Трави, що сприяють схуднення. Найефективніші трави для схуднення Найкращі трави для схуднення

Здрастуйте, шановні читачі! Є непоганий спосіб швидко скинути кіло та запустити на повну потужність метаболізму. Народні рецепти перевірені та працюють безвідмовно вже сотні років. Чи знаєте ви, які трави для схуднення дійсно ефективні і допоможуть особисто вам? Крутіть коліщатко мишки нижче, і ви знайдете список рослин, який буде корисний у боротьбі із зайвою вагою.

Пиття трав - століттями відомий спосіб налагодити своє здоров'я. Правильно підібрана терапія знімає низку проблем:

• Поліпшують низький обмін речовин та імунітет,
• Нормалізують вироблення гормонів,
• Впливають на схуднення тощо.

Наші пращури знали про цілющі властивості дарів лісу і активно ними користувалися при застудах, нездужаннях. Сьогодні наука знає ще більше. Користь народної медицини підтверджена клінічними дослідами. Встановлено, що деякі збори трав допомагають схуднути. Звичайно, йдеться про досить скромні результати – не більше ніж 5-6 кілограм.

Проте для когось саме ці цифри є бажаними. Пам'ятаю, свого часу я ніяк не могла позбутися нещасних п'яти кілограмів, які наїла від стресу під час сесії у студентстві.

Усі рослини, націлені на схуднення, діють за кількома схемами:

• Мають сечогінний ефект,
• Знижують апетит,
• Прискорюють обмін речовин.

Сечогінні трави

Виводять зайву рідину, яка збільшує стрілку на терезах і впливає на застійні процеси в організмі. До вивідних шлаків відносяться:

• кульбаба,
• морозник,
• подорожник,
• ромашка,
• імбир,
• кориця,
• м'ята,
• цикорій,
• кропива,
• шавлія,
• майоран (він же бардакош),
• липа,
• зелений чай,
• петрушки.

Як бачите, список досить великий, адже це лише мала частина. Корисні також фітокомплекси. Правильно підібрані компоненти без шкоди для організму посилюють процеси виділення. Вже тільки це позбавляє пари кілограм і набряків.

Але важливо пам'ятати, що сечогінний ефект не завжди корисний. Разом із зайвою рідиною можуть виходити потрібні речовини, і тоді наступатиме зневоднення. Обов'язково читайте інструкцію та консультуйтеся з лікарями!

Знижуючі апетит рослини

Працюють за різними принципами:

1. Одні, наприклад, залишають на стінках шлунка слиз, який притуплює голод.
2. Інші розбухають усередині, створюючи відчуття ситості.
3. Є також і ті, що притуплюють голод.

Відвари з них – ефективна профілактика переїдання. Дотримуючись інструкцій, ви можете дурити і виходити з-за столу практично з порожнім шлунком, при цьому, не відчуваючи дискомфорту.

Я сама побачила результат від такої практики. Вже в перші два тижні прийому трав'яного напою у мене пішли два кілограми без особливих зусиль!

Ряд листя та корінців заспокоюють (а ми знаємо, що нерідко стресстимулює хворий апетит і переїдання), знижують рівень цукру в крові та кислотність. Як наслідок, голод блокується. Які трави сприяють схуднення в цьому випадку:

• Іван чай,
• материнка,
• пустирник,
• звіробій,
• смородина,
• листя чорниці,
• ожина,
• береза,
• ромашка,
• алое.

Фітотерапія для нормалізації метаболізму

Працює так:

• По-перше, деякі відвари вимагають більше енергії на перетравлення та засвоєння, ніж містять, а отже, до процесу підключаться накопичені калорії.
• По-друге, у складі зборів трав знаходяться речовини, що розщеплюють жир і благотворно впливають на ліполіз (виведення жирів із тіла).
• Крім того, нерідко напої підвищують температуру організму, що змушує спалювати більше внутрішнього палива.

До цієї групи входять: імбир, аніс, кориця, куркума, бардакош, пуер, гуарана, хрін, мате. Якщо пити рідини на їх основі регулярно, обмін речовин прискорюється або приходить у норму, якщо був уповільнений.

У чому плюс фітотерапії?

• Користь такого способу скинути зайві кілограми є очевидною.
• Вітаміни та мікроелементи в цілому оздоровлюють організм.
• Плюс, це реальний спосіб позбутися пари сантиметрів у талії (дотримуючись при цьому обмежень у їжі та виконуючи хоча б невелику фізичну активність) без сильних навантажень на серці, суглоби, шлунок.
• До списку плюсів варто додати боротьбу з целюлітом, стресами, запаленнями, нормалізацію сну, нервової системи, підвищення тонусу, настрої, покращення регенерації тощо.

Знаючи природні властивості різних корінців, можна комбінувати їх, посилюючи ефективність та результат. Наприклад, для схуднення можна приймати склади, що знижують голод та збільшують обмін речовин одночасно. Але є й протипоказання, до яких варто поставитися дуже уважно.

Протипоказання

Оскільки відвари містять активні речовини, приймати їх потрібно обережно. Перше, з чого варто розпочати – консультація з лікарем. Ви повинні мати свідчення до вживання. Самолікуванням краще не займатися. Навіть якщо ваша бабуся завжди лікувала головний біль примочками із сінною або прийомом морозника всередину, не факт, що такий спосіб підійде вам. Крім того, при деяких захворюваннях та симптомах заборонені певні компоненти.

Коли не варто пити відвари:

• При алергії та індивідуальній непереносимості,
• Під час вагітності та лактації,
• При загостреннях хронічних хвороб,
• Якщо є проблеми із ШКТ,
• Виразці,
• Блювота,
• Інфекційних, онкологічних та психічних захворюваннях.

Не варто також забувати, що кожна трава має свої протипоказання. Уважно читайте інструкціїпоговорити з терапевтом.

Що може статися, якщо ви помилитеся у виборі та вип'єте те, що не потрібно? Побічні ефекти бувають різними: від нешкідливого головного болю та нудоти до втрати свідомості, блювання, діареї та навіть тимчасової сліпоти.

