Лучше делать обертывание для похудения. Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты и средства для процедуры. Самыми действенными признаны обертывания

Спасибо

Обертывания – определение, эффекты, показания и противопоказания к процедуре

В зависимости от свойств активных компонентов, разные обертывания применяются для различных целей. Например, существуют обертывания, наиболее эффективные для похудения, устранения целлюлита или подтягивания, тонизирования, разглаживания кожи и т.д. Хотя в общем все обертывания оказывают полный спектр эффектов, но какие-то из них имеют максимальную выраженность в определенном виде обертывания.

Подобно другим косметическим, физиотерапевтическим и медицинским процедурам обертывания имеют свои противопоказания и показания к применению. Так, любые обертывания противопоказаны людям , страдающим следующими заболеваниями:

• Грибковые заболевания кожи, волос или ногтей;
• Раны , ссадины , трещины, сыпь или другие повреждения кожного покрова;
• Кожные заболевания в стадии обострения, например, псориаз , дерматит и т.д.;
• Гинекологические заболевания (в этом случае нельзя применять обертывания области живота и боков, а на остальных частях тела они разрешены к использованию);
• Онкологические заболевания;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы (ИБС, пороки сердца , гипертоническая болезнь и т.д.);
• Заболевания эндокринной системы (например, сахарный диабет , гипотиреоз и т.д.);
• Аллергические реакции на компоненты конкретного обертывания.

• Сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации;
• Заболевания лимфососудов.

• Необходимость коррекции фигуры (желание придать телу определенные пропорции – сделать талию более узкой, бедра гладкими и т.д.);
• Стрии (растяжки) на теле;
• Большое количество токсинов в подкожном жировом слое;
• Угревая сыпь;
• Заболевания суставов (артрит , артроз);
• Псориаз;

Классификация обертываний

По объему наложения все обертывания подразделяются на тотальные и локальные. Соответственно при тотальных производится полное обертывание всего тела, а при локальных – только некоторых проблемных участков, например, живота, бедер, ягодиц и т.д.

В зависимости от пеленальных материалов все обертывания подразделяют на следующие виды:

• Пленочное обертывание – наиболее распространенный вид процедуры, при которой на тело человека накладывают специализированную тонкую пленку;
• Бандажное обертывание представляет собой вид процедуры, при котором тело туго заматывается и обеспечивается компрессионный эффект. Данный вид обертывания удобен тем, что бандажные бинты можно пропитать необходимым раствором;
• Тканевое обертывание представляет собой вариант процедуры, при котором используются длинные и плотные простыни, пропитанные специализированными растворами.

В зависимости от активного компонента, используемого для приготовления состава для обертывания, всю совокупность процедур подразделяют на следующие виды:
1. Водорослевые обертывания , в которых в качестве активного компонента используются либо порошкообразные сухие водоросли, либо их экстракты, либо цельные растения. Данный вид обертываний оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, улучшает иммунитет , выводит токсины, омолаживает ткани и дает прилив сил. Кроме того, водорослевые обертывания устраняют дефицит минералов в организме за счет их проникновения через кожу в кровоток, и улучшают функционирование и состояние опорно-двигательного аппарата;
2. Грязевые обертывания , в которых в качестве основного компонента лечебной смеси используется морская, лиманная или иная грязь . Грязевые обертывания обладают очень мощным антицеллюлитным эффектом, поскольку грязи интенсифицируют кровообращение, инициируют распад жировой ткани и ускоряют метаболизм. Благодаря этому грязевое обертывание прекрасно разглаживает кожу, а также придает ей эластичность и прочность;
3. Глиняные обертывания , в которых в качестве основного компонента лечебной смеси используются разновидности глины (белая, голубая, черная). Данные обертывания прекрасно выводят токсины, устраняют целлюлит и отеки, разглаживают мелкие морщины , подтягивают дряблую кожу. Глиняные обертывания избавят кожу от чувства усталости, отеков, высыпаний, прыщиков и признаков старения ;
4. Масляные обертывания , в которых в качестве основного компонента эфирные масла , растворенные в масле-основе (оливковое, миндальное или ростков пшеницы). Данные обертывания используются для достижения различны эффектов, обеспечиваемых свойствами эфирных масел;
5. Парафиновые обертывания , в которых основные действующие компоненты растворяют в теплом парафине. Это обеспечивает длительное и медленное высвобождение активных компонентов, которые обладают одинаковой силой действия в течение всего сеанса обертывания. Кроме того, парафин прекрасно, медленно, глубоко и мощно прогревает все мягкие ткани тела, что активизирует кровообращение, распад жиров и синтез коллагена и эластина. Парафиновые обертывания придают коже гладкость и упругость, можно сказать, возвращают молодость;
6. Медовые обертывания , в которых в качестве основного компонента используется мед. Как известно, мед содержит широкий спектр витаминов , минералов и биологически активных веществ, которые отлично и глубоко впитываются в кожный покров, активизируя обменные процессы, а также обогащая и увлажняя ткани. Медовые обертывания отлично снимают отеки, устраняют растяжки и целлюлит, а также обеспечивают лимфодренажный и бактерицидный эффекты, за счет которых купируются воспалительные процессы;
7. Фруктовые обертывания , в которых в качестве активных компонентов используются ягоды и фрукты. Обертывания улучшают обмен веществ, питают кожу витаминами и микроэлементами, а входящие в состав фруктов и ягод кислоты одновременно производят пилинг . Фруктовые обертывания разглаживают, омолаживают, тонизируют кожу и обеспечивают мощный антистрессовый эффект;
8. Шоколадные обертывания , в которых основным компонентом смеси является какао-порошок. Обертывания отлично выводят токсины из тканей и обеспечивают мощный антицеллюлитный эффект. После шоколадных обертываний кожа становится бархатистой и приобретает нежный бронзовый оттенок с приятным специфическим запахом;
9. Виноградное обертывание , производимое экстрактами винограда и его косточек. В ходе обертывания кожа насыщается витаминами и микроэлементами, в ее клетках активизируются обменные процессы, вследствие чего улучшается тонус, упругость и выравнивается цвет;
10. Уксусное обертывание , для которого используется натуральный яблочный уксус. Обертывание обладает мощным антицеллюлитным эффектом;
11. Жемчужное обертывание , для которого используется растолченный в порошок натуральный жемчуг. Обертывание смягчает кожу, придает ей упругость и красивый ровный сияющий цвет. Кроме того, благодаря микроэлементому составу жемчуга обертывания замедляют процесс старения и устраняют отеки.

Выше перечислены, как салонные, так и домашние варианты обертываний. Однако в статье мы подробно остановимся только на обертываниях и рецептах для домашнего применения.

Обертывания, наиболее эффективные при различных косметических проблемах

Обертывание для похудения

• Шоколадное обертывание;
• Обертывание мед + горчица;
• Медовое обертывание с добавлением лимонного или мандаринового эфирных масел;
• Медовое обертывание с 2 мл папаверина и 2 мл кофеина;
• Кофеиновое обертывание с использованием кофейного порошка, кофейной гущи или кофеина в ампулах.

Для получения видимого эффекта необходимо сделать 10 – 20 обертываний в течение 20 – 50 дней. Оптимально делать обертывания через 1 – 2 дня.

Обертывания для похудения боков

Рецепты обертывания для похудения

Шоколадное обертывание. Для приготовления массы для обертывания 200 г какао -порошка растворяют в 500 мл горячей воды. После растворения какао-порошка в массу добавляют чайную ложку оливкового масла . Смесь охлаждают до комнатной температуры и толстым слоем (2 – 3 мм) наносят на участки тела, нуждающиеся в похудении. Если необходимо генерализованно похудеть, то составом покрывают все тело. После нанесения на кожу шоколадной массы необходимо быстро обернуть тело пищевой пленкой, лечь в постель и укрыться пледом или теплым одеялом. Состав оставляют на коже на 15 – 20 минут, после чего смывают теплой водой. Для максимального эффекта рекомендуется после обертывания нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Для шоколадного обертывания нельзя использовать обычные плитки шоколада, продающиеся в магазинах, поскольку они содержат сахар и ароматические добавки, вредные для процесса похудения.

Мед + горчица (горчичное обертывание). На водяной бане растопить 100 г меда и добавит порошок горчицы из расчета объемов 1:1. То есть, объем меда и горчицы должен быть одинаковым, а вес может быть различным. Полученную смесь наносят на участки тела, в которых необходимо похудеть, после чего обматывают их пищевой пленкой. При этом первый слой пленки накладывают свободно, а второй, напротив, плотно, обматывая тело по спирали. После этого необходимо принять удобную позу и укрыться теплым пледом или одеялом. Состав оставляют на теле на полчаса, после чего пленку удаляют и промывают кожу теплой водой. После обертывания рекомендуется нанести на кожу жиросжигающий или антицеллюлитный крем.

Мед + лимонное или мандариновое масло. На водяной бане растопить 100 г меда и добавить 20 – 25 капель масла лимона или мандарина , после чего полученный состав нанести на тело, укутав его пищевой пленкой. Для усиления эффекта можно лечь под теплое одеяло. Состав держать в течение получаса, затем смыть теплой водой.

Мед + папаверин + кофеин. На водяной бане растопить 100 г меда, и добавить в него 2 мл папаверина (1 ампула) и 2 мл кофеина (2 ампулы). Полученный состав массажными движениями наносят на тело, заматывают пищевой пленкой и оставляют на 3 часа. Поверх пленки можно либо одеть теплую одежду, либо лечь под одеяло. После процедуры пленку снимают, а остатки состава смывают теплой водой.

Кофейное обертывание. В качестве основного вещества можно взять 2 мл кофеина (2 ампулы), 3 – 4 столовые ложки кофейной гущи или молотого натурального кофе . В качестве вещества основы берут 20 г белой глины.

Глину разводят водой до консистенции сметаны, после чего в нее добавляют кофеин или кофе. Готовую смесь наносят на тело и укутывают его пищевой пленкой. Поверх одевают теплую одежду или ложатся под одеяло, оставляя состав на 30 – 40 минут, после чего смывают его теплой водой.

Обертывания от целлюлита

Наиболее эффективными антицеллюлитными обертываниями являются следующие:

• Мед + водоросли;
• Грязевое обертывание;
• Масляное обертывание;
• Обертывание на зеленом чае;
• Кофейно-апельсиновое обертывание.

Мед + водоросли. Для обертывания необходимо приобрести в аптеке порошок ламинарий или фукусов . На водяной бане нагреть 100 г меда, а 2 столовые ложки порошка водорослей развести теплой водой и оставить на 15 минут. После чего смешать мед с водорослями, добавить желток одного яйца, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного масла. Готовый состав толстым слоем наносят на тело и укутывают пищевой пленкой. Состав оставляют на 15 – 20 минут, после чего смывают теплой водой.

Грязевое обертывание. Наиболее эффективной для устранения целлюлита является морская грязь "Парафанго", поэтому оптимально для обертываний использовать именно ее. Парафанго можно купить в специализированных магазинах, продающих косметические препараты. Однако если Парафанго купить по каким-либо причинам невозможно, то можно использовать любую лечебную грязь. Для обертывания влажную грязь сразу накладывают на тело, а сухую предварительно разводят чистой водой в соотношении 1:7. После нанесения состава на тело его оставляют высыхать на открытом воздухе на 10 – 20 минут, после чего смывают теплой водой.

Масляное обертывание. Для получения антицеллюлитного эффекта используют масла, мощно увеличивающие кровоток в мягких тканях, а также активирующие процессы регенерации структур кожного покрова. Оптимально подходят для антицеллюлитного обертывания апельсиновое, грейпфрутовое, лимонное, розмариновое, фенхелевое и кипарисовое масла. Для приготовления смеси для обертывания берут на 15 капель базового масла (оливковое, миндальное, персиковое) 5 капель какого-либо основного масла с антицеллюлитным эффектом. Готовую масляную смесь массажными движениями наносят на тело и укутывают пищевой пленкой, оставляя на 30 – 40 минут, после чего принимают теплый душ.

Обертывание на зеленом чае. Для приготовления массы для обертывания необходимо измельчить зеленый чай до состояния порошка, а также подготовить молотую корицу , кипяток и мед. Залить 5 чайных ложек порошка зеленого чая кипятком, чтобы образовалась кашеобразная масса, в которую добавить 2 столовые ложки меда и половину чайной ложки корицы. Состав смешать до получения однородной массы и нанести на тело. Укутать пищевой пленкой, принять удобную позу и укрыться теплым одеялом, оставив состав на теле на 30 – 60 минут. После чего смыть состав теплой водой и нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Кофейно-апельсиновое обертывание. Молотый натуральный кофе залить теплой водой до образования кашицы, добавить в нее 4 – 5 капель апельсинового, лимонного или мандаринового масла. Состав нанести на кожу, укутать ее пищевой пленкой и оставить на 30 – 50 минут, после чего смыть теплой водой.

Обертывание для живота

Общие правила выполнения обертываний

• Не кушайте 2 часа перед проведением обертывания;
• Не проводите обертывание после приема ванны или горячего душа;
• Не следует загорать под открытым солнцем или в солярии в течение суток после обертывания;
• В течение всего курса обертываний следует выпивать 2 – 3 литра жидкости (воды, несладких травяных чаев, свежих овощных или фруктовых соков);
• Следует отложить обертывания, если повысилась температура тела;
• Непосредственно перед наложением состава для обертывания рекомендуется хорошо очистить кожу при помощи кофейного или другого скраба или пилинга. Очищение кожи отшелушит мертвые клетки, активизирует кровообращение, раскроет поры и создаст оптимальные условия для всасывания состава для обертывания;
• Перед наложением состава для обертывания рекомендуется помассировать проблемные зоны тела специальной варежкой, щеткой или просто руками;
• Готовить составы для обертывания необходимо непосредственно перед процедурой, а все остатки – выбрасывать;
• Состав наносить на кожу толстым и равномерным слоем, особенно тщательно обрабатывая проблемные зоны, такие, как бедра, живот и ягодицы;
• Поверх состава для повышения эффективности обертывания следует наложить пищевую пленку, и укрыться одеялом или одеть теплую одежду;
• Перед смыванием остатков смеси теплой водой рекомендуется снять большие куски шпателем или салфеткой;
• После обертывания рекомендуется наносить на кожу антицеллюлитный, питательный или увлажняющий крем, в зависимости от того, с какой целью производилась процедура;
• Курс обертываний должен состоять минимум из 5 – 10 процедур, а оптимально – из 10 – 20;
• Оптимально производить обертывания через день;
• Оптимально делать обертывания в вечернее время – с 18-00 до 22-00, поскольку именно в это время активность кожного покрова максимальна.

