Испрскана ногата отечена отколку да се размачка. Што да направите ако сте ја извртеле ногата и што може да се закани. Што значи „да ја напикаш ногата“

Истегнувањето на глуждот е многу честа повреда. Постои многу голема можност за време на играта, како што често се случува кај децата, или поради одење по нерамни површини, да дојде до истегнување на скочниот зглоб - околу 25.000 луѓе дневно ја вртат ногата.

Понекогаш губите рамнотежа и ја искривувате ногата, но болката брзо исчезнува и можете повторно да се занимавате со вашата работа. Но, има уште еден потежок исход, искривената нога, поточно глуждот, може да се оштети толку многу што не можете ни да стоите на неа, отекува и боли многу и долго време.

Што да направите ако ја исчашите ногата? Болката е најчесто остра, со постепено слабеење. За веднаш да проверите дали има скршеница, треба да се обидете да ги движите прстите, ако функционира, тогаш дефинитивно нема скршеница, но степенот на дислокација сепак може да биде различен.

Истегнување на глуждот значи дека еден или повеќе лигаменти на глуждот се истегнати (или скинати). Ако не посветите должно внимание на дислокацијата, тогаш проблемите може да се одолговлекуваат многу долго. Зглобот може да се извртува навнатре (внатрешно истегнување) и нанадвор (дислокација). Внатрешното истегнување предизвикува болка по надворешната страна на глуждот и е најчест тип. Болката во внатрешната страна на скочниот зглоб може да биде предизвикана од посериозна повреда на тетивите и лигаментите кои го потпираат стапалото, а за таква болка дефинитивно треба да посетите лекар.

Најчесто, дислоциран скочен зглоб се јавува кога прстите се на земја, а петата е во воздух (плантарна флексија). Оваа положба ги држи лигаментите на глуждот под напнатост, што ги прави ранливи. Во моментот кога стоите на нерамна површина, можете само да ја извртите ногата. Во таков случај, еден, два или сите три ваши лигаменти може да бидат засегнати.

Истегнување може да биде тешко да се разликува од фрактура, а за ова се потребни рендгенски снимки. Ако не можете да одите по овој тип на повреда, или ако има значителен оток или деформитет, треба да побарате лекарска помош од лекар. Ова може да биде вашиот лекар од примарна здравствена заштита или педијатар, соба за итни случаи или ортопед, во зависност од тежината на повредата.

Каква штета може да биде

ако ја завртиш ногата

Ако има оток во глуждот, тогаш ова може да биде знак за посериозни видови оштетувања. Ајде да ги разгледаме сите можни типови:

• Истегнувањееден од најчестите типови на повреди на глуждот. Ова е најлесниот исход на искривена нога, со таква повреда болката е остра само кратко време, а по една минута човек веќе може да оди понатаму, но со непријатна болка. Неопходно е правилно да се третира скочниот зглоб, така што скочниот зглоб е целосно обновен и да нема проблеми во иднина.

• Пакетиможе да биде делумно искинати. Болката е интензивна и трае многу подолго. Човек нема да може веднаш да оди со такво оштетување и неопходен е задолжителен третман. Целосното закрепнување може да се случи за околу еден месец.

• Целосно кинење на лигаментите. Со такви повреди болката е силна, а секое оптоварување на ногата ја прави болката уште посилна, невозможно е да се застане на неа. Задолжително консултирајте се со лекар и следете ги неговите препораки. Многу е веројатно дека ќе ви биде даден специјален завој за фиксирање.

• Дислокација. Тоа значи дека зглобната капсула е оштетена и ногата не може да функционира правилно. Болката е исто така силна, невозможно е да се застане на ногата. Задолжително консултирајте се со лекар и нанесете гипс. Третманот ќе трае најмалку 3 месеци.

• Ако се случило фрактура, што најчесто се случува со повреди здобиени поради висината на падот, тогаш веднаш треба да се консултирате со лекар, евентуално да одите во брза помош, бидејќи болката ќе биде многу силна, а сериозноста на повредата е многу опасна. Голема шанса за операција.

Повеќето исчашувања на глуждот не бараат хируршка интервенција, а неколку исчашувања треба да се третираат со функционална програма за рехабилитација. Во зависност од тоа колку лигаменти се повредени, истегнувањето може да биде I, II или III степен. Ако нема скршеница, тогаш поверојатно е лекарот да ве испрати на домашно лекување.

Третман на исчашени нозе

Правилно лекување на истегнат глужд може да ви помогне да избегнете хронична болка. За исчашувања од I степен, следете го O.L.P. методологија:

• Одмор за глуждови, веднаш по повредата потребно е да се фиксира глуждот со преврзување или со завој или со она што ви е при рака, треба да започнете од средината на стапалото и да го завиткате завојот преку него додека не дојде до добра фиксација, не може премногу да го затегне завојот за да може крвта нормално да тече без пречки, обидете се да одите и да го оптоварите глуждот што е можно помалку. Користете патерици доколку е потребно; ако нема фрактура, тогаш можете да ја вчитате ногата со мала тежина. Заградата за глуждот многу добро ќе помогне да се поддржи глуждот во вистинските моменти и да се отстрани вишокот оптоварување од него, што ќе му помогне да заздрави побрзо.

• Мраз за оток- Потребно е да го изладите отеченото место со коцка мраз, тоа ќе помогне да се отстрани отокот и да се ублажи болката. Но, не ставајте мраз директно на кожата (користете тенко парче ткаенина за да го завиткате мразот) и ставете ја во фрижидер не повеќе од 20 минути за да спречите смрзнатини.

• Подигнете ја ногатапотпирање над половината и фиксирање во оваа положба некое време, ова исто така ќе помогне во ублажување на отокот, ногата ќе остане без стрес, што ќе и овозможи да заздрави побрзо.

Геловите за истегнување, како Fastumgel и други, се добри за благи исчашувања.

Отокот обично се намалува по неколку дена.

За исчашувања од II степен, мора да се следи и техниката O.L.K.P, но ќе биде потребно подолго време за да се опорави. За исчашување од втор степен, можете да посетите лекар за да ставите шина на вашиот истегнат глужд.

Истегнување на III степен ве става во ризик за хронична нестабилност на глуждот. Ретко, операцијата може да биде неопходна, особено за професионални спортисти. За сериозни исчашувања на глуждот може да биде потребен посебен гипс на нозете, кој обично се носи две до три недели. Ако исчашувањето не е прв пат, тогаш може да биде потребна и операција.

Рехабилитација на истегнат зглоб

Секој оштетен лигамент треба да се рехабилитира. Во спротивно, исчашената нога може да не заздрави целосно и може повторно да ја повредите. Сите степени на истегнување на глуждот, од благ до тежок, бараат три фази на закрепнување:

• Фаза Iвклучува одмор, заштита и намалување на отокот.

• Фаза IIвратете ја флексибилноста, опсегот на движења и силата на глуждот.

• Фаза IIIвклучува постепено враќање на нормалните активности, на вежбање, а потоа и на активни спортови.

Не заборавајте да ја завршите програмата за рехабилитација, бидејќи тоа во голема мера ја намалува веројатноста за повторно исчашување. Ако не ја завршите програмата за рехабилитација, болката може да стане хронична, а ризикот од повторно исчашување може да се зголеми.

Брзањето при одење, спуштањето по скали или трчањето по лизгави површини предизвикува лицето да ја искриви ногата. Често тоа се случува дури и од ведро небо. Што да направите ако сте ја исчашиле ногата, додека ве боли и е отечена.

Болка и оток во глуждотукажуваат на оштетување. Кои се последиците од повредата?

