Kaasaegne elurütm ei võimalda mõnikord ennast ja oma tervist korralikult jälgida. See kehtib eriti naiste kohta, kes püüavad alati ja igal pool õigel ajal olla – nii majapidamistöid teha kui ka kõiki töökohustusi täita. Kuid selline elurütm toob kindlasti kaasa mitmesuguseid probleeme - need on naiste haigused ja südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi probleemid.

Samuti tunnevad paljud naised vanusega seksuaalenergia vähenemist, endise naiselikkuse kaotust ja hakkavad kaotama huvi suhete seksuaalse poole vastu. Taoistlikud naiste tervise tavad, et saada tagasi suurepärasesse vormi ning tunda end noorena, tervena ja täis energiat.

Üks taoist meister, kes elas maailmas 250 aastat, jagas oma pikaealisuse saladusi. Need kehtivad võrdselt nii meestele kui naistele.

1. Ärge kiirustage ja ärge olge närvis, ärge laske asjaoludel oma pead pöörata. Suhtuge kõigesse rahulikult.
2. Samuti on oluline mitte kokku puutuda tugevate positiivsete ja ka negatiivsete emotsioonidega, kuna need, eriti vanemas eas, kulutavad oluliselt eluenergiat.
3. Järgige pidevalt tervislikku eluviisi, kõrvaldage halvad harjumused.
4. Tehke regulaarselt qigongi harjutusi.

Kui esimesed kolm punkti on igale inimesele arusaadavad ja neid on piisavalt lihtne ellu viia, siis viimane punkt, nimelt qigongi harjutused, võib valgustamatutes tekitada küsimusi. Tasub öelda, et need tavad võivad tõesti imesid teha. Paljud naised, olles tutvunud Tao tervendamispraktikatega, on oma elu oluliselt paremaks muutnud. Taoistlikud tavad aitavad tunda end taas noorena, unustada naistehaigused, normaliseerida menstruaaltsüklit, tõsta energiat ja sisemist jõudu.

Harjutused emaka parandamiseks

Emakas on väga oluline reproduktiivorgan, mida tuleb igas vanuses heas vormis hoida. Eriti kui on probleeme, peate regulaarselt harjutama, et täita emakas jõu ja energiaga. Need harjutused hõlmavad ka piimanäärmeid ja munasarju.

Harjutus peaks toimuma varahommikul, kui te esimest korda ärkate. Voodist tõusmata, pigistage ja vabastage kõhukelme lihaseid, on korduste arv 108 korda.

Siis istume põlvedele, paneme käed puusadele. Aeglaselt ja sujuvalt liigutame käsi mööda puusi alla põlvedeni ja siis üles, kuid juba mööda reie sisekülge. Me ei peatu ja toome käed kõhule, tehes samal ajal puusadega kerget pigistust. Korduste arv on 9 korda.

Olles lõpetanud eelmise harjutuse, jätame käed kõhule. Me paneme ühe käe teisele ja teeme ringjaid liigutusi. Päripäeva - 24 korda ja vastupäeva - 36 korda.

Tõstame käed rinnale ja asetame peopesad rinnale nii, et need haakuks täielikult rinnakorviga ja peopesade keskpunkt oleks nibude tasemel. Sulgege silmad ja proovige keskenduda oma kehale. Püüame tunda soojust, mis rinnast tuleb. Selle harjutuse kestus on 3-4 minutit.

Panime käed rinna küljele, nii et peopesade põhi toetub kaenlaalustele. Niimoodi rinda toetades teeme kätega kiireid üles-alla liigutusi, nii et rindkere veidi väriseb.

Viime peopesad nibudele tagasi ja keskendume 2-3 minutiks.

Haarake sõrmedega kergelt rinnakorvi ja tehke ringjaid liigutusi mõlemas suunas 9 korda.

Me liigutame peopesad rinnast eemale, kuid hoiame neid oma tasemel, püüdes tunda sidet peopesa ja rindkere vahel. Kordame samu ringjaid liigutusi 9 korda.

Langetame käed rinnale, seejärel kõhule, lõdvestame mõne minuti.

See hommikune praktika täidab teid energia ja positiivsete emotsioonidega.

Meetod "hirv"

Hirve harjutus on üks võimsamaid taoistlikke tavasid naistele. See aitab parandada immuunsust, tugevdada närvisüsteemi ja puhastada lümfi.

Esiteks masseerime pea põhjas olevat punkti, mis aitab aktiveerida mõlemat ajupoolkera. Selleks leiame mõlema käe keskmise sõrmega koljupõhjast lohu ja masseerime ringjate liigutustega täpselt 36 korda. Seejärel pingutame tupe lihaseid ja tõmbame need üles, samal ajal sügavalt sisse hingates. Hoidke hinge kinni ja pingutage lihaseid 7 sekundit. Seejärel hingame 7 sekundit välja ja lõdvestame lihaseid aeglaselt. Samuti peate kordama, pingutades päraku. Seda harjutust tuleb teha seni, kuni tekib naudingutunne. Alustuseks võite piirduda 49 korraga.

Naiste tavad seksuaalsuse suurendamiseks

Iga naine soovib jääda võimalikult kauaks atraktiivseks ja seksikaks. Selleks peab ta teadma mõnda saladust.

• Esimene ja kõige tähtsam on armastada ennast sellisena, nagu sa oled – oma eriliste puuduste ja voorustega.
• Rindade massaaži tegemine – naiste puhul võib alustada lihtsalt nibuste kergelt sõrmedega puudutamisest ja nendega kergete ringjate liigutuste tegemisest.
• Tehke naiste praktikaid "munasarjade hingamine". Selleks peate istuma väljaheite serval ja masseerima sõrmedega munasarjade tsooni, kujutades ette, et sissehingamisel täidate keha erkroosa värviga ja sissehingamisel annate ära kõik halva ja määrdunud, värvitud tuhmroosa värviga. Korduste arv varieerub vahemikus 90 kuni 180 korda ja kõige parem on seda harjutust teha kaks korda päevas - hommikul ja õhtul enne magamaminekut.

• Tehke "hommikune naeratus". See harjutus on väga hea positiivse energia laadimiseks terveks päevaks. Selleks istuge toolile, sulgege silmad ja lõdvestage nii palju kui võimalik. Visualiseeri end mõnes heas kohas, kus tahaksid praegu olla. Kujutage nüüd ette, et teie otsaesis on nagu mingi kolmas silm helendav pall. Ta särab positiivse energiaga ja näib sulle naeratavat. Naerata ja sina. Sirutage seda palli vaimselt üle kogu keha ja tunnetage, kuidas iga keharakk muutub tervemaks, nooremaks, kuidas kogu keha täitub energiaga.

Sulle võib meeldida ka:

Taoistlikud näo ja naha noorendamise tavad Taoistlikud harjutused energia taastamiseks Taoistlikud tavad kuulmise parandamiseks Taoistlikud tervisepraktikad meestele Qigongi harjutused seljale ja selgroole Mida tähendab mittetegemise põhimõte taoismis

Teadmine, kus, kuidas ja millal yong-mo punkti akupressuuri teha, nõuab loomulikult harjutamist. Survejõud peab olema täpselt välja arvutatud – mitte liiga tugev ega liiga nõrk. Esmalt võite masturbeerimise ajal harjutada, kuni olete kindel, et olete selle punkti õigesti leidnud.

Jeen-mo punktile surve avaldamine on tegelikult väga lihtne. Väikese harjutamisega saate seda vajutada, ilma et teie partner isegi märkaks.

Vahetult enne ejakulatsiooni pane käsi reie siseküljele ja leia see punkt. Vajutage piisavalt tugevalt, et vältida eesnäärme ejakulatsiooni.

