Який велотренажер вибрати для тренувань вдома: поради від виробників та продавців. На що звертати увагу при виборі велотренажера

Рейтинг 4-х найкращих недорогих моделей для дому (з фото)

Найбільш відомими та популярними серед покупців вважаються моделі: кетлер р 7 та кетлер рх 7. Але розглянемо ще кілька досить непоганих варіантів.

1. Alex 6022

"Алех 6022" має електромагнітний варіант навантаження. Зміна навантаження відбувається автоматично відповідно до показників частоти серцевих скорочень. Має функцію, що дозволяє визначати здатність відновлення організму після занять. Це дозволяє підлаштовувати заняття під будь-які запити споживача.

Має двадцять готових тренувальних програм. Цей варіант розрахований на граничну вагу користувача, що дорівнює ста п'ятдесяти кілограмів.

2. Kettler GIRO R

Цей варіант має магнітну систему опору, автоматичне регулювання. Він змінює рівень навантаження, змінюючи її відповідно до показників пульсу, витрат калорій.

Має десять готових тренувальних програм. Він розрахований на граничну вагу користувача, що дорівнює ста тридцяти кілограмам.

3. Lexco c708rl

Такий варіант працює від генератора, що може встановлювати його в будь-якому зручному місці. Зміна рівня навантаження відбувається автоматично.

Містить двадцять рівнів навантаження та функцію, що дозволяє відстежувати параметри під час всього заняття. Це дозволяє виконувати всі запити користувача.

Даний варіант розрахований на максимальну вагу користувача, що дорівнює ста вісімдесяти кілограмів. Немає можливості програмування тренування.

4. Housefit

"Хаус фіт" має електромагнітний тип навантаження. Має функцію, що дозволяє контролювати усі параметри тренування. Це дозволяє підлаштовувати тренування під усі запити користувача.

Має двадцять готових тренувальних програм. Даний варіант розрахований на максимальну вагу користувача, що дорівнює ста кілограмів. Мінусом є відносно невелика максимальна вага користувача.

Велотренажер – це покупка, яка допоможе зберегти та зміцнити здоров'я всім членам сім'ї. Поставтеся до її придбання усвідомлено – ретельно ознайомтеся з його можливостями, уточніть функціональність. Якщо якісь функції здаються вам зайвими і не стануть у нагоді при використанні, купуйте модель з більш простою комплектацією.

До речі, якщо є час і бажання, то велотренажер можна зробити своїми руками. В інтернет-ресурсах ви знайдете багато інформації, як це зробити.

З цієї статті можна дізнатися, як правильно підійти до вибору горизонтального велотренажера, які переваги перед вертикальною моделлю (на конкретних прикладах) та інші корисні відомості.

Придбати велотренажер (в т.ч. та горизонтальний) можна .

Під час тренування горизонтальне положення тіла сприяє зниженню навантаження на хребет та суглоби ніг та збільшенню навантаження на прес.

Особливий клас кардіотренажерів складають велоергометри. Вони мають складніший технічний рівень і відрізняються навантаженням, що вимірюється у Ваттах. Що дозволяє максимально точно підібрати навантаження для користувача в залежності від рівня його підготовленості та мотивів занять. Саме тому вони використовуються в терапевтичних та реабілітаційних цілях.

Велоергометр горизонтальний - це той же горизонтальний велотренажер, але додатково обладнаний комп'ютером, набагато складнішим, ніж на звичайному магнітному тренажері. Цей параметр регулює тривалість тренування, пульс людини, швидкість та дистанцію, температуру в приміщенні, витрати енергії багато інших.

Для тренувань напівлежу поєднують у собі великі тренувальні можливості з незвичайним комфортом. Відкиньтесь на спинку тренажерного крісла і оцініть - наскільки воно підходить вам за розміром і свободою рухів. Зручний, тихий та надійний – горизонтальні велотренажери дозволяють тренуватися, не відчуваючи дискомфорту.

Стандартний пульт управління – це інтуїтивно зрозумілий дружній інтерфейс та всі необхідні програми тренувань.