• Истегнување. Често се појавува поради фактот што петицата се сврте навнатре. Со таква повреда човек може да оди, но со чувство на болка. Треба да се третира правилно. Тогаш штетата исчезнува без трага по 2 недели.
• Кинење на лигаментите. Тоа е нецелосно кинење на неколку или еден лигамент одеднаш. Зглобот станува нестабилен, а лицето кое ја искривило ногата доживува силна болка. Закрепнувањето може да се случи само по еден месец, доколку се почитуваат сите препораки за третман.
• Целосно кинење на лигаментите. Со таква повреда речиси е невозможно да застанете на нога и веднаш се појавува акутна болка. Во овој случај, потребен е гипс. Доколку е потребно, лекарот пропишува операција. Периодот на опоравување може да достигне два месеци, прочитајте повеќе во публикацијата: "".
• Дислокацијата на глуждот е прекршување на заедничката капсула. За заздравување на таквата повреда ќе бидат потребни најмалку 10 недели. Предвременото отстранување на гипсот може да предизвика развој на таква болест како вообичаено.
• Сублуксација на глуждот. Претпоставува мало поместување на коските при повреда. За да се дијагностицира степенот на оштетување е можно само со рентген.
• Фрактура на коските. Се јавува при паѓање или скокање од височина. При слетување, стапалото е извртено, во исто време се јавува удар. Периодот на рехабилитација по фрактура е околу 6 недели. Во тешки случаи, заздравувањето на повредата може да потрае неколку месеци.

Како да се постапи?

Значи, имаше повреда - ми ја исчашија ногата, беше многу отечена и ме боли. Што да направите во овој случај? Можете веднаш да проверите дали има скршеница на глуждот со движење на прстите. Ако нема остра болка, тогаш нема фрактура. Но, веднаш треба да посетите трауматолог.

Иако медицинската нега не е достапна, постојат неколку важни активности за самопомош што можете да ги преземете:

1. Зглобот треба да се фиксира веднаш откако лицето го извитка екстремитетот. Најлесен начин е да го преврзете местото што сте го извртеле. Во исто време, не вреди премногу да се затегнува завојот за да не помодре екстремитетот. Можете да направите завој од било што (газа, шал, завој или шал). Треба да започнете од средината на стапалото, завиткувајќи го завојот постојано преку стапалото. Доволни се 2-3 слоја за да се поправи екстремитетот;
2. Се препорачува да се нанесува ладно на болното место. Дома доволно е да земете нешто ладно од замрзнувачот. Ако повредата се случила на отворено, обидете се да ја навлажнете крпата со ладна вода. Ова е ефикасна мерка за помош во првите 2 часа откако лицето исчашува екстремитет. Во овој случај, неопходно е да се набљудуваат интервалите за примена на студ: 10 минути, потоа пауза, 20 минути, уште една пауза, потоа неколку часа;
3. Пожелно е да се закачи екстремитетот на рид за негово нормално снабдување со крв;
4. Ако има абразии и рани на ногата, тие мора да се третираат со водород пероксид и да се размачкаат со брилијантно зелено;
5. Добри помагачи кои помагаат во лекувањето на ногата ако некој ја исчаши се гелови и масти кои се продаваат во аптеките. Меѓу нив се Troxevasin, Nurofen и многу други.

По посетата на лекар

Овие средства се само прва помош. Треба да посетите лекар. Само трауматолог ќе може да ја утврди природата на повредата и да го пропише правилниот третман. По извртување на нејзината нога, треба што поскоро да одите кај трауматологот. Штом лекарот ќе спроведе преглед, ќе направи рентген и ќе постави дијагноза, неопходно е да се следат неговите препораки. Обично ова:

1. земање лекови;
2. процедури за физиотерапија.

Во тешки случаи, неопходно е да се третира ногата во болница под строг надзор на лекарите.

• ако екстремитетот е отечен и болен, неопходно е да се прават бањи за нозе неколку пати на ден со додавање на морска сол (можете да го купите во која било аптека). Температурата на водата не треба да биде повисока од 36 степени. Текот на процедурите треба да трае околу 10 дена. Повредената нога мора да се чува во вода 10 минути.
• Народните рецепти се ефективни. Значи, можете да направите облоги од лопатка, листови зелка или сок од алое. Овие ќе помогнат да се намали отокот.
• важно е да ја оставите ногата сама. Ако сте исчашиле екстремитет, тогаш во текот на целиот период на рехабилитација потребно е да се отстрани товарот од него.

Следејќи ги овие едноставни правила, можете брзо да се опоравите од повреда.

По закрепнувањето

По закрепнувањето, треба да се грижите за вашата нога. Таа ќе бара внимателно ракување. На крајот на краиштата, ако еднаш сте ја истегнале ногата, тогаш лигаментите ќе останат истегнати или малку скинати. И ова ќе го направи повредениот екстремитет склон кон дополнителни повреди. Покрај тоа, ќе има страв повторно да ја искривувате ногата. На крајот на краиштата, нема желба повторно да отече и да почне да боли.

1. Избегнувајте да носите високи потпетици. И рамните стапала може да ги повредат и вашите стапала. Затоа, се препорачува да се носат чевли, чизми, чизми со мала и стабилна пета;
2. Зглобот и лигаментите мора внимателно да се зајакнат. Направете го тоа преку вежбање. Само 15 минути на ден ќе бидат доволни. Можете наизменично да шетате низ куќата на различни начини: од внатрешната страна, а потоа од надворешната страна на стапалото, на петите, па на прстите. Одење по песок, трева или камчиња ќе биде корисно. Се разбира, треба да ги изведувате боси.
3. Масажата е достапно средство за заздравување на нозете. Можете да направите самомасажа во областа каде што имало повреда. Корисно е да се направи постапката ноќе. Масажата се препорачува не само за оние кои постојано ги извртуваат екстремитетите, туку и за сите постари од 40 години. Навистина, со текот на годините, коските, мускулите и лигаментите слабеат, ја губат својата сила и еластичност.

Толку ли ја извртевте ногата што отече, па се појави болка? Само треба веднаш да посетите лекар. Тогаш нема да се појават никакви компликации, а третманот ќе биде што е можно побрзо и удобно. И во иднина треба само да се грижите за вашите стапала и постојано да се грижите за нивното здравје.

Глуждот е сложена артикулација која носи колосален товар. Овој зглоб ја поддржува целата тежина на една личност и врши многу движења во различни насоки при одење или други дејства.

Можете да ја извртите ногата и да го оштетите зглобот, да ги повлечете или скинете лигаментите само со одење и неуспешно газење на стапалото. Најчестите причини за повреди во оваа област се:

• зголемено оптоварување на глуждот како резултат на активни физички активности: спорт, танцување, итн.;
• вишок тежина (го зголемува веќе значителното оптоварување на овој зглоб);
• бременост (растечкиот стомак ја зголемува тежината на жената, згора на тоа, може да изврши притисок врз вените и артериите и да го наруши протокот на крв во долните екстремитети, што е исто така фактор на ризик);
• ненадејно или неприродно движење;
• падне и дува;
• слабост на лигаментозниот апарат;
• возраст (постарите жени се повеќе подложни на таква траума);
• носење неудобни чевли со високи потпетици.

Овие фактори, поединечно или во комбинација, може да предизвикаат повреда на зглобовите.

Ако некое лице го истегнало зглобот, може да се појават следните повреди на зглобот на глуждот:

• истегнување, кинење или целосно кинење на лигаментот;
• дислокација на зглобот;
• фрактура на коска со различна тежина (затворена или отворена, со или без поместување).

Треба да се нагласи дека со возраста, коските стануваат покревки, лигаментите ја губат својата еластичност, зглобовите повеќе не се толку силни. Ова е особено точно за жените. Ако една постара жена паднала без посебна причина, додека се жалела дека „само одела и го извртувала глуждот на глуждот“, тоа најверојатно не е повреда поради надворешни фактори, туку резултат на слабост на лигаментите и кршливост на коските.

Главните причини за повреда:

Некои луѓе веруваат дека повредите се појавуваат кај оние кои водат активен животен стил, па затоа се трудат да се грижат за себе и да не спортуваат. Со оглед на особеноста на структурата на долните екстремитети, ограничувањето на оптоварувањето доведува до слабеење на мускулите, контракција на лигаментите и нарушен проток на крв. Со атрофирани мускули и кратки лигаменти, тежината на телото се пренесува на коските, зглобовите се преоптоварени.

Затоа, секое туркање, пад, скок, удар во домаќинството доведува до дислокација. Со дислокација зглобот се поместува од нормалната положба, лигаментите се истегнуваат поради кинење на микровлакна, понекогаш доаѓа до екстензивно кинење.

