Питание

Нормальный темп похудения в месяц. Причины резкого похудения людей. Болезни, которые сказываются на массе тела

Похудание (исхудание) - частый признак заболеваний. Резкое похудание называется истощением или кахексией (последний термин чаще применяют для обозначения крайнего истощения). Умеренное похудание может быть не только симптомом заболевания, но и вариантом нормы, обусловленным конституциональной особенностью организма, например, у лиц с астеническим типом телосложения.

В основе похудания могут быть недостаточное или неполноценное питание, нарушение усвоения пищи, усиленный распад в организме белков, жиров и углеводов и повышенные энерготраты (экзогенно и эндогенно обусловленные). Нередко эти механизмы сочетаются. При различных заболеваниях время появления, степень выраженности и конкретные механизмы уменьшения массы тела значительно отличаются.

Причины потери веса

К потере веса могут привести как внешние факторы (ограничение приема пищи, травмы, инфекции) так и внутренние (нарушение обмена веществ, переваривания и усвоение питательных веществ в организме).

Причины	Механизмы	Состояни
Ограничение приема пищи	Нарушение сознания	Черепно-мозговые травмы, инсульты.
	Нарушение глотания	Опухоли, сужения пищевода, гортани.
	Снижение аппетита	Нервная анорексия, интоксикация.
Нарушение пищеварения	Нарушение переваривания белков, жиров	Атрофические гастриты, язвенная болезнь, панкреатиты, гепатиты, цирроз печени
Нарушение пищеварения	Нарушение всасывания питательных веществ	Целиакия, энтериты, колиты.
Нарушение метаболизма (обмена веществ)	Преобладание процессов разрушения (катаболизма) над процессами синтеза	Тяжелые травмы, ожоги, злокачественные новообразования, эндокринная патология, заболевания соединительной ткани.

При каких заболеваниях возникает потеря веса:

При любых злокачественных новообразованиях в организме больных опухоль забирает клеточные метаболиты (глюкозу, липиды, витамины), что приводит к нарушению биохимических процессов, происходит истощение внутренних ресурсов и развивается кахексия (истощение). Для нее характерно резкая слабость, снижение трудоспособности и возможности обслуживать себя, снижение или отсутствие аппетита. У многих онкологических больных именно раковая кахексия является непосредственной причиной смерти.

Потеря веса - как ведущий симптом, характерен для определенной эндокринной патологии (тиреотоксикоз, гипопитуитаризм, сахарный диабет 1 типа). При этих состояниях происходит нарушение выработки различных гормонов, что ведет к серьезному расстройству обменных процессов в организме.

Тиреотоксикоз – это синдром, который включает в себя состояния, обусловленные повышением тиреоидных гормонов в крови. В организме возникают повышенные процессы распада белка и гликогена, уменьшается их содержание в сердце, печени, мышцах. Он проявляется общей слабостью, плаксивостью, неустойчивым настроением. Беспокоя приступы сердцебиения, аритмии, потливость, тремор рук. Важным симптомом является уменьшение массы тела при сохраненном аппетите. Встречается при диффузном токсическом зобе, токсической аденоме, начальной стадии аутоимунного тиреоидита.

Гипопитуитаризм – синдром, который развивается вследствие недостаточной секреции гормонов передней доли гипофиза. Встречается при опухолях гипофиза, инфекционных заболеваниях (менингоэнцифалиты). Проявляется прогрессирующим снижением массы тела (до 8 кг в месяц) с развитием истощения (кахексии), выраженной общей слабостью, сухостью кожи, апатией, снижением мышечного тонуса, обмороками.

Сахарный диабет 1 типа – это заболевание, обусловленное абсолютной недостаточностью инсулина в результате аутоиммунного поражения бета-клеток поджелудочной железы, что ведет к нарушению всех видов обмена веществ и прежде всего углеводного обмена (происходит повышение глюкозы в крови и выделение ее с мочой). Дебют заболевания возникает в детском и юношеском возрасте, и быстро прогрессирует. Наиболее частые симптомы заболевания - это жажда, частое мочеиспускание, сухость и зуд кожи, прогрессирующее снижение массы тела несмотря на повышенный аппетит, боль в животе.

Синдром интоксикации характерен для инфекционных заболеваний, туберкулеза, гельминтозов. Возбудитель заболевания, проникая в организм человека, выделяет токсины, которые оказывают повреждающее действие на клеточные структуры, нарушают иммунную регуляцию и происходит расстройство функции различных органов и систем. Он проявляется фебрильной или субфебрильной температурой, потерей аппетита, снижением массы тела, повышенной потливостью, слабостью. Значительное снижение массы тела характерно для длительно текущих, хронических инфекций.

Туберкулез – это инфекционное заболевание, возбудителем которого является микобактерия туберкулеза и характеризуется образованием специфических гранулем в разных органах и тканях. Наиболее распространённая форма туберкулёза – туберкулёз легких, для которого кроме синдрома интоксикации характерен кашель сухой или с мокротой, одышка, боль в грудной клетке, связанная с дыханием, кровохарканье, легочное кровотечение.

Для гельминтозов характерно постепенное развитие заболевания, слабость, боли в животе, связанные с приемом пищи, похудание, при сохраненном аппетите, кожный зуд, аллергические высыпания, по типу крапивницы.

Значительная потеря массы тела, вплоть до кахексии, не связанная с особенностями питания в результате иммунных нарушений, характерна для заболеваний соединительной ткани – системная склеродермия и узелковый полиартериит.

Системная склеродермия проявляется поражением кожи лица и кистей в виде «плотного» отека, укорочением и деформацией пальцев рук, болями и ощущением скованности в мышцах, поражением внутренних органов.

Для узелкового полиартериита характерно изменения кожи – мраморность конечностей и туловища, интенсивные боли в икроножных мышцах, повышение артериального давления.