Не варто забувати, що деякі ліки та трави не можна змішуватиміж собою та приймати одночасно. Обов'язково читайте інструкції, показання та поради лікарів, щоб не зашкодити собі.

Будьте уважні: ряд рослин у певній консистенції можуть бути небезпечними для здоров'я! Обов'язково прочитайте досконало про кожне коріння, перш ніж приймати його всередину. Наприклад, з особливою обережністю пийте морозник, білу омелу. Крім того, у свіжому вигляді деякі частини рослин можуть бути отруйними. Сенну можна приймати лише після відвідування лікаря. Самостійно пити її листя не рекомендується.

Збирати чи купувати?

Що корисніше: робити запаси самому чи вибрати готові в аптеці чи супермаркеті?

Чим гарні самостійніприготування:

• Впевненість як сировина (звісно, ​​якщо вона зібрана далеко від міста, дороги та підприємств),
• Безкоштовно (ну практично, крім витрат на дорогу),
• Великий вибір сортів та видів, можливість робити всілякі комбінації та запаси у необхідних кількостях.

Однак самостійний пошук має ряд труднощів.

1. По-перше, потрібно добре розбиратися в ботаніці і не переплутати схожі суцвіття та листя.
2. По-друге, ми обмежені географічними рамками.
3. По-третє, зібрані коріння та стеблинки потрібно вміти правильно сушити (і мати місце для цього) та зберігати.

Найкраще, як мені здається, обирати готові народні збори, наприклад, в аптеці. Знайдуться ті, хто сумніватиметься як продукцію. Проте такі виробництва проходять перевірки та сертифікації. Плюс разом із коробочкою з аптеки ви отримаєте точну інструкцію до застосування, опис прийому та протипоказань.

Якщо йдеться про комплекси, то магазинні трави будуть грамотно складені з дотриманням дозувань, пропорцій та комбінації компонентів.

Не раджу купувати рослини у незнайомих вам людей у ​​сумнівних місцях. Наприклад, на узбіччі доріг, у бабусь на ринку. Невідомо, що саме вам пропонують жалісливі дідки і де вони це збирали.

Як відбувається фітотерапія?

Прийом усередину

Спочатку обговоримо перший варіант. На основі трав роблять настоянки, відвари та чаї. Перший вид більш концентрований і вимагає дотримання точних дозувань та рецептів.

Рідини варто пити дуже обережно, дотримуючись простих правил. Щоб схуднути, доведеться тримати курс із 3-4 місяців (хоча тривалість також залежить від обраного фітокомплексу). На день вимагатиме випивати мінімум три склянки фітонапою.

Приймати відвари та настойки найкраще за 30 хвилин до їжі або через годину після, але не на голодний шлунок (хоча і тут є свої індивідуальні інструкції).

Зовнішнє застосування

Лікування може проходити за допомогою примочок для місцевого застосування та повноцінних ванн. Такі методи необхідні для запалень, рубців, прогрівання, також для боротьби з апельсиновою кіркою. Щотижнева ванна кімната з солями, ефірними маслами та фітокомплексами зробить шкіру м'якою та пружною. Плюс це відмінний спосіб очистити пори, вивести токсини, розслабитися. Люблю залізти в таку воду перед сном — миттєво засинаю.

Для ванни добре підійдуть чебрець, липа, шавлія. Можна зробити суміш з материнки, календули та м'яти. Фітотерапія в цьому випадку також має бути комплексною. Мінімум кілька місяців, двічі на тиждень.

Рецепти напоїв

Із задоволенням поділюся з вами народними порадами, що найкраще заварювати, щоб схуднути.

Настій із ромашки

Відмінний сечогінний, заспокійливий та протизапальний засіб. Особливо корисно пити у холодну погоду. Я люблю додати туди сезонних ягід.

1. Візьміть пакетик квіток ромашкиі залийте склянку окропом.
2. Залишіть наполягати 15-20 хвилин і накрийте кухоль рушником.

Для більш концентрованої версії знадобиться 3-4 пакетики. В цьому випадку краще залишити рідину на ніч.

Імбирний напій

1. Наріжте свіже коріння імбиру. Кількість імбиру залежить від того, якому ступеню ядреності ви віддаєте перевагу.
2. Залийте склянкою окропу та потримайте 20 хвилин.
3. Потім туди можна додати мед, корицю чи лимон.

Настій із омели білої

1. Змішайте дві столові ложки квіток омели та липи,
2. Залийте окропом і дайте постояти 20 хвилин.

Три такі склянки потрібно пити потроху протягом дня.

Відвари

Відвари більш концентровані за своїм складом. Листя і коріння кидають у киплячу воду і тримають близько 15 хвилин. Потім проціджують напій та вживають протягом дня.

Збір для схуднення

1. Змішуємо по 15 грам усіх інгредієнтів: зелений чай, ромашку, насіння кропуі заливаємо літром окропу.
2. Варимо не більше 10 хвилин.

П'ємо напій цілий день перед їжею.

Збір №2

1. Особисто це мій улюблений варіант напою. Виходить дуже смачно і навіть солодкуватий. Змішуємо листя суниці, берези, меліси, звіробою(По 20 грам).
2. Відварюємо протягом 10 хвилин. Коли напій охолоне, випивайте по 100 мл тричі до їди.

Настої для ванни

Та й зупинюся на парі улюблених рецептів для ванн. Після них шкіра ніжна та гладка.

1. Змішайте в марлі листя материнки, м'яти та календули. Беріть рівні пропорції.
2. Заздалегідь наберіть гарячу ванну і киньте туди вміст.
3. Дочекайтеся, коли вода стане прийнятною для вас температури, і насолоджуйтесь.

Можна також приймати водні процедури з чебрецем. Заваріть його настій і вилийте у ванну. Крім гладкості, ви отримаєте ще еластичність шкіри, а також загальне оздоровлення організму.