Велоергометри в порівнянні з велотренажерами мають більш високу точність показників та складний технічний рівень. Це дозволяє використовувати їх у різних медичних закладах та реабілітаційних центрах.

Велоергометр завдяки своєму високоінтелектуальному «мозку» дозволяє значно збільшити рівень комфорту та ефективність тренувань при заняттях спортом.

Тренажер уможливлює розігнати свою застояну кров у судинах і дати всьому організму для початку невелике навантаження і з часом, можна посилювати навантаження і привести в кінцевому підсумку організм і м'язи в тонус.

Перевагою є те, що він ідеально імітує їзду на велосипеді, і дозволяє зберігати та покращувати фізичну форму у будь-який зручний час доби. До переваг також можна віднести те, що він не виробляє розвиток одного з м'язів, а впливає комплексно, що рідко можна зустріти серед інших домашніх тренажерів. Безумовно, такий тренажер має бути в будинку кожної людини, якій бракує фізичних навантажень у житті, оскільки вона є зручним та ефективним тренажером.

На відміну від найпоширеніших вертикальних моделей має спинку, що знімає напругу з хребта. Таким чином, горизонтальний вигляд підтримує спину, при цьому ноги розташовуються попереду на педалях на одному рівні з сидінням. Загальна зовні розслаблена поза, тим не менш, є найбільш ефективною, дозволяючи задіяти лише потрібні м'язи і не допустити неприродного напруження м'язів рук та шиї.

Одними з найпопулярніших видів кардіотренажера є велотренажери. Заняття на них - та сама їзда на велосипеді, тільки на відміну від справжнього велосипеда займатися на тренажері можна в будь-який час доби і за будь-якої погоди.

Заняття на цьому тренажері зміцнюють м'язи ніг та спини, дихальну та серцево-судинну системи, покращують циркуляцію крові, спалюють зайві калорії, за рахунок одноманітних ритмічних рухів заспокоюють нервову систему та відмінно тренують витривалість. Аеробні тренажери, до яких відносяться горизонтальні моделі, підвищують так звану аеробну здатність організму, від якої залежить, наскільки добре постачається киснем організм спортсмена.

Велотренажер підходить для занять усім членам сім'ї, а вбудовані програми допоможуть підібрати оптимальне навантаження і людям похилого віку, і дітям, і людям, які вперше взялися за фізичні вправи. Практично всі моделі горизонтальних велотренажерів оснащені датчиками пульсу, які пристібаються до зап'ястя і транслюють показання на дисплей, для тих, хто не любить дроти, існують бездротові нагрудні або поясні датчики пульсу.

Велоергометри є однією з модифікацій велотренажерів, вони розроблені для більш точного контролю за станом тренуючого. Зазвичай вони використовуються для зміцнення серцево-судинної системи в медичних та реабілітаційних цілях, для людей похилого віку та вагітних жінок, загалом там, де необхідний невсипущий чіткий облік навантажень.

Контроль за навантаженнями здійснюється за допомогою кардіодатчиків, вимірювачів пульсу та вбудованого комп'ютера, що коригує роботу велоергометра відповідно до показань. Навантаження регулюються за рахунок опору тренажера та відображаються на екрані.

У горизонтальних моделей на великому екрані видно швидкість, пройдена дистанція, пульс, спалені калорії та інші параметри. Вони, як правило, живляться від мережі, однак і можна підключити до персонального комп'ютера і фіксувати результати, записуючи їх в пам'ять комп'ютера.

Горизонтальний велотренажер

Кардіотренування є найпопулярнішими серед тих, хто веде здоровий спосіб життя. Велотренажери, у свою чергу, є найпоширенішими серед усіх найменувань кардіообладнання у світі. За даними Американської асоціації Спортивної медицини, вони є у кожній 14-ій родині у США.

Це не випадково: заняття не тільки роблять ваше тіло підтягнутим, дозволяють позбутися зайвої ваги, а й тренують серцево-судинну систему, покращують настрій, дозволяють вам завжди бути в тонусі.