Снижение массы тела характерно для большинства заболеваний желудочно-кишечного тракта. Острое или хроническое воспаление приводит к изменению обмена веществ, в сторону катаболизма (разрушения), повышается потребность организма в энергии, нарушаются процессы всасывания и переваривания пищи. Для уменьшения болей в животе пациенты часто сами ограничивают прием пищи. А диспепсические явления (тошнота, рвота, жидкий стул) приводят к потерям белков, микроэлементов, электролитов, что ведет к нарушению доставки питательных веществ в ткани.

Алиментарная дистрофия – заболевание, которое возникает из-за длительного недоедания и голодания, при отсутствии органического заболевания, которое могло быть причиной потери массы тела. Для нее характерно прогрессирующее снижением массы тела. Встречаются 2 формы: кахектическая (сухая) и отечная. На начальных стадиях, она проявляется усилением аппетита, жаждой, выраженной слабостью. Происходят нарушения водно-электролитного обмена, аменорея (отсутствие менструации). Затем слабость нарастает, больные утрачивают способность обслуживать себя, и развивается голодная (алиментарно-дистрофическая) кома. Причины возникновения заболевания: социальные катастрофы (голод), психические заболевания, неврогенная анорексия (отказ от приема пищи из-за желания похудеть).

Обследование при потере веса

Для выявления потери веса проводят определение соматометрических показателей. К ним относятся: динамика потери массы тела, индекс массы тела по Кетле (масса тела-кг/ рост м²), окружность плеча (в области средней трети плеча нерабочей руки).

С помощью лабораторных показателей определяют степень тяжести потери веса, возможные причины. В общем анализе крови выявляют воспалительный процесс, анемию. В анализе крови на глюкозу определяют сахарный диабет. Уровень гормонов ТТГ (тиреотропный гормон), Т3 и Т4 (тиреоидные гормоны) – исследуют для оценки функции щитовидной железы. Биохимические показатели крови: печеночные пробы (для оценки функции печени), креатинин (выявления почечной недостаточности), электоролиты. Протеинограмма и острофазовые белки – исследуют для оценки степени белкового голодания и определения воспалительного процесса. Ревмопробы – для выявления заболеваний соединительной ткани, иммунодефицитных состояний. Анализ кала на яйца гельминтов. По показаниям определяют специфические антитела к возбудителям инфекционных заболеваний, ВИЧ –инфекции, онкомаркеры, маркеров туберкулеза. Также проводят исследования желудочно-кишечного тракта: фиброэзофагогастродуоденоскопию, колоноскопию, УЗИ органов брюшной полости. Рентгенографию органов грудной клетки – для выявления воспалительного процесса, туберкулеза, онкопатологии.

При выявлении соответствующей патологии необходимы консультации специалистов: инфекциониста, ревматолога, фтизиатра, онколога, эндокринолога, гастроэнтеролога.

При исключении органической патологии и подтверждении диагноза «неврогенная анорексия», необходим осмотр психиатра.

Лечение потери веса

Лечение потери веса начинать нужно как можно раньше, не допуская развития тяжелого истощения, которое трудно поддается лечению, до стабилизации клинико-лабораторных и соматометрических показателей. Прежде всего, нужно наладить питание. Оно должно быть дробным 6-8 раз в день, сбалансированным, содержать повышенное количество белков, витаминов, иметь достаточную энергетическую ценность, в комплексе с лекарственными препаратами, улучшающими переваривание и усвоение пищи. Необходимо ограничить грубую растительную клетчатку, исключить жаренные, соленные, маринованные продукты, алкогольные напитки, острые приправы. При нарушении сознания, выраженной тошноте, рвоте, проводят энтеральное питание (через зонд) или парентеральное (внутривенным путем) специальными питательными смесями.

К каким врачам обращаться, если возникает Потеря веса:

Изменения, происходящие в организме при потере веса, вызывают серьезные нарушения пищеварительной системы, обмена веществ, ослабляют иммунную защиту, вызывают нарушение функций эндокринных желез, поэтому при появлении первых признаков симптома необходимо срочно обратиться к врачу общей практики (терапевт, педиатр, семейный врач).

Также может понадобиться консультация врачей:

Эндокринолог
- Онколог
- Гастроэнтеролог
- Психолог
- Инфекционист

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Разные люди худеют по-разному. Кто-то спешит сбросить килограммы как можно быстрее, чтобы улучшить фигуру к лету, к Новому году, к свадьбе или другому важному событию. Кто-то готов худеть медленно, зато стабильно. Как поступить правильно? Реально ли быстро сбросить ненавистные лишние килограммы? И если да, как это отразится на состоянии здоровья? Поговорим об эффективности, а также целесообразности быстрого похудения.

Об эффективности быстрого похудения

Часто в интернете мы встречаем информацию о том, как быстро похудеть на 10, 20 а иногда и больше килограммов в месяц. То очередная глупая диета сулит неестественно быстрое сжигание жира, то «суперинновационная» добавка якобы заставляет организм терять вес легко, без диет и упражнений. В результате человек даже начинает переживать за свое здоровье, беспокоясь о том, не будут ли темпы похудения слишком быстрыми.

Не стоит нервничать по этому поводу. Вы для начала хотя бы на килограмм в месяц похудейте, а потом уже задумывайтесь, как снизить темпы потери веса, если они окажутся чрезмерными.

Почти все эти методики, «суперэффективные» диеты и «супермодные» добавки, которыми якобы пользуются голливудские звёзды – являются бесполезной выдумкой. На практике вы вряд ли будете худеть слишком быстро. Однако норму снижения веса все равно знать нужно, иначе можно поставить себе неправильные цели, что приведет в будущем к невозможности их достижения и потере мотивации.

