Як називається рівень спортивної майстерності. Об'єктивна оцінка технічної майстерності. Завдання спеціальної технічної підготовки

Показники технічної майстерності

Технічна підготовленість (чи, іншими словами, технічна майстерність) спортсменів характеризується тим, що вміє робити спортсмен і як він володіє освоєними діями.
До першої групи показників входять: а) обсяг; б) різнобічність; в) раціональність технічних процесів, які вміє виконувати спортсмен. По-друге: а) ефективність; б) освоєність виконання.

1.1. Обсяг технічної підготовленості
Обсяг технічної підготовленості визначається кількістю технічних дій, які вміє виконувати чи виконує спортсмен. І тут техніку зазвичай оцінюють за фактом виконання (виконав - не виконав, вміє - не вміє).
Розрізняють загальний та змагальний обсяг технічної підготовленості. Загальний обсяг характеризується сумарним числом технічних дій, освоєних даним спортсменом; об'єм для змагань - числом різних технічних дій, що виконуються в умовах змагань. Під час заїзду на чемпіонаті світу спортсмен виконує 13–15 перехоплень. Це, звичайно, не означає, що кваліфіковані райдери вміють виконувати лише ці дії; Просто вибір програми залежить від критеріїв суддівства. Також на складність виконуваних елементів впливає кваліфікація суперника. Спортсмен може продемонструвати великий обсяг технічних дій, проте у вирішальних заїздах віддають перевагу лише досить стабільним елементам.

1.2. Різнобічність технічної підготовленості
Різнобічність характеризується ступенем різноманітності рухових дій, якими володіє спортсмен чи які він застосовує на змаганнях. Відповідно і тут виділяють загальну чи змагальну різнобічність. Технічні дії, освоєні спортсменом, можуть належати до однієї групи стрибки тільки на трапеції або різних груп стрибки на трапеції і в . У разі різнобічність технічної підготовленості спортсмена вище. У різнобічних у технічному відношенні спортсменів гармонійніша і фізична підготовленість, зокрема топографія сили.
Обсяг та різнобічність технічної підготовленості є важливими показниками майстерності спортсменів, особливо у тих видах спорту, де є великий арсенал технічних дій.
1.3. Раціональність техніки
Раціональність технічних процесів визначається можливістю досягти з їхньої основі вищих спортивних результатів. Раціональність техніки - це характеристика не спортсмена, а самого способу виконання руху, використовуваного різновиду техніки. Та чи інша техніка може бути більш менш раціональною (наприклад, техніка відштовхування може сильно відрізнятися в залежності від стану води. Навичка стрибків на чопі, дозволить стабільно виступати в різних умовах). Або, наприклад, низьке положення кайту на флеті полегшує перехоплення після провисання строп, але на хвилі особливо в умовах недостатнього вітру з високим кайтом простіше вистрибнути. В історії майже кожного виду спорту були періоди зміни одних способів виконання рухів іншими, раціональнішими. Часто на це впливає новація в обладнанні.
Розглянуті три показники технічної підготовленості спортсмена (обсяг, різнобічність та раціональність технічних дій) свідчать лише про те, що вміє виконувати спортсмен. Але вони не відображають якості виконання – як спортсмен виконує рухи, наскільки добре він володіє ними. Адже може статися так, що з двох спортсменів із рівними фізичними можливостями переможе той, хто добре опанував нераціональну техніку, а не той, хто розучив нехай і раціональну техніку, але володіє нею погано.
Тому в оцінці технічної підготовленості необхідно враховувати якісну бік володіння рухом - ефективність і освоєність його виконання.

2 . Ефективність володіння спортивною технікою
Ефективністю володіння спортивною технікою (чи ефективністю техніки) тієї чи іншої спортсмена називається ступінь близькості до найбільш раціонального варіанту. Ефективність техніки (на відміну раціональності) - це характеристика того чи іншого варіанту техніки, а якості володіння технікою.
Залежно від цього, як визначається раціональна техніка (зразок, стандарт), розрізняють три групи показників її ефективності.
2.1. Абсолютна ефективність
Показники абсолютної ефективності характеризують близькість до зразка, як вибирається найбільш раціональний варіант техніки, визначений з урахуванням біомеханічних, фізіологічних, психологічних, естетичних міркувань.
У найпростішому випадку мірою ефективності техніки може бути показаний спортсменом результат. У такий спосіб часто оцінюють ефективність технічних прийомів у єдиноборствах та спортивних іграх. Наприклад, у баскетболі ефективність техніки штрафних кидків природно оцінюватиме за відсотком влучень.
Однак, на жаль, у більшості випадків спортивний результат не є переконливим показником ефективності техніки, оскільки крім техніки він залежить ще від інших факторів, зокрема від розвитку рухових якостей. Наприклад, один райдер може перемогти іншого в заїзді при слабкому вітрі, бо він просто легший, а не через переваги в техніці.
Тому описаний метод оцінки ефективності техніки придатний переважно у випадках, коли технічні дії вимагають граничного прояви рухових якостей.
Найчастіше виправданий інший метод - зіставлення показників виконаного руху з деяким ідеалом. Наприклад, у стрибках з перехопленням планки одним із показників ефективності техніки є відстань від ЦТ тіла до планки в момент початку перехоплення (відпускання руки).
В основі раціональної техніки можуть лежати різні критерії:
а) біомеханічні (приклади наведені вище);
б) фізіологічні; при нераціональній техніці нерідко виникають різкі хворобливі відчуття під час приземлення в колінах, гомілкостопі, попереку. Так само схильні до перенапруг ліктьові і плечові суглоби.
в) психологічні; техніка в вирішальній мірі визначається прагненням виконати рух так, щоб воно було можливо незручнішим для суперника (хоча воно може бути незручним самому спортсмену). Наприклад, бажано, щоб технічні дії були виконані з максимальним power часто при цьому спортсмен пролітає велику відстань, втрачаючи висоту (за вітром) у зоні змагань, ризикуючи не приземлити елемент або отримати травму. З погляду механіки рухів такі дії нераціональні (сила, швидкість, котрий іноді точність руху у своїй знижуються), проте вони дозволяють переграти противника. Тому такі способи виконання технічних дій є найбільш раціональними;
г) естетичні; Критерії цієї групи є визначальними у тих видах спорту, де краса рухів – основа майстерності. До них належить і кайтбординг.

