Новые процедуры для похудения. Что нужно включить в план похудения. СПА-процедуры для похудения

Когда сил бороться самостоятельно с проблемой лишнего веса нет, на помощь приходят специалисты-косметологи. Обзор салонов для похудения подводит к выводу, что спектр услуг огромный. Но есть ли результаты от данных процедур? Ведь стоят они не мало.

Если вы загляните в "меню" салона, то обнаружите не менее десятка мероприятий, направленных на улучшение фигуры. Некоторые затрагивают только внешнюю составляющую: улучшается состояние кожных покровов, становится упругим мышечный рельеф. Другие действительно направлены на сжигание жира или воды, тем самым уменьшая вес клиента.

Салонное обертывание

Перед процедурой тело скрабируют. Есть 2 вида обертывания: холодное и горячее. Во втором случае используют термоодеяло. На тело наносят профессиональные средства, в том числе талассоактиватор. Обертывание в большей степени направлено на устранение целлюлита, вывод токсинов и питание кожи. Данный вид услуги популярен благодаря тому, что человек расслабляется в атмосфере приятных ароматов.

Массаж как способ похудения

Техник массажа множество. Акупунктурный направлен на воздействие активных точек организма. Так, при определенном нажатии блокируются "центры питания", т.е. снижается аппетит. Липидная прослойка устраняется при антицеллюлитном массаже.

Массажный эффект несет процедура лимфодренажа. На кожу подцепляют специальные насадки, которые ритмично сжимают и разжимают ткань. Так происходит улучшение кровотока. За счет равномерного распределения жидкости происходит улучшение контуров тела. Эффект от процедур носит лишь косметический характер.

Эффективные процедуры для похудения: мезотерапия, криотерапия и миостимуляция

Мезотерапию выбирают для борьбы с определенными проблемными участками. Суть метода заключается во введении в поверхностные слои кожи инъекций. Действие лекарства носит точечное воздействие. Через месяц процедур наблюдается красивый рельеф тела. Но есть побочные реакции: существует риск развития аллергии и повреждение липидного слоя. В таком случае его становится катастрофически мало, что ведет к диспропорции тела.

Известно, что холод является мощным стимулятором для задействования всех сил организма. Так, испытывая стресс, происходит активное циркулирование крови и увеличение обмена веществ. В том числе усиливается распад жиров. Салоны предоставляют на выбор 2 вида воздействия низких температур. Внешнее влияние с помощью криосауны. Или внутренее - криоэлектрофореза.

Достаточно эффективная, но дорогостоящая процедура - миостимуляция. На человека крепят присоски, ведущие к миостимулятору. Это профессиональный прибор, подающий электрические импульсы на окончания нервных клеток. В результате возникшего синапса происходит сокращение мышц. Этот метод сравним с гимнастикой для ленивых. Лежишь и отдыхаешь, а тело "само" занимается. Один сеанс миостимуляции в несколько раз превышает результаты спортивного занятия.

Самая эффективная процедура для похудения - липосакция

Реально потерять килограммы с помощью липосакции. На данный момент в салоне вам предложат 2 вида: безоперационный и с проведением операции. В первом случае идет воздействие на жир ультразвуковыми волнами. Во втором случае в борьбу с жировыми отложениями вступает адреналин. Операция осуществляется под местным наркозом. Вводят трубки, по которым выходит рассосавшийся жир. С помощью операции худеют в среднем на 5 кг. При необходимости ее повторяют.

Процедуры для похудения - отзывы

Все салонные процедуры имеют кратковременный эффект в том случае, если образ жизни худеющего не изменился. Они направлены на активацию похудения. А дальше все зависит от самого человека.

Процедуры для похудения в домашних условиях

Комплекс воздействий на тело всегда эффективен. Часть процедур не сложно проделать дома. Например, обертывания или домашние ванны. Здесь придется постараться, чтобы обеспечить все условия.