Согласно ВОЗ, норма снижения веса, при котором похудение не навредит здоровью, составляет 2 кг в месяц или 0,5 кг в неделю. Именно на эти цифры нужно ориентироваться при планировании диеты, а не полагать, что через 30 дней вы избавитесь полностью от лишнего веса. Более того, даже минус 2 кг в месяц – недостижимая цель для многих людей. В таком случае нужно снизить планку до 1 кг в месяц. Это ведь лучше чем ничего! Всё-таки минус 1 кг в месяц – это минус 12 кг в год.

О вреде быстрого похудения

Теоретически, быстрое похудение возможно. Более того, иногда люди даже находят для него мотивацию, достаточную для того, чтобы почти полностью отказаться от еды, занявшись спортом и глотая горстями таблетки для снижения веса. Где они берут эту мотивацию? Обычно из ситуаций, связанных с большим нервным потрясением. Например:

Муж пообещал уйти, если вы не похудеете в ближайшее время хотя бы на 20 кг.
У вас обнаружили опасную болезнь, ассоциированную с (например, сахарный диабет второго типа).
Вы посетили тренинг, где вам хорошенько промыли мозги.

В условиях стресса и резкого повышения мотивации быстрое похудение вполне вероятно. Однако нужно понимать, что оно несет риски для здоровья:

– следствие расщепление большого количества подкожного жира за короткий период времени.

2. Дефицит питательных веществ – , микроэлементов, что негативно отразится на иммунитете, состоянии кожи, самочувствии, метаболических процессах.

3. Кетоацидоз – следствие расщепление жиров, из которых образуются кетоновые тела (ацетон, бета-гидроксибутират, ацетоацетат). Они делают кровь более кислой. Клинически это состояние проявится рвотой, нарушением когнитивных функций, запахом ацетона изо рта.

4. Патология желудочно-кишечного тракта. Отказ от нормального питания на длительное время чреват развитием хронических заболеваний желудка, кишечника, поджелудочной железы.

5. Нарушение репродуктивной функции. У женщин часто на фоне голодания и приема сильнодействующих таблеток прекращаются месячные, снижается фертильность (способность к зачатию).

Быстрое похудение на фоне жесткой диеты приводит к потере мышечной массы и нарушению структуры костной ткани, особенно у женщин после 50 лет. Нередко после стремительного снижения веса остается лишняя кожа, которую затем приходится прятать под одеждой либо удалять хирургическими методами.

На сколько можно похудеть без вреда?

Без вреда для здоровья можно худеть на 2 кг ежемесячно. Но нужно понимать, что это ориентировочная цифра. Она не может быть одинаково подходящей для всех людей. Очевидно, что двухметровый и двухсоткилограммовый мужик может позволить себе потерять 3-4 кг жира за месяц, и это не отразится негативно на его здоровье. В то же время для женщин маленького роста минус 2 кг ежемесячно может оказаться чрезмерно быстрым темпом снижения веса, и для них вполне достаточно поставить себе целью похудение всего на 1 кг каждые 30 дней.

Но для большинства людей проблема заключается вовсе не в том, чтобы ограничить темпы похудения. Снижение веса – задача весьма трудная, и даже вполне реальные, на первый взгляд, цели, достигаются далеко не всегда. Это ведет к потере человеком мотивации, отказу от диеты и набору ещё большего веса. Поэтому цели нужно ставить как можно более скромные.

Вполне приемлемым результатом стоит считать потерю 10% массы тела каждый год. Например, если вы весите 100 кг, цель сбросить 10 кг за 12 месяцев наверняка вам по силам. Не стоит считать эту планку заниженной – лучше худеть медленно и постепенно, чем вообще не худеть или даже наращивать жировую массу от года к году.

Постепенное снижение веса снижает риск рецидива. Быстро, «нахрапом» сбросив 10-20 кг в течение пары-тройки месяцев, человек вновь возвращается к прежнему образу жизни и набирает ещё больше. Худея на эти же 10-20 кг за 1-2 года, он привыкает к новому режиму питания и физической активности, поэтому риск рецидива значительно ниже.

Вывод

Норма снижения веса составляет 2 кг в месяц, 0,5 кг в неделю или 10% от изначальной массы в год. Именно на такие цифры нужно ориентироваться при постановке целей. Если вы стремитесь худеть быстрее, знайте, что это вредно для здоровья, потому что:

нарушается метаболизм;
развивается дефицит питательных веществ;
страдает пищеварительная система;
развиваются побочные эффекты от лекарств, которые вы можете принимать в чрезмерно высоких дозах.

Худеть постепенно – значит худеть без вреда для здоровья, без риска потери мотивации, с минимальной вероятностью рецидива ожирения после достижения целевой массы тела.

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!

Какова нормальная скорость снижения веса?

Если создать дефицит около 500 ккал в день, то скорость снижения веса в среднем будет 500-1000 г в неделю. Это считается нормальной скоростью сжигания жировых запасов. Если скорость снижения веса более интенсивна, то вместе с жиром уходят и мышцы, и вода, а это не всегда полезно.

В первый месяц обычно снижение веса наиболее интенсивно. За первый месяц безопасно для организма можно потерять от 7 до 15% от исходной массы тела. В последующие месяцы скорость снижения веса снижается.

При этом измерять скорость похудения правильнее не в кг/неделю, а в % потери веса от исходного/неделю.

Приведем пример:

Если человек весит 100 кг, то при снижении веса на 10% мы имеем редукцию массы тела в 10 кг. А если исходный вес 60 кг, то 10% - это 6 кг. Разница очевидна.

Не стоит сравнивать свои результаты с подругой или мужем. Скорость снижения веса у всех индивидуальна и зависит не только, от пола и возраста, но и от особенностей обмена веществ.

Почему вредно быстро худеть?

Быстрая потеря веса не дает возможности организму адаптироваться к изменившимся условиям. Активный распад жировой и мышечной такни приводит не только к снижению уровня метаболизма, но и негативно влияет на функцию печени и почек.