Рецепты обертывания для домашних условий

Медовое обертывание

Медовое обертывание проводится довольно просто. Натуральный мед без предварительного подогрева наносят на кожный покров и укутывают пищевой пленкой. Обертывание оставляют на 20 – 30 минут, после чего мед смывают теплой водой.

Кроме чистого медового обертывания можно делать комбинированные варианты, добавляя в мед молоко или йогурт.

Обертывание глиной

Для приготовления состава для обертывания необходимо взять порошок любой глины – белой, голубой или черной и развести его в теплой воде до консистенции сметаны. Для улучшения эффекта в состав можно добавить немного водорослей. Готовую массу нанести на кожу, укутать пленкой и оставить на 20 – 40 минут. Затем смыть глину теплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем.

Помимо описанного варианта глиняного обертывания имеется еще один, но для его использования понадобится помощь второго человека. Итак, 4 столовых ложки глины разводят в литре теплой воды и пропитывают полученным составом простынь. Помощник должен завернуть человека в эту простынь, закутать в клеенку, уложить на постель и укрыть одеялом. Состав оставляют на теле на 1 – 1,5 часа, после чего смывают теплой водой.

Обертывание пленкой

Уксусное обертывание

Водорослевое обертывание

Для холодного обертывания необходимо замочить 100 г водорослей (ламинарий) в 1 литре прохладной воды с температурой 18 – 20 o С и дать им разбухнуть в течение 30 минут. Готовые водоросли наложить в форме компрессов на проблемные участки тела и плотно укутать пищевой пленкой. Оставить водоросли на теле на 40 – 50 минут, после чего аккуратно разрезать пленку, собрать пальцами остатки ламинарий и принять теплый душ.

Для горячего обертывания 100 г водорослей замачивают в теплой воде температурой 36 – 38 o С и оставляют набухать на 15 – 20 минут. Затем также раскладывают водоросли по телу, укутывая его пищевой пленкой. Для сохранения тепла после наложения обертывания необходимо одеться в теплую одежду или лечь под одеяло. Водоросли оставляют в первый раз на 30 минут, во второй – на 35 минут, в третий – на 40 минут и т.д. После завершения сеанса необходимо принять теплый душ.

Домашнее обертывание

Проще всего для эффективных домашних обертываний использовать специализированные косметические составы, которые продаются в магазинах для косметологов . Как правило, эти составы сбалансированы и не нужно тратить время на приготовление собственных смесей, рискуя ошибиться в пропорциях и технологии. Многие женщины покупают большие банки с косметологическими составами для обертываний в складчину, и потом разделяют их поровну, что позволяет еще и сэкономить.

Однако помимо специализированных составов можно делать обертывания по любым вышеприведенным рецептам, адаптированным для применения в домашних условиях.

Изначально обертывание проводилось для избавления от целлюлита, но затем начали замечать, что удается и похудеть – уменьшаются объемы живота, бедер, талии. Врачи утверждают, что снижение веса происходит только за счет выведения лишней жидкости из организма и повышения упругости кожи. Но если результат есть, и он весьма положительный, то почему бы не попробовать вполне безопасную процедуру, которую можно провести и самостоятельно в домашних условиях.

Читайте в этой статье

Как правильно проводить обертывание для похудения живота и бедер

Чтобы избавиться от целлюлита на животе и бедрах, уменьшить их размеры, нужно не просто периодически делать обертывания, но и знать некоторые особенности этого «мероприятия»:

• Наилучший эффект получится в том случае, если процедуру проводить натощак. Диетологи и косметологи утверждают, что нежелательно употреблять пищу за 2 — 3 часа до обертывания и столько же по времени после. Оптимальным вариантом станет вечернее время, непосредственно перед самым сном.
• В день, когда запланирована процедура, нельзя включать в меню острую, жареную и жирную пищу, сладости и пряности. Вообще лучше ограничиться нежирным кефиром, натуральным йогуртом, зеленым чаем и свежими овощами.
• В день непосредственного проведения процедуры и в течение последующих суток нужно выпивать много воды – не менее 2,5 литров в сутки. В это количество не входят супы, чаи, кофе, компоты и соки.
• Существует два вида обертывания – холодное и горячее. В первом случае какой-либо специальной подготовки проводить не нужно, достаточно лишь вымыться под душем и можно накладывать выбранный состав. А вот горячее обертывание – это целая «церемония»: нужно тщательно вымыть кожу, обработать ее скрабом, распарить в горячей воде или бане.

• Если необходимо лишь избавиться от целлюлита, а вес вполне устраивает, то можно обойтись и холодным обертыванием. Если же стоит цель еще и похудеть, то нужно отдать предпочтение горячему виду процедуры.
• Наносится состав мягкими круговыми движениями. Чтобы распределить его равномерно, нужно смочить руки в холодной воде. Как только все готово, участок тела обматывается полиэтиленовой или пищевой пленкой (второй вариант предпочтительней).
• После того, как пленка уже закреплена, необходимо лечь под одеяло или надеть что-то теплое. Это создаст парниковый эффект, состав для обертывания будет «работать», как компресс.
• Независимо от того, какой метод обертывания был выбран, процедура заканчивается смазыванием массы с кожи, растиранием ее полотенцем и нанесением увлажняющего или антицеллюлитного крема.

Обертывания для живота и бедер нужно проводить достаточно часто – 1 раз в 2 дня. В общем должно быть выполнено 15 процедур, а затем необходим перерыв в 20 — 30 дней. Повторять курс можно и для профилактики, и для получения большего эффекта.

Готовим кожу к процедуре в домашних условиях

Если принято решение проводить холодное обертывание, то вот что необходимо сделать в рамках подготовительного этапа:

• принять душ и тщательно вымыть кожу в местах предполагаемого проведения процедуры;
• убедиться в том, что на ней отсутствуют ранения и патологические процессы (даже незначительные высыпания или воспаления);
• протереть кожу лосьоном спиртовым для жирной и нормальной кожи, или без его содержания для сухой.

При горячем обертывании процесс подготовки несколько сложнее:

• нужно посетить баню или принять горячую ванну, чтобы максимально распарить кожу;
• на предполагаемые участки проведения процедуры нанести скраб и тщательно помассировать им – так отшелушиваются сухие, отмершие частицы эпидермиса;
• через 10 минут после нанесения скраба снова обмыть тело горячей водой.

Некоторые косметологи рекомендуют после распаривания и чистки кожи скрабом сделать легкий массаж – пощипать, потереть кожу. Это ускоряет кровообращение, раскрывает поры и делает кожу более восприимчивой к полезным веществам состава для обертывания.

Холодное или горячее – какое выбрать?

Горячее обертывание отлично чистит кожу, максимально раскрывает поры и выводит большое количество шлаков и токсинов. Такой вид процедуры не только подтягивает кожу, делает ее упругой и гладкой, но и способствует полноценному выводу лишней жидкости. Кроме этого, горячий «компресс» отдает все свои полезные вещества глубоким слоям кожи – положительный результат можно будет увидеть уже через 3 — 4 процедуры.

Что касается холодного обертывания, то его целесообразно делать при обширных отеках, дряблой коже. Нужно учитывать, что в этом случае токсины и шлаки будут не выводиться наружу, а перемещаться во внутренние очистительные органы – почки и печень должны быть абсолютно функциональны.

Лучшие рецепты

Рецептов составов для процедуры просто невероятное количество. Можно использовать какой-то один долгое время, а можно чередовать их – эффект может получиться еще лучше.

Просто с пищевой пленкой

Даже этот элементарный метод поможет не только избавиться от отеков и «апельсиновой корочки», но и похудеть. Врачи рекомендуют оборачивать живот и бедра пищевой пленкой в несколько слоев, но слишком туго ее стягивать нельзя. Оставлять «компресс» на теле можно на несколько часов и крайне желательно в это время заниматься физкультурой: если пешая прогулка, то в быстром темпе, если прыжки на скакалке, то энергичные.

При обертывании обычной пищевой пленкой происходит следующее: с потом выходит лишняя жидкость, а под воздействием тепла начинают «таять» жировые отложения. На кожу можно нанести нетолстый слой антицеллюлитного крема – это усилит эффект от процедуры.

О том, помогает ли пищевая пленка похудеть, смотрите в этом видео:

С глиной

Косметическая глина продается в аптеках, существует несколько ее видов, но для борьбы с весом и целлюлитом лучше использовать черную, белую или голубую. Можно просто развести 100 г порошка с теплой водой до состояния нежидкой сметаны, а можно сделать и многокомпонентный состав:

• 100 г голубой глины + теплая вода + 1 столовая ложка натурального йогурта + 5 капель эфирного апельсинового масла;
• 100 г черной глины + 2 столовые ложки сухой ламинарии («морская капуста») + теплая вода;
• 100 г белой глины + 1 чайная ложка оливкового масла + 1 столовая ложка растворимого или молотого испитого кофе + вода;
• 100 г любой глины + 1 чайная ложка красного молотого перца + теплая вода.

Вместо воды можно использовать теплое молоко или зеленый чай, особенно актуален этот совет тем, у кого кожа имеет сухой и чувствительный тип. Последний состав очень агрессивный и во время процедуры вызывает ощущение жжения, пощипывания и зуда. Это нормально до тех пор, пока выносимо. Любые выраженные дискомфортные симптомы – повод для быстрого смывания средства и смазывания обрабатываемых участков увлажняющим кремом.

С медом

Мед сам по себе является достаточно мощным средством, которое и токсины «вытягивает», и лишнюю жидкость из кожи выводит, и уменьшает проявление целлюлита, и способствует сжиганию жиров. Но гораздо эффективнее будет и добавлением другого компонента:

• горчица в сухом порошке;
• корица и оливковое масло;
• испитый молотый кофе.

Дополнительный компонент всегда добавляется в теплый жидкий мед и тщательно размешивается. Его должно быть в два раза меньше, чем основного продукта.

Отличным составом для обертывания является сочетание меда и эфирных масел. Состав готовится из 50 г продукта пчеловодства и 5 капель розмаринового и апельсинового масел. Нужно быть предельно аккуратным и не превышать пропорции – такая смесь при нагреве может нанести ожоги.

О том, как приготовить эффективную смесь для обертывания из меда и эфирных масел, смотрите в этом видео:

С водорослями

Это не обычные речные или аквариумные растения, а определенный вид морской растительности. Приобрести косметические водоросли, которые способствуют похудению, можно в салоне красоты или в специализированных магазинах. Продаются они в виде сухого порошка, который разводится водой в такой пропорции, чтобы в результате получилась однородная и кремообразная масса.

Водоросли можно смешать с медом или глиной, от этого эффект будет только усилен.

Уксусное обертывание

Обычный столовый уксус 9% нужно развести с водой в пропорции 1:1. Затем в нем смачивается простыня или полотенце, которыми обматывают бедра или область живота. Сделать это нужно настолько плотно, чтобы к телу не поступал воздух, сверху все закрывается пищевой пленкой. Во время уксусного обертывания можно заниматься своими делами и даже сходить за покупками, время проведения составляет 40 — 60 минут.

Эффект от процедуры с уксусом очень интересный: сначала человеку становится холодно, затем, через 10 минут, очень тепло, и начинается активное потоотделение. В этот момент будет отличным решением выпить чашку горячего чая с малиной.

Растворимый кофе

Нужно смешать 3 столовые ложки продукта с теплым молоком до такого состояния, чтобы получилась сметанообразная масса. Ее и наносят на кожу живота или бедер под пищевую пленку. Действие такой процедуры основано на свойстве кофеина расщеплять жиры. Правда, увидеть результаты можно будет только через месяц подобных манипуляций.

Корица с перцем

«Убойный» состав, который можно использовать не чаще одного раза в неделю и только на жирной или нормальной коже. В составе присутствуют в равных количествах корица и красный молотый перец, растительное масло – эти ингредиенты перемешиваются в такой пропорции, чтобы получилась мягкая, вязкая кашица. В нее добавляют 2 — 3 капли любого эфирного масла.

В процессе обертывания кожу будет жечь и щипать, но эти ощущения скорее приятные, чем болезненные.

Как часто можно делать

Общая рекомендация косметологов сводится к тому, что обертывания пищевой пленкой для похудения делают 2 — 3 раза в неделю. Но тут есть важный момент: если у человека слишком чувствительная кожа, либо выбран состав с красным молотым перцем, то разрешено проводить только 1 обертывание в неделю.

Процедура с одной пищевой пленкой может проводиться ежедневно.

Стоит ли заматываться на ночь

Нет, это может привести к появлению раздражения на кожных покровах. Да и неудобно будет спать – пленка обязательно «собьется» при переворотах во сне и создаст дискомфорт. Но именно в период 22 — 24 часов в организме вырабатывается фермент, отвечающий за похудение. Вот его стоит активизировать, то есть обертывание нужно делать как раз в этот период. После процедуры сон будет спокойным, глубоким.

Обертывания для похудения – эффективная процедура, которая может проводиться и в домашних условиях. При регулярности и соблюдении всех правил и рекомендаций специалистов результаты появятся уже через 3 — 4 процедуры.

Полезное видео

О том, как подтянуть кожу тела в домашних условиях, смотрите в этом видео:

Сегодняшний наш разговор - об обертывании в домашних условиях как способе для похудения. Мы расскажем вам об эффективности, противопоказаниях, правильном проведении процедуры и рецептах самых популярных обертываний.