Kui vajutate munanditele liiga lähedale, läheb sperma põide ja väljub hiljem organismist uriiniga. Kui vajutate korduvalt valesse kohta, ärritab seeme põit, mis võib viia põletikuni.

Ja kui vajutate pärakule liiga lähedale, ei peata see sperma eraldumist. Sel juhul on harjutus kasutu.

Sperma kadumise vältimiseks tuleb eesnäärme põhja kanalid sulgeda sõrmevajutusega. Ainult sel juhul suunatakse seeme vastupidises suunas ja imendub verre.

Spetsiaalne akupressuuripunkt asetatakse päraku ja munandikotti vahele. Seda salapärast punkti, "kõigi yin-energiate ühinemiskohta", kontrollitud ja kontrollivate anumate ühinemise kohta, nimetatakse jen-mo. Kolme sõrmega vajutades on tunne nagu väike depressioon.

Kui vajutate jeen-mo punkti vahetult enne ejakulatsiooni, saab ejakulatsiooni ilma ejakulatsioonita tagasi pöörata. Selle tehnika abil suudab mees oma spermat muuta ja saavutada intensiivsema orgasmi ilma spermat kaotamata. Samal ajal väljub seeme täielikult kogu eesnäärmest ja imendub verre. Seemneenergia läheb sellest punktist alustades meridiaanide kaudu üles, selle asemel, et kehast lahkuda (mis juhtub normaalse ejakulatsiooniga).

Seega ei kaota mees ejakulatsiooni ajal eesnäärme kokkutõmbumisega kaasnevaid meeldivaid aistinguid ega kaota positiivset seemneenergiat. Siiski tuleks vajutada jeen-mo punkti kuni orgasmi lõpuni või sellele järgnenud seemne muundumiseni.

Isegi pärast orgasmi haripunkti möödumist peaks mees jätkama onaneerimist ja jeen-mo-punkti vajutamist, kuni eesnäärme kokkutõmbumisega kaasnevad meeldivad aistingud on möödas.

Akupressuuri yen-mo tehnika on võitnud, kuna see võimaldab mehel oluliselt pikendada oma "vapra sõdalase" püstitamist ja jätkata armumängu, kuni naine kogeb orgasmi. Väidetavalt saab selle meetodiga vältida ka partneri soovimatut rasedust.

Palun pea meeles! Kui teil on eesnäärme põletik, peaksite enne sperma väljutamise katkestamise tehnika omandamist minema arsti juurde ja läbima ravikuuri. Taastumisperioodil saate aga sooritada harjutust "hirv", et pigistada pubokoktsigeaallihast, mis kiirendab paranemisprotsessi.

Pärast yong-mo akupressuuritehnika rakendamist ja ejakulatsiooni edukat ärahoidmist saate kontrollida, kas sperma on vereringesüsteemi tagasi jõudnud või põide sattunud. Sel eesmärgil peate urineerima purki. Hägune uriin tähendab, et sperma on sattunud põide. Ühe-kahe tunni pärast muutub see selgemaks, sest sperma settib purgi põhja ja peal on selge uriin.

Meestel, kes söövad valdavalt aluselist dieeti, on sageli mullitav uriin. Kui seeme satub uriini, hakkab see veelgi intensiivsemalt mullitama.

Normaalse ejakulatsiooni ajal, st kui te ei vajuta jeen-mo-punkti ega katkesta ejakulatsiooni isashirve harjutusega, satub umbes kolmandik ejakuleeritud spermast põide.

Mõlemad ejakulatsiooni katkestamise tehnikad ei ole ainult teoreetiliste uuringute vili. Nad demonstreerivad tahteakti suunatud, võimsat stimuleerivat tulemust, mis ei väljendu mitte ainult seksuaalsuses, vaid ka neid võtteid praktiseeriva mehe keha noorendamises. Taoistid nimetavad seda sugunäärmete loomingulise jõu kehasse tagastamise protseduuri "taassünniks". Paljud mehed ja isegi naised tunnevad, et ejakulatsiooni peatamine on ebaloomulik, isegi kui see toob palju kasu. Inimese teadvuse tasandil peaks ejakulatsioon tunduma sama loomulik ja vältimatu kui surm. Nagu öeldakse, kogeb mees iga ejakulatsiooni ajal "väikest surma". Sellest hoolimata on kõrgemal teadvuse tasandil kõigel, mida inimesed peavad ebaloomulikuks, täiesti loomulik ja loogiline põhjus. Kui soovite langetada otsuse looduse ja pikaealisuse kasuks, peate lihtsalt katkestama ejakulatsiooni ja menstruatsiooni, muidugi juhul, kui te ei kavatse last rasestuda.

Kuidas saavad lihtsad meetodid, nagu jeen-mo-punkti vajutamine ja meestele mõeldud hirveharjutused, kehale nii sügavat mõju avaldada?

Normaalse seemneemissiooniga orgasmi ajal tõmbub eesnääre kokku ja laieneb uuesti. Yen-mo-punkti vajutades saab mees kindlaks teha, kui kiiresti eesnääre tühjeneb. Tavalise orgasmi korral võib see juhtuda sekundi murdosa jooksul. Taoistliku jeen-mo akupressuuritehnika kasutamisel võib eesnäärme tühjendamise protsess kesta kuni viis minutit, mis toob kaasa ka pikema ja intensiivsema, kuni viieminutilise orgasmi. Veelgi olulisem on aga asjaolu, et seemne energia ja toitained, mis sisaldavad selliseid elutähtsaid komponente nagu vitamiinid, mineraalid ja aminohapped (vastavalt teadusuuringute tulemustele), ladestuvad organismi. Selle tehnikaga ei satu sperma põide ega kusiti. Selle asemel jääb see eesnäärmesse. Sealt siseneb sperma vereringesüsteemi, liigub mööda keha üles ja jaotub endokriinsüsteemi seitsmesse näärmesse, varustades seda energiaga. See varustab kogu keha elutähtsate energiate ja toitainetega, aktiveerib naharakke, määrib liigeseid, tugevdab närve ja pakub seega suurepärast kaitset selliste haiguste vastu nagu hulgiskleroos. Nõelravis nimetatakse jeen-mo punkti "esimeseks kontseptuaalseks meridiaaniks". See on energiauks, mille kaudu energia voolab pidevalt inimese kehast. Isegi seksuaalne karskus ei suuda seda "väljavoolu" peatada. Yong-mo akupressuuri ja “hirvede” harjutuste jada abil saate aga selle “kraani” kinni keerata ja seeläbi takistada keha tahtmatult kaotamast elutähtsaid energiaid, mida ta nii väga vajab.

Selleks on taoismis ka istumisasend, kui ühe jala kand vajutab jeen-mo punktile, peatades ühtlasi energialekke. Isegi läänes kirjeldatakse seda asendit kui äärmiselt olulist tehnikat. Ischiumil istumine on soovitatav mitte ainult kogu selgroo stabiliseerimiseks; surve yong-mo punktile kui mõlemat jalga ühendavale punktile peatab ka energia lekke. Seda efekti saate tugevdada, sulgedes päraku ja vaagnapõhja erinevates variatsioonides (7 kompressiooni iga 7 näärme kohta – kokku 49 korda).

Keele ots on täiendav oluline punkt, mille kaudu energia väljub. Seetõttu soovitab taoistlik meditsiin asetada keeleots igemetele ja painutada see sissepoole, et peatada energia kehast väljumine meditatsiooni ajal või stressi tekitada ähvardavates olukordades.

Naised peaksid olema teadlikud ka yong-mo akupressuuri imelisest mõjust, kuna see võib aidata naisel ja tema partneril saavutada vahekorra ajal enneolematuid kõrgusi. Kui naine vajutab sellele stimulatsioonipunktile vahetult enne mehe orgasmi, suurendab see oluliselt mõlema partneri soovi.