Резкая потеря жидкости снижает тургор кожных покровов, приводя к дряблости. Жидкость «тянет» за собой и электролиты, поэтому могут появится судороги в икроножных мышца и проблемы с сердцем!

Почему вес «стоит на месте»?

Вес может «стоять на месте» по нескольким причинам:

Вы потребляете меньше, чем тратите.
Вы потребляете ниже уровня основного обмена или голодаете.
Вы уже много потеряли в весе и вошли в период «плато» .

Почему после прекращения диеты вес возвращается?

Если потеря веса произошла преимущественно за счет потери мышечной массы и жидкости, то эффект от диеты будет нестойким.

Ограничение в рационе поваренной соли также способствует потере веса, но не за счет жира, а за счет лишней воды. Таким образом, при возврате к соленой пище потерянные килограммы также быстро вернутся, как и ушли.

Если диета была слишком малокалорийной, то после возвращения к привычному рациону питания процесс накопления жира будет еще выше, чем до похудения.

Что нужно сделать, чтобы килограммы ушли и больше не вернулись?

Для начала необходимо определить свою норму потребления калорий, то есть то, сколько минимально необходимо организму для нормальной жизнедеятельности.Это легко сделать, рассчитав свой обмен веществ по формуле или измерив его при помощи непрямой калориметрии.
Самое простое - сократить количество потребляемых калорий до уровня основного обмена, но не ниже. Не стоит пытаться полностью исключить из рациона жиры и углеводы.
При сокращении калорийности рациона необходимо правильно распределить приемы пищи. На завтрак обязательно нужно есть белок - это повысит обмен веществ, а значит поможет эффективнее снизить массу тела. Оптимальным сочетанием продуктов в блюдах является:белок + пищевые волокна. Такое сочетание позволяет пролонгировать чувство насыщения и получить удовольствие от приема пищи.

Например:

Ограничение в рационе cахара и соленых блюд заметно снижает тягу к еде. Как ни банально звучит, но пресный или непривычный вкус продуктов и блюд автоматически ограничивает порции. Это очень важно в начале пути снижения веса.
Отдавайте предпочтение продуктам и блюдам с низким гликемическим индексом, так как от уровня инсулина зависит скорость накопления жировых запасов. Чем выше гликемический индекс продукта, тем выше чувство голода и скорость синтеза жиров.
Когда Вы худеете, нужно исключить только сахара и крахмал, остальные углеводы (с нормальным и низким гликемическим индексом) употреблять можно и нужно.
Рекомендуемые овощи: огурцы, сельдерей, шпинат, цветная и брюссельская капуста, брокколи, редис.
Овощи, которые следует избегать: морковь, свекла, картофель, кукуруза.
Если Вы испытываете непреодолимую тягу к сладкому и шоколаду, если жизнь без десерта не мила, то можно воспользоваться сладкими, но без сахара продуктами Racionika Dessert
В исследованиях доказано, что потребление 1-1,5 г белка на кг массы тела способствует более легкому снижению веса, так как белок снижает аппетит и удовлетворяет чувство голода.
Физические упражнения не обязательны, но желательны в борьбе с лишним весом и поддержания мышц в тонусе. А главное, они способны сделать обмен веществ более интенсивным, а значит и расширить калорийность вашего рациона.

Организуйте свой рацион и физическую активность правильно, тогда худеть будет легко и приятно!

Специальность: терапевт, нефролог .

Место работы: г. Новороссийск, медицинский центр «Нефрос» .

Общий стаж: 18 лет.

Образование: 1994-2000 гг. Ставропольская государственная медицинская академия.

Повышение квалификации:

2014 г. – «Терапия» очные курсы повышения квалификации на базе ГБОУВПО «Кубанский государственный медицинский университет».
2014 г. – «Нефрология» очные курсы повышения квалификации на базе ГБОУВПО «Ставропольский государственный медицинский университет».

На сегодняшний день вопрос потери веса так или иначе касается практически каждого человека: кто-то переживает из-за избыточной массы тела, только мечтает или активно занимается похудением, кто-то, наоборот, сталкивается с потерей веса в случаях, когда совершенно не собирался худеть, кто-то теряет вес болезненно резко по причинам, которые зависят от состояния здоровья, приёма медикаментов, проведения лечебных процедур или операций.

В течение жизни вес человека не может стоять на месте – по мере взросления и роста ребёнок набирает вес, так как его организм естественно меняет свои атропометрические размеры. Женщины поправляются при беременности, после чего вес приходит к исходному, или же напротив, увеличивается. Спортсмены могут набирать мышечную массу тела, а потом придерживаться диеты при сушке, чтобы добиться рельефности мышц. Поэтому снижение массы тела, как и её набор, сопровождают человека всю жизнь по разным причинам, периодически сменяя друг друга, и чередуясь с периодами стабильности цифры на весах.

Понятие и классификации потери веса

Потеря веса, или похудение, представляет собой состояние снижения массы тела. Учитывая, что сегодня основательная часть населения озабочена борьбой с ожирением, бытует мнение, что похудение является потерей именно жировой ткани в организме. На самом деле, процесс потери веса далеко не всегда связан со сжиганием жира. Более того, даже во время целенаправленной борьбы с лишним весом, при условии соблюдения диеты и режима занятий спортом, организм начинает расщепление отложений жира едва ли не в последнюю очередь, только после того как потеряет запасы и некоторую часть мышечной массы.

Известно, что масса тела человека – это совокупность массы всех физиологических жидкостей в организме, скелета, органов, мышц, всех тканей, в том числе, жировых запасов, кожи, содержимого пищеварительного тракта, и так далее. Соответственно, снижение веса может быть связано вовсе не с расщеплением жиров.

В целом, любые потери веса можно поделить на две основные группы – похудение может быть целенаправленным, ожидаемым, или же не связанным с осуществлением мероприятий для потери веса. В первом случае речь идёт о потери веса после диеты, при голодании, интенсивных занятиях спортом, из-за принятия сомнительных средств вроде таблеток или чая для похудения.

