Вы хотите, чтобы инструктор на занятии 100 % внимания уделял только Вам?

Вы привыкли тратить свое время эффективно и достигать в кратчайшие сроки максимального результата?

Вы хотите заниматься по индивидуальной программе, которая полностью соответствует Вашим физическим характеристикам и возможностям?

Тогда Вам подойдут индивидуальные занятия в клубе кудо «Беркут»!

Индивидуальные тренировки в клубе кудо «Беркут» это:

Персональный подход. Инструктор Вам объяснит все максимально подробно и доходчиво, если что-то непонятно, всегда можно уточнить, переспросить, попросить еще раз показать. Инструктор выявляет именно Ваши сильные стороны и делает на них акцент. Составляет личную программу.

Эффективность. Занимаясь под личным руководством персонального Инструктора, Вы будете двигаться к успешному овладению навыками кудо гораздо быстрее.

Комфорт. Вы занимаетесь один на один с Инструктором или в мини-группе (2-4 человека), в зависимости от избранного формата. Все внимание направленно на Ваш результат и эффективность каждого упражнения именно для Вас. А также - никаких очередей в раздевалке, никто не мешает и не толкается на татами.

Оптимальный уровень нагрузок. Вам будет установлен уровень физических нагрузок, который Вам необходим и достаточен. Например, если Вам уже за 40, то Инструктор подберет умеренную степень нагрузок, а если Вы находитесь в хорошей физической форме - то сможете на тренировке выкладываться по максимуму. Нагрузка регулируется в зависимости от Ваших индивидуальных возможностей и Ваших пожеланий.

Возможность сочетать индивидуальные тренировки с групповыми занятиями. Инструктор на индивидуальной тренировке сделает коррекцию того материала, который усваивается в рамках общей программы.

Во время проведения индивидуальных тренировок по кудо Инструктор замечает любые погрешности и ошибки в технике и сразу же корректирует их.

При индивидуальных занятиях в первоочередном порядке уделяется особое внимание спортивной форме занимающегося, его физическому состоянию и возможностям.

Исходя из первоначальной физической формы, индивидуальных особенностей и конечной цели, персональный инструктор подберёт каждому свою тренировочную программу.

Не все из нас любят выполнять физические упражнения на виду у зрителей. Кого-то беспокоит не слишком подтянутая фигура, для кого-то заниматься с посторонними в зале становится сущей пыткой по причине особой застенчивости - да мало ли ещё какие причины существуют. Во время же индивидуальных занятий по кудо весь процесс происходит наедине с персональным тренером в психологически комфортной обстановке.

Если на групповых занятиях часто обращают внимание на возрастной ценз, то индивидуальные тренировки по кудо может посещать любой желающий, несмотря на возраст. Как правило, на индивидуальных тренировках инструктор рассчитывает нагрузку для своего подопечного, учитывая его физическое и психологическое состояние, а также общую дневную нагрузку.

В группе никто делать этого не будет потому что, как бы нам этого не хотелось, но все же на коллективных занятиях нагрузка рассчитывается по усредненным показателям, что не позволяет учитывать индивидуальные особенности.

Индивидуальные занятия по Кудо включают в себя:

• растяжку и гибкость всего тела, при помощи чего вы без проблем сядете на любой шпагат,
• общефизическую подготовку (скорость, выносливость, сила),
• постановку ударов руками (кулаком, локтями и т.д.) и ногами (включая технику ударов в прыжке), отработку различных комбинаций,
• постановку правильной бросковой техники и техники работы в партере,
• психологическую подготовку к бою и различным жизненным ситуациям.

Индивидуальные занятия возможны только в первой половине дня (либо в выходные дни) в Москве на тренировочной базе клуба кудо «Беркут» или в любом удобном для Вас месте.

Стоимость одного занятия (60 минут):

• разовое индивидуальное занятие - 2000 рублей.
• при оплате 4 занятий в месяц (одно индивидуальное занятие в неделю) - 1500 рублей;
• при оплате 8 занятий в месяц (два индивидуальных занятия в неделю) - 1000 рублей;

Индивидуальные тренировки проводит руководитель клуба - Костровский Дмитрий Дмитриевич .

Мы рады представить Вам все слагаемые успеха в освоении техник Кудо. Грамотная методика тренировочного процесса позволяет ученикам быстро достигать качественных результатов.

По вопросам проведения индивидуальных занятий обращаться:

Тел.: +7 963 676 1796
E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Персональный инструктор - это целенаправленный путь к успеху!

Несколько месяцев назад я описывал первые впечатления от пробного похода на Кудо. Тогда я упомянул только положительные стороны, да и вообще описал всё мельком и коротко. Теперь настало время раскрыть карты, поднять завесу тайны... Ну и так далее:) и поподробнее.