2.2. Порівняльна ефективність
І тут за зразок береться техніка спортсменів високої кваліфікації. Ті ознаки техніки, які закономірно відрізняються у спортсменів різної кваліфікації (тобто змінюються із зростанням спортивної майстерності), називаються дискримінативними 1 ознаками. Такі ознаки ефективності техніки використовують як основні показники лише тоді, коли техніка рухів дуже складна і на основі біомеханічного аналізу не вдається визначити її найбільш раціональний варіант. В інших випадках дискримінативні ознаки доповнюють показники абсолютної ефективності, часто збігаючись з ними.
Оцінюючи ефективності техніки з допомогою дискримінативних ознак слід пам'ятати, що техніка навіть видатних спортсменів може бути цілком раціональної. Наприклад, кілька років тому деякі чемпіони мали значні помилки в техніці. Наприклад, демонструючи в навчальних фільмах елементи, ці помилки копіювали райдери-початківці.
У сучасному спорті ймовірність значних помилок у техніці у найкращих спортсменів світу з кожним роком зменшується. Тому в більшості випадків показниками порівняльної ефективності можна користуватися, особливо якщо всі найсильніші спортсмени застосовують один і той самий варіант техніки.
Для визначення дискримінативних ознак використовують один із двох дослідницьких підходів:
а) порівнюють показники техніки спортсменів високої та низької кваліфікації, або
б) розраховують коефіцієнти кореляції та рівняння регресії між спортивним результатом, з одного боку, та показником техніки – з іншого.
Не завжди дискримінативні ознаки легко помітні.

2.3. Реалізаційна ефективність (ефективність реалізації)
Ідея цих показників полягає в зіставленні показаного спортсменом результату або з тим досягненням, яке він за рівнем розвитку своїх рухових якостей потенційно може показати (варіант «А»), або з витратами енергії та сил при виконанні спортивного руху, що оцінюється (варіант «Б»).
Варіант "А". В даному випадку ефективність техніки оцінюється за тим, наскільки добре спортсмен використовував у русі свої рухові можливості. За такого підходу спираються існування зв'язків між трьома показниками: спортивним результатом, рівнем розвитку рухових якостей, ефективністю техніки.
Практично це здійснюється шляхом порівняння результатів спортсмена:
а) у технічно складній дії;
б) у технічно простіших завданнях, потребують розвитку тих самих рухових якостей, як і основні.
Так, наприклад, амплітуда стрибка при інвертному обертанні та при виконанні перехоплення.
У простому інвертному (коли дошка під час обертання виявляється вище за голову) стрибку амплітуда залежить головним чином від швидкісно-силових можливостей спортсмена. При виконанні перехоплення спортсмен повинен використовувати ці можливості максимально (в ідеалі на 100%). Це вдається лише спортсменам високого класу, у яких вищий як сам руховий потенціал, так і рівень використання його. Показником потенційних можливостей спортсмена є в даному амплітуда в простому обертанні (воно тим більше, чим вищий стрибок), а рівень використання рухового потенціалу характеризується коефіцієнтом ефективності техніки.
Належний результат визначається зазвичай за допомогою рівнянь регресії. Показником ефективності техніки у разі є так званий регресійний залишок, т. е. різницю між дійсним і належним результатами.

Наприклад, у списаметачів різної кваліфікації визначили їх досягнення в метанні списа і в поширеній тренувальній вправі - метанні ядра вагою 3 кг з місця, воно виконувалося з вихідного положення - ядро. руці вгорі, різноїменна нога ззаду; з кроком та постановкою ноги - замах і кидок. Метання ядра з місця технічно набагато простіше метання списа і тому використовується з метою оцінки швидкісно-силової підготовленості (рухового потенціалу) метателей.

Як показники рухового потенціалу використовують як результати рухових тестів, а й інші характеристики функціональних можливостей організму, зокрема фізіологічні показники, особливо часто такий інформативний ознака, як МПК. І тут регресійний залишок свідчить, наскільки ефективно спортсмен використовує свої функціональні можливості.
Оцінюючи технічного майстерності з рівнянню регресії необхідно пам'ятати, що це судження про ефективність техніки у разі мають відносний характер: висновок у тому, що з даного спортсмена техніка ефективна чи, навпаки, неефективна, робиться з урахуванням зіставлення із середнім рівнем володіння технікою , типовим для цієї сукупності спортсменів («добре» означає «краще середнього», а «погано» - «гірше середнього»).
Варіант "Б". У цьому випадку ефективність техніки оцінюють визначаючи енерговитрати або силу, що виявляється в русі при виконанні одного і того ж завдання, іншими словами - визначаючи функціональну економізацію. Наприклад, величина споживання кисню у спортсменів різної кваліфікації під час заїзду буде різною.
Економічність спортсмена (тобто вміння виконати роботу з можливо меншою витратою енергії) залежить як від його технічної майстерності, так і від таких функціональних показників, як МПК та поріг анаеробного обміну (ПАНО). З біохімії спорту відомо, що к. п. д. анаеробних реакцій енергоперетворення значно нижчі, ніж у аеробних процесів. Тому, якщо у спортсмена рівні МПК та ПАНО низькі (а ці дві величини взаємопов'язані), він вже за відносно низької потужності вправи починає використовувати енергетично невигідні анаеробні джерела енергії. Це збільшує енерговитрати організму.
Тому показники економічності не можна розглядати лише як показники технічної майстерності. Це комплексні показники, що залежать від ефективності техніки, так і від функціональних можливостей (МПК, ПАНО) спортсмена.
Усі описані показники ефективності техніки (абсолютні, порівняльні, реалізаційні), доповнюючи один одного, характеризують її з різних боків.
У практиці можна скористатися як критеріями з усіх трьох груп, і вибірково окремими їх.