Эффективность обёртываний

• Очищается кожа, ускоряются регенерационные процессы;
• Из организма выводятся лишние жидкости и токсины - и это после первой процедуры;
• Улучшается обмен веществ и кровообращение;
• Происходит омоложение организма, кожа приходит в тонус, активно насыщается минералами и витаминами;
• Повышается упругость и эластичность кожи, снижается эффект «апельсиновой корки»;
• Расслабление организма, его гармонизация.

Противопоказания:

• Беременность;
• Гинекологические болезни;
• Опухоли;
• Болезни почек;
• Сердечнососудистая недостаточность;
• Варикозное расширение вен (одно из важных противопоказаний, большой процент женщин, желающих похудеть, входят в эту категорию);
• Кожные заболевания или аллергические реакции на компоненты, используемые в составе раствора для обертывания;
• Температура, головокружение.

Если во время процедуры вы почувствовали себя некомфортно, прекратите ее.

Как правильно делать обертывания

• Сначала нужно подготовить средство, которое вы нанесете на тело (ниже мы приводим варианты рецептов для обертываний);
• Затем вам необходимо подготовить кожу к предстоящей процедуре, очистите, распарьте и хорошо обработайте ее с помощью скраба и массажной губки;
• Не забудьте хорошо промокнуть кожу мягким махровым полотенцем. Нанося на нее смесь для домашнего обертывания, делайте это уверенными круговыми движениями, словно вы втираете средство в кожу. Вам необязательно наносить смесь на все тело, пусть это будут только проблемные зоны (ягодицы, живот, ноги);
• Оберните тело с нанесенной смесью пищевой пленкой плотно, но чтобы не было дискомфорта. Для создания эффекта тепла завернитесь в длинную рубаху или полотенце;
• Теперь вам лучше лечь на диван примерно на 40-80 минут и посмотреть фильм. Постарайтесь расслабиться, наслаждаясь спокойным временем, которое подарит вам красоту и здоровье;
• Снимите или разрежьте пленку, смойте средство с тела. Можно воспользоваться для этого крепкой солевой ванной, что будет способствовать усилению антицеллюлитного эффекта. Не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем для тела.

Имейте ввиду, за 1 час до проведения процедуры и за 1 час после нее вам нельзя ничего есть и пить, кроме небольшого количества простой воды.

Мы рекомендуем проводить обертывания целым курсом из 12-14 процедур. Делайте обертывания через день в следующем порядке: один вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерывы между двумя курсами нужно сделать минимально в 1,5-2 месяца.

Результат вы сможете ощутить уже после первой процедуры, главное, чтобы она была грамотно проведена.

Обертывание рецепты в домашних условиях

Водорослевое обертывание

Для того, чтобы приготовить состав, вам понадобятся фукус или ламинария, которые вы сможете с легкостью приобрести в любой аптеке. Залейте горячей, не кипящей водой 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса. Через полчаса смесь настоится и разбухнет.

Масляное обертывание

Вас понадобится 20 мл масла, идеальный вариант – использование миндального или оливкового. Также добавьте по 3 капли эфирных масел - лимонное, лавандовое и можжевеловое масло. Эту смесь вам нужно хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (воспользуйтесь микроволновкой, если она есть) - примерно 40 градусов.

Медовое обертывание

Для смеси вам понадобятся 2-3 столовые ложки меда, к нему необходимо добавить в качестве дополнительных ингредиентов – лимонный и апельсиновый эфирные масла, каждого по 2-3 капли.

Обертывание основе зеленого чая

Максимально размельчите несколько столовых ложек зеленого чая. Затем необходимо добавить горячую воду до того, как образуется кашицеобразная масса. Смесь должна настояться - 10-15 минут. После этого добавьте в средство 2-3 капли эфирного масла апельсина.

Кофейное обертывание

Эта смесь, используемая для домашнего обертывания для похудения, имеет высокую эффективность, благодаря кофеину. Он активно способствует расщеплению жиров. Для раствора разбавьте 3 столовые ложки невареного кофе с теплым молоком, до образования густой кашицы.

Шоколадное обертывание

Вдвойне приятно, когда сладкий и ароматный на вкус раствор помогает делать фигуру стройной. Для приготовления смеси потребуется смешать 200 грамм какао-порошка с 0,5 литрами горячей воды. Тщательно перемешайте раствор и дайте ему остыть, чтобы не обжечься.

Существует много различных способов избавления от лишних килограммов, построенных на основе различных исследований. Одной из популярных программ для похудения, распространенной по всему миру, являются обертывания для похудения. Но, как и другие идеи с потерей веса, обертывания для похудения не служат панацеей абсолютно для всех.

Итак, можно ли похудеть с помощью обертываний?

Конечно нет, невозможно. Все утверждения, что обертывание помогают похудению, являются не более чем рекламой самых процедур обертывания.

Обертывания не оказывают никакого влияния на обмен веществ или количество расходуемых/потребляемых калорий, следовательно на сброс избыточного веса не влияют.
Обертывание - одна из самых известных и любимых женщинами процедур в лечении целлюлита. Привлекательно обертывание, прежде всего тем, что практически сразу же, в течение первых трех дней, приводит к уменьшению объемов талии и бедер, порой до 2,5 см в сутки!
Но нужно знать, что такой эффект обертывания наблюдается не за счет уничтожения жира, а за счет оттока лишней воды из тканей, которая тоже может прибавлять сантиметры. К сожалению, так легко теряемая вода также легко и возмещается.

Поэтому обертывание сочетают с другими антицеллюлитными процедурами - миостимуляцией, массажем, физическими нагрузками и правильным питанием.

Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Горячие обертывания способны создать видимость похудения, поскольку во время процедур выводится вода из организма. В результате стрелка весов может показать потерю 1-2 кг сразу после сеанса обертывания, однако стоит лишь взвеситься через несколько часов (когда запасы воды в организме восполнятся), и вы увидите, что вес будет таким же, как и до обертывания.

Метод обертывания больше подходит для избавления проблемных зон от целлюлита и восстанавливает упругость кожи. После таких процедур кожа действительно выглядит лучше. А вот в то, что обертывание поможет похудеть вериться с трудом.
С точки зрения физиологии обертывания и пилинги также невероятно полезны: они глубоко очищают и питают кожу, выводят лишнюю жидкость. Но..

Процесс похудения - это тяжёлый каждодневный труд, лежание на диване обмотавшись пленкой результата точно не даст.

Медовое обертывание является одной из самых активных и эффективных процедур в косметологии, так как за счет состава мед почти полностью может впитываться в кожные покровы. А оттуда легко проникает в глубоко лежащие ткани организма.
Медовое обёртывание способствует регенерации кожи и выводе лишней жидкости из организма, а на похудение оно никак не влияет.

Однако, вы будете шокированы, когда узнаете скольким людям они помогли привести тело в порядок. Давайте поговорим о различных идеях обертывания для похудения тела и то, какие положительные и отрицательные результаты это может принести.

О целебной силе, которую имеет обертывание, известно еще со времен Древней Греции. Тогда эта процедура была почти священным ритуалом, принимали ее только достойнейшие женщины своего времени: титулованные особы высокого происхождения.
Сегодня ощутить роскошные наслаждения особ королевской крови или вдруг стать маленькой девочкой из сладкой сказки проще простого... Все ограничивается только вашим воображением и желаниями! Релаксация подарит полет фантазии, а обертывание исполнит ваши желания. Косметологи нашей клиники станут для вас проводниками в мир красоты. Они сделают процедуру максимально качественной, полезной, приятной, чтобы результаты превзошли все ожидания.
Сегодня обертывание выполняется с помощью тех же природных грязей, натуральных продуктов, но благодаря современным технологиям эта процедура стала еще более эффективной.

Обертывание: что это такое?

На сегодняшний день обертывание является одной из самых популярных и любимых женщинами процедур. Но откуда такая страсть к данному процессу?! Дело в том, что обертывания не только эффективны, но и приятны, одно только обертывание шоколадом или медом уже вызывает восторг.

Результатом данной процедуры являются:
- усиление процессов насыщения минералами;
- активизация микроциркуляции;
- стимулирование лимфодренажа;
- помощь в выводе лишней жидкости;
- уменьшение жировых отложений;
- усиление таких процессов, как липолиз;
- уменьшение объемов;
- насыщение организма всеми необходимыми макро- и микроэлементами;
- оказание укрепляющего и подтягивающего действия.

Большую любовь женщин обертывание завоевало из-за своей эффективности в борьбе с целлюлитом. Уже в течение первых трех дней проведения процедуры объем талии и бедер может уменьшится аж до 2,5 см за сутки. Правда этот эффект достигается не за счет сжигания жира, а как следствие оттока тоже прибавляющей пару сантиметров лишней воды из тканей. При этом впоследствие эта вода может легко вернуться назад, именно поэтому рекомендуется использовать обертывание в сочетание с другими процедурами, например, миостимуляция или массаж.

Любое обертывание можно условно разделить на 4 этапа:

1. Очищение
На данном этапе происходит удаление ороговевших частичек и открытие пор.

2. Непосредственное обертывание
Здесь на очищенную кожу тела наносится специальный состав, основой которого могут быть глина, водоросли, лечебные грязи, мед, шоколад и тому подобное. Затем тело оборачивают пленкой и фиксируют температурный режим в термоодеяле. При этом режим будет зависить от того, какой вид обертывания был выбран: горячий или холодный. После чего состав действует на кожу в течение 30-40 минут.

3. Удаление состава
По истечению установленного времени при помощи душа весь нанесенный на тело состав смывается.

4. Завершаюшение
Этот этап является заключительным и заключается в нанесении крема или лосьона для того, чтобы закрепить пролонгированный (длительный) результат процедуры.

То, сколько необходимо таких процедур и какой результат будет получен, зависит от степени целлюта, а также от объема и возраста тканей. Так например при прохождении курса состоящего из 6-15 процедур, которые займут от 3 до 6 недель, с кожей происходят следующие изменения:
- устойчивое уменьшение объемов;
- улучшение микроциркуляции крови;
- повышение упругости и эластичности кожи;
- выравнивание кожного рельефа.

Обертывания для похудения

Обертывания для похудения являются наиболее популярным типом. Многочисленные SPA-курорты в своих рекламных буклетах обещают вам ощутимую потерю веса всего за один часовой сеанс.

Для начала, вас завернут с головы до ног кусочками ткани, обработанной веществами, которые предназначены для детоксикации организма. Затем вас попросят сверху надеть теплосохраняющий костюм из синтетических материалов.

На некоторых SPA-курортах вас даже дополнительно попросят выполнить физические упражнения, например, занятия на бегущей дорожке, с целью донести процесс детоксикации к более глубоким тканям вашего организма.

Врачи предупреждают, что потеря веса за счет воды во время обертывания может привести к опасным уровням обезвоживания тела, поэтому не забывайте о питьевом режиме.

Польза обертывания для похудения

Первым положительным моментом, который стоит отметить, является то, что вы можете делать обертывания для похудения, не выходя из дома. На сегодняшний день существует много наборов, которые продаются в магазинах по всему миру, предоставляя вам различные составы и вариации действующих веществ для обертывания.

В любом случае, для большинства из них вам необходимо иметь такие вещи, как бинты из хлопка, термостойкий костюм и инструкция к применению. Если возникают проблемы с пониманием инструкции, вы можете приобрести видео-курс, где вам подробно покажут, как необходимо правильно организовать обертывания для похудения.

Многие люди думают, что смысл обертывания для быстрого похудения заключается в уменьшении количества воды в теле человека. А тепло, которое производится, выводит воду из организма. Так как тело человека в большинстве состоит из воды, то естественно это влияет на его вес. Однако, люди, которые думают, что эффект построен только лишь на уменьшение воды не на 100% правы, так как одновременно происходит и сокращение жировой ткани.

На самом деле, во время процедуры обертывания для похудения, когда вы в термостойком костюме, вы пьете много воды, таким образом, пополняя водный баланс тела. Процесс сжигания калорий и снижение жировой ткани происходит во время терморегуляторной деятельности организма, то есть благодаря усилиям по выведению воды.

Как и при любом другом методе снижения веса, теперь вы должны придерживаться сбалансированного питания и регулярных физических упражнений, чтобы гарантировать стойкий результат. Многие люди опасаются, что лишний вес вернется обратно, как только они прекратят использовать обертывания для похудения тела. Но, если вы будете правильно питаться и тренироваться, то вы легко сможете избежать этого!

Другая хорошая вещь, которую следует отметить, является то, что вы по желанию можете одновременно проводить тренировки. Конечно, стоит заметить, что обертывания тела придадут некую скованность и ограничат подвижность, а это означает, что не все виды физической нагрузки вы можете использовать для похудения.

Недостатки обертывания для похудения

Наряду с риском обезвоживания во время обертывания для похудения и попадания сквозь поры кожи алюминия во время очищающего обертывания, некоторые люди могут испытывать приступы клаустрофобии в ходе процесса. Также вещества, содержащиеся в обработанных бинтах, могут вызывать аллергические реакции, поэтому рационально предварительно провести пробу на небольшом участке кожи за два дня до запланированного использования обертывания для похудения.

Обертывание - одна из самых эффективных процедур в борьбе с целлюлитом

Незаменимыми помощниками в борьбе с целлюлитом являются обертывания . Хотите попробовать провести антицеллюлитные обертывания в домашних условиях – нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но кое-что можно приготовить и дома.
Чудо-компресс. Мед и водоросли .
В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведи их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешай и намажь толстым слоем целлюлитные места.
Масляное обертывание .
В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Обертывание голубой глиной .
Здесь все просто – смешивать ничего не нужно, достаточно просто развести глину теплой водой до состояния густоты сметаны и нанести на тело. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. В голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и мн. др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.
Обертывание с медом и молоком .
Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше воспользоваться сухим молоком, добавить в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешать, доводя до консистенции густой сметаны. Мед лучше брать не засахаренный, свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.
Как проводить процедуру обертывания .
Сначала очистите кожу с помощью скраба. Хорошо, если в его состав будет входить морская соль или экстракты водорослей. Затем нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот – приготовленную смесь. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Она будет удерживать тепло. Затем завернитесь в одеяло или спальный мешок. Через 20 минут аккуратно развернитесь. Смойте под душем остатки водорослей. Мягко промокните кожу и нанесите на тело увлажняющий крем – лучше с антицеллюлитным эффектом.
Насколько обертывания безопасны .
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас есть какие-то повреждения кожи; варикозное расширение вен, гинекологические заболевания (чтобы избежать согревания области таза), то обертывания вам противопоказаны. И совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности.