Важливо: якщо ви вирішили робити фітовані, то курс завжди повинен складатися з одного виду трав. Чергувати їх небажано.

Хтось уже пробував жироспалюючи трави? Поділіться відгуками! Які результати вийшли (і чи вийшли взагалі), які рецепти виявилися найсмачнішими, а якими – нестерпними? Чекаю на ваші коментарі і, звичайно, буду рада репостам! До скорого!

Вітаю вас, читачі! Давайте сьогодні порушимо питаннязбирання трав для схуднення. Напевно, ви чули або вже пробували на собі ефективність фітотерапії при різних нездужаннях.

А чи знаєте ви, що трави можуть стати добрими помічниками й у боротьбі із зайвими кілограмами? Звісно, ​​якщо їх правильно приймати.

Як знайти тонку грань між користю і шкодою, які вони можуть завдати організму? І які трави варто вибирати для максимальної ефективності ? Відповіді на ці питання ми намагатимемося знайти в цій статті.

Розбираємось у видах

Зараз все частіше стрункі вибирають фітотерапію як недорогу і натуральну альтернативу всіляким "схудним пігулкам".

Звичайно, різні трави мають різний ефект. Давайте розберемося, які існують і як вони діють на організм.

Зниження апетиту

Головними борцями з почуттям голоду вважаютьсянасіння льону, корінь алтея, водорості спіруліна та фукус пухирчастий.

Деякі з них утворюють слизову плівку на стінках шлунка, інші розбухають у поєднанні з водою. В обох випадках апетит знижується.

Поліпшення травлення

Нормалізувати роботу кишківника, простимулювати травлення допоможуть всім знайомі.петрушка, кріп, фенхель та аніс.

Крім того, вони сприяють м'якомуочищення організму від шлаків та інших шкідливих речовин.

Проносна дія

Тут безперечні лідерисенна, ромашка аптечна, кмин і жостер проносний . Майте на увазі, що сенна і жостер мають яскраво виражений проносний ефект.

Сечогінний ефект

Кульбаба, розторопша, барбарис і хвощ польовий. ці трави сприятливо впливають працювати печінки і жовчного міхура, виводять зайву рідину з організму.

Якщо ви прийматимете їх для схуднення, то необхідно збільшити споживання води, щоб організм не страждав від нестачі рідин.

Витрата енергії

Допомагають спалювати більше калорій і збільшують витрати енергії на такі приправи якчервоний перець, куркума, імбир і розмарину. Щоправда, є й зворотний ефект — може підвищитися апетит.

Звичайно, я вказав далеко не всі види трав для схуднення, тільки найпоширеніші з них. Інакше список був би нескінченним.

Збираємо правильно

Кожну з цих трав можна пити окремо. Але комплексний підхід вважається більшефективним . Готові трав'яні збори продаються у більшості аптек. Зробити їх самостійно також не складно.

Головне чітко дотримуватись пропорцій , вказані у рецептах. Хочете дізнатися, які збори найпопулярніші та найдієвіші?

Тибетський

Або "збір 5 трав" - набув слави, завдяки своїй потрійній дії на організм - очищення, омолодження та оздоровлення.

Чи це так — можете перевірити самі. Але від себе додам, існує думка, що справжній напій Тибету містить в собі екстракти 37 видів трав і його секрет не розкритий і в даний час.

Які трави:

• Ромашка
• Звіробій
• Суниця лісова
• Безсмертник піщаний
• Березові бруньки

Як готувати:Змішайте трави в рівнихпропорціях, подрібніть їх до порошкового стану. Потім наберіть 2 столові ложки та залийте літром окропу.

Залишіть наполягати в темному місці щонайменше на годину. Перед вживанням процідіть. На відміну від більшості інших цей напій можна заварювати повторно. Корисних властивостей не втратить.

Існує ще один варіантзбору Тибету. Його склад розширений валеріаною, евкаліптом, чебрецем та іншими травами.

На мою думку, зроблено це, щоб покращити смак. Для виведення зайвої рідини та шлаків, очищення печінки від жирових відкладень та жовчогінного ефекту достатньо пити настій за рецептом, вказаним вище.

Монастирський

Цей напій створили ченці зі Свято-Єлисаветинського монастиря. Говорять, він творить дива з організмом людини.

Покращує травлення, очищає шлунково-кишковий тракт, налагоджує роботу серця, підвищує імунітет, зменшує рівень цукру в крові (особливо актуально для діабетиків), стабілізує тиск та діє як заспокійливий. У його складі лише 7 трав.

Які трави:

• Ромашка аптечна
• Фенхель
• Перцева м'ята
• Сенна
• Кульбаба
• Квітки липи
• Квітки чорної бузини

Як готувати:Змішати однакову кількість трав і перемолоти в порошок. Візьміть дві столові ложки, заваріть у 500 мл. гарячої води. Наполягайте півгодини.

Приготуйте водяну лазню та потримайте на ній напій ще протягом 15 хвилин. Приймати його краще у теплому вигляді.

Монастирським збором зацікавилися вчені. У 2013 році вони провели ряд досліджень, які довели його ефективність. Протягом місяця випробувані різного віку та статі пили цей настій. Схудли за час експерименту усі учасники.

Мінімальна втрата ваги склала 3 кілограми, максимальна — 10. Жодних додаткових фізичних навантажень чи дієт до них не застосовували.

Кавказький

Найчастіше в аптеках та магазинах цей збір продається під непомітною назвою “Збір № 22для схуднення". Однак саме в ньому міститься сила трав, що ростуть на ПівнічномуКавказ.

Які трави:

• Звіробій
• Ламінарія
• Крушина кора
• Барбарис
• Солодка коріння
• Кульбаба коріння
• Щавель
• Кінський щавель коріння
• Пирий коріння
• Репішка
• Фенхель
• кріп

Як готувати:Скажу відверто , самостійно робити цей фіто-збір мало хто наважується. Деякі інгредієнти знайти не просто.

Тому краще придбати готовий варіант. 1 столову ложку суміші залийте двома склянками окропу, загорніть у рушник та наполягайте протягом години. Перед прийомом обов'язково процідіть.