Второй тип потери веса наступает, если человек ничего для этого не предпринимал специально. Он может быть связан с различными заболеваниями, операциями, физиологическими состояниями (родами, кормлением грудью, токсикозом).

Кроме того, потеря веса может быть:

физиологически естественной (у новорождённых детей, у женщин сразу после родов, у людей, которые неполноценно питаются, сидят на диете, и интенсивно занимаются спортом, тяжёлым физическим трудом);
патологической (связанной с заболеваниями, операциями, приёмом лекарственных препаратов, химиотерапией).

Стресс не только вызывает спазмы гладкой мускулатуры ЖКТ, мешая тем самым нормальному процессу пищеварения, но и негативно отражается на аппетите человека. Аппетит – это физиологическая реакция, которая способствует поступлению в организм питательных веществ из еды. Именно потеря аппетита – едва ли не самая главная проблема, провоцирующая потерю веса в состоянии стресса.

Депрессия – это очень серьёзное психическое заболевание. Причины её формирования имеют двойственный характер: с одной стороны, это генетическая предрасположенность и наличие необходимого количества специальных веществ в головном мозге, с другой – события, которые происходят в жизни человека, тревожные, опасные, страшные, печальные, а также урбанизация современного мира.

У больного отмечаются нарушения сна, ночью он часто просыпается, а также рано просыпается утром и уже не может уснуть. Человек теряет аппетит и интерес к еде, у него нарушается стул, возникают запоры. Допустимая потеря веса в подобных случаях – не более 5% от общей массы тела в месяц. Так, если человек весит 100 кг, за месяц для него нормальным будет потерять до 5 кг. Также для депрессии характерна вялость, общая психомоторная заторможенность, хроническая усталость.

Следует отметить, что у части пациентов всё происходит с точностью до наоборот: у них увеличивается аппетит и продолжительность сна, происходит набор веса.

Психомоторная заторможенность сопровождается скудной, вялой речью, бедностью мимики лица, бледностью кожи на лице, общим замедлением темпа мышления. Человеку трудно сформулировать свою мысль, он не может принимать решения. У других, наоборот, отмечается повышенное возбуждение, они много передвигаются взад-вперёд, совершают нервные и беспорядочные движения.

При неврозе классическая картина симптоматики представлена, в том числе, потерями веса. Невротические расстройства представляют собой обратимые состояния с затяжным течением и нарушениями психики. Формируются из-за нерешённых конфликтов, продолжительных психоэмоциональных травм, физического или психического перенапряжения, и не только. Причин развития неврозов существует столько, сколько есть опасных, сложных, травмирующих или нетипичных ситуаций в жизни любого человека. Такие факторы относятся к психологическим. Физиологическая подоплёка развития неврозов состоит в недостаточности развития нейрофизиологической системы человека.

Похудение при неврозе относится к физическим проявлениям симптомов. Кроме потери веса, у человека присутствует нарушение аппетита, утомляемость, боли разного типа и локализации, потемнение в глазах, расстройства сна и сердечного ритма.

Кроме того, невроз влияет и на психическое состояние человека, он может начать фанатично придерживаться различных диет, сухого голодания, может вообще не есть из-за отсутствия чувства голода, из-за непереносимости определённых продуктов или запахов. Боли и тошнота при виде еды могут быть вызваны как психическим расстройством, так и патологическими процессами в ЖКТ (гастритом, синдромом раздражённого кишечника), которые при неврозе только усугубляются.

Почему уходит вес при заболеваниях органов дыхания

Одни из наиболее опасных заболеваний дыхательных путей – пневмония и бронхит – зачастую сопровождаются стремительным похудением, причём если болезнь имеет хроническую форму, при изначальном появлении такого симптома человек ещё не знает, что у него развивается опасный недуг.

Острый бронхит развивается при присоединении вторичной бактериальной инфекции на фоне ОРВИ.

Хроническая форма бронхита длится от нескольких месяцев, характеризуется продолжительным кашлем с отделением мокроты. При этом кашель может мучить человека в течение нескольких месяцев подряд, а потом приступ сходит.

В острой стадии бронхита, кроме постоянного кашля со слизью, у больного развивается одышка, появляются боли в груди, а также признаки простудных заболеваний (усталость, боль в горле и мышцах). Лихорадочное состояние проявляется повышением температуры до 38-39 градусов. При хроническом бронхите у больных наблюдается потеря веса, связанная с общей слабостью, ухудшением аппетита и самочувствия.

Пневмония – это острое воспаление легочной ткани. У больных отмечается сильная лихорадка, температура может достигать значений в 40-40,5 градусов. На этом фоне присоединяются головные боли, слабость, сонливость, совершенно теряется аппетит. Из-за того, что нет чувства голода, человек практически отказывается от еды, а обессиленный болезнью организм начинает черпать ресурсы для защиты из мышц, жировой ткани, в результате чего больной сильно худеет за короткий промежуток времени, а на фоне высокой лихорадки происходит катаболизм, то есть распад собственного мышечного белка, что также сопровождается снижением массы тела. Обычно диагностировать острое развитие болезни для врача не представляет труда – кашель, сухой или с отделением мокроты, бледные кожные покровы с синюшным оттенком, осунувшееся и похудевшее лицо, высокая температура являются достаточно характерными признаками. Кроме того при пневмонии как и при других заболеваниях дыхательной системы имеются специфические аускультативные признаки.

Состояние больного при пневмонии требует немедленной госпитализации и лечения в стационаре, так как угрожает человеку гибелью.