На відміну від іншого кардіообладнання, велотренажери мають конструктивні переваги, які дозволяють займатися на них навіть людям, які мають протипоказання до більшості видів фізичних навантажень. Йдеться про такий вид як горизонтальні різновиди.

З 80-х років минулого століття їх почали використовувати навіть під час відновного лікування хворих, які перенесли інфаркт міокарда. Починаючи з раннього підгострого періоду хвороби, до програми відновного лікування було включено фізичні тренування на горизонтальній моделі. Результатом комплексної фізичної реабілітації стало зниження смертності від серцево-судинних захворювань на 2,5-3% на рік.

Конструктивні особливості

Недолік більшості кардіотренажерів, у тому числі й вертикальних велотренажерів, що імітують посадку на велосипеді, досить сильний вплив на суглоби ніг і спину. Це обмежує можливості людей, які перенесли різні травми хребта, які страждають на захворювання колінних і тазостегнових суглобів, а також усіх, хто має зайву вагу.

Саме для таких користувачів призначений горизонтальний тип тренажера. Під час занять на ньому вага тіла не тисне на колінні суглоби, хребет розслаблений, поза може бути як завгодно комфортною, аж до положення лежачи.

За принципом дії горизонтальні велотренажери нічим не відрізняються від вертикальних. Існує ремінне обладнання, магнітна система навантаження та електромагнітні моделі.

Спеціальна посадка змусила конструкторів внести певні зміни у зовнішній вигляд тренажера. Так, замість велосипедного сідла у горизонтальних велотренажерів - зручне сидіння зі спинкою, кут нахилу якої регулюється в досить широких межах. Замість звичайного керма з'явилися поручні з боків від сидіння, на яких розташовані кнопки керування та датчики пульсу.

Горизонтальний велотренажер - у домашній спортзал

У чому їх плюси?

Насамперед, це безпека занять. Всі велотренажери для дому розраховані на те, що користувач зможе успішно виконувати вправи самостійно. Завдяки продуманій конструкції, комп'ютеризації та зручній системі управління вдається уникнути загострення захворювань чи давніх травм. Більш того, тренажери регламентують інтенсивність вправ залежно від вашого пульсу, а навантаження на суглоби, хребет і зовсім мінімізоване.

По-друге, навіть якщо ви вирішили придбати магнітний велотренажер тільки для себе, не виключено, що незабаром до ваших занять вирішить приєднатися хтось із ваших домочадців. Горизонтальна модель дає істотно більші можливості регуляції навантаження, в тому числі можливість проводити тренування в режимі, що щадить. Вони підійдуть і дитині і людині похилого віку.

Як вибрати горизонтальний велотренажер?

Оскільки найчастіше одні й самі конструкційні рішення застосовуються для вертикальних і , ціни моделі аналогічного класу досить близькі. Тому при покупці орієнтуйтеся на масу маховика, кількість рівнів навантаження, систему навантаження, комп'ютер, який сьогодні вбудовують практично у всі моделі.

Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, то ми рекомендуємо вам набувати горизонтальний велоергометр, який дозволить вам точно регулювати інтенсивність заняття.

Зверніть увагу, що у продажу є горизонтальні моделі Housefit і Torneo із заниженою рамою, на яких зможуть займатися і ті, хто не в змозі скористатися стандартною моделлю – рекомендуємо їх тим, хто має проблеми з кульшовими суглобами.

Горизонтальний велотренажер – це найкоротший шлях до здоров'я. Заняття принесуть вам максимум користі та задоволення, навіть якщо інтенсивні фізичні навантаження протипоказані.

Велотренажери можна поділити на горизонтальніі вертикальні, Залежно від розташування педалей щодо сидіння.

Горизонтальні велотренажериоптимально підходять для тих, хто прагне зменшити навантаження на спину та хребет. Тренування у горизонтальному положенні проходять з великим комфортом, забезпечуючи розвантаження м'язів хребта.

Для створення більшого комфорту та меншого навантаження на спину в горизонтальних моделях передбачено спинку, на яку користувач може відкинутися під час тренування. Педалі тренажера розташовані попереду, ближче до монітора (комп'ютера). При використанні горизонтального тренажера необхідно правильно відрегулювати сидіння, так щоб при занятті нога залишалася трохи зігнутою в дальній точці траєкторії обертання педалей.

