Мікс файт Семенівська. Коли буде видно результат

Наш клуб є колективним членом ФДМО (Федерація джиу-джитсу Московської області), Виконавчим директором та Віце-президентом якої є Коротких Євген Юрійович. Також ФДМО входить структурно до РФД (Російську федерацію джиу-джитсу). Відповідно, вихованці клубу беруть участь у змаганнях Регіонального, всеросійського та міжнародного рівня. За результатами цих змагань вихованцям клубу надаються спортивні розряди та спортивні звання. У нашому клубі проходять атестації за програмою Всесвітньої федерації Джіу-Джітсу (WFJ), школа Hokutoryu.
Режим роботи: робочі дні – 8:00-23:00, вихідні – 9:00-18:00.

Новий просторий клуб єдиноборств, загальною площею 500 кв. Є все необхідне для занять єдиноборствами, йогою, ОФП та фітнесом та ін., 2 м'які зали єдиноборств, зона змішаних єдиноборств з октагоном, безкоштовний WI-FI для членів клубу, роздягальня з душем, кафе з власною смачною кавою та прохолодними напоями, простора зона очікування. У нас ви завжди зможете зарядити свій мобільний за допомогою переносних зарядок БЕЗКОШТОВНО!

Знижка 20%

На другого та наступного члена сім'ї при купівлі абонементу на місяць та більше.

Район: Нахімовський проспект, Каширська.

Плюс: греплінг Gi, греплінг NoGi, джиу-джитсу розділ невадза (боротьба в партері), спортивне джиу-джитсу розділ Fighting.

Мікс файт: 1000 руб. / 60 хв.

Карате: 4500-5000 руб. / міс.

ОФП: 4000-5500 руб. / міс.

Фітнес: 3000-5000 руб. / міс.

Групові заняття: 4500-5500 руб. / міс. ( 1) Ярошевич: ОФП з елементами боротьби, діти 4-6 років – 4500 руб. / 12 занять по 60 хв.,
4000 руб. / 8 занять по 60 хв.,
джиу-джитсу, діти 7-14 років - 5500 руб. / 12 занять по 90 хв.,
5000 руб. / 8 занять по 90 хв.,
2) Черкашин: джиу-джитсу (дорослі) - 5500 руб. / міс. (12 занять по 90 хв.),
джиу-джитсу (діти, 7-14 років) - 5500 руб. / міс. (12 занять по 90 хв.),
джиу-джитсу (діти, 7-14 років) - 5000 руб. / міс. (8 занять по 90 хв.),
ОФП (діти, 4-6 років) - 4500 руб. / міс. (12 занять по 60 хв.),
ОФП (діти, 4-6 років) - 4000 руб. / міс. (8 занять по 60 хв.),
джиу-джитсу (від 15 років, дорослі) - 5500 руб. / міс. (12 занять по 90 хв.),
джиу-джитсу (від 15 років, дорослі) - 5000 руб. / міс. (8 занять по 90 хв.),
3) Коротких Е.Ю.: Джіу-джитсу - 5500 руб. / міс. (12 занять по 90 хв.),
4) Аймалетдінов: карате годзю-рю, діти 4-7 років - 4500 руб. / 8 занять по 60 хв.,
карате годзю-рю, дорослі з 15 років - 5000 руб. / 12 занять по 90 хв.
5) Коханий: функціональний, силовий тренінг - 5000 руб. / 12 занять по 60 хв.)

Індивідуальні заняття: 1500-2000 руб. / год ( Черкашин: дорослі 2000 руб. / 90 хв., Діти 1500 руб. / 60 хв.,
Аймалетдінов: дорослі 2000 руб. / 90 хв., Діти 1500 руб. / 60 хв.,
Ярошевич: дорослі 2000 руб. / 90 хв., Діти 1500 руб. / 60 хв.,
Антонов: дорослі/діти 2500 руб./60 хв.,
Коханий: дорослі/діти 1500 руб/60 хв.)

