Аквагімнастика для вагітних. Аквааеробіка для вагітних – користь. Дотримання санітарних норм

Вода має розслаблюючу дію на організм як дитини, так і майбутньої мами. Якщо немає причин, які могли б призвести до викидня, вагітна жінка може займатися аквааеробікою з перших днів вагітності і до пологів. У фітнес клубах існують спеціальні уроки аквааеробіки для вагітних, де підбираються та використовуються спеціальні вправи та темп. Під час вагітності, розпочинаючи заняття аквааеробікою, необхідно проконсультуватися з лікарем. Необхідно остерігатися перевтоми, виконуючи вправи аквааеробіки, вагітна жінка має прислухатися до свого тіла.

Особливості проведення занять аквааеробіки для вагітних:

• тривалість занять - 40-45 хвилин
• темп виконання вправ трохи нижчий, ніж у звичайних жінок. Зі збільшенням терміну вагітності він зменшується
• необхідно уникати різких рухів, різних прискорень, поштовхів, підскоків, глибоких згинань та розгинань тулуба, вправ з великою амплітудою
• слід виконувати більше дихальних вправ
• при сильній втомі займатися не слід

Чому аквааеробіка ідеально підходить для вагітних?

Виштовхувальна сила забезпечує опору всього тіла. Вода прийме на себе вагу плода і вагу грудей, що підвищуються, тому під час занять у воді вагітна відчуватиме себе легшою. Ця додаткова опора у вигляді сили води, що виштовхує, пропонує безліч можливостей вагітній жінці:

• дозволяє розслабитися та знімає напругу з м'язів, на які припадає додаткова вага тіла у звичайних умовах;
• полегшує рух з повнішою амплітудою, не навантажуючи при цьому суглоби;
• знижує тиск на м'язи в ділянці таза;
• знижує негативний вплив на суглоби;
• пом'якшує негативний вплив від стрибкових рухів, тому без особливого ризику можна виконувати деякі вправи на зміцнення серцево-судинної системи;
• знижує тиск на тазовий пояс при перенесенні ваги тіла на одну ногу;
• знижує тиск на хребет під час виконання нахилів, кругових рухів тулуба та стегна.

Температура водиробить на тіло охолоджуючий ефект, уберігаючи організм від перегріву, що могло б завдати плоду шкоди.

Гідростатичний тискпокращує кровообіг, сприяє запобіганню накопиченню шкідливих речовин в організмі, які можуть стати причиною захворювання плода.

Існують 3 періоди (триместру) протікання вагітності:

1. до 12 тижнів

2. з 12 до 32 тижнів

3. з 32 тижнів до пологів.

Кожен триместр має свої особливості.

1 триместр— Під дією гормонів розм'якшуються сухожилля та зв'язки. Це може призвести до появи відчуття, що суглоби більш розслаблені та гнучкі. Щоб уникнути перетягування, слід не перевищувати нормальний рівень розтягування кожного суглоба. У цьому триместрі у жінок часто спостерігається швидка перевтома та нудота. Слід спробувати перші заняття у різний час дня, поступово долучаючись до занять аквааеробікою.

2 триместр -Зростання плода та збільшення грудей викликають усунення центру тяжкості вперед. М'язи живота розтягуються і вже не здатні тримати спину, тому в заняття важливо включати вправи для зміцнення м'язів живота та тазу. Існує низка вправ, які слід виконувати у цей триместр. Це вправи в положенні лежачи на спині, різні скручування, велосипед, піднімання колін до грудей, вправи на затримці дихання, різні прискорення. Рекомендується включати в заняття більше вправ у положенні напівлежачи і напівсидячи, оскільки ноги важчають і загострюється варикоз. Можливі порушення постави, тому необхідні вправи для зміцнення м'язів спини.

