лікування необхідне, якщо комплекс інших заходів щодо зниження ваги не мав належного ефекту.

Препарати з регуляції ваги у деяких випадках діють збуджувально на нервову систему та їх прийом неможливий тривалий період.

Найбільш популярні ліки можна подати наступним списком:

1. Орлістат сприяє придушенню ліпази, ферменту підшлункової залози, тим самим знижуючи всмоктування жиру кишечнику.
2. Сибутрамін та його аналоги відносяться до групи антидепресантів і одночасно знижують апетит.
3. Римонабант (Акомпліа) – інноваційний препарат серії антагоністів, що купують апетит і сприяють швидкій втраті зайвого жиру.
4. Метформін показаний при лікуванні ожиріння при діабеті другого типу.
5. Ексенатид Баета створює ефект ситості, застосовується двічі на день. Показано для усунення підшкірного жиру при діабеті.
6. Прамлінтід (Сімлін) рекомендується для створення почуття ситості, затримує випорожнення шлунка. Застосовується як інсулін при діабеті першого і другого типу.

Важливо знати, що з неефективності одного препарату його важливо замінити на інший. Можливі побічні реакції вимагають уважного вивчення рекомендацій та прийому тільки за показаннями лікаря.

Відео

Особливості лікування ожиріння у чоловіків

У лікуванні абдомінального ожиріння у чоловіка важливо насамперед повністю змінити його спосіб життя. Потім важливий комплексний підхід та ретельна діагностика. При четвертому ступені ожиріння показано хірургічне втручання.

Потрібно значною мірою зменшити обсяг споживаної їжі. Продукти обов'язково повинні включати клітковину, вітаміни та мінеральні речовини.

Важливо вживати щонайменше продукти, які з жирів і вуглеводів.

Згідно зі статистичними даними, посиленню захворювання сприяють шкідливі звички. Більшість чоловіків не в змозі відмовитися від алкоголю та куріння. Лікарі наполягають, що їх треба звести до мінімуму.

У алкоголі, наприклад, міститься велика кількість шкідливих речовин, які загальмовують схуднення, та викликають погіршення самопочуття.

Передозування алкогольними напоями зневоднює організм, що є абсолютно неприпустимим при абдомінальному ожирінні.

Активізувати обмін речовин допоможуть повноцінні прогулянки на свіжому повітрі. Приміщення, в якому розташоване спальне місце, має регулярно провітрюватись, незалежно від погодних умов.

У лікуванні чоловічого ожиріння потрібні фізичні навантаження помірного характеру. Дозування занять повинен розпланувати лікар. Пацієнту важливо дотримуватися режиму сну.


Оптимальний відпочинок допомагає привести в норму усі обмінні процеси та відновити психічне здоров'я. Адже не буде нервової перенапруги та стресів, тоді й заїдати їх не доведеться.

Як позбутися жіночої проблеми

Підвищену групу ризику становлять жінки, у яких обсяги талії перевищують 80 см. При колі талії понад 88 см спостерігається високий ризик утворення складних захворювань.

Такі показники є речовою причиною починати негайну боротьбу із зайвою вагою. При збоях у роботі гіпоталамуса важливі рекомендації психотерапевта.

Жодні дієти не допоможуть відновити нормальну вагу, якщо людина бореться з цим поодинці. Постійний контроль харчування та режиму помірних фізичних навантажень допоможуть уже в перші тижні налагодити роботу життєво важливих органів.

Привести в норму свій організм можна, якщо за короткий термін заповнити недостатню концентрацію серотоніну.

Найпростіший вихід, це введення до раціону певних продуктів:

• апельсини;
• полуниця;
• фініки;
• інжир;
• яблука;
• банани;
• сухофрукти;
• тверді сорти сиру;
• сирні продукти;
• помідори;
• морська капуста;
• висівки.

Важливо враховувати, що при розмірах талії у жінок, що перевищують 90 см, подібним методом звичайно не обійтися. У таких ситуаціях потрібна термінова корекція під суворим контролем фахівців.

Бити на сполох і просто змінити пристрасті в харчових звичках мало.

Потрібно пройти повне обстеження спеціалістів. Потрібно проведення УЗД внутрішніх органів.

Важливо виявити динаміку зміни тиску та серцевих ритмів. Адже надто швидка втрата ваги може посилити навантаження на організм і, як правило, настають раптові і часом незворотні наслідки.

Лікування абдомінального ожиріння у жінок має бути комплексним та поступовим.

Правильна лікувальна дієта

Принципові підходи в дієтотерапії засновані на досить високому рівні та підтримуються всіма дієтологами світу. Добова калорійність їжі не повинна перевищувати 1500-2000 ккал.

Жири та вуглеводи доцільно замінити на клітковину та інші корисні речовини. У дієті рекомендується вживання білка щонайменше 400 ккал.

Його багато знаходиться у нежирних сортах м'яса, риби, сиру, морепродуктах нерибного походження та яйцях. Це створює відчуття ситості і організм витрачає більше енергії на засвоєння таких продуктів.

Корисне вживання кисломолочних продуктів. Слід обмежити цукор, кондитерські вироби, солодкі напої. При підвищеному тиску важливо вживати не більше 6-8 г солі.

Алкогольні напої провокують неконтрольоване вживання їжі, тому при схудненні важлива категорична відмова від них.

Зразкове меню на тиждень

Для правильного та швидкого схуднення не варто їсти після 18.00 години. Основним має бути дотримання принципу, що саме щільне харчування має бути на сніданок. Вечеря має бути найлегшою.