Не мора да си спортист за да си ја вртиш ногата. Обичен човек може да заработи повреда на глуждот буквално од нула, сопнување, сопнување, извртување на стапалото или само преземање незгоден чекор. Посебно се истакнуваат претставниците на послабиот пол, кои обожаваат високи потпетици. Правилото овде е едноставно - колку е повисока петата - толку е поголема веројатноста да се повредите.

Како да се утврди дека сте ја исчашиле ногата и сте го намачкале зглобот? Првите симптоми се болка во зглобот, боли при газење, отечен скочен зглоб или отечена коска. При првиот знак на симптоми (особено оток на глуждот), одете во најблиската болница и направете рендген.

Прва помош за повреда на глуждот

Навременото пружање прва помош е клучот за успешно лекување на повредата.

Во случај на повреда на глуждот, мора:

• ослободете го повредениот екстремитет од чевли и чорапи;
• обезбеди целосен одмор на ногата;
• ставете парче ткиво преклопено во неколку слоеви под местото на повреда;
• фиксирајте ја ногата со импровизиран држач така што ќе биде над нивото на срцето за да го намалите протокот на крв;
• нанесете мраз на местото на повредата (ако не е при рака, парче месо од замрзнувачот совршено ќе се справи со својата улога, или, во екстремни случаи, крпа натопена со ладна вода).
• ако сте ја извртеле ногата во стапалото, тогаш треба да ги преврзете стапалото и долниот дел од ногата со еластичен завој (завојот треба да биде тесен, но за да не се зголеми болката во ногата);
• земете некој вид на лекови против болки ако болката воопшто не дава одмор.

Ако повредата ве фати во паркот или за време на патување во шума, ќе мора да излезете од ситуацијата со помош на импровизирани средства. На пример, шамија е погодна како завој за премотување на ногата, можете да искинете шамиче. Доколку повредата е сериозна, а ногата боли, потребно е да се нанесе шина, која може да биде секоја соодветна гранка од дрво.

Марама, па дури и врвки за патики, повторно ќе ви се најдат како материјал за прицврстување. Обидете се да најдете некаков стап или стап на кој можете да се потпрете додека одите. Запомнете дека вашата главна задача е побрзо да стигнете до преполно место, што значи дека треба некако да се движите наоколу.

Целиот коскеен апарат во глуждот е поврзан со посебна густа капсула. Движењата на нозете се обезбедени со лигаменти кои делуваат како амортизери. Затоа, кога е повреден, зглобот на глуждот може да се оштети во која било од неговите компоненти. Треба да знаете дека исчашувањата сочинуваат само 25% од вкупниот број на повреди. Другите повреди се посериозни: фрактури или дислокации.

Ги наведуваме провоцирачките фактори кои придонесуваат за повреда на глуждот:

• Активни спортови;
• Несреќа;
• Непријатни чевли со високи потпетици;
• Вишок тежина;
• Ненадејни движења, паѓања, удари;
• Патолошки промени во функционирањето на циркулацијата на крвта.

Што и да предизвикало извртување на ногата, ако се забележи оток на глуждот, придружен со силна болка, треба да ги преземете неопходните чекори за прва помош и да отидете во собата за итни случаи.

Симптомите и последиците од повредата на глуждот директно зависат од локацијата на повредата.

Истегнување - микрооштетување на клеточно ниво на нивните влакна. Најчесто се јавува поради фактот што едно лице ја сврте петата навнатре. Пациентот може да оди, но чувствува силна болка во ногата. При одмор на повредениот екстремитет, синдромот на болка исчезнува по 2 недели, поради способноста на лигаментите брзо да се регенерираат.

Повредите поради кинење и целосно кинење на лигаментите се карактеризираат со силна болка. Симптомите на целосно кинење на лигаментите секогаш се изразени: болката го придружува отокот, а оштетениот зглоб е нестабилен, болно е пациентот да стапне на ногата. Со целосно кинење на еден или повеќе лигаменти, јасно се слуша пукање, во моментот кога лицето доживува остра болка.

Сублуксацијата на глуждот се јавува поради мало поместување на коските. Само лекар може да ја препознае патологијата со помош на хардверска дијагностика на х-зраци.

Дислокацијата на глуждот се манифестира со оштетување на зглобот, поконкретно, неговата капсула. Талусот е поместен за повеќе од 40 степени. Таквата траума е секогаш придружена со силна болка и значителен оток. Целото стапало е ограничено во движење. Патологијата бара задолжителна имобилизација.

Фрактурата на коските може да биде отворена или затворена. Често е придружена со компликации во форма на кинење или кинење на лигаментите. Тешката болка е придружена со брз оток во пределот на целиот глужд. Стапалото не се движи, се чувствува нејзината целосна вкочанетост. Рехабилитацијата по фрактура одзема најмногу време.

Важно е да се запамети дека патологијата навреме дијагностицирана и правилно пропишаниот третман ќе помогне да се избегне попреченост, што ќе дојде како компликација по случајно искривена нога.

Всушност, она што порано го нарекувавме глужд е областа на зглобот на глуждот. Ги поврзува долниот дел од ногата и стапалото, издржува огромни дневни оптоварувања. Артикулацијата вклучува три коски: фибула, тибија и талус. Зглобот на глуждот може да се движи во две рамнини (стапалото може да се сврти лево-десно или да го повлече палецот / да направи обратно движење, како кога стоите на прсти).

Сите коски во зглобот се поврзани со силна обвивка (капсула). Тие ја прицврстуваат структурата на лигаментот, дејствувајќи како амортизери за време на движењето. Посебна мембрана се протега помеѓу коските на долниот дел на ногата, спречувајќи ја да се распрсне. Само 25% од повредите на глуждот се поради исчашувања, останатите проценти се фрактури на коските од различен степен. Важно е да ги знаете разликите помеѓу овие состојби за да не се повредите кога давате прва помош.

Околу 20% од повредите на екстремитетите се предизвикани од повреди на глуждот. Причината за тоа е непрецизно спортување, несреќи, неуспешно одење по високи потпетици. Честопати, на лекар се обраќаат жени над 40 години, професионални спортисти, луѓе со прекумерна тежина.

По извртување на ногата, речиси сите пациенти се жалат на оток на глуждот, што може да укаже на сериозни патологии кои бараат итна медицинска помош.

Непријатните последици од повредата на глуждот зависат од специфичната област на оштетување:

• исчашување.Влакната што го сочинуваат лигаментот се подложени на микрооштетување, истегнување се јавува на ниво на клетки. Често, патологијата се јавува на позадината на вртење на петицата навнатре. Одење за време на истегнување е можно, но пациентот чувствува акутна непријатност. Поради брзата регенерација на лигаментите, патологијата исчезнува за 2-3 недели (предмет на одмор во кревет, употреба на специјални средства);
• кинење на лигаментите. Еден или повеќе лигаменти не се целосно скинати, но зглобот на глуждот може да ги извршува своите функции. Оштетувањето е придружено со силна болка, нестабилност на зглобовите. Покрај непријатност, глуждот отекува, пациентот е тешко да стапне на стапалото. Со соодветна терапија, целосно закрепнување се случува по 4 недели;
• целосно исклучување.Патологијата се карактеризира со целосен прекин на еден или повеќе лигаменти, дури и нивно одвојување од коската. За време на овој процес се чувствува остар пукање, придружен со силни пирсинг болки. За закрепнување бара гипс и време (минимум шест недели);
• сублуксација на зглобот на глуждот.Повредата е често придружена со поместување на талусот во однос на коските на глуждот. Патолошкиот процес е јасно видлив на х-зраците;
• дислокација на зглобот на глуждот.Патолошкиот процес се карактеризира со оштетување на зглобот, особено неговата капсула. Поместувањето на талусот е 40 степени. Во исто време, жртвата чувствува силна болка, глуждот отекува, движењата на нозете се значително ограничени;
• фрактура на коските. Таквото оштетување е често придружено со дислокација / сублуксација, целосно или делумно истегнување на лигаментите. Фрактура често се случува при пад од височина, неуспешно слетување на екстремитет, сообраќајна несреќа или која било друга опасна ситуација. Периодот на рехабилитација по фрактура без поместување е околу шест недели, со поместување - до 4 месеци.