ММА - це повноконтактний бій у клінчі та партері. У різних втіленнях існує з часів Стародавню Грецію.

Заняття зі змішаних єдиноборств проводяться на груповій та індивідуальній основі. Персональні тренінги допомагають відпрацювати конкретний елемент бою і довести його до досконалості (підходить як початківцям, які «застрягли» на певному етапі, так і професіоналам під час підготовки до турнірів).

Учні Club 18 відпрацьовують техніку в спарингах. Особливістю школи стало навчання декількома способами ведення бою. Партнери по рингу підбираються з різними фізичними габаритами, що дає змогу відпрацювати техніку у різних ситуаціях.

Вартість занять

• Заняття в міні групі від 3 до 8 осіб – 1500 руб.
• Абонемент на 12 занять у мінігрупі – 12000 руб.
• Абонемент на 8 занять у міні групі – 8000 руб.
• Пробне заняття для дітей безкоштовно!
• Абонемент на 8 занять – 3500 руб. терміном дії 30 днів
• Абонемент на 12 занять – 4000 руб. терміном дії 30 днів
• Абонемент на 16 занять – 5000 руб. терміном дії 30 днів
• Абонемент на 20 занять – 6000 руб. терміном дії 30 днів
• Абонемент на 8 занять для дітей – 3500 руб. терміном дії 30 днів
• Абонемент для дітей від 4 років 12 занять – 4000 руб. терміном дії 30 днів
• Разове заняття – 800 руб.
• Разове заняття для дітей-600 руб.
• Індивідуальне заняття -2500 руб.
• Абонемент на 10 індивідуальних занять – 25000 руб. терміном дії 30 днів
• Спліт-тренування – 2 000 руб.
• Карта на 8 занять спліт-тренувань – 15 000 руб. терміном дії 30 днів

• Річна карта на 144 заняття – 39000 руб.
• Абонемент на рік на 96 занять – 30 000 руб.
• Піврічна карта на 72 заняття – 21000 руб.

Розклад занять

Що Ви освоїте за 3-4 місяці тренувань з MMA у нас?

• оволодієте базовими навичками вільної боротьби і самбо (кидки, боротьба в партері, больові прийоми);
• закріпіть ази основних елементів захисту від поширених комбінацій ударів
• ознайомтеся з атакуючими елементами (прохід у ноги, базова ударна техніка (руками та ногами))
• постановка акцентованого удару
• секція мікс-файт допоможе розвинути бійцівську інтуїцію та стрімку реакцію.
• зміцніть основні групи м'язів та отримайте заряд енергії

Фото тренувань

Дитяча секція mixfight MMA від 4 років

У CLUB 18 працює дитяча секція ММА. Тренер – майстер спорту Садік Абдул Рахім. Набір проводиться на постійній основі, вік учнів від 4 років. Тренування стануть чудовим способом завести нових друзів і навчитися дисципліни та самоповаги.

Тренування зі змішаних єдиноборств проводять у просторому залі з відмінною вентиляцією. Зал має необхідний арсенал спортивного обладнання: татамі, боксерські мішки різних терезів, настінні подушки, маківари та боксерські лапи.

Будівля спортивного центру знаходиться в безпосередній близькості від станцій метро Коломенська та Нагатинська (ПрАТ м. Москви). Для власників особистого транспорту надаємо безкоштовну парковку, що охороняється.

Портал з фітнес-центрів Москви «fitness.firmika.ru» - це вірний помічник шукачів тренування з кікбоксингу, завдяки якому пошук і вибір відповідного центру для занять стає швидше і простіше. Наочні таблиці демонструють основну інформацію: наявність потрібного напрямку в центрі, вартість пробних та разових занять, ціни на абонементи, розташування та контактні телефони, залишені відгуками, що займаються. На сторінках порталу ми зібрали найбільш актуальну та детальну інформацію!

Де в Москві проходять тренування з MMA?