1. Перший день.
   Сніданок: овочевий сік, кабачкові оладки, чай із молоком.
   Обід: суп із овочів, запечена горбуша, салат із спаржі та зеленого горошку, чорничний компот.
   Вечеря: курячий шашлик, салат з перцю, помідор та моркви, зелений чай.
2. Другий день.
   Сніданок: абрикосовий сік, рис із відвареною рибою, нарізка овочева, какао.
   Обід: суп-пюре з броколі, запечена телятина, салат з відварених овочів, компот фруктовий.
   Вечеря: мусака, зелений чай, кефір.
3. Третій день.
   Сніданок: овочевий сік, котлети мінтаю, огірок, ромашковий чай.
   Обід: гороховий суп, перець, фарширований яловичиною та рисом, компот із груші.
   Вечеря: омлет, салат, зелений чай із лимоном.
4. Четвертий день.
   Сніданок: сік, варена яловича мова, вінегрет, кава без цукру.
   Обід: щі, запіканка з фаршу та броколі, салат із морської капусти, компот із сухофруктів.
   Вечеря: сир, салат огірків та помідор, чай із шипшини, яблуко.
5. П'ятий день.
   Сніданок: фруктовий фреш, крупеник, груша, кава-латі.
   Обід: суп на крупах, баклажани фаршировані, овочеве нарізування, компот.
   Вечеря: заливне рибне філе, зелений горошок, чай, йогурт.
6. Шостий день.
   Сніданок: сік, картопляна запіканка, салат з буряка, какао.
   Обід: суп з кольрабі, тушкований оселедець, запечений кабачок, компот з кураги.
   Вечеря: запечений кролик, салат з пекінською капустою, фіточай, виноград.
7. Сьомий день.
   Сніданок: морквяний сік, омлет із грибами, чай із лимоном, персик.
   Обід: зелені борщ, долма яловича, салат з редисом, компот.
   Вечеря: сирний пудинг, салат з моркви з часником, апельсин, зелений чай.

На другий сніданок або полудень, можна використовувати як перекушування фрукти, йогурти, кисломолочні нежирні продукти.

Можливі ускладнення патології

Ускладнення, що провокує ожиріння, можуть з'являтися на будь-якому періоді патології.


Фахівці об'єднали найпоширеніші з них в один список:

• захворювання шлунка та кишечника;
• патології жовчного міхура;
• порушення у роботі нирок;
• панкреатит;
• артеріальна гіпертензія різного ступеня тяжкості;
• цукровий діабет другого типу;
• ішемічні порушення, у тому числі інсульт;

Надмірна вага у суспільстві є дуже поширеною проблемою. Але якщо кілька кілограмів зайвого жирку, рівномірно розподілених по всьому тілу – це проблема естетичного характеру, скупчення великої кількості жирових тканин на певній ділянці може мати серйозну небезпеку.

З розвитком медицини та почастішання проблеми ожиріння почали прирівнювати до хвороб, адже накопичення надмірної ваги може відбуватися з цілого ряду причин, провокувати розвиток захворювань і завдавати серйозної шкоди здоров'ю. Одним з найнебезпечніших і найпоширеніших типів хвороби вважається ожиріння абдомінальне. Давайте з'ясуємо, що являє собою даний феномен, які проблеми та наслідки йому супроводжують, і як з ним боротися.

Загальна інформація

Абдомінальним ожирінням у медицині прийнято називати скупчення надлишків жирової тканини на певній ділянці тіла. Зокрема, йдеться про верхню частину тулуба, але головним чином черевну ділянку. Зовні подібні прояви класифікують як грушоподібний тулуб, іноді силует людини також нагадує форму яблука, а народі це часто називають «пивним животиком».

При абдомінальному ожирінні людина не просто зазнає легкого дискомфорту, скупчення жиру в області тулуба несе серйозну загрозу не тільки здоров'ю, а й життю. Пояснюється підвищений ризик просто – жир поступово обволікає внутрішні органи, серед яких:

• Серце;
• Печінка;
• Нирки;
• Легкі;
• Підшлункова залоза;
• Шлунок та інші.

При цьому найбільша частина жирових мас концентрується в кишечнику, скупчення жиру видозмінюють передню стінку очеревини. Все це підвищує навантаження на згадані органи, здавлює їх, порушуючи обмін речовин, подачу крові та кисню, спричиняє збої у функціонуванні.

Цікавий факт! У здоровому організмі людини загальна маса жиру, що обволікає органи, дорівнює приблизно трьом кілограмам. З абдомінальним ожирінням, залежно від ступеня його тяжкості, ця цифра може зростати вдесятеро.

Причини появи великого живота

Багато хто переконаний, що великий живіт, тобто абдомінальне ожиріння – це наслідок неправильного харчування, переїдання та сидячого образу. Все це правда, але в таких судженнях стосується лише вершини айсберга.

Якщо копнути глибше, стане зрозуміло, що причини накопичення надлишків жиру в області очеревини бувають наступними:

1. Переїдання – за цим простонародним терміном часто ховається не добрий апетит, а збої у функціонуванні харчового центру гіпоталамуса, відповідального за своєчасне прояв відчуття насичення. За подібних проблем ніякі дієти не дають належних результатів, адже скільки б людина не вживала їжі, їй увесь час хочеться їсти, а подолати почуття голоду в таких випадках неймовірно важко.
2. Генетика - абдомінальний тип ожиріння може бути причиною генетичної, отриманої від повних батьків. Пам'ятаючи про це, своїм здоров'ям треба зайнятися людям, які планують сім'ю. Але якщо дитина вже народилася з такою схильністю до надмірної ваги, заходи щодо її усунення доведеться вживати всіх членів сім'ї.
3. Низька фізична активність – найпоширеніші причини ожиріння полягають у неможливості організму витрачати заряд енергії, відведений цілий день. З подібними проблемами стикаються люди, які живуть на сидячій роботі, з порушеннями фізичного плану, які нехтують заняттями спортом.
4. Дефіцит серотоніну – тобто гормон радості, який також відповідальний за психічну стійкість людини. Часту схильність до стресів і депресій не можна недооцінювати, адже в таких випадках людина часто починає їсти надто багато, психологічні розлади викликають порушення в обміні речовин, існує навіть спеціальний термін – психогенне переїдання.