Знаци на кинење и целосно кинење на лигаментите или мускулите

Искинати лигаменти или мускули се сериозни повреди кои бараат долготраен третман. Болката и отокот се јавуваат во истата област како и истегнувањето, но патологијата се карактеризира со сложеноста на оштетувањето. Симптомите ќе бидат како што следува:

• остра болка во глуждот;
• брзо растечки едем и хематом;
• глуждот останува подвижен, но секое движење предизвикува болка;
• човек не може да се потпре на повреден екстремитет.

Првата помош практично не се разликува од онаа што е неопходна за истегнување. Во случај на сериозни нарушувања на интегритетот на ткивото, неопходна е помош од лекар, невозможно е да се излечи таква повреда дома. Ако пациентот има руптура на мускулите, лигаментите или тетивите, во повеќето случаи тие се поврзани хируршки.

Современиот животен ритам го тера човекот постојано да брза некаде. При извртување на ногата, жртвата може да не придава значење на повредата, само откако ќе открие оток во пределот на глуждот, болката (која се интензивира доцна попладне) ќе се посомнева дека нешто не е во ред. Тоа е строго забрането!

Истегнување (делумно оштетување на влакната е најуспешниот исход на навивањето на стапалото):

• едем;
• тешка подвижност во оштетениот зглоб;
• ретко има модринки во пределот на глуждот;
• болка што се влошува кога се обидувате да ја поместите зафатената нога додека одите.

Раскинување на лигаментите:

• подпухнатост. Не само што глуждот се зголемува во големина, со текот на времето целото стапало отекува, што укажува на акумулација на течност во меѓуклеточниот простор;
• тешкотии при одење, модринки (знак за хеморагија);
• нестабилност во зглобот, неспецифична моторна активност.

Фрактура (се смета за најтешка, тешка за лекување како резултат на повреда на глуждот):

• пациентот чувствува остра болка при пукање во глуждот;
• невозможно е да се застане на повредена нога;
• неприродна положба на стапалото, некарактеристични движења во зглобот (до 18 степени);
• вкочанетост на екстремитетот, оток на целата површина на зглобот на глуждот;
• прстите на нозете не можат да се поместат.

Важно! Внимателно испитајте ја повредената нога, запомнете ги вашите чувства, првите дејства по повредата на зглобот на глуждот зависат од ова.

Симптоми на исчашување

Симптоми на дислокација и внатрешни повреди на зглобот, за кои е потребна посета на лекар, се:

• болка што не исчезнува или се зголемува;
• крцкање кога го извртувате стапалото и се обидувате да го згазите;
• отекување на меките ткива во областа на оштетување. Може да не се појави веднаш и да биде незначителен кога коската над стапалото е видлива или силна кога стапалото и потколеницата пливаат на таков начин што подвижноста е ограничена;
• хематом (внатрешна модринка);
• нарушена подвижност на стапалото;
• зголемена болка кога се обидувате да го свртите стапалото налево, десно, нагоре или надолу, додека ги движите прстите;
• зголемена болка при допирање на повредениот глужд.

Надворешен оток или модринки може да се појават некое време по повредата, потколеницата може да помодре и да отече поради внатрешно кинење на лигаментите и крвните садови. Сите горенаведени, поединечно или во комбинација, укажуваат на потребата да се контактира со трауматолог.

• Коската на глуждот боли при акцент на неа или за време на палпација;
• Зглобот е слабо подвижен, не стабилен, боли;
• Болката се влошува со свиткување или расвиткување на ногата;
• Отечен, син глужд;
• На повреденото место се појавува црвенило и оток.

Што да направите во случај на истегнување:

1. Обезбедете удобна положба за повредениот: седнете или легнете (ако е можно), извадете ги чевлите;
2. Нанесете ладна облога;
3. Нанесете анестетик и деконгестивна маст што не се загрева, елиминирајќи го ризикот од зголемен оток;
4. Прицврстете го стапалото на потколеницата со цврст завој, така што ќе се формира агол од 90 степени за да се обезбеди удобна положба, предвидена со структурата на лицето. Завојот не треба да го притиска протокот на крв, се отстранува по 2-3 часа.

Со солзи, фрагментарно се кинат лигамент или неколку лигаменти, но способноста на зглобот да врши функција е зачувана, иако е нестабилен. Со руптури, лигаментите се целосно скинати, што го оневозможува лицето да стапне на ногата поради силна остра болка.

Со повреди од овој тип се оштетуваат идентични области на глуждот, симптомите и дејствијата за прва помош се слични. Тежината на повредата варира.

• се појави хематом;

Што да направите во случај на кинење (кинење) на лигаментите:

1. Заземете мирна удобна положба со стапалото на перницата (над нивото на срцето).
2. Нанесете ладни облоги на повреденото место. Препорачливо е да се чува компресот 15-20 минути на секои 3-4 часа неколку дена. Благодарение на студот, отокот се смирува, болката се смирува.
3. Земете антиинфламаторни лекови против болки (по консултација со лекар), нанесете анестетичка маст со ефект на ладење на туморот.
4. Прицврстете го стапалото на потколеницата со тесен завој за да создадете агол од 90 степени (право) за да обезбедите најудобна положба што ја обезбедува структурата на лицето. Завојот не треба да го притиска протокот на крв, се нанесува прогресивно од петицата кон коленото. Ако стапалото се движи во различни насоки, потребно е да се стави шина од импровизирани материјали на ногата, имобилизирајќи ја.

Треба да го контактирате центарот за траума, така што лекарот ќе ви препише медицински мерки и мерки за рехабилитација. Комплексните фрактури бараат операција. Минималниот период на опоравување за болка ќе биде 3-4 недели, за руптура - 6-8.

Дислокација, сублуксација - чести повреди на глуждот. Со дислокација се нарушува положбата на зглобните коски, што е придружено со кинење или кинење на лигаментите. Со сублуксација, коските на зглобот се поместуваат релативно едни на други, без губење на контактот.

Повредите се слични по карактеристики и знаци, се разликуваат по сериозност. Симптоми:

• нарушено функционирање на зглобот;
• глуждот е малку отечен (со сублуксација), во тешки случаи, отокот е очигледен, се протега на целото стапало;
• глуждот боли при одење и чувство, со компликација е невозможно да се оди, акутната болка не ја остава ногата во мирна состојба, понекогаш зрачи до коленото.

Што да направите во случај на дислокација или сублуксација на глуждот:

1. Имобилизирајте ја ногата ставајќи ја на валјак, перница, друг уред;
2. За фиксација во неподвижна состојба, нанесете тесен завој и шина, внимавајте завојот да не го компресира протокот на крв и екстремитетот да не вкочане;
3. Нанесете ладно на болното место за да го намалите отокот и болката;

Симптоми карактеристични за фрактура:

• остра силна болка при одмор и за време на движење;
• не може да стане;
• ногата добива неправилна форма поради деформитетот на зглобот;
• неприродна подвижност на ногата;
• глуждот е отечен, може да се појават модринки и модринки;
• чувствителноста на екстремитетот исчезна (вкочанетост е поставена);
• невозможно е да се свитка стапалото и да се движат прстите.

Истегнатите мускули и лигаменти се едни од наједноставните повреди кои можат да настанат со пад и повреда на глуждот. Оваа штета ќе се манифестира со карактеристични симптоми:

• се чувствува остра болка во глуждот, која се зголемува со движење на зглобот;
• коската боли при допир;
• областа околу местото на повредата може да отече и да стане сина;
• нарушена подвижност во повредениот зглоб.

При лекување на ваква повреда, важно е да се обезбеди неподвижност на стапалото со нанесување на завој и фиксирање со стапалото под прав агол. Можете исто така да нанесете пакет со мраз пред лекарска помош. Мастите за затоплување на почетокот се контраиндицирани, бидејќи можат да предизвикаат егзацербација на воспалението. Ако мобилноста на глуждот не е нарушена, тоа значи дека не дошло до целосен прекин на мускулите и лигаментите.

Дислокација на глуждот е состојба во која краевите на коските ја менуваат својата позиција во однос на едни со други. Во овој случај, жртвата нема да може самостојно да стане и да стигне до лекар, ќе му треба помош. Помалку опасна повреда е сублуксација на зглобот, при што делумно ја задржува подвижноста.