3 триместр -У цей тримест жінці рекомендується додати зайвих 300ккал, включаючи до свого раціону харчування багато вуглеводів до і після занять - для забезпечення достатньої енергетичної підтримки. Рекомендується включати в заняття вправи для м'язів тазу для підготовки до пологів та післяпологового періоду. Дуже часто в організмі майбутньої мами відбувається затримка рідини, тому виконання вправ у вертикальному положенні (на глибині або стоячи по груди у воді) допоможуть зменшити набряки за рахунок гідростатичного тиску води на нижню частину тіла.

Протипоказання до занять
аквааеробікою для вагітних жінок:

• підвищений артеріальний тиск
• розрив плеври
• зміни у шийці матки
• внутрішні кровотечі
• зміни, пов'язані із уповільненням зростання плода
• захворювання серцево-судинної системи

Вода – колиска життя. Поки Ви готуєтеся подарувати життя новій істоті, аквааеробіка в басейні допоможе підтримати тонус, забезпечить необхідні кардіонавантаження, а опір води дасть можливість розробити м'язи, які покращують поставу та координацію, забезпечують легке перебіг пологів та відновлення після них.

Важко придумати більш приємне, безпечне і в той же час найбільш ефективне фізичне навантаження для майбутньої мами, ніж аквааеробіка та плавання. Заняття у воді це відмінний і найбільш природний спосіб загартовування, а значить – можливість провести вагітність без хвороб та ліків.

Аквааеробіка для вагітних, навіщо вона потрібна?

Басейн у поєднанні з сауною благотворно впливає на кровообіг, серцево-судинну та видільну систему.

Заняття в басейні дають гарне фізичне навантаження всьому організму. Це підвищує витривалість і допоможе вам легше перенести навантаження в майбутніх пологах.

Спеціальні вправи на заняттях з аквааеробіки розвивають м'язи, що беруть участь у пологах. Плавання добре розвантажує хребет та весь опорно-руховий апарат. Це особливо важливо у великих термінах вагітності.

На заняттях багато уваги приділяємо зануренням під воду. Це допоможе малюкові звикнути до нестачі кисню, з якою він зустрінеться під час пологів. Такому малюкові буде легше перенести пологи. Під час цих занурень майбутня мати тренує затримку дихання, що допоможе їй у другому періоді пологів (при потугах).

Якщо ваш малюк неправильно розташовується в матці (ягідне передлежання), то поєднання глибокого занурення (пірнання) зі спеціальними вправами допоможуть дитині перевернутися головою вниз навіть на найпізніших термінах.

Наш досвід показує, що у жінок, які багато плавають під час вагітності, не виникають труднощі під час пологів для правильного встановлення дитини в пологових шляхах. Можливо, звичка до плавних та м'яких рухів у воді сприяють тому, що жінка підсвідомо правильно рухається під час пологів.

Крім того заняття в басейні дозволяють відчути те середовище, в якому розвивається ваш малюк, і краще відчути його.

Як аквааеробіка впливає на фізичний стан вагітних та плоду

Коли потрібно починати займатися аквааеробікою для вагітних

І лікарі, і інструктори точно заявляють, що аквааеробіка для вагітних жіноккорисна будь-якому терміні, різниця полягає лише у інтенсивності навантаження. Ну, і, зрозуміло, багато залежить від настрою майбутньої матусі. Пам'ятайте, що будь-які заняття можна проводити тільки якщо жінка в хорошому настрої і добре почувається.

Перший триместр- час прикріплення навколоплідного яйця до матки. Якщо вагітна жінка не має серйозних протипоказань до спортивних навантажень, то нехай ці тижні пройдуть найбільш активно. Якщо повноцінно займатися аквааеробікою у першому триместрі, то ризик набрати зайві кілограми надалі практично зводиться до нуля.

Другий триместр- найблагодатніший час для занять, тому що ці тижні для вагітної жінки вважаються спокійними. Можна займатися аквафітнес інтенсивно.

Третій триместр- наближаються пологи, тому як лікарі, так і інструктори рекомендують приділити цей час дихальним вправам і просто спокійному плаванню.

Корисні поради та правила майбутнім мамам під час занять аквааеробікою

Наші тренери

Під час вагітності у жінки відбувається подвійне навантаження на хребет. У багатьох майбутніх мам виникає питання: як полегшити біль у спині без шкоди майбутній дитині. У цьому питанні дуже ефективною є заняття аквааеробікою.