Технічна підготовка спрямована навчання спортсмена техніці рухів і доведення їх до досконалості.

Спортивна техніка -це спосіб виконання спортивної дії, який характеризується певним ступенем ефективності та раціональності використання спортсменом своїх психофізичних можливостей.

Роль спортивної техніки у різних видах спорту неоднакова. Виділяють чотири групи видів спорту із властивою їм спортивною технікою:

1. Швидко-силові види (спринтерський біг, метання, стрибки, важка атлетика та ін.). У цих видах спорту техніка спрямована на те, щоб спортсмен міг розвинути найпотужніші та найшвидші зусилля у провідних фазах змагальної вправи

2. Види спорту з проявом витривалості (біг на довгі дистанції). Тут техніка спрямовано економізацію витрати енергетичних ресурсів у організмі спортсмена.

3. Види спорту, з мистецтвом рухів (гімнастика, акробатика, стрибки у воду та ін.). Техніка повинна забезпечити спортсмену красу, виразність та точність рухів.

4. Спортивні ігри та єдиноборства. Техніка повинна забезпечити високу результативність, стабільність і варіативність у умовах змагальної боротьби, що змінюються.

Технічна підготовленість спортсмена характеризується тим, що він може виконувати і як володіє технікою. Високий рівень технічної підготовленості називають технічною майстерністю.

Критеріями технічної майстерності є:

1. Обсяг техніки - загальна кількість технічних прийомів, які може виконувати спортсмен.

2. Різнобічність техніки – ступінь різноманітності технічних прийомів. Дані показники технічної майстерності є особливо значущими у тих видах спорту, де є великий арсенал технічних процесів, - спортивні ігри, єдиноборства, гімнастика, фігурне катання.

3. Ефективність володіння спортивною технікою, близькість техніки спортивної дії до індивідуально оптимального варіанту. Оцінку ефективності техніки здійснюють декількома способами:

а) зіставлення її з деяким біомеханічним зразком. Якщо техніка близька до біомеханічно раціональної, вона визнається найефективнішою;

б) зіставлення оцінюваної техніки руху з технікою спортсменів високої кваліфікації;

в) зіставлення спортивного результату з результатами в технічно простіших завданнях, що характеризують руховий потенціал спортсмена - силовий, швидкісно-силовий та ін. Наприклад, виконується біг від 30 м з низького, а потім високого старту. Різниця у часі характеризуватиме ефективність техніки низького старту;

г) зіставлення показаного результату з витратами енергії та сил при виконанні рухової дії. Чим меншими будуть витрати енергії, тобто. економічність його рухів, тим вища ефективність техніки.

4. Освоєність техніки рухів. Цей критерій показує, як заучено, закріплено цю технічну дію.

Для добре освоєних рухів типові:

а) стабільність спортивного результату та низки характеристик техніки руху при його виконанні у стандартних умовах;

б) стійкість (порівняно мала мінливість) результату і під час дії (за зміни стану спортсмена, дій противника в ускладнених умовах);

в) збереження рухової навички при перервах у тренуванні;

г) автоматизованість виконання дій.

Види підготовки:

Загальна технічна підготовкаспрямована на оволодіння різноманітними руховими вміннями та навичками, необхідними у спортивній діяльності. Спеціальна підготовка спрямовано оволодіння спеціальними технічними прийомами, властивими конкретному виду спорту та спортивної спеціалізації.

Завдання загальної технічної підготовки:

1.Збільшити (або відновити) діапазон рухових умінь та навичок, що є передумовою для формування навичок у вибраному виді спорту.

2. Опанувати техніку вправ, що застосовуються як засоби ОФП.

Завдання спеціальної технічної підготовки:

1. Сформувати знання про техніку спортивних процесів.

2. Розробити індивідуальні форми техніки рухів, які найбільш повно відповідають можливості спортсмена.

3. Сформувати вміння та навички, необхідні для успішної участі у змаганнях.

4. Перетворити та оновити форми техніки (у тій мірі, як це продиктовано закономірностями спортивно-тактичного вдосконалення).

5. Сформувати нові варіанти спортивної техніки, які раніше не застосовувалися (наприклад, «фосбюрі-флоп» у стрибках у висоту; техніка штовхання ядра за принципом повороту, як у метанні диска; «коньковий» хід у лижах та ін.).

У процесі технічної підготовки використовується комплекс засобів та

методів спортивного тренування Умовно їх можна поділити на дві групи:

Засоби та методи словесного, наочного та сенсорно-корекційного впливу. До них відносяться:

а) бесіди, пояснення, розповідь, опис та ін;

б) показ техніки досліджуваного руху;

в) демонстрація плакатів, схем, кінограм, відеомагнітофонних записів та ін;

г) використання предметних та інших орієнтирів;

д) звуко- та світлолідування;

е) різні тренажери, реєструючі пристрої, прилади термінової інформації.