Kuid isegi iidses Hiinas aitas yong-mo punkti akupressuuritehnika pereplaneerimisel ja soovimatute raseduste ennetamisel. Vana-Hiina kirjanikud räägivad, et talupojad reeglina rõõmustasid pere lisandumise üle, sest see tähendas uute tööliste ilmumist majja. Kui naine sünnitas palju, peeti seda jumalate õnnistuseks, kuna vaesed ei pidanud laste tervisele ega haridusele liiga palju tähelepanu pöörama.

Kollane keiser, tema ministrid ja sõjaväejuhid, valvurid ja palee aadel suhtusid sellesse täiesti erinevalt. Nende jaoks mängis palju olulisemat rolli inimese auastmele vastav abielu, lapse intelligentsus ja legitiimsus, vajadus poja ja pärija saamise järele, aga ka tema tervise ja hea hariduse eest hoolitsemine. Kõik Hiina aristokraatia liikmed kasutasid pereplaneerimiseks yong-mo pointi ja mõlemat meestele mõeldud "hirve" harjutuse tehnikat, et vältida soovimatute, vallaslaste või valel ajal eostamist. Seemne kaitsmise vajadus oli sügavalt juurdunud usk. Lapsed ei tohtinud kannatada oma hoolimatute vanemate rumaluse ega vigade pärast.

Seetõttu kirjutas Yian, taoistlik arst, kes elas Hani dünastia ajal:

“Maskuliinsus (seeme) pärineb yangist. Samas on yang kergesti äratav (erektsioon) ja kurnatud sama kiiresti (erektsiooni kaotus). Naiselikkus (jade gate) pärineb yinist. Yin äratatakse aga aeglaselt (“veevoolu vabastades”) ja ka selle rahulolu saavutatakse aeglaselt (“naise orgasmi üheksa etappi”). Seega, kui yin on ülemäärane ja püsiv, on yang piiratud ja haavatav (kadu ejakulatsiooni ajal). Sel põhjusel on ejakulatsiooni kontrollimine Yong-mo akupressuuri abil üks viis tervise ja pikaealisuse säilitamiseks.

Samad seosed kajastuvad ka naiste pikemas elueas, kes elavad meestest keskmiselt 5–15 aastat kauem. Tasakaalustatusest tasakaalu naasmise võti peitub kahe sugupoole vaheliste suhete õiges reguleerimises: tule (mees) ja vee (naise) vahel, yini ja yangi teel, mis aitab meil tervist parandada ja eluiga pikendada. seksuaalsus. Yong-mo akupressuuripunkt on meessoost seemneenergia muundamise üks olulisemaid aspekte. Alles kõrgemal meisterlikkuse astmel saab yong-mo akupressuuri asendada pubococcygeuse lihaste pingeharjutustega, mis tagavad tõhusama kontrolli sperma tagasivoolu suuna üle. Yong-mo akupressuuri tehnika on nii kasulik kui ka väga meeldiv; aga see jääb peagi "algajate tehnikaks" maha, kui mees on omandanud sellised tehnikad nagu hirveharjutus.

Nüüd võib ette kujutada, et mu lugejad, nii mehed kui naised, küsivad, kuidas saab seks ilma mehe ejakulatsioonita üldse naudingut pakkuda? Ka Kollane Keiser imestas selle üle, kui tema nõustajad soovitasid tal hakata harjutama ejakulatsioonikontrolli. Sel puhul toimus Ben-Tse ja Vikerkaaretüdruku vahel järgmine vestlus, mis sisaldub taoistlikus käsikirjas "Nefriitkambri saladused".

Ben Ze: Vastu. Pärast seemne puhkemist tunneb mees end väsinuna, kõrvus koliseb, silmad vajuvad kinni ja teda tõmbab magama. Tal on janu ning tema jäsemed muutuvad loiuks ja kangeks. Ejakulatsioonirõõm kestab lühikesi hetki, millele järgneb pikki tunde kestnud väsimus. Kindlasti pole see tõeline nauding. Teisest küljest, kui mees reguleerib ejakulatsiooni ja viib selle absoluutse miinimumini, siis tema keha tugevneb, vaim jääb vabaks, nägemine ja kuulmine teravnevad. Hoolimata asjaolust, et mees keeldub mõnikord teadlikult ejakulatsiooniga seotud tunnetest, suureneb tema armastus naise vastu oluliselt. Näib, et tal ei saa oma armastatust küllalt. Ja see on tõeline kestev nauding, kas pole?

Pange tähele, et viimane lause sisaldab eriti peent ja olulist tähelepanekut. Mees, kes hoiab kehas pidevalt kõrget testosterooni taset ning suurendab seemnepurset kontrollides sperma ja muude meessisuliste komponentide pakkumist, tunneb, kuidas tema armastus ja kiindumus naise vastu kasvavad. Samuti suureneb tema armastuse soov.

Taoistlikus armastuskunstis ei ole rõhk armastuse romantilisel aspektil, vaid õigel tehnikal. See on rohkem nagu spordivõistlus. Ühe poole võitmiseks ei piisa – mõlemad meeskonnad peavad harjutamise tulemusel olema "vormis" ning mõlemad peavad teadma mängureegleid. Taoistlik nägemus seksist kui lahinguväljast, "lilledest ülepuistatud lahinguväljast" ei ole aga sugugi identne sellega, mida läänele meeldib nimetada "sugupoolte võitluseks". Viimane termin viitab põhimõttelisele vastandlike vaadete konfliktile ja ägedale võitlusele seksuaalse üleoleku eest, mis ulatub magamistoast kaugemale. Taoistid seevastu tähendavad tegeliku seksuaalakti praktilisi, taktikalisi aspekte – seda, mida nad nimetavad "voodistrateegiaks".

Mingi dünastia aegse kirjaniku Li Yu erootilisest romaanist Liha palvematt leiame hämmastava kirjelduse sellest "sõjalikust" lähenemisest seksuaalsuhetele.

Kas peale osalejate arvu on armeede ja voodis peetavate lahingute vahel reaalne vahe? Mõlemal juhul on ülema peamiseks ülesandeks dispositsiooni hindamine ja ligipääs vastase vägedele.

Seksuaalaktis huvitavad meest eelkõige naise künkad ja orud, naist aga relvade suurus ja tulejõud.

Kes pääseb edasi ja kes taandub? Voodis, nagu sõjas, on sama oluline tunda ennast ja oma vastast.

Erinevalt mõõkade ja odadega võitlemisest on naistel meeste ees eelis. Seetõttu peaks mees "armulahinguks" paremini valmistuma. Kuid kuna enamikule meestele meeldib mõelda, et nad on naistest tugevamad, on nad veendunud, et nende “viieminutilisest välksõjast” piisab; enamik naisi teeskleb rahulolu, kuid ei tunnista meestele, mida nad tegelikult tahavad.

Et partnerile tõelist rahulolu pakkuda ning tema olemust ja energiat nende kaotamise asemel täiendada, peab mees õppima:

Pikendage seksuaalvahekorda ja korrake seda seni, kuni tema partner tunneb täielikku rahulolu, kasutades õigeaegselt yong-mo punkti akupressuuri enne ejakulatsiooni;

Kõrgemas etapis omandage pubococcygeus lihase tehnika (päraku lihaste pinge ja vaagnapõhja tõmbamine).

Rainbow Girl nimetab seda meetodit "lekkevabaks kontaktiks".

Kui seksuaalkontaktid toimuvad vastavalt Tao tee seadustele, muutuvad need "piiramatuks energiaallikaks", mis kunagi ei kuiva ega kurna. Pealegi on täielik karskus mehe tervisele sama halb kui liigne seksuaalne aktiivsus.