Начать стоит с дисциплины. Это, пожалуй, самая важная часть. На Кудо воспитывают, даже если ты уже взрослый. Дисциплина тут если не адамантиновая, то железная - точно. За опоздание 40 отжиманий, никаких грубых слов, обязательно уважительное отношения к учителю и другим занимающимся, стоять на месте так же нельзя, если ничего не делаешь - значит еще больше отжиманий тебе уж точно не повредят. Цветные пояса никогда не позволяют себе лишнего и ведут себя весьма скромно, хотя по ним видно, что если встретишь таких в темном переулке, телефончик отдашь без особых просьб:))) Стоит отметить, что больше всего "понтовщиков" среди своих же, то есть среди начинающих, тут прямо все цвета радуги: и мастера бесконтактного боя, и мастера слов, и мастера "ты делаешь всё неправильно, а как надо сам спроси" боевых оборотов. В общем новичку особо скучать не приходится и проблем с общением в целом нет. Однако чуть позже проникаешься доверием ко всем, с кем занимаешься, они прямо как братья становятся. Сколько различных трудностей приходится вместе преодолевать, это без сомнения сближает, еще чужих вчера людей.

Физическая подготовка здесь одна из самых жестких в моей жизни. Бывало что после тренировок меня чуть ли не тошнило от перенапряжения, руки тряслись и хотелось лечь, и испустить дух;) Но ничего, человек может привыкнуть ко всему, так что и я приспособился спустя некоторое время. Хотя иногда бывает такое, что всю тренировку не выдержать и приходится останавливаться и давать себе передохнуть, однако, теперь это встречается значительно реже чем полтора месяца назад:) Сама по себе подготовка включает в себя весь спектр упражнений, тут есть и скакалка, и отжимания, и различные упражнения на пресс, и так далее.

Со стороны техники всё просто идеально. Вот именно так должны быть организованы правильные тренировки. Если занятия трижды в неделю, то в первый день будет ударная техника, во второй - борцовская, в третий - спаринги и бои. В отношении самих технических действий тоже всё хорошо, руки перекочевали из бокса, ноги и колени из тайского бокса и карате, борцовская и бросовая техника - из (в этом я слаб, но что-то похожее я видел в...) дзюдо и самбо. Последнее заслуживает отдельного описания, потому что в новинку для меня и знакомство с новым направлением всегда интересно для новичка. Это круто:) Впервые в жизни я пробовал заломы, (моё короткое посещение секции айкидо не будем считать, о нем я как-нибудь потом напишу) зажимы, на руки и ноги, различные броски с использованием передних, задних подножек, через бедро и много чего еще. В общем, если быть кратким - впечатляюще, мне понравилось.

Общее впечатление: очень круто. Да именно так. За эти полтора месяца с меня начал уходить лишний жирок, а мышцы начали немного увеличивться и твердеть. Общее физическое состояние улучшилось и 2 километровый кросс для меня больше не представляет собой непреодолимую преграду.

Итог: главное - заниматься. Формула Кудо простая: дисциплина + физическая подготовка + техника. Впрочем, думается мне, что это формула любого успешного смешанного единоборства, однако, не всегда дисциплина занимает у этих единоборств центральное место.
По началу, единственной мыслью, постоянно крутившейся в голове была "заберите меня отсюда" или более алчный её вариант "зачем я заплатил за n-тренировок???" Но чем больше ходишь - тем интереснее продолжать дальше.

Тренировки КУДО у метро в Москве, Таганская-кольцевая. Тренировки по Кудо (разновидность ММА) в 249-390 метрах от метро Таганская, клуб Титан, сэнсэй Юрий Панов

В клубе Кудо "Титан" за плохое поведение запрещают драться!

Клуб КУДО "Титан", метро Таганская, Москва-центр,

сэнсэй Юрий Владимирович Панов (Чемпион мира 2009 года, обладатель Кубка мира 2011 года, действующий Чемпион России 2017 и 2018 гг. (!), заслуженный мастер спорта России по Кудо, чёрный пояс III дан), прямой телефон Сэнсэя Юрия Владимировича Панова +7-926-154-2704,

иногда дозвониться сложно и тогда можно задать вопросы ветерану Клуба и автору этой статьи Олегу Белому по номеру +7-903-768-6201, если не дозвонитесь, то пишите СМС

Если вы ищите тренировки по Кудо, то на этой странице вы найдёте аргументы на тему

"Почему надо приходить заниматься именно в Клуб КУДО Титан?"

Если вы ищите чем заняться самому или куда отправить заниматься ребёнка, то...

Почитайте тоже, на этой странице вы найдёте ответ на вопрос

"Почему именно Кудо?"