Засоби та методи, в основі яких лежить виконання спортсменом будь-яких фізичних вправ:

а) загальнопідготовчі вправи. Вони дозволяють опанувати різноманітні вміння і навички, що є фундаментом для зростання технічної майстерності в обраному виді спорту;

в) методи цілісної та розчленованої вправи. Вони спрямовані на оволодіння, виправлення, закріплення та вдосконалення техніки цілісної рухової дії або окремих її частин, фаз, елементів;

г) рівномірний, змінний, повторний, інтервальний, ігровий, змагальний та інші методи, що сприяють головним чином удосконаленню та стабілізації техніки рухів.

Застосування даних засобів та методів залежить від особливостей техніки обраного виду спорту, віку та кваліфікації спортсмена, етапів технічної підготовки у річному та багаторічних циклах тренування.

Оцінка технічної підготовленості.Контроль за технічною підготовленістю полягає в оцінці кількісної та якісної сторін техніки дій спортсмена при виконанні змагальних та тренувальних вправ.

Контроль техніки здійснюють візуально та інструментально. Критеріями технічної майстерності спортсмена є обсяг техніки, різнобічність техніки та ефективність:

· Обсяг техніки визначається загальною кількістю дій, які виконує спортсмен на тренувальних заняттях та змаганнях. Його контролюють, підраховуючи ці дії.

· Різнобічність техніки визначається ступенем різноманітності рухових дій, якими володіє спортсмен та використовує їх у змагальній діяльності. Контролюють кількість різноманітних дій, співвідношення прийомів, виконаних у праву та ліву сторону (в іграх), атакуючих та оборонних дій та ін.

· Ефективність техніки визначається за рівнем її близькості до індивідуально оптимального варіанту. Ефективна техніка - та, що забезпечує досягнення максимально можливого результату в рамках цього руху.

· Спортивний результат - важливий, але не єдиний критерій ефективності техніки. Методи оцінки ефективності техніки ґрунтуються на реалізації рухового потенціалу спортсмена.

У циклічних видах спорту особливо важливі показники економічності техніки, оскільки відзначається цілком чітка закономірність – обернено пропорційна залежність між рівнем технічної майстерності та величиною зусиль, фізичних витрат на одиницю показника спортивного результату (метр шляху).

Показники технічної майстерності

Технічна підготовленість (або, іншими словами, технічна майстерність) спортсменів характеризується тим, щовміє робити спортсмен і яквін має освоєними процесами.

До першої групи показників входять: а) обсяг; б) різнобічність; в) раціональність технічних процесів, які вміє виконувати спортсмен. По-друге: а) ефективність; б) освоєність виконання.

Обсяг технічної підготовленостівизначається кількістю технічних дій, які вміє виконувати чи виконує спортсмен. І тут техніку зазвичай оцінюють за фактом виконання (виконав - не виконав, вміє - не вміє).

Розрізняють загальний та обмежувальний обсягтехнічної підготовленості.

Загальний обсягхарактеризується сумарним числом технічних дій, освоєних даним спортсменом;

Обсяг змагань- Числом різних технічних дій, що виконуються в умовах змагань. Так, наприклад, гімнасти – майстри спорту міжнародного класу вміють виконувати на кожному зі снарядів (крім опорного стрибка) 120-200 елементів. Таким чином, на всіх шести снарядах гімнасти високого класу можуть виконати приблизно 750-1000 різних елементів. В інших видах спорту, наприклад у боротьбі, подібна картина. досконало лише невеликою кількістю атакуючих дій (нерідко лише одним-двома), це, звичайно, не означає, що кваліфіковані борці вміють виконувати лише ці дії, бо в сутичках зі спортсменами низької кваліфікації вони можуть продемонструвати великий обсяг технічних дій, однак у вирішальних поєдинках вони віддають перевагу лише улюбленим прийомам.

Різнобічність технічної підготовленості

Різнобічність характеризується ступенем розмаїття рухових дій, якими володіє спортсмен або які він" застосовує на змаганнях. Відповідно і тут виділяють загальну та змагальну різнобічність. У більш різнобічних у технічному відношенні спортсменів більш гармонійна та фізична підготовленість, зокрема топографія сили.

Обсяг та різнобічність технічної підготовленостіє важливими показниками майстерності спортсменів, особливо у тих видах спорту, де є великий арсенал технічних процесів (ігри, єдиноборства, гімнастика, фігурне катання на ковзанах та інших.).

Раціональність технічних процесіввизначається можливістю досягти на їх основі найвищих спортивних результатів. Раціональність техніки - це характеристика не спортсмена, а самого способу виконання руху, що використовується різновиду техніки. В історії майже кожного виду спорту були періоди зміни одних способів виконання рухів іншими, раціональнішими.

Розглянуті три показники технічної підготовленості спортсмена(Обсяг, різнобічність і раціональність технічно дій) говорять лише про те, що вміє виконувати спортсмен. Але вони не відображають якості виконання – як спортсмен виконував рухи, наскільки добре він володіє ними. Адже може статися так, що із двох спортсменів із рівними фізичними можливостями переможе той, хто добре опанував нераціональну техніку. Тому при оцінці технічної підготовленості необхідно враховувати якісну сторону володіння рухом – ефективність та освоєність його виконання.

Ефективністю володіння спортивною технікою(або ефективністю техніки) того чи іншого спортсмена називається ступінь близькості до найбільш раціонального варіанту. Ефективність техніки (на відміну раціональності) - це характеристика того чи іншого варіанту техніки, а якості володіння технікою.

Залежно від цього, як визначається раціональна технік (зразок, стандарт), розрізняють три групи показників е ефективності.

