Бодібілдінг

Інноваційні методики у спорті. Впровадження засобів відновлення у навчально-тренувальний процес спортсменів. Інноваційні технології у фізичній культурі для підростаючого покоління

Сучасні ринки спортивних товарів, послуг та інформації характеризуються швидким розвитком та загостренням конкуренції. Напружену боротьбу за споживачів, глядачів, покупців та користувачів інтернету одночасно ведуть десятки та сотні тисяч виробників в особі спортивних телеканалів, радіостанцій, спеціалізованих веб-сайтів, професійних клубів, спортивних магазинів, спортивних споруд та фітнес-клубів. У систему конкурентних відносин вступають також суб'єкти суміжних галузей підприємництва – такі як розважальне телебачення, кіно, естрада, цирк, подійний туризм та інші сфери дозвільної діяльності. Свою частку ринку прагнуть придбати та розширити представники індустрії краси та здоров'я, санаторно-курортної справи, ресторанного бізнесу.

Усередині величезної маси компаній спортивної індустрії та суміжних галузей відбувається безперервний рух: одні підприємства покращують свої бізнес-позиції, інші навпаки погіршують.

Центральним завданням менеджменту кожної компанії або професійного спортивного клубу є її успішна робота як у короткостроковій, так і довгостроковій перспективі, забезпечення стабільної, прибуткової діяльності та збереження на належному рівні її конкурентоспроможності. Як показує економічна практика, вирішити це складне, комплексне завдання можна лише з урахуванням змін, що відбуваються у зовнішньому та внутрішньому середовищі компанії, шляхом відстеження та аналізу інновацій, що впроваджуються конкурентами. В іншому випадку на компанію чекає застій, який плавно переходить у рецесію з поступовим погіршенням фінансових та спортивних результатів. Причому це стосується як окремих суб'єктів ринку, і цілих галузей промисловості чи спортивної індустрії.

Для наочності проілюструємо сказане наступним прикладом. Професійні футбольні клуби Росії були довгий час ізольовані від світової футбольної індустрії щодо обміну гравцями, тренерами, методиками підготовки та відновлення спортсменів. У 1970-1980-х роках у колишньому радянському, а потім і російському футболі не виступали легіонери, не працювали іноземні фахівці. Через багато економічних і політичних причин процеси обміну та передачі досвіду були утруднені, зміни технічного, технологічного, наукового характеру впроваджувалися в нашій країні не повною мірою або зі значним відставанням від найкращих клубів Європи та світу. В результаті клубний футбол Росії відстав, знизилася якість гри у професійних футбольних лігах. А це, у свою чергу, не могло не вплинути на виступи збірної команди країни, яка за період 1990-2006 років. не спромоглася показати задовільних результатів. Неодноразові спроби вирішити цю системну проблему за рахунок заміни головних тренерів незмінно закінчувалися черговим конфузом та наступною відставкою. Зрештою керівникам вітчизняного спорту та РФС стало зрозуміло, що одним махом таку складну проблему вирішити не можна, тут потрібний сучасний науковий підхід, якісний менеджмент, вивчення передового досвіду та адаптація його під існуючі російські реалії.

Конкурентна боротьба у спорті та бізнесі відрізняється тим, що люди та організації, які відпочивають на лаврах, досить швидко втрачають лідируючі позиції, переходять у розряд середнячків, а потім і зовсім стають аутсайдерами. Їхнє місце посідають нові лідери, більш енергійні, прагматичні, цілеспрямовані. Якщо поглянути цей процес більш уважно, ми побачимо у ньому певні закономірності.

Перша їх у тому, що поступальний рух уперед може відбуватися у спорті з допомогою обмеженого набору чинників (див. рис.1). Серед них:

· природний талант індивіда;

· Розкриття та вивільнення резервів організму (у тому числі за рахунок різних стимуляторів та допінгів);

· Нові методики підготовки, тренування, командної та індивідуальної тактики;

· Нові спортивні тренажери, одяг, взуття, екіпірування.

Для отримання результатів світового рівня атлети, тренери та спортивні організації намагаються повною мірою задіяти ресурси кожного спрямування

У професійному спорті велике значення надається пошуку та розкриттю талантів спортсменів. Учасники змагань усіх рівнів ретельно переглядаються; найбільш здібні та обдаровані беруться фахівцями на замітку, запрошуються у більш елітні школи та клуби. З тисяч спортсменів, що подають надії, результатів світового рівня домагаються, як правило, кілька десятків у якомусь виді спорту в окремо взятій країні. Конкуренція за право виступати в основному складі збірної на чемпіонатах світу, Європи чи Олімпіадах є надзвичайно високою. Тут перемагають ті спортсмени, природний талант яких помножений на завзяті щоденні тренування.

Однак лише здібностей і талантів, хай навіть найвидатніших, буває недостатньо для перемог над сильним противником. Тут потрібні найкращі методики тренування, обладнання, спортивне екіпірування. Потрібно також аналіз усієї інформації про кращі досягнення елітних спортсменів, про нові наукові розробки у сфері спортивної медицини, фізіології, біомеханіки, фармакології, психології, менеджменту. Іншими словами, для досягнення найвищих спортивних результатів потрібно:

1. здійснювати безперервний пошук нових способів та методів, що дають максимальний результат самостійно;

2. уважно стежити за конкуруючими командами та спортсменами, яким за будь-якими параметрами вдалося відірватися від інших атлетів.

Таким чином, ми відзначаємо другу закономірність у процесі підвищення конкурентоспроможності – постійний пошук інновацій, розробка своїх чи освоєння чужих нововведень, які дають певний приріст спортивних результатів.

Візьмемо, наприклад, біатлоністів чи лижників. Здавалося б, прості види спорту, які не вимагають суттєвих інновацій технічного та технологічного плану. Проте, таким буває поверховий погляд непосвяченого спостерігача. Насправді за останні 20-25 років конструкції та матеріал лиж, кріплень, черевиків, комбінезонів спортсменів зазнали суттєвих змін. В арсеналі сучасних лижників та сервісменів знаходиться величезний вибір інструментів для зміни ковзання та жорсткості лиж, урахування змін температури снігу та повітря. І це, не кажучи про мобільний зв'язок спортсменів із тренерами, програмними продуктами, що дозволяють оптимізувати розклад сил по дистанції.