Ако зглобот е дислоциран за време на пад, може лесно да се препознае со следниве симптоми:

• едем со различен интензитет: со сублуксација, тој е локализиран во пределот на глуждот, со дислокација, се шири на целата површина на стапалото;
• остра болка, која се зголемува кога се обидува да се потпре на повредениот екстремитет;
• пациентот не може целосно да се потпре на ногата, се движи само со помош однадвор.

Дислоцираниот зглоб може да отече во рок од неколку часа. Отекувањето на ткивата ќе се меша со дијагнозата на оштетувањето, па затоа е важно да се преземат навремени мерки за да се спречи оваа компликација. Ладните облоги ќе ги стегнат крвните садови, а отокот ќе биде помалку изразен.

Единственото нешто што треба да се направи со дислоциран зглоб, доколку допирањето на глуждот или обидот да се потпре на ногата предизвикува болка, е итно да се обратите на лекар. Во повеќето случаи, пациентот ќе треба да носи заграда за да им овозможи на ткивата да заздрават и да спречи понатамошно оштетување на глуждот.

По укажаната прва помош, повредениот се транспортира во медицинска установа каде е пропишано лекување и рехабилитација. Со компетентен пристап, правилен третман и рехабилитација, повредата ќе помине за 2-3 недели.

Кинење на лигаментите

• отечен скочен зглоб - знак на воспаление и акумулација на зглобна течност каде што се сврте ногата;
• се појави хематом;
• повредената нога многу боли;
• нема способност за самостојно движење;
• стапалото се движи во различни насоки, но може да доведе до несакани дислокации.

Ладна облога

Ако ви се чини дека ногата не ве боли многу, посетете лекар за да ја дијагностицирате повредата и да дадете медицински совет за лекување и рехабилитација. Доколку повредата не е отежната со други знаци, пациентот го следи лекарскиот рецепт - периодот на опоравување е 8-10 недели.

Фрактура на глуждот се јавува кога ногата е искривена поради лошо слетување по скок или пад од височина. Индициран е екстремен и тежок степен на повреди на зглобот на глуждот. Возрасните со кршливи коски или децата чии коски не се целосно формирани се најмногу изложени на ризик за овој вид на повреда.

Фрактурите се или затворени или отворени. Во придружба на горенаведените повреди - прекин на лигаментите или дислокација на стапалото. При отворена фрактура, фрагменти од коски се видливи во раната, што е тешко да се лекува.

Имобилизација на глуждот

Обидете се да побарате медицинска помош.

Третманот на фрактурата зависи од тежината и може да биде традиционален или со употреба на операција. Рехабилитацијата без компликации ќе трае до 6 недели, со компликации ќе трае најмалку 4 месеци.

Секоја повреда е непријатна и болна. Имајќи стекнато знаење за мерките за прва помош, ако се појави нога, можно е да не се грижите додека чекате помош. За да се заштитите од добивање на таква повреда, следете ги безбедносните мерки при движење на лизгава површина, додека спортувате, носете удобни чевли, гледајте под нозете.

Дијагностика

Можно е да се третира повреда на глуждот само по точно утврдена дијагноза, која ја поставува лекар врз основа на хардверски студии:

• Радиографија - ви овозможува да добиете податоци за состојбата на коскеното ткиво;
• КТ, МРИ се поинформативни методи со кои ја учат состојбата на меките и артикуларните ткива.

Методите на лекување ќе варираат во зависност од степенот на повредата на ногата. Сепак, повеќето од нив се засноваат на следниве клучни точки:

• Обезбедување одмор на подвитканата нога;
• Имобилизација во случај на тешки повреди;
• Со акумулација на крв во заедничката кеса, таа се отстранува;
• Администрација на нестероидни антиинфламаторни лекови и хондропротектори;
• Физиотерапија за време на периодот на опоравување.

Доколку лекарите не откриле сериозни повреди, но глуждот е многу болен, индицирано е домашно лекување. Меѓутоа, ниту во овој случај не треба да се работи со независни состаноци: терапијата треба да ја препише лекар.

„Домашни“ третмани

Најпрво, на повредената нога мора да и се обезбеди целосен одмор, со исклучок на било каков физички напор. Идеалната опција во овој случај е одмор во кревет 2-3 дена. Потоа можете да започнете домашни методи за опоравување од повреда.

Народните рецепти за третман на искривена нога нудат многу начини да се ослободите од силните отоци и болки.

Размислете за некои од најефективните и најпопуларните рецепти што ги нудат традиционалните исцелители.

• Суштина од лук оцет

3-4 главици излупен и исечкан лук се преливаат со јаболков оцет и се оставаат на темно место 2-3 дена. Добиената суштина се навлажнува со ткиво и се нанесува на оштетениот дел од ногата. Одозгора, компресот е покриен со целофан и волнена ткаенина. Ефектот на лекот треба да трае цела ноќ. Отстранете го компресот наутро.

Со оваа алатка, не само што можете да ја ублажите болката и отокот, туку и да го зголемите целокупниот тон на телото.

Морска сол - 4 лажици. л.; Омилени ароматични масла - 1-2 капки; Вода - 2 литри. Погрижете се водата да не е премногу топла.

Вотката има одлични својства за затоплување. Да се ​​направи таков компрес е едноставно: само навлажнете крпа во неа и закачете ја на болно место. Одозгора мора да се стави целофан и топла марама. За да го држите компресот безбедно на ногата, тој се фиксира со завој. По 5-6 часа, постапката се повторува.

Топлото млеко исто така ќе помогне брзо да се ослободите од отокот. Компресот се прави на ист начин како и од вотка. Сепак, мора да се запомни дека само природното млеко има лековити својства.

Цветовите на танзи во составот на компресот имаат силен ефект на затоплување. Подгответе го на следниов начин: 4 лажици. л. растителни суровини се истураат со врела вода (доволно е половина литар). Контејнерот со инфузија е завиткан во топла крпа и се инсистира половина час. Запомнете дека оваа облога мора да се користи топла! Се става на газа и се фиксира на ногата на местото на повредата.

Свежо сечканата зелка, кромидот, лукот и компирот ја ублажуваат болката и отокот не полошо од најскапите мази во аптека. Секој зеленчук се користи посебно, внимателно сецкан. Добиената кашеста маса се става на крпа и се нанесува на болно место. Листот од зелка може да се нанесе на отечениот дел од телото како целина. Мешавината од лук и сол брзо ќе ја отстрани целата вишок течност, намалувајќи го отокот.

По третманот и целосното закрепнување на ногата, треба да запомните дека ќе биде потешко да се избегне повторна повреда: лигаментите се веќе истегнати. Затоа, важно е да се изведуваат специјални вежби кои помагаат да се зајакнат, да се носат удобни чевли и да се контролира физичката активност.

Посетете лекар по повреда на глуждот. Лекарот ќе спроведе серија студии, ќе ја испита болната нога. Врз основа на добиените резултати, ќе се постави правилна дијагноза. За да ја проучите областа на глуждот, користете:

• радиографија. Најлесен и најпристапен начин. Сликите покажуваат оштетување на коските, минус процедурата - недостаток на информации за меките ткива;
• КТ, МРИ. Тие се информативни дијагностички методи, овозможуваат проценка на состојбата на зглобот, коските, околните ткива, што го забрзува процесот на поставување дијагноза и започнување со лекување.

Ефективни третмани

Ако се дијагностицира дислоциран глужд, лекарот ќе нанесе фиксирачки завој и ќе препише орални и/или локални антиинфламаторни и лекови против болки. Внатре во лекот може да се зема само во случај на силна болка. Претежно се доделуваат локални фондови.

Вообичаено, пациент кој ја искривил ногата околу глуждот се лекува дома. Понекогаш се пропишува физиотерапија.

Оштетениот зглоб може да потрае долго време за да заздрави, сето тоа зависи од сериозноста на повредата и индивидуалните карактеристики на жртвата, како и од дејствијата веднаш по повредата.

За оние кои ја извиткале ногата, ако глуждот е отечен, мастите ќе помогнат да се излечи повредата дома:

• "Fastum гел";
• „Никофлекс“;
• „Финалгон“ и други.