Абсолютна ефективність

Показники абсолютної ефективності характеризують близькість до зразка, як вибирається найбільш раціональний варіант техніки, визначений з урахуванням біомеханічних, фізіологічних, психологічних, естетичних міркувань.

У найпростішому випадку мірою ефективностітехніки може бути показаний спортсменом результат. У такий спосіб часто оцінюють ефективність технічних прийомів у єдиноборствах та спортивних іграх. Наприклад, у баскетболі ефективність технік; штрафних кидків природно оцінювати за відсотком влучень.

У більшості випадків виправданий інший спосіб- зіставлення показників виконаного руху з деяким ідеалом. В основі раціональної техніки можуть лежати різні критерії:

а) біомеханічні;

б) фізіологічні: при нераціональній техніці у спеціалізуються в спортивній ходьбі нерідко виникають різкі хворобливі відчуття в передньому великогомілковому м'язі через погіршення кровообігу внаслідок того, що час її розслаблення в одному кроці виявляється недостатнім;

в) психологічні; техніка в спортивних іграх і єдиноборствах вирішальною мірою визначається прагненням виконати рух так, щоб воно було можливо більш незручним для супротивника (хоча воно може бути незручним самому спортсмену або призводити до зниження сили та швидкості руху). Наприклад, бажано, щоб технічні дії були несподіваними для противника, тому їх доцільно проводити раптово (без підготовки) або після обманних рухів (фінтів). З погляду механіки рухів такі дії нераціональні (сила, швидкість, котрий іноді точність руху у своїй знижуються), проте вони дозволяють переграти противника. Тому подібні способи виконання технічних дій є в іграх та єдиноборствах найбільш раціональними;

г) естетичні: критерії цієї групи є визначальними у тих видах спорту, де краса рухів – основа майстерності (гімнастика, фігурне катання на ковзанах та ін.).

Порівняльна ефективність

І тут за зразок береться техніка спортсменів високої кваліфікації. Ті ознаки техніки, які закономірно відрізняються у спортсменів різної кваліфікації (тобто змінюються із зростанням спортивної майстерності), називаються дискримінативними 1 ознаками. Такі ознаки ефективності техніки використовують як основні показники лише тоді, коли техніка рухів дуже складна і на основі біомеханічного аналізу не вдається визначити її найбільш раціональний варіант. В інших випадках дискримінативні ознаки доповнюють показники абсолютної ефективності, часто збігаючись з ними.

Оцінюючи ефективності техніки з допомогою дискримінативних ознак слід пам'ятати, що техніка навіть видатних спортсменів може бути цілком раціональної. Наприклад, на початку 50-х років деякі чемпіони з лижних перегонів мали значні помилки в техніці (надто низька посадка, незавершений поштовх рукою та ногою та ін.). Ці помилки копіювали молоді лижники.

Для визначення дискримінативних ознак:

а) порівнюють показники техніки спортсменів високої та низької кваліфікації.

б) розраховують коефіцієнти кореляції та рівняння регресії між спортивним результатом, з одного боку, та показником техніки – з іншого.

Реалізаційна ефективність (ефективність реалізації)

Ідея цих показників полягає в зіставленні показаного спортсменом результату або з тим досягненням, яке він за рівнем розвитку своїх рухових якостей потенційно може показати (варіант «А»), або з витратами енергії та сил при виконанні спортивного руху, що оцінюється (варіант «Б»).

Варіант "А".В даному випадку ефективність техніки оцінюється за тим, наскільки добре спортсмен використовував у русі свої рухові можливості. За такого підходу спираються існування зв'язків між трьома показниками: спортивним результатом, рівнем розвитку рухових якостей, ефективністю техніки.

Практично це здійснюється шляхом порівняння результатів спортсмена:

а) у технічно складній дії (як правило, це рух, в якому спеціалізується спортсмен);

б) у технічно простіших завданнях, потребують розвитку тих самих рухових якостей, як і основні.

Варіант "Б".У цьому випадку ефективність техніки оцінюють визначаючи енерговитрати або силу, що виявляється в русі при виконанні одного і того ж завдання, іншими словами - визначаючи функціональну економізацію. Економічність спортсмена (тобто вміння виконати роботу з можливо меншою витратою енергії) залежить як від його технічної майстерності, так і від таких функціональних показників, як МПК та поріг анаеробного обміну (ПАНО). З біохімії спорту відомо, що к.п.д. анаеробних реакцій енергоперетворення значно нижчі, ніж у аеробних процесів. Тому, якщо у спортсмена рівні МПК та ПАНО низькі (а ці дві величини взаємопов'язані), він вже за відносно низької потужності вправи починає використовувати енергетично невигідні анаеробні джерела енергії. Це збільшує енерговитрати організму.

Усі описані показники ефективності техніки(Абсолютні, порівняльні, реалізаційні), доповнюючи один одного, характеризують її з різних сторін. Зазвичай вони відповідають одна одній.

Освоєність техніки

Технічне дію може бути освоєно (завчено, закріплено) спортсменами по-різному. Освоєність руху - відносно самостійна характеристика технічної майстерності, яка залежить від ефективності техніки. Спортсмен може добре освоїти ту чи іншу дію, але із суттєвими помилками в техніці (його техніка при цьому буде неефективна) і, навпаки, буквально з перших спроб виконувати рух правильно, хоч і недостатньо добре освоївши його. Він може швидко забути правильне виконання і на наступному занятті бути неспроможна повторити свої перші правильні спроби.

Саме у зв'язку з різним ступенем володіння рухом здавна були введені поняття про рухові вміння та рухові навички.