Виды обертываний

В настоящее время существует достаточно много видов обертываний, это...
- водорослевое;
- грязевое;
- масляное;
- шоколадное;
- медовое и это еще далеко не предел.

Но чем же одно из них лучше другого?! Для этого рассмотрим каждое из них по порядку.

Обертывание на основе морских водорослей.

Этот вид обертывания является самым популярным, поскольку его эффект в борьбе с целлюлитом наиболее значителен. Чем же полезны водоросли? Они позволяют сделать кожу более упругой и эластичной, обогащают организм различными минералами и витаминами, оказывают общеукрепляющее воздействие, дарят прилив сил и улучшают настроение.

При этом найти водоросли, если Вы не живете вблизи моря, сейчас довольно таки легко, в сухом виде они есть практически во всех городах. Смешав их с водой, мы получим тот же состав, что используется в салонах близ моря.

Эффективность водорослевого обертывания очевидна, если прочесть хотя бы тот список результатов, которые мы получим, прибегнув к данной процедуре:
- усиление липолиза и коррекция локальных жировых отложений, которые происходят за счет стимуляции адренорецепторов адипоцитов (жировых клеток);
- выведение жидкости из организма;
- ускорение ферментных процессов, направленных на расщепление, а затем выведение шлаков;
- стимулирование микроциркуляции крови;
- мощный антиоксидантный эффект, который препятствует старению кожи за счет большого количества витамина Е;
- восстановление солевого баланса;
- обеспечение тонизирования кожи за счет высокой концентрации цинка и железа;
- эффект лифтинга;
- интенсивное увлажнение;
- лимфодренажное действие;
- выведение токсинов и улучшение состояния кожи;
- насыщение кожи кислородом;
- восстановление глубоких слоев кожи;
- антибактериальные свойства.

Обертывание на основе лечебных грязей

Этот вид обертывания, пожалуй, один из самых первых и известен многим еще по путевкам в различные санатории. Тогда эта процедура являлась обязательной и немногим была по вкусу, поскольку не всем хотелось ощущать на своем теле горячую черную массу. Но все меняется и сейчас многие выбирают именно грязевое обертывание. Ведь известно, что при данной процедуре используются специальные лечебные грязи, в которых содержится огромнейшее количество различных солей и минералов, которые помогают не только в борьбе с одной из главных проблем совремнных женщин (целлюлит), но и улучшают кровообращение, нервную систему и обмен веществ, укрепляют соединительную ткань и делают ее эластичной, а также разглаживают кожу.

При этом лечебные грязи используют не только для получения дренажного эффекта и борьбы с целлюлитом, но и в лечении заболеваний кожи, опорно-двигательного аппарата и органов малого таза.

В результате грязевого обертывания у Вас:
- улучшится кровообращение;
- появится дополнительное стимулирование процессов обмена в клетках дермы и подкожно-жировой клетчатки;
- улучшатся в коже регенеративно-репаративные процессы;
- будет оказано положительное воздействие на энергетический метаболизм клетки;
- снизится уровень имеющихся на теле растяжек, рубцов и целлюлита;
- повысится терапевтическая активность по отношению к псориазу, ихтиозу и кератодермии;
- улучшится микроциркуляция крови в зонах целлюлита;
- очистятся поры;
- уменьшится секрет сальных желез.

Обертывание на основе масел

В качестве основы для этого обертывания используется миндальное или оливковое масло, а также масло ростков пшеницы, смешивая при этом сначала эфирные масла лимона, лаванды или можжевельника, как пример, и лишь после добавляя масло-основу.

Чем полезна такая процедура?!
Во-первых, проводит насыщение кожи микроэлементами.
Во-вторых, оказывает мощное антиоксидантное действие, препятствуя при этом преждевременному старению кожи.
В третьих, стимулирует в коже метаболические процессы.
В четвертых, оказывает тонизирующее действие на увядающую кожу.

Теперь переходим к сладкому...

Обертывание на основе меда

Надо заметить, что используется не только мед в этом случае, но еще эфирные масла и винные дрожжи, которые позволяют подпитать, разгладить и успокоить кожу.

Медовое обертывание по праву среди всех существующих на сегодня видов обертывания считается самым мощным по своему воздействию, поскольку именно мед является самым биологически активным компонентом из всех тех, что применяются в данной процедуре.

Результатом такого мощного заряда для организма станут:
- тщательно очищенная, увлажненная и насыщенная микроэлементами кожа;
- усиленная микроциркуляция;
- активно проходящие процессы обмена в клетках дермы и подкожно-жировой клетчатки;
- улучшенное тканевое дыхание и периферическое кровообращение;
- повышенная ферментная активность;
- усиленный иммунитет кожи;
- рассасывание растяжек, рубцов и целлюлита;
- ярко выраженное противовоспалительное действие;
- усиленный отток межклеточной жидкости и лимфы;
- стимулирование трофических процессов кожи;
- расщепление жиров и целлюлитных узлов;
- регенерация кожи;
- возвращение ей молодости и упругости.

Обертывание на основе шоколада

Данная процедура является своего рода хитом среди остальных видов обертывания, ведь шоколад любят практически все. Теперь же появилась возможность любить его не только потому, что он делает жизнь слаще, но и потому что он оказывает положительное действие в борьбе с целлюлитом.

А если при этом еще использовать целый шоколадный комплекс, состоящий из кофейно-шоколадного пилинга, расслабляющего массажа и непревзойденного обертывания, то радости не будет предела.

При этом шоколадные обертывания это не только антистрессовый эффект, приподнятое настроение и лечение целлюлита, но еще и...
- омоложение;
- питание;
- тонизирование;
- подтяжка;
- лифтинг;
- вывод токсинов;
- очищение от угрей и пигментных пятен;
- расщепление жиров;
- синтез колагена и эластина.

Но как бы все это не было приятно и полезно, есть у этой процедуры свои противопоказания. Ею не советуют делать людям с кожными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью и тяжелыми заболеваниями почек и печени, а также с любыми опухолями, и не важно злокачественные они или доброкачественные.

На последок хотелось бы сказать, что достичь максимально эффективного результата можно, проводя процедуру в специальном микроклимате, например, spa-центр или салон красоты.

Горячее или холодное обертывание: что лучше

То, что обертывание это довольно таки эффективная и приятная процедура, мы знаем, но какое оно бывает, какой вид лучше и больше нам нужен попытаемся разобраться ниже.

Итак, по механизму своего действия выделяют холодные и горячие обертывания.

Горячее обертывание действует следующим образом, оно расширяет сосуды и активизирует кровообращение. В результате такого обертывания из тканей выделяются шлаки и токсины. Каким образом это происходит? Дело в том, что при данном виде обертывания используется "эффект сауны", при котором за счет уменьшения теплоотдачи с поверхности кожи усиливаются все ее процессы обмена. Все это оказывает содействие при проникновении в глубокие слои кожи активного вещества.

Горячее обертывание довольно таки эффективно при борьбе с целлюлитом и различными формами ожирения. Но не стоит забывать о том, что у данного вида обертывания есть свои противопоказания, так например его не рекомендуется использовать людям с варикозным расширением вен.

Холодное обертывание - это процедура, при которой сужаются капиляры и сосуды, а во внутренние очистительные органы поступают шлаки и токсины, которые туда переносят кровь и лимфа. Весьма эффективным такой вид обертывания является при борьбе с отеками, усталостью и тяжестью в ногах, а также как реабилитация впоследствии склерозирования вен. При этом используя разные составляющие можно получить совершенно разный эффект. Так, например, используя охлаждающие гели, включающие в свой состав экстракт лимона, позволяют снизить вес и повысить тонус кожи, а если в состав геля входит экстракт конского каштана и ментола, то эффектом станет укрепление стенки капилляров и процесс лимфодренажа.

При этом важно и то, что доказано: холодное обертывание является абсолютно безопасной процедурой. Но требует, перед тем как приступить к курсу обертываний, проконсультироваться с врачом.

Ко всему прочему можно и комбинировать эти два вида обертываний. Тогда горячее обертывание надо применять там, где у нас расположены зоны целлюлита с довольно плотным жировым слоем, а холодное - там, где кожа дряблая. Это нужно для того, чтобы повысить тонус этих участков кожи.

К сожалению, обертывание имеет и те противопоказания, при которых эти процедуры не то, что не рекомендуется выполнять, а даже запрещается. К таким заболеваниям относятся: гипертония, гинекологические, сердечно-сосудистые и кожные заболевания. Также антицеллюлитные обертывания нельзя при беременности, после опереции, когда она была совсем недавно проведена и шрамы еще не зажили, а также если на коже имеются ссадины и сыпь.

Обертывания для похудения

Какое лучше: "горячее" или "холодное" обертывание?

Какое лучше: "горячее" или "холодное" обертывание?

Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание. При холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах. Можно сочетать теплое обертывание на зоны целлюлита с плотным жировым слоем и холодное - на участки тела с дряблой кожей с целью повышения ее тонуса. Обертывания делать не рекомендуется, если у вас - гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония.

сколько минут делать первое обвертывание в домашних условиях?

сколько минут делать первое обвертывание в домашних условиях?

Чтобы активизировать действие компонентов маски, необходимо создать на коже эффект сауны: оберните проблемные места целлофаном или фольгой и укутайтесь потеплее. Эффект от такого домашнего обертывания получится не хуже, чем в салоне. Чтобы усилить тепловой эффект попробуйте надеть специальные антицеллюлитные шорты или, любую теплую одежду из натуральных материалов. Продолжительность процедуры должно быть 15-30 минут - жиры за это время успеют раствориться и выйти через поры кожи.

В чем смысл обертывания?

В чем смысл обертывания?

Основная цель обертывания можно определить как «одномоментное максимальное уменьшение объемов тела». В свою очередь, процессы, «запускаемые» во время процедуры, позволяют ускорить обменные процессы подкожной клетчатки, уменьшить теплоотдачу с поверхности кожи и увеличить проникающие способности полезных веществ в более глубокие слои кожи и подкожной жировой клетчатки.

Процедура обертывания заключается в том, что на проблемные места наносится специальный состав, затем это место оборачивается специальной пленкой, вас накрывают одеялом, и примерно полчаса вы наслаждаетесь жизнью. Затем состав смывают.

Смысл обертываний для похудения – ускорение обменных процессов для быстрейшего сжигания жира. Поэтому если в процессе воздействия веществ не лежать, а делать упражнения или хотя бы просто двигаться, эффект усилится.

можно ли делать обычное обертывание?

можно ли делать обычное обертывание?

можно. Обычное обертывание не предполагает нагревания или охлаждения тела.
Обертывание бывает обычным, горячим и холодным. При горячем обертывание кожа разогревается, за счет этого усиливается кровообращение и возрастает эффективность средства. Во время холодного (крио) обертывания наносится маска с охлаждающим действием. Оно рекомендуется людям с заболеванием сердечнососудистой системы и вен.
Основные средства для обертывания: водоросли, альгинатные маски, парафанго, масла, грязи и др. Обертывание делится на душевые и бездушевое, так как одни препараты необходимо смывать с кожи после завершения процедуры, а другие нет.

какое обёртование эфективнее с яблочным уксусом или с перцем?

какое обёртование эфективнее с яблочным уксусом или с перцем?

Уксусное обертывание способствует расширению капилляров, улучшению кровотока, растворению жира, усилению обменных процессов, а это означает, что такие процедуры эффективно борются с лишними килограммами и отложениями целлюлита.

Обёртывания с применением красного перца создают жиросжигающий и лимфодренажный эффект.

Процедура водорослевого обертывания: для кого полезно

Процедура водорослевого обертывания: для кого полезно

Водорослевое обертывание является процедурой, которая в настоящее время выполняется в любом спа салоне. В настоящее время существует несколько типов водорослевого обертывания, среди которых стоит выделить холодное и горячее. Основная польза от горячего обертывания заключается в способности расширения сосудов.

Также в значительной степени повышается приток крови, поступающей к тканям и органам. Что касается холодного обертывания, то эта процедура направлена на укрепление сосудов и снятие отеков. В дальнейшем это приводит к тому, что кровеносные капилляры сужаются, а из тканей и органов выводятся всевозможные токсины.

Водорослевое обертывание позволяет снять усталость, помогает справиться с растяжками, насыщает организм полезными веществами.

Также улучшаются обменные процессы. Данный тип обертывания помогает в борьбе с проявлениями целлюлита и дряблостью кожного покрова. Использование водорослевого обертывания вместе с другими процедурами позволяет эффективно решить задачу моделирования красивого контура тела.

После каждой процедуры объемы уменьшаются на несколько миллиметров. Полный курс водорослевого обертывания, состоящий из 10-15 процедур, позволяет уменьшить область бедер в среднем на три сантиметра. По словам специалистов, такого количества процедур достаточно, чтобы справиться с целлюлитом первой и второй стадии.

Для предупреждения образования целлюлита рекомендуется в течение года выполнять по два курса водорослевого обертывания. Стоит сказать, что этот метод также несет в себе и антиоксидантное действие.

В состав водорослей входит витамин Е и другие полезные компоненты, которые обогащают организм человека железом, йодом, кальцием, цинком и магнием. Йод, входящий в состав главного средства, используемого в процессе обертывания, помогает выводить из организма человека жиры.

Процедура водорослевого обертывания
Данный процесс начинается с первоначальной очистки кожи. Это необходимо для того, что верхний слой кожи был готов для проникновения в него питательных веществ. Чистая кожа лучше восприимчива к тем полезным компонентам, которые содержатся в водорослях. На чистую и сухую кожу наносится маска из водорослей.