З одного боку, горизонтальна модель більш витягнута, довга та громіздка порівняно з вертикальною. З іншого боку, такий тренажер дозволяє розвантажити хребет та зменшити навантаження на суглоби, одночасно покращуючи циркуляцію крові під час занять.

Вертикальні велотренажеримають більш звичну форму велосипеда. Педалі розташовуються безпосередньо під сидінням, що дозволяє людині приймати різні пози під час тренування: вертикально із прямою спиною, відкинувшись назад чи, навпаки, нахиливши корпус вперед.

Тренування на вертикальному тренажері менш щадне в сенсі навантаження на хребет і суглоби, проте, і більш інтенсивне, дозволяє пропрацювати більше м'язів, і більшою мірою імітує їзду велосипедом.

За своїми розмірами, досить компактний і швидше трохи вищий за горизонтальний.

Велоергометрія

Матеріал з Вікіпедії – вільної енциклопедії

Велоергометрія(ВЕМ) - діагностичний метод електрокардіографічного дослідження для виявлення латентної (прихованої) коронарної недостатності та визначення індивідуальної толерантності до фізичного навантаження із застосуванням зростаючого ступінчастого фізичного навантаження, що виконується досліджуваним на велоергометрі.

В основі даного методу лежить той факт, що ішемія міокарда, що виникає при фізичному навантаженні у осіб, що страждають на ІХС, супроводжується депресією сегмента ST на ЕКГ.

Велоергометрія відноситься до проб з дозованим фізичним навантаженням, серед яких відомі також степ-тест і . При виконання степ-тесту хворий по черзі настає на дві сходинки, висотою 22,5 см. Проба на тредмілі є бігом на доріжці, що рухається, з мінливим кутом ухилу.

Устаткування

Велоергометр

Велоергометр є особливим видом тренажера, який, на відміну від останнього, здатний точно дозувати навантаження. Розрізняють з механічною та електричною гальмівною системою.

• У разі механічної гальмівної системи навантаження регулюється силою тертя шкіряного ременя, який притиснутий до зовнішньої поверхні колеса велосипеда або гальмівних колодок. При виконанні проби на такому тренажері необхідно дотримуватися швидкості обертання педалей - 60 оборотів на хвилину, так як при збільшенні швидкості збільшується потужність навантаження, а при зниженні швидкості - потужність знижується.
• У велоергометрах з електричною гальмівною системою гальмування забезпечується переміщенням в електромагнітному полі провідника (металева смуга на зовнішній частині колеса). При роботі на такому тренажері швидкість обертання може варіювати в межах від 30 до 70 оборотів за хвилину, при цьому потужність навантаження буде постійною.

Він дешевше, займає менше простору, при роботі на ньому менше шуму, ніж при використанні тредмілу. Також при роботі на ньому, на відміну від руху верхньої половини тіла, менш виражені, що полегшує запис ЕКГ та контроль АТ.

Методика зняття ЕКГ та контролю АТ

Запис ЕКГ ведеться в 12 відведеннях (модифіковані відведення Mason-Likar). Електроди на руках розташовують ближче до плечей (або на область ключиць), а електроди, які зазвичай розташовують на ногах, поміщають на область здухвинних кісток або в ділянці нирок, можлива також їх фіксація на спину в області лопаток (що зручно для фіксування багаторазових електродів) . Необхідно до початку тесту записати ЕКГ хворого у спокої лежачи на спині. Розташування електродів має бути зазначено у висновку.

При комп'ютерній обробці ЕКГ можна провести швидкий динамічний аналіз ступеня депресії сегмента ST(ST-level), площі (ST-integral), нахилу ST (ST slope), індексу ST/ЧСС і т.д. При вимірюванні АТ автоматизованими пристроями слід очікувати похибок при вимірюванні ДАТ, а також похибок, пов'язаних з рухом, тому рекомендується перевіряти ще раз показання АТ мануальним методом, а при реєстрації патологічної реакції АТ, воно повинно перевірятися ще раз другим співробітником, що проводить тестування.