Сьогодні було розглянуто лише основні механізми розвитку ожиріння по абдомінальному типу, насправді передумов значно більше, до відмінностей за статевою ознакою.

Особливості ожиріння у жінок

Крім перелічених причин, абдомінальне ожиріння у жінок часто пов'язане з особливими обставинами, властивими лише жінкам. Насамперед йдеться про вагітність, адже в такому разі організм жінки зазнає сильних змін, перебудовується гормональне тло.

Це може призводити до несприятливих змін обміну речовин, внаслідок чого збільшується не тільки коло талії, але і з'являються зайві сантиметри безпосередньо в ділянці живота, прибрати які буде дуже складно.

Ще однією причиною для скупчення надлишків жирових мас стає віковий клімакс, який часто завдає ще більшої шкоди жіночому організму. У таких випадках збільшення кола талії обумовлено іншими факторами, але механізм розвитку ожиріння також може бути пов'язаний з деякими фізіологічними змінами.

Як після пологів, так і в період клімаксу при діагностованому абдомінальному ожирінні існує ризик розвитку небезпечних захворювань, серед яких за окремих показників найважчими вважаються:

• Цукровий діабет;
• Пороки серця;
• Порушення репродуктивних функцій.

Особливості зростання живота у чоловіків

Абдомінальне ожиріння у чоловіків – факт ще більш поширений, ніж у випадку зі слабкою статтю. Але якщо у жінок можна виділити окремі механізми розвитку ожиріння, до чоловіків відносяться лише загальні фактори, перелічені раніше.

Основна відмінність полягає лише в тому, що жінки частіше намагаються позбутися зайвих кілограмів, а чоловіча частина населення не така стурбована своїм зовнішнім виглядом. При цьому представники сильної статі забувають про проблеми, пов'язані зі збільшенням живота, серед яких, крім розвитку атеросклерозу і проблем із серцем, часто фігурують порушення потенції або навіть повне статеве безсилля.

Погіршуються такі порушення тим, що метаболічні проблеми стають хронічними. У разі для звернення процесу назад необхідно постійне дотримання суворим дієтам, суворо розподілені регулярні фізичні навантаження і конкретні вправи.

Детально про наслідки ожиріння

Як уже говорилося раніше, зайва вага на певній ділянці тіла, тим більше в області тулуба, вкрай небезпечна. Наслідки ожиріння у жінок і чоловіків можуть призводити до певних порушень, але головною проблемою залишається посилення роботи органів.

Якщо на початкових стадіях абдомінального виражені слабко, то в міру прогресування патології не помітити погіршення важко, це стосується не лише проблем з нормальним функціонуванням окремих органів і систем, а й повної відмови від роботи в майбутньому.

Найбільш небезпечними факторами є відкладення жиру в коронарних судинах та серці, що з роками призводить до серцевої недостатності та підвищує ризик інфаркту. У випадках «обростання» жировими масами печінки або підшлункової залози, у крові збільшується концентрація токсичних речовин, підвищується ймовірність цукрового діабету. Іншими словами, залежно від того, який орган страждає сильніше, підвищується ризик відповідних захворювань.

Що ж до загальних тенденцій, при абдомінальному ожирінні часто діагностують такі ускладнення:

1. Підвищення артеріального тиску;
2. Порушення менструального циклу;
3. Дисбаланс судинозвужувальних та судинорозширювальних речовин в організмі;
4. Розвиток подагри;
5. Зниження потенції у чоловіків;
6. Порушення обміну сечової кислоти та інше.

Абдомінальне ожиріння, а саме характерні йому відкладення жирових мас, згодом починають позначатися на роботі надниркових залоз - ендокринного органу, що продукує гормон стресу - кортизол. Це явище також позначається на роботі внутрішніх органів, провокує їхню посилену напругу і змушує працювати в посиленому режимі.

Види абдомінального ожиріння

Зважаючи на причини збільшення живота та супутні процеси зайвого жироутворення ускладнення, можна виділити дві окремі схеми відкладень жиру:

• Жирові маси накопичуються у підшкірному просторі. Це так звана легка чи його початкова стадія. У разі практично немає загрози внутрішнім органам, але збільшується обхват тулуба і прогнозуються подальші ускладнення. На цьому етапі проблемі протистояти простіше, потрібно лише дотримуватись лікувальної дієти та виробити програму фізичних тренувань.
• Другий випадок небезпечніший, оскільки жирова тканина утворюється навколо життєво важливих органів. У подібних ситуаціях погіршується робота органів, можуть розвиватися тяжкі захворювання та позбутися зайвої маси буде в рази складніше. Крім низькокалорійної дієти та фізичних навантажень, людині потрібне відповідне медикаментозне лікування.

Щоб визначити один із двох видів ожиріння необхідна консультація спеціаліста, проведення інструментальних (УЗД) та лабораторних досліджень (аналізи крові). Останній спосіб діагностики також може допомогти з виявленням викликаних ожирінням захворювань.

Важливо знати! Виявити сам факт ожиріння абдомінального типу нескладно. Якщо навіть воно не надто помітно неозброєним оком, буде потрібно лише «сантиметр». Виміряйте обхват живота і стегон, для чоловіків відповідність двох величин дорівнює одиниці, для жінок ці показники рівні або перевищують 0,85.