Відомо, що найкращий біатлоніст останніх років норвежець О.Е. Б'орндален привозить із собою на змагання 25-30 пар лиж (кожна з яких важить менше 1 кг), підбираючи конкретну пару під необхідний температурний та погодний режим. Зберігаючи свої методики та способи тренування в таємниці від суперників, Б'орндален із завидною постійністю здобуває перемоги на змаганнях найвищого рівня, включаючи Олімпіади та етапи Кубка світу.

Спосіб освоєння передового досвіду інших спортсменів та спортивних організацій отримав назву бенчмаркінгу. Суть бенчмаркінгу полягає в тому, що спортивний клуб, торгова чи промислова компанія вивчає діяльність лідерів спортивної індустрії, порівнюючи їх роботу зі своєю моделлю бізнесу, і, якщо це можливо, запозичують передові методи внутрішнього користування.

Під час аналізу передового досвіду та інновацій лідерів спортивного ринку з'ясовуються такі питання, як:

· Наскільки адекватні сучасним вимогам способи фізичної, тактичної та психологічної підготовки спортсменів до змагань;

· У чому полягають сильні та слабкі місця нашої організації порівняно з тими, хто домігся лідируючого становища;

· Яка маркетингова політика конкурентів та які інновації вони використовують;

· Які методи мотивації та менеджменту використовують у кращих спортивних організаціях світу;

· Наскільки відрізняється рівень оплати праці в нашому клубі та клубах-лідерах;

· Чи оптимальна чисельність персоналу в організації;

· Яке співвідношення доходів та витрат від різних напрямків діяльності;

· Як відрізняється рівень витрат і яке співвідношення «витрати - результати» з різних видів діяльності.

Відповіді на поставлені питання є основою для коригування спортивної та комерційної роботи професійного клубу або спортивної організації. За потреби виробляються кадрові перестановки, удосконалюються методи взаємодії із споживачами, оптимізуються бізнес-процеси.

Слід зазначити, що реалізація бенчмаркінгу спортивними клубами та організаціями практично пов'язана з певними труднощами. Квінтесенцією бенчмаркінгу є запозичення та використання чужого досвіду у своїй діяльності. Однак багато питань, що цікавлять конкурентів, лідери не розкривають, оскільки конфіденційність є основою для збереження лідерства. Розкриття своєї комерційної таємниці в галузі фізичної та психологічної підготовки спортсменів, трансфертної політики, способів взаємодії з уболівальниками та партнерами загрожує втратою досягнутого становища.

Використання тільки тієї частини інформації, яка є відкритою, не дає можливості клубам і організаціям, що наздоганяють, повністю «скласти мозаїку» комерційного успіху лідера, залишаючи поза увагою найбільш значущі компоненти.

Недоступність необхідних відомостей часто підштовхує конкурентів до неетичних та незаконних дій, пов'язаних із таємною відеозйомкою, прослуховуванням розмов, підкупом технічного персоналу та іншими непристойними діями. У зв'язку з цією обставиною бенчмаркінг іноді називають конкурентною розвідкою або навіть шпигунством, що насправді не відповідає дійсності.

Муніципальний автономний заклад додаткової освіти

«Дитячо-юнацька спортивна школа»

КАРТА ІННОВАЦІЙНОГО

ПЕДАГОГІЧНОГО ДОСВІДУ

«Організація та методика навчально-тренувальної роботи

з волейболу з дівчатами 10-15 років»

Соколенко Ірина Миколаївна

тренер - викладач з волейболу

м. Покачі

2015

Розділ 1. Формальні параметри

Розділ 2. Змістовні параметри

2.1. Актуальність педагогічного досвіду

2.3. Інноваційна спрямованість педагогічного досвіду

2.4. Методологічна база педагогічного досвіду (підходи та принципи, покладені в основу проектування досвіду)

2.5. Педагогічна доцільність педагогічного досвіду

2.6. Психологічна доцільність педагогічного досвіду. Облік вікових та індивідуальних особливостей учнів

2.8. Відтворюваність педагогічного досвіду

2.9. Ресурсне забезпечення педагогічного досвіду

Розділ 3. Результативні параметри

3.1. Ефективність педагогічного досвіду з погляду отриманих результатів

3.2. Поширення педагогічного досвіду

3.3. Стабільність педагогічної ефективності заявленого досвіду

3.4. Репрезентативність впровадження педагогічного досвіду

3.5. Публікація педагогічного досвіду у пресі

1. Формальні параметри

2.1. Актуальність педагогічного досвіду

Волейбол як спортивна гра з'явилася наприкінці минулого століття США. Сучасний волейбол – олімпійський та професійний – надзвичайно видовищна та захоплююча гра. Це силова подача у стрибку, потужний нападаючий удар у сітки та із задньої лінії, віртуозні захисні дії при блокуванні та в полі, складні тактичні комбінації за участю гравців передньої та задньої лінії.

Прагнучи надати волейболу спортивну спрямованість, гравці обирають нові технічні прийоми подачі та перебивання м'яча на бік противника. Подача м'яча – це вже не лише спосіб введення м'яча у гру, а й засіб нападу. З кожним роком волейбол набуває все більшої популярності, його включають до програми великих спартакіад. Виникає необхідність координації всієї роботи з волейболу.

Подальше вдосконалення техніки та тактики волейболу тісно пов'язане з пошуком нових форм та методів навчально-тренувальної роботи. Досвід показує, що фундаментом її подальшого розвитку волейболу у Росії його масовість, тобто. чим більше молоді ми залучаємо до цього виду спорту, тим далі й вищі наші показники.

Правильна організація навчальної роботи у секціях та інших колективах, створює передумови до поповнення збірних команд молодими здібними волейболістами. До навчання гри волейбол, особливо у секціях, слід залучати дітей з 10–12-річного віку. Для цього віку характерний бурхливий розвиток організму дітей, збільшення росту, маси та сили м'язів.Волейбол є одним з активних засобів зміцнення здоров'я, фізичного та розумового розвитку (швидкість мислення, вміння приймати рішення в ситуаціях, що швидко змінюються), підвищення працездатності та поліпшення настрою. Заняття волейболом компенсують дефіцит рухової активності, сприяючи гармонійному розвитку учнів.Заняття волейболом виробляють такі цінні якості, як силу, спритність, швидкість і витривалість, а всі рухи, що застосовуються під час гри, мають природний характер.Гідність волейболу в його простоті, емоційності та видовищності.

Секрет популярності волейболу у тому, що доступний усім. Всі рухи у волейболі мають природний характер, засновані на бігу, стрибках, метаннях. Популярність волейболу робить його значним засобом пропаганди фізичної культури та спорту.