Для обертывания тела определитесь с выбором ингредиентов: мед, водоросли или кофейный скраб. В любом случае в качестве пробы нанесите состав на пару минут на маленький участок тела. Если раздражения не появилось, смело продолжайте. Нанесите смесь на участки тела и оберните пищевой пленкой. Через 30 минут идите в душ. Отлично, если вы попробуете использовать контрастный душ.

Как легко избавиться от ненужных и не добавляющих привлекательности килограммов? Подобный вопрос часто задают себе многие молодые девушки и женщины в возрасте. Подтянутое стройное тело это не только уверенность в собственных силах, но и предотвращение множества проблем со здоровьем. Эффективные процедуры для похудения могут предложить курсам в специализированных салонах красоты, но не все могут воспользоваться подобным предложением. Большинство желающих похудеть хотят узнать, как избавиться от мешающего веса в домашних условиях. Какие методы для этого подходят, и что придется поменять в своей жизни.

Что нужно включить в план похудения

Не стоит думать, что посидев несколько дней на жестком однообразном питании можно сделать свое тело стройным. Разумеется, при подобном подходе вес сбрасывается значительно, но он также и быстро возвращается. Питание является основной снижения веса в домашних условиях, но помимо диеты необходимо подобрать и другие процедуры для похудения, способствующие улучшению внешнего вида и самочувствия. Во время сжигания жира проблемой может стать дряблость кожи, появление свисающих складок, целлюлит, нарушение пищеварения, кожные высыпания. Все это можно предотвратить, если правильно разработать собственную программу борьбы с ненужными килограммами и следовать ей постоянно. В домашних условиях эффективность похудения зависит от соблюдения следующих условий:

• Правильно разработанного режима дня и питания.
• Ежедневных физических нагрузок.
• Водных процедур.
• Проведения обертываний.
• Позитивного настроя.

Все процедуры для похудения должны проводиться регулярно и лучше всего курсами. Это не относится к питанию и физическим комплексам занятий, так как эти условия снижения веса должны стать основой всей жизни.

Режим дня и питание

Диетологами замечено, что значительных колебаний веса нет у тех людей, который постоянно придерживаются практически одинакового распорядка дня. При таких условиях организм привыкает работать в обычном режиме, лучше протекают процессы обмена, эффективнее усваиваются все питательные вещества, а для полноценного отдыха хватает 6-7 часов.

Если вы подбираете процедуры для похудения, применимые в домашних условиях, то, прежде всего, нужно придерживаться таких правил:

• Ложиться не позднее 11 часов вечером и вставать в 6-7 утра. Этот промежуток считается оптимальным временем для сжигания накопленных жиров во время сна.
• Пищу в домашних условиях принимать в строго определенное время дня. Кушать необходимо не реже 5 раз за весь сутки.
• Выделять время на физические упражнения и релаксацию.

При желании придерживаться всегда строго определенного веса нужно и пересмотреть принципы своего питания. Строгие диеты могут помочь за короткий отрезок времени снизить вес, но для того чтобы он не вернулся через пару недель необходимо и в дальнейшем придерживаться тех правил в питании, которые способствуют сохранению нормальных килограммов. К этим правилам относят:

• Употребление большого объема растительной пищи. На столе каждый день должны быть легкие салаты из свежих овощей, овощное рагу, фрукты, свежеотжатые соки.
• Вводить в рацион молочнокислые продукты. Кефир, ряженка , натуральный йогурт положительно сказываются на состоянии органов пищеварения, способствуют выведению шлаков, не позволяют развиться дисбактериозу .
• Основной прием блюд должен приходиться на завтрак. Замечено, что стабильный вес держится у тех людей, которые ежедневно хорошо завтракают. Утренний рацион должен состоять из каш, творога, фруктового салата, йогурта.
• Любые процедуры для похудения не будут эффективными, если ограничивать себя в воде. Пить нужно не менее 2-х литров за день, и это должна быть простая вода, чай зеленого сорта, отвар шиповника или сухофруктов.
• Вечером кушать желательно не позднее семи вечера, перед сном можно утолить голод стаканом кефира.
• Проведение разгрузочных дней. Примерно раз в полмесяца можно устраивать себе разгрузочные дни на яблоках, арбузе, твороге и других полезных продуктах. Подобное питание поможет в домашних условиях освободить организм от шлаков, будет способствовать очищению клеток печени.