ММА або міксфайт - видовищний та складний вид спорту, що поєднує в собі техніки та прийоми з безлічі шкіл та напрямків. Багато хто прирівнює ММА до боїв без правил, але правил тут багато, а ризик заробити травму не вище, ніж у боксі чи боротьбі. У багатьох спортивних школах Москви відкрито секції ММА, але як знайти відповідний клуб єдиноборств?

Що таке MMA?

ММА - це повноконтактний вид єдиноборств, що ґрунтується на ударній техніці. Прийоми здійснюються як у партері, так і у стійці (клінч). Брати участь у змаганнях можуть бійці різних вагових категорій, тут немає обмежень за віком та статтю. Спортсмен сам вирішує, якою технікою скористатися проти суперника: карате, дзюдо, рукопашний бій чи навіть сумо. На рингу можна комбінувати різні прийоми:

• захоплення;
• кидки супротивника;
• удари ногами;
• елементи кулачного бою;
• больові прийоми;
• задушливі прийоми.
• На низку прийомів накладено заборону, зокрема не можна:
• кусати супротивника;
• бити в пахвинну ділянку;
• завдавати ударів по хребту;
• ударяти по потилиці та горлу;
• травмувати дрібні суглоби;
• тикати у вічі.

ММА на піку популярності, цим видом спорту займаються не лише ті, хто хоче брати участь у змаганнях, а й ті, хто бажає навчитися самообороні та просто зміцнити своє тіло. Міксфайт розвиває витривалість, спритність та силу.

Як проходять заняття з MMA?

Заняття у бійцівському клубі ММА завжди складаються з кількох етапів:

• розминка
• відпрацювання та вивчення прийомів;
• спаринг із партнером;
• тренувальні бої;
• затримка.

Новачки, починаючи відвідувати секцію змішаних бойових мистецтв, багато часу приділяють ОФП. На перших заняттях відпрацьовують техніку падіння, захист – це дозволяє знизити ризик травм на наступних тренуваннях.

Заняття зазвичай проводять у групі, що складається зі спортсменів з рівним рівнем підготовки. У спортивній секції можна займатися з тренером та в індивідуальному порядку.

Як вибрати хорошу школу для занять MMA?

Секції ММА відкрито у багатьох тренажерних залах, бійцівських клубах та спортивних школах Москви. Вибираючи зал для занять, варто керуватися рейтингом ММА клубів, відгуками учнів. Важливим стає освіта тренера, його досвід та підхід. Багато спортивних секцій та найкращі клуби ММА запрошують на відкриті заняття та пробні тренування, де новачки можуть познайомитися з основами MMA, поспілкуватися з наставниками.

Щодо самого бійцівського клубу, то він має бути оснащений усім необхідним: боксерські мішки, октагон, обладнання для спарингу. У залі має бути м'яке покриття, обов'язково - ринг.

Скільки коштують заняття ММА, можна дізнатися по телефону організації або на офіційному сайті школи змішаних єдиноборств. Ціна одного тренування залежить від його тривалості, популярності клубу та тренера. Як правило, у спортивних секціях Москви діють абонементні програми на заняття.

Сьогодні мода на спорт – це не тільки віяння. Тепер для більшості людей спорт уже не робота, а скоріше спосіб життя (або його частина). Причому важливо, що як дівчата, так і чоловіки намагаються тримати себе в добрій формі, стежити за собою та вдосконалюватись. І цьому значною мірою сприяють всілякі. Давайте розберемося чому.

Який спортивний клуб у Москві обрати?

У столиці дуже багато що можна записатися. І найбільшої популярності зараз завойовують саме секції ММА. У Москві адреси та ціни дізнатися нескладно. Але з урахуванням невеликого обсягу цієї статті ми розповімо лише про найпопулярніші зали ММА. І спочатку потрібно визначитися, з якою метою хлопець чи дівчина вирішує відвідувати заняття. Якщо для свого особистого зростання, то буде досить невеликих клубів із ціною 4000 рублів за абонемент, без зайвих вишукувань.