На пределот на оштетениот зглоб треба да се нанесуваат гелови или маст со лесни масирачки движења, 1-2 пати на ден, додека зглобот не престане да боли. Ногата треба да биде заштитена од стрес, дајте ѝ одмор неколку дена.

Ткивата кај децата побрзо се регенерираат, но не занемарувајте одење на лекар. Треба да бидете сигурни дека нема фрактура и да ги следите сите пропишани процедури.

За време на третманот на повреди на глуждот кои се поврзани со неуспешен пад или дислокација, мора да се препишат лекови. Тие може да се продаваат во форма на гелови или масти за локална употреба, но во некои случаи се користат таблети. Тие припаѓаат на различни фармаколошки групи:

• лекови против болки - не влијаат на воспалителниот процес, туку едноставно го блокираат преминувањето на нервните импулси на болка до мозокот;
• антиинфламаторни масти - влијаат на различни фази на воспаление, ја ублажуваат болката и отекувањето на ткивата;
• Компреси за ладење или затоплување се користат во зависност од фазата на воспаление и други фактори.

Во првите неколку дена по повредата воспалението е акутно. Во овој период, мастите за затоплување се контраиндицирани, бидејќи тие можат да го влошат процесот и да придонесат за негово ширење во соседните области. Главниот знак дека воспалението преминало во хронична фаза е дека температурата на местото на повредата паѓа во нормала, но отокот не исчезнува.

Веќе знаете што да правите ако ја извиткате ногата и ви е отечен глуждот и како да пружите прва помош. Сега е време да се зборува за домашно лекување.

Бањи со морска сол

Ќе ви требаат: морска сол, вода, леген, фротир, ароматични масла. Земете 2 литри топла вода и леген во кој удобно ќе ги ставите стапалата. Растворете во вода 4 лажици. л. морска сол. Најголем ефект се постигнува со додавање масло од нане, еукалиптус, бор или смрека.

Компресира

За производство на облоги, можете да користите вотка, танзи цвеќиња, корен од ѓумбир, зелен чај, планинска арника.

Компресира од вотка

Еден од најлесните домашни рецепти. За да го подготвите, треба да навлажнете газа во вотка и да ја ставите на болно место, а потоа да ја покриете со пластична кеса или восочна хартија, врз сето ова да ставите слој од памучна вата и да ја преврзете. Треба да го менувате компресот на секои 6-8 часа. Ќе помогне доволно брзо, во рок од 2 дена, да се ослободите од отокот на ногата.

Млечна компресија

Тоа се прави на сличен начин. Може да се користи само топло (но не и топло) млеко. Покрај тоа, производот мора да биде природен.

Компресира од танзи цвет

Потребни се 3 лажици. лажици танзи боја истурете 0,5 литри врела вода. Кисна за 25-30 минути, завиткани во крпа. Сè уште топлата смеса нанесете ја на газа и ставете ја на местото на повредата како средство за затоплување.

Компресира од корен од ѓумбир

Изрендајте мала количина ѓумбир и исцедете го преку газа во контејнер, додадете 5 лажици. лажици многу топла вода (но не и вода што врие, бидејќи корисните својства на растението ќе се намалат). Чувајте го садот на тивок оган околу 5 минути. Потоа намачкајте крпа и нанесете на болното место. Откако ткаенината ќе се олади, повторете ја постапката.

Ѓумбирот ја подобрува циркулацијата на крвта и ги отстранува токсичните материи од телото.

Компресира од планинска арника

Измешајте 4 лажички од растението со 1 литар топла вода и оставете го да се вари околу 10 минути.

Компресира од зелен чај

Исечете ги листовите и истурете вода што врие 15-20 минути. Нанесете дебели листови чај на местото на повредата во топла форма. Зелениот чај ја ублажува болката и го намалува отокот.

Го истегнав зглобот, ми отечен скочниот зглоб, што да правам - тревките ќе помогнат

Со мала повреда се чувствува мала болка, подвижноста на зглобот е зачувана и се чувствува непријатност при движење на ногата.

Прва помош и мерки за враќање на подвижноста на глуждот:

• соблечете горна облека и чевли;
• фиксирајте ја ногата во удобна положба;
• не го вчитувајте екстремитетот 2-3 дена, обидете се почесто да го оставате сам.

Дома, треба да го одредите степенот на повреда - дали има фрактура. За да го направите ова, треба да ги движите прстите на нозете - ако е присутна мобилноста, тогаш нема фрактура.

Ако вашиот глужд е повреден, треба да ги преземете следниве чекори:

• подигнете го болниот глужд над нивото на срцето;
• поправете го екстремитетот и обезбедете му мир;
• мразот се нанесува на оштетената површина и се нанесува јодна решетка;
• завиткајте го со силна болка глуждот со тесен завој;
• земајте лекови против болки;
• третирајте гребнатини и гребнатини со водород пероксид или блескаво зелена боја.

Хоспитализацијата е неопходна ако глуждот брзо отече, помодре, влакната се скинат, тешко е да се движи ногата и има постојана силна болка.

Ако ногата е истегната на улица, тогаш наместо завој, ќе направи шамија или шамија. Гумата може да се замени со гранка од дрво, може да се фиксира со врвки. Секое силно стапче може да послужи како потпора при движење додека некое лице не стигне до населба каде што може да се повика брза помош.

Дома, можете да користите масти што се продаваат во аптеките:

• Fastum гел;
• Финалгон;
• Троксевазин;
• Диклофенак;
• Волтарен;
• Нурофен.

Овие средства ја промовираат циркулацијата на крвта, анестезираат и го ублажуваат воспалението. Нанесете лекови на зглобот на глуждот внимателно, во тенок слој.

Ако, по сите процедури, отокот не исчезне неколку дена, а болката се интензивира, веднаш треба да се консултирате со лекар. Не можете сами да поставите дијагноза, наместо дислокација, може да има затворена фрактура.

Терапијата во секој случај е различна, сето тоа зависи од степенот и областа на оштетување на глуждот по извртување на ногата.

Прва помош

Што да направите ако глуждот е отечен по извртување на ногата? Специфичниот план на дејствување зависи од симптомите и ситуацијата околу жртвата. Приближна низа на дејства:

• обезбеди целосен одмор на повредениот екстремитет. Забрането е стапнување на стапалото, седнување или легнување, поставување на екстремитетот над нивото на градите (синдромот на болка се намалува, крварењето престанува);
• доколку е потребно, запрете го крварењето (нанесете турникет над коленото). Типично е за сериозни повреди, скршеници;
• нанесете ладно (секоја кеса од замрзнувачот ќе направи). Компресите треба да бидат не повеќе од 20 минути со паузи од еден час;
• тесен завој. Се користи за сите ситуации, освен за фрактура (со такви постапки може да ја влошите ситуацијата). Користете еластичен завој, цврсто завиткајте го глуждот, опишувајќи ги "осумте";
• имобилизирајте го зглобот (во случај на фрактура). За да го направите ова, користете шина или нејзиниот изглед од импровизирани материјали (стап, друг предмет, прицврстете на ногата, јасно фиксирање и ограничување на движењето на болната нога);
• земање аналгетици. Искористете ги средствата од домашниот комплет за прва помош, моќните лекови често ја „подмачкуваат“ клиничката слика за време на лекарскиот преглед;
• контактирајте со трауматолог или повикајте брза помош (за фрактури, сериозни повреди, други повреди на внатрешните органи, екстремитетите).

Медицинска терапија

Приближна шема за третман на исчашувања, дислокации, руптури на лигаментите има заеднички аспекти, условите за целосно закрепнување се разликуваат. Приближен режим на третман:

• доколку е потребно, крвта се отстранува од заедничката кеса, што веднаш го намалува отокот во пределот на глуждот;
• гипс шина. Ви овозможува да ја имобилизирате оштетената област, го забрзува процесот на заздравување;
• употреба на нестероидни антиинфламаторни лекови. Лековите го запираат воспалителниот и болниот синдром, имаат позитивен ефект врз состојбата на пациентот;
• хондропротектори. Тие се користат за да се започне регенерација на коскеното и 'рскавичното ткиво, да се забрза периодот на рехабилитација дури и по фрактура;
• физиотерапија, масажа, терапевтска кал. Специфичниот избор на манипулација зависи од степенот на оштетување на глуждот, карактеристиките на пациентот;
• тесно преврзување. Индициран е за нецелосно кинење на лигаментите, исчашувања или за време на периодот на опоравување по отстранувањето на гипсот. Ваквите манипулации ги штитат лигаментите, спречувајќи нова повреда на глуждот.