Привыкнуть к правильному режиму дня не так трудно, как кажется. Самое главное придерживаться рекомендаций первые несколько недель, а уже затем это станет полезной привычкой.

Физическая нагрузка

В домашних условиях обязательно необходимо свое тело подвергать физической нагрузке. Выполняемые ежедневно упражнения не только способствуют нормализации веса, но и улучшают тонус кожи, делают тело более рельефным. Если нет желания, то не нужно насиловать себя занятиями с большой нагрузкой на организм, можно подобрать такой комплекс упражнений, который всегда будет выполняться легко и с максимальным удовольствием. Процедуры для похудения дополняют:

• Упражнениями с обручем. Крутить обруч нужно до 20 минут в день, первые результаты устранения лишних сантиметров в районе талии будут заметны уже через две недели.
• Приседаниями. Если приседать не менее 10 раз в день, то ягодицы быстрее станут подтянутыми, бедра уменьшатся в объеме за счет укрепления мышц.
• Упражнениями для пресса. Подобные занятия особенно необходимы тем, у кого наблюдается складка на животе.
• Аква аэробикой. Если есть возможность в домашних условиях выполнять комплексы занятий в бассейне, то упускать такой шанс не стоит. Упражнения в воде приводят к большему сжиганию калорий.

Физическая нагрузка на наше тело должна быть постоянной. При необходимости ее можно дополнить ежедневным бегом на свежем воздухе.

Водные процедуры

Процедуры для похудения, проводимые худеющим человеком в домашних условиях, обязательно должны быть дополнены и водными процедурами. И к самым эффективным из них относят принятие жиросжигающих ванн, баню и сауну. В городских квартирах проще всего худеть при помощи жиросжигающих ванн, готовятся они из смеси:

• 500 граммов морской соли.
• 300 граммов соды.
• Отвара ромашки с календулой.

Все эти ингредиенты выливаются в горячую воду, в ванне нужно находиться не менее 15 минут, но при этом область сердца не должна быть погружена в воду. В домашних условиях необходимо выдержать трехнедельный курс жиросжигающих ванн, делать их нужно каждые два дня. После подобной водной процедуры происходит очищение кожи от шлаков, открываются поры, повышается упругость кожного покрова.

Если есть возможность, то полезно раз в неделю посещать баню. Под воздействием высоких температур и пара лишний жир быстро сжигается, бонусом также становится гладкость кожи, повышение ее упругости и конечно хорошее самочувствие. В бане рекомендуется проводить и очищение кожи при помощи разных пилингов.

Обертывания

Салонные обертывания для тела считаются эффективным способом устранения целлюлита, повышения эластичности и упругости кожи. Обертывания делают для бедер, ягодиц, живота и сделать это процедуру достаточно легко и в обычных домашних условиях, для этого нужно придерживаться выполнения всего нескольких этапов:

• Сначала необходимо тело подготовить – принять душ и провести очищение нужного участка тела при помощи скраба.
• Затем на бедра, живот или ягодицы наносится смесь для сжигания жиров, сверху обертывают пленкой.
• После обертывания нужно полежать под теплым пледом не менее полутора часов. Не возбраняется надеть спортивный костюм и заняться физическими упражнениями.
• Затем пленка убирается, и тело хорошо обмывается водой. После высыхания наносится крем от целлюлита.

Сеансов обертывания должно быть не меньше 12 за месяц, их нужно делать через равные промежутки времени.

Жиросжигающую смесь для нанесения на кожу можно приготовить и самостоятельно, популярностью пользуются такие рецепты:

• Свежая заварка зеленого чая, смешанная с несколькими каплями розмаринового масла.
• Ламинария. Ее предварительно заваривают и после набухания добавляют ложечку меда.
• Молоко, смешанное с медом в соотношении 5:1.