Инфекционные поражения организма как причина похудения

Выше уже шла речь о ВИЧ-инфекции, при наличии которой человек испытывает резкое, стремительное истощение и похудание на фоне остальных признаков. Кроме того, потеря веса может происходить при некоторых других инфекционных болезнях, например:

при гриппе;
при туберкулёзе;
при инфекционном эндокардите;
при грибковых инфекциях;
на фоне сифилиса;
из-за малярии;
при тифе;
при заболевании корью и ряде других инфекционных заболеваний, сопровождающихся интоксикацией организма или нарушением водно-электролитного баланса.

Все они формируются из-за попадания в организм инфекционного возбудителя, имеют определённую специфику проявлений, однако и общие признаки у них есть. Так, например, если речь идёт об острой форме поражения, у больных часто наблюдается лихорадка, головные боли, озноб, потеря аппетита, сонливость, могут воспаляться лимфатические узлы. Заболевание может протекать в лёгкой форме, и тогда потери веса будут незначительными, а течение – быстрым. Если же инфицированный переносит поражение в среднетяжёлой или тяжёлой форме, он может терять до 10% своего веса всего за пару недель – такие показатели являются критическими и требуют обязательной госпитализации.

Обычно после болезни, если лечение прошло успешно, вес понемногу возвращается к прежним показателям.

Потери веса новорождённых после появления на свет: патология или норма

В среднем считается, что при рождении ребёнка нормальный его вес составляет от 2500 до 4500 грамм. Безусловно, на свет появляются дети с меньшими и большими показателями, у кого-то отмечается недобор веса, а кого-то уже в день появления на свет ласково зовут “богатырём” за крупные размеры. После рождения ребёнка сразу взвешивают, и в дальнейшем взвешивание его в роддоме, и после выписки, дома, должно происходить примерно 3-5 раз в неделю, для отслеживания динамики его развития и роста.

Случается так, что уже в первые дни после рождения у ребёнка масса тела начинает снижаться. Естественно, что новоиспечённые мамы, особенно неопытные, сразу начинают паниковать по этому поводу. Однако снижение массы тела у малыша вскоре после родов, чаще всего, абсолютно нормально и естественно.

У ребёнка, который появился на свет, начинает работать выделительная система, так как он начинается питаться материнским молоком или специальными смесями. Малыш испражняется, потеет, у него из организма выходит некоторое количество жидкости. Именно в этом заключается секрет внезапного похудения малыша после родов. называют этот фактор естественной убылью, и заявляют, что бояться нечего.

Норма ребёнка в весе при появлении на свет охватывает диапазон от 2,5 до 4,5 килограмм. В результате выхода жидкости организм его может потерять до 10% процентов массы. Расчёт несколько меняется, если младенец изначально родился с недобором веса, или роды осложнились родовой травмой – в таком случае допускается потеря до 15% первоначального веса.

Максимальное снижение веса наблюдается на 3-5 сутки после рождения, после чего вес начинает возрастать. У грудничков нормализация массы происходит примерно к 14 дню жизни, у детей на искусственном вскармливании может длиться чуть дольше. Оптимальный набор массы составляет 115-125 грамм в неделю. Таким образом, норма в месяц после рождения для ребёнка составляет около 500 грамм прибавления веса.

Для того, чтобы не допустить чрезмерных потерь жидкости и обезвоживания, молодым мамам советуют соблюдать режим питания, то есть кормить малыша достаточное количество раз, также следить за тем, чтобы температура в помещении, где находится ребёнок, не превышала 20-22 градусов. Кроме того, если на улице в разгаре жаркое лето, нельзя кутать младенца в зимнее одеяло. Ребёнка нужно одевать сообразно погоде. Важен и уровень влажности – в квартире, где живёт малыш, воздух не должен быть пересушен.

Необходимо следить за частотой мочеиспускания, а также за консистенцией стула грудничка. Если стул густой, ребёнку стоит давать больше жидкости. Для новорождённого подойдёт только очищенная кипячёная вода, если вводить её в рацион разрешает педиатр.

Обследования и лечение при потере веса

К какому врачу обращаться, если вдруг обнаружилась необъяснимая потеря в весе? В первую очередь, нужно посетить терапевта, а ребёнка или подростка отвести к педиатру. Для определения степени потери веса доктор определяет динамику потери, индекс массы тела по Кетле (исчисляется по формуле: масса тела в кг / рост в метрах в квадрате), а также измеряет окружность плеча. Так, например, индекс массы тела менее 16 свидетельствует о явном дефиците массы, 16-18,5 – о недостаточности веса. Оптимальные значения индекса находятся в пределах между значениями 18,5 и 24,99.

Степень тяжести состояния человека при похудении, а также возможные причины снижения массы тела определяют по результатам лабораторных анализов – общих крови и мочи, показателей гормонов щитовидной железы, анализа на уровень глюкозы в крови, печёночных проб, протеинограммы, ревмопроб, анализа кала на гельминтов, а также серологических и ПЦР-анализов на различные вирусы и инфекции. Пациенту, вероятно, нужно будет пройти обследование желудочно-кишечного тракта, а именно процедуры ФГДС, УЗИ брюшной полости, . Для определения воспалительных процессов в лёгких назначается обзорная рентгенография легких.

Далее, в зависимости от результатов, терапевт или педиатр направляет пациента к узкому специалисту, например, эндокринологу, гастроэнтерологу, . Если есть подозрения на наличие психических расстройств, необходим осмотр .

Лечебные мероприятия и терапию для прекращения дальнейшей потери веса нужно вводить незамедлительно, как только удалось выявить причину похудения, так как по мере снижения массы тела у человека может развиться тяжёлое истощение с необратимыми последствиями. В первую очередь, нужно наладить систему питания: лучше всего соблюдать принципы дробного питания, принимать пищу по 5-6 раз в день небольшими порциями. Кроме того, рацион должен в нормальном количестве содержать все питательные вещества, минералы, витамины, повышенное количество , и иметь достаточную энергетическую ценность. Приём пищи осуществляется в комплексе с лекарственной терапией для нормализации процессов пищеварения. Естественно, лечение при потере веса должно быть направлено и на саму причину появления проблемы. По сути, пока не будет устранено заболевание или патология, которая повлекла патологическое похудание, любая терапия и лечение смогут лишь приостановить потерю массы тела.

