«Фітнес – технології як засіб вдосконалення фізичного розвитку дітей дошкільного віку. Використання фітнес технологій у доо

«ФІТНЕС – ТЕХНОЛОГІЇ, ЯК ЗАСІБ ВДОСКОНАЛЕННЯ ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ».

, інструктор з фізичної культури

ДБДОУ № 000 Адміралтейського району

На етапі розвитку Росії пріоритетними напрямами є освіту та зміцнення здоров'я населення. Це зумовлено демографічним спадом та погіршенням здоров'я населення, що робить реальною загрозу збереження та відтворення людського ресурсу як найважливішого чинника національної безпеки держави, її інтелектуального та економічного потенціалу, подальшого розвитку суспільства. Під загрозою не лише фізичне, а й психічне здоров'я суспільства. Однією з найважливіших є проблема модернізації загальної (неспеціальної) освіти у сфері фізичної культури. Протягом останнього десятиліття має місце незадоволеність традиційними заняттями фізичною культурою у загальноосвітніх установах значною частиною дітей. Це позначається на втраті інтересу до них, а також на зниженні рівня їхньої фізичної підготовленості та стан здоров'я.

Тим часом дошкільний вік – особливо важливий, відповідальний період, коли відбувається перебудова функціонування багатьох систем організму. Недостатня фізична активність дітей, особливо у період активного зростання, коли прискорений розвиток скелета та м'язової маси не підкріплюється відповідним тренуванням систем кровообігу та дихання, є однією з причин погіршення їхнього здоров'я, зниження життєвого тонусу.

Падіння інтересу підростаючого покоління до традиційних занять фізичною культурою дозволяє говорити, що проблема носить не ситуативний, а пролонгований характері і має певні глибокі соціокультурні передумови.

У зв'язку з цим актуальним є пошук ефективних шляхів оздоровлення та фізичного розвитку дітей, підвищення рівня їхньої фізичної підготовленості, залучення до здорового способу життя. Одним із шляхів вирішення цієї проблеми є розвиток дитячого фітнесу та впровадження його технологій у систему фізкультурної освіти дітей дошкільного віку.

Поява нового документа ФГОС дошкільної освіти у практиці дитячих садків дозволив уточнити зміст та умови реалізації фізичного розвитку дитини. Проект державної стратегії розвитку виховання визначив ключову роль інструктора з фізичної культури у пропаганді здорового способу життя та активного включення сучасних фітнес-технологій до освітнього процесу дитячого садка. Очевидно, що цей факт дозволив збагатити варіативність вибору форм взаємодії з вихованцями, у тому числі у виборі та реалізації цікавих та розвиваючих фітнес-технологій.

Слово «фітнес» має дуже широкий спектр тлумачень, пов'язаних з двома частинами цього англійського слова: fit – «придатний, бадьорий, пристосований, здоровий», і ness – «що містить, що вміщає».

Дитячий фітнес – це не що інше, як добре продумана дитяча фізкультура: загальнозміцнюючі та оздоровчі заняття, за допомогою яких у дітей виробляються правильні стереотипи рухів, формуються життєво важливі навички та вміння. Саме так закладаються і правильна хода, і гарна постава, і почерк, і чітка мова.

Усвідомлюючи великі можливості фітнесу як засобу підвищення ефективності фізичного виховання дітей у ДНЗ можна визначити мету діяльності інструктора з фізичної культури – створення умов для занять дитячим фітнесом – як із засобів розвитку фізичних якостей дошкільнят. Таким чином, перед педагогом ставляться такі завдання:

1. Максимально розширювати предметно-розвивальне середовище з урахуванням специфікації дитячого фітнесу;

2. Розкривати багатофункціональні можливості дитячого фітнесу через застосування різноманітних технологій;

3. Залучати батьків до спільних занять фітнесом для збереження та зміцнення здоров'я дітей.

Дитячий фітнес має широку сферу впровадження та реалізується у вигляді фітнес-програм та фітнес-технологій у дошкільній установі.

Фітнес-технології (на думку) - сукупність наукових способів, кроків, прийомів, сформованих у певний алгоритм дій, що реалізується певним чином на користь підвищення ефективності оздоровчого процесу, що забезпечує гарантоване досягнення результату, на основі усвідомленого та мотивованого вибору занять фізичними вправами з використанням інноваційних , методів, організаційних форм занять, сучасного інвентарю та обладнання.