Аеробне навантаження - саме таке словосполучення вам слід запам'ятати, якщо ви хочете підтримувати себе у формі та мати міцне здоров'я.

Найпростіший варіант – регулярні пробіжки, але вони доступні не кожному. Іноді не хочеться вибігати на курні та галасливі вулиці (за не маєтком іншого варіанту) іноді погода не вподобає.

Тому гарною альтернативою стають різні тренажери для дому чи зали. Зокрема, велотренажер, який може дати потрібну кількість аеробного навантаження. Тим більше ви завжди можете вибрати з безлічі різновидів цих тренажерів.

Що то за тренажер?

Отже, велотренажер раніше був механізмом, який використовувався для покарання ув'язнених чи чогось подібного. Обертання педалей запускало різні механізми і дозволяло отримати корисну працю від підневільних або людей, які завинили.

З роками жити ставало краще і пенітенціарна система зазнала змін, а фітнес-індустрія активно розвивалася. Тому інструмент, який колись приносив страждання, став інструментом для користі людям. Велотренажери стали активно використовуватися для тренувань, профілактики недуг та відновлення.

З самого початку тренажер був маховик, який поєднується з педалями. Педалі крутять маховик, а ця деталь створює той чи інший опір. По суті, вся історія прогресу велотренажерів є історією вибору нової системи подачі навантаження на маховик, далі розглянемо цей факт трохи докладніше.

Які бувають варіанти – 12 типів для дому (з ФОТО)

Тепер розглянемо всі варіанти велотренажерів з докладним описом та фото. Тут ви побачите весь спектр існуючих видів. Йдеться не лише про різницю подачі навантаження, а й про різні варіанти конструкції та розміщення користувача.

1. Механічні

Найперший і найпримітивніший варіант розподілу навантаження. Для початку слід визначитися з його різновидами, тому що всього є два типи механічних тренажерів:

1. ремінні– на маховик встановлюється ремінь, який по-різному натягується та регулює навантаження;
2. колодочні– тут навантаженням керують спеціальні гальмівні колодки, які чимось схожі на гальмівні колодки, які використовуються, наприклад, на мотоциклі.

Перший варіантє більш простим і дає тільки приблизну імітацію велоїзди, що може використовуватися для простих домашніх тренувань.

Другий варіантдає більш точну імітацію поїздки на велосипеді та більший діапазон навантажень. Колодочні тренажери раніше часто (та й зараз періодично) використовувалися у спортивних клубах та для тренувань професійних спортсменів.

За шумом вони практично ідентичні і дуже шумні. За розміром габаритніші колодкові тренажери. Для професійних тренувань оптимальним варіантом є колодковий.

2. Магнітні

Цей і наступний різновид є тихішимипроти механікою. Деяким виробникам вдається досягти практично повної безшумності. Хоча не тільки в цьому є відмінності.

Тут використовується магнітна система гальмуваннятобто залежно від розташування магніту (або магнітів) важче або легше крутити маховик. Така система дозволяє досить точно варіювати ступінь навантаження, є поширеним варіантом для домашніх велотренажерів.

3. Електромагнітні

Ці тренажери також використовують магніти, але електричні. Відмінністю є не тільки тип магнітів, що використовуються, але й відсутність рухів елементів, які регулюють маховик. Тому зношування тут значно менше.

Даний варіант встановлення навантаження є найсучаснішим.На розвинених тренажерах є можливість градувати понад 30 ступенів навантаження. Цей факт дуже корисний для тих, хто хоче виконувати різні інтервальні тренування чи щось подібне.

Максимальний опір тут теж дуже великий. Тому навіть треновані атлети зможуть вибрати потрібну програму тренувань.

Крім цього електромагнітні велотренажери нерідко оснащуються відмінними комп'ютерами, які включають масу програм тренувань і можуть запам'ятовувати створені користувачем програми. Якщо бюджет дозволяє, такий варіант для будинку дуже близький до оптимального.