Методики лікування

Основою лікування з абдомінальним ожирінням виступає боротьба із зайвою вагою та спалювання накопиченого жиру, таке судження очевидне. З цієї причини перше, чим має зайнятися людина окрім настрою та вироблення прагнення – відрегулювати свій раціон харчування, сісти на низькокалорійну дієту.

Дієта має на увазі:

1. Вживання переваги низькокалорійних продуктів, що не містять жирів тваринного походження;
2. Обмеження споживання вуглеводів та цукру;
3. Нормалізація водно-сольового балансу.

Людина, яка бореться з ожирінням, повинна виключити зі свого раціону жирну, смажену, копчену, кислу, надто солону їжу. Усі страви бажано готувати на пару, варити чи пекти. Крім того, потрібно збільшити кількість прийомів їжі в день до 5-6, але їсти варто потроху.

Паралельно з дотриманням дієти потрібно почати регулярно займатися спортом, поступово розподіляючи навантаження. Тут важливо не перестаратися, однак поступово заняття повинні ставати більш інтенсивними. Крім того, чоловіче ожиріння вимагає більш важких навантажень, а щоб не нашкодити собі, краще звернутися до інструктора або фітнес-тренера. Професіонал розпише програму тренувань та вбереже від надмірних навантажень, які в першу чергу можуть позначитися на роботі серця.

У деяких випадках може знадобитися медикаментозне лікування, але до подібних методів вдаються, тільки якщо дієта та тренування не дають результатів протягом 12-15 тижнів. Однак навіть у таких випадках потрібно спочатку діагностувати ступінь ожиріння і лише тоді лікар призначає препарати, що усувають почуття голоду та прискорюють насичення. Також існує низка ліків, що знижують всмоктування жирів.

Народні методи

Найефективнішими народними засобами боротьби з ожирінням прийнято вважати насіння пажитника сінного і різні рослини з сімейства бобових. Перетерті до порошкового стану та інгредієнти, що приймаються за показаннями лікаря, сприяють зниженню холестерину в організмі. Подібна дія досягається за рахунок вмісту в рослинах дубильних речовин, пектину, геміцелюлози та сапоніну.

Лікувати ожиріння абдомінального типу можна також за допомогою свіжого листя подорожника, кореневища лопуха та трави зірок. З лопуха робиться відвар для вживання всередину перед їжею, а дві інші трави додаються в салати, що сприяє зниженню апетиту.

Тепер ви знаєте як боротися з ожирінням, але варто розуміти, що тут важливий систематичний підхід і сталість. Навіть досягнувши бажаних результатів, потрібно підтримувати форму та контролювати цю патологію протягом усього життя, адже від цього залежить ваше здоров'я.

Однією з проблем суспільства на двадцять першому столітті стало ожиріння. Хвороба «вербує» нових адептів у всьому світі. Це пов'язано з неправильним харчуванням, малорухомим способом життя, значною кількістю хронічних ендокринних патологій та багатьма іншими факторами. Буквальне ожиріння означає, що маса тіла збільшується не за рахунок ущільнення м'язів, а за рахунок відкладень жиру на різних ділянках тіла. Чим небезпечне ожиріння? Подивившись на людей із надмірною масою тіла, будь-який лікар назве з десяток причин, і на першому місці будуть захворювання серця, судин, суглобів і кісток, порушення водно-сольового обміну. Крім того, ця хвороба ускладнює соціальне життя, оскільки в суспільстві переважають тенденції до спорту і здорового способу життя.

Етіологія

Хвороба «ожиріння» може розвиватися з різних причин. Найочевиднішою є гіподинамія, тобто невідповідність між одержуваними калоріями і енергією, що розтрачується. Другою поширеною причиною появи зайвої ваги є порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Це може бути нестача ферментів підшлункової залози, зниження функції печінки, проблеми з травленням їжі. Крім того, ризик ожиріння може бути детермінований на генетичному рівні.

Існують фактори, які сприяють набору ваги, до них належать:
- вживання солодких напоїв чи дієта, що містить багато цукру;
- ендокринні захворювання, такі як гіпогонадизм, гіпотиреоз, пухлина підшлункової залози;
- Психологічні розлади (порушення харчової поведінки);
- перманентні стресові ситуації та недосипання;
- Прийом гормональних або психотропних препаратів.

Еволюція довгою в 2 мільйони років передбачила механізм накопичення поживних речовин у разі, якщо раптом виникне дефіцит їжі. І якщо для стародавніх людей це було актуально, то сучасна людина не потребує таких «запасників». Однак наш організм влаштований таким чином, що він стереотипно реагує як на позитивні, так і негативні впливи ззовні. Тому проблема ожиріння наразі постала так гостро.

Патогенез

Регулювання депонування та мобілізації жирових депо здійснюється внаслідок складної взаємодії між нервовою системою та залозами внутрішньої секреції. Головною причиною накопичення великої кількості ліпідів є неузгодженість кори великого мозку та гіпоталамуса. Саме там розташовуються центри, регуляція апетиту. Організм вимагає більше їжі, ніж витрачає енергії, тому все зайве залишається «про запас», що веде до появи зайвої жирової тканини.

Подібне порушення координації центром може бути як уродженим станом, так і набутим у результаті виховання. Крім того, такі проблеми іноді є наслідком травми, запального процесу, хронічної ендокринної патології.

Коли гіпофіз, кірковий шар надниркових залоз - клітини підшлункової залози починають проявляти патологічну активність, а кількість соматотропного гормону різко падає, то практично весь жир і глюкоза, які потрапляють в організм, депонуються в тканинах та органах. Це веде до морфологічних порушень печінки, нирок, щитовидної залози.