Проведений аналіз науково-методичної літератури, педагогічні спостереження та педагогічний аналіз фітнес-конвенцій дозволив виділити низку їхніх загальних ознак, характерних для сучасних науково-обґрунтованих технологій з фітнесу. Це:

- спрямованість на досягнення цілей фітнесу (оздоровлення, підвищення рівня фізичного та психічного розвитку, фізичної дієздатності, розвиток фізичних здібностей тощо);

– інноваційність (пріоритетне використання інноваційних засобів, методів, форм проведення занять, сучасного інвентарю та обладнання);

– інтегративність та модифікаційність (інтеграція засобів та технологій з різних видів фізичної культури як вітчизняної, так і зарубіжних країн; їх модифікація);

- Варіативність (різноманітність засобів, методів, форм проведення занять);

- мобільність (швидка реакція: на попит населення на ті чи інші види рухової активності; на появу нового інвентарю та обладнання; на зміну зовнішніх умов);

– адаптивність до контингенту, простота і доступність;

– естетична доцільність (використання засобів мистецтва – музичний супровід, елементи хореографії та танцю, орієнтація на виховання «школи рухів» тощо);

– емоційна спрямованість (підвищення настрою, позитивне емоційне тло);

– моніторинг (педагогічний та лікарський контроль за дітьми);

- Результативність, задоволеність від занять.

У фізичну активність дошкільнят можна внести багато нового та цікавого завдяки використанню сучасних фітнес-технологій. Вони включають адаптовані для дитячого організму системи занять із застосуванням нового інвентарю та обладнання.

1. Музичний супровід занять із фізичної культури. Добре відомо, що музика нерозривно пов'язана з фізичною культурою протягом тисячоліть та тісно пов'язана з її засобом – фізичними вправами. Музика та заняття фітнесом поняття нероздільні. Музичний супровід приносить заряд позитивної енергії, що дозволяє отримувати від занять не тільки користь, а й задоволення.

2. Танцювально-ігрова гімнастика «Са-Фі-Дансе» включає засоби з музично-ритмічного виховання дітей, основної гімнастики, танців та танцювально-ритмічної гімнастики, а також ігропластики, пальчикової гімнастики, музично-рухливих ігор, ігрового самомасажу, сюжетних креативної гімнастики

3. Класична аеробіка – це система вправ, що включає танцювальні рухи, кроки і гімнастику в танцювальному супроводі. Це комплекс ритмічних вправ, що зміцнюють м'язовий корсет, що розвивають гнучкість, поставу та почуття рівноваги.

4. Лого-аеробіка - це фізичні вправи з одночасною вимовою звуків та чотиривіршів. Розвивають координацію рухів та мовлення дитини.

5. Фітбол-гімнастика - це заняття на великих гімнастичних м'ячах. Вправи на фітболах чудово розвивають почуття рівноваги, зміцнюють м'язи спини і черевного преса, створюють хороший м'язовий корсет, сприяють формуванню правильного дихання, моторних функцій, але головне - формують складно і довго виробляється в звичайних умовах навичка правильної постави. Фітбол притягує до себе, стимулює фантазію та рухову творчість, є не лише унікальним оздоровчим «тренажером», але може використовуватися як звичайний м'яч в іграх та естафетах.

6. Заняття з використанням тренажерно-інформаційної системи ТИСА, що включає багатофункціональні універсальні тренажери та пристрої. Всі елементи системи зібрані з дерева, в кожен вмонтований мікропроцесор, який синтезує м'які природні біологічні коливання. Діапазон частот інфра- та низько звукового спектру від 10 до 130Гц. Призначений для вправ, що розвивають і коригують.

7. Заняття з використанням елементів ігрового стретчингу. Вправи ігрового стретчинга охоплюють всі групи м'язів, носять зрозумілі дітям назви (тварини або імітаційні дії) і виконуються по ходу сюжетно-рольової гри, заснованої на казковому сценарії. На занятті пропонується гра – казка, в якій діти перетворюються на різних тварин і комах і т. д. З наслідуванням образу малюки пізнають техніку спортивних та танцювальних рухів та ігор, розвивають творчу та рухову діяльність та пам'ять, швидкість реакції, орієнтування у просторі, увага і т.д.

8. Програма «Спорт Данс Бебі – формула здоров'я для дошкільнят» – це система сучасних напрямків дитячого фітнесу на базі основного модуля програми, нового виду спорту – черлідінгу. Черлідинг поєднує в собі спорт і хореографію і через даний синтез напрямів надає величезну можливість для самовираження та самореалізації старших дошкільнят. Черлідинг чудово підходить для розвитку координації у дошкільнят, оскільки включає елементи гімнастики, акробатики, аеробіки, спортивних танців, сприятливо впливає на психоемоційну сферу дошкільнят – виробляє командний дух, взаєморозуміння. Немає медичних протипоказань, передбачає індивідуальний підхід, що загалом відмінно підходить для дошкільного вікового періоду.