Аквааеробіка відноситься до того виду спорту, при якому вагітна виконує помірні фізичні навантаження. У період вагітності жінці доведеться відмовитися від звичних відвідувань спортзалу та силових вправ. Зараз насамперед необхідно думати про здоров'я майбутньої дитини.
Одним із позитивних факторів занять авааеробікою є те, що плід залишатиметься у звичному становищі і не відчуватиме жодного дискомфорту, а мама у свою чергу збереже всю свою розтяжку та пластику, придбані до настання вагітності. .

Заняття аквааеробікою допомагають майбутній матусі правильно розподіляти навантаження на хребет. Ще одним плюсом можна назвати те, що при заняттях у басейні жінка підтримує в нормі свою вагу, що особливо важливо при вагітності.
Виконуючи комплекс вправ можна зберегти у формі сідничні м'язи, м'язи ніг, спини та інші групи м'язів.

Заняття аквааеробікою допомагають жінці підготуватися до хвилюючого процесу пологів. У період виконання вправ, особливо на останніх місяцях вагітності, жінка відпрацьовує правильну техніку дихання, що в майбутньому стає безумовним плюсом у залі.

Велику користь приносить техніка затримки дихання при пірнанні під воду. Це також стане допомогою у майбутньому під час пологів.

Якщо дитина зайняла неправильне положення - тазове передлежання, то за допомогою спеціального комплексу вправ можна допомогти йому повернутися головкою вниз і зайняти зручне для себе і мами положення. Саме тому багато лікарів настійно рекомендують заняття аквааеробікою при такій проблемі, особливо на останніх місяцях вагітності.

Однак незважаючи на користь від занять аквааеробікою варто відзначити ряд причин, через які вона протипоказана, оскільки може завдати шкоди мамі та майбутній дитині:

• можлива загроза викидня;
• виникнення шкірних та інфекційних захворювань (це відноситься до людей зі схильністю до алергічних реакцій, наприклад, на хлорку, яка міститься у воді басейнів);
• наявність у мами багатоводдя;
• сильний токсикоз, особливо у перших термінах вагітності;
• передлежання плаценти;
• загострення хронічних хвороб з гінекології або придбання у період вагітності нових захворювань (наприклад, при тривалому перебуванні у прохолодній воді жінка може заробити цистит);
• збільшений тонус матки;
• повішений артеріальний тиск у вагітної.

Якщо будь-яка з перерахованих вище проблем відсутня, то заняття акваеробікою можна починати в будь-який час, проте перед цим обов'язково необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем.

Вправи

В середньому одне заняття триває від 40 хвилин до години.

В середньому триває до 10 хвилин.

Починається з розігріву м'язів:Для цього вагітній жінці необхідно кілька разів пропливти біля бортів басейну, виконати легкі стрибки у воді. Після цього на жінку надягають спеціальні грузики та виконується ряд вправ для рук та ніг.

Сюди відносяться вправи, які допомагають жінці налагодити правильне дихання. Це пірнання під воду із затримкою дихання. Саме такі вправи допомагають жінці виконувати техніку дихання при потугах, а дитина в цей час звикає до нестачі оксигену і легко проходитиме в такому стані по родових шляхах.

З вправ дихальної гімнастики можна виділити такі:

• затримавши дихання, жінка повинна вистрибнути, сильно розвести ноги в колінах і пірнути, обхопивши себе за стопи;
• схрестивши руки на грудях пірнути у воду, затримавши при цьому подих на кілька секунд;
• плавання під водою з максимальним часом затримки дихання;
• вагітні стають у коло, взявшись один одного за руки і за командою тренера через одну пірнають під воду, затримавши подих на певний час.