2.2. Змістовна форма подання педагогічного досвіду

При формуванні цього досвіду я спиралася на основні нормативно-правові документи у сфері освіти, такі як:

Федеральний закон «Про фізичну культуру та спорт у Російській Федерації»;

Федеральний Закон "Про освіту в Російській Федерації";

Закон ХМАО-Югри "Про освіту в Ханти-Мансійському автономному окрузі-Югрі";

- "Концепція модернізації російської освіти на період до 2015 року";

Одним із головних завдань програми розвитку ДЮСШ є залучення максимальної кількості дітей та підлітків до системи спортивної підготовки з волейболу.

Система спортивної підготовки з волейболу включає такі компоненти:

Модель вивчення проблеми управління складними рухами в варіативних умовах спортивної діяльності;

Розроблено методичні прийоми та взаємодоповнюючі один одного технічні засоби, спрямовані на програмоване засвоєння ефективних спортивних досягнень у волейболі.

Основними напрямками у своїй педагогічній діяльності як тренера, вважаю:

Залучення дітей до систематичних занять фізичною культурою та спортом, до різних форм фізкультурно-спортивної діяльності з метою оздоровлення.

Розвиток масового дитячо-юнацького спорту (підготовка спортсменів масових розрядів з волейболу).

Консультативна та методична допомога педагогам загальноосвітніх шкіл міста та батькам в організації фізичного виховання дітей.

Основною проблемою, над якою працюю з 2009 року, є «Організація та методика навчально-тренувальної роботи з волейболу з дівчатами 10-15 років».

Своїми завданнями вважаю:

Під час апробації педагогічного досвіду розробила:

Методичні розробки занять із використанням сучасних освітніх технологій: «Передачі та прийом м'яча зверху та знизу двома руками», «Навчання верхньої прямої подачі»

Методичну розробку «Навчально-тренувальні заняття з волейболу
на етапі початкової підготовки»;

Картки-завдання із символічним описом вправ для роботи на станціях під час використання методу кругового тренування.

2.3. Інноваційна спрямованість педагогічного досвіду.

Представляючи систему своєї роботи як інноваційний досвід, виходила з визначення поняття «інновація». Щодо педагогічного процесу інновація означає запровадження нового в цілі, зміст, методи та форми навчання та виховання, організацію спільної діяльності суб'єктів освітньої діяльності.

Необхідність в інноваційній спрямованості свого педагогічного досвіду бачу в основних тенденціях сучасного розвитку суспільства та освіти:

По-перше, соціально-економічні перетворення, що відбуваються, зумовили необхідність корінного оновлення системи освіти, а інновація виступає засобом оновлення освітньої політики;

По-друге, зміна обсягу матеріалу потребує постійного пошуку нових організаційних форм, технологій навчання;

По-третє, змінюються вимоги до самого викладача. Зміна змісту освіти, застосування нових педагогічних технологій та інших інновацій вимагають від педагога широти ерудиції, гнучкості мислення, активності та прагнення до творчості, здатності до аналізу та самоаналізу, готовності до нововведень.

Інноваційна спрямованість педагогічного досвіду визначається такимикритеріями:

1. Новизна. Епоха «знавної» школи, коли знання давали, не замислюючись над тим, чи знайдеться їм застосування, пішла у минуле. Я вважаю, що сьогодні важливо вчити того, як добувати нові знання та ефективно застосовувати їх на практиці, значимо не засвоєння накопиченого готового знання, а творча самостійна робота з інформацією з метою отримання з неї необхідного знання.

2. Оптимальність , тобто. застосовуючи інноваційні технології в системі роботи, я досягаю результатів за мінімальних витрат.

3. Результативність.Показником ефективності застосовуваних мною методів і форм навчання в рамках педагогічного досвіду вважаю стабільність результатів навчання, підвищення пізнавальної самостійності та творчої учнів, розвиток індивідуальних здібностей дитини та створення умов їх самовдосконалення засобами фізичної культури.

4. Можливість творчого застосування інновації у масовому досвіді.Враховуючи оптимальність (тобто маловитратність) та ефективність застосовуваних форм та методів організації навчального процесу, я пропагувала свій педагогічний досвід спочатку для вчителів ШМО, далі – ГМО в рамках педагогічного марафону «Поділилися досвідом», є виступи на серпневій конференції перед педагогічною спільнотою.

2.4. Методологічна база педагогічного досвіду (підходи та принципи, покладені в основу проектування досвіду).

Методичні підходи, які використовуються на заняттях з юними волейболістами.

Загальнопедагогічні методи: наочності, систематичності, доступності, індивідуалізації навчання за єдності вимог, метод випереджуючого розвитку фізичних якостей стосовно технічної підготовки, метод раннього освоєння складних елементів, метод пропорційності, тобто. оптимального та збалансованого розвитку фізичних якостей;

Принципи спортивного тренування:

безперервності та циклічності навчально-тренувального процесу;
максимальності та поступовості підвищення вимог;
хвилеподібності динаміки тренувальних навантажень;
надмірності, що передбачає застосування тренувальних навантажень, що перевершують змагальні;
моделювання змагальної діяльності у тренувальному процесі.

Методика проведення секційних занять з волейболу включає такі види підготовки:

1. Теоретична підготовка.

На теорію відводиться 6:00: 2 години відводиться повністю на окреме заняття і 4 години у вигляді 10-15 хвилинних розмов, до занять.

2. Технічна підготовка

Під час навчання всім технічним прийомам гри дотримуюся наступної схеми:

Термінологія прийомів;
демонстрація прийомів (плакати, фото, відео);
Пояснення техніки прийому із показом;
Практичне виконання;
використання вправ (з м'ячем, партнером);
Робота на тренажерах, спеціальному обладнанні;
Виконання вправ із ускладненням;
Виконання технічних прийомів за умов гри.

3.Тактична підготовка.

Методи, які у процесі тактичної підготовки аналогічні методам технічної підготовки. Під час показу використовую відеоматеріали, схеми, плакати. Складні дії поділяю на блоки із простих вправ. Використовую метод аналізу дій (своїх та противників).

4.Інтегральна підготовка.

Методи: Поєднаний вплив, ігровий, змагальний.

Засоби:

Чергування вправ у розвиток фіз. якостей;
Чергування вправ у розвиток швидкісно-силових якостей;
Чергування вивчених технічних прийомів та його способів у різних поєднаннях;
Багаторазове виконання технічних прийомів поспіль; те саме – тактичних дій.
Підготовчі до волейболу;
Навчальні ігри

5.Психологічна підготовка.