9. Дитячо-батьківський фітнес «Я+МАМА+ТАТО!». На таких заняттях панує невимушена обстановка, свобода руху, можливість відступу від правил, нескінченність варіацій зі спортивно-ігровим обладнанням. Заняття з елементами фітнесу створюють сприятливі умови як для фізичного, а й психомоторного розвитку дошкільнят. Діти із задоволенням виконують усі завдання, що розвивають активність, самостійність, творчий підхід та інтерес до занять фізкультурою.

Сім'я та дитячий садок - ті соціальні структури, які в основному визначають рівень здоров'я дитини. Виростити дитину сильною, міцною, здоровою - це бажання батьків і одне з провідних завдань, що стоять перед дошкільною установою.

У процесі тісної взаємодії із сім'єю відбувається оптимізація дитячо-батьківських відносин. Завдяки спільним заняттям з фізичної культури, дозвіллям, святам відбувається:

1. сприяння вербальному та невербальному спілкуванню батьків з дітьми

2. формування гармонійних відносин між дітьми та батьками

3. зміна образу дитини у поданні батьків

Інформація та практичний досвід, отриманий батьками, допомагають:

1. підвищити ефективність роботи з оздоровлення дітей

2. отримати необхідні знання про фізичний розвиток дитини

3. зменшити «дефіцит» позитивних емоцій у дітей

4. сформувати потребу у здоровому способі життя у своїй сім'ї

5. створити атмосферу свята під час спільної спортивної діяльності

6. побачити, дізнатися роботу дитячого садка з фізичного розвитку дітей

7. забезпечити наступність методів та прийомів виховання дітей у сім'ї та у дитячому садку.

Таким чином, впровадження фітнес-технологій у сучасні дошкільні заклади сприяє залученню дітей та їхніх батьків до систематичних занять спортом, активного та здорового дозвілля, а також ефективного впливу таких занять на процес оздоровлення та фізичного розвитку наших дошкільнят.

Список літератури.

1. , Горєлова фітнес технологій у ДОП. Журнал «Інструктор з фізичної культури» №2/2012 рік.

2. , Морозова у дитячому садку: Програма та конспекти з дітьми 5-7 років / За ред. . - М.: АРКТІ, 2012.