Саме на цьому етапі починається основний комплекс вправ аквааеробіки. З них потрібно виділити такі:

1. Ходьба під водою.У встановленому тренером ритмі жінка просто ходить під водою, виконуючи при цьому обертальні рухи руками.
2. Комплекс вправ для зміцнення стегон.Сюди відносяться присідання, обертання ногами у різному темпі, підйоми та опускання ніг, випади вперед та убік.
3. Тренування м'язів таза, спини та преса.На цьому етапі жінка виконує комплекс вправ безпосередньо біля борту басейну. Сюди відносяться вправи з підйому та опускання ніг, їх обертаннями. Складніші вправи може призначити інструктор, якщо жінці дозволяє її стан. Для зміцнення м'язів тазу необхідно виконувати рухи стегнами, сідницями. За допомогою цих вправ жінка може позбавитися такого неприємного моменту як нетримання сечі із сильного розслаблення м'язів тазу.

Вправи на розтяжку

Цей комплекс вправ також виконується біля бортів басейну. Вони призначені для розслаблення м'язів, привести в норму дихання та пульс.

Виконуючи вправи під керівництвом інструктора, вагітна жінка може у воді сісти на шпагат, робити випади в підлозі шпагат вправо і вліво, виконувати стрибки вгору з сильним розведенням ніг, поклавши одну з ніг на бортик виконувати присідання у воду.

Основні правила занять у воді для вагітних

До основних правил можна віднести:

• обов'язкове відвідування лікаря, який дасть направлення на заняття аквааеробікою;
• потрібно вибрати максимально «безпечний» басейн (обов'язково потрібно звернути увагу на температуру води в басейні, дезінфекцію води тощо);
• починати заняття аквааеробікою потрібно поступово, не перевантажуючи і без того втомлений організм;
  дотримуватися оптимальної кількості тренувань на тиждень;
• прийом їжі допускається не менше ніж за годину до та після тренування;
• якщо жінка відчула найменші ознаки дискомфорту (переохолодження, втома тощо) необхідно перервати тренування, щоб уникнути негативних наслідків;

Відео: вправи для вагітних

Важливо, що перед початком тренувань необхідно обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем і пройти ряд лабораторних досліджень (здати аналіз крові, сечі, мазки тощо).

Аквааеробіка – комплекс фізичних вправ, виконуваних у басейні. Заняття спрямовані на м'яке опрацювання всіх м'язів та корисні майбутнім мамам, а також усім жінкам, які бажають підтримувати себе у формі. Аквааеробіка для вагітних відрізняється від класичної програми, спрямованої на спалювання зайвих кілограмів.

Групові або індивідуальні заняття проводяться з урахуванням фізичних особливостей жінок, які чекають на малюка, але, незважаючи на це, аквааеробіка дозволена не всім. Перш ніж записуватись на заняття, варто ознайомитися зі списком протипоказань та правилами поведінки під час тренування, що допомагають запобігти небажаним наслідкам.

Аквааеробіка дозволяє майбутній мамі зміцнити м'язи та підготувати організм до пологів. Цей вид навантаження найбільш безпечний і покращує емоційний настрій жінки, тому вправи в басейні за відсутності протипоказань дозволені всім вагітним.

На ранніх термінах

Незважаючи на мінімум обмежень, потрібно враховувати індивідуальні особливості організму, самопочуття та термін вагітності. Перший триместр – потенційно небезпечний період, під час якого відбувається прикріплення плода та закладання всіх його органів. Якщо жінка до зачаття не займалася спортом, відчуває слабкість або діагностували загрозу викидня, початок занять краще відкласти.

При хорошій фізичній підготовці, якщо раніше майбутня мама вже відвідувала аквааеробіку, вправи підуть тільки на користь. Але навіть у цьому випадку звичні навантаження потрібно знизити.

На пізніх термінах

У другому триместрі аквааеробіка для вагітних особливо корисна. Саме цей період вважається оптимальним для початку занять. Підвищена загроза викидня, характерна для початку вагітності вже минула, але живіт ще не надто великий і не обмежує руху.

При заняттях у третьому триместрі слід уникати навантажень, що супроводжуються почастішанням серцебиття. Ближче до кінця терміну майбутнім мамам рекомендується приділяти більше уваги дихальним вправам. Це допоможе підготуватися до процесу пологів.