15 aastat (1974–1989) osalesid 19–64-aastased ameeriklased vabatahtlikult uuringus. Allpool on toodud mõned huvitavad tulemused, mille sai professor Stephen T. Chan.

1. 73% meestest, kes valdasid yong-mo point akupressuuri tehnikat, olid vanemad kui 30 aastat.

2. 85,4% kõigist osalejatest koges imelist efekti.

3. 12,6% ei tundnud olulist erinevust.

4. 1,96% koges aeg-ajalt ebamugavust.

Üks mees teatas, et jeen-mo-punkti vajutades tundis ta valu. See mees ei osalenud 1972. aasta Tao of Sexuality seminaril, vaid osales vaid tunniajasel selleteemalisel õpetusel, ignoreerides juhendaja hoiatusi. Lisaks diagnoosis arst tal eesnäärmepõletiku. Kui ta teatas, et yong-mo punkti vajutamine halvendas tema seisundit, soovitati tal koheselt akupressur lõpetada ja ennekõike ravida välja eesnäärmepõletik. Alles siis saab ta akupressuuri jätkata. Pärast eesnäärmeravi läbimist proovis mees uuesti akupressuuri ja saavutas märkimisväärseid tulemusi. Ebameeldivate aistingute võimalike põhjuste hoolikas uurimine näitas, et sellised aistingud põhinesid psühholoogilistel teguritel. Pikad ja regulaarsed seansid leevendasid kohalikke pingeid, leevendasid hirme ja närvilisust ning ebamugavad aistingud möödusid.

1. Sellesse uuringusse kaasati samad 3379 meest.

2. 78,6% meestest, kes üritasid ejakulatsiooni peatada, olid vanemad kui 35 aastat.

3. 91% leidis, et ejakulatsiooni hoidmise tehnikast oli abi.

4. Tulemustega ei olnud rahul 8,2%. Peaaegu 1% meestest kartis seda tehnikat kasutada.

Samal perioodil koostati täiendav uurimisaruanne. Selles uuringus osales 756 naissoost vabatahtlikku vanuses 21–45 aastat.

1. Ükski konkreetne vanuserühm ei näidanud teiste rühmadega võrreldes suuremat huvi hirveharjutuste vastu.

2. 95% kõigist naissoost osalejatest tundis end pärast harjutuse sooritamist paremini. 5% ei kogenud muutusi. Ükski naine ei tundnud end hiljem halvemini.

3. Vaid 221 naist otsustas oma menstruaaltsükli katkestada. Sellest arvust peaaegu 40% suutis menstruatsiooni täielikult peatada ja veel 40% verejooks vähenes oluliselt (mõnedel oli kollaka või pruunika varjundiga jääkvoolus). Ligikaudu 20% naistest ei suutnud menstruaaltsüklit mõjutada.

4. Naistel, kellel õnnestus menstruatsioon täielikult katkestada, kulus selleks 3 kuud. Ligikaudu 60% naistest kulus selleks kuni kuus kuud ja 1% naistest aasta või rohkem.

Ida tavad, nagu kõik, mis on seotud selle hämmastava ja salapärase maailmapoolega, seostavad eurooplased tavaliselt nooruse, pikaealisuse ja iluga.

Teine kinnitus sellele arvamusele on taoistlikud tavad meestele, mis võimaldavad tugevdada üldist ja seksuaaltervist, pikendada eluiga ja saada teist noorust.

Mõnede tugevama soo esindajate sõnul ei aidanud taoistlikud harjutused mitte ainult tugevdada nende mehelikku jõudu ja muuta seeme täielikuks, vaid ka taastada vanusega kaotatud võimed.

Taoistlik meditsiin hõlmab kõiki paljusid aspekte, kuid enamik neist on mõeldud eluea pikendamiseks, tervise säilitamiseks ja tugevdamiseks. Tänu regulaarsusele ja sujuvusele ei vigasta taoistlikud harjutused mehe lihaseid ja liigeseid, mis võimaldab neid sooritada ka vanematel inimestel.

Vanusega kuluvad elundid, lihased kaotavad elastsuse, luud ja liigesed kaotavad jõudu. Ärge lisage tervise- ja kroonilisi või vanusega seotud vaevusi, mis esinevad kõigil üle 50-aastastel patsientidel. Seetõttu töötati välja taoistlikud tehnikad, võttes arvesse vanusega seotud muutusi, mis muudab need igas vanuses inimestele täiesti ohutuks.

Tunnid ei nõua erilist kohta ega kindlat aega. Soovi korral saab seda teha ilusal päeval õues või vihmase ja külma ilmaga kodus. On tore, kui seltskonna klassiruumis koosneb lähedane sõber, kellega saate jagada edusamme nii klassiruumis kui ka isiklikus elus. Regulaarsel treeningul ilmnevad tulemused väga kiiresti.

Kuulsaim näide taoistlike praktikate tõhususest on mees, kellel diagnoositi 70-aastaselt impotentsus. Pärast kahekuulist harjutuste tegemist ei taastunud tema juurde mitte ainult seksuaalne jõud, vaid kadusid paljud vaevused, mida peetakse kroonilisteks ja ravimatuteks.

Taoistlikud harjutused töötas välja hiinlane Bian Zhizhong, Huashani Tao koolkonna järgija. Tänaseks on selle mehe vanus ületanud seitsmekümne aasta piiri, kuid ta on endiselt noor ja aktiivne.

Tema pikaealisuse ja intiimsuhete edu saladus peitub kompleksis, mille ta välja arendas üle neljakümne aasta tagasi. Tänapäeval nimetatakse neid praktikaid "10 kuldseks harjutuseks" ja need on muutunud kõigile kättesaadavaks tänu inimesele, kes neid oma töödes üksikasjalikult kirjeldas.

Seda tegi L. Bing, kes andis välja rea ​​kogumikke armastuse saladuste ja idamaiste tavade kohta, mis aitavad suurendada teie seksuaalset talenti ja parandada teie tervist. Nende klasside tõhusust saab igaüks kontrollida.

Esimene kuldne harjutus - "Hirv"

Taoismi järgi sõltub mehe tervis sellest, kui suur on tema sisemine meesenergia. Meeste harjutust “Hirv” sooritades see energia koguneb ja peate selle õiges suunas suunama. Liikumine toimub vaagnakorsetti moodustavate lihaste, st pubococcygeal, kokkusurumisega.

Kõige olulisem vaagnalihas asub päraku ja munandikotti vahel. Seda saab tuvastada üsna lihtsalt - piisab, kui hoida urineerimise ajal uriinijoa kinni. Pinges olev kehaosa on soovitud lihas.

Kuigi tund seisneb kubemepiirkonna lihaste treenimises, peab see algama peas asuvate osakondade töö aktiveerimisega. Selline taoistlik massaaž meestele on väga oluline, sest see aitab parandada närvisüsteemi – peamise siseenergia akumulaatori – tööd.

Esiteks peate keskmise sõrmega vajutama punkti, mis asub kolju aluse õõnes. Massaaž viiakse läbi ringjate liigutustega, survete koguarv on 49 korda.

Massaaži ajal on oluline õigesti hingata: sissehingamine toimub nina kaudu, samal ajal kui keel puudutab ülemisi igemeid, väljahingamine toimub suuõõne kaudu, samal ajal kui keel laskub alumiste igemete poole. Pärast "soojendust" võite jätkata õppetundi endaga.

Pubococcygeuse lihast on vaja pingutada nii palju kui võimalik, tehes seda järsult. Kompressioon tehakse sügaval sissehingamisel, mis kestab vähemalt 15 sekundit. Pärast sissehingamist peate hinge kinni hoidma, lugedes kümneni, siis loendades ühest viieni, peate lõõgastuma ja välja hingama. Selline treening võimaldab seksuaalenergial läbida kogu seljaaju ja minna otse ajju.