Для побудови спортивної кар'єри потрібно звертатися до високорейтингових клубів. Вони відкриють дорогу у світ великого спорту. І у столиці вистачає закладів для всіх цих цілей.

Спортивний клуб «Перун»

Це найпопулярніший клуб ММА. Секції у Москві працюють під керівництвом досвідчених наставників, але «Перун» вирізняється такою особливістю, як паралельні та суміжні тренування хлопців та дівчат. У закладу простора зала, кваліфіковані чемпіони-тренери навчать усім премудростям та поділяться досвідом занять ММА. Записатися до секції у Москві для занять у залі «Перун» можна за адресою: вул. Свободи, буд.89, к. 5 (2 поверх).

Спортивний клуб «Білий лотос»

Тут працюють ранкові та вечірні групи, щоб людям було зручно підлаштовувати свій графік, включаючи тренування. Окрім занять зі змішаних єдиноборств, новачок, який прийшов до зали, зможе опрацьовувати окремо взяті напрямки, щоб бути професіоналом у якомусь одному стилі. Удосконалювати ударну або борцівську техніку допоможуть різні зали, починаючи від боксерського та закінчуючи джиу-джитсу. Це дасть хороші переваги у ММА. У Москві секції цього напряму знайти нескладно. "Білий лотос" розташований за адресою вул. 26 Бакинських комісарів, буд. 5

Боксерський клуб «Ударник»

Незважаючи на назву тут проходять також тренування зі змішаних єдиноборств. Це також популярний спортивний клуб, де тренуються бійці ММА. Секції у Москві від цього клубу відрізняються мало. Тут доступні ціни та цікава форма тренувань. На сайті «Ударника» представлено багато додаткової інформації про клуб.

Якщо ніколи подібним не займався

Так, так кажуть багато хто. Часто люди на запитання, чи хотіли б вони спробувати записатися на тренування, відповідають, що бояться косих поглядів чи смішків з боку досвідченіших спортсменів. Кажуть, що трохи приведуть себе у форму і лише потім підуть, мовляв, буде не соромно.

Але це хибна позиція. Потрібно куштувати сміливо, а люди, які давно швидше підтримають таке рішення. Вони, навпаки, допомагатимуть під час Секції у Москві часто відвідують досвідчені спортсмени. Вони самі проходили ту дорогу, яку зараз чекає новачок у залі. Так, вони будуть про нього говорити. Але це будуть не смішки, а фрази на кшталт: «Ось цей хлопчина прийшов лише 3 місяці тому, а вже досяг гарного результату!».

Це не всі спортивні зали на заняттях ММА. Секції в Москві завжди чекають нових хлопців, готових навчитися, не бояться зробити крок уперед, постаратися зробити все, щоб стати кращими, сильнішими, впевненішими.

Тому можна шукати й інші зали, якщо наведені вище не підходять. У середньому ціна у всіх секціях схожа: від 4 до 10-12 тисяч за абонемент на кілька місяців (іноді – на один). Тут важливіше враховувати не грошове питання, а можливість оволодіння технікою бою.

Навіть якщо людина не стане чемпіоном і не покладе своє життя на вівтар спорту, то вихованням стійкості та сміливості він буде завдячувати ММА. Секції в Москві навчать цьому за недовгий термін, якщо вибрати саме потрібну вам залу, правильно придивитися і обміркувати напрям, в якому хотілося б працювати. Якщо не знаєте, як вирішити, то придивіться до опису вищезазначених залів. Вже після кількох місяців тренувань новачок, чи то хлопець, чи дівчина, відчує, що здатний на багато чого.

Крім того, це можливість знайти хороші приклади для наслідування та дружби. Хулігани тут не затримуються, бо такий спорт, як вимагають дисципліни та самовіддачі.