Переваги та недоліки аквааеробіки при вагітності

Істотна перевага аквааеробіки в тому, що вона дозволена в ситуаціях, коли інші види фізичного навантаження протипоказані (захворювання суглобів, надмірна вага, варикозне розширення вен, гіпертонія). Є й інші плюси таких занять для вагітних:

1. Жінка вчиться правильно керувати своїм диханням.
2. Під час виконання вправ у воді відбувається якісне опрацювання м'язів малого тазу та живота, які надалі братимуть участь у родовій діяльності.
3. При регулярних заняттях набір зайвої ваги мінімальний, що гарантує швидке повернення до попередніх форм після народження дитини.
4. Аквааеробіка для вагітних допомагає впоратися зі стресом, сприяє розслабленню.
5. Заняття у воді покращують кровотік у нижніх кінцівках і є профілактикою варикозу.
6. Знаходження в басейні знімає зайве навантаження з хребта і сприятливо впливає стан опорно-рухової системи жінки.
7. Водний масаж, що відбувається під час занять, покращує обмін речовин, стимулює роботу нирок та інших внутрішніх органів.
8. При занятті аквааеробікою навантаження на м'язи більш щадна, тому відчуття напруги та болю в них після тренування практично відсутнє.
9. За рахунок охолодних властивостей води під час занять не відбувається перегріву.

Також відвідування басейну служить гартуванням і сприятливо позначається на стані імунної системи. Важливим плюсом аквааеробіки для майбутніх мам є і те, що вона практично унеможливлює травмування.

Але важливо враховувати й можливі ризики. Серед мінусів занять аквааеробікою є тривалий вплив хлорованої води на тіло. Через цю вправу в басейні не підходять людям, які страждають від бронхіальної астми та алергії.

Хлорка може спричинити свербіж шкіри голови та погіршити стан волосся. У жінок, схильних до появи молочниці після відвідування басейну можливе загострення цього захворювання. Також існує небезпека неправильно розрахувати свої сили та перевтомитись, тому вагітні обов'язково повинні займатися під наглядом інструктора.

Показання та протипоказання

Крім загального зміцнює вплив на організм, аквааеробіка для вагітних корисна при деяких патологічних станах. Заняття в басейні можуть бути рекомендовані, якщо майбутня мама страждає від набряків.

Нагромадження зайвої рідини, що виявляється припухлістю обличчя, пальців рук і нижніх кінцівок не тільки створює дискомфорт для матері, а й загрожує здоров'ю дитини, провокуючи внутрішньоутробну гіпоксію. У такій ситуації аквааеробіка сприяє зменшенню набряків та відновлення нормального постачання малюка киснем.

При швидкому наборі ваги заняття у басейні дозволяють контролювати приріст жирової маси. Аквааеробіка особливо ефективна для підтримки форми, оскільки при виконанні вправ у воді людина спалює близько 700 ккал на годину, опрацьовуючи всі групи м'язів.

Також заняття корисні жінкам, які страждають від варикозу, печії, здуття живота. Крім того, за допомогою аквааеробіки на пізніх термінах можна допомогти дитині перевернутися у правильне положення, якщо цього ще не сталося. Тому тренування у басейні показані вагітним, у яких діагностовано сідничне або поперечне передлежання плода.

Але розпочинати заняття можна лише після консультації з гінекологом. Це необхідно, оскільки аквааеробіка для вагітних має низку протипоказань, до них відносяться:

• гестоз (набряки, що супроводжуються появою білка в сечі та підвищеним артеріальним тиском);
• тяжкі форми токсикозу;
• загроза викидня або передчасних пологів;
• наявність в анамнезі мимовільних абортів;
• багатоводдя;
• передлежання плаценти;
• загострення хронічних недуг;
• будь-які грибкові захворювання.

Щоб уникнути погіршення стану та передачі інфекції іншим вагітним, не варто відвідувати басейн при ГРЗ та грипі. Якщо жінка раніше мала судоми, травми або захворювання хребта, можливість відвідування занять повинна вирішуватися в індивідуальному порядку.