Процедура обертывания практически не имеет противопоказаний. Единственное – ее проведение откладывают, если имеются раны на теле или швы после операций в стадии заживления.

Похудение в домашних условиях может порадовать неплохими результатами в виде снижения веса и постепенного приобретения красивого, подтянутого тела. Но самое главное – не нужно забывать о регулярности проведения всех намеченных процедур.

Практически каждый человек с избыточным весом мечтает избавиться от ненавистных лишних килограмм, предпринимая для достижения своей цели различные меры. Кто-то регулярно посещает спортзал, качает мышцы, бегает, занимается на кардиотренажерах и достигает своей цели путем длительных тренировок. Кому-то ближе различные диеты, которые позволяют на какое-то время сбросить вес, который, к сожалению, возвращается обратно. Поэтому тем, кто предпочитает такой способ похудения, лучше придерживаться принципов правильного питания. Также есть категория людей, которые предпочитают избавляться от лишнего веса при помощи различных процедур для похудения. Некоторые процедуры для похудения можно выполнять в домашних условиях самостоятельно, однако есть и такие, которые выполняются только в специализированных салонах, так как для их выполнения требуется оборудование – аппаратные процедуры. Вне зависимости от того, выполняются ли эти процедуры самостоятельно или производятся опытным мастером, все они довольно эффективны в вопросах снижения избыточной массы тела и избавления от целлюлита.

Эффективные процедуры для похудения в домашних условиях

Наиболее эффективными процедурами для похудения и избавления от апельсиновой корки в домашних условиях, являются обертывания, горячие ванны и самомассажи.

Обертывания очень полезны для кожи, а для выполнения такой процедуры для похудения в домашних условиях необходимо использовать мед, жидкий шоколад, смесь из морских водорослей или глину, которые можно приобрести в магазинах или аптеке. Всем известно, что мед способен повысить защитные силы организма, его непосредственное использование способствует омоложению кожи и ускоряет обновление клеток организма.

Такая процедура для похудения повышает иммунитет, нормализует обменные процессы в слоях дермы и подкожно-жировой клетчатке, активизирует липолиз, уменьшает объем подкожного жира в наиболее проблемных зонах, содействует выведению лишней жидкости из организма, выводит токсины и шлаки. Непосредственно перед процедурой, для достижения наилучших результатов, необходимо выполнить легкий расслабляющий массаж всего тела и скрабирование кожи, после чего наносится медовая эссенция, глина, растопленный шоколад или морские водоросли, тело покрывается полиэтиленовой пленкой, а после накрывается теплым пледом. Длительность такой процедуры для похудения составляет в среднем 1,5 ч, после которой в салоне клиенту выполняют общий массаж тела и предлагают принять теплый душ, что можно осуществлять и дома. Затем, слегка промокнув тело махровым полотенцем и надев банный халат, необходимо на полчаса лечь отдохнуть под теплым одеялом. Наносить крема после такой процедуры для похудения не нужно, а для достижения результата необходимо осуществить не менее пяти обертываний.

Горячие ванны не менее полезны для кожи, нежели обертывания. Их очень просто выполнить в домашних условиях, главное – использовать морскую соль, соду, травяные отвары, соль Мертвого моря или ароматические масла. Самая эффективная процедура для похудения, суть которой заключается в принятии горячей ванны, выполняется следующим образом:

• 500 г морской соли или соли Мертвого моря, 300 г пищевой соды и отвар из ромашки с календулой необходимо вылить в воду. Принимать ванну необходимо на протяжении 15-20 мин, область сердца желательно держать над поверхностью воды.

Для достижения визуального эффекта такие процедуры для похудения по отзывам необходимо выполнять на протяжении 3 недель, с перерывом между сеансами в 1-2 дня.

Если средств на посещение салонного массажа нет, то есть прекрасная альтернативная процедура – самомассаж, который практически каждый может выполнить и в домашних условиях. Выполняемый самомассаж напрямую воздействует на жировую прослойку, способствует ее уменьшению, устраняет целлюлит и разглаживает кожу.