Liikumine toimub seisvas asendis põrandal, pea on ühtlane, selg sirge. Neli sõrme peaksid kallistama suurt ja peate ka väga tugevalt pigistama. Täielikult saate lõõgastuda alles pärast täielikku väljahingamist. Tunnid toimuvad iga päev hommikul pärast ärkamist ja õhtul enne magamaminekut. Koosneb 21 kordusest.

"Taasteallikas"

Taoistlikud harjutused on suunatud ka keha ainevahetusprotsesside parandamisele ehk aitavad kasulikke aineid paremini omastada ning toksiine ja mürgiseid elemente kiiresti organismist välja viia.

Regulaarsed tunnid aitavad mitte ainult parandada siseorganeid ja -süsteeme, vaid õpetavad ka neid "tunnetama", ära tundma signaale neis esinevate patoloogiliste protsesside kohta. Tänu sellele saab mees (või naine, kui ka õrnem sugu soovib oma kaaslasega seltskonda hoida) parandada vereringesüsteemi tööd, mis mõjutab positiivselt kõigi organite seisundit.

Taoistlike tavade aluseks on "taastusallikas". Õigesti ja regulaarselt sooritades aitab see liigutus vabaneda:

• valu liigestes ja selgroos;
• valulikud perioodid naistel;
• seedetrakti häired;
• ülekaal.

Selline koolitus võib suurendada meeste ja naiste keha üldist elujõudu ja oluliselt parandada reproduktiivsüsteemi toimimist. Mehed, kes seda tegid, märkisid jõutõusu, seemnevedeliku kvaliteedi paranemist, potentsi suurenemist ja erektsiooni paranemist isegi vanemas eas. "Taasteallikas" tuleb läbi viia kaks korda päevas vähemalt kolm minutit.

Õige harjutustehnika:

1. Liikumine toimub seistes, jalad on õlgade laiuses, käed on vabalt alla lastud. Keha on võimalikult lõdvestunud, pilk suunatud otse. Oluline on eemale peletada kõik mõtted, eriti negatiivsed;
2. Sellele järgneb sügav hingamine läbi ninaõõne, samal ajal kui õlad sirgendatakse ja kontsad tulevad põrandast lahti - peate seisma oma varvastel ja sirutama oma krooni üles. Sel juhul hingatakse kõhuga, mitte rinnaga, ja kõht tõmmatakse selja poole;
3. Väljahingamine toimub aeglaselt, rindkere tuleb täielikult õhust vabastada. Keha tuleb kõigepealt langetada täisjalale ja seejärel istuda, painutades alajäsemeid põlvedes. Selliseid harjutusi on 16;
4. Pärast viimast lähenemist ei tohiks te ühe minuti jooksul hingata, seejärel lõdvestage ja hingake rahulikult;
5. Treeningu teine ​​osa on liikmete vibratsioon. Lähteasend - kergelt kõverdatud jalad, ülajäsemed on lõdvestunud ja ripuvad nagu piitsad mööda keha. Nüüd peaksite raputama iga kehaosa justkui vibratsiooniga, samal ajal kui meeste suguelundid kergelt kõikuvad ja õrnema soo esindajad peaksid tupe sissepääsu pisut avama, sirutades jalad külgedele;
6. Loksutatakse vähemalt 60 sekundit, samas kui neid peab olema vähemalt neli.

Regulaarsed treeningud aitavad väga kiiresti tulemust tunda, annavad aktiivsust ja täidavad elu uute värvidega.

"Kaheksa diagrammi"

See õppetund mõjutab inimkeha nõelravi punkte, kuhu koguneb maksimaalne kogus elutähtsat energiat. Neid stimuleerides saad selle energia liikuma panna ja täita sellega teisi kehaosi.

Graafik teostatakse käsitsi, mis parandab õla- ja lülisamba kaelaosa funktsioneerimist.

Pöörake tähelepanu "kaheksale diagrammile" peaksid patsiendid, kes kannatavad:

• suurenenud vere tihedus ja tromboflebiit;
• valu peas ja pearinglus;
• närvisüsteemi häired;
• südame patoloogiad veresoonte süsteem(pleuriit, müokardiinfarkt, isheemia).

TÄHTIS!!! See harjutus mõjutab patsiendi vestibulaarset aparaati, parandades selle koordinatsiooni ja suurendades keha vastupidavust.

Lähteasend - nagu eelmises õppetükis. Niipea, kui oli võimalik keha ja aju lõdvestada, tuleks käed tõsta õlgadele, kujutledes vaimselt, et neis on midagi ümarat ja suurt. Põlved on kõverdatud, vasak käsi hakkab väga sujuvalt tõusma ja on fikseeritud pea kohal. Teise käe pintsel, vastupidi, langeb põlvedele. Väljastpoolt näeb see välja nagu balletisamm.

Järgmisena peate keha keha 45 kraadi võrra pöörama, samal ajal kui vaagen ja jalad jäävad liikumatuks. Vasak alajäse on põlvest kõverdatud kuni 90 kraadi ja tuleb põrandast lahti, parem jääb poolkõverasse.

Nüüd peab parem käsi liikuma, joonistades õhku kaheksanurga, samal ajal kui terve käsi töötab ja ring peab olema väga suur: diagrammi ülemine nurk peab olema pea kohal. Edaspidi peaks skeemi kirjeldama ka sekundiosuti ning keha peaks aeglaselt ringi keerama.

Harjutust sooritatakse vaheldumisi mõlemas suunas, samal ajal kui kaks kätt joonistavad õhus kujuteldava kaheksa, kuid vastaskülgedelt. Oluline on ka jalgade asend: sooritades liigutust paremale ja tõstes paremat jalga tõuse ja langusi, sooritades liigutust vasakule sooritatakse toiminguid sarnaselt.

Nii et kaheksat kirjeldavad nii jalad kui ka käed. Täitmise ajal on peatumine lubatud pärast 16 liigutust: 8 mõlemal kehapoolel. Kuigi liigutus tehakse aeglaselt, ei tohiks lähenemine kesta kauem kui üks minut.

"Roci lend"

Taoistlikud harjutused meenutavad sageli mõne looma või linnu liigutusi, mis tuleneb nende nimest. Järgmine harjutus aitab parandada koordinatsiooni ja vabaneda liigsetest kilodest, mille pärast naised seda väga armastavad.

Kõik inimtegevused on sel juhul sarnased linnu tiibade liikumisega lennu ajal. Harjutust sooritava patsiendi põhiülesanne on kirjeldada õhus käega lõpmatuse märki meenutavat kuju (ümberpööratud mööda kaheksat).

Selleks peate võtma algasendi seistes, painutades põlvi ja langetades käed mööda keha. Kõht tõmmatakse sisse, õlad sirgu. Tõstke käed rinna kõrgusele, nagu hoiaksite palli.

Selle kujuteldava palliga peate kirjeldama kaheksat kõigepealt paremale, langetades selle alla ja tõstes selle kaugemas punktis üles. Seejärel naasevad käed sellega paralleelselt rinnale ja keha pöördub vasakule, langetades ka “palli” alla, tõstes selle kaugemas punktis üles ja naases rinnale.

Liigutuse külje muutmisel muutub ka ülaosas olev käsi: kui liigutus sooritatakse paremale, on parem käsi üleval ja vastupidi.

"Lendu" sooritatakse 16 korda, kaheksa kummaski suunas. Täitmisaeg võtab samuti ühe minuti. Tasuta täitmine.

"Kilpkonn tõmbab pea tagasi"

"Kilpkonna" harjutus on väga populaarne ülekaaluliste ja selle taustal tekkinud suhkurtõvega inimeste seas. Samuti tugevdab see närvisüsteemi ja seda peetakse kasulikuks selle haiguste korral. Seda on lihtne valmistada, kujutage vaid ette, kuidas see hämmastav loom ohtu tajudes oma majas peidab.