Рухове вміння- це набута здатність виконувати рух.

Під руховою навичкоюрозуміють досить добре освоєне вміння.

Для добре освоєних рухів типові:

1) стабільність спортивного результату та низки характеристик руху при виконанні його у стандартних умовах;

2) стійкість (порівняно мала мінливість) результату при виконанні руху в мінливих, зокрема ускладнених умовах;

3) збереження рухового вміння під час перерв у тренуванні;

4) автоматизованість виконання.

Стабільність техніки

Спортсмен, який добре освоїв якийсь рух, виконує його в стандартних, незмінених умовах з відносно малою дисперсією (розкидом, діапазоном відхилень) суттєвих характеристик. Звичайно, якщо йому доводиться виконувати рух кілька разів, то від спроби до спроби ні результат, ні, тим більше, інші характеристики руху не залишаються цілком постійними. Однак при цьому у кваліфікованих спортсменів дисперсія спортивного результату та суттєвих характеристик руху у відповідальні його фази менша, ніж у некваліфікованих спортсменів; відхилення не виходять за допустимі межі, за яких рух виявляється невиконаним або значно знижується спортивний результат.

Стійкість техніки

Стійкість техніки характеризується ступенем зміни її ефективності. Чим менше зниження ефективності, тим вища стійкість техніки. Основними чинниками, під впливом яких змінюється ефективність техніки, є: зміна стану спортсмена, дії противника, зміна зовнішніх умов.

1.Зміна стану спортсмена, зокрема втома та емоційне збудження, пов'язане з відповідальними змаганнями, присутністю глядачів, подоланням страху. У разі відповідальних змагань ефективність техніки може знизитися. Особливо це стосується технічних дій, що вимагають високої точності виконання. У той самий час емоційне збудження сприяє прояву великих величин сили, швидкості, витривалості, гнучкості.

2. Дії супротивника. Існує давній вислів: "Гравець грає настільки добре, наскільки йому дозволяє противник". Це справедливо й у єдиноборств. Проте спортсмени високого класу під час зустрічі з будь-яким противником зберігають досить високу ефективність дій.

Збереження високої ефективності дій досягається завдяки переваги у швидкісних і силових якостях, тактичній майстерності, морально-вольової підготовки. Істотне значення має і технічна майстерність. Спортсмени високого класу можуть виконати той самий прийом при широкому варіюванні початкових умов і підготовчих дій.

3. Зовнішні умови. Іноді навіть незначна зміна зовнішніх умов суттєво ускладнює виконання руху.

Збереження рухового вміння під час перерв у тренуванні

Чим краще освоєно рух, тим міцніше зберігається рухове вміння. Ступінь збереження її оцінюють:

а) за рівнем (якістю) виконанняруху після перерви (наприклад, якщо до перерви у тренуванні спортсмен виконував рух правильно завжди, а після перерви лише у половині всіх випадків, то ступінь збереження рухового вміння дорівнює 50%).

б) за швидкістю (часом, кількістю спроб), необхідною для відновленняуміння до початкового рівня (наприклад, якщо стрибуну у воду для початкового оволодіння стрибком «три з половиною ооорота вперед» з вишки знадобилося 200 спроб, а після тривалої перерви він знову досяг тих же оцінок за цей стрибок через 50 спроб, то ступінь збереження буде: 100% х 150 / 200 = 75%)

Для тривалого збереження рухунеобхідно його «надзаучування», тобто. тривале закріплення, багаторазові повторення вже після того, як досягнуто необхідної ефективності техніки експериментально показано, що чим триваліший час протягом якого рух виконувався; тим міцніше зберігається спортивна техніка.

Автоматизованість

Автоматизованість характеризується можливістю виконувати рухи, не фіксуючи спеціально уваги на процесі виконання. Про ступінь автоматизованості рухів судять за допомогою так званого методу додаткових завдань, що дозволяє встановити, наскільки увага спортсмена концентрується на виконанні руху. Для цього визначають здатність людини до переробки інформації в спокійних умовах (наприклад, намовляють їй з магнітофона тризначні числа, а вона має швидко вирішити, чи ділиться чергове число на три; підраховується загальна кількість помилок), а потім те ж завдання пропонують їй під час виконання будь-якого руху. При цьому підраховують, наскільки збільшується кількість помилок, а потім визначають рівень автоматизованості руху.

Деякі рухи, наприклад ходьба, можуть бути настільки добре освоєні, що розумова робота під час їхнього виконання стає навіть ефективнішою, ніж у спокої.

Таким чином, технічна майстерність спортсменів не може бути оцінена будь-яким одним показником.Його повна характеристика потребує багатостороннього підходу. Крім обсягу, різнобічності та раціональності технічних процесів, якими володіє спортсмен, необхідно враховувати їх ефективність (за допомогою абсолютних, порівняльних або реалізаційних критеріїв) та освоєність техніки.

Підвищення професіоналізму тренера як один із провідних факторів зростання спортивної майстерності спортсменів

Президент Міської федерації боксу І.С. Колесник, Ульяновськ

Проблемою пошуку інноваційних підходів до підвищення тактичної та стратегічної підготовленості спортсменів у кожному виді спорту мають займатися тренери. Саме тренер повинен отримувати нову інформацію про особливості методики підготовки боксерів у різних регіонах, країнах, національних школах та своєчасно її переробляти та трансформувати з урахуванням особистого досвіду практичної діяльності у принципово новий підхід до розробки власної інформативної методики. Про наявність творчого підходу наставника до досягнення його підопічними спортивної майстерності свідчить насамперед динаміка сталого приросту показників тренованості за всіма основними напрямками спортивної підготовки.