Коли можна розпочинати заняття та як вони проходять?

За бажання та відсутності протипоказань, розпочинати тренування можна на будь-якому терміні. Але найсприятливішим періодом для аквааеробіки вважається другий триместр вагітності. Якщо жінка приступає до занять на більш ранньому чи пізнішому терміні, навантаження мають бути мінімальними.

Тренування триває в середньому 40-50 хвилин і складається з розминки, основних та відновлювальних вправ. Щоб простіше було дотримуватись ритму, аквааеробіка для вагітних проходить під музику. У групах зазвичай буває 7-15 осіб.

Вправи виконують стоячи до пояса у воді або з використанням спеціального, що утримує на плаву, реквізиту. Тому аквааеробіка підходить навіть тим, хто не вміє плавати.

Основні етапи та вправи

Перші 10 хвилин тренування присвячують розминці та розігріву. Потім виконуються вправи на розтяжку м'язів ніг та стегон, а також на загальне зміцнення організму та тренування дихання. Заняття завершується спокійними і плавними рухами, що розтягують. Розглянемо кожен етап докладніше.

Розминка

Ціль цієї частини заняття – підготовка м'язів до навантаження. Під час розминки виконуються прості вправи, що складаються з рухів, що розігрівають (ходьби, стрибків, піднімання ніг).

Розтяжка та зміцнення м'язів

Після того як тіло підготовлене до навантажень, настає черга розтяжки. Вона складається з наступних вправ:

1. Напівшпагат. Одну ногу відставляють убік, присідаючи на другу і намагаючись досягти максимальної розтяжки. Потім вправу повторюють для іншої ноги.
2. Шпагат. Слід акуратно сісти на поздовжній та поперечний шпагат, наскільки дозволяють фізичні можливості. Болю при цьому не повинно бути.
3. Стрибки. Підстрибуючи нагору, ноги максимально розводять убік.
4. Присідання. Потрібно впертись ногами в стінку басейну, розводячи їх широко убік. У такій позі виконуються пружні рухи, що присідають.

Для зміцнення м'язів таза, спини та преса застосовується комплекс вправ із підйомів та махів ногами, а також імітація лижної ходьби. Під час тренування важливо слухати вказівки тренера та приймати правильні вихідні пози, тоді ефект від занять буде максимальним.

Вправи на дихання

Аквааеробіка для вагітних обов'язково включає дихальні вправи. Вони ґрунтуються на затримці дихання, поєднаній з фізичним навантаженням. До основних вправ належать:

1. Поза ембріона. Руки схрещують на грудях, а ноги підтягують до живота. У такій позі слід поринути під воду, затримавши подих.
2. «Метелик». Зробивши вдих, потрібно підстрибнути і зануритися під воду. При цьому ноги згинають у колінах і розводять їх убік, обхопивши стопи руками.
3. Плавання. Потрібно пірнути і плисти під водою, затримуючи дихання.
4. "Родовий канал". Для виконання вправи жінки з групи одна за одною вишиковуються в ряд, широко розставивши ноги. Потім кожна з них по черзі пропливає по каналу, що утворився, і повертається в шеренгу.

Виконання таких вправ допомагає легше переносити потуги під час пологів. Дитина тренується, адаптуючись до тимчасової нестачі кисню під час затримки дихання матері. Це підготує його до вимушеної гіпоксії під час проходження через родові шляхи.

Розслаблюючі вправи

Закінчивши основну частину тренування необхідно трохи відпочити. Для цього можна лягти на спину, підклавши під голову надувну подушку. У такій позі треба рухати руками та ногами, полежати розслабившись.

Завершується заняття легкою розтяжкою. Виконуються нахили убік, потім потрібно вільно поплавати, відновити дихання та пульс. У цей час можна самостійно зробити собі підводний масаж - з'єднати руки в замок і поводити ними в животі та грудях. Виникаючі хвилі тонізують шкіру і запобігають появі розтяжок.