Проблемные места заворачиваются сверху пленкой и затем накрываются специальным термоодеялом. В таком состоянии человек прибывает в среднем 40 минут. Затем вся масса смывается с помощью воды.

По завершению данного процесса на кожу следует нанести моделирующий гель. Более видимый эффект от использования водорослевого обертывания отмечается при сочетании данной процедуры вместе с антицеллюлитным массажем.

Противопоказания по водорослевому обертыванию
Нельзя выполнять данную процедуру, если имеются такие проблемы, как:

Заболевания сердечно-сосудистой системы,
- аллергия на йод,
- давление,
- варикозное расширение вен,
- гиперфункция щитовидной железы,
- онкологические заболевания,
- острые вирусные болезни.

Какие обертывания пользуются особой популярностью

Какие обертывания пользуются особой популярностью

Об обертывании для похудения известно еще с древних времен, ведь уже тогда римляне и эллины использовали грязи с добавлением в них вина и травяных настоев для того, чтобы восстановить свою красоту и здоровье

Преимущественная особенность обертываний для похудения заключается в простоте такой процедуры, при выполнении которой используются исключительно натуральные маски и сыворотки, обладающие не только разогревающим, но и жирорасщепляющим свойством. Наносятся такие маски на все проблемные зоны, после чего тело заворачивают в пленку и оставляют на 20-30 минут, чтобы все полезные компоненты смогли проникнуть в кожные слои. Как правило, в качестве масок и составов для обертываний используются мед, шоколад, уксус, глина, морская соль, молочные протеины, вытяжки из фруктов и овощей, а также ароматические масла.

Дренажное обертывание

Одной из новинок в области косметологии является дренажное обертывание для похудения с помощью бинтов. Благодаря использованию специального геля в процессе данной процедуры удается добиться сильного воздействия хлопкового бинта на проблемные зоны тела. Противопоказаниями к выполнению такого обертывания является беременность и наличие гинекологических заболеваний.

Кофейное обертывание

Особой популярностью пользуется кофейное обертывание для похудения, в основе которого заложено кофе. Именно в нем содержатся вещества, которые питают и увлажняют кожу, улучшают ее цвет и делают упругой, активизируют клеточные биологические процесс и липолиз. Смесь из 50-150 грамм молотого кофе заливается кипятком, чтобы получилась консистенция густой сметаны, а после наносится на тело, которое оборачивается пленкой и накрывается одеялом на 30-60 минут.

Уксусное обертывание

Не меньший результат дает и уксусное обертывание для похудения, который проводится с использованием натурального винного или яблочного уксуса. Для выполнения процедуры уксусного обертывания очень важно, чтобы уксус по крепости не превышал 4-6 процентов. Для обертывания необходимо смешать уксус с водой в пропорциях 1:1, смочить в нем простынь, в которую потом нужно полностью обернуться, не затрагивая область декольте и голову. После этого важно обернуть тело полиэтиленовой пленкой и лечь под одеяло.

Медовое обертывание

Суть медового обертывания заключается в том, что использование такого натурального вещества позволяет не только активизировать липолиз и простимулировать обменные процессы как в кожных покровах, так и в подкожно-жировой клетчатке, но и улучшить иммунитет. Интересно, что такое обертывание придает коже здоровый и молодой вид, ведь мед способствует естественному лифтингу. В процессе медового обертывания мед наносится на тело на 30 минут и обворачивается полиэтиленовой пленкой. После истечения времени мед смывается. Важно помнить, что медовое обертывание противопоказано тем, кто страдает гинекологическими, грибковыми и аллергическими заболеваниями.

Обертывания для ног

Эффективным обертыванием для похудения ног считается глиняное, для которого идеально подходит голубая и белая глина. Для обертывания необходимо смешать 4-5 столовых ложек глины с водой до консистенции сметаны, добавить 1 чайную ложку яичного желтка и корицы с 5-6 каплями масла и перемешать. Нанести смесь на 30-40 минут, при этом выполняя процедуру по 2 раза в неделю.
В домашних условиях также можно проводить обертывания для похудения, среди которых особенно популярными считаются травяные. Для них, как правило, используются различные травы и зеленый чай, что позволяет устранить отеки, сделать кожу упругой и гладкой. Также можно в домашних условиях сделать фруктовое обертывание, которое питает, увлажняет и защищает кожу. Для такого обертывания используются свежие смеси из ягод и фруктов с небольшим добавлением меда, натуральных масел или специй.

Горчичное обертывание для похудения

Горчичное обертывание для похудения

Девочки, я вот прочитала, что можно делать обертывания и даже горчичные ванны с целью избавиться от целлюлита и похудеть. В то же время горчицу применяют для роста волос, их укрепления. Я хочу попробовать обертывания, но боюсь- не начнут ли волоски на бедрах расти активнее? Ведь горчица разогревает кожу, улучшает приток крови, и если от этого на голове волосы заметно прибавляются, не будет ли тоже самое на ногах? Может, кто-нибудь пробовал такое обертывание? Как вы думаете, стоит ли пользоваться горчичным порошком в целях антицеллюлита?

как с помощью обертываний подтянуть кожу на животе

как с помощью обертываний подтянуть кожу на животе

Помочь в борьбе с лишним весом способно и глиняное обертывание. Глина раскрывает поры кожи, благодаря чему организм покидают токсины, шлаки, вредные соли, закупоривавшие клетки кожи и не позволявшие ей нормально функционировать. Кожа начинает свободно «дышать», за счет чего улучшается работа многих внутренних органов (сердечно-сосудистой системы), интенсивнее происходят процессы обмена веществ, потоотделения. Глина и саму кожу делает чистой и гладкой, а еще помогает залечить опухоли, снять воспаление и даже избавиться от кисты. Глина – прекрасное средство избавления от целлюлита. В общем, она незаменимая вещь в обиходе каждой женщины.
Но в данной теме глина интересует нас прежде всего как эффективный способ похудения. Существует несколько сортов глины. Для обертываний лучший вариант – голубая глина. Она славится своими целебными свойствами, ее используют не только для того, чтобы сбросить лишний вес, но и очистить или даже вылечить пораженную кожу. Благотворно влияние голубой глины и на позвоночник, она способна лечить такие болезни, как ревматизм, заболевания опорно-двигательного аппарата.
Как часто рекомендуются обертывания? Все зависит от того, какого вы ожидаете эффекта от глины, а также насколько хотите похудеть. Людям, находящимся на начальном этапе знакомства с очень полезными свойствами глины и еще ни разу не делавшими обертывание, стоит пройти курс ее использования. Он длится 2 месяца. Делайте обертывание каждую неделю 1 или 2 раза.
Когда вам удастся избавиться от лишнего веса, не забывайте о существовании голубой глины. Она может пригодиться в любое время. Для поддержания своего тела в желаемой форме практикуйте обертывание раз в месяц.
Выработайте свою, индивидуальную систему использования глины в целях похудения. Зависеть она будет от того, насколько сильно ваше тело предрасположено к полноте. Играют здесь свою роль и такие факторы, как диета, образ жизни.
Если вы не желаете ограничивать себя в еде и не признаете диету, делайте глиняные обертывания чаще – как минимум раз в неделю. Еженедельные процедуры с глиной также рекомендуются людям, которые мало двигаются, много сидят на месте и редко посещают тренажерный зал. Но не забывайте, что пассивный образ жизни отрицательно влияет не только на ваш вес, но и может явиться источником многих болезней. Поэтому не пренебрегайте утренними пробежками и гимнастикой и хотя бы раз в месяц ходите в бассейн или тренажерный зал.
Если вы следите за своим здоровьем и не позволяете себе набрать лишний вес, соблюдаете диету и предпочитаете активный отдых пассивному, применяйте глину в качестве профилактики. Обертывания не позволят вам набрать лишнего и скорректируют фигуру.
Если, кроме избыточного веса, вы страдаете целлюлитом, следует, во-первых, увеличить время процедуры (до часа), а во-вторых, делать обертывания 2 раза в неделю в течение 2 месяцев. Когда курс лечения глиной будет пройден, накладывайте ее на проблемные зоны раз в неделю или 2 раза в месяц в зависимости от состояния кожи.
Для проведения процедуры глиняного обертывания вам понадобится глина, полиэтиленовая пищевая пленка, махровое полотенце или халат, махровая рукавичка, которую можно заменить ватным тампоном.
Разведите глину в воде. Если она сухая, раскрошите. Затем просейте ее через дуршлаг и отделите от камней. Только после этого разводите водой, приготовленной заранее. Вода должна быть чистой и отстоявшейся в течение нескольких дней. Еще лучше, если вы разведете глину активированной с помощью шунгита, кварца или кремния или талой водой. Развести глину можно также отваром ромашки, зверобоя или другой травы, известной своими целебными свойствами. Разжиженная глина должна быть средней консистенции – не твердой, но и не очень жидкой, чтобы масса не стекала с кожи.
Нанесите ее на проблемные зоны – живот, ягодицы, бедра. Непосредственно перед обертыванием помассируйте проблемные участки руками. Процедура окажется более эффективной, если держать тело в тепле. Поэтому после наложения глины на кожу укутайтесь в махровое полотенце или наденьте теплый махровый халат. Чтобы полотенце или халат не испачкались, оберните участки тела, на которые нанесена глина, полиэтиленовой пленкой. Во время процедуры избегайте сквозняка. Лучше всего лягте в постель, включите спокойную музыку, расслабьтесь и поспите полчаса.
Продолжительность обертывания должна составить 20-40 минут. Если вы избавляетесь от целлюлита, увеличьте время процедуры до часа. Когда глина высохнет, снимите полотенце и полиэтилен, намочите руку теплой водой и смочите ею глину, чтобы она впиталась в кожу. Помассируйте проблемные зоны, на которые нанесена глина, делая круговые движения руками. Затем с помощью мокрой махровой рукавички смойте все.
Закончить обертывание лучше всего баней (или сауной) и массажем либо обыкновенной ванной. Горячая вода поможет глине лучше справиться со своей задачей, смоет с кожи грязь, пот, а вместе с ними и вредные для организма соли. Нелишним будет добавить в воду морскую соль. Наиболее чувствительные участки кожи – лицо, шею, область декольте – очистите специальным скрабом для лица и кожи. После ванны не вытирайте тело, а дайте ему обсохнуть. Для сужения пор разотрите кожу, на которую была нанесена глина, льдом. Если проводите процедуру в холодной время года и боитесь простудиться, промокните тело чистым махровым полотенцем.

Как правильно делать обертывание водорослями в домашних условиях

Как правильно делать обертывание водорослями в домашних условиях

Первым делом размочите водоросли. Это займет от 2-3 часов (для холодных обертываний) до 30 минут (для горячих). На литр воды берите около 100г водорослей. Полученную массу накладывайте на все тело, как компресс, или только на проблемный участок и держите 40-60мин. Правда, если это ваше первое обертывание, начинайте с 40 минут, и постепенно увеличивайте количество времени. Чтобы усилить полезное воздействие водорослей, сразу после нанесения массы на проблемный участок, оберните его полиэтиленовой пленкой и укутайте одеялом или махровым полотенцем. После процедуры смойте водоросли, примите контрастный душ и протрите кожу оставшимся от размачивания настоем. Рекомендованный курс – 6-12 сеансов, которые проводят ежедневно или через день. Сделайте перерыв в 2-4 месяца и повторите процедуру.

А вот еще несколько полезных советов, которые помогут сделать обертывание водорослями в домашних условиях именно той чудодейственной процедурой, которая вернет вашей коже упругость и избавит от целлюлита:

• Перед проведением обертываний проконсультируйтесь с врачом, ведь обертывание, особенно горячее, процедура хоть и полезная, но далеко не безопасная. Она имеет целый ряд противопоказаний, например, если у вас фибриноген крови имеет повышенные показатели, так что лучше посоветуйтесь со специалистом.
• Концентрированный раствор, который остался после размоченной водоросли не выливайте – лучше заморозьте в кубики и протирайте ими лицо.

Проводите обертывания водорослями в домашних условиях в вечернее время, ведь кожа наиболее активна после 18 часов, так что полезные вещества будут лучше усваиваться.

3 эффективных медовых обертывания

3 эффективных медовых обертывания

Подтянуть кожу? Победить целлюлит? В этом деле вам помогут комбинированные медовые обертывания.

Один из самых известных, но требующих изрядного терпения способов – это медово–горчичный состав, он часто используется для медовых обертываний в домашних условиях. Две десертные ложки горчичного порошка растворяют в горячей воде, туда добавляют чайную ложку яблочного уксуса, сахара и соли. Полученная жидкость должна потомиться в теплом месте не меньше суток, после чего ее смешивают с таким же количеством меда. Ощущения могут быть очень интенсивными – поэтому для чувствительной и реактивной кожи такое домашнее медовое обертывание вряд ли подойдет.

Также потенциально аллергенный, но работающий состав – мед со свежевыжатым лимонным или грейпфрутовым соком. Здесь ингредиенты просто смешиваются в пропорции один к одному – кислоты из сока обеспечивают легкий пилинг и помогают эксфолиации.

Значительно более деликатный вариант домашнего медового обертывания – мед с молоком или оливковым маслом. Последний состав оптимален для сухой кожи. В мед можно также добавлять 3–5 капель хвойных или цитрусовых эфирных масел – эфирные масла усиливают кровообращение, облегчают нанесение меда на проблемные зоны.

Шоколадное обертывание лечит от зимней депрессии, но может вызва

Шоколадное обертывание лечит от зимней депрессии, но может вызвать аллергию

Шоколадное обертывание раз в месяц делает лучанка Алина Говоруха . Для этого разводит теплой водой 100 гр какао.

"Можно воду заменить на подогретое оливковое масло , - говорит Алина. - Чтобы масса для обертывания была ароматной, добавьте четыре капли ванильного масла. Шоколадное обертывание делаю с 2009 года. Подруга раз повела с собой на спа-процедуры. Там впервые и попробовала такие обертывания. Расспросили у мастера, можно ли такое делать дома. Он за 50 гривен записал нам рецепт ".