Для доказу висунутого становища - залежності зростання від ступеня професійної майстерності спортивного педагога - ми зробили спеціальне дослідження. У трьох спортивних школах, що спеціалізуються на підготовці боксерів, були виявлені тренери, які бажають взяти участь у даному педагогічному експерименті. 7 тренерів з вищою спеціальною освітою, але з різним досвідом практичної діяльності (від 3 до 18 років тренерського стажу) у віці 26 - 46 років увійшли до складу експериментальної групи (ЕГ), решта 6 осіб, також з різним рівнем теоретичної та практичної підготовленості та віком, становили контрольну групу (КГ). Перед початком експерименту спортсмени, учні, що беруть участь у експерименті тренерів, пройшли тестування із загальної, спеціальної фізичної та техніко-тактичної підготовленості. Крім того, враховувалися їхні досягнення за результатами участі у змаганнях за попередній рік.

Для тренерів ЕГ і КГ було розроблено спеціальний опитувальник, що дозволяє визначити такі важливі дані, що характеризують прагнення педагога до розширення свого кругозору та підвищення професійного рівня:

Знання тренером науково-методичних публікацій з методики підготовки боксерів різної кваліфікації та інших питань виховання та тренування;

Перерахування найбільш значущих особисто для даного тренера питань, що відбилися у тій чи іншій роботі;

Вміння об'єктивно оцінювати інформацію, що міститься у тій чи іншій науково-методичній публікації;

Готовність до застосування у своїй практиці підготовки боксерів новинок, що заслуговують на увагу і знайшли відображення у спеціальній літературі;

Один раз на тиждень ми знайомили тренерів ЕГ та КГ з різними системами вправ, які використовуються спортсменами високого класу на різних етапах своєї підготовки; новими методичними прийомами, що дозволяють більш зрозуміло викладати особливості різних форм і видів тактики ведення бою, використання різних дистанцій у процесі поєдинку; сучасними розробками тренажерів та тренажерних пристроїв, спеціалізованих у галузі розвитку провідних рухово-координаційних якостей, і т.д.

Спортивні педагоги отримували можливість переконатися у доцільності використання різноманітних тестів визначення різних видів підготовки спортсменів у тому чи іншому етапі тренування залежно від поставлених завдань; застосування найпростіших технічних засобів контролю за основними параметрами рухових дій, що виконуються (мілісекундомера, динамометра та їх різних модифікацій); різноманітних пристроїв, що імітують зображення людини з позначеними зонами для виконання ударних дій, що сприяло підвищенню їхньої точності; підвішених груш, мішків із спеціальними розмітками, що мають конкретну методичну спрямованість.

Тренери, що входили в ЕГ на добровільній основі, як правило, жваво відгукувалися на всі пропозиції щодо модернізації навчально-тренувального процесу і охоче використовували комплекси фізичних вправ, що рекомендуються нами, для вирішення конкретних завдань тренування. Шість тренерів із семи силами, що займаються, підготували за нашими ескізами спеціальні щити-тренажери різної методичної спрямованості, придбали динамометри та мілісекундомери з відповідними пристосуваннями для вимірювання сили ударних впливів у різних умовах та ситуаціях боксерського поєдинку, зумовлених тактичним задумом тренера.

Ми використали також методику залучення спортивних педагогів до розробки нових варіантів запропонованих нами рухових завдань з метою формування у них творчого підходу до змісту кожного навчально-тренувального заняття. Слід зазначити, що педагоги виявили очевидну зацікавленість і активність, оскільки розуміли і власний досвід переконувалися у цьому, що запропонований нами підхід до організації та проведення занять стимулював активність котрі займаються, сприяв підвищенню їхньої зацікавленості. Це виражалося у великій кількості підходів до виконання тих чи інших завдань, прагнення отримати зворотну інформацію про параметри кожної рухової дії тощо.

У КГ спортивні педагоги проводили тренувальні заняття у звичному режимі, використовуючи традиційні, усталені методи організації та проведення занять, не відволікаючись на непотрібні, на думку, малозрозумілі нововведення. Деякі просили дозволу ознайомитись із творчими завданнями, не застосовуючи їх у своїй практичній діяльності.

Через півроку після початку нашого дослідження було проведено повторне опитування тренерів ЕГ та КГ з тим самим переліком питань. Педагоги ЕГ не тільки краще орієнтувалися в особливостях кожного завдання, але швидше і правильніше називали роботи та їх авторів з проблеми, на їхню думку, більш значущою та актуальною. Вони краще орієнтувалися в особливості методики підготовки боксерів провідними тренерами країни, а також перераховували відмінні особливості діяльності національних шкіл боксу.

Практично всі тренери ЕГ на своїх зайнятих використовували запропоновані нами нові комплекси фізичних вправ, спрямовані на підвищення рівня спритності та точності завдання ударів. Їхні учні стали пробувати себе у різних формах ведення бою, прагнули до пошуку оптимального темпу та ритму рухів у кожному раунді. Значно зріс арсенал фінтів і спеціальних підготовчих дій. Спостереження показали підвищення щільності навчально-тренувальних занять, збільшення різноманітності використовуваних засобів та методів підготовки.

Повторне тестування рівня фізичної, тактико-технічної підготовленості боксерів за тими ж тестами показало, що у ЕГ тренерів рівень спортивної майстерності учнів значно вищий.