Правила заняття аквааеробікою для вагітних

Аквааеробіка для вагітних повинна проходити за комфортної температури води – не менше 29°C. Якщо під час виконання вправ погіршилося самопочуття, заняття потрібно негайно припинити.

На будь-яке тренування, у тому числі аквааеробіку, потрібно брати із собою пляшечку негазованої води або соку, щоб підтримувати нормальний водно-сольовий баланс в організмі. Щоб уникнути травм, пересуваючись по слизьких поверхнях, слід бути обережними. Деякі майбутні мами одягають для занять спеціальне взуття – аквашузи.

При дотриманні запобіжних заходів, аквааеробіка для вагітних є безпечним способом підготувати тіло до майбутніх пологів і поліпшити свою фізичну форму. Щоб заняття принесли лише користь, перед початком тренувань варто порадитись з гінекологом та врахувати рекомендації тренера.

Корисне відео: прості вправи у воді для вагітних

Аквамарис – лікарський засіб, що застосовується при застудних захворюваннях, що супроводжуються нежиттю та закладеністю носа. Дуже поширений Аквамаріс при вагітності.

При риніті Безпечний засіб Лікування
Риніт Підвищуйте імунітет Застосування крапель
Найкраще звернутися до лікаря за професійною допомогою

Чинним компонентом медикаменту є спеціальним чином оброблена ізотонічна морська вода із глибин Адріатичного моря. У складі морської води міститься широкий перелік мікроелементів і солей (селен, цинк, магній, натрій, кальцій), кожен з яких благотворно впливає на організм.

Внаслідок застосування ліків знімається набряк слизової оболонки, підвищується місцевий імунітет, видаляються алергени з порожнини носа, усувається запальний процес.

При риніті

Виробник випускає медикамент у двох лікарських формах:

• спрей;
• каплі для носа.

Спрей Аквамаріс можуть застосовувати діти віком від 1 року, а також дорослі, у тому числі вагітні жінки. Краплі призначені для дітей.

Усі компоненти медикаменту виключно натуральні, жодних консервантів та хімічних добавок, тому його можуть без обмежень використовувати усі верстви населення: новонароджені, літні, вагітні жінки.

Показаний він за:

• захворюваннях носа, що супроводжуються нежиттю, набряклістю, закладеністю, що протікають у гострій чи хронічній формі;
• аденоїди;
• періоди після операцій на порожнини носа;
• ринітах (вазомоторних, алергічних), особливо у осіб, схильних до підвищеної чутливості до лікарських препаратів.

Згідно з інструкцією із застосування, Аквамарис призначають вагітним і жінкам, що годують, як профілактичний або лікувальний засіб при інфекційних процесах у порожнині носа. Також читай та .

Застосовує його населення, що проживає в екологічно несприятливих районах, або працює в приміщеннях із надто сухим повітрям – для зволоження слизової оболонки носа.

Серед побічних дій в інструкції вказані лише ймовірні алергічні реакції, які можуть виникнути за індивідуальної непереносимості. При розвитку алергій від застосування препарату краще відмовитись та підшукувати альтернативу.

Таким чином, Аквамаріс є безпечним препаратом на основі виключно натуральних компонентів. Тому на запитання, чи можна застосовувати його під час вагітності, відповідь однозначна: так!

Користь та шкода Аквамарісу при вагітності

Для вагітних жінок нежить і закладеність носа – не просто прикра неприємність, але ще й потенційна загроза для плода:

• по-перше, ці стани можуть спровокувати гіпоксію (кисневе голодування) плода через неможливість жінки повноцінно дихати носом;
• по-друге, під час виношування дитини судинозвужувальні препарати протипоказані, тому що при їх застосуванні відбувається звуження не тільки судин носа, а й плаценти, а це може спричинити порушення кровопостачання плода.

Тому при вагітності Аквамаріс нерідко є єдиною безпечною альтернативою при ринітах. Причому застосовувати його можна в 1, 2 або 3 триместрах. Безпечний він також при плануванні вагітності, оскільки не містить штучних компонентів.