Класифікація з ІМТ

Класифікацію ожиріння краще розпочати з тієї, яка відома широким верствам населення. Як правило, первинна діагностика цього захворювання проводитися, ґрунтуючись на такому показнику, як Це приватне значення, що виходить після розподілу маси тіла в кілограмах на зріст у метрах, зведений у квадрат. Існує наступна градація ожиріння за цим показником:

1. Дефіцит маси - якщо ІМТ менше або дорівнює 18,5.
2. Нормальна маса тіла – індекс маси повинен знаходитися в межах від 18,5 до 25.
3. Запобігання - ІМТ коливається від 25 до 30 пунктів. У цей момент підвищується ризик появи супутніх захворювань, таких як гіпертонічна хвороба, пролежні та попрілості.
4. Ожиріння 1 ступеня ставиться у разі, якщо ІМТ дорівнює від 30 до 35.
5. Ожиріння 2 ступеня – індекс наближається до 40 пунктів.
6. Ожиріння 3 ступеня діагностується тоді, коли індекс маси перевищує 40 пунктів, при цьому людина має супутні патології.

Етіопатогенетична класифікація

Наступна класифікація ожиріння є однією з найдокладніших у цій галузі, оскільки вона враховує причини та механізм розвитку патології. Відповідно до неї виділяють первинне та вторинне ожиріння. Кожна з них має свої підкласи.

Так, первинне ожиріння поділяється на:
- сіднично-стегнове;
- абдомінальне;
- викликане порушенням харчової поведінки;
- Стресове;
- спровокований метаболічним синдромом.

У вторинному, симптоматичному ожирінні можна вивести чотири підтипи:

1. Спадкове, із дефектом гена.
2. Церебральне, спровоковане новоутвореннями, інфекціями чи аутоімунним ураженням головного мозку.
3. Ендокринне, спричинене порушенням регуляції щитовидної залози, гіпоталамо-гіпофізарної системи, надниркових залоз та статевих залоз.
4. Медикаментозне, пов'язане із прийомом стероїдних препаратів, гормональних контрацептивів та цитостатиків.

Клініко-патогенетична класифікація

Якщо взяти за основу механізми, що призводять до появи надмірної ваги, можна скласти таку класифікацію ожиріння:

Аліментарно-конституційна. Набір ваги пов'язаний з надлишком у їжі жирів та малорухливістю. Виявляє себе, як правило, у дитинстві і може зв'язуватися зі спадковою схильністю.
- Гіпоталамічна. Збільшення жирової тканини відбувається через пошкодження гіпоталамусу і, як наслідок, порушення його нейроендокринної функції.
- Ендокринна. В основі вгодованості лежить патологія залоз внутрішньої секреції – гіпофіза, щитовидної залози, надниркових залоз.
- Ятрогенна. Ожиріння спричинене лікарським втручанням. Це може бути прийом ліків, видалення органу або його частини, пошкодження ендокринної системи у процесі лікування та багато іншого.

Класифікація з локалізації жирової тканини

Після обстеження хворих із надмірною вагою було помічено, що не у всіх він розподіляється однаково. Тому з часом була виведена класифікація ожиріння, заснована на характерному розташуванні жирового прошарку.

Перший тип, він верхній, він андроїдний, відрізняється тим, що збільшується переважно верхня половина тулуба, обличчя, шия і руки. Зустрічається найчастіше у чоловіків, але його можна побачити і у жінок, які вступили в період менопаузи. Ряд авторів стверджує, що є зв'язок між цим типом ожиріння та ризиком розвитку цукрового діабету, а також патології серцево-судинної системи.

Другий тип, нижній або гіноїдний є скупченням жирової тканини на стегнах і сідницях, і частіше зустрічається у прекрасної половини людства. Фігура таких жінок набуває форми «груші». Теж може розвиватися з дитинства, якщо посилитися порушенням нормальної дієти. у цьому випадку будуть патології хребта, суглобів та судинної мережі нижніх кінцівок.

Третій тип - змішане чи проміжне ожиріння. У цьому випадку надмірна вага більш-менш поступово розподіляється по тілу, згладжуючи лінію талії, шиї, сідниць.

Для того щоб визначити, з яким саме типом ожиріння звернувся пацієнт, необхідно визначити співвідношення кола талії та стегон. Якщо у жінок цей показник більший за 0,85, а у чоловіків більше одиниці, то можна стверджувати, що у людини перший варіант розподілу жирової тканини.

Морфологічна класифікація

У процесі ожиріння зміни торкаються всіх рівнів організації життя, як організм цілком, а й окремі органи, тканини і навіть просто клітини. Адипоцити (жирові клітини), можуть зазнавати якісних чи кількісних змін. Залежно від цього виділяють:

1. Гіпертрофічне ожиріння. Воно характеризується патологічним збільшенням розміру жирових клітин, причому їх кількість залишається незмінною.
2. Гіперпластичне ожиріння, при якому адипоцити активно діляться. Ця форма зустрічається в дітей віком і дуже погано лікується, оскільки зменшити кількість клітин можна виключно агресивними способами.
3. Змішане ожиріння, як логічно припустити, є сумішшю двох попередніх. Тобто клітини не тільки збільшуються, а й їх більшає.

Класифікація ожиріння у дітей

За даними статистики, у Росії зараз близько 12% дітей страждають від надмірної маси тіла. У тому числі 8,5 % міські жителі, а 3,5 % - сільські. Ожиріння у підлітків та дітей стало настільки частою патологією, що педіатри вирішили запровадити спеціальний розділ у свою просвітницьку роботу з молодими батьками щодо дієти. Ожирінням вважається стан, коли маса тіла дитини перевищує 15% від належної у віці. Якщо співвідносити з ІМТ, його значення буде наближатися до 30 пунктам.