Говорит, шоколадное обертывание стимулирует обмен веществ и улучшает настроение.

"Особенно помогает при зимней депрессии , - уверяет Алина. - Хороший запах улучшает настроение так же, как приятная музыка. Кожа после обертывания становится гладкой. Муж говорит, что после процедуры я пахну шоколадкой. Главное наносить шоколадную массу на кожу осторожно, чтобы ничего не замазать, потому что какао из простыни и полотенец трудно отстирать. Не используйте для обертывания уже готовый шоколад. К нему кондитеры добавляют ароматизаторы и примеси, которые могут вызвать аллергию ".

Делать шоколадное обертывание не советует людям с аллергией на какао , а также, если на коже есть отеки, раны или сыпь.

"Тогда лучше делать глиняные обертывания , - говорит лучанка. - Сухую косметическую глину достаточно развести с теплой водой до консистенции сметаны. Чтобы пахла, рекомендую добавить несколько капель апельсинового, лимонного или мятного масла. Это успокоит раздраженную кожу, очистит ее".

Не советует в домашних условиях делать маски для лица и обертывания всего тела с горчицей.

"Это единственный компонент, который может очень навредить , - уверяет Алина. - Сестра перед выпускным сделала маску из горчицы и меда. Лицо покраснело за 20 минут. Пошла такая аллергия, что вынуждены были вызвать скорую. Горчица очень сильно разогревает тело и усиливает кровообращение. Врач сказал, что маски и обертывания с горчицей могут навредить тем, у кого варикозное расширение вен. Если делать обертывания с горчицей на живот, то могут обостриться женские заболевания. Еще один опасный компонент - мед. Он может вызвать сильную аллергическую реакцию ".

Перед обертыванием в домашних условиях советует подготовить тело.

"Чтобы очистить кожу, примите теплую ванну. Можно сделать пилинг. В качестве скраба используйте морскую соль и молотый кофе", - говорит Алина.
Джерело: Gazeta.ua

какие холодные обёртывание помогают избавиться от объёма бёдер

какие холодные обёртывание помогают избавиться от объёма бёдер

Известно, что красный перец (паприка) при воздействии на кожу усиливает кровообращение и таким образом борется с целлюлитом и способствует расщеплению жиров. Поэтому жиросжигающие обертывания с красным перцем помогут нам уменьшить объем бедер и попы и попутно сгладить «апельсиновую корку» в проблемных местах. Результат такого обертывания будет заметен после первой процедуры.

Жиросжигающие обертывания. Рецепты.
Красный перец с маслами

Возьмем смесь масел (оливковое и кокосовое в равных частях) 100мл (или полстакана) подогреем ее на водяной бане, добавим 2-3 столовые ложки красного перца и 1 столовую ложку корицы, хорошо размешаем. Наша смесь для обертывания готова. Такой состав позволит не только уменьшить объемы, но и попутно подпитает кожу.

Красный перец с медом

Возьмем жидкий мед 5 столовых ложек, добавим 1-2 столовых ложки красного перца. Такое обертывание будет жиросжигающим и увлажняющим одновременно. К тому же мед способен глубоко проникать в ткани, что только усиливает антицеллюлитный эффект.

Обертывания с красным перцем. Применение.

Состав для обертывания наносится на проблемные зоны (бедра, ягодицы). Наносить ли смесь на живот решайте самостоятельно, так как согревающие обертывания не рекомендуются при гинекологии. Обматываемся пищевой пленкой и тепло укутываемся на 30 минут. Если во время процедуты вы почувствуете сильное жжение – ее необходимо прекратить. Поле процедуры примите душ и нанесите на тело антицеллюлитный крем.

Курс – 10 процедур, через 2-3 дня.

Обертывания с красным перцем. Противопоказание.

Стоит отказаться от процедуры обертывания с красным перцем при беременности, во время критических дней, следует с осторожностью делать процедуру если у вас варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы, и обходить места с раздражением на коже.

Похудение с помощью обертывания в домашних условиях

Похудение с помощью обертывания в домашних условиях

Одной из приятных процедур, способствующих похудению в домашних условиях, являются обертывания. Они не только помогают похудеть, но и дают заряд хорошего настроения. И вовсе не обязательно отправляться в дорогой спа-салон. Имея в наличии минимум ингредиентов, обертывания можно выполнить дома.

Можно выполнять следующие обертывания для похудения в домашних условиях:

• водорослевое, используя в качестве ингредиентов ламинарию либо фукс, которые можно приобрести в аптеке (2-4 стол. ложки сырья залить горячей водой, настаивать в течение 30 минут);
• масляное, на основе миндального или оливкового масла в количестве 20 миллилитров, с добавлением нескольких капель лавандового, лимонного или можжевелового масла (смесь перемешать и нагреть на водяной бане);
• медовое (в 2-3 стол. ложки меда добавить по несколько капель апельсинного и лимонного масла);
• из зеленого чая (размельчите 2-3 стол. ложки зеленого чая, добавьте горячую воду до достижения кашицеобразной массы, настаивайте в течение 10-15 минут, затем добавьте 2-3 капли апельсинового масла);
• кофейное (три стол. ложки кофейного порошка разбавьте теплым молоком);
• шоколадное (200 граммов порошка какао залейте половиной литра горячей воды, перемешайте и остудите).

Обертывания для похудения способствуют очищению кожи, выведению из организма лишней жидкости и токсинов, улучшению поверхностного обмена веществ и кровообращения, омолаживанию тела, и насыщения его минеральными и витаминными веществами, упругости и эластичности кожи, общему расслаблению организма.

Обертывания для похудения противопоказаны беременным женщинам, и в период лактации, при заболевании женской половой сферы, сердца, сосудов, почек, варикозном расширении вен, опухолях, кожных заболеваниях, при простуде, высокой температуре, головокружении.

Обертывания для похудения в домашних условиях выполняются следующим образом:

1. Приготовьте все составляющие.
2. Примите ванну, распарив тело, с использованием мочалок для массажа и скрабов.
3. Просушите с помощью махрового полотенца кожу.
4. Нанесите на тело массирующими движениями состав в следующих направлениях: щиколотки-бедра-ягодицы; запястья – плечи; талия – живот; ягодицы – верхняя половина спины; живот – шея.
5. Тело плотно оберните по спирали пищевой пленкой, не затягивая ее очень туго, во избежание нарушения естественного кровообращения. Чтобы создать эффект термоса, завернитесь в махровую простынь либо наденьте теплую свободную одежду.
6. Лягте на диван в расслабленном состоянии.
7. Снимите с тела пленку, смойте средство под душем, приняв после этого прохладную ванну с добавлением морской соли, чтобы усилить эффект обертывания.
8. После ванны на тело нанесите питательный крем.

Уксусные обертывания для похудения

Уксусные обертывания для похудения

Каких только методик для похудения не придумано в настоящее время! Набирают популярность различные обертывания, которые можно выполнять как в косметическом салоне, так и дома. Одни из самых необычных и спорных - это уксусные обертывания для похудения. Но ведь уксус может быть токсичным и вредным для организма! Давайте попробуем провести что-то вроде независимого расследования.

Для начала обратимся к физике. Как же действуют уксусные обертывания для похудения? Уксус- это такое вещество, которое обладает способностью быстро испаряться, и это одно из его свойств, которое привлекательно для обертывания. Ведь испаряясь, уксус охлаждает кожу, вызывая в ней спазм сосудов. Для большего эффекта обертывания проводят дополнительно охлажденной тканью. Далее организм начинает стремиться нормализовать температуру кожи, и происходит рефлекторное расширение сосудов. При этом еще начинается согревание всего тела, закутанного в пленку и дополнительно согретого одеялами. Конечно, это сопровождается усиленным потоотделением и потерей жидкости. И в итоге можно потерять от одного до трех килограмм за одну процедуру, ведь длится уксусное обертывание несколько часов подряд.

Не скрою, прочитав, множество хвалебных отзывов об этой процедуре, мне захотелось самой завернуться в эту уксусную простыню и пролежать там 8 часов, лишь бы был эффект. Но давайте подумаем логически. Разве потеря веса произошла за счет жира? Конечно, нет! Ушла жидкость за счет усиленного потоотделения, это самый обычный эффект сауны. Вся эта жидкость вернется на следующий день.

Что же еще полезного в этой процедуре? Это то, что в результате воздействия на кожу, в ней усиливается микроциркуляция крови, а это, как известно, очень способствует избавлению от целлюлита. Кроме того, если вы на диете, жир будет выводиться быстрее в тех местах, где микроциркуляция лучше, просто потому, что попадать в кровь он будет быстрее, чем там, где она хуже. Но этого эффекта усиления микроциркуляции можно добиться и при других видах обертывания! И всё-таки, почему именно уксус? Видимо, потому, что уксус обладает способностью растворять липиды. Но, чтобы получить именно этот эффект, того количества уксуса, которое используется при обертывании, будет недостаточно, а большее количество уже просто опасно для здоровья.

Итак, мы рассмотрели привлекательные стороны уксусного обертывания, теперь давайте остановимся на его недостатках.

О том, что уксусом можно отравиться, известно, наверное, всем. Обычно, в защиту безопасности этого метода приводят аргумент о том, что растирания уксусом применяют даже у детей для снижения температуры. В ответ на это я приведу слова известного педиатра Е.Б. Комаровского: «Люди! Вы даже представить себе не можете, какое количество детей поплатилось жизнью за эти растирания!... Растерли уксусом - добавили отравление кислотой…»

Из курса биологии нам известно, что кожа обладает большой возможностью для всасывания. А, когда делают уксусные обертывания для похудения, тканью с уксусом оборачивают всё тело от головы до ног, следовательно, площадь всасывания будет огромной. Мы хотим добиться результата, но какой ценой нам достанется этот результат?

Чтобы узнать ответ на этот вопрос, обратимся к физиологии человека и посмотрим, какое действие оказывает уксус на организм. Известно, что все жидкости внутри организма обладают определенным рН, или кислотностью, и эта величина является строго постоянной. Например, наша кровь имеет щелочной состав, и, когда внутрь организма начинает поступать кислота, он пытается любой ценой изменить это. Помните про осмотическое давление? Именно оно позволяет крови удерживать постоянную кислотность. Так вот, из-за изменения осмотического давления крови (а оно меняется из-за поступления уксусной кислоты), жидкость начинает проникать внутрь клеток крови – эритроцитов. Опасность заключается в том, что в результате происходит разрушение эритроцитов. Обломки эритроцитов засоряют почки и приводят к почечной недостаточности. Вот такой механизм имеет отравление уксусной кислотой. Известно, что смертельная доза столовой уксусной кислоты составляет 200 мл. Конечно, столько поступить через кожу при уксусном обертывании не может, но какая-то часть, несомненно, поступит, и вполне может оказать токсическое действие.

Так, что уксусные обертывания для похудения находятся на грани безопасности для организма. Поэтому, прежде, чем начать их делать, решите для себя – а нужен ли вам такой риск, а еще лучше - посоветуйтесь с врачом. Да, конечно, вам очень хочется избавиться от целлюлита и похудеть как - бы само собой, не особенно при этом напрягаясь, но ведь есть и более безопасные способы, при этом не требующие такого количества времени и без риска для здоровья! Например, сейчас разработаны специальные лечебные комплексы, которые помогут вам не только снизить вес, но и бороться с проявлениями целлюлита. Это такие препараты, как Карнивит Q10. Эффект от них будет заметнее, быстрее и, главное, не будет такого риска, как при уксусных обертываниях. Кроме того, они действуют изнутри и длительное время. Но, если вы считаете необходимым добавить и наружное воздействие на кожу, то существуют и более безопасные виды обертываний, например, медовое или водорослевое.

В-общем, подводя итоги нашего расследования, можно сказать, что уксусные обертывания для похудения имеют, конечно, свои положительные стороны (как впрочем, и другие обертывания), но у них есть существенный недостаток – они могут нанести вред здоровью. Поэтому я призываю вас сто раз подумать, прежде, чем решиться на опасные эксперименты.

Медовое обертывание для похудения

О том, что обертывания тела являются прекрасным способом избавиться от лишнего веса в области живота, талии и бедер – известно многим. Именно поэтому, после решительного шага в пользу обертываний мы задаемся вопросом, какое из них выбрать для наилучшего результата? Отметим, что наиболее популярными обертываниями для похудения считаются обертывания с использованием шоколада, водорослей, голубой глины и т.д. Однако самым популярным и очень эффективным считается медовое обертывание, которое очень легко выполнить в домашних условиях, а результат вас порадует буквально через несколько процедур.

Медовое обертывание не только способствует похудению, но и дарит коже все необходимые витамины и минералы, которые содержатся в меде. Поэтому, после процедуры медового обертывания кожа становится мягкой, увлажненной и гладкой, как у младенца. Оно и не удивительно, ведь мед обладает восстанавливающим и антимикробным действием, а также стимулирует обменный процесс в клетках кожи. Кроме того, если сочетать мед с другими полезными компонентами, то результат будет еще эффективнее.

Давайте рассмотрим подробнее различные рецепты медового обертывания для похудения.

Рецепт № 1. Классическое медовое обертывание

Для самого простого и классического способа медового обертывания потребуется слегка разогреть на водяной бане свежий мед и нанести его на проблемные участки вашего тела, предварительно очистив кожу скрабом. Далее обертываем тело пищевой пленкой и кутаемся в теплое одеяло. Смотрим любимый фильм (так как нам потребуется 1.5-2 часа времени) и худеем одновременно! Далее смываем смесь под душем и наносим любой крем или молочко для тела.

Рецепт № 2. Медовое обертывание с эфирными маслами

Для усиления эффекта похудения, а также для того, чтобы избавиться от целлюлита и растяжек можно к меду добавить дополнительные ингредиенты – эфирные масла. Для этих целей подойдут эфирные масла апельсина, лимона, грейпфрута. Чтобы приготовить смесь для обертывания с эфирными маслами, необходимо немного разогреть мед (можно в микроволновке) а затем добавить по 3-5 капель эфирных масел и нанести смесь на кожу, как и в предыдущем рецепте.