Психологічна підготовка здійснюється у єдності з фізичною, технічною та тактичною підготовкою.

Витримка, сміливість, самовладання, рішучість і дисциплінованість - у розвиток цих якостей, застосовуються вправи пов'язані з ризиком і потребують подолання почуття остраху, коливання.
Для розподілу та перемикання уваги корисні вправи з кількома м'ячами та різними переміщеннями; вправи, де потрібно швидке перемикання уваги з об'єкта на об'єкт, з одного на інше; розвивати вміння виділяти найважливіші об'єкти та другорядні.

Вся робота спрямована на гармонійний розвиток фізичних якостей, загальної фізичної підготовки та вивчення основ техніки волейболу, вольових та морально-етичних якостей особистості, формування потреби до занять спортом та ведення здорового способу життя. Надалі відбувається вдосконалення техніко-тактичного арсеналу волейболіста та набувається змагального досвіду з метою підвищення спортивних результатів.

2.5. Педагогічна доцільність педагогічного досвіду.

Підвищення ефективності та якості фізичного виховання дітей перебуває у центрі уваги педагогів. Проте загалом система фізичного виховання у закладах додаткової освіти дітей усе ще відповідає сучасним вимогам у зв'язку з дією низки об'єктивних чинників:

зростанням гіподинамії підлітків, обумовленої подальшої інтенсифікацією їх розумової праці, з одного боку, та зниженням рухової активності з іншого, що викликає такі тривожні явища, як серцево-судинні захворювання, ожиріння, порушення постави;
масовим падінням інтересу підлітків до фізичної культури у зв'язку з появою інших, сильніших інтересів.

Головна мета моєї роботи:

Формування збірних команд дівчат з волейболу м. Покачі, придбання необхідних вольових, психологічних якостей для стабільності та успішності виступу на спортивних змаганнях,

Популяризація гри у волейбол серед підростаючого покоління,

Для досягнення цієї мети я поставила такі завдання:

системний підхід до всебічного розвитку особистості дитини;

Зміцнення стану здоров'я; подальший розвиток фізичних якостей, функціональної підготовленості; удосконалення техніко-тактичного арсеналу волейболіста;

Набуття змагального досвіду з метою підвищення спортивних результатів, виховання спеціально психологічних якостей;

Застосування рухового досвіду у повсякденному житті.

Для досягнення поставленої мети тазадач використовую різні методи, форми та засоби у навчанні, використовую індивідуальний підхід до кожного, хто займається. До системи спортивної підготовки з волейболу я залучаю щорічно максимальну кількість дітей та підлітків.

Російський спортивний рух базується на науково обґрунтованій системі фізичного виховання, в якій одне з основних місць займають спортивні ігри. Ці види спорту сприяють найбільш повному та всебічному розвитку людини. Тому у сучасній спортивній школі використовуються нові методи, підходи, що дозволяють удосконалювати техніку та тактику волейболістів. У своїй роботі я застосовую такі методи:

Метод змінюваних форм, що полягає в тому, що техніка вдосконалюється в різних вправах: у парі з партнером, у навчально-тренувальних та змагальних іграх;

Контрольний метод, який максимально наближає вдосконалення прийомів до виконання їх у відповідних умовах, близьких до змагальних;

Метод підведених вправ, що полягає в тому, що шляхом застосування спеціально підібраних вправ полегшує засвоєння та покращує якість виконання прийому в цілому та окремих його деталей. Цей метод має 2 варіанти: метод допоміжних вправ та спеціальних вправ.

Для розвитку швидкості реакції у складних ситуаціях, застосовую тактику по комплексам, тобто, з будь-якої ситуації у грі вивчаю одночасно і атакуючі, і захисні дії.

Застосовуючи етапи вдосконалення техніки та тактики основних прийомів та способів їх підготовки, я одночасно проводжу роботу над удосконаленням фізичних якостей учнів.

Для вдосконалення технічних елементів безпосередньо в процесі гри застосовую методи: демонстрації, словесний, розучування по елементах, акцентованої уваги, епізодів гри, диференціювання. Таким чином, мною враховуються індивідуальні можливості та потреби кожного учня, на основі яких вишиковуються індивідуальні шляхи навчання.

Для підвищення ефективності процесу навчання також використовую всі загальноприйняті дидактичні принципи, а також нові ідеї програмованого навчання як одну з форм реалізації принципів послідовності та посильності.Під час навчання технічним прийомам гри головним завданням ставлю формування ефективних динамічних механізмів рухової структури (а чи не імітація таких), реалізують основні умови ефективного розв'язання рухових завдань волейболіста.

Основним принципом ефективного навчання (без перенавчання) структурі рухів є принцип «тільки правильного виконання» запропонованих вправ.

Для підвищення ефективності процесу навчання руховим навичкам гри у волейбол використовую «опорні моделі» технічних прийомів. Вони дозволяють сформувати та закріпити в пам'яті учнів образи та вербальні формули основних вимог до структури рухів.

У роботі підготовці юних волейболістів застосовую різні види навчання:

Словесні методи навчання.

Повідомляю навчальну інформацію, які навчаються слухають, сприймають, копіюють спосіб дії і цим виконують навчальні завдання.

Програмований вид навчання.

Пропоную навчальний матеріал, попередньо розбивши його частинами. Той, хто навчається засвоює навчальну інформацію послідовно, вроздріб. Проводжу контроль та самоконтроль.

Проблемний вид навчання.

Ставлю перед тими, хто навчається, проблему і виділяю її основні частини, зацікавлюю хлопців. Учні усвідомлюють, розуміють проблемну ситуацію, здійснюють пошук відповіді, забезпечують процес вирішення проблеми, отримують результат, засвоюють знання, виробляють спосіб їх набуття.

Ігровий вид навчання.

Надаю ролі учням, проводжу ігровий експеримент. Отримуємо результат. Проводимо обговорення, робимо висновки.

Самостійний вид навчання.

Той, хто навчається самостійно знаходить, усвідомлює, творчо перетворює, засвоює отриману інформацію, застосовує, виробляє способи формування умінь, знань, навичок на практиці.