КУДО -- смешанное единоборство (MMA, Mixed martial arts, смешанные боевые искусства), основанное японцем Адзума Такаши (он же Азума Такаси) в 1981 году. Другие исторические названия Кудо = яростное карате + "дайдо джуку карате до" + оно же японский уличный рукопашный бой

• Смешанное единоборство означает, что в технике Кудо присутствует и борцовская, и ударная техники. В полной мере, поверьте

Если вы когда-нибудь прежде занимались боксом или борьбой (вольная, греко-римская, самбо, дзю-до), кикбоксингом или карате, тайским боксом или грэплингом, то все эти знания вам скоро могут пригодиться на тренировках и на соревнованиях по Кудо

Если вы прежде этими видами спорта не занимались, то позанимавшись несколько лет именно Кудо -- вы сможете выступать и по вышеперечисленным видам спортивных единоборств. После активных занятий Кудо вам достаточно будет лишь некоторое время уделить правилам проведения соревнований по тому виду, где вы хотите выступить, изучите системы оценок в том или в ином виде спорта -- и сможете выступать

• Легче будет выступать по Самбо и Дзю-до, чем по вольной или классической борьбе. И легче будет выступать по боксу и кикбоксингу, например, чем по Капоэйре, предположим
• Бойцы клуба Кудо "Титан" успешно выступают кроме Кудо ещё и по АРБ (армейский рукопашный бой), и по Боевому САМБО, и по боксу, и по грэпплингу, и по бразильскому джиу-джитсу, и по Смешанный единоборствам ММА, в том числе наши бойцы представлены на сайте SHERDOG

Кроме спортивных арен -- вы тем более сможете постоять за себя и за свою семью в уличной драке, в уличных конфликтах

Впрочем, вероятность попадания в неприятные ситуации на улице после тренировок по Кудо сильно уменьшается. Потому что кудоисты агрессивные на татами, но от переполняющей самоуверенности совершенно бесконфликтные на улице, и очень благородные везде, в том числе на работе и дома

• Президент Федерации Кудо России Роман Михайлович Анашкин -- великолепный педагог, социальный педагог, спикер, наставник, эксперт по ММА, один из самых результативных спортивных тренеров за всю историю ММА, безусловно самый результативный тренер в группе дисциплин Кудо

Технически после тренировок по Кудо вы будете готовы и к борьбе с болевыми и удушающими приёмами (в куртках и без), и к ударным видам спорта, включая лоукики, а так же удары локтями и коленями (в шлемах и без). Так же вы сможете успешно защищаться от атак противника в стойке и в партере. И сможете сами успешно атаковать бойцов-ударников и борцов -- как их же собственным оружием, так и противоположным

Особое место в тренировках по Кудо уделяется комбинациям ударных и борцовских приёмов, комбинациям из ударов ногами и руками -- с выходом на выгодную для вас тактически и стратегически борцовскую позицию

Занимаясь Кудо вы научитесь ударам руками, ударам ногами, ударам коленями, ударам локтями, ударам головой

В борьбе вы овладеете приёмами боевого самбо, дзю-до, вольной борьбы, бразильского джиуджитсу, грэплинга.

Соревнования по Кудо больше всего похожи на соревнования по Армейскому Рукопашному Бою (АРБ) и на соревнования по Боевому Самбо. Кудо от перечисленных видов боевых единоборств отличается экипировкой и системой оценок. А сами схватки и бои несколько похожи по картинке взаимодействия соперников

Как правило спортсмены, тренирующиеся Кудо, выступают (простите, повторюсь слегка) и на соревнованиях по АРБ (армейский рукопашный бой) и по Боевому Самбо. Это касается в первую очередь молодых спортсменов, которые стремятся к максимально быстрому прогрессированию в изучении смешанных боевых искусств. Спортсмены Кудо (в том числе из клуба "Титан") выступают и по смешанным единоборствам по правилам MMA (Mixed Martial Arts -- смешанные боевые искусства или как их прежде называли "бои без правил") в клетке или на ринге

Члены сборной России по Кудо имеют плотный индивидуальный график тренировок и соревнований по Кудо, поэтому как правило по другим видам единоборств выступают крайне редко.

Президентом федерации Кудо России является Роман Михайлович Анашкин. Пожалуй, это один из самых успешных педагогов в области обучения смешанным боевым искусствам. На нескольких последних чемпионатах и кубках мира по Кудо 2/3 пьедестала занимали спортсмены из России. То есть спортсмены из России становились чемпионами мира во всех категориях + второй наш спортсмен как правило занимал второе место, реже третье.