Народни лекови и рецепти

Природните лекови не се справуваат со проблемот, но ја намалуваат болката и го намалуваат отокот:

• комбинирајте неколку главици лук со јаболков оцет, оставете го лекот да се вари неколку дена. Добиената маса нанесете ја на местото на оштетување, завиткајте со полиетилен и шал. Чувајте го компресот цела ноќ;
• на сличен начин користете лукче од кромид и лист од зелка (првата состојка закачете ја на болното место, завиткајте ја со малку изматен лист од зелка);
• користете зелен чај. Подгответе силен пијалок, оставете го да се вари 20 минути. Навлажнете ја газата во лекот, закачете го на глуждот, држете неколку часа, доколку е потребно, повторете ги манипулациите по три часа.

Производи кои може да се купат во аптека

Ако некој ја исчашил ногата и глуждот е отечен, но нема сериозна повреда на скочниот зглоб, можете да се справите со народни рецепти.

Тие се засноваат на употреба на растителни лушпи, облоги и бањи.

Бањи за повреди на глуждот

Бањите со сол и ароматични масла ќе помогнат во ублажување на отокот и опуштање на ногата. Ова не е само корисна, туку и пријатна процедура.

Потребно е да се собере топла вода во соодветен сад (леген). Растворете обична сол во неа во сооднос од 4 лажици сол на 2 литри вода. Додадете неколку капки еукалиптус, бор или смрека, масло од нане.

Спуштете ги нозете во карлицата 15 минути навечер. Потоа избришете ги стапалата со крпа, намачкајте ги со гел или крем и оставете ја повредената нога да мирува.

Значи, ако некое лице го извртело глуждот на глуждот, можно е да се лекува дома само со умерена болка, што не го попречува движењето. Ако болката е силна, треба да одите во болница за да избегнете компликации.

Имаше непријатност: ја исчашав ногата, ми отечен скочниот зглоб - што да се прави? Народни лекови, се разбира, може да се лекуваат, но подобро е да се консултирате со лекар. По негова препорака, можете да купите некои производи кои ќе помогнат во ублажување на воспалението, отокот и ублажување на болката:

• нестероидни антиинфламаторни лекови кои го намалуваат отокот, го ублажуваат воспалението и болката: Кетонал, Фастум-гел, Нафталгин, Диклофенак;
• течности за ладење базирани на ментол, камфор: "Бенгин", "Троксевазин", "Ментол маст";
• за подобрување на циркулацијата на крвта, ублажување на воспалението, забрзување на процесите на регенерација и спречување на формирање на згрутчување на крвта: Хепарин, Лиотон.

Кога одат во собата за итни случаи, на пациентите со дислокација често им се советува да стават гипс. Гипсот го фиксира глуждот, со што се елиминира можноста за дополнителна повреда. Некои лекари веруваат дека гипсот е неопходен, додека други велат дека дислокацијата може да се справи со завој, бидејќи е невозможно да се развие подвижност на зглобовите во гипс. Неколку недели во гипс се лоши за мускулите, лигаментите и крвните садови.

Прва помош

Доколку дојде до повреда на глуждот, зглобот боли и отекува, неопходно е што поскоро да и се пружи прва помош на жртвата. Ако човек може сам да се движи, лесно може сам да се справи.

Не е секогаш можно самостојно да се одреди степенот на штетата. Но, во секој случај, веднаш по она што се случи, треба:

1. Намалете го оптоварувањето на повреденото место, извадете ги чевлите и чорапите доколку ситуацијата дозволува и нема отворени повреди или силна болка.
2. Седнете и истегнете ја ногата за да не го свиткате коленото. Поминете малку време во оваа позиција.
3. Нанесете мраз или кој било ладен предмет што е при рака на зглобот.
4. Ако болката е умерена, можно е да се движите самостојно, можете да се ограничите на ова. Неколку дена едноставно намачкајте го оштетеното место со ладење и аналгетски и антиинфламаторни гелови. Во случај на силна болка и губење на подвижноста на повредената нога, треба да повикате брза помош или сами да отидете во итната медицинска помош.

Периодот на рехабилитација и третман во голема мера зависи од дејствата во првите часови и денови по повредата.

Што да не се прави во таква ситуација:

• Остро повлечете ја ногата, стапнете на неа, обидете се сами да ја исправите дислокацијата.
• Загрејте го зглобот, ова може да предизвика зголемување на едемот.
• Ако жртвата ја искривила ногата и глуждот е отечен, не треба сами да го фиксирате зглобот со некој нееластичен материјал.
• Дијагностицирај се. Она што на прв поглед може да изгледа како дислокација на лаик, најверојатно е скршеница или кинење на лигаментите.

Препорачливо е да се консултирате со лекар за дијагноза и третман.

Кога се дава прва помош, важно е да не се повреди жртвата. Со каква било повреда што е придружена со остра болка, едно лице може да доживее шок и да не ја сфати нејзината сериозност. Потребно е да се поправи повредениот екстремитет, да се нанесе ладна облога и да се чека доаѓањето на лекарите.

Постојат неколку правила со кои можете да си помогнете себеси или на странец ако ја исчаши ногата:

• обидете се нежно да ги движите прстите на нозете - ако овие движења не предизвикуваат остра болка, може да се исклучат солзи и фрактури;
• исто така вреди да се стави завој на пределот на стапалото и глуждот, кој треба да го поправи зглобот, но не да ги притиска крвните садови одвнатре или однадвор;
• Ладна облога ќе помогне да се спречи оток.

Гребнатините, рани и гребнатини може да се третираат со водород пероксид пред облекување. Нанесувањето мраз на кожата е непожелно, подобро е да го ставите на врвот на облеката или на парче ткаенина. По извршувањето на сите овие процедури, треба да посетите трауматолог. Домашниот третман е полн со сериозни компликации.

Причините за повреда и нивните последици

Последиците од повредата на глуждот зависат од тоа кои структури на зглобот се оштетени.

Човек може да оди и да направи нешто, но во исто време доживува болка. Поради високата способност на клетките да закрепнуваат, лигаментот расте заедно по 10 дена. Оваа повреда е болна, но со соодветен третман ќе помине без трага за неколку недели.

Кинење на лигаментите на глуждот е нецелосно кинење на еден или повеќе лигаменти. Овде забележуваме дека:

• Со делумна руптура лигаментот продолжува да си ја врши работата.
• Оваа повреда се карактеризира со силна болка и нестабилност на зглобовите.
• Човек може да стапне на нога, сепак, болката е многу силна. Закрепнувањето ќе се случи во рок од 30 дена, предмет на соодветен третман.

Раскинувањето на лигаментите на глуждот е целосен прекин на лигаментот, понекогаш одвојување на лигаментот од коската во областа на прицврстувањето. Со таква повреда, човекот слуша звук на скинат лигамент, не може да направи ништо.

После тоа доаѓа силна пирсинг болка, ако се обидете да застанете на нога. Потребен е гипс, бидејќи глуждот е отечен и треба да се поправи. Третманот продолжува до 8 недели.

Сублуксација на зглобот на глуждот. Ако надворешните лигаменти се скинати, тогаш талусот може да биде поместен во однос на коските на глуждот. Сублуксацијата се разликува од дислокација со аголот на поместување на талусот, кој се одредува со радиографски преглед.

Дислокација на зглобот на глуждот. Нарушен е интегритетот на зглобот и структурата на зглобната капсула. Дислокација може да се случи само кога лигаментот е скинат.

1. Аголот на поместување на талусот може да достигне 40 степени.
2. Терапијата треба да се спроведува до 10 недели.
3. Опасноста од повреда е дека ако го игнорирате фактот дека глуждот е отечен и не го спроведете правилниот третман, тогаш може да се формира вообичаена дислокација на глуждот.