Виховуючи юних волейболістів, застосовую методи переконання, методи, заохочення, методи покарання (зауваження, усну догану, розбір вчинків у спортивному колективі). У колективі спортсмен розвивається всебічно- в моральному, розумовому та фізичному відношенні, де виникають і виявляються різноманітні відносини: спортсмена до свого колективу, між членами колективу, між спортивними колективами. При вирішенні завдань зі згуртування команди використовую у своїй роботі випуск настінних газет, проводжу походи, вечори відпочинку, створюю для хлопців хороші умови для суспільно корисної діяльності.

Проводячи теоретичні заняття у групі, знайомлю вихованців з історичним досвідом та елементами культури волейболу. Діти освоюють методичні основи планування, методів навчання, тактики, опановують способи спостереження, реєстрації та узагальнення тренувальних та змагальних даних.

На навчальних заняттях вивчаю з вихованцями різні елементи техніки та тактики, вони вчаться виправляти помилки, закріплюють знайомі рухові дії, знайомляться з новими елементами, засобами захисту, технічними діями.

Велику увагу у практичних заняттях я приділяю розминці. У розминку включаю різні вправи: для великих груп м'язів, малих груп м'язів, ділянки грудино-ключичних зчленувань, реберних дуг, суглобів рук, ніг, м'язи шиї, акробатичні вправи, вправи з партнером, імітаційні вправи. Намагаюся привчати вихованців виконувати удари лівою та правою рукою, що дозволяє збільшити силу м'язів слабкого боку тіла. Процес протиборства волейболісти повинні відчути з перших днів занять, що дозволить закріпити їхній інтерес до гри.

2.6. Психологічна доцільність педагогічного досвіду. Облік вікових та індивідуальних особливостей учнів.

Психологічна доцільність тренувань полягає:

В обліку віку учнів з урахуванням сенситивних періодів розвитку якостей;

У виборі засобів простих у руховому відношенні, що дають можливість кожній дитині на кожному занятті мати успіх;

В освітньо - тренуючій спрямованості занять;

У визначенні рівнів фізичної підготовленості, здатних реально забезпечити дитині перебування у відповідній групі, де враховується індивідуальний, максимально посильний рівень складності, що оптимізує функцію навчання.

У процесі тренувань використовую весь багатий арсенал психолого-педагогічного впливу: враховую індивідуальні особливості учнів, дозуючи навантаження, не допускаючи перевтоми, створюю довірчі відносини з ними, доброзичливу атмосферу, що сприяє збереженню стійких знань та вмінь. Вважаю, що створення психологічного комфорту сприяє розвитку дитині. Дитина – суб'єкт освітнього процесу, що має право на участь у ньому, на його зміну, на власну позицію, на вибір шляхів, що забезпечують просування його до бажаного результату.

2.7. Соціальна спрямованість педагогічного досвіду.

Призначення тренера - викладача педагог бачить у забезпеченні кожного вихованця однаковим доступом до занять фізичними вправами та спортом, наданні програми, різнорівневою за складністю та суб'єктивною за складністю засвоєння матеріалу, створенні максимально сприятливих умов для розкриття та розвитку фізичних та духовних здібностей дитини, опорі на широкі та гнучкі засоби та методи навчання, допомоги у самовизначенні дитини.

Кожне заняття – це ланка системи занять, проведених у певній послідовності і вкладених у освоєння навчального матеріалу, конкретних тим, які, своєю чергою, мають бути взаємопов'язані між собою.

У вступну частину кожного заняття педагог включає вправи з гімнастики, легкої атлетики, акробатики, які сприяють розвитку основних та спеціальних фізичних якостей, таких як швидкість реакції та дій у відповідь, спостережливість, координація руху, швидкість. Підбір завдань, і навіть дозування навантаження визначається педагогом суто индивидуально. Це дозволяє підтримувати мотивацію у дівчаток 10-15 років на оволодіння таким складним видом спорту, як волейбол.

У більшості занять волейболу вирішуються завдання освоєння, закріплення і вдосконалення техніки гри, створюються передумови освоєння які займаються нових технічних прийомів з допомогою підготовлених і вправ.

Спеціальна підготовка здійснюється за допомогою вправ, спрямованих на оволодіння технікою гри у волейбол.

У міру засвоєння учнями технічних прийомів волейболу педагог включає ігри та естафети із включенням окремих елементів волейболу. Це сприяють успішнішій підготовці дівчаток до ігрової діяльності на майданчику.

Основною метою спортивної підготовки є поступове підбиття їх спортивної майстерності у найбільш сприятливому для цього віці. Завдання дитячого та юнацького спорту далеко не вичерпуються підготовкою майстрів спорту і розрядників, вони значно ширші і включають вирішення питання про гармонійний фізичний і розумовий розвиток дітей, зміцнення їх здоров'я і підвищення стійкості організму до різних несприятливих впливів зовнішнього середовища.

Для швидкого та кращого засвоєння знань даються індивідуальні домашні завдання на правила гри (вправи для розвитку сили рук, тулуба, ніг, стрибучості, імітаційні рухи у виконанні подач, передач, ударів ударів, блокування).

Такий підхід при організації занять з фізичної підготовки та оволодіння технічними та тактичними прийомами гри у волейбол дають стабільні високі результати (перші місця на міських та зональних змаганнях, другі та треті місця – на окружному рівні), допомагають в адаптації дівчаток у подальшому житті.

2.8. Відтворюваність педагогічного досвіду.

1.Проведення спільних занять:

Спільно з учителем фізкультури провела відкритий урок фізкультури у 10 класі

Андрій Кресс
Використання сучасних освітніх технологій у навчально-тренувальному процесі на заняттях з тхеквондо

Використання сучасних освітніх технологійта методик у фізичній, техніко-тактичної та психологічної підготовки тхеквондистів.

Для покращення якості тренувальних заходів при заняттях тхеквондо, для досягнення стабільних високих спортивних результатів, вважаю необхідно використовувати у навчально-тренувальному процесі сучасні освітні технології, методи, форми та засоби навчання, місце яких залежить від цілей, змісту та форм навчання. Все це дозволяє принести різноманітність у педагогічний процес.