Соревнования по Кудо проводятся не по весовым категориям, а по "силовым коэффициентам". Что такое силовой коэффициент в Кудо? Это сумма веса спортсмена в килограммах и его роста в сантиметрах. То есть если вы имеете рост 175 сантиметров и вес 75 килограммов, то ваш силовой коэффициент = 175 + 75 = 250. Взрослые спортсмены делятся на следующие категории: до 230, до 240, до 250, до 260, до 270 и свыше 270 по силовому коэффициенту.

То есть если ваш силовой коэффициент Кудо равен, например, 263, то по логике вещей вам есть смысл "согнать" несколько лишних килограммов и выступать до 260. Хотя правила Кудо позволяют спортсменам из низшей категории заявляться в более высокую. Так что решайте сами или лучше вместе с опытным педагогом -- со своим тренером по Кудо.

• В Клубе КУДО Титан ваш тренировочный процесс будет продвигаться под контролем дважды лучшего в мире (Чемпионат мира и Кубок мира) и действующего Чемпиона России заслуженного мастера спорта по Кудо Юрия Владимировича Панова

Кудо как разновидность спортивных единоборств является кандидатом на включение в Олимпийские виды спорта. Одной из причин почему Кудо нравится взрослым приличным работающим мужчинам -- это то, что тренировочные спаринги по правилам Кудо проводятся в специальных шлемах с пластиковым забралом

Эти шлемы, конечно, не сильно защитят от нокдауна или от нокаута при ударе в челюсть, но при умеренных (тем более тренировочных) ударах в лицевую область -- защитят ваше лицо от потёртостей и мелких гематом под глазами или на переносице. То есть даже очень активно занимаясь Кудо вы сможете участвовать в приличных деловых переговорах не пугая партнёров по переговорам своим боевым или постспаринговым внешним видом

• Лучше иметь спортивную фиругу, чем спортивное лицо
• Впрочем, если вам надо всё же свою маму, жену или партнёра по переговорам напугать, то по договорённости с партнёрами по тренировкам можно поспаринговаться и без шлемов Кудо

Кудо -- родом из Японии. Оценки на соревнованиях по Кудо звучат аналогично и созвучно оценкам по Дзю-до: Кока, Юко, Вазаари и Иппон

Тренировки по Кудо разыми тренерами проводятся по-разному, но есть много общего. В Кудо есть некоторые традиции, которые спортсменов и тренеров совершенно не обременяют, но способствуют развитию дисциплины в спортивном зале.

Впрочем, за нарушение этих традиций новичка никто не осудит, а тренер (называемый в Кудо Сэнсэем) объяснит их вам очень скоро и в доходчивой форме, типа, правой через руку, левой сбоку, левой по печени, колено в голову, ещё раз правый боковой в голову и потом добивание вас на полу

Это была шутка

Но в общем по поводу традиций в Кудо можно сильно не париться, там всё легко и очень скоро разберётесь.

В "карьерном" росте в Кудо есть две разных дороги. Одна -- это развитие по системе поясов. Сначала идёт белый, затем жёлтый, затем зелёный, коричневый и чёрный пояса. У чёрных поясов могут быть разные даны, демонстрирующие разное количество условных пятилеток, вложенных капитально в развитие нашего замечательного вида спорта

Отдельная дорога -- от системы поясов -- можно двигаться как спортсмен и "дослужиться" до мастера спорта России по Кудо. Как вы наверняка знаете -- главный тренер Клуба Кудо "Титан" Юрий Владимирович Панов является чемпионом мира по Кудо, обладателем Кубка Мира по Кудо, обладателем чёрного пояса (III дан) и заслуженным мастером спорта России по Кудо.

ЗМС -- абсолютно высшее спортивное звание в российском спорте. Если вы придёте в Титан, то у вас будет возможность не только научиться просто тупо бить людей и защищаться от нападок агрессора, но и регулярно будете жать руку ЗМСу -- только не рассказывайте сказок, что это каждому легко доступно. Это может быть легко доступно вам только в том случае, если вы -- тренер олимпийской сборной, например, по фигурному катанию. Они там может быть больше руки ЗМСам жмут, чем простым людям... но не будем отвлекаться.