Рецепт № 3. Медовое обертывание с уксусом

Это обертывание способствует дополнительному разогреву кожи, что усиливает кровообращение и сжигает жировые отложения. Для приготовления этого обертывания нам понадобится разогретый мед и 1-2 ст.л. яблочного или винного уксуса. Смешиваем ингредиенты и проводим процедуру обертывания.

Рецепт № 4. Медовое обертывание с горчицей

Очень эффективным жиросжигающим действием обладает медовое обертывание с горчицей. Однако сразу отметим, что смесь может вызвать ожоги, поэтому строго соблюдайте дозировку и не превышайте время воздействия обертывания. Чтобы приготовить смесь, смешайте 2 ст.л. порошка горчицы с 1 ч.л. соли, 1 ч.л. уксуса и 1 ст.л. сахара. Далее смесь следует оставить на сутки в теплом месте. По истечении суток в смесь добавляют 2 ст. л. разогретого меда и наносят на кожу в проблемных зонах. Время воздействия обертывания – не более 40 минут!

Рецепт № 5. Медовое обертывание с перцем

Еще один вариант эффективного жиросжигающего обертывания – обертывание с красным перцем. Для приготовления смеси смешайте 100г меда с 2 ст.л. кофе и 0.5 ч.л. красного перца. Это обертывание также вызывает ощущение жжения, поэтому проводите процедуру не более 40 минут.

В заключение отметим, что медовое обертывание подходит практически всем, однако все-таки есть некоторые противопоказания. Женщинам и девушкам с гинекологическими заболеваниями, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, прежде чем прибегнуть к обертываниям, как к эффективному способу избавления от лишнего веса, следует проконсультироваться с врачом. Также, медовые обертывания противопоказаны людям, у которых отмечается аллергия на мед. В остальном – противопоказаний нет!

Удачи вам и прекрасных результатов!

4 способа борьбы с целлюлитом

4 способа борьбы с целлюлитом

Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Натуральные обертывания для тела избавляющие от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели. Противопоказания: варикоз и хронические болезни

Вакуумный массаж с медом от целлюлита: взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Переодически «отрывать» пиалу от тела, и снова делать круговые движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными особенностями. Т.к. слишком усердный массаж может иметь последствия в виде синяков. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно пиалку, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. И тогда она с легкостью присосется.

Прыжки от целлюлита: прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота.

Насколько эффективно обертывание против целлюлита и лишних объем

Насколько эффективно обертывание против целлюлита и лишних объемов

Одним из наиболее эффективных средств избавления от целлюлита по праву считаются обертывания - как салонные, так и домашние. По сути своей это компресс с определенными препаратами для более глубокого и длительного воздействия на те или иные проблемы.
Обертывания способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, восстанавливают общий тонус, придают коже упругость и гладкость, уменьшают объем, активизируют кровообращение.
Специалисты утверждают, что грамотное проведение процедуры обертывания против целлюлита позволяет распрощаться с одним-двумя сантиметрами лишнего объема после каждого сеанса. Но уходит не жир, а лишняя вода. Таким образом, обертывания против целлюлита помогают организму избавляться от лишней жидкости, благодаря чему и происходит уменьшение объемов ваших проблемных зон. Но есть важный нюанс.
«Основная цель обертываний – лимфодренаж, – поясняет директор «Клиники Шараповой», кандидат медицинских наук, доцент Маргарита Шарапова. – Количество подкожной воды действительно уменьшится. Но если провести только курс обертываний, то все быстро вернется на свои места. Если же сочетать обертывания и специальный аппаратный массаж, то есть возможность добраться и до жира».
Главный врач медицинского центра «Эликсир», врач дерматолог-косметолог, иммунолог, кандидат медицинских наук Светлана Романова также призывает не рассматривать обертывание как панацею от проблем с фигурой.
«Не стоит надеяться, что вам удастся похудеть только при помощи обертываний, – говорит эксперт. – Обязательны правильное питание и физическая активность. В условиях салона можно присоединить к обертыванию физиотерапевтические аппаратные процедуры в виде ионофореза, прессотерапии, кавитации (безоперационной липосакции). Такие комплексные программы очень эффективны».

Горячо – холодно
Прежде чем приступить к обертываниям, вам также надо выбрать подходящий конкретно для вас способ: холодный или горячий. Ведь действие у них разное.
Так, горячее обертывание создает эффект сауны, расширяет сосуды, усиливает кровообращение и уменьшает объемы. А холодное обертывание сужает сосуды, восстанавливает тонус кожи, делает ее гладкой и красивой.
«Особенно подходит холодное обертывание тем, у кого есть застой в венах нижних конечностей, – советует Маргарита Шарапова. – Такие обертывания отлично действуют на тонус вен, ногам становится легко».
Горячие обертывания больше способствуют похудению, в то время как холодные лучше тонизируют кожу. Впрочем, как уверяют эксперты, любой из этих способов позволит вам стимулировать циркуляцию крови, повысить эластичность кожи и избавиться от лишнего «багажа» на проблемных участках.

Сам себе косметолог
Не каждая женщина может позволить себе курс обертываний в косметическом салоне, поэтому для многих разумным выходом из ситуации являются домашние процедуры. Тем более что для проведения антицеллюлитных обертываний на дому не требуется специального оборудования или особых навыков.
Для того, чтобы достичь вышеописанных успехов, вам будет нужна широкая пищевая пленка (30 сантиметров), какое-либо средство для обертываний, скраб для тела и что-либо теплое (одеяло или шерстяной шарф).
Начать саму процедуру обертывания следует с очистки кожи при помощи скраба. Затем распределите выбранное вами средство по поверхности кожи толстым слоем и плотно оберните пленкой, двигаясь снизу вверх. Однако помните, что пленка не должна препятствовать нормальной циркуляции крови, поэтому туго натягивать ее не нужно. После этого надо обернуть тело одеялом и полежать от 30 до 40 минут. Если антицеллюлитное средство сильно жжет кожу или вы почувствовали себя плохо во время процедуры, сеанс следует немедленно прекратить. После процедуры сполосните тело и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. Курс обертываний рассчитан на 10-12 сеансов, которые проводят через два-четыре дня.
В качестве средства для антицеллюлитных обертываний можно использовать как готовые составы, так и приготовленные самостоятельно. Очень эффективны и просты в применении грязевые или глиняные обертывания, исходные средства для которых продаются в большинстве аптек в виде порошка. В аптеках также можно приобрести водоросли для обертываний, специальные термогели или смеси с парафином.
«Внимательно прочитайте состав готовых смесей, – предупреждает Маргарита Шарапова. – И обратите внимание на показания к их применению».
В домашних условиях нетрудно приготовить масло для обертываний из смеси растительного и эфирных масел (например, в 20 миллилитров оливкового масла добавить несколько капель ароматического масла). Эфирные цитрусовые масла, а также масло корицы, лаванды, можжевельника можно смешивать с медом.

Зеленый чай для кожи
Для домашнего обертывания подойдет и зеленый чай. Такое обертывание обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом и прекрасно борется не только с целлюлитом, но и выравнивает и пробуждает кожу.
Приготовить домашнее обертывание на зеленом чае очень просто: возьмите измельченный в порошок зеленый чай (пять столовых ложек), залейте чай кипятком до кашицеобразного состояния, добавьте две столовые ложки меда и смешайте до однородной массы; в полученную массу засыпьте половину чайной ложки корицы и перемешайте. Нанесите смесь в теплом виде на проблемные места, оберните пленкой и ложитесь под теплое одеяло на 30-60 минут. После чего смойте смесь теплой водой и вотрите массажными движениями антицеллюлитный крем.

Бодрящий кофе
Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является обертывание на основе кофе, которое можно проводить и в домашних условиях.
Итак, для обертывания на основе кофе вам потребуются кофейная гуща или молотый кофе, белая глина (продается в аптеке) и немного времени.
Разводим белую глину теплой водой до кашицеобразного состояния (полученную смесь можно немного подогреть), в кофейную гущу или молотый кофе добавляем небольшое количество молока и все перемешиваем.
Полученную смесь наносим на проблемные зоны и оборачиваем пищевой пленкой. Для усиления эффекта укрываемся теплым одеялом или надеваем теплые шорты. В таком состоянии пребываем 30-40 минут, после чего снимаем пленку и смываем смесь теплым душем. Для достижения максимального эффекта наносим антицеллюлитный крем.
Вместо глины также можно использовать мед. При желании можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.
Если регулярно выполнять домашнее кофейное обертывание, то можно значительно уменьшить проявление целлюлита и похудеть, а кожу сделать нежной и бархатистой.

Имеются противопоказания
Однако, приступая к процедуре обертывания дома, следует помнить о возможных побочных эффектах. Например – об аллергии.
«Поверхность контакта с кожей при обертывании очень большая, – предостерегает Маргарита Шарапова. – И поэтому аллергическая реакция может развиться быстро. Это опасно. В салонах смеси проверенные. А продукт вашей самодеятельности – нет. Разумно будет перед процедурой (за день или за два) «попробовать» средство, нанести его небольшое количество на кожу. Например, на локтевом сгибе. И посмотреть на реакцию. Разумеется, если кожа покраснеет – делать такое обертывание ни в коем случае нельзя».
Маргарита Шарапова также предостерегает: горячее домашнее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. В этом случае разрешено только холодное обертывание.
Еще важно знать, что домашнее обертывание на зеленом чае противопоказано при варикозной болезни и воспалении придатков.
И любые виды домашних обертываний противопоказаны при гинекологических проблемах (на область живота), сердечно-сосудистых болезнях, гипертонии. Ну и, конечно, нельзя проводить эту процедуру во время беременности.
Комплексный подход
– В энциклопедии про целлюлит написано следующее: виноваты в появлении целлюлита женские половые гормоны – эстрогены. Ну, этого у женской природы не отменишь. А дальше, как всегда – про образ жизни. Мы едим не то, пьем не то, мало двигаемся, носим сдавливающую одежду, выпиваем иногда не в меру, да еще и курим. А еще поздно ложимся спать. Ну и так далее – делаем все, чтобы нарушить собственный обмен веществ. А это нарушение, в свою очередь, влияет на образование ненавистных жировых комочков.
И после этого мы хотим, чтобы за две-три недели (курс обертываний) пакостный целлюлит исчез? Да никуда он не денется с таким подходом. А вот если «всем миром»… То есть и питаться правильно, и спортом заниматься, и образ жизни пересмотреть, и аппаратный массаж, и плюс еще обертывания – вот тогда точно будет успех. Прописная истина, скажете? А вы попробуйте.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Ее используют для сброса веса в двух случаях: во время тренировок и для обертываний. Под пленкой создается парниковый эффект, из потовых желез выходит жидкость. Обычно лишняя жидкость с токсичными веществами.

Обертывание пищевой пленкой - перед тренировкой

Перед тем как заниматься фитнесом, намажьте проблемные зоны разогревающим или антицеллюлитным кремом, сверху оберните пленкой. Затем наденьте лосины, штаны или шорты. Можно просто обматываться пленкой без нанесения средств.

Что дает пищевая пленка для похудения, какой от нее эффект?

Если заниматься с пленкой, то за тренировку можно потерять в весе от 500 и до 1500 грамм.

Естественно, что это уходит жидкость, а не жир. Если после тренировки выпить 0,5л воды, то потерянный вес можно восполнить.

В чем тогда польза от пищевой пленки, если это вода?

Дело в том, что у многих девушек присутствует отечный лишний вес, с которым вместе идет и отечный целлюлит. Ногам, животу и бокам характерна мягкая кожа, складки легко оттягиваются руками, дряблость. Визуально заметно, что есть лишний вес на ногах, особенно на внутренней части.

Вот в таких случаях пищевая пленка необходима, если нет противопоказаний.

Также обязательно до тренировок за полчаса и после через 2-3 часа пить много чистой воды. Лишней жидкости может быть до 5-6 килограмм. Поэтому нужно пить 1,5-2 литра чистой негазированной воды ежедневно. Чтобы организм не думал, что воды не хватает и не откладывал ее на запас в ноги, бока и живот.

Еще нужно стараться кушать поменьше соли и сахара. Они тоже влияют на образование лишнего веса.

Пищевую пленку можно оборачиваться при любом весе. Особенно тем, кому осталось скинуть лишних 5-10 кг до приобретения стройного силуэта. Чтобы больше выделить рельеф, подтянуть кожу, уменьшить объем ног, живота необходимо использовать пищевую пленку.

Потеря веса даже за счет жидкости заметно скажется на фигуре.

Еще классно перед бегом на стадионе или в парке обматываться. Хорошо потеешь, за месяц при здоровом умеренном питании можно потерять до 10 кг.

Обертывание пищевой пленкой для похудения - дома

Можно в домашних условиях проводить обертывания. Обязательно обертывания делают на чистую кожу и предварительно скрабят. Есть разные обертывания, наиболее эффективные - медовые, с кофейным скрабом, с перцем и с разными маслами.

Преимущества пищевой пленки для похудения

• Если заниматься фитнесом три раза в неделю, оборачивая проблемные зоны пленкой и следить за питанием, то за неделю можно терять 2 кг.
• Низкая стоимость
• Можно обматывать не только ноги и живот, а и руки.
• Помогает подсушить тело, приобрести рельеф
• Когда потеешь, тогда худеешь. С пленкой потеть получается отлично.
• Ускоряет темпы похудения
• Помогает разглаживать кожу, борется с целлюлитом

Недостатки пленки для похудения:

• Противопоказана при больном сердце, высоком давлении, сердечно сосудистых заболеваниях, варикозном расширении вен.
• Может сползать во время выполнения интенсивных упражнений.
• С постоянным использованием теряешь меньше влаги.

Лучшая альтернатива пленке это специальные штаны, пояса с термоэффектом. Но их стоимость намного выше, чем стоимость мотка пленки. И если проблема в руках, то пояс никак не намотаешь на руки.