Lähteasend on standardne: seistes, rind sirgendatud, tagumik üles tõmmatud, kõht sisse tõmmatud, põlved kõverdatud, käed mööda keha. Peopesad vaatavad põrandale, jäsemed tõusevad rindkere tasemele (mõlemad korraga), samas tuleb ka küünarnukid kergelt kõverdada. Järgmisena peate tegutsema järgmiselt.

1. Üks ringikujuline jäse (vasakul) laskub kõhtu, samal ajal kui peopesa pöördub aeglaselt üles ja peatub parema all, justkui palli või ümmarguse anuma käes;
2. Keharaskus kandub üle paremale jalale, keha kaldub veidi ettepoole ja pöördub vastupidises suunas. Vasaku jala põlv on painutatud, tehakse pool sammu nii, et parem jalg on sirge, sirutatud vasakule;
3. Käed tõusevad aeglaselt üles, niipea kui need on ülemises punktis (pea kohal), sirutuvad peopesad, mis varem inimest vaatasid, paralleelselt maapinnaga;
4. Keha kaldub ette ja alla, kuni esineja on ratsaniku asendis hobusel, peopesad praktiliselt maad puudutamas;
5. Väljasirutatud jala tasemel tõusevad käed jälle kõhule ja rinnale, samal ajal kui peopesad pöörduvad jälle keha poole.

Selles liikumises töötavad aktiivselt õlaliigesed ja lülisamba kaelaosa, millel on positiivne mõju nende tervisele. Pärast "kilpkonna" neli korda paremale sooritamist peate aeglaselt ümber pöörama, kandma raskuse teisele jalale ja kordama harjutust veel neli korda teisel küljel. Lõpuks peaksite sirgelt seisma ja lõdvestuma.

"Hõljuv valge kraana"

"Kraana" harjutuse sooritamine aitab tugevdada lülisamba kaelaosa ja kõrvaldada selles kehaosas esinevad haigused.

Liikumine algab soojendusega. Peate seisma algasendis, panema käed lossi kõhu tasemele. Pea koos kaelaga venib aeglaselt ettepoole ja kaugemas punktis olles (kui enam edasi venitada pole võimalik) hakkab alla vajuma, kuni lõug puudutab kaela. Sellest hetkest alates tõuseb pea tasasele asendile. Samal ajal töötab ka õlaosa, kuid keha ise jääb liikumatuks.

Pärast neli korda liikumist saate jätkata harjutuse endaga. Algpositsioon on sama. Liikumine algab lõua langetamisest ja tugevalt vastu kaela surumisest.

Niipea, kui see hetk on käes, peate sirutama oma lõua ja kaela ettepoole nagu lind, kes soovib allikast vett juua. Olles jõudnud äärmuslikku punkti, peate tõstma pea nii kõrgele kui võimalik ja sirutama selga. Suu peab olema kogu aeg tihedalt suletud! Selliseid seansse on ka neli.

Treeningu järgmine osa on igale inimesele tuttav juba lapsepõlvest – need on standardsed pea ringis pööramised. Kuid peate neid sooritama väga aeglaselt, huuli tihedalt kokku surudes, samal ajal kui käed on vööl.

Liikumine sooritatakse esmalt paremale, pea pöördub ja kaldub õla poole, kuid ei puuduta seda, seejärel kirjeldab ringi ettepoole ja vasakule. Teise õla kohal peate 10 sekundit viivitama, seejärel pöörduma tagasi algasendisse. Järgmine õppetund viiakse läbi vastupidises suunas. Lähenemisviis sisaldab 8 liigutust, 4 kummaski suunas.

Nüüd saate alustada liigutuste tegemist ülemiste jäsemetega. Pärast nende puusadelt eemaldamist peate pöidlad vöökohale toetama ja peopesasid väljapoole kerima. Käed kõhust, peopesad üles, mine rinnale, siis pähe.

Ülemises punktis pöörduvad käed vastassuundadesse (tagaküljed on üksteise kõrval) ja langevad paralleelselt õlgadega. Nüüd tuleb keha veidi tahapoole kallutada ja kätega teha kaheksa tiivaklappi meenutavat liigutust, vehkides vaatavad peopesad üles.

Sellise harjutusega tuleks kraanakompleks lõpetada. Käed on tõstetud pea kohale paralleelselt õlgadega, peopesad on pööratud üksteise poole, pea on sirge. Jäsemed langevad alla ja lõdvestuvad.

Nüüd peate sooritama keerdumise: esiteks langeb lõug kaelale, surudes seda tihedalt vastu, seejärel langeb pea rinnale, vajutades ka tugevalt. Nüüd hakkab selg tööle - peate painutama nii, et rind puudutab põlvi. Samal ajal lõdvestuvad pea ja käed, puudutage põrandat.

Selles asendis peate jääma 5-10 sekundit. Sellele järgneb aeglane lahtikerimine samas järjekorras: alaselg, õlad, kael, pea, käed tõusevad. Need on kompleksi põhiliigutused, mida on lihtne sooritada igas vanuses ja erineva füüsilise vormiga meestel.

Taoistlike harjutuste eelised

Idamaised praktikad hõlmavad tohutul hulgal harjutusi: need on kogutud idamaise meditsiini raamatutesse ja juhenditesse, need avaldatakse videotundide kujul, neid saab iseseisvalt harjutada selliseid harjutusi praktiseerivates rühmades. Millised on taoistlike harjutuste eelised teiste spordialadega võrreldes?

Kõik selles kompleksis tehtavad liigutused on lihtsad, sarnased teadaolevate loomade käitumisega ega nõua seetõttu nende kordamisel erilist pingutust. See võimaldab neid sooritada absoluutselt kõigil.

Regulaarsed harjutused mõjutavad patsiendi üldist tervist ja valides mõned harjutused, mis on suunatud konkreetse vaevuse vastu võitlemisele, saate väga kiiresti saavutada tulemusi, mida ükski kaasaegne arst ei saa garanteerida.

Taoistlikus meditsiinis on harjutusi, mis parandavad nägemisorganite, südame ja veresoonte, lülisamba ja selle osakondade, väikese vaagna organite jne tööd. Millist neist valida ja kui palju harjutusi igapäevaselt teha - iga patsient otsustab ise.

Kuid eranditult märgivad kõik mehed ja naised elujõu ja energia tõusu, samuti seksuaalelust saadud uusi aistinguid.

Treeningu käigus avalduv siseenergia aktiveerib närvi- ja vereringesüsteemi tööd, mis parandab vaagnaelundite toitumist, samuti aitab närviimpulsside abil kaasa aju ja reproduktiivsüsteemi paremale suhtlusele.

Kasvades muutub see energia mõlema sugupoole jaoks mitmekordseks orgasmiks, mis toob tuttavatesse intiimsuhetesse sära. Ja terve seksuaalelu naasmine vanematele inimestele toob palju rõõmu ja enesekindlust, mis mõjutab ka üldist heaolu.

Ida tavad, sealhulgas taoistlikud, põhinevad kolmel põhimõttel. Esiteks, ära kiirusta! See tähendab mõõdetud elukäiku, kiirustamise puudumist, mis ei lase teil nautida iga elatud minutit.

Kiirustades jääme ilma paljudest olulistest hetkedest, mis ei pruugi kunagi korduda. Teine põhimõte on liigse emotsionaalsuse puudumine kogu elu jooksul.

Emotsioone (ja vastavalt ka närvirakke) tuleb kulutada ettevaatlikult ja ühtlaselt, et mitte enneaegselt “välja valada” kahanevatel aastatel nii vajalikku sisemist energiat.