Найбільш ефективні технології, форми та результативність їх використання:

1) Здоров'язберігаюча технологія, спрямовану на зміцнення здоров'я учнів, формування знань про залежність зміцнення здоров'я від систематичності заняття спортом, на профілактику фізичних травм та психічних перевантажень, а також на безпечне проведення. Виховання юного спортсмена - це складний трудомісткий процесйого різнобічної підготовки. Заняття тхеквондосприяють формуванню здорового способу життя. Вони розвивають не лише фізичні можливості, а й сприяють зміцненню спортивного духу, дисципліни, вмінню протистояти шкідливим звичкам суспільства. Наполегливі, цілеспрямовані заняттядозволяють з часом усім підліткам змінити свій спосіб життя, зробити його повноцінним, активним, цікавим та здоровим. Метою, при використання цієї технології, є: створення для спортсменів безпечних та сприятливих умов при проведенні тренувального процесу, розвиток особистості кожного вихованця, привчити спортсменів до ведення здорового образужиття і сформувати у них необхідність у систематичних заняттях спортом. Для застосування даної технологіїнеобхідно рівномірно розподіляти фізичне навантаження з урахуванням фізичних можливостей спортсменів, прагнути створити сприятливий психологічний фон для розвитку та збереження інтересу у вихованців до заняттям тхеквондо. Використання цієї технологіїсприяє зниженню ймовірності травм у тренувальному процесі, зниження втоми після значного фізичного навантаження та найзначніший, на мій погляд, прояв інтересу до систематичних заняттям тхеквондо. Спортсменам обов'язково потрібно роз'яснювати поняття про гігієну, режим дня та харчування спортсмена, про основи здорового способу життя: гігієна фізичних вправ та спорту, її значення, основні завдання та вимоги; питний режим під час тренування та змагань; гігієна сну; гігієнічні значення водних процедур(умивання, обтирання, обливання, душ, лазня, купання); використанняприродних факторів природи (сонце, повітря, вода, з метою загартовування організму; вимоги до загартовування організму; гігієна одягу та взуття; тимчасові обмеження та протипоказання до заняттямфізичними вправами; заходи особистої профілактики (попередження захворювань)та надання першої медичної допомоги (до лікаря)при забитих місцях, розсіченні, вивихах, переломах, розтягуваннях, кровотечах; надання першої допомоги при нокауті, нокдауні, шоці; шкода куріння, вживання спиртних напоїв та наркотиків. Велику увагу слід приділяти відновленню після тренувальної та змагальної діяльності, пояснити значення відновлювальних заходів, розповісти про основи спортивного масажу. Величезне значення має лікарський контроль та самоконтроль у процесі занятьфізичною культурою та тхеквондоколи навіть суб'єктивні дані дитини про свій стан (самопочуття, сон, апетит, настрій, працездатність, загальний стан) можуть говорити про втому або перетренованість організму. У тренувальний процесвважаю дуже корисним запровадити елементи йоги. Йога може бути використанадля покращення абсолютно будь-якої сторони спортивної підготовки: фізична, технічної, тактичної, психологічної. Початковий щабель (Хатха-йога)передбачає освоєння особливої методики фізичних вправ, основою якої покладено цикл послідовно ускладнюються фізичних статичних вправ чи поз, у яких використовуєтьсяпринцип чергування напруги та розслаблення м'язів. Динамічний ефект цих статичних поз досягається збільшенням числа їх повторень та ускладненням зі збільшенням амплітуди рухів. Важливий елемент хатха-йоги - оволодіння мистецтвом м'язового розслаблення, прийомами доцільногодихання та методами концентрації уваги, що становить основу аутогенного тренування у спорті. Вправи та пози йоги застосовуються для виправлення дисбалансу м'язів, викликаного односторонніми тренуваннями, оскільки йде послідовне опрацювання всіх груп м'язів. Йога також хороша при реабілітації спортсменів після перенапруги та травм, відновлення сил та здоров'я, втрачених внаслідок перебування організму спортсменів під тиском жорстких психологічних, фізичних та інших стресових ситуацій змагань. Йогічні вправи дозволяють уникнути одноманітностіі нудьги у тренувальному процесі, врівноважують тренувальне навантаження елементом «активного відпочинку»та забезпечують гармонійний фізичний та розумовий розвиток спортсменам. Паралельно вирішуються завдання зміцнення м'язів, збільшення їх еластичності та витривалості, покращення рухливості у суглобах.

2) Технологіяособистісно-орієнтованого навчання, спрямована на розвиток індивідуальності вихованців, а також на планування та проведення навчально-тренувального процесуз урахуванням індивідуальних особливостей кожного вихованця. При плануванні тренувального процесунеобхідно враховувати індивідуальні особливості кожного вихованця, його нервову діяльність, темперамент, психологічні особливості, оскільки немає двох однакових спортсменів за функціональними та фізіологічними даними. Манера поведінки бою у всіх персональна, тому необхідно намагатися відкрити в кожному вихованці неординарні якості та їх неповторність. Вказувати всі його плюси, за рахунок яких він повинен досягати поставленої мети та мінуси, які йому завадять їх досягти. Для цього на тренувальному процесістворюються такі умови, щоб спортсмени прагнули самостійно приймати рішення та використовувати отримані знання. Вивчаються загальні характеристики тактик ведення бою (у бою на дальній дистанції, на середній дистанції або у бою на ближній дистанції, взаємозв'язок техніки та тактики, тактичні основи бою, засоби тактики (дистанція бою, бойові стійки, пересування, переміщення, атака, захист, контратака, власні засоби тактики (Фінти, маневрування, обманні дії, виклики, випередження, погрози). Щоб правильно та грамотно вибудувати тренувальний процес своїх учнів, у сезон майбутніх змагань, потрібно провести серію тестів, за допомогою яких можна буде дізнатися фізичний та психологічний стан учнів, а також ступінь їх тренованості, після цього продумувати та вибудовувати тренувальний процес.

3) Технологіяпроблемного навчання, спрямовану підвищення опірності спортсменів до умов, які можуть виникати під час змагальної діяльності, і навіть проведення психологічної роботи з учнями подолання складних ситуацій по дорозі до досягнення поставленої мети. Після успішних або не зовсім успішних змагань, а також при спільних навчально-тренувальні збори, потрібно розбирати зі своїми спортсменами помилки та ситуації з «зручними», на їх погляд і "не зручними"суперниками. Для цього на тренуваннях використовуються спеціальні завдання, такі як суперник-нокаутер, «суперник-пресингер», «суперник-ігровик»і створюються для вихованців такі умови, за яких вони повинні застосовувати вміння та навички, а також розвивати своє мислення для подолання штучно створених перешкод на шляху до досягнення поставленої мети. При використанняцих спеціальних вправ з'являється можливість проводити психологічну роботу з учнями, спрямовану подолання складних ситуацій.