Виділяють дві форми ожиріння серед дітей: первинне та вторинне. Первинне викликане, як правило, неправильним харчуванням, раннім прикормом або відмовою від грудного молока на користь коров'ячого. Але воно може бути і спадковим, якщо в сім'ї переважають люди з надмірною вагою. Але навіть у цьому випадку дитина не народжується товстою, у неї просто уповільнений обмін речовин, і при належній дієті та фізичних навантаженнях, вона буде утримувати свою вагу в межах норми. Критичними для первинного ожиріння є перші три роки життя та пубертатний вік.

Вторинне ожиріння пов'язане з наявністю хронічних ендокринних патологій. Критерії, якими визначається ступінь набору надмірної ваги досі залишаються дискусійними. Було запропоновано таку шкалу:
- 1 ступінь - вага більша на 15-25 % від належного;
- 2 ступінь – від 25 до 49 % зайвої ваги;
- 3 ступінь – маса більша на 50-99 %;
- 4 ступінь - надмірна вага у два і більше разів перевищує вікову норму.

Симптоми

Ознаки ожиріння переважно схожі між собою, різниця лише у рівномірності розподілу надлишкової клітковини, і навіть у наявності супутніх патологій чи його відсутності.

Найчастіше у пацієнтів зустрічається, тобто пов'язане з порушенням нормальної дієти. Як правило, такі люди мають спадкову схильність до набору ваги і надмірне вживання їжі призводить до набору ваги. Симптоми зустрічаються у всіх членів сім'ї, оскільки вони всі разом їдять. Крім того, цього виду ожиріння схильні літні жінки, які в силу свого здоров'я, що похитнулося, ведуть малорухливий спосіб життя.

Ожиріння 1 ступеня спостерігається у більшості людей, які систематично передають, особливо у вечірній час. Це трапляється тому, що на сніданок та обід немає часу та бажання. Голодні люди за вечерею споживають денну норму калорій та вирушають спати.

Характеризується не лише набором ваги, а й наявністю симптомів порушення нервової системи та ендокринної регуляції. Опасистість розвивається дуже швидко і, як правило, не пов'язана зі зміною раціону. Жир з'являється переважно на передній поверхні живота, стегнах та сідницях. Можлива поява трофічних змін: сухість шкіри, розтяжки, випадання волосся. Такі пацієнти пред'являють скарги на безсоння, головний біль та запаморочення. Невропатологу зазвичай вдається виявити патологію у своїй області.

Діагностика

Люди з ожирінням мають вкрай знижену критику до свого стану, тому вмовити чи змусити їх піти до лікаря навіть за простою консультацією – справа не проста. Зовсім інша справа – пацієнти ендокринолога чи невропатолога. Ці самі хочуть обстежитися та знизити вагу для якнайшвидшого одужання.

Найчастіше застосовуваний критерій діагностики надмірної ваги – це індекс ожиріння тіла. Тобто наскільки фактична маса більша за належну. Для визначення тяжкості важливо не лише довести факт наявності зайвої ваги, а й те, що вона реалізується за рахунок жирової тканини, а не є м'язовою масою. Тому в лікарську практику активно намагаються ввести способи визначення саме жирової маси, а не всієї ваги тіла.

Норма визначається з урахуванням статистичних даних, зібраних лікарями різних спеціальностей упродовж років практики. Для кожної статі, віку, роси та статури існують таблиці з уже вирахованими значеннями патології та норми. Вчені з'ясували, що у довгожителів маса тіла на 10 % менша за норму. Патологічне ожиріння діагностують у протилежному випадку, коли вага на 10% перевалила за верхню межу допустимого.

Існує кілька формул до розрахунку ідеальної маси тіла. Одну з них знають усі модниці - від зростання в сантиметрах потрібно відібрати сто. Отримане число і буде потрібним значенням. Але це дуже умовне та недостовірне дослідження. Точнішим є ІМТ або індекс Кетле, який був наведений вище. Вимірювання відношення кола талії та стегон теж має велике значення в характеристиці ожиріння, так як розташування жирової клітковини залежить від причини, якою викликаний набір ваги.

Лікування

Боротьба з ожирінням ведеться злісно та повсюдно. Зараз у ЗМІ активно пропагується здоровий спосіб життя та культ гарного, атлетичного тіла. Звичайно, доводити ситуацію до абсурду не варто, але загальний напрямок молодіжного руху кращий, ніж декадансна гедонія.

До основних принципів лікування ожиріння належать:
- дієта, багата складними вуглеводами та клітковиною, вітамінами, горіхами та зеленню. Обов'язкове обмеження випічки, солодкого та газованих напоїв.
- фізичні вправи, які мають зміцнити тіло та прискорити обмін речовин.
- ліки для зниження ваги та апетиту;
- психотерапія;
- Хірургічне лікування.

Для досягнення довгострокових результатів будь-якого з видів лікування необхідно змінити свій раціон і кратність прийому їжі. Існує думка, що дієти марні у боротьбі з ожирінням, але вони допомагають закріпити досягнуту вагу і не дати хвороби повернутися. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує розрахувати калорійність їжі, яку пацієнт вживає у звичайному режимі та поступово знижувати кількість калорій. Необхідно досягти позначки 1500 - 1200 кілокалорій, за умови, що людина не перевантажує себе фізично.

Психотерапія спрямована на зміцнення сили волі та самоконтролю по відношенню до прийому їжі та залежності від ресторанів швидкого харчування та солодкої газованої води. Ліки в процесі зниження ваги допомагають досягти лише короткочасного ефекту. Після припинення прийому таблеток пацієнт знову повертається до минулого способу життя і не дотримується рекомендацій, отриманих при виписці. Незважаючи на те, що зараз фармакологічна промисловість може запропонувати великий вибір ліків від надмірної ваги, практично всі вони заборонені через побічні ефекти, що викликаються.