ВИКОРИСТАННЯ ФІТНЕС-ТЕХНОЛОГІЙ У ДОП Сучасні діти відчувають «руховий дефіцит», проводячи більшу частину часу в статичному положенні (за столами, телевізорами, комп'ютерами). Це викликає втому певних м'язових груп, а значить – порушення постави, викривлення хребта, плоскостопість, затримку у розвитку основних фізичних якостей: швидкості, спритності, координації рухів, витривалості, гнучкості та сили. Головне завдання дорослих виробити у дітей таку звичку, створити всі необхідні умови для вгамування «рухового голоду», знайти нові підходи до фізичного виховання та оздоровлення дошкільнят. Певною мірою допомогти цьому може дитячий фітнес. Дитячий фітнес – система заходів, послуг, спрямованих на підтримку та зміцнення здоров'я (оздоровлення), нормальний (відповідний віку), фізичний та психічний розвиток дитини, її соціальну адаптацію та інтеграцію. Використання елементів дитячого фітнесу ДНЗ (на фізкультурних, у рамках додаткової освіти) дозволяє підвищити обсяг рухової активності, рівень фізичної підготовленості, знайомить з можливостями тіла, вчить отримувати задоволення та впевненість від рухів та фізичної діяльності, посилює інтерес до занять фізичними вправами і, як наслідок зміцнює здоров'я дітей. Дитячий фітнес розвиває не тільки координацію, витривалість, силу, а й почуття ритму, артистичність, формує правильну поставу та гарну фігуру. На таких заняттях панує невимушена ситуація, свобода рухів, можливість відступу від правил, нескінченність варіацій зі спортивно-ігровим обладнанням. Заняття елементами фітнесу створюють сприятливі умови як для фізичного, а й психомоторного розвитку дошкільнят. Діти із задоволенням виконують усі завдання, що розвивають активність, самостійність, відповідальність, творчий підхід та інтерес до занять фізкультури, у них виробляються правильні стереотипи рухів, формуються життєво важливі навички та вміння. В останні роки розширився спектр фітнес-технологій, що використовуються в роботі з дітьми: заняття на тренажерах, ігровий стретчінг, фітбол-гімнастика, степ-аеробіка, черлідінг, пілатес. На даному етапі наш дитячий садок використовує такі технології, як заняття на тренажерах, фітбол-гімнастика, степ-аеробіка. Одна з поширених та сучасних форм фізкультурно-оздоровчої роботи – заняття з використанням тренажерів. У роботі з дітьми дошкільного віку використовуються тренажери як найпростіші, так і складніші пристрої, степи, м'ячі-фітболи. Умовно до тренажерів можна віднести пластмасові гантелі, шведські стінки, масажні килимки. На таких заняттях тренуються серцево-судинна та дихальна системи організму. Розвивається загальна, набувається рухові вміння та навички, що сприяють зміцненню здоров'я дошкільнят, а також формуються інтерес та потреба у заняттях фізкультурою та спортом. Одна з нових технологій фізичного виховання - фітбол-гімнастика. (У перекладі з англ. "Фітбол"-м'яч для опори, що використовується для оздоровчих цілях). В даний час м'ячі різної пружності, розмірів, ваги застосовуються у спорті, педагогіці, медицині. М'ячі великого розміру (фітбол) з'явилися порівняно недавно. Такий м'яч розвиває дрібну моторику дитини, що пов'язане з розвитком інтелекту. Заняття на фітболах чудово розвивають почуття рівноваги, зміцнюють м'язи спини і черевного преса, створюють хороший м'язовий корсет, сприяють формуванню правильного дихання, моторних функцій, але головне - формують навички правильної постави, що складно і довго виробляється в звичайних умовах. Він є не лише унікальним оздоровчим «тренажером», але може використовуватись як звичайний м'яч в іграх-естафетах. Ще одна з форм фізкультурно-оздоровчої роботи це-степ-аеробіка.(з англ. «степ»- крок) - танцювальна аеробіка із застосуванням спеціальних невисоких платформ-степів. Це нестандартний посібник, призначений для роботи з дітьми 4-7 років, сприяє формуванню постави, кістково-м'язового корсета, стійкої рівноваги, зміцнює серцево-судинну та дихальну системи, посилює обмін речовин, удосконалює точність рухів, розвиває координацію, впевненість та орієнтування в просторі. , естетичний смак та інтерес до занять, покращує психологічний та емоційний стан дитини. Степ-платформи можна використовувати на заняттях, для індивідуальної роботи, самостійної рухової діяльності дітей. Таким чином, на наш погляд використання елементів фітнес - технологій у роботі з дошкільнятами сприяє залученню дітей до систематичних занять спортом, активного та здорового дозвілля, формує уявлення про фітнес як спосіб організації активного відпочинку. Долучившись до фітнесу в юному віці, людина й надалі не забуде про своє здоров'я та красу і завжди буде у «формі».

Щоб скористатися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com

Підписи до слайдів:

Фітнес технології у ДНЗ Тумакаєва О.В. Муніципальний автономний дошкільний заклад дитячий садок №39 комбінованого виду «Райдуга» муніципального району Білебеївський район м. Белебея Республіки Башкортостан Батьківський клуб «Сімейне вогнище»

Що таке фітнес? Фітнес (англ. fit - відповідати, бути в добрій формі) - у ширшому сенсі - це оздоровча методика, що дозволяє досягати та підтримувати певний рівень фізичної підготовленості. Prezentacii.com

Дитячий фітнес Дитячий фітнес – це здоров'я та розвиток у поєднанні з радістю дітей, а також можливістю батьків бачити дітей у русі – здоровими, розумними та фізично красивими.

1) Підвищення опірності організму. 2) Зміцнення опорно-рухового апарату, сили м'язів стопи та гомілки з метою попередження плоскостопості. Формування правильної постави. 3) Сприяння підвищенню функціональних можливостей вегетативних органів. Зміцнення серцево-судинної та дихальної систем, покращення обмінних процесів в організмі. 4) Поліпшення фізичних здібностей: координація рухів, сила, витривалість, швидкість. 5) Зміцнення формування основних життєво важливих рухових умінь та навичок. 6) Підвищення сталого інтересу до занять фізичною культурою. Значення та завдання дитячого фітнесу

Види дитячого фітнесу – заняття на тренажерах; - Ігровий стретчинг; - Фітбол-гімнастика; - степ-аеробіка; - черлідінг; - пілатес.