Салонные процедуры для похудения

Наряду с липосакцией, осуществляемой путем операции, существует более безопасная, но не менее эффективная процедура для похудения, которая выполняется при помощи ультразвука – кавитация. Ее применяют для коррекции фигуры, лечения целлюлита в проблемных зонах и для устранения жировой прослойки. Выполняется такая процедура для похудения при помощи специального аппарата с насадками, через которые к проблемным зонам поступает ультразвук. Во время выполнения кавитации безболезненно разрушается жировая ткань на любом участке тела, а также используется специальная косметическая продукция, которая позволяет закрепить достигнутый результат. Для достижения заметных результатов необходимо выполнить 5-10 сеансов кавитации, с перерывом между процедурами в 5 дней. Длительность одной такой процедуры для похудения составляет, в зависимости от количества прорабатываемых зон, от 20 мин до 1 часа.

Избавиться от самого запущенного целлюлита поможет вакуумный массаж, который проводится при помощи специальных массажных банок или специальным аппаратом с различными насадками. Аппарат и банки создают перепад давления на поверхности мягких тканей кожи, за счет чего прорабатываются даже самые глубокие слои, усиливаются обменные процессы, и происходит высвобождение от токсических веществ. Сеанс такой процедуры для похудения длится в среднем не более 40 мин, количество процедур варьируется в пределах 8-10 сеансов.

Еще одной эффективной процедурой для похудения является новомодная прессотерапия, которая позволяет уменьшить объемы любой части тела. Проблемные участки тела затягиваются в специальный корсет, в который поступает сжатый воздух, который улучшает кровоток в теле. Одна такая процедура для эффективного похудения заменяет 20 сеансов ручного массажа. Для достижения наилучшего результата требуется провести не менее 14 таких процедур, периодичность между которыми составляет 1 день.

Для тех, кто не имеет возможности или не желает посещать спортзал, существует такая эффективная процедура для похудения, как миостимуляция. Во время проведения процедуры к телу человека присоединяются специальные электроды, которые заставляют сокращаться мышцы посредством непрерывного воздействия на них током. За один сеанс такой процедуры для похудения по отзывам сжигается практически 2000 ккал, вот почему у клиента не возникает необходимости посещать спортзал. Мышечная масса тела активно наращивается, а жир постепенно исчезает. Количество процедур, необходимых для достижения наилучших результатов, составляет 10 ежедневных сеансов. Миостимуляция противопоказана при беременности, гинекологических заболеваниях, опухолевых образованиях и во время критических дней.

Дополнительной процедурой для похудения, которую можно выполнять после более мощных аппаратных процедур, является использование аппарата Дарсонваля, через который к коже поступает ток очень низкой частоты. Благодаря искровому разряду, аппарат эффективно воздействует на кожу и усиливает кровоток, вследствие чего лишняя жидкость уходит из организма, а ненавистные жиры тают на глазах.

Большинство полных людей стремится сбросить лишнее. Какие процедуры для похудения рекомендуют профессионалы?

Проблемой лишнего веса занимаются медики различных специальностей: эндокринологи, невропатологи, диетологи, пластические хирурги, косметологи. Здесь мы расскажем о косметических процедурах для похудения.

Эффективные процедуры для похудения в SlimClinic

Специалисты нашего Центра предлагают персональные программы снижения веса на базе аппаратных, инъекционных и других актуальных методик, пользующихся большим спросом во всем мире.

1. Криолиполиз.
2. Обертывания.
3. Массаж.
4. Лазерный липолиз.

Остановимся на лучших процедурах для похудения подробнее.

Аппаратные процедуры для похудения

1. Криолиполиз.
   Жировая клетчатка боится низких температур – данный факт служит основой метода. Курс криолиполиза (обычно 3-4 сеанса) – это безболезненные и безвредные процедуры для похудения живота, бедер, ягодиц и других проблемных частей тела. Максимальный устойчивый эффект наступает через 1-2 месяца.
2. Лазерный липолиз.
   Лазер обладает способностью селективно разрушать клетки жира. Излучатель посредством тонкой канюли проводится под кожу. При воздействии излучения жир вытекает в межклеточное пространство, кровотоком уносится в печень, где подвергается нейтрализации. Дополнительный эффект лазерного липолиза - заметная подтяжка кожи в проблемной зоне.