Kolmas reegel on teha harjutusi, mis annavad pikaealisuse ja tervise. Igapäevane väike füüsiline aktiivsus, mille eesmärk on sisemise energia kogumine ja sisemiste energiaallikate paljastamine, aitab võidelda paljude inimeste eluiga lühendavate haigustega.

Järgides neid lihtsaid reegleid, võite jääda terveks ja aktiivseks inimeseks paljudeks aastateks.

Ajakirjanik-praktik, kontrollib ise retsepte.
Teab kõike meeste ja traditsioonilise meditsiini kohta.

Kuid enne kui asume uurima energiaharjutusi, mis aitavad teil sensuaalsemaks ja magnetilisemaks muutuda, tahan teile teatada, et Lisa Pieterkina korraldab ainulaadset avatud veebiseminari "Sensuaalsus müstika piiril." Veebiseminaril saad teada palju huvitavat (miks on meele painduvus tähtsam kui keha painduvus, kuidas taoistlike praktikate abil oma soove täita, uurida mõistatuse “võlusõnastikku” ja õppida, kuidas jääda alati ihaldusväärseks ja võrgutavaks).

Naiste taoistlikud tavad

Viis vormi - harjutused seksuaalse atraktiivsuse suurendamiseks.

See süsteem on omamoodi qigong, seda nimetatakse "viieks vormiks". Süsteem koosneb 5 energiatehnikast, mis regulaarse kasutamise korral tõstavad oluliselt Sinu energiataset ja aitavad avada kanaleid, mille kaudu voolab kvaliteetseks seksiks vajalik energia. Harjutusi tehakse elutähtsate punktide ja kanalite rütmilise koputamise vormis.

Kuidas koputamist teha:

Seda tehakse kahe käega. Koputamine toimub peopesadega, mis on kergelt kaetud painutatud sõrmedega. Tegelikult teevad löögid peopesa alumine osa, randmele lähemal, samuti 4 ülemist falangi ja painutatud sõrmede sõrmenukke. Harjutuste järjestus on väga oluline, kuna igaüks neist jätkab eelmisega alustatud protsessi.

Löökide arv minutis on 60 kuni 120, nende sagedus on veidi alla sekundi. Kõik harjutused sooritatakse seisvas asendis - jalad õlgade laiuselt ja põlvedest kergelt kõverdatud (kuni tunnete end lõdvestunult, ei tohiks olla pingeid). Oluline on kontrollida kogu keha lõdvestusseisundit ja keskenduda energiaga töötamise protsessile. Oluline on mõista, et energia läheb sinna, kuhu teie tähelepanu läheb. Tehke kõiki vorme mõnuga ja ärge sundige ennast ja proovige teha kõike võimalikult kiiresti.

Viis vormi. Naiste taoistlikud tavad.

Vorm nr 1. Voldi oma peopesad kaheks lõdvestunud rusikasse ja koputa nabaalust piirkonda. Seal on Alam Dantian – esimene energiakeskus. Tehke lööke vaheldumisi üksteise järel, sagedus on umbes 120 lööki minutis. Selline koputamine annab kehale signaali seksuaaltšakra avamiseks.

Vorm number 2. Jätke peopesad kergelt rusikasse volditud või keerake need paati (nagu tunnete end mugavamalt) ja koputage jalgade ja kere ühenduskohti. Proovige valida joone keskelt punkt, mis ühendab läbi kubeme reie välimist ja sisemist külge. See on häbemeluuga samal tasemel. Lööge mõlema käega, sünkroonselt, löökide arv peaks olema 60-90 minutis.

Vorm nr 3.Sirutage käed õmblustele ja koputage reie külgpinda, täpselt seda punkti, mis on väljasirutatud käe vastas (samuti 60–90 lööki minutis).

Vorm number 4. Viige vasak käsi selja taha neerude asukohta. Käsi peaks asetsema seljal koos käe tagaküljega ja peopesa ise peaks olema suunatud väljapoole. Samal ajal peaks see jääma sõrmedega pooleldi katteks, justkui lõdvestunud rusikasse voldituna. Pärast vasaku käe õigesse asendisse asetamist viige parem käsi selja taha, asetades see otse vasaku käe kohale nii, et rusikad oleksid selja keskel, selgrool, üksteise kohal. Alustage rusikate liigutamist mööda selga eri suundades ja seejärel üksteise poole, kuni need on algasendis ühendatud. Koputamine peaks olema mõõdukalt intensiivne, kuid mitte terav, vaid rahulik, pakkudes naudingut.

Kui see vorm tundub teile keeruline, siis vähemalt lihtsalt hõõruge rusika sõrmedega alaselja piirkonda, jälgides, et parem rusikas oleks alati vasakust kõrgemal.

Vorm number 5. Lööge parema käe pingevaba rusikaga vasaku käe punkti. See punkt asub randmel - pöidla ühe falangi laiuse (umbes 1,5 cm) kaugusel peopesast. Tehke 60-90 lööki minutis ja seejärel vahetage kätt. Kui kahtled, kas leidsid punkti õigesti, võid puudutada kohta, kus tavaliselt pulssi tuntakse.

Nüüd teate salajasi taoistlikke harjutusi, mis aitavad teid aastaid noorena ja atraktiivsena hoida. Pärast seda, kui hakkate neid harjutama, ei suurene mitte ainult teie sensuaalsus, vaid suurenevad ka teie partneri intiimsuse muljed, need muutuvad heledamaks ja küllastunumaks.

Su energiakanalid avanevad ja saad tunda senitundmatut lõputu armastuse ja rõõmu tunnet. Lõppude lõpuks on see nii rõõmsameelne ja täidetud naine, kellest unistab iga mees!

Ja kordan, ärge jätke vahele Lisa uut seminari “Ekstra seksi saladused. Sensuaalsus müstika piiril” ja saa teada palju muid huvitavaid saladusi! Kogu teave - SIIN .

Seotud artikleid pole.

Artikkel

Elan dünaamilist ja väga kirglikku elu. Tööl - minuti kaupa planeeritud koosolekute ja sündmuste hüpe ning kodus - rõõmsad lapsed ja väga tõsine mees läheduses. Kõik on hea, ainult kuidagi tasane. Ma näen, et ainult pisikesed osakesed tohutust universumist lendavad mu ellu nagu väikesed sädemed. Mul hakkab igapäevasaginas igav ja kitsas. Kõik sündmused toimuvad normaalselt ja kohmakalt, jättes endast maha küsimuse: "Ja mis siis?" Justkui kõik kordub pidevalt ja midagi uut ei toimu – rutiin. Ja mingi osa minust jääb suletuks, realiseerimata, tundmatuks.

Ma elan ainult oma välimuses, pildis peeglis. Kui ma mõtlen endale, siis ma kujutan seda ette. Otsustasin lihtsalt hakata iseendas otsima iseennast ja avastasin end kohe teistsugusena, igatsedes hellust, tundlikkust, salapärast ja totaalset lähedust ... oma armastatud ... armastusega. Ja minu elus on rohkem küsimusi kui vastuseid ...

Nagu ikka, otsija leiab. Kohtun ebatavalise ja väga atraktiivse paariga. Maria Tšurajeva on suure investeerimisfirma juht, finantsmaailmas tuntud inimene, Sergei Oreškin on endine ärimees, seejärel õigeusu kloostri algaja ja nüüd taoistliku meistri Mantek Chia õpilane ja tema raamatu väljaandja. raamatud Venemaal. Need on imelised inimesed, nende liit on eksisteerinud kolm aastat. Selle aja jooksul reisiti peaaegu kogu maailmas, külastati idamaade meistreid, sai initsiatiiv ja lõpuks ehitati Moskva edelaossa idamaine tervisekeskus. Koos peetakse seminare, räägitakse raadios, kirjutatakse raamatut "Elu valem".