4) Ігрова освітня технологія, спрямована на підвищення інтересу до систематичних заняттямспортом кожного вихованця, створення дружньої атмосфери у спортивному колективі, в розвитку тактичного мислення, створення командного духу і збереження елемента конкуренції всередині групи. У процесіНавчання застосовуються також ігрові тренування. Найбільш ефективні рухи в інших видах спорту, схожі за структурою рухів у тхеквондо: легкоатлетичні види (метання, штовхання, різні види бігу, важка атлетика, лижний спорт, плавання. Серед спортивних ігор найбільш прийнятні гандбол, баскетбол, волейбол, регбі, футбол. тхеквондиста це добре ще тим, що у спортсмена розвиваються швидкість, сила, спритність, координація, оперативність мислення, реакція та багато інших якостей. Такі тренування надають ще спеціальний психологічний вплив на організм спортсмена, це виявляється у знятті емоційного напруження, що накопичується в процесі тренувань. При проведенні тренування з даної технології використовуютьсяне тільки спортивні ігри та естафети, а й спеціальні завдання з елементами технічнихта тактичних прийомів, такі як «ляпки»з елементами поєдинку, «ігровий спаринг», а також ігровий командний спаринг, для створення командного духу з контактною і без контактної роботи. Ігрові завдання дозволяють розслабитися, відволіктися від рутинної роботи. Все це допомагає створити та зміцнити сприятливу атмосферу в колективі. Для того, щоб підвищити техніко-Тактичну підготовленість, я показую своїм учням поєдинки провідних спортсменів, не тільки нашого виду спорту, але й інших єдиноборств, таких як кікбоксинг, бокс і т. д. Ми дивимося, розбираємо технічну підготовленість, різноманітністьтактичних установок та хлопці наочно бачать способи застосування вправ, що виконуються на тренуваннях. І взагалі це допомагає бути спортсменам у курсі розвитку єдиноборств у Росії.

Фізична культура та спорт – невід'ємна частина нинішнього життя. Для сучасних людей багато нових технологій у спорті стають звичними. Часто не помічаєш, наскільки життя і спортсменів, і звичайних громадян немислиме без спортивних інновацій.

Для багатьох описані технології виражаються в телебаченні, що постійно вдосконалює спортивні трансляції. Проте це далеко не все, адже триває активний розвиток інноваційних комп'ютерних програм та систем. Вони допомагають організовувати тренування з більшою ефективністю, коригувати ігри і навіть надавати необхідне психологічне розвантаження.

Інноваційні технології у фізичній культурі для підростаючого покоління

Для учнів шкіл та інших навчальних закладів важливий розділ – заняття з фізичної освіти. Сьогодні інновації у фізичній культурі виражаються у використанні нетрадиційних вправ та пологів діяльності під час навчання. До останніх, наприклад, належить йога.

СПОРТИВНА ПСИХОЛОГІЯ

Дутов В.С.

ІННОВАЦІЙНІ ТЕХНОЛОГІЇ СПОРТИВНОГО ТРЕНУВАННЯ

Передбачається, що навіювання - це така подача словесної інформації, яка сприймається без критичної оцінки свідомістю, тобто корою головного мозку (КГМ), і впливає протягом усіх психо-нервово-гормональних і психо-тілесних процесів. Навіювання міститься у будь-якому спілкуванні людей, навіть у будь-якому не словесному спілкуванні. Будь-яка мова - це навіювання, дієве чи ні в залежності від таланту і вміння того, хто говорить, і готовності слухача повірити, від активності його розуму. Навіюванням можна назвати будь-який інформаційний вплив на особистість крім свідомого контролю розуму.

Супутнє навіювання поняття - «навіювання». Людина має вроджений механізм податливості до навіювання, який знаходиться у певному зв'язку з властивими людям здібностями до навчання та розвитку. І це дуже важливо! Іншими словами, здатність до самонавчання та саморозвитку залежить від рівня самонавіювання. Кожному для успіху у своїй життєдіяльності та саморозвитку педагогічно виправданим буде прийняти на віру правило, що немає гіпнотичного навіювання, а є лише самонавіювання. І треба всіляко розвивати в собі самонавіювання. У зв'язку з цим нас цікавить насамперед самовнушаемость, яку прогресивна розумна людина повинна в собі всіляко розвивати. Якщо людина хоче досягти успіху в житті, то здібності до навчання та розвитку вона може розвивати лише за допомогою самонавіювання. Відомо, що й людина сама себе вселяти потрібні досягнення цілей життя стереотипи думання, стереотипи відчування, стереотипи поведінки, стереотипи дії, то цю порожнечу заповнить вплив зовнішнього оточення, яке сформує у вас стереотипи потрібні оточенню.

Наприклад, стереотипи захисних функцій повсякденного життя (страх критики, прихильність до загальноприйнятого, невпевненість у собі та інших.). Зрозуміло, що з такими стереотипами ні в спорті, ні в житті не досягнеш успіху. Якщо ви не розвиватимете ваші творчі здібності шляхом цілеспрямованого самонавіювання, що ви вільні від дії захисних функцій повсякденного життя і відпустите цю життєву функцію на самоплив, то за вас це буде робити ваше оточення, яке маніпулюватиме вашою свідомістю у своїх особистих цілях.

Навіювання відбувається в стан КГМ, коли одна ділянка мозку більш активізована, ніж інші. Причому ця ділянка знаходиться в стані підвищеної збудливості, як би підпорядковуючи та використовуючи інші ділянки КГМ для надфункції, коли звичні зв'язки між клітинами використовуються для цілей надфункції. Коли на налаштовану таким чином кору як подразник надходить навіювання фахівця, воно не зустрічає критично-оборонного опору та поширюється на потрібні ділянки кори. Фактично під дією навіювання у корі утворюються нові

осередки збудження для надфункціональної діяльності різних ділянок кори. Завдяки цьому навіюваність посилюється залежно від глибини трансу, але слід зауважити, що при переході в звичайний свідомий стан гіпнопідйомність зникне, тому що вже немає сторожової ділянки, який підтримував гіпноконтакт з фахівцем і приймав, і проводив у потрібну ділянку кори вербальні подразники.

Подібно до сторожової ділянки починають функціонувати і вогнища головного мозку, збуджені навіюваннями фахівця, а також осередки проблем, які розгальмовуються при входженні пацієнта в транс. За рахунок занурення в транс свідомість передає свої звичайні контролюючі функції підсвідомості, переходячи у стан надсвідомості. Таким чином, мозок функціонує по-іншому, як би покращено.