Вважається, що цей трав'яний збір очищає організм, виводить з нього токсини та шлаки, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту та омолоджує клітини. Сприяє не тільки схуднення, але й довготривале збереження досягнутих результатів.

Дієтологи радять вживати всі ці збори за півгодини до їди тричі на день. Повторно заварювати суміші, окрім тибетської, не можна!

Середній курс прийому – один місяць. Потім потрібно зробити перерву на два-три тижні, і тільки після цього продовжувати пити трави далі.

Будьте обережні

По-перше, зайва вага може з'явитися не тільки від переїдання, а й через порушення в роботі організму — при гормональних збоях, уповільненні обміну речовин, захворюваннях внутрішніх органів.

По-друге, наскільки трави можуть принести користь, настільки можуть зруйнувати здоров'я. Якщо їх неправильно підібрати або не розрахувати дозування, можуть виникнути серйозні проблеми. Порушення сну, алергічні реакції та отруєння – найпростіші з них.

Існує і низка абсолютних протипоказань для прийому трав:

1. Індивідуальна нестерпність компонентів
2. Алергія
3. Захворювання нирок та печінки
4. Хронічні хвороби
5. Вагітність та період годування груддю

Що запам'ятати

Приймаючи трав'яні збори, не чекайте миттєвих результатів. Швидше за все, ви худнете "повільно, але вірно". При правильному підході ефект збережеться на довгий час.

Не нехтуйте правилами зберігання трав. Тримайте їх у щільно закритій тарі у темряві.

Незважаючи на натуральне походження та вміст великої кількості корисних речовин, збори можуть завдати шкоди здоров'ю. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.

Деякі фахівці в галузі фітотерапії вважають, що корисніше для здоров'я приймати трави, які ростуть у вашому кліматичному поясі або навіть у регіоні проживання.

Вони впевнені, що організм сприймає їх краще за “екзотичні” збори. А як ви вважаєте? Діліться своїми історіями у коментарях. До зустрічі у наступній статті!

Повіками людина використовувала цілющу силу рослин, щоб вирішувати різні проблеми зі здоров'ям. До таких проблем належить і зайва вага.

У міру накопичення жирових відкладень погіршується загальний стан організму, важко робота життєво важливих органів. Тому грамотні фітотерапевти часто використовують трави з метою розщеплення підшкірного та внутрішнього жиру.

Трави для схуднення - чи можна скинути зайву вагу за допомогою трав

Трави для схуднення, що спалюють жир, умовно можна розподілити за кількома категоріями. До них належать і ті рослини, які прискорюють перебіг обмінних процесів, підвищують їхню інтенсивність. Входять у це число і трави, що допомагають організму позбутися непотрібних речовин, посилюючи сечовиділення або стимулюючи роботу кишечника.

Можна віднести до цієї групи і ті рослини, які пригнічують апетит. Споживаючи менше калорій, ми змушуємо організм витрачати свої запаси, накопичені як молекул жиру.

Таким чином, грамотне застосування трав дійсно сприяє звільненню від кілограмів та розщепленню жирової тканини. Звичайно, не варто покладатися виключно на фітотерапію та нехтувати фізичними вправами та дієтою. Але як частина комплексного підходу до схуднення цей метод має місце.

Зверніть увагу: Покладаючись на фітотерапію, не виключайте дієти та фізичні вправи. У питанні схуднення важливим є комплексний підхід!

Трави для схуднення - правила прийому та дозування

Застосовуючи рослинну сировину у своїх цілях, не можна недооцінювати її ефективність, або, як кажуть фахівці, фармакологічну активність. Лікарські трави діють, цілком можна порівняти з дією препаратів, тому при їх застосуванні важливо не перевищувати разові та добові дози. В іншому випадку можна отримати результат, протилежний бажаному.

Трави для схуднення: список трав із властивостями

До найбільш затребуваних і доступних рослин для зниження маси, можна відносяться:

Брусничник

Брусничник, або траву брусниці звичайної. Містить велику кількість флавоноїдів та інших біологічно активних речовин. За рахунок цього він має не тільки сечогінну, але ще дезінфікуючу, жовчогінну та протизапальну дію. Сечогінний ефект посилюється у присутності інших сечогінних трав.

Брусничник - трава для схуднення з сечогінним ефектом

Толокнянка

Толокнянку (ведмежі вушка). Чинить більш виражену сечогінну дію, ніж брусничник, внаслідок високого вмісту арбутину та дубильних речовин. Крім цього, має протизапальні та антимікробні властивості. Вона має подразнюючу дію на слизову оболонку сечовивідних шляхів, тому частіше застосовується в комплексі з іншими травами.

Мусу — трава для схуднення з сечогінним ефектом

Хвощ польовий

Хвощ польовий. Також посилює та прискорює виведення рідини з організму, але при цьому разом із рідиною він виводить і різні шкідливі речовини – зокрема важкі метали. Він містить велику кількість кремнієвої кислоти, яка відіграє важливу роль у роботі слизових оболонок, кровоносних судин, сприяє зміцненню кісткової тканини. Крім того, вона утворює захисні кристали, що перешкоджають відкладенню конкрементів (каменів) в органах сечовидільної системи.

Польовий хвощ - виводить з організму рідину та важкі метали

Спориш для схуднення

Спориш. Трава споришу багата на аскорбінову кислоту, вітамін К і каротин. Виводячи зайву рідину, вона відновлює електролітний баланс, знімає запалення, підвищує згортання крові та зміцнює судинну стінку. Незначно знижує артеріальний тиск та поглиблює дихання, сприяючи кращому насиченню тканин киснем.

Спориш - виводить зайву рідину відновлює електролітний баланс

Сенна

Сенну, або касію гостролисту. Проносна дія сенни пов'язана з посиленням перистальтики та жовчовиділення. З обережністю слід застосовувати її при жовчнокам'яній хворобі та хронічному холециститі.

Сенна - трава для схуднення, що посилює перестальтику кишечника.