Nad sisenesid minu ellu Tao sõprade ja õpetajatena (meistritena), täites ja avades mulle selle ainulaadse maailma, kus avaneb ja õitseb hinge lootos ning kus ühe terviku lagunenud pooled lähevad üksteise poole ja... kohtuvad.

Taoistid ütlevad, et inimene tõmbab enda poole just seda, mis tema sees toimub (elab). Seetõttu peavad nad oma elu peamiseks ülesandeks vooruste kasvatamist oma hinges. Siis suudab hing neidsamu vooruslikke hingi enda juurde meelitada. Paradoksaalne, aga tõsi. Kui miski elus ei kuku välja nii, nagu me tahame, või valed inimesed, keda tahame näha, ümbritsevad meid, siis need energiad, need tunded on need, mida me väljapoole kiirgame. Me tõmbame oma ümbrust ligi.

See on hämmastav, kuid õrnuse allikas minus olen mina ise. Ärge nõudke hellust. Peate lihtsalt olema leebe ja ennekõike iseenda, kõigi vastu, kes teiega läbi elu kõnnivad.

Sõna "Tao" koos sõnaga "Armastus" tekitab maagilise ootuse millegi ebamaise suhtes. Saab teha aeroobikat, ujumist, hatha joogat – kõik see aitab tööst taastuda, hoida head sportlikku vormi. Jooga on üldiselt ainus viis lülisamba painduvuse ja sidemete elastsuse säilitamiseks. Kuid ainult taoistlikud tavad annavad selgeid juhiseid oma seksuaalenergia juhtimiseks. Selliseid aineid nagu armastuse tao, nagu selgus, õpetatakse ainult meister Chia universaalse tao koolis. Tervendav armastus on nii teadus kui ka kunst. Selle praktika omandanud partnerid tõstavad orgasmienergiat ülespoole ning selle voolu teel asuvad siseorganid hakkavad vibreerima ja täituma tervendava energiaga. Armastuse akt muutub ekstaatiliseks üksteise tundmaõppimise protsessiks.

Seminar: Taoistlikud armastuse saladused meeste vastu. Meeste seksuaalenergia paranemine. Praktiline kursus.

Kursus on mõeldud meeste seksuaalenergia kontrolli meetodi järjekindlaks valdamiseks ja sisaldab nelja temaatilist plokki.

Pole saladus, et suguelundid toodavad tohutul hulgal seksuaalenergiat, kuid kahjuks ei suuda nad seda pikka aega talletada ja koguda. Kuid seksuaalenergia on parim energia, mis meie käsutuses on, seega pole mõtet seda ära visata. Liigset seksuaalenergiat saab muundada ja kasutada meie keha ja aju tervendamiseks ja toitmiseks.

Kursuselt pärit taoistlikud seksuaalpraktikad on suunatud keha noorendamisele, seksuaalsuhete harmoniseerimisele, seksuaalenergia ringluse aktiveerimisele ja suurendamisele mikrokosmilisel orbiidil.

Sain teada, et iidsed taoistid pidasid seksuaalenergiat kõige võimsamaks hinge ja keha ravimiks. Nad nägid selles peamist "kütust", loomingulise jõu allikat. Seksuaalenergia, mida soojendab südamearmastus, on võimeline tõstma inimvaimu enneolematutesse kõrgustesse. Vana-Hiinas peeti aktiivset seksuaalelu tervise ja pikaealisuse tagatiseks, seksiti kõrge eani ning meeste mitmekordne orgasm ilma ejakulatsioonita oli taoistide jaoks tavaline ja loomulik. Selgub, et meeste jaoks on olemas spetsiaalsed tavad, mis aitavad neil õppida mitte ejakuleerima ja samal ajal kogeda kõrgeimat orgasmi.

Orgasmienergial on tohutu tervendav jõud, kuid samas on see nii võimas, et sellega tuleb ettevaatlikult ümber käia. Seetõttu läbivad nad esmalt taoistlike praktikate algkursuse: peate ju õppima oma energiaid tunnetama ja suutma neid negatiivsetest emotsioonidest puhastada. Ainult põhitehnikaid valdades saab liikuda järgmise sammu juurde – seksuaalenergia üksildase kasvatamise juurde. Peab ütlema, et meister Mantak Chia räägib oma loengutes tervendavast armastusest eneseergastusest kui olulisest elemendist seksuaalenergia kontrollimise õppimisel. Taoistide jaoks on seks seotud eelkõige tervisega, mitte moraaliga. Nad usuvad, et seksuaalenergia, mida me kõik oma vanematelt saame, on meie loominguliste jõudude peamine allikas: lõppude lõpuks sisaldab iga munarakk ja iga sperma miljoni tulevase elu potentsiaali. Seetõttu kasvatavad nad seda energiat ja kasutavad seda ravimina enda ja partneri keha tervendamiseks armusuhte ajal.

Esimene harjutus: rindkere ja munasarjade massaaž

Esimene harjutus, mis aitab teil õppida oma seksuaalenergiat juhtima, algab rindkere ja munasarjade piirkonna kerge massaažiga. Sel juhul tuleb lihtsalt jälgida, kust erutus tekib, kuidas ergastusenergia hakkab kehas liikuma ja kuhu see suunatakse. Järgmine etapp: suunate vaimselt energiavoolu mööda selgroogu üles. Miks üles? Kuna seksuaalenergia loomulik vabanemine on vähenenud, kaob see pöördumatult. Suunates energiat ülespoole ja muutes selle peenemateks energiateks, saame tervendada ja noorendada oma siseorganeid, parandada ajutegevust. Kuid te ei tohiks kiirustada. Kõike õpitakse järjest ja järk-järgult, vastasel juhul nagu laste lauamängus – üks vale liigutus – ja sind visatakse tagasi päris mängu algusesse või, mis veelgi hullem, jääb mõni liigutus vahele.

Teine harjutus: Orgasmienergia juhtimine

Olles omandanud esimese harjutuse täiuslikkuseni, võite liikuda järgmise juurde - proovige oma orgasmilist energiat kontrollida. Erutus suunatakse selg üles sel hetkel, kui see on peaaegu saavutanud oma haripunkti. See harjutus võimaldab mitte ainult saavutada kõrgeimat orgasmi, vaid ka seda aja jooksul oluliselt pikendada.

Intiimlihaste treening

Teine ettevalmistavate harjutuste rühm on intiimlihaste treenimine. Peate õppima, kuidas kontrollida ja tunnetada lihaseid kogu nende pikkuses, et ka partner saaks seda hiljem tunda. Selleks on spetsiaalne aparaat, mis aitab igal naisel kolme kuuga selles vallas märgatavaid tulemusi saavutada. Oskus töötada oma intiimlihastega on naisele vajalik selleks, et saada hakkama paarisorgasmiga, pikendades ja tugevdades seda. Naine saab oma partnerit täiendavalt ergutada, pigistades ja lahti surudes teatud lihasrühma (mängides flööti), samuti reguleerida tema erutust, lükates ejakulatsiooni hetke edasi.

Seminar: Naise seksuaalenergia parandamine.

Naiseks olemine on kunst. Meie seminari eesmärk on äratada teie enda loomulikku soovi ja energiat, parandades teie enda seksuaalelu. Saate aru oma naiseliku olemuse iseärasustest ja saavutate oma täieliku potentsiaali, õpite rohkem nautima oma keha, parandades samal ajal oma tervist. Tutvutakse naiste intiimlihaste arendamise ja taastamise töö metoodikaga, et omandada loomulikud ja vajalikud oskused nende valdamiseks seksuaalkontakti ajal, raseduse, sünnituse ja naistehaiguste ennetamise ajal.