Фактично гіпнонавіювання є вибіркове увагу, у якому фахівець може фактично спрямовувати думки спортсмена. У разі в мозку починає функціонувати механізм навчання. Якщо одного разу спортсмен навчився контролювати емоції, це реально для нього і в перспективі можливо не тільки під впливом слів гіпнотерапевта, але і за власним бажанням і навіть автоматично. У стані гіпнонавіювання відбуваються реальні зміни гормональної сфери спортсмена, рівня біологічно активних речовин і т. д. Це говорить про те, що вплив гіпнонавіювання не обмежується лише областю кори та підкірки. Порушення з різних відділів кори в залози внутрішньої секреції, імунну систему організму передається за гіпоталамо-гіпофізною системою. При цьому гіпоталамус представляє в ній центральну нервову систему (ЦНС), а гіпофіз - ендокринну та імунну системи. Гіпоталамус сприймає нервові збудження від різних відділів КГМ та передає їх гіпофізній системі. За цією ж схемою поширюються впливи стресу, що призводило до стресового функціонування гіпофіза та відповідних змін в ендокринній та імунній системах.

У стані гіпнонавіювання в гіпоталамо-гіпофізну систему починають надходити зовсім інші подразники, що позначається на її функціонуванні. Порушення, що виникає в КДМ запускає функціонування гуморальної системи, і гіпнонавішення продовжує функціонувати, і позитивні ефекти спостерігаються через кілька годин і навіть днів після гіпнонавіювання. Це з діяльністю гіпофізної системи. Гормони гіпофіза контролюють діяльність всіх залоз внутрішньої секреції, і дія гіпнонавіювання доводиться практично до клітинного рівня. Відповідно, слово, почуте спортсменом у стані трансу, реально може дійти рівня ДНК кожної клітини організму.

В даний час відомі не всі механізми, що призводять до ефекту гіпнонавіювання. Проте чим більше ми досліджуємо, тим менш ідеалістично видається нам гіпнонавіювання і тим більш передбачуваним і прогнозованим стає наш вплив.

Слід розуміти, що гіпнонавіювання - це насамперед вплив на головний мозок і завжди слід пам'ятати про унікальну індивідуальність мозкової діяльності кожного спортсмена. Розуміння нейрофізіологічних особливостей гіпнонавіювання дає ясне уявлення тренеру, як тренувати спортсмена для досягнення ним спортивного та життєвого результату.

Науково-практичний журнал «Гуманізація освіти» № 6/2012

Гіпнонавіювання має застосовуватися у спортивному тренуванні як навчально-тренувальна система, що створює у борця внутрішнє відчуття свободи і розкриває його потенційні надможливості.

За допомогою гіпнонавішень можна змінити традиційну установку на тренування як важку працю, забезпечуючи зростаючу впевненість атлета у власних силах та полегшуючи йому перехід від навчання та тренування до самонавчання та саморозвитку.

Тренер при використанні гіпнонавічень у навчально-тренувальному процесі повинен дотримуватися наступних принципів: принцип гармонійної єдності

«надсвідомості – свідомості – підсвідомості» у тренуванні надфункцій мозку; принцип радісної розкутості (не напруженості); принцип гіпнотичного взаємозв'язку «тренер – спортсмен».

Гіпнонавіювання допомагають позбутися помилкової активності, яка втомлює і не покращує результативність навчально-тренувального процесу, та створити внутрішню резервну активність, яка походить від мотивованого позитивного ставлення до тренування результату змагального. За допомогою навіяного сну-відпочинку швидше відбувається відновлення працездатності. Гіпнонавіювання зарекомендували себе як ефективний засіб ліквідації несприятливих передстартових і стартових станів і як дієвий засіб психопрофілактики, психогігієни та психотерапії нервово-психічної напруги при низці психічних станів спортсменів.

Встановлено, що гіпнотичний транс легше досягається і навіюваність набагато вища під час напруженої спортивної діяльності. Транс – це також природний стан і спортсменам треба вчитися входження до трансу. У трансовому стані спортсмен здатний до «несвідомого навчання». При напруженій м'язовій діяльності борці легко навчаються входити в трансовий стан, який представляє собою вигляд надсвідомого трансового стану (СТС). Відповідно, 5-хвилинну сутичку зручніше тренувати як 30-секундні відрізки методом «скоромовки», коли через 30 секунд починається дефіцит енергії креатинфосфату в мозку і спортсмен легко входить у СТС, оптимальне для гіпнонавіювання. У такому стані тренується хіба що «керована спонтанність» у рухах у відповідь руху суперника. Петля корекції рухів по спіральному колу «ЦНС - м'язи - ЦНС» електрично коротко замикається через відділи підкірки, що нижчележать, а не через КГМ. Для методики тренування це так важливо і просто! Тому що час проведення кидка набагато коротший, ніж час думки, як цей кидок зробити.

Транс є тим станом, який полегшує навчання та спортсмен починає створювати нові образи досягнення, змінювати установки, що дозволяє йому досягти успіхів у спорті та житті. Коли тренер відчуває, що міжособистісний зв'язок (гіпнотичний зв'язок «тренер - спортсмен») вже склалися, він починає привертати увагу атлета до фрагментів його внутрішнього досвіду, який знаходиться поза його свідомістю, - таким чином веде його до тих ресурсів, які він має у підкоренні але не усвідомлює, не помічає, тому що вони перебувають у підсвідомості, у підкорці головного мозку. Потрібно розширити «систему проблем» спортсмена та перетворити її на «систему вирішення проблем». А для цього необхідно спочатку приєднатися до замкнутої системи проблем атлета та приєднатися так, щоб не відчувалося жодної різниці між борцем та тренером. Приєднання є необхідним резонансним настроюванням для утворення гіпнотичного контакту між тренером

та атлетом. Потрібно допомогти борцю перерости свої «свідомо» набуті протягом життя обмеження так, щоб внутрішні, «несвідомі» можливості були повністю реалізовані в спортивні та життєві результати. Сучасна людина обтяжена, на жаль, гордістю «свідомого» і переконана, що вся її психічна діяльність може проходити тільки на свідомоконтрольованому та вольовому рівні.

У СТС свідомість звільняється від дріб'язкового контролю та виконує функції надсвідомості, а весь дріб'язковий контроль передається підсвідомості. Дрібний контроль свідомості не завжди потрібний для того, щоб навчатися і навчатися, тому що в ньому (у свідомості) багато упереджень. Сучасна людина потихеньку втрачає рапорт з несвідомим (стає пацієнтом) і згортає з нескінченного шляху внутрішнього самонавчання.