Фрактура на коските на зглобот на глуждот. Ваквата повреда во многу случаи е придружена со делумно или целосно кинење на лигаментите или дислокација. Може да дојде до фрактура ако правите одредени физички вежби без подготовка, трчате или скокате од височина.

Стапалото е искривено или настанува удар - и се скрши коската. Закрепнувањето по фрактура, под услов да нема поместување на фрагментите, трае до 6 недели.

Со фрактура на двете коски на глуждот со поместување, терапијата треба да се прави повеќе од 4 месеци.

Истегнувањето на глуждот, како и секое истегнување на ногата, е микроскопско оштетување на некои од колагенските влакна кои ги сочинуваат лигаментите. Кога се истегнува, се јавува оштетување на клеточно ниво. Како по правило, истегнувањето се случува откако петата е свртена навнатре.

Често во брзање, особено ако се движиме во високи потпетици, ги навиваме нозете. Ова може да се случи и кога се спуштате по скалите, бркате минибус, се движите по лизгава површина и на рамна земја - некои „среќници“ успеваат да ги извртат нозете дома, неуспешно скокајќи на горната полица на кабинетот. Па, што треба да направи една дама ако ја исчаши ногата (на глуждот или коленото), а екстремитетот е отечен и многу боли? Ајде да погледнеме што да правиме прв пат по повреда и како да се однесуваме откако ќе се опорави ногата.

Ја извиткав ногата, ме боли и отекува, што да правам?

За никого сигурно нема да биде новост дека при каква било повреда треба да се обратите на лекар, само тој ќе постави дијагноза и ќе ви каже како да ја лекувате ногата. Но, што да направите ако сте ја извртеле ногата надвор од градот, а сепак треба да стигнете до најблиската медицинска нега, што да направите прв пат откако сте добиле таква повреда?

Што да направите по закрепнувањето?

Откако ќе се опорави ногата, мора да се заштити - штом еднаш ќе се истегнат (скинат) лигаментите ќе ја направат вашата нога склона кон разни повреди. Затоа, подобро е да ги намалите прошетките на високи потпетици. И секако, лигаментите треба да се зајакнат. На пример, изведувајте едноставни вежби како наизменично одење на прстите, потпетиците, надворешната и внатрешната страна на стапалото. Корисни се и летните прошетки боси по камчиња и песок. Не е лошо да се направи лесна масажа навечер во пределот каде имало оштетување.

Никој од нас не е имун од повреди, колку и да е внимателен и разумен човек, порано или подоцна нешто ќе се случи. На крајот на краиштата, многу несреќи и едноставно непријатни инциденти се случуваат по вина на другите. Ако се случило да ја искривувате ногата, подобро е однапред да знаете што да правите во првите минути по повредата. Невештите обиди за помош можат само да ја влошат состојбата.

Што може да не е во ред?

Можеш да ја вртиш ногата и додека шеташ низ град, еден погрешен чекор и толку. Всушност, во медицината не постои концепт на „извртена нога“, фразата значи:

• Солзи и солзи на лигаментите.
• Дури и релативно безопасно истегнување.
• Дислокации и сублуксации на зглобовите.
• Фрактури и фрактури на коските.

Ако се сопнете, чувствувате непријатност, тогаш имате една од наведените ставки. Но, болката може да биде различна, ако по неколку минути веќе можете мирно да продолжите и да не се грижите за вашата состојба, тогаш немаше сериозни повреди.

Кога, еден час по прошетка, човек се уште се жали на болки во нозете и нарушување на одењето, сè е малку полошо. Но, медицината одамна научи да се справи со повредите, па затоа не треба да има никакви посебни проблеми.

Ја извиткав ногата, ми отечен скочниот зглоб, што да правам?

Сè уште треба да побарате помош од најблиската трауматологија за да избегнете можни последици. Без соодветна терапија реставрација на структури може да се случи независно , но тоа едноставно не е така како што сакате:

• Коската нема да расте правилно.
• Врската нема да се поправи таму.
• Еластичноста на тетивата е скршена.
• Шансата за спонтано намалување на дислокацијата генерално се стреми кон нула.

Пред да направите било што, мора да почекате неколку минути, надевајќи се дека болката ќе помине сама по себе и ќе можете да го продолжите своето патување. Во 99% од случаите, токму тоа се случува. Со интензивна и акутна болка, нема смисла да се чека: сериозноста на состојбата е веќе јасна.

Постапка чекор-по-чекор ако сте ја исчашиле ногата:

1. Нежно обидете се да застанете на повредениот екстремитет.
2. Ако работи, тогаш не е толку лошо.
3. Завој го местото на наводната дислокација, но не многу цврсто. Не вреди да се блокираат садовите, не ни треба сина нога.
4. Ако сензациите се премногу непријатни и можете да стигнете до канцеларијата на трауматологот само по неколку часа, земете анестетик.
5. Обидете се да одите кај лекар што е можно поскоро. Болката нема да помине сама по себе.

Истегнување на ногата: што да правам дома?

Но, на крајот на краиштата, ногата не секогаш станува сина или е невозможно да се гази, понекогаш само малку непријатност мачење. Ме мачат ден, два, три... Недела, можеби и подолго. Нема потреба да се оди на лекар, може да се излечи дома?

Всушност, во секој случај треба да стигнете до лекар, благодарение на советите на специјалист, процесот на закрепнување ќе биде многу побрз. Да, и нема да има последици за ногата, одењето нема да страда на кој било начин. Но неколку мерки на претпазливост треба да знаете да си помогнете:

1. Поправете го екстремитетотсо завој или шал. Завојот треба да се нанесе преку стапалото, за ваша погодност.
2. Обезбедете ја ногата целосен одморне се ни обидувајте да го згазите.
3. Најди отоманили столче така што повредениот екстремитет секогаш е во малку подигната положба. Ја подобрува циркулацијата на крвта.
4. до местото на оток нанесете парче мразили само нешто ладно.
5. Ако по неколку дена едемот сè уште ве мачи, тоа ќе ви помогне солена бања.
6. Важна точка температурата на водата не треба да ја надминува температурата на телото, 36 С̊. Не нанесувајте ништо топло на повредената нога.

Се обидуваме да го утврдиме видот на штетата.

Луѓето обично ја одредуваат тежината на нивната состојба со еден индикатор - можете да стапнете на нога или не.

Коските во скелетот се поврзани едни со други со зглобови, нивните лигаменти и тетиви. Ако врзувачката структура е само растегната или делумно скината, ништо страшно не се случува. Чувството е непријатно, но контактот меѓу коските не е нарушен. Но руптура или дислокација секогаш води до фактот дека екстремитетот повеќе не може да функционира нормално.

А со оглед на тоа дека целата маса на човек му притиска на нозе, ситуацијата се влошува со секој чекор. Може да се каже дека физиологијата и законите на физиката работат против нас кога станува збор за повреди на долните екстремитети.

Фрактури и дислокации - како да се обезбеди прва помош?

Може да се справите со таквите пречки, но третманот ќе потрае премногу време. Особено ако дошло до фрактура на коска или дислокација на зглобот, во тој случај потребно е да се нанесе гипс манжетна, доколку е потребно, прилагодете се и почекајте до неколку месеци.

Неправилно споената коска подоцна може да се скрши по линијата на фузија. На крајот на краиштата, ова веќе не е интегрална структура, туку дел од дефект што не може да издржи постојан притисок поради гравитацијата.

Со дислокација, воопшто нема да одите далеку, зглобната капсула може да се воспали, а тука имате отечена, болна нога.

Постапка за сомнителна фрактура:

1. Ставете импровизирана шина ако знаете како да го направите тоа.
2. Поправете ја ногата, користете стерилни преврски ако дојдат во контакт со раната.
3. Никогаш не се обидувајте сами да исправите коска или зглоб. Ова само ќе ја влоши ситуацијата.
4. Не обидувајте се да го масирате екстремитетот, особено директно во областа на оштетување.

Не треба да се лутите на себе ако сте ја искривиле ногата, што да правите и како да ги избегнете последиците се главните прашања што треба да ве загрижуваат во моментов. И самофлагелирањето нема да даде ништо добро.

Видео лекција: што да правите кога ја вртите ногата