Безпечний засіб для вагітних жінок

Як допоможе Аквамаріс при вагітності.

1. Зніме набряк слизової оболонки, прибере закладеність носа.
2. Очистить носову порожнину від патогенних мікроорганізмів.
3. Ефективний при лікуванні алергічного риніту.
4. Може поєднуватись з іншими лікарськими засобами для лікування застуди та респіраторних інфекцій у вагітних.

Коли вагітним жінкам краще відмовитись від препарату:

• при підвищеній чутливості до його активного компонента (морської води);
• у разі виникнення будь-яких алергічних реакцій.

Різновиди та особливості застосування Аквамарісу

Виробник випускає кілька різновидів Аквамарісу.

1. Спрей та краплі для носа. Ефективний засіб для лікування риніту при вагітності, коли судинозвужувальні краплі протипоказані. Швидко усуває набряклість слизової оболонки, дратівливі фактори може використовуватися для профілактики.
2. Плюс. Крім морської води містить декспантенол - вітамін групи В, що надає регенеруючу дію. При вагітності дана форма препарату показана при надто сухій слизовій оболонці носа та утворенні скоринок.
3. Стронг. Містить вищу концентрацію морської води, тому вагітним він рекомендований при ускладненнях, спричинених ринітом, наприклад, гострого гаймориту.
4. Для горла. Показаний до застосування при болях у горлі, почервонінні мигдаликів.
5. Ото. Дозволяє впоратися з вушними пробками, попередити їхню повторну появу.

Застосування.

1. Аквамарис спрей для носа, Плюс застосовують інтраназально. Роблять по 2-3 впорскування в кожну ніздрю до 8 разів на добу. Тривалість лікування встановлюється лікарем персонально. Згідно з інструкцією, вона становить 2-4 тижні, після чого необхідно зробити перерву на місяць.
2. Аквамарис Стронг також застосовують інтраназально, проте, зважаючи на вміст більшої концентрації морської води, роблять по 1-2 впорскування, а тривалість застосування становить до 2 тижнів.
3. Аквамарис Для горла застосовують по 3-4 впорскування в горло з частотою 5-6 разів на день до полегшення симптомів.
4. Аквамарис Ото використовують 1-2 рази на добу за необхідності.

Аналізуючи вищесказане, слід виділити основні переваги та недоліки, які притаманні даному препарату.

Як бачимо, переваг у Аквамаріса значно більше, ніж недоліків. Багато вагітних жінок у своїх відгуках відзначили його безперечну користь та зручність застосування. Тому цей дієвий і, головне, безпечний препарат повинен неодмінно лежати в аптечці кожної жінки, яка планує стати матір'ю або вже виношує дитину.

Лікування запалених мигдаликів

Що кажуть пацієнтки?

Надія Михальчук:

Мене під час вагітності сильно мучив нежить. У мене й раніше був алергічний риніт, а як завагітніла, то мій ніс дуже чутливий став. Тільки Аквамарис рятувалася. Так, дорогувато, звичайно, проте допомагає добре.

Ксенія Заболотна:

Коли була вагітна на 25 тижні, сильно застудилася. Спати не могла, ніс завжди закладений. А крапель ніяких не можна приймати. Порадившись із лікарем, купила спрей Аквамаріс. Він непогано допоміг мені, хоч не відразу, проте ефект тривалий.

Ольга Любимцева:

Я навіть не уявляю, що робила б всю вагітність без Аквамаріса. Після того, як завагітніла, імунітет знизився, постійно хворіти стала. Нежить, набряки, чхала весь час, горло боліло. Лікар прописав Аквамаріс. Вже через три дні після його застосування мені полегшало. І потім протягом усієї вагітності я його періодично використовувала.

Увага!

Інформація, опублікована на сайті, сайт носить виключно ознайомлювальний характер і призначена тільки для ознайомлення. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх як медичні рекомендації! Редакція сайту не рекомендує займатися самолікуванням. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікаря! Пам'ятайте, що тільки повна діагностика та терапія під наглядом лікаря допоможуть повністю позбутися захворювання!