Процедуры терапии для похудения

Водорослевые , шоколадные, глиняные, грязевые, медовые и другие обертывания – пожалуй, самые приятные косметологические процедуры для похудения. Всего несколько сеансов помогают избавиться от лишних объемов, целлюлита, увидеть четкие контуры тела.

Для борьбы с нежелательными отложениями показаны горячие обертывания. Они расширяют сосуды, усиливают обмен веществ, стимулируют кровообращение, активно выводят шлаки и токсины.

Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж эффективен как самостоятельная методика снижения веса, однако наилучшие результаты достигаются при сочетании массажа с иными техниками.

Сеансы массажа способствуют скорейшему выводу из организма продуктов распада жировой клетчатки. Поэтому оптимально дополнить различные виды липолиза, обертываний, других воздействий курсом мануального или аппаратного массажа.

Золотая серьга в ухе – на первый взгляд, экзотическая мера среди способов снижения веса. На самом же деле – это всего лишь версия иглорефлексотерапии. Раздражая определенную биологически активную точку, мы регулируем аппетит и скорость насыщения пищей.

Эффект от ношения серьги: до минус 4 кг за месяц.

С чего начать?

Все процедуры для похудения для тела имеют особенности, показания, противопоказания. Составить индивидуальный курс с учетом возраста, пола, комплекции, анамнеза пациента может только врач.

Если вы приняли решение сбросить лишний вес, начните с визита к терапевту.

Доктор назначит все необходимые исследования, в том числе - биоимпедансный и иммуноферментный анализы . Если потребуется, вы получите консультации других специалистов.

На основании обследования доктор пропишет процедуры, способствующие похудению, которые обязательно помогут вернуть стройность фигуры и сохранить ее на долгие годы.

Практически каждая представительница прекрасного пола хоть раз задавалась вопросом, как похудеть ? Особенно данный вопрос актуален в начале пляжного сезона, когда хочется показать хорошую фигуру во всей красе. Давно известны такие способы, как диета и занятия спортом, но кому хочется отказываться от любимой еды, и изнурять себя нагрузками в спортзале? К счастью, в современных салонах красоты предоставляется множество услуг, которые помогают избавиться от лишнего веса.

Массаж

Массаж всегда был одним из самых эффективных методов похудения, ведь с помощью данной процедуры можно убрать лишний вес, залежи целлюлита, и сделать кожу более упругой. Существует несколько видов массажа, но самым эффективным считается вакуумный вариант, потому как он позволяет проработать глубокие слом кожи и подкожного жира. Для его проведения могут быть использованы, как массажные банки, так и специальный аппарат.

Кавитация

Данная процедура появилась совсем недавно, но уже успела себя зарекомендовать, как самая безболезненная и эффективная. Ее выполняют с помощью специального аппарата, который действует на подкожный жир ультразвуком. В результате жировые ткани разрушаются, что приводит к избавлению от их излишков. Для того чтобы результат был ощутим и заметен, необходимо посетить как минимум 5 сеансов.

Обертывания

В салонах предлагается множество видов обертывания – оно может быть шоколадным, грязевым, медовым, горчичным, в зависимости от ингредиента оно по-разному влияет на кожу. Но каждое проведение процедуры позволяет убрать лишние килограммы , ведь так ускоряется обмен веществ, выводится из организма лишняя жидкость.

Озонотерапия

Данная процедура заключается во введении под кожу озона при помощи уколов. Это вещество разрушает жировые ткани, после чего кожа становится более мягкой, уменьшается целлюлит и количество подкожного жира. Для получения быстрого результата рекомендуется совмещать данную процедуру с массажем.

Антицеллюлитный массаж

Несмотря на то, что сейчас существует множество аппаратных и современных методик для