В каких случаях при похудении обращаться к доктору

Если человек сам принял осознанное решение худеть, посетил терапевта и диетолога, выбрал для себя правильную диету, составил план спортивных тренировок, начал придерживаться нового образа жизни, вероятнее всего, он начнёт терять вес. При этом, в процессе сбрасывания веса желательно наблюдаться у врача, периодически сдавать некоторые анализы, если нужно – проходить обследования. В таком случае похудение должно проходить постепенно и адекватно для организма.

Обратиться за врачебной помощью необходимо, если у ребёнка или взрослого отмечается стремительная потеря веса (более 5% массы тела за месяц), если у детей младшего возраста вес стоит на месте больше 2 месяцев, если состояние потери веса сопровождается любыми нетипичными состояниями и симптомами. Человека обязательно должны насторожить температура (субфебрильная или высокая), сухой или влажный кашель, высыпания на коже любого рода и любой локализации, воспаление лимфатических узлов, боли любой локализации, боли и рези в желудке после еды, тошнота, рвота, изменение цвета кала и рвоты, выпадение волос, повышенная потливость, ухудшение состояния кожи, а также негативные психические изменения, изменения поведения. Если потеря веса развивается стремительно и сопровождается подобными состояниями, обязательно нужно сходить к врачу.

Процесс снижения массы тела бывает запланированным и ожидаемым, когда человек занимается спортом, соблюдает принципы правильного питания специально, чтобы привести свою фигуру в норму. Если человек принимает определённые медицинские препараты, например, некоторые антибиотики, назначенные врачом, у него может развиваться снижение аппетита или нарушения кишечного пищеварения как побочные эффекты, из-за чего он будет худеть. Это, безусловно, не очень хорошо для организма, но если процесс происходит под наблюдением лечащего врача, значит, это похудение является допустимым для выздоровления человека. Когда пациента готовят к операции, ему необходимо в течение некоторого времени соблюдать диету, поэтому снижение веса в таких случаях неизбежно. Из этого следует, что вес – величина нестабильная в течение всей человеческой жизни, и может увеличиваться или уменьшаться в разных ситуациях.

Однако если похудание у детей, взрослых или у пожилых людей происходит внезапно, без видимых на то причин, это явный признак того, что в организме что-то происходит не так, как должно. Сама по себе потеря веса не может дать врачам возможности определить причину нарушения здоровья. Для диагностирования проблемы медики изучают все сопутствующие симптомы, опрашивают пациента, выясняя его наследственность, ранее перенесённые заболевания, присутствие аллергии, а также направляют человека на анализы и обследования.

В некоторых случаях своевременное выявление неожиданной потери массы тела даёт возможность провести диагностику и обнаружить на ранних этапах такие опасные заболевания как ВИЧ, онкологические процессы, депрессии, нарушения функции щитовидной железы.

Избавление от лишних килограммов веса всего за одну неделю без нанесения вреда своему здоровью представляет собой определенную проблему. Всевозможные жесткие диеты, чудодейственные таблетки, травяные чаи для похудения смогут очень легко вывести из вашего организма воду и при этом вполне реально заставят вас провести большое количество времени в компании с … унитазом.

Ведь множество новомодных средств для похудения имеет слабительный и мочегонный эффект . Что же может получиться в итоге после их неумеренного быстрого использования? Произойдет обезвоживание организма и замедление его метаболических процессов.

Последствия быстрого похудения за одну неделю

Многих волнует вопрос, на сколько килограммов можно похудеть за одну неделю ? Во-первых , такую величину необходимо, скорее всего, измерять не в килограммах, а в сантиметрах. Строгие и жесткие ограничительные диеты очень опасны для здоровья человека. Если вы решили использовать действие какой-то волшебной , в меню рациона которой входят всего три свежих листа капусты без добавления специй и соли, то с самого начала вы начнете сбрасывать вес очень стремительно. Ведь ваш организм начнет избавляться от воды и белка , из которых состоит мышечная ткань организма. Все жировые отложения , от которых вы так мечтали освободиться, будут припасены вашим, испуганным голодом организмом, на черный день . Поэтому в результате вы получите обезвоживание организма и замедление обменных процессов. Кроме всего прочего у вас будет упадок сил, пострадают, лишенные витаминов и микроэлементов, кожа, волосы и ногти.

Как похудеть за одну неделю без вреда здоровью?

Запомните некоторые советы:

Забудьте о желании быстрого похудения за короткий срок времени, используя жесткие диеты, чаи и пилюли.
Вашим девизом должна стать фраза: «Всегда придерживаться правильного сбалансированного здорового питания!»
Употребляйте пищу регулярно, малыми дробными порциями, соблюдайте водный режим.
Отдавайте свое предпочтение тем продуктам, которые содержат большое количество белка и продуктам, имеющим низкий .
Помните об острой потребности вашего организма в постоянном поступлении витаминов и микроэлементов.
Постарайтесь четко усвоить, что здоровье и питание человека тесно взаимосвязаны, поэтому всегда выбирайте правильно сбалансированное питание для сохранения здоровья.

Не очень сложно просто сбросить излишек веса , самое главное понимать, как похудеть без нанесения вреда своему здоровью. В настоящее время все модные диеты в большинстве своем носят несбалансированный характер, при их соблюдении организм человека получает огромные стрессовые испытания от переизбытка одних веществ и микроэлементов и острого недостатка других.