Морозник

Морозник. Декоративна рослина із сімейства жовтцевих. Чинить вплив на обмін речовин.

Морозник - трава для схуднення, що впливає на обмін речовин

Насіння льону

Насіння льону. Цінне джерело жирних кислот, вітамінів та ферментів. Надають обволікаючу, пом'якшувальну, протизапальну дію. Прискорюють відновлення тканин, перешкоджають розвитку атеросклерозу. Поліпшують роботу кишечника та біохімічні властивості крові.

Насіння льону - надають обволікаючу, пом'якшувальну, протизапальну дію

Надають різну дію, вони допомагають побачити бажані цифри на терезах.

Сечогінні трави для схуднення

Мусу, брусничник, спориш і польовий хвощ - це трави, що мають сечогінну дію. Сечогінні трави для схуднення будуть ефективними в тому випадку, якщо в організмі накопичилося багато зайвої води. Помітити її надлишок можна за загальною набряклістю тканин, відчуттям тяжкості, слабкості. Більш об'єктивний критерій – це результати біоімпедансометрії, пройти яку можна у багатьох фітнес-клубах.

Використовуючи такі трави, потрібно бути впевненим у відсутності гострих захворювань нирок, вагітності.

Трава сенна для схуднення застосовується з простої причини, що з її допомогою швидко відбувається очищення кишечника.

При її використанні важливо стежити наголосити на дотриманні питного режиму і достатньому споживанні клітковини. Якщо під час застосування з'являється дискомфорт або біль у животі, траву слід відмінити.

Важливо: трава сенна може швидко очистити кишечник, але вона може вивести воду і корисні речовини з організму. Використовуйте її для схуднення в дуже розумних кількостях, інакше можна нашкодити здоров'ю.

Трава морозник для схуднення

Трава морозник для схуднення повинна застосовувати з ще більшою обережністю, ніж сечогінні та проносні трави. Справа в тому, що вона містить речовини, які в малих дозах стимулюють роботу серця, підвищують споживання енергії та сприяють самооздоровленню організму, але у великих кількостях можуть спричинити отруєння.

Трави та збори для схуднення в аптеці: короткий огляд фірм

Збір трав для схуднення, що спалюють жир, можна придбати в готовому вигляді в аптеці. Найбільшою популярністю користуються:

Монастирський чай («Російське коріння»);

Алфіт №16 («Гален»);

Жироспалюючий збір («Російське коріння»);

Фіточай "Зниження ваги" ("Юніком");

"Для схуднення" ("Цілющі трави Північного Кавказу");

Чай «Худаємо за тиждень» («Леовіт»);

Чай для контролю апетиту (Евалар БІО).

Усі вони надають поєднану дію та прискорюють зниження маси тіла.

Трави для схуднення: самостійний збір

Цілком можна скомпонувати збори трав для схуднення, що спалюють жир, у домашніх умовах. Наприклад, добре зарекомендував себе збір із наступних компонентів:

• Кора крушини
• Корінь кульбаби
• Плоди фенхелю
• Листя петрушки
• Листя м'яти перцевої.

Трави беруться на рівних частинах, подрібнюються, перемішуються. Заварювати столову ложку збору склянкою окропу, наполягати 10 хвилин|мінути|. Пити по дві склянки вранці до їди.

Трави для зниження ваги (відео):

Трави для схуднення відгуки схудлих, що спалюють жир

Багато дівчат та жінок з успіхом використовують трави для схуднення, що спалюють жир; відгуки схудлих свідчать про це. Їм вдалося значно прискорити процес боротьби із зайвими кілограмами, використовуючи комплексні збори або підбираючи трави для вирішення своїх проблем.

Мені ось здається, що за допомогою трав треба худнути правильно. Поліпшуючи метаболізм та загальне здоров'я організму. Не варто пити проносні трави, а потім мати авітаміноз і проблеми зі шлунком та кишечником….(Саша В,)

За допомогою рослин ще наші прапрабабусі вирішували багато проблем зі здоров'ям. З давніх часів і по сьогодні популярні трав'яні збори для схуднення організму. Застосування їх просте: потрібно подрібнити траву, залити окропом і наполягти, а потім процідити та приймати за певною схемою. Великим плюсом є те, що його можна використовувати в домашніх умовах. Крім схуднення цілющі трави роблять очищувальну дію на організм, забезпечують виведення токсинів, інших шкідливих компонентів.

Які трави допомагають схуднути

Перш ніж починати приймати лікарські трави, важливо ознайомитися з тим, яку користь вони можуть принести вашому організму. Хочете зрозуміти дію та властивості зборів рослин? Є різні склади, які допоможуть у боротьбі з набряками, проблемами шлунково-кишкового тракту, знизять тиск тощо. Трав'яні збори для схуднення, вживання яких ефективно допоможе вирішити ваше завдання, паралельно чинитимуть лікувальний вплив.

Сечогінні

За допомогою сечогінних складів із організму виводиться зайва рідина, продукти розпаду жирів, відбувається очищення, покращення метаболізму. Крім того, після курсу прийому трав'яних напоїв зміцнюється імунітет, покращується постать, зменшується кількість хронічних захворювань. Вибираючи для лікування таку групу трав важливо стежити за регулярним вживанням води.Популярні сечогінні трави для зниження ваги:

• чудово діє настій із ромашки(у поєднанні з дієтою);
• мучницядобре виводить рідину з організму, використовується для лікування захворювань сечостатевої системи;
• польовий хвощдає відмінний результат, приймати настої з нього рекомендується обережно через наявність токсинів;
• зірочка сіра або мокрицячасто застосовується при виразці шлунка та процесі схуднення;
• шавліямістить фітогормони та особливо корисний для жінок;
• шипшинапідвищує імунітет, що теж дуже важливо при схудненні та загальному ослабленні організму;
• безсмертникзастосовується при захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• квіти звіробою, які можна зустріти практично у всіх цілющих рецептах, тонізують організм та виводять зайву рідину;
• кукурудзяні рильцямають і жовчогінний ефект.