• На пояса надо сдавать на аттестациях по Кудо, которые проводятся обычно два раза в год. Надо продемонстрировать "кихон" -- показать техническую подготовку в ударной и в борцовской технике. Отдельно на аттестациях придётся пройти в том числе систему спарингов
• Чтобы стать мастером спорта -- надо выполнить норматив мастера спорта. Например, выиграть мастерский турнир

На тренировках по Кудо уделяется время разминке, растяжке, тренировке ударных техник, борьбе, и комбинациям ударов и борьбы

Если вы новичок и у вас нет никакой экипировки перед первой тренировкой, то приходите просто в майке и шортах или в спортивных трусах, если есть куртка дзю-до или самбовка, если есть боксёрская шина на зубы (капа), то это можно взять. Но на первую тренировку не обязательно. Никто вас там бить и убивать не будет (солдат ребёнка не обидит). И никто вам там не даст никого убивать. Большинство спортсменов тренируются босиком (как на татами на тренировках по дзю-до), но некоторые в прошлом самбисты или бывшие борцы-вольники предпочитают тренироваться в борцовках

Если вы прочитали этот текст и вам всё понятно, то прочитайте, пожалуйста, этот текст ещё 1 раз. То есть даже если вам с первого раза всё понятно -- прочтите тут всё ещё раз, хорошо?

Если с первого раза не понятно, то прочтите ещё 2-3 раза и потом...

Приходите на тренировки в Клуб Кудо Титан. Главным тренером Клуба Титан является Юрий Владимирович Панов. Не понятно есть ли смысл перечислять регалии нашего Сэнсэя, если вы уже прочли текст выше.

Приходите на тренировки по Кудо в клуб Титан

Тренировки по Кудо в Клубе Титан проходят в 249-390 метрах от метро Таганская-кольцевая. Вышли из метро и прямо перед вами театр "На Таганке", где работал Владимир Высоцкий. Ваша задача перейти на сторону театра и повернуть направо. Затем пересечь Садовое Кольцо по пешеходному переходу и таким образом вы окажетесь снаружи этого Садового Кольца. Надо повернуть налево и по дублёру спуститься вниз метров триста (по наружной стороне Садового Кольца, улица Земляной Вал). Через примерно 300 метров такой дороги справа от вас будет "Бассейн УНИВЕРСИТЕТСКИЙ" -- вам туда. Заходите и говорите, что вы на тренировки по Кудо. Вас проводят или покажут куда идти. Если придёте к началу тренировок, то кто-то из бойцов наверняка вас сопроводит.

Тренировки проводятся с 19 часов 30 минут до 21 часа 30 минут. Понедельник, среда и пятница. Первая тренировка для всех вроде прежде была бесплатная

Приходите, вот ТАКАЯ у нас классная обстановка

Телефон Сэнсэя клуба КУДО Титан Юрия Владимировича Панова +7-926-154-2704 (резервный номер = автор этой статьи, ветеран Клуба Кудо Титан Олег Белый +7-903-768-6201).

Мы любим наш вид спорта и наших сэнсэев, надеемся этой любовью заразить и вас.

Дозванивайтесь, с удовольствием ответим на Ваши вопросы

Родителям мальчиков мы рекомендуем обратить свой взор на КУДО – вид боевого искусства, в котором детей учат не только ведению поединка, но и воспитывают духовно.
Мир боевых искусств многогранен и разнообразен. Родителям выбрать подходящий вид единоборств для ребенка из огромного числа направлений и ответвлений непросто. Подробнее о КУДО мы поговорим с основателем этого движения в нашей стране, Президентом Федерации КУДО России Романом Анашкиным.

КУДО часто называют искусством реального боя, а слоган этого единоборства – «КУДО — реальнее только жизнь» И это не случайно. Поединок в КУДО действительно очень похож на реальную уличную схватку. На самом же деле все действия бойцов в поединке четко регламентированы правилами, а уважение к противнику, партнеру по команде, судье и тренеру – здесь превыше всего. КУДО также называют боевым искусством с человеческим лицом. Действительно, глядя на спортсменов в повседневной одежде, вам сходу будет трудно определить их принадлежность к миру боевых искусств. Здесь нет сломанных носов, как в боксе, вывернутых ушей, как в борьбе и других «знаков отличия», которые остаются с бойцом на всю жизнь. Уберечь лицо и сохранить «гроссмейстерский» облик помогает специальный шлем, который используют спортсмены. При всех этих неоспоримых преимуществах, в КУДО есть еще одна очень важная с точки зрения воспитания детей составляющая – здесь учат не только ведению поединка, но и воспитывают дух, помогают заложить и закрепить у молодежи моральные и нравственные принципы жизнедеятельности в обществе. В КУДО большое внимание уделяется философии, воспитанию духа. Так, философия КУДО – это возвышение духа и воспитания человека через сознательный подход к синтезу наиболее эффективных боевых техник ведения рукопашного боя. Федерация КУДО России зарегистрирована Министерством Юстиции РФ в 2004 году и является членом Российского союза боевых искусств. С 2007 года КУДО является группой дисциплин вида спорта «Восточное боевое единоборство». Федерация КУДО России плодотворно сотрудничает с правоохранительными органами и спецслужбами. На протяжении длительного времени стажировки под руководством специалистов Федерации КУДО России проходили и проходят команды СОБРа, ГУБОП, ФСО и различных подразделений МВД.