Для начала требуется понять и усвоить простое правило: похудеть без вреда здоровью никогда не получится , особенно в том случае, когда речь идет о цифре более четырех килограммов за одну неделю . Для вашего организма противоестественно избавляться от более одного килограмма лишнего веса в неделю, поэтому если станете сбрасывать вес интенсивнее, чем на 0,8-1 килограмм в неделю, то вы будете держать собственный организм в стрессовом режиме, который обязательно отразится на вашем здоровье и внешности в целом. В связи с вышеизложенными данными почти все диеты , которые предлагают вам резкое похудение на пять килограммов за одну неделю , использовать не рекомендуется , ведь за такой короткий срок времени жировые накопления никуда не исчезнут. Это не является хорошим способом избавления от лишнего веса, без возврата к исходной точке. В результате вы получите пустой желудок и кишечник, и уход лишней жидкости.

Механизм безопасного похудения на неделю

Механизм безопасного похудения будет выглядеть приблизительно таким образом. Человеку для нормальной жизнедеятельности требуется условное количество калорий, число которых легко правильно рассчитать. Следует понизить употребление калорий на 2300 единиц за один день и добавить к своему режиму питания посильные занятия спортом , они также помогут вам сжечь приблизительно 300 калорий. В результате ваш организм недополучит около 500-600 калорий и начнет активно тратить накопленные жировые запасы для того, чтобы восполнить возникший пробел. Чтобы худеть таким методом, требуется каждый день вести записи и учитывать все употребленные калории, тщательно следить за тем, чтобы их количество не превышало норму.

Так вам удастся похудеть за одну неделю без нанесения вреда здоровью.

Резкий сброс веса за одну неделю является очень сильным ударом по работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем . Обязательно пострадает внешность - начнется выпадение волос, расслаивание ногтей, появление различных кожных высыпаний и растяжек. Но многих девушек это не пугает, в своем неуемном желании добиться высоких показателей сброса веса за короткий промежуток времени, они готовы использовать разные средства и употреблять в пищу что угодно, лишь бы сбросить вес всего за одну неделю. Некоторые девушки согласны даже пойти на обезвоживание организма для того, чтобы на праздничный вечер влезть в модный узкий наряд. Впрочем, всего за одни сутки вполне возможно избавиться до 3 килограммов избыточного веса, но это будут вода и шлаки. Например, расходование жира у спортсменов составляет приблизительно 160 граммов за одни сутки, у обычного человека эта цифра равна 80-100 граммам. Максимальная потеря жировых запасов может быть 200 граммов , именно такая скорость сброса веса достигается, используя длительное или же соблюдая требования жестких диет (до 500 ккал) в сутки.

За одну неделю голодания или соблюдения жесткой диеты можно потерять около килограмма жировых запасов организма.

Но подумайте, сможет ли выдержать ваш организм такую нагрузку в борьбе с лишним весом?

Оптимальная скорость сброса лишнего веса , по мнению диетологов и врачей, составляет не более 3-4 килограммов в месяц . Если же вы приняли решение сбрасывать больше, то лучше делать это под строгим врачебным контролем в стационаре. Лучше медленно и верно избавляться от жировых запасов без вреда здоровью, нежели выполнять условия жестких диет, терять воду и мышечную ткань, на место которых неизменно придет жир. Прежде всего, необходимо часто употреблять пищу с обязательным наличием полноценного завтрака и обеда. Похудение при правильно организованном режиме питания - медленное, но оно гарантировано поможет сбросить жировые накопления навсегда.

Очень хорошо помогает в сбросе веса за одну неделю голодание. При этом не стоит забывать о том, что у него краткосрочный эффект. После возвращения к принципам привычного для вас питания, потерянные килограммы почти всегда возвращаются обратно. Еще один существенный недостаток голодания состоит в том, что во время всего периода голодания человек чувствует приступы слабости, головокружения.

При этом любые физические упражнения и занятия спортом во время голодания полностью подлежат исключению.

Самым лучшим вариантом станет подбор для использования небольшого комплекса , состоящего из нескольких монодиет . Вся неделя делится так, чтобы вы могли провести три таких диеты, а в последний день недели сделать . При такой организации питания в ваш организм будут поступать необходимые витамины и микроэлементы. На протяжении семи дней вы не особо остро будете чувствовать приступы голода, к тому же разрешается добавлять небольшой комплекс физических упражнений , что усилит полученный эффект похудения. Всего за неделю вы используете три короткие монодиеты, ингредиентами которых, могут стать любые продукты за исключением мучных, жирных и сладких блюд. Очень приветствуется употребление различных каш , суточная норма которых не должна превышать норму не больше одного стакана.

Не забывайте о наличии таких эффективных способах похудения как аппликации и обертывания (из глины, кофе, меда, водорослей.) Используя их, вы избавитесь от 2-3 лишних сантиметров в области талии, уберете проявления целлюлита на бедрах, сделаете кожные покровы гладкими и шелковистыми.

Благодаря такому комплексному подходу вы сможете избавиться до 10 килограммов лишнего веса в неделю, не причиняя вреда своему здоровью.

Таким образом, похудение за одну неделю может быть полностью безопасным , если со знанием дела подходить к составлению правильного рациона питания, даже не голодать на протяжении всех семи дней.

В заключение необходимо отметить, что такие радикальные эксперименты с резким похудением всего за одну неделю строго противопоказаны лицам, имеющим отклонения в работе сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения . Если вы по этим данным относитесь к таким группам людей, то вам следует просто перейти на правильный режим питания и соблюдать диету в щадящем для вашего организма режиме.

Методов снижения веса на большее количество килограммов за одну неделю достаточно много. Чаще всего хороший результат приносит метод хирургического вмешательства . Но ложиться на операционный стол ради достижения цели похудения - крайняя мера, так как любое хирургическое вмешательство может грозить серьезными осложнениями, опасными для здоровья.

Милые женщины! Давайте стройнеть для сохранения крепкого здоровья , а не для достижения какого-то результата, после которого мы можем пожинать горькие плоды, а не радостное восприятие окружающего мира!