Спалюють жир

Застосування рослин із жироспалюючим ефектом сприяє швидкому розщепленню жирових клітин, допомагає скинути вагу. Однак варто пам'ятати, що при неправильному харчуванні або малорухливому способі життя ефект малозначний. Використовуючи настої з трав, зверніть увагу, що вони сприяють посиленню апетиту. Популярні жироспалюючі трав'яні збори для схуднення можуть складатися з таких рослин:

• імбир- гостре терпке коріння білого кольору, можна приймати у вигляді порошку або настояти залитий окропом порізаний корінь;
• Гуарана- Екзотичний засіб для зниження ваги, приймається в основному у вигляді порошку, залитого окропом;
• лимонник китайський(Продається у вигляді сушених ягід);
• чудовий спосіб спалювати жир – це застосування подорожника, він не тільки дезінфікує рани, а й допомагає покращити функціонування кишечника;
• кульбабасприятливо впливає роботу травних залоз, нирок, печінки, жовчного міхура;
• бардакош чи майоран- Часто використовується як приправа, тонізує роботу шлунково-кишкового тракту;
• зелений чай– звичний нам напій прискорює метаболізм;
• плоди шипшиниперетворюють схуднення на здоровий процес, оскільки насичують організм вітамінами.

Для схуднення та очищення організму

Для успішного схуднення варто провести кардинальне очищення ШКТ.Вже завдяки цьому вдасться скинути кілька кілограмів. Трави для зниження ваги та очищення організму можна змішувати, що посилює їхню дію. Які трав'яні збори для схуднення варто приготувати, якщо ви вирішили провести чищення? У їхньому складі можуть бути:

• м'ята;
• полин;
• деревій;
• звіробій;
• березове листя, нирки;
• кукурудзяні рильця;
• календула;
• чистотіл;
• мати й мачуха.

Покращують обмін речовин

Вага та хороша фігура безпосередньо залежать від метаболізму.Застосування трав'яних зборів для схуднення, сприяють поліпшенню обміну речовин, стану організму загалом, добре сприятиме процесу схуднення. До складу зборів можуть входити трави, настоянки з яких варто приймати для доброго метаболізму:

• низка;
• корінь лопуха;
• кора берези;
• лікарська кульбаба;
• бурачник;
• пирій повзучий;
• селера;
• цикорій;

Для зниження апетиту

Найпростіший спосіб схуднення – менше їсти. Прийом трав'яних зборів для схуднення, які допомагають зменшити апетит, є ефективним засобом для того, щоб швидше скинути вагу. Вони дозволять вам вживати менше їжі, особливо шкідливої ​​їжі. Трав'яний збір для зниження апетиту може складатися з таких компонентів, як:

• морозник;
• сенна;
• насіння льону;
• ламінарія;
• корінь алтеї.

Як схуднути за допомогою трав

Щоб прийом трав'яних зборів для схуднення був корисний для організму, важливо розуміти, як вони діють, правильно їх наполягати, приймати. Краще купувати аптечні засоби, так ви уникнете ризику помилки. Крім прийому в їжу, трави використовуються у лазні та у ванній, що відмінно діє як на загальний стан, так і на шкіру, волосся, нігті. Якщо ви худнете за допомогою рослин, не забувайте про активний спосіб життя, правильне харчування.

Чай

Трав'яний чай – це корисний, а й смачний напій.Його можна приготувати самим або придбати в аптеці. Здебільшого напій заливається окропом, а далі настоюється протягом 20-30 хвилин. У чашку чаю можна додати 2 чайні ложки цукру або меду. Ці напої рекомендується пити вранці натще, в теплому вигляді, що трохи остигнув. Склянку чаю можна випити в обід чи ввечері, краще перед їжею.

Відвари

Правильно приготований відвар з трав має приємний смак, яскравий аромат і корисний склад.В основному використовується суміш із кількох трав, які входять до складу рецептів, але слід бути обережними при їх змішуванні. Уважно читайте інструкцію із застосування та приготування відварів, витримуйте пропорції та температурний режим при приготуванні. Приймаючи їх, не слід очікувати, що вага піде миттєво – дія відварів поступова, а сильніший ефект зроблять фізичні навантаження та здоровий раціон.

Настої

Процес виготовлення трав'яних настоїв довший, ніж відварів чи чаїв. Для приготування настоїв використовується та частина рослини, з якої необхідно витягти корисні речовини: це може бути стебло, лист, квітка, кора. Щоб зробити настій, необхідно взяти 1 частину сировини та 10 частин води. Для приготування настою збирання для схуднення заливається окропом і настоюється мінімум протягом одного дня. Іноді дозування коливається в залежності від складових. Трав'яний настій позитивно впливає на травну, сечогінну та серцево-судинну систему.

Рецепти трав'яних зборів

• деревій – 50 г;
• безсмертник – 50 г;
• мати-й-мачуха – 50 г;
• кора жостеру – 50 г;
• корінь алтею – 50 г.

• корінь кульбаби – 20 г;
• фенхель (плід) - 20 г;
• корінь жостеру – 60 г;
• календула – 20 г;
• петрушка – 20 г.

• кора жостеру – 40 г;
• квітки ромашки – 20 г;
• насіння льону – 10 г;
• кріп - 10 г.

Методика приготування відварів:

1. Подрібнюємо та перемішуємо інгредієнти.
2. Заварюємо 2 столові ложки подрібненої маси в 250 мл окропу.
3. Залишаємо на 15 хвилин на водяній бані, потім знімаємо та наполягаємо близько години.
4. Фільтруємо, доливаємо окропу, доки обсяг не стане рівним 250 мл.
5. Вживати рідину потрібно у теплому вигляді.
6. Пити відвари слід 2 рази на день за 40 хвилин до їди.
7. Лікування такими засобами може тривати трохи більше місяця.