Правила КУДО

По правилам соревнований в КУДО оценивается только реальная контактная техника. В поединках спортсмены используют защитную экипировку, особенностью которой является шлем «Нео-Хед-Гир» (Neo Head Gear) японского производства с пластиковым забралом, позволяющий применять и отрабатывать реальные приемы без риска для здоровья. Также спортсмены обязательно используют доги, бинты для фиксации кистей, капу и ракушку.

В соревнованиях разрешены удары и руками, и ногами практически во все части тела, кроме затылка и спины, броски, удушающие, болевые приемы и элементы ударной техники в партере. Запрещены удары, провоцирующие травмы суставов.

Вместо весовых категорий в КУДО используется понятие «коэффициент» — он определяется из суммы роста спортсмена в сантиметрах и веса в килограммах. Такой расчет более объективен и учитывает гораздо больше аспектов, влияющих на бой. Основной поединок длится 3 минуты. Бой может закончиться досрочной победой одного из бойцов (нокаут, болевой, удушающий прием). Если после окончания отведенного времени судьи не могут выявить сильнейшего — назначается дополнительное время — «Хакиваке» — 3 минуты.

Дополнительное время может назначаться только 2 раза, после чего судьи обязаны вынести решение в пользу одного из спортсменов.

Подробнее о том, в чем особенность и отличие КУДО от других единоборств, а также о том, как сделать, чтобы вашему ребенку было максимально комфортно заниматься, нам рассказал Президент Федерации КУДО России, заслуженный тренер России (черный пояс и 6 дан), Чемпион Европы по Косики Карате, полуфиналист чемпионата Мира – Роман Анашкин.

Роман, какой возраст вы считаете оптимальным для начала занятий КУДО?

Оптимально начинать занятия в 7-8 лет. Хотя, конечно, у нас есть и группы, в которых с 4-5 лет занимаются, но там это больше подается в игровой форме. Наш прославленный тренер сборной России Владимир Ильич Зорин и его сын Олег Зорин, а также Юрий Михайлович Грицай – вот они как раз занимаются с самыми маленькими. Но на мой взгляд, когда речь идет о единоборстве, все-таки дети должны быть постарше, чтобы у них в голову правильно легло понимание того, чем они занимаются, что можно и что нельзя, и как нужно применять полученные навыки, чтобы это был не просто инструмент для самовыражения, а инструмент для достижения правильных целей.

Поэтому при всей моей любви к КУДО и при том, что дети сейчас быстро развиваются и быстро начинают разбираться что к чему, я рекомендую вначале на год-два отдать ребенка в спортивную гимнастику. Как бы инструктор КУДО не был хорошо подготовлен методически, как бы не был заряжен на детскую тему, он в любом случае не сможет уделять достаточно внимания развитию мышечного корсета, растяжке и координации. На занятиях по КУДО это все присутствует, конечно, но не в таком объеме, а спортивная гимнастика – это тот вид спорта, который за столетия своего существования накопил огромный опыт подготовки и способен помочь ребенку заложить правильный базис. В гимнастику детей берут с трехлетнего возраста. Здесь занятия будут акцентированы на координацию и положение ребенка в пространстве, развитие мышечного корсета, пресса, укрепление спины, рук, растяжку, развитие походки, осанки, гибкости. Это и есть основа, которая затем позволит ребенку заниматься любым видом спорта – КУДО, танцами, футболом, плаванием, лыжами, прыжками в воду, да чем угодно.

Всех берете в КУДО?

Проводится отбор по здоровью. У ребенка должна быть справка из врачебно-физкультурного диспансера о том, что он полностью здоров. Кроме того, необходимо нотариально заверенное согласие родителей. Этим они подтверждают, что понимают, чем будет заниматься их ребенок и оценивают его здоровье как достаточно крепкое для занятий контактным видом единоборств.

Сколько занятий проводится в неделю у детей?

Два-три занятия.

Сколько длится одно занятие?

У детей, как и у взрослых — полтора часа.

Какова стоимость занятий в месяц?

В среднем в районе 3000-3500 рублей.

Как часто проводятся тренировочные сборы и с какого возраста?

На сборы берут тех, кто достигает какого-то уровня и уже чего-то добился. На сборы едут дети с 12 лет, у нас вообще все соревнования проводятся только с 12 лет.

Есть ли бесплатные секции по КУДО?

Да, есть, но не в Москве. И еще, например, если заниматься приходят двойняшки – родители платят как за одного.

Какие лучшие секции в Москве?