Как похудеть с помощью обертывания

Как похудеть с помощью обертывания

Среди процедур, полезных одновременно и для здоровья, и красоты, сейчас особой популярностью пользуются обертывания. Вы вполне можете провести их в домашних условиях. В процессе обертывания вы получите удовольствие и отдохнете, насытите кожу витаминами и другими биологически активными веществами. Результат процедуры порадует вас не меньше: у вас улучшится обмен веществ, снизится вес и уменьшится целлюлит.

Что вам понадобится:

• 5 ст. л. зеленого чая;
• по 1 щепотке корицы, кардамона, кориандра, тимьяна, сладкой паприки и сухого измельченного имбиря (достаточно 2-3 видов специй из названных);
• хлопковая или льняная простыня;
• полиэтиленовая пленка.

Пошаговая инструкция:

1) С помощью кофемолки измельчите 5 ст. л. зеленого чая до состояния порошка. Зеленый чай - это источник антиоксидантов. Он выводит токсины и радионуклиды, разглаживает неровности кожи, пропитывает слои эпидермиса полезными активными веществами. А катехины, входящие в его состав, ускоряют циркуляцию крови и обмен веществ, способствуют сжиганию жиров.

2) К полученному порошку зеленого чая добавьте щепотку корицы, кардамона, кориандра, тимьяна, сладкой паприки и сухого измельченного имбиря. Приправы не только разогревают кожу и ускоряют обменные процессы. Они оказывают лимфодренажное действие: устраняют отеки и застой лимфы, укрепляют кожу и улучшают ее рельеф.

3) Пересыпьте весь состав в широкую эмалированную миску и залейте 1 л кипяченой воды, остуженной до 90°. Этой температуры будет достаточно, чтобы настой заварился, но при этом не выделялись вредные вещества. Периодически помешивайте смесь. Через 10 минут процедите настой через несколько слоев марли. За это время он уже достаточно остынет, чтобы использовать его для обертывания.

4) В процеженный настои опусти-простыню или другую ткань из льна или хлопка достаточно большого размера. Когда ткань пропитается, укутайте ею все тело. Затем обернитесь заранее приготовленной полиэтиленовой пленкой. И лягте под теплое одеяло на 40-60 минут. Теплота обертывания и дополнительное тепло от одеяла, которым вы накрываетесь, усилят проникновение полезных элементов в глубокие слои кожи.

• Противопоказания: обратите внимание, что обертывание по виду относится к горячим. Его нельзя применять при варикозном расширении вен и любых острых воспалительных заболеваниях, а также при опухолях и гипертонии, заболеваниях кожи и аллергии на применяемые средства.
• Перед проведением обертывания и после него примите теплый душ. Это усилит действие обертывания.
• Для достижения видимого результата делайте обертывания 2-3 раза в неделю.
уксусное обертывание : оно очень доступно, а эффективность его воздействия уже проверили на себе многие женщины. Итак, как же делать уксусные обертывания в домашних условиях?
Уксусные обертывания относятся к холодным обертываниям . Для приготовления такого обертывания в самом общем случае нужны всего лишь два ингредиента: уксус и вода. Эти ингредиенты смешиваются в соотношении 1:1, а затем в полученном прохладном растворе смачивается чистая ткань.

Этой тканью следует обернуть проблемные участки тела, затем нужно поверх ткани обернуть проблемные участки пищевой пленкой. Далее полагается укутаться потеплее и хорошенько пропотеть. Полезными для этого будут физические упражнения. Также можно укутаться в несколько теплых одеял на несколько часов (3-4).

Для приготовления уксусного обертывания использовать можно практически любой уксус : яблочный, рисовый, столовый, винный и т. д. Важно правильно подобрать концентрацию уксуса, чтобы в итоге раствор для обертывания содержал не более 3-5% уксусной кислоты. Для усиления эффекта помимо уксуса в обертывание можно добавлять различные эфирные масла с антицеллюлитным воздействием.

Холодные уксусные обертывания - это известное народное средство против высокой температурой. Во время такого обертывания обильно выделяется пот, широко раскрываются поры кожи, через которые из организма выводятся токсины и шлаки - это помогает бороться с болезнью. Данный эффект уксусных обертываний теперь применяется и в программах похудения.

Уксусные обертывания имеют ряд противопоказаний. Так, не подходят данные обертывания людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пониженным иммунитетом, а также людям, у которых на коже есть свежие порезы, царапины, ссадины и т. д. Нельзя делать уксусные обертывания во время менструации.

Перед выполнением уксусных обертываний в домашних условиях рекомендуется делать разогревающий массаж , который подготовит кожу к воздействию уксуса и поможет достичь более заметного эффекта. По окончанию процедуры обертывания нужно обязательно принять душ и смыть уксусный раствор теплой водой при помощи мочалки. На кожу нанести антицеллюлитный крем - он усилит эффект от обертывания.

Количество необходимых для достижения результата процедур будет зависеть от того, насколько «запущенным» является исходное состояние. В среднем требуется до 10-12 сеансов уксусных обертываний в домашних условиях, чтобы можно было заметить эффект.

Уксусные обертывания в домашних условиях пользуются большим спросом. Однако важно понимать, что только лишь обертывания не смогут навсегда решить проблему целлюлита и лишнего веса: без физических нагрузок и здорового питания просто не обойтись. Только комплексный подход с грамотным сочетанием физических упражнений, ограничения в питании и антицеллюлитных обертываний поможет справиться с задачей похудеть раз и навсегда!

Внимание! Любые обертывания для похудения в домашних условиях вы выполняете на собственный страх и риск. Страна Советов настоятельно рекомендует вам перед началом обертываний проконсультироваться с врачом.

Рецепты обертываний для похудения в домашних условиях

Рецепты обертываний для похудения в домашних условиях

Водорослевое обертывание для похудения
Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.

Масляное обертывание для похудения Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.

Медовое обертывание для похудения


Как и при масляном обертывании полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.

Обертывание для похудения на основе зеленого чая

Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.
Кофейное обертывание для похудения
Это обертывание обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

Ускорить процесс похудения помогают не только рациональное питание и интенсивные занятия спортом, но и необходимые дополнительные процедуры. Обертывания для похудения как раз являются одной из подобных процедур.

Перечень обертываний, применяемых в настоящее время как в дорогих салонах, так и в домашних условиях, чрезвычайно широк. Приведем в данной статье наиболее известные обертывания для похудения.

Лидирующие позиции среди обертываний для похудения занимают процедуры с использованием кофеина. Как известно, кофеин славится своими свойствами разглаживать кожу, стимулируя интенсивное расщепление жиров и улучшая обмен веществ, а также ускоряя процесс выведения избытка воды из тканей. К таким обертываниям можно отнести следующие: обертывания с использованием горького шоколада, кофейной гущи или натурального молотого кофе.

Для кофейного обертывания в домашних условиях применяют кофейную гущу, натуральный молотый кофе и даже – кофеин в таблетках. Помимо одного из приведенных компонентов могут потребоваться также эфирные масла, белая или голубая глина. К примеру, один из рецептов кофейного обертывания может выглядеть примерно так: молотый кофе или теплую кофейную гущу смешивают с теплым кипяченым молоком или разведенной в воде до пастообразного состояния белой глиной. Смесь наносят на проблемные участки, покрывают сверху пищевой пленкой и укутывают сверху теплым одеялом (можно надеть теплую одежду). Продолжительность процедуры – от 25 до 45 минут.

Шоколадное обертывание подразумевает использование горького шоколада без каких – либо добавок. Для этого потребуется 100 граммов шоколада, растопленного на водяной бане, 1 ст. ложка оливкового масла. Масло подмешивают к растопленному шоколаду после того, как он слегка остынет. Полученную смесь наносят на проблемные участки, оборачивают пленкой и выдерживают не менее получаса. Затем смесь смывают под теплым душем.

К эффективным обертываниям можно отнести обертывания с использованием глины. Для таких обертываний обычно используют белую глину и голубую. Эффективность таких обертываний обусловлена уникальными свойствами глины: она разглаживает кожу, снимает отечность, способствует нормализации обмена веществ, увлажняет кожу, снимает воспаление и замедляет процессы старения. Глиняные обертывания по своей технологии не отличаются от остальных: косметическую глину, приобретенную в аптеках, разводят водой до пастообразного состояния, наносят на проблемные участки, оборачивают пленкой и утепляют.

Следует добавить, что зачастую в продаже можно встретить глину для обертываний с добавлением морских водорослей. Такая смесь более эффективна для процедуры обертываний.

Разглаживают и укрепляют кожу, а также интенсивно расщепляют жировые отложения обертывания с яблочным уксусом. Для подобной процедуры яблочный уксус разбавляют с водой в пропорциях 1:1, к полученной смеси добавляют несколько капель эфирного масла (например, любого цитрусового), а затем смесь наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой. Продолжительность процедуры обычно составляет 30 -40 минут, после чего следует принять душ, насухо растереть кожу и нанести увлажняющее косметическое средство.

Эффективность обертываний зависит от нескольких условий. Для того, чтобы данные процедуры произвели необходимый эффект, они, во – первых, должны быть регулярными. Во – вторых, ни одно обертывание не произведет никакого действия без соблюдения специальной диеты и регулярных занятий спортом.

Также не следует забывать и о том, что в списке самых эффективных обертываний нередко встречаются и довольно рискованные варианты. К примеру, горчичное обертывание или обертывание с использованием красного жгучего перца при бездумном применении способны вызвать серьезные ожоги. А, в свою очередь, мед или эфирные масла, входящие в состав некоторых обертываний, могут вызвать аллергические реакции. Кроме этого, у обертываний существует и ряд противопоказаний. К ним можно отнести: гинекологические заболевания, варикозное расширение вен, опухоли, различные новообразования кожи и др.

Сделать обертывание для кожи тела дома самостоятельно совсем не сложно. Для проведения SPA-процедуры необязательно каждый раз записываться в салон.

У вас нет времени на посещение SPA-центра или вы не можете найти хорошего специалиста? Не расстраивайтесь. Если всё сделать грамотно, эффект от домашнего обертывания будет ничуть не хуже, чем от профессионального.

О том, как правильно делать домашнее обертывание для тела , из каких этапов состоит процедура обертывания, и как часто можно и нужно её проводить, читайте в этом посте.

Процедура обертывания в домашних условиях состоит из 3 основных этапов:

• очищение;
• нанесение маски , порошка для обертывания или обёртывание слоевищами;
• нанесение завершающего средства домашнего обертывания для тела.

Все они одинаково важны. Каждый этап дополняет и усиливает друг друга. Помимо этого, можно добавить в процедуру активные концентраты и массаж.

Разберёмся по порядку с каждым этапом домашнего обертывания для тела.

Этап 1. Очищение

Кожу к обертыванию необходимо подготовить. Нельзя просто намазаться маской и ждать чудес.

Начните с ванны или душа. Обязательно с мягкими моющими средствами. Они очистят кожу от поверхностных загрязнений, пыли, жира и пота.

Скраб перед обертыванием

После душа переходите к скрабированию. Скраб убирает отмершие клетки и позволяет активным веществам из обертывания проникнуть глубже и сработать эффективнее.

Поэтому если вы делаете обертывание через день, пользуйтесь скрабом через раз. В остальные дни используйте жёсткую мочалку, рукавички или растирайте сухую кожу щётками до принятия душа.

Этап 2. Нанесение маски

Сначала рассмотрим пошагово процесс нанесения обертывания на проблемные зоны , а затем обсудим нюансы.

• Нанесите необходимое количество маски на кожу ровным слоем. Удобнее всего делать это стоя в ванной или душе.
• Оберните маску плёнкой, полиэтиленовой простыней или бандажными бинтами. Простыня подойдёт если вы делаете моделирующее обертывание полностью всего тела. При локальных обертываниях (живот, ноги) удобнее взять плёнку или бинты.
• Утеплите обертывание пледом.
• Лягте и расслабьтесь.
• Через 20-40 минут снимите плёнку и смойте обертывание в душе тёплой водой. Не используйте моющие средства, чтобы максимально сохранить полезности на коже.

Микронизированные водоросли (ламинария и фукус) купить можно в нашем интернет-магазине .

Обертывание плёнкой

Когда наносите средство, проведите лёгкий массаж. Он усилит кровообращение и лимфоток, позволит средству впитаться быстрее, проникнуть глубже и сработать эффективнее.

Что делать после обертывания кожи тела

После тонизирующего обертывания, как и во время его, лучше всего отдохнуть. Не скакать на аэробике, не тягать гантельки, не бежать в солярий, не убираться в квартире.

Сделайте домашнее обертывание на ночь, выпейте зелёного или ромашкового чая и ложитесь спать. Обертывание стимулирует обменные процессы, и они продолжаются даже после того, как вы смыли маску. Сон и отдых помогут организму быстрее восстановить силы.

Данные этапы подойдут как для горячего, так и для холодного обертывания проблемных зон, в том числе и для обертывания от целлюлита в домашних условиях.

Сколько и как часто нужно делать обертывание

Обертывания, в том числе и обертывание с водорослями или глиной, делают 2-3 раза в неделю, курсом из 8-12 процедур.

При последних стадиях целлюлита количество обертываний увеличивается до 25 на курс.

Максимальная частота проведения обертывания - через день. Делать обертывания каждый день нельзя. Организму нужен отдых между активной работой.

Коротко о главном

Обертывание дома состоит из трёх основных этапов: очищение кожи, нанесение маски, нанесение завершающего средства.

Скрабы подготавливают кожу к обертыванию и усиливают эффект. Завершающие средства закрепляют и продлевают результат процедуры.

Активные сыворотки и концентраты, нанесённые под обертывание, массаж, плёнка и бандажные бинты также усиливают эффект.

Во время и после обертывания избегайте физической нагрузки, пейте воду, зелёный чай и отдыхайте.

Обертывания проводятся курсом с максимальной частотой процедур через день.

Купить домашнее обертывание для тела Вы можете в нашем интернет-магазине .

А вы делаете домашние обертывания? Делитесь в комментариях.

Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