Збори трав для схуднення в аптеках

Аптечні збори в основному діляться за методом впливу:

• для придушення апетиту(Льон, спіруліна, бузульник сибірський, аніс);
• сечогінні(шавлія, волошка, материнка, березові бруньки, морозник);
• жовчогінні(фенхель, ромашка, розторопша);
• для легкого проносного ефекту(Ромашка, кропива, соняшник, алое).

Трав'яний збір - застосування при схудненні

Ви знаєте, яку проблему треба вирішити, чи підібрали цілющі рослини, які допоможуть вам це зробити? Тоді важливо розуміти, як застосовувати, правильно їх заварити. Не варто змішувати всі цілющі збори, важливо розуміти, які трави пити для схуднення живота, загального очищення, зменшення апетиту. Наприклад, живіт може піти після чищення кишечника та ШКТ загалом.

Як пити трави

Зробивши настій, цілющий відвар чи чай, вживати його рекомендується 3 десь у день, за 40-50 хвилин до їди. У цей період важливо пити багато рідини, можливий сечогінний ефект. У жодному разі не слід поєднувати прийом трав та їжі, між ними має пройти не менше 30 хвилин, інакше можливі розлади ШКТ. Приймати збори рекомендується щонайменше 2-х тижнів. Якщо потрібно більш тривале лікування, краще зробити перерву на тиждень.

Ванни з відваром трав

Фітовані – не тільки чудовий спосіб вирішити проблему зайвої ваги: ​​їх прийом благотворно позначається на зовнішньому вигляді, стані шкіри та волосся, є відмінним засобом релаксу. Приготування такої ванни просте: потрібно додати необхідні компоненти до ванни з водою і відразу приймати процедури. Підходять відвари та настої з плодів, квіток, коренів та інших частин рослин, у яких є корисні компоненти. Використовуються також свіжі рослини чи його екстракти.

Лікування за допомогою фітування проводиться курсом, який складається з 10-20 процедур. Правила проведення лікувальної ванни:

1. Перед прийомом ванни важливо очистити шкіру за допомогою скрабу.
2. Приймаючи ванну, можна зробити масаж деяких ділянок тіла, тому компоненти зможуть краще проникнути у шкіру та кров.
3. Закінчивши масаж, потрібно полежати у розслабленому стані 5-10 хвилин.
4. Після ванни слід використовувати зволожуючі засоби, щоб уникнути пересушування шкіри.

Протипоказання

Хоча трави містять безліч корисних компонентів, надають позитивний вплив на організм, лікуватися ними варто з обережністю, а при появі найменших побічних симптомів слід звернутися до лікаря. У разі прийому будь-яких медикаментів вживати трав'яні настої та відвари можна лише після погодження з фахівцем. Обережно приймати будь-які трави потрібно, якщо у вас спостерігається:

• індивідуальна нестерпність будь-якого компонента;
• аутоімунні захворювання;
• вагітність, період годування;
• діатез;
• ускладнення при виразці шлунка, нефриті та інших хворобах шлунково-кишкового тракту;
• запальний процес жовчного міхура;
• алергічні дерматити;
• будь-які захворювання на гострій стадії;
• кіста та інші пухлини;
• хронічні захворювання нирок, холецистит, порушення функції кишківника;
• схильність до гіпертонії;
• цукровий діабет;
• захворювання печінки.

Відео

Існує дуже багато дієт, які допомагають позбутися непотрібних кілограмів, прибирають сантиметри на животі, талії та стегнах. Але не всі дієти приносять користь здоров'ю. При неписьменному підході можна не тільки не досягти стрункості, але й нашкодити організму. Народні лікарі радять худнути за допомогою лікарських рослин.

Які рослини допомагають худнути

У давнину важко було знайти будинок на Русі, в якому при вході не висіли б різноманітні рослини:

1. Мати й мачуха.
2. Чабрець.
3. Ромашка.
4. Звіробій.

Батьки застосовували траву як домашню аптечку. Сьогодні популярність лікарських засобів народної медицини знизилася. І зовсім дарма, тому що правильний збір рослин для схуднення допомагає позбавитися різноманітних захворювань.

Кожна рослина в природі має власне призначення. Одні чудово допомагають від риніту, інші лікують радикуліт. Схуднення на травах буде дієвим, якщо правильно згрупувати компоненти між собою. Щоб досягти чудового результату, необхідно вміти розрізняти основи впливу трав на організм, вони бувають:

1. Проносні.
2. Сечогінними.
3. Жироспалюючими.
4. Покращують обмінні процеси.
5. Знижуючи апетит.

Які трави пити для схуднення? Цим питанням ставляться жінки, які зіткнулися з подібною проблемою. Перше, на що необхідно звернути особливу увагу – це очищення організму. На цей ефект націлені всі трави для позбавлення від зайвого жиру. Нагромаджуючись в організмі, трави починають прискорювати активний кровообіг і допомагають вивести токсини. А також у жіночому організмі покращуються процеси ліпідного обміну. Якщо запитати народних експертів, яка трава допомагає схуднути, то відповідь буде такою:

1. Зелений чай.
2. Бардакош.
3. Деревій.
4. Аніс.
5. Фенхель.
6. Петрушка.
7. Кріп.

Вищеперелічені трави мають жирозапальний ефект. Для позбавлення зайвої ваги на животі можна використовувати ефективний набір, що складається з омели, липи, кульбаби.

Сечогінні збори

Необхідно відразу відзначити, що ні трави, що мають сечогінний ефект, ні аптечні засоби. не допоможуть спалити прошарок жирової тканини. При використанні трав-діуретиків з організму пропадає рідина, яка відразу ж повернутися, якщо людина вип'є зайву склянку води. Але сечогінні рослини для позбавлення від непотрібних кілограмів теж корисні. Вони приходять на допомогу у випадку, якщо повна людина схильна до набряку. До трав із сечогінною дією зараховуються:

1. Листя брусниці.
2. Пижма звичайна.
3. Кукурудзяні рильця.
4. Тибетський барбарис – ягоди Годжі.
5. Безсмертник.
6. Кульбаба.
7. Польовий хвощ.
8. Гусяча перстач.