Звероробіка – те саме, що й аеробіка, але носить більш наслідувальний характер. Лого-аеробіка – це дисципліна, займаючись якою малюк виконує не тільки фізичні вправи, але й вимовляє звуки та чотиривірші. Фітбол - гімнастичні вправи, що виконуються на великих різнокольорових м'ячах. Step by Step – основа навичок рівноваги, навчання правильної ходьбі, сприяння розвитку дрібної моторики пальців. Baby top – фітнес-заняття, що дозволяють зміцнювати склепіння стопи. Baby Games – гра у рухливі ігри (естафети, конкурси, змагання). Дитяча йога – комплекс вправ для гармонійного та грамотного зростання Дитячий фітнес у басейні. У цьому виді дитячого фітнесу використовуються елементи аквааеробіки.

Середня група №8 Заняття з використанням тренажерів

У роботі з дітьми дошкільного віку використовуються як найпростіші, так і складніші пристрої: диски здоров'я, гімнастичні ролери, дитячі гумові еспандери, лави для преса, велотренажери, бігові доріжки, міні-батути, тренажери веслування. Умовно до тренажерів можна віднести також пластмасові гантелі та гантелі до 0,5 кг, медболи, шведські стінки, корекційні м'ячі великого діаметру, масажні килимки. На таких заняттях тренується серцево-судинна система, дихальна, розвивається загальна витривалість, здобуваються рухові вміння та навички, що сприяють зміцненню здоров'я дошкільнят, а також формується інтерес та потреба у заняттях фізкультурою та спортом. Заняття на тренажерах починаються з 1 хвилини та з простих вправ.

Середня група №9 Черлідінг

В даний час у роботу з дітьми активно впроваджується черлідінг - запальні спортивні танці з помпонами, що поєднують елементи акробатики, гімнастики, хореографії та танцювального шоу. Черлідинг розвиває творчі та рухові здібності та навички дошкільнят, дозволяє збільшити обсяг рухової активності дітей у режимі дня, формує навички спілкування у колективній діяльності.

Середня група №11 Фітбол-гімнастика

Одна з нових технологій фізичного виховання – фітбол-гімнастика. Фітбол – м'яч для опори, який використовується в оздоровчих цілях. Фітбол розвиває дрібну моторику дитини, що пов'язане з розвитком інтелекту. Заняття на фітболах чудово розвивають почуття рівноваги, зміцнюють м'язи спини і черевного преса, створюють хороший м'язовий корсет, сприяють формуванню правильного дихання, формують навик правильної постави, що довго виробляється у звичайних умовах.

Середня група №12 Степ-аеробіка

Степ – аеробіка – танцювальна аеробіка із застосуванням спеціальних невисоких платформ – степів (заввишки – 10см, довжиною – 40, шириною – 20; висотою ножики-7 та шириною – 4см). Це нестандартний посібник, призначений для роботи з дітьми 4 – 7 років, сприяє формуванню постави, кістково-м'язового корсету, стійкої рівноваги, зміцнює серцево-судинну та дихальну системи, посилює обмін речовин, удосконалює точність рухів, розвиває координацію, впевненість та орієнтування , покращує психологічний та емоційний стан дитини.

Старша група №10 Аквааеробіка

Аквааеробіка - це синтетичний вид діяльності, заснований на помірних за інтенсивністю рухах у воді під музику. Ефективність її в різнобічному впливі на опорно-руховий апарат, серцево-судинну дихальну та нервову системи дитини. Основу комплексів аквааеробіки становлять прості, але водночас різноманітні рухи (общеразвівающіе, імітаційні, танцювальні та ін.), що дозволяють висловити емоційні стани, сюжети, образи. Для активізації рухів у воді та забезпечення емоційного підйому на заняттях аквааеробікою вносимо нестандартне обладнання (султанчики, квіти та ін.), елементи костюмів (шапочки "рибок", "жаб", нарукавники та ін.)

Регулярні заняття фітнесом сприяють всебічному розвитку дитини, формують у неї корисні звички, які залишаться з нею на все життя. Діти стають більш дисциплінованими та організованими. Фізичні вправи покращують розумову активність та психологічну стійкість. Дитина стає більш врівноваженою, навчається протягом тривалого часу (залежно від віку) утримувати увагу на одному об'єкті чи дії.

Дякую за увагу! Будьте здорові!!!

Напрямок «дитячий фітнес» з'явився порівняно недавно, але його популярність стрімко зростає як за кордоном, так і в нашій країні. І, незважаючи на те, що він поки що не має достатньо суворого наукового обґрунтування, безсумнівно цікавий для фахівців оздоровчої фізичної культури.

Широка пропаганда фітнесу у засобах масової інформації є додатковим суттєвим аргументом на користь вибору занять такого плану.

Інтерес дітей до них також зумовлений тим, що фітнес-програми загальнодоступні, високоефективні та емоційні.