4. Велоегрометри (спінбайки)

Раніше цей різновид відзначався в параграфі з механічними тренажерами і називався колодцевим тренажером.

Справді, існують різні назви: колодковий, дисковий, спінбайк. Так чи інакше, йдеться про наявність диска до якого приєднано маховик. На цьому диску розміщуються гальмівні колодки. Вони визначають поточне навантаження.

Як правило, спінбайк надає користувачеві можливість сидіти як на справжньому гоночному велосипедітобто руки спираються на кермо, тіло нахилено вперед. Тому такий тренажер використовують професійні велосипедисти.

Увага!На спинбайках, як правило, найважчий маховик. Тому такі агрегати будуть важкими, але вони будуть надавати чудову плавність ходу і можливість отримати максимальне навантаження.

5. Вертикального типу

Далі розглянемо велотренажери з розташування педалей. Залежно від того, як розташовуються педалі щодо сидіння, формується тип розташування тіла в процес тренування. Звичайно, ви можете варіювати положення тіла і нахилятися в різних площинах, але тип сидіння має основне значення.

У вертикальних тренажерах педалі розташовуються прямо під сидінням,відповідно, і сидите ви вертикально, із прямою спиною. Хоча можете трохи нахилитися допереду.

Якщо сидіння поставляється без спинки, потрібно самостійно підтримувати рівну спину і не сутулитися. Навантаження на хребет тут збільшується, за наявності будь-яких недуг, зокрема хворих на суглоби, тривалі тренування не завжди доступні. Крім цього, деякі моделі мають компактні розміри і не зручні для людей великих габаритів.

6. Горизонтальний тип

Як не важко здогадатися, тут йдеться про горизонтальне положення тіла.

Ноги розташовуються практично паралельно землі, оскільки педалі на рівні сидіння та під кермом.Таким чином ви ніби витягуєте та розпрямляєте ноги вперед у процесі тренування.

Особливість такого тренажера полягає у зручній спинці та сидінні. Ви розташовуєтеся як на особистому кріслі та починаєте тренування. При цьому не сказати, щоб подібний комфорт знижував ефективність тренувального процесу, просто навантаження зі спини та хребта знімається.

Якщо активно тренуватись, то і тут ви зможете зробити інтенсивне кардіо. Однак на такому тренажері можуть займатися і люди, які мають якісь обмеження щодо здоров'я або перебувають на реабілітації.

7. Гібридні

У цьому варіанті поєднуються два попередні. Конструкція дозволяє регулювати сидіння таким чином, щоб була можливість сидіти як на горизонтальному тренажері або підняти до вертикального.

Тим не менш, у цьому варіанті, навіть коли ви піднімаєте сидіння до максимуму, педалі все одно залишатимуться під кермом і трохи спереду, тобто є невелика відмінність у порівнянні зі справжнім вертикальним тренажером.

Безумовно, вартість таких тренажерів буде дорожчою, але в сенсі функціональності вони досить цікаві. Ви зможете змішувати інтенсивні тренування у вертикальному положенні з розміренішими горизонтальними.

Увага!Чим більше елементів у конструкції, тим більша можливість поломки. Цей факт слід враховувати. Купуйте гібридні велотренажери лише у перевірених постачальників.

8. Міні

Конструктори відсікли всі зайві деталі і залишилися тільки педалі, які вам пропонується крутити сівши будь-яким доступним способом. Наприклад, ви цілком зможете розташуватися у вашому кріслі або навіть напівлежати на дивані і використовувати такий тренажер.

Основною перевагою даного тренажера активно-пасивного типу є його компактність,Однак не слід сприймати цей варіант не серйозно. Тут поставляється маховик достатньої маси для того, щоб забезпечити суттєве навантаження навіть тренованим.

Крім цього міні-велотренажери дозволяють використовувати дуже цікавий лайвхак - поставте конструкцію на стіл і крутіть руками і перед вами новий динамічний тренажер, до речі, багато хто так робить.

Розгляньте також варіант покупки або .

9. Складні

Зручний варіант для тих, що не може дозволити собі завжди тримати тренажер розібраним або просто не хоче захаращувати простір.