До хірургічних методів відносять ушивання шлунка, популярне у шістдесятих роках минулого століття. Суть операції полягає в тому, що орган ділять на дві нерівні частини та до меншої підшивають тонку кишку. Таким чином, зменшується обсяг шлунка, і швидкість проходження їжі стає вищою. Другий варіант – бандажування шлунка. У кардіальній частині встановлюється кільце, яке звужує просвіт стравоходу та їжа, зачіпаючи цю штучну перешкоду, дратує центр насичення, дозволяючи пацієнту, є менше.

Який тип ожиріння найнебезпечніший? Мабуть, усі. Ніхто не може сказати, що набирати корисно для людини. Рівень небезпеки залежить від того, наскільки фактична маса перевищує норму, і які супутні захворювання має.

Ожиріння – це, можна сказати, хвороба ХХІ століття. У Росії, наприклад, близько 25% громадян страждають на дане захворювання в тій чи іншій мірі. А в США цей показник дорівнює приблизно 32%.

Дане захворювання характеризується надлишковим вмістом в організмі жиру, який є невід'ємною його складовою, але у великих кількостях завдає непоправної шкоди здоров'ю. Проте про все по порядку.

Причини

Ожиріння починає розвиватися через невідповідність кількості споживаної енергії, що витрачається. Виникає дисбаланс. Людина споживає таку кількість їжі, що організм просто не може переробити всю енергію, що надійшла з нею. Як наслідок, накопичуються надлишки.

Також розвитку ожиріння сприяє гіподинамія – порушення функцій організму за обмеженої рухової активності, внаслідок якої знижується і сила скорочення м'язів.

Звичайно ж, ключова причина – неправильне харчування та регулярне вживання шкідливих виробів.

Однак ще причиною ожиріння є генетична схильність. У людей, предки яких поколіннями страждали на це захворювання, гени, які відповідають за регуляцію маси тіла, просто деформуються. І ожиріння стає генетичною неприємною особливістю.

Також його виникнення провокують порушення роботи печінки, підшлункової залози, товстого та тонкого кишківника.

Це короткий список причин. Тепер можна детальніше розповісти про типи ожиріння і все, що з ними пов'язано.

Як визначити наявність надлишків

Дуже просто. З допомогою обчислення індексу маси тіла, якщо точніше. Для цього необхідно свою вагу в кілограмах розділити на зріст, зведений у квадрат (метри). Це не складно. При зростанні 162 сантиметри і вазі 63 кілограма індекс маси тіла обчислюється наступним чином: ІМТ=63:(1.62х1.62)=24.005.

Величина, що вийшла, дозволяє оцінити те, наскільки відповідає маса людини її росту, і визначити, є вона недостатньою, нормальною або надмірною. До речі, саме ІМТ враховується щодо показників для лікування, призначення дози препаратів тощо.

Але ІМТ у деяких випадках не застосовується. З його допомогою неможливо оцінити статуру бодібілдерів, атлетів та інших спортсменів, оскільки у них добре розвинена мускулатура та вміст жиру мінімально.

Прояв першого ступеня

Найменш критичний стан. Нерідко зустрічається у дитячому віці. Для ожиріння 1 типу (ступеня) відповідають наступні ІМТ:

• Від 28 до 30.9 для людей старше 25 років.
• Від 27.5 до 29.9 для тих, хто у віці від 18 до 25.

Якщо провести прості розрахунки, то можна зрозуміти, що перший ступінь ожиріння - це зростання в сантиметрах, від якого відняли 100 і додали 15. Ось, наприклад: ІМТ = 85 кг: (1.7мх1.7м) = 29.4. Для наочності було взято округлені показники ваги та зростання.

Так що максимальний надлишок при першому ступені дорівнює приблизно 15 кг.

2 ступінь. Показники

Ожиріння 2 типу видно неозброєним поглядом. До того ж воно супроводжується проявами, які спричиняють дискомфорт людині. З'являються задишка, рясне потовиділення навіть при мінімальних фізичних навантаженнях, болі в суглобах та хребті. Відбуваються порушення у ліпідному обміні, що провокують серцеві захворювання.

Показники ІМТ такі:

• Від 31 до 35.9 для людей віком від 25 років.
• Від 30 до 34.9 для тих, хто віком 18-25.

В даному випадку можна обійтися без приблизних розрахунків. При цьому жирові відкладення становлять близько 30-50 відсотків від м'язової маси тіла. Такий стан організму загрожує виникненням порушень у роботі ендокринної системи та в метаболізмі.

3-й ступінь ожиріння

Це серйозна патологія. Скупчення жиру перевищують показник 50% від маси, а ІМТ становить від 35-36 до 40.9.

До характерних ознак відносять явні надлишки на спині, боках, животі та стегнах. М'язи стають дуже слабкими, через що виникають новоутворення, пупкові і пахвинні грижі. Також слабшають суглоби та хребет, оскільки на них виявляється надмірне навантаження. Як наслідок – постійні болі.

Також змінюється робота органів травлення, нерідкими стають запори, нудота, навіть блювання. Задишка з'являється навіть після їди, спостерігається набряклість, стомлюваність і пітливість.

Лікування ожиріння третього ступеня є дуже тривалим та нелегким процесом. Вагу зменшують поступово - у перші 5-6 місяців втрата не повинна становити більше 10%.

Лікувальний комплекс включає фізичні навантаження, зміну режиму і харчових звичок, прийом медикаментів, відвідування косметолога. І, звичайно, харчування. Для людей з цим захворюванням межею є 1500 калорій на добу. І їсти потрібно лише овочі, пісне м'ясо та рибу, зелень, несолодкі фрукти. Втім, без відвідування лікаря не обійтися, тож кожному хворому прописується індивідуальний раціон та програма лікування.