Доступність напрямків дитячого фітнесу визначається насамперед тим, що їх зміст базується на простих ВРП і для більшості з них не потрібне спеціальне обладнання (виняток становлять вправи на тренажерах, степах, фітболах).

Ефективність різних напрямків фітнесу полягає в їх різнобічному впливі на опорно-руховий апарат, серцево-судинну, дихальну та нервову системи організму дитини, розвиток рухових здібностей та профілактику різних захворювань.

Сучасні фітнес-технології

«Дитяча аеробіка»

Вплив занять дитячою аеробікою на організм дитини різноманітний і має великий оздоровчий ефект: зміцнення опорно-рухового апарату, сили м'язів стопи та гомілки з метою попередження плоскостопості, формування правильної постави, розвиток та зміцнення всіх основних м'язових груп, сприяння підвищенню функціональних можливостей вегетативних органів, серцево-судинної та дихальної систем, покращення обмінних процесів в організмі, оптимізація травлення та теплорегуляції, покращення фізичних здібностей (координації рухів, сили, витривалості, швидкості), формування основних життєво важливих рухових умінь та навичок, підвищення інтересу до занять фізичною культурою. Танцювальна спрямованість вправ та музичний супровід сприяють розвитку культури рухів, виразності, пластичності, граціозності, ритмічності, музичності.

«Ігровий стретчинг»

Стретчинг має і психологічний ефект: покращує настрій, піднімає самооцінку, створює відчуття комфорту та спокою в цілому.

Заняття ігровим стретчингом допомагають дитині розвинути почуття ритму, зміцнити м'язи, вирівняти поставу, зняти закомплексованість. Вони проводяться у вигляді сюжетно-рольової або тематичної гри, до якої входять 8-9 вправ на різні групи м'язів. Діти зображують різних тварин і виконують вправи у супроводі певних уривків творів із класичної та народної музики.

Вправи стретчинга носять імітаційний характер і виконуються по ходу сюжетно-рольової гри, що складається із взаємозалежних ситуацій, завдань, вправ, підібраних таким чином, щоб сприяти вирішенню оздоровчих та розвиваючих завдань.

Поєднання динамічних і статичних вправ найбільше відповідає природі опорно-рухового апарату людини і є найкращим засобом розвитку фізичних якостей: сили, спритності, витривалості, гнучкості.

Цими вправами

можна починати займатися

з дитиною вже із 3-4 років.

«Карате-до»

Карате для дітей, перш за все, є відмінною системою психофізичної підготовки. Заняття карате сприяють зміцненню здоров'я, підвищенню рівня життєдіяльності, опірності організму несприятливим чинникам довкілля, всебічному розвитку рухових якостей (сила, гнучкість, витривалість, швидкість, координація рухів).

Крім того, заняття карате під керівництвом кваліфікованого педагога стимулюють розумовий розвиток дітей – вчать зосереджувати увагу, розвивають пам'ять, збагачують як логічне, так і образне мислення. Вони зміцнюють опорно-руховий апарат, дихальну та серцево-судинну системи.

Карате виробляє в дитині такі якості, як цілеспрямованість і працьовитість, стимулює прояв вольових якостей (доведення справи до кінця, ініціативність, наполегливість та завзятість у подоланні труднощів). Групові заняття допомагають знаходити спільну мову у колективі. Заняття карате впливають формування характеру - людина стає більш впевненим у собі, вчиться стриманості, самоконтролю. Навчання дітей пов'язане з моральним вихованням, становленням морально-вольових якостей: доброзичливості та взаємодопомоги, чесності, справедливості.

«Образно-ігрова ритмічна гімнастика »

Образно-ігрова ритмічна гімнастика - це своєрідне гармонійне поєднання музики, образних та імітаційних вправ та ігри, які надають ефективний та різнобічний вплив на організм дитини, вирішують певні завдання виховання та навчання дітей.

Враховуючи вікові психологічні особливості дошкільнят, кожен комплекс ритмічної гімнастики, що розробляється, повинен підкоряти його будь-якому сюжету (наприклад, «Зимова казка», «Пригоди Буратіно», «Африка», «Пригоди Електроніка», «Скоро до школи» тощо. ). Підбираючи музичний супровід до таких комплексів, необхідно брати до уваги змістовий зміст пісні, близький до тематики.