Таким чином, проведені дослідження підтвердили, що рівень професійної майстерності тренера зумовлений постійним розвитком та вдосконаленням напрямів та підходів у підготовці спортсменів високого класу, що обумовлено змінами у соціальній, економічній та інших сферах нашого життя, покращенням умов підготовки спортсменів, у тому числі матеріально-спортивної основи, впровадженням у навчально-тренувальний процес нових досягнень, сучасних розробок, тренажерів, тренажерних пристроїв, спеціального інвентарю та іншого устаткування. Життя не стоїть на місці, і щоб успішно вчити інших, потрібно постійно вчитися саме

Здобуття того чи іншого розряду - серйозний крок від аматорського спорту до професійного. А присвоєння звання – це вже заслужене визнання здобутків іменитого спортсмена. Але багато хто плутається в існуючих у російському спорті розрядах і званнях, їхньому порядку. Постараємося внести ясність цією статтею.

Спортивні звання та розряди

Спортсменам на початку кар'єри надаються розряди, а після досягнення всіх останніх - звання. Починається сходження до п'єдесталу з юнацьких спортивних розрядів:

• 3-й юнацький;
• 2-й юнацький;
• 1-й юнацький;
• 4-й розряд (застосовуємо тільки в шахах - потрібно розіграти не менше 10 партій і набрати при цьому не менше 50% очок у груповій грі);
• 3-й розряд;
• 2-й розряд;
• 1-й розряд.

Зазначимо, що юнацькі розряди присвоюються лише в тих різновидах спорту, де вік – вирішальний чинник на змаганнях, де важлива сила, витривалість, швидкість реакції, швидкість учасника. Там, де вона не є важливою перевагою чи недоліком (наприклад, в інтелектуальному спорті), юнацький розряд не присвоюється.

Той, хто має 1-й спортивний розряд, можуть бути присвоєні вже звання. Перерахуємо їх у порядку зростання:

• майстер спорту;
• майстер спорту міжнародного класу/гросмейстер;
• заслужений

Давно існуючий звичай наказує називати майстрів спорту міжнародного рівня в інтелектуальних іграх (шашки, шахи тощо) гросмейстерами.

ПРО ЄВСЬК

У РФ підтвердження та присвоєння спортивних розрядів та звань визначає документ, який називається Єдиною всеросійською спортивною класифікацією (ЄВСК). Він вказує норми у кожному виді спорту, які необхідно виконати, щоб отримати певний із розрядів та звань. Перший такий документ було затверджено 1994 року; приймається ЄВСК на чотири роки. Сьогодні для дійсний варіант 2015-2018 рр., для літніх -2014-2017 рр.

Документ спирається на Всеросійський реєстр видів спорту та список визнаних Міністерством спорту РФ видів спортивних ігор. Документ диктує як нормативи, які треба виконати для здобуття того чи іншого спортивного розряду чи звання, так і умови, за дотримання яких все це має відбуватися: рівень противника, важливість змагань, кваліфікація суддівського складу.

Навіщо потрібний спортивний розряд?

Присвоєння розрядів у спорті має кілька чітко означених цілей:

• Масова популяризація занять спортом.
• Стимул для підвищення рівня спортивної підготовки та майстерності.
• Моральне заохочення спортсменів.
• Уніфікація оцінок здобутків, майстерності.
• Твердження єдиного всім порядку присвоєння спортивних розрядів і звань.
• Розвиток та постійне вдосконалення сфери фізичної культури та спорту.

Порядок присвоєння

Торкнемося спільних важливих моментів присвоєння звань та розрядів:

• Спортсмени обов'язково мають бути розділені на юніори, молоді люди, дорослі.
• Юний спортсмен, який взяв участь у плановому змаганні та виконав необхідні норми для певного розряду, отримує останній. Про це свідчить значок та спеціальна кваліфікаційна книжка.
• Залікова книжка спортсмена обов'язково має бути зареєстрована в організації, де він одержав цей документ. Надалі на всіх змаганнях, в яких братиме участь спортсмен, вноситиме до цієї кваліфікаційної книжки всі відомості про його результати на змаганнях, присвоєних та підтверджених розрядах, завойованих призах. Кожен запис робиться з опорою на певний протокол, засвідчується підписом відповідальної особи та печаткою спортивної організації, яка організувала змагання.
• Присвоєння спортивного звання – прерогатива Міністерства спорту РФ. На підтвердження його спортсмен отримує посвідчення та почесний

Вимоги до присвоєння розрядів та звань

А тепер розглянемо вимоги, які має виконати спортсмен, і чому він повинен відповідати, щоб отримати певний розряд:

• Підстава для присвоєння розряду – лише певний вимірний результат спортивної діяльності: заняття конкретного місця на офіційних іграх чи змаганнях, досягнення протягом останнього року певної кількості перемог над суперниками конкретного рівня, виконання низки кількісних нормативів у видах спорту, де вони можливі.
• Кожен розряд чи звання мають на увазі досягнення спортсменом певного віку.
• Якщо в рамках змагання спортсменам присвоюються розряди та звання, то воно має відповідати цілому зводу суворих правил: склад та рівень учасників, певна кількість суддів та спортсменів, кількість виступів, поєдинків та ігор у відбірному та основному етапі.
• На міжнародних змаганнях додатково визначається найменша кількість країн-учасниць. Щоб отримати звання майстра спорту міжнародного класу чи гросмейстера, потрібна участь у змаганнях такого рівня.
• Вищі звання присвоюються лише громадянам РФ і лише Федеральним агентством з фізкультури та спорту.
• Розряди правомочні надавати регіональні виконавчі органи сфери фізкультури та спорту.
• Свій спортивний розряд спортсмен повинен підтверджувати не рідше одного разу на два роки.

Усі розряди та звання спорту до РФ регламентуються ЄВСК. Після отримання тієї чи іншої категорії за наведеним порядком та в рамках актуальних вимог, спортсмен повинен також періодично підтверджувати її.