Критичний 4-й ступінь

Найкритичніший стан. Для цього ступеня характерно перевищення ваги вдвічі і більше. Ця стадія є рідкістю, тому що люди, які страждають на ожиріння, просто до неї не доживають.

Вони не можуть пересуватися - лише лежать на ліжку і сидять, змінюючи своє становище з чиєюсь допомогою. Задишка їх мучить навіть у стані спокою. А тіло при четвертому ступені ожиріння нагадує безформну гору жиру. ІМТ, звісно, ​​у разі не обчислюється - воно просто перевищує всі допустимі норми.

Відомі випадки, коли люди з цим ступенем ожиріння сильно худнули. Вище представлене фото британця на ім'я Пол Мейсон. Колись він увійшов в історію як найтовстіша людина планети. 2013 року він важив 445 кілограм! Саме 4 тип ожиріння у чоловіка був на той момент. Пол казав, що був заручником їжі. Щодня поглинав їжу кілограмами.

Але якось Пол закохався у жінку з Америки, яка написала йому, прочитавши у ЗМІ історію про нього. Він вирішив схуднути, щоб бути з нею. І досяг цього! Цілих два довгі роки щоденних виснажливих тренувань, спеціальних дієт, і Пол схуд на цілих 300 кілограмів! Наслідком стали цілі пласти обвислої розтягнутої шкіри. Її довелося видаляти. Операція тривала 9 годин. Підлогу видалили 21 кілограм зайвої шкіри.

Так що схуднути реально, навіть важачи майже півтонни, але доводити до цього категорично не рекомендується. Наслідки будуть, і вони завдадуть непоправної шкоди організму.

Гіноїдний тип

Розподіл відкладень - одне із ключових критеріїв, якими визначається тип ожиріння. Що ж, у разі класифікація проста. За типом розподілу відкладення виділяють лише три види ожиріння. І перший – гіноїдний.

Характерний переважно жінок. Є скупченням жиру на гомілках, стегнах і сідницях. Такий тип ожиріння у жінок рідкістю не є, особливо у тих, фігура яких має форму груші (гітари).

Власниці такої будови можуть буквально за пару місяців підтягнути і позбавити надлишків руки, грудні м'язи, живіт, але над стегнами, з яких відкладення будуть йти вкрай повільно, доведеться працювати дуже довго.

Лікарі кажуть, що причина полягає у підвищеному виробленні жіночих гормонів. Як би там не було, боротися із цим видом ожиріння нелегко. Потрібно правильно харчуватися, активно тренуватися, додатково бігати або їздити велосипедом, а також пити воду, відмовитися від трансжирів, шкідливих виробів, білого цукру, і є невеликими порціями максимум 5 разів на день.

Андроїдний тип

Він властивий чоловікам. Адже всім знайоме таке поняття, як пивний животик? Це і є андроїдний тип ожиріння. Відкладення накопичуються у верхній частині тулуба, в основному на животі, пахвових областях і на грудях.

І нехай з гіноїдним ожирінням боротися нелегко, андроїд є більш небезпечним. Тому що жир відкладається у життєво важливих органах. Нерідко саме через це починаються проблеми з тиском, серцево-судинною системою, нирками, печінкою, з'являються цукровий діабет, безпліддя та імпотенція.

Згідно з медичними показаннями, якщо у жінки коло талії перевищує 80 см, а у чоловіка 94 см, то ризик виникнення андроїдного типу ожиріння високий.

Як боротись? Знов-таки, фізичні навантаження та нормалізація харчування. 40% раціону має припадати на сніданок, 30% - на обід, 20% - на вечерю та 10% - на перекушування. Вранці – вуглеводи. Вдень та ввечері – пісна їжа, вітаміни, кисломолочні продукти.

До речі, варто відзначити, що зустрічається і у жінок ожиріння за чоловічим типом. Така постать називається яблуко. Характерні ознаки: слабовиражена або відсутня талія, широка спина і груди, круглі або плоскі сідниці, а об'єми погруддя, стегон і плечей приблизно рівні. При ожирінні все як у чоловіків - відкладення спостерігаються у верхній частині. Ноги можуть залишатися стрункими.

Змішаний тип

Є найпоширенішим із існуючих. Характеризується рівномірним розподілом жиру по всьому тілу. Він відкладається на спині, стегнах, руках, животі, ногах.

Чим небезпечний цей тип ожиріння? Тим, що її можна навіть не помітити. Через рівномірний розподіл надлишків зміни не так явно впадають у вічі. Тож багато хто живе спокійно далі, навіть набравши 7-10 кілограм.

Але рано чи пізно джинси перестають сходитися, і доводиться розпочинати боротьбу із зайвою вагою. Схема класична - три прийоми їжі на день, два перекушування, фізична активність. І ще врегулювання споживаної води. Справа в тому, що цей тип ожиріння часто пов'язаний із затримкою в організмі рідини. І в першу чергу, почавши худнути та займатися, доведеться її вивести – злити. Тож варто пити 1.5-2 літри на день – це буде нормою.

Лікування

Поглянувши на фото типів ожиріння, прорахувавши свій ІМТ та виявивши у себе надлишки, не потрібно тягнути з виправленням ситуації. Навіть якщо спостерігається перший ступінь. Потрібно правильно харчуватися, тримати себе у формі, займатися якоюсь фізичною активністю - це не тільки зумовить приємний зовнішній вигляд, а й позитивно позначиться на загальному стані, витривалості та силі, імунітеті.

Запустивши себе, все одно доведеться розпочати лікування, коли організм подаватиме сигнали. Ось тільки в цьому випадку доведеться ставити собі жорсткі незвичні рамки і приймати масу медикаментів - що зменшують апетит, що стимулюють витрату енергії, що впливають на метаболізм та багато інших.