Кожна вправа комплексу повинна мати назву та виконуватись під свій музичний епізод. При цьому у дитини легше виникають моторні асоціації на конкретну фразу з тексту пісні, мелодію, і вона швидше запам'ятовує порядок виконання рухів. Використання прийомів імітації та наслідування, образних порівнянь відповідає психологічним особливостям дошкільнят, сприяє розвитку мислення, уяви, творчих здібностей, пізнавальної активності. Дітям цікаво, просто та природно передавати за допомогою виразних рухів образи, характери та дії персонажів пісень, казок та мультфільмів

«Пілатес»

Дитячий пілатес – спеціально складена програма на основі базових вправ пілатесу, адаптованих до дітей різного віку. Починати можна займатися вже з трьох років.

Для дітей віком 5-6 років заняття проводяться в ігровій формі, вони являють собою захоплюючу гру та оперування візуальними образами. Такі популярні дитячі вправи, як «Лебідь пірнає», «Перечинний ніж розкривається», «Черепашка», вже самою своєю назвою пояснюють суть рухів. Педагог каже: «Уявимо себе черепашкою, яка хоче вилізти з панциря», а дитина, зображуючи черепашку, витягується вперед, тягне голову, при цьому весь його хребет розтягується. Або їжачок біжить по галявині і раптом, чогось злякавшись, повертається клубком. Слідуючи за чарівними героями, хлопці виконують вправи, непомітно для себе зміцнюючи м'язи тіла, створюють міцний корсет, розвивають силу, гнучкість і розтяжку.

"Ритмічна гімнастика"

Під впливом занять ритмічною гімнастикою в дітей віком розвивається стійку увагу і зібраність, які є важливими передумовами успішного навчання. Танцювальна манера виконання вправ сприяє формуванню пластичності, виразності та витонченості, хода стає легкою та граціозною. Це зміцнює впевненість у собі, здатність подолати сором'язливість, боязкість, підвищує самооцінку.

Колективна форма занять ритмічною гімнастикою відповідає особливостям дитячого віку та дає можливість вільно розкривати свої переваги та здібності. Музичний супровід, викликаючи емоційне піднесення та радісні почуття, сприяє естетичному та музичному розвитку дітей.

Різні стрибки і вистрибування вгору з упору присіву, махові рухи ногами і руками, кругові рухи тулубом, що виконуються швидко і з великою амплітудою, дозволяють підвищувати швидкісно-силові якості.

«Степ-аеробіка»

Універсальність і багатофункціональність степ-платформи дозволяють використовувати її не тільки як сходинку для сходження кроків степ-аеробіки, але і як гімнастичний снаряд, як предмет, орієнтир, перешкоду або опору при виконанні вправ різної спрямованості.

Як предмет степ-платформу можна переносити з місця на місце, передавати один одному, виконувати зі степом в руках ОРУ різних вихідних положень.

Як орієнтир степ-платформа зручна у стройових вправах, іграх, естафетах, кругових тренуваннях.

Очікувані результати:

• формується стійка рівновага;
• з'являється впевненість, вміння орієнтуватися у просторі та точність рухів;
• підвищуються фізичні якості: спритність, швидка загальна витривалість тощо;
• знижується ризик захворювань серцево-судинної системи*
• коригується постава;
• набуваються необхідних рухових умінь і навичок;
• розвивається рухова пам'ять;
• зміцнюється дихальна система;
• нормалізується діяльність
• вестибулярного апарату,

вдосконалюється вміння

ритмічно узгоджено,

зрозуміти прості

руху.

"Фітбол-гімнастика"

Фітбол у перекладі з англійської означає «м'яч для опори», що застосовується в оздоровчих цілях. Вправи на гімнастичному м'ячі сприяють придбання рухової вправності, координації рухів та збереження рівноваги. Заняття з м'ячем зміцнюють м'язи спини та черевного преса, створюють хороший м'язовий корсет, покращують функціонування серцево-судинної та дихальної систем, комунікативної та емоційно-вольової сфери, нормалізують роботу нервової системи, стимулюють нервово-психічний розвиток, але головне – формують складно та тривало. у звичайних умовах навичка правильної постави.

«Чирлідинг»

Чирлідінг (cheerleading, від англ, cheer - схвальний, призовний вигук і lead - вести, управляти) - вид рухової активності, що поєднує в собі елементи шоу та видовищних видів спорту (танці, гімнастику та акробатику).

Специфічною рисою чирлідингу є фронтальний і груповий способи проведення занять, які гарантують їх високу щільність в цілому і максимальну моторну активність кожного, хто займається. Тепер чирлідинг почав активно застосовуватися в дошкільних закладах.