У нас они называются клубы. Для детей – «Додзё» Дениса Синютина. Для юношей и взрослых – «Легион КУДО», «Доберман» Константина Мосина, «Титан» Юрия Панова, «Эво» Владимира Зорина, «Профессионал» Сергея Аржакова.

Что необходимо иметь детям для начала занятий?

Нужно как минимум одно кимоно – Доги. Для участия в соревнованиях нужно обязательно два кимоно – белое и синее. Также для занятий и соревнований нужна защита на пах – бандаж, щитки на ноги, щитки на руки, капа, шлем, и желательно, чтобы была своя пара лап. Ориентировочно это все будет стоить около 20 000 рублей. У нас есть своя фирма, которая производит и продает всю атрибутику, называется KudoWear – там можно все сразу приобрести. Это удобнее, потому что наш шлем, например, в обычном спортивном магазине вы не купите.

Профессиональные спортсмены зарабатывают в КУДО?

Только призовые на соревнованиях, постоянных контрактов с клубами нет.

Есть ли смежные виды единоборств, в которые можно гармонично перейти из КУДО, либо наоборот?

Гармонично – нет. Но наши правила применяются, например, в рукопашном бое, там также используются наши шлемы, и техника ведения боя схожа, но нет такой духовности, как в КУДО, нет японской истории и заложенных там традиций. В этой связи гармоничный переход не возможен. То же касается и многих других единоборств, например, спортсменам из САМБО будет сложнее перейти, потому что у них нет восточной философии, нет такого культа уважения, как у нас.

Какие вы сами посоветуете единоборства для детей, максимально человечные и безопасные, которые будут развивать детей физически, но при этом наименее травмоопасные?

В этом вопросе я придерживаюсь практичного подхода и считаю, что не нужно зря терять время. Для начала определитесь – зачем это нужно вам, и подходит ли это ребенку. Да, безусловно, мальчикам полезно уметь постоять за себя, это пригодится и в дальнейшем по жизни. Если только для этого, то подойдет любой контактный вид единоборств, бокс, например. Однако если ребенок сам по себе тихоня, то вряд ли его стоит отдавать в этот спорт, потому что ему будет сложно реализоваться. Попробуйте найти для него другой спорт, который будет ему по душе и подойдет по характеру, там ему будет гораздо проще реализовать себя. Ведь бывают случаи, когда родители хотят сделать из тихони – «железного человека», но это очень тонкая тема, и тут нужно действовать осознанно. Если ребенок замкнут или малоактивен, то для начала лучше, чтобы он пару-тройку месяцев, а то и полгода, позанимался индивидуально, а потом, когда он достигнет какого-то определенного уровня, ему проще будет адаптироваться в группе, и он будет чувствовать себя более комфортно и уверенно.

Как объяснить ребенку, что то, чем он занимается в зале, не нужно без веских на то причин применять в школе, во дворе, чтобы он не ставить себя выше других из-за того, что он сильнее?

Сама среда, в которой проходят занятия, тренирует ребенка. КУДО – это в том числе и система воспитания в духовном плане, мы у японцев взяли самое лучшее – отношение к традициям, уважение к старшему, к партнеру. Это все воспитывается у ребенка, когда он просто ходит на тренировки. Вот ребенок зашел в зал – поклонился, к наставнику подошел – поклонился, когда закончили упражнения – он своему оппоненту или партнеру поклонился, и у него с этими поклонами рождается некое смирение. Когда ребенок только начинает заниматься, он приходит, возможно – возбужденный, возможно – избалованный, возможно – просто генетически гиперактивный.

Но когда он попадает в эту среду, где все одинаково себя ведут – и более старшие, и те, кто просто раньше пришли заниматься – они подают ему пример того, как нужно общаться с наставником, с партнером, что нужно его поблагодарить за то, что он дал тебе возможность отработать какой-то прием, реализоваться в спарринге, итак далее. Вот это все наслаивается, образуется некий алгоритм действий, поведения – ведь никто не может сказать как мы учимся говорить, все постепенно – мы слышим и начинаем потихоньку говорить – вот также и здесь с воспитанием. И второе, чтобы я отметил, когда дети подрастают и уже действительно могут нести угрозу сверстникам своими полученными навыками в КУДО, то им к этому времени это просто становится не нужно, не интересно.

Какой смысл кататься на трехколесном велосипеде, если ты умеешь на двух – также и здесь – ему будет интересно с равными, а не с тем, кто слабее. У них есть своя площадка для самовыражения – это соревнования. Их повседневная цель – поощрение не только от родителей, но и от наставника, уважение партнеров по секции.

А было ли такое, что к вам приходили родители и говорили, что после начала тренировок ребенок изменился?