Конструкція такого тренажера є великою літерою Х.

На одній «палиці» розташовується сидіння та механізм з педалями (на різних кінцях) на іншій – кермо та опора. Там, де палиці перетинаються, є вісь, яка дозволяє двом «палицям» наближатися. Після цього тренажер із умовної літери Х перетворюється на умовну літеру I.

10. Вакуумні велотренажери

Взагалі тренування на вакуумних тренажерах дуже поширені у професійних спортсменів.

Крім велотренажерів є і вакуумні бігові доріжки та еліпсоїди. Так чи інакше, так використовується простір, в якому створюється штучний вакуум і саме там розташовується частина тіла, що тренується.

Коли йдеться про вакуумний велотренажер, нижня частина тіла закривається спеціальною капсулою і спідницею для створення вакууму. Завдяки цьому навантаження стає інтенсивнішим, але знімається з суглобів. Крім цього розкриваються капіляри та покращує кровообіг.

Вакуумні велотренажери можуть використовуватись і для боротьби з целюлітом та для професійних тренувань.Спектр застосування дуже різноманітний, а користь є суттєвою. Тільки вартість цього обладнання більш ніж висока і воно доступне більшості тільки в спортивних або медичних центрах.

11. Дитячі

Невеликі моделі дитячих механічних тренажерів, які мають яскраве забарвлення та ергономіку створену спеціально для зростаючих організмів.

Діапазон віку тут становить приблизно 4-8 роківмаксимальна маса користувача на такому велотренажері близько 50 кілограм.

Сучасні моделі практично нічим не відрізняються від дорослих, тут також є можливість варіювати навантаження і користуватися бортовим комп'ютером для вимірювання дистанції, калорій та інших параметрів.

Розгляньте також варіант придбання або .

12. Велостанки

Це особливий різновид, який складається зі звичайного велосипеда і спеціальної підставки.

Тобто ви просто ставите свій велосипед на підставку та їздите на ньому на місці у себе вдома. Коли захочете, можете його зняти з підставки та поїхати кататися на вулицю. Дуже зручно.

Існують 2 різновиди велостанка - роликові та трейнери. Відрізняються вони лише підставками.

Про що написано окрему статтю.

Декілька корисних відео

Підсумки

У цьому матеріалі ми розглянули велотренажери за двома основними параметрами:

• тип навантаження на маховик;
• розташування педалей та сидіння.

Потрібно усвідомлювати можливість варіювання цих параметрів. Наприклад, вертикальний тренажер може бути і ремінним і колодковим та електромагнітним.

Далі зазначені специфічні варіанти моделей, такі як вакуумні або дитячі, які використовуються здебільшого для вузькоспеціалізованих цілей. Сподіваємося, завдяки цьому матеріалу ви дізналися трохи більше про велотренажери і зрозуміли як розрізняти цю фітнес-техніку.

Для того, щоб правильно зробити покупку, потрібно серйозно та уважно вивчити особливості основних моделей велотренажёрів.

Перш за все, визначте для себе мету покупки Для того, щоб правильно зробити покупку, потрібно серйозно і уважно вивчити особливості основних моделей велотренажеров.

Насамперед, визначте собі мету покупки. Що ви хочете отримати, купуючи цей товар? А потім, ставлячи собі за мету, підбирайте ту модель, яка допоможе вам здійснити досягнення цієї мети. Такий алгоритм дій є практично безпрограшним. Він гарантує, що тренажер буде вами потрібний і принесе вам насолоду від занять.

Пристрій та принцип роботи тренажера

Пристрій будь-якого велотренажера являє собою наявність наступних складових:

• Блок управління;
• Маховик;
• приводу;
• Педалів;
• Сідла;
• Опорної рами;
• Кермо;
• Системи гальмування.

Що означає магнітна система навантаження? Схема даної системи представлена ​​двома постійними магнітами, розташованими усередині маховика. Навантаження на педалі створюється тяжінням маховика: магнітним полем. Ті, хто добре розуміються на пристрої та роботі велотренажера, можуть навіть

Інтенсивність навантаження, що створюється магнітним полем, можна регулювати автоматично.

4 основні види даного тренажера

Магнітний різновид тренажера можна розділити ще на 4 підвиди.

1. Магнітні міні-тренажери

Такий тренажер призначений для застосування у домашніх умовах. Має мінімальну кількість функційв порівнянні з професійними моделями для тренажерних залів.

Тим не менш є зручним у використанні та добре підходить для підтримки фізичної форми. Безперечна його перевага в тому, що його можна використовувати в будь-який необхідний вам час.

Міні-тренажер дуже зручно зберігати, він не займає багато місця, тому ідеально підійде для маленьких квартир.

2. Складні

Компактні моделі мають невеликі розміри, легко піддаються транспортуванню, їх можна брати при необхідності з собою. Його зручно зберігати та переміщатизавдяки спеціальним роликам.

Оснащені дані моделі лише педальним блоком. У комплектації не передбачено сидіння.

Замість нього можна використовувати стілець чи інший зручний предмет.

3. Вертикальні

Імітує їзду велосипедом, замінюючи велосипедну прогулянку. Добре розробляє суглоби, дає відмінне навантаження на м'язи нижньої частини тіла. Тренує серце, судини, дихальну систему.

Такий тренажер дозволяє боротися із надмірною вагою, підтримувати хорошу фізичну форму. Регульоване навантаження дозволяє складати програму тренувань індивідуально для себе та членів вашої родини.

4. Горизонтальні

Горизонтальне становище мінімізує навантаження на грудний та поперековий відділ хребта, розвантажує суглоби, рекомендується. Його застосовують для реабілітації після травм, при захворюваннях хребта та слабкості м'язів.

Дана модель дозволяє опрацьовувати м'язи, м'яко навантажуючи суглоби та зв'язки.

Головні відмінності від механічних та електромагнітних варіантів

Все різноманіття велотренажеров, представлених на ринку спортивного обладнання, поділяється на механічні, електромагнітні та магнітні моделі. Чим вони відрізняються і що з них краще – розбиратимемося:

• Варіанти з магнітною системоюмають безліч своїх шанувальників, тому що вони відповідають усім сучасним вимогам зручності та комфорту. Працюють практично безшумно та плавно. Забезпечені комп'ютером, який контролює всі параметри тренування.
• до роботи підключаються до електромережі. Деякі моделі таких тренажерів укомплектовані генератором, який є джерелом енергії. Певний рівень навантаження створює електромагнітне поле, що приводить у дію магніти. Цей вид тренажерів має комп'ютери з різними програмами тренувань. Окремим варіантом слід зазначити спеціалізовані.
• відрізняються ручним регулюванням навантаження. Безліч споживачів приваблює їх великий асортимент та демократичні ціни. Даний вид поділяється на ремінні та колодкові тренажери.

Що краще вибрати: магнітний варіант чи ремінний? У ременних видах навантаження можна регулювати зміною натягу ременя. Перевагою їх є компактність та простота комплектації.

Порівняння магнітного різновиду з колодковим. Колодочні типи регулюють навантаження силою опору гальмівних колодок. Заняття на такому велотренажёрі добре проробляють м'язи нижньої частини тіла,

Як вибрати такий тренажер?

Необхідно звернути увагу на такі важливі моменти:

1. Максимальна вага для користувачаабо користувачів, які експлуатуватимуть тренажер. Цей показник є дуже важливим, оскільки використовуючи переважну вагу можна швидко вивести тренажер з ладу;
2. Наявність комп'ютера.Має значення для якості та комфорту тренування. Ви зможете відстежувати та регулювати параметри навантаження, підлаштовувати тренування під свої потреби. Сучасні моделі можуть створити, яка допоможе вам проводити заняття з більшою ефективністю;
3. Зручність та комфорт.Для визначення цього показника необхідно протестувати тренажер. Це допоможе визначити, наскільки він підходить для вас. Провести тестування можна у торговому залі магазину, випробувавши його дома. У продавця – консультанта можна уточнити характеристики, що вас цікавлять, та інші важливі питання.