Необхідно відзначити позитивні моменти такого нововведення:

• можливість розвитку творчості дітей через музичний рух;
• збільшення обсягу рухової активності у режимі дня;
• формування навичок спілкування у колективній діяльності, у тому числі у різновіковій групі;
• визначення місця дитини у групі за допомогою встановлення її амплуа, що потребує наявності спеціальних якостей;
• позитивні
• емоції, що викликаються
• виступами на
• публіці.

Популярність дитячого фітнесу зростає. Його зовнішня привабливість, можливість задоволення різних потреб у заняттях дітей та підлітків пояснюється ще й тим, що фахівці докладають значних зусиль для залучення якомога більшої кількості занять, що займаються за рахунок різноманітності занять, сучасних методів та форм їх проведення, у тому числі і за допомогою зовнішніх атрибутів. модного спортивного одягу, аксесуарів, нового, гарного, функціонального обладнання. Сама атмосфера доброзичливості, підвищеної уваги та поваги до кожного, хто займається незалежно від його віку, надає позитивний психологічний вплив і спонукає знову і знову приходити до фітнес-клубів та закладів додаткової освіти.

Бажаємо здоров'я вам та вашим дітям!

Найголовніше для будь-якого батька – це те, щоб малюк був здоровим, міцним, а також красивим, тому дітей намагаються привчати до правильного способу життя, починаючи з самого дитинства. В результаті цього, дитячий фітнес - це ідеальна можливість досягти цієї мети. В даний час більшість батьків воліють даний фітнес, так як на відміну від звичайних фізичних тренувань має значну кількість переваг. Це відносно молодий вид занять для малюків, внаслідок чого батьків найчастіше захоплює дитяча фітнес-програма.

Особливості дитячого фітнесу

Найчастіше заняття цими вправами проходять у певному приміщенні, яке має гойдалку, шведську стінку, сухий басейн, канати, а також інші необхідні пристрої. Фітнес у дитячому садку дозволяє суттєво покращити імунітет дитини. В результаті виконання певних вправ у малюка формується правильна постава, розвивається гнучкість, спритність, витривалість та сила. Крім того, дає можливість розвивати психологічну стійкість, а також самостійність дитини. Застосування ігрових елементів дає можливість малюку адекватно реагувати на конфліктні ситуації, і допомагають визначитися із життєвою позицією.

Для того, щоб проробляти дані дії, практично відсутні будь-які протипоказання. Але все ж таки, якщо у дитини є хронічні захворювання, то варто підібрати програму, яка буде спрямована на їх виправлення.

Види дитячого фітнесу

1. Fit Ball- Це заняття, які використовують. Завдяки таким заняттям відбувається розвиток опорно-рухового апарату дитини.
2. Step by Step– відбувається розвиток рівноваги, моторики, дозволяє дітям навчитися рівної ходьби.
3. Baby Top– ці заняття ідеально підходять для дітей, які страждають на плоскостопість. На таких заняттях вправи здійснюються найчастіше під музичний супровід, у результаті зміцнюється стопа.
4. Дитяча йога- Незважаючи на певні фізичні навантаження, відбувається сприятливий вплив на емоційний добробут дитини. Це ідеальний варіант гіперактивних дітей.
5. Лого-аеробіка– під час виконання деяких фізичних вправ, діти декламують вірші, нерифмовані фрази. Завдяки таким заняттям малюк не тільки розвивається з фізичного боку, а й відбувається розвиток мови.
6. Дитячий фітнес у басейні- При таких заняттях часто використовують вправи з аквааеробіки.

Програма дитячого фітнесу

1. Ритміка для дітей– дана програма орієнтована формування красивої, правильної постави, удосконалення діяльності суглобів, і навіть на зміцнення м'язів спини. Найчастіше на таких заняттях виконують стрибки, розтяжки, вправи на гнучкість, а також розвивають артистизм за допомогою хореографічних та танцювальних рухів.
2. У-шу– програма, яка спрямована на вдосконалення людини, головне призначення якої, не тільки дізнатися про певні ази самозахисту, а й відкривати в собі такі якості, як терпимість і повага, доброта і поблажливість до слабких.
3. Програма основних різновидів рухів- Розвиває творчі дії, пізнавальні потреби, руховий досвід під час виконання таких вправ, як катання, висіння, хитання, обертання, рівновага, стрибки.
4. Лікувальна фізкультура- дана програма орієнтується на виконанні вправ, спрямованих на реабілітацію, профілактику захворювань.

Підбір інструктора

Дитячий фітнес – це чудова можливість у легкій, невимушеній формі зміцнити м'язи гомілки, стопи, покращити обмін речовин, а також зміцнити серцево-судинну, дихальну систему, опорно-рухову систему, пробудити натхнення до спорту.