Проносні трави

У домашніх умовах можна застосовувати проносні трави, щоб допомогти самому собі позбутися зайвих кілограмів. Надмірне скупчення залишків їжі в кишечнику може призвести до бродіння, виникнення газів та здуття живота. Наступним етапом стане загальна інтоксикація. Трави для очищення організму та травлення допоможуть позбутися цих проблем. Рослини відновлюють роботу ШКТ, делікатно очищають кишечник, виводять токсини та інші продукти розпаду. Який трав'яний розчин пити, щоб схуднути:

1. Ягоди Жостера.
2. Солодка.
3. Кавказький морозник.
4. Аніс.
5. Кора крушини.

Поліпшення обміну речовин

Уповільнений метаболізм є частою проблемою людей, які страждають від надмірної ваги. Підвищити витрату енергії допоможуть трави, які активізують обмін речовин в організмі. Але пити лікарські настоянки з подібних рослин необхідно з обережністютому, що вони посилюють апетит. Якщо людина не боїться побічних ефектів, то можна спробувати застосувати такі відвари для схуднення:

Основним правилом більшості дієт є потреба знизити не тільки калорійність, але і кількість їжі, що споживається за день. Мало хто худне може подолати цей бар'єр. Трави для зниження апетиту здатні приглушити почуття наростаючого голоду і задовольнитись малою порцією корисної їжі. До них відносяться:

Застосування жироспалюючих трав необхідно поєднувати з дієтичним харчуванням та активним способом життя. Але й цього ефективності часом буває недостатньо. Щоб схуднути на лікарських травах, потрібно дотримуватись наступних правил:

Щоб не гадати, які трави використовувати для схуднення живота або інших областей, перед початком прийому необхідно проконсультуватися з лікарем або досвідченим фітотерапевтом. Професіонал в обов'язковому порядку розповість усі деталі, опише протипоказання та визначить оптимальне дозування.

Як правильно застосовувати рослини для стрункості

З лікарських трав можна виготовити чудодійні відвари, зробити лікарські настоянки або заварити смачний чай. Іноді збори з трав для схуднення подрібнюються у ступці і застосовуються як підсилювач смаку для закуски з несолодкої випічки.

Щоб правильно підрахувати дозування, необхідно чітко дотримуватись вказівок на упаковці фітозбору для схуднення або в народному рецепті. Потрібно запам'ятати, що жироспалюючи добавки або рослини-діуретики приймаються безпосередньо перед сном. Трави для прискорення обміну речовин використовуються перед тренуванням, а діуретичні проносні рослини для схуднення у вихідні дні або після роботи.

Трав'яний відвар

Зменшити апетит, або відновити роботу травної системи допомагають спеціальні відвари для позбавлення від зайвих кілограмів. Пити відвар треба перед кожним прийомом їжі по півсклянці, а потім дозування необхідно довести до 200 мл. Потрібно спробувати приготувати відвар за наступними двома рецептами:

1. Дві столові ложки насіння кропу і таку ж кількість сушеного листя лопуха потрібно залити гарячою водою. Миску потрібно поставити на парову лазню, накрити кришкою та проварити відвар 30 хвилин. Перед використанням трав'яний збір потрібно остудити та процідити.
2. Необхідно взяти однакові частини листя суниці, березового листя, м'яти, кропиви та шипшини. Усі трави між собою потрібно добре перемішати та відміряти столовою ложкою. Склад необхідно залити двома склянками гарячої води. Напій для схуднення треба проварити кілька хвилин, потім закрити кришкою та утеплити посуд, у якому знаходиться розчин. Цей склад має наполягати протягом кількох годин.

Якщо жінці ніколи стояти біля плити, а попрощатися із зайвими кілограмами хочеться, тоді можна спробувати приготувати настій із трав для схуднення за одним із наступних рецептів:

Дренажний чай

Цей напій для схуднення знімає одутлість і сприяє виведенню з організму зайвої рідини. На відміну від аптеки, цей засіб впливає набагато м'якше і делікатніше. Виготовити дренажний чай із рослин для схуднення можна вдома, такий збір в аптеці коштує недорого. Декілька простих рецептів приготування дренажного чаю:

1. Необхідно взяти 6 або 9 листочків смородини, суцвіття мати-й-мачухи та листя берези. Цей склад потрібно залити водою та пити протягом усього дня.
2. Дві столові ложки календули потрібно залити гарячою водою і настоятися близько 15 або 20 хвилин. Потім напій для схуднення необхідно процідити через дрібне сито та приймати по половині склянки за годину до їди.
3. На тертці необхідно подрібнити свіжий. Потім його потрібно змішати з половинкою часникової часточки, додати отриманий склад 10 грам рідкого меду і 30 мл лимонного соку. Отриманий набір елементів потрібно залити окропом та випити протягом дня.

Багато фахівців для зниження ваги рекомендують застосовувати багатокомпонентні аптечні збори трав для позбавлення від зайвих кілограмів. Такий підхід дозволяє отримувати кілька ефектів: прочистити кишечник шлаків, позбутися підшкірного жиру, а також з організму піде зайва рідина, прискориться обмінний процес і знизиться споживання їжі. Але дотримуватися такого підходу у схудненні може не кожна людина. У такому разі фітотерапевти пропонують вибрати найефективнішу траву.

Найефективнішою травою для схуднення вважається сенна. Але приймати її потрібно з особливою обережністю, тому що ця рослина має малоприємні побічні ефекти. Після прийняття відвару з трави може виникнути діарея чи коліки. Крім того, застосовуючи цю рослину, організм людини може до неї звикнути. Тому екстракт чи настій із сенни п'ють не довше одного місяця. Щоб виготовити настій, що очищає, потрібно:

1. Взяти половину чайної ложки трави, залити однією чашкою окропу.
2. Настій необхідно закрити кришкою на 10 хвилин, потім відфільтрувати рідину.
3. Напій випивається на голодний шлунок маленькими ковтками.
4. При необхідності у відвар можна додати трохи меду.