Да, конечно, это сплошь и рядом – такое было неоднократно. Сейчас время информационных технологий, гаджетов, народ перестает общаться вживую. Даже с днем рождения стало проще по смс поздравить уже, поэтому и с родителями дети теперь меньше общаются. А после занятий КУДО видны результаты. Но не каждый родитель готов это признать, что он не смог наладить общение из-за отсутствия времени на ребенка, отсутствия возможности что-то объяснить, подобрать правильные слова, подобрать подходящий пример. А наставник на занятиях – смог.

В единоборствах есть понятие не тренер, а наставник – что в вашем понимании заключается в этом слове?

Наставник это не тот человек, который отработал с 6 до 9 или тренировочный процесс полтора-два часа, и на этом все закончилось. И это не тот человек, который заряжен на результат только технически – когда тебе нужно правильно поставить удар, растяжку, ногу. Наставник по ходу занятий еще и объясняет человеку, что такое жизнь. Объясняя поведение в спарринге, он показывает человеку, как нужно вести себя самому, объясняет возможные мысли его оппонента, который против него выступает. Кто-то где то ловчит, кто-то где-то делает обманные движения – мы все всё это делаем и в жизни. Где-то человек уперся и терпит, где-то пытается преодолеть, где-то воспринимает напор, его сдерживает и затем перехватывает инициативу – в жизни также. Это первое.

А второе – наставник, естественно, обучает традициям и поведению в поединках, учит уважению – к сопернику, к партнеру, к той системе, которая его обучила, к его наставнику. У наставника ученики спрашивают советов по жизни – как в школе себя вести со сверстниками, как с родителями правильно выстроить отношения, какие-то проблемы решают совместно. Наставник должен интересоваться как его подопечные живут и ведут себя за пределами зала. Пытается передать им свой опыт и помочь в чем может. Мы можем учиться на своих синяках и шишках, а можем на историях, которые нам рассказывает не просто наш однокашник или ровесник, а человек, который является априори авторитетом.

Справочная информация

Датой основания КУДО считается 1981 год, когда знаменитый японский мастер Адзума Такаши, имеющий сейчас чёрный пояс, 9 дан, достигнув больших успехов в каратэ Киокусин, решил основать новое направление боевых искусств, сочетающее в себе лучшие элементы других единоборств. Такаши, воспитанный в строгих японских традициях, 13 лет с момента создания своего стиля противился его распространению в мире. И лишь в 1994 Адзума Такаши решил, что настала пора для развития КУДО в других странах. Россия стала одной их первых стран, где КУДО получило теплый прием. Закономерно, что первое время японские бойцы, которые имели возможность тренироваться у лучших мастеров КУДО и накопили богатый арсенал технико-тактических знаний, считались недосягаемыми по уровню мастерства. Первый опыт соперничества с японцами россияне получили в 1994 году на чемпионате Японии Хокутоки, однако добиться высоких результатов россиянам не удалось. В следующем году на аналогичном соревновании было добыто 3-е место в одной из категорий, а уже через год – в 96-ом – россияне завоевали «золото» и «серебро». В 1997 году наши спортсмены выиграли две золотые медали и одну «бронзу», после этого обескураживающего для японцев успеха россиян, чемпионаты Японии стали закрытыми для иностранцев.

В 2001 году впервые в истории КУДО был организован чемпионат Мира в Токио, который и по сей день является главным мерилом мастерства национальных школ КУДО. Тогда россияне стали вторыми в общекомандном зачете. Но уже на следующем Чемпионате в 2005 году наши бойцы доказали высокий класс отечественной системы подготовки, продемонстрировав невероятную волю к победе и силу духа, выиграв первое общекомандное место. Третий чемпионат Мира в 2009 году стал настоящей феерией для сборной России – семь золотых медалей из семи возможных в семи различных категориях, в том числе женской. После этого наша команда повторила свой успех на первом Кубке Мира, который прошел в Москве в 2011 году – 7 золотых и 6 серебряных медалей. На чемпионате Мира в 2014 году сборная России уверенно отстояла звание сильнейшей команды планеты, завоевав 6 золотых медалей в 7 категориях, и лишь травма одного из наших спортсменов не позволила вновь взять все первые места.

Сегодня по праву можно сказать, что российские бойцы являются сильнейшими в мире!

Мировой рекорд

Основатель КУДО сенсей Адзума Такаши на протяжении всей жизни постоянно совершенствовал себя и свое мастерство, подавая отличный пример для подражания своим ученикам. Так, на турнире Хокутоки в 1991 году он разбил 10 ледяных блоков толщиной по 15 сантиметров каждый, установив мировой рекорд. В 1995 году он разбил уже 12 блоков. А в 2001 году Такаши разбил 13 ледяных блоков, установив новый мировой рекорд, который был занесён в Книгу рекордов Гиннеса.