Чоловіки та жінки

Середня ціна одного заняття

Вплив на вагу

Травмонебезпека

Тренуються

Швидкість

Витривалість

Стійкість

Про MMA

MMA, mixfight, змішані бойові мистецтва, "кривавий спорт" - як тільки не називають цей вид єдиноборств. Останній епітет, втім, дуже люблять використовувати ЗМІ, привертаючи увагу не дуже досвідчених людей. Колись ці бої справді були кривавими, доки не склалися правила, які тепер гарантують відсутність шкоди здоров'ю.

Змішані бойові мистецтва є поєднанням різних технік і шкіл. За рахунок цього спортсмени в MMA застосовують ударні техніки та ведуть боротьбу як у стійці, так і на підлозі (партер). Доля цього спорту у світі складається дуже по-різному: величезна популярність у США, активний розвиток у Росії, Німеччині, а у Франції заняття MMA зовсім заборонені. Динамічне, видовищне та ефективне у застосуванні бойове мистецтво – ось що таке MMA.

Які є обмеження за віком та рівнем підготовки для занять MMA?

Почати тренування з MMA не завадить ні стать, ні вік, ні рівень вашої підготовки. У секціях mixfight у Москві займаються різні люди, яких поєднує одне — інтерес до змішаних бойових мистецтв. Ви можете піти займатися самі або записати свою дитину – цей вид спорту допоможе тримати себе у чудовій фізичній формі та навчить постояти за себе.

Що взяти з собою на заняття з MMA?

Традиційної форми одягу для занять ММА поки що немає. Для першого часу підійдуть шорти без кишень та майка/футболка. Взуття має бути м'яким і комфортним - це можуть бути легкі кросівки або кеди з гумовою підошвою. Професійні спортсмени в одязі віддають перевагу компресійним штанам та рашгарду. На вигляд це звичайні штани, що облягають, і кофта, але все не так просто. Вони мають кілька якостей, які дуже цінують спортсмени: міцність, зносостійкість, легкість. Як правило, цей одяг на 99% складається з поліестеру, добре тягнеться, відмінно захищає від садна і подряпин, які незмінно з'являються під час тренувань. На ноги професіонали надягають щитки, які закривають ногу до коліна та зовнішню частину стопи. Таким чином, нога не втомлюється при відпрацюванні ударів і надійно захищена від травм.

Але якщо рашгард і компресійні штани – справа смаку та комфорту, то при вирішенні продовжувати заняття MMA, вам точно знадобляться капа, рукавички та шолом.

Як проходять тренування у секції MMA?

Починається все з розминки. Вона триває від 15 до 30 хвилин, за цей час спортсмени розігрівають суглоби, сухожилля та м'язи, розтягують зв'язки.

В основній частині занять ММА проводиться базова підготовка, під час якої вивчають правильну постановку рук і ніг, переміщення по рингу. Далі тренер демонструє техніку: від підготовки до проведення прийому до завершення. На вас чекає робота на «лапах» (овальні подушки, які тренера одягає на руки), з грушею та в парі.

За десять хвилин до кінця тренування переходять на вправи загальної фізичної підготовки. Вони націлені на покращення спортивної форми, координації та витривалості.

Коли буде видно результат?

Вже через пару тренувань ви відчуватимете кожен свій м'яз, але це з незвички:) 4-6 місяців регулярних тренувань подарують вам відмінне самопочуття та підтягнуту фігуру, базова техніка вже не буде для вас складною. Згодом тіло буде сильнішим і витривалішим. За рік занять MMA ви отримаєте: добрі навички самооборони; фізичні навантаження, що сприяють розвитку м'язів та формуванню відмінної фігури; покращення загального стану вашого організму. А ще, відвідування секції MMA – чудовий спосіб зняти стрес.

Як вибрати секцію та записатися?

Ми з радістю допоможемо вам вирішити проблему вибору секції MMA у Москві. Не потрібно нічого шукати – записуйтесь